ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
דף בחר

טיהור

צוות תמיכה לניקוי רעלים של מרפאת גב. מתורגל ברחבי העולם, ניקוי רעלים הוא מנוחה, ניקוי והזנת הגוף מבפנים החוצה. על ידי הסרה וסילוק רעלים, הזנת גופך בחומרי תזונה בריאים, ניקוי רעלים יכול לעזור להגן עליך מפני מחלות ולחדש את יכולתך לשמור על בריאות אופטימלית באמצעות מגוון שיטות, כולל כירופרקטיקה, מדיטציה ועוד. בנוסף, ניקוי רעלים פירושו ניקוי הדם.

זה נעשה על ידי הסרת זיהומים מהדם בכבד, שם מעובדים רעלים לסילוק. הגוף גם מסלק רעלים דרך הכליות, המעיים, הריאות, מערכת הלימפה והעור. עם זאת, כאשר מערכות אלו נפגעות, והזיהומים אינם מסוננים כראוי, בריאות הגוף נפגעת. לכן, כל אחד צריך גמילה לפחות פעם בשנה.

עם זאת, גמילה עבור אמהות מניקות, ילדים וחולים עם מחלות ניווניות כרוניות, סרטן או שחפת צריכים להתייעץ עם הרופא שלהם לפני תחילת תוכנית גמילה. כמו כן, התייעץ עם ספק שירותי הבריאות שלך אם יש לך שאלות לגבי ניקוי רעלים. אבל בעולם של היום, יש יותר רעלים בסביבה מאי פעם.


גמילה מכליות: מרפאת גב אל פאסו

גמילה מכליות: מרפאת גב אל פאסו

שמירה על בריאות הכליות חשובה לבריאותו הכללית של הגוף ולרווחתו. הכליות הן איברים בגודל אגרוף הממוקמים מתחת לכלוב הצלעות משני צידי עמוד השדרה. גמילה מכליות שומרת על הבריאות ומאפשרת לגוף לסנן ולגרור פסולת כראוי ולייצר הורמונים כדי לעזור לגוף לתפקד במלוא הפוטנציאל שלו.גמילה מכליות: קליניקה לרפואה תפקודית לכירופרקטיקה

בריאות כליות

הכליות מבצעות מספר פונקציות הכוללות:

  • מסנן ומנקה זיהומים מהדם.
  • מפיק הורמונים המווסתים את לחץ הדם ושולטים בייצור תאי דם אדומים.
  • חומרי הפסולת של פילטר מאוחסנים בשלפוחית ​​השתן ונפלטים דרך השתן.
  • מסנן רעלים.
  • מוציא עודפי מים.
  • מווסת את רמות ה-pH, המלח והאשלגן.
  • יתרה אלקטרוליטים.
  • מפעיל ויטמין D כדי לתמוך בספיגת סידן בגוף לתיקון עצמות ולוויסות תפקוד השרירים.

גמילה מכליות

מדד מרכזי לשמירה על הכליות נקיות ובריאות הוא לעסוק בתוכנית תזונה בריאה. רופאים ממליצים ליישם שינויים באורח החיים כדי לעזור לכליות לסנן בתפוקה מלאה. מזונות מסוימים יכולים לעזור לגמילה מהכליות ולקדם את בריאותן.

זרעי דלעת

  • זרעי דלעת יכולים לסייע במניעת הצטברות של חומצת שתן, אחת התרכובות הגורמות לאבנים בכליות.

ענבים

  • פירות אלו מכילים תרכובת הנקראת רזברטרול להפחתת דלקת בכליות.

לימונים

  • לימונים עוזרים לעיכול.
  • יש להם ויטמין C, אשר משפר את המערכת החיסונית ותומך בתאי דם לבנים להילחם בזיהומים.
  • ציטראט נקשר עם סידן בשתן כדי לעצור את צמיחת גבישי הסידן, ולמנוע אבנים בכליות.

גזר

  • לגזר יש בטא-קרוטן, אלפא קרוטן וויטמין A.
  • נוגדי חמצון לדלקת.

זנגביל

  • ג'ינג'ר יכול לסייע בתהליך ההמסה של אבנים בכליות ומונע מהן להשתקם.

סלק

  • משפר את זרימת הדם לכליות.

סלרי

  • לסלרי יש בסיסי ותכונות משתנות כדי לסייע בהוצאת נוזלים עודפים.
  • יש קומרינים מה שיכול לעזור להגביר את זרימת כלי הדם.
  • הוא עשיר בויטמינים D, C ו-K.

תפוחים

  • תפוחים מכילים סיבים לפתיחת סתימת העורקים, במיוחד עורקי הכליות ישפרו את הסינון.

שמור על הידרציה

גוף האדם הוא כמעט 60 אחוז מים, כאשר כל איבר דורש מים.

  • הכליות (מערכת סינון הגוף) דורשות מים להפרשת שתן.
  • שתן הוא תוצר הפסולת העיקרי המאפשר לגוף לסלק חומרים לא רצויים ומיותרים.
  • צריכת מים נמוכה פירושה נפח שתן נמוך.
  • תפוקת שתן נמוכה עלולה להוביל לתפקוד לקוי של הכליות, כמו אבנים בכליות.
  • שמירה על הידרציה של הגוף היא חיונית כדי שהכליות יוכלו לשטוף ביסודיות חומרי פסולת עודפים.
  • הצריכה היומית המומלצת של נוזלים היא בסביבות 3.7 ליטר ליום לגברים ו-2.7 ליטר ליום לנשים.

רפואה פונקציונלית

זוהי דוגמה לניקוי כליות בן יומיים כדי לסייע בחיזוק הכליות ו לסלק רעלים הגוף.

יום 1

ארוחת בוקר

  • שייק עשוי עם:
  • 8 אונקיות של לימון טרי, ג'ינג'ר ומיץ סלק
  • 1/4 כוס חמוציות מיובשות ממותקות

ארוחת צהריים

  • שייק עשוי עם:
  • 1 כוס חלב שקדים
  • 1/2 כוס טופו
  • תרד 1/2
  • כוס פירות יער 1/4
  • 1/2 תפוח
  • שתי כפות גרעיני דלעת

ארוחת ערב

  • סלט ירוק מעורב גדול
  • 4 אונקיות חלבון רזה - עוף, דג או טופו
  • למעלה עם 1/2 כוס ענבים
  • 1/4 כוס בוטנים

יום 2

ארוחת בוקר

  • שייק עשוי עם:
  • 1 כוס חלב סויה
  • בננה אחת קפואה
  • תרד 1/2
  • 1/2 כוס אוכמניות
  • כפית אחת ספירולינה

ארוחת צהריים

  • קערה של:
  • 1 כוס אורז אורז
  • 1 כוס פירות טריים
  • שתי כפות גרעיני דלעת

ארוחת ערב

  • סלט ירוק מעורב גדול
  • 4 אונקיות חלבון רזה - עוף, דג או טופו
  • למעלה עם 1/2 כוס שעורה מבושלת
  • הוסף מיץ לימון טרי
  • 4 אונקיות כל אחת של מיץ דובדבנים ומיץ תפוזים לא ממותק

התייעץ עם ספק שירותי בריאות, תזונאי או דיאטנית כדי להבטיח שזה בטוח.


מרשם דיאטטי


הפניות

Chen, Terresa K et al. "אבחון וניהול מחלת כליות כרונית: סקירה." JAMA כרך. 322,13 (2019): 1294-1304. doi:10.1001/jama.2019.14745

דן הרטוג, דנג'ה ג'יי ואוונגליה ציאני. "היתרונות הבריאותיים של רזברטרול במחלת כליות: עדויות ממחקרים חוץ גופיים ו-in vivo." חומרים מזינים כרך. 11,7 1624. 17 ביולי 2019, doi:10.3390/nu11071624

nap.nationalacademies.org/read/10925/chapter/6

פיזורנו, יוסף. "מגיפת הפרעות בתפקוד הכליות, חלק 1: סיבות." רפואה אינטגרטיבית (Encinitas, Calif.) vol. 14,6 (2015): 8-13.

Saldanha, Juliana F וחב'. "רזברטרול: מדוע זה טיפול מבטיח לחולי מחלת כליות כרונית?" רפואה חמצונית ואריכות ימים סלולרית כרך. 2013 (2013): 963217. doi:10.1155/2013/963217

Tack, איוון MD, Ph.D. השפעות של צריכת מים על תפקוד הכליות והפרשה. תזונה היום: נובמבר 2010 – כרך 45 – גיליון 6 – עמ' S37-S40
doi: 10.1097/NT.0b013e3181fe4376

דה-סטרס: מרפאת גב כירופרקטיקה רפואית

דה-סטרס: מרפאת גב כירופרקטיקה רפואית

טיפולי מתח וחרדה יכולים לכלול מגוון של טיפולים, כולל טיפול בדיבור, טכניקות מדיטציה ותרופות. טיפול כירופרקטי, התאמות ועיסוי משמשים גם כתוכנית טיפול להורדת מתח. בין אם אובחן עם הפרעת חרדה או חווה מתח עז, רפואה תפקודית כירופרקטית יכולה לטפל בסימפטומים הפיזיים כדי לאזן מחדש את הנפש והגוף.דה-סטרס: קליניקה לרפואה פונקציונלית לכירופרקטיקה רפואית

דה-סטרס

בריאות גופנית ונפשית קשורים זה לזה. מתח וחרדה עלולים לגרום למתח, עייפות, כאבי ראש וכאבים. זה יכול להקשות על שינה ו/או הרפיה, ולהשפיע על הבריאות הנפשית והפיזית. סימני מתח כוללים:

  • שינויים ברמת הסוכר בדם
  • כל יום או כמעט כל יום, כאבי ראש מתח
  • חריקת שיניים
  • כאבי גב
  • מתח שרירים
  • בעיות עיכול
  • גירוי בעור
  • נשירת שיער
  • בעיות לב

עמוד השדרה הוא הצינור למערכת העצבים הסימפתטית והפאראסימפתטית.

  • אל האני מערכת העצבים הסימפתטית מופעל כאשר המוח חושב שצריך לקחת פעולה פתאומית או החלטות מלחיצות חשובות.
  • תגובת הקרב או הבריחה מאיץ את קצב הלב ומשחרר אדרנלין.
  • אל האני מערכת פאראסימפטטית משבית את תגובת הלחימה או הבריחה, מרגיע את הגוף למצב רגוע יותר.

בעיות מתעוררות כאשר מערכת העצבים הסימפתטית מופעלת שוב ושוב, מה שגורם למערכת הקרב או ברח להישאר פעילה למחצה. זה יכול לנבוע מנסיעות ארוכות, פקקים, מוזיקה רועשת, מועדים, אימון ספורט, חזרות וכו'. מערכת העצבים הפאראסימפתטית אף פעם לא מקבלת הזדמנות להפעיל ולסדר את הנפש והגוף. התוצאה היא הרגשה מתמדת של לחץ ונסערות.

טיפול כירופרקטי

טיפול כירופרקטי להורדת לחץ מפחית את הורמוני הלחץ ומשחרר הורמוני הרגשה טובים כמו אוקסיטוצין, דופמין וסרוטונין, המאפשרים ריפוי ועוזרים ל- גוּף לְהִרָגַע. התאמות כירופרקטיות מאפשרות למוח לדעת שהגיע הזמן להפעיל את מערכת העצבים הפאראסימפתטית ולהירגע. כירופרקטיקה עוזרת על ידי:

הקלה על מתח שרירים

  • כאשר הגוף נמצא במתח, השרירים נמתחים וגורמים לאי נוחות, כאבים וכאבים.
  • הלחץ המתמשך יכול להוביל בעיות בריאותיות, התקפי פאניקה, הפרעות חרדה ודיכאון.
  • כירופרקטיקה משחררת מתחים ומחזירה לגוף את האיזון הטבעי שלו.

שחזור תפקוד הגוף

  • כאשר מתח מופעל, הוא יכול לגרום תפקוד לקוי של הגוף.
  • כירופרקטיקה יכולה לסייע בשיקום יעיל של תפקודי הגוף.
  • התאמות ועיסוי מאזנים מחדש את זרימת הדם וזרימת האנרגיה, ומאפשרים העברה ברורה של מערכת העצבים.

מוריד לחץ דם

  • טיפול כירופרקטי הראה תוצאות חיוביות בהורדת לחץ הדם.

שיפור איכות השינה

  • טיפול כירופרקטי משפר את דפוסי השינה על ידי תיקון אי יישור עמוד השדרה.

הרפיה מוגברת

  • התאמות כירופרקטיות יכולות לשחרר ולהרפות את פעילות השרירים, ולאפשר לגוף להירגע ולהוריד את המתח לחלוטין.

קול בריאות


הפניות

ג'מיסון, ג'יי אר. "ניהול מתח: מחקר חקרני של חולי כירופרקטיקה." כתב עת לטיפולים מניפולטיביים ופיזיולוגיים כרך 23,1. 2000 (32): 6-10.1016. doi:0161/s4754-00(90111)8-XNUMX

Kültür, Turgut, et al. "הערכה של ההשפעה של טיפול מניפולטיבי כירופרקטי על מתח חמצוני בתפקוד לקוי של מפרק העצה." כתב העת הטורקי לרפואה פיזיקלית ושיקום כרך. 66,2 176-183. 18 במאי. 2020, doi:10.5606/tftrd.2020.3301

מריוטי, אגנס. "ההשפעות של מתח כרוני על הבריאות: תובנות חדשות על המנגנונים המולקולריים של תקשורת מוח-גוף." מדע העתיד OA כרך. 1,3 FSO23. 1 בנובמבר 2015, doi:10.4155/fso.15.21

www.nimh.nih.gov/health/publications/so-stressed-out-fact-sheet

Stefanaki, Charikleia, et al. "מתח כרוני והפרעות בהרכב הגוף: השלכות על בריאות ומחלות." הורמונים (אתונה, יוון) כרך. 17,1 (2018): 33-43. doi:10.1007/s42000-018-0023-7

Yaribeygi, Habib et al. "השפעת הלחץ על תפקוד הגוף: סקירה." EXCLI journal vol. 16 1057-1072. 21 ביולי 2017, doi:10.17179/excli2017-480

מרפאת גב ליוגה וכירופרקטיקה

מרפאת גב ליוגה וכירופרקטיקה

טיפול כירופרקטי מתמקד בבריאות הגוף כולו, שיקום תפקוד אופטימלי של הגוף, סיוע לפציעות בריפוי/שיקום ושמירה על בריאות השלד והשרירים. יוגה היא אחת מצורות הכושר הפופולריות ביותר מכיוון שהיא לא תובענית מדי פיזית אך עדיין מגביר את הגמישות ואת טונוס השרירים, מסייע בירידה במשקל, משפר את בריאות הלב וכלי הדם ומחזור הדם, ומשפר את רמות הנשימה והאנרגיה. יוגה מספקת יתרונות הקשורים ישירות לכירופרקטיקה, מה שהופך את הטיפול ליעיל יותר.יוגה וכירופרקטיקה

יוגה וכירופרקטיקה

יוגה היא תרגיל המתמקד במיינדפולנס בשילוב מתיחות עמוקות ו נשימה ממוקדת. יוגה מתמקדת בשיווי משקל, גמישות וכוח.

  • זה עוזר להורדת לחץ דם ורמות מתח על ידי שחרור מתח מובנה.
  • זה עולה סיבולת וסיבולת.
  • זה בונה כוח.
  • עוזר להפעיל את תהליך הריפוי הטבעי של הגוף.
  • זה מותח את השרירים, הרצועות והגידים, שומר אותם רופפים וגמישים, משפר את ההתאמות הכירופרקטיות.

כירופרקטיקה

כירופרקטיקה היא רב-פנים, שיקום תקינות מערכת העצבים והשרירים המערבת את העצבים, השרירים והעצמות. זה עובד בצורה הוליסטית עם התהליכים הטבעיים של הגוף כדי להחזיר את האיזון והבריאות הכללית.

  • מיישר מחדש את עמוד השדרה.
  • מחזירה את הצורה הטבעית של מבנה הגוף.
  • מנקה הפרעות ממערכת העצבים.
  • מחדשת את הגוף.

התאמות כירופרקטיות מותאמות אישית, דקומפרסיה בעמוד השדרה ותכניות טיפול מתיחה עוזרות להעביר את העיוותים בעמוד השדרה בחזרה לאיזון תקין.

חיזוק הרקמות הרכות

עבודה ביוגה וכירופרקטית ומחזקת את כל:

  • רקמות חיבור
  • שרירים
  • רצועות
  • גידים
  • הגברת חוזק המפרקים בכל הגוף מפחיתה את המתח ואת הסיכון לפציעה.

לקדם ריפוי

יוגה וכירופרקטיקה:

  • הכן את הגוף לריפוי.
  • למתוח ולהאריך את הגוף.
  • שחרר מתח ומתח מובנה.
  • הפעל את הגוף לריפוי.

למנוע פציעה

יוגה וכירופרקטיקה:

  • שמור על יישור הגוף.
  • הגדל את האיזון.
  • למתוח ולהקל על שרירים מתוחים.
  • הקפידו על פעולה תקינה של המפרק.
  • הפוך את הגוף פחות רגיש לפציעות.

לחנך אנשים על הגוף

כירופרקטורים ו יוגה מורים יכולים ללמד אנשים כיצד הגוף פועל, שמירה על כוח השרירים, ללמד מודעות ליציבה ותפקוד מערכת העצבים לחיים בריאים יותר.


זרימת גוף יוגה


הפניות

בימן, סרנגה ועוד. "השפעות היוגה על מתח, עייפות, כאבי שרירים ושלד ואיכות חיים בקרב עובדי תעשיית היהלומים: גישה חדשה בבריאות עובדים." עבודה (Reading, Mass.) Vol. 70,2 (2021): 521-529. doi:10.3233/WOR-213589

da Costa, Fernanda Mazzoni, et al.""השפעות של תוכנית התערבות עם חינוך לבריאות והאטה יוגה על בריאותם של אנשי מקצוע עם תסמינים של שרירים ושלד"" Revista brasileira de medicina do trabalho : publicacao oficial da Associacao Nacional de Medicina do Trabalho-ANAMT כרך 18,2 114-124. 11 בדצמבר 2020, doi:10.47626/1679-4435-2020-492

הוק, שריל וכו'." שיטות עבודה מומלצות לניהול כירופרקטי של מטופלים עם כאבי שרירים ושלד כרוניים: מנחה קליני" Journal of Alternative and Complementary Medicine (New York, NY) vol. 26,10 (2020): 884-901. doi:10.1089/acm.2020.0181

קולאסינסקי, שרון ל' ואח'". 2019 הנחיה של קרן הקרן האמריקאית לראומטולוגיה/דלקת מפרקים לניהול דלקת מפרקים ניוונית של היד, הירך והברך" טיפול ומחקר בדלקת פרקים כרך 72,2. 2020 (149): 162-10.1002. doi:24131/acr.XNUMX

www.nccih.nih.gov/health/providers/digest/use-of-yoga-meditation-and-chiropractic-by-adults-and-children-science

אוריטס, איבן ואחרים". סקירה מקיפה של טיפולים אלטרנטיביים לניהול חולי כאב כרוני: דיקור סיני, טאי צ'י, רפואה מניפולטיבית אוסטאופתית וטיפול כירופרקטי" התקדמות הטיפול כרך 38,1. 2021 (76): 89-10.1007. doi:12325/s020-01554-0-XNUMX

כירופרקטיקה של עומס רעלים

כירופרקטיקה של עומס רעלים

עומס רעלים הוא המצב של כמות מופרזת של רעלים בגוף. חומרים מזיקים יכולים להגיע ממים, מזון, מוצרי ניקוי ומקורות סביבתיים שאנשים נחשפים אליהם באופן קבוע. רעלים מיוצרים בגוף גם על ידי בריאות מעיים לקויה שיכרון עצמי. בהתחשב במספר הרעלים מתוספי מזון, חומרים משמרים ובשמים ועד מוצרי ניקוי, מוצרי קוסמטיקה ובקבוקי מים מפלסטיק, חלק גדול מחיי היומיום כולל חשיפה לכימיקלים שאינם בריאים. לכן מומלץ לעבור ניקוי רעלים באופן קבוע כדי להבטיח תפקוד מיטבי של הגוף ומניעת מחלות.

כירופרקט עומס רעלים

עומס יתר של רעלנים

אחת הדרכים העיקריות שבהן רעלים פוגעים בגוף היא שהם מרעילים את האנזימים, מה שמונע מהגוף לתפקד בצורה תקינה. הגוף מסתמך על אנזימים לכל פונקציה פיזיולוגית. כאשר רעלים פוגעים באנזימים, נמנע ייצור המוגלובין בדם שעלול להאיץ את ההזדקנות ולהוביל לכשל בייצור האנרגיה ולהורדת ההגנה מפני מתח מחומצן. כשל בתפקודי גוף תקינים מגביר את הסיכון למחלות הכוללות:

תסמינים

בעיות עיכול כרוניות

  • אנשים יכולים לחוות גזים כרוניים, נפיחות, צרבת, עצירות, שלשולים ו/או רגישויות למזון.
  • פינוי פסולת נכון חיוני לבריאות מיטבית.
  • 80% ממערכת החיסון נמצאת במעיים, ועם מערכת עיכול פגועה, רעלים יכולים להתחיל להצטבר.

עייף

  • כאשר הגוף מספק ביעילות חומרים מזינים לתאים ומבטל פסולת, צריכה להיות אנרגיה מאוזנת לאורך כל היום.
  • עומס יתר של רעלנים עלול לגרום לאנשים לחוות עייפות, אפילו אצל אנשים שאוכלים בריא ומתעמלים, מה שיכול להיות אינדיקטור להצטברות.
  • עייפות כרונית וזיהומים ויראליים עלולים להופיע ממערכת חיסונית מוחלשת.

כאבי מפרקים בשרירים

  • כאשר בריאות המעיים נפגעת, חלקיקי מזון לא מעוכלים עלולים לגרום לקרעים בדופן המעי ולהוביל למעי דולף.
  • חלקיקי המזון חודרים לזרם הדם ועלולים לגרום לתגובה דלקתית.
  • הם יכולים להתמקם באזורים חלשים של המפרקים, ולגרום לכאב ולכאבי שרירים מוגברים.
  • עיכול נכון וניקוי רעלים מסייעים בסילוק רעלים מהמפרקים והשרירים ומרפאים את הרירית הפגועה.

נדודי שינה

  • שינה היא כאשר הגוף משחרר רעלים, מתקן ומחדש את עצמו.
  • בעיות שינה יכולות להיות סימן לכך שהגוף נאבק לגמילה.

כאבי ראש כרוניים

  • כאבי ראש כרוניים נובעים לרוב מחוסר איזון בגוף הנובע מעומס יתר של רעלנים ומסלולי ניקוי רעלים חסומים/חסומים.

אגירת נוזלים וגודש

  • מערכת הלימפה היא חלק ממערכת הדם. התפקיד העיקרי הוא הובלה לִימפָה, נוזל שקוף המכיל תאי דם לבנים החיוניים לוויסות הדלקת.
  • תזונה, חוסר איזון הורמונלי, אורח חיים בישיבה, תרופות וגנטיקה יכולים לתרום לאגירת נוזלים וגודש, הגורם לסטגנציה של מערכת הלימפה.
  •  אם המערכת נעשית עמוסה, היא עלולה לגרום לכאב ולנפיחות.

ירידה או עלייה חריגה במשקל

  • שומן בטן/קרביים מוגבר הוא השומן המאוחסן בתוך חלל הבטן. זהו השומן המסוכן ביותר בגלל קרבתו לאיברים חיוניים כמו הכבד, הלבלב והקיבה.
  • שומן קרביים או שומן פעיל משפיעים על אופן פעולת ההורמונים בגוף. מתח, חוסר פעילות גופנית ותזונה לא בריאה תורמים לעודף שומן קרביים.
  • אנשים המנסים לרדת במשקל ללא הצלחה יכולים להיות סימן שיש להם עודף רעלים בגוף.

בעיות עור

  • העור חושף את מה שקורה בתוך הגוף.
  • אקנה, רוזציאה, אקזמה או בעיות עור כרוניות אחרות, עלולים להצביע על רעלים שעוברים דרך העור.
  • כאשר הפסולת אינה מסולקת ביסודיות באמצעות זיעה, שתן וצואה, הגוף יכול לנסות לגרש אותה דרך העור.
  • שיפור תהליכי העיכול וניקוי הרעלים בגוף יכול לסייע בריפוי בעיית השורש.

יישור כירופרקטי מחדש

כאשר הגוף אינו מיושר, רעלים יכולים להתחיל להצטבר. א עומס רעלים עלול להשפיע על הגוף בדרכים שונות אם לא יטופל. טיפול כירופרקטי יכוון מחדש את הגוף באמצעות עיסוי, דקומפרסיה והתאמות המשחררות את הרעלים לזרם הדם. זה יכול לעורר מצב קל תגובה חיסונית הגורמת להצטננות או לתסמינים דמויי שפעת עד לסילוק הרעלים מהגוף. ההטבות כוללות:

  • הקלה על דלקות ונפיחות
  • רמות מתח משופרות
  • מצב רוח טוב יותר
  • אכול טוב יותר
  • אנרגיה מוגברת
  • רמות pH מאוזנות
  • חסינות משופרת
  • ירידה בסיכון למחלה

שטיפת רעלים


הפניות

Giannini, Edoardo G et al. "שינוי באנזימי כבד: מדריך לרופאים." CMAJ : Canadian Medical Association journal = journal de l'Association medicale canadienne vol. 172,3 (2005): 367-79. doi:10.1503/cmaj.1040752

Grant, D M. "מסלולי ניקוי רעלים בכבד." Journal of Inherited metabolic disease vol. 14,4 (1991): 421-30. doi:10.1007/BF01797915

Lala V, Goyal A, Minter DA. בדיקות תפקודי כבד. [עודכן 2022 19 במרץ]. בתוך: StatPearls [אינטרנט]. Treasure Island (FL): הוצאת StatPearls; 2022 ינואר-. זמין מ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482489/

מאטיק, RP ו-W Hall. "האם תוכניות ניקוי רעלים יעילות?." Lancet (לונדון, אנגליה) כרך. 347,8994 (1996): 97-100. doi:10.1016/s0140-6736(96)90215-9

Seaman, David R. "רעלים, רעילות ואנדוטוקסמיה: פרספקטיבה היסטורית וקלינית לכירופרקטורים." כתב עת למדעי הרוח בכירופרקטיקה כרך 23,1. 68 76-3. 2016 בספטמבר 10.1016, doi:2016.07.003/j.echu.XNUMX

מכונת הגמילה הטבעית של הגוף: הכבד

מכונת הגמילה הטבעית של הגוף: הכבד

מבוא

לכל אחד יש טיפים וטריקים שונים לשמירה על בריאות וירידה במשקל. אנשים רבים משלבים דיאטות אחרות, הרגלי אכילה ומשטרי פעילות גופנית כדי לרדת במשקל עודף, לקבל אנרגיה לאורך היום ולהרגיש טוב. אחת מהדיאטות האחרות שאנשים רבים נוטים אליה כשזה מגיע לירידה במשקל ועזרה לגוף היא גמילה. למרבה ההפתעה, נראה שאנשים רבים אינם מעודכנים לגבי הגמילה ודיאטה זהים; עם זאת, הם לא, מכיוון שניקוי רעלים הוא תהליך טבעי של טיהור הגוף בזמן שדיאטה משלבת הרגלי אכילה בריאים, פעילות גופנית ו בחירות חיים בריאים. עבור הגוף, מכונת ניקוי הרעלים הטובה ביותר היא כבד. המאמר של היום בוחן כיצד הכבד משחרר את הגוף מרעלים, כיצד גורמים יכולים לגרום לחוסר איזון של ניקוי רעלים בגוף, וכיצד מזון שונה מסייע לגמילה מהכבד. אנו מפנים מטופלים לספקים מוסמכים המתמחים בטיפולי כבד או מערכת העיכול כדי לעזור לאנשים רבים עם בעיות כבד. אנו גם מנחים את המטופלים שלנו על ידי הפניה לספקים הרפואיים הקשורים לנו בהתבסס על בדיקתם כאשר הדבר מתאים. אנו מוצאים שחינוך הוא הפתרון לשאול את הספקים שלנו שאלות תובנות. ד"ר Alex Jimenez DC מספק מידע זה כשירות חינוכי בלבד. כתב ויתור

14 LaValle Triad 4 כליות לימפה כבד

מכונת הגמילה של הגוף: הכבד

האם חווית רגישות במעיים מהמזונות שאתה אוכל? מה דעתך לחוות עייפות כרונית לאורך כל היום? מה לגבי תחושת כאב ונפיחות בבטן או ברגליים? חלק מהבעיות הללו עשויות להצביע על כך שמשהו לא בסדר בכבד שלך. הכבד הוא האיבר המכריע ביותר עם אחריות מסיבית על המגוון העצום של תפקודי הגוף. הכבד עוזר לתמוך בתפקודים קרביים רבים כמו שמירה על חילוף החומרים של הגוף, חסינות, עיכול וניקוי רעלים. ניקוי רעלים הוא תהליך ביוכימי שבו תרכובות לא מסיסות במים הופכות לתרכובות מסיסות במים נשטפות מהגוף. היתרון של ניקוי רעלים הוא בכך שהוא עוזר להגן על הגוף מפני השפעות שליליות של רעלים חיצוניים ופנימיים. 

מכיוון שהכבד הוא איבר מסיבי, תפקידו החיוני בגוף הוא ניקוי רעלים. מחקרים חושפים שתהליך ניקוי הרעלים לכבד הוא בשני שלבים. שלב 1 הפעיל את האנזימים בגוף כדי להכין את החומר להסרה. שלב 2 מפריש את האנזימים מהגוף כשתן, צואה ומרה. שני שלבים אלו עוזרים לשמור על בריאות הגוף ולמנוע רעלים מופרזים מפגיעה בשאר הגוף.

 

מערכת הלימפה

אל האני המערכת הלימפטית הינה אחת ממערכות ניקוי הרעלים המרכזיות האחראיות לאפשר למוצרי פסולת לצאת ולהיסחף לזרם הדם, להפוך לאחד ממנגנוני ההגנה של הגוף ולטהר את נוזלי הגוף לתפקוד תקין. כלי הדם הלימפתיים ממלאים גם תפקיד פעיל בוויסות החיסון על ידי השפעה על התגובות הדלקתיות והחיסוניות. המשמעות היא שהלימפה תייצר תאי דם לבנים כדי לתקוף פולשים זרים הנכנסים לגוף. 

 

ציר המעיים-כבד

 

מכיוון שהכבד הוא האיבר הראשי לניקוי רעלים, מה הקשר שלו עם המעי? נו, מחקרים חושפים שהמיקרוביוטה של ​​המעי יוצרת קהילה מיקרוביאלית מורכבת שמשפיעה באופן משמעותי על בריאות האדם. המיקרוביוטה של ​​המעי יכולה לשנות בעקיפין את הפונקציונליות של האיברים החוץ-מעיים, המערבת את הכבד. המעי מתחבר לכבד עם המעיים באמצעות מטבוליזם של חומצות מרה. כאשר יש ירידה בחומצת מרה במעיים, היא עלולה לעורר דלקת כבדית באמצעות דלקות. Inflammasomes הם מרכיב חיוני בתגובה חיסונית מולדת תוך שהוא קריטי לפינוי פתוגנים או תאים פגומים. כאשר דלקת להתחיל להיות מתווכים לדלקת כבד, הם עלולים להיות מעורבים בחוסר איזון של ניקוי רעלים בגוף. 

 

חוסר איזון בניקוי רעלים

כאשר יש ירידה בחומצות מרה במעיים, הגוף עלול להיות בסיכון לפתח דיסביוזיס במעיים. זה גורם לפגיעה בתפקוד מחסום המעי, החופף למעי דולף ומחמיר את הדלקת הכבדית בכבד. כאשר זה קורה, הרעלים בגוף הופכים להיות מוגזמים ועשויים לגרום להפרעות במערכת החיסון ובמערכת העצבים תוך הפעלת תסמיני ניקוי רעלים לא מאוזנים התואמים לבעיות הדומות למצבים כרוניים. חלק מחוסר האיזון של ניקוי רעלים כוללים:

  • עייף
  • אלרגיות/אי סבילות
  • חילוף חומרים איטי
  • עלייה במשקל בקלות
  • אי סבילות לשומנים
  • נפוח - עודף נוזלים
  • ריח גוף, ריח רע מהפה, טעם מתכתי
  • הזעה מרובה גם במזג אוויר קריר

 


ניקוי רעלים לגוף שלך באופן טבעי - וידאו

האם התמודדת עם אלרגיות או אי סבילות למזון המשפיעות על הבטן שלך? האם הרגשת איטי? מה לגבי תחושת עייפות כרונית לאורך כל היום? חלק מהתסמינים הללו הם סימנים לכך שהכבד שלך עלול לסבול מבעיות מסוימות. תפקידו העיקרי של הכבד בגוף הוא ניקוי רעלים מהגוף. הסרטון שלמעלה מסביר כיצד הכבד משחרר רעלים מהגוף וכיצד משקאות לניקוי הגוף אינם מוסיפים יתרונות נוספים. הדרך הטובה ביותר לכבד בריא להתפקד ולנקות רעלים מהגוף היא על ידי אכילת המזונות הנכונים שעוזרים לתמוך בכבד, פעילות גופנית סדירה, שתיית מים מרובה כדי לשטוף את המערכת, ושינה מספקת.


מזונות התומכים בניקוי רעלים מהכבד

 

כשמדובר בתמיכה בכבד, אכילת המזונות הנכונים יכולה לספק אנרגיה ולהפחית השפעות דלקתיות על הגוף. מחקרים חושפים שאכילת צמחי מזון בר וצמחי מזון שונים למחצה יכולה לספק מרכיבים שונים לתפקוד הכבד. צמחים כמו שן הארי מכילים טקססטרולים, בעלי תכונות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות המאפשרות לכבד להגביר את הפרשת המרה. מזונות אחרים המסייעים לתפקוד הכבד הקשורים לתפקודי גוף אחרים כוללים:

  • פירות יער (אוכמניות וחמוציות)
  • אֶשׁכּוֹלִיוֹת
  • צָבָּר
  • ירקות מצליבים
  • שׁוּם
  • גזר
  • סלק
  • שמן זית
  • אגוזים

שילוב של מזונות בריאים אלה יכול לא רק להועיל לכבד אלא יכול לעזור לאיברים ולגוף העיקריים לקבל את החומרים המזינים המגיעים לגוף.

 

סיכום

הכבד הוא איבר מסיבי המסייע לגוף לתפקד כהלכה על ידי פתוגנים מזיקים לניקוי רעלים באמצעות הפרשה. כמכונה טבעית לניקוי רעלים, לכבד יש קשר מזדמן עם מערכת המעיים על ידי סינון חומרי המזון והובלתם החוצה לאזורי גוף שונים. פתוגנים מזיקים חודרים לגוף ומשבשים את הכבד עלולים להוביל לדיסביוזיס והפרעה בתפקוד הכבד. למרבה המזל, ישנם מזונות מזינים שיכולים לעזור לתמוך בכבד ואף לעזור לשטוף את הרעלים לאורך זמן כדי שהגוף יוכל להתחיל את תהליך הריפוי שלו באופן טבעי.

 

הפניות

Grant, D M. "נתיבי ניקוי רעלים בכבד." Journal of Inherited Metabolic Disease, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 1991, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1749210/.

גואן, יונג-סונג וצ'ינג הוא. "צריכת צמחים ובריאות הכבד." רפואה משלימה ואלטרנטיבית מבוססת ראיות: ECAM, תאגיד ההוצאה לאור של הינדאווי, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4499388/.

קרלה, ארג'ון ועוד. "פיזיולוגיה, כבד - Statpearls - מדף הספרים של NCBI." בתוך: StatPearls [אינטרנט]. אי המטמון (FL), הוצאת StatPearls, 8 במאי 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK535438/.

Konturek, Peter Christopher, et al. "ציר הכבד: כיצד חיידקי המעי משפיעים על הכבד?" מדעי הרפואה (באזל, שוויץ), MDPI, 17 בספטמבר 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6165386/.

שארמה, דיפיקה ות'ירומאלה-דווי קנגנטי. "ביולוגיה של התא של דלקות: מנגנונים של הפעלה וויסות דלקתיות." כתב העת לביולוגיה של התא, הוצאת אוניברסיטת רוקפלר, 20 ביוני 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4915194/.

כתב ויתור

פעילות גופנית לניקוי רעלים וניקוי הגוף

פעילות גופנית לניקוי רעלים וניקוי הגוף

ניקוי רעלים לא אומר בהכרח מיץ ויציאה לדיאטה. ניקוי רעלים הוא ניקוי כל הגוף ממזהמים סביבתיים, פסולת מזון, חיידקים ורעלים. גם דברים כמו תרופות ואלכוהול צריכים להישטף מהגוף. כאשר הגוף הופך לא בריא ומקבל עודף משקל, הוא עלול להכניס את מערכותיו למצב של לחץ כרוני, מה שמוביל לכשל בייצור אנרגיה עצבית, עייפות, מוחלשת מערכת החיסון ומחלות. הגוף פועל כל הזמן כדי לנקות את עצמו. פעילות גופנית עוזרת לזרז את התהליך.

פעילות גופנית לניקוי רעלים וניקוי הגוף

תרגיל לניקוי רעלים

פעילות גופנית מסירה רעלים מזיקים על ידי הזרמת הריאות והדם והגברת ייצור הזיעה, מה שמעודד ניקוי רעלים. יותר דם במחזור הגוף מאפשר לכבד ולבלוטות הלימפה לשטוף את הרעלים כראוי. עם פעילות גופנית, צריכת הנוזלים עולה, מה שמאפשר לייצור זיעה רב יותר לשחרר רעלים. שתיית מים נוספת במהלך האימונים גם עוזרת לכליות לתפקד ברמות אופטימליות כדי לשטוף החוצה רעלים, שומנים ופסולת.

אירובי

כל פעילות אירובית בעצימות נמוכה המגבירה את קצב הלב ומגבירה נשימה כבדה יותר מומלצת כל עוד הנשימה נמצאת בטווח של דופק שריפת שומן. תרגילים יכולים להיות כל דבר מ:

הקפצה/ריבאונד

הקפצה על א מיני טרמפולינה, המכונה גם ריבאונד, היא צורה נוספת של פעילות גופנית המקדמת שחרור רעלים. התנועה בעלת ההשפעה הנמוכה מגרה את המערכת הלימפטית. בלוטות הלימפה מסננות חומרים ונלחמות בזיהומים על ידי תקיפת חיידקים/חיידקים הנודדים לתוך נוזל הלימפה. עשרים דקות על הטרמפולינה פעמיים או שלוש בשבוע לניקוי רעלים.

יוגה

יש תנוחות יוגה המסייעים בניקוי רעלים של איברים ספציפיים. יוגה יכולה לעזור לגוף להתנקות מבפנים ולהפיק יותר אנרגיה.

תנוחת כיסא מסתובבת

תנוחה זו מגרה את הכבד, הטחול, מערכת העיכול, משפרת את יישור השדרה, ואת הצלילים abdominals.

  • התחל עם הרגליים יחד או ירך רוחב בנפרד, תלוי מה הוא הכי נוח.
  • כופפו את הברכיים כאילו יושבים על כיסא.
  • הברכיים צריכות להיות מיושרות עם מרכז כפות הרגליים.
  • הניחו את כפות הידיים יחד בתנוחת תפילה במרכז הלב.
  • הביאו את המרפק לברך הנגדית.
  • כווצו את השכמות יחד.
  • אפשר לחזה להיפתח.

כיפוף רחב רגליים קדימה

תנוחה זו משפרת את זרימת הדם, מתיחה ומחזקת את הגב התחתון, הירכיים, שרירי הברך והשוקיים.

  • צעד עם הרגליים במרחק של 3 עד 4 מטרים זה מזה.
  • ידיים על המותניים.
  • הרם גבוה דרך כל פלג הגוף העליון.
  • מקפלים לאט על הרגליים.
  • התכופף ממפרקי הירך מבלי לעגל את הגב התחתון.
  • אם הגב מתחיל להתעגל, הפסק להתקפל קדימה.

הזעה וניקוי רעלים

זיעה היא אחת הדרכים העיקריות של הגוף לסלק רעלים. עם זאת, יותר זיעה לא אומר שיותר רעלים נשטפים. עודף זיעה עלולה להיגרם מהתחממות יתר של הגוף ועלולה להוביל להתייבשות. זו הסיבה שזה חיוני ל לשמור על רמות הלחות של הגוף בזמן האימון. נוזלים כמו מיץ ומשקאות ספורט יכולים לעזור לשמור על הידרציה, אבל הם מכילים סוכר ומרכיבים אחרים שעלולים להפריע לניקוי רעלים יסודי.


הרכב גוף


לפני התחלת דיאטת גמילה

מומלץ לאנשים לדבר עם הרופא, התזונאי, מאמן הבריאות שלהם לגבי שיטות דיאטה לניקוי רעלים כדי לרדת ולשמור על המשקל.

דבר עם רופא

  • חפש התייעצות עם רופא לפני תחילת כל גמילה מגוף לנקות, במיוחד אם יש מצבים רפואיים בסיסיים כמו סוכרת או מחלת כליות.
  • עבור אנשים הנאבקים בהשמנת יתר, רופא יכול להמליץ ​​על גישות דיאטה חלופיות ותוכניות פעילות גופנית.

ציפיות מציאותיות

  • דיאטות ניקוי רעלים פועלות בעיקר באמצעות הגבלה קלורית כמו דיאטה רגילה.
  • אנשים יכולים להרגיש טוב יותר מניקוי הגוף מכיוון שהם ככל הנראה יימנעו ממזונות מעובדים ומקלוריות ריקות.

אמצו הלך רוח לטווח ארוך

  • דיאטה ופעילות גופנית כדי להשיג ולשמור על משקל בריא הם מסע לכל החיים.
  • דיאטות ניקוי רעלים יכולות להיות כלי מועיל להתקדם בכיוון הנכון.
הפניות

ארנסט, E. "ניקוי רעלים חלופי." עלון רפואי בריטי כרך. 101 (2012): 33-8. doi:10.1093/bmb/lds002

קליין, AV ו-H Kiat. "דיאטות ניקוי רעלים לסילוק רעלים וניהול משקל: סקירה ביקורתית של העדויות." כתב העת לתזונה ודיאטה אנושית: כתב העת הרשמי של האגודה הבריטית לתזונה כרך 28,6. 2015 (675): 86-10.1111. doi:12286/jhn.XNUMX

אוברט, יונתן ועוד. "אסטרטגיות פופולריות לירידה במשקל: סקירה של ארבע טכניקות הרזיה." דוחות גסטרואנטרולוגיה נוכחיים כרך . 19,12 61. 9 בנובמבר 2017, דואי:10.1007/s11894-017-0603-8

תמיכה בגמילה מלאה בגוף עם כירופרקטיקה

תמיכה בגמילה מלאה בגוף עם כירופרקטיקה

If התמודדות עם מחלות כרוניות, מצב או סתם בריאות כללית לקויה, תמיכה בגמילה בשילוב עם אימון כירופרקטיקה / בריאות הוא בהחלט אפשרות שתעזור. רעילות בגוף יכולה ליזום או להחמיר את מצבי הבריאות הקיימים. ניקוי רעלים אינו עוסק בשיפוץ תזונתי מאסיבי או בבילוי רב במרפאה כלשהי. תמיכה בגמילה כוללת ביצוע שינויים / התאמות קטנות שיעזור לתמוך בתהליך הגמילה הטבעית של הגוף ללא שינויים קיצוניים. אחת הדרכים לתמיכה בגמילה היא באמצעות כירופרקטיקה.  
11860 ויסטה דל סול, סנט. 128. תמיכה בגמילה מלאה מהגוף עם כירופרקטיקה
 

ניקוי רעלים מהגוף

הגוף נחשף לכימיקלים / רעלים מדי יום ממזון, אוויר וחלקיקים אחרים שהגוף בא במגע איתם. למרות זאת, לגוף יכולת טבעית לנהל חשיפה לרעלים כדי לשמור על הבריאות הכללית. אם הרעלים הופכים ליותר מדי לטיפול זה יכול להוביל למגוון תסמינים. הסימפטומים יכולים לנוע בין:

שיטות

הפחתת העומס הרעיל ניתן להשיג על ידי תמיכה במסלולי הגמילה הטבעיים של הגוף. ה בגוף יש איברים / מערכות שניקוי רעלים ושומר על איזון הגוף. אלה תומכים בניקוי רעלים וכוללים:
 
הפחתת חשיפה לרעלים היא אסטרטגיה ארוכת טווח לשיפור הבריאות. אפשרויות הגמילה כוללות:
  • צריכת מים מוגברת
  • התאמות תזונתיות המתמקדות במזונות מוגדלים של מזינים מלאים ובמזונות כימיים מעובדים מופחתים
  • תרגיל קבוע
  • עוד שינה
  • שיפור מיומנויות / טכניקות לניהול מתח
  • צמצום החשיפה הסביבתית עם היגיינה ומודעות למוצרי ניקוי
  • תוספי ניקוי
  • שינויים באורח החיים
  • צום, לסירוגין או יותר עם פיקוח תזונאי / מאמן בריאות

כירופרקטיקה יכולה לעזור

כאשר הגוף נאבק עם עומס יתר של רעלים, הגוף יכול להתחיל לאחסן חלק מהרעלים הללו. האזורים המשותפים כוללים שומן הקרביים ומפרקים, כמו עמוד השדרה. אם הצטברו רעלים בעמוד השדרה, חוסר התאמה של עמוד השדרה יכול להחמיר מכיוון שהוא משפיע על זרימת הדם והעצב. שיקום יישור עמוד השדרה יסייע בפתיחה ובתמיכה ביכולות הגמילה הטבעיות של הגוף ולמנוע אחסון מיותר של רעלים.  
11860 ויסטה דל סול, סנט. 128. תמיכה בגמילה מלאה מהגוף עם כירופרקטיקה
 
מטפל בכירופרקטיקה מתמחה בשיקום טבעי של יישור עמוד השדרה ואיזון הגוף. זה מספק לגוף את האנרגיה הדרושה לו כדי לעבד את עצמו מרעלים. כאשר הגוף נתמך בצורה אופטימלית ומסלולי הגמילה שלו מנוקים ניתן להשיג בריאות מיטבית כללית. צרו קשר עם מרפאת כירופרקטיקה רפואית ופגעו ותוכלו לעשות תמיכה בכירופרקטיקה.

תמיכה בהרכב גוף


 

מזון

נטרול מתח חמצוני, הורדת דלקת והגברה ביטוי מטאליציונין, אוכל יכול לתמוך בגוף בעת ניקוי רעלים והתמודדות עם ההשפעות כמו ערפל מוחי, ו הפרעות ניווניות. עם זאת, מזונות וחומרים מזינים המעלים את רעלים יכולים להיות חלק מתזונה ואורח חיים בריא הכולל שגרת כושר קבועה.
הפניות
קליין, AV ו- H Kiat. דיאטות רעלים לסילוק רעלים וניהול משקל: סקירה קריטית של הראיותכתב העת לתזונה אנושית ודיאטטיקה: כתב העת הרשמי של איגוד הדיאטות הבריטיVol. 28,6 (2015): 675-86. דוי: 10.1111 / jhn.12286
מה תפקיד הגלוטתיון בגמילה?

מה תפקיד הגלוטתיון בגמילה?

נוגדי חמצון כמו רזברטרול, ליקופן, ויטמין C וויטמין E יכולים להימצא במזונות רבים. עם זאת, אחד מנוגדי החמצון החזקים ביותר מיוצר באופן טבעי על ידי הגוף.�גלוטתיון ידוע בתור �נוגד החמצון הראשי�. במזונות רבים יש מעט גלוטתיון אך הוא מתפרק בסופו של דבר על ידי העיכול לפני שניתן להשתמש בו כראוי. מחקרים מצאו שגלוטתיון תזונתי אינו קשור לגלוטתיון בדם. כפי שצוין קודם לכן, גלוטתיון מיוצר באופן טבעי על ידי הגוף. אבל, אם היכולת שלך לעשות זאת מושפעת, זה יכול לגרום למגוון בעיות בריאותיות.

 

גלוטתיון חיוני לגמילה או ניקוי רעלים בכבד. בניגוד לדרכים אחרות בהן נוכל לגמילה מהגוף, מדענים הוכיחו את היתרונות של גלוטתיון לניקוי רעלים. זה גם הכרחי לתפקוד בריא של מערכת החיסון ולהגנות נוגדות חמצון מפני רדיקלים חופשיים. מחסור בגלוטתיון קשור לבעיות בריאות מאימון יתר ועד ל-HIV/איידס. במאמר הבא, נבחן את תפקידה של חומצת אמינו ידועה זו בניקוי רעלים או ניקוי רעלים. גלוטתיון מורכב משלוש חומצות אמינו חיוניות, כולל L-cysteine, L-glutamic acid וגליצין. הוא אחראי על:

 

  • קידום ניקוי רעלים בכבד או ניקוי רעלים לפני שחרור המרה
  • הפחתת רכיבים ורעלים מזיקים, כגון פרוקסידים
  • נטרול רדיקלים חופשיים וכימיקלים או חומרים אחרים
  • ניקוי הגוף ותמיכה במערכת החיסון והעצבים

 

למה אחראי הגלוטתיון בניקוי רעלים?

 

גלוטתיון חיוני לגמילה או ניקוי רעלים בכבד. גלוטתיון נקשר לרכיבים ורעלים מזיקים לפני שהם מסולקים, וזה שלב חשוב בהוצאתם מהגוף.�גלוטתיון עשוי להיות חיוני מאוד גם כדי לעזור לגופך לסלק רכיבים מזיקים ורעלים הנמצאים במזון שאתה אוכל ובסביבה . לדוגמה, מחקר אחד מצא שאצל אנשים שאוכלים הרבה דגים, הכמות הכוללת של כספית בגופם הייתה קשורה לגנים המווסתים את רמות הגלוטתיון בדם. ככל שאנשים יצרו יותר גלוטתיון, כך הייתה להם פחות כמות כספית.

 

גלוטתיון נמצא בכל תא ורקמות בגוף. עם זאת, הריכוזים גבוהים פי שבעה עד 10 בכבד מאשר בכל מקום אחר בגוף. הסיבה לכך היא שהטריפפטיד הידוע ממלא תפקיד מהותי במסלול ניקוי רעלים בכבד בשלב II. מסלול ניקוי רעלים בכבד שלב II הוא תהליך חילוף החומרים של מולקולות שיש לסלק מהגוף. גלוטתיון נקשר בדרך כלל למולקולות הללו כדי לסלק אותן מהגוף. לגלוטתיון יש בסופו של דבר את היכולת להיקשר לתרכובות ורעלים מזיקים, ולסמן אותם כמסוכנים.

 

זה עוזר לחסל כימיקלים וחומרים, הידועים מדעית בשם קסנוביוטיקה, אשר לא יוצרו בגוף. והוא יכול לזהות תרופות, מזהמים סביבתיים או כל מספר כימיקלים וחומרים. חשוב שגלוטתיון ייקשר לתרכובות ולרעלים המזיקים הללו לפני שהם יכולים להיקשר לתאים ולרקמות חשובות.�אבל תהליך הגמילה אינו שלם. השלב הבא הוא להפוך את התרכובות והרעלים המזיקים לצורה שניתן לעבור לחילוף חומרים ו/או לסלק. לגלוטתיון תפקיד בהפיכת רעלנים מסיסים בשומן לרעלים מסיסים במים, כך שתוכל לסלק אותם מגופך. מסלול ניקוי הכבד בשלב השני הכולל גלוטתיון ממלא תפקידים חיוניים מבחינה פיזיולוגית בניקוי רעלים או בניקוי רעלים. בלעדיו, סביר להניח שתתמלא בחומר מסוכן.

 

לסיכום, גלוטתיון חיוני לגמילה או ניקוי רעלים בכבד. גלוטתיון מורכב משלוש חומצות אמינו חיוניות, כולל L-cysteine, L-glutamic acid וגליצין. בניגוד לדרכים אחרות בהן נוכל לגמילה מהגוף, מדענים הוכיחו את היתרונות של גלוטתיון לניקוי רעלים. כפי שצוין קודם לכן, זה הכרחי גם לתפקוד בריא של מערכת החיסון ולהגנות נוגדות חמצון מפני רדיקלים חופשיים. מחסור בגלוטתיון קשור למגוון בעיות בריאותיות. במאמר למעלה, בדקנו את תפקידה של חומצת אמינו ידועה זו בניקוי רעלים או ניקוי רעלים.

 

 

גלוטתיון הוא נוגד חמצון חיוני לגמילה או ניקוי רעלים בכבד, לווסת דלקת ותמיכה בתפקוד בריא של מערכת החיסון. אבל זה לא כמו חומרים מזינים אחרים שבהם אתה יכול לאכול יותר ממנו כדי לנצל את היתרונות הבריאותיים שלו. במקום זאת, החלק החשוב בגלוטתיון הוא תמיכה ביכולת הטבעית של הגוף שלך לייצר אותו בעצמו. חשבו פחות �תוסף גלוטתיון� ויותר �אכילת ברוקולי ופעילות גופנית מתונה� כדי לעזור לגוף שלך להתנקות ולהגן על עצמו מפני רכיבים ורעלים מזיקים, כמו גם חיידקים ווירוסים. – ד"ר אלכס Jimenez DC, CCST Insight

 


 

שייק חלבון פאוור | כירופרקט אל פאסו, טקסס

 

חלבון Power Smoothie

 

הגשה: 1
זמן בישול: 5 דקות

 

- אבקת חלבון אחת
1 כף זרעי פשתן טחונים
1/2 בננה
1 קיווי, קלוף
1/2 כפית קינמון
קורט הל
חלב או מים שאינם חלביים, מספיק בכדי להשיג עקביות רצויה

 

מערבבים את כל החומרים בבלנדר חזק עד לקבלת תערובת חלקה לחלוטין. הכי טוב להגיש מיד.

 


 

מלפפונים | כירופרקט אל פאסו, טקסס

 

מלפפון הוא 96.5% מים

 

מכיוון שהם כל כך עשירים במים באופן טבעי, מלפפון הוא גם דל מאוד בקלוריות. יש לו רק 14 קלוריות ל-100 גרם (3.5 oz). זה אומר שאתה יכול לנשנש אותו כל היום מבלי לדאוג לקו המותניים שלך.

 


 

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, תרופות שלד-שלד, תרופות גופניות, בריאות, ובעיות בריאותיות רגישות ו / או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה פונקציונלית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים ובריאותיים פונקציונליים לטיפול ולתמיכה בטיפול בפציעות או הפרעות במערכת השלד והשרירים. הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים ישירות או בעקיפין להיקף העיסוק הקליני שלנו. * משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בהודעות שלנו. אנו מגישים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות המועצה ו / או הציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף לגבי האופן בו הוא עשוי לסייע בתוכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900. הספק (ים) מורשים בטקסס * ומניו מקסיקו *

 

אוצר ד"ר אלכס חימנז DC, CCST

 

הפניות:

 

  • צוות פליאו Leap. �גלוטתיון: נוגד החמצון לניקוי רעלים: פליאו זינוק.� פליאו זינוק | מתכונים וטיפים לדיאטת פליאו, 1 בפברואר 2017, paleoleap.com/glutathione-the-detox-antioxidant/.
  • תשאלו את צוות המדענים. �גלוטתיון – מולקולת ניקוי הרעלים המדהימה שאולי לא הכרתם.� תשאלו את המדענים, 19 בדצמבר 2019, askthescientists.com/qa/glutathione/.
  • ד"ר ג'ודי. �Glutathione: The Detox Boss.� Vitality Natural Health Care, 14 באפריל 2018, vitalitywellnessclinic.com/detox-immune-system/glutathione-the-detox-boss/.
  • דאודן, אנג'לה. �קפה הוא פרי ועוד עובדות מזון נכונות להפליא.� סגנון חיים של MSN, 4 ביוני 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
מהם השלבים של ניקוי רעלים מהכבד?

מהם השלבים של ניקוי רעלים מהכבד?

אנשים נחשפים לרעלים, כמו חומרי הדברה ומזהמי אוויר במזון ובסביבה, על בסיס קבוע. בינתיים, רעלים אחרים מיוצרים בגוף באמצעות תפקודים נורמליים וחיידקים. לכן זה חיוני לתמוך בכבד, אחת ממערכות ניקוי הרעלים העיקריות בגוף. אם הכבד אינו פועל כראוי, תרכובות מזיקות עלולות להתחיל להיערם בתאים וברקמות, ולהוביל למגוון בעיות בריאותיות. ניקוי רעלים בכבד הוא תהליך דו-שלבי הממיר רעלים מסיסים בשומן לרעלים מסיסים במים, שהגוף יכול לסלק בהתאם.

 

במאמר הבא, נדון בחשיבות של גמילה מהכבד, מה קורה בשני השלבים של ניקוי רעלים מהכבד, וכיצד ניתן לתמוך בגמילה מהכבד כדי לקדם בריאות כללית.

 

החשיבות של ניקוי רעלים בכבד

 

הכבד אחראי על ניקוי רעלים מכל התרכובות והרעלים המזיקים שהגוף נחשף אליהם על בסיס קבוע. יתר על כן, חיוני לסלק אותם מהכבד ומשאר הגוף באופן קבוע כדי להפחית באופן משמעותי את ההשפעות השליליות שלהם. אם רעלים מתחילים להצטבר בתאי וברקמות הכבד, זה עלול להוביל לנזק לכבד כמו גם למגוון בעיות בריאותיות אחרות. למשל, רעלים קשורים להשמנה, דמנציה ואפילו סרטן. והם גם מאמינים שהם גורם לבעיות בריאות כרוניות, כגון פיברומיאלגיה.

 

ישנן שתי דרכים עיקריות לסילוק רעלים בגוף. ראשית, רעלים מסיסים בשומן עוברים חילוף חומרים בכבד כדי להפוך אותם למסיסים במים. לאחר מכן, רעלים מסיסים במים נשלחים ישירות לכליות, שם הם מסולקים בשתן. אמצעי הגנה נוספים של הגוף מפני תרכובות מזיקות הוא שהדם שנאסף מהמעיים עובר תחילה לכבד. הדם מהמעי עשוי להיות גבוה במיוחד ברעלים אם לאדם יש מעי דולף. באמצעות ניקוי רעלים תחילה, הכבד יכול להפחית במידה ניכרת את מספר הרעלים המגיעים לאיברים אחרים, כגון המוח והלב.

 

שלבים של ניקוי רעלים בכבד

 

הכבד הוא אחת ממערכות ניקוי הרעלים העיקריות בגוף. ניקוי רעלים או ניקוי רעלים בכבד מופרד לשתי קטגוריות. הם ידועים כמסלולי ניקוי רעלים מהכבד בשלבים I ו-XNUMX.

 

מסלול ניקוי רעלים בכבד שלב I

 

מסלול ניקוי הכבד שלב I הוא קו ההגנה הראשון מפני רכיבים ורעלים מזיקים. הוא מורכב מאוסף של אנזימים הידועים כמשפחת הציטוכרום P450. האנזימים עוזרים לנטרל חומרים, כמו קפאין ואלכוהול. הם מציעים הגנה על ידי המרת רעלים אלה לרכיבים פחות מזיקים. עם זאת, אם נותנים לתוצרי הלוואי של מסלול ניקוי הרעלים בכבד בשלב I להיערם בכבד, הם עלולים לפגוע ב-DNA ובחלבונים. בסופו של דבר תפקידו של מסלול ניקוי רעלים בכבד שלב ב' לוודא שאותם רעלים לא ייערמו בכבד.

 

מסלול ניקוי רעלים בכבד שלב ב'

 

מסלול ניקוי הכבד שלב II מנטרל את תוצרי הלוואי של מסלול ניקוי הרעלים בכבד שלב I וכן של רעלים אחרים שנותרו. זה נעשה על ידי חילוף חומרים של רעלים מסיסים בשומן בכבד כדי להפוך אותם למסיסים במים כך שניתן יהיה לסלק אותם מהגוף. תהליך זה ידוע בשם צימוד. גלוטתיון, סולפט וגליצין הם המולקולות העיקריות האחראיות לתהליך זה. בתנאים רגילים, אנזימים של מסלול ניקוי רעלים בכבד שלב II מייצרים רמות נמוכות של גלוטתיון. בזמנים של לחץ רעיל גבוה, הגוף מגביר את ייצור הגלוטתיון.

 

 

אנו חשופים לרעלים כמו חומרי הדברה ומזהמי אוויר במזון שאנו אוכלים וכן בסביבה מדי יום בעוד תרכובות מזיקות אחרות מיוצרות על ידי חיידקים באמצעות תפקודים נורמליים בגוף. זה חיוני לתמיכה בתפקוד הכבד מכיוון שזו מערכת ניקוי הרעלים העיקרית שלנו. אם הכבד אינו פועל כראוי, רעלים ותרכובות מזיקות עלולים להתחיל להצטבר בכבד מה שעלול לגרום בסופו של דבר למגוון בעיות בריאותיות. השלבים של ניקוי רעלים בכבד הם מסלול דו-שלבי הממיר רעלים מסיסים בשומן לרעלים מסיסים במים שהגוף יכול לסלק בהתאם. במאמר לעיל, דנו בחשיבות של גמילה מהכבד, השלבים של ניקוי רעלים מהכבד, וכיצד ניתן לתמוך בגמילה בכבד כדי לקדם בריאות כללית. - ד"ר אלכס חימנז DC, CCST Insight

 


 

תמונה של מיץ סלק זסטי.

 

מיץ סלק זסטי

המנות: 1
זמן בישול: 5-10 דקות

אשכולית אחת קלופה וחתוכה
תפוח אחד, שטוף ופרוס
- סלק שלם אחד, ועליו אם יש לכם אותם, שטופים ופורסים
כפתור של ג'ינג'ר באינץ ', שטוף, קלוף וקצוץ

מיצים את כל המרכיבים במסחטה איכותית. הכי מוגש מייד.

 


 

תמונה של גזר.

 

רק גזר אחד נותן לך את כל צריכת הוויטמין A היומית שלך

 

כן, אכילת גזר מבושל אחד בלבד של 80 גרם (2�oz) נותן לך מספיק בטא קרוטן כדי שהגוף שלך ייצור 1,480 מיקרוגרם (מק"ג) של ויטמין A (הכרחי לחידוש תאי העור). זה יותר מהצריכה היומית המומלצת של ויטמין A בארצות הברית, שהיא כ-900 מק"ג. עדיף לאכול גזר מבושל, מכיוון שזה מרכך את דפנות התא ומאפשר לספיגה רבה יותר של בטא קרוטן. הוספת מזונות בריאים יותר לתזונה שלך היא דרך מצוינת לשפר את הבריאות הכללית שלך.

 


 

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, תרופות שלד-שלד, תרופות גופניות, בריאות, ובעיות בריאותיות רגישות ו / או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה פונקציונלית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים ובריאותיים פונקציונליים לטיפול ולתמיכה בטיפול בפציעות או הפרעות במערכת השלד והשרירים. הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים ישירות או בעקיפין להיקף העיסוק הקליני שלנו. * משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בהודעות שלנו. אנו מגישים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות המועצה ו / או הציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף לגבי האופן בו הוא עשוי לסייע בתוכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900. הספק (ים) מורשים בטקסס * ומניו מקסיקו *

 

אוצר ד"ר אלכס חימנז DC, CCST

 

הפניות:

 

  • שאל את צוות המדענים. �נתיבי ניקוי רעלים בכבד.� תשאלו את המדענים, 30 Jan. 2019, askthescientists.com/qa/liver-detoxification-pathways/#:~:text=liver%20detoxification%20pathways.-,Phase%20I%20Liver%20Detoxification%20Pathway,toxins%20into%20less%20harmful%20ones.
  • ווטס, טוד וג'יי דיווידסון. �שלבים של גמילה מהכבד: מה הם עושים ואיך לתמוך בהם.� שלבי ניקוי רעלים בכבד: מה הם עושים ואיך לתמוך בהם - נוסחאות מיקרובים�, 24 בינואר 2020, microbeformulas.com/blogs/microbe-formulas/phases-of-liver-detox-what-they-do-how-to-support-them.
  • DM; מענק. �נתיבי ניקוי רעלים בכבד.� Journal of Inherited Metabolic Disease, הספרייה הלאומית לרפואה של ארה"ב, 1 ביולי 1991, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1749210/.
  • דאודן, אנג'לה. �קפה הוא פרי ועוד עובדות מזון נכונות להפליא.� סגנון חיים של MSN, 4 ביוני 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
מהן מערכות הגמילה העיקריות?

מהן מערכות הגמילה העיקריות?

הגוף מסוגל לסלק רכיבים מזיקים הנוצרים על ידי ייצור של מטבוליטים רעילים ובליעה של חומרים רעילים. כאשר אלו מציפים את איברי הגמילה וההפרשה, הגוף יכול לאחסן את הכימיקלים הללו ברקמות החיבור. ניקוי רעלים חיוני לשיקום מנגנוני הוויסות של הגוף על מנת לשפר את התפקוד. במאמר הבא, נדון מהו גמילה וכיצד כל אחד מאיברי הגמילה אחראי לתפקוד תקין של האורגניזם באופן כללי, בין שאר המשימות הבסיסיות.

 

כבד

 

הכבד מבצע מגוון משימות בסיסיות, כולל עיכול ואיזון הורמונלי. זה נחשב למערכת ניקוי הרעלים העיקרית של הגוף. מספר פונקציות של הכבד כוללות:

 

  • הסרת תרכובות מזיקות כמו תוספי מזון, תרופות רעילות ועודפי הורמונים וכו'.
  • חילוץ חומרי פסולת מזרם הדם והפיכתם כך שיוכלו להיות מופרשים על ידי הכליות או המעיים
  • חיסול מטבוליטים רעילים ומוצרי פסולת אחרים מתסיסה וריקבון במעיים
  • מקור לתאי קופפר המסננים ומסלקים פולשים זרים, כגון חיידקים, פטריות, וירוסים ותאים סרטניים

 

כליות

 

הכליות עוזרות לטהר את הדם מתרכובות מזיקות, לרבות תוספי מזון, תרופות רעילות, עודף הורמונים וכימיקלים אחרים, על ידי מיצוי מזרם הדם וסילוקם דרך השתן. לצורך סינון תקין של הדם, לחץ הדם והנפח של האדם צריכים להיות יציבים. יתר על כן, הידרציה נכונה חיונית לתפקוד תקין של הכליות.

 

מעיים

 

מערכת העיכול אחראית גם על ניקוי רעלים והפרשה של תרכובות מזיקות.�לאורך שלבי העיכול השונים, תרכובות מזיקות מופקות ומופרשות על ידי הכבד למרה ולבסוף למעי הדק על מנת להמשיך דרך מערכת המעי. להיות מסולק בצואה. בשלב הסופי של העיכול, כל מה שעדיין ניתן לנצל במעי הגס, כמו סיבים, מתפרק בסופו של דבר עוד יותר בעזרת המיקרוביום של המעי והוא מועבר לכבד לצורך ניקוי רעלים. המעיים הם עוד מערכת חיונית לניקוי רעלים.

 

דרכי הנשימה

 

דרכי הנשימה, כולל הריאות והסמפונות, מסלקות תרכובות מזיקות בצורה של גז פחמן. זה עלול גם להפריש ליחה. גירוי מתמיד של פולשים זרים, כמו חיידקים, פטריות, וירוסים ותאים סרטניים, עלול לגרום לאלואוולי לשמש כמוצא חירום לרעלים שהכבד, הכליות ומערכת העיכול לא הצליחו לסלק. תרכובות מזיקות אלו מועברות על ידי זרם הדם אל הריאות והסימפונות, שם הם משתעלים כשליחה. ליחה זו מורכבת מפסולת הנובעת מעיכול והפרשה לא מספקת.

 

עור

 

העור הוא איבר ההגנה וההגנה הגדול ביותר. הוא ממלא תפקיד בסיסי בסילוק תרכובות מזיקות והוא יכול לעזור בתפקוד הכליות. הוא מפנה חומרי פסולת בצורה של "גבישים" המסיסים בנוזלים ולאחר מכן מסולקים בצורה של זיעה דרך בלוטות הזיעה. קריסטלים הם שאריות חילוף החומרים של מזונות עשירים בחלבון, כגון קטניות, ביצים, מוצרי חלב, דגים, בשר ודגנים. אלה עשויים לנבוע גם מעודף סוכר מזוקק. סוגים אחרים של פסולת ותרכובות מזיקות מופרשים בצורה של פריחות.

 

מערכת הלימפה

 

לבסוף, מערכת הלימפה היא מערכת ניקוי רעלים עיקרית נוספת. נוזל הלימפה מאפשר למוצרי פסולת לעזוב את התאים ולהיסחף לזרם הדם. נימים לימפתיים אחראים על ההגנה על הגוף וטיהור נוזלי הגוף כדי לשמור על תפקודו התקין. אתרים אחרים של ייצור לימפוציטים הם הטחול, התימוס וכו'. אם פולשים זרים נכנסים לגוף, ייצור דם לבן תאים גדלים במהירות ובפרופורציונליות לעוצמת התוקפנות. בלוטות הלימפה הקרובות ביותר לאתר מגיבות ראשונות כדי להגן על הגוף ולהגן עליו.

 

 

הגוף מסוגל לסלק רכיבים מזיקים הנוצרים על ידי ייצור של מטבוליטים רעילים ובליעה של חומרים רעילים. כאשר אלו מציפים את איברי הגמילה וההפרשה, הגוף יכול לאחסן את הכימיקלים הללו ברקמות החיבור. ניקוי רעלים חיוני לשיקום מנגנוני הוויסות של הגוף על מנת לשפר את התפקוד. במאמר הבא נדון מהו גמילה וכיצד כל אחד מאיברי הגמילה, לרבות הכבד, הכליות, המעיים, דרכי הנשימה, העור ומערכת הלימפה, אחראי על תפקוד תקין של האורגניזם בכלל, בין היתר. משימות יסוד אחרות. – ד"ר אלכס Jimenez DC, CCST Insight

 


 

תמונה של מיץ סלק זסטי.

 

מיץ סלק זסטי

המנות: 1
זמן בישול: 5-10 דקות

אשכולית אחת קלופה וחתוכה
תפוח אחד, שטוף ופרוס
- סלק שלם אחד, ועליו אם יש לכם אותם, שטופים ופורסים
כפתור של ג'ינג'ר באינץ ', שטוף, קלוף וקצוץ

מיצים את כל המרכיבים במסחטה איכותית. הכי מוגש מייד.

 


 

תמונה של גזר.

 

רק גזר אחד נותן לך את כל צריכת הוויטמין A היומית שלך

 

כן, אכילת גזר מבושל אחד בלבד של 80 גרם (2�oz) נותן לך מספיק בטא קרוטן כדי שהגוף שלך ייצור 1,480 מיקרוגרם (מק"ג) של ויטמין A (הכרחי לחידוש תאי העור). זה יותר מהצריכה היומית המומלצת של ויטמין A בארצות הברית, שהיא כ-900 מק"ג. עדיף לאכול גזר מבושל, מכיוון שזה מרכך את דפנות התא ומאפשר לספיגה רבה יותר של בטא קרוטן. הוספת מזונות בריאים יותר לתזונה שלך היא דרך מצוינת לשפר את הבריאות הכללית שלך.

 


 

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, תרופות שלד-שלד, תרופות גופניות, בריאות, ובעיות בריאותיות רגישות ו / או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה פונקציונלית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים ובריאותיים פונקציונליים לטיפול ולתמיכה בטיפול בפציעות או הפרעות במערכת השלד והשרירים. הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים ישירות או בעקיפין להיקף העיסוק הקליני שלנו. * משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בהודעות שלנו. אנו מגישים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות המועצה ו / או הציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף לגבי האופן בו הוא עשוי לסייע בתוכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900. הספק (ים) מורשים בטקסס * ומניו מקסיקו *

 

אוצר ד"ר אלכס חימנז DC, CCST

 

הפניות:

 

  • איסלס, אילזה מארי. �מידע על ניקוי רעלים והאיברים המסירים רעלים.� איסלס אימונו-אונקולוגיה אינטגרטיבית, 22 במאי 2015, issels.com/publication-library/information-on-detoxification/.
  • דאודן, אנג'לה. �קפה הוא פרי ועוד עובדות מזון נכונות להפליא.� סגנון חיים של MSN, 4 ביוני 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
מה תפקיד הדיאטה לגמילה?

מה תפקיד הדיאטה לגמילה?

רוב דיאטות הגמילה הן בדרך כלל שינויים לטווח קצר בדיאטה ובאורח החיים שנעשו כדי לסייע בסילוק רעלים מגופך. דיאטת גמילה נפוצה עשויה לכלול תקופה של צום ודיאטה של ​​פירות, ירקות, מיצים ומים. דיאטת ניקוי רעלים עשויה לכלול גם תה, תוספי מזון וחוקנים או ניקוי המעי הגס. לדברי אנשי מקצוע בתחום הבריאות, תפקידה של דיאטת ניקוי רעלים הוא לנוח את האיברים שלך, לעורר את תפקוד הכבד שלך, לקדם סילוק רעלים, לשפר את זרימת הדם ולספק חומרים מזינים בריאים. דיאטות ניקוי רעלים מומלצות עקב חשיפה אפשרית לתרכובות מזיקות כמו מתכות כבדות ומזהמים.

 

מאמינים כי דיאטות ניקוי רעלים מסייעות גם בשיפור מגוון בעיות בריאות, כולל בעיות עיכול, נפיחות, דלקות, אלרגיות, מחלות אוטואימוניות, השמנת יתר ועייפות כרונית. עם זאת, כרגע אין מספיק מחקרים על דיאטות גמילה בבני אדם אלה שקיימים נחשבים לפגומים. במאמר הבא, נדון בתפקידה של דיאטת גמילה על בריאות ואיכות חיים.

 

יתרונות פוטנציאליים של דיאטת ניקוי רעלים

 

אנשי מקצוע בתחום הבריאות ניסו להדגים את המנגנונים המדויקים שבהם דיאטות ניקוי רעלים יכולות לסייע בסילוק רעלים מגופך. למען האמת, בגלל המחסור הנוכחי במחקרים על דיאטות ניקוי רעלים בבני אדם, יש כרגע מעט עד אין ראיות שאפילו מוכיחות אם דיאטות ניקוי רעלים יכולות להסיר רעלים כלשהם מגופך, שכן רוב אלה מציינים רק לעתים נדירות את סוג המזיק. רכיבים שהם שואפים להסיר. יתר על כן, הגוף שלך מסוגל לנקות את עצמו באמצעות זיעה, שתן וצואה. הכבד שלך גם הופך רעלים לבלתי מזיקים ואז משחרר אותם מהגוף שלך.

 

עם זאת, ישנם מספר רכיבים מזיקים שאינם מוסרים בקלות על ידי תהליכים אלה, כולל מתכות כבדות מתמשכות, פתלטים, ביספנול A (BPA) ומזהמים אורגניים (POPs). אלה בדרך כלל מצטברים ברקמת שומן או בדם ויכולים לקחת זמן ממושך עד שהגוף שלך שוטף אותם. תרכובות מזיקות אלו בדרך כלל מוגבלות או מוסרות במוצרים מסחריים כיום.

 

לדיאטות ניקוי רעלים עשויות להיות גם יתרונות בריאותיים אפשריים נוספים ואלה יכולים גם לעזור לעודד את הדברים הבאים, כולל:

 

  • הימנעות ממזון מעובד
  • אכילת מזון מלא מזין ובריא
  • מתאמנים באופן קבוע ומזיעים בהתאם
  • שתיית מיצים, תה ומים
  • איבוד שומן מוגזם; ירידה במשקל
  • הגבלת מתח, הרפיה ושינה טובה
  • הימנעות ממקורות תזונתיים של מתכות כבדות ו-POPs

 

הקפדה על הנחיות אלו קשורה בדרך כלל לשיפור הבריאות והרווחה, ללא קשר לשאלה אם אתה עוקב אחר דיאטת גמילה.

 

שורה תחתונה

 

דיאטות ניקוי רעלים רבות הן בדרך כלל שינויי דיאטה ואורח חיים קצרי טווח שנעשו כדי לסייע בסילוק רעלים מגופך. דיאטת גמילה ידועה עשויה לכלול תקופה של צום ודיאטה של ​​פירות, ירקות, מיצים ומים. דיאטת ניקוי רעלים עשויה לכלול גם תה, תוספי מזון וחוקנים או ניקוי המעי הגס. לדברי אנשי מקצוע בתחום הבריאות, תפקידה של דיאטת ניקוי רעלים הוא לנוח את האיברים שלך, לעורר את תפקוד הכבד שלך, לקדם סילוק רעלים, לשפר את זרימת הדם ולספק חומרים מזינים בריאים. דיאטות ניקוי רעלים מומלצות עקב חשיפה אפשרית לתרכובות מזיקות כמו מתכות כבדות ומזהמים.

 

מאמינים כי דיאטות ניקוי רעלים מסייעות בשיפור מגוון בעיות בריאות, כולל בעיות עיכול, נפיחות, דלקות, אלרגיות, מחלות אוטואימוניות, השמנת יתר ועייפות כרונית. עם זאת, כרגע אין מספיק מחקרים על דיאטות גמילה בבני אדם ואלו שקיימות נחשבות לפגומות. במאמר למעלה, דנו בתפקידה של דיאטת גמילה על בריאות ואיכות חיים.

 

 

דיאטות ניקוי רעלים עשויות לסייע בסילוק רעלים מגופך. דיאטת גמילה עשויה לכלול צום, ולאחר מכן דיאטה המורכבת מפירות, ירקות, מיצים ומים. דיאטת ניקוי רעלים עשויה לכלול גם תה, תוספי מזון וחוקנים. תפקידה של דיאטת ניקוי רעלים הוא לעזור לאיברים שלך לנוח, לקדם את תפקוד הכבד, לתמוך בסילוק רעלים, לשפר את זרימת הדם ולהציע רכיבי תזונה בריאים שונים. דיאטות ניקוי רעלים מומלצות כאשר אדם נחשף לתרכובות מזיקות כמו מתכות כבדות ומזהמים. כמו כן, מאמינים שדיאטות ניקוי רעלים מסייעות בשיפור בעיות עיכול, נפיחות, דלקות, אלרגיות, מחלות אוטואימוניות, השמנת יתר ועייפות כרונית, בין מגוון בעיות בריאותיות אחרות. עם זאת, עדיין נדרשים מחקרים נוספים. – ד"ר אלכס Jimenez DC, CCST Insight

 


 

תמונה של מיץ סלק זסטי.

 

מיץ סלק זסטי

המנות: 1
זמן בישול: 5-10 דקות

אשכולית אחת קלופה וחתוכה
תפוח אחד, שטוף ופרוס
- סלק שלם אחד, ועליו אם יש לכם אותם, שטופים ופורסים
כפתור של ג'ינג'ר באינץ ', שטוף, קלוף וקצוץ

מיצים את כל המרכיבים במסחטה איכותית. הכי מוגש מייד.

 


 

תמונה של גזר.

 

רק גזר אחד נותן לך את כל צריכת הוויטמין A היומית שלך

 

כן, אכילת גזר מבושל אחד בלבד של 80 גרם (2�oz) נותן לך מספיק בטא קרוטן כדי שהגוף שלך ייצור 1,480 מיקרוגרם (מק"ג) של ויטמין A (הכרחי לחידוש תאי העור). זה יותר מהצריכה היומית המומלצת של ויטמין A בארצות הברית, שהיא כ-900 מק"ג. עדיף לאכול גזר מבושל, מכיוון שזה מרכך את דפנות התא ומאפשר לספיגה רבה יותר של בטא קרוטן. הוספת מזונות בריאים יותר לתזונה שלך היא דרך מצוינת לשפר את הבריאות הכללית שלך.

 


 

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, תרופות שלד-שלד, תרופות גופניות, בריאות, ובעיות בריאותיות רגישות ו / או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה פונקציונלית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים ובריאותיים פונקציונליים לטיפול ולתמיכה בטיפול בפציעות או הפרעות במערכת השלד והשרירים. הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים ישירות או בעקיפין להיקף העיסוק הקליני שלנו. * משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בהודעות שלנו. אנו מגישים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות המועצה ו / או הציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף לגבי האופן בו הוא עשוי לסייע בתוכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900. הספק (ים) מורשים בטקסס * ומניו מקסיקו *

 

אוצר ד"ר אלכס חימנז DC, CCST

 

הפניות:

 

  • Bjarnadottir, Adda. �האם דיאטות ניקוי רעלים וניקוי באמת עובדים? Healthline, Healthline Media, 10 בינואר 2019, www.healthline.com/nutrition/detox-diets-101.
  • דאודן, אנג'לה. �קפה הוא פרי ועוד עובדות מזון נכונות להפליא.� סגנון חיים של MSN, 4 ביוני 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
האם פרוקטוז רע לבריאותך?

האם פרוקטוז רע לבריאותך?

פרוקטוז הוא אחד המרכיבים העיקריים של תוספת סוכר. זהו סוג פשוט של סוכר המהווה כ-50 אחוז מסוכר שולחן או סוכרוז. סוכר שולחן מורכב גם מגלוקוז או מקור האנרגיה העיקרי של גוף האדם. עם זאת, פרוקטוז צריך להפוך לגלוקוז על ידי הכבד לפני שניתן יהיה להשתמש בו כדלק לאנרגיה על ידי התאים שלנו. פרוקטוז, סוכרוז וגלוקוז נמצאים כולם באופן טבעי בפירות, ירקות, מוצרי חלב ודגנים מלאים כמו גם במזונות מעובדים רבים. ההשפעות של הסוכר הפשוט הזה על הבריאות שלנו היו נושא שנוי במחלוקת כבר שנים רבות. מחקרים מתחילים להוכיח את הקשר בין פרוקטוז להשמנה, סוכרת ואפילו סרטן.

 

מהו פרוקטוז?

 

פרוקטוז, המכונה גם סוכר פירות, הוא חד סוכר או סוכר פשוט כמו גלוקוז. זה נמצא באופן טבעי בפירות, ברוב ירקות השורש, אגבה ודבש. יתר על כן, נהוג להוסיף למזון מעובד כסירופ תירס עתיר פרוקטוז. הפרוקטוז המשמש בסירופ תירס עתיר פרוקטוז מגיע בעיקר מתירס, סלק סוכר וקנה סוכר. סירופ תירס עתיר פרוקטוז עשוי מעמילן תירס ויש בו יותר מהסוכר הפשוט הזה מאשר גלוקוז, בהשוואה לסירופ תירס רגיל. לפרוקטוז יש את הטעם המתוק ביותר מבין שלושת הסוכרים. הוא מתעכל ונספג בצורה שונה בגוף האדם. מכיוון שחד-סוכרים הם סוכרים פשוטים, אין צורך לפרק אותם כדי לשמש כדלק לאנרגיה על ידי התאים שלנו.

 

מזונות טבעיים עשירים בפרוקטוז יכולים לכלול:

 

  • תפוחים
  • מיץ תפוחים
  • אגסים
  • שזיפים מיובשים
  • תאנים יבשות
  • דוּרָה
  • אספרגוס
  • ארטישוק ירושלמי
  • שורשי עולש
  • כרישה
  • בצל
  • קרמל
  • ליקריץ
  • דבשה
  • סירופ אגבה
  • דבש

 

בדומה לגלוקוז, פרוקטוז נספג ישירות לזרם הדם דרך המעי הדק. אנשי מקצוע בתחום הבריאות מצאו שלפרוקטוז יש את ההשפעה הנמוכה ביותר על רמות הסוכר בדם. זה מעלה את רמות הסוכר בדם הרבה יותר בהדרגה מאשר הגלוקוז, ונראה שזה לא משפיע באופן מיידי על רמות האינסולין. עם זאת, למרות שלסוכר פשוט זה יש את ההשפעה הפחותה ביותר על רמות הסוכר בדם מכל הסוכרים הפשוטים האחרים, הוא עלול לגרום בסופו של דבר להשפעות שליליות יותר ארוכות טווח על גוף האדם. פרוקטוז צריך להפוך לגלוקוז על ידי הכבד לפני שהוא יכול לשמש כדלק לאנרגיה על ידי התאים שלנו. אכילת עודף פרוקטוז עלולה להגביר את הטריגליצרידים ולהוביל לתסמונת מטבולית.

 

למה פרוקטוז רע לך?

 

כאשר אנשים אוכלים תזונה עשירה בקלוריות ומזונות מעובדים עם הרבה סירופ תירס עתיר פרוקטוז, הכבד יכול להיות מוצף ולהתחיל להפוך פרוקטוז לשומן. מחקרים מתחילים להוכיח את הקשר בין סוכר פשוט זה לבין סיכון מוגבר לפתח מגוון בעיות בריאותיות, כולל השמנת יתר, סוכרת מסוג 2, ואפילו סרטן. אנשי מקצוע רבים בתחום הבריאות מאמינים גם שאכילת עודף פרוקטוז היא אחד הגורמים העיקריים להפרעות מטבוליות. עם זאת, כרגע אין מספיק ראיות כדי להדגים את המידה המלאה שבה פרוקטוז יכול לתרום לבעיות בריאות אלו. עם זאת, מחקרים רבים הצדיקו את החששות השנויים במחלוקת אלה.

 

מחקרים הוכיחו שאכילת עודף פרוקטוז יכולה להגביר את ה-LDL או הכולסטרול הרע שעלולים להוביל להצטברות שומן סביב האיברים ולמחלות לב. כתוצאה מכך, ראיות הראו כי שקיעת שומן בכבד עקב ההשפעות השליליות של סוכר פשוט זה עלולה לגרום גם למחלת כבד שומני לא אלכוהולי. אכילת עודף פרוקטוז עשויה גם להשפיע על ויסות השומן בגוף. מחקרים אחרים הוכיחו שמכיוון שפרוקטוז אינו מדכא תיאבון כמו סוגים אחרים של סוכרים, הוא יכול לקדם אכילת יתר שעלולה להוביל להשמנה, עמידות לאינסולין וסוכרת מסוג 2. יתר על כן, עדויות הוכיחו כי פרוקטוז יכול להגביר את רמות חומצת השתן ולגרום לגאוט.

 

למידע לגבי אם פרוקטוז מזיק לבריאות שלך, אנא עיין במאמר הבא:

השלכות בריאותיות של צריכת פרוקטוז: סקירה של נתונים עדכניים

 


 

כפי שהוזכר קודם לכן במאמר הבא, פרוקטוז הוא אחד המרכיבים העיקריים של תוספת סוכר. זהו סוכר פשוט המרכיב בערך 50 אחוז מסוכר שולחן או סוכרוז. סוכר שולחני מורכב גם מגלוקוז או מקור האנרגיה העיקרי של גוף האדם. עם זאת, פרוקטוז צריך להפוך לגלוקוז על ידי הכבד לפני שניתן יהיה לנצל אותו כדלק לאנרגיה על ידי התאים שלנו. פרוקטוז, סוכרוז וגלוקוז כולם מצויים באופן טבעי במספר פירות, ירקות, מוצרי חלב ודגנים מלאים, כמו גם במזונות מעובדים רבים. ההשפעות של הסוכר הפשוט הזה על הבריאות שלנו היו נושא שנוי במחלוקת במשך שנים רבות. מחקרי מחקר מתחילים להדגים את הקשר בין פרוקטוז והשמנה, סוכרת ואפילו סרטן. במאמר הבא, אנו דנים אם פרוקטוז מזיק לבריאות שלך. שתיית סמוטי מוסיפים חיזוק תזונתי בריא.� -�ד"ר. ALEX JIMENEZ DC, CCST INSIGHTS

 


 

תמונה של מתכון למיץ מתוק ומתובל.

 

 

מיץ מתוק ומתובל

המנות: 1
זמן בישול: 5-10 דקות

1 כוס מלונים דבש
3 כוסות תרד, נשטף
3 כוסות מנגולד שוויצרי, נשטף
C כוסברה צרורית אחת (עלים וגבעולים), שטופה
� ידית ג'ינג'ר בגודל 1 אינץ', שטופה, קלופה וקצוצה
� 2-3 ידיות שורש כורכום שלם (לא חובה), שטוף, קלוף וקצוץ

מיצים את כל המרכיבים במסחטה איכותית. הכי מוגש מייד.

 


 

תמונה של פלפלים אדומים.

 

 

בפלפל אדום יש כמעט פי 2.5 יותר ויטמין C מאשר בתפוזים

 

פירות הדר כמו תפוזים הם מקור מצוין לויטמין C, עם זאת, ישנם פירות וירקות אחרים המציעים דחיפה טובה עוד יותר של רכיב תזונתי חיוני זה. רק חצי פלפל אדום, נאכל נא, מציע יותר מהדרישה שלך לויטמין C ליום, על פי אנשי מקצוע בתחום הבריאות. חותכים אותו לחטיף בריא באמצע הבוקר או אחר הצהריים. פלפלים אדומים עשירים גם במגוון של חומרים מזינים חיוניים אחרים, כולל ויטמין A, B6, חומצה פולית ונוגדי חמצון!

 


 

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, תרופות שלד-שלד, תרופות גופניות, בריאות, ובעיות בריאותיות רגישות ו / או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה פונקציונלית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים ובריאותיים פונקציונליים לטיפול ולתמיכה בטיפול בפציעות או הפרעות במערכת השלד והשרירים. הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים ישירות או בעקיפין להיקף העיסוק הקליני שלנו. * משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בהודעות שלנו. אנו מגישים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות המועצה ו / או הציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף לגבי האופן בו הוא עשוי לסייע בתוכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900. הספק (ים) מורשים בטקסס * ומניו מקסיקו *

 

אוצר ד"ר אלכס חימנז DC, CCST

 

הפניות:

 

  • גונרס, קריס. �האם פרוקטוז רע בשבילך? האמת המפתיעה.� Healthline, Healthline Media, 23 באפריל 2018, www.healthline.com/nutrition/why-is-fructose-bad-for-you#section1.
  • נאל, רייצ'ל. �האם פרוקטוז רע בשבילך? יתרונות, סיכונים וסוכרים אחרים.� חדשות רפואית כיום, MediLexicon International, 28 בנובמבר 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/323818.
  • גרובס, מליסה. �סוכרוז מול גלוקוז מול פרוקטוז: מה ההבדל?� Healthline, Healthline Media, 8 ביוני 2018, www.healthline.com/nutrition/sucrose-glucose-fructose.
  • Rizkalla, Salwa W. �השלכות בריאותיות של צריכת פרוקטוז: סקירה של נתונים אחרונים.� המרכז הארצי למידע על ביוטכנולוגיה, BioMed Central, 4 בנובמבר 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2991323/.
  • דנילוק, ג'ולי. �5 יתרונות בריאותיים של פלפלים אדומים. בנוסף, מתכון הפיצה הבריא בעולם שלנו.� שאטליין, 26 בפברואר 2016, www.chatelaine.com/health/healthy-recipes-health/five-health-benefits-of-red-peppers/.

 

איך לנקות גמילה בשנה החדשה

איך לנקות גמילה בשנה החדשה

אתה מרגיש:

  • עלייה במשקל בחגים?
  • כאבי בטן, צריבה או כאבים 1-4 שעות אחרי האכילה?
  • האם חגורת המותניים שווה או גדולה יותר מהיקף הירך?
  • עייף / איטית?
  • נפש איטית?

אם אתה נתקל באחד מהמצבים הללו, נסה לנקות את הגמילה מגופך לשנה החדשה כחלק מההחלטות שלך.

עם תחילת השנה החדשה מגיעה המודעות הרבות בטלוויזיה לתוכניות ניקוי רעלים וניקוי שיעזרו לאנשים שמנסים להיות בריאים יותר ברזולוציה של השנה החדשה. תכניות הגמילה והניקוי המוצגות כפרסומות ומודעות מקוונות יגרמו לכל אחד להאמין כי מי לימון, חומץ תפוחים ומיצים ירוקים יכולים לסלק את רעלים מהגוף ולהגביר את חילוף החומרים. אף על פי שתוכניות ניקוי הגמילה הללו מפתות ועשויות לחדור אנשים חשודים. האמת היא שהמערכת האנדוקרינית מסייעת לגוף להפעיל את תהליך הגמילה שלו כל היום עם חומרים תזונתיים חיוניים טבעיים, יעילים ויעילים, שהם קריטיים לכל אחת מהפונקציות האנדוקריניות.

relax.jpg

באופן טבעי Detox מזונות וחומרים מזינים

אם מישהו נהנה לאכול פירות-על כמו גוג'י או גרגרי יער, אין שום דבר רע בכך מכיוון שלגרגרים אלה יש תכונות נוגדות חמצון לגוף. מחקרים מראים שמזונות מהחי כמו בשר בקר, חזיר, עופות ומוצרים רבים אחרים מהחי תרמו חומצות אמינו חיוניות לניקוי רעלים מהכבד, לספק מקור עשיר של גופרית שהגוף זקוק לה. עם הרבה תוכניות גמילה מסחריות ו"ניקויים "הטוענים כי זה יביא לחיסול זמני של החלבון מן החי, אולם זו אינה דרישה לגמילה בריאה. כל מזון צמחי ממשפחות המצליבים והאלימיום מועיל וחיוני לגוף עקב סולפציה באמצעות אנזימי סולפטטרנספרז לצורך ניקוי רעלים בשלב 2.

יש גם משהו אחר שממלא תפקיד קריטי בביצוע טרנספורמציה וניקוי רעלים של תרכובות מזיקות מהגוף הוא לא אחר מאשר גלוטתיון. מכיוון שגלוטתיון מכונה "נוגד החמצון הראשי", זהו טריפפטיד, שהוא מולקולה המורכבת משלוש חומצות אמינו. מחקרים מראים שכל מזון יכול לספק חומרים מזינים כדי לתמוך בייצור גלוטתיון, במיוחד חלק גדול ממזונות מהחי כמו בשר בקר, חזיר, ביצים, הודו, עוף וכבש יכולים לספק חומרים מזינים לגוף. כאשר חומרים תזונתיים אלו תורמים לגוף, חלקם אינם נמצאים באופן בלעדי, אף על פי שהם מיוצגים בחוזקה אך מבלי להדגיש אותם. אין צורך לחסל מזון מן החי; אדם יכול עדיין לאכול גם מזון מן הצומח וגם מזון מן החי על מנת לסייע בתמיכה בגמילה מהגוף בריאה.

ניקוי רעלים מהכליות

באופן מפתיע, ניקוי רעלים לא תמיד קשור לכבד. הכליות צריכות לנקות רעלים מכיוון שהן עוזרות הכבד בתהליך ניקוי רעלים של רעלים מזיקים בגוף. מכיוון שהכבד יכול להמיר את הרעלים המסיסים בשומן לתרכובות מסיסות במים, זה מקל לגוף להפריש את השתן מהגוף בקלות כאשר הכליות מווסתות את הגמילה.

הכליות עשויות להיות קטנות, אך מדובר באיברים עמלים מאוד שהם פחות מ- 0.5% ממסת הגוף. בגוף בריא, קצב הסינון של הכליות הוא כ -150 ליטר דם מדי יום. לפי המידע שנמסר על ידי קרן הכליות הלאומית, הוא קובע שכאשר יש התייבשות תכופה, זה יכול להוביל לנזק קבוע לכליות. על ידי הישארות לחות הדבר יכול למנוע התפקוד של הכליות הרעות ולהיפטר מהרעלים המזיקים מהגוף.

למרות שזה לא אומר שאדם צריך לזלזל במים בכל יום, למרות שמומלץ לאדם לשתות שש עד שמונה כוסות מים, יום מתברר היה מיתוס. באופן כללי, זה בסדר להשתמש בצמא כתזכורת לשתיית מים ולצרוך קפה ותה אפילו סופרים למרות שישנן משתנים. המחקר נמצא במרפאת מאיו התברר כי כל מזונות כמו חסה קרחון ומלפפונים בעלי תכולת מים גבוהה ויכולים לתרום לצריכת מים כוללת.

שינה חשובה מאוד

בנוגע לניקוי רעלים, שינה היא דבר שלא מקבל יותר מדי תשומת לב. כאשר הגוף מנסה לסלק רעלים לאורך כל היום, גורמים מסוימים יכולים להסדיר את עצמם במהלך תקופת השינה. מחקרים מראים שהשינה או אפילו תנומת כוח מהירה היא אוניברסלית לכל בני האדם ובעלי החיים. לא כולם בדיוק יודעים מדוע שינה חיונית, אך ישנן אפשרויות רבות שכאשר אדם ישן, הגיע הזמן שהמוח יבצע מעט ניקוי לגוף. הסיבה לכך היא שלמוח יש זמן קל יותר לעבד את הכל כאשר הפרט אינו ער, ותשומת הלב שלהם אינה על מאה דברים שונים.

תגלית אחרונה מצא שלמוח יש מערכת ייחודית הנקראת המערכת הגלמפתית, והמערכת מופעלת כאשר אדם ישן. המערכת הגלמפתית יכול גם לנקות בטא-עמילואיד, שהוא החלבון המזיק הפוטנציאלי הקשור למחלת אלצהיימר. מחקרים אפילו מראים שהמערכת הגלמפתית יכולה לנקות בטא עמילואיד יעיל כפליים כאשר אדם ישן מאשר כשהוא ער. אם אדם רוצה שנה בריאה יותר, עליו להיות מודע לחשיבות של שינה באיכות טובה.

סיכום

אז לשנה החדשה, הוספת שיטות ניקוי רעלים אלו יכולה לסייע בהגברת מערכת הגוף ולקידום הבריאות. על ידי הוספת מזונות מזינים המלאים בנוגדי חמצון ותכונות ניקוי רעלים המועילים לגוף, קבלת מספיק שעות שינה ושהייה במידיום היא חיונית ביותר לניקוי רעלים מהגוף. כמה מוצרים יש תכונות ניקוי רעלים מקדימות שיכולות לעזור לתמוך במערכת החיסון ומיועדות לזמינות ביולוגית יותר של יציבות ונוחות עיכול לגוף.

היקף המידע שלנו מוגבל לנושאי בריאות כירופרקטיקה, שרירים ושלד ועצב או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים תפקודיים לטיפול בפגיעות או בהפרעות במערכת השלד והשרירים. משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים ואיתר את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בתפקידים שלנו. אנו גם מעמידים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות הלוח או לציבור על פי דרישה. לדיון נוסף בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.


הפניות:

הוצאה לאור, הרווארד בריאות. הנוהג המפוקפק בגמילה הרווארד בריאות, 2008, www.health.harvard.edu/staying-healthy/the-dubious-practice-of-detox.

הודג'ס, רומילי E ודיקנה מ 'מיניץ'. Modulation של מסלולי ניקוי רעלים מטבוליים באמצעות מזונות ורכיבים הנגזרים ממזון: סקירה מדעית עם יישום קליני . כתב העת לתזונה ומטבוליזם, תאגיד הוצאת הינאווי, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4488002/.

ג'סן, נדיה אללינג, ואח '. המערכת הגלימפטית: מדריך למתחילים מחקר נוירוכימיהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, דצמבר 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4636982/.

לבוס, כריסטופר. מיתוס המים המשרד למדע וחברה, 14 באוגוסט 2018, www.mcgill.ca/oss/article/health-nutrition/water-myth.

Masters, M ו- RA McCance. תוכן הגופרית של המזונות כתב העת הביוכימיהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, אוגוסט 1939, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1264524/.

מנדלסון, אנדרו ר וג'יימס וו לאריק. שינה מאפשרת פינוי מטבוליטים מהמוח: תפקוד גלימפתי בהזדקנות ומחלות ניווניות. מחקר התחדשותהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, דצמבר 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24199995.

פורבס, דייל. מדוע בני אדם ובעלי חיים רבים אחרים ישנים? מדעי העצב. מהדורה שנייה.הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 1 ינואר 1970, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK11108/.

Rasmussen, Martin Kaag, et al. המסלול הגלימפי בהפרעות נוירולוגיות הלנצ'ט. נוירולוגיההספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, נובמבר 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30353860.

צוות, מרפאת מאיו. מים: כמה אתה צריך לשתות כל יום? Mayo Clinic, Mayo Foundation לחינוך ומחקר רפואי, 6 בספטמבר 2017, www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/ Nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256.

צוות, DFH. שנה חדשה לפנינו. הגיע הזמן לגמילה! עיצובים לבריאות, 31 דצמבר 2019, blog.designsforhealth.com/node/923.

צוות, NIDDKD. הכליות שלך ואיך הם עובדים המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות, משרד הבריאות ושירותי אנוש בארה"ב, 1 ביוני 2018, www.niddk.nih.gov/health-information/kidney-disease/kidneys-how-they-work.

צוות, NKF. האם התייבשות יכולה להשפיע על הכליות שלך? הקרן הלאומית לכליות, 16 אפריל 2018, www.kidney.org/newsletter/can-dehydration-affect-your-kidneys.


בריאות אינטגרטיבית מודרנית

על ידי יידוע אנשים על האופן בו האוניברסיטה הלאומית למדעי הבריאות מספקת את הידע לדורות הבאים, האוניברסיטה מציעה מגוון רחב של מקצועות רפואיים לרפואה תפקודית.

אנדוקרינולוגיה פונקציונלית: טרנספורמציה כבדת כבד ואיזון הורמונים

אנדוקרינולוגיה פונקציונלית: טרנספורמציה כבדת כבד ואיזון הורמונים

ביו-טרנספורמציה הוא התהליך של חומר משתנה מכימיקל אחד למשנהו שהופך על ידי תגובה כימית בתוך הגוף. בגוף האדם, ביו-טרנספורמציה היא התהליך של הפיכת תרכובות לא-קוטביות (מסיסות שומן) לחומרים קוטביים (מסיסים במים) כך שניתן יהיה להפריש בשתן, צואה וזיעה. זה משמש גם כמנגנון הגנה חשוב בגוף בכדי לחסל קסנווביוטיקה רעילה מהגוף דרך הכבד. הכבד הוא זה שלוקח רעלים אלה ו הפך אותם לתרכובות מתאימות להפרשת הגוף כביסטרנספורמציה.

תמונת מסך 2019-10-14 09.38.39

טיהור ידוע גם בשם "רעלים" בספרות. זהו גם סוג של טיפול ברפואה אלטרנטיבית שמטרתו לגוף להיפטר מרעלים לא מוגדרים. חשוב מאוד לאדם לטהר את גופו ועם שינוי ביולוגי ניתן לסווג אותו לשתי קטגוריות, תחת רצפים רגילים, אשר נוטה להגיב עם קסנוביוטיקה. הם נקראים תגובות שלב 1 ושל שלב 2 המסייעות לגוף עם ניקוי רעלים.

שלב 1 תגובות

תגובת שלב 1 מורכבת מהפחתת חמצון והידרוליזה. מחקרים מראים זאת שלב 1 הוא בדרך כלל ההגנה הראשונה המופעלת על ידי הגוף על מנת לבצע שינוי בינוניקס, הורמונים סטרואידים ותרופות. הם יוצרים אנזימים של CYP450 (ציטוכרום P450) ומתוארים כקשורי קרום מיקרוסקומליים פונקציונליזציה הנמצאים בכבד אך יכולים להיות גם באנטרוציטים, בכליות, בריאות ובמוח בגוף. אנזימי CYP450 יכולים להועיל או להשפיע על תגובת הפרט להשפעת הרעלן אליו הם נחשפים.

978-3-540-93842-2_8_Fig1_HTML

הוכחו מחקרים שתגובות שלב 1 השפיעו על אוכלוסיית הקשישים. הוא קובע כי נראה כי תגובת שלב 1 בכבד הכוללת חמצון, הידרוליזה והפחתה משתנה יותר לפי הגיל מאחר שאוכלוסיית הקשישים מהווה את הקטע הצומח ביותר באוכלוסיית העולם. כמו כן, נכתב כי ישנה ירידה צפויה וקשורה לגיל בתפקוד הציטוכרום P-540 ובשילוב עם הפולפארמציה שחלק גדול מאוכלוסיית הקשישים חווה, הדבר עלול להוביל לתגובה רעילה של תרופות.

שלב תגובה 2

שלב 2 תגובה הוא חלק ממכונות הבי-טרנספורמציה הסלולרית והיא תגובה מצומדת בגוף. הם יכולים כרוך בהעברה של מספר תרכובות הידרופיליות לשיפור המטבוליטים והפרשת המרה או השתן בגוף. האנזימים בתגובה שלב 2 יכולים לכלול גם מספר חלבונים ותת-משפחתיות כדי למלא תפקיד חיוני בביטול הרעלים הבי-טרנספורמטיים ובמטבוליזם של הורמונים סטרואידים בילירובין בגוף.

תמונת מסך 2019-10-14 09.40.07

אנזימי שלב 2 יכולים לתפקד לא רק בכבד אלא גם ברקמות אחרות כמו במעי הדק. כאשר הוא משולב עם שלב 1, הם יכולים לעזור לגוף לטהר באופן טבעי את הרעלים שהגוף עשוי להיתקל בהם. הורמונים, רעלים ותרופות עוברים טרנספורמציה של הכבד על ידי מסלולי שלב 1 ושלב 2 בכבד, ואז הם מחוסלים על ידי מסלולי שלב 3.

קסנוביוטיקה

קסנוביוטיקה הוגדר ככימיקלים העוברים מטבוליזם וניקוי רעלים לייצור מטבוליטים רבים, אשר בחלקם פוטנציאל לגרום לתופעות לא מכוונות כמו רעילות. הם יכולים גם לחסום את פעולתם של אנזימים או קולטנים המשמשים למטבוליזם אנדוגני ולייצר נזק לכבד לאדם. קסנוביוטיקה כמו תרופות, כימותרפיה, תוספי מזון ומזהמים סביבתיים יכולים ליצור רדיקלים חופשיים לשרתיים המובילים לעלייה של לחץ חמצוני בתאים. הצטברות סטרס חמצוני בגוף יכולה להוביל לעלייה בהפחתה הפוטנציאלית של התא בגוף.

Microsoft Word - jfda_423_JFDA_423_edited_qc_V2

מחקרים מראים שלגוף יש אתגר מרכזי כאשר הוא מנקה רעלים מהקסנוביוטיקה ממערכת הגוף והגוף צריך להיות מסוגל להסיר את המספר כמעט בלתי מוגבל של התרכובות הזנו-ביוטיות מהתערובת המורכבת של כימיקלים המעורבים בחילוף חומרים תקין.

מחקרים אפילו מראים שאם לגוף אין חילוף חומרים נורמלי, קסנוביוטיקה רבים יגיעו לריכוזים רעילים. זה יכול אפילו להגיע לדרכי הנשימה או דרך רעלים מוטסים או בזרם הדם. חשוב לוודא שהגוף ובעיקר הכבד יהיה בריא. מכיוון שהכבד הוא האיבר הפנימי הגדול ביותר, הוא אחראי על ניקוי רעלים מהרעלים מהגוף כשתן, מרה וזיעה.

סיכום

טרנספורמציה היא תהליך של שינויים בחומרים מכימיקל אחד למשנהו. בגוף זהו תהליך של העברת תרכובות מסיסות שומן לתרכובות מסיסות במים, כך שניתן להפריש אותה מהגוף כשתן, צואה או זיעה. הכבד הוא זה שגורם ל- xenobiotics רעילים להפוך לביו-טרנספורמציה ולעבור בשלב 1 ו- 2 להפרשת הרעלים מהגוף לצורך תפקוד בריא.

שלב 1 תגובות בגוף הן קו ההגנה הראשון של הגוף שמגמם את עצמו. שלב 2 יוצר CYP450 (ציטוכרום P450) המסייע לגוף ליטול את הרעלנים השנוביוטיים ומתחמצנים להפחתת הרעלים למטבוליטים והידרוליזה. מטבוליטים אלו הופכים אז לתגובות שלב 2, אשר מצרפות את המטבוליטים בגוף שיופרשו מהגוף. ישנם גורמים רבים שיכולים לגרום לגוף לסובלים מ- xenobiotics, אך הכבד הוא האיבר העיקרי הגורם רעלים מהקסנואביוטיקה מהמערכת. אם יש שפע של קסנוביוטיקה בגוף, זה יכול לגרום לתגובת רעילות לגרום לגוף להתפתח מחלות כרוניות. ידוע שמוצרים אלה מסייעים לתמיכה המעיים וניקוי רעלים מהכבד כמו גם לעזור תומך בניקוי רעלים כבד לתפקוד אופטימלי של גוף בריא.

חודש אוקטובר הוא חודש הבריאות הכירופרקטי. למידע נוסף על זה, בדוק הצעת החוק של המושל אבוט באתר שלנו לקבלת פרטים מלאים.

היקף המידע שלנו מוגבל לנושאי כירופרקטיקה, שרירים ושלד עצבים וכן מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים תפקודיים לטיפול בפציעות או בהפרעות כרוניות במערכת השלד והשרירים. לדיון נוסף בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900 .


הפניות:

צ'אנג, ג'יה-לורן, ואח '. UGT1A1 פולימורפיזם קשור לריכוזי בילירובין בסרום בניסוי אקראי, מבוקר, בהאכלת פירות וירקות. כתב העת של תזונההספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, אפריל 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17374650/.

Croom, אדוארד. מטבוליזם של קסנוביוטיקה של סביבות אנושיות התקדמות בביולוגיה מולקולרית ובמדעי התרגוםהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22974737.

הינדווי, לא ידוע. Xenobiotics, מתח חמצוני ונוגדי חמצון קסנווביוטיקה, מתח חמצוני ונוגדי חמצון, 17 נובמבר 2017, www.hindawi.com/journals/omcl/si/346976/cfp/.

הודג'ס, רומילי E ודיקנה מ 'מיניץ'. Modulation של מסלולי ניקוי רעלים מטבוליים באמצעות מזונות ורכיבים הנגזרים ממזון: סקירה מדעית עם יישום קליני . כתב העת לתזונה ומטבוליזם, תאגיד הוצאת הינאווי, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4488002/.

קיי, אלן ד, ואח '. ניהול כאב בקרב קשישים: סקירה כתב העת אושנרהמחלקה האקדמית של הקרן למרפאת אושנר, 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3096211/.

מ 'האשק, וונדה ואח'. מערכת הנשימה ScienceDirectעיתונות אקדמית, 17 דצמבר 2009, www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780123704696000064.

panelEdwardCroom, קישורי מחבר כיסוי פתוח, et al. מטבוליזם של קסנוביוטיקה של סביבות אנושיות ScienceDirectהעיתונות האקדמית, 11 ספטמבר 2012, www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780124158139000039.

סודאנו, וויין ורון גריסנטי. הפיזיולוגיה והביוכימיה של ביו טרנספורמציה / ניקוי רעלים. אוניברסיטת רפואה פונקציונלית, 2010.

לא ידוע, לא ידוע. ToxTutor - מבוא לביו-טרנספורמציה . הספרייה הלאומית לרפואה של ארה"ב, מכוני הבריאות הלאומיים, 2017, toxtutor.nlm.nih.gov/12-001.html.

ג'אנג, יואשנג. אנזימים שלב II שפרינגרלינק, שפרינגר, ברלין, היידלברג, 1 ינואר 1970, link.springer.com/referenceworkentry/10.1007%2F978-3-642-16483-5_4510.

 

 

* Detox הגוף שלך * רופא גמילה El Paso, TX (2019)

* Detox הגוף שלך * רופא גמילה El Paso, TX (2019)

מר פרד פורמן הוא מאמן כדורסל במועדון באל פאסו, טקסס. כשהוא התחיל לראשונה את ערכת הגמילה לשישה ימים, מר. מנהל העבודה היה צריך לשנות את הדיאטה שלו והרגלי אורח חיים. מר פורמן דן בחוויה שלו עם 6 יום Detox Kit עם ד"ר Jimenez ומבטא עד כמה התוכנית התזונתיים סייעה לשפר את האנרגיה שלו ואת הביצועים, ואת הבריאות הכללית. מר פורמן ממליץ על הערכה זו לכל מי שמוכן לשינוי בריא.

מרפאת הגב והכושר של אל פאסו

6 יום Detox Kit פגיעה רפואי כירופרקטיקה מרפאה כושר אל פאסו, טקסס. השירותים שלנו מתמחים וממוקדים בפציעות ובתהליך ההחלמה המלאתחומי ההתמחות שלנו כוללים בריאות ותזונה, כאב כרוני, פציעה אישית, טיפול תאונות אוטומטי, עבודה פציעות, פגיעה בגב, נמוכהכאבי גב, כאב צוואר, מיגרנה טיפול, פציעות ספורט, סיאטיקה חמור, עקמת, דיסקים מורכבים מהבקע, פיברומיאלגיה, כאבים כרוניים, ניהול מתח, ופציעות מורכבות. כמרפאת שיקום כירופרקטיקה של אל פאסו והמרכז לרפואה משולבת, אנו מתמקדים בלהט בטיפול בחולים לאחר פציעות מתסכלות ותסמונות כאב כרוניות. אנו מתמקדים בשיפור יכולתך באמצעות תכניות גמישות, ניידות וזריזות המותאמות לכל קבוצות הגיל והמוגבלות. אנו רוצים שתחיה חיים מלאים אנרגיה רבה יותר, יחס חיובי, שינה טובה יותר, פחות כאב, משקל גוף תקין וחונך כיצד לשמור על דרך חיים זו. אני מבטיח לך, אני אקבל רק את הטוב ביותר עבורך אם אתה נהנה זה וידאו ויש לנו עזר לך בכל דרך, אל תהסס הירשמו ו ממליץ עלינו. המלצה: ד"ר אלכס חימנז - RN, DC, MSACP, CCST ציוני בריאות: www.healthgrades.com/review/3SDJ4 עמוד פייסבוק קליני: www.facebook.com/dralexjimene… דף: www.facebook.com/pushasrx/ פייסבוק פציעות דף: www.facebook.com/elpasochirop… פייסבוק נוירופתיה עמוד: www.facebook.com/ElPasoNeurop… Yelp: מרכז השיקום אל פאסו: goo.gl/pwY2n2 Yelp: מרכז קליני אל פאסו: טיפול: goo.gl/r2QPuZ עדויות קליניות: www.dralexjimenez.com/categor… מידע: ד"ר אלכס חימנז - כירופרקטור אתר קליני: Www.dralexjimenez.com אתר פגיעה: personalinjurydoctorgroup.com אתר פגיעה בספורט: chiropracticcientist.com חזרה אתר פגיעה: elpasobackclinic.com פינטרסט: www.pinterest.com/dralexjimenez/ טוויטר: twitter.com/dralexjimenez טוויטר: twitter.com/crossfitdoctor המלצה: PUSH-as-Rx מרכז שיקום: www.pushasrx.com פייסבוק (Facebook): www.facebook.com/PUSHftinessa… PUSH-as-Rx: www.push4fitness.com/team/