ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
דף בחר

תרופה הוליסטית

צוות רפואה הוליסטית של מרפאת גב. צורת ריפוי מחשיבה את כל הגוף, הנפש, הרוח והרגשות של האדם בחיפוש אחר בריאות ורווחה מיטביים. בעזרת פילוסופיית הרפואה ההוליסטית ניתן להגיע לבריאות מיטבית, המטרה העיקרית של השגת איזון תקין בחיים. אמנות ומדע הריפוי הפונה לאדם כולו דרך הגוף, הנפש והנשמה. התרגול משלב טיפולים קונבנציונליים ואלטרנטיביים למניעה וטיפול במחלות, והכי חשוב, לקידום בריאות מיטבית.

מצב זה של בריאות הוליסטית מוגדר כזרימה בלתי מוגבלת וללא חסימה של אנרגיית כוח החיים של הפרט דרך הגוף, הנפש והרוח. הוא כולל דרכי אבחון וטיפול בטוחות ומתאימות. זה כולל ניתוח של אלמנטים רגשיים, סביבתיים, אורח חיים, תזונתיים ופיזיים. הוא מתמקד בחינוך המטופל והשתתפות בתהליך הריפוי. רופאים העוסקים בצורת רפואה זו נוטלים על עצמם אפשרות בטוחה ויעילה באבחון ובטיפול. זה כולל חינוך לשינויים באורח החיים וטיפול בעצמי, בדומה לכירופרקטיקה.


נושאי TT - TALENT | קול הבריאות 360

ד"ר אלכס חימנז ו(כישרון) דנו בנושאים ובעיות...
מהי מחלת קרוהן? סקירה

מהי מחלת קרוהן? סקירה

מחלת קרוהן היא מחלת מעי דלקתית (IBD). IBD הם בעיות בריאותיות המשפיעות על מערכת העיכול על ידי גרימת דלקת הנמשכת זמן רב יותר מאשר קלקול קיבה ממוצע או זיהום קל. רוב האנשים חושבים כי מערכת העיכול מורכבת רק מהקיבה, המאחסנת ומפרקת מזון, וגם מהמעיים הדקים והגדולים, שמוציאים את הפסולת מהמערכות שלנו דרך שתן וצואה. אבל זה יותר מסתם זה. הפה והוושט הם גם חלק ממערכת העיכול ובעיות בתוכם עלולות להקשות על הדברים וכואבים בהמשך הדרך. בעוד שחוקרים חוקרים את מחלת קרוהן זה כמה עשורים, אין להם תשובה בלתי מעורערת לגבי הגורם למחלה זו. מאמר זה ייקח אתכם למסע בהיסטוריה, הגורמים, הסימפטומים, האבחנה והטיפול במחלת קרוהן, כמו גם מה העתיד. על פי קרן קרוהן וקוליטיס באמריקה, כ- 700,000 אנשים בארצות הברית סובלים ממחלת קרוהן בעוד שלשלושה מיליון איש יש IBD כלשהו. זה שווה ערך למספר האנשים החיים בוושינגטון הבירה

 

הבנת מחלת קרוהן

 

מחלת קרוהן תוארה לראשונה על ידי ד"ר בריל ב 'קרוהן בשנת 1932 בסיוע ד"ר ליאון גינזבורג וד"ר גורדון ד. אופנהיימר. קרוהן נולד בשנת 1884 בניו יורק כאחד מתוך 12 ילדים. הוא הפך לרופא בגלל האהדה שהייתה לו לאביו שסבל מבעיות עיכול איומות. קרוהן היה חלק מקבוצת רופאים עצומה שהצטרפה לבתי ספר רבים לרפואה מכובדת בתחילת המאה ה -20, וסיימה את לימודיה במכללה לרופאים ומנתחים באוניברסיטת קולומביה בשנת 1907. באוניברסיטה הוא קיבל תואר שני, תואר דוקטור. ומרפאה למחקר על דימום תוך בטני. הוא לא יכול היה לשלם את העלות הגבוהה (35 דולר) עבור שתי התארים לשעבר מכיוון שלא רצה לבקש מאביו את הכסף. הוא בילה 2.5 שנים כמתמחה בבית החולים המהולל בהר סיני, אחד מבין 8 המתמחים היחידים שנבחרו מ -120 מועמדים. הוא מצא הומור במקצועו שבחר שהוא ציטט בביוגרפיה שלו באומרו: "זה היה המזל שלי (או אולי המזל שלי) לבלות את רוב חיי המקצועיים כתלמיד של עצירות ושלשול. לפעמים הייתי רוצה לבחור באוזן, באף ובגרון כמומחיות ולא בקצה הזנב של האנטומיה האנושית.

 

מרבית הגסטרואנטרולוגים באותה תקופה היו מנתחים, אך המחקר של קרוהן היה כזה שהוא הצטרף לאגודה האמריקאית לגסטרואנטרולוגיה בשנת 1917, לאחר שהדריך אותו ד"ר וויליאם ג'יי מאיו, שמרפאתו נותרה אחד הגופים החשובים ביותר של הידע הרפואי האמריקני ביותר מ- 100. שנים לאחר מכן. למרות שהיה נשוי עם שני ילדים, היה קרוהן נצרך בעבודתו ובמטופליו, עם שיחות בית יומיות וליליות. אולי חשוב עוד יותר היה עבודתו על "השפעות הבטן" שפרסם בשנת 1928. הוא עבד עם ד"ר ג'סי שפריו בהר סיני, שסבל מהפרעת הקיבה בעצמו. קרוהן מצא כי היהודים רבים סובלים מהמצב, ומכיוון שהר סיני הודה ברבים מהם, הוא מצא הרבה חולים ללמוד. בסופו של דבר הוא היה ראש המחלקה לגסטרואנטרולוגיה בהר סיני והיה קשור לבית החולים במשך 60 שנה. הוא הצטרף למאמציו של המנתח ד"ר א.א. ברג יחד עם גינזבורג ואופנהיימר להקים פרויקט המוקדש לגידולי מעיים ולהחמרות. המחקר המשולב שלהם איפשר לקרוהן להציג מאמר בפני האגודה האמריקנית לגסטרואנטרולוגיה במאי 1932 באטלנטיק סיטי בשם "גרנולומה לא ספציפית של המעי" ואחריה שנייה בשם "איליטיס טרמינלית: ישות קלינית חדשה". קרוהן העדיף את המונח דלקת קרום המוח האזורי מכיוון שהוא האמין שהוא קיים רק בחלק הדיסטלי של המעי הדק, וחשש שאנשים יניחו שהוא קטלני כשראו את המילה "מסוף". זמן קצר לאחר מכן, המונח מחלת קרוהן הפך לתפוס הכל עבור כל דלקת מפרקים סופנית או אזורית. קרוהן לא רצה את "הכבוד", אך עמיתיו התעקשו.

 

ההיסטוריה של המחלה מתועדת כבר בשנת 850 לספירה, והשפיעה על מלך אלפרד באנגליה. האוכלוסייה האמינה שהוא נענש על חטאיו, אך נוכחותן של פיסטולות וכאב מהאכילה מדברת אחרת. כ -150 שנה לפני שמחלת קרוהן קיבלה את שמה, רופא איטלקי בשם ג'ובאני בטיסטה מורגני תיאר את המחלה בשנת 1761. קרוהן פרש רשמית בשנת 1948 אך המשיך לעסוק ברפואה עד אמצע שנות ה -90 לחייו. הוא נפטר ב- 29 ביולי 1983, 11 חודשים פחות מיום הולדתו המאה. בשנתו האחרונה החלו חבריו, משפחתו ועמיתיו להקים את קרן המחקר Burr B. Crohn בבית החולים Mount Sinai.

 

מה גורם למחלת קרוהן?

 

מחלת קרוהן מטרידה רופאים וחוקרים במשך עשרות שנים מכיוון שלא ניתן למצוא סיבה מדויקת, המגבילה את יכולתם לטפל בה באופן מלא. הרגלי תזונה לקויים יחד עם רמות מתח גבוהות היו הגורם המקורי העיקרי לסוגיה הבריאותית, אך עם השנים נחשבים אלה כגורמים המחמירים את המצב ולא גורמים לו. שני גורמים הבולטים במחקר של ימינו הם תורשה ומערכת חיסון שאינה תפקודית. כמו רבים מהמחלות העיקריות, אם מישהו ממשפחתך סבל ממחלת קרוהן, יש סיכוי גבוה בהרבה שגם אתה. בכל פעם שאתה הולך לרופא חדש, זה צריך להיות אחד הדברים הראשונים שאתה מודיע להם בעת מילוי תרשים היסטוריה משפחתית. באופן זה אם כל אחד מהתופעות הללו מתבטא, לרופא שלך יהיה בסיס ידע ממנו ניתן להמשיך. למרות האמונה שלגנטיקה יש חלק מהותי, נכון לעכשיו, הרופאים לא יכולים לחזות מי יחלה במחלת קרוהן על סמך ההיסטוריה המשפחתית.

 

תיאוריה מובילה נוספת היא שתגובה לא חוקית של מערכת החיסון של הגוף עלולה לגרום להתפתחות מחלת קרוהן. התיאוריה מציעה כי חיידקים או נגיפים מסוימים עלולים לגרום למחלת קרוהן על ידי גרימת תגובה חריגה של מערכת החיסון כאשר הגוף מגן עליה. התגובה גורמת למערכת החיסון לתקוף את התאים שלה במערכת העיכול, מה שמוביל לדלקת. מחלת קרוהן תוקפת אנשים בכל הגילאים, המינים והעדות, אולם מאפיינים אלה נחשבים כמובילים לסיכוי גדול יותר לחלות במצב.

 

  • גיאוגרפיה: אנשים המתגוררים באזורים עירוניים / מתועשים נוטים יותר לפתח מחלת קרוהן מאשר לאנשים החיים באזורים כפריים. זה מצביע על כך שדיאטות מלאות במזון מעודן או כבדות בשומן נוטות יותר לגרום למחלת קרוהן, בעוד שאנשים שאוכלים דיאטות טריות יותר ונקיות מכימיקלים נוספים נוטים יותר להימנע מכך.
  • היסטוריה משפחתית:אף על פי שהרבה אנשים חולים במחלת קרוהן מבלי שקרוב משפחה יחיד סובל מאותו הדבר, אצל כל אחד מכל 1 אנשים הסובלים ממחלת קרוהן (5%) יש קרוב משפחה שיש לו אותה. בין 20% ל -1.5% מהאנשים. עם IBD יש קרוב משפחה מדרגה ראשונה (הורה, אח, ילד) שיש להם גם IDB.
  • עישון:כמו מחלות רבות אחרות, עישון מגביר את חומרת מחלת קרוהן, והוא הסיכון היחיד לשליטה לפתח אותה. אף אחד לא יכול לגרום לך להפסיק לעשן, אבל אם אתה חווה את הסימנים הראשוניים של מחלת קרוהן, זה הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות בעצמך.
  • מוצא אתני: אחד החלקים המתסכלים ביותר של מחלת קרוהן הוא האקראיות שיש לה למי שהיא מכה. קווקזים הם קבוצת הסיכון הגבוהה ביותר, במיוחד אלה ממוצא יהודי מזרח אירופי. עם זאת, אפרו-אמריקאים ואנשים ממוצא אפריקני שחיים בבריטניה ראו את מספרם עולה בעקביות בעשורים האחרונים בכל הנוגע להתפתחות מחלת קרוהן.
  • גיל:נדיר נוסף. כל אחד בכל גיל יכול לחלות במחלת קרוהן, אך לרוב היא מאובחנת לפני גיל 30, דבר המצביע על כך שהיא קשורה לצמיחה ובגרות. זוהי אחת המחלות הנדירות שבהן הסיכוי שלך לפתח אותה פוחת ככל שאתה מתבגר.
  • בליעת תרופות אנטי דלקתיות: תרופות לא סטרואידיות הכוללות איבופרופן, נפרוקסן נתרן, דיקלופנק וכו ', עלולות להוביל לדלקת במעי, דבר המחמיר את מחלת קרוהן. אם יש לך תסמינים של מחלת קרוהן, עשה כמיטב יכולתך כדי להימנע מ- Aleve, Advil, Voltaren, Motrin IB וכו '.

 

מהם התסמינים של מחלת קרוהן?

 

כאשר מחלת קרוהן מתחילה לתפוס את גופו של האדם, הם יחוו כאבי בטן, עייפות, ירידה במשקל, תת תזונה ושלשול חמור. זה לא עוקב אחר דפוס מוגדר שכן מחלת קרוהן יכולה להשפיע על חלקים שונים במערכת העיכול עבור אנשים שונים. אמנם יש קווי דמיון רבים, אך נדיר ששני מקרים דומים זה לזה. מחלת קרוהן גורמת לדלקת במערכת העיכול המתפשטת עמוק יותר ויותר ברקמת המעי באזורים הפגועים. תרופות רגילות יכולות להפחית את עוצמת הכאב, אך הזיהום עמוק מכדי שיוכל לעשות הרבה יותר. תסמינים אלו יכולים להיות מכאיבים ביותר, מביכים עבור אלו הסובלים מעייפות או משלשול חמור, ומחלישים, מה שגורם לסובל להחמיץ ימים, שבועות או אפילו חודשים של עבודה או לימודים תוך שהוא מבקש טיפול ולומד כיצד להתמודד. החלקים הנפוצים ביותר בגוף עבור מישהו הסובל ממחלת קרוהן הם המעי הדק והמעי הגס. הבעיה הגדולה ביותר באבחון מחלת קרוהן בשלב מוקדם והתחלת הטיפול בה היא שרבים מהתסמינים שלה דומים לשלל מחלות אחרות, כולל:

 

  • מקרים של שלשול
  • קַדַחַת
  • כאבי בטן / התכווצויות
  • הופעת דם בצואה
  • עייף
  • אובדן תיאבון
  • ירידה בלתי מוסברת במשקל
  • פצעים בפה
  • פיסטולות סביב פי הטבעת גורמות לכאבים או לניקוז

 

ברוב המקרים ניתן לייחס את הופעתם של אחד או אפילו כמה מהתופעות הללו למספר כלשהו של זיהומים או נגיפים. רופא טוב ישלול את אלה הראשונים, לעתים קרובות עם תכנית תרופות פשוטה. אם לא חלה התקדמות, פוטנציאל מחלת קרוהן מתגבר. הסימפטומים הבטוחים הדורשים נסיעה לרופא כוללים: דם בצואה, מספר פרקים של שלשול שאינם נפסקים עם השימוש בתרופות ללא מרשם; חום שנמשך יותר מיומיים ללא הסבר; לרדת במשקל בלי להתכוון או בלי הסבר ראוי (הרעלת מזון, חיידק בטן וכו ') חוסר תיאבון, אכילת יתר ועייפות הם כל הסימנים לתת תזונה. כאשר הגוף שלך לא מקבל את החומרים המזינים הנכונים מהמזון שאתה אוכל, קשה לו להדוף מחלות וזיהומים. ללא טיפול, הסימפטומים של מחלת קרוהן הופכים להיות חמורים ביותר, כולל:

 

  • דלקת בדרכי הכבד ו / או דרכי המרה
  • דלקת במפרקים
  • דלקת בעיניים
  • דלקת עור
  • בילדים עיכוב של צמיחה ו / או התפתחות מינית

 

מה האבחנה של מחלת קרוהן?

 

כאשר אחד או יותר מהתסמינים נמשכים והרופא שלך פסל גורמים הולכי רגל נוספים, תשומת הלב חייבת להתמקד באפשרות של מחלת קרוהן כגורם. תסמינים שונים יכולים להיות סוגים שונים של קרוהן או אפילו סוג אחר של IBD. סוגי מחלת קרוהן כוללים:

 

  • אילוקוליטיס:זוהי הצורה השכיחה ביותר של מחלת קרוהן. זה משפיע על שני המעי - קצה המעי הדק, המכונה גם המעי הגס הסופי. תסמינים שכיחים כוללים שלשולים, התכווצויות, כאבים באזור הבטן הימנית התחתונה וירידה משמעותית במשקל.
  • איליטיס:סוג זה של מחלת קרוהן משפיע רק על המעי הגס. הסימפטומים שלה זהים בדרך כלל לאילוקוליטיס. במקרים חמורים, פיסטולות ומורסות דלקתיות יכולות להופיע בחלק הימני התחתון של הבטן.
  • מחלת קרוהן במערכת העיכול:משפיע על הקיבה ועל תחילת המעי הדק המכונה תריסריון. הסימפטומים יכולים לכלול ירידה במשקל, חוסר תיאבון, הקאות תכופות, התקפי בחילות תכופים.
  • ג'ג'ואיליטיס:סוג זה של מחלת קרוהן משפיע על הג'חונום, שהוא החצי העליון של המעי הדק. אזורי דלקת טלאים במחצית העליונה של הג'חונום אופייניים לסוג זה של מחלת קרוהן. הסימפטומים אינם חמורים בצורה זו, אך לא פחות חשוב לאבחן. הם כוללים כאב קל עד אינטנסיבי או התכווצויות בעקבות ארוחות בבטן או בבטן; התקפי שלשול; פיסטולות היוצרות לטווח ארוך במקרים חמורים או אם הדלקת נמשכת זמן רב מבלי להיות מטופלת.
  • קוליטיס גרנולומטוס של קרוהן: סוג זה משפיע רק על המעי הגס. תסמינים אופייניים הם שלשול, דימום ברקטום, מצבים סביב פי הטבעת הכוללים כיבים, פיסטולות, מורסות, וכאבי פרקים, או נגעים בעור.

 

אף בדיקה לא מאשרת אבחנה של מחלת קרוהן. במצבים אחרים יש את אותם הסימפטומים, כולל זיהומים חיידקיים, כך שייקח זמן מה להגיע למעשה לאבחון למרות ימים, שבועות או חודשים של התסמינים.

 

מה אתה יכול לצפות מהרופא שלך?

 

הדבר הראשון שרופא יעשה הוא לבצע בדיקה גופנית סטנדרטית של כל גופך, כולל שאלות על ההיסטוריה המשפחתית שלך, שגרת היומיום שלך, כמו גם תזונה ותזונה. מענה על כל אלה באופן מלא וכנה יאפשר לרופא שלך לשלול או לצמצם מחלות מסוימות הרבה יותר מהר. בדיקות אבחון יגיעו בצורה של משיכות דם ודגימות צואה. אלה יכולים לבטל את קיומן של הרבה מחלות ולהתמקד במה שיכול להיות המקרה. אם אלה אינם חד משמעיים, סביר להניח שרוב הרופאים יבצעו צילומי רנטגן במערכת העיכול העליונה והתחתונה שלך, ויראו דברים כמו דלקת וכיבים. ניתן גם להזמין בדיקת ניגודיות כדי לראות את ההבדל הברור בין מה שצריך להיות שם לבין מה שלא צריך. זכור להביא איתך חבר או בן משפחה לפגישות אלה, מכיוון שזה יכול להיות מכריע לעבור את כל האפשרויות והאבחון הפוטנציאלי של מחלת קרוהן. ככל שהבדיקות מתקדמות, מומלץ לפנות לחברת הביטוח שלך וליידע אותם מה קורה כדי שיוכלו לתת לך מידע על אילו בדיקות מכוסות ואולי לא. דאג לרשום כמה שיותר מידע עם הרופא שלך ולשאול שאלות שאינך מבין.

 

אם צילומי הרנטגן הראשוניים לא מצליחים לצמצם את הבעיה, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על אנדוסקופיה. זהו הליך המתבצע על ידי הצבת מצלמה זעירה המותקנת עם תאורה כדי להביט בדרכי העיכול והמעיים שלך. הם הרבה יותר פולשניים מצילומי רנטגן בחזה, אך התקדמויות טכנולוגיות רבות הפכו אותו לסובלני בהרבה. רופא GI יכול להשתמש במעט הרדמה מקומית ובמצלמה קטנה בכדי להפיל את גרונך ולהשבית את רפלקס האיתור. זה מאפשר ל- GI לצפות בפה, בוושט, בבטן ובחלק הראשון של המעי הדק שלך, המכונה התריסריון, ומחפש סימנים מדויקים של דלקת או כיבים.

 

אנדוסקופיה שנייה היא קצת יותר מטלה. המכונה גם קולונוסקופיה, והיא דורשת פינוי מוחלט של מערכת העיכול שלך לפני שהרופאים יכולים להסתכל. פירוש הדבר שתקח תרופות כדי לנקות אותה, מה שיגרום לא מעט נסיעות לשירותים ולא יהיה נעים מדי. הליך זה מחייב בדרך כלל שתיית נוזל שפועל כצורת משלשל קיצונית למדי ותדרוש ממך חופש מהעבודה או מבית הספר למשך לפחות יום תוך כדי השפעותיו. ברגע שתגיע למתקן הרפואי, תינתן לך הרדמה שתדפוק אותך, וזה דבר טוב שכן המצלמה תיכנס דרך פי הטבעת שלך ותעלה למעלה כדי להסתכל על המעי הגס שלך. אם ישנם מבנים חריגים באנדוסקופיה, רופאים עשויים לרצות לאסוף ביופסיה של המעי הגס או אזור אחר. זה נעשה באמצעות כלי להסרת מעט רקמה מתוך המעי או בחלק אחר של מערכת העיכול שלך לצורך ניתוח. יש אפס כאב הקשור לביופסיה.

 

במהלך הקולונוסקופיה עשוי הרופא לרצות לבצע הליך נוסף המכונה כרומואנדוסקופיה. בהליך זה מרוססים נוזל כחול למעי הגס. זה חושף שינויים קלים ברירית המעי שלך שיכולים להיות פוליפים או שינויים אחרים המאמינים כי הם טרום סרטניים. פירוש הדבר שהם עשויים להיות מקדימים לשינויים בגופכם העלולים להפוך לתאי סרטן. אם מתגלים פוליפים, ניתן להסירם ולבצע ביופסיה כדי לקבוע אם הם שפירים או ממאירים. אם משתמשים בנוזל הכחול, לתנועות המעי יהיה גוון כחול מוחלט אליהם במשך הימים הקרובים.

 

ישנם חלקים במעי הדק שלא ניתן לראות במהלך קולונוסקופיה או אנדוסקופיה. זה דורש הדמיית מעי דק שעובד באמצעות ניגוד בעל פה - משהו שאתה שותה - יחד עם סריקת טומוגרפיה ממוחשבת (CT) או סריקת הדמיה תהודה מגנטית (MRI). כמה שזה נשמע רדיקלי, זה יכול להיות כרוך בבליעת מצלמה בגודל ובצורה של שטר, שמצלמת את המעי הדק והמעי שלך בזמן שהיא עוברת דרך מערכת העיכול שלך. הוא גורש ללא פגע במהלך תנועת מעיים עתידית. אם קשה להגיע לחלקים במעי, ניתן להשתמש באנדוסקופיית בלון. זה לא בלון אמיתי, אבל הרעיון זהה. תזוזת המבנה באובייקט מלא אוויר יוצרת מקום למצלמה להיכנס ולהקליט.

 

מהו אינדקס פעילות המחלות של קרוהן (CDAI)?

 

אינדקס הפעילות של מחלת קרוהן (CDAI) הוא כלי מחקר המאפשר לחוקרים, רופאים וחולים לכמת את מידת הכאב של מחלת קרוהן בכל זמן נתון. היא פותחה לראשונה על ידי WR בסט ועמיתיו במרכז הבריאות האזורי במערב התיכון של אילינוי בשנת 1976. למדד יש שמונה גורמים שהוא שוקל, שכל אחד מהם משוקלל ואז נוסף יחד כדי לחשוף ציון סופי. ה- CDAI מסייע למחקרים גדולים לאבחן עד כמה התרופה יעילה לאנשים הסובלים ממחלת קרוהן. זה מצוין לקביעת איכות חייהם של הסובלים ממחלת קרוהן כדי לתת לרופאים אחיזה טובה בכאב שאדם יכול לסבול לפני שאיכות חייהם באמת מתחילה לסבול. שמונת המשתנים המעורבים ב- CDAI הם:

 

  • אחוז סטיית משקל תקני
  • המטוקריט של <0.47 (גברים) ו- 0.42 (נשים)
  • נוכחות של מסת הבטן (0 אם אין, 2 אם מוטל בספק, 5 אם הוא מוגדר)
  • האם המטופל נוטל לומוטיל או מרפא על מנת להפחית התקפי שלשול?
  • איך מרגיש המטופל באופן כללי בסולם מ -0 (טוב) ל -4 (נורא). זה אחראי לכל יום במשך שבעה ימים ברציפות.
  • נוכחות של סיבוכים
  • כאבי בטן מדורגים מ- 0 (אף אחד) ל -3 (חמורים) במשך שבעה ימים רצופים.
  • הקלטה של ​​מספר הצואה הנוזלית או הרכה במשך שבעה ימים רצופים.

 

לשמונת הגורמים הללו מוקצים משקלים שונים, כאשר נוכחות סיבוכים ולקיחת Lomotil או אופיאטים מקבלים את המשקלים הגבוהים ביותר (x30 ו- x20). כמו כן מתווספות נקודות לדברים כמו כאבי מפרקים, דלקת בקשתית, פיסטולות אנאליות וסדקים, חום וכו 'כאשר כל המידע הזה נספר מספר, בדרך כלל מוצגות שלוש ספרות. אם לאדם יש ציון של יותר מ -450, הם נחשבים לסובלים ממחלת קרוהן חמורה ופעולות ננקטות בהתאם. אם ה- CDAI נמוך מ -150, אדם נחשב לרמיסיה. אם ציון ה- CDAI של האדם יורד 70 נקודות או יותר מגיבים לטיפול. גרסת עבודה בסולם CDAI ניתן למצוא כאן. למרות שמאוד מועיל, CDAI זכה גם לביקורת מסוימת. העובדה שהיא אינה מתחשבת באיכות החיים האופיינית, עייפות, גורמים אנדוסקופיים, אובדן חלבון או תכונות מערכתיות אחרות.

 

מהם הסיבוכים של מחלת קרוהן?

 

בדומה למחלות קשות רבות אחרות, היעדר טיפול במחלת קרוהן או החמרתה למרות הטיפול עלול להוביל למספר מחלות מסובכות אחרות, חלקן מסכנות חיים. הם כוללים:

 

  • חסימת מעיים: כאשר מחלת קרוהן מדלקת את מערכת העיכול היא עלולה לעבות את דופן המעי, מה שגורם לחלקים במעי לפתח רקמת צלקת ולהתחיל להצטמצם, מה שגורם לתנועות מעיים לא סדירות. אם המעבר נהיה צר מדי הוא באמת יחסום את זרימת מערכת העיכול שלך, ויגרום לתוכנו להיתקע וליצור מחסום משל עצמך. זה יתחיל כעצירות, אך בסופו של דבר יתברר שמשהו חמור יותר מתרחש עם יישום הטיפולים. ניתוח, שבדרך כלל נעשה במהירות לאחר ביצוע האבחנה, יידרש להסיר את החלק של המעי שנפגע. אם חסימת המעי הושלמה, זה דורש ניתוח חירום. סוג זה של ניתוח נעשה בהרדמה מלאה, כלומר אתה ישן לצורך ההליך ולא תרגיש כאב כלשהו במהלך ביצועו. מנתח מבצע חתך בבטן כדי לראות את המעיים. לפעמים זה נעשה בצורה לפרוסקופית כדי למזער את כמות החיתוך שיש לעשות. משם, המנתח ימצא את החלק במעיים שלך שנחסם ויבטל את חסימתו. אולם זה לא היקף ההליך. אם חלק כלשהו במעי נפגע, יש להסירו או להחליפו. זה מכונה כריתת מעיים. אם הוא מוסר, הבריאות העליונות משני צידי הקטע שהוסר מחוברות זו לזו, באמצעות סיכות או תפרים, אשר יכולים להתמוסס או להסיר באמצעות הליך אחר, זה הרבה יותר סביר לכלול לפרוסקופיה. יש כמה מקרים בהם לא ניתן לחבר את הקצוות מכיוון שיש להסיר חלק כה גדול במעי. כשזה קורה, המנתח מוציא קצה אחד דרך פתח בדופן הבטן באמצעות קולוסטומיה או איליוסטומיה. המפתח הוא לבצע את הניתוח לפני שפוגעים בזרימת הדם במעי. לניתוח סיכונים רבים, כולל יותר היווצרות רקמת צלקת, פגיעה באיברים סמוכים, ועוד חסימות במעי.
  • כיבים:כאשר חלקים בגוף מודלקים כרונית, הם מובילים לפצעים פתוחים שאינם נרפאים כרגיל. אלה נקראים כיבים ונמצאים כמעט בכל מקום בגופך, מבפנים או מחוצה לו. לאנשים הסובלים ממחלת קרוהן, הם יכולים להימצא בפה, בפי הטבעת, בקיבה או באזור איברי המין. כיבים לאורך מערכת העיכול הם לעיתים קרובות הסימן הראשון למחלה, אם כי מכיוון שהם אינם ניתנים לזיהוי למעט בפה, עבור רוב האנשים, הם מתגעגעים לעיתים קרובות עד להיווצרות תסמינים אחרים. כיבים יכולים להיווצר גם בתריסריון, בתוספתן, במעי הדק ובמעי הגס. מצב דומה, המכונה קוליטיס כיבית, נוצר רק במעי הגס ואינו חמור כמו מחלת קרוהן. אם כיב פורץ דרך דופן המעי הוא יכול ליצור פיסטולה, קשר בין המעי לעור או לחלקים שונים של המעי. זהו מצב מסוכן מאוד שעלול לגרום למזון לעקוף את המעי שלך או אפילו למעיים לנקז על העור שלך. אם הם מתפתחים למורסות הם עלולים לסכן חיים. כיבים יכולים גם לגרום לאדם להיות אנמי אם יש יותר מאחד מהם במעי הדק או במעי הגס. זה יכול לגרום לאובדן דם תכוף ויכול לדרוש ניתוח.
  • נתח אנאלי: זהו קרע קטן ברקמת פי הטבעת שלך או בעור סביבו שיכול להידבק. זה מביא לתנועות מעיים כואבות. זה יכול לרפא באופן טבעי, אך ללא טיפול מטופל מאיים להגיע לפיסטולה פריאנלית.
  • תזונה: מי שסובל משלשולים, כאבי בטן והתכווצויות עשוי לא להכניס לגופם מספיק חומרים מזינים לתפקוד תקין. התוצאות הנפוצות הן אנמיה מאי צריכת ברזל מספיק או מספיק B-12. אם המעי הדק מודלק, הוא עלול לגרום לבעיות בעיכול מזון ובספיגת חומרים מזינים. אם הבעיה היא במעי הגס, כולל פי הטבעת והמעי הגס, הבעיות כוללות את חוסר היכולת של הגוף לספוג מים ואלקטרוליטים. מה גורם לתת תזונה? ישנן מספר דרכים בהן היא יכולה להיווצר. אחד שרוב האנשים חוו במהלך חייהם הוא שלשול חמור. האם אי פעם עברת הרעלת מזון שהביאה לאירועים מרובים של שלשול או הקאות רעים? בפעם הבאה שתדרוך על סולם אתה עלול להיות מופתע לראות שהורדת כמה קילוגרמים ביום אחד, אולי אפילו עד 10 או 12! כאשר גופך מזהה משהו במערכת העיכול שלך, הוא עושה כל מאמץ לפנות אותו בדרך זו או אחרת. התוצאה היא שהגוף משתמש בנוזלים להובלת היסודות הזרים מהמערכת ועלול להוביל להתייבשות כאשר נוזלים, חומרים מזינים ואלקטרוליטים כמו אבץ, זרחן, מגנזיום, אשלגן ונתרן נפלטים יחד איתו. סיבות אחרות לתת תזונה כוללות כאבי בטן ובחילות. אם אתה אישה שהייתה אי פעם בהריון והתמודדה עם בחילות בוקר, אתה יודע איך אלה מרגישים, וכשהם פוגעים באכילה זה הדבר האחרון שבראש שלך. עם זאת, זה גם מקשה על גופך לאסוף מספיק חומרים מזינים ומספר קלוריות נכון, מה שגורם לו להיחלש עם הזמן. דימום בפי הטבעת, גם כואב וגם מביך, גורם לתת תזונה מכיוון שהכיבים במעיים מובילים לחסרים. נסיעות תכופות לשירותים עלולות לגרום גם לתת תזונה מכיוון שאנשים יבקשו לצמצם את ההרגל הזה על ידי אכילה פחותה כדי למנוע מבוכה. אך צמצום צריכת הקלוריות בגופך עלול לגרום לתת תזונה ולירידה במשקל. גלולה קשה עוד יותר לבליעה היא שתרופות מסוימות של IDB פוגעות ביכולת שלך לומר ניזון. פרדניזון, שהוא קורטיקוסטרואיד נפוץ, יכול לגרום לירידה במסת השריר הבריאה בשימוש ארוך טווח. טיפולים אחרים, כמו sulfasalazine ו- methotrexate, יכולים להפריע לספיגה של חומצה פולית, דבר שהוא חיוני בצמיחת תאים בריאה.
  • סרטן המעי הגס:"ביג סי" מרים את ראשו המכוער בשיתוף עם מחלת קרוהן, למרבה הצער. מחלת קרוהן מגדילה את הסיכון לסרטן המעי הגס. לאנשים ללא היסטוריה משפחתית של מחלת קרוהן או סרטן המעי הגס מומלץ לבצע בדיקת קולונוסקופיה כל עשר שנים החל מגיל 10 כדי לבדוק. אם יש לך היסטוריה משפחתית, בקש מרופא לביצועו במוקדם ובתדירות גבוהה יותר. סרטן המעי הגס מתחיל במעי הגס או פי הטבעת כאשר התאים גדלים בצורה לא תקינה. הרוב מתחיל כגידול הנקרא פוליפ על הציפוי הפנימי של המעי הגס או פי הטבעת. ישנם שני סוגים של פוליפים: אדנומטיים והיפרפלסטיים / דלקתיים. האחרונים בדרך כלל אינם סרטניים והם שכיחים יותר. הראשונים עוברים לעיתים לסרטן. אם הם גדולים מ -50 ס"מ, זה לעתים קרובות יותר, או אם נמצאים יותר משניים. מצב הנקרא דיספלזיה הוא גם סימן אזהרה לסרטן. משמעות הדבר היא כי לאחר הסרת הפוליפ, ישנם אזורים בפוליפ או בבטנה שאינם נראים תקינים, דבר המצביע על כך שמקורם סרטני.
  • בעיות בריאות אחרות:כל מספר מחלות יכול לפקוד מישהו שנפגע ממחלת קרוהן. איך זה משפיע על שאר הגוף שונה מאדם לאדם. בעיות נפוצות יכולות לכלול אנמיה, הפרעות בעור, דלקת פרקים, מחלת כבד ומחלת כיס המרה.
  • ספיגה של Malab:סיבוך של תת תזונה, הוא מקשה על חומרים מזינים חיוניים כמו שומנים, סוכרים, ויטמינים, מינרלים וחלבונים להעביר אותו דרך המעי הדק. דלקת במעיים, סימפטום של מחלת קרוהן, יכולה גם היא לאפשר זאת.
  • חוזק העצם מופחת:סיבוך של תת תזונה, זה מגביר את הסיכון לשברים בעצמות. אם הגוף שלך לא מקבל מספיק ויטמין D, אינו סופג מספיק סידן, או שיש לך דלקת לטווח ארוך, סביר יותר שזה יקרה.
  • עיכוב צמיחה:סיבוך מסוכן לילדים הסובלים ממחלת קרוהן הוא חוסר צמיחה בגלל IBD. כשליש מהילדים הסובלים ממחלת קרוהן ו- 1/10 מהלוקים בקוליטיס כיבית בארה"ב יהיו קצרים מהצפוי. ילדים הסובלים מאחת מהמחלות הללו צריכים לקבל דיאטן אצל הוריהם.

 

מהו הטיפול במחלת קרוהן?

 

לשמוע כי אין תרופה ידועה למחלת קרוהן יכולה להוות מכה מתישה לאנשים הסובלים ממנה. עם זאת, התפתחויות בטיפול מאפשרות את היכולת להפחית במידה ניכרת את הסימפטומים ואף לעורר הפוגה ארוכת טווח אצל חלק מהחולים. בהינתן טיפול מתאים ובמחויבות מצד הסובל, אנשים הסובלים ממחלת קרוהן יכולים לתפקד היטב ולנהל חיים ארוכים ובריאים. החדשות הטובות הן שאם אפשרות טיפול אחת לא עובדת טוב, יש אחרים לנסות. זהו מעשה איזון עבור מרבית האנשים, והצורך לתאר את האיזון בין הרפואה, שינויים בתזונה ובשגרת התזונה שלהם, ולעתים הליכים כירורגיים הם הדרך הטובה ביותר להתקדם למסלול בריא.

 

  • תרופות: תרופות זה מה שרוב האנשים חושבים עליו כשהם חולים, וזה המקרה כאן. תרופה למחלת קרוהן נועדה לדכא את תגובת מערכת החיסון שלך לחלקים המודלקים של מערכת העיכול שלך. דיכוי דלקת יכול לעבור דרך ארוכה להפחתת הכאב מחום, כאב ושלשול. זה גם נותן לגופך זמן להחלים. התרופות יכולות לעזור לך להימנע מהתלקחויות (ראה להלן) ותקופות הפוגה ממושכות לאורך זמן רב יותר ויותר. נדבר על הפוגה בהמשך ספר זה.
  • טיפול משולב:טיפול משולב הוא בדיוק איך שזה נשמע; באמצעות יותר ממקור טיפול אחד בכדי לשלוט במחלת קרוהן. טיפול מסוג זה יכול גם להגביר את הסיכון לתופעות לוואי או אפילו לרעילות, ולכן הרופא שלך צריך לנתח גם אותך וגם את תוכנית הטיפול כדי לראות מה הגיוני ביותר.
  • תזונה ותזונה:כמות המחלות שמשתפרות באופן דרמטי כאשר מתחילים לבצע שינויים דרסטיים בתזונה ובהרגלי התזונה שלהם מדהימים באמת. תזונה טובה באמצעות אכילת סוגים נכונים של מזונות לצורתך הספציפית של מחלת קרוהן יכולה באמת להפחית את הסימפטומים הכואבים של המחלה ולמנוע התלקחויות. הבנת צרכי גופך מבחינת חלבונים, שומנים, פחמימות, מים, ויטמינים ומינרלים יכולה להעניק לך חינוך מעולה מדוע אתה מפתח תופעות לוואי מסוימות וכיצד להפחית את השפעתן. ממש כמו כאשר אתה מקבל הרעלת מזון או קלקול קיבה, חזרה לדיאטה סתמית - שיטת בננות, רוטב תפוחים, אורז, טוסט (BRAT) הידועה בעולם היא דרך נהדרת להפחית את אי הנוחות שעלולה להתרחש בעת אכילת מזון חריף או כאלה. שגורמים להתלקחויות.
  • ניתוח: אף אחד לא רוצה לעבור ניתוח במיוחד באזור רגיש כמו מערכת העיכול שלך. עם זאת, הסטטיסטיקה אומרת כי עד 66% -75% מהאנשים עם מחלת קרוהן יצטרכו לעבור ניתוח בשלב כלשהו. המספר הזה מרתיע, אך מכיוון שרוב האנשים לא מבינים או יכולים לזהות שיש להם מחלת קרוהן עד שהם סובלים מדלקת במעיים. ניתוח הכרחי כאשר תרופות אינן פועלות או אם הדלקת הפכה לחסימה, סדק או פיסטולה, שאינם מאפשרים למעיים או פי הטבעת לעבוד כראוי. כאמור, ניתוחים אלה כוללים הסרת חלק חולה במעי, המכונה כריתה, ולקיחת המנות הבריאות שנותרו והעברתם יחד (אנסטומוזיס). למרות שניתוחים מסוג זה יכולים לחולל הבדל עצום ולשלוח מישהו הסובל ממחלת קרוהן לרמיסיה, אין זה תרופה. נתונים סטטיסטיים לאחר הניתוח מראים כי 30% מהחולים שעברו ניתוח הקשור למחלת קרוהן חזרו על תסמינים תוך שלוש שנים, וכמה ש- 60% חזרו על תסמינים תוך 10 שנים.

 

איך אתה יכול להימנע ולהכיל התלקחות מחלות קרוהן?

 

התלקחויות הן חלק מצער אך צפוי לסבול ממחלת קרוהן. נדירים מאוד הם החולים המאובחנים כחולי קרוהן, מקבלים טיפול והם נמצאים במצב של הפוגה למשך שארית חייהם. בסופו של דבר, התלקחות תגיע לכל סובל ממחלת קרוהן. להיות מוכן ולהבין את הסיבות חשוב מאוד כדי למנוע מהתלקחות להפוך למפגש סבל ארוך טווח. כאשר מתרחשת התלקחות, על הסובלים ממחלת קרוהן להיות על המשמר כדי לדאוג לעצמם אך גם כדי לזהות גורמים אפשריים להתלקחות. פעולה זו תקל בהרבה על הימנעות מהם בעתיד.

 

הדבר הראשון שיש לבדוק מתי יש לך התלקחות הוא הדיאטה האחרונה שלך. הרבה מזונות עלולים להחמיר את מערכת העיכול ולגרום לדלקת בכל מקום לאורך הדרך, מהפה ועד המעיים. מאכלים המכילים תבלינים כמו שום, אבקת צ'ילי, בצל, פפריקה וכדומה הם בין סוגי המזון שיכולים בקלות להתסיס את מערכת העיכול ולגרום לדלקת שעלולה לגרום לכאבים חזקים ולשלשולים קשים. דרך נהדרת לאתר אילו מאכלים עלולים לגרום להתלקחות היא לנהל יומן אוכל בו אתה מתעד את כל מה שאתה אוכל. בדרך זו תוכלו באמת לכוון למזונות שכאשר הם נצרכים אחריהם התלקחות. זה לא יכול להיות אפילו אוכל אלא מרכיב ממשי שגורם להתלקחות. הידיעה אילו מאכלים גורמים לתופעות אלו בך מקלה על הימנעות מהם. אם אתה מתקשה להגדיר אילו מזונות בטוחים עבורך ואילו מביאים את מחלת קרוהן שלך, שאל את הרופא לגבי האפשרות לפנות לדיאטנית בעניין.

 

אם שללת אוכל כגורם אפשרי להתלקחות, ההימור הטוב ביותר הבא שלך הוא לנתח את הדפוסים שלך לצורך נטילת תרופות. דילוג על מנה, נטילת מינון לא נכון או אפילו נטילת גלולות במועדים שונים מהרגיל עלול לגרום לתגובה או להפחית את עוצמת התרופה להרגעת תסמיני מחלת קרוהן. אם אתה מבוגר או נער, האדם היחיד שיכול לגרום לך לקחת את הגלולות בזמן ובמינון הנכון הוא אתה. אם אתה הורה לילד עם מחלת קרוהן, עליך לוודא שהם נוטלים את המינון המדויק בשעה המדויקת בכל יום. אם אתה מוצא שהמינון הנוכחי שלך אינו מטפל מספיק טוב בתסמינים שלך, עליך לפנות לרופא שלך, להסביר מה קורה ולעבוד איתם כדי למצוא פיתרון או אולי לשנות את התרופה עצמה, באיזו תדירות אתה לוקח את זה. , כאשר אתה לוקח את זה, או את המינון שאתה לוקח. רופאים רוצים לעזור לך למצוא את המדיום הבריא שבין סמים מדי לסבל רב מדי.

 

אם לא התרופות שלך למחלת קרוהן מטרידות אותך, זו עשויה להיות סוג אחר של תרופות, במיוחד תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידים (NSAIDS). למרות אותו לשון של שם, אלה הן כמה מהתרופות הידועות ביותר בעולם עם שמות נפוצים יותר כמו אספירין ואיבופרופן. למרבה הצער לסובלים ממחלת קרוהן, לשיכוך כאבים אלה יש גם תופעות לוואי כואבות העלולות לגרות את המעי ולהעלות את הדלקת במהירות. אם אתם סובלים מחום תכוף, מכאבי ראש או מכאבי גוף אחרים, שאלו את הרופא אם בטוח לכם ליטול פרצטמול (הנפוץ בטיילנול) בכדי להימנע מ- NSAID.

 

תרופה נוספת העלולה לגרום להתלקחויות היא אנטיביוטיקה, הנרשמת לעתים קרובות לטיפול בזיהומים חיידקיים. אם אי פעם נקבעו לך אנטיביוטיקה, תדע שהרופא, האחות והרוקח כולם יתעקשו לקחת אותם עם אוכל כדי להפחית את הסיכוי לקלקול קיבה. זה עדיין קורה אפילו אצל האנשים הבריאים ביותר מכיוון שזה משנה את איזון החיידקים במעיים שלך. זה יכול לגרום לשלשול, וכאשר מופיעים שלשולים בדרכי האדם הסובל ממחלת קרוהן, הדבר עלול לאיית צרות.

 

אם הדיאטה שלך טובה ואתה נמנע מתרופות הידועות כגורמות להתלקחויות, עדיין יש שני מקומות נוספים לחפש בהם בין הגורמים הסבירים ביותר. הראשון הוא אם אתה מעשן. תראה, כולנו יודעים שעישון רע לך מכל מספר סיבות, מה שמגדיל את הסיכון לשבץ מוחי, התקף לב וסרטן ריאות בין היתר. אותו סיכון נכון גם לגבי חולים הסובלים ממחלת קרוהן. הכנסת עשן וטבק למערכת העיכול שלך היא אחד הרעיונות הגרועים ביותר שיש לך. אם אתה מתפתה לעשן בזמן שאתה עובר מחלת קרוהן, שים לב שיש סיכוי גבוה יותר שתצטרך ניתוח בגלל זה. גורם אחד נוסף להתלקחויות הוא לחץ מוגבר. מתח נחשב במקור כאחד הגורמים למחלת קרוהן, אך למעשה מקובל להאמין שהוא תסיסה של המחלה. אם אתה נאבק בלחץ ויכול להרגיש שהוא זולג למחלת קרוהן שלך, התייעץ עם רופא כיצד לשלב טכניקות לניהול מתח. אם הצורך שלך מיידי, דברים כמו אמבטיה חמה או מקלחת ארוכה יכולים לעזור בהרפיית השרירים שלך. רעיונות אחרים הם להתאמן או פשוט לטייל בכדי לשלוף את העומס משרירים שאפילו לא ידעת שאתה מרפא. אתה יכול גם לנסות יוגה או מדיטציה, שעבורם ישנם אלפי משאבים מקוונים כדי להתחיל.

 

מה אתה יכול לעשות כאשר יש לך התלקחות במחלת קרוהן?

 

קשה שלא לחוש מתח ו / או להיכנס לפאניקה כאשר יש לך התלקחות של מחלת קרוהן. חלקם נמשכים יום, חלקם במשך שבוע, וחלקם חודש שכן זה באמת תלוי באדם, בנסיבות ובאיזו מידה הם מסוגלים להתמודד עם זה. למרות שאין לה כוחות ריפוי אמיתיים, מסגרת נפשית חיובית שמצב זה הוא זמני ושאתה תשפר יכולה להשפיע מאוד על הלך הרוח של אדם הסובל מהתלקחות.

 

  • שמור על תזונה בריאה:יכול מאוד להיות שזה משהו שאכלת שמוביל אותך להתלקחות, אבל זה לא אומר שאתה צריך להפסיק לאכול או לנסות דיאטת טיהור רדיקלית. תזונה נכונה היא הבסיס החיוני להתמודדות עם מחלת קרוהן על בסיס יום-יום. אם יש לך התקפי שלשול שמנקזים את גופך של נוזלים, התאם את זה בהתאם על ידי הגדלת צריכת הנוזלים שלך ואכילת מזונות תפליים שהרבה פחות סיכוי להכיל מרכיבים חריפים או ריכוזי שומן גבוהים העלולים לגרום לדלקת רבה יותר.
  • הישאר קבוע עם בדיקות האבחון שלך:כאשר אתה מאובחן לראשונה כחולה במחלת קרוהן והרופא שלך מספק לך מרשמים ותוכניות טיפול, חלק מהתכנית צריכה להיות בדיקות אבחון מתוזמנות קבועות כדי לראות כיצד גופך מסתדר. אם יש לך התלקחות, התקשר לרופא שלך והודיע ​​להם על כך, כמו גם כל ניחוש מצידך מה יכול היה לגרום לזה. ייתכן שהרופא ירצה לעלות בבדיקת אבחון כדי לראות איזה סוג של תופעות לוואי מתרחשות ומדוע התלקחת, זה יכול לאפשר לרופא לנתח מה גורם לה וכיצד למנוע את התרחשותה שוב.
  • הגדר מערכת תמיכה:אף אחד לא צריך לעבור כל מחלה, במיוחד כמו מחלת קרוהן שיש לה כל כך הרבה תופעות לוואי עלובות. לא משנה גיל שלך, מצבך המשפחתי או מה אתה עושה למחייתך, תזדקק לרשת של חברים ובני משפחה שתוכל לסמוך עליהם לקבלת תמיכה רגשית ופיזית כאשר אתה סובל מהתלקחות. זה יהיה כרוך בתקופה ראשונית שבה תודיע להם ממה אתה סובל ותתן להם שקיפות וידע לגבי מחלת קרוהן ומה היא עושה לאנשים. אמנם זה יכול להיות מביך מאוד, ככל שתהיה פתוחה וכנה יותר עם האנשים שאכפת להם ממך, יהיה קל יותר להגיע כשתזדקק לעזרה. זה יכול להיות כל כך פשוט כמו נסיעה לרופא או רציני כמו לאסוף את ילדיך לבית הספר מכיוון שאתה צריך ללכת למיון. פעמים אחרות, זה רק מישהו שיכול להשאיל אוזן ולדבר כשאתה מתוסכל מההתלקחות במיוחד או ממה שהעתיד עשוי להביא. וודא שלפחות חבר אחד ברשת התמיכה שלך עובד או גר בקרבת מקום במקרה חירום.
  • שמור על קשר נהדר עם הרופא שלך: כולנו מתעסקים ברוב האנשים. אתה מוצא רופא, ממלא את המרשמים שלך ורואה אותם שוב בעוד 6-12 חודשים. לא כך הדברים פועלים כשנלחמים נגד מחלת קרוהן. שיש לך רופא שאתה מכיר, סומך עליו ומרגיש בטוח ביכולתו להעלות אותך בצורה מדויקת וכנה בדרך הנכונה. זה משתרע על פני הרופא המטפל הראשוני שלך גם כן. לתנאים טובים עם דלפק הקבלה של צוות המשרד שלו, אחיות, כל רופא אחר, כמו דיאטנית או יועץ יכולים להיות בעלי יתרונות עצומים בהמשך הדרך.
  • כבדו את הטיפול שנקבע לכם: יותר מדי אנשים נכנסים לראש שהם יודעים את שעות העבודה הטובות ביותר כיצד הטיפול שלהם צריך להתנהל. אלה הסוגים שבסופו של דבר משנים את המינון שלהם, לא לוקחים תרופות בזמן הנכון או לא לוקחים את זה לגמרי. רופאים לא רק מאבחנים אותך כדי לשמוע את עצמם חושבים. הם משתמשים בכל הכלים העומדים לרשותכם כדי להרגיש טוב יותר ולתת לגופכם להחלים. שקול שבפעם הבאה שלא מתחשק לך לקחת כדור.
  • נסה סטרואידים:תרופה זו נקבעת לעיתים קרובות לטיפול בהתלקחויות לטווח הקצר. הם לא מומלצים לאורך זמן רב מכיוון שמטופלים יכולים להתמכר אליהם או להתנגד אליהם.
  • השג שינה טובה יותר:מחקרים הראו כי לחולים במחלת קרוהן יש סיכוי גבוה יותר להישנות אם הם לא ישנים מספיק בלילה. עניים שישנים במחקר שנערך על 3,173 חולים מבוגרים עם IBD מצאו כי 60% רבים מהחולים הסובלים מהתלקחויות דיווחו על שינה לקויה, וקשרו אותה לדיכאון, שימוש בטבק ושימוש בסטרואידים.

 

איך ההפוגה עם מחלת קרוהן?

 

הפוגה היא השלב של מחלת קרוהן בה התופעות רדומות. הדלקת המדביקה את מערכת העיכול שלך נעלמת והנזק למעי, המעי הגס וחלקים אחרים בדרכי העיכול נפסק. מערכת החיסון שלך מפסיקה לתקוף את גופך וחוזרת לתפקוד הרגיל שלה. במהלך תקופה זו, תוכלו להבחין בעייפות ובכאבים המצטמצמים ותפסיקו להתקפי שלשול קשים. בדיקות דם אבחנתיות של הרופא שלך יראו ככל הנראה שרמות הדלקת שלך חזרו להיות תקינות ונגעים שנמצאו במעי, במעי הגס, בבטן, בפי הטבעת, בוושט ובפה ייסגרו ויחלו להחלים. אף אחד לא יכול לומר מה גורם לרמיסיה או כמה זמן זה נמשך, אך ברור שזה מחזור. לאחר ההתלקחות הראשונה שמפעילה את האבחנה של מחלת קרוהן, כ -10% -20% מהחולים מדווחים על הפוגה ארוכת טווח. נתון זה נמצא במגמת עלייה הודות למחקרים מתקדמים ולמחקרים שמכינים טוב יותר את הרופאים והחולים להתמודד עם מחלת קרוהן בצורה מהירה ואפקטיבית יותר. ישנם מספר סוגים של הפוגה הקשורים למחלת קרוהן, עם מאפיינים נלווים. הם:

 

  • הפוגה קלינית: פירוש הדבר שיש לך אפס תסמינים הקשורים למחלת קרוהן באותה תקופה. זה יכול לקרות באופן טבעי או שזה יכול להיות תוצאה של נטילה נמרצת של תרופות. שים לב שאם ההפוגה שלך היא תוצאה של נטילת קורטיקוסטרואידים, זה לא באמת נחשב לרמיסיה, בעיקר בגלל שתרופות אלה מיועדות לשימוש לטווח קצר בלבד מכיוון שהן יכולות להיות ממכרות או שהגוף יכול להיות עמיד כלפיהם.
  • הפוגה אנדוסקופית:זה אומר שהרופא שלך לא מוצא שום סימן למחלה כשהוא בודק את המעי הגס שלך במהלך אנדוסקופיה. אם אין דלקת ואין נגעים או פוליפים. ניתן לכנות זאת גם כריפוי עמוק או ריפוי רירית. זה לא ממש מבטיח הפוגה, שכן יש הרבה יותר למחלת קרוהן מאשר פשוט מה שקורה במעי הגס. דלקת יכולה להתרחש בכל מקום במערכת העיכול, אך המעי הגס הוא חלק עיקרי מכך. אף על פי כן, המעי הגס הוא שחקן מרכזי במחלה והוא אחד החלקים הכואבים ביותר בתהליך, כך שמצב בריאות נקי שם שווה לחגוג.
  • הפוגה היסטולוגית: מונח זה מתייחס למצב בו מסירים תאים מהמעי הגס שלך במהלך אנדוסקופיה ונבדקים כרגיל במיקרוסקופ. זה מצביע על כך שאין סרטן או דלקת הקשורים בדרך כלל למחלת קרוהן. הפוגה זו מתגלה כאשר מתבצע מעקב אחר הליך כירורגי ונמצא חוסר בפעילות המחלה, במיוחד האם ההליך כרוך בכריתה ileocolonic, שהיא הניתוח הנפוץ ביותר הקשור למחלת קרוהן. בהליך זה מסירים את האזור שבו המעי הדק והגדול נפגשים זה עם זה, המכונה המעי הגס הסופי.
  • הפוגה ביוכימית:דם ופרשות אינן מכילות חומרים המסמנים את קיומן של דלקת. זה מוכח על ידי בדיקות דם ודגימות צואה.

 

הדרך לרמיסיה שונה עבור כל חולה במחלת קרוהן, מה שיכול להפוך את זה ליותר מטריד כאשר יש לך הרבה יותר קשה ממישהו אחר להשיג את זה. רופאים ינסו המון תרופות שונות בכדי להביא לדרך, בעוד שאחרים ינסו מסלולים אגרסיביים יותר. להלן כמה מסלולים שהרופא שלך עשוי לנקוט במאמץ לרמיסיה עבורך.

 

תרופות

 

הרפואה היא הבחירה הראשונה הברורה ביותר עבור כל הסובל ממחלת קרוהן. תרופות נבדקו במשך שנים לפני שקיבלו אישור מטעם איגוד התרופות הפדרלי (FDA) ורוב תופעות הלוואי ידועות. מכיוון שאין שום גורם ידוע אמיתי למחלת קרוהן, סביר להניח שחולים יניחו יותר מתרופה אחת בכל פעם על מנת לטיטר קוקטייל שמתאים לך. המטרות בנטילת תרופות למחלת קרוהן כוללות הפחתת תסמינים כרוניים כמו כאב ושלשול, סיוע למעיים להחלים מהנזק שנגרם הדלקת, ולהקל על הדלקת עצמה. התרופות הבאות משמשות למאבק במחלת קרוהן:

 

סטֵרֵאוֹדִים

 

  • פרדניזון:משמש גם לטיפול ב דלקת פרקים, הפרעות בדם, אלרגיות קשות, בעיות נשימה, בעיות עיניים וסרטן. זהו הקורטיקוסטרואידים הידועים ביותר. זה מקטין את זמן התגובה של המערכת החיסונית. הוא ממכר, והגוף יכול גם להתחיל להתנגד להשפעותיו אם לוקחים אותו זמן רב מדי.

 

תרופות להאטת מערכת החיסון שלך

 

מערכות חיסוניות ערניות הן גורם גדול למחלת קרוהן, אם כי איש לא הצליח להבין מדוע. האטת התגובה וזמן התגובה של מערכת החיסון יכולה להגביל את נזק הדלקת שהיא גורמת במערכת העיכול שלך. תרופות אלו כוללות:

 

  • אימורן: נפוץ למניעת דחיית איברים אצל אנשים שעברו השתלת כליה. משמש גם לטיפול בדלקת מפרקים שגרונית. זהו מדכא חיסוני שמחליש את מערכת החיסון. ניתן ליטול אותה באמצעות הזרקה או דרך הפה.
  • ציקלוספורין:משמש למניעת דחיית איברים לאנשים שעברו השתלת כבד, כליות או לב. נלקחת דרך הפה פעם ביום.
  • מרקפטופורין:תרופה זו הינה תרופה לסרטן המפריעה לצמיחת תאים סרטניים, מאטה את צמיחתם ומתפשטת בגוף. זה משמש בעיקר כדי לקחת לוקמיה. יש לה תופעות לוואי מחוספסות הדומות למדי למחלת קרוהן, כולל בחילות, שלשולים ואובדן תיאבון, כמו גם נשירת שיער זמנית, פצעים בפה או כאב ותסמינים של מחלת כבד.
  • מתוטרקסט: זה מסווג כאנטימבוליט שפועל על ידי האטה או עצירה של צמיחת תאים סרטניים ודיכוי מערכת החיסון. לרוב משתמשים בו כדי להפסיק דלקת מפרקים שגרונית לנוער ומגיע בצורה טבלית. זוהי תרופה חזקה הדורשת צריכת מים רבה בכדי להוציא אותה מהכליות.

 

מעכבי TNF

 

מעכבי TNF הם תרופות המסייעות לעצירת דלקת. בנוסף למחלת קרוהן, הם שימושיים להילחם בדלקת מפרקים שגרונית, דלקת מפרקים נעורים, דלקת מפרקים פסוריאטית, פסוריאזיס פלאק וקוליטיס כיבית. שלושת הנפוצים ביותר במחלת קרוהן הם:

 

  • אדאלימומאב:הוא משמש להפחתת כאב וכתיב בדלקת פרקים, והוא משמש גם במצבי עור מסוימים. זה עובד על ידי חסימת חלבון שנמצא במערכת החיסונית הגורם לנפיחות במפרקים ולכתמים אדומים וקשקשים.
  • Certolizumab:משמש גם להרוג גידולים, והוא יכול להביס סוג מסוים של עמוד שדרה בנוסף לטיפול במידה מסוימת בקרוהן ולהיאבק בדלקת פרקים.
  • Infliximab:אלוף לפסוריאזיס פלאק כרוני, מטפל גם במחלת קרוהן ובדלקת פרקים. זה עובד על ידי חסימת גורם נמק הגידול-אלפא בגוף. זה גם מוריד את הנפיחות תוך שהוא מחליש את המערכת החיסונית.

 

רופאים בדרך כלל מתחילים בתרופות קלות ואז עוברים לתרופות חזקות יותר כדי לנסות להביא לרמיסיה. אם מחלת קרוהן שלך חמורה באופן טיפוסי כאשר אתה מאובחן לראשונה, ההפך עשוי להיות נכון והטיפול יתחיל בתרופות חזקות יותר, ויעברו לעבר מתונות יותר ברגע שאתה נמצא בהפוגה.

 

כִּירוּרגִיָה

 

אם תרופות או סטרואידים לא עובדים עבורך, או אם מחלת קרוהן שלך חמורה במיוחד עד לאבחון הראשון, רופאים עשויים לדלג על גדוד התרופות לחלוטין ולפנות ישר לניתוח. עד 50% מכלל האנשים המאובחנים כחולי קרוהן יזדקקו לניתוח בשלב כלשהו בחייהם. הניתוח הנפוץ ביותר יראה רופא מסיר חלקים במעי שלך שיש בהם נזק רב מדי בכדי שהוא יפעל כראוי. לאחר מכן הם משתמשים בסיכות או בתפרים כדי לחבר מחדש את האזורים הבריאים. לאחר סוג זה של הליך, לא תהיה לך עמלה לזמן מה, ויכולים לחלוף מספר חודשים עד שתרגיש שוב תקין לחלוטין.

 

לאחר הניתוח, תוזן באמצעות צינור הזנה עם אוכל נוזלי או אפילו תזריק אותו לעורקיך ​​כדי לתת למעי שלך את ההזדמנות לרפא ולנוח. לאחר שנקבע כי המעיים נחים ומוכנים לחזור לתפקיד פעיל, תעודדו לאכול תזונה דלה בסיבים תזונתיים על מנת לגרום לגופכם לתורם לצואה קטנה יותר המפחיתה את הסיכון לחסימת מעיים. תוך חודש עד ארבעה חודשים, עליך להתחיל לראות את התוצאות האמיתיות של הליך כזה.

 

הבנת מחלת קרוהן בילדים

 

הורים חוששים מכל סוג של נושא בריאותי עבור ילדיהם, אך מאובחנים כסובלים מבעיה, במיוחד כזו ללא תרופה ידועה, עלולים לפתוח הרבה רגשות פאניקה הן עבור הילדים והן עבור הוריהם. מכיוון שרוב האנשים המאובחנים כחולי קרוהן הם בני 30 ומטה, ברור שזה משפיע על ילדים רבים. ומכיוון שהוא עלול לגרום לתת תזונה ובעיות אחרות המשפיעות על גדילה והתפתחות, לא ניתן להמעיט בערך ההורים על מחלת קרוהן. הדרך הטובה ביותר לדבר עם ילדך על מחלת קרוהן היא לספר להם בשפה שהם יכולים להבין ומערב את כל המשפחה, את הרופאים שלהם, את בית הספר שלהם וכו '. ילד מוכן ומושכל יעשה את העתיד לבוא. הרבה יותר קל עליהם ומפחיתים הרבה מהפחדים שלהם מהלא נודע. אם ילדכם נער ואחראי יותר על האוכל שהם אוכלים, הכוונה שלהם לדיאטה ולתזונה היא עניין גדול. כנות היא תמיד התשובה הטובה ביותר לילדים גדולים יותר כיצד לנהל את מחלת קרוהן. זה לא מצב זמני שיש לו תרופה ברת השגה כרגע. לעזור להם להבין כי השליטה בו תהיה באחריותם כמבוגרים היא דבר שחייב להיכנס גם לשחק. ברור שילדים צעירים יותר יזדקקו לגישה מעשית יותר. אבל אל תעשה הכל בשבילם. אלא אם כן הם צעירים מאוד, זוהי הזדמנות נהדרת ללמד אותם לקחת אחריות בהדרגה. עבור ילדים צעירים יותר, יהיו כמה אירועים חדשים שיהיו מפחידים או לא מוכרים שתוכלו לעזור להם לעבור אליהם. אלו כוללים:

 

לוקח תרופות

 

עבור ילדים צעירים יותר, חולה פירושו בדרך כלל לקחת סירופ לשיעול או משהו דומה למשך כמה ימים ואז להרגיש טוב יותר. לילדים הסובלים ממחלת קרוהן, הדבר יכול לרדת לנטילת גלולות, קבלת זריקות או ישיבה במהלך עירוי תוך ורידי ממושך. נטילת תרופות לאורך זמן היא דבר חדש עבור רוב הילדים. רבים יחששו מכך, אפילו משהו פשוט כמו בליעת כדורים. התחל בלהציג להם את התרופה - איך היא נראית, איך לקחת אותה בלי ללעוס אותה, ולהסביר מה התרופה. שיידעו שהתרופה היא הגשר שביניהם מרגישים רע וצריך להישאר בבית מרגישים חולים והם מרגישים טוב ויכולים לצאת וליהנות מכמה מהבילויים האהובים עליהם.

 

חשוב גם לזכור שלילדים אין כמו זיכרונות כמונו, במיוחד בכל מה שקשור לזכור באילו ימים דברים מסוימים מתרחשים. הרבה בבית הספר היסודי הרבה ילדים לא תמיד יודעים את יום השבוע או את שעות היום בלי להתייעץ עם מבוגר. לכן לוח שנה משפחתי עם תאריכים המסומנים לתרופות הוא דרך נהדרת להשאיר את כולם באותו דף. עשו עסקה גדולה מכל גלולה שנבלעה והמימוש הושלם. שבח חשוב. כאשר ילדכם מרגיש שהוא עושה את הדבר הנכון להילחם במחלתם, הם ירגישו טוב יותר עם עצמם.

 

כמו כן, שים לב שתרופות שונות עושות דברים שונים ויש להן תופעות לוואי שונות. דאגו לילדכם לדעת כי רגשותיהם חשובים ותקפים. שאל אותם כיצד התרופה גורמת להם להרגיש. עדיף או אותו דבר? הסבירו להם מהן תופעות לוואי והודיעו כי אין כאן תשובות שגויות. אם התרופה גורמת להם להרגיש רע, הם צריכים להודיע ​​לך על מנת שתוכל להודיע ​​לרופא. רפואה שאינה עובדת אינה סימן לתבוסה, אלא פירושה שהיא אינה התרופה המתאימה להם.

 

תמיכה רגשית

 

תמיכה רגשית היא התרופה הטובה ביותר לילדים המאובחנים כחולי קרוהן. זו לא שיחה חד פעמית שקיימת ואז להתקדם בטיפול ולעולם לא לדבר על זה שוב. לילד שלך יהיו שאלות ככל שהם מתבגרים שמתבטאים בדרכים רבות ושונות. הם ירצו ויזדקקו למישהו שישתף את מחשבותיהם, את פחדיהם ואת תקוותיהם לעתיד. השאלה "למה אני?" כנראה תעלה הרבה, במיוחד לילדים המאמינים בכבדות באמונה מסוימת. יש שתהו אם הדמות הדתית שהם סוגדים לה להעניש אותם על עוול שהם ביצעו. אם מישהו אחר במשפחה סובל גם ממחלת קרוהן, הילד עלול להתפרץ על קרוב משפחה זה ולהאשים אותם במחלה. קשה מאוד לילד להיות שונה מבני גילו בגלל מצב גופני, במיוחד כאשר מדובר בנושא שעוסק בנושא רגיש כבר וכזה שיכול להיות מפריע לבריונות כמעט בכל גיל.

 

אם זה יותר מדי עבור ילדכם לקחת או אם אתם רואים צרות עם הלימודים, החברים או מערכות יחסים אחרות שהיו בריאים בעבר, שקול להתייעץ עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש, במיוחד מי שמתמחה במחלות ילדים וכיצד להתמודד איתם. טיפול, טיפול תרופתי או ייעוץ (או שילוב כלשהו בין השלושה) יכול להיות בדיוק מה שילדך זקוק לו בכדי לחזור למסלול וללמוד את תהליך ההתמודדות עם מחלתם. ילדים ובני נוער גדולים יותר עשויים להזדקק לתרופה אחרת לגמרי - מרחב וזמן בלבד בכדי לרציונליזציה של תחושותיהם ולהחליט כיצד להתמודד בצורה הטובה ביותר. זה יכול לכלול זמן לדבר עם הרופא לבדו, ללא מעורבות הורים. אין לפרש זאת כסימן לבהלה, אלא חיובי לכך שילדך לוקח על עצמו את הטיפול שלו ורוצה לדון עם רופא כיצד להתמודד עם תנאים מסוימים. אל תחשוב שאתה כהורה אחראי על כל החלטה שמתקבלת. הילד שלך הוא זה שחולה במחלת קרוהן וזה יימשך כל החיים.

 

מהי תוכנית לינה 504?

 

תוכנית אירוח 504, המכונה גם תוכנית 504, היא מסמך מחייב מבחינה משפטית שאושר על ידי הממשלה, המחייב בית ספר להעניק לילדך התאמות מיוחדות בשל מוגבלותו. תפקידכם ליידע את בית הספר של ילדיכם על המוגבלות ואתם תידרשו להוכיח זאת - הערת רופא פשוטה תעשה. התוכנית מכסה את ילדך הסובל מהתלקחות בלתי צפויה של מחלת קרוהן בבית הספר או אם הם מאושפזים ומתגעגעים לזמן. מקומות הלינה ישתנו מילד לילד, אך עליכם לדאוג לזכויותיהם בכל עת על מנת להבטיח כי צוות בית הספר יודע בדיוק אילו נהלים יש לפעול, במיוחד במקרה של התלקחות. התלקחויות עלולות לגרום לכל אחד להרגיש לא בנוח מכיוון שהוא עלול לגרום לשלשולים או לתנועות מעיים לא סדירות. במסגרת בית ספר, זה יכול להיות מפחיד, משפיל ומביך עבור ילד, ולכן כל אמצעי הזהירות חייבים להיות במקום, כמו למשל שילדך יזכה לבקר בשירותים בכל עת במהלך יום הלימודים מבלי להיחקר, או להביא זוג בגדים נוסף לבית הספר במקרה של תאונה. במיוחד יש ליידע את אחות בית הספר למצב, מכיוון שהיא תהיה בדרך כלל הבקיאה ביותר במחלת קרוהן והמתאימה ביותר לעזור לילדכם אם הם יהיו תאונה או יזדקקו לעזרה במהלך היום. אם ילדך מתגעגע לבית ספר רב לפגישות עם רופאים או אשפוזים בבית החולים, על תוכנית 504 לכלול הוראות המאפשרות זמן נוסף לביצוע מטלות או דברים כמו בדיקות בית כדי לתת להם את הזמן והאווירה לבצע את המיטב.

 

כיצד תוכל להתמודד עם עבודתך כאשר ילדך סובל ממחלת קרוהן?

 

רוב המשרות בימינו מקנות כל מיני קצבאות לעובדים בכל הנוגע לחופשה בתשלום (PTO) בצורה של ימי מחלה וימי אישיות. להביא לעולם ילד עם מחלת קרוהן יכול להיראות כבעיה אישית מאוד וכזו שאתה לא בהכרח רוצה לחלוק עם הרבה אנשים, אך יש צורך ליידע את תפקידך, במיוחד נציג משאבי אנוש שלנו (HR) של את המצב כדי שתוכלו להתמודד בצורה הטובה ביותר עם האחריות שלכם בעבודה, וגם להיות שם עבור ילדכם. ככל הנראה התפקיד שלך יהיה אוהד את צרכיו של ילדך ויעשה כמיטב יכולתו כדי להתאים לך כאשר אתה צריך להישאר איתו בבית או אם אתה צריך לקחת אותם לבית החולים. עם זאת, נסה ליידע את עבודתך אודות ביקורים מתוכננים או הליכים בבית חולים ככל האפשר מראש כדי לתת להם את ההזדמנות הטובה ביותר לתזמן מישהו לבצע את המשימות שהוקצו לך. אם העבודה שלך מאפשרת לך לעבוד מרחוק, נסה לבדוק אם אתה יכול להתארח במקום לימים שתצטרך להישאר בבית עם ילדך. עשו כל שניתן בכדי לבצע את עבודתכם, גם אם זה לא בתאריך ובשעה המדויקים כמו כולם במשרד. שתף את לוח הזמנים של ילדך לניתוחים, שואבי דם, הדמיה או כל פגישה מתוכננת אחרת עם המפקח שלך ונציג משאבי אנוש שלך, כך שהם יוכלו לנכות כראוי את הזמן שהוחמצת ממסמך, ימי המחלה או ימי החופשה המשפחתית, עם זאת, החברה שלך מסתדר. ככל שתוכל למסור את עבודתך יותר מידע על לוח הזמנים שלך, כך גדל הסיכוי שהם יעבדו איתך. חברה לא יכולה לפטר אותך באופן חוקי בגין מחלת ילד, אך אם אינך מתקשר איתם בפרק הזמן שאתה ממריא, או אם אתה רק מודיע להם על הזמן שאתה צריך לצאת עם מעט מאוד או ללא התראה, אתה יכול היה למצוא את עצמך מפוטר מכיוון שאתה לא מסוגל למלא את חובותיך וחוסר נכונות לנהל דיאלוג פתוח.

 

ביטוח בריאות ילדים ומחלת קרוהן

 

ילדך מכוסה על ידי ביטוח הבריאות שלך או על ידי בן / בת הזוג שלך, אך תזדקק למידע נוסף מזה כדי לוודא שילדך יקבל את הטיפול הטוב ביותר האפשרי. לאחר שאובחן אבחנה על ידי הרופא של ילדך, הקדיש זמן להתקשר לחברת הביטוח שלך, הסבר את המצב ותענה על כל שאלותיך. בתוכנית הביטוח שלך יהיו נהלי פעולה המבוססים על תוכנית הכיסוי שבחרת מראש. אלה יכללו השתתפות עצמית שתצטרך לעמוד בה לפני ששולמו עבור כל ההוצאות, משלמת תשלום משותף עבור ביקור ילדך אצל הרופא, ואולי מספר טיפולים המכוסים במסגרת התוכנית. במהלך פגישה זו, עליך לשאול שאלות אודות תרופות מרשם וכן אילו מותגים ותרופות מכוסים במסגרת התוכנית שלך. אם תרופות מסוימות יקרות מדי, תוכלו ליצור קשר עם חברות תרופות או לחפש הנחות וקופונים ברשת. בנושאים בריאותיים כמו מחלת קרוהן, יצרנים וארגוני הנחות עובדים לעיתים קרובות קשה בכדי להפוך תרופות אחרות שאינן ניתנות להשגה במחירים סבירים יותר לחולים הסובלים.

 

 

מחלת קרוהן היא מחלת מעי דלקתית או IBD. למרות שאנשי מקצוע בתחום הבריאות כיום אינם יודעים מה הסיבה האמיתית לבעיה בריאותית זו, מספר רופאים וחוקרים מאמינים כי גורמים כמו תזונה לקויה ולחץ עלולים להחמיר את התסמינים הנלווים לבעיה בריאותית זו. תסמינים שכיחים הקשורים למחלת קרוהן יכולים לכלול כאב ודלקת. אבחון וטיפול נכון בנושא בריאותי זה חיוני מכיוון שהוא יכול להוביל למגוון סיבוכים, כולל כאבי מפרקים ודלקת פרקים, בין שאר בעיות הבריאות, אם הם לא מטופלים. שינויים בתזונה ובאורח החיים, ניהול מתח, תרופות וניתוחים, יכולים בסופו של דבר לסייע בשיפור מחלת קרוהן. עבור אנשים העוקבים אחר כמה מאפשרויות הטיפול שהוזכרו בעבר, טיפול כירופרקטי וטיפול גופני יכולים גם לעזור להקל על כאבי מפרקים ודלקת פרקים, בין היתר בעיות בריאותיות הקשורות לדלקת. - ד"ר אלכס חימנז DC, CCST תובנה

 

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, תרופות שלד-שלד, תרופות גופניות, בריאות, ובעיות בריאותיות רגישות ו / או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה פונקציונלית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים ובריאותיים פונקציונליים לטיפול ולתמיכה בטיפול בפציעות או הפרעות במערכת השלד והשרירים. הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים ישירות או בעקיפין להיקף העיסוק הקליני שלנו. * משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בהודעות שלנו. אנו מגישים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות המועצה ו / או הציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף לגבי האופן בו הוא עשוי לסייע בתוכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900. הספק (ים) מורשים בטקסס * ומניו מקסיקו *

 

אוצר ד"ר אלכס חימנז DC, CCST

האם המוח זקוק לפחמימות?

האם המוח זקוק לפחמימות?

המוח שלנו פועל ללא הרף כדי לעזור לנו לקבל החלטות, לדבר, לקרוא ולבצע פונקציות חשובות רבות אחרות. זה גם אחראי לכמה תהליכים בלתי רצוניים, כולל נשימה, ויסות טמפרטורת הגוף והפרשת הורמונים. המוח זקוק לאספקה ​​עקבית של אנרגיה על מנת לבצע את הפונקציות החיוניות הללו. הוא משתמש בעיקר בגלוקוז כדלק לאנרגיה, אולם האם המוח באמת זקוק לגלוקוז מפחמימות כדי לתפקד כראוי?

 

מה קורה כשלא אוכלים פחמימות?

 

לדברי אנשי מקצוע בתחום הבריאות, המוח צריך בין 110 ל-145 גרם גלוקוז ליום כדי לתפקד כראוי. רוב האנשים שמקפידים על דיאטה עתירת פחמימות מספקים למוחם אספקה ​​​​גדושה של גלוקוז. עם זאת, מה קורה כאשר אוכלים פחות מ-110 גרם פחמימות ביום או אפילו ללא פחמימות כלל? האם המוח שלך גווע ברעב? בהחלט לא! השרירים והכבד שלנו אוגרים גלוקוז בצורה של גליקוגן, פוליסכריד של גלוקוז.

 

כאשר אינך אוכל פחמימות, הגליקוגן בכבד מתפרק לגלוקוז ומשתחרר לזרם הדם כדי למנוע רמות נמוכות של גלוקוז בדם. בעוד יותר גליקוגן מאוחסן בשרירים מאשר בכבד, הוא נשאר בשרירים כדי לענות על הדרישה שלהם לאנרגיה ולא ניתן לפרק אותו ולשחרר אותו לזרם הדם כדי למנוע רמות נמוכות של גלוקוז בדם. לאחר כ-24 עד 48 שעות ללא אכילת פחמימות, הגליקוגן בכבד מתרוקן והאינסולין יורד.

 

הכבד יפיק אז קטונים, תרכובות מסיסות במים המיוצרות על ידי פירוק חומצות שומן. קטונים מופקים מהשומנים שאתה אוכל או מהתנועה של שומן הגוף המאוחסן. קטונים יכולים לחדור את מחסום הדם-מוח (BBB) ​​ולהיכנס לזרם הדם על מנת להגיע למוח ולספק אנרגיה נוספת. זה אומר בסופו של דבר שקטונים יכולים לשמש גם כדלק לאנרגיה כאשר הגוף שלנו אוזל בגלוקוז מפחמימות.

 

האם המוח שלך יכול להשתמש בקטונים לבד לאנרגיה?

 

המוח שלנו תמיד צריך קצת גלוקוז לאנרגיה. עם זאת, אנשי מקצוע בתחום הבריאות הראו כי עבור מספר אנשים העוקבים אחר דיאטה קטוגנית, ניתן להשתמש בקטונים כדי לענות על עד 70 אחוז מצרכי האנרגיה של המוח. באשר לשאר צורכי האנרגיה של המוח, הכבד שלך יכול לייצר את הגלוקוז שהוא צריך באמצעות תהליך המכונה גלוקונאוגנזה. לפיכך, הכבד יכול לספק את צרכי האנרגיה של המוח באמצעות גלוקוז מאוחסן, ייצור קטונים או גלוקונאוגנזה.

 

גלוקוז לבד מול גלוקוז וקטונים לאנרגיה

 

אם אתה מקפיד על דיאטה בינונית עד עתירת פחמימות, ייתכן שהמוח שלך לא מותאם כראוי להשתמש בקטונים כדלק לאנרגיה. לכן, גלוקוז יהיה מקור האנרגיה העיקרי למוח שלך. עם זאת, כאשר הגוף שלך הסתגל לעקוב אחר דיאטה דלת פחמימות או נטולת פחמימות, המוח יכול להשתמש בקלות בקטונים כדי לענות על צורכי האנרגיה של המוח והכבד יכול לייצר גלוקוז ככל שהוא צריך כדי לספק את שאר האנרגיה של המוח הצרכים על מנת לתפקד כראוי.

 

מהן התזונה דלת הפחמימות והקטוגנית?

 

אמנם יש הרבה קווי דמיון בין דיאטה דלת פחמימות לקטוגנית, אבל יש גם כמה הבדלים חשובים. ההבדלים בין תזונה דלת פחמימות לתזונה קטוגנית עשויים לכלול בין היתר את הדברים הבאים:

 

קטוגנית תזונה

 

  • הפחמימות מוגבלות ל-50 גרם או פחות ביום.
  • חלבון הוא בדרך כלל מוגבל או מוגבל.
  • המטרה העיקרית היא להגביר את ייצור הקטונים.

 

דיאטה דלת פחמימות

 

  • פחמימות יכולות לנוע בין 25 ל-150 גרם ליום.
  • חלבון בדרך כלל אינו מוגבל או מוגבל.
  • ייצור אטון עשוי להגדיל או לא.

 

לסיכום, אכילת פחמימות לשימוש כדלק לצרכי האנרגיה של המוח היא אופציה, לא דרישה. זה נכון שהמוח לא יכול לסמוך על קטונים בלבד מכיוון שהוא תמיד צריך גם קצת גלוקוז. חשוב להבין שהמוח שלך אינו בסכנה כלשהי אם אתה עוקב אחר דיאטה דלת פחמימות או קטוגנית. עם זאת, לפני שתעקוב אחר דיאטה מסוימת, הקפד תמיד לדבר עם איש מקצוע בתחום הבריאות כדי לקבוע אם ההנחיות התזונתיות הללו מתאימות לך.

 

למידע על השפעות הפחמימות על המוח, אנא עיין במאמר הבא:

השפעות של תוסף פחמימות על פעילות מוחית במנוחה

 


 

 

המוח שלנו פועל ללא הרף כדי לבצע פונקציות חשובות רבות. המוח זקוק לאספקה ​​עקבית של אנרגיה על מנת לבצע את הפונקציות החיוניות הללו, ובעוד שהוא משתמש בעיקר בגלוקוז כדלק לאנרגיה, המוח לא באמת זקוק לגלוקוז מפחמימות כדי לתפקד כראוי. הגליקוגן בכבד מתפרק לגלוקוז. הכבד יפיק אז קטונים, תרכובות מסיסות במים המיוצרות על ידי פירוק חומצות שומן. קטונים מופקים מהשומנים שאתה אוכל או מהתנועה של שומן הגוף המאוחסן. קטונים יכולים לחדור את מחסום הדם-מוח (BBB) ​​ולספק אנרגיה נוספת למוח. עם זאת, המוח שלנו תמיד צריך קצת גלוקוז לאנרגיה. הכבד שלך יכול גם לייצר את הגלוקוז שהוא צריך באמצעות תהליך המכונה גלוקונאוגנזה. לפיכך, הכבד יכול לספק את צרכי האנרגיה של המוח באמצעות גלוקוז מאוחסן, ייצור קטונים או גלוקונאוגנזה. תזונה דלת פחמימות או קטוגנית יכולה לספק מגוון יתרונות. הקפד תמיד לדבר עם איש מקצוע בתחום הבריאות כדי לקבוע אם ההנחיות התזונתיות הללו מתאימות לך. - ד"ר אלכס חימנז DC, CCST Insight

 


 

תמונה של מיץ סלק זסטי.

 

 

מיץ סלק זסטי

המנות: 1
זמן בישול: 5-10 דקות

אשכולית אחת קלופה וחתוכה
תפוח אחד, שטוף ופרוס
- סלק שלם אחד, ועליו אם יש לכם אותם, שטופים ופורסים
כפתור של ג'ינג'ר באינץ ', שטוף, קלוף וקצוץ

מיצים את כל המרכיבים במסחטה איכותית. הכי מוגש מייד.

 


 

תמונה של גזר.

 

רק גזר אחד נותן לך את כל צריכת הוויטמין A היומית שלך

 

כן, אכילת גזר מבושל אחד בלבד של 80 גרם (2�oz) נותן לך מספיק בטא קרוטן כדי שהגוף שלך ייצור 1,480 מיקרוגרם (מק"ג) של ויטמין A (הכרחי לחידוש תאי העור). זה יותר מהצריכה היומית המומלצת של ויטמין A בארצות הברית, שהיא כ-900 מק"ג. עדיף לאכול גזר מבושל, מכיוון שזה מרכך את דפנות התא ומאפשר לספיגה רבה יותר של בטא קרוטן. הוספת מזונות בריאים יותר לתזונה שלך היא דרך מצוינת לשפר את הבריאות הכללית שלך.

 


 

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, תרופות שלד-שלד, תרופות גופניות, בריאות, ובעיות בריאותיות רגישות ו / או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה פונקציונלית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים ובריאותיים פונקציונליים לטיפול ולתמיכה בטיפול בפציעות או הפרעות במערכת השלד והשרירים. הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים ישירות או בעקיפין להיקף העיסוק הקליני שלנו. * משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בהודעות שלנו. אנו מגישים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות המועצה ו / או הציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף לגבי האופן בו הוא עשוי לסייע בתוכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900. הספק (ים) מורשים בטקסס * ומניו מקסיקו *

 

אוצר ד"ר אלכס חימנז DC, CCST

 

הפניות:

 

  • שפריצלר, פרנציסקה. �חומר למחשבה: האם המוח זקוק לפחמימות? רופא דיאטה, Diet Doctor Media, 17 בינואר 2019, www.dietdoctor.com/low-carb/does-the-brain-need-carbs.
  • שפריצלר, פרנציסקה. �איך דיאטות דלות פחמימות וקטוגניות משפרות את בריאות המוח.� Healthline, Healthline Media, 26 במרץ 2016, www.healthline.com/nutrition/low-carb-ketogenic-diet-brain#section1.
  • דאודן, אנג'לה. �קפה הוא פרי ועוד עובדות מזון נכונות להפליא.� סגנון חיים של MSN, 4 ביוני 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.

 

החשיבות של חומצה פולית וחומצה פולית

החשיבות של חומצה פולית וחומצה פולית

פולאט הוא ויטמין B המצוי באופן טבעי במגוון מזונות. הגוף לא יכול לייצר חומצה פולית, לכן חשוב לקבל אותו ממזונות עשירים בחומצה. חומצה פולית מצויה באופן טבעי במזונות שונים מהצומח והחי, כולל פירות הדר, אבוקדו, תרד, קייל, ברוקולי, ביצים וכבד בקר. פולאט מתווסף גם למזונות, כגון לחם, קמחים ודגנים, בצורה של חומצה פולית או בגרסה הסינתטית המסיסה במים של חומצה פולית. לחומצה פולית וחומצה פולית יש השפעות שונות על הגוף.

 

הגוף שלנו מנצל חומצה פולית למגוון פונקציות חיוניות, כולל חלוקת תאים, פיתוח תאי דם אדומים, הפיכת הומוציסטאין למתיונין, חומצת אמינו המשמשת לסינתזת חלבונים, ייצור SAMe ומתילציה של DNA. חומצה פולית חשובה גם לתהליכים מטבוליים שונים. מחסור בחומצה פולית נקשר בסופו של דבר למגוון בעיות בריאותיות, כגון סיכון מוגבר למחלות לב, מומים מולדים, אנמיה מגלובלסטית וסרטן.

 

צריכה יומית של חומצה פולית וחומצה פולית

 

הגוף שלנו אוגר בין 10 ל-30 מ"ג חומצה פולית, רובו מאוחסן בכבד שלך בעוד הכמות הנותרת מאוחסנת בדם וברקמות שלך. רמות חומצה פולית בדם נעות בין 5 ל-15 ננוגרם/מ"ל. הצורה העיקרית של חומצה פולית בזרם הדם ידועה בשם 5-methyltetrahydrofolate. צריכה יומית של רכיב תזונתי חיוני זה שונה עבור אנשים בגילאים שונים. הקצבה היומית המומלצת של חומצה פולית לתינוקות, ילדים, בני נוער, מבוגרים ונשים בהריון היא כדלקמן:

 

  • 0 עד 6 חודשים: 65 מק"ג
  • 7 עד 12 חודשים: 80 מק"ג
  • 1 עד 3 שנים: 150 מק"ג
  • 4 עד 8 שנים: 200 מק"ג
  • 9 עד 13 שנים: 300 מק"ג
  • מעל 14 שנים: 400 מק"ג
  • במהלך ההריון: 600 מק"ג
  • במהלך הנקה: 500 מק"ג

 

תוספי חומצה פולית ממלאים תפקיד חשוב לוודא שאנשים שזקוקים יותר לפולאט יקבלו מספיק מהצריכה היומית שלהם. הגדלת הצריכה היומית של מזונות עשירים בחומצה היא גם חשובה מכיוון שמזונות אלה מציעים בדרך כלל שפע של רכיבים תזונתיים אחרים שכולם פועלים יחד כדי לתמוך בבריאות הכללית. הצריכה היומית המומלצת של פולאט עולה במהלך ההריון וההנקה כדי לקדם צמיחה מהירה ולסייע במניעת מומים בתעלה העצבית בעובר.

 

חומצה פולית זמינה בתוספי תזונה ובמזונות מועשרים, כולל לחם, קמחים, דגנים ומספר סוגים של דגנים. הוא מתווסף גם לוויטמינים מסוג B. חומצה פולית נמצאת גם באופן טבעי במגוון מזונות, כולל:

 

  • תפוזים
  • מיץ תפוזים
  • אשכולית
  • בננות
  • מלון
  • פפאיה
  • מיץ עגבניות משומר
  • אבוקדו
  • תרד מבושל
  • חרדל
  • חַסָה
  • אספרגוס
  • כרוב ניצנים
  • ברוקולי
  • אפונה ירוקה
  • שעועית לוביה
  • בוטנים קלויים יבשים
  • שעועית
  • ביצים
  • סרטן Dungeness
  • בשר כבד

 

שימושים בחומצה פולית וחומצה פולית

 

גם חומצה פולית וגם חומצה פולית נמצאים בשימוש תכוף מסיבות שונות. למרות שתוספי חומצה פולית וחומצה פולית משמשים בדרך כלל לטיפול בבעיות בריאות דומות, הם מציעים השפעות שונות בגוף, ולכן, זה עשוי להשפיע על הבריאות הכללית שלנו בדרכים שונות. יתר על כן, קבלת צריכה יומית נכונה של חומצה פולית וחומצה פולית יכולה לשפר את הבריאות הכללית. להלן כמה מהשימושים הנפוצים ביותר של תוספי חומצה פולית וחומצה פולית, כולל:

 

  • מחסור בחומצה פולית
  • דלקת
  • סוכרת
  • בריאות המוח
  • מחלת לב
  • מחלת כליות
  • בעיות בריאות הנפש
  • בעיות פוריות
  • מומים מולדים וסיבוכי הריון

 

למידע על החשיבות של חומצה פולית וחומצה פולית, אנא עיין במאמר הבא:

החשיבות של חומצה פולית

 


 

 

פולאט הוא ויטמין B שנמצא באופן טבעי בסוגים רבים ושונים של מזון. מכיוון שאיננו יכולים לייצר חומצה פולית, חשוב לקבל אותו ממזונות המכילים חומצה פולית. מזונות עשירים בפולאט שונים כוללים פירות הדר, אבוקדו, תרד, קייל, ברוקולי, ביצים וכבד בקר. חומצה פולית מתווספת גם למזונות כמו לחם, קמחים ודגנים, בצורה של חומצה פולית, הגרסה הסינתטית של חומר תזונה חיוני זה. לחומצה פולית וחומצה פולית יש השפעות שונות על הגוף. הגוף שלנו משתמש בחומצה פולית לתפקודים חשובים רבים, כולל חלוקת תאים, התפתחות תאי דם אדומים, הפיכת הומוציסטאין למתיונין, חומצת אמינו המשמשת לסינתזת חלבונים, ייצור SAMe ומתילציה של DNA. חומצה פולית חיונית גם לתהליכים מטבוליים רבים. מחסור בחומצה פולית נקשר בסופו של דבר למגוון בעיות בריאותיות, כגון מחלות לב, מומים מולדים, אנמיה מגלובלסטית ואפילו סרטן. צריכה יומית של רכיב תזונתי חיוני זה שונה עבור אנשים בגילאים שונים. יתר על כן, חומצה פולית נמצאת גם באופן טבעי במגוון מזונות, כגון בננות, אבוקדו, תרד מבושל וביצים. גם לתוספי חומצה פולית וגם לחומצה פולית יש מגוון שימושים והם יכולים לעזור לשפר בעיות בריאותיות שונות, כולל דלקות, סוכרת, מחלות לב, מומים מולדים וסיבוכי הריון. הוספת מזון בריא לשייק היא דרך מהירה וקלה לקבל את הצריכה היומית של חומצה פולית. – ד"ר אלכס Jimenez DC, CCST Insight

 


 

תמונה של מיץ ירקות ג'ינג'ר.

 

מיץ ג 'ינג' ר מיץ

המנות: 1
זמן בישול: 5-10 דקות

1 כוס קוביות אננס
� 1 תפוח, פרוס
� ידית ג'ינג'ר בגודל 1 אינץ', שטופה, קלופה וקצוצה
� 3 כוסות קייל, שטוף וקצוצות גס או קרועים
� 5 כוסות מנגולד שוויצרי, שטוף וקצוץ גס או קרוע

מיצים את כל המרכיבים במסחטה איכותית. הכי מוגש מייד.

 


 

תמונה של ביצים רכות וקשות.

 

אכילת מזונות עשירים בכולסטרול אינה מעלה את הכולסטרול שלך

 

על פי מחקרים, אכילת מזונות עם כולסטרול HDL או כולסטרול "טוב" אינה מעלה את רמות הכולסטרול הכלליות בדם. כאשר אתה אוכל מזון בריא עשיר בכולסטרול, כגון סרטנים וביצים, רמות הכולסטרול בדם יורדות, כך שרמות הכולסטרול בדם נשארות מאוזנות, או שהן מועלות רק באופן מינימלי. זה למעשה שומנים רוויים שאתה צריך לשים לב אליהם כשמדובר ברמות גבוהות של כולסטרול בדם. פשוט בחר אפשרויות מזון בריאות יותר.

 


 

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, תרופות שלד-שלד, תרופות גופניות, בריאות, ובעיות בריאותיות רגישות ו / או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה פונקציונלית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים ובריאותיים פונקציונליים לטיפול ולתמיכה בטיפול בפציעות או הפרעות במערכת השלד והשרירים. הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים ישירות או בעקיפין להיקף העיסוק הקליני שלנו. * משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בהודעות שלנו. אנו מגישים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות המועצה ו / או הציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף לגבי האופן בו הוא עשוי לסייע בתוכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900. הספק (ים) מורשים בטקסס * ומניו מקסיקו *

 

אוצר ד"ר אלכס חימנז DC, CCST

 

הפניות:

 

  • קובאלה, ג'יליאן. �חומצה פולית: כל מה שאתה צריך לדעת.� Healthline, Healthline Media, 18 במאי 2020, www.healthline.com/nutrition/folic-acid#What-is-folic-acid?
  • וור, מייגן. �Folate: יתרונות בריאותיים וצריכה מומלצת.� חדשות רפואית כיום, MediLexicon International, 26 ביוני 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/287677#recommended-intake.
  • פלמן, אדם. �חומצה פולית: חשיבות, חוסרים ותופעות לוואי.� חדשות רפואית כיום, MediLexicon International, 11 במרץ 2020, www.medicalnewstoday.com/articles/219853#natural-sources.
  • Berg, M J. �החשיבות של חומצה פולית.� The Journal of Gender-Specific Medicine: JGSM: The Official Journal of the Partnership for Women's Health at Columbia, הספרייה הלאומית לרפואה של ארה"ב, יוני 1999, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11252849/.
  • דאודן, אנג'לה. �קפה הוא פרי ועוד עובדות מזון נכונות להפליא.� סגנון חיים של MSN, 4 ביוני 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=23.

 

האם פרוקטוז רע לבריאותך?

האם פרוקטוז רע לבריאותך?

פרוקטוז הוא אחד המרכיבים העיקריים של תוספת סוכר. זהו סוג פשוט של סוכר המהווה כ-50 אחוז מסוכר שולחן או סוכרוז. סוכר שולחן מורכב גם מגלוקוז או מקור האנרגיה העיקרי של גוף האדם. עם זאת, פרוקטוז צריך להפוך לגלוקוז על ידי הכבד לפני שניתן יהיה להשתמש בו כדלק לאנרגיה על ידי התאים שלנו. פרוקטוז, סוכרוז וגלוקוז נמצאים כולם באופן טבעי בפירות, ירקות, מוצרי חלב ודגנים מלאים כמו גם במזונות מעובדים רבים. ההשפעות של הסוכר הפשוט הזה על הבריאות שלנו היו נושא שנוי במחלוקת כבר שנים רבות. מחקרים מתחילים להוכיח את הקשר בין פרוקטוז להשמנה, סוכרת ואפילו סרטן.

 

מהו פרוקטוז?

 

פרוקטוז, המכונה גם סוכר פירות, הוא חד סוכר או סוכר פשוט כמו גלוקוז. זה נמצא באופן טבעי בפירות, ברוב ירקות השורש, אגבה ודבש. יתר על כן, נהוג להוסיף למזון מעובד כסירופ תירס עתיר פרוקטוז. הפרוקטוז המשמש בסירופ תירס עתיר פרוקטוז מגיע בעיקר מתירס, סלק סוכר וקנה סוכר. סירופ תירס עתיר פרוקטוז עשוי מעמילן תירס ויש בו יותר מהסוכר הפשוט הזה מאשר גלוקוז, בהשוואה לסירופ תירס רגיל. לפרוקטוז יש את הטעם המתוק ביותר מבין שלושת הסוכרים. הוא מתעכל ונספג בצורה שונה בגוף האדם. מכיוון שחד-סוכרים הם סוכרים פשוטים, אין צורך לפרק אותם כדי לשמש כדלק לאנרגיה על ידי התאים שלנו.

 

מזונות טבעיים עשירים בפרוקטוז יכולים לכלול:

 

  • תפוחים
  • מיץ תפוחים
  • אגסים
  • שזיפים מיובשים
  • תאנים יבשות
  • דוּרָה
  • אספרגוס
  • ארטישוק ירושלמי
  • שורשי עולש
  • כרישה
  • בצל
  • קרמל
  • ליקריץ
  • דבשה
  • סירופ אגבה
  • דבש

 

בדומה לגלוקוז, פרוקטוז נספג ישירות לזרם הדם דרך המעי הדק. אנשי מקצוע בתחום הבריאות מצאו שלפרוקטוז יש את ההשפעה הנמוכה ביותר על רמות הסוכר בדם. זה מעלה את רמות הסוכר בדם הרבה יותר בהדרגה מאשר הגלוקוז, ונראה שזה לא משפיע באופן מיידי על רמות האינסולין. עם זאת, למרות שלסוכר פשוט זה יש את ההשפעה הפחותה ביותר על רמות הסוכר בדם מכל הסוכרים הפשוטים האחרים, הוא עלול לגרום בסופו של דבר להשפעות שליליות יותר ארוכות טווח על גוף האדם. פרוקטוז צריך להפוך לגלוקוז על ידי הכבד לפני שהוא יכול לשמש כדלק לאנרגיה על ידי התאים שלנו. אכילת עודף פרוקטוז עלולה להגביר את הטריגליצרידים ולהוביל לתסמונת מטבולית.

 

למה פרוקטוז רע לך?

 

כאשר אנשים אוכלים תזונה עשירה בקלוריות ומזונות מעובדים עם הרבה סירופ תירס עתיר פרוקטוז, הכבד יכול להיות מוצף ולהתחיל להפוך פרוקטוז לשומן. מחקרים מתחילים להוכיח את הקשר בין סוכר פשוט זה לבין סיכון מוגבר לפתח מגוון בעיות בריאותיות, כולל השמנת יתר, סוכרת מסוג 2, ואפילו סרטן. אנשי מקצוע רבים בתחום הבריאות מאמינים גם שאכילת עודף פרוקטוז היא אחד הגורמים העיקריים להפרעות מטבוליות. עם זאת, כרגע אין מספיק ראיות כדי להדגים את המידה המלאה שבה פרוקטוז יכול לתרום לבעיות בריאות אלו. עם זאת, מחקרים רבים הצדיקו את החששות השנויים במחלוקת אלה.

 

מחקרים הוכיחו שאכילת עודף פרוקטוז יכולה להגביר את ה-LDL או הכולסטרול הרע שעלולים להוביל להצטברות שומן סביב האיברים ולמחלות לב. כתוצאה מכך, ראיות הראו כי שקיעת שומן בכבד עקב ההשפעות השליליות של סוכר פשוט זה עלולה לגרום גם למחלת כבד שומני לא אלכוהולי. אכילת עודף פרוקטוז עשויה גם להשפיע על ויסות השומן בגוף. מחקרים אחרים הוכיחו שמכיוון שפרוקטוז אינו מדכא תיאבון כמו סוגים אחרים של סוכרים, הוא יכול לקדם אכילת יתר שעלולה להוביל להשמנה, עמידות לאינסולין וסוכרת מסוג 2. יתר על כן, עדויות הוכיחו כי פרוקטוז יכול להגביר את רמות חומצת השתן ולגרום לגאוט.

 

למידע לגבי אם פרוקטוז מזיק לבריאות שלך, אנא עיין במאמר הבא:

השלכות בריאותיות של צריכת פרוקטוז: סקירה של נתונים עדכניים

 


 

כפי שהוזכר קודם לכן במאמר הבא, פרוקטוז הוא אחד המרכיבים העיקריים של תוספת סוכר. זהו סוכר פשוט המרכיב בערך 50 אחוז מסוכר שולחן או סוכרוז. סוכר שולחני מורכב גם מגלוקוז או מקור האנרגיה העיקרי של גוף האדם. עם זאת, פרוקטוז צריך להפוך לגלוקוז על ידי הכבד לפני שניתן יהיה לנצל אותו כדלק לאנרגיה על ידי התאים שלנו. פרוקטוז, סוכרוז וגלוקוז כולם מצויים באופן טבעי במספר פירות, ירקות, מוצרי חלב ודגנים מלאים, כמו גם במזונות מעובדים רבים. ההשפעות של הסוכר הפשוט הזה על הבריאות שלנו היו נושא שנוי במחלוקת במשך שנים רבות. מחקרי מחקר מתחילים להדגים את הקשר בין פרוקטוז והשמנה, סוכרת ואפילו סרטן. במאמר הבא, אנו דנים אם פרוקטוז מזיק לבריאות שלך. שתיית סמוטי מוסיפים חיזוק תזונתי בריא.� -�ד"ר. ALEX JIMENEZ DC, CCST INSIGHTS

 


 

תמונה של מתכון למיץ מתוק ומתובל.

 

 

מיץ מתוק ומתובל

המנות: 1
זמן בישול: 5-10 דקות

1 כוס מלונים דבש
3 כוסות תרד, נשטף
3 כוסות מנגולד שוויצרי, נשטף
C כוסברה צרורית אחת (עלים וגבעולים), שטופה
� ידית ג'ינג'ר בגודל 1 אינץ', שטופה, קלופה וקצוצה
� 2-3 ידיות שורש כורכום שלם (לא חובה), שטוף, קלוף וקצוץ

מיצים את כל המרכיבים במסחטה איכותית. הכי מוגש מייד.

 


 

תמונה של פלפלים אדומים.

 

 

בפלפל אדום יש כמעט פי 2.5 יותר ויטמין C מאשר בתפוזים

 

פירות הדר כמו תפוזים הם מקור מצוין לויטמין C, עם זאת, ישנם פירות וירקות אחרים המציעים דחיפה טובה עוד יותר של רכיב תזונתי חיוני זה. רק חצי פלפל אדום, נאכל נא, מציע יותר מהדרישה שלך לויטמין C ליום, על פי אנשי מקצוע בתחום הבריאות. חותכים אותו לחטיף בריא באמצע הבוקר או אחר הצהריים. פלפלים אדומים עשירים גם במגוון של חומרים מזינים חיוניים אחרים, כולל ויטמין A, B6, חומצה פולית ונוגדי חמצון!

 


 

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, תרופות שלד-שלד, תרופות גופניות, בריאות, ובעיות בריאותיות רגישות ו / או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה פונקציונלית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים ובריאותיים פונקציונליים לטיפול ולתמיכה בטיפול בפציעות או הפרעות במערכת השלד והשרירים. הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים ישירות או בעקיפין להיקף העיסוק הקליני שלנו. * משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בהודעות שלנו. אנו מגישים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות המועצה ו / או הציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף לגבי האופן בו הוא עשוי לסייע בתוכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900. הספק (ים) מורשים בטקסס * ומניו מקסיקו *

 

אוצר ד"ר אלכס חימנז DC, CCST

 

הפניות:

 

  • גונרס, קריס. �האם פרוקטוז רע בשבילך? האמת המפתיעה.� Healthline, Healthline Media, 23 באפריל 2018, www.healthline.com/nutrition/why-is-fructose-bad-for-you#section1.
  • נאל, רייצ'ל. �האם פרוקטוז רע בשבילך? יתרונות, סיכונים וסוכרים אחרים.� חדשות רפואית כיום, MediLexicon International, 28 בנובמבר 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/323818.
  • גרובס, מליסה. �סוכרוז מול גלוקוז מול פרוקטוז: מה ההבדל?� Healthline, Healthline Media, 8 ביוני 2018, www.healthline.com/nutrition/sucrose-glucose-fructose.
  • Rizkalla, Salwa W. �השלכות בריאותיות של צריכת פרוקטוז: סקירה של נתונים אחרונים.� המרכז הארצי למידע על ביוטכנולוגיה, BioMed Central, 4 בנובמבר 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2991323/.
  • דנילוק, ג'ולי. �5 יתרונות בריאותיים של פלפלים אדומים. בנוסף, מתכון הפיצה הבריא בעולם שלנו.� שאטליין, 26 בפברואר 2016, www.chatelaine.com/health/healthy-recipes-health/five-health-benefits-of-red-peppers/.

 

מהי חילוף חומרים של חומרי הדם?

מהי חילוף חומרים של חומרי הדם?

חומצה פולית, וצורתה הסינתטית, היא ויטמין B מסיס במים הממלא תפקיד מהותי במגוון תפקודים בגוף האדם. חומצה פולית חיונית לחלוקת תאים והומאוסטזיס מכיוון שהיא פועלת כקואנזים בנתיבים ביולוגיים רבים, כולל מטבוליזם של חומצות אמיניות, ייצור מתיונין ומתילציה של DNA. מטבוליזם של חומצת חלבון מתרחש יחד עם מחזור המתיונין ומסלול הכלולן. מרבית הקואנזימים הפולאטים נמצאים בכבד.

 

הפולאט משמש גם כקואנזים להמרת מתיונין להומוציסטאין. ויטמין B6 ו- B12, יחד עם חומצה פולית, חיוניים גם הם לסינתזה של ה- DNA. צריכת תזונה נכונה של חומצה פולית חיונית לגדילת תאים תקינה ולתיקון DNA. מחסור בפולאט או בוויטמין B12 יכול בסופו של דבר לגרום למגוון בעיות בריאותיות, כולל אנמיה. יתכן ויהיה צורך בתוסף בעל פה. במאמר שלפניכם נעסוק במטבוליזם של חומצה פולית ומזונות עתירי חומצה פולית.

 

סקירה כללית של מטבוליזם של נפט

 

כמה מהפונקציות החשובות ביותר של חילוף חומרים פולית הם מתילציה וייצור S-adenosylmethionine (SAM), אחד מתורמי המתיל החיוניים ביותר בתא. בתרשים הבא נסביר את חילוף החומרים של חומצה פולית

 

תמונה של תרשים מטבוליזם של חומצה פולית.

 

איור 1: חילוף חומרים פחמן אחד. ATP: אדנוזיל טריפוספט, B6: ויטמין B6, B12: ויטמין B12, BHMT: בטאין הומוציסטאין מתיל טרנספרז, CBS: ציסטתיונין -? - סינתזה, DHF: דיהידרופולאט, DMG: דימתילגליקין, dTMP: דאוקסיתימידין מונופוספט, dUMP: דו-תחמוצת: דו-תחמוצת: דו-תחמוצת , Hcy: homocysteine, MAT: methionine adenosyltransferase, Met: methionine, MCM: L-methylmalonyl CoA mutase, MM-CoA: L-methylmalonyl CoA, MMA: methylmalonic acid, MS: methionine synthase, MTHFR: 5,10-methyltetrahydrofolate reductase, SAH: S-adenosyl homocysteine, SAHH: S-adenosyl homocysteine ​​hydrolase, SAM: S-adenosyl methionine, Ser: serine, SHMT, serine hydroxymethyltransferase, THF: tetrahydrofolate, TS: thymidylate synthase. מותאם מ: Hypo- ו hypervitaminosis של ויטמיני B ו- D אבחון והשלכות קליניות. הרמן וו. ואח '. 2013. אוני-מד ורלאג AG.

 

Dihydrofolate reductase (DHFR) הוא מרכיב הממיר folate ל dihydrofolate (DHF) ו- DHF לצורה הפעילה, THF. מטבוליזם של חלבון מורכב משלושה מחזורים. מחזור אחד מתחיל ברכיב המכונה 10-formylTHF הקשור בייצור פורין ושני מחזורים משתמשים ב- 5, 10-methyleneTHF בייצור deoxythymidine monophosphate (dTMP) וייצור מתיונין. 5-MethylTHF היא אחת הצורות הבולטות ביותר של חומצה פולית המצויה בגוף האדם.

 

לאחר ספיגת הסלולר, 5-methylTHF מומרים ל- THF באמצעות ויטמין B12 בסינתזת מתיונין (MS). מחזור המתיונין הוא מסלול בסיסי בייצור SAM. כפי שצוין לעיל, מחסור בוויטמין B, כולל חומצה פולית, ויטמין B6 ו- B12, כמו גם מומים מולדים גנטיים יכולים בסופו של דבר לגרום למגוון בעיות בריאותיות. 5,10-MethyleneTHF מומר לבסוף ל- 5-methylTHF על ידי 5,10-methylenetetrahydrofolate reductase (MTHFR).

 

כמה מהפונקציות החשובות ביותר של חילוף חומרים פולית הם מתילציה וייצור S-adenosylmethionine (SAM), אחד מתורמי המתיל החיוניים ביותר בתא. בתרשים הבא, נפשט את חילוף החומרים של חומצה פולית

 

תמונה של תרשים מטבוליזם שניאלי של חומצה פולית.

 

15 מאכלים עשירים בפוליה

 

חומצה פולית, וצורתה הסינתטית, היא ויטמין B מסיס במים הממלא תפקיד מהותי במגוון פונקציות בגוף האדם. זה תומך בחלוקת תאים ומקדם צמיחה והתפתחות עוברית כדי להפחית את הסיכון למומים מולדים גנטיים. חומצה פולית מצויה באופן טבעי בסוגי מזון רבים ושונים. רופאים ממליצים על 400 מיקרוגרם של חומצה פולית מדי יום למבוגרים כדי למנוע מחסור. להלן 15 מזונות בריאים עתירי חומצה פולית או חומצה פולית, כולל:

 

  • אבוקדו
  • בננות
  • פירות הדר
  • פפאיה
  • סלק
  • ירקות עליים
  • אספרגוס
  • כרוב ניצנים
  • ברוקולי
  • אגוזים וזרעים
  • קטניות
  • ביצים
  • בשר כבד
  • נבט חיטה
  • דגנים מבוצרים

 

לסיכום, חומצה פולית וצורתה הסינתטית של צמחיה הם חומר מזין חשוב שניתן למצוא באופן טבעי בסוגים שונים של מזונות. אכילת סוגים רבים ומגוונים של אוכלים בריאים, כולל פירות, ירקות, אגוזים וזרעים, כמו גם מזון מועשר, היא דרך קלה להגדיל את צריכת החומצה שלך. מזונות אלה אינם עשירים רק בחומצה פולית, אלא הם גם עשירים בחומרים מזינים חיוניים אחרים שיכולים בסופו של דבר לשפר היבטים אחרים בבריאותך הכללית.

 

למידע על תפקידו התזונתי של חומצה פולית, אנא עיין במאמר שלהלן:

התפקיד התזונתי של הפולאט

 


 

חומצה פולית או חומצה פולית הוא ויטמין B מסיס במים הממלא תפקיד מהותי במגוון פונקציות בגוף האדם, כולל חלוקת תאים והומאוסטזיס. חומצה פולית מסייעת גם במטבוליזם של חומצות אמיניות, ייצור מתיונין ומתילציה של DNA. מחסור בתסמין או בוויטמין B12 יכול בסופו של דבר לגרום למגוון בעיות בריאות. תוספת אוראלית עשויה להיות נחוצה. בתרשימים לעיל, אנו מסבירים את תהליך חילוף החומרים של חומצה פולית. חומצה פולית מצויה באופן טבעי בסוגים שונים של מזונות, כולל אבוקדו, פירות הדר, ירקות עלים, ברוקולי, אגוזים וזרעים, קטניות, ביצים ודגנים מועשרים. סוגים רבים ושונים של מאכלים בריאים היא דרך קלה להגדיל את צריכת החומצה. מאכלים אלה אינם רק עשירים בחומצה פולית, אך אלה גם עשירים במרכיבים תזונתיים חיוניים אחרים שיכולים לשפר בסופו של דבר היבטים אחרים של בריאותך הכללית ד"ר אלכס חימנז DC, CCST תובנות

 


 

תמונה של שייק ברי בליס

 

ברי אושר חלקלק

המנות: 1
זמן בישול: 5-10 דקות

1/2 כוס אוכמניות (טריות או קפואות, רצוי פראיות)
גזר בינוני אחד, קצוץ גס
1 כף זרעי פשתן טחונים או זרעי צ'יה
1 כף שקדים
מים (לעקביות הרצויה)
קוביות קרח (לא חובה, עלולות להשמיט אם משתמשים באוכמניות קפואות)

מערבבים את כל החומרים בבלנדר במהירות גבוהה עד לקבלת קרם חלק וקרמי. הכי מוגש מייד.

 


 

תמונה של שקדים.

 

בשקדים יש סידן כפליים מחלב

 

גרם לגרם זה נכון לחלוטין! על פי הרכב המזון של מק'קנס ווידונסון (המדריך הרשמי לחומרים המזינים במזון המשמש בבריטניה), כ- 100 גרם שקדים מכילים 240 מ"ג סידן בנוי עצמות ואילו חלב רזה למחצה (2%) הוא 120 מג ל 100 גרם (3.5oz) ). עם זאת, עם זאת, אנו נוטים לשתות חלב בכמויות גדולות יותר מכפי שאנו אוכלים שקדים (והסידן מחלב נספג בקלות), כך שאופציית החלב עשויה להיות מקור טוב יותר מיום ליום.

 


 

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, תרופות שלד-שלד, תרופות גופניות, בריאות, ובעיות בריאותיות רגישות ו / או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה פונקציונלית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים ובריאותיים פונקציונליים לטיפול ולתמיכה בטיפול בפציעות או הפרעות במערכת השלד והשרירים. הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים ישירות או בעקיפין להיקף העיסוק הקליני שלנו. * משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בהודעות שלנו. אנו מגישים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות המועצה ו / או הציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף לגבי האופן בו הוא עשוי לסייע בתוכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900. הספק (ים) מורשים בטקסס * ומניו מקסיקו *

 

אוצר ד"ר אלכס חימנז DC, CCST

 

הפניות:

 

  • אלמאס, סאנייאה. חומצה פולית: סקירה כללית של מטבוליזם, מינונים והיתרונות של תוספי תפיסה אופטימליים אופטימליים: מרכז InfantRisk. מרכז סיכון לתינוקותהמרכז למדעי הבריאות באוניברסיטת טקסס טק, www.infantrisk.com/content/folic-acid-overview-metabolism- dosages-and-evefits-optimal-periconception- supplementation.
  • צוות פאנל מומחים בהומוציסטאין. מטבוליזם לסובב פאנל מומחים להומוציסטאין, מדיה פאנל מומחים להומוציסטאין, www.homocysteine-panel.org/en/folatefolic-acid/basics/folate-metabolism/.
  • קישור, רחל. 15 מזון בריא עתיר חומצה פולית (חומצה פולית) Healthline, Healthline Media, 27 בפברואר 2020, www.healthline.com/nutrition/foods-high-in-folate-folic-icid.
  • שוהי, אבארה. תפקיד תזונתי של חומצה פולית מומים מולדים, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 11 ביוני 2017, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28603928/?from_term=folate%2Bmetabolism&from_pos=3.
  • צוות אורח החיים של MSN. קפה הוא פרי ועובדות מזון אמיתיות אחרות סגנון חיים של MSN, מדיה סגנון חיים של MSN, 4 ביוני 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q ? li = BBnb7Kz & ocid = כניסה למייל # image = 5.

 

עודף סוכר ודלקת כרונית

עודף סוכר ודלקת כרונית

התזונה שלנו יכולה להשפיע באופן משמעותי על הדלקת בגופנו. מספר מזונות יכולים להגביר את הדלקת בעוד מזונות אחרים יכולים להפחית את הדלקת. לדברי אנשי מקצוע בתחום הבריאות, תזונה עשירה בסוכר עשויה להיות קשורה לדלקת כרונית. סקירה שיטתית בשנת 2018 הראתה שאכילת עודף סוכר עלולה לגרום בסופו של דבר לדלקת ולמגוון בעיות בריאותיות אחרות, כמו סוכרת. מחקר נוסף משנת 2014 הראה שאנשים שהפחיתו בצריכת משקאות ממותקים או ממותקים הפחיתו את הדלקת. ממצאי המחקר הללו תומכים בתיאוריה שאכילת עודף סוכר עלולה לגרום לדלקת כרונית ולמחלות שונות אחרות, כולל סוכרת.

 

כיצד סוכר יכול לגרום לדלקת

 

אנשי מקצוע בתחום הבריאות ניסו להבין כיצד אכילת עודף סוכר עלולה לגרום לדלקת כרונית. סוכר גורם לייצור חומצות שומן חופשיות בכבד. כאשר גוף האדם מעכל את חומצות השומן החופשיות הללו, התרכובות המתקבלות עלולות לעורר דלקת. סוגים שונים של סוכר עשויים גם לגרום ליותר דלקות. לדוגמה, מחקר אחד מצא שפרוקטוז יכול לגרום ליותר דלקות מאשר גלוקוז. עם זאת, סקירה שיטתית מצאה כי פרוקטוז לא גרם ליותר דלקת מאשר גלוקוז. לכן, עדיין נדרשים מחקרים נוספים כדי לקבוע אילו סוגי סוכר עלולים לגרום ליותר דלקות. תסמינים הקשורים לדלקת כרונית יכולים לכלול:

 

  • כאב ועייפות
  • בעיות שינה או נדודי שינה
  • חרדה, דיכאון והפרעות מצב רוח אחרות
  • בעיות עיכול כמו ריפלוקס חומצי, עצירות ו/או שלשולים
  • עלייה במשקל או השמנת יתר
  • זיהומים קבועים

 

אנשים עם דלקת כרונית עשויים גם להיות בעלי סיכון מוגבר לפתח מגוון בעיות בריאותיות אחרות, כולל סוכרת ודמנציה. דלקת כרונית אצל מבוגרים עלולה להיות קשורה גם לסיכון מוגבר למוות.

 

בעיות בריאות הנגרמות על ידי דלקת כרונית

 

מחקרים תצפיתיים בבני אדם קשרו דיאטות עם תוספת סוכר גבוהה ופחמימות מזוקקות לסיכון המוגבר לפתח מגוון בעיות בריאותיות, כולל סוכרת, IBD, מחלות כבד, דמנציה ודלקת פרקים.

 

סוכרת

 

מחקרים הראו קשר בין צריכה מוגברת של תוספת סוכר לסוכרת מסוג 2. ניתוח גדול שכלל למעלה מ-38,000 משתתפים מצא כי צריכת מנה אחת של משקאות או משקאות ממותקים על בסיס קבוע הייתה קשורה לסיכון מוגבר של 18 אחוז לפתח סוכרת מסוג 2. מחקר מחקר נוסף מצא כי הגברת הצריכה של סירופ תירס עתיר פרוקטוז קשורה גם לסוכרת.

 

מחלות אחרות

 

צריכה מוגברת של תוספת סוכר ופחמימות מזוקקות נקשרה גם להתפתחות מחלות אחרות, כגון דלקת פרקים, מחלות מעי דלקתיות, מחלות כבד ודמנציה. יתר על כן, צריכה עודפת של פרוקטוז נקשרה למחלת כבד שומני לא אלכוהולי. אנשי מקצוע בתחום הבריאות מאמינים כי ייתכן שהדבר נובע משילוב של דלקת מתמשכת בדרגה נמוכה, חדירות מוגברת של המעיים וצמיחת יתר של חיידקים במעי.

 

מזונות אחרים שיכולים לגרום לדלקת

 

  • מזונות מתוקים כמו מאפים, קינוחים ושוקולד
  • שומנים רוויים מבשר מעובד ומוצרי חלב
  • שומני טראנס הנמצאים במזונות מהירים, מטוגנים
  • שמני צמחים וזרעים
  • פחמימות מזוקקות
  • אלכוהול מוגזם
  • MSG במאכלים אסיאתיים מוכנים ובשרים במעדניות

 

למידע על האופן שבו עודף סוכר יכול לגרום לדלקת כרונית ולבעיות בריאותיות שונות כמו סוכרת, אנא עיין במאמר זה:

 


 

תזונה יכולה להשפיע על הדלקת בגופנו. מספר מזונות יכולים להגביר את הדלקת בעוד מזונות אחרים יכולים להפחית את הדלקת. תזונה עשירה בסוכר עשויה להיות קשורה לדלקת. מחקרים רבים הוכיחו שאכילת עודף סוכר עלולה לגרום בסופו של דבר לדלקת כרונית ולמחלות שונות אחרות, כולל סוכרת. מכיוון שסוכר גורם לייצור של חומצות שומן חופשיות בכבד, הוא יכול גם לעורר דלקת. עודף סוכר עלול לגרום לדלקת כרונית. סוגים שונים של סוכר עשויים גם לגרום לכמויות שונות של דלקת. ישנם תסמינים רבים הקשורים לדלקת כרונית, כולל כאב, עייפות, השמנת יתר, חרדה ודיכאון, בין היתר. דלקת יכולה להוביל למגוון בעיות בריאותיות, כגון סוכרת ודלקת פרקים. למרות שעודף סוכר קשור לדלקת כרונית, מזונות אחרים כמו שומנים רוויים ופחמימות מזוקקות יכולים גם הם לגרום לבעיות בריאותיות. במאמר הבא, נדון כיצד סוכר יכול לגרום לדלקת ולמגוון בעיות בריאותיות אחרות, כגון סוכרת, בגוף האדם. – ד"ר אלכס חימנז DC, CCST תובנות

 


 

תמונה של שייק ירוק ים.

 

 

ים ירוק חלקלק

המנות: 1
זמן בישול: 5-10 דקות

1/2 כוס מלון, קוביות
1/2 בננה
Ful חופן כרוב כרוב או תרד
- קומץ מנגולד שוויצרי
1/4 אבוקדו
2 כפיות אבקת ספירולינה
� 1 כוס מים
3 קוביות קרח ומעלה

למזג את כל החומרים בבלנדר במהירות גבוהה עד חלקה לחלוטין וליהנות!

 


 

תמונה של שייק עלים ירוקים.

 

ירוקים עלים מחזיקים את המפתח לבריאות המעיים

 

סוג ייחודי של סוכר שנמצא בירקות עליים יכול לעזור בהזנת חיידקי הבטן המועילים שלנו. Sulfoquinovose (SQ) היא מולקולת הסוכר היחידה הידועה המורכבת מגופרית, מינרל חיוני ביותר בגוף האדם. גוף האדם משתמש בגופרית כדי לייצר אנזימים, חלבונים, ומגוון הורמונים וכן נוגדנים לתאים שלנו. דרך מהירה וקלה להכניס ירקות עליים לתזונה שלך היא לזרוק כמה קומץ מהם שייק טעים!

 


 

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, תרופות שלד-שלד, תרופות גופניות, בריאות, ובעיות בריאותיות רגישות ו / או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה פונקציונלית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים ובריאותיים פונקציונליים לטיפול ולתמיכה בטיפול בפציעות או הפרעות במערכת השלד והשרירים. הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים ישירות או בעקיפין להיקף העיסוק הקליני שלנו. * משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בהודעות שלנו. אנו מגישים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות המועצה ו / או הציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף לגבי האופן בו הוא עשוי לסייע בתוכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900. הספק (ים) מורשים בטקסס * ומניו מקסיקו *

 

אוצר ד"ר אלכס חימנז DC, CCST

 

הפניות:

 

  • שפריצלר, פרנציסקה. �6 מזונות הגורמים לדלקת.� Healthline, Healthline Media, 12 בנובמבר 2019, www.healthline.com/nutrition/6-foods-that-cause-inflammation#1.
  • קפורוסיו, ג'סיקה. �האם סוכר גורם לדלקת? מה המחקר אומר.� חדשות רפואית כיום, MediLexicon International, 19 ספטמבר 2019, www.medicalnewstoday.com/articles/326386.
  • בראון, מרי ג'יין. �האם סוכר גורם לדלקת בגוף? Healthline, Healthline Media, 12 בנובמבר 2017, www.healthline.com/nutrition/sugar-and-inflammation.