ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
דף בחר

תרופה הוליסטית

צוות רפואה הוליסטית של מרפאת גב. צורת ריפוי מחשיבה את כל הגוף, הנפש, הרוח והרגשות של האדם בחיפוש אחר בריאות ורווחה מיטביים. בעזרת פילוסופיית הרפואה ההוליסטית ניתן להגיע לבריאות מיטבית, המטרה העיקרית של השגת איזון תקין בחיים. אמנות ומדע הריפוי הפונה לאדם כולו דרך הגוף, הנפש והנשמה. התרגול משלב טיפולים קונבנציונליים ואלטרנטיביים למניעה וטיפול במחלות, והכי חשוב, לקידום בריאות מיטבית.

מצב זה של בריאות הוליסטית מוגדר כזרימה בלתי מוגבלת וללא חסימה של אנרגיית כוח החיים של הפרט דרך הגוף, הנפש והרוח. הוא כולל דרכי אבחון וטיפול בטוחות ומתאימות. זה כולל ניתוח של אלמנטים רגשיים, סביבתיים, אורח חיים, תזונתיים ופיזיים. הוא מתמקד בחינוך המטופל והשתתפות בתהליך הריפוי. רופאים העוסקים בצורת רפואה זו נוטלים על עצמם אפשרות בטוחה ויעילה באבחון ובטיפול. זה כולל חינוך לשינויים באורח החיים וטיפול בעצמי, בדומה לכירופרקטיקה.


סקירה כללית על בליטת דיסק והפרישה של כירופרקטיקה

סקירה כללית על בליטת דיסק והפרישה של כירופרקטיקה

בליטת דיסק ופריצת דיסק הם חלק מהמצבים השכיחים ביותר המשפיעים על עמוד השדרה של חולים צעירים ובני גיל העמידה כאחד. ההערכה היא שכ-2.6% מאוכלוסיית ארה"ב מבקרת מדי שנה אצל רופא כדי לטפל בהפרעות בעמוד השדרה. רק כ-7.1 מיליארד דולר הולכים לאיבוד בגלל זמן ההיעדרות מהעבודה.

פריצת דיסק היא כאשר כל הגרעין הפולפוסוס או חלקו בולט דרך הטבעת החיצונית פיברוסיס הקרועה או המוחלשת של הדיסק הבין חולייתי. זה ידוע גם בשם החלקת דיסק ומתרחש לעתים קרובות בגב התחתון, לפעמים גם משפיע על אזור צוואר הרחם. פריצת הדיסק הבין חולייתית מוגדרת כעקירה מקומית של חומר דיסק עם 25% או פחות מהיקף הדיסק בסריקת MRI, על פי ה- North American Spine Society 2014. הפריעה עשויה להיות מורכבת מ- nucleus pulposus, annulus fibrosus, apophyseal bone. או אוסטאופיטים, וסחוס קצה החוליה בניגוד לבליטת דיסק.

ישנם גם בעיקר שני סוגים של פריצת דיסק. בליטת דיסק היא כאשר שלוחה מוקדית או סימטרית של הדיסק יוצאת מגבולותיו בחלל הבין חולייתי. הוא ממוקם ברמת הדיסק הבין חולייתי, והסיבים הטבעתיים החיצוניים שלו שלמים. שחול דיסק הוא כאשר הדיסק הבין חולייתי משתרע מעל או מתחת לחוליות הסמוכות או ללוחיות הקצה עם קרע טבעתי מלא. בסוג זה של שחול דיסק, צוואר או בסיס צרים יותר מהכיפה או מהפריצה.

בליטה של ​​דיסק היא כאשר הסיבים החיצוניים של הטבעת פיברוסיס נעקרים מהשוליים של גופי החוליות הסמוכים. כאן, התזוזה היא יותר מ-25% מהיקף הדיסק הבין חולייתי. הוא גם אינו משתרע מתחת או מעל לשולי הדיסק מכיוון שההצמדה של הטבעת פיברוזוס מגבילה אותו. זה שונה מפריצת דיסק מכיוון שהוא מערב פחות מ-25% מהיקף הדיסק. בדרך כלל, בליטת הדיסק היא תהליך הדרגתי והיא רחבה. את בליטת הדיסק ניתן לחלק לשני סוגים. בבליטה היקפית, כל היקף הדיסק מעורב. יותר מ-90 מעלות של השפה מעורבים בצורה א-סימטרית בבליטה א-סימטרית.

אנטומיה תקינה של דיסק בין חולייתי

לפני שנלך לפרטים על ההגדרה של פריצת דיסק ובליטת דיסק, עלינו להסתכל על הדיסק הבין חולייתי הסטנדרטי. על פי הנחיות עמוד השדרה בשנת 2014, דיסק סטנדרטי הוא משהו שיש לו צורה קלאסית ללא כל עדות לשינויי דיסק ניווניים. הדיסקים הבין חולייתיים אחראים על שליש עד רבע מגובה עמוד השדרה.

דיסק בין חולייתי אחד הוא בעובי של כ-7 -10 מ"מ וגודלו 4 ס"מ בקוטר קדמי-אחורי באזור המותני של עמוד השדרה. דיסקים בעמוד השדרה הללו ממוקמים בין שני גופי חוליות סמוכים. עם זאת, לא ניתן למצוא דיסקים בין האטלס והציר לבין עצם הזנב. כ-23 דיסקים נמצאים בעמוד השדרה, כאשר שישה בעמוד השדרה הצווארי, 12 בעמוד השדרה החזי ורק חמישה בעמוד השדרה המותני.

דיסקים בין חולייתיים עשויים מסחוסי פיברו, היוצרים מפרק פיברוסחוסי. הטבעת החיצונית של הדיסק הבין חולייתי ידועה כ-annus fibrosus, בעוד שהמבנה דמוי הג'ל הפנימי במרכז ידוע כ- nucleus pulposus. לוחות קצה הסחוס כורכים את הגרעין pulposus למעלה ולמטה. ה-annulus fibrosus כולל יריעות סיבי קולגן קונצנטריות המסודרות במבנה דמוי צמיג רדיאלי לתוך למלות. הסיבים מחוברים ללוחיות הקצה של החוליות ומכוונים בזוויות שונות. עם החלק הסחוסי שלהם, לוחות הקצה מעגנים את הדיסקים במקומם הנכון.

הגרעין הפולפוסוס מורכב ממים, קולגן ופרוטאוגליקנים. פרוטאוגליקנים מושכים ושומרים על לחות, ומעניקים לגרעין הפולפוסוס עקביות דמוית ג'ל לחות. מעניין שבמהלך היום, כמות המים שנמצאת בגרעין הפולפוסוס משתנה בהתאם לרמת הפעילות של האדם. תכונה זו בדיסק הבין-חולייתי משמשת ככרית או מערכת לבלימת זעזועים בעמוד השדרה להגנה על החוליה הסמוכה, עצבי עמוד השדרה, חוט השדרה, המוח ומבנים אחרים מפני כוחות שונים. למרות שהתנועה האינדיבידואלית של הדיסקים הבין-חולייתיים מוגבלת, צורה כלשהי של תנועת חוליות כמו כיפוף והרחבה עדיין אפשרית בשל התכונות של הדיסק הבין-חולייתי.

השפעת מורפולוגיה של דיסק בין חולייתי על מבנה ותפקוד

סוג הרכיבים הקיימים בדיסק הבין חולייתי ואופן סידורו קובעים את המורפולוגיה של הדיסק הבין חולייתי. זה חשוב באיזו יעילות הדיסק עושה את תפקידו. מכיוון שהדיסק הוא האלמנט החשוב ביותר שנושא את העומס ומאפשר תנועה בעמוד השדרה הנוקשה אחרת, למרכיבים מהם הוא מורכב יש חשיבות משמעותית.

מורכבות הלמלות עולה עם העלייה בגיל כתוצאה מהתגובה הסינטטית של תאי הדיסק הבין חולייתי לשונות בעומס המכני. שינויים אלה בלמלות עם יותר התפצלויות, התפרקות וגודל ומספר לא סדיר של רצועות למל יובילו לשינוי נשיאת המשקל. זה בתורו מבסס מעגל שיבוש עצמי המונצח המוביל להרס של הדיסקים הבין חולייתיים. ברגע שהתהליך הזה מתחיל הוא בלתי הפיך. מכיוון שיש מספר מוגבר של תאים, כמות התזונה שהדיסק דורש משנה יותר ויותר את שיפוע הריכוז הרגיל של מטבוליטים וחומרים מזינים כאחד. בשל הביקוש המוגבר הזה, התאים עשויים גם למות יותר ויותר על ידי נמק או אפופטוזיס.

דיסקים בין חולייתיים אנושיים הם אווסקולריים ומכאן שהחומרים התזונתיים מתפזרים מכלי הדם הסמוכים בשולי הדיסק. רכיבי התזונה העיקריים; חמצן וגלוקוז מגיעים לתאים בדיסק באמצעות דיפוזיה לפי הגרדיאנט שנקבע לפי קצב ההובלה לתאים דרך הרקמות וקצב הביקוש. תאים גם מייצרים יותר ויותר חומצה לקטית כמוצר סופי מטבולי. זה מוסר גם דרך הנימים והוורידים בחזרה למחזור הדם.

מכיוון שהדיפוזיה תלויה במרחק, התאים השוכנים הרחק מנימים הדם יכולים לקבל ריכוז מופחת של חומרים מזינים בגלל האספקה ​​המופחתת. עם תהליכי מחלה, הדיסק הבין-חולייתי בדרך כלל יכול להפוך לכלי דם ולהתעצבן בניוון ובתהליכי מחלה. למרות שהדבר עשוי להגביר את אספקת החמצן והמזון לתאים בדיסק, זה יכול להוליד גם סוגים רבים אחרים של תאים שבדרך כלל לא נמצאים בדיסק עם החדרת ציטוקינים וגורמי גדילה.

המורפולוגיה של הדיסק הבין-חולייתי בחלקים שונים של עמוד השדרה משתנה אף היא, אם כי רופאים רבים מבססים את התיאוריות הקליניות על בסיס ההנחה שגם לדיסקים בין-חולייתיים צוואריים וגם לדיסק המותני יש מבנה זהה. גובה הדיסק היה המינימלי ברמת T4-5 של עמוד החזה כנראה בשל העובדה שהדיסקים הבין חולייתיים החזה פחות בצורת טריז מאלה של אזורי עמוד השדרה הצווארי והמותני.

מהכיוון הגולגולתי לכיוון הזנב, שטח החתך של עמוד השדרה גדל. לכן, לפי רמת L5-S1, הגרעין הפולפוסוס תפס חלק גדול יותר משטח הדיסק הבין חולייתי. לדיסקים הצוואריים יש צורה אליפטית בחתך, בעוד שלדיסקיות החזה הייתה צורה עגולה יותר. לדיסקים המותניים יש גם צורה אליפטית אם כי הוא פחוס יותר או נכנס בחזרה לאחור.

מהי בליטת דיסק?

הדיסק הבולט הוא כאשר הדיסק פשוט בולט מחוץ לחלל הדיסק הבין-חולייתי שהוא בדרך כלל תופס ללא קרע של הטבעת החיצונית פיברוזוס. אזור הבליטה די גדול בהשוואה לפריצת דיסק. יתרה מכך, בפריצת דיסק, הטבעת פיברוזוס נקרעת או נסדקת. למרות שבליטת דיסק שכיחה יותר מאשר פריצת דיסק, היא גורמת למטופל מעט או ללא כאב. לעומת זאת, פריצת הדיסק גורמת לכאבים רבים.

סיבות לבליטות דיסק

דיסק בולט יכול לנבוע מכמה סיבות. זה יכול להתרחש עקב שינויים נורמליים הקשורים לגיל, כמו אלה הנראים במחלת דיסק ניוונית. תהליך ההזדקנות יכול להוביל לשינויים מבניים וביוכימיים בדיסקים הבין חולייתיים ולהוביל להפחתת תכולת המים בגרעין הפולפוסוס. שינויים אלה יכולים להפוך את המטופל לפגיע לבליטות דיסק עם טראומה קלה בלבד. כמה הרגלי חיים לא בריאים כמו אורח חיים בישיבה ועישון יכולים להעצים תהליך זה ולהוליד שינויים חמורים יותר עם היחלשות הדיסק.

בלאי כללי עקב מיקרוטראומה חוזרת עלולה גם להחליש את הדיסק ולגרום לבליטת דיסק. הסיבה לכך היא שכאשר הדיסקים מתאמצים, ההתפלגות הנורמלית של העמסת המשקל משתנה. מיקרו טראומה מצטברת לאורך תקופה ארוכה יכולה להתרחש ביציבה לא טובה. יציבה לא טובה בזמן ישיבה, עמידה, שינה ועבודה עלולה להגביר את הלחץ בדיסקים הבין חולייתיים.

כאשר אדם שומר על תנוחת כיפוף קדימה, זה יכול להוביל למתיחה יתרה ובסופו של דבר לחולשה של החלק האחורי של הטבעת פיברוזוס. עם הזמן, הדיסק הבין חולייתי יכול לבלוט לאחור. במקצועות הדורשים הרמה, עמידה, נהיגה או כיפוף תכופות וחוזרות על עצמו, הדיסק התנפח עלול להוות סכנה תעסוקתית. הרמה לא נכונה של חפצים, ונשיאה לא נכונה של חפצים כבדים יכולים גם להגביר את הלחץ על עמוד השדרה ולהוביל לבליטות דיסק בסופו של דבר.

הדיסקים הבין חולייתיים הבולטים מתרחשים בדרך כלל על פני תקופה ארוכה של זמן. עם זאת, הדיסקים יכולים לבלוט גם עקב טראומה חריפה. העומס המכני הפתאומי הבלתי צפוי עלול לגרום נזק לדיסק ולגרום למיקרו-קרעים. לאחר תאונה, הדיסק יכול להיחלש ולגרום למיקרו נזק ארוך טווח שבסופו של דבר יוביל לבליטות של הדיסק. ייתכן שיש גם מרכיב גנטי לבליטת הדיסק. לאדם עשויה להיות צפיפות מופחתת של אלסטין ב-annus fibrosus עם רגישות מוגברת למחלות דיסק. גם עובדות סביבתיות אחרות עשויות למלא תפקיד בתהליך המחלה הזה.

תסמינים של בליטת דיסק

כפי שהוזכר קודם לכן, דיסקים בולטות אינן גורמות לכאב, וגם אם כן, החומרה היא קלה. באזור צוואר הרחם, המחלה תגרום לכאבים שיורדים במורד הצוואר, כאבים עמוקים באזור הכתפיים, כאבים המקרינים לאורך הזרוע העליונה ואמה עד האצבעות.

הדבר עשוי להוליד דילמה אבחנתית האם החולה סובל מאוטם שריר הלב כמקום הכאב המופנה וההקרנה דומה. תחושת עקצוץ בצוואר עלולה להופיע גם בגלל הדיסק התנפח.

באזור בית החזה יתכנו כאבים בגב העליון המקרינים לחזה או לאזור הבטן העליונה. זה עשוי להצביע גם על פתולוגיה של מערכת העיכול העליונה, הריאות או הלב, ולכן יש להיזהר בעת ניתוח התסמינים הללו.

הדיסקים הבולטים של אזור המותני עלולים להופיע ככאבי גב תחתון ותחושת עקצוץ באזור הגב התחתון של עמוד השדרה. זהו האתר הנפוץ ביותר לבליטות דיסק שכן אזור זה מחזיק את משקל פלג הגוף העליון. הכאב או אי הנוחות יכולים להתפשט דרך אזור העכוז, הירכיים ועד כפות הרגליים. תיתכן גם חולשת שרירים, חוסר תחושה או תחושת עקצוץ. כאשר הדיסק לוחץ על חוט השדרה, הרפלקסים של שתי הרגליים עלולים לגדול ולהוביל לספסטיות.

חלק מהחולים עלולים אפילו לסבול משיתוק מהמותניים ומטה. כאשר הדיסק התנפח נדחס על הסוס הקאודה, תפקודי שלפוחית ​​השתן והמעיים יכולים גם להשתנות. הדיסק התפוח יכול ללחוץ על העצב הסיאטי המוביל לסכיאטיקה שם הכאב מקרין ברגל אחת מהגב ומטה לכפות הרגליים.

הכאב מהדיסק התנפח יכול להחמיר במהלך פעילויות מסוימות, מכיוון שהבליטה יכולה להידחס על חלק מהעצבים. תלוי באיזה עצב מושפע, המאפיינים הקליניים יכולים גם להשתנות.

אבחון של בליטת דיסק

ייתכן שהאבחנה אינה ברורה מההיסטוריה הקלינית עקב מצגים דומים בבעיות חמורות יותר. אבל האופי הכרוני של המחלה עשוי לתת כמה רמזים. יש לבצע היסטוריה מלאה ובדיקה גופנית כדי לשלול אוטם שריר הלב, דלקת קיבה, מחלת ריפלוקס גסטרו-וושט ופתולוגיה כרונית של הריאות.

MRI של דיסק בליטה

יש צורך בבדיקות לצורך האבחנה. צילום רנטגן של עמוד השדרה מבוצע כדי לחפש פתולוגיה גסה, אם כי ייתכן שלא יראה ישירות את הדיסק התנפח. ייתכנו ממצאים עקיפים של ניוון דיסק כמו אוסטאופיטים בפלטות הקצה, גזים בדיסק עקב תופעת הוואקום ואובדן גובה הדיסק הבין חולייתי. במקרה של בליטות בינוניות, לעיתים הוא עשוי להופיע כחומר דיסק בין-חולייתי לא מוקד הבולט מעבר לגבולות החוליה שהיא בעלת בסיס רחב, היקפי וסימטרי.

הדמיית תהודה מגנטית או MRI יכולים להגדיר בצורה מעולה את האנטומיה של הדיסקים הבין-חולייתיים, במיוחד הגרעין הפולפוסוס ויחסיו. הממצאים המוקדמים שנראו ב-MRI בבליטת דיסק כוללים אובדן קעירות תקינה של הדיסק האחורי. ניתן לראות את הבליטות כאזורים רחבי בסיס, היקפיים וסימטריים. בבליטה מתונה, חומר הדיסק יבלוט מעבר לגבולות החוליות בצורה לא מוקדית. מיאלוגרמת Ct עשויה גם לתת אנטומיית דיסק מפורטת ועשויה להיות שימושית באבחון.

טיפול בבליטת דיסק

הטיפול בדיסק התנפח יכול להיות שמרני, אך לעיתים נדרש ניתוח.

טיפול שמרני

כאשר בליטת הדיסק היא א-סימפטומטית, המטופל אינו זקוק לכל טיפול שכן אין בכך סיכון מוגבר. עם זאת, אם החולה הוא סימפטומטי, ניתן לכוון את ההנהלה להקלה על הסימפטומים. הכאב בדרך כלל נפתר עם הזמן. עד אז, יש לרשום משככי כאבים חזקים כמו תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות כמו איבופרופן. בכאבים שלא נפתרו, ניתן לתת זריקות סטרואידים גם לאזור הפגוע ואם זה עדיין לא עובד, ניתן לנסות את החסימה הסימפתטית המותנית ברוב המקרים החמורים.

כמו כן, ניתן לתת למטופל אפשרות לבחור בטיפולים אלטרנטיביים כגון עיסוי מקצועי, פיזיותרפיה, שקיות קרח וכריות חימום אשר עשויות להקל על התסמינים. שמירה על יציבה נכונה, סרטים או פלטה לתמיכה בעמוד השדרה משמשים בעזרת פיזיותרפיסט. זה עשוי להאיץ את תהליך ההתאוששות על ידי הימנעות מנזק נוסף ושמירת הסיבים הפגומים או הקרועים בדיסק הבין חולייתי ללא דליפה של חלק הנוזל של הדיסק. זה עוזר לשמור על המבנה התקין של הטבעת ועלול להגביר את קצב ההחלמה. בדרך כלל, התסמינים הכואבים שמופיעים בתחילה נפתרים עם הזמן ואינם מובילים לכאב. עם זאת, אם התסמינים מחמירים בהתמדה, ייתכן שהמטופל יזדקק לניתוח

אם התסמינים נפתרו, ניתן להיעזר בפיזיותרפיה לחיזוק שרירי הגב בעזרת תרגילים. ניתן להשתמש בתרגילים הדרגתיים להחזרת התפקוד ולמניעת הישנות.

טיפול כירורגי

כאשר טיפול שמרני אינו עובד עם מספר חודשי טיפול, ניתן לשקול טיפול כירורגי. רובם יעדיפו ניתוח זעיר פולשני המשתמש בטכנולוגיה מתקדמת לתיקון הדיסק הבין חולייתי מבלי צורך לנתח את הגב בצורה גסה. להליכים אלה כגון כריתת מיקרודיסקקטומיה יש תקופת החלמה נמוכה יותר וסיכון מופחת להיווצרות צלקת, איבוד דם גדול וטראומה למבנים סמוכים בהשוואה לניתוח פתוח.

בעבר, כריתת למינקטומי וכריתת דיסק היו עמוד התווך של הטיפול. עם זאת, בשל הפולשניות של ההליך ובשל פגיעה מוגברת בעצבים הליכים אלו ננטשים כיום על ידי רופאים רבים בגלל בליטת דיסק.

בליטת דיסק בעמוד השדרה החזי מטופלת בניתוח באמצעות כריתת קוסטוטרנסברסקטומיה שבה נכרת קטע מהתהליך הרוחבי כדי לאפשר גישה לדיסק הבין חולייתי. חוט השדרה ועצבי עמוד השדרה מפורקים על ידי שימוש בדקומפרסיה ביתית על ידי הסרת חלק מגוף החוליה ויצירת פתח קטן. המטופל עשוי להזדקק לאיחוי עמוד השדרה מאוחר יותר אם גוף עמוד השדרה שהוסר היה משמעותי.

ניתן להשתמש גם בניתוח חזה בסיוע וידאו שבו נעשה חתך קטן בלבד והמנתח יכול לבצע את הניתוח בסיוע המצלמה. אם ההליך הכירורגי כלל הסרה של חלק גדול מעצם עמוד השדרה ומחומר הדיסק, זה עלול להוביל לאי יציבות בעמוד השדרה. זה עשוי להזדקק להשתלת עצם כדי להחליף את החלק האבוד בצלחות וברגים כדי להחזיק אותם במקומם.

מהי פריצת דיסק?

כפי שהוזכר בסעיף הראשון של מאמר זה, פריצת דיסק מתרחשת כאשר יש תזוזות של חומר הדיסק מעבר לגבולות הדיסק הבין חולייתי במוקד. חלל הדיסק מורכב מלוחות קצה של גופי החוליות למעלה ולמטה בעוד שהקצוות החיצוניים של האפופיסות החוליות מורכבים מהשוליים ההיקפיים. האוסטאופיטים אינם נחשבים לשולי דיסק. יתכן גירוי או דחיסה של שורשי העצבים והשק הדוראלי עקב נפח החומר הפרוע המוביל לכאב. כאשר זה מתרחש באזור המותני, זה מכונה באופן קלאסי סיאטיקה. מצב זה מוזכר עוד מימי קדם אם כי קשר בין פריצת דיסק לסכיאטיקה נוצר רק ב-20th מֵאָה. פריצת דיסק היא אחת האבחנות השכיחות ביותר שנראות בעמוד השדרה עקב שינויים ניווניים והיא הסיבה השכיחה ביותר לניתוחי עמוד השדרה.

סיווגים של פריצת דיסק

ישנם סיווגים רבים לגבי פריצת דיסק בין חולייתי. בפריצת דיסק מוקדית, יש תזוזה מקומית של חומר הדיסק במישור האופקי או הצירי. בסוג זה מעורבים רק פחות מ-25% מהיקף הדיסק. בפריצת דיסק רחבה, כ-25-50% מהיקף הדיסק הוא פריצת. בליטת הדיסק היא כאשר 50 - 100% מחומר הדיסק נמשך מעבר לגבולות הרגילים של החלל הבין חולייתי. זה לא נחשב לסוג של פריצת דיסק. יתר על כן, העיוותים של הדיסק הבין חולייתי הקשורים למקרים חמורים של עקמת וספונדילוליסטזיס אינם מסווגים כפריצה אלא שינויים אדפטיביים של קו המתאר של הדיסק עקב העיוות הסמוך.

בהתאם לקווי המתאר של החומר שנעקר, ניתן לסווג את פריצת הדיסקים עוד יותר כבליטות ואקסטרוזיות. בבליטת דיסק, המרחק הנמדד בכל מישור הכולל את קצוות חומר הדיסק מעבר לחלל הדיסק הבין חולייתי (המידה הגבוהה ביותר נלקחת) נמוך מהמרחק שנמדד באותו מישור בין קצוות הבסיס.

הדמיה יכולה להראות את תזוזת הדיסק כבליטה על החתך האופקי וכשחול על הקטע הסגיטלי בשל העובדה שהרצועה האורכית האחורית מכילה את חומר הדיסק שנעקר מאחור. אז יש להתייחס לפריצה כאקסטרוזיה. לפעמים פריצת הדיסק הבין-חולייתית יכולה להתרחש בכיוון הגולגולת או האנכי באמצעות פגם בפלטות הקצה של גוף החוליה. סוג זה של פריצה ידוע כפריצה תוך חולייתית.

ניתן גם לחלק את בליטת הדיסק לשתי בליטות מוקדיות ובליטות רחבות בסיס. בבליטה מוקדית, פריצת הדיסק היא פחות מ-25% מהיקף הדיסק בעוד שבבליטה רחבה, פריצת הדיסק מורכבת מ-25-50% מהיקף הדיסק.

בשחול דיסק, מאובחן אם אחד משני הקריטריונים הבאים מתקיים. הראשון הוא; שהמרחק הנמדד בין קצוות חומר הדיסק שנמצא מעבר לחלל הדיסק הבין חולייתי גדול מהמרחק שנמדד באותו מישור בין קצוות הבסיס. השני הוא; שהחומר בחלל הדיסק הבין חולייתי וחומר מעבר למרחב הדיסק הבין חולייתי הוא בעל חוסר המשכיות.

ניתן לאפיין זאת עוד יותר כ-sequestrated שהוא תת-סוג של הדיסק שחולץ. זה נקרא נדידת דיסק כאשר חומר דיסק נדחק מאתר האקסטרוזיה מבלי לשקול אם יש המשכיות של דיסק או לא. מונח זה שימושי בפירוש אופני הדמיה מכיוון שלעתים קרובות קשה להראות המשכיות בהדמיה.

ניתן לסווג עוד יותר את פריצת הדיסק הבין חולייתי כדיסקים מכילים ודיסקים שאינם מוגבלים. המונח דיסק מכיל משמש להתייחסות לשלמות של הטבעת הפריפריאלית פיברוסיס המכסה את פריצת הדיסק הבין חולייתי. כאשר מזריקים נוזלים לדיסק הבין חולייתי, הנוזל אינו זולג לתעלת החוליה בפריצות שמכילות.

לפעמים יש קטעי דיסק עקורים המתאפיינים כחופשיים. עם זאת, לא צריכה להיות המשכיות בין חומר הדיסק לבין השבר לבין הדיסק הבין-חולייתי המקורי כדי שייקרא שבר חופשי או מודח. בדיסק נדוד ובקטע נדוד, יש שחול של חומר דיסק דרך הפתח בטבעת הפיברוסיס עם עקירה של חומר הדיסק הרחק מהטבעת.

למרות שחלק מהפרגמנטים שהועברו יכולים להיות מסודרים, המונח הגירה אומר רק למיקום וזה לא מתייחס להמשכיות של הדיסק. ניתן לתאר עוד יותר את חומר הדיסק הבין חולייתי שנעקר בהתייחס לרצועה האורכית האחורית כתת-ממברנה, תת-קפסולה, תת-קפסלית, ליגמנטלית נוספת, טרנסליגמנטלית, תת-קפסולה ומחוררת.

תעלת עמוד השדרה יכולה להיפגע גם מפריצת דיסק בין חולייתית. פשרה זו של התעלה יכולה להיות מסווגת גם כקלה, בינונית וחמורה בהתאם לאזור שנפגע. אם התעלה באותו קטע נפגעת רק פחות משליש, היא נקראת קלה ואילו אם היא נפגעת רק פחות משני שליש ויותר משליש היא נחשבת בינונית. בפשרה חמורה, יותר משני שלישים מתעלת השדרה מושפעת. עבור המעורבות הפורמינלית, ניתן ליישם את אותה מערכת דירוג.

ניתן למנות את החומר שנעקר לפי המיקום שהם נמצאים במישור הצירי מהמרכז לאזור הרוחבי הימני. הם מכונים כמרכזיים, מרכזיים ימניים, תת מפרקים ימניים, פורמינליים ימניים וחוץ פורמינליים ימניים. ניתן לסווג עוד יותר את הרכב חומר הדיסק הבין חולייתי שנעקר כגז, נוזלי, מיובש, מצולק, מסוייד, מאובן, גרמי, גרעיני וסחוס.

לפני שנלך לפרטים כיצד לאבחן ולטפל בפריצת דיסק בין חולייתית, הבה נבדיל כיצד פריצת דיסק צווארית שונה מבלט מותני שכן הם האזורים השכיחים ביותר לעבור פריצה.

פריצת דיסק צווארי לעומת פריצת דיסק חזה מול פריצת דיסק מותני

פריצת דיסק מותני היא הסוג הנפוץ ביותר של פריצת בעמוד השדרה, המהווה כ-90% מהכלל. עם זאת, פריצת דיסק צווארית יכולה להתרחש גם אצל כעשירית מהחולים. ההבדל הזה נובע בעיקר מהעובדה שבעמוד השדרה המותני יש יותר לחץ בגלל העומס המוגבר. יתר על כן, יש לו חומר דיסק בין חולייתי גדול יחסית. האתרים הנפוצים ביותר של פריצת דיסק בין חולייתית באזור המותני הם L 5 – 6, באזור צוואר הרחם בין C7, ובאזור בית החזה T12.

פריצת דיסק צווארית יכולה להתרחש באופן שכיח יחסית מכיוון שעמוד השדרה הצווארי משמש כנקודת ציר לראש והוא אזור פגיע לטראומה ולכן מועד לנזק בדיסק. פריצת דיסק חזה מתרחשת לעתים רחוקות יותר מכל אחד מהשניים. זאת בשל העובדה שחוליות החזה מחוברות לצלעות ולכלוב בית החזה מה שמגביל את טווח התנועה בעמוד השדרה החזי בהשוואה לדיסקים הצוואריים והמותניים בעמוד השדרה. עם זאת, פריצת דיסק בין חולייתית החזה עדיין יכולה להתרחש.

פריצת דיסק צווארית גורמת לכאבי צוואר, כאבים בכתפיים, כאבים המקרינים מהצוואר אל הזרוע, עקצוצים וכו'. פריצת דיסק מותנית יכולה לגרום באופן דומה לכאבי גב תחתון וכן לכאב, עקצוץ, חוסר תחושה וחולשת שרירים הנראים בחלק התחתון. גפיים. פריצת דיסק חזה עלולה לגרום לכאבים בגב העליון המקרינים לפלג הגוף העליון.

אֶפִּידֶמִיוֹלוֹגִיָה

למרות שפריצת דיסק יכולה להופיע בכל קבוצות הגיל, היא מתרחשת בעיקר בין העשור הרביעי לחמישי לחיים עם הגיל הממוצע של 37 שנים. היו דיווחים שמעריכים את השכיחות של פריצת דיסק בין-חולייתית ל-2-3% מהאוכלוסייה הכללית. זה נפוץ יותר אצל גברים מעל גיל 35 עם שכיחות של 4.8% ואילו אצל נשים נתון זה הוא בסביבות 2.5%. בשל שכיחותה הגבוהה, היא נחשבת לבעיה עולמית שכן היא קשורה גם למוגבלות משמעותית.

גורמי סיכון

ברוב המקרים, פריצת דיסק מתרחשת עקב תהליך ההזדקנות הטבעי של הדיסק הבין חולייתי. עקב ניוון הדיסק, כמות המים שנראתה בעבר בדיסק הבין חולייתי מתייבשת מה שמוביל להתכווצות הדיסק עם היצרות החלל הבין חולייתי. שינויים אלה נראים באופן ניכר במחלת דיסק ניוונית. בנוסף לשינויים הדרגתיים אלו הנובעים מבלאי רגיל, גורמים נוספים עשויים גם הם לתרום להגברת הסיכון לפריצת דיסק בין חולייתית.

עודף משקל עלול להגביר את העומס על עמוד השדרה ולהגביר את הסיכון לפריצות. גם חיים בישיבה יכולים להגביר את הסיכון ולכן מומלץ אורח חיים פעיל במניעת מצב זה. יציבה לא נכונה בעמידה, ישיבה, ובעיקר נהיגה ממושכת עלולה להעמיס על הדיסקים הבין חולייתיים עקב רטט נוסף ממנוע הרכב המוביל למיקרוטראומה ולסדקים בדיסק. העיסוקים הדורשים כיפוף, פיתול, משיכה והרמה מתמידים יכולים להעמיס על הגב. טכניקות לא נכונות להרמת משקולות הן אחת הסיבות העיקריות.

כאשר משתמשים בשרירי הגב בהרמת חפצים כבדים במקום הרמה עם הרגליים ופיתול בזמן ההרמה עלולים להפוך את הדיסקים המותניים לפגיעים יותר לפריצות. לכן יש לייעץ למטופלים תמיד להרים משקולות עם הרגליים ולא עם הגב. חשבו שעישון מגביר את פריצת הדיסק על ידי הפחתת אספקת הדם לדיסק הבין חולייתי המוביל לשינויים ניווניים של הדיסק.

למרות שלעיתים קרובות מניחים שהגורמים לעיל הם הגורמים לפריצת דיסק, כמה מחקרים הראו שההבדל בסיכון קטן מאוד כאשר הושוו אוכלוסייה מסוימת זו לקבוצות הביקורת של האוכלוסייה הרגילה.

נעשו מספר סוגים של מחקרים על נטייה גנטית ופריצת דיסק בין חולייתית. חלק מהגנים המעורבים במחלה זו כוללים קולטן ויטמין D (VDR) שהוא גן המקודד לפוליפפטידים של קולגן חשוב הנקרא קולגן IX (COL9A2).

גן נוסף הנקרא גן האגרקן האנושי (AGC) מעורב גם הוא מכיוון שהוא מקודד לפרוטאוגליקנים שהוא החלבון המבני החשוב ביותר שנמצא בסחוס. הוא תומך בתפקוד הביוכימי והמכני של רקמת הסחוס ומכאן שכאשר גן זה פגום, הוא יכול לגרום לאדם לפריצת דיסק בין חולייתית.

מלבד אלו, ישנם גנים רבים אחרים שנחקרים עקב הקשר בין פריצת דיסק כגון מטריצה ​​מטאלופרוטאינז (MMP) חלבון סחוס בשכבת ביניים, טרומבוספונדין (THBS2), קולגן 11A1, פחמימות סולפוטרנספראז ואספרין (ASPN). הם עשויים גם להיחשב כסמני גנים פוטנציאליים למחלת דיסק מותני.

פתוגנזה של סיאטיקה ופריצת דיסק

הכאב הסיאטי מקורו בגרעין הפולפוסוס המוחץ שגרם לתופעות שונות. זה יכול לדחוס ישירות את שורשי העצבים המובילים לאיסכמיה או בלעדיה, לעורר באופן מכני את קצות העצבים של החלק החיצוני של הטבעת הסיבית ולשחרר חומרים דלקתיים המעידים על מקורו הרב-פקטורי. כאשר פריצת הדיסק גורמת לדחיסה מכנית של שורשי העצבים, קרום העצב רגיש לכאב וגירויים אחרים עקב איסכמיה. הוכח כי בשורשי עצב רגישים ונפגעים, הסף לרגישות נוירונית הוא בסביבות מחצית מזה של שורש עצב רגיל ולא פגוע.

חדירת התאים הדלקתיים שונה בדיסקים מחולצים ובדיסקים שאינם מחולצים. בדרך כלל, בדיסקים שאינם מחולצים, הדלקת פחותה. פריצת הדיסק המחולצת גורמת לקרע של הרצועה האורכית האחורית אשר חושפת את החלק הפורץ למצע כלי הדם של החלל האפידורלי. מאמינים שמקורם של תאים דלקתיים מכלי דם אלו הממוקמים בחלק החיצוני ביותר של הדיסק הבין חולייתי.

תאים אלו עשויים לסייע בהפרשת חומרים הגורמים לדלקת ולגירוי של שורשי העצבים הגורמים לכאב סיאטי. לכן, פריצות שחולצות נוטות יותר לגרום לכאב ולפגיעה קלינית מאשר אלה שמכילות. בפריצות מכילות, ההשפעה המכנית היא השולטת בעוד שבדיסקים הבלתי מוגבלים או המוחלטים ההשפעה הדלקתית היא השולטת.

פריצת דיסק קלינית ומה לחפש בהיסטוריה

התסמינים של פריצת הדיסק יכולים להשתנות במידה רבה בהתאם למיקום הכאב, סוג הפריצה והפרט. לכן, ההיסטוריה צריכה להתמקד בניתוח התלונה העיקרית בין התסמינים הרבים האחרים.

התלונה העיקרית יכולה להיות כאבי צוואר בפריצת דיסק צווארי ויכולים להיות כאבים מופנים בזרועות, בכתפיים, בצוואר, בראש, בפנים ואפילו באזור הגב התחתון. עם זאת, הוא מכונה לרוב האזור הבין-שכפי. הקרנת הכאב יכולה להתרחש בהתאם לרמת הפריצה המתרחשת. כאשר שורשי העצבים של אזור צוואר הרחם מושפעים ונדחסים, יכולים להיות שינויים תחושתיים ומוטוריים עם שינויים ברפלקסים.

הכאב המתרחש עקב דחיסת שורש העצב נקרא כאב רדיקולרי וניתן לתאר אותו כעמוק, כואב, שורף, עמום, כואב וחשמלי תלוי אם יש בעיקר חוסר תפקוד מוטורי או חוסר תפקוד חושי. בגפה העליונה, הכאב הרדיקולרי יכול לעקוב אחר דפוס דרמטומי או מיוטומלי. רדיקולופתיה בדרך כלל אינה מלווה בכאבי צוואר. יכולים להיות סימפטומים חד צדדיים כמו גם דו צדדיים. תסמינים אלו יכולים להחמיר על ידי פעילויות המגבירות את הלחץ בתוך הדיסקים הבין חולייתיים כגון תמרון Valsalva והרמה.

נהיגה יכולה גם להחמיר את הכאבים עקב פריצת דיסק עקב לחץ בגלל רטט. כמה מחקרים הראו שעומס זעזועים ולחץ כתוצאה מרטט עלולים לגרום לכוח מכני להחמיר פריצות קטנות, אך ליציבה מכווצת לא הייתה השפעה. באופן דומה, פעילויות המפחיתות לחץ תוך-דיסקאלי יכולות להפחית את התסמינים כמו שכיבה.

התלונה העיקרית בפריצת דיסק מותני היא כאבי גב תחתון. תסמינים קשורים אחרים יכולים להיות כאבים בירך, בישבן ובאזור האנוגניטלי שיכול להקרין לכף הרגל והבוהן. העצב העיקרי המושפע באזור זה הוא העצב הסיאטי הגורם לסכיאטיקה והתסמינים הנלווים אליו כגון כאבים עזים בישבן, כאבי רגליים, חולשת שרירים, חוסר תחושה, פגיעה בתחושה, תחושת חום וצריבה או עקצוץ ברגליים, חוסר תפקוד בהליכה. , פגיעה ברפלקסים, בצקת, דיססטזיה או פרסטזיה בגפיים התחתונות. עם זאת, סיאטיקה יכולה להיגרם מסיבות אחרות מלבד פריצות כמו גידולים, זיהום או חוסר יציבות שיש לשלול לפני שמגיעים לאבחנה.

פריצת הדיסק יכולה להידחס גם על עצב הירך ועלולה לגרום לתסמינים כמו חוסר תחושה, תחושת עקצוץ באחת או בשתי הרגלים ותחושת צריבה ברגליים ובירכיים. בדרך כלל, שורשי העצבים שנפגעים בפריצות באזור המותני הם אלו היוצאים מתחת לדיסק הבין חולייתי. נהוג לחשוב שרמת הגירוי בשורש העצבים קובעת את התפלגות הכאבים ברגליים. בפריצות ברמת החוליה המותנית השלישית והרביעית, הכאב עלול להקרין לירך הקדמית או למפשעה. ברדיקולופתיה ברמה של החוליה המותנית החמישית, הכאב עלול להופיע באזור הירך הצידית והקדמית. בפריצות בגובה העצה הראשונה עלולים להופיע הכאבים בחלק התחתון של כף הרגל והשוק. תיתכן גם חוסר תחושה ותחושת עקצוץ באותו אזור הפצה. ייתכן שלא ניתן יהיה לזהות את החולשה בשרירים אם הכאב חמור מאוד.

בעת שינוי תנוחות החולה משוחרר לרוב מכאבים. שמירה על תנוחת שכיבה עם רגליים מורמות יכולה לשפר את הכאב. ניתן להביא להקלה קצרה בכאבים על ידי הליכות קצרות בזמן הליכות ארוכות, עמידה ממושכת וישיבה ממושכת כמו בנהיגה יכולים להחמיר את הכאב.

פריצת הדיסק הצידית נראית בבקעות פורמינאליות וחוץ-פורמינליות ויש להן מאפיינים קליניים שונים מאלה של פריצת דיסק מדיאלית הנראית בבקעות תת מפרקיות ומרכזיות. פריצות הדיסק הבין חולייתיות הרוחביות יכולות בהשוואה לבקעות מדיאליות לגרות באופן ישיר יותר ולדחוס באופן מכני את שורשי העצבים היוצאים ואת הגנגלים של שורש הגב הממוקמים בתוך תעלת עמוד השדרה המצומצמת.

לכן, פריצת לרוחב נראית בתדירות גבוהה יותר בגיל מבוגר עם יותר כאבים רדיקליים וחסרים נוירולוגיים. יש גם כאבי רגליים מקרינים יותר ובלטות דיסק בין חולייתיות במספר רמות בקבוצות הצדדיות בהשוואה לפריצות דיסק מדיאליות.

פריצת הדיסק באזור החזה עשויה שלא להופיע עם כאבי גב כלל. במקום זאת, ישנם תסמינים דומיננטיים עקב כאב מופנה בבית החזה עקב גירוי עצבים. יכולים להיות גם כאבים דומיננטיים בגוף שעוברים לרגליים, תחושת עקצוץ וחוסר תחושה באחת או בשתי הרגליים, חולשת שרירים וספסטיות של אחת או שתי הרגליים עקב רפלקסים מוגזמים.

על הרופא לדאוג למצגים לא טיפוסיים מכיוון שיכולות להיות אבחנות מבדלת אחרות. יש לברר את הופעת התסמינים כדי לקבוע אם המחלה היא אקוטית, תת-חריפה או כרונית. יש לברר היסטוריה רפואית מהעבר בפירוט כדי לא לכלול תסמיני דגל אדום כגון כאב המתרחש בלילה ללא פעילות שניתן לראות בדחיסת ורידי האגן, וכאב לא מכני אשר עשוי להיראות בגידולים או זיהומים.

אם יש ליקוי נוירולוגי מתקדם, עם מעורבות של המעי ושלפוחית ​​השתן, זה נחשב למקרה חירום נוירולוגי ונחקר בדחיפות מכיוון שעלולה להופיע תסמונת cauda equine שאם לא מטופלת, עלולה להוביל לחסר נוירולוגי קבוע.

קבלת היסטוריה מפורטת חשובה לרבות עיסוקו של המטופל שכן חלק מהפעילויות בעבודה עשויות להחמיר את הסימפטומים של המטופל. יש להעריך את המטופל לגבי הפעילויות שהוא יכול לעשות או לא יכול לעשות.

אבחנה מבדלת

  • מחלת דיסק ניוונית
  • כאב מכני
  • כאב מיופשיאלי המוביל להפרעות תחושתיות ולכאב מקומי או מופנה
  • המטומה
  • ציסטה המובילה לליקויים מוטוריים מדי פעם ולהפרעות תחושתיות
  • Spondylosis או Spondylolisthesis
  • דיסקיטיס או אוסטאומיאליטיס
  • ממאירות, נוירינומה או נגע המוני הגורם לאטרופיה של שרירי הירך, glutei
  • היצרות בעמוד השדרה נראית בעיקר באזור המותני עם כאבי גב תחתון קלים, ליקויים מוטוריים וכאבים באחת או בשתי הרגליים.
  • מורסה אפידורלית יכולה לגרום לתסמינים הדומים לכאב רדיקולרי הכולל פריצת דיסק בעמוד השדרה
  • מפרצת אבי העורקים שעלולה לגרום לכאבי גב תחתון וכאבי רגליים עקב דחיסה יכולה גם להיקרע ולהוביל להלם דימומי.
  • לימפומה של הודג'קין בשלבים מתקדמים עלולה להוביל לנגעים תופסי מקום בעמוד השדרה המובילים לתסמינים כמו זה של פריצת דיסק בין חולייתי
  • גידולים
  • אנדומטריוזיס של האגן
  • היפרטרופיה של פן
  • שוואנומה של שורש עצב מותני
  • זיהום בהרפס זוסטר גורם לדלקת יחד עם שורשי העצבים הסיאטיים או הלומבוסקראליים

בדיקה בפריצת דיסק

יש צורך בבדיקה גופנית מלאה כדי לאבחן פריצת דיסק בין-חולייתית ולא לכלול אבחנות מבדלת חשובות אחרות. יש לבדוק את טווחי התנועה אך עשוי להיות מתאם לקוי עם פריצת דיסק שכן הוא מופחת בעיקר בחולים קשישים עם מחלה ניוונית ובשל מחלות מפרקים.

לעתים קרובות יש צורך בבדיקה נוירולוגית מלאה. זה אמור לבדוק חולשת שרירים וחולשה חושית. על מנת לזהות חולשת שרירים בשרירי הבוהן הקטנות, ניתן לבקש מהמטופל ללכת על קצות האצבעות. ניתן לבדוק את חוזק השריר גם על ידי השוואת החוזק לזה של הרופא. יתכן אובדן חושים דרמטומי המצביע על מעורבות שורש העצב המתאים. הרפלקסים עשויים להיות מוגזמים או לפעמים אפילו נעדרים.

ישנם תמרוני בדיקה נוירולוגיים רבים המתוארים ביחס לפריצת דיסק בין-חולייתית כגון סימן ברגרט, היפוך השלט, סימן ריבאונד של Lasegue, סימן דיפרנציאלי של Lasegue, סימן מנדל בכטרעוו, סימן דיירל בשתי הרגליים או בדיקת מילגרם, ובדיקת כף הרגל או פאג'רסטג'ין. עם זאת, כל אלה מבוססים על בדיקת מתח שורש העצב הסיאטי על ידי שימוש באותם עקרונות בבדיקת הרמת רגל ישרה. בדיקות אלו משמשות למצבים ספציפיים כדי לזהות הבדלים עדינים.

כמעט כולם תלויים בכאב המקרין במורד הרגל ואם הוא מופיע מעל הברך מניחים שזה נובע מנגע דחיסה עצבי ואם הכאב יורד מתחת לברך, זה נחשב כתוצאה מהדחיסה של שורש העצב הסיאטי. לאיתור פריצת דיסק מותני, הבדיקה הרגישה ביותר נחשבת כמקרינה כאב המתרחש לאורך הרגל עקב פרובוקציה.

בבדיקת הרמת רגל ישרה הנקראת גם סימן ה-Lasegue, המטופל נשאר על הגב ושומר על רגליים ישרות. לאחר מכן הרופא מרים את הרגליים על ידי כיפוף הירך תוך שמירה על הברך ישרה. זווית שבה המטופל חש כאב יורד ברגל מתחת לברך מצוינת. באדם בריא רגיל, המטופל יכול לכופף את הירך ל-80-90? בלי שום כאב או קושי.

עם זאת, אם הזווית היא רק 30 -70? מעלות, זה מרמז על פריצת דיסק בין-חולייתי מותני ברמות שורש העצב L4 עד S1. אם זווית כיפוף הירך ללא כאב היא פחות מ-30 מעלות, זה בדרך כלל מצביע על גורמים אחרים כמו גידול של אזור העכוז, אבצס של העכוז, ספונדילוליסטזיס, שחול דיסק ובליטה, השפעת חולה ודלקת חריפה של הדורה מאטר. אם כאב עם כיפוף הירך מתרחש ביותר מ-70 מעלות, ייתכן שהדבר נובע מהידוק של השרירים כגון gluteus maximus ו-Hamstrings, מתיחות של הקפסולה של מפרק הירך, או פתולוגיה של מפרקי העצים או מפרקי הירך.

ניתן להשתמש בבדיקת הרמת רגל ישרה הפוכה או בדיקת הארכת ירך לבדיקת נגעים מותניים גבוהים יותר על ידי מתיחת שורשי העצבים של עצב הירך הדומה לבדיקת הרמת רגל ישרה. בעמוד השדרה הצווארי, על מנת לזהות היצרות של הנקבים, מתבצעת בדיקת הספורלינג ואינה ספציפית לפריצת דיסק בין חולייתית צווארית או למתח של שורשי העצבים. בדיקת Kemp היא הבדיקה המקבילה באזור המותני לגילוי היצרות פורמינאלית. סיבוכים הנובעים מפריצת הדיסק כוללים בדיקה מדוקדקת של אזור הירך, בדיקה דיגיטלית של פי הטבעת ויש צורך בבדיקה אורוגניטלית.

חקירת פריצת דיסק

לאבחון של פריצת דיסק בין-חולייתית, ניתן להשתמש בבדיקות אבחנתיות כגון הדמיית תהודה מגנטית (MRI), טומוגרפיה ממוחשבת (CT), מיאלוגרפיה ורדיוגרפיה רגילה, לבד או בשילוב עם שיטות הדמיה אחרות. גילוי אובייקטיבי של פריצת דיסק חשוב מכיוון שרק לאחר ממצא כזה אפילו נשקלת ההתערבות הכירורגית. בדיקות ביוכימיות בסרום כגון רמת אנטיגן ספציפי לערמונית (PSA), ערך פוספטיזציה אלקליין, קצב שקיעת אריתרוציטים (ESR), ניתוח שתן עבור חלבון בנס ג'ונס, רמת גלוקוז בסרום ואלקטרופורזה של חלבון בסרום עשויות להיות נחוצות גם בנסיבות ספציפיות המונחות על ידי ההיסטוריה. .

הדמיית תהודה מגנטית (MRI)

MRI נחשב לשיטת ההדמיה הטובה ביותר בחולים עם היסטוריה וממצאי בדיקה גופנית המעידים על פריצת דיסק מותני הקשורה לרדיקולופתיה על פי הנחיות North American Spinal Society בשנת 2014. האנטומיה של פריצת הגרעין הפולפוסוס והקשרים הקשורים שלו עם הרקמה הרכה בסמוך. ניתן לתחם אזורים בצורה מעולה על ידי MRI באזורי צוואר הרחם, החזה והלומבוסקראלי. מעבר לגבולות הטבעת, ניתן לראות את גרעין הפריצה כהבלטה מוקדית ואסימטרית של חומר דיסק ב-MRI.

בתמונות משוקללות של T2 sagittal, הטבעת האחורית נתפסת בדרך כלל כאזור בעוצמת אות גבוהה עקב קרע טבעתי רדיאלי הקשור לפריצת הדיסק למרות שהגרעין הפרוע הוא עצמו היפואינטנסיבי. הקשר בין הגרעין המנוון לבין היבטים מנוונים עם שורשי העצבים היוצאים דרך הנקבים העצביים מוגדרים היטב בתמונות סגיטליות של MRI. ניתן להבחין בין שברים חופשיים של הדיסק הבין חולייתי גם לתמונות MRI.

ייתכנו סימנים קשורים של פריצת דיסק בין-חולייתי ב-MRI כגון קרעים רדיאליים על הטבעת פיברוזוס שגם הוא סימן למחלת דיסק ניוונית. יתכנו סימנים נוספים כגון אובדן גובה הדיסק, טבעות בולטות ושינויים בפלטות הקצה. סימנים לא טיפוסיים עשויים להיראות גם עם MRI כגון מיקומי דיסק לא תקינים, ונגעים הממוקמים לחלוטין מחוץ לחלל הדיסק הבין חולייתי.

MRI יכול לזהות חריגות בדיסקים הבין חולייתיים עדיפה על שיטות אחרות, למרות שהדמיית העצמות שלו היא קצת פחות נחותה. עם זאת, ישנן מגבלות ב-MRI בחולים עם מכשירי שתלים מתכתיים כגון קוצבי לב מכיוון שהשדה האלקטרומגנטי עלול להוביל לתפקוד לא תקין של הקוצבים. בחולים עם קלסטרופוביה, זה עלול להפוך לבעיה ללכת לתעלה הצרה כדי להיסרק על ידי מכשיר ה-MRI. למרות שחלק מהיחידות מכילות MRI פתוח, יש לו פחות כוח מגנטי ולכן משרטט הדמיה פחות איכותית.

זו בעיה גם בילדים וחולים חרדים שעוברים MRI מכיוון שאיכות תמונה טובה תלויה בכך שהמטופל נשאר בשקט. הם עשויים לדרוש הרגעה. הניגוד המשמש ב-MRI שהוא גדוליניום יכול לגרום לפיברוזיס מערכתית נפרוגני בחולים עם מחלת כליות קיימת. MRI נמנע בדרך כלל בהריון במיוחד במהלך 12 השבועות הראשונים למרות שלא הוכח קלינית כמסוכן לעובר. MRI אינו שימושי במיוחד כאשר גידול מכיל סידן ובהבחנה בין נוזל בצקת לרקמת הגידול.

טומוגרפיה ממוחשבת (CT)

סריקת CT נחשבת גם לשיטה טובה נוספת להערכת פריצת דיסק בעמוד השדרה כאשר MRI אינו זמין. כמו כן, מומלץ כבדיקת קו ראשון בחולים לא יציבים עם דימום חמור. סריקת CT עדיפה על מיאלוגרפיה אם כי כאשר השניים משולבים, היא עדיפה על שניהם. סריקות CT יכולות להראות הסתיידות בצורה ברורה יותר ולפעמים אפילו גזים בתמונות. על מנת להגיע לאיכות הדמיה מעולה, יש למקד את ההדמיה במקום הפתולוגיה ולבצע חתכים דקים כדי לקבוע טוב יותר את היקף הפריעה.

עם זאת, סריקת CT קשה לשימוש בחולים שכבר עברו פרוצדורות כירורגיות לכריתת למינקטומיות מכיוון שנוכחות של רקמת צלקת ופיברוזיס גורמת לזיהוי המבנים קשה אם כי שינויים גרמיים ועיוות במעטפת העצבים מועילים בביצוע האבחנה.

ניתן לזהות את פריצת הדיסקים הבין חולייתיים בדיסק הצווארי על ידי לימוד התהליך הבלתי נסתר. הוא מוקרן בדרך כלל לאחור ולרוחב לדיסקים הבין-חולייתיים ולמעלה לגופי החוליות. התהליך הבלתי-צינאטי עובר טרשת, והיפרטרופיה כאשר יש קשר לא תקין בין התהליך הבלתי-צינתי לבין מבנים סמוכים כפי שניתן לראות במחלת דיסק ניוונית, היצרות חלל הדיסק הבין-חולייתי ובלאי כללי.

מיאלופתיה יכולה להתרחש כאשר תעלת עמוד השדרה מושפעת עקב מחלת דיסק. באופן דומה, כאשר נקבים עצביים מעורבים, מתרחשת רדיקולופתיה. אפילו פריצות דיסק ובליטות קטנות עלולות לגרום לפגיעה בשק הדוראלי מכיוון שחלל האפידורלי הצווארי מצטמצם באופן טבעי. לדיסקים הבין חולייתיים יש הנחתה קצת יותר גדולה מהשק המאופיין בסריקת ה-CT.

באזור בית החזה, בדיקת CT יכולה לאבחן פריצת דיסק בין חולייתית בקלות בשל העובדה שיש כמות מוגברת של סידן שנמצאת בדיסקים החזה. לרוחב לשק הדורלי, ניתן לראות את חומר פריצת הדיסק ב-CT כמסה מוגדרת בבירור המוקפת בשומן אפידורלי. כאשר יש חוסר בשומן אפידורלי, הדיסק מופיע כמסה מוחלשת יותר בהשוואה לסביבה.

צִלוּמֵי רֶנטגֵן

אין צורך ברדיוגרפיה רגילה באבחון פריצת הדיסקים הבין חולייתיים, מכיוון שצילומי רנטגן רגילים אינם יכולים לזהות את הדיסק ולכן משמשים לשלילת מצבים אחרים כגון גידולים, זיהומים ושברים.

במיאלוגרפיה, ייתכן שיש עיוות או תזוזה של שק הטקלי מלא הניגוד החוץ-דוראלי הנראה בפריצת הדיסק. יתכנו גם מאפיינים בעצב הפגוע כמו בצקת, הרמה, סטייה וכריתת שורש העצב הנראים בתמונת המיאלוגרפיה.

דיסקוגרפיה

בשיטת הדמיה זו, חומר הניגוד מוזרק לדיסק על מנת להעריך את מורפולוגיה של הדיסק. אם מתרחש כאב בעקבות הזרקה הדומה לכאב הדיסקוגני, זה מצביע על כך שדיסק זה הוא מקור הכאב. כאשר בדיקת CT מתבצעת גם מיד לאחר הדיסקוגרפיה, מועיל להבדיל בין השינויים האנטומיה והפתולוגיים. עם זאת, מאחר ומדובר בהליך פולשני, ניתן לציין אותו רק בנסיבות מיוחדות כאשר MRI ו-CT לא הצליחו לחשוף את האטיולוגיה של כאבי גב. יש לו מספר תופעות לוואי כגון כאבי ראש, דלקת קרום המוח, נזק לדיסק, דיסקיטיס, דימום תוך-תיקלי וכאב מוגבר.

טיפול בפריצת דיסק

הטיפול צריך להיות פרטני בהתאם למטופל דרך ההיסטוריה, הבדיקה הגופנית וממצאי החקירה האבחנתית. ברוב המקרים, החולה משתפר בהדרגה ללא צורך בהתערבות נוספת תוך כ-3-4 חודשים. לכן, המטופל זקוק רק לטיפול שמרני במהלך פרק זמן זה. מסיבה זו, ישנם טיפולים לא יעילים רבים שהופיעו על ידי ייחוס הפתרון הטבעי של הסימפטומים לטיפול זה. לכן, טיפול שמרני צריך להיות מבוסס ראיות.

טיפול שמרני

מאחר שלפריצת הדיסק יש מהלך שפיר, מטרת הטיפול היא לעורר את התאוששות התפקוד הנוירולוגי, להפחית כאבים ולהקל על חזרה מוקדמת לעבודה ולפעילויות היומיומיות. היתרונות הרבים ביותר של הטיפול השמרני הינם עבור מטופלים צעירים יותר עם בקע מבודדים ובמטופלים עם ליקויים נוירולוגיים קלים עקב בקע דיסק קטן.

מנוחה במיטה נחשבת מזמן לאופציה טיפולית בפריצת דיסק. עם זאת, הוכח כי למנוחה אין השפעה מעבר ליום או ליומיים הראשונים. המנוחה במיטה נחשבת לא יעילה לאחר פרק זמן זה.

על מנת להפחית את הכאב, ניתן להשתמש בתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות דרך הפה כגון איבופרופן ונפרוקסן. זה יכול להקל על הכאב על ידי הפחתת דלקת הקשורה לעצב המודלק. ניתן להשתמש גם במשככי כאבים כגון פרצטמול למרות שאין להם את ההשפעה האנטי דלקתית הנראית בתרופות NSAIDs. המינונים והתרופות צריכים להתאים לגיל ולחומרת הכאב במטופל. אם הכאב אינו נשלט על ידי התרופה הנוכחית, על הרופא לעלות שלב אחד בסולם משככי הכאבים של WHO. עם זאת, שימוש ארוך טווח בתרופות NSAID ומשככי כאבים עלול להוביל לבעיות קיבה, כבד וכליות.

על מנת להפחית את הדלקת, שיטות חלופיות אחרות כמו מריחת קרח בתקופה הראשונית ולאחר מכן מעבר לשימוש בחום, ג'לים ושפשופים עשויות לסייע בכאב וגם בעוויתות שרירים. ניתן להשתמש בתרופות להרפיית שרירי הפה גם בהקלה על התכווצויות שרירים. חלק מהתרופות כוללות methocarbamol, carisoprodol ו-cyclobenzaprine.

עם זאת, הם פועלים באופן מרכזי וגורמים לנמנום ולהרגעה בחולים והוא אינו פועל ישירות להפחתת התכווצות שרירים. ניתן לתת קורס קצר של סטרואידים דרך הפה כגון פרדניזולון לתקופה של 5 ימים במשטר הפחתה כדי להפחית את הנפיחות והדלקת בעצבים. זה יכול לספק הקלה מיידית בכאב תוך פרק זמן של 24 שעות.

כאשר הכאב אינו נפתר בצורה מספקת במינונים יעילים מקסימליים, ניתן לשקול את החולה לתת זריקות סטרואידים לחלל האפידורלי. האינדיקציה העיקרית להזרקת סטרואידים לחלל הפרירדיקולרי היא דחיסת דיסק הגורמת לכאב רדיקולרי עמיד לטיפול רפואי קונבנציונלי. נדרשת הערכה מדוקדקת עם סריקת CT או MRI כדי לשלול בזהירות סיבות דיסקיות נוספות לכאב. התוויות נגד לטיפול זה כוללות חולים עם סוכרת, הריון וכיבי קיבה. יש התווית נגד לנקב אפידורל בחולים עם הפרעות קרישה ולכן משתמשים בגישה הפורמינלית בזהירות במידת הצורך.

הליך זה מבוצע בהנחיית פלואורוסקופיה וכולל הזרקת סטרואידים ומשכך כאבים לחלל האפידורלי הסמוך לדיסק הבין-חולייתי הפגוע כדי להפחית את הנפיחות והדלקת של העצבים ישירות במסגרת חוץ. עד 50% מהמטופלים חווים הקלה לאחר ההזרקה, למרות שהיא זמנית והם עשויים להזדקק לזריקות חוזרות במרווחים של 2 שבועיים כדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר. אם שיטת טיפול זו מצליחה, ניתן לתת עד 3 זריקות סטרואידים אפידורליות בשנה.

פיזיותרפיה יכולה לעזור למטופל לחזור בקלות לחייו הקודמים אם כי אינו משפר את פריצת הדיסק. הפיזיותרפיסט יכול להדריך את המטופל כיצד לשמור על היציבה, ההליכה וההרמה הנכונות בהתאם ליכולת העבודה, הניידות והגמישות של המטופל.

תרגילי מתיחה יכולים לשפר את גמישות עמוד השדרה בעוד תרגילי חיזוק יכולים להגביר את כוחם של שרירי הגב. הפעילויות שעלולות להחמיר את מצב פריצת הדיסק מוצעות להימנע. הפיזיותרפיה הופכת את המעבר מפריצת דיסק בין-חולייתי לאורח חיים פעיל חלק. ניתן לשמור על משטרי הפעילות הגופנית לכל החיים כדי לשפר את הרווחה הכללית.

אפשרות הטיפול השמרנית היעילה ביותר המבוססת על ראיות היא תצפית והזרקת סטרואידים אפידורליים להקלה על כאבים בטווח הקצר. עם זאת, אם המטופלים רוצים בכך הם יכולים להשתמש בטיפולים הוליסטיים לבחירתם עם דיקור, אקופרסורה, תוספי תזונה וביופידבק למרות שהם אינם מבוססי ראיות. אין גם ראיות המצדיקות את השימוש בגירוי עצבי טרנס חשמלי (TENS) כשיטה לשיכוך כאב.

אם אין שיפור בכאב לאחר מספר חודשים, ניתן לשקול ניתוח ולבחור את המטופל בקפידה לקבלת התוצאה הטובה ביותר האפשרית.

טיפול כירורגי

מטרת הטיפול הניתוחי היא לפרוק את שורשי העצבים ולהפיג את המתח. ישנן מספר אינדיקציות לטיפול כירורגי שהן כדלקמן.

אינדיקציות מוחלטות כוללות תסמונת cauda equina או paresis משמעותי. אינדיקציות יחסיות אחרות כוללות ליקויים מוטוריים גדולים מדרגה 3, סיאטיקה שאינה מגיבה לפחות שישה חודשים של טיפול שמרני, סיאטיקה במשך יותר משישה שבועות, או כאבי שורש עצבים עקב היצרות עצם פורמינלית.

בשנים האחרונות היו דיונים רבים בשאלה האם לטפל בפריצת דיסק בין חולייתי בטיפול שמרני ממושך או טיפול כירורגי מוקדם. מחקרים רבים נעשו בהקשר זה ורובם מראים כי התוצאה הקלינית הסופית לאחר שנתיים זהה למרות שההחלמה מהירה יותר עם ניתוח מוקדם. לכן, מוצע כי ניתוח מוקדם עשוי להתאים מכיוון שהוא מאפשר למטופל לחזור לעבודה מוקדם ובכך הוא כדאי כלכלית.

חלק מהמנתחים עדיין עשויים להשתמש בכריתת דיסק מסורתית למרות שרבים משתמשים בטכניקות כירורגיות זעיר פולשניות במהלך השנים האחרונות. מיקרודיסקטומיה נחשבת לאמצע הדרך בין שני הקצוות. ישנן שתי גישות כירורגיות שנמצאות בשימוש. ניתוחים זעיר פולשניים והליכים מלעוריים הם אלה שנמצאים בשימוש בשל היתרון היחסי שלהם. אין מקום להליך הכירורגי המסורתי המכונה כריתת למינקטומי.

עם זאת, ישנם כמה מחקרים המצביעים על כך שכריתת מיקרודיסקטומיה טובה יותר בגלל היתרונות שלה הן לטווח הקצר והן לטווח הארוך. בטווח הקצר, קיים אורך ניתוח מופחת, דימום מופחת, הקלה בתסמינים וירידה בשיעור הסיבוכים. טכניקה זו הייתה יעילה גם לאחר 10 שנות מעקב ולכן היא הטכניקה המועדפת ביותר גם כעת. המחקרים שבוצעו כדי להשוות בין טכניקה זעיר-פולשנית לבין כריתת מיקרודיסקטומיה הביאו לתוצאות שונות. חלקם לא הצליחו לבסס הבדל משמעותי בעוד שמחקר ביקורת אקראי אחד הצליח לקבוע שכריתת מיקרודיסקטומיה הייתה חיובית יותר.

בכריתת מיקרודיסקטומיה, רק חתך קטן נעשה בעזרת מיקרוסקופ ניתוח והחלק של שבר הדיסק הבין חולייתי שפוגע בעצב מוסר על ידי כריתת המילימינקטומיה. חלק מהעצם מוסר גם כדי להקל על הגישה לשורש העצב ולדיסק הבין חולייתי. משך האשפוז מזערי עם לינת לילה והשגחה בלבד מכיוון שניתן לשחרר את החולה במינימום כאבים והקלה מלאה בתסמינים.

עם זאת, חלק מהמטופלים הלא יציבים עשויים להזדקק לאשפוז ממושך יותר ולפעמים הם עשויים להזדקק לאיחוי ולניתוח פרקים. ההערכה היא שכ-80-85% מהמטופלים שעוברים כריתת מיקרודיסקטומיה מחלימים בהצלחה ורבים מהם מסוגלים לחזור לעיסוקם הרגיל תוך כ-6 שבועות.

קיים דיון האם להסיר חלק גדול משבר הדיסק וריפוי חלל הדיסק או להסיר רק את שבר הפריצה עם פלישה מינימלית לחלל הדיסק הבין חולייתי. מחקרים רבים העלו כי הסרה אגרסיבית של נתחים גדולים מהדיסק עלולה להוביל ליותר כאב מאשר כאשר משתמשים בטיפול שמרני עם 28% לעומת 11.5%. זה עלול להוביל למחלת דיסק ניוונית בטווח הארוך. עם זאת, בטיפול שמרני, קיים סיכון גבוה יותר להישנות של כ-7% בפריצת הדיסק. הדבר עשוי לדרוש ניתוח נוסף כגון ניתוח מפרק וניתוח שיבוצע בעתיד שיוביל למצוקה משמעותית ולעומס כלכלי.

בניתוח זעיר פולשני, המנתח מבצע בדרך כלל חתך זעיר בגב כדי לשים את המרחיבים בקוטר הולך וגדל כדי להגדיל את המנהרה עד שהיא מגיעה לחוליה. טכניקה זו גורמת לטראומה קטנה יותר לשרירים מאשר כשנראה בכריתת מיקרודיסקקטומיה מסורתית. רק חלק קטן מהדיסק מוסר על מנת לחשוף את שורש העצב ואת הדיסק הבין חולייתי. לאחר מכן המנתח יכול להסיר את פריצת הדיסק באמצעות אנדוסקופ או מיקרוסקופ.

לטכניקות כירורגיות זעיר פולשניות אלו יש יתרון גבוה יותר של זיהומים באזור הניתוח הנמוך יותר ואשפוז קצר יותר. הדיסק מפורק באופן מרכזי או כימי או אנזימטי באמצעות אבלציה ואידוי כימופפאין, לייזר או פלזמה (גז מיונן). ניתן גם לפרוק אותו באופן מכני על ידי שימוש בדקומפרסיה לרוחב מלעור או על ידי שאיבה ויניקה עם מכונת גילוח כגון נוקלאוזום. הוכח כי ל-chemopapin השפעות שליליות ובסופו של דבר הופסק. רוב הטכניקות הנ"ל הראו פחות יעילות מאשר פלצבו. כריתה מכוונת היא זו שהראתה הבטחה מסוימת בהיותה יעילה בדומה לכריתת מיקרודיסקקטומיה.

בעמוד השדרה הצווארי מטופלים פריצת הדיסקים הבין חולייתיים מלפנים. הסיבה לכך היא שהפריצה מתרחשת מלפנים והמניפולציה של חוט צוואר הרחם אינה נסבלת על ידי המטופל. פריצת הדיסק הנובעת מהיצרות נקבים והמוגבלת לפורמן הם המקרים היחידים שבהם נשקלת גישה אחורית.

כריתת הדיסק המינימלית היא חלופה לגישה של עמוד השדרה הצווארי הקדמי. עם זאת, יציבות הדיסק הבין חולייתי לאחר ההליך תלויה בדיסק השיורי. כאבי הצוואר יכולים להיות מופחתים באופן משמעותי בעקבות ההליך עקב הסרת הדחיסה הנוירונית, אם כי פגיעה משמעותית יכולה להתרחש עם כאבי צוואר צירי שיוריים. התערבות נוספת לפריצת דיסק צווארית כוללת איחוי בין-גופני צוואר הרחם הקדמי. זה מתאים יותר לחולים עם מיאלופתיה חמורה עם מחלת דיסק ניוונית.

סיבוכים של הניתוח

למרות שהסיכון לניתוח נמוך מאוד, עדיין יכולים להופיע סיבוכים. זיהום לאחר ניתוח הוא אחד הסיבוכים השכיחים ביותר ולכן זקוק להליכי בקרת זיהומים נמרצים יותר בתיאטרון ובמחלקה. במהלך הניתוח, עקב טכניקה כירורגית לקויה, עלול להיווצר נזק עצבי. דליפה דוראלית עלולה להתרחש כאשר פתח בדופן שורש העצב גורם לדליפה של נוזל מוחי שרוחץ את שורשי העצב. ניתן לתקן את הרירית במהלך הניתוח. עם זאת, כאב ראש יכול להתרחש עקב אובדן נוזל מוחי, אך בדרך כלל הוא משתפר עם הזמן ללא נזק שיורי. אם דם סביב שורשי העצבים נקרש לאחר הניתוח, קריש דם זה עלול להוביל לדחיסה של שורש העצב המוביל לכאב רדיקולרי שחווה המטופל בעבר. פריצה חוזרת של הדיסק הבין חולייתי עקב פריצת חומר הדיסק באותו מקום היא סיבוך הרסני שעלול להתרחש לטווח ארוך. זה יכול להיות מנוהל באופן שמרני אבל ניתוח עשוי להיות נחוץ בסופו של דבר.

תוצאות הניתוח

נעשה מחקר מקיף בנוגע לתוצאות של ניתוח פריצת דיסק מותני. בדרך כלל, התוצאות מניתוח מיקרודיסקטומיה טובות. יש יותר שיפור של כאבי רגליים מאשר כאבי גב ולכן ניתוח זה אינו מומלץ למי שסובל מכאבי גב בלבד. חולים רבים משתפרים מבחינה קלינית במהלך השבוע הראשון, אך הם עשויים להשתפר במהלך החודשים הבאים. בדרך כלל, הכאב נעלם בתקופת ההחלמה הראשונית ולאחריו שיפור בחוזק הרגל. לבסוף, מתרחש שיפור התחושה. עם זאת, מטופלים עשויים להתלונן על תחושת חוסר תחושה למרות שאין כאב. ניתן לחדש את הפעילות והעבודה הרגילה במשך מספר שבועות לאחר הניתוח.

טיפולים חדשים

למרות שטיפול שמרני הוא הטיפול המתאים ביותר בטיפול בחולים, סטנדרט הטיפול הנוכחי אינו מתייחס לפתולוגיה הבסיסית של פריצת הדיסקים הבין חולייתיים. ישנם מסלולים שונים המעורבים בפתוגנזה כגון מסלולים דלקתיים, מתווכי חיסון ופרוטאוליטיים.

תפקידם של מתווכים דלקתיים נמצא כעת במחקר והוא הוביל לפיתוח טיפולים חדשים המכוונים למתווכים דלקתיים אלו הגורמים לנזק לשורשי העצבים. הציטוקינים כגון TNF? עוסקים בעיקר בוויסות תהליכים אלו. רגישות הכאב מתווכת על ידי אנטגוניסטים לקולטן סרוטונין ואנטגוניסטים לקולטן ?2 אדרנרגיים.

לכן, טיפולים תרופתיים המכוונים לקולטנים ולמתווכים אלו עשויים להשפיע על תהליך המחלה ולהוביל להפחתת התסמינים. נכון לעכשיו, אנטגוניסטים של ציטוקינים נגד TNF? ו-IL 1? נבדקו. חוסמי קולטנים עצביים כגון sarpogrelate hydrochloride וכו' נבדקו הן במודלים של בעלי חיים והן במחקרים קליניים לטיפול בסכיאטיקה. משנים למחזור התא המכוונים למיקרוגליה שנחשבים ליזום את המפל הדלקתי, נבדקו עם האנטיביוטיקה המגן העצבי מינוציקלין.

יש גם מחקר על עיכוב מסלול NF-kB או חלבון קינאז לאחרונה. בעתיד הטיפול בפריצת הדיסק הבין חולייתי ישתפר הרבה יותר הודות למחקר המתמשך. (הארו, הירוטאקה)

 

כירופרקט אל פאסו בקרבתי

ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN, CCST

 

בליטת דיסק ו/או פריצת דיסק היא בעיה בריאותית המשפיעה על הדיסקים הבין חולייתיים שנמצאים בין כל חוליה של עמוד השדרה. למרות שאלו יכולים להתרחש כחלק טבעי של ניוון עם הגיל, טראומה או פציעה כמו גם שימוש יתר חוזר ונשנה עלולים לגרום גם לבליטת דיסק או פריצת דיסק. לדברי אנשי מקצוע בתחום הבריאות, בליטת דיסק ו/או פריצת דיסק היא אחת מהבעיות הבריאותיות הנפוצות ביותר המשפיעות על עמוד השדרה. בליטה של ​​דיסק היא כאשר הסיבים החיצוניים של הטבעת פיברוסיס נעקרים מהשוליים של גופי החוליות הסמוכים. פריצת דיסק היא כאשר חלק מהגרעין הפולפוסוס או כולו בולט דרך הטבעת החיצונית פיברוסיס הקרועה או המוחלשת של הדיסק הבין חולייתי. הטיפול בבעיות בריאות אלו מתמקד בהפחתת התסמינים. אפשרויות טיפול אלטרנטיביות, כגון טיפול כירופרקטי ו/או פיזיותרפיה, יכולות לעזור להקל על התסמינים. ניתן להשתמש בניתוח במקרים של תסמינים חמורים. – ד"ר אלכס Jimenez DC, CCST Insight

אוצר ד"ר אלכס חימנז DC, CCST

 

הפניות

  • אנדרסון, פול א' ועוד. ניסויים מבוקרים אקראיים בטיפול בפריצת דיסק מותני: 1983-2007. Journal Of The American Academy Of Orthopedic Surgeons, כרך 16, מס'. 10, 2008, עמ' 566-573. האקדמיה האמריקאית לכירורגים אורטופדיים, doi:10.5435/00124635-200810000-00002.
  • Fraser I (2009) סטטיסטיקה על טיפול בבית חולים בארצות הברית. הסוכנות למחקר ואיכות שירותי בריאות, רוקוויל
  • Ricci, Judith A. et al. כאבי גב החמרה ואובדן עלויות זמן פרודוקטיביות אצל עובדים בארצות הברית. עמוד שדרה, כרך 31, מס'. 26, 2006, עמ' 3052-3060. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi:10.1097/01.brs.0000249521.61813.aa.
  • Fardon, DF, et al., מינוח הדיסק המותני: גרסה 2.0: המלצות של כוחות המשימה המשולבים של אגודת עמוד השדרה של צפון אמריקה, האגודה האמריקאית לרדיולוגיה של עמוד השדרה והאגודה האמריקאית לנוירורדיולוגיה. Spine J, 2014. 14(11): עמ'. 2525-45.
  • Costello RF, Beall DP. מינוח ומינוח דיווח סטנדרטי של פריצת דיסק בין חולייתי. Magn Reson Imaging Clin N Am. 2007;15 (2): 167-74, v-vi.
  • Roberts, S. דיסק מורפולוגיה בבריאות ומחלות. Biochemical Society Transactions, vol 30, no. 5, 2002, עמ' A112.4-A112. Portland Press Ltd., doi:10.1042/bst030a112c.
  • ג'ונסון, WEB וס. רוברטס. מורפולוגיה של תאי דיסק בין-חולייתי אנושי והרכב ציטו-שלד: מחקר ראשוני של וריאציות אזוריות בבריאות ובמחלות. Journal Of Anatomy, כרך 203, מס'. 6, 2003, עמ' 605-612. Wiley-Blackwell, doi:10.1046/j.1469-7580.2003.00249.x.
  • Gruenhagen, Thijs. אספקת חומרים מזינים ומטבוליזם של דיסק בין חולייתי. The Journal Of Bone And Joint Surgery (אמריקאי), כרך 88, מס'. suppl_2, 2006, p. 30. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi:10.2106/jbjs.e.01290.
  • Mercer, SR, ו-GA Jull. מורפולוגיה של הדיסק הבין חולייתי הצווארי: השלכות על מודל מקנזיס של תסמונת שיבוש הדיסק. Manual Therapy, כרך 1, מס'. 2, 1996, עמ' 76-81. Elsevier BV, doi:10.1054/math.1996.0253.
  • KOELLER, W et al. מאפיינים ביו-מכאניים של דיסקים בין-חולייתיים אנושיים נתונים לדחיסה דינמית צירית. עמוד שדרה, כרך 9, מס'. 7, 1984, עמ' 725-733. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi:10.1097/00007632-198410000-00013.
  • ליברמן, Isador H. Disc Bulge Bubble: Spine Economics 101. The Spine Journal, vol 4, no. 6, 2004, עמ' 609-613. Elsevier BV, doi:10.1016/j.spinee.2004.09.001.
  • לאפלאין, אנו ק ואח'. מחלת דיסק בין חולייתי בתחש שנבדקה ברנטגן להסתיידויות של דיסק בין חולייתי. Acta Veterinaria Scandinavica, כרך 56, מס'. 1, 2014, Springer Nature, doi:10.1186/s13028-014-0089-4.
  • Moazzaz, Payam et al. 80. MRI מיקום: כלי רב ערך בהערכת בליטת דיסק צווארי. The Spine Journal, כרך 7, מס'. 5, 2007, עמ'. 39S. Elsevier BV, doi:10.1016/j.spinee.2007.07.097.
  • מחלת דיסק מותני: רקע, היסטוריה של ההליך, בעיה. Emedicine.Medscape.Com, 2017, emedicine.medscape.com/article/249113-overview.
  • Vialle, Luis Roberto et al. פריצת דיסק מותני. Revista Brasileira de Ortopedia 45.1 (2010): 1722. PMC. אינטרנט. 1 באוקטובר 2017.
  • Herniated Nucleus Pulposus: רקע, אנטומיה, פתופיזיולוגיה. emedicine.medscape.com/article/1263961-overview.
  • Vialle, Luis Roberto et al. פריצת דיסק מותני. Revista Brasileira De Ortopedia (מהדורה אנגלית), כרך 45, מס'. 1, 2010, עמ' 17-22. Elsevier BV, doi:10.1016/s2255-4971(15)30211-1.
  • מולן, דניס ועוד. פתופיזיולוגיה של סיאטיקה הקשורה לדיסק. I. ראיות התומכות ברכיב כימי. Joint Bone Spine, כרך 73, מס'. 2, 2006, עמ' 151-158. Elsevier BV, doi:10.1016/j.jbspin.2005.03.003.
  • Jacobs, Wilco CH et al. טכניקות כירורגיות לסכיאטיקה עקב פריצת דיסק, סקירה שיטתית. European Spine Journal, כרך 21, מס'. 11, 2012, עמ' 2232-2251. Springer Nature, doi:10.1007/s00586-012-2422-9.
  • Rutkowski, B. Combined Practice Of Electrical Stimulation For Lumbar Disc Intervertebral Herniation.Pain, vol 11, 1981, p. S226. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi:10.1016/0304-3959(81)90487-5.
  • ובר, הנריק. עמוד השדרה עדכון ההיסטוריה הטבעית של פריצת דיסק והשפעת ההתערבות. שדרה, כרך 19, מס'. 19, 1994, עמ' 2234-2238. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi:10.1097/00007632-199410000-00022.
  • הדמיית פריצת דיסק: סקירה כללית, רדיוגרפיה, טומוגרפיה ממוחשבת.Emedicine.Medscape.Com, 2017,
  • Carvalho, Lilian Braighi et al. הרניה דה דיסקו לומבאר: טראטמנטו. Acta Fisitrica, כרך 20, מס'. 2, 2013, עמ' 75-82. GN1 Genesis Network, doi:10.5935/0104-7795.20130013.
  • קר, דנה ועוד. מהם המנבאים ארוכי הטווח של תוצאות פריצת דיסק מותני? מחקר אקראי ותצפיתני. Clinical Orthopetics And Related Research, vol 473, no. 6, 2014, עמ' 1920-1930. Springer Nature, doi:10.1007/s11999-014-3803-7.
  • קנה, אקסבייר, ואפשין גאנגי. טיפול מלעור בפריצת דיסק בין חולייתית. סמינרים ברדיולוגיה התערבותית, כרך 27, מס'. 02, 2010, עמ' 148-159. Thieme Publishing Group, doi:10.1055/s-0030-1253513.
  • הרו, הירוטאקה. מחקר תרגומי של פריצות דיסק: מצב נוכחי של אבחון וטיפול. Journal Of Orthopedic Science, vol 19, no. 4, 2014, עמ' 515-520. Elsevier BV, doi:10.1007/s00776-014-0571-x.

 

 

מיקרונוטריינטים מועילים עם ד"ר Ruja | אל פאסו, טקסס (2021)

מבוא

בפודקאסט של היום, ד"ר אלכס חימנז וד"ר מריו רוג'ה דנים בחשיבות הקוד הגנטי של הגוף וכיצד המיקרו-נוטריינטים מספקים את הרכיבים התזונתיים הפונקציונליים הדרושים לגוף כדי לקדם בריאות ואיכות כללית. 

 

מהי רפואה מותאמת אישית?

 

[00:00:00] ד"ר אלכס חימנז DC*: ברוכים הבאים, חבר'ה. אנחנו ד"ר מריו רוג'ה ואני; אנחנו הולכים לדון בכמה נושאים חיוניים לאותם ספורטאים שרוצים את היתרון. אנחנו הולכים לדון בטכנולוגיות קליניות בסיסיות וטכנולוגיות מידע שיכולות לגרום לספורטאי או אפילו רק לאדם הממוצע להיות קצת יותר מודע למה שקורה מבחינת הבריאות שלו. יש מילה חדשה שם בחוץ, ואני חייב לתת לך קצת הסבר לאן אנחנו מתקשרים. אנחנו בעצם מגיעים ממרכז הכושר PUSH, ושאנשים עדיין מתאמנים מאוחר בלילה אחרי שהלכו לכנסייה. אז הם מתאמנים, והם נהנים. אז מה שאנחנו רוצים לעשות זה להביא את הנושאים האלה, והיום אנחנו הולכים לדבר על רפואה מותאמת אישית, מריו. שמעת פעם על המילה הזו?

 

[00:01:05] ד"ר מריו רוג'ה DC*: כן, אלכס, כל הזמן. אני חולם על זה. הנה, מריו.

 

[00:01:12] ד"ר אלכס חימנז DC*: הנה, מריו. תמיד מצחיק אותי. אז אנחנו הולכים לדבר על הזירה האישית של מה שיש לנו עכשיו. הגענו למצב שבו אנשים רבים אומרים לנו, היי, אתה יודע מה? זה יהיה הכי טוב אם היו לך עוד חלבונים, שומנים, או שהם מעלים איזה רעיון מפותל, ובסופו של דבר אתה תסיים עם עיניים מצולבות, ולרוב, יותר מבולבלים מכל דבר אחר. ואתה פחות או יותר עכברוש מעבדה לכל הטכניקות השונות האלה, בין אם זה הים התיכון, דל שומן, עתיר שומן, כל הדברים האלה. אז השאלה היא מה זה ספציפי לך? ואני חושב שאחד התסכולים שיש לרבים מאיתנו, מריו, הוא שאנחנו לא יודעים מה לאכול, מה לקחת ומה טוב בדיוק. מה שטוב לי לא אומר שזה מתאים לחבר שלי. אתה יודע, מריו, הייתי אומר שזה שונה. אנחנו באים מסוג אחר לגמרי של ז'אנר. אנחנו חיים במקום, ועברנו דברים שונים מלפני מאתיים שנה. מה אנשים עושים? אנחנו הולכים להיות מסוגלים להבין את זה בימינו בדינמיקת ה-DNA של היום; למרות שאנחנו לא מתייחסים אליהם, זה נותן לנו מידע ומאפשר לנו להתייחס לנושאים שמשפיעים עלינו עכשיו. היום, נדבר על רפואה מותאמת אישית, בדיקות DNA והערכות מיקרו-נוטריינטים. אז אנחנו הולכים לראות מה זה איך הגנים שלנו, הבעיות הנטיות בפועל, או שהם אלו שנותנים לנו את פעולת המנוע שלנו. ואז גם, אם זה טוב לזה, אנחנו רוצים לדעת מהי רמת הרכיבים התזונתיים שלנו כרגע. אני מכיר את מריו, והייתה לך שאלה מאוד יקרה וקרובה לפני כמה ימים עם אחת מהבת שלך, אני חושב, הייתה בתך. כן, אז מה הייתה השאלה שלה?

 

[00:02:52] ד"ר מריו רוג'ה DC*: אז למיה הייתה שאלה מצוינת. היא שאלה אותי לגבי השימוש בקריאטין, שהוא מאוד דומיננטי אצל ספורטאים. אתה מבין, זו מילת הבאזז, אתה יודע? השתמש בקריאטין כדי לבנות יותר שרירים וכאלה. אז הנקודה שאני מדבר איתך עליה, אלכס, היא שזה משהו כל כך חשוב שאנחנו לא יכולים לתת לו מבחינת סביבת הספורט וסביבת הביצועים. זה כמו לקחת בוגאטי, ואתה אומר, "טוב, אתה יודע מה? אתה חושב רק לשים בו שמן סינטטי?" ובכן, האם זה השמן הסינטטי הדרוש לאותו בוגאטי? ובכן, זה טוב כי זה סינטטי. ובכן, לא, יש הרבה צורות סינתטיות שונות, אתה יודע, זה כמו חמש וחצי, חמש וחמש עשרה, מה שזה לא יהיה, רמת הצמיגות שהיא צריכה להתאים. אז אותו דבר עבור ספורטאים ובמיוחד עבור מיה.

 

[00:04:06] ד"ר אלכס חימנז DC*: תנו לקהל לדעת מי זאת מיה, מה היא עושה? איזה סוג של דברים היא עושה?

 

[00:04:08] ד"ר מריו רוג'ה DC*: הו כן. מיה משחקת טניס, אז התשוקה שלה היא טניס.

 

[00:04:13] ד"ר אלכס חימנז DC*: והיא מדורגת ארצית?

 

[00:04:15] ד"ר מריו רוג'ה DC*: בארץ, והיא משחקת בינלאומית במעגל הבינלאומי ITF. והיא כרגע באוסטין עם קארן ושאר חבורת בריידי, כפי שאני מכנה אותם. אתה יודע, היא עובדת קשה ודרך כל סוג ה-COVID הזה של ניתוק. עכשיו היא חוזרת למצב הכושר, אז היא רוצה לבצע אופטימיזציה. היא רוצה לעשות כמיטב יכולתה כדי להתעדכן ולהתקדם. והשאלה על תזונה, שאלה על מה היא הייתה צריכה. הייתי צריך תשובה ספציפית, לא רק כללית. ובכן, אני חושב שזה טוב. אתה יודע שטוב זה טוב וטוב יותר זה הכי טוב. ואיך שאנחנו מסתכלים על זה בשיחה ההיא של ביצועים ספורטיביים ורפואה גנטית, תזונתית ותפקודית, זה כמו, בואו נתפקד באמת, בואו נהיה על הנקודה במקום לזכות. אתה יודע, זה כמו שאתה יכול להיכנס ולהגיד, אתה יודע, כלליות. אבל מבחינת זה, אין הרבה מידע עבור ספורטאים. ושם השיחה מקשרת בין הגנטי לבין המיקרו-נוטריינטים. זה פנומנלי כי, כפי שציינת, אלכס, כשאנחנו מסתכלים על הסמנים, הסמנים הגנטיים, אנחנו רואים את החוזקות, החולשות, ומה בסיכון ומה לא. האם הגוף מסתגל, או שהגוף חלש? אז אנחנו צריכים לטפל במיקרו-נוטריינטים לתמוך. זכרו, דיברנו על זה כדי לתמוך בחולשה ב-DNA הזה, בדפוס הגנטי הזה עם משהו שאנחנו יכולים לחזק. כלומר, אתה לא יכול ללכת ולשנות את הגנטיקה שלך, אבל אתה בוודאי יכול להגדיל ולהיות ספציפי עם המיקרו-נוטריינטים שלך כדי לשנות את הפלטפורמה הזו ולחזק אותה ולהקטין את גורמי הסיכון.

 

[00:06:24] ד"ר אלכס חימנז DC*: זה הוגן לומר עכשיו שהטכנולוגיה היא כזו שאנחנו יכולים למצוא את, לא הייתי אומר את החולשות, אלא את המשתנים שמאפשרים לנו לשפר אתלט ברמה הגנטית. עכשיו אנחנו לא יכולים לשנות את הגנים. זה לא מה שאנחנו אומרים זה שיש עולם של מה שהם מכנים SNPs או פולימורפיזם נוקלאוטיד בודד שבו אנחנו יכולים להבין שיש קבוצה ספציפית של גנים שלא יכולה להשתנות. אנחנו לא יכולים לשנות כמו צבע עיניים. אנחנו לא יכולים לעשות את זה. אלה מאוד מקודדים, נכון? אבל יש גנים שאנחנו יכולים להשפיע עליהם באמצעות גנומיקה ניטרלית וגנטיקה ניטרלית. אז מה שאני מתכוון בגנומיקה הנייטרלית שלי הוא שתזונה משנה ומשפיעה על הגנום לדינמיקה יותר אדפטיבית או אופורטוניסטית? עכשיו, לא היית רוצה לדעת אילו גנים יש לך שפגיעים? האם היא לא תרצה לדעת היכן גם הפגיעות שלה?

 

האם הגוף שלי מקבל את התוספים הנכונים?

 

[00:07:18] ד"ר מריו רוג'ה DC*: מה כולנו רוצים לדעת? כלומר, בין אם אתה ספורטאי ברמה גבוהה ובין אם אתה מנכ"ל ברמה גבוהה, או שאתה רק אמא ואבא ברמה גבוהה, זה מתרוצץ מטורניר לטורניר. אתה לא יכול להרשות לעצמך אנרגיה נמוכה שכאשר דיברנו על הסמנים, אתה יודע שמתילציה בתוך הגוף אנחנו רוצים לדעת, האם אנחנו מעבדים או מה שלומנו מבחינת דפוס החמצון בתוכנו? האם אנחנו צריכים את החיזוק הנוסף הזה? האם אנחנו צריכים להגדיל את הידע שלך על דפוס ניקוי רעלים של צריכה ירוקה? או שאנחנו מסתדרים טוב? וכאן, כאשר אנו מסתכלים על הדפוסים של סמנים גנטיים, אנו יכולים לראות שאנו מוכנים היטב או שאיננו מוכנים היטב. לכן, עלינו להסתכל על המיקרו-נוטריינטים. שוב, הסמנים האלה אומרים, "האם אנחנו עונים על הצרכים שלנו, כן או לא? או שאנחנו סתם מכלילים?" והייתי אומר ש-90 אחוז מהספורטאים והאנשים שם בחוץ מכלילים. הם אומרים, טוב, אתה יודע, לקחת ויטמין C זה טוב ולקחת ויטמין D זה טוב וסלניום, אתה יודע, זה טוב. אבל שוב, האם אתה בנקודה, או שאנחנו רק מנחשים עכשיו?

 

[00:08:36] ד"ר אלכס חימנז DC*: בְּדִיוּק. זה העניין כשאנחנו בחנות ההיא, ויש הרבה מרכזי תזונה נהדרים, מריו, שנמצאים שם בחוץ, ואנחנו מסתכלים על קיר של אלף מוצרים. מְטוּרָף. אנחנו לא יודעים איפה יש לנו חורים, ואנחנו לא יודעים איפה אנחנו צריכים אותם. אתה יודע, יש ליקויים מסוימים. יש לך חניכיים מדממות; סביר להניח שיש לך איזה צפדינה או איזושהי בעיה שם. ייתכן שהיחידה הזו זקוקה למומחה, אבל בוא נניח שאם נסתכל על דברים כמו צפדינה, נכון? ובכן, אנחנו יודעים שמסטיק מתחיל לדמם. ובכן, לפעמים זה לא כל כך ברור, נכון, שאנחנו צריכים דברים מסוימים. ישנם מאות ואלפי חומרים מזינים בחוץ. אחד הדברים שאנו קוראים להם, אנו קוראים להם, הוא קופקטורים. קו-פקטור הוא דבר שמאפשר לאנזים לעבוד נכון. אז אנחנו מכונה של אנזימים, ומה מקודד את האנזימים האלה? ובכן, מבנה ה-DNA. מכיוון שהוא מייצר את החלבונים שמקודדים את אותם אנזימים, לאנזימים האלה יש גורמי קוד כמו מינרלים כמו מגנזיום, ברזל, אשלגן, סלניום, כפי שציינת, וכל הרכיבים השונים. כשאנחנו מסתכלים על זה, החור הזה שאנחנו עומדים מול קיר. נשמח לדעת היכן בדיוק נמצאים החורים שלנו כי בובי או החבר הכי טוב שלי אומרים, אתה יודע, אתה צריך לקחת חלבון, לקחת חלבון מי גבינה, לקחת ברזל, לקחת את מה שיכול להיות, ואנחנו נפגעים או מתגעגעים. אז הטכנולוגיה של היום מאפשרת לנו לראות בדיוק מה זה, איפה יש לנו את החורים.

 

[00:10:00] ד"ר מריו רוג'ה DC*: והנקודה הזו שהזכרת לגבי החורים, שוב, רוב הגורמים אינם כל כך קיצוניים כמו צפדינה, אתה יודע, חניכיים מדממות. אנחנו לא, אני מתכוון, אנחנו חיים בחברה שבה אנחנו אלוהים, אני מתכוון, אלכס, יש לנו את כל המזונות שאנחנו צריכים. יש לנו יותר מדי אוכל. זה מטורף. שוב, הנושאים שאנחנו מדברים עליהם הם אכילת יתר, לא רעב, בסדר? או שאנחנו אוכלים יתר על המידה ועדיין גוועים ברעב כי הדפוס התזונתי נמוך מאוד. אז זה גורם אמיתי שם. אבל בסך הכל, אנחנו בוחנים ומתייחסים למרכיב של הבעיות התת-קליניות, אתם יודעים, אין לנו את הסימפטומים. אין לנו את הסימפטומים המשמעותיים של סמן. אבל יש לנו אנרגיה נמוכה, אבל יש לנו דפוס התאוששות נמוך. אבל יש לנו את הבעיה הזאת עם השינה, איכות השינה הזו. אז אלה לא דברים ענקיים, אבל אלה הם תת-קליניים ששוחקים את הבריאות והביצועים שלנו. לדוגמה, לאט לאט, ספורטאים לא יכולים להיות רק טובים. הם צריכים להיות קצה קצה החנית. הם צריכים להתאושש מהר כי אין להם זמן לנחש את דפוס הביצועים שלהם. ואני רואה שהם לא.

 

[00:11:21] ד"ר אלכס חימנז DC*: אתה יודע, כפי שציינת, זאת אומרת, רוב הספורטאים האלה, כשהם רוצים, הם רוצים להעריך את גופם. הם רוצים לדעת איפה כל חולשה. הם כמו מדענים וחולדות מעבדה לעצמם. הם דוחפים את גופם לקיצוניות, מנפשי לפיזי לפסיכו-חברתי. הכל מושפע, והכניס אותו במלוא המצערת. אבל הם רוצים לדעת. הם רוצים לראות איפה הקצה הנוסף הזה. אתה יודע מה? אם הייתי יכול לשפר אותך קצת? אם היה חור קטן, למה זה היה מסתכם? האם זה יסתכם בעוד ירידה של שתי שניות במשך זמן מה, ירידה של מיקרו שניות? הנקודה היא שהטכנולוגיה קיימת, ויש לנו את היכולת לעשות את הדברים האלה עבור אנשים, והמידע מגיע מהר יותר ממה שאנחנו יכולים אפילו לדמיין. יש לנו רופאים ברחבי העולם ומדענים ברחבי העולם שמסתכלים על הגנום האנושי ורואים את הבעיות הללו, במיוחד ב-SNPs, שהם פולימורפיזמים של נוקלאוטידים בודדים שניתן לשנות או לשנות או לסייע בדרכים תזונתיות. לך על זה.

 

הרכב גוף

 

[00:12:21] ד"ר מריו רוג'ה DC*: אני אתן לך אחד: ה-Inbody. מה לגבי זה? כן, זה כלי ממש שם שהוא קריטי לשיחה עם ספורטאי.

 

[00:12:31] ד"ר אלכס חימנז DC*: ה-Inbody הוא הרכב הגוף.

 

[00:12:32] ד"ר מריו רוג'ה DC*: כן, ה-BMI. אתה מסתכל על זה במונחים של דפוס ההידרציה שלך; אתה מסתכל במונחים של כמו, כן, שומן בגוף, שכל השיחה הזו כולם רוצים לדעת, אתה יודע, שוב יש לי עודף משקל בבטן. היו לנו דיונים על תסמונת מטבולית. דיברנו על גורמי סיכון, טריגליצרידים גבוהים, HDL נמוך מאוד, LDL גבוה. כלומר, אלו הם גורמי סיכון שמכניסים אותך לדפוס בקו הזה לקראת סוכרת והקו הזה לקראת מחלות לב וכלי דם בקו זה של דמנציה. אבל כשאתה מדבר על ספורטאי, הם לא מודאגים מסוכרת; הם מודאגים מהאם אני מוכן לטורניר הבא? ואני הולך לעשות את החתך לקראת האולימפיאדה. זה כן, אני מתכוון, הם לא מה שהם רוצים לעשות באותו Inbody. הם המיקרו-נוטריינט, השילוב של תזונת הגנום, ששיחת התזונה הגנומית על הנקודה מאפשרת להם לכבד את עבודתם. כי אני אומר לך, אלכס, ואתה יודע, זה כאן, אני מתכוון, כולם מקשיבים לנו, שוב, השיחה שאני חולק עם אנשים היא זו, למה אתה מתאמן כמו מקצוען כשאתה לא רוצה להיות אחד? למה אתה מאומן כמו מקצוען כשאתה לא אוכל ויש לך את הנתונים לתמוך באימון ברמה מקצועית? מה אתה עושה? אם אתה לא עושה את זה, אתה הורס את הגוף שלך. אז שוב, אם אתה עובד כמקצוען, זה אומר שאתה טוחן. אני מתכוון, אתה דוחף את הגוף שלך לפספוס נוירו-שרירי קטן. יתר על כן, אנחנו כירופרקטורים. אנו עוסקים בנושאים דלקתיים. אם אתה עושה את זה, אתה מסמן את זה מחדש, אבל אתה לא מסתובב כדי להתאושש באמצעות עבודה כירופרקטית ספציפית למיקרו-תזונה. אז אתה הולך לעזאזל; אתה לא תצליח.

 

[00:14:26] ד"ר אלכס חימנז DC*: אנחנו הולכים להראות שהצלחנו לראות בהרבה פעמים ערים מתחברות לספורט ספציפי, כמו כמו היאבקות. היאבקות היא אחד מאותם ענפי ספורט ידועים לשמצה שמעבירים את הגוף ללחצים רגשיים ופיזיים מסיביים. אבל הרבה פעמים, מה שקורה הוא שאנשים צריכים לרדת במשקל. יש לך בחור ששוקל 160 פאונד; יש לו ירידה של 130 פאונד. אז מה שהעירייה עשתה כדי להימנע מהדברים האלה זה להשתמש במשקל ספציפי לגוף ולקבוע את המשקל המולקולרי של השתן, נכון? אז הם יכולים לדעת, האם אתה מרוכז מדי, נכון? אז מה שהם עושים זה שכל הילדים האלה עומדים בתור עד ל-UTEP, והם עושים בדיקת משקל סגולי כדי לקבוע אם הם מסוגלים לרדת במשקל או איזה משקל מותר להם לרדת. אז מישהו בן 220 בערך אומר, אתה יודע מה? אתה יכול לרדת עד בערך, אתה יודע, xyz פאונד על סמך הבדיקה הזו. ואם אתה מפר את זה, אז אתה עושה את זה. אבל זה לא מספיק טוב. אנחנו רוצים לדעת מה הולך לקרות כי כשהילדים בעומס ונלחמים באדם אחר שהוא ספורטאי לא פחות, והוא דוחף את הגוף שלו, אז הגוף קורס. הגוף יכול להתמודד עם העומס, אבל התוסף שהיה לאדם, אולי הסידן שלו, התרוקן כל כך שפתאום קיבלת את הילד הזה שהיה בן 100 פציעות; את הפציעות, המרפק נשבר נעק ממקומו. זה מה שאנחנו רואים. ואנחנו תוהים איך הוא ניתק את המרפק בגלל שהגוף שלו התרוקן מהתוספים האלה?

 

[00:15:59] ד"ר מריו רוג'ה DC*: ואלכס, באותה רמה, אתה מדבר על אחד על אחד כזה פאגילטי, על שלוש דקות אינטנסיביות מהחיים שלך ברמה השנייה, כשזה מגיע לטניס, זו שיחה של שלוש שעות. בְּדִיוּק. אין שם סאבים. אין אימון, אין תחליפים. אתה בזירת הגלדיאטורים הזו. כשאני רואה את מיה משחקת בסדר, אני מתכוון, זה אינטנסיבי. כלומר, כל כדור שמגיע אליך, הוא מגיע אליך בעוצמה. זה נכנס כאילו, אתה יכול לסבול את זה? זה כמו מישהו שנלחם על פני רשת ומסתכל עליה. אתה מתכוון להפסיק? אתה הולך לרדוף אחרי הכדור הזה? אתה מתכוון לשחרר את זה? וזה המקום שבו אותו גורם מכריע של מיקרו-תזונה אופטימלית הקשור לשיחה על מה בדיוק אתה צריך במונחים של שיחה גנומית יאפשר למישהו להתקדם עם ירידה בגורם סיכון לפציעות שבו הוא יודע שהוא יכול לדחוף את עצמו יותר ויש לו את הביטחון. אלכס, אני אומר לך שזו לא רק תזונה; זה בערך הביטחון לדעת שקיבלתי את מה שאני צריך, ואני יכול לשרטט את הדבר הזה, וזה יחזיק מעמד. זה לא הולך להסתבך.

 

[00:17:23] ד"ר אלכס חימנז DC*: אתה יודע מה? יש לי בובי הקטן. הוא רוצה להיאבק, והוא רוצה להיות הסיוט הכי גדול זה האמא. כי אתה יודע מה? הם אלה שרוצים לבובי להכות את בילי השני, נכון? וכשהילדים שלהם מקבלים חבטה, הם רוצים לפרנס אותם. ואמהות הן המבשלות הטובות ביותר. הם אלה שדואגים להם, נכון? הם אלה שמוודאים, ואתה יכול לראות את זה. הלחץ על הילד הוא עצום כשההורים צופים, ולפעמים זה מדהים לצפות בו. אבל מה אנחנו יכולים לתת לאמהות? מה אנחנו יכולים לעשות בשביל ההורים כדי לספק להם הבנה טובה יותר של המתרחש? אני חייב לספר לך היום עם בדיקות DNA. אתה יודע, כל מה שאתה צריך לעשות זה להביא את הילד בבוקר, לפתוח את הפה שלו, אתה יודע, לעשות ספוגית, לגרור את החומר הזה מהצד של הלחי שלו, לשים בבקבוקון, וזה נעשה תוך כמה דקות. ימים. אנחנו יכולים לדעת אם לבובי יש רצועות חזקות, אם רמות המיקרו-נוטריינטים של בובי שונות כדי לספק להורה סוג טוב יותר של מפת דרכים או לוח מחוונים כדי להבין את המידע שמשפיע על בובי, כביכול, נכון?

 

[00:18:27] ד"ר מריו רוג'ה DC*: כי וזה מה שעשינו כברת דרך. זו 2020, חבר'ה, וזה לא 1975. זו השנה שבה Gatorade הגיע.

 

[00:18:42] ד"ר אלכס חימנז DC*: בחייך; קיבלתי את האמבט שלי. יש בזה הרבה דברים בצד. יהיה לי כל מה שאתה נראה כמו בודהה כשאתה מפתח סוכרת עם כל כך הרבה סוכר משייק החלבון הזה.

 

התוספים הנכונים לילדים

 

[00:18:52] ד"ר מריו רוג'ה DC*: עברנו כברת דרך, אבל אנחנו לא יכולים פשוט להיכנס וללכת; הו, אתה צריך לחות כאן לשתות את האלקטרוליטים האלה, Pedialyte וכל זה. זה לא מספיק טוב. כלומר, זה טוב, אבל זו 2020, מותק. אתה צריך להגדיל את הרמה ולהעלות רמות, ואנחנו לא יכולים להשתמש בנתונים ישנים ובמכשור ודיאגנוסטיקה ישנים כי הילדים מתחילים עכשיו בגיל שלוש, אלכס. בן שלוש. ואני אומר לך עכשיו בשלוש, זה לא ייאמן. עד שהם בני חמש ושש, אני מתכוון, אני אומר לכם שהילדים שאני רואה, הם כבר בקבוצות נבחרות.

 

[00:19:33] ד"ר אלכס חימנז DC*: מריו…

 

[00:19:34] ד"ר מריו רוג'ה DC*: בני שש, הם בצוות נבחר.

 

[00:19:36] ד"ר אלכס חימנז DC*: הדבר שקובע אם ילד מוכן הוא טווח הקשב שלו. כן, אני חייב לומר לך, אתה יכול לצפות בזה. אתה צריך לראות ילד בן שלוש ושישה חודשים, והוא לא שם לב. שלוש שנים ושמונה חודשים, פתאום, הוא יכול להתמקד.

 

[00:19:50] ד"ר מריו רוג'ה DC*: זה דולק כמו מתג אור.

 

[00:19:52] ד"ר אלכס חימנז DC*: מול המאמן, נכון? ואתה יכול לדעת כי הם משוטטים והם לא מוכנים. אז אנחנו מביאים את הילדים וחושפים אותם להמון חוויות. אז מה שאנחנו צריכים לעשות זה לתת לאמהות ואבות את היכולת להבין ולספורטאים של ה-NCAA ולראות איך אני יכול לראות מה קורה במחזור הדם שלי? לא CBC, כי CBC מיועד לדברים בסיסיים, כמו כדורית דם אדומה, כדוריות דם לבנות. אנחנו יכולים לעשות דברים. פאנל מטבולי אומר לנו דבר גנרי, אבל עכשיו אנחנו יודעים מידע מעמיק יותר על הרגישות של סמני הגנים ורואים זאת בבדיקה. והדיווחים האלה מספרים לנו בדיוק מה זה ואיך זה קשור לעכשיו ולהתקדמות.

 

[00:20:37] ד"ר מריו רוג'ה DC*: אז זה המקום שבו אני אוהב. זה המקום שבו אני אוהב הכל בעולם הביצועים הוא לפני ופוסט. אז כשאתה אצן, הם מתמנים אותך. זה זמן אלקטרוני; כשאתה מתאבק, הם מסתכלים עליך. האם אתה יודע מה יחס הזכייה שלך? מה האחוז שלך? הכל, הכל נתונים. זה מונחה נתונים. כשחקן טניס, כשחקן כדורגל, הם יעקבו אחריך. מחשבים יעקבו כמה חזק? כמה מהיר ההגשה שלך? האם זה 100 מייל לשעה? כלומר, זה מטורף. אז עכשיו, אם יש לך את הנתונים האלה, אלכס, למה אין לנו את אותו מידע לגבי המרכיב הקריטי ביותר, שהוא הביוכימיה, המיקרו תזונתי, הבסיס לביצועים הוא מה שקורה בתוכנו, לא מה קורה בחוץ. וכאן אנשים מתבלבלים. הם חושבים, "ובכן, הילד שלי עובד ארבע שעות ביום, ויש לו מאמן פרטי. הכל." השאלה שלי היא שזה טוב, אבל אתה מסכן את הילד הזה אם אתה לא משלים בנקודה, תגיד בדיוק כשזה מגיע לצרכים המיוחדים של הילד הזה או הספורטאי הזה, כי אם לא נעשה את זה, אלכס , אנחנו לא מכבדים את המסע ואת הקרב, הלוחם הזה, אנחנו לא. אנחנו מסכנים אותם. ואז, פתאום, אתה יודע מה, חודשיים-שלושה לפני טורניר, BAM! משך בשריר הירך האחורי. אה, אתה יודע מה? הם התעייפו, או שפתאום הם נאלצו לצאת מטורניר. אתה מבין, אני רואה שחקני טניס עושים את כל זה. ולמה? הו, הם מיובשים. ובכן, לעולם לא אמורה להיות לך בעיה כזו. לפני שאתה נכנס בדיוק למקום שבו אתה נמצא, אתה צריך כבר לדעת מה אתה עושה. ואני אוהב את השילוב והפלטפורמה שיש לנו עבור כל המטופלים שלנו, כי בתוך חודשיים או שלושה, אנחנו יכולים להראות לפני ופוסט, נכון?

 

[00:22:39] ד"ר אלכס חימנז DC*: אנחנו יכולים להראות את הרכב הגוף למערכות Inbody ולמערכות המדהימות שבהן אנו משתמשים. DEXAS אלה, אנחנו יכולים לעשות ניתוח שומן במשקל גוף. אנחנו יכולים לעשות הרבה דברים. אבל כשזה מגיע לנטיות ולמה שייחודי לפרטים, אנחנו יורדים לרמה המולקולרית, ואנחנו יכולים לרדת לרמת הגנים ולהבין מהן הרגישות. אנחנו יכולים להמשיך ברגע שיש לנו את הגנים. אנו יכולים גם להבין את רמת המיקרו-נוטריינטים של כל אדם. אז מה קשור אליי? יכול להיות שיש לי יותר מגנזיום ממך, והילד השני יכול להיות מדולדל מגנזיום או סידן או סלניום או חלבונים או חומצות אמינו או שהוא נורה. אולי יש לו בעיה במערכת העיכול. אולי יש לו אי סבילות ללקטוז. אנחנו צריכים להיות מסוגלים להבין את הדברים האלה שמשפיעים עלינו.

 

[00:23:29] ד"ר מריו רוג'ה DC*: אנחנו לא יכולים לנחש. והשורה התחתונה היא שאין צורך בכך. לכולם יש את השיחה היפה הזאת, אלכס, על, "הו, אתה יודע מה? אני מרגיש טוב." כשאני שומע את זה, אני מתכווץ, הולך ומרגיש בסדר. אז אתה מתכוון לומר לי שאתה שם את הבריאות שלך לדבר היקר ביותר שיש לך ואת הביצועים שלך על סמך הרגשה כמו, וואו, זה אומר שהקולטנים והסיבובים בשתן שלך סובלנות לכאב מכתיבים את הבריאות שלך. זה מסוכן. זה מסוכן לחלוטין. וגם, כל כך קלינית, אתה לא מסוגל להרגיש את המחסור שלך במונחים של ויטמין D, את המחסור שלך במונחים של סלניום, את המחסור שלך בוויטמין A, E. כלומר, כל הסמנים האלה, אתה לא יכול להרגיש את זה .

 

[00:24:21] ד"ר אלכס חימנז DC*: אנחנו צריכים להתחיל להציג לאנשים בחוץ, את המידע, הוא נמצא בחוץ כי מה שאנחנו רוצים ליידע אנשים זה שאנחנו הולכים עמוק. אנחנו יורדים לרגישות הגנים האלה, הבנת הגנים כפי שהיא היום; מה שלמדנו כל כך חזק שהוא מאפשר להורים להבין הרבה יותר מהנושאים הנוגעים לספורטאי. לא רק זה, אלא שההורים רוצים לדעת מהי הרגישות שלי? האם יש לי סיכון לדלקת מפרקים בעצמות? האם יש לנו בעיות עם מתח חמצוני? למה אני תמיד מודלק כל הזמן, נכון? ובכן, תאמינו או לא, אם יש לכם את הגנים, נניח שיש לכם את הגן שגורם לכם לאכול הרבה, ובכן, סביר להניח שתעלו במשקל. אתה יכול להרים ידיים של 10000 אנשים שיש להם את אותו סמן גנים, ואתה הולך לשים לב שה-BIAs וה-BMI שלהם רחוקים משם כי זה הרגישות לזה עכשיו. האם הם יכולים לשנות את זה? בהחלט. על זה אנחנו מדברים. אנחנו מדברים על הבנת היכולת להסתגל ולשנות את אורח החיים שלנו לנטיות שיש לנו.

 

[00:25:26] ד"ר מריו רוג'ה DC*: כֵּן, זה נפלא. ואני רואה את זה לעתים קרובות למדי במונחים של השיחה על ירידה במשקל, אתה יודע, והם אומרים, "אה, עשיתי את התוכנית הזו, והיא עובדת נהדר." ואז יש לך עוד 20 אנשים שעושים את אותה תוכנית, וזה אפילו לא עובד, וזה כמעט כמו פגע ופספוס. אז אנשים הופכים מאוכזבים. הם מעבירים את גופם דרך רכבת ההרים המדהימה הזו, שזה כמו הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות. אתה יודע, הם עושים את הדברים המיותרים האלה, אבל הם לא יכולים לקיים את זה כי למה? בסופו של יום, זה לא מי שאתה. זה לא היה בשבילך.

 

[00:26:05] ד"ר אלכס חימנז DC*: ייתכן שתצטרך סוג אחר של דיאטה.

 

[00:26:06] ד"ר מריו רוג'ה DC*: כן. ולכן אנחנו, שוב, השיחה שלנו היום היא מאוד כללית. אנחנו מתחילים את הפלטפורמה הזו ביחד כי אנחנו צריכים לחנך את הקהילה שלנו ולשתף את החידושים העדכניים ביותר בטכנולוגיה ובמדע שעונים על הצרכים.

 

[00:26:26] ד"ר אלכס חימנז DC*: רפואה מותאמת אישית, מריו. זה לא כללי; זה בריאות מותאמת אישית וכושר מותאם אישית. אנחנו מבינים שאנחנו לא צריכים לנחש אם דיאטה טובה יותר עבורנו, כמו דיאטה דלת קלוריות, עתירת שומן או אוכל בסגנון ים תיכוני או דיאטה עשירה בחלבון. לא נוכל לראות שהמדענים הללו מחברים מידע מהמידע שאנו אוספים ומרכיבים ללא הרף. זה כאן, וזה במרחק ספוגית, או שדם עובד משם. זה מטורף. אתה יודע מה? והמידע הזה, כמובן, תן לי להיות מודע לפני שזה מתחיל. ההסתייגות הקטנה שלי נכנסת. זה לא לטיפול. נא לא לקחת דבר; אנחנו לוקחים את זה לטיפול או לאבחון. אתה חייב לדבר עם הרופאים שלך, והרופאים שלך צריכים להגיד לך בדיוק מה יש שם למעלה ומה מתאים לכל אדם שאנחנו משלבים.

 

[00:27:18] ד"ר מריו רוג'ה DC*: הנקודה היא שאנו משתלבים עם כל אנשי המקצוע והרופאים. אנחנו כאן כדי לתמוך ולתמוך בבריאות תפקודית. בסדר. וכפי שציינת, אנחנו לא כאן כדי לטפל במחלות האלה. אנחנו כאן כדי לבצע אופטימיזציה שוב כאשר ספורטאים נכנסים ורוצים להיות טובים יותר. הם רוצים להיות בריאים יותר ולעזור לקצב ההחלמה.

 

האם לחץ יכול להזדקן מהר יותר?

 

[00:27:46] ד"ר אלכס חימנז DC*: אתה יודע, זהו. אתה יודע מה השורה התחתונה? הבדיקה נמצאת שם. אנחנו יכולים לראות שבילי לא אוכל טוב. בסדר, בילי לא אכל טוב. אני יכול להגיד לך, ובכן, הוא אוכל הכל, אבל לא הייתה לו רמה כזו של חלבון. תראה את דלדול החלבון שלו. אז אנחנו הולכים להציג לכם כמה מהמחקרים כאן כי זה מידע, אם כי הוא קצת מורכב. אבל אנחנו רוצים לעשות את זה פשוט. ואחד הדברים שדיברנו עליהם כאן הוא בדיקת המיקרו-נוטריאנטים שסיפקנו כאן. עכשיו אני הולך להציג לכם לראות קצת כאן. ובמה אנחנו משתמשים במשרד שלנו כשאדם נכנס ואומר, אני רוצה ללמוד על הגוף שלי. אנו מציגים את הערכת המיקרו-נוטריאנטים הזו כדי להבין מה קורה. עכשיו, זה היה, נניח, רק הוא היה בדוגמה עבורי, אבל הוא אומר לך היכן האדם נמצא. אנחנו רוצים להיות מסוגלים לפלס את רמת נוגדי החמצון. עכשיו כולם יודעים את זה, ובכן, לא כולם. אבל עכשיו אנחנו מבינים שאם הגנים שלנו אופטימליים והמזון שלנו אופטימלי, אבל אנחנו חיים במצב של עקה חמצונית...

 

[00:28:45] ד"ר מריו רוג'ה DC*: בדיוק

 

[00:28:46] ד"ר אלכס חימנז DC*: הגנים שלנו לא יתפקדו. אז חשוב להבין מה הבעיה.

 

[00:28:51] ד"ר מריו רוג'ה DC*: זה חלודה. כלומר, כשאתה מסתכל על זה, ואני רואה שני סמנים, אני רואה את האחד עבור חמצון, ואז השני הוא מערכת החיסון. כן נכון? אז שוב, הם מתואמים יחד, אבל הם שונים. אז החמצון שאני מדבר עליו הוא כאילו המערכת שלך מחלידה. כן, זה חמצון. אתה רואה תפוחים משחימים. אתה רואה מתכות מחלידות. אז בפנים, אתה בהחלט רוצה להיות במיטבך, שהוא בירוק בשיעור התפקוד של 75 עד 100 אחוז. זה אומר שאתה יכול להתמודד עם הטירוף של העולם מחר, אתה יודע?

 

[00:29:31] ד"ר אלכס חימנז DC*: כן, אנחנו יכולים להסתכל על הלחץ של הגוף האנושי, מריו. מה אנחנו יכולים לראות בעצם מה קורה, וכשאני ממשיך עם סוג זה של מצגת כאן, אנחנו יכולים לראות מהו הפרט הזה ומהו גיל התפקוד החיסוני האמיתי שלו. אז הרבה אנשים רוצים לדעת את הדברים האלה. כלומר, אני רוצה לדעת איפה אני שוכב מבחינת הדינמיקה של הגוף, נכון? אז כשאני מסתכל על זה, אני יכול לראות בדיוק איפה אני שוכב, וגילי הוא 52. בסדר. במצב הזה, בסדר, עכשיו כשאנחנו מסתכלים למטה, אנחנו רוצים לדעת.

 

[00:30:02] ד"ר מריו רוג'ה DC*: תחזיק מעמד. בואו נהיה אמיתיים. אז אתה מתכוון להגיד לי שאנחנו יכולים להיות צעירים יותר באמצעות המערכת המדהימה הזו? זה מה שאתה אומר לי?

 

[00:30:14] ד"ר אלכס חימנז DC*: זה אומר לך אם אתה מזדקן מהר יותר, בסדר, איך זה נשמע, מריו? אז אם אתה יכול להאט, אם אתה בטופ 100, הירוק, אתה תיראה כמו גבר בן 47 כשתהיה בן 55. נכון? אז מהמבנה, התפקוד החיסוני ולחץ חמצוני בגוף, מה שהולך לקרות הוא שנוכל לראות בדיוק איפה אנחנו נמצאים מבחינת הגוף שלנו.

 

[00:30:37] ד"ר מריו רוג'ה DC*: אז זה נכון? כן. אז אנחנו יכולים להיות תעודת הלידה שלנו יכולה לומר 65, אבל הסמנים המטבוליים הפונקציונליים שלנו יכולים לומר שאתה בן 50.

 

[00:30:51] ד"ר אלכס חימנז DC*: כן. תן לי לעשות את זה ממש פשוט, בסדר? אנשים מבינים לעתים קרובות מתח חמצוני; כן, אנחנו שומעים על נוגדי חמצון ומיני חמצן תגובתיים. תן לי לעשות את זה פשוט, בסדר, אנחנו תא. אתה ואני, אנחנו אוכלים ארוחה משפחתית בדיוק במקום שבו אנחנו נהנים. אנחנו תאים נורמליים. אנחנו שמחים, ואנחנו מתפקדים איפה שהכל מתאים. פתאום, יש גברת פרועה למראה. יש לה להבים וסכינים, והיא שמנונית, והיא רזה, והיא באה. היא פוגעת בשולחן, בום, והיא די מתרחקת. אתה יודע, זה הולך לעצבן אותנו, נכון? זה הולך להיות, בוא נקרא לה מחמצן, בסדר? היא נקראת מין חמצן תגובתי. עכשיו, אם יש לנו שניים מאלה שמסתובבים במסעדה, אנחנו קצת שמים עליה עין, נכון? פתאום בא שחקן כדורגל ומוציא אותה החוצה. בום דופק אותה, נכון? במצב הזה, הגברת השמנונית והרזה הזו בעלת מראה נשק, נכון, זה מפחיד. זה היה נוגד חמצון. זה היה ויטמין C שחיסל אותה, נכון? יש איזון בין חמצון לנוגדי חמצון בגוף. יש להם מטרות שונות, נכון? אנחנו חייבים נוגדי חמצון, וחייבים שיהיו לנו חומרים חמצוניים כדי שהגוף שלנו יתפקד. אבל אם יש לך 800 מהגברות האלה אוהבות זומבים פתאום.

 

[00:32:02] ד"ר מריו רוג'ה DC*:יכולתי לראות בהם זומבים.

 

[00:32:07] ד"ר אלכס חימנז DC*: זה. אתה יודע מה אתה הולך לרצות. איפה שחקני הכדורגל? איפה נוגדי החמצון, נכון? תוציא אותם. שחקני הכדורגל נכנסים, אבל יש יותר מדי מהם, נכון? כל דבר שאתה ואני עושים בשיחה יכול להיות תאים בריאים, ואנחנו מנהלים את השיחה הזו ליד שולחן האוכל. אנחנו מופרעים לגמרי. איננו יכולים לתפקד בסביבת מתח חמצוני. לא. אז בעצם, אולי יש לנו את כל התוספים, ואולי יש לנו את כל אבות המזון, ואולי יש לנו את הגנטיקה המתאימה. אבל אם אנחנו במצב חמצוני, נכון, רמה מוגברת, אנחנו לא הולכים להזדקן. זה לא יהיה לילה נוח, ולא נתאושש.

 

[00:32:46] ד"ר מריו רוג'ה DC*: אנחנו נהיה בגורם סיכון גבוה יותר לפציעות. בְּדִיוּק. והדבר השני הוא שיש לנו גם את גורם הסיכון שבו נזדקן מהר יותר ממה שאנחנו צריכים.

 

[00:33:04] ד"ר אלכס חימנז DC*: הלילה הזה יהיה קשה אם יש כמו מאה אנשים בסביבה. אז אנחנו צריכים לדעת את מצב האיזון בחיים, את נוגדי החמצון שאנו רואים, ואת כל המאכלים נוגדי החמצון כמו A, C, E. זה מה שהבדיקה הזו עושה. זה מראה לך את רמת החמצון בגוף.

 

[00:33:19] ד"ר מריו רוג'ה DC*: היי, אלכס, תן לי לשאול אותך את זה. כולם אוהבים להתאמן. כשאתה מתאמן, האם זה מגביר או מפחית את הלחץ החמצוני שלך? בבקשה תגיד לי, כי אני רוצה לדעת.

 

[00:33:30] ד"ר אלכס חימנז DC*: זה מגביר את מצב החמצון שלך.

 

[00:33:31] ד"ר מריו רוג'ה DC*: לא, תפסיק עם זה.

 

[00:33:32] ד"ר אלכס חימנז DC*: זה קורה כי אתה מפרק את הגוף. עם זאת, הגוף מגיב. ואם אנחנו בריאים, מריו, נכון? במובן הזה, הגוף שלנו צריך קודם להתפרק, והוא צריך לתקן. בסדר? אנחנו רוצים שיהיו לנו נוגדי חמצון כי זה עוזר לנו לעבור את התהליך. חלק מהריפוי וחלק מהדלקת הוא איזון חמצוני. אז בעצם, כשאתה מתאמן קשה מדי או רץ קשה, אתה יכול לשרוף את הבר, ואלה הדברים שאתה ואני צריכים קצת להסתכל עליהם, וזה האיזון.

 

[00:34:08] ד"ר מריו רוג'ה DC*: עכשיו זה כמו הפרדוקס, נכון? אתה יודע מה, אם אתה עובד יותר מדי, אתה הולך להיראות מדהים. אבל אתה יודע מה? אתה בעצם נשבר. ואם אתה לא מתאמן, זה הולך האירובי שלך. יש גורמי סיכון אחרים. אז זה המקום שבו זה כל כך קריטי שאנחנו צריכים לאזן ולדעת בדיוק מה כל אדם צריך כדי להיות במיטבו. ואנחנו לא יכולים לנחש; אתה לא יכול לקחת את אותם תוספי מזון כמוני ולהיפך.

 

הגורמים הנכונים לגוף שלך

 

[00:34:41] ד"ר אלכס חימנז DC*: אני יכול, אנחנו יכולים. אבל זה בגללי, אולי אני לא מבזבז הרבה כסף, או אולי אנחנו פשוט מפספסים את כל התהליך. אז בכל הדינמיקה הזו כאן, רק להסתכל על המבחן הזה, מריו, רק באמצעות ההערכה הספציפית הזו, אנחנו רוצים לראות גם על מה הגורמים הקופאקטורים שלנו. דיברנו על חלבונים; דיברנו על גנטיקה. דיברנו על דברים שגורמים לאנזימים האלה לעבוד, לתפקוד הגוף שלנו, ולאנזימים טהורים בדגם הספציפי הזה שאתה רואה מהם הגורמים הקופאקטורים והמטבוליטים. ובכן, אתה רואה את רמות חומצות האמינו והיכן הן נמצאות בגוף שלך. אם אתה ספורטאי אקסטרים, אתה רוצה לדעת מה הם הדברים האלה.

 

[00:35:14] ד"ר מריו רוג'ה DC*: אה כן, אני מתכוון, תראה את זה. האמינים האלה. אלה קריטיים.

 

[00:35:20] ד"ר אלכס חימנז DC*: אתה חושב מריו?

 

[00:35:21] ד"ר מריו רוג'ה DC*: כן, אני מתכוון שזה כמו שכל ספורטאי שאני מכיר, הם כאילו, היי, אני חייב לקחת את האמינונים שלי. השאלה שלי היא, האם אתה לוקח את הנכונים ברמה הנכונה? או שאתה בכלל יודע, והם מנחשים. תשעים אחוז מהאנשים מניחים שאתה מסתכל על נוגדי חמצון. תסתכל על זה. זו החיה שם, גלוטתיון. זה כמו הסבא של נוגדי החמצון שם. ואתה רוצה לדעת האם שחקני כדורגל, שחקני קו הולכים לרסק את הזומבים האלה, אתה יודע? ושוב, ויטמין E, CoQ10. כולם מדברים על CoQ10 ובריאות הלב.

 

[00:36:00] ד"ר אלכס חימנז DC*: קו-אנזים Q, בדיוק. הרבה אנשים נוטלים תרופות לב במיוחד כדי להוריד את הכולסטרול שלהם.

 

[00:36:10] ד"ר מריו רוג'ה DC*: מה עושה CoQ10, אלכס? אני רוצה להתחיל.

 

[00:36:15] ד"ר אלכס חימנז DC*: כי אתה יודע מה? תיעוד רבים יצאו בשלב מוקדם כאשר הם עשו רבות מהתרופות הללו. כן, הם ידעו שהם חייבים לסיים את זה ולשים בו קו-אנזים Q. הם ידעו, והם רשמו על זה פטנט כי הם ידעו שיש להם את זה. כי אם אתה לא נותן קואנזים Q נכון, יש לך מצבי דלקת ונוירופתיה. אבל לאנשים האלה יש בעיות, ועכשיו הם מתחילים להבין. בגלל זה אתה רואה את כל הפרסומות עם הקו-אנזימים. אבל הנקודה היא שאנחנו צריכים לדעת איפה המצב הנוכחי שלנו נכון. אז כשאנחנו מבינים את הדברים האלה, אנחנו יכולים להסתכל על המבחנים. ואנחנו יכולים להסתכל על הדינמיקה של זה. לא היית רוצה לדעת אילו נוגדי חמצון? זה כל כך ברור.

 

[00:36:52] ד"ר מריו רוג'ה DC*: אני אוהב את זה. כלומר, תראה את זה. אתה יודע מה? זה אדום, ירוק, שחור וזהו. כלומר, אתה יכול לראות את זה מיד. זה הלוח שלך. זה מרכז הפיקוד שלך. אתה יודע, אני אוהב את מרכז הפיקוד. זה כאילו הכל קיים.

 

[00:37:10] ד"ר אלכס חימנז DC*: אני מכיר את מריו, אתה יודע, עם הספורטאים האלה, הם רוצים להיות ברמה הגבוהה ביותר. כן, זה נראה שהאדם הזה צף איפשהו באמצע, אבל הם רוצים לעלות על זה ב-100 אחוז, נכון?

 

[00:37:19] ד"ר מריו רוג'ה DC*: אלכס, הם על הספסל.

 

[00:37:23] ד"ר אלכס חימנז DC*: כֵּן. וכשהם במתח רב, מי יודע מה? כעת, בדיקות אלו הן פשוטות לביצוע. הם לא מורכבים להיכנס אליהם. בצע בדיקת מעבדה לפעמים אלה בדיקות שתן, משהו שאנחנו יכולים לעשות.

 

[00:37:33] ד"ר מריו רוג'ה DC*: ואנחנו יכולים לעשות את זה במשרדים שלנו תוך דקות ספורות, בדיוק תוך דקות. מְטוּרָף.

 

[00:37:38] ד"ר אלכס חימנז DC*: זה מטורף.

 

[00:37:40] ד"ר מריו רוג'ה DC*: זו הסיבה שזה כל כך פשוט. זה כאילו השאלה שלי היא, באיזה צבע האוטובוס האדום? אני לא יודע. זו שאלת טריק.

 

אילו תוספים מתאימים לך?

 

[00:37:50] ד"ר אלכס חימנז DC*: ובכן, אם נחזור לנושא שלנו היום היה רפואה מותאמת ובריאות מותאמת אישית וכושר מותאם אישית. רופאים ברחבי הארץ מתחילים להבין שהם לא יכולים פשוט להגיד, בסדר, את בהריון. הנה כדור חומצה פולית. בסדר, הנה כמה חומרים מזינים, אם כי כל רופא צריך לדאוג ללקוחות שלו. הם אלה שעושים את זה. אבל לאנשים יש את היכולת להבין; איפה החורים האחרים? האם לא היית רוצה לוודא שיש לך סלניום מתאים?

 

[00:38:17] ד"ר מריו רוג'ה DC*: לפני שיש לך תסמינים. זה העניין, וזו הסיבה שאנחנו לא מטפלים. אנחנו לא אומרים שבעיות, בעיות אבחון, מה אתה עושה כדי לייעל ולהקטין את גורמי הסיכון שלך?

 

[00:38:35] ד"ר אלכס חימנז DC*: יש גם את נושא אריכות החיים, כי זאת אומרת, הנושא של אריכות ימים הוא אם אתה מספק לגוף שלך את המצעים הנכונים, את הגורמים הנכונים, את התזונה הנכונה. לגוף שלך יש סיכוי להגיע ל-100 שנים פלוס ולממש לתפקד. ואם יש לך חיים מדולדלים, ובכן, אתה שורף את המנוע, אז לגוף יתחילו בעיות, אתה יודע, אז כשאנחנו מסתכלים על דברים מהסוג הזה...

 

[00:39:00] ד"ר מריו רוג'ה DC*: אתה יכול לחזור לשני הסמנים שלנו? תראה את המערכת החיסונית הזאת.

 

[00:39:12] ד"ר אלכס חימנז DC*: כן, יש סיבה שהם עוצרים כאן ב-100 כי זה כל הרעיון. כל הרעיון הוא לגרום לך לחיות את מאה המאה. אז אם אנחנו יכולים לעשות את זה, אם אתה בן אדם, נניח, בן 100, ואתה בעיצומו של חייך, ובואו נגיד שאתה איש עסקים ואתה נרקומן לעסקים . אתה נרקומן ליזמות. אתה רוצה להצמיד אותך נגד העולם. אתה לא רוצה סוג של חולשת ניקולס התולעת, כביכול, שיוציא אותך מריצת הכדורגל שלך בחיים. כי אחרת, אתה יכול להיתקל בדברים. ומה שאנחנו רוצים שנוכל לספק לאנשים דרך תזונאים שרשמו דיאטנים לרופאים דרך המידע שיש להשלים את חייכם טוב יותר. וזה לא רק על בובי הקטן; זה קשור אלי, זה קשור אליך. זה קשור למטופלים שלנו. מדובר על כל אחד מהם שרוצה לחיות באיכות חיים טובה יותר. כי אם יש דלדול בדברים מסוימים, זה לא עכשיו. אבל בעתיד, ייתכן שתהיה לך רגישות שתוציא מחלות. ושם נמצאות הרגישויות הללו. אנחנו יכולים לקחת את זה לשלב הבא כי אנחנו יכולים לראות מה קורה. במונחים של זה, אני מתכוון להמשיך ולהעלות את זה לכאן כדי שתוכלו פשוט לראות על מה אנחנו מסתכלים. אתה יכול לראות שמתחם ה-B עכשיו יש לנו הרבה מתחמי B, ויש לנו אנשים שכתבו כאן הודעות טקסט בכל מקום, ואני מתעסק בהודעות.

 

[00:40:42] ד"ר מריו רוג'ה DC*: מתח החמצון שלך עולה, אלכס.

 

[00:40:45] ד"ר אלכס חימנז DC*: ובכן, זה מטורף שאנחנו כאן שעה, אז אנחנו רוצים להיות מסוגלים להביא מידע עבורכם ככל שהזמן יעבור. אני רוצה לעבור על זה ולדבר על נוגדי החמצון הבודדים עכשיו; אלה שחקני הכדורגל שלך, בנאדם, אלו הם אלה שמוציאים את האנשים האלה. הופך את כל החיים שלך להרבה יותר טובים, נכון, מריו. זה מסוג הדברים שאנחנו מסתכלים עליהם. אתה מכיר את הגלוטתיון שלך על הברכיים. הקואנזים Q סלניום שלך הוא מטבוליזם הפחמימות של ויטמין E שלך.

 

[00:41:10] ד"ר מריו רוג'ה DC*: תראה את זה, אני מתכוון, אינטראקציה בין גלוקוז לאינסולין שנקראת אנרגיה. בפעם האחרונה שבדקתי, זה נקרא טורבו.

 

[00:41:21] ד"ר אלכס חימנז DC*: עלינו להקשיב; יש לנו הרבה רופאים טובים. יש לנו כמו ד"ר קסטרו בחוץ. יש לנו את כל הרופאים הנהדרים שדורסים.

 

[00:41:30] ד"ר מריו רוג'ה DC*: כלומר, אנחנו הולכים להסתבך בצרות.

 

[00:41:32] ד"ר אלכס חימנז DC*: בסדר. פייסבוק הולכת לדפוק אותנו.

 

[00:41:41] ד"ר מריו רוג'ה DC*: זה יציב מגבלת זמן על זה.

 

[00:41:43] ד"ר אלכס חימנז DC*: אני חושב שזה הדעות שלנו. אבל השורה התחתונה היא להישאר מעודכן. אנחנו באים. זה לא יכול לכסות הכל. היי, מריו, כשהלכתי לבית הספר, הפחיד אותנו המכונה הזו שנקראת מחזור הפסיכו.

 

[00:41:58] ד"ר מריו רוג'ה DC*:כמה ATP's, אלכס?

 

[00:42:00] ד"ר אלכס חימנז DC*: כלומר, כמה קילומטרים? האם זה גליקוליזה או אירובי או אנאירובי, נכון? אז כשאנחנו מתחילים להסתכל על זה, אנחנו מתחילים לראות איך הקו-אנזימים והוויטמינים האלה ממלאים תפקיד במטבוליזם האנרגיה שלנו, נכון? אז אצל הפרט הזה, היו דלדולים מסוימים. אתה יכול לראות היכן נכנס הצהוב. זה משפיע על כל התהליך המטבולי, ייצור אנרגיה. אז האדם תמיד עייף. ובכן, אנחנו קצת מבינים את הדינמיקה של מה שקורה. אז זה מידע קריטי בזמן שאתה ואני מסתכלים על זה, נכון? אנחנו יכולים לראות מה אנחנו יכולים להציע? האם נוכל לספק מידע כדי לשנות את האופן שבו הגוף פועל בצורה דינמית טובה יותר? אז זה מטורף. אז, במונחים של זה, אנחנו יכולים להמשיך עוד ועוד, חבר'ה. אז מה שאנחנו הולכים לעשות זה שכנראה נחזור כי זה פשוט כיף. אתה חושב כך? כן, אני חושב שאנחנו הולכים לחזור למה שיש לנו כדי לשנות את הדרך שבה הכל הוא אל פאסו ולא רק עבור הקהילה שלנו, אלא גם עבור האמהות האלה שרוצות לדעת מה הכי טוב עבור בני המשפחה שלהן. מה אנחנו יכולים להציע? הטכנולוגיה לא. אנחנו לא מתכוונים להרשות לעצמנו באל פאסו להיקרא אי פעם העיירה המיוזעת השמנה ביותר בארצות הברית. יש לנו כישרון לא יאומן כאן שבאמת יכול ללמד אותנו על מה שקורה. אז אני יודע שראית את זה, נכון? כֵּן.

 

[00:43:18] ד"ר מריו רוג'ה DC*: בהחלט. ומה אני יכול להגיד זה אלכס? זה על שיא ביצועים ויכולת שיא. כמו כן, השגת דפוס התזונה הגנומי הספציפי המותאם אישית עבור כל אדם הוא משנה המשחק. זה משנה המשחקים מאורך חיים לביצועים ופשוט להיות מאושר ולחיות את החיים שנועדתם לחיות.

 

סיכום

 

[00:43:51] ד"ר אלכס חימנז DC*: מריו, אני יכול לומר שכשאנחנו מסתכלים על הדברים האלה, אנחנו מתלהבים מזה, כפי שניתן לראות, אבל זה משפיע על כל המטופלים שלנו. אנשים מגיעים כולם מרוקנים, עייפים, כואבים, דלקתיים, ולפעמים אנחנו צריכים לברר מה זה. ובתחום שלנו, אנו מחויבים להיות אחראים ולהבין היכן זה מסתמך והיכן זה טמון בבעיות של המטופלים שלנו. כי מה שאנחנו עושים, אם נעזור למבנה שלהם, למערכת השרירים והשלד, למערכת הנוירולוגית, למערכת הנפש שלהם באמצעות תזונה נכונה והבנה באמצעות פעילות גופנית, נוכל לשנות את חייהם של אנשים, והם רוצים להיות מסוגלים להגשים את חייהם וליהנות מהם. חי כפי שהוא צריך להיות. אז יש הרבה מה לומר. אז נחזור מתישהו בשבוע הבא או השבוע. אנחנו הולכים להמשיך את הנושא הזה על רפואה מותאמת אישית, בריאות מותאמת אישית וכושר מותאם אישית מכיוון שעבודה עם רופאים רבים באמצעות בריאות אינטגרטיבית ורפואה אינטגרטיבית מאפשרת לנו להיות חלק מצוות. יש לנו רופאי GI, אתה יודע, קרדיולוגים. יש סיבה שאנחנו עובדים כצוות ביחד כי כולנו מביאים רמה מדעית אחרת. אין צוות שלם בלי נפרולוג, והאדם הזה יבין בדיוק את ההשלכות של כל הדברים שאנחנו עושים. אז האדם הזה חשוב מאוד בדינמיקה של בריאות אינטגרטיבית. אז כדי שנוכל להיות הספקים הטובים ביותר, עלינו לחשוף ולספר לאנשים על מה שיש שם כי הרבה אנשים לא יודעים. ומה שאנחנו צריכים לעשות זה להביא את זה אליהם ולתת לכרטיסים לשקר וללמד אותם שהם צריכים להגיד לרופאים שלהם, "היי, דוקטור, אני צריך שתדבר איתי על הבריאות שלי ותשב. תסביר לי את המעבדות שלי." ואם הם לא, ובכן, אתה יודע מה? תגיד שאתה צריך לעשות את זה. ואם לא, ובכן, הגיע הזמן למצוא רופא חדש. בסדר, זה כל כך פשוט כי טכנולוגיית המידע של היום היא כזו שהרופאים שלנו לא יכולים להזניח את התזונה. הם לא יכולים להזניח את הבריאות. הם לא יכולים להתעלם מהשילוב של כל המדעים ביחד כדי להפוך אנשים בריאים. זה אחד הדברים הכי חשובים שעלינו לעשות. זה מנדט. זו האחריות שלנו, ואנחנו הולכים לעשות את זה, ואנחנו הולכים להפיל את זה ממגרש הכדורים. אז, מריו, זה היה מבורך היום, ונמשיך לעשות זאת ביומיים הקרובים, ונמשיך להכות ולתת לאנשים את התובנות לגבי מה שהם יכולים לעשות מבחינת המדע שלהם. זהו ערוץ Health Voice 360, אז אנחנו הולכים לדבר על הרבה דברים שונים ולהביא הרבה כישרונות אחרים. תודה חברה. ויש לך עוד משהו, מריו?

 

[00:46:11] ד"ר מריו רוג'ה DC*: אני בפנים.

 

[00:46:12] ד"ר אלכס חימנז DC*:בסדר, אחי, נדבר איתך בקרוב. אוהבת אותך איש. ביי.

 

כתב ויתור

מה המטרה בטיפול כירופרקטי? | אל פאסו, טקסס (2021)

מבוא

בפודקאסט של היום, ד"ר אלכס חימנז וד"ר רוג'ה דנים מדוע טיפול כירופרקטי חשוב לרווחתו הכללית של הגוף.

 

מדוע טיפול כירופרקטי חשוב?

 

[00:00:01] ד"ר אלכס חימנז DC*: מריו, היי. אנחנו מדברים כאן עם ד"ר מריו רוג'ה. אנחנו הכירופרקטורים הכוחניים; איך אנחנו קוראים לעצמנו, מריו? מה אנחנו הולכים להגיד?

 

[00:00:12] ד"ר מריו רוג'ה DC*: אתה יודע, אני הולך לספר לך עכשיו שזה נקרא הבנים הרעים של הכירופרקטיקה.

 

[00:00:16] ד"ר אלכס חימנז DC*: הבנים הרעים של הכירופרקטיקה. כן. בסדר.

 

[00:00:19] ד"ר מריו רוג'ה DC*: אז אנחנו הולכים להיות מגעילים כאן למעלה. אנחנו הולכים לדבר על דברים שאנשים לא רוצים להעלות, אלכס.

 

[00:00:26] ד"ר אלכס חימנז DC*: כן, אנחנו בשידור חי.

 

[00:00:27] ד"ר מריו רוג'ה DC*: ובכן, אנחנו בשידור חי. טוֹב. אני אוהב את זה בשידור חי. אני שונא מתים.

 

[00:00:32] ד"ר אלכס חימנז DC*: ובכן, אנחנו הולכים לדון בכוחה של כירופרקטיקה ומדוע אנשים בחרו ברחבי העולם לבחור בכירופרקטיקה כאופציה מצוינת לפרוטוקולי טיפול ודברים מעבר לחוויות של רוב האנשים. אבל בעולם המודרני החדש שלנו, אנחנו מבינים מהי כירופרקטיקה. מריו, אני יודע שזה נושא מצוין עבורך, ואז אתה ואני דיברנו על זה בהזדמנויות רבות. וספרו לי קצת מדוע הכירופרקטיקה השפיעה על חייכם?

 

[00:01:07] ד"ר מריו רוג'ה DC*: עברתי חוויות רבות, במיוחד בתחום הספורט. שוב, שיחקתי בתיכון, כדורגל בקולג'. תמיד נהניתי להיות פעיל, מקרוספיט ועד מרתונים, ביאתלון ודברים אחרים. סינרגיה כירופרקטית היא סינרגטית עם תנועת החיים, והחיים, באופן כללי, פשוטים. מספר אחד, זה פשוט. אנחנו לא צריכים טכנולוגיה. אין צורך בסוללות, אין צורך במתקנים. אתה יכול לקבל כירופרקטיקה בכל מקום ובכל זמן עם הידיים שלנו. אלה הכלים. אלו הם הכלים החשמליים מסין העתיקה דרך בני המאיה ועד המצרים. היו להם כירופרקטיקה אבל בשמות שונים ובמצגות שונות. אבל באותם עולמות עתיקים, כירופרקטיקה הייתה רק למעמד הגבוה. המלכים והמלכות ומשפחותיהם רק בגלל שידעו שהכירופרקטיקה פותחת ומייעלת את אנרגיית הגוף, את אנרגיית החיים והתנועה. אז זה לא היה עבור האנשים היומיומיים; זה היה לאליטה בלבד. ולכן זה היופי שבדבר. אז כשאנחנו מסתכלים על כירופרקטיקה, אנחנו מסתכלים על המחזור שעבר, ובהתחלה, זה היה עבור האליטה, ואז זה הלך לאיבוד. ואז עם דידי פאלמר ובג'יי פאלמר וכל שושלת הכירופרקטורים, המייסדים, החלוצים, הלוחמים, אתם יודעים, שנכנסו לכלא. כן, הם הלכו לכלא כדי לעמוד על האמנות והמדע של אמנות הריפוי של הכירופרקטיקה. וזה מדהים. כלומר, זה מדהים איך אנשים לא מבינים את זה. ואז מגיע במלוא המרץ 360 עד עכשיו מתוך זה, זה מקובל על כל הביטוחים, כל הספקים. ה-VA מכסה כירופרקטיקה. 101 אחוזים. כל מה שהייתי אומר זה כל צוות מקצוענים בעולם. אוקיי, אולי זה לוקח קצת רחוק, אבל אני יודע בוודאות שלקבוצות המקצועניות בארה"ב, כולן הוקי, בייסבול, כדורסל, כדורגל וכדורעף כזה, לכל אחד מהספורטאים הגבוהים, לכולם יש כירופרקטיקה בפינה שלהם . לכולם יש כירופרקטיקה בערכת הכלים שלהם. לארמסטרונג היה כל הטופ. כלומר, לפלפס היה את זה. אני יכול להמשיך. לבולט היה את זה. אתה שם בראש מדליסט הזהב, ואני הולך לספר לך ששמו עליהם כמה ידיים כדי לכייל את עמוד השדרה שלהם, את האנרגיה שלהם. ובעיקר, אלכס, אני הולך להגיד לך שזה מה שאני רוצה לחלוק עם הצופים והמאזינים שלנו. כירופרקטיקה היא אחד הכלים והמכשירים החזקים ביותר, לא רק לריפוי כאשר אתה נפגע, אלא היא מיועדת למיטוב האנרגיה, התפקוד וההחלמה. אני יכול להגיד לך, ועבדתי עם כוחליפטרים עם מרים אולימפיים, ואחרי ההתאמה, הם יכלו לשפוף יותר וללחץ על ספסל באופן מיידי יותר. יש לי אנשים שיורדים מהשולחן. ספורטאים אולימפיים יורדים מהשולחן, והם קופצים למעלה ולמטה. הם אומרים שאני מרגיש קל יותר, קופץ מהר יותר ורץ מהר יותר. אז זה לא יאומן. אנחנו כאן כדי להעצים את כולם, וזה משתלם. כאילו, הרשו לי לומר לכם, אנחנו לא צריכים מכשור גבוה. אנחנו לא צריכים ציוד בשווי 2 מיליון דולר וכל זה. זה הכוח לאנשים, אלכס. ואתה ספורטאי מדהים ושתי המשפחות שלנו. יש לנו ספורטאים מדהימים לילדים. אני רוצה לשאול אותך את זה כי עסקת בפיתוח גוף, ויש לנו כל כך הרבה כירופרקטורים שהם מפתחי גוף, ספורטאים לשעבר.

 

כיצד כירופרקטיקה השפיעה על ד"ר חימנז?

 

[00:06:13] ד"ר אלכס חימנז DC*: נסוג קצת אחורה, מריו, אחד הדברים כשהחלטתי לראשונה להיות כירופרקט, כשהייתי צריך להעריך לראשונה איזה סוג מקצוע מתאים למה שהאמנתי, הייתי ספורטאי. הייתי מפתח גוף, הייתי מרים כוח, ואנחנו מדברים על שנות ה-80. וכן, אני חייב לומר שהיה לי את החבר שלי ג'ף גודס, והיינו כמו החבר'ה הכי חזקים בגיל 16. שיחקתי בדרום פלורידה, אז זה מאוד תחרותי בכדורגל בדרום פלורידה, והייתי ילד גדול. עכשיו, שיחקתי נגד בני בליידס, בריאן בליידס. שיחקתי עם מייקל אירווינג. שיחקתי בתיכון פייפר, ועסקנו בספורטאים בעלי ביצועים גבוהים. כל יום. יצא לי לראות מקרוב את מיאמי דולפינים. יצא לי לראות את אנדרה פרנקלין, לורנצו ווייט, שהתאמן בחדר הכושר שלי. זה היה סוג מדהים של עולם שחייתי בו. כשהחלטתי להסתכל על מקצוע, חיפשתי מקצוע שמתמקד בבריאות, ניידות, זריזות ודברים לגעת באנשים. וזה מה שהייתי. הייתי ספק שירותי בריאות. לא היה לי מושג שביום שהחלטתי להיות כירופרקט ופגשתי כירופרקט, הוא אמר לי מה הוא עשה, ולא היה לי מושג מה זה, מה שעשיתי זה שאלתי אותם, היי, אני יכול לעשות את זה? האם אני יכול לעשות תזונה? האם אני יכול לעשות הרמת משקולות? האם אני יכול לעשות פליאומטריה? מה שהיה הדבר החדש בזמנו. הם לא קראו לזה קרוספיט. זו הייתה תנועה דינמית. זה היה אימון זריזות. בתהליך הזה, מה שעשיתי זה שאלתי אותם כמה שאלות, והוא סימן לסמן כל אחת מהקופסאות שלי. אני הולך, אני יכול לגעת באנשים? האם אני יכול לעבוד על אנשים? האם אני יכול לעשות דברים? האם אני יכול לעזור לאנשים להשתפר? התלהבתי מהקשישים. אהבתי שבאתי מרקע רפואי, אז נהניתי מהסוג הזה. אבל כשהלכתי לקולג' לכירופרקטיקה, תאמינו או לא, לא ראיתי פנים של משרד לכירופרקטיקה מלבד הפילוסופיות שקראתי על מה שיש בספרים. אני יכול לומר ספרי קריירה של LAPD של Britannica על מהי כירופרקטיקה, אבל לא היה דבר כזה אינטרנט בשנת 1985 כדי למצוא ולהתייחס לדברים ולחפש בהם כפי שאנו יכולים היום. אני חושב ש-Prodigy התחיל בסביבות שנות התשעים. אז מכאן קיבלתי את הרעיון. כשנכנסתי לבית הספר, קיבלתי שיעור חובה, הקורס על ההיסטוריה של הכירופרקטיקה. לא היה לי מושג שאלך למקצוע שבו המנהיג נזרק לכלא בערך 60 פעם. אתה יודע מה למדנו, ואנחנו יכולים לנסות להבין למה רק 60 איפה זה נעצר? למה לא בפעם הראשונה שישים ואחת, 60, שהוא הפסיק להיעצר. העולם השתנה כשהבינו מה אנחנו עושים, ואומנויות הניידות השפיעו על העולם. הבנו את הדינמיקה של התנועות. לא הבנו אמבריולוגיה ברמה כזו. היום, למדנו שהחוט הנוטלי הראשון של החריץ העצבי הופך לעמוד השדרה. זה המעגל המרכזי. אתה מפיל את החוטים, הכבלים והתשתית כשאתה מסתכל על עיר שנוצרה. זה מה שעוצבנו, והיוצר שלנו עיצב מערכת שמתחילה בעמוד השדרה. ומשם, היא נבנית את התנועה הדינמית של התאים תוך כדי התפתחותם וגדילה, ויוצרת מבנה שמיועד לתנועה. זה נועד לנוע. אין זה מפתיע שרבות מהמחלות והפתולוגיות שבהן אתה ואני מטפלים קשורות בצורה כלשהי במשולב יחד עם התנועה עצמה. עכשיו העולם מתעורר לזה, וכשהם מתעוררים, אנחנו הולכים להיות הבנים הרעים של הכירופרקטיקה, ואנחנו הולכים ללמד אנשים על מה אנחנו עושים ומה אנחנו מנסחים. כי כל יום אני מקבל את הזכות לגעת באנשים באזור שבו לא אמורים לגעת בהם, בצוואר, בעמוד השדרה, במפרקים. אתה ואני עושים את זה כל יום. יש לנו העונג להעריך ולטפל בדינמיקה של הקיום האנושי ולהבין שהבורא אוהב תנועה. הוא קיבל; הייתי אומר אפילו פטיש. הכל זז מסיבוב כוכבים; תנועות קלות, תנועות מפרקים, שורשים גדלים, ציפורים שרות, והרוח נושבת. תנועה היא חלק מכל קיום. אז ככל שאנו מתקרבים לתנועה, היא הופכת להיות הדבר החשוב ביותר שאנו מקשרים עם כוונת אלוהים. וזה הדבר הענק. אז כששאלת אותי את השאלה הזו, מאיפה התחלתי? אנחנו צריכים לחזור אחורה ולהתחיל קצת בהתחלה ולשאול את עצמנו, מאיפה הפריק הזה יצא? וזה בי.ג'יי פאלמר, דידי פאלמר בא עם הפילוסופיות של החבר'ה המטורפים האלה שהביאו את זה, ואנחנו כאן כדי לספר את הסיפור, לפחות מגיל 50 בערך, כמעט 60 שנות טיפול כירופרקטי בינך וביני . אנחנו יכולים לספר את הסיפור על זה, אבל אני מקווה שזה נותן לך מושג מה התחיל את האמונה שלי בתנועה בכירופרקטיקה כי זו תשוקה למי שאנחנו ולמה שאנחנו עושים. הילדים שלנו הם ספורטאים. נתנו את הילדים שלנו לאמנויות התנועה. אף ילד במשפחות שלנו אינו שלך, והמשפחה שלי לא חיה עם תנועה כחלק מהעניין שהם מתעוררים, והם צריכים לעשות משהו.

 

[00:11:39] ד"ר מריו רוג'ה DC*: כן. ואתה יודע, אלכס, זו הסיבה שאנחנו הבנים הרעים של הכירופרקטיקה כי אתה יודע מה, בי ג'יי פאלמר, דידי פאלמר וכל הצוות. אני מתכוון למייסדי המכללה הלאומית בשיקגו, סנט לואיס, לוגאן כירופרקטיקה, כל אלה. הם היו הבנים הרעים. הם נחשבו לפורעי חוק. אלה לא רופאים אמיתיים. מה הם עושים? אתה יודע, הם מבלבלים את הדברים, אתה יודע? ותן לי לומר לך, בדיוק כמו שדיברנו עליו בשיחה האחרונה, אתה יודע, בהתחלה, האנשים יסתכלו על טכנולוגיות חדשניות ומחשבה וריפוי חדשניים כאיומים ופוגעניים. אז אם זה רע, הם מנסים לכבות את זה ולבקר את זה. ואז אחרי זמן מה, הם רואים שזה עובד בתוצאות. כירופרקטיקה עוסקת בתוצאות. בשורה התחתונה? זה לא יכול לשקר. זה לא יכול, אלכס. זה היופי בכירופרקטיקה. או שזה עובד, או שזה לא. אין שום דבר שיסתיר את זה. אנחנו לא יכולים לכסות את זה. אנחנו לא יכולים לתת לך גלולת קסם שתגרום לך להרגיש טוב יותר.

 

[00:13:02] ד"ר אלכס חימנז DC*: אתה יודע, אתה ואני צריכים לצאת מהדרך שלה. אתה חייב לצאת מדרכו כי זה קיטור. זה עבר אותי. קפצתי על זה כסטודנט צעיר לכירופרקטיקה, וכשזה לקח אותי לרכיבה שלא הכרתי, יצאנו מהדרך הזו, כי זו תנועה אינטנסיבית שעליה עוסקים החיים. וזה מה שאתה ואני יודעים, ואני מאמין שאתה ואני חווינו אהבה למדע הזה, וכנראה פיתחנו אותו ביתר תשוקה. ככל שהיו לנו יותר שנים, הא?

 

[00:13:30] ד"ר מריו רוג'ה DC*: אה, לגמרי. ועברנו הרבה ממה שאני מכנה רכבת ההרים של החיים, העליות והמורדות והצדדים שיגורי הרקטות וטריקת הבלמים והסיפור שלך. אני אוהב את הסיפור שלך, אלכס. ושלי שונה בהרבה, ואני חושב שלכל כירופרקט יש את הסיפור שלו כי זה לא משהו שפשוט קולטים. אחרי הכל, מישהו אמר, הו, אתה יודע מה? אני חושב שאתה צריך להיות כירופרקט. כמו מה? אנחנו מחזיקים מעמד. אנחנו צריכים להתפלל בשבילך. אל תעשה את זה.

 

[00:14:01] ד"ר אלכס חימנז DC*: לא, כירופרקטיקה בוחרת אותך.

 

איך הכירופרקטיקה בחרה בד"ר רוג'ה?

 

[00:14:02] ד"ר מריו רוג'ה DC*: זהו זה. חטפתי מכות חזיתיות בהתנגשות מכונית. כן, נפגעתי במכונית, הסתובבתי ועברתי שישה חודשים של גמילה ואורתופדיה וכל זה. ובסוף היו לי עוד כאבים. היו לי בעיות שאריות, ולא רציתי לקבל את המגבלות האלה. הייתי ספורטאי בקולג', ואין סיכוי שאלך, "בסדר, ובכן, בוא ניקח גלולה לשארית חיי." זה לא היה קורה, אלכס. ואיכשהו, חבר שלי אמר, "היי, סבתא שלי תראה את הרופא הזה, והיא מרגישה נפלא, והיא זזה. היא הולכת כל יום." אמרתי, "בסדר, מי זה הבחור הזה?" ד"ר פארנס בסוואנה, ג'ורג'יה. אם הוא בסביבה, תתקשר אלי עכשיו כי אני אוהב אותך.

 

[00:14:53] ד"ר אלכס חימנז DC*: איך מאייתים את ד"ר פארנסה?

 

[00:14:54] ד"ר מריו רוג'ה DC*: אני לא יודע איך אתה מאיית את זה כי אני לא זוכר, אבל אני אחפש את זה. אבל תן לי להגיד לך את הבחור הזה. הלכתי למשרד שלו ואמרתי, "תראה, אני דפוק. אני מרותק. אני צריך קצת עזרה כי אני לא מרוצה. אני פשוט לא שמח. אני רוצה לחזור לביצועים שלי, לאופניים שלי". רכבתי על אופניים, רצתי. עשיתי מרתונים, חצי מרתונים. לא יכולתי לשבת בשקט. אני לא יכול לשבת בשקט אפילו היום. אני בן 54, ואני רק מתחמם.

 

[00:15:22] ד"ר אלכס חימנז DC*: אתה יודע מה? אני לא מכיר אותו, וכנראה שמעולם לא שמעתי על שמו. אבל אתה יודע מה כן אמרת שהפנית לכירופרקט שהשפיע על חייך. זה נכון. זה מקצוע שהיינו בערך בדור החמישי, ואנו מכבדים את המנהיגים שלנו, את המורים שלנו. וזה נחמד. כלומר, ייתכן שד"ר פארנס מעולם לא הבין שיום אחד, 30 שנה מאוחר יותר, כירופרקט עומד להזכיר את שמו כי אנחנו צריכים לכבד את בי.ג'יי פאלמר, דידי פאלמר, המורים והפרופסורים שגרמו לזה להשפיע על החיים שלך. למרבה הפלא, המשכנו עם זה. יש לנו מטרה שהיא מעבר אפילו לזמן עצמו. זה מדהים מה שאתה עושה.

 

[00:16:06] ד"ר מריו רוג'ה DC*: זה הולך וגדל, אלכס. זה בונה מומנטום. מדובר במומנטום, ומה זה מומנטום? תְנוּעָה. אתה לא יכול לבנות מומנטום בישיבה. אתה לא יכול לבנות מומנטום, רק לקבל את הממוצע, לקבל את הבינוניות ולקבל, ובכן, זה בדיוק מה שזה עכשיו. אז זה המקום שבו הכוח של שבירת מחסומים של ריסוק גבולות עוסק כולו בכירופרקטיקה. אני רק רוצה להכניס את המחשבה הזו היא התנועה הזו, הכיול הזה. וכאן אני מתלהב. אתה יודע, אני עושה את זה כבר 25 שנה פלוס, ובכל מקום שאני הולך, חזרתי עכשיו מצ'יוואווה. כן, בדיוק חזרתי מצ'יוואווה, והייתי שם ארבעה ימים.

 

[00:16:55] ד"ר אלכס חימנז DC*: הו, הפרסומת, אומרת "דונדה ג'יל?" "זו מכונה." פרסומות לצ'יוואווה הן די גרועות.

 

[00:17:03] ד"ר מריו רוג'ה DC*: כן אני אוהב את זה. אז הרשו לי לומר לכם, לאן שאני הולך, אני פותח את הפה שלי, והם אמרו, "ד"ר. רוג'ה, כואב לי הצוואר. אני דוחה אותי קולו, איי סי." אתה יודע מה? מה אתה יכול לעשות? וזה הכל. זה ההקדמה שלי, אלכס. זה האינטרו שלי, ואני מתחיל לרקוד. אני רואה את עצמי כסלסה. מרנגה. כן, אני רואה את עצמי עושה את זה, והם מסתכלים עליי כמו, "מה הבחור הזה עושה?" ואני הולך להגיד לך עכשיו, שמתי עליהם את ידי, והם לעולם לא יהיו אותו הדבר שוב. הם לעולם לא ישכחו את זה. וכל אחד מהם, הוא קם. לא אכפת לי אם זה על המיטה. לא אכפת לי מזה; זה על ספסל. כן, אמרתי את זה.

 

[00:17:44] ד"ר אלכס חימנז DC*: למריו יש רישיון בינלאומי.

 

[00:17:48] ד"ר מריו רוג'ה DC*: זה נכון.

 

[00:17:49] ד"ר אלכס חימנז DC*: הוא ידוע בעולם.

 

[00:17:51] ד"ר מריו רוג'ה DC*: בהחלט. ותנו לי לומר לכם, ההשפעה ברורה. זה על כירופרקטיקה. אני לא צריך את זה, ואנחנו לא צריכים ציוד מיוחד. הציוד המיוחד הוא טיפול. זה טיפול. זה נקרא אהבה. זה לכבד את האחים והאחיות שלנו ולאחל להם את הטוב ביותר. וזה ידיים מרפאות. ואפילו בתנ"ך כתוב "הנח ידיים, הנח ידיים לרפא". על זה מדובר. עלינו לשים ידיים ואל תפחדו. ואני לא מדבר על הנחת ידיים. אתה יודע, אמא נהגה להניח כמה ידיים על הישבן שלי כשהתנהגתי לא בסדר. כלומר, אפילו אבא שלי, הוא נהג לשים כמה ידיים. הוא לא היה כירופרקט, אבל הוא התאים אותי. הוא שינה את הגישה שלי. אתה יודע מה אני אומר, נכון, אלכס? אתה זוכר את הידיים האלה?

 

[00:18:38] ד"ר אלכס חימנז DC*: אה, אני זוכר. אני זוכרת שרצתי, וכל מה שלאמא שלי היה משהו קרוב אליה, היא הייתה זורקת אותו.

 

[00:18:45]ד"ר מריו רוג'ה DC*: אה, זה היה הצ'אנקלה.

 

[00:18:46] ד"ר אלכס חימנז DC*: דיברתי בפה שלי מספיק, והיה לה מזלג. היא תקעה אותי עם מזלג על התחת שלי כשהתנהגתי לא בסדר. ענישה גופנית הייתה הדרך.

 

[00:18:56] ד"ר מריו רוג'ה DC*: כֵּן. זה לא עבר התעללות, נכון, אלכס. כֵּן. אבל למדנו להתרחק ממנה מהר. זו הסיבה שהצלחת כל כך בכדורגל, אלכס. קוראים לזה פליאומטריקה, וככה קופצים.

 

[00:19:06] ד"ר אלכס חימנז DC*: אה, כן, וזה טוב כמו כמה מעמיתיי, אבל הם היו טובים מאוד. אבל אני חייב לומר לך, זהו. אתה יודע מה? כשאנחנו מסתכלים על זה, אני תוהה לגבי מדע הכירופרקטיקה וכיצד הוא התפתח וממשיך להתפתח. זה מקשר כל כך הרבה מדעים אחרים, ואין מילה אחרת שמתארת ​​מהי כירופרקטיקה מלבד הוליסטית. זו גישה הוליסטית. זוהי דרך טבעית לרפא את הגוף באמצעות תנועה. וכמו שציינתי קודם, אני חושב שלאלוהים יש פטיש בגלל שהוא נותן לנו כל כך הרבה ג'וינטים ארורים, וכל העניין הזה היה התכנון שלנו. ובתהליך הזה, אנחנו נרפאים.

 

[00:19:51] ד"ר מריו רוג'ה DC*: עכשיו, אלכס, אני הולך לעצור אותך שם, ואני רוצה שתתפוס את המחשבה הזו. כירופרקטיקה הוגבלה לעתים קרובות לגב, אתה יודע, כמו הצוואר ואמצע הגב והגב התחתון, וזהו. אבל תן לי לומר לך, יש לי חדשות בשבילך. כירופרקטיקה לכל הגוף. ידיים, פרקי כף היד, מרפק, כתפיים, ברכיים, קרסוליים, רגליים. בסדר, כירופרקטיקה עוסקת בכיול, איזון, יישור ואופטימיזציה של כל הגוף. שוב, זה לא משהו שאני מתמחה בהתאמות גולגולת, גולגולת עבור זעזוע מוח. יש כירופרקטורים, ועל זה נצטרך לדבר יותר בעתיד. אבל המומחיות של כירופרקטיקה עוברת כל הדרך מרפואת ילדים לגריאטריה ועד לכירופרקטיקה ספורטיבית, כירופרקטיקה גולגולתית-סקראלית, ביומכניקה. כלומר, אורטופדי, נוירולוגי.

 

[00:21:01] ד"ר אלכס חימנז DC*: כן, יש כל כך הרבה סניפים שזה עושה שהיום לא היה לפני 20 שנה. לא, זה היה נוכח, אבל זה היה בתחילתו. היום העולם רוצה את זה, דורש את זה, דורש התמחות, אפילו כירופרקטיקה סתם, ספורט, תנועה, גב תחתון, טכניקת קודש, טכניקת צוואר הרחם שלו.

 

[00:21:25] ד"ר מריו רוג'ה DC*: וזה מה שאנחנו רוצים להעצים בתור הבנים הרעים של הכירופרקטיקה. זה על להיכנס לפרצוף שלך ולהיות אמיתי.

 

[00:21:35] ד"ר אלכס חימנז DC*: בפנים שלך.

 

גישות הוליסטיות לטיפול כירופרקטי

 

[00:21:38] ד"ר מריו רוג'ה DC*:כן זה נכון. אנחנו נמשוך את תשומת לבך. בסדר? אתה לא נרדם הלילה. אז בכירופרקטיקה, יש לנו מומחים. אטלס אורתוגונל. הם מסתגלים רק לבעלי חוליות, אטלס וצירים. מאוד ספציפי. ואני אוהב את זה. נכבד את הכירופרקטיקה, את כל ההתמחויות והניואנסים, ואת כל הזרימות המצוינות הללו למקטעים, לאטלס ולצירים. אלה נמצאים ממש מתחת לגולגולת שלך עם פארינה מגנום. זה המקום שבו נמצא כל אזור זרימת האנרגיה מהמוח שלך. זה עובר מהמוח, גזע המוח לתוך חוט השדרה; התחום הזה כל כך מעצים שהכירופרקטיקה התמקצעה עד כדי כך שהם מתאימים רק צילומי רנטגן מיוחדים. מיוחד מאוד. זה כמו רמה גבוהה. אני לא עושה את זה, אבל אני אומר לך מה, אני אוהב את הכירופרקטורים האלה שעושים את זה, ואני רוצה שהם יעשו יותר מזה, ואנחנו רוצים להאיר אותם. ואנחנו רוצים לתמוך בכל כירופרקטיקה בעולם, לא רק במדינה. המילה כירופרקטיקה נמצאת בכל העולם, אלכס, בכל העולם.

 

[00:23:09] ד"ר אלכס חימנז DC*: בכל מקום שהלכת, הלכתי לבית הספר כמו שלך. זה היה פאלמר, ושלך היה פאלמר. הייתי לאומי, לא רחוק מדי אחד מהשני במרחק של כמה שלוש או ארבע מאות קילומטרים זה מזה. היינו עושים שיש צמא לכירופרקטיקה ממדינות שונות והמדינות האלה, מיפן, מצרפת. הם היו שולחים את התלמידים שלהם ללמוד בסביבותינו כי החוקים היו שונים באותם ימים. אלה היו הסינים שלי, המחזורים היפניים שלי שבילו במעונות רק כדי ללמוד מה אנחנו עושים בחוץ בעולם המדינות. בית הספר שלנו היה מבורך. בתי הספר שלנו היו מאוד ותמיד היו אטרקציה בינלאומית ללמד את התלמידים. והיום, עכשיו למדינות האלה יש את המכללות שלהן. אתה יודע, לצרפת יש מכללה משלה. לאנגליה יש את המכללה שלה. זה לא היה קיים. אתה לא יכול לעצור את זה. לא, זה מגיע, וזו תנועה. וכמו שאמרת, אתה יודע, כירופרקטיקה תמיד הייתה על כל המפרקים. אי אפשר לדבר על קרסול ואז אי אפשר לדבר על הצוואר. אתה לא יכול להתמודד עם זה. ואם אתה רוצה לראות כמה מחובר טוב, ובכן, הייתי רוצה שתלך באמצע הלילה ותדרוך על הדק ותראה איך הכל קשור, ותראה את הגוף רוקד בדינמיקה שלו, המוח הקטן, איך שהזכרת אותו יושב על הפורמן מגנום. זה חלק ענק וחשוב. המדעים שהתפתחו עקב הבנת הקישוריות בין הפורמן מגנום, המוח האמצעי והמדולה היו בלתי ייאמן במהלך שניים או שלושה העשורים האחרונים. אז אנחנו בעולם של התעוררות, בסדר? התעוררות של מהי כירופרקטיקה. אז כשאנחנו יוצאים, בתור הבנים הרעים, אנחנו הולכים עמוק. אנחנו הולכים להיות אינטנסיביים. אנחנו הולכים להיכנס עמוק לתוך עולם המדע כי בעולם של היום, אין לנו אלא בלבול. אי הבנה. כן, היום, משהו אחד מדבר על זה ויטמין, ואז ביום שלמחרת זה גורם לזה. אז תוסף אחד עושה את זה. תרופה אחת מתחילה עם תוצאה טובה יותר. אבל אני חייב לספר לכם את הסיפור של בקסטרה, סלברקס תוך חודשים אחד מהשני, לאחר שכולנו לקחנו את זה, הם נמשכו. אתה יודע מה? אנחנו באים והולכים. אז השורה התחתונה היא טבעית. גישות של דינמיקה הוליסטית הן הדברים שמרפאים אנשים ומונעים אותם לפני שהם הופכים לקליניים, וזה מה שאנחנו עושים.

 

[00:25:35] ד"ר מריו רוג'ה DC*: זה התחום שהכירופרקטיקה כל כך חזקה. הייתי אומר, לדעתי, אני קצת משוחד כי אתה יודע מה? אני הולך להיות אמיתי איתך. כן. כיצד כירופרקטיקה היא מערכת האופטימיזציה, ההתאוששות והתחזוקה מספר אחת בעולם בעולם?

 

[00:25:59] ד"ר אלכס חימנז DC*: חזור על זה. כירופרקטיקה היא מה? כן, זה מספר אחד בתור.

 

[00:26:06] ד"ר מריו רוג'ה DC*: זה נכון. הקשיבו היטב והפעילו את זה שוב. זה נכון. אתה משחק בו ומלביש את המועדפים שלך. ואתה יודע, מה כל הדברים האלה עושים? לא משנה מה אתה הולך לעשות עם הסרטון הזה, פשוט שים שידור חוזר, מותק. אנחנו מערכת האופטימיזציה מספר אחת לביומכניקה מהתנועה העולמית לתחזוקה והתאוששות. בעולם, אנחנו לא מחכים שהכאב יתרחש. אנחנו מוחצים כאב לפני שהוא קורה. זה כמו שיש לך את הבוגאטי שלך. בסדר, אתה הבוגאטי, ואין חלקים אחרים; אין שום דבר לעשות. אין חלקים לקנות ולהשתלט. שוב, אין חלקים ממך; כל מה שאתה נולד איתו זה מה שיש לך. הדבר הכי קריטי והכי חזק שאתה יכול לעשות לעצמך הוא להשתמש באמנות כירופרקטית. זה אומר למצוא כירופרקטיקה באזור שלך. ואני מתכוון למצוא את האמיתי ולשבת ולומר, אתה יודע מה? אני רוצה לדבר איתך. מה אתה זומם?

 

[00:27:24] ד"ר אלכס חימנז DC*: כשאמרת אמיתי, מריו. כי יש כמה אנשים בחוץ שבאים, קדימה, אתה יודע מה, אני חייב להגיד לך...

 

[00:27:30] ד"ר מריו רוג'ה DC*: אנחנו הבנים הרעים של הכירופרקטיקה.

 

[00:27:31] ד"ר אלכס חימנז DC*: אתה יודע מה? בחייך; אנחנו הולכים לשם. אנחנו הולכים לשם, מריו, כי אתה חייב למצוא את המתאים.

 

[00:27:37] ד"ר מריו רוג'ה DC*: אתה צריך למצוא אחד אמיתי, ואתה יודע מה? זה מה שאני אומר. יש עצים מתים בכל יער. כן, זה מה שאמא אמרה לי. כן, בכל יער, אני מדבר על כירופרקטיקה. יש עצים מתים, אורטופדיים, כולם, מורים, ויש עצים מתים. יש אנשים שרוצים לקבל כמה הטבות, ותנו לי לומר לכם, קחו את ההטבות האמיתיות. שבו פנים אל פנים, תהיו אמיתיים איתם, שאל אותם כמה שאלות בסיסיות וחפש אותם למעלה. ובזה אנחנו עוסקים. אנחנו בקשר לתוצאות.

 

[00:28:10] ד"ר אלכס חימנז DC*: כן, מריו, זה העניין כשאתה מקבל את זה כשאתה הולך לכירופרקט, וזה עכשיו אני יכול להגיד את זה כי אני אחד. לעולם לא הייתי מזלזל באף מקצוע אחר כי יש מדעי רפואה פיזיקליים משמעותיים. פיזיותרפיסטים, אתה יודע, האנשים האלה יודעים מה הם עושים. לאנשים האלה יש מדע לא ייאמן. אבל שוב, פיזיותרפיסטים, עיסויים, אורטופדיה. כולנו עוטפים את מדע התנועה לתוכו ומחבקים אותו. אז כשאנחנו מחפשים מישהו, זה דבר פוגעני ביותר עבורי לשמוע כשאתה הולך לכירופרקט. מישהו הלך לכירופרקט, והבחור שלף פיסת נייר ואמר, בסדר, תעשה כמה תרגילים, והבחור הזה לא נגע. אתה מבין, אנחנו כירופרקטורים שנוגעים באנשים; אנחנו עוטפים אותם כמו פיתונים. נניח שהכירופרקט שלך לא עוטף אותך ומסתובב ומנסה לכייל אותך מחדש, הגיע הזמן לכירופרקט חדש מבחינה מבנית. זה לא התרגול של כירופרקטיקה.

 

[00:29:07] ד"ר מריו רוג'ה DC*: למה שלא נהיה אמיתיים מכיוון שאנחנו הבנים הרעים של הכירופרקטיקה ואנחנו הולכים לרדת ולהתלכלך, בסדר? מספר אחת, צ'ירו פירושו יד. פרקטיקה אומר שזה מעשי. זה נכון. בבקשה אל תבקש ממני לאיית את זה.

 

[00:29:22] ד"ר אלכס חימנז DC*: ובכן, כירו אומר באטומי אטומי הפחמן, הם תמונות מראה שוות.

 

כיצד כירופרקטיקה מחמיאה למקצועות אחרים?

 

[00:29:28] ד"ר מריו רוג'ה DC*: כן. אז הנקודה היא זו. שוב, אתה הולך לכירופרקט; מוטב שהם ישימו עליך ידיים. אתה יודע מה? מומלץ מאוד להסיר כמה עצמות. הם עושים את כל זה אלא אם כן מדובר במומחיות. עכשיו זה כאן, כמו אטלס אורתוגונלי. וכמה התמחויות אחרות כמו אלה הן כמו דברים יוקרתיים. הם צריכים לעשות את זה, וזה לא על לשפשף את הגב. זו שיחה אחרת ליום אחר. מדובר ביצירת כיול תנועה בתוך הגוף כולו. וגם, אני רוצה להוסיף את זה משלים את כל אומנויות הריפוי סביבנו. אנו משלימים אורטופדיה. אנו משלימים פיזיותרפיות, מנתחים, נוירוכירורגים, מקצים, ריפוי בעיסוק. אנחנו משלימים פסיכולוגים, פסיכיאטרים. אנחנו מחמיאים למורים. אנחנו מחמיאים למאמנים

 

[00:30:30] ד"ר אלכס חימנז DC*: אנו מחמיאים לאנדוקרינולוגים.

 

[00:30:32] ד"ר מריו רוג'ה DC*: כן, אנחנו מחמיאים לעולם. אנחנו לא מתערבים. אנחנו אלו שמפרקים את ההפרעות ויוצרים בהירות בזרימת האנרגיה של הגוף. כלומר, מערכת העצבים הפאראסימפתטית, הסימפתטית, מערכת העצבים האוטונומית השולטת ויוצרת הרמוניות, ו-50 טריליון פלוס תאים יוצרים את מי שאתה. טריליונים עם T.

 

[00:31:09] ד"ר אלכס חימנז DC*: כֵּן. לא, זה מדהים. אתה ואני היינו חלק מעידן תנועה. אתה יודע מה אני חולק איתך שראינו את הניסיונות להגביל את המקצועות, בין אם זה פיזיותרפיסטים שנקבעו על ידי כוחות שונים בחוץ. לכל מאה היו מגבלות על שיטות אחרות: הכירופרקטורים, האופטומטריסטים והפסיכולוגים. אבל מה שלמדנו הוא שאי אפשר להחזיק את זה. כפי שאמרת תוצאות ראשוניות, אתה לא יכול לעצור את התנועה. אבל הכירופרקטורים האלה עובדים באינדונזיה, אפריקה, אתיופיה ובאזורים מיוחדים בכל רחבי אירופה. הם מטפלים במטופלים שלהם בדרכים שונות. ואחד הדברים הגדולים הוא הבאת מקצועות אחרים. האינטגרציה שבה נכנסה המילה רפואה אינטגרטיבית, רפואה אינטגרטיבית היא צורת המדעים שמביאה את כל מה שצריך. כל הדינמיקה וכל האומנויות ביחד כדי שזה יעבוד. משם, אנו מטפלים בו, מה שהעולם החדש ביותר של כירופרקטיקה הוא רפואה פונקציונלית. הרפואה הפונקציונלית שלנו היא כעת המחבר של גישות הוליסטיות רבות אחרות, והיא מסתכלת בצורה הוליסטית על הגוף. איך אפשר לא לקחת ג'וינטים? איך לא יהיו לנו בעיות פסיכיאטריות, בעיות פסיכולוגיות וטראומות? ובכן, רגש הוא חלק חשוב בטיפול. אם מדובר באנדוקרינית, מחלה מטבולית או תסמונת מטבולית, התנועה נמצאת בפרוטוקול הטיפול. בעיות נוירודגנרטיביות של פרקינסון...

 

[00:32:48] ד"ר מריו רוג'ה DC*: פיברומיאלגיה, עייפות כרונית...

 

[00:32:51] ד"ר אלכס חימנז DC*: בעיות מעיים.

 

[00:32:52] ד"ר מריו רוג'ה DC*: דִכָּאוֹן. כן, חרדה, אני יכול להגיד לך עכשיו. וזה המדע שמדבר אליך. זה מדע. מספר אחד, אתה לא זז. אתה תיכנס לדיכאון. אתה לא זז. תן לי לתת למישהו. בואו נעשה מבחן קטן מצוין. תן לי להשאר במיטה חודש. תן לי לראות מה קורה איתך. כֵּן. תודיע לי מה קורה איתך. תן לי לשבת על הכיסא הזה במשך חודש, ואז תגיד לי שאתה לא מדוכא. תגיד לי שאתה לא ישן ותגיד לי שאין לך תסמונת מטבולית. אם אין לך אחד, יהיה לך. וכאן הכירופרקטיקה מחמיאה לכוח החיים והתנועה, ויוצרת הרמוניות יפות. אז אנחנו יכולים להמשיך. המילה ממשיכה ללכת ומתאמן כל ספורטאי. אני אגיד את זה. אין לנו מספיק כירופרקטורים בעולם. אין לנו מספיק כירופרקטורים, נקודה. כל בן אדם צריך לעבור ביקור כירופרקטי לפחות ארבע או חמש פעמים בשנה, לפחות. למה? כי זו הבעיה. אתה יודע, אנחנו נכנסים לניהול הכאב הכרוני הזה. אנחנו נכנסים לכל הטיפול במחלה הזו. זו הבעיה, אלכס. אנחנו מגיבים. החברה שלנו מתמקדת במחלות ובניהול המחלה. אני רוצה לשתף, להעצים, להניע ולאתגר את העולם בתור הבנים הרעים של הכירופרקטיקה. זה עניין של אתגר, אנשים. והאתגר הוא זה. מדוע לא נפחית את מספר האנשים עם סוכרת? למה שלא נצמצם את מספר האנשים עם חרדת דיכאון? למה שלא נפחית את זה על ידי תנועה? עלות תנועה? כן. העלות פחותה.

 

סיכום

 

[00:34:48] ד"ר אלכס חימנז DC*: כן, אתה יודע מה? ברוכים הבאים להופעה שלנו. זה ד"ר אלכס חימנז וד"ר מריו רוג'ה. אנחנו הבחורים הרעים של הכירופרקטיקה, בהחלט הולכים לחשוף את המציאות של מה שלמדנו ומה שהבנו במדעי הפיזיקה וכיצד הם מתואמים עם נושאים, מחלות והפרעות שונות. אנחנו הולכים לפתח פרוטוקולים ודינמיקה טיפולית מתקדמת שהם אזוטריים, ואנחנו הולכים להביא את זה. ואתה יודע מה? אנחנו הולכים להשתמש במדע. אנחנו הולכים להשתמש במדע אמיתי, ואנחנו בתור הבנים הרעים כי יהיו הרבה אגודלים כלפי מטה מבחינת מה שאנחנו אומרים. אבל יהיו הרבה אגודלים כלפי מעלה מבחינת הדינמיקה שלנו. כי מריו, יש לנו את זה. המורשת שלנו היא; מה עלינו לעשות הזכרת לפני כמה ימים שאתה יודע מה זה, מה רצית לעשות. אנחנו צריכים ללמד אנשים את מה שלמדנו. אנחנו לא רק צריכים ללמד אנשים את מה שיש לנו כדי להעיר את אותם אנשים שמוכנים ורוצים ללמד ולתת מחייהם למען עתיד הכירופרקטיקה והרפואה הפיזית, פיזיותרפיות, אורטופדים. אנחנו צריכים נוירולוג, כל אחד בעולם הפיזי. נראה שגם אם נדבר על רופאי הרפואה הפיזיקלית, נתחבר לכל שאר המקצועות. לא צריך ללכת רחוק כדי לזרוק כאן כדי להבין שאנדוקרינולוגים מקושרים לראומטולוג. ראומטולוגים מקושרים לכירופרקטיקה. כירופרקטיקה קשורה לאורטופד. בין אם זה נוירולוגיה או תרגול של דינמיקות שונות, כל העניין של המדע הזה ישפיע על העתיד של מה שיש לנו בתחום הבריאות. זה יהיה שינוי, תנועה, ואנחנו נודע בתור הבנים הרעים של הכירופרקטיקה, אותם אנחנו הולכים לחשוף. אנו נערוך חשיפה של נושאים רבים ושונים, ואני מברך אותך, מריו. אנחנו אחים, ועלינו ללמד את האנשים העתידיים. אז צ'ק אין; תדאגו לשמור את הרעיונות שלכם כי נוכל לדבר לנצח, אגב. כן, מריו, אני יכול לדבר איתם כאילו אנחנו יכולים לשבת כאן עד השעה ארבע לפנות בוקר. המשפחות שלנו לא יאהבו את זה. אנחנו נבוא אליכם ונלמד אתכם את מה שאנחנו יודעים ונחלוק אתכם. ואני מקווה שזה משנה. אני יודע, מריו, יש לך כמה מחשבות.

 

[00:37:03] ד"ר מריו רוג'ה DC*: כן, וזו המחשבה. כירופרקטיקה עוסקת באופטימיזציה של תנועה. לייעל ולנוע בגוף, ליצור התאוששות, התאוששות מיטבית, תחזוקה והשלמה של כל אומנויות הריפוי. אנחנו כאן כדי להחמיא לכל אומנויות הריפוי. אורטופדיה, פיזיותרפיה, ריפוי בעיסוק, ריפוי בדיבור וייעוץ פסיכולוגי פסיכיאטרי נמצאים כולם כאן כדי להשלים את המחנכים. אנחנו כאן כדי להשלים ולמטב את התלמידים בביצועיהם בבית הספר. אנחנו כאן כדי להשלים ולמטב מאמנים וספורטאים לרמת חייהם הגבוהה ביותר. ובעיקר, אני רוצה להגיד את זה כדי ליצור סגירה להופעה הבאה שלנו. יש הרבה מקום בחלק העליון, התחתונים צפופים, אז קדימה איתנו, יש לך ילדים רעים בראש.

 

[00:38:10] ד"ר אלכס חימנז DC*: עם זאת, כולנו סוגרים כאן, ואנו מצפים לוודא שזה יעבוד טוב עבור כולנו ויבטיח את הידע לכל האנשים שאנחנו כאן כדי לבוא ובעתיד.

 

כתב ויתור

מהם השלבים של ניקוי רעלים מהכבד?

מהם השלבים של ניקוי רעלים מהכבד?

אנשים נחשפים לרעלים, כמו חומרי הדברה ומזהמי אוויר במזון ובסביבה, על בסיס קבוע. בינתיים, רעלים אחרים מיוצרים בגוף באמצעות תפקודים נורמליים וחיידקים. לכן זה חיוני לתמוך בכבד, אחת ממערכות ניקוי הרעלים העיקריות בגוף. אם הכבד אינו פועל כראוי, תרכובות מזיקות עלולות להתחיל להיערם בתאים וברקמות, ולהוביל למגוון בעיות בריאותיות. ניקוי רעלים בכבד הוא תהליך דו-שלבי הממיר רעלים מסיסים בשומן לרעלים מסיסים במים, שהגוף יכול לסלק בהתאם.

 

במאמר הבא, נדון בחשיבות של גמילה מהכבד, מה קורה בשני השלבים של ניקוי רעלים מהכבד, וכיצד ניתן לתמוך בגמילה מהכבד כדי לקדם בריאות כללית.

 

החשיבות של ניקוי רעלים בכבד

 

הכבד אחראי על ניקוי רעלים מכל התרכובות והרעלים המזיקים שהגוף נחשף אליהם על בסיס קבוע. יתר על כן, חיוני לסלק אותם מהכבד ומשאר הגוף באופן קבוע כדי להפחית באופן משמעותי את ההשפעות השליליות שלהם. אם רעלים מתחילים להצטבר בתאי וברקמות הכבד, זה עלול להוביל לנזק לכבד כמו גם למגוון בעיות בריאותיות אחרות. למשל, רעלים קשורים להשמנה, דמנציה ואפילו סרטן. והם גם מאמינים שהם גורם לבעיות בריאות כרוניות, כגון פיברומיאלגיה.

 

ישנן שתי דרכים עיקריות לסילוק רעלים בגוף. ראשית, רעלים מסיסים בשומן עוברים חילוף חומרים בכבד כדי להפוך אותם למסיסים במים. לאחר מכן, רעלים מסיסים במים נשלחים ישירות לכליות, שם הם מסולקים בשתן. אמצעי הגנה נוספים של הגוף מפני תרכובות מזיקות הוא שהדם שנאסף מהמעיים עובר תחילה לכבד. הדם מהמעי עשוי להיות גבוה במיוחד ברעלים אם לאדם יש מעי דולף. באמצעות ניקוי רעלים תחילה, הכבד יכול להפחית במידה ניכרת את מספר הרעלים המגיעים לאיברים אחרים, כגון המוח והלב.

 

שלבים של ניקוי רעלים בכבד

 

הכבד הוא אחת ממערכות ניקוי הרעלים העיקריות בגוף. ניקוי רעלים או ניקוי רעלים בכבד מופרד לשתי קטגוריות. הם ידועים כמסלולי ניקוי רעלים מהכבד בשלבים I ו-XNUMX.

 

מסלול ניקוי רעלים בכבד שלב I

 

מסלול ניקוי הכבד שלב I הוא קו ההגנה הראשון מפני רכיבים ורעלים מזיקים. הוא מורכב מאוסף של אנזימים הידועים כמשפחת הציטוכרום P450. האנזימים עוזרים לנטרל חומרים, כמו קפאין ואלכוהול. הם מציעים הגנה על ידי המרת רעלים אלה לרכיבים פחות מזיקים. עם זאת, אם נותנים לתוצרי הלוואי של מסלול ניקוי הרעלים בכבד בשלב I להיערם בכבד, הם עלולים לפגוע ב-DNA ובחלבונים. בסופו של דבר תפקידו של מסלול ניקוי רעלים בכבד שלב ב' לוודא שאותם רעלים לא ייערמו בכבד.

 

מסלול ניקוי רעלים בכבד שלב ב'

 

מסלול ניקוי הכבד שלב II מנטרל את תוצרי הלוואי של מסלול ניקוי הרעלים בכבד שלב I וכן של רעלים אחרים שנותרו. זה נעשה על ידי חילוף חומרים של רעלים מסיסים בשומן בכבד כדי להפוך אותם למסיסים במים כך שניתן יהיה לסלק אותם מהגוף. תהליך זה ידוע בשם צימוד. גלוטתיון, סולפט וגליצין הם המולקולות העיקריות האחראיות לתהליך זה. בתנאים רגילים, אנזימים של מסלול ניקוי רעלים בכבד שלב II מייצרים רמות נמוכות של גלוטתיון. בזמנים של לחץ רעיל גבוה, הגוף מגביר את ייצור הגלוטתיון.

 

 

אנו חשופים לרעלים כמו חומרי הדברה ומזהמי אוויר במזון שאנו אוכלים וכן בסביבה מדי יום בעוד תרכובות מזיקות אחרות מיוצרות על ידי חיידקים באמצעות תפקודים נורמליים בגוף. זה חיוני לתמיכה בתפקוד הכבד מכיוון שזו מערכת ניקוי הרעלים העיקרית שלנו. אם הכבד אינו פועל כראוי, רעלים ותרכובות מזיקות עלולים להתחיל להצטבר בכבד מה שעלול לגרום בסופו של דבר למגוון בעיות בריאותיות. השלבים של ניקוי רעלים בכבד הם מסלול דו-שלבי הממיר רעלים מסיסים בשומן לרעלים מסיסים במים שהגוף יכול לסלק בהתאם. במאמר לעיל, דנו בחשיבות של גמילה מהכבד, השלבים של ניקוי רעלים מהכבד, וכיצד ניתן לתמוך בגמילה בכבד כדי לקדם בריאות כללית. - ד"ר אלכס חימנז DC, CCST Insight

 


 

תמונה של מיץ סלק זסטי.

 

מיץ סלק זסטי

המנות: 1
זמן בישול: 5-10 דקות

אשכולית אחת קלופה וחתוכה
תפוח אחד, שטוף ופרוס
- סלק שלם אחד, ועליו אם יש לכם אותם, שטופים ופורסים
כפתור של ג'ינג'ר באינץ ', שטוף, קלוף וקצוץ

מיצים את כל המרכיבים במסחטה איכותית. הכי מוגש מייד.

 


 

תמונה של גזר.

 

רק גזר אחד נותן לך את כל צריכת הוויטמין A היומית שלך

 

כן, אכילת גזר מבושל אחד בלבד של 80 גרם (2�oz) נותן לך מספיק בטא קרוטן כדי שהגוף שלך ייצור 1,480 מיקרוגרם (מק"ג) של ויטמין A (הכרחי לחידוש תאי העור). זה יותר מהצריכה היומית המומלצת של ויטמין A בארצות הברית, שהיא כ-900 מק"ג. עדיף לאכול גזר מבושל, מכיוון שזה מרכך את דפנות התא ומאפשר לספיגה רבה יותר של בטא קרוטן. הוספת מזונות בריאים יותר לתזונה שלך היא דרך מצוינת לשפר את הבריאות הכללית שלך.

 


 

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, תרופות שלד-שלד, תרופות גופניות, בריאות, ובעיות בריאותיות רגישות ו / או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה פונקציונלית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים ובריאותיים פונקציונליים לטיפול ולתמיכה בטיפול בפציעות או הפרעות במערכת השלד והשרירים. הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים ישירות או בעקיפין להיקף העיסוק הקליני שלנו. * משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בהודעות שלנו. אנו מגישים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות המועצה ו / או הציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף לגבי האופן בו הוא עשוי לסייע בתוכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900. הספק (ים) מורשים בטקסס * ומניו מקסיקו *

 

אוצר ד"ר אלכס חימנז DC, CCST

 

הפניות:

 

  • שאל את צוות המדענים. �נתיבי ניקוי רעלים בכבד.� תשאלו את המדענים, 30 Jan. 2019, askthescientists.com/qa/liver-detoxification-pathways/#:~:text=liver%20detoxification%20pathways.-,Phase%20I%20Liver%20Detoxification%20Pathway,toxins%20into%20less%20harmful%20ones.
  • ווטס, טוד וג'יי דיווידסון. �שלבים של גמילה מהכבד: מה הם עושים ואיך לתמוך בהם.� שלבי ניקוי רעלים בכבד: מה הם עושים ואיך לתמוך בהם - נוסחאות מיקרובים�, 24 בינואר 2020, microbeformulas.com/blogs/microbe-formulas/phases-of-liver-detox-what-they-do-how-to-support-them.
  • DM; מענק. �נתיבי ניקוי רעלים בכבד.� Journal of Inherited Metabolic Disease, הספרייה הלאומית לרפואה של ארה"ב, 1 ביולי 1991, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1749210/.
  • דאודן, אנג'לה. �קפה הוא פרי ועוד עובדות מזון נכונות להפליא.� סגנון חיים של MSN, 4 ביוני 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
מהן מערכות הגמילה העיקריות?

מהן מערכות הגמילה העיקריות?

הגוף מסוגל לסלק רכיבים מזיקים הנוצרים על ידי ייצור של מטבוליטים רעילים ובליעה של חומרים רעילים. כאשר אלו מציפים את איברי הגמילה וההפרשה, הגוף יכול לאחסן את הכימיקלים הללו ברקמות החיבור. ניקוי רעלים חיוני לשיקום מנגנוני הוויסות של הגוף על מנת לשפר את התפקוד. במאמר הבא, נדון מהו גמילה וכיצד כל אחד מאיברי הגמילה אחראי לתפקוד תקין של האורגניזם באופן כללי, בין שאר המשימות הבסיסיות.

 

כבד

 

הכבד מבצע מגוון משימות בסיסיות, כולל עיכול ואיזון הורמונלי. זה נחשב למערכת ניקוי הרעלים העיקרית של הגוף. מספר פונקציות של הכבד כוללות:

 

  • הסרת תרכובות מזיקות כמו תוספי מזון, תרופות רעילות ועודפי הורמונים וכו'.
  • חילוץ חומרי פסולת מזרם הדם והפיכתם כך שיוכלו להיות מופרשים על ידי הכליות או המעיים
  • חיסול מטבוליטים רעילים ומוצרי פסולת אחרים מתסיסה וריקבון במעיים
  • מקור לתאי קופפר המסננים ומסלקים פולשים זרים, כגון חיידקים, פטריות, וירוסים ותאים סרטניים

 

כליות

 

הכליות עוזרות לטהר את הדם מתרכובות מזיקות, לרבות תוספי מזון, תרופות רעילות, עודף הורמונים וכימיקלים אחרים, על ידי מיצוי מזרם הדם וסילוקם דרך השתן. לצורך סינון תקין של הדם, לחץ הדם והנפח של האדם צריכים להיות יציבים. יתר על כן, הידרציה נכונה חיונית לתפקוד תקין של הכליות.

 

מעיים

 

מערכת העיכול אחראית גם על ניקוי רעלים והפרשה של תרכובות מזיקות.�לאורך שלבי העיכול השונים, תרכובות מזיקות מופקות ומופרשות על ידי הכבד למרה ולבסוף למעי הדק על מנת להמשיך דרך מערכת המעי. להיות מסולק בצואה. בשלב הסופי של העיכול, כל מה שעדיין ניתן לנצל במעי הגס, כמו סיבים, מתפרק בסופו של דבר עוד יותר בעזרת המיקרוביום של המעי והוא מועבר לכבד לצורך ניקוי רעלים. המעיים הם עוד מערכת חיונית לניקוי רעלים.

 

דרכי הנשימה

 

דרכי הנשימה, כולל הריאות והסמפונות, מסלקות תרכובות מזיקות בצורה של גז פחמן. זה עלול גם להפריש ליחה. גירוי מתמיד של פולשים זרים, כמו חיידקים, פטריות, וירוסים ותאים סרטניים, עלול לגרום לאלואוולי לשמש כמוצא חירום לרעלים שהכבד, הכליות ומערכת העיכול לא הצליחו לסלק. תרכובות מזיקות אלו מועברות על ידי זרם הדם אל הריאות והסימפונות, שם הם משתעלים כשליחה. ליחה זו מורכבת מפסולת הנובעת מעיכול והפרשה לא מספקת.

 

עור

 

העור הוא איבר ההגנה וההגנה הגדול ביותר. הוא ממלא תפקיד בסיסי בסילוק תרכובות מזיקות והוא יכול לעזור בתפקוד הכליות. הוא מפנה חומרי פסולת בצורה של "גבישים" המסיסים בנוזלים ולאחר מכן מסולקים בצורה של זיעה דרך בלוטות הזיעה. קריסטלים הם שאריות חילוף החומרים של מזונות עשירים בחלבון, כגון קטניות, ביצים, מוצרי חלב, דגים, בשר ודגנים. אלה עשויים לנבוע גם מעודף סוכר מזוקק. סוגים אחרים של פסולת ותרכובות מזיקות מופרשים בצורה של פריחות.

 

מערכת הלימפה

 

לבסוף, מערכת הלימפה היא מערכת ניקוי רעלים עיקרית נוספת. נוזל הלימפה מאפשר למוצרי פסולת לעזוב את התאים ולהיסחף לזרם הדם. נימים לימפתיים אחראים על ההגנה על הגוף וטיהור נוזלי הגוף כדי לשמור על תפקודו התקין. אתרים אחרים של ייצור לימפוציטים הם הטחול, התימוס וכו'. אם פולשים זרים נכנסים לגוף, ייצור דם לבן תאים גדלים במהירות ובפרופורציונליות לעוצמת התוקפנות. בלוטות הלימפה הקרובות ביותר לאתר מגיבות ראשונות כדי להגן על הגוף ולהגן עליו.

 

 

הגוף מסוגל לסלק רכיבים מזיקים הנוצרים על ידי ייצור של מטבוליטים רעילים ובליעה של חומרים רעילים. כאשר אלו מציפים את איברי הגמילה וההפרשה, הגוף יכול לאחסן את הכימיקלים הללו ברקמות החיבור. ניקוי רעלים חיוני לשיקום מנגנוני הוויסות של הגוף על מנת לשפר את התפקוד. במאמר הבא נדון מהו גמילה וכיצד כל אחד מאיברי הגמילה, לרבות הכבד, הכליות, המעיים, דרכי הנשימה, העור ומערכת הלימפה, אחראי על תפקוד תקין של האורגניזם בכלל, בין היתר. משימות יסוד אחרות. – ד"ר אלכס Jimenez DC, CCST Insight

 


 

תמונה של מיץ סלק זסטי.

 

מיץ סלק זסטי

המנות: 1
זמן בישול: 5-10 דקות

אשכולית אחת קלופה וחתוכה
תפוח אחד, שטוף ופרוס
- סלק שלם אחד, ועליו אם יש לכם אותם, שטופים ופורסים
כפתור של ג'ינג'ר באינץ ', שטוף, קלוף וקצוץ

מיצים את כל המרכיבים במסחטה איכותית. הכי מוגש מייד.

 


 

תמונה של גזר.

 

רק גזר אחד נותן לך את כל צריכת הוויטמין A היומית שלך

 

כן, אכילת גזר מבושל אחד בלבד של 80 גרם (2�oz) נותן לך מספיק בטא קרוטן כדי שהגוף שלך ייצור 1,480 מיקרוגרם (מק"ג) של ויטמין A (הכרחי לחידוש תאי העור). זה יותר מהצריכה היומית המומלצת של ויטמין A בארצות הברית, שהיא כ-900 מק"ג. עדיף לאכול גזר מבושל, מכיוון שזה מרכך את דפנות התא ומאפשר לספיגה רבה יותר של בטא קרוטן. הוספת מזונות בריאים יותר לתזונה שלך היא דרך מצוינת לשפר את הבריאות הכללית שלך.

 


 

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, תרופות שלד-שלד, תרופות גופניות, בריאות, ובעיות בריאותיות רגישות ו / או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה פונקציונלית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים ובריאותיים פונקציונליים לטיפול ולתמיכה בטיפול בפציעות או הפרעות במערכת השלד והשרירים. הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים ישירות או בעקיפין להיקף העיסוק הקליני שלנו. * משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בהודעות שלנו. אנו מגישים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות המועצה ו / או הציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף לגבי האופן בו הוא עשוי לסייע בתוכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900. הספק (ים) מורשים בטקסס * ומניו מקסיקו *

 

אוצר ד"ר אלכס חימנז DC, CCST

 

הפניות:

 

  • איסלס, אילזה מארי. �מידע על ניקוי רעלים והאיברים המסירים רעלים.� איסלס אימונו-אונקולוגיה אינטגרטיבית, 22 במאי 2015, issels.com/publication-library/information-on-detoxification/.
  • דאודן, אנג'לה. �קפה הוא פרי ועוד עובדות מזון נכונות להפליא.� סגנון חיים של MSN, 4 ביוני 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
מה תפקיד הדיאטה לגמילה?

מה תפקיד הדיאטה לגמילה?

רוב דיאטות הגמילה הן בדרך כלל שינויים לטווח קצר בדיאטה ובאורח החיים שנעשו כדי לסייע בסילוק רעלים מגופך. דיאטת גמילה נפוצה עשויה לכלול תקופה של צום ודיאטה של ​​פירות, ירקות, מיצים ומים. דיאטת ניקוי רעלים עשויה לכלול גם תה, תוספי מזון וחוקנים או ניקוי המעי הגס. לדברי אנשי מקצוע בתחום הבריאות, תפקידה של דיאטת ניקוי רעלים הוא לנוח את האיברים שלך, לעורר את תפקוד הכבד שלך, לקדם סילוק רעלים, לשפר את זרימת הדם ולספק חומרים מזינים בריאים. דיאטות ניקוי רעלים מומלצות עקב חשיפה אפשרית לתרכובות מזיקות כמו מתכות כבדות ומזהמים.

 

מאמינים כי דיאטות ניקוי רעלים מסייעות גם בשיפור מגוון בעיות בריאות, כולל בעיות עיכול, נפיחות, דלקות, אלרגיות, מחלות אוטואימוניות, השמנת יתר ועייפות כרונית. עם זאת, כרגע אין מספיק מחקרים על דיאטות גמילה בבני אדם אלה שקיימים נחשבים לפגומים. במאמר הבא, נדון בתפקידה של דיאטת גמילה על בריאות ואיכות חיים.

 

יתרונות פוטנציאליים של דיאטת ניקוי רעלים

 

אנשי מקצוע בתחום הבריאות ניסו להדגים את המנגנונים המדויקים שבהם דיאטות ניקוי רעלים יכולות לסייע בסילוק רעלים מגופך. למען האמת, בגלל המחסור הנוכחי במחקרים על דיאטות ניקוי רעלים בבני אדם, יש כרגע מעט עד אין ראיות שאפילו מוכיחות אם דיאטות ניקוי רעלים יכולות להסיר רעלים כלשהם מגופך, שכן רוב אלה מציינים רק לעתים נדירות את סוג המזיק. רכיבים שהם שואפים להסיר. יתר על כן, הגוף שלך מסוגל לנקות את עצמו באמצעות זיעה, שתן וצואה. הכבד שלך גם הופך רעלים לבלתי מזיקים ואז משחרר אותם מהגוף שלך.

 

עם זאת, ישנם מספר רכיבים מזיקים שאינם מוסרים בקלות על ידי תהליכים אלה, כולל מתכות כבדות מתמשכות, פתלטים, ביספנול A (BPA) ומזהמים אורגניים (POPs). אלה בדרך כלל מצטברים ברקמת שומן או בדם ויכולים לקחת זמן ממושך עד שהגוף שלך שוטף אותם. תרכובות מזיקות אלו בדרך כלל מוגבלות או מוסרות במוצרים מסחריים כיום.

 

לדיאטות ניקוי רעלים עשויות להיות גם יתרונות בריאותיים אפשריים נוספים ואלה יכולים גם לעזור לעודד את הדברים הבאים, כולל:

 

  • הימנעות ממזון מעובד
  • אכילת מזון מלא מזין ובריא
  • מתאמנים באופן קבוע ומזיעים בהתאם
  • שתיית מיצים, תה ומים
  • איבוד שומן מוגזם; ירידה במשקל
  • הגבלת מתח, הרפיה ושינה טובה
  • הימנעות ממקורות תזונתיים של מתכות כבדות ו-POPs

 

הקפדה על הנחיות אלו קשורה בדרך כלל לשיפור הבריאות והרווחה, ללא קשר לשאלה אם אתה עוקב אחר דיאטת גמילה.

 

שורה תחתונה

 

דיאטות ניקוי רעלים רבות הן בדרך כלל שינויי דיאטה ואורח חיים קצרי טווח שנעשו כדי לסייע בסילוק רעלים מגופך. דיאטת גמילה ידועה עשויה לכלול תקופה של צום ודיאטה של ​​פירות, ירקות, מיצים ומים. דיאטת ניקוי רעלים עשויה לכלול גם תה, תוספי מזון וחוקנים או ניקוי המעי הגס. לדברי אנשי מקצוע בתחום הבריאות, תפקידה של דיאטת ניקוי רעלים הוא לנוח את האיברים שלך, לעורר את תפקוד הכבד שלך, לקדם סילוק רעלים, לשפר את זרימת הדם ולספק חומרים מזינים בריאים. דיאטות ניקוי רעלים מומלצות עקב חשיפה אפשרית לתרכובות מזיקות כמו מתכות כבדות ומזהמים.

 

מאמינים כי דיאטות ניקוי רעלים מסייעות בשיפור מגוון בעיות בריאות, כולל בעיות עיכול, נפיחות, דלקות, אלרגיות, מחלות אוטואימוניות, השמנת יתר ועייפות כרונית. עם זאת, כרגע אין מספיק מחקרים על דיאטות גמילה בבני אדם ואלו שקיימות נחשבות לפגומות. במאמר למעלה, דנו בתפקידה של דיאטת גמילה על בריאות ואיכות חיים.

 

 

דיאטות ניקוי רעלים עשויות לסייע בסילוק רעלים מגופך. דיאטת גמילה עשויה לכלול צום, ולאחר מכן דיאטה המורכבת מפירות, ירקות, מיצים ומים. דיאטת ניקוי רעלים עשויה לכלול גם תה, תוספי מזון וחוקנים. תפקידה של דיאטת ניקוי רעלים הוא לעזור לאיברים שלך לנוח, לקדם את תפקוד הכבד, לתמוך בסילוק רעלים, לשפר את זרימת הדם ולהציע רכיבי תזונה בריאים שונים. דיאטות ניקוי רעלים מומלצות כאשר אדם נחשף לתרכובות מזיקות כמו מתכות כבדות ומזהמים. כמו כן, מאמינים שדיאטות ניקוי רעלים מסייעות בשיפור בעיות עיכול, נפיחות, דלקות, אלרגיות, מחלות אוטואימוניות, השמנת יתר ועייפות כרונית, בין מגוון בעיות בריאותיות אחרות. עם זאת, עדיין נדרשים מחקרים נוספים. – ד"ר אלכס Jimenez DC, CCST Insight

 


 

תמונה של מיץ סלק זסטי.

 

מיץ סלק זסטי

המנות: 1
זמן בישול: 5-10 דקות

אשכולית אחת קלופה וחתוכה
תפוח אחד, שטוף ופרוס
- סלק שלם אחד, ועליו אם יש לכם אותם, שטופים ופורסים
כפתור של ג'ינג'ר באינץ ', שטוף, קלוף וקצוץ

מיצים את כל המרכיבים במסחטה איכותית. הכי מוגש מייד.

 


 

תמונה של גזר.

 

רק גזר אחד נותן לך את כל צריכת הוויטמין A היומית שלך

 

כן, אכילת גזר מבושל אחד בלבד של 80 גרם (2�oz) נותן לך מספיק בטא קרוטן כדי שהגוף שלך ייצור 1,480 מיקרוגרם (מק"ג) של ויטמין A (הכרחי לחידוש תאי העור). זה יותר מהצריכה היומית המומלצת של ויטמין A בארצות הברית, שהיא כ-900 מק"ג. עדיף לאכול גזר מבושל, מכיוון שזה מרכך את דפנות התא ומאפשר לספיגה רבה יותר של בטא קרוטן. הוספת מזונות בריאים יותר לתזונה שלך היא דרך מצוינת לשפר את הבריאות הכללית שלך.

 


 

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, תרופות שלד-שלד, תרופות גופניות, בריאות, ובעיות בריאותיות רגישות ו / או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה פונקציונלית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים ובריאותיים פונקציונליים לטיפול ולתמיכה בטיפול בפציעות או הפרעות במערכת השלד והשרירים. הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים ישירות או בעקיפין להיקף העיסוק הקליני שלנו. * משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בהודעות שלנו. אנו מגישים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות המועצה ו / או הציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף לגבי האופן בו הוא עשוי לסייע בתוכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900. הספק (ים) מורשים בטקסס * ומניו מקסיקו *

 

אוצר ד"ר אלכס חימנז DC, CCST

 

הפניות:

 

  • Bjarnadottir, Adda. �האם דיאטות ניקוי רעלים וניקוי באמת עובדים? Healthline, Healthline Media, 10 בינואר 2019, www.healthline.com/nutrition/detox-diets-101.
  • דאודן, אנג'לה. �קפה הוא פרי ועוד עובדות מזון נכונות להפליא.� סגנון חיים של MSN, 4 ביוני 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
האם אתה יכול לשנות את השעון האפיגנטי שלך?

האם אתה יכול לשנות את השעון האפיגנטי שלך?

הזדקנות היא חלק טבעי מהחיים ואי אפשר לעצור אותה. או לפחות, זה מה שחשבנו פעם. חוקרים מ- Intervene Immune, סטנפורד, אוניברסיטת קולומביה הבריטית ו-UCLA מאמינים שניתן לשנות את השעון האפיגנטי שלנו, מה שמצביע על כך שעדיין ישנן דרכים לבני אדם לחיות זמן רב יותר. במאמר הבא נדון בממצאים הקשורים לאפיגנטיקה והזדקנות.

 

מהו השעון האפיגנטי?

 

השעון האפיגנטי הוא מדידה של גיל ביולוגי שניתן להשתמש בה כדי להעריך את הגיל הכרונולוגי של בני אדם או אורגניזמים אחרים על ידי בדיקת מספר דפוסים של מתילציה של DNA. למרות שהגיל המוערך על ידי השעון האפיגנטי מתאם לעתים קרובות עם הגיל הכרונולוגי, לא מובן לחלוטין אם פרופילי מתילציה של DNA בשעון האפיגנטי קשורים ישירות להזדקנות.

 

במשך שנים רבות, חוקרים צפו בשינויים הקשורים לגיל בביטוי הגנים ובמתילציה של DNA. עם זאת, הרעיון של שימוש ב"שעון אפיגנטי" כדי להיות מסוגל להעריך את הגיל הכרונולוגי על ידי בדיקת מספר דפוסים של מתילציה של DNA הוצע לראשונה על ידי Steve Horvath, שם הוא זכה לפופולריות לאחר שמחקר המחקר שלו משנת 2013 פורסם בכתב העת Genome Biology.

 

שעונים אפיגנטיים משמשים במחקרים משפטיים כדי לקבוע את גילו של אדם אלמוני באמצעות דגימות דם או ביולוגיות אחרות בזירת הפשע ובמסכי אבחון כדי לקבוע סיכונים מוגברים למחלות הקשורות להזדקנות, כולל מגוון סוגי סרטן. שעונים אפיגנטיים יכולים גם להדגיש האם מספר התנהגויות או טיפולים יכולים להשפיע על הגיל האפיגנטי.

 

האם הגיל האפיגנטי מתאם לגיל הכרונולוגי?

 

הסיבה העיקרית לכך ששעונים אפיגנטיים ומתילציה של DNA משמשים להערכת הגיל הכרונולוגי של בני אדם או אורגניזמים אחרים היא שהם מתואמים היטב עם הגיל הכרונולוגי בנבדקים שנבדקו. המחקר הראשון על השעון האפיגנטי שפרסם סטיב הורוואת' ב-2013 כלל 353 אתרי CpG בודדים שזוהו ממחקרים קודמים.

 

מתוך אתרים אלה, 193 הופכים להיות יותר מתילטים עם הגיל ו-160 הופכים לפחות מתילטים, מה שמוביל לאומדן גיל המתילציה של DNA המשמש לקביעת השעון האפיגנטי. לאורך כל מדדי התוצאה, כולל כל הגילאים של הנבדקים, Horvath ראה מתאם של 0.96 בין הגיל האפיגנטי שהוא חישב לבין הגיל הכרונולוגי האמיתי, עם שיעור שגיאה של 3.6 שנים.

 

שעונים אפיגנטיים נוכחיים מוערכים גם כדי לעזור לשפר עוד יותר את חיזוי הגיל, כמו גם את יכולות האבחון ו/או הפרוגנוסטיות של בדיקות אלו. להערכות נוספות באמצעות גישות NGS יש בסופו של דבר פוטנציאל לשפר שעונים אפיגנטיים, מה שהופך אותם למקיפים יותר על ידי הרחבת ההערכה של אתרי מתילציה של DNA לכל אתרי CpG בגנום.

 

האם נוכל לשנות את השעונים האפיגנטיים שלנו?

 

מחקרים הוכיחו שסרטן יכול לשנות את השעון האפיגנטי. תצפיות אלו מצביעות על כך שהשעון האפיגנטי יכול להשתנות בתנאים מסוימים. לכן, יתכן שניתן לתמרן את השעון האפיגנטי באמצעות שינויים בהתנהגות או אסטרטגיות טיפול כדי להאט אותו או אולי להפוך אותו, ולאפשר לבני אדם לחיות חיים ארוכים ובריאים יותר.

 

 

חוקרים מאמינים שניתן לשנות את השעון האפיגנטי שלנו. במאמר הבא, דנו בממצאים הקשורים לאפיגנטיקה והזדקנות. השעון האפיגנטי הוא מדידה של גיל ביולוגי שניתן להשתמש בה כדי להעריך את הגיל הכרונולוגי של בני אדם או אורגניזמים אחרים על ידי בדיקת מספר דפוסים של מתילציה של DNA. הסיבה העיקרית לכך ששעונים אפיגנטיים ומתילציה של DNA משמשים להערכת הגיל הכרונולוגי של בני אדם או אורגניזמים אחרים היא שהם מתואמים היטב עם הגיל הכרונולוגי בנבדקים שנבדקו. שעונים אפיגנטיים נוכחיים מוערכים גם כדי לעזור לשפר עוד יותר את חיזוי הגיל וכן את יכולות האבחון ו/או הפרוגנוסטיות של בדיקות אלו. מחקרים הוכיחו שסרטן יכול לשנות את השעון האפיגנטי. לכן, יתכן שניתן לתמרן את השעון האפיגנטי באמצעות שינויים בהתנהגות או אסטרטגיות טיפול כדי להאט אותו או אולי להפוך אותו, ולאפשר לבני אדם לחיות חיים ארוכים ובריאים יותר. על ידי שינוי השעונים האפיגנטיים שלנו, אנשי מקצוע בתחום הבריאות עשויים גם להיות מסוגלים לווסת בעיות בריאות הקשורות לגיל, כגון דלקת וכאבי מפרקים. אלה עשויים להיות מועילים לטיפול כירופרקטי, אפשרות טיפול חלופית המשתמשת בהתאמות של עמוד השדרה כדי לשחזר בזהירות את היישור של עמוד השדרה. - ד"ר אלכס חימנז DC, CCST Insight

 


 

תמונה של מיץ סלק זסטי.

 

מיץ סלק זסטי

המנות: 1
זמן בישול: 5-10 דקות

אשכולית אחת קלופה וחתוכה
תפוח אחד, שטוף ופרוס
- סלק שלם אחד, ועליו אם יש לכם אותם, שטופים ופורסים
כפתור של ג'ינג'ר באינץ ', שטוף, קלוף וקצוץ

מיצים את כל המרכיבים במסחטה איכותית. הכי מוגש מייד.

 


 

תמונה של גזר.

 

רק גזר אחד נותן לך את כל צריכת הוויטמין A היומית שלך

 

כן, אכילת גזר מבושל אחד בלבד של 80 גרם (2�oz) נותן לך מספיק בטא קרוטן כדי שהגוף שלך ייצור 1,480 מיקרוגרם (מק"ג) של ויטמין A (הכרחי לחידוש תאי העור). זה יותר מהצריכה היומית המומלצת של ויטמין A בארצות הברית, שהיא כ-900 מק"ג. עדיף לאכול גזר מבושל, מכיוון שזה מרכך את דפנות התא ומאפשר לספיגה רבה יותר של בטא קרוטן. הוספת מזונות בריאים יותר לתזונה שלך היא דרך מצוינת לשפר את הבריאות הכללית שלך.

 


 

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, תרופות שלד-שלד, תרופות גופניות, בריאות, ובעיות בריאותיות רגישות ו / או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה פונקציונלית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים ובריאותיים פונקציונליים לטיפול ולתמיכה בטיפול בפציעות או הפרעות במערכת השלד והשרירים. הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים ישירות או בעקיפין להיקף העיסוק הקליני שלנו. * משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בהודעות שלנו. אנו מגישים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות המועצה ו / או הציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף לגבי האופן בו הוא עשוי לסייע בתוכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900. הספק (ים) מורשים בטקסס * ומניו מקסיקו *

 

אוצר ד"ר אלכס חימנז DC, CCST

 

הפניות:

 

  • צוות מוטיב פעיל. �האם אתה באמת יכול להפוך את הגיל האפיגנטי שלך? מוטיב פעיל, 1 Oct. 2019, www.activemotif.com/blog-reversing-epigenetic-age#:~:text=Epigenetic%20clocks%20are%20a%20measure,certain%20patterns%20of%20DNA%20methylation.
  • פאל, סאנגיטה וג'סיקה ק' טיילר. �אפיגנטיקה והזדקנות.� התקדמות מדע, האגודה האמריקאית לקידום המדע, 29 ביולי 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4966880/.
  • מטלוף, אלן. �מראה, מראה, על הקיר: האפיגנטיקה של ההזדקנות.� פורבס, מגזין פורבס, 25 בינואר 2020, www.forbes.com/sites/ellenmatloff/2020/01/24/mirror-mirror-on-the-wall-the-epigenetics-of-aging/#75af95734033.
  • דאודן, אנג'לה. �קפה הוא פרי ועוד עובדות מזון נכונות להפליא.� סגנון חיים של MSN, 4 ביוני 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
כיצד משפיעה תזונה על בריאות ואריכות ימים

כיצד משפיעה תזונה על בריאות ואריכות ימים

מחקרים הוכיחו את התפקיד הבסיסי של תזונה בבריאות ובאריכות ימים. התזונה האמריקאית הסטנדרטית, שהיא בדרך כלל עשירה בשומן וסוכר, נקשרה למגוון בעיות בריאותיות, כולל השמנת יתר, כולסטרול גבוה, יתר לחץ דם וסוכרת מסוג 2. יתר על כן, בעיות בריאותיות אלו עלולות להוביל למחלות כליות, מחלות לב, מחלת אלצהיימר וסרטן. "למרבה הצער, עקומת הסוכרת מסוג 2 הולכת בכיוון הלא נכון, וגם אנחנו חיים יותר", אמר גארי גיבונס, מנהל המכון הלאומי ללב, ריאות ודם. �אז יש לנו אוכלוסיה מזדקנת שסובלת מהשמנת יתר, ויש לה יותר ויותר יתר לחץ דם.� במאמר הבא, נדון בהשפעות של תזונה טובה על הבריאות הכללית, הבריאות ואריכות החיים.

 

תזונה בריאה כוללת בסופו של דבר:

 

  • פירות וירקות
  • מוצרי חלב דלי שומן, כמו יוגורט וגבינה
  • עופות ללא עור
  • סלמון ודגים אחרים, כגון פורל והרינג
  • אגוזים ושעועית
  • דגנים מלאים
  • שמנים צמחיים לא טרופיים, כגון שמן זית, תירס, בוטנים וחריע

 

הגבלת קלוריות ואריכות ימים

 

על פי מספר מחקרים, תזונה, ובמיוחד הגבלת קלוריות, קשורה להזדקנות עצמה. בשנות ה-1930, מחקרים במגוון רחב של מודלים מחקריים, כולל שמרים, תסיסנית ו-c. elegans (זבובי פירות מעבדה ונמטודות), חולדות ועכברים מגזעים, הדגימו קשר בין תזונה מוגבלת בקלוריות לבין תוחלת חיים ארוכה. חוקרים היום מתחילים לקחת את המחקרים הללו לשלב הבא על ידי הערכת האופן שבו אנשים שונים מגיבים לצריכת קלוריות שונות על מנת להדגים את השונות הפיזיולוגיות והגנטיות הקשורות לבריאות ואריכות ימים. עם זאת, מכיוון שקשה לבני אדם לבצע כל סוג של דיאטה מוגבלת קלוריות, אי אפשר לקבוע תוצאות לכל החיים ועדיין נדרשים מחקרים נוספים.

 

מצד שני, עכברים יכולים בסופו של דבר לספק ראיות נוספות בשל תוחלת החיים הקצרה משמעותית שלהם (בממוצע שנתיים), כמו גם בשל היכולת לשלוט בכל היבט של סביבת המעבדה שלהם, כולל התזונה. פרופסור JAX גארי צ'רצ'יל הוא אחד האדריכלים של סוג מיוחד של מושבת עכברים המכונה Diversity Outbred (DO). כתוצאה מההכלאה הזהירה וההכלאה של זנים מיובאים מוגדרים גנטית, עכברים אלה מדגימים את סוג השונות הגנטית האקראית למראה שתמצא באוכלוסיית האדם הכללית. "מספר עכברים מוגבלי קלוריות באוכלוסיית ה-DO חיו תוחלת חיים ארוכה להפליא," קבע צ'רצ'יל, כמה מהם אפילו הגיעו לגיל כמעט חמש שנים, וזה שווה ערך לאדם שחי כ-160 שנים, על פי מחקרים מחקריים.

 

צ'רצ'יל גם הפריד את עכברי ה-DO למספר קבוצות שקיבלו דיאטות שונות והגבלות קלוריות לאורך כל חייהם. חיות בקרה נמצאות בדרך כלל בדיאטה אד ליביטום (כל מה שאתה יכול לאכול). מספר עכברים מקבלים מזון מדי יום אך בכמות מופחתת. בעלי חיים בצמים מקבלים מזון באופן חופשי ברוב הימים, אך מבלים פרק זמן בכל שבוע ללא גישה למזון. כל העכברים מקבלים הערכות פיזיות תכופות ונרחבות כדי לאסוף נתונים שניתן לקשר מאוחר יותר עם משך החיים שלהם. ומכיוון שהרצף הגנומי של כל עכבר ידוע היטב, שכבת-על של הנתונים הפיזיולוגיים יכולה בסופו של דבר לעזור לספק תובנות חסרות תקדים נוספות לגבי ההשפעה הגנטית של תזונה, דיאטה והגבלת קלוריות על בריאות כללית, בריאות ואריכות ימים, בין ראיות נוספות.

 

"למרות שמובן שמספר מודלים של בעלי חיים, כמו זן העכברים המסורתי C57BL6/J, יכולים להפיק תועלת מהגבלה קלורית, ישנן גם עדויות המוכיחות שההשפעות יכולות להיות שונות בהתאם למבנה הגנטי של החיה", אמר צ'רצ'יל. �כנראה זה יהיה נכון עבור רוב האנשים: הגבלה קלורית עשויה להועיל לאדם אחד אך לא לאחר. עד שהחוקרים יבינו את ההבדלים האינדיבידואליים הללו, אנשי מקצוע בתחום הבריאות חייבים להיות זהירים מאוד בהמלצה על שינויים תזונתיים ותזונתיים לאנשים.� ההבנה כיצד תזונה משפיעה על המרכיבים הגנטיים של בריאות ואריכות ימים יכולה להוביל בסופו של דבר לטיפולים שעשויים בסופו של דבר לעזור להפוך את ההשפעות השליליות של תזונה לקויה. , כולל בעיות בריאותיות כמו מחלות לב וסוכרת.

 

 

מחקרים מצאו את התפקיד החשוב של תזונה באריכות ימים. הדיאטה האמריקאית הסטנדרטית, עשירה בשומן וסוכר, קשורה לבעיות בריאותיות רבות, כולל השמנת יתר וסוכרת מסוג 2 שעלולה להוביל למחלות לב, מחלת אלצהיימר ואפילו סרטן. יתר על כן, מספר מחקרים מצאו גם שתזונה, ובמיוחד הגבלת קלוריות, קשורה להזדקנות. במאמר לעיל, דנו בראיות המראות את ההשפעות של תזונה טובה על בריאות ואריכות ימים. – ד"ר אלכס Jimenez DC, CCST Insight

 


 

תמונה של מיץ סלק זסטי.

 

מיץ סלק זסטי

המנות: 1
זמן בישול: 5-10 דקות

אשכולית אחת קלופה וחתוכה
תפוח אחד, שטוף ופרוס
- סלק שלם אחד, ועליו אם יש לכם אותם, שטופים ופורסים
כפתור של ג'ינג'ר באינץ ', שטוף, קלוף וקצוץ

מיצים את כל המרכיבים במסחטה איכותית. הכי מוגש מייד.

 


 

תמונה של גזר.

 

רק גזר אחד נותן לך את כל צריכת הוויטמין A היומית שלך

 

כן, אכילת גזר מבושל אחד בלבד של 80 גרם (2�oz) נותן לך מספיק בטא קרוטן כדי שהגוף שלך ייצור 1,480 מיקרוגרם (מק"ג) של ויטמין A (הכרחי לחידוש תאי העור). זה יותר מהצריכה היומית המומלצת של ויטמין A בארצות הברית, שהיא כ-900 מק"ג. עדיף לאכול גזר מבושל, מכיוון שזה מרכך את דפנות התא ומאפשר לספיגה רבה יותר של בטא קרוטן. הוספת מזונות בריאים יותר לתזונה שלך היא דרך מצוינת לשפר את הבריאות הכללית שלך.

 


 

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, תרופות שלד-שלד, תרופות גופניות, בריאות, ובעיות בריאותיות רגישות ו / או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה פונקציונלית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים ובריאותיים פונקציונליים לטיפול ולתמיכה בטיפול בפציעות או הפרעות במערכת השלד והשרירים. הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים ישירות או בעקיפין להיקף העיסוק הקליני שלנו. * משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בהודעות שלנו. אנו מגישים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות המועצה ו / או הציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף לגבי האופן בו הוא עשוי לסייע בתוכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900. הספק (ים) מורשים בטקסס * ומניו מקסיקו *

 

אוצר ד"ר אלכס חימנז DC, CCST

 

הפניות:

 

  • פיטרסון, ג'ויס דאל'אקווה. �חקר את הקשר בין דיאטה לתוחלת חיים.� מעבדת ג'קסון, 15 בנובמבר 2017, www.jax.org/news-and-insights/2017/november/diet-and-longevity#.
  • דונובן, ג'ון. �אכילה לאריכות ימים: מזונות לחיים ארוכים ובריאים.� WebMD, WebMD, 13 בספטמבר 2017, www.webmd.com/healthy-aging/features/longevity-foods#1.
  • פונטנה, לואיג'י ולינדה פרטרידג'. �קידום בריאות ואריכות ימים באמצעות דיאטה: מאורגניזמים לדוגמה לבני אדם.� תאהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 26 במרץ 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4547605/.
  • דאודן, אנג'לה. �קפה הוא פרי ועוד עובדות מזון נכונות להפליא.� סגנון חיים של MSN, 4 ביוני 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.

תזונה וכושר בזמנים אלו | אל פאסו, טקס (2020)

פודקאסט: ד"ר אלכס חימנז, קנה ווהן, ליזט אורטיז ודניאל "דני" אלוורדו דנים בתזונה ובכושר בזמנים אלו. במהלך ההסגר, אנשים החלו להתעניין יותר בשיפור הבריאות והרווחה הכללית שלהם על ידי הקפדה על תזונה נכונה והשתתפות בפעילות גופנית. פאנל המומחים בפודקאסט הבא מציע מגוון טיפים וטריקים כיצד תוכל לשפר את רווחתך. יתר על כן, ליזט אורטיז ודני אלוורדו דנים כיצד הם עזרו ללקוחותיהם להשיג את רווחתם האופטימלית בתקופות ה-COVID. מאכילת פירות, ירקות, בשר רזה, שומנים טובים ופחמימות מורכבות ועד הימנעות מסוכרים ופחמימות פשוטות כמו פסטה לבנה ולחם, שמירה על תזונה נכונה והשתתפות בפעילות גופנית ופעילות גופנית היא דרך מצוינת להמשיך ולקדם את הבריאות הכללית שלך. בריאות. - Podcast Insight

אם נהנית מהסרטון הזה ו / או שעזרנו לך בכל דרך שהיא
אנא אל תהסס להירשם ולשתף אותנו.

תודה לך ואלוהים יברך.
ד"ר אלכס חימנז RN, DC, MSACP, CCST

הירשם: bit.ly/drjyt

עמוד פייסבוק קליני: www.facebook.com/dralexjimenez/
דף: www.facebook.com/pushasrx/
פייסבוק פציעות דף: www.facebook.com/elpasochiropractor/
פייסבוק נוירופתיה עמוד: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
פייסבוק מרכז כושר עמוד: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

Yelp: מרכז השיקום אל פאסו: goo.gl/pwY2n2
Yelp: מרכז קליני אל פאסו: טיפול: goo.gl/r2QPuZ

עדויות קליניות: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

מידע:
אתר קליני: Www.dralexjimenez.com
אתר פגיעה: personalinjurydoctorgroup.com
אתר פגיעה בספורט: chiropracticcientist.com
חזרה אתר פגיעה: elpasobackclinic.com
מרכז שיקום: www.pushasrx.com
רפואה פונקציונלית: wellnessdoctorrx.com
כושר ותזונה: www.push4fitness.com/team/

טוויטר: twitter.com/dralexjimenez
טוויטר: twitter.com/crossfitdoctor

גנטיקה ומיקרו-תזונה מותאמת אישית לרפואה | אל פאסו, טקס (2020)

PODCAST: ד"ר אלכס חימנז וד"ר מריוס רוג'ה דנים בחשיבות הגנטיקה והמיקרו-נוטריינטים של רפואה מותאמת אישית לבריאות ובריאות כללית. שמירה על תזונה נכונה והשתתפות בפעילות גופנית בלבד אינה מספיקה כדי לוודא שגוף האדם מתפקד כראוי, במיוחד במקרה של ספורטאים. למרבה המזל, יש מגוון בדיקות זמינות שיכולות לעזור לאנשים לקבוע אם יש להם חסרים תזונתיים שעשויים להשפיע על התאים והרקמות שלהם. תוספי ויטמינים ומינרלים יכולים גם לעזור בסופו של דבר לשפר את הבריאות והרווחה הכללית של האדם. למרות שאולי לא נוכל לשנות היבטים מסוימים של הגנים שלנו, ד"ר אלכס חימנז וד"ר מריוס רוג'ה דנים בכך ששמירה על תזונה נכונה והשתתפות בפעילות גופנית תוך נטילת התוספים המתאימים, יכולה להועיל לגנים שלנו ולקדם רווחה. - Podcast Insight

אם נהנית מהסרטון הזה ו / או שעזרנו לך בכל דרך שהיא
אנא אל תהסס להירשם ולשתף אותנו.

תודה לך ואלוהים יברך.
ד"ר אלכס חימנז RN, DC, MSACP, CCST

הירשם: bit.ly/drjyt

עמוד פייסבוק קליני: www.facebook.com/dralexjimenez/
דף: www.facebook.com/pushasrx/
פייסבוק פציעות דף: www.facebook.com/elpasochiropractor/
פייסבוק נוירופתיה עמוד: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
פייסבוק מרכז כושר עמוד: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

Yelp: מרכז השיקום אל פאסו: goo.gl/pwY2n2
Yelp: מרכז קליני אל פאסו: טיפול: goo.gl/r2QPuZ

עדויות קליניות: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

מידע:
אתר קליני: Www.dralexjimenez.com
אתר פגיעה: personalinjurydoctorgroup.com
אתר פגיעה בספורט: chiropracticcientist.com
חזרה אתר פגיעה: elpasobackclinic.com
מרכז שיקום: www.pushasrx.com
רפואה פונקציונלית: wellnessdoctorrx.com
כושר ותזונה: www.push4fitness.com/team/

טוויטר: twitter.com/dralexjimenez
טוויטר: twitter.com/crossfitdoctor
פודקאסט: גנטיקה ומיקרו-נוטריינטים לרפואה מותאמת אישית

פודקאסט: גנטיקה ומיקרו-נוטריינטים לרפואה מותאמת אישית

[embedyt] www.youtube.com/watch?v=tIwGz-A-HO4%5B/embedyt%5D

 

PODCAST: ד"ר אלכס חימנז וד"ר מריוס רוג'ה דנים בחשיבות הגנטיקה והמיקרו-נוטריינטים של רפואה מותאמת אישית לבריאות ובריאות כללית. שמירה על תזונה נכונה והשתתפות בפעילות גופנית בלבד אינה מספיקה כדי לוודא שגוף האדם מתפקד כראוי, במיוחד במקרה של ספורטאים. למרבה המזל, יש מגוון בדיקות זמינות שיכולות לעזור לאנשים לקבוע אם יש להם חסרים תזונתיים שעשויים להשפיע על התאים והרקמות שלהם. תוספי ויטמינים ומינרלים יכולים גם לעזור בסופו של דבר לשפר את הבריאות והרווחה הכללית של האדם. למרות שאולי לא נוכל לשנות היבטים מסוימים של הגנים שלנו, ד"ר אלכס חימנז וד"ר מריוס רוג'ה דנים בכך ששמירה על תזונה נכונה והשתתפות בפעילות גופנית תוך נטילת התוספים המתאימים, יכולה להועיל לגנים שלנו ולקדם רווחה. - Podcast Insight

 


 

[00:00:00] ברוכים הבאים, חבר'ה. אנחנו ד"ר מריוס רוג'ה ואני. אנחנו הולכים לדון בכמה נושאים חשובים באמת עבור אותם ספורטאים שרוצים את היתרון. אנחנו הולכים לדון בטכנולוגיות קליניות חשובות אמיתיות, כמו גם בטכנולוגיות מידע שבאמת יכולות לגרום לספורטאי או אפילו רק לאדם הממוצע להיות קצת יותר מודע למה שקורה בפועל מבחינת הבריאות שלו. יש מילה חדשה בחוץ, ואני פשוט חייב לתת לך קצת ראש, לאן אנחנו מתקשרים. אנחנו בעצם באים ממרכז הכושר PUSH, זו המפלצת הענקית הזו שלמעשה אנשים עדיין מתאמנים מאוחר בלילה הלילה ואחרי שהלכו לכנסייה. אז הם מתאמנים והם נהנים. אז מה שאנחנו רוצים לעשות זה שאנחנו רוצים להביא את הנושאים האלה. והיום נדבר על רפואה מותאמת אישית. מריו, אתה יודע, שמעת פעם על המילה הזאת, מריו? [00:01:04][63.8]

 

[00:01:05] כן, כל הזמן, אלכס. כל הזמן. אני חולם על זה? הנה לך. מריו. [00:01:13][8.3]

 

[00:01:14] אז אנחנו הולכים לדבר על הזירה האישית של מה שיש לנו עכשיו. הגענו למצב שבו הרבה אנשים אומרים לנו, היי, היי, אתה יודע מה? אתה צריך לקבל עוד קצת חלבונים, שומנים, או שהם מעלים איזה רעיון מפותל ובסופו של דבר אתה תסיים בעיניים מצולבות ורוב הזמן יותר מבולבלים מכל דבר אחר. ואתה פחות או יותר עכברוש מעבדה לכל הטכניקות השונות האלה, בין אם זה הים התיכון, דל שומן, עתיר שומן, כל הדברים האלה. אז השאלה היא האם זה מה ספציפי לזה. ואני חושב שאחד התסכולים שיש לרבים מאיתנו, מריו, זה שאנחנו לא יודעים מה לאכול, מה לקחת, ומה שטוב לי לא אומר שזה טוב לחבר שלי. אתה יודע, מריו, זה שונה. אנחנו באים מז'אנר אחר לגמרי. אנחנו חיים במקום ועברנו דברים שונים מלפני 200 שנה. מה אנשים עושים? ובכן, נוכל להבין את זה בימינו בדינמיקת ה-DNA של היום, אם כי, אנחנו לא מטפלים בהם. זה רק נותן לנו מידע וזה מאפשר לנו להתייחס לנושאים שמשפיעים עלינו. עכשיו, היום, אנחנו הולכים לדבר על רפואה מותאמת אישית ובדיקות DNA והערכות מיקרו-נוטריינטים. אז אנחנו הולכים לראות מה זה שאנחנו. איך הגנים שלנו, הבעיות הנטיות בפועל, או שהם אלו שנותנים לנו את פעולת המנוע שלנו? ואז גם, אם זה טוב לזה, אז אנחנו גם רוצים לדעת מהי רמת הרכיבים התזונתיים שלנו. נכון לעכשיו, אני יודע, מריו, הייתה לך שאלה מאוד יקרה וקרובה לפני כמה ימים עם אחת שלך, אני חושב שהייתה בתך. הו כן. מה היא הייתה? מה הייתה השאלה שלה? [00:02:51][96.9]

 

[00:02:51] כֵּן. אז למיה הייתה שאלה מצוינת, אתה יודע, היא שאלה אותי על, אתה יודע, שימוש בקרטין, שהוא מאוד דומיננטי בספורטאים, אתה יודע, זו מילת הבאז, אתה יודע. אתה יודע, השתמש בקריאטין כדי לבנות יותר שרירים וכאלה. אז הנקודה שאני מדבר איתך עליה, אלכס, היא, אתה יודע, זה משהו כל כך רציני, כל כך חשוב שאנחנו לא יכולים להכניס פנימה מבחינת סביבת הספורט, סביבת הביצועים. זה כמו לקחת בוגאטי ואתה הולך, ובכן, אתה יודע מה? היי, על מה אתה חושב כמו לשים, כמו, אתה יודע, שמן סינטטי? ובכן, האם זה הכרחי השמן הסינטטי או בוגאטי? ובכן, זה טוב כי זה סינטטי. ובכן לא. יש הרבה צורות שונות של סינטטי. אתה יודע, זה כמו חמש וחצי, חמש וחמש עשרה, מה שזה לא יהיה, רמת הצמיגות. זה חייב להתאים. אז אותו דבר עבור ספורטאים ובמיוחד עבור מיה, אתה יודע, הכלל. ובכן, תן להם לדעת מי זאת מיה? [00:04:06][75.0]

 

[00:04:07] מה היא עושה? איזה סוג של. הו כן. [00:04:08][1.1]

 

[00:04:08] מיה, את יודעת, מיה משחקת טניס. אז התשוקה שלה היא טניס. והיא מדורגת ארצית והיא משחקת בינלאומית ב-International Circuit ITF. והיא כרגע באוסטין עם קארן ושאר חברי חבורת בריידי, כפי שאני קורא להם, אתה יודע, היא עובדת קשה ודרך כל הקורונה הזאת, אתה יודע, סוג של ניתוק. עכשיו היא חוזרת, אתה יודע, למצב הכושר. אז היא רוצה לעשות אופטימיזציה. היא רוצה באמת, אתה יודע, לעשות כמיטב יכולתה כדי להתעדכן ולהתקדם. והשאלה על תזונה, שאלה על מה היא הייתה צריכה. הייתי צריך תשובה ספציפית, לא רק כללית. ובכן, אני חושב שזה טוב. אתה יודע, טוב זה טוב וטוב יותר זה הכי טוב. והדרך שבה אנחנו מסתכלים על זה באותה שיחה של ביצועי ספורט וגם שיחה תזונתית גנטית, שיחת רפואה פונקציונלית. זה כאילו בואו נתפקד באמת. בוא נהיה על הנקודה במקום לבושה. [00:05:20][71.3]

 

[00:05:21] אתה יודע, זה כמו שאתה יכול להיכנס ולהגיד, אתה יודע, זה כלליות. אבל במונחים של זה, אין הרבה מידע עבור ספורטאים. ושם השיחה המקשרת בין הגנטי לבין המיקרו-נוטריינטים. זה פנומנלי כי כפי שציינת, אלכס, כשאנחנו מסתכלים על הסמנים, הסמנים הגנטיים, אנחנו רואים את החוזקות, את החולשות, אנחנו רואים מה בסיכון ומה לא. האם הגוף מסתגל או שהגוף חלש? אז אנחנו צריכים לטפל במיקרו-נוטריינטים לתמוך. זכור שאנחנו…� [00:06:00][39.3]

 

[00:06:00] דיברו על זה, לתמוך בחולשה הזו ב-DNA הזה, בדפוס הגנטי הזה עם משהו שאנחנו יכולים לחזק. [00:06:11][10.7]

 

[00:06:12] כלומר, אתה לא יכול ללכת ולשנות את הגנטיקה שלך, אבל אתה בהחלט יכול להגדיל ולהיות ספציפי עם המיקרו-נוטריינטים שלך כדי לשנות את הפלטפורמה הזו ולחזק אותה ולהקטין את גורמי הסיכון. [00:06:23][11.4]

 

[00:06:24] זה הוגן לומר עכשיו שהטכנולוגיה היא כזו מריו שאנחנו באמת יכולים למצוא את... לא הייתי אומר את החולשות, אלא את המשתנים שמאפשרים לנו לשפר אתלט. ברמה הגנטית. עכשיו, אנחנו לא יכולים לשנות את הגנים. זה לא מה שאנחנו אומרים, זה שיש עולם של מה שהם מכנים SNP או פולימורפיזמים גרעיניים בודדים שבו אנחנו יכולים למעשה להבין שיש קבוצה מסוימת של גנים שאנחנו לא יכולים לשנות כמו צבע עיניים. אנחנו לא יכולים לעשות את זה. אלה מאוד מקודדים. נכון. אבל יש גנים שאנחנו יכולים להשפיע עליהם באמצעות נוטריגנומיקה ונוטריגנטיקה. אז כשאני אומר נוטריגנומיקה, זו תזונה, משנה ומשפיעה על הגנום נכון. לדינמיקה יותר אדפטיבית או יותר אופורטוניסטית. עכשיו, לא היית רוצה לדעת אילו גנים יש לך שפגיעים? האם היא לא תרצה לדעת היכן הפגיעות שלה? [00:07:18][53.8]

 

[00:07:18] מה כולנו רוצים לדעת? [00:07:19][0.8]

 

[00:07:19] בין אם אתה ספורטאי ברמה גבוהה ובין אם אתה מנכ"ל ברמה גבוהה או שאתה סתם אמא ואבא ברמה גבוהה, גם זה מתרוצץ, מטורניר לטורניר. [00:07:30][11.0]

 

[00:07:31] ואתה לא יכול להרשות לעצמך אנרגיה נמוכה שכאשר דיברנו על הסמנים, אתה יודע, שמתילציה בתוך הגוף, אנחנו רוצים לדעת, האם אנחנו מעבדים או מה שלומנו מבחינת דפוס החמצון בתוכנו ? האם אנחנו צריכים את החיזוק הנוסף הזה? האם אנחנו צריכים, אתה יודע, להגביר את הצריכה הירוקה הזו, את הדפוס הגמילה הזה, או שאנחנו מסתדרים טוב? וכאן, כאשר אנו מסתכלים על הדפוסים של סמנים גנטיים, אנו יכולים לראות שאנו מוכנים היטב או שאיננו מוכנים היטב. לכן, עלינו להסתכל שוב על המיקרו-נוטריינטים, אותם סמנים כדי לומר, האם אנו עונים על הצרכים שלנו? כן או לא או שאנחנו סתם מכלילים? והייתי אומר ש-90 אחוז מהספורטאים והאנשים שם בחוץ, הם מכלילים. הם אומרים, טוב, אתה יודע, לקחת ויטמין C זה טוב ולקחת ויטמין D זה טוב וסלניום, אתה יודע, זה טוב. אבל שוב, האם אתה בנקודה? אנחנו רק מנחשים, נכון, אלכס? [00:08:36][65.4]

 

[00:08:36] בְּדִיוּק. זה הדבר. כשאנחנו בחנות ההיא ויש הרבה מרכזי תזונה נהדרים, מריו, שנמצאים שם בחוץ. ואנחנו מסתכלים על קיר של אלף מוצרים. ימין. משוגע, אנחנו לא יודעים איפה יש לנו חורים. אנחנו לא יודעים איפה אנחנו צריכים אותם. זה, אתה יודע, יש ליקויים מסוימים. יש לך חניכיים מדממות. סביר להניח שיש לך סוג של צפדינה או, אתה יודע, איזושהי בעיה שם שאתה פוגש במיוחד. אבל בואו נניח שאנחנו מסתכלים על דברים כמו צפדינה. ימין. ובכן, אנחנו יודעים שהחניכיים מתחילות לדמם טוב, ולפעמים זה לא כל כך ברור, נכון. זה שאנחנו צריכים דברים מסוימים. ישנם מאות ואלפי חומרים מזינים בחוץ. אחד הדברים שאנו קוראים להם, אנו קוראים להם cofactors, גורם CO הוא דבר המאפשר לאנזים לפעול. ימין. אז אנחנו מכונה של אנזימים. ומה מקודד את האנזימים האלה? ובכן, מבנה ה-DNA, נכון. מכיוון שהוא מייצר את החלבונים המקודדים את האנזימים האלה. ימין. אז אבל לאנזימים האלה, יש להם גורמים משותפים כמו מינרלים, כמו מגנזיום, ברזל, אשלגן, סלניום, כפי שציינת, וכל הרכיבים השונים. כשאנחנו מסתכלים על זה, החור הזה שאנחנו עומדים מול קיר. נשמח לדעת היכן בדיוק נמצאים החורים שלנו כי, בוב, אתה החבר הכי טוב שלי אומר, אתה יודע, אתה צריך לקחת חלבון, לקחת חלבון מי גבינה, אתה צריך לקחת ברזל, אתה צריך לקחת את זה. אולי. ואנחנו נפגע או מתגעגע. ימין. אז הטכנולוגיה של היום מאפשרת לנו לראות בדיוק מה זה, איפה יש לנו את החורים ואת הנקודה הזו שציינת לגבי החורים. [00:10:03][86.7]

 

[00:10:04] שוב, רוב הגורמים אינם כל כך קיצוניים, כמו. כמו צפדינה, אתה יודע, חניכיים מדממות. לא היו. כלומר, אנחנו חיים בחברה שבה אלוהים. כלומר, אלכס, יש לנו את כל האוכל שאנחנו צריכים. למען האמת, יש לנו יותר מדי מאכלים. זה מטורף. אני מתכוון, שוב, הנושאים שאנחנו מדברים עליהם הם אכילת יתר, לא הרעבה. בסדר. או שאנחנו אוכלים יתר על המידה ועדיין גוועים ברעב כי הדפוס התזונתי נמוך מאוד. אז זה גורם אמיתי שם. אבל בסך הכל, אנחנו באמת בוחנים ולטפל במרכיב של מה. [00:10:35][31.4]

 

[00:10:37] בעיות תת-קליניות. אתה יודע, אין לנו את התסמינים. אין לנו באמת את תסמיני הסמנים הגדולים האלה, אתה יודע, אבל יש לנו אנרגיה נמוכה, אבל יש לנו דפוס החלמה נמוך. אבל יש לנו את הבעיה הזאת עם השינה, איכות השינה הזו. אז אלו, שוב, אינם דברים ענקיים, אלא אלו הם תת-קליניים, ששוחקים את הבריאות והביצועים שלנו לאט לאט. לדוגמה, עם ספורטאים, הם לא יכולים להיות רק טובים. הם צריכים להיות קצה החנית העליון. הם צריכים להתאושש כל כך מהר כי בדפוס הביצועים שלהם, אין להם זמן לנחש. [00:11:19][41.9]

 

[00:11:19] ואני רואה שהם לא. אתה יודע, כפי שציינת, שאני מתכוון, לרוב הספורטאים האלה, כשהם רוצים להעריך את גופם. הם רוצים לדעת איפה כל חולשה, הם כמו מדענים או חולדות מעבדה לעצמם. הם דוחפים את גופם לקצה מנפשי לפיזי לפסיכו-סוציאלי. הכל משפיע עליהם, תכניס את זה במלוא המצערת. אבל הם רוצים לדעת. הם רוצים לדעת איפה הקצה הנוסף הזה. אתה יודע מה? אם הייתי יכול לשפר אותך קצת. אם היה חור קטן. במה זה יסתכם? עוד שתי שניות ירידה לאורך תקופה, ירידה של מיקרו שניות? ובכן, הנקודה היא שהטכנולוגיה קיימת ויש לנו את היכולת לעשות את הדברים האלה עבור אנשים. והמידע מגיע מהר יותר ממה שאנחנו יכולים אפילו לדמיין. [00:12:04][44.8]

 

[00:12:05] יש לנו רופאים ברחבי העולם, מדענים מסביב לעולם שמסתכלים על הגנום האנושי, ורואים את הבעיות הללו במיוחד ב-SNP, הפולימורפיזמים הגרעיניים הבודדים הללו שניתן לשנות או שניתן לשנות או שניתן לסייע להם בדרכים התזונתיות. [00:12:19][14.5]

 

[00:12:20] לך על זה. אני אתן לך אחד, ה-InBody. [00:12:23][2.6]

 

[00:12:24] מה לגבי זה? כן, זה כלי שם. זה קריטי לשיחה עם ספורטאי. ה-InBody הוא הרכב הגוף. כֵּן. BMI. כן. אתה יודע, אתה מסתכל על זה במונחים של דפוס ההידרציה שלך. [00:12:37][13.2]

 

[00:12:38] אתה מסתכל במונחים של כמו. כן. שומן בגוף, כל השיחה הזו, כולם רוצים לדעת. אתה יודע, יש לי עודף משקל, הבטן שלי שמנה. שוב, אנחנו מדברים על איך שניהלנו שיחות על תסמונת מטבולית. היו לנו שיחות על גורמי סיכון, אתה יודע, טריגליצרידים גבוהים, נמוכים מאוד... [00:12:53][15.9]

 

[00:12:54] HDL. LDL גבוה. כלומר, אלו הם גורמי סיכון שמכניסים אותך לדפוס בקו הזה לקראת סוכרת והקו הזה לקראת, אתה יודע, מחלות לב וכלי דם בקו זה של דמנציה. אבל כשאתה מדבר על ספורטאי, אתה לא מודאג לגבי סוכרת. הם מודאגים האם אני מוכן לטורניר הבא? ואני רוצה לעשות את החתך. [00:13:15][21.0]

 

[00:13:15] אני הולך לאולימפיאדה. זה כן. [00:13:16][1.1]

 

[00:13:17] זאת אומרת, הם לא, זה מה שהם רוצים לעשות, וה-InBody והמיקרו-נוטריינט הזה, השילוב הזה של תזונת גנום, אותה שיחת תזונה גנומית על נקודה מאפשרת להם לכבד את עבודתם. כי אני אומר לך, אלכס, ואתה יודע את זה, אני מתכוון, כולם מקשיבים לנו, אתה יודע, אם אתה שוב. השיחה שאני חולק עם אנשים היא כזו. למה אתה מתאמן כמו מקצוען כשאתה לא רוצה להיות כזה? למה אתה מאומן כמו מקצוען כשאתה לא אוכל ויש לך את הנתונים לתמוך באימון ברמה מקצועית? מה שאתה עושה, אם אתה לא עושה את זה, אתה הורס את הגוף שלך. אז, שוב, אם אתה עובד כמו מקצוען, זה אומר שאתה טוחן. אני מתכוון, אתה דוחף את הגוף שלך לגבולות, נוירו-שרירי. שוב, אנחנו כירופרקטורים. אנו עוסקים בנושאים דלקתיים. אם אתה עושה את זה, אתה מסמן את זה מחדש. אבל אתה לא מסתובב כדי להתאושש באמצעות כירופרקטיקה ספציפית למיקרו-תזונה. אז אתה הולך לעזאזל, אתה לא תצליח. [00:14:25][68.4]

 

[00:14:26] אנחנו הולכים להראות שהצלחנו לראות בהרבה פעמים ערים מתחברות לענפי ספורט מסוימים, כמו היאבקות. ימין. היאבקות היא אחד מאותם ענפי ספורט ידועים לשמצה שמעבירים את הגוף למתחים רגשיים ופיזיים מסיביים. אבל הרבה פעמים מה שקורה זה שאנשים צריכים לרדת במשקל. אתה חייב שיהיה לך מאה שישים פאונד. הוא צריך לרדת 130 פאונד. ימין. אז מה שהעירייה עשתה כדי להימנע מהדברים האלה הוא להשתמש בגופים ספציפיים, במשקל סגולי, והם קובעים בעצם מה המשקל המולקולרי של השתן. ימין. אז הם באמת יכולים להגיד לך שאתה מרוכז מדי. ימין. אז מה שהם עושים זה שכל הילדים האלה עומדים בתור עד ל-UTEP. ימין. והם עושים בדיקת משקל סגולי כדי לקבוע אם הם מסוגלים לרדת במשקל או מהו המשקל שמותר להם לרדת. אז מישהו בן 220 בערך אומר, אתה יודע מה? אתה יכול לרדת עד בערך, אתה יודע, X, Y, Z פאונד. ימין. [00:15:19][53.4]

 

[00:15:20] בהתבסס על בדיקה זו ואם אתה מפר את זה, אז אתה עושה את זה. אבל זה לא מספיק טוב. אנחנו רוצים לדעת מה הולך לקרות כי מה שקורה זה כשהילדים בעומס והוא נלחם באדם אחר שהוא לא רק ספורטאי טוב. והוא דוחף את הגוף שלו. זה הזמן שבו הגוף. מתמוטט, הגוף יכול להתמודד עם העומס. אבל אולי התוספים שהאדם קיבל, אולי הסידן שלו כל כך התרוקן שפתאום יש לך את הילד הזה שיש לו 100 פציעות, קופצים אומרים את זה שוב, פציעות, המרפק נפרק ממקומו. זה מה שאנחנו רואים. ואנחנו תוהים, איך הוא חטף את המרפק כי הגוף שלו התרוקן מהתוספים האלה. [00:15:58][38.0]

 

[00:15:59] ואלכס, באותה רמה, אתה מדבר על אחד על אחד, כמו הפוגליסטיות ההן, שלוש הדקות האינטנסיביות של החיים שלך ברמה השנייה כשזה מגיע לטניס. זו שיחה של שלוש שעות. בְּדִיוּק. אין סאבים, אין אימון, אין סאבים. אתה נמצא בזירת הגלדיאטורים הזו. כלומר, כשאני רואה את מיה משחקת, בסדר. זאת אומרת, זה אינטנסיבי. כלומר, כל כדור שמגיע אליך, הוא מגיע אליך בעוצמה. זה נכנס כאילו, אתה יכול לסבול את זה? זה כמו מישהו שאוהב להילחם על רשת ולהסתכל עליה. אתה מתכוון להפסיק? אתה הולך לרדוף אחרי הכדור הזה? אתה מתכוון לשחרר את זה? ושם זה סופי. הגורם של…� [00:16:46][46.6]

 

[00:16:47] מיקרו-תזונה אופטימלית ואופטימלית הקשורה בשיחה של מה בדיוק אתה צריך במונחים של שיחה גנומית, תאפשר למישהו להתקדם עם ירידה בגורם הסיכון לפציעות שבו הוא יודע שהוא יכול לדחוף את עצמו יותר ויש לו את הביטחון. [00:17:09][21.4]

 

[00:17:09] אלכס. אלכס, אני אומר לך, זו לא רק תזונה. זה בקשר לכנס כדי לדעת שקיבלתי את מה שאני צריך ואני יכול לשרטט את הדבר הזה. וזה יחזיק מעמד. [00:17:21][11.2]

 

[00:17:21] זה לא הולך להסתבך. אתה יודע, זה אמר, אתה יודע, יש לי בובי קטן. הוא רוצה להתאבק והוא רוצה להיות בפנים. והסיוטים הכי גדולים, האמהות, כי את יודעת מה? הם אלה שרוצים שבובי יכה את בובי האחר. נכון, בוב או בילי. ימין. וכשהילדים שלהם מקבלים חבטה, הם רוצים לספק להם. ואמהות הן המבשלות הטובות ביותר. הם אלה שהם מטפלים בהם. ימין. הם אלה שמוודאים. ואפשר לראות שהלחץ על הילד הוא עצום כשההורים צופים. ולפעמים זה פשוט מדהים לצפייה. אבל מה אנחנו יכולים לתת לאמהות? מה אנחנו יכולים לעשות בשביל ההורים כדי לתת להם הבנה טובה יותר של מה שקורה? אני חייב להגיד לך, היום עם בדיקות DNA, אתה יודע, כל מה שאתה צריך לעשות זה סוג של להביא את הילד בבוקר, לפתוח את הפה שלו, אתה יודע, לעשות ספוגית, לגרור את החומר הזה מהצד שלו. הלחי, שים אותו מעט עשוי, נעשה תוך מספר ימים. מה בעצם אנחנו יכולים לדעת אם לבובי יש רצועות חזקות, אם רמות המיקרו-נוטריינטים של בובי שונות על מנת לספק להורה סוג טוב יותר של, אממ, סוג של מפת דרכים או לוח מחוונים כדי להיות מסוגל להבין את המידע שמשפיע על בובי, אז לדבר. ימין. [00:18:26][65.3]

 

[00:18:27] כי ולזה הגענו כברת דרך. זה 2020 חברים, 2020. זה לא 19. אתם יודעים, 75. לא. [00:18:37][10.2]

 

[00:18:37] אתה יודע איפה Gatorade. בחייך. בוא נדבר על ה-Gatorade הזה. קיבלתי את האמבט שלי. קיבלתי את האמבט שלי. ויש לו הרבה דברים בצד של זה. אני הולך לקבל הכל. אתה נראה כמו בודהה. עד שאתה הופך לסוכרתי עם כל כך הרבה סוכר, אתה אוכל. מה דעתך על זה? [00:18:52][14.8]

 

[00:18:52] הגענו לדרך ארוכה, אבל אנחנו לא יכולים פשוט להיכנס וללכת, הו, אתה צריך לחות כאן, אתה יודע, לשתות את האלקטרוליטים האלה, פדיאליט וכל זה. זה לא מספיק טוב. כלומר, זה טוב. אבל זה 2020, מותק. אתה צריך לעלות קנה מידה ולעלות רמה ואנחנו לא יכולים להשתמש בנתונים ישנים וישנים, אתה יודע, מכשור ודיאגנוסטיקה כי הילדים עכשיו הם מתחילים בגיל שלוש, אלכס. כֵּן. בן שלוש. ואני אומר לך עכשיו בשלוש, זה לא ייאמן. עד שהם בני חמש ושש, אני מתכוון. [00:19:29][36.8]

 

[00:19:30] כלומר, אני אומר לכם הילדים שאני רואה שהם כבר בקבוצות נבחרות, בני שש והנבחרת הנבחרת היא העניין. אתה יודע מה, הדבר שקובע אם ילד מוכן הוא טווח הקשב. כֵּן. אני חייב לומר לך, אתה יכול לצפות בזה. אתה צריך לראות ילד בן שלוש ושישה חודשים והוא לא שם לב לשלוש שנים ושמונה חודשים. פתאום הוא יכול להתמקד יותר מול המאמן. ימין. כן. ואתה יכול לדעת כי הם משוטטים והם לא מוכנים. [00:19:57][27.4]

 

[00:19:57] אז אנחנו מביאים את הילדים וחושפים אותם להמון, לחוויות. אז מה שאנחנו צריכים לעשות זה לתת לאמהות ואבות את היכולת להבין וגם לספורטאים של NCAA. איך אני יכול לראות מה באמת קורה במחזור הדם שלי? לא CBC, כי CBC מיועד לדברים בסיסיים. אתה בעצם, אתה יודע, בסיסי אתה יודע, כדורית דם אדומה, כדורית דם לבנה. אנחנו יכולים לעשות דברים. פאנל מטבולי אומר לנו דבר כללי, אבל עכשיו אנחנו יודעים מידע עמוק יותר, עמוק יותר. מריו, אנחנו יכולים להיכנס לרגישות של סמני הגנים ולמעשה לראות את זה בבדיקות. והדיווחים האלה אומרים לנו בדיוק מה זה ואיך זה קשור. [00:20:35][37.5]

 

[00:20:35] והתקדמות. אז זה המקום שבו אני אוהב. זה המקום שבו אני אוהב, הכל בעולם הביצועים הוא פרה ופוסט. אז, אתה יודע, כשאתה אצן, הם מתמנים אותך. [00:20:49][13.7]

 

[00:20:50] זה זמן אלקטרוני. כשאתה מתאבק, הם מסתכלים עליך. אתה יודע, מה יחס הזכייה שלך? מה האחוז שלך? כל דבר. הכל נתונים. זה מונחה נתונים. כשחקן טניס, כשחקן כדורגל, הם למעשה יעקבו אחריך. מחשבים למעשה יעקבו כמה חזק, כמה מהר ההגשה שלך? האם זה 100 מייל לשעה? כלומר, זה מטורף. אז עכשיו אם יש לך את הנתונים האלה. אלכס, למה אין לנו את אותם נתונים עבור המרכיב הקריטי ביותר, שהוא הביוכימיה, המיקרו-תזונתי, הבסיס לביצועים הוא מה שקורה בתוכנו, לא מה שקורה בחוץ. וכאן אנשים מתבלבלים. הם חושבים, טוב, אתה יודע, הילד שלי עובד, אתה יודע, ארבע שעות ביום ויש לו מאמן פרטי, הכל. השאלה שלי היא שזה ממש טוב. אבל אתה מסכן את הילד הזה אם אתה לא משלים בנקודה, בדיוק באותה מידה כשמדובר בצרכים המיוחדים של הילד הזה או של אותו ספורטאי, כי אם לא נעשה את זה, אלכס, אנחנו לא מכבדים המסע והקרב, הלוחם הזה, אנחנו לא, אנחנו מסכנים אותם. ואז פתאום, אתה יודע מה, חודשיים, שלושה לפני טורניר, משך בשריר הירך האחורי. אה, אתה יודע מה? אתה יודע, הם התעייפו או שפתאום הם נאלצו לצאת מטורניר. אתה יודע, אני רואה שחקני טניס עושים את כל זה. ולמה? הו, הם מיובשים. ובכן, לעולם לא אמורה להיות לך בעיה כזו. אתה צריך כבר לדעת לפני שאתה נכנס בדיוק איפה אתה נמצא, מה אתה עושה. [00:22:29][99.3]

 

[00:22:29] ואני אוהב את השילוב והפלטפורמה שיש לנו עבור כל המטופלים שלנו, כי בתוך חודשיים, שלושה, אנחנו יכולים להראות לפני ופוסט, לא? אנחנו יכולים להראות, כן. רשימות והרכב הגוף למערכות InBody ולמערכות בהן אנו משתמשים הם מדהימים. הדקסים האלה, אנחנו באמת יכולים לעשות ניתוח שומן במשקל גוף. אנחנו יכולים לעשות הרבה דברים. אבל כשזה מגיע לנטיות ולמה שייחודי לאנשים, רדו לרמה המולקולרית. אנחנו יכולים לרדת לרמת הגנים ולהבין מהן הרגישות. אנחנו יכולים להמשיך ברגע שיש לנו את הגנים. אנו יכולים גם להבין מהי רמת המיקרו-נוטריינטים על כל אדם. [00:23:09][39.4]

 

[00:23:09] אז מה קשור אליי? יכול להיות שיש לי יותר מגנזיום ממך ויתכן שהילד השני מדולדל לחלוטין מגנזיום או סידן או סלניום ו/או החלבונים שלו או חומצות האמינו שלו. אולי יש לו בעיה במערכת העיכול. אולי יש לו אי סבילות ללקטוז. אנחנו צריכים להיות מסוגלים להבין את הדברים האלה שמשפיעים עליהם ואנחנו לא יכולים לנחש. [00:23:29][20.0]

 

[00:23:30] ואנחנו יודעים. השורה התחתונה היא שאין צורך. [00:23:32][1.6]

 

[00:23:32] לכולם יש את השיחה הנפלאה הזאת, אלכס, על, הו, אתה יודע מה? אני מרגיש בסדר. כשאני שומע שאני מתכווץ, אני הולך, אני מרגיש בסדר. אז אתה מתכוון לומר לי שאתה שם את הבריאות שלך, את הדבר הכי יקר שיש לך, ואת הביצועים שלך על סמך הרגשה כמו, וואו, זה אומר שהנוירורצפטורים שלך במונחים של סבילות לכאב מכתיבים את הבריאות שלך. זה מסוכן. זה מסוכן לחלוטין. וגם תת-קלינית, אתה לא מסוגל להרגיש את המחסור שלך במונחים של ויטמין D, את המחסור שלך במונחים של סלניום, את המחסור שלך במונחים של ויטמין A, E, כלומר, כל הסמנים האלה, אתה לא, אתה לא יכול להרגיש את זה. [00:24:21][49.2]

 

[00:24:22] אתה יודע, אנחנו צריכים להתחיל להציג לאנשים שם בחוץ את המידע שיש בחוץ, כי מה שאנחנו רוצים ליידע אנשים זה שאנחנו הולכים עמוק. אנחנו יורדים לרגישויות הגן הזה, להבנת הגנים הזאת כפי שהיא היום. [00:24:34][12.5]

 

[00:24:35] מה שלמדנו כל כך חזק שהוא מאפשר להורים להבין הרבה יותר מהנושאים הנוגעים לספורטאי. לא רק זה, אלא שההורים רוצים לדעת מהי הרגישות שלי? האם יש לי סיכון לדלקת מפרקים בעצמות? האם יש לנו בעיות של מתח חמצוני? למה אני תמיד מדליק כל הזמן? ימין. ובכן, תאמינו או לא, אם יש לכם את הגנים עבור נניח שיש לכם את הגן שגורם לכם לאכול הרבה, ובכן, סביר להניח שתעלו במשקל. אתה יכול להרים ידיים של 10000 אנשים שיש להם את אותו סמן גן ואתה הולך לשים לב שהם BIA's ו-BMI הם בחוץ משם כי זו הרגישות לכך. עכשיו, האם הם יכולים לשנות את זה? בהחלט. על זה אנחנו מדברים. אנחנו מדברים על הבנת היכולת להסתגל ולשנות את אורח החיים שלנו לנטיות שיכולות להיות לנו. [00:25:26][50.9]

 

[00:25:26] כן, וזה נפלא. ואני רואה את זה לעתים קרובות למדי במונחים של השיחה על ירידה במשקל, אתה יודע, והם הולכים, הו, עשיתי את התוכנית הזו והיא עובדת נהדר. ואז יש לך עוד 20 אנשים שעושים את אותה תוכנית והיא צולמה. זה אפילו לא עובד. וזה כמעט כמו פגע או החמצה. אז אנשים הופכים מאוכזבים. הם מעבירים את גופם דרך רכבת ההרים המדהימה הזו, שזה כמו הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות. אתה יודע, הם עושים את הדברים הקיצוניים האלה, אבל הם לא יכולים לקיים את זה כי למה? בסופו של יום, זה לא מי שאתה. [00:26:02][35.8]

 

[00:26:02] זה לא בשביל, זה לא מי שאתה. ייתכן שתצטרך סוג אחר של דיאטה. כן. [00:26:06][3.6]

 

[00:26:07] וכך אנחנו. ושוב, השיחה שלנו היום היא מאוד כללית. ואנחנו סוג של מתחילים את הפלטפורמה הזו ביחד כי אנחנו צריכים לחנך את הקהילה שלנו ועלינו לחלוק את החידושים האחרונים בטכנולוגיה ובמדע שעונים על הצרכים. [00:26:26][19.1]

 

[00:26:26] רפואה מותאמת אישית, מריוס. זה נכון. [00:26:28][1.5]

 

[00:26:28] בריאות מותאמת אישית, כושר מותאם אישית. אנחנו מבינים את זה. אנחנו לא צריכים לנחש אם דיאטה עדיפה לנו, כמו תזונה דלה בקלוריות, דיאטה עתירת שומן או אוכל בסגנון ים תיכוני או דיאטה עשירה בחלבון. לא נוכל לראות כי מהמידע שאנו אוספים ללא הרף, המדענים הללו מחברים מידע והוא מלוקט והוא כאן והוא נמצא במרחק של ספוגית או בדיקת דם. זה מטורף. אתה יודע מה? ואת המידע הזה, כמובן, אתה צריך. ותן לי להיות מודע. לפני שזה התחיל, ההסתייגות הקטנה שלי נכנסת. זה לא לטיפול. אל תיקח כלום. אנחנו לוקחים את זה לטיפול או לאבחון. אתה חייב לדבר עם הרופאים שלך והרופאים שלך צריכים להגיד לך בדיוק מה יש שם למעלה ומה מתאים לכל אדם. אנחנו משתלבים. [00:27:17][48.9]

 

[00:27:18] הנקודה היא זו. אנו משתלבים עם כל אנשי המקצוע בתחום הבריאות, כל הרופאים, אנו כאן כדי לתמוך ולקדם את הבריאות התפקודית. בסדר. וכפי שציינת, אנחנו לא כאן כדי לטפל במחלות האלה. אנחנו לא, אנחנו כאן כדי לבצע אופטימיזציה שוב כאשר ספורטאים נכנסים והם רוצים להיות טובים יותר. הם רוצים להיות בריאים יותר ולעזור לקצב ההחלמה. [00:27:46][27.2]

 

[00:27:46] אתה יודע, השורה התחתונה היא הבוחן שם. אנחנו יכולים לראות שבילי לא אכל טוב, בסדר? בילי לא אכל טוב. אני יכול להגיד לך היטב, הוא אוכל הכל לא, אבל לא הייתה לו רמה כזו של חלבונים. תראה את דלדול החלבון שלו. אז אנחנו מגישים לכם כמה מהמחקרים האלה כאן, כי זה מידע, אמנם, זה קצת מורכב, אבל אנחנו רוצים לעשות את זה ממש ממש פשוט. ואחד הדברים שדיברנו עליהם כאן הוא בדיקת המיקרו-נוטריאנטים שבאמת סיפקנו כאן. עכשיו אני הולך להציג לך את זה כדי שתוכל לראות את זה קצת כאן. ומה שאנחנו משתמשים זה משהו במשרד שלנו כשאדם נכנס ואומר, אני רוצה ללמוד על הגוף שלי. אנו מציגים את הערכת המיקרו-נוטריאנטים הזו שבה נוכל להבין מה קורה. עכשיו, זה היה אחד שהיה, נניח, רק זה היה בדוגמה עבורי, אבל זה קצת אומר לך איפה האדם נמצא. אנחנו רוצים להיות מסוגלים לפלס את רמת נוגדי החמצון. [00:28:33][47.0]

 

[00:28:34] עכשיו, כולם יודעים שאם זה. ובכן, לא כולם. אבל עכשיו אנחנו מבינים שאם הגנים שלנו אופטימליים והמזון שלנו אופטימלי, אבל אנחנו חיים במצב של עקה חמצונית. בְּדִיוּק. הגנים שלנו לא יתפקדו. אז חשוב להבין מה זה חלודה. [00:28:50][16.3]

 

[00:28:51] זאת אומרת כשאתה מסתכל על זה ואני רואה שני סמנים, אני רואה את האחד עבור חמצון ואז השני הוא מערכת החיסון. כן. ימין. כֵּן. אז שוב, הם מתואמים יחד. אבל הם שונים. אז החמצון אני מדבר על זה על חלודה. כאילו המערכת שלך מחלידה. כן. כֵּן. זה חמצון. אתה רואה תפוחים משחימים. אתה רואה מתכות מחלידות. אז בפנים אתה באמת רוצה להיות במיטבך, וזה בירוק. וזה 75 עד 100 אחוז תפקוד מדויק. בְּדִיוּק. זה אומר שאתה יכול להתמודד עם הטירוף של העולם. מריו, אתה יודע? לחץ. כן. [00:29:31][40.8]

 

[00:29:32] אז אנחנו יכולים כן, אנחנו יכולים להסתכל על הלחץ של גוף האדם. מריו, אנחנו יכולים לראות, הוא בעצם מה שקורה. אז כשאני ממשיך עם סוג זה של מצגת כאן, אנחנו יכולים לראות מה זה הפרט הזה ומהו גיל התפקוד החיסוני האמיתי שלו. אז אנשים רוצים לדעת את הדברים האלה. כלומר, אני רוצה לדעת איפה אני שוכב מבחינת הדינמיקה של הגוף. ימין. אז כשאני מסתכל על זה, אני באמת יכול לראות בדיוק איפה אני שוכב. והגיל שלי הוא 52. בסדר, במצב הספציפי הזה. בסדר. עכשיו, כשאנחנו מסתכלים למטה, אנחנו רוצים לדעת על. תחזיק מעמד. תחזיק מעמד. בואו נהיה אמיתיים. [00:30:03][31.6]

 

[00:30:04] אז אתה מתכוון לומר לי שבאמצעות המערכת המדהימה הזו אנחנו באמת יכולים להיות צעירים יותר? זה מה שאתה אומר לי? [00:30:14][9.5]

 

[00:30:14] ובכן, זה אומר לך אם אתה מזדקן מהר יותר. איך זה נשמע, מריו? אז אם אתה יכול להאט, אם אתה בטופ 100, הירוק, אתה תיראה כמו גבר בן 47 כשתהיה בן 55. נכון. אז מהמבנה, מהתפקוד החיסוני, מהלחצים החמצוניים בגוף, מה שהולך לקרות הוא שנוכל לראות בדיוק איפה אנחנו נמצאים מבחינת הגוף שלנו. [00:30:37][23.4]

 

[00:30:37] אז זה נכון. כן. אז אנחנו יכולים להיות, תעודת הלידה שלנו יכולה לומר 65, אבל הסמנים הפונקציונליים המטבוליים שלנו יכולים לומר שאתה בן 50. [00:30:50][12.4]

 

[00:30:51] כן. תן לי לעשות את זה ממש פשוט. כֵּן. אנשים מבינים לפעמים שלחץ חמצוני הוא. זה. אנחנו שומעים על נוגדי חמצון. כן. ומיני חמצן תגובתיים. תן לי לעשות את זה פשוט. אנחנו תא, אתה ואני. אנחנו אוכלים ארוחה משפחתית כמו שצריך, אנחנו נהנים. אנחנו תאים נורמליים. אנחנו קורים. אנחנו מתפקדים איפה שהכל כשורה. פתאום יש גברת פרועה למראה שיש לה להבים וסכינים והיא שמנונית והיא רזה. והיא באה. היא פוגעת בשולחן, בום. והיא די מתרחקת. אתה יודע, זה יפריע לנו. ימין? זה הולך להיות... בואו נקרא לה מחמצן. בסדר. היא חומר מחמצן. היא נקראת מין חמצן תגובתי. עכשיו, אם יש לנו שניים מאלה שמסתובבים במסעדה, אנחנו קצת שמים עליה עין. ימין. פתאום בא שחקן כדורגל ומוציא אותה החוצה. בּוּם. דופק אותה. בדיוק במצב הזה, הנשק השמנוני והרזי הזה נראה הגברת. ימין. זה די מפחיד. זה היה נוגד חמצון. זה היה ויטמין C. זה פשוט חיסל אותה, נכון? יש איזון בין חמצון לנוגדי חמצון בגוף. יש להם מטרות שונות, נכון? אנחנו חייבים חומרים נוגדי חמצון וחייבים שיהיו לנו חומרים חמצוניים כדי שגופנו יתפקד. [00:31:58][67.2]

 

[00:31:59] אבל אם פתאום יש לך שמונה מאות מהגברות האלה, מסתובבות כמו זומבים, אני פשוט יכול לראות את זה. איש זומבים. [00:32:08][8.9]

 

[00:32:08] אתה יודע מה אתה הולך לרצות. אנחנו שחקני כדורגל. אנחנו נוגדי החמצון. ימין. תוציא אותם. תוציא אותם. נכנסים שחקני כדורגל. אבל יש יותר מדי מהם, נכון. כל דבר שאתה ואני עושים בשיחה, אנחנו יכולים להיות תאים בריאים. ואנחנו מנהלים את השיחה הזו ליד שולחן האוכל. ימין. אנחנו מופרעים לגמרי. איננו יכולים לתפקד בסביבת מתח חמצוני. לא. [00:32:31][22.9]

 

[00:32:31] אז בעצם, יכול להיות שיש לנו את כל התוספים ואולי יש לנו את כל אבות המזון ואולי יש לנו את הגנטיקה המתאימה. אבל אם אנחנו במצב חמצוני. ימין. רמה גבוהה, אנחנו לא הולכים להזדקן. זה לא הולך להיות לילה נוח. ולא נתאושש. אנחנו נהיה בגורם סיכון גבוה יותר לפציעות. בְּדִיוּק. והדבר השני הוא שיש לנו גם את גורם הסיכון שבו נזדקן מהר יותר ממה שהיינו צריכים. [00:33:04][32.5]

 

[00:33:04] הלילה ההוא יהיה ממש קשה. אם יש כמו מאה מהאנשים האלה. [00:33:07][2.8]

 

[00:33:07] האיזון בחיים, בנוגדי החמצון, יש לנו A,E,C, וכל המאכלים שהם נוגדי חמצון. אנחנו צריכים להכיר את המדינה. זה מה שהבדיקה הזו עושה. זה למעשה מראה לך את רמת נוגדי החמצון. היי. [00:33:19][11.8]

 

[00:33:20] היי, תן ​​לי לשאול אותך את זה, אלכס. כולם אוהבים להתאמן. כשאתה מתאמן. האם זה מגביר או מקטין את הלחץ החמצוני שלך? [00:33:28][8.8]

 

[00:33:29] בבקשה תגיד לי. זה מגביר את הלחץ החמצוני שלך. אתה צודק. לא לא לא. תפסיק עם זה. לא, זה לא. לא, כי את מפרקת את הגוף. עם זאת, הגוף מגיב. ואם אתה, אם אנחנו בריאים, מריו, אם אנחנו בריאים. ימין. הגוף שלנו צריך קודם להתפרק והוא צריך לתקן. בסדר. בתהליך הזה, אנחנו רוצים שיהיו לנו נוגדי חמצון כי זה עוזר לנו לעבור את התהליך. חלק מהריפוי וחלק מהדלקת הוא איזון חמצוני. אז בעצם, כשאתה מתאמן קשה מדי או שאתה רץ קשה, אתה יכול לשרוף יותר מדי את הבר, הנה. ואלה הדברים שאתה ואני צריכים להסתכל עליהם. וכאשר אנשים, וזה האיזון. עכשיו, זה איזון שהוא כמו הפרדוקס. [00:34:10][41.5]

 

[00:34:11] ימין. אתה יודע מה? אם תעבוד יתר על המידה, אתה תיראה מדהים. אבל אתה יודע מה? אתה בעצם נשבר. ואם אתה לא מתאמן, זה הולך האירובי שלך. זה הולך. כלומר, גורמי סיכון אחרים. כֵּן. ימין. אז זה המקום שבו זה כל כך קריטי שאנחנו צריכים לאזן ולדעת ספציפית מה כל אדם צריך כדי להיות במיטבו. והם. ואנחנו לא יכולים לנחש. לא. אתה לא יכול לקחת את אותם תוספי מזון כמו, אני לא יכול לקחת את אותם תוספי מזון כמוך. אנחנו יכולים. [00:34:41][30.1]

 

[00:34:42] אנחנו יכולים. אבל יכול להיות שלא. יכול להיות שזה בזבוז רב של כסף. יכול להיות שאנחנו פשוט מפספסים את כל התהליך. מְדוּיָק. אז בכל הדינמיקה הזו, אתה פשוט מפסיד את המבחן הזה, מריו. פשוט משתמש בו בהערכה הספציפית הזו. אנחנו רוצים להיות מסוגלים לראות גם על מה הגורמים הקופאקטורים שלנו. דיברנו על חלבונים, דיברנו על גנטיקה. דיברנו על דברים שגורמים לאנזימים האלה לעבוד, לתפקוד הגוף שלנו ולאנזימים טהורים. [00:35:02][20.9]

 

[00:35:03] באחד הספציפי הזה, אתה למעשה רואה מה הם הקופקטורים ומהם המטבוליטים. ובכן, אתה רואה חומצות אמינו. יש רמות שבהן הם נמצאים בגוף שלך. אם אתה ספורטאי אקסטרים, אתה רוצה לדעת שאלו הדברים. [00:35:14][11.0]

 

[00:35:14] הו כן. כלומר, תראה את זה. האמינים האלה. אלה קריטיים. אני מתכוון, אתה יודע, אני מצטער, מריו, אתה חושב. כֵּן. אני מתכוון, אתה יודע, זה כמו שכל ספורטאי שאני מכיר, הם כאילו, היי, אני צריך לקחת את האמינים שלי. השאלה שלי היא, האם אתה לוקח את הנכונים ברמה הנכונה או שאתה בכלל יודע? והם מנחשים, אתה יודע, 90 אחוז מהאנשים מנחשים. אתה מסתכל על נוגדי חמצון. תסתכל על זה. זאת החיה שם, גלוטתיון. זה כמו הסבא של נוגדי החמצון שם. בְּדִיוּק. ואתה רוצה לדעת ששחקני כדורגל, המגן הזה ימחץ את הזומבים האלה, אתה יודע? ושוב, ויטמין E, כלומר, CoQ10. כולם מדברים על CoQ10. מה? בריאות הלב. ימין. קו - אנזים Q10. כן. ימין. בְּדִיוּק. כֵּן. [00:36:02][47.6]

 

[00:36:02] הרבה אנשים נוטלים תרופות לב במיוחד להורדת הכולסטרול. [00:36:07][4.7]

 

[00:36:08] ובכן, הם משכו את חוסמי הבטא. מה זה עושה ל-CoQ10?. אל תניע אותי. אני רוצה להתחיל, בנאדם. כמו שאתה יודע מה? [00:36:15][7.6]

 

[00:36:16] התיעוד יצא מוקדם כשהם עשו הרבה מהתרופות האלה. הם ידעו שהם חייבים לסיים ולשים בו קו-אנזים Q. הם עשו. הם ידעו. והם רשמו על זה פטנט כי הם ידעו שיש להם את זה. כי אם לא נותנים קואנזים Q Right. מה שקורה זה שיש לך מצבי דלקת. לאנשים יש בעיות שהם צודקים, הם מתחילים להבין עכשיו. בגלל זה אתה רואה את כל הפרסומות עם הקואנזים. אבל הנקודה היא שכאן הוא זה. אנחנו צריכים לדעת איפה המצב הנוכחי שלנו. ימין. אז כשאנחנו מבינים את הדברים האלה, אנחנו יכולים להסתכל על בדיקות כאלו ואנחנו באמת יכולים להסתכל על הדינמיקה של זה, האם לא תרצה לדעת איזה מהנוגדי חמצון האלה, זה כל כך ברור? [00:36:52][35.5]

 

[00:36:52] אני אוהב את זה. בְּדִיוּק. תסתכל על זה. אתה יודע מה? זה אדום. ירוק שחור. כלומר, זהו. כלומר, אתה יכול לראות את זה מיד. זה הלוח שלך. זה מרכז הפיקוד שלך. אתה יודע, אני אוהב את מרכז הפיקוד. אני אומר שהכל שם. [00:37:09][16.7]

 

[00:37:10] אני יודע. מריו, אתה יודע, עם הספורטאים האלה, הם רוצים להיות ברמה הגבוהה ביותר. כן. זה נראה כאילו האדם הזה צף איפשהו. [00:37:15][5.7]

 

[00:37:16] אבל הם רוצים להגיע לרמה אחת של 100 אחוז. אלכס, הם על ספסל, הם על ספסל, מותק. כֵּן. [00:37:23][6.6]

 

[00:37:24] וכשהם במתח רב, מי יודע מה הם. עכשיו, הבדיקות האלה ממש פשוטות לביצוע. הם לא מורכבים להיכנס אליהם. קח בדיקת מעבדה, לפעמים... [00:37:30][6.3]

 

[00:37:30] אלו בדיקות שתן. אנחנו יכולים לעשות את זה במשרדים שלנו תוך דקות ספורות. [00:37:35][5.0]

 

[00:37:36] בְּדִיוּק. תוך דקות ספורות. מְטוּרָף. זה מטורף. זו הסיבה שזה כל כך פשוט. [00:37:41][4.9]

 

[00:37:42] זה כאילו השאלה שלי היא באיזה צבע האוטובוס האדום? [00:37:45][3.5]

 

[00:37:47] אני לא יודע. לא, זו שאלת טריק. [00:37:49][2.2]

 

[00:37:50] ובכן, אם נחזור למה שהנושא שלנו היה היום היה רפואה מותאמת ובריאות מותאמת אישית. כושר מותאם אישית. רופאים ברחבי הארץ מתחילים להבין שהם לא יכולים פשוט להגיד, בסדר, את בהריון. הנה חשבון חומצה פולית. בסדר, הנה כמה חומרים מזינים, אם כי כל רופא צריך לדאוג ללקוחות שלו. הם אלה שעושים את זה. אבל לאנשים יש את היכולת להבין, איפה החורים האחרים? [00:38:15][24.8]

 

[00:38:15] האם לא היית רוצה לוודא שיש לך את הסלניום הנכון לפני שיש לך תסמינים? זה העניין שלפני. וזו הסיבה שאנחנו לא מטפלים בבעיות, בבעיות מאובחנות. לא היו. אנחנו אומרים, מה אתה עושה כדי לייעל ולהקטין את גורמי הסיכון שלך? [00:38:35][19.3]

 

[00:38:36] יש גם נושא של אריכות ימים. כי, זאת אומרת, הנושא של אריכות ימים הוא אם אתה מספק לגוף שלך את המצעים הנכונים, את הגורמים הנכונים, את התזונה הנכונה, לגוף שלך יש סיכוי להגיע למאה שנים פלוס. ועוד. בדיוק. ובעצם מתפקד. ואם יש לך חיים מדולדלים, ובכן, אתה שורף את המנוע. אז לגוף מתחילים להיות בעיות, אתה יודע, אז כשאנחנו מסתכלים על דברים מהסוג הזה. [00:38:59][23.3]

 

[00:38:59] אם תחזור, האם תוכל לחזור לשני הסמנים שלנו, החיסון. [00:39:04][4.4]

 

[00:39:06] כן, נוגדי חמצון. תסתכל על זה. ImmunoDex. [00:39:10][3.8]

 

[00:39:11] ImmunoDex. יש סיבה למה הם עוצרים כאן ב-100, כי זה כל הרעיון. כל הרעיון הוא לגרום לך לחיות 100, יום המאה. ימין. אז אנחנו אם נוכל לעשות את זה, אם אתה אדם שהוא, נניח, בן 38 ואתה באמצע חייך ובואו נגיד שאתה איש עסקים ואתה נרקומן לעסקים , אתה נרקומן ליזמות. ימין. אתה רוצה לחנוק, אתה נגד העולם. אתה לא רוצה סוג של חולשת ניקולס התולעת, כביכול, שיוציא אותך מריצת הכדורגל שלך בחיים. ימין. כי אחרת, אתה יכול להיתקל בדברים. ומה שאנחנו רוצים להיות מסוגלים לעשות זה לספק לאנשים דרך תזונאים, דרך דיאטנים רשומים לרופאים דרך המידע שקיים כדי להשלים טוב יותר את חייכם. וזה לא קשור רק לבובי הקטן. זה עליי. זה עליך. זה קשור למטופלים שלנו. מדובר על כל אחד מהם שרוצה לחיות באיכות חיים טובה יותר. כי אם יש דלדול בדברים מסוימים, זה לא עכשיו. אבל בעתיד, ייתכן שתהיה לך רגישות שתגרום למחלות. ושם הרגישויות האלה. אנחנו יכולים לקחת את זה לשלב הבא כי אנחנו באמת יכולים לראות מה באמת קורה במונחים של זה. אני מתכוון להמשיך ולהעלות את זה לכאן כדי שתוכל לראות על מה אנחנו מסתכלים. אתה באמת יכול לראות את מתחמי B. עכשיו, יש לנו הרבה מתחמי B. [00:40:33][81.2]

 

[00:40:34] ובעצם, הו, יש לנו אנשים שמסמסים כאן בכל מקום. [00:40:38][4.1]

 

[00:40:38] ואני מזדהה עם הודעות. מתח החמצון שלך עולה, אלכס. [00:40:44][6.0]

 

[00:40:45] ובכן, זה מטורף שאנחנו כאן שעה, אז אנחנו רוצים להיות מסוגלים להביא מידע עבורכם ככל שהזמן יעבור. אני רוצה לעבור על זה ולדבר על נוגדי החמצון האישיים. עכשיו, אנשים בודדים, שחקני הכדורגל שלך, בנאדם, היא הוציאה את האנשים האלה החוצה כמו שצריך, באמת הפכה את כל החיים שלך להרבה יותר טובים. ימין. מריו, זה מסוג הדברים שאנחנו מסתכלים עליהם. אתה יודע, הגלוטתיון שלך והקו-אנזים שלך. [00:41:06][21.0]

 

[00:41:06] סלניום, ויטמין E שלך, חילוף החומרים של פחמימות. תסתכל על זה. כלומר, אינטראקציה בין גלוקוז לאינסולין שנקראת אנרגיה, מותק. [00:41:16][9.6]

 

[00:41:17] ואני יודע שזה נקרא טורבו. בפעם האחרונה שבדקתי, אתה יודע. תקשיב, יש לנו הרבה רופאים טובים. אנחנו עושים. יש לנו כמו ד"ר קסטרו בחוץ. יש לנו את כל הרופאים הנהדרים שמבינים באמת. אנחנו בורחים.� [00:41:29][12.6]

 

[00:41:30] כלומר, זה כאילו אנחנו הולכים להסתבך בצרות. פייסבוק הולכת לדפוק אותנו. [00:41:37][7.6]

 

[00:41:38] פייסבוק הולכת לשים על זה מגבלת זמן. אני חושב שזה בעצם בערך שעה. אבל השורה התחתונה היא שאנחנו באמת מתחילים לעבוד, זה לא יכול לכסות הכל הפעם. היי, מריו, כשהלכתי לבית הספר, הפחיד אותנו המכונה הזו שנקראת מחזור קרבס. לאלו מכם, כמה ATPs, אלכס, תגיד לי כמה. שלושים ושתיים זה גליקוליזה או אנאירובי. ימין. [00:42:06][27.5]

 

[00:42:06] אז כשאנחנו מתחילים להסתכל על זה, אנחנו מתחילים לראות כיצד הקו-אנזימים והוויטמינים האלה ממלאים תפקיד במטבוליזם האנרגיה שלנו. ימין. אז אצל הפרט הזה, היו דלדולים מסוימים. אתה יכול לראות איפה הצהוב נכנס. זה משפיע עליהם, על כל התהליך המטבולי, על ייצור האנרגיה. אז האדם תמיד עייף. ובכן, אנחנו קצת מבינים את הדינמיקה של מה שקורה. אז זה מידע קריטי, כפי שאתה ואני מסתכלים על זה. ימין. אנחנו יכולים לומר, מה אנחנו יכולים להציע? אנו יכולים להציע מידע כדי לשנות בצורה טובה יותר ודינמית את אופן פעולת הגוף. ימין. אז זו זכות מטורפת. אז מבחינת זה, אנחנו יכולים להמשיך עוד ועוד, חבר'ה. אז מה שאנחנו הולכים לעשות זה שכנראה נחזור כי זה פשוט כיף. אתה חושב? כן, אני חושב שאנחנו הולכים לחזור. אנחנו חייבים לשנות את הדרך שבה הכל הוא אל פאסו ולא רק עבור הקהילה שלנו אלא עבור האנשים שאותן אמהות, אותן אמהות שרוצות לדעת מה הכי טוב עבור בני המשפחה שלהן. מה אנחנו יכולים להציע? הטכנולוגיה לא, אנחנו לא מתכוונים להרשות לעצמנו באל פאסו להיקרא אי פעם העיירה השמנה והמיוזעת ביותר בארצות הברית. יש לנו כישרון לא יאומן כאן שבאמת יכול ללמד אותנו על מה שקורה. אז אני יודע שראית את זה, נכון? כן, בהחלט. [00:43:18][72.2]

 

[00:43:19] ומה שאני יכול לומר זה, אלכס. מדובר בביצועי שיא ויכולת שיא וגם בקבלת הספציפי הנכון. מותאם אישית. דפוס תזונה גנומי חינם לכל אדם. וזה משנה המשחק. זה משנה המשחק לאורך כל הדרך מאורך החיים, כל הדרך לביצועים ופשוט להיות מאושר ולחיות את החיים שנועדתם לחיות. [00:43:50][31.0]

 

[00:43:51] מריו, אני רק יכול לומר שכשאנחנו מסתכלים על הדברים האלה, אנחנו ממש מתלהבים, כפי שאתה יכול לראות. אבל זה משפיע על כל המטופלים שלנו. אנשים מגיעים כולם מדולדלים, עייפים, כואבים, דלקתיים, ולפעמים אנחנו פשוט, אתם יודעים, צריכים ללכת לברר מה זה. ואנחנו בהיקפים שלנו, אנו מחויבים להיות אחראים ולהבין היכן זה טמון בבעיות של המטופל שלנו, כי מה שאנחנו עושים, אם נעזור למבנה שלו, למערכת הנוירולוגית של השרירים והשלד, למערכת הנפש שלו באמצעות תזונה נכונה ו באמצעות הבנה, באמצעות פעילות גופנית, אנו יכולים לשנות את חייהם של אנשים. והם רוצים להיות מסוגלים להגשים את חייהם וליהנות מהחיים שלהם כפי שהם צריכים להיות. אז יש הרבה מה לומר. אז אנחנו נחזור כנראה מתישהו בשבוע הבא או השבוע, ונמשיך את הנושא הזה על רפואה מותאמת ובריאות מותאמת אישית וכושר מותאם אישית מכיוון שעבודה עם רופאים רבים באמצעות בריאות אינטגרטיבית ורפואה אינטגרטיבית מאפשרת לנו להיות חלק של צוות. ובכן, יש לנו רופאי GI, אתה יודע, קרדיולוגים. יש סיבה שאנחנו עובדים יחד כצוותים כי כולנו מביאים רמה אחרת של מדע. אתה יודע, אין צוות שלם בלי נפרולוג. והבחור הזה יבין בדיוק את ההשלכות של כל הדברים שאנחנו עושים. אז החתול הזה חשוב מאוד בדינמיקה של בריאות אינטגרטיבית. אז כדי שנוכל להיות הספקים הטובים ביותר, אנחנו צריכים לחשוף ולספר לאנשים על מה שיש שם בחוץ, כי הרבה אנשים לא יודעים. ומה שאנחנו צריכים לעשות זה שאנחנו צריכים להביא את זה אליהם ולתת לכרטיסים לשקר וללמד אותם שהם צריכים להגיד לרופאים שלהם, היי, דוקטור, אני צריך שתדבר איתי על הבריאות שלי ותשב, תסביר לי לי המעבדות שלי. ואם הם לא, ובכן, אתה יודע מה? תגיד שאתה צריך לעשות את זה. ואם לא, ובכן, הגיע הזמן למצוא רופא חדש. בסדר. זה כל כך פשוט כי טכנולוגיית המידע של היום היא כזו שהרופאים שלנו לא יכולים להזניח את התזונה. הם לא יכולים להזניח בריאות. הם לא יכולים להזניח את האינטגרציה של כל המדעים יחד כדי להפוך אנשים בריאים. זה אחד הדברים הכי חשובים שעלינו לעשות. זה מנדט. זו האחריות שלנו. ואנחנו הולכים לעשות את זה. ואנחנו הולכים להפיל את זה ממגרש הכדורים. אז, מריו, זה היה מבורך היום ונמשיך לעשות זאת ביומיים הקרובים ונמשיך להכות ולתת לאנשים את התובנות לגבי מה שהם יכולים לעשות מבחינת המדע שלהם. זהו ערוץ בריאות קול 360. אז אנחנו הולכים לדבר על הרבה דברים שונים ולהביא הרבה כשרונות שונים. תודה חברה. ויש לך עוד משהו, מריו? [00:46:10][138.8]

 

[00:46:11] אני הכל. בסדר, אחי. אדבר איתך בקרוב. אוהבת אותך איש. ביי. [00:46:11][0.0]

 

[2708.0]

 

פודקאסט: חברי הרפואה הפונקציונלית | מה זה? & מי הם?

פודקאסט: חברי הרפואה הפונקציונלית | מה זה? & מי הם?

 

PODCAST: ראיין וולייג 'ואלכסנדר חימנז, שניהם סטודנטים לרפואה באוניברסיטה הלאומית למדעי הבריאות, דנים בכמה גישות חדשות שפיתחו כדי לעזור לאנשים להמשיך לעסוק ולהשתתף בפעילות גופנית בנוחות בתיהם שלהם. בעזרת ההבנה המתקדמת שלהם ברפואה תפקודית, ביומכניקה ותזונה, הם מתחייבים להסביר שיטות וטכניקות פשוטות לפרוטוקולי תנועה מורכבים. יתר על כן, אלכסנדר חימנז וראיין וולג 'דנים כיצד דיאטה יכולה להיות מרכיב חיוני בבריאות ובבריאות הכללית. ד"ר אלכס חימנז מציע הנחיות נוספות עם פלגות הכושר התפקודי, בין עצות נוספות. - Podcast Insight

 


 

[00:00:11] אז אנחנו בשידור חי, אז בשלב זה כרגע, אנחנו דנים איך בדיוק אנחנו הולכים עם הגישה. חבר'ה, אתם שומעים אותי בסדר? כֵּן. כֵּן. בסדר. היי, ריאן. אלכס, מה שלומך? [00:00:23][11.5]

 

[00:00:24] די טוב, לא נורא. [00:00:25][0.8]

 

[00:00:26] היי תקשיב. טוב מאוד, היי, טוב, היום אנחנו הולכים לדון קצת על מה שאתה עושה. ספציפית, אנחנו נדבר על כושר פונקציונלי. והרעיון הוא ששני הצעירים האלה הופיעו. כעת, ריאן ולאג' ואלכסנדר חימנז הם סטודנטים לרפואה באוניברסיטה הלאומית לבריאות. ואנחנו הולכים לדבר על כושר פונקציונלי במיוחד ועל הדברים שהם עושים שם בחוץ. אז אנחנו מביאים אותנו לקהילה ואנחנו הולכים לשדר ונראה איך זה באמת הולך בשידור חי. אז כרגע, אני כן רואה שאנחנו בפייסבוק בשידור חי וזה מתפשט ללא מעט אנשים. אז קצת על מה זה כושר פונקציונלי ומה החלטתם לעשות עכשיו. פונקציונלי אומר שאנו מוצאים את הדרך הנכונה של תנועות ודינמיקה. אבל הייתי רוצה לדעת קצת על מה אתם עשיתם כשפיתחתם את הארגון החדש הזה שנקרא עמיתי כושר פונקציונלי. מהם חברי הכושר הפונקציונלי? כל אחד מכם יכול לענות כך. היי, אלכס, למה שלא תתקדם, תבטל את זה ותספר לנו מה עשית. [00:01:30][64.0]

 

[00:01:32] אז כשהחלטנו לראשונה לעשות את הרעיון, זה היה יותר מתוך צורך. הגענו לרעיון. אז במהלך כל המגיפה הזו במצב הסגר, די נאלצנו למצוא דרכים חדשות להתאמן. וריאן ואני הגענו להבנה ש. אתה יודע, דברים במשקל גוף בדרך כלל לא היו חותכים את זה. אז מה אנחנו יכולים לעשות כדי באמת להתחיל ליישם איזושהי התנגדות ואני והוא התחלנו להסתכל על...� [00:01:59][27.2]

 

[00:02:00] סוג של ערכות משקל והיכן להזמין אותם והם היו במחיר מוגזם, סוג של היצע וביקוש תפס ומשקולות, הם היו משקלים שהם בדרך כלל 200 דולר היו עכשיו אלף דולר ולהיפך. זה התחיל להיות יקר מדי בשביל שמישהו שלומד בקולג' או עם תקציב מוגבל יוכל להרשות לעצמו את זה. [00:02:21][20.2]

 

[00:02:21] בנוסף, היינו צריכים לסחוב את המשקולות האלה מהקומה השנייה החוצה למגרש החניה כל יום, וזה הולך להיות טרחה. אז בדקנו את האפשרות השנייה הכי טובה והתברר שזו רצועות התנגדות. וכבר התחלתי להשתמש ברצועות התנגדות בחדר הכושר או בקטעי קרוספיט כשגדלתי, אבל אף פעם לא באמת יישמתי דרך להתמקד באמת בפעילות גופנית ולחבוט בכל קבוצת שרירים, ופשוט הכיתי את ריאן ואני אמר לו, היי גבר, למה שלא ננסה את להקות ההתנגדות האלה וננסה לראות איך הן עובדות ובסופו של דבר ממש ממש אהבנו אותן. ואז התחלנו להמציא פרוטוקול ואז שם פרח הרעיון שנוכל לספק לציבור את המידע הזה על איך לעשות את התרגילים האלה מכל מקום. כלומר, ממגרש המשחקים לדלת ועד לעוגן שיציב בבית או בחוץ, אתה באמת יכול פשוט ליישם את אלה. [00:03:07][46.3]

 

[00:03:08] ומכאן זה צמח לחיים. סוגי התרגילים שהמצאתם. הם באמת מדהימים. אני צריך לראות מה אתה וריאן עושים. ספר לי קצת לפני שניכנס לזה, ריאן, מה הרקע שלך וספר לנו קצת עליו? כי הצגתי אתכם מוקדם, אבל לא סיפרתי להם את הרקע שלכם. ואני יודע שלאלכס וריאן יש היסטוריית רקע כפולה NC בה הם אלופים בפני עצמם. ריאן, עשית הרבה, אתה יודע, אליפות לאומית בכדורסל. ספר לנו קצת על מה עשית מבחינת הכושר שלך ובענפי הספורט שעוסקת בהם. [00:03:45][37.9]

 

[00:03:46] כֵּן. אז גדלתי, הייתי ספורטאי מגיל מאוד צעיר. [00:03:51][4.1]

 

[00:03:52] הייתי שחקן כדורסל לכל החיים. ובתיכון, זכיתי להיות חלק מצוות תיכון ממש טוב. למעשה זכיתי באליפויות מדינה גב אל גב. סיימתי את קריירת התיכון שלי עם שיא של כמאה ושבע. אני חושב שאני כמו השני בכל הזמנים בהיסטוריה של המדינה בבית הספר ובאחוזים אני מחזיק בשיא של בית הספר שלנו, רוב הנקודות בעונה בתולדות בית הספר שלנו. אז קיבלתי את ההזדמנות ללכת לשחק כדורסל בליגה הראשונה. וכך עשיתי שלוש שנים באוניברסיטת סן חוזה סטייט, שנמצאת בכנס טוב מאוד במערב ההר. והיתה לי שם קריירה טובה. השנה הצעירה שלי. התחלתי את כל שלוש השנים. בשנה הצעירה שלי, קלעתי ממוצע של מעל שמונה עשרה נקודות במשחק, קלעתי ממש טוב מהשדה. הייתי שחקן מאוד יעיל. וכך למעשה סיימתי תוך שלוש שנים תואר ראשון בקינסיולוגיה, שלדעתי באמת שירת אותי במה שאלכס ואני עושים. ועם כירופרקטיקה, אתה יודע, לקחתי הרבה שיעורי ביומכניקה, הרבה אנטומיה וכן הלאה. אבל מבחינה ספורטיבית, סיימתי את הלימודים עם זה תוך שלוש שנים. ואז יצא לי קצת לעבור ולעשות את השנה האחרונה שלי Xavier, שהוא בית ספר לכדורסל בעל שם ארצי, בית ספר טוב מאוד. וכך יצא לי לשחק שם את השנה האחרונה שלי ולהמשיך לתואר שני. אז אחרי השנה האחרונה שלי, למעשה היו לי כמה אפשרויות לשחק באופן מקצועי, אבל בסופו של דבר דחיתי את זה רק כי למרות שאהבתי כדורסל ואתלטיקה, זה תמיד היה חלק גדול מהחיים שלי. בסופו של דבר סירבתי לכמה הצעות בחו"ל ושתי הצעות של ליגת הפיתוח של ה-NBA דחיתי ללכת לאוניברסיטה הלאומית למדעי הבריאות וללמוד לתארים דוקטורנטים כפולים בכירופרקטיקה-נטורופתית כמו של אלכס. אתה יודע, עם סוג כזה של רקע...� [00:05:42][110.4]

 

[00:05:44] כנראה שחווית הרבה פרוטוקולים של תרגילים שלמדת בקינסיולוגיה ושכנראה נכנסו לתוקף בזמן שבאמת עשית את הפרוטוקול הספציפי הזה עם אלכס. אלכס, ספר לנו קצת עליך ומה עשית בעבר מבחינת חוויות הכושר שלך והספורט הדינמי שלך. [00:06:02][18.3]

 

[00:06:03] אז כשהייתי צעיר יותר, זה היה בעיקר כדורגל, שדי הכנסנו אליו להיאבקות. וכשהתאבקתי לאורך כל השנים, זאת אומרת, הלכנו לחבורה של טורנירים לאומיים, עשינו את זה די הגון, זכינו בטורניר ממלכתי בתיכון, קיבלנו הצעה והתאבקנו קצת באוניברסיטת סנט קלאוד סטייט. ובאמת, זאת אומרת, נחשפנו להרבה. כלומר, יצא לי לעבוד עם דני, שדי המציא את הרעיונות של קרוספיט לפני שקרוספיט היה קרוספיט. והרבה מזה היו הרבה אימוני התנגדות והרבה תנועות דינמיות מוזרות שהוא הכין אותי אליהן, בין אם זה תיאום עין-יד, גירוי נוירולוגי או שיטות אחרות של חשיבה קדימה שהוא יישם באימונים שלנו. שיטות. [00:06:47][44.0]

 

[00:06:48] וכך קיבלתי את הרקע של קרוספיט ועשיתי הרבה אומנויות לחימה כשגדלתי, והיאבקות. אז בין גמישות וזריזות ואימוני כוח עם פיתוח גוף וסוג של קבלת כל התנועה הדינמית דרך רקמת החיבור והתפתחות עם CrossFit, סוג של יכולת להכות את כל הזוויות הללו מנקודות שונות ולא רק אימון אלא להבין את ההשפעות הפיזיולוגיות על הגוף בשיטות אימון שונות. אז עם היאבקות ודברים כאלה, נחשפנו, לא רק אני, גם ריאן, לחבורה של שיטות אימון שונות שלא הרבה אנשים ראו או עשו רק סוג אחד של השיטות האלה. [00:07:27][38.9]

 

[00:07:28] אתה יודע, כשאתה מסתכל על שניכם, אתה יכול לראות שיש כמות עצומה של ניסיון והרבה חוויות חיים שעשו הבדל גדול מבחינת המודעות והדינמיקה שלך לכושר. [00:07:38][9.9]

 

[00:07:40] איך נפגשתם ומה עשיתם במונחים של יצירת מערכת יחסים חדשה זו עם עמית הכושר הפונקציונלי? איך התחילה היצירה של זה? [00:07:49][9.3]

 

[00:07:51] ובכן, אני מניח שמבחינת הפגישה שלנו, זה היה סוג של חבר שלנו, פיט. פשוט ישבנו מקדימה והיה לנו את הבחור הפטפטן הזה שלא יסתום את הפה ביום הראשון של השיעורים, והתחלנו לאהוב אותו. אבל זה היה ממש מצחיק כי למעשה פיט הפגיש אותנו ופשוט סיימנו ללמוד ותמיד ישבנו בשורה הראשונה. וריאן תמיד היה ממש טוב עם השרירים והאנטומיה. ותמיד הייתי טוב עם הביוכימיה. אני תמיד חנון מקדימה. וריאן יודע שאני אוהב ביוכימיה, הא? [00:08:21][29.8]

 

[00:08:22] אז יש לכם ניסיון בביוכימיה, נכון? כֵּן. [00:08:24][2.3]

 

[00:08:25] הו כן. הו כן. [00:08:26][1.1]

 

[00:08:28] אלכס הוא עוזר גדול בשיעורי ביוכימיה. הוא עזר לי ללמוד כל כך הרבה. [00:08:32][4.1]

 

[00:08:33] ובכן, אני חייב לספר לך. אתם יודעים, אחד הדברים שאתם מפגישים, אתם מפגישים עולם חדש של מודעות במונחים של ביוכימיה, ביומכניקה, וחיבור של הכל ביחד. [00:08:42][9.2]

 

[00:08:43] אתם הגל החדש של ההבנה. הייתי רוצה שתספרו לי קצת על ואתם יכולים, כי אני לומד על מה אתם זוממים. ספר לי קצת על מה אתם עושים בכושר פונקציונלי. מה אתם עושים ואיך זה מלמד אתכם, מתקדם בתהליך ועובר על הפרוטוקולים? כי אני יודע שיש לך כמה סרטונים כי אנשים רוצים לדעת על מה מדובר ולהבין מה הם יכולים לעשות בסדר עולמי חדש זה של להיות ידועים סגורים. והם רוצים לקבל רעיונות מה הם יכולים לעשות שבעצם יביא לכושר מצוין. אז למה שלא תצאו וקחו את זה משם, חבר'ה? [00:09:15][32.2]

 

[00:09:18] ריאן, אני יודע שאתה אוהב לדבר על... מה בדיוק המטרות של כושר תפקודי והחבר'ה. [00:09:24][6.2]

 

[00:09:25] ובכן, אז אנחנו יודעים שיש הרבה משפיעני כושר עם כוונות טובות בחוץ, אבל באמת רצינו להביא לזה גישה מדעית יותר, גישה יותר מבוססת ראיות, כי הרגשנו שבאמת יש חוסר בתנועות מוצקות, תרגיל מוצק שם בחוץ, במיוחד בתחום המדיה החברתית. אני מתכוון, אני יודע הרבה מהדברים שאולי אנחנו אפילו לוקחים כמובן מאליו באמת יהיו מהפכניים אם, אתה יודע, המדיה החברתית האישית הממוצעת הייתה שומעת את זה. אז באמת רק רצינו להביא את הידע שלנו. ולשנינו יש רקע ייחודי באמת. ראינו הרבה, אנחנו משכילים היטב במדעים ובביומכניקה באנטומיה, כמו גם ששנינו יצאנו לעבוד עם הרבה מאמני כוח והתניה מובחרים באמת. אז באמת רק רצינו להביא את הידע הזה כמו גם את המגע הייחודי שלנו אליו ולחלוק אותו עם אנשים כי אנחנו באמת חושבים שיש לנו הרבה מה להציע. [00:10:18][53.4]

 

[00:10:20] זה מדהים. תן לי לשאול אותך את זה. רעיון הגומייה. איך זה נפגש? איך התחלתם להשתמש בגומיות ובמוטות תנועה דינמית? המנגנון החדש הזה שבאמת לא עולה הרבה כסף, אתה באמת יכול, אתה יודע, ממה שאני רואה כאן, מה שהצלחתי להבין. אתה יכול למעשה להמיר את כל הבית שלך לחדר כושר במינימום הוצאות. [00:10:39][19.9]

 

[00:10:40] האם זה נכון? הו כן. כלומר, האופן שבו הם פרחו היה ממש...� [00:10:45][5.0]

 

[00:10:48] פשוט ביליתי בערך שמונה או תשע שעות בישיבה על סרטוני יוטיוב, ובאמת התברר לי מה ראיין ואני יכולים לספק לציבור. [00:10:57][8.9]

 

[00:10:57] כששלחתי לו את הסרטון של הבחור הזה שיש לו 10 מיליון מנויים והוא מסתכל במצלמה ואומר, מקורם של שרירי הירך האחורי בקצה הכסל ואז חוזר להסביר למה אנחנו צריכים לעשות דדליפט כי מקורו בפסגת הכסל עבור אלה מכם שלא...� [00:11:15][17.9]

 

[00:11:15] מקורו בשכבת הכסל ואני מצטער, בשקפת הכסל. [00:11:21][5.3]

 

[00:11:21] וזה כמו משחק כדור שונה לגמרי של מכניקה ותנועה. לאלו מכם שמבינים באנטומיה, לאלו שלא. זה בערך 10, 15 אינץ' מהמקום הנכון. אז הסתכלתי עליו והייתי כמו אחי, יכולנו בכנות לקחת את זה למשחק כדור אחר לגמרי. זאת אומרת, הבחור הזה אפילו לא מטפל מורשה והוא מספק למיליוני ומיליוני אנשים את המידע השגוי, לא רק לגבי המקום שבו דברים מתחברים ומתפקדים, אלא כמו גם תנועה של דברים מסוימים. כלומר, התברכתי שיש לי אבא עם 40 שנות ניסיון בפיתוח גוף. כלומר, יצא לי לעבוד עם מאמנים שהיו להם 30, 40 שנה אפילו יותר, אם תצרפו את הידע שיש להם בהיאבקות. יצא לי לעבוד עם מאמנים שעבדו בתנועה הפונקציונלית מאז שנות ה-70 וה-80 כשלהקת ההתנגדות הזו הייתה שם דבר. ואני הייתי כאילו, אתה יודע מה? בואו ננסה. אתה יודע מה? אני מסוג האנשים שינסה הכל לפחות פעם אחת. אתה יודע, אם אין לי ניסיון, אני אנסה. וכשקיבלתי את הלהקות האלה וריאן ואני התחלנו להתאמן, זה היה יותר כמו תקופה של שבועיים שבה אנחנו כאילו, בסדר, זה עובד, זה לא עובד. זה שלם BS זה לגיטימי. ופתאום התחלנו להמציא תנועות משלנו שהיו דומות מאוד לאלו בחדר הכושר ואף אחד לא הגה את סוגי התנועות האלה. זה היה רק ​​זוויות יישום שונות. ופתאום התחלנו להשתפר יותר ויותר בזה. תמיד יש לי כלל 48 שעות משלי שברגע שאתה מבלה 48 שעות במשהו, אתה מתחיל להרגיש בנוח איתו. ואני חושב שאחרי 20 או 30 אימונים בערך, התחלנו להיות ממש נוחים, ריאן ואני, עם התנועות האלה וגיבשנו סט תנועות שמאוד אהבנו. כלומר, ריאן יודע, כלומר, כל יום היינו חושבים על תנועה חדשה והיינו אומרים, בסדר, זה מה שאנחנו צריכים לעשות. [00:13:10][108.5]

 

[00:13:10] בסדר, העבודה הזו, היא עובדת בצורה מושלמת. זה לא עובד בכלל. בוא נדלג על זה. [00:13:14][3.4]

 

[00:13:14] אז, אתה יודע, כשאנחנו מסתכלים על זה, זה מאוד מהפכני. והדינמיקה של זה, מגיעה מאנשים, אנשים שעשו אימונים עם ביצועים גבוהים. האם סוג זה של כושר ממש החזיק מעמד ולמעשה גרם לך...� [00:13:29][14.9]

 

[00:13:31] האם זה אינטנסיבי כמו אימונים, נניח כדורסל או אפילו היאבקות, נכון? האם זה עושה את זה, האם זה גורם לך להתלהב ולבזבז אנרגיה כמו התרגילים האחרים האלה? [00:13:45][13.5]

 

[00:13:46] אתה יודע, אמרתי לאלכס, אני חושב שאני בעצם בכושר טוב יותר ואני בעצם מתחזק קצת עכשיו, כשבעצם היינו בהסגר. וזה ממש מעניין. ואלכס למעשה מצא כמה מחקרים שנעשו על ידי כמה פיזיותרפיסטים שאימון כוח עם רצועות, למעשה מגייס יותר סיבי שריר מכיוון שהוא פעיל על ידי הפעלת המייצבים. וכך אתה יכול להרגיש את זה. כלומר, אני ואלכס למעשה עברנו עקומת למידה. אני חושב שכל מי שהולך עם להקות שהרים רק עם משקולות או משקולת במיוחד, אתה תרגיש שזה יעבוד את זה קצת אחרת. [00:14:23][37.3]

 

[00:14:24] זה הולך, אתה תרגיש קצת אחרת ואתה באמת תצטרך להתייצב באופן אקטיבי. [00:14:28][3.4]

 

[00:14:29] אז אני חושב וכמו שאלכס אומר, אתה באמת יכול לעשות כמעט כל מה שאתה בדרך כלל עושה בחדר המשקולות רק עם להקות. וכך אתה יכול להגביר ולהפחית את המתח, אבל אתה מוסיף את האפקט המייצב הזה. ואני יודע שהמילה core והפעלת הליבה שלך היא סוג של, נזרק הרבה שם בחוץ. אבל השימוש בלהקות באמת גורם לך לייצב את הליבה שלך אפילו יותר. [00:14:55][26.8]

 

[00:14:56] ולכן אני בהחלט מאמין שאני בכושר לא פחות טוב, אם לא אפילו טוב יותר, למעשה שקלתי את עצמי לפני כמה ימים. ולאלכס יש משקל בבית הספר שהצלחנו לשקול, למעשה עליתי, למעשה עליתי כמה קילו מאז ההסגר. אז אני חושב שכן. אני בהחלט חושב שזה לא רק משהו שאתה יכול להשתמש בו כדי לתחזק. אתה יכול להשתמש בו כדי להשתפר. [00:15:17][20.9]

 

[00:15:17] ואנחנו למעשה, אתם יודעים, משתפרים במהלך ההסגר, רק חזקים יותר. [00:15:20][2.8]

 

[00:15:21] אתה יודע מה? אחד הדברים ששמתי לב אליו כשהתחלתי לצפות בתרגילים האלה הוא של-YouTube יש צורות גוף צמודות לחלוטין, אתה אקטומורף, שהוא אדם ממש גבוה, גבוה אפילו לאנשים גבוהים. מה הגובה שלך? 6′ 9 אינץ', בסדר. ואלכס, אתה על מה? מה הגובה שלך? אני 5'8. אז יש לנו בערך הפרש רגל. ואנחנו הולכים לצפות בסרטונים ונראה איך הדינמיקה עובדת על זה. אני לא יודע, למי מכם יש את הסרטונים. [00:15:49][28.4]

 

[00:15:50] אני ממש פה. אני יכול לשתף אותם במסך ממש מהר. [00:15:52][1.8]

 

[00:15:53] תעשה לי טובה. קדימה ושתף אותם במסך. ותדבר איתי בזמן שאתה עושה את הדברים האלה, כי אני באמת רוצה להבין בדיוק איזה סוג של פרוצדורות אתה בעצם עושה. כפי שאתה יכול לראות שיש לך את ריאן שם. אני רואה את ריאן. אני רואה את אלכס ברקע. אתה הולך לטשטש את זה. אבל עכשיו אנחנו הולכים ונשיג אותם. ספר לנו קצת על מה שקורה בפועל. אתה לוקח את זה משם. [00:16:12][19.2]

 

[00:16:12] אבל אז הנה, תן לי להוריד את זה. אז בערך מה קורה כאן? ואנחנו עושים כאן רק כמה שורות רגילות ויש לנו את ראיין מתאמן. [00:16:19][6.7]

 

[00:16:21] ואנחנו יכולים לראות שיש לנו סוג של עוגן. זה נועד במקור להיות עוגן לכלבים, אבל אנחנו משתמשים בו בשיטה הקטנה שלנו כאן. אז כפי שאתה יכול לראות, הוא עושה את סוגי השורות הרגילים שהוא היה עושה בחדר הכושר במקום תנועה ליניארית. הוא למעשה מייצב לא רק את הליבה שלו או שהוא משתמש ב-quads שלו כדי להתייצב. הוא מוודא שהזוקפים שלו שומרים עליו זקוף ותקין, כך שהוא יוכל לעבוד על המעוינים בחלקים העליונים של המלכודת והחלק האחורי מטופל בצורה נכונה. [00:16:51][30.0]

 

[00:16:53] וזה רק מנגנון ייצוב שלם. אני מתכוון. הם תמיד אומרים שמלך ההרמה הוא סקוואט והסקוואט הוא מלך ההרמה כי הוא מאלץ אותך לייצב לא רק את הרגליים אלא את הליבה שלך כמו גם את פלג הגוף העליון. ובעזרת תרגילי פסים אלה, אתה מקבל את אותו האפקט והייצוב בכל נקודות התנועה, לא רק בשרירים בהם עובדים כמו גם בשרירי העזר. [00:17:18][24.1]

 

[00:17:19] ריאן, עשית את התרגיל המסוים הזה ועשית, ברור, אתה יודע, שורות אחוריות. במה זה שונה מבחינת מה שאתה עושה? כי אתה נראה כאילו אתה נעול בחלל ואתה מחזיק הרבה שרירים פעילים שבדרך כלל לא תחשוב אפילו להשתמש בהם כשהיית עושה את השורה הרגילה, נניח, גלגלת. מה קורה פה? ספר לי קצת על מה שהרגשת. [00:17:39][20.6]

 

[00:17:41] בהחלט. שהתרגיל הזה הוא תרגיל לכל הגוף. אני מתכוון, כפי שאלכס אמר, אתה יכול לראות את הירכיים ואת שרירי הירך שלי לגמרי מאורסים. [00:17:50][9.7]

 

[00:17:51] והליבה שלך חייבת להיות מעורבת. כלומר, אתה צריך להיות מסוגל להתייצב ולהחזיק את עצמך במקום. מלבד זה, הלהקות, הן מספקות כל כך הרבה מתח בדרך חזרה למטה, ששוב, זה מאלץ אותך לגייס את כל המייצבים ואז גם לגייס את הרגליים שלך, כדי לתמוך בך, כדי למנוע ממך להימשך לאחור. אז התרגיל הזה שם, חוץ מעצם היותו שורה רגילה שבה, אתה יודע, אתה יכול לעלות על מכונת חתירה. אבל ההבדל הוא שזה באמת תרגיל לכל הגוף. ולכן זה באמת יותר פונקציונלי בצורה כזו. זה תרגיל לכל הגוף. זה טווח תנועה טבעי. אז זה למעשה אחד התרגילים האהובים עליי שהצלחנו להמציא. [00:18:32][41.0]

 

[00:18:32] שני דברים ששמתי לב כאן. אתה יודע, כשאתה, כשאנחנו עובדים על כושר ואנחנו דורשים מאנשים לעשות תרגיל מסוים, אנחנו תמיד אומרים להם שאתה צריך להתחיל מהלב. זה נראה ונראה שעסקת בלב שלך בכל התנועה הזו בכל טווחי התנועה. זה מה שאתה מרגיש? [00:18:47][14.7]

 

[00:18:48] בהחלט. כֵּן. כלומר, אם תשחרר לשנייה. כלומר, הייתי נופל קדימה. אתה בהחלט חייב להיות מעורב בבירור. שוב. כֵּן. זה משהו שכנראה תהיה עקומת למידה עבור אנשים שזה עתה אימנו משקולת. הם כנראה לא היו רגילים בעצם הצורך לשמור על הליבה שלהם מעורבת עם מגוון שלם של תנועה. [00:19:10][21.7]

 

[00:19:10] אבל אני חושב שהם מתאמנים ואפילו התרגיל הספציפי הזה במיוחד יכול לעזור להם באמת עם... אתה יודע, רמת החינוך מחדש הנוירו-שרירי. [00:19:19][8.3]

 

[00:19:19] כלומר, זה קורה בגוף. זה מסתגל, רבים מאיתנו כשהתחלנו להרים משקולות בפעם הראשונה. נתקלנו ב-, בפעם הראשונה שהיה לנו חינוך מחדש עצבי-שרירי על הסקוואט. כשאתה מושך את סרגל הסקוואט בפעם הראשונה, אם אנשים זוכרים מתי הם עושים סקוואט, הם היו בכל מקום. זה לקח כשלושה או ארבעה ימים של לימוד איך לתפוס משקולת ולמעשה להפגיש את שתי הרגליים. [00:19:42][22.8]

 

[00:19:43] זה אותו דבר שקורה כאן כי אתה בעצם מאמן את המוח לעסוק בכל הגוף בו זמנית. אלכס, מה אתה עושה כאן בקטע הספציפי הזה? [00:19:52][9.0]

 

[00:19:53] אז הנה יש לנו רק וריאציה אחרת של לחיצת כתפיים. החלק המגניב שמאוד אהבתי באלה הוא שלא רק שאתה כופה את התגובה הקונצנטרית, שתהיה עד הסוף, אלא שיש לשלוט באקסצנטרי. [00:20:08][15.1]

 

[00:20:09] ולא רק שהבנתי שהדלטים שלי עובדים הרבה יותר קשה, אלא שזה היה ממש מעניין כי על האקסצנטרי, בדרך למטה, ה-lats שלי היו צריכים לעסוק הרבה יותר. אז לא רק עבדתי באלה, אלא גם הייתי צריך לעבוד על הגב התחתון שלי כדי להשאיר אותי קדימה כדי לייצב את הליבה שלי לכיוון הקדמי, כך שלא אפול קדימה והייתי צריך באמת לייצב כמעט כל חלק בגוף שלי , הופכים כמעט כמו התכווצות, רק כדי להיות מסוגל לעשות שם את התרגיל. [00:20:33][24.1]

 

[00:20:34] אתה יודע מה גם אני שמתי לב, בזמן שאתה עושה את זה, נראה שהגומיות נותנות טווח תנועה סלחני. במילים אחרות, הוא מאפשר למפרק לעקוב אחר ההחלקה הרגילה שלו. במילים אחרות, זה לא יכריח אותך במצב לא נורמלי למפרק כי נראה שהוא נותן. זה מה שניתן גם כאן? [00:20:55][20.9]

 

[00:20:56] הו כן. החלק המגניב באלה הוא שאני מתכוון, בתחתית כאן, זה הרגיש אולי כמו. מאה פאונד או לחיצת כתפיים ולכיוון העליון עם סה"כ אחד שמונים וחמש. אז זה עוקב אחר עקומת הכוח הטבעית של לא רק של המפרק אלא גם של השריר. אז ככל שאתה עולה גבוה יותר, זה נהיה כבד יותר. ככל שאתה יורד למטה, זה נהיה קל יותר. כך שמאפשרים פחות לחץ על המפרק ויותר התמקדות בשריר. [00:21:22][25.6]

 

[00:21:23] זו בהחלט חוויה מדהימה כשאתה רואה את זה. זה לא טווח תנועה נורמלי. זהו למעשה נציג רגיל. זה מדהים, זה משתנה בהדרגה ככל שהמרחק משתנה וזה נראה הגיוני. אבל אם אתה יכול לשים לב, יש כאן רק גומייה אחת. זה נכון או שזה שניים? [00:21:40][17.5]

 

[00:21:41] זה מה ובכן, החלק המגניב בזה הוא שמדובר בגומייה של 40 פאונד. אז במשיכה ליניארית, הגומייה מושכת 40, אבל אם אתה מכופף את הגומייה לחצי, אתה למעשה מקבל 40 מכל צד. זה בסך הכל 80 פאונד כאן. [00:21:56][15.0]

 

[00:21:57] וואו, ועד שזה היה בטופ, הרגשת את העומס. [00:22:00][2.1]

 

[00:22:00] וכן, אז כאן זה בערך 80 פאונד. נגיד כאן, הרגשתי בסביבות המאה. זו רק שיטת מדידה לא ברורה ואנחנו צריכים לגבש את המספרים האלה. אבל זה כן הרגיש בסביבות אחת שמונים וחמש לכיוון הפסגה שם. [00:22:10][9.9]

 

[00:22:11] עכשיו נסתכל על מישהו, נניח, עם מכניקת גוף שונה. תן לי לראות. מתחילים. [00:22:16][5.8]

 

[00:22:19] ואנחנו יכולים להוריד את זה. זה, אגב, רק מתוך סקרנות, זה היה אותו כבל? זו הייתה אותה גומייה? [00:22:24][5.4]

 

[00:22:25] זוהי רצועת גומי במשקל 30 פאונד. אז יכולנו לראות שריאן הרבה יותר גבוה. אז ככל שהוא רחוק יותר מנקודת המגע הזו, כך זה יגרום לעומס גבוה יותר שם. [00:22:36][11.0]

 

[00:22:37] ראיין. איך הרגשת לגבי זה? ספר לי קצת על מה שחווית בקטע הזה. [00:22:39][3.0]

 

[00:22:40] כֵּן. אז כמו שאלכס אמר, זה אכן נופל בכוח טבעי כי בראש התנועה, שזה המקום שבו אתה הכי חזק, זה בעצם הכי כבד. אבל איפה שאתה הכי חלש, שזה הרבה אנשים, אתה יודע, הם נתפסים כשהם יורדים. הם לא יכולים לקום בחזרה. אבל זה נופל בעקומת חוזק טבעית ולמעשה מאפשר לך לעשות יותר משקל איפה שאתה הכי חזק, וזה משהו שאתה לא יכול לעשות, כמובן, עם שטר בר. אז לגבי התנועה הספציפית הזו. אלכס ואני באמת עבדנו על סוג של ספסל בשיפוע, שלדעתי הרבה אנשים יחשבו עליו. אתה יודע שחדר המשקולות סגור כאילו אין סיכוי שאני יכול לעשות עם זה ספסל בשיפוע, אבל כל מה שאתה צריך זה משהו שאתה יכול לשים באדמה. ואלכס ולי היה הדבר הזה בבית הספר כאן. אבל גם אנחנו, אלכס ואני בדקנו משהו שאנחנו באמת יכולים לקנות כדי לעזור להגיד לאנשים מה לשים באדמה. וכך למעשה מצאנו כלי סככה שנוכל לדבר עליו בשלב מסוים שהצלחנו לקשר לאדמה שיש לה וו כזה כדי שנוכל לחבר אותו לאדמה ואז להכניס את הכבל הזה דרכו ונוכל לעשות את התרגיל הזה. [00:23:45][64.8]

 

[00:23:46] עכשיו, אני שם לב שאתה עושה את זה בחוץ והשתמשת בזה. אתה מציג אזורים שונים. עכשיו, אני כן שם לב שבחלק מהפעמים האלה שבהם יש לך כמה סרטונים, יש לי כאן כמה סרטונים שאתה עושה דברים כמו להראות, למעשה, ריאן. [00:24:00][13.9]

 

[00:24:00] יש לי כאן סרטון. אני מתכוון להמשיך ולהראות את המסך שלי רק שנייה כאן. [00:24:03][2.7]

 

[00:24:04] ומה שיש לנו זה ריאן עושה סוג מסוים של הליך. הראה לנו את המסך שלך, הנה זה בא. אנחנו ניכנס לשם ושם נלך. אנחנו הולכים לחלוק ואנחנו הולכים לחלוק עכשיו. עכשיו, המסוים הזה, אתה באמת יכול לראות שאתה עושה את זה באזור שהוא פשוט כל עוגן. האם זה נכון? [00:24:24][19.4]

 

[00:24:25] כן כן. והדבר המגניב בזה הוא שבמכון הכושר ההוא בג'ונגל היו הרבה עוגנים שונים. אבל שוב, מצאנו דרך שתוכל לעשות זאת בתוך הבית שלך אם יש לך רק דלת כלשהי שאתה באמת יכול להכניס דרכה. [00:24:39][14.1]

 

[00:24:40] יש לו כדור קטן בצד השני. שמור אותו במקום. וכך למעשה, צעירים יכולים לחבר את הלהקות לזה. אז כל דלת אתה יכול לעשות את זה. אז באמת מצאנו דרך לעשות את זה בכל מקום. [00:24:49][9.6]

 

[00:24:50] אבל ברור שרצינו להתאמן בחוץ כשיכולנו. באחד הספציפי הזה כאן, למעשה יש לי את אלכס ואתה מראה ואתה מדבר על הנורה שבאמת מחזיקה סביב הדלת, נכון? אלכס? [00:25:01][11.1]

 

[00:25:01] כֵּן. מה זה, מה קורה כאן? [00:25:04][2.2]

 

[00:25:04] מה אתה עושה פה? אז אנחנו עושים סוודרים, אותו הדבר שהייתם עושים כדי לקבל את הסראטוס הקדמי הזה כדי למנוע התרחקות עצם השכמה. הרבה בעיות עם זה הן שחלק מהאנשים באמת לא עובדים עם השראטוס הקדמי. אז יש להם בעיות עם עצם השכמה בולטות כלפי חוץ וזה גורם לאפקט קטן שאפשר להכניס לטווח תנועה שאינו יציב וגורם להתבכיינות. אז על ידי חיזוק אלה? אתה יכול למנוע את זה. [00:25:31][27.3]

 

[00:25:32] ריאן, עשית תרגיל אחר. אני אקח אותך לאחד הזה, הספציפי הזה. שמתי לב שכשתמיד הרמתי משקולות, תמיד ידעתי שתמיד יש את התרגיל הטוב ביותר לתנועה. ואחד הנפוצים שבהם הוא תלתל הדו-צדדי הדו-ראשי בשיפוע. כשאתה נשען לאחור ואתה בעצם עושה תלתלים. זה נראה מאוד דומה לזה. אתה רוכן קדימה. אתה למעשה מקבל משיכה טובה על הדו-ראשי. מה אתה עושה כאן במונחים של זה? זה לא תרגיל דו-ראשי. זה מה זה? [00:26:03][30.5]

 

[00:26:04] אז פגענו נמוך יותר. היינו בחלק התחתון עם התרגיל הזה. אז היינו כן, בעצם שמרנו על זרועותינו ישרות וקיבלנו את זה. הגיוני. כֵּן. אז לא פגענו בדו-ראשי. היה לנו מדד נמוך יותר שם. [00:26:16][12.5]

 

[00:26:17] אז הצד התחתון של זה הוא זה שאתה עושה את זה לא עבור דו-ראשי, אני יכול לומר שלא עיקלת את הזרוע כל כך הרבה. כל כך ישר. אז איך זה הרגיש? [00:26:24][7.1]

 

[00:26:26] אני מתכוון, שוב, זו מכה נהדרת בשריר החזה התחתון. כן, אני מתכוון, שוב אלה, זה משהו שמעולם לא הרגשתי לפני שפגעתי בלהקות שמבודדות את תאי שריר החזה התחתונים. כן, זה היה עוד תרגיל נהדר. [00:26:41][15.6]

 

[00:26:42] הפרט הזה שמתי לב כאן. אלכס, ספר לי קצת על מה שעשית כאן. [00:26:46][3.2]

 

[00:26:46] תן לי, אם אתה רוצה. תן לי לשתף את המסך שלי. לך על זה. הבנת. [00:26:50][4.0]

 

[00:26:55] אלו תרגילים מדהימים. חבר'ה, אתם באמת זוממים כאן משהו ממש מדהים. [00:26:58][3.4]

 

[00:27:00] כאן יש לנו קצת יותר לחיצת חזה רגילה. אז החלק המגניב בזה הוא שהפלג העליון שלי שוקל כנראה, נניח, בערך 100 פאונד בערך. והלהקה הזו כאן היא למעשה להקת התנגדות של מאה וחמישים פאונד. אז בחלק התחתון, זה בערך מאה פאונד ולכיוון העליון, זה בערך שלוש מאות פאונד לחיצת חזה. אז סוג של להיכנס לתנועה. זה למעשה מרגיש כמו די כבד. לדחוף למעלה. בֶּאֱמֶת? ובואו נגיד שאתה חזק מזה, נכון? פשוט תוסיף עוד להקה. אם אתה עדיין חזק יותר, פשוט הוסף להקה נוספת. ואני לא חושב שמישהו יעשה קפיצת דחיפה של 500 קילו בזמן הקרוב. אז אתה מקבל כמות די טובה של התנגדות במכניקה הנכונה של הכל לכיוון העליון. הוא כבד יותר ולכיוון התחתון הוא קל יותר. לאפשר ל-pc שלך לקבל את טווח התנועה המלא הזה תוך מניעת אזורים אפשריים של פציעה. [00:27:53][53.8]

 

[00:27:56] וואו. בסדר, אז יש לך קצת מגניב. איזה עוד דברים יש לך שם שהסתכלת עליהם? ראיתי שיש לך הרבה אחרים. אה, כן, יש לנו כאן המון סרטונים ותנו לי לראות כי אני חושב שכולם רוצים לראות מה קורה כאן. זה ממש מעניין אותי. ואם תוכל לספר לי קצת מה אתה עושה עכשיו במונחים של זה. מדהים. תסתכל על זה. [00:28:16][20.1]

 

[00:28:19] אז הנה אנחנו עושים כאן מעין לחיצה כמעט כמו לחיצת סקוואט. ואנחנו קצת משחקים עם הרעיונות. אבל התברר שזה מנגנון ממש טוב. זאת אומרת, לפני שריאן הלך הביתה, עשינו להקות התנגדות, כפיפות בטן, ואנחנו מסתדרים עם אותו הדבר. כלומר, כנראה היו לנו בערך 10, 15 להקות על הדבר הזה בזמן שאנחנו עושים סקוואט, אבל זה עדיין היה בסקוואט של שלוש עד ארבע מאות פאונד בזמן שאתה עושה את זה נכון. [00:28:42][22.9]

 

[00:28:43] מה אתה מרגיש כאן? מה מתחשק לך? זה פשוט מדהים. אף פעם לא, התאמנתי שנים, באתי משנות ה-80 ומעולם לא עשיתי סקוואט שבו אתה בעצם עושה לחיצת כתפיים. הדבר היחיד שיתקרב לזה הוא מחטף או טמבל ניקוי. ודברים כאלה באמת יביאו. זו מעלית אולימפית. [00:28:58][15.9]

 

[00:29:00] כן כן. יש עוד אחד גדול שהמצאנו. [00:29:02][2.5]

 

[00:29:03] אז הצלחנו להעמיס את הסקוואט יותר בפגישות מאוחרות יותר או עבור זה זה היה קצת קל. זה קצת קל בחלק הסקוואט, אבל זה באמת מעמיס את הלחיצה על הכתפיים בכבדות כי שוב בחלק העליון אתה מקבל הכי הרבה מתח. אז זה באמת תרגיל מעולה על הכתף. ושוב, בדיוק איך שהלהקה זזה, זה הרבה יותר בטוח לכתפיים. אמרתי לאלכס שהפרקים שלי הם בעצם בגלל שהייתי משתמש בעיקר במשקולת עם כמה מוטות גם בעבר. וכך למעשה, המפרקים שלי באמת מרגישים טוב יותר ממה שהם מרגישים מזה זמן רב מהשימוש ברצועות האלה רק בגלל שהם מאפשרים טווח תנועה טבעי כזה. [00:29:44][40.5]

 

[00:29:46] תראה את האיש הזה. אתם יצאתם לשם ונראה שגם קצת קר שם בחוץ, הא? [00:29:50][3.8]

 

[00:29:52] קצת. בריאן אומר שזה יום יופי בחוץ. בחוץ 30 מעלות. [00:29:56][4.5]

 

[00:29:58] אהבתי להתאמן בחוץ. [00:29:59][0.8]

 

[00:30:00] אתה יודע מה? זה הדבר היפה בזה. יש לך, זה פשוט, זה מדהים. [00:30:03][3.4]

 

[00:30:04] מה קורה פה? יש לנו מגוון של תלתלי שורש כף היד לחיזוק מכופפי הצורות. [00:30:09][5.4]

 

[00:30:11] ולמעשה, די כבד שם. זאת אומרת, למרות שזו רצועה של 40 פאונד, לא רק כופפנו את הרצועה לשניים אלא כופפנו אותה כמעט לשלושה ריבועים שונים. אז עד שאתה מביא אותו לייצוב הראוי, זה בהחלט בסביבות 50, 60 פאונד של תלתל מפרק כף היד. [00:30:24][13.6]

 

[00:30:26] זה מדהים. [00:30:26][0.3]

 

[00:30:30] ושוב, כן, אין דרך לעשות זאת מבלי להעסיק את הליבה. אין סיכוי. [00:30:34][4.0]

 

[00:30:37] מה קורה כאן עם דחיפות התלת ראשי האלה, נכון? כן, אז תוספות תלת ראשי כאן. הנה עוד וריאציה שלו. [00:30:43][6.3]

 

[00:30:58] ריאן, תהיה לך קריירה נוספת בצילום. [00:31:00][1.9]

 

[00:31:00] אני יכול להגיד לך עכשיו. אלכס לימד אותי לא מעט על צילום. הייתה לו מצלמה אבל כן ניסיתי להשיג זווית טובה. [00:31:12][11.7]

 

[00:31:12] ובילינו הרבה זמן בצילומים אחד את השני, אתה יודע, בניסיון ליצור את הסרטונים האלה לאנשים. אני חושב שממש השתפרתי. אלוהים אדירים. הולך להראות. אלכס. [00:31:23][10.3]

 

[00:31:23] מה אתה מרגיש כאן מבחינת התלת ראשי? מכיוון שאתה יכול לראות את המשיכה הזווית משתנה באופן דרמטי בזמן שהגוף שלך מכניס אותה פנימה, מה זה? [00:31:31][7.6]

 

[00:31:31] אז אם נעצור את זה כאן ונוציא את התלת ראשי לתנועה. בואו נדבר על מה צריך לייצב כדי להיות מסוגל אפילו לעשות את התנועות. אז לא רק שיש לנו את ייצוב הליבה, ה- rectus abdominus מונע ממך להימשך למעלה, אלא שגם השרירים הקדמיים והאחוריים מונעים ממך לעלות, כמו גם מונעים כל תנועה באזור הכתפיים. אז על ידי נעילת הכתף, אתה מאלץ את כל השרירים האלה בפלג הגוף העליון להתייצב כמו גם את... [00:32:03][32.0]

 

[00:32:06] הצד לרוחב של ה-pc. אני מצטער, אבל תוכל לעשות הרחבת תלת ראשי כדי שתוכל לראות שאני מתעייף כאן. [00:32:12][6.7]

 

[00:32:13] אתה מבין, אני קצת מתחיל לעלות קצת יותר ממה ששמרתי שם במקור את צורת הייצוב. [00:32:18][5.6]

 

[00:32:23] איזה סוג של משאבות אתם מקבלים? אתם יודעים האם אתם מרגישים את אותה נפיחות, אני מניח שהייתם מרגישים אם אתם מרימים משקולות, או שזה משהו קצת שונה? מה מתחשק לך אחרי? אתה מזכיר, ריאן, שהרגשת ממש ממש כואב? איך הרגשת כשעשית את הדברים האלה? איך השריר מרגיש שונה? [00:32:40][16.9]

 

[00:32:43] כן, אני מתכוון, שוב, אני מרגיש טוב כמו משאבה משימוש בלהקות כמו שאי פעם הרגשתי משימוש במשקולת. כלומר, אני חושב שזה… [00:32:51][8.5]

 

[00:32:52] הדרך שבה הצלחנו להעריך כמה מהתרגילים האלה למעלה ולמטה, שוב, אתה מדבר על גיוס המייצבים, אתה למעשה מגייס יותר סיבי שריר שזקוקים ליותר זרימת דם. אז אתה תקבל משאבה נהדרת באמצעות להקות. אין ספק בכך. [00:33:07][14.3]

 

[00:33:08] אלכס, הזכרת בפניי אחרי שהתחלת לעשות אימון כזה, שמת לב שהגוף שלך משתנה בצורה אחרת. מה שמת לב? [00:33:13][4.9]

 

[00:33:14] שמתי לב שיש לי יותר יציבות. זו מילה טובה, כמו גם שהיה לי פחות שומן בגוף. אני בדרך כלל שואף לכ-15 עד 20 חזרות בכל תרגיל שאנחנו עושים כאן. החלק החשוב של אלה הוא להתפוצץ בדרך למטה, אבל שליטה בדרך למעלה. [00:33:33][18.8]

 

[00:33:35] ולאלץ את הייצוב האקסצנטרי הזה הוא גורם מפתח גדול בהרבה מהתרגילים האלה. הייתי אומר שזה לא נמצא ברוב התרגילים האלה, ואתה באמת מקבל יותר כוויה עם דברים מהסוג הזה. שמתי לב לזה, הדרך העיקרית שבה שמתי לב לזה הייתה, תן לי לראות אם...�[00:33:50][15.5]

 

[00:33:51] אני יכול למצוא את הסרטון כאן. ריאן, בפרט הזה שאתה עושה, התלת ראשי. [00:33:56][5.0]

 

[00:33:56] האם הנעילה מתרחשת בעת הנעילה, האם יש נעילה או שמא בעומס קבוע שמונע את הנעילה או שממש קשה להשיג את הנעילה מבחינת הארכת הזרוע? [00:34:06][9.9]

 

[00:34:07] כן, קשה מאוד להשיג אותו כי כן, כמו שאמרת עם הלהקות, יש מתח תמידי ויש צורך תמידי להתייצב. זה מאלץ אותך להתייצב בכל עת. אז היינו קצת בכל מקום כשהתחלנו להשתמש בלהקות. ואני חושב שהרבה אנשים גם כשהם עושים את זה לראשונה. הם יהיו קצת בכל מקום בזמן שהם כמעט רועדים קצת יותר מהר ממה שהם מבצעים פעילות גופנית. אבל שוב, מדהים כמה מהר אתה יכול להסתגל. וזה באמת מלמד אותך להתכווץ בדרך חדשה. [00:34:38][31.0]

 

[00:34:39] אלכס, זה הספציפי הזה, זה מה שחשבתי שריאן הולך לעשות בפעם אחרת. איך זה הרגיש אצלך הדו-ראשי? [00:34:44][4.6]

 

[00:34:45] הרגשתי ממש ממש טוב. האמת היא שכנראה שרירי הזרוע הדו-ראשי הרוויחו הכי הרבה מאימונים מסוג זה מכיוון שהוא נמצא בעומס קבוע והוא נעשה כבד יותר ככל שהוא מגיע לחלק העליון. אתה ואני, היינו מתאמנים. תמיד נהגנו לכפות שלילי על כל דבר. זה רק שלילי בפני עצמו עם כל מה שאתה עושה. הוא נהיה כבד יותר בדרך למעלה ונעשה קל יותר בדרך למטה כדי באמת לאפשר לשריר הזה לעבוד במנגנונים שונים. [00:35:09][24.2]

 

[00:35:10] באמת יש את היכולת להיכנס לשריר ולהפיק באמת תועלת מהקונצנטרי ומהאקסצנטרי באופן שמעולם לא נעשה. זה תמיד היה ידוע. וכאשר אתה מרים משקולות, הקונצנטרי היה הרעיון. [00:35:22][12.2]

 

[00:35:23] אבל כשהכושר הפך להרבה יותר מדע, הם מצאו כל כך הרבה בתנועה האקסצנטרית שהייתה חלק מהאימונים שפיתחו את השריר, שזה בעצם מושך. וזהו שמירה על העומס על האקסצנטרי המוחלט וטוב לב אליו בדרך למטה, וזה בדרך כלל המקום שבו רוב האנשים נפגעים על האקסצנטרי, לא על הקונצנטרי. הם נפגעים על האקסצנטרי על הרחבה או פתיחת השריר. זה למעשה מונע עומס שיגיע למשיכה מקסימלית ולמעשה עלול לפגוע ברקמה. אז זה ממש ממש מדהים מבחינת המבנה שלו כשממש לומדים את זה. מה אתה עושה פה? [00:36:03][40.5]

 

[00:36:03] אתה הולך לריכוזים או משהו דומה? ריכוז מסתלסל כאן. ולמעשה זה ממש ממש טוב לדו-ראשי שם. כפי שאתה יודע, קרעתי חלק מהראשי שלי כשפרקתי את זרוע ימין וכדי להיות מסוגל לעבוד בצורה כזו ולמעשה לשבור את הרקמה הצלקתית ולעבוד דרכה. זה ממש ממש טוב. [00:36:22][19.1]

 

[00:36:23] באמת מעולה. חבר'ה, אתם מציעים כמות עצומה של גיוון במצגת הזו רק בגלל שאתם מתמודדים עם סוגי גוף שונים ואתם צופים בגוף מסתגל אליו. אילו מהם אתה עושה כאן? אלה זבובים או אלה? [00:36:35][11.8]

 

[00:36:35] כֵּן. אלה צריכים להיות זבובים כאן. [00:36:37][1.2]

 

[00:36:44] ייצוב נחמד, אתה נאלץ להתייצב ממש יפה, נכון? [00:36:47][2.9]

 

[00:36:48] כֵּן. וכמעט אפשר לראות שאני קצת מתנדנד בהתחלה כי זה שוב תפס אותי לא מוכנה. באמת צריך קצת להתרגל כי באמת אף פעם לא נאלצתם להתייצב ככה. כלומר, אם אתה פשוט הולך למכשיר, אתה יודע, מכשיר הכבלים בחדר הכושר המקומי שלך. הם לא הולכים להכריח אותך להתייצב באותו אופן שבו הלהקות האלה הולכים לדרך שבה אנחנו עושים את זה. אז האם אי פעם זו באמת תחושה אחרת לגמרי. וכאשר לאנשים תהיה הזדמנות לעשות את זה, הם יהיו מסוגלים לספר על מה אנחנו מדברים. [00:37:20][31.7]

 

[00:37:22] מה עוד יש לך שם, אלכס. כמה דברים מגניבים, אתה יודע. כן, תן לי לסגור את זה כאן ותן לי לראות. [00:37:28][5.6]

 

[00:37:38] אני אומר שזה כנראה אחד טוב כאן. [00:37:40][2.5]

 

[00:37:41] ריאן שונא את אלה, אבל הם טובים. כן, הארכות פרק כף היד. [00:37:44][2.9]

 

[00:37:47] אז התחלתי לבדוק, הסיבה שהתחלתי לנסות לעשות הרבה עבודה בשורש כף היד היא קיבלתי אפיקונדיליטיס לרוחב, הידוע גם בשם מרפק טניס. וזו למעשה חולשה ב-extensor carpi radialis brevis. ועל ידי היכולת לחזק את אלה אתה למעשה מאפשר לאמה לקבל משאבה ממש טובה. ולא רק זה, אלא שזה די עובד ממש טוב. החוטף pollicis הארוך ביותר כמו גם הברוויס במידה מסוימת. אבל כן, אלה באמת נהדרים עבור הארכות פרק כף היד. אני מאוד אוהב את אלה, התאהבתי בהם וכנראה שלא אלך יום בלי לעשות איזשהו תרגיל שורש כף היד. [00:38:22][35.1]

 

[00:38:23] הו, חבר'ה, אני חייב לומר לכם, זו הייתה חוויה מאוד לימודית עבור עצמי כשאני צופה במה שאתם עושים ממצב פיזיולוגי, רק ממה שאנחנו עושים עם מטופלים כאן במשרד שלנו. [00:38:35][11.9]

 

[00:38:36] עשינו הרבה תרגילים וגומיות, זו באמת תוספת חדשה בעשור האחרון בערך, אבל זה הפך מרמה פשוטה של ​​עבודת תרגיל למדע מורכב מאוד. ואני חושב שאתם יוצרים את תנועת הפיזיולוגיה הבסיסית או התנועה הקינסיולוגית החדשה הזו. ואנחנו לומדים כאן הרבה. מה אתם לוקחים מזה? ואני אוהב לשמוע משניכם כי אני רוצה להבין מה אתם עושים ולמה יש לנו לצפות עם חברי הכושר הפונקציונלי ומה אתם הולכים לעשות עם הפרוטוקול והתוכנית החדשים האלה ב העתיד. [00:39:16][40.1]

 

[00:39:18] אנחנו הולכים לעשות הרבה דברים שונים, כלומר, לריאן יש רקע נרחב באיך להיות ספורטאי NC כפול A בזמן שהוא טבעוני. אני אישית לא מסתדר עם פחמימות, רק הגנוטיפ הגנטי שלי, אבל בין אם זה מדיאטה לפעילות גופנית ועד, נניח, ספר השבוע לדיון בתכנים שונים. הולך להיכנס לדברים שונים. והחלק המגניב בלהקות האלה הוא שאני בטוח, אתה יודע, זה היה למידה על הגישה ל-X ו-Y כמו גם על ציר ה-Z במונחים של סיבוב ואנטומיה. והחלק המגניב ברצועות האלה הוא שזה מאלץ שרירים בכל מישור לעבוד כדי לייצב את התנועה של אותו כיווץ איזומטרי אחד של השריר הזה. אז אנחנו מקבלים הרבה תנועות שונות והרבה יישומים שונים, הרבה אידיאולוגיות שונות שעובדים. וברגע שחדר המשקולות ייפתח שוב, אנחנו הולכים לעשות סרטונים על איך להשתמש ברצועות בחדר המשקולות, איך ליישם אותן על משקולות חופשיות. ישנם מנגנונים שונים, דרכים שונות לקשור את הידיים ולא רק מהן, אלא שה-Powerlifters הטובים בעולם משתמשים ברצועות התנגדות כדי לקבל את המשקולות הכבדות יותר. אם אתה יכול לעשות סקוואט של שלוש מאות וחמישים פאונד עם שתי רצועות שמשוות ל-250 פאונד בכל אחת מהן, אתה תהיה מסוגל לסחוט 800 פאונד כאילו זה כמעט כלום. [00:40:30][71.2]

 

[00:40:31] ריאן צפיתי בכמה סרטונים שבהם אתה באמת עשית כמה, אתה יודע, קצת כמו חוליית פריצה. [00:40:35][4.7]

 

[00:40:36] אני חושב שזו הייתה חוליית פריצה או מעין לחיצת רגליים שבה היו מחוברות גומיות למכונה. אז זה כמו תהליך הכלאה שבו אתה לא רק משתמש במכונות סטנדרטיות, אלא אתה מגדיל אותו עם גומיות ומקבל את התועלת הכפולה כי עכשיו אתה מקבל את העומס האקסצנטרי הקבוע של הגומייה יחד עם הפיצוץ הקונצנטרי של מְכוֹנָה. מה עשיתם שם בחדר הכושר? כי אין לי את הסרטון הספציפי הזה, אבל אני זוכרת שקיבלתי את הסרטון הזה. תן לי לשתף אותך בזה. [00:41:04][28.3]

 

[00:41:06] כֵּן. אז חיברנו להקה לכל צד. [00:41:11][4.9]

 

[00:41:11] ושוב, אני חושב שזה חלק ממה שאנחנו יכולים לעשות ברגע שנחזור לחדר הכושר, זה שאנחנו בעצם הולכים לשלב את הלהקות עם, אתה יודע, חלק ממכשירי המשקולת והמשקולת וחלק מהדברים האחרים. אבל שוב, אני מאוד אוהב איך זה בודק אותך איפה אתה הכי חזק, אבל זה מאפשר לך לעשות יותר חזרות כי עם יותר משקל, לפי החוזק הטבעי שלך או כי זה הכי כבד כשהוא בראש. אבל זה הכי קל בתחתית, וזה המקום שבו אתה הכי חלש. אז זה אחד הדברים שאני מאוד אוהב בלהקות שאני חושב שהרבה אנשים יכולים לנצל. [00:41:46][34.2]

 

[00:41:46] אתה אפילו לא צריך לשנות את המשקולות כל כך הרבה, אתה בעצם רק שומר על אותו משקל אם אתה רוצה ללכת אם אתה רוצה לעשות יותר אתה יכול לעשות יותר. אבל זה מדהים עד כמה העומס הזה גדל במהלך פרק הזמן הזה. וואו. ובכן, אני אגיד לכם מה, אני מצפה לשמוע מכם ולראות בדיוק מה קורה, ללמוד על הרכיבים התזונתיים והדברים שאתם הולכים לעשות עם המצגות המגוונות שיהיו לכם. אז תן לי לשאול אותך את זה. למה אנחנו מצפים בפרק הבא? כי אני יודע שיש לנו אחד מתוזמן, אני חושב, בתוך שבוע. אני מצפה לזה ואנחנו נלך ונתחיל לשדר את זה. אבל אני רוצה להיות מסוגל ללמוד מזה מושגים ורעיונות שונים. ואני יכול לראות שהאנשים שצופים בזה, ברור שהם יראו את זה, אתה יודע, עם שקית, עם חבורה של גומיות בתוכה. זה יקר להיכנס לזה? מאה דולר. [00:42:29][42.6]

 

[00:42:30] כל מה שקנינו. מאה דולר והגברת בעצם את חדר הכושר שלך, הא? בְּדִיוּק. כלומר, הבעיה כרגע היא שכולם קנו רצועות התנגדות אז הם קצת אזלו מהמלאי עבור הרבה כאלה והרבה אנשים גובים מחירים אבסורדיים. אז מה שנעשה זה ננסה למצוא לכם כמה מקורות אמינים לקנות את ההתנגדות הזו שגם אנחנו הולכים להעלות ולהשיק באתר שלנו במהלך השבוע-שבועיים הקרובים, להעלות את כל הסרטונים, את התיאור שלהם בכל אחד מהסרטונים האלה, קצת עלינו, הרקע והכל. ריאן הולך לקחת את עניין התוספות הטבעוניות לרמה חדשה לגמרי. למדתי ממנו הרבה דברים במונחים של סוגי מזונות שיעדיפו את המיקרוביום שלך וגם יעזרו למעיים שלך לתפקד טוב יותר דרכו. אנחנו נעשה שייקים, נעשה ספרים. אנחנו הולכים להכות את הכל. אז אין נושא אחד, אנחנו הולכים להכות על הכל מנקודת מבט פונקציונלית. זו הסיבה שאנחנו חברי הכושר הפונקציונלי, ואנחנו הולכים לבעוט בתחת ולקחת שמות כדי להראות לכם מה עובד ומה לא. [00:43:25][55.0]

 

[00:43:26] הביוכימיה, כי אתם באמת, אני מתכוון, ראיתי את העבודה שעשיתם בתחום הביוכימיה. ריאן, הסתכלתי באתר שלך. יש לך כמה תגובות ביוכימיות טובות ומחקרים שנמצאים באתר שלך. אז אני מצפה להבין הרבה על המנגנונים הטבעוניים כדרך להתמודד עם התזונה שלך ויחד עם האימונים שלך. זה רק בקצרה רק תקציר קטן של זה. איזה סוג של דברים אתה עושה, במיוחד מה הפילוסופיה שלך במונחים של גישות טבעוניות עם רמה נמוכה של אתלטיות? כי זה באמת נדיר שיש רמה כזו של דיאטה. ואני לא בטוח שפגשת הרבה אנשים בספורט שלך שהיו טבעונים. אבל ספר לי קצת על המודעות שלך לטבעונות ואיך זה התחיל. [00:44:11][44.5]

 

[00:44:12] כֵּן. אז אתה צודק. אין יותר מדי ספורטאים ברמה גבוהה שהם טבעונים, למרות שזו תנועה הולכת וגדלה. אבל אז אני באמת. הרשו לי לספר במהירות את הסיפור של איך נכנסתי לזה. אז השנה הצעירה שלי בקולג', בזמן שהייתי במדינת סן חוזה, אתה יודע, שיחקתי כמעט את כל המשחק, כל משחק. אז היה לי עומס עבודה גבוה. אבל אז היו לי סדים קשים ממש. וברור שהייתי בתוכנית הקינסיולוגיה, חקרתי מידע וכל הדברים האלה ובדקתי את הביומכניקה וחשבתי שהביומכניקה שלי די תקינה. אז אני כאילו, בסדר, זה לא זה. ואני מסתכל על התזונה ועל מה שמצאתי שחלק מהמוצרים האלה מהחי, במיוחד אלה שאינם מוזנים בעשב, אתה יודע, יש להם הרבה הורמונים. כל הדברים האלה ומוצרי חלב במיוחד, יש להם פוטנציאל להיות יותר דלקתי, כפי שאני לא יכול לדבר עליו באתר שלי. חלק מהסיבה היא שבגלל שיש להם יחס גבוה יותר של אומגה 6 לאומגה 3, וכך האומגה 6, הם הופכים לארכידונים...� [00:45:12][60.4]

 

[00:45:13] חומצה על המסלול הביוכימי ואז הם הופכים למולקולה הזו שנקראת pg 2, שהיא פי 100 יותר דלקתית מה-pg 3, שהיא תוצר הלוואי של אומגה 3. אז אומגה 6 אלו גורמות להרבה דלקות. אז ברגע שבאמת הלכתי לתזונה מבוססת צמחים, גיליתי שיש לי סדים נוראיים של שין, ואני לא צוחק על כך שהשוקים שלי נעלמו לגמרי תוך שלושה או ארבעה ימים. זה היה באמת, זה היה עמוק. היה הבדל עמוק. [00:45:43][30.4]

 

[00:45:44] ואני קצת המשכתי ולמדתי שלא הייתי היחיד שהיה לו ניסיון מהסוג הזה והרבה אנשים נהנו מתזונה צמחית. וברור שהתעניינתי בתזונה וממשיכה ללמוד אותה. אבל זה היה בערך איך שהתחלתי, אני אישית בדקתי את זה והיו לי תוצאות מדהימות. ואתה יודע, גיליתי שזה זירז את ההתאוששות שלי למעשה אני לובש אחד שניתן לעקוב. גיליתי שדופק במנוחה שלי למעשה ירד בשלוש פעימות לדקה כשעשיתי את המעבר, מה שלדעתי היה די מדהים. השתנות הדופק שלי עלתה. אז ראיתי כמה שינויים פיזיולוגיים עמוקים. אז פשוט מעולם לא חזרתי. [00:46:20][36.2]

 

[00:46:21] אני חייב לומר לך, זה מה שאני רוצה לשמוע על זה. אולי נוכל לעשות את זה בגישה הבאה שאנחנו מדברים עליה, במיוחד הגישה הטבעונית לאימון שלך. וזה דבר מדהים כי אני יודע, אלכס, עשית משהו ששיתפת איתי לגבי הימים שאתה אוכל, יותר חלבונים ומחסלים את החלבונים או את הבשר הגבוה או את התרנגולות האלה או רק את החלבונים מהחי. ובימים שבהם אתה לא מתאמן כל כך קשה, שינית את תוכנית התזונה שלך. אז אני רוצה ללמוד הרבה על זה כי אני חושב שזה כל כך חשוב שאנשים יבינו מה אתם עושים בעצם בחזית של לימודי רפואה היום. אז אני מצפה לארח אתכם. אני רוצה להודות לכם היום על שהקדשתם את הזמן הזה. וזה היה קצת אינטנסיבי, אבל זה באמת נתן לאנשים תובנה לגבי מה שקורה. ואני מקווה שהאנשים שצופים בזה באמת למדו משהו ויכולים לקחת את זה לרמה אחרת. זו תקופה ממש מדהימה. זו תקופה שבה הוצאנו בהסגר, כביכול, והמצאנו כמה רעיונות יצירתיים. יש מילים או מחשבות מכם לפני שאנחנו עוזבים חבר'ה? [00:47:24][63.2]

 

[00:47:27] אנחנו מוכנים למידע. [00:47:27][0.5]

 

[00:47:29] אני מעריך אותך על זה ששלחת אותי. אוי לא. אנחנו הולכים לעשות את זה. אז אתם מתוכננים לפעם הבאה, זה כבר שודר. אני חושב שזה שבוע הבא ואני אתחבר אליכם וזו הייתה ברכה. [00:47:38][9.3]

 

[00:47:38] אני אעביר לכם את ההקלטות. שיהיה לכם לילה נהדר. ותודה שחלקת את זמנך. אני באמת מעריך אותך, ריאן. אלכס, על שהקדשת מזמנך ללמד אותנו את הדברים האלה כי אני רוצה לדעת ואני יודע שכל אחד מהמטופלים שלי רוצה לדעת מה קורה כאן. אז תודה שהבאת את זה אלינו, חבר'ה. אני מעריכה את זה. היי, שיהיה לך טוב, חבר'ה. ברכות, בסדר? ביי ביי. [00:47:38][0.0]

[2654.7]

 


 

טופס הערכת נוירוטרנסמיטר (NTAF)

[better-wp-embedder width=”100%” height=”1050px” download=”all” download-text=”” attachment_id=”2735″ /]

 

ניתן למלא את טופס הערכת הנוירוטרנסמיטר (NTAF) המוצג לעיל ולהציג בפני ד"ר אלכס חימנז. התסמינים הבאים המפורטים בטופס זה אינם מיועדים לשמש כאבחנה של כל סוג של מצב, מחלה או תסמונת, כמו גם כל סוג אחר של בעיה בריאותית וסיבוך.

 

נושאים למיתוג BR אל פאסו, טקס (2020)

-
אם נהנית מהסרטון הזה ו / או שעזרנו לך בכל דרך שהיא
אנא אל תהסס להירשם ולשתף אותנו.

תודה לך ואלוהים יברך.
ד"ר אלכס חימנז RN, DC, MSACP, CCST

הירשם: bit.ly/drjyt

עמוד פייסבוק קליני: www.facebook.com/dralexjimenez/
דף: www.facebook.com/pushasrx/
פייסבוק פציעות דף: www.facebook.com/elpasochiropractor/
פייסבוק נוירופתיה עמוד: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
פייסבוק מרכז כושר עמוד: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

Yelp: מרכז השיקום אל פאסו: goo.gl/pwY2n2
Yelp: מרכז קליני אל פאסו: טיפול: goo.gl/r2QPuZ

עדויות קליניות: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

מידע:
אתר קליני: Www.dralexjimenez.com
אתר פגיעה: personalinjurydoctorgroup.com
אתר פגיעה בספורט: chiropracticcientist.com
חזרה אתר פגיעה: elpasobackclinic.com
מרכז שיקום: www.pushasrx.com
רפואה פונקציונלית: wellnessdoctorrx.com
כושר ותזונה: www.push4fitness.com/team/

טוויטר: twitter.com/dralexjimenez
טוויטר: twitter.com/crossfitdoctor

נושאי TT - TALENT | קול הבריאות 360

ד"ר אלכס חימנז ו(כישרון) דנו בנושאים ובעיות...
מהי מחלת קרוהן? סקירה

מהי מחלת קרוהן? סקירה

מחלת קרוהן היא מחלת מעי דלקתית (IBD). IBD הם בעיות בריאותיות המשפיעות על מערכת העיכול על ידי גרימת דלקת הנמשכת זמן רב יותר מאשר קלקול קיבה ממוצע או זיהום קל. רוב האנשים חושבים כי מערכת העיכול מורכבת רק מהקיבה, המאחסנת ומפרקת מזון, וגם מהמעיים הדקים והגדולים, שמוציאים את הפסולת מהמערכות שלנו דרך שתן וצואה. אבל זה יותר מסתם זה. הפה והוושט הם גם חלק ממערכת העיכול ובעיות בתוכם עלולות להקשות על הדברים וכואבים בהמשך הדרך. בעוד שחוקרים חוקרים את מחלת קרוהן זה כמה עשורים, אין להם תשובה בלתי מעורערת לגבי הגורם למחלה זו. מאמר זה ייקח אתכם למסע בהיסטוריה, הגורמים, הסימפטומים, האבחנה והטיפול במחלת קרוהן, כמו גם מה העתיד. על פי קרן קרוהן וקוליטיס באמריקה, כ- 700,000 אנשים בארצות הברית סובלים ממחלת קרוהן בעוד שלשלושה מיליון איש יש IBD כלשהו. זה שווה ערך למספר האנשים החיים בוושינגטון הבירה

 

הבנת מחלת קרוהן

 

מחלת קרוהן תוארה לראשונה על ידי ד"ר בריל ב 'קרוהן בשנת 1932 בסיוע ד"ר ליאון גינזבורג וד"ר גורדון ד. אופנהיימר. קרוהן נולד בשנת 1884 בניו יורק כאחד מתוך 12 ילדים. הוא הפך לרופא בגלל האהדה שהייתה לו לאביו שסבל מבעיות עיכול איומות. קרוהן היה חלק מקבוצת רופאים עצומה שהצטרפה לבתי ספר רבים לרפואה מכובדת בתחילת המאה ה -20, וסיימה את לימודיה במכללה לרופאים ומנתחים באוניברסיטת קולומביה בשנת 1907. באוניברסיטה הוא קיבל תואר שני, תואר דוקטור. ומרפאה למחקר על דימום תוך בטני. הוא לא יכול היה לשלם את העלות הגבוהה (35 דולר) עבור שתי התארים לשעבר מכיוון שלא רצה לבקש מאביו את הכסף. הוא בילה 2.5 שנים כמתמחה בבית החולים המהולל בהר סיני, אחד מבין 8 המתמחים היחידים שנבחרו מ -120 מועמדים. הוא מצא הומור במקצועו שבחר שהוא ציטט בביוגרפיה שלו באומרו: "זה היה המזל שלי (או אולי המזל שלי) לבלות את רוב חיי המקצועיים כתלמיד של עצירות ושלשול. לפעמים הייתי רוצה לבחור באוזן, באף ובגרון כמומחיות ולא בקצה הזנב של האנטומיה האנושית.

 

מרבית הגסטרואנטרולוגים באותה תקופה היו מנתחים, אך המחקר של קרוהן היה כזה שהוא הצטרף לאגודה האמריקאית לגסטרואנטרולוגיה בשנת 1917, לאחר שהדריך אותו ד"ר וויליאם ג'יי מאיו, שמרפאתו נותרה אחד הגופים החשובים ביותר של הידע הרפואי האמריקני ביותר מ- 100. שנים לאחר מכן. למרות שהיה נשוי עם שני ילדים, היה קרוהן נצרך בעבודתו ובמטופליו, עם שיחות בית יומיות וליליות. אולי חשוב עוד יותר היה עבודתו על "השפעות הבטן" שפרסם בשנת 1928. הוא עבד עם ד"ר ג'סי שפריו בהר סיני, שסבל מהפרעת הקיבה בעצמו. קרוהן מצא כי היהודים רבים סובלים מהמצב, ומכיוון שהר סיני הודה ברבים מהם, הוא מצא הרבה חולים ללמוד. בסופו של דבר הוא היה ראש המחלקה לגסטרואנטרולוגיה בהר סיני והיה קשור לבית החולים במשך 60 שנה. הוא הצטרף למאמציו של המנתח ד"ר א.א. ברג יחד עם גינזבורג ואופנהיימר להקים פרויקט המוקדש לגידולי מעיים ולהחמרות. המחקר המשולב שלהם איפשר לקרוהן להציג מאמר בפני האגודה האמריקנית לגסטרואנטרולוגיה במאי 1932 באטלנטיק סיטי בשם "גרנולומה לא ספציפית של המעי" ואחריה שנייה בשם "איליטיס טרמינלית: ישות קלינית חדשה". קרוהן העדיף את המונח דלקת קרום המוח האזורי מכיוון שהוא האמין שהוא קיים רק בחלק הדיסטלי של המעי הדק, וחשש שאנשים יניחו שהוא קטלני כשראו את המילה "מסוף". זמן קצר לאחר מכן, המונח מחלת קרוהן הפך לתפוס הכל עבור כל דלקת מפרקים סופנית או אזורית. קרוהן לא רצה את "הכבוד", אך עמיתיו התעקשו.

 

ההיסטוריה של המחלה מתועדת כבר בשנת 850 לספירה, והשפיעה על מלך אלפרד באנגליה. האוכלוסייה האמינה שהוא נענש על חטאיו, אך נוכחותן של פיסטולות וכאב מהאכילה מדברת אחרת. כ -150 שנה לפני שמחלת קרוהן קיבלה את שמה, רופא איטלקי בשם ג'ובאני בטיסטה מורגני תיאר את המחלה בשנת 1761. קרוהן פרש רשמית בשנת 1948 אך המשיך לעסוק ברפואה עד אמצע שנות ה -90 לחייו. הוא נפטר ב- 29 ביולי 1983, 11 חודשים פחות מיום הולדתו המאה. בשנתו האחרונה החלו חבריו, משפחתו ועמיתיו להקים את קרן המחקר Burr B. Crohn בבית החולים Mount Sinai.

 

מה גורם למחלת קרוהן?

 

מחלת קרוהן מטרידה רופאים וחוקרים במשך עשרות שנים מכיוון שלא ניתן למצוא סיבה מדויקת, המגבילה את יכולתם לטפל בה באופן מלא. הרגלי תזונה לקויים יחד עם רמות מתח גבוהות היו הגורם המקורי העיקרי לסוגיה הבריאותית, אך עם השנים נחשבים אלה כגורמים המחמירים את המצב ולא גורמים לו. שני גורמים הבולטים במחקר של ימינו הם תורשה ומערכת חיסון שאינה תפקודית. כמו רבים מהמחלות העיקריות, אם מישהו ממשפחתך סבל ממחלת קרוהן, יש סיכוי גבוה בהרבה שגם אתה. בכל פעם שאתה הולך לרופא חדש, זה צריך להיות אחד הדברים הראשונים שאתה מודיע להם בעת מילוי תרשים היסטוריה משפחתית. באופן זה אם כל אחד מהתופעות הללו מתבטא, לרופא שלך יהיה בסיס ידע ממנו ניתן להמשיך. למרות האמונה שלגנטיקה יש חלק מהותי, נכון לעכשיו, הרופאים לא יכולים לחזות מי יחלה במחלת קרוהן על סמך ההיסטוריה המשפחתית.

 

תיאוריה מובילה נוספת היא שתגובה לא חוקית של מערכת החיסון של הגוף עלולה לגרום להתפתחות מחלת קרוהן. התיאוריה מציעה כי חיידקים או נגיפים מסוימים עלולים לגרום למחלת קרוהן על ידי גרימת תגובה חריגה של מערכת החיסון כאשר הגוף מגן עליה. התגובה גורמת למערכת החיסון לתקוף את התאים שלה במערכת העיכול, מה שמוביל לדלקת. מחלת קרוהן תוקפת אנשים בכל הגילאים, המינים והעדות, אולם מאפיינים אלה נחשבים כמובילים לסיכוי גדול יותר לחלות במצב.

 

  • גיאוגרפיה: אנשים המתגוררים באזורים עירוניים / מתועשים נוטים יותר לפתח מחלת קרוהן מאשר לאנשים החיים באזורים כפריים. זה מצביע על כך שדיאטות מלאות במזון מעודן או כבדות בשומן נוטות יותר לגרום למחלת קרוהן, בעוד שאנשים שאוכלים דיאטות טריות יותר ונקיות מכימיקלים נוספים נוטים יותר להימנע מכך.
  • היסטוריה משפחתית:אף על פי שהרבה אנשים חולים במחלת קרוהן מבלי שקרוב משפחה יחיד סובל מאותו הדבר, אצל כל אחד מכל 1 אנשים הסובלים ממחלת קרוהן (5%) יש קרוב משפחה שיש לו אותה. בין 20% ל -1.5% מהאנשים. עם IBD יש קרוב משפחה מדרגה ראשונה (הורה, אח, ילד) שיש להם גם IDB.
  • עישון:כמו מחלות רבות אחרות, עישון מגביר את חומרת מחלת קרוהן, והוא הסיכון היחיד לשליטה לפתח אותה. אף אחד לא יכול לגרום לך להפסיק לעשן, אבל אם אתה חווה את הסימנים הראשוניים של מחלת קרוהן, זה הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות בעצמך.
  • מוצא אתני: אחד החלקים המתסכלים ביותר של מחלת קרוהן הוא האקראיות שיש לה למי שהיא מכה. קווקזים הם קבוצת הסיכון הגבוהה ביותר, במיוחד אלה ממוצא יהודי מזרח אירופי. עם זאת, אפרו-אמריקאים ואנשים ממוצא אפריקני שחיים בבריטניה ראו את מספרם עולה בעקביות בעשורים האחרונים בכל הנוגע להתפתחות מחלת קרוהן.
  • גיל:נדיר נוסף. כל אחד בכל גיל יכול לחלות במחלת קרוהן, אך לרוב היא מאובחנת לפני גיל 30, דבר המצביע על כך שהיא קשורה לצמיחה ובגרות. זוהי אחת המחלות הנדירות שבהן הסיכוי שלך לפתח אותה פוחת ככל שאתה מתבגר.
  • בליעת תרופות אנטי דלקתיות: תרופות לא סטרואידיות הכוללות איבופרופן, נפרוקסן נתרן, דיקלופנק וכו ', עלולות להוביל לדלקת במעי, דבר המחמיר את מחלת קרוהן. אם יש לך תסמינים של מחלת קרוהן, עשה כמיטב יכולתך כדי להימנע מ- Aleve, Advil, Voltaren, Motrin IB וכו '.

 

מהם התסמינים של מחלת קרוהן?

 

כאשר מחלת קרוהן מתחילה לתפוס את גופו של האדם, הם יחוו כאבי בטן, עייפות, ירידה במשקל, תת תזונה ושלשול חמור. זה לא עוקב אחר דפוס מוגדר שכן מחלת קרוהן יכולה להשפיע על חלקים שונים במערכת העיכול עבור אנשים שונים. אמנם יש קווי דמיון רבים, אך נדיר ששני מקרים דומים זה לזה. מחלת קרוהן גורמת לדלקת במערכת העיכול המתפשטת עמוק יותר ויותר ברקמת המעי באזורים הפגועים. תרופות רגילות יכולות להפחית את עוצמת הכאב, אך הזיהום עמוק מכדי שיוכל לעשות הרבה יותר. תסמינים אלו יכולים להיות מכאיבים ביותר, מביכים עבור אלו הסובלים מעייפות או משלשול חמור, ומחלישים, מה שגורם לסובל להחמיץ ימים, שבועות או אפילו חודשים של עבודה או לימודים תוך שהוא מבקש טיפול ולומד כיצד להתמודד. החלקים הנפוצים ביותר בגוף עבור מישהו הסובל ממחלת קרוהן הם המעי הדק והמעי הגס. הבעיה הגדולה ביותר באבחון מחלת קרוהן בשלב מוקדם והתחלת הטיפול בה היא שרבים מהתסמינים שלה דומים לשלל מחלות אחרות, כולל:

 

  • מקרים של שלשול
  • קַדַחַת
  • כאבי בטן / התכווצויות
  • הופעת דם בצואה
  • עייף
  • אובדן תיאבון
  • ירידה בלתי מוסברת במשקל
  • פצעים בפה
  • פיסטולות סביב פי הטבעת גורמות לכאבים או לניקוז

 

ברוב המקרים ניתן לייחס את הופעתם של אחד או אפילו כמה מהתופעות הללו למספר כלשהו של זיהומים או נגיפים. רופא טוב ישלול את אלה הראשונים, לעתים קרובות עם תכנית תרופות פשוטה. אם לא חלה התקדמות, פוטנציאל מחלת קרוהן מתגבר. הסימפטומים הבטוחים הדורשים נסיעה לרופא כוללים: דם בצואה, מספר פרקים של שלשול שאינם נפסקים עם השימוש בתרופות ללא מרשם; חום שנמשך יותר מיומיים ללא הסבר; לרדת במשקל בלי להתכוון או בלי הסבר ראוי (הרעלת מזון, חיידק בטן וכו ') חוסר תיאבון, אכילת יתר ועייפות הם כל הסימנים לתת תזונה. כאשר הגוף שלך לא מקבל את החומרים המזינים הנכונים מהמזון שאתה אוכל, קשה לו להדוף מחלות וזיהומים. ללא טיפול, הסימפטומים של מחלת קרוהן הופכים להיות חמורים ביותר, כולל:

 

  • דלקת בדרכי הכבד ו / או דרכי המרה
  • דלקת במפרקים
  • דלקת בעיניים
  • דלקת עור
  • בילדים עיכוב של צמיחה ו / או התפתחות מינית

 

מה האבחנה של מחלת קרוהן?

 

כאשר אחד או יותר מהתסמינים נמשכים והרופא שלך פסל גורמים הולכי רגל נוספים, תשומת הלב חייבת להתמקד באפשרות של מחלת קרוהן כגורם. תסמינים שונים יכולים להיות סוגים שונים של קרוהן או אפילו סוג אחר של IBD. סוגי מחלת קרוהן כוללים:

 

  • אילוקוליטיס:זוהי הצורה השכיחה ביותר של מחלת קרוהן. זה משפיע על שני המעי - קצה המעי הדק, המכונה גם המעי הגס הסופי. תסמינים שכיחים כוללים שלשולים, התכווצויות, כאבים באזור הבטן הימנית התחתונה וירידה משמעותית במשקל.
  • איליטיס:סוג זה של מחלת קרוהן משפיע רק על המעי הגס. הסימפטומים שלה זהים בדרך כלל לאילוקוליטיס. במקרים חמורים, פיסטולות ומורסות דלקתיות יכולות להופיע בחלק הימני התחתון של הבטן.
  • מחלת קרוהן במערכת העיכול:משפיע על הקיבה ועל תחילת המעי הדק המכונה תריסריון. הסימפטומים יכולים לכלול ירידה במשקל, חוסר תיאבון, הקאות תכופות, התקפי בחילות תכופים.
  • ג'ג'ואיליטיס:סוג זה של מחלת קרוהן משפיע על הג'חונום, שהוא החצי העליון של המעי הדק. אזורי דלקת טלאים במחצית העליונה של הג'חונום אופייניים לסוג זה של מחלת קרוהן. הסימפטומים אינם חמורים בצורה זו, אך לא פחות חשוב לאבחן. הם כוללים כאב קל עד אינטנסיבי או התכווצויות בעקבות ארוחות בבטן או בבטן; התקפי שלשול; פיסטולות היוצרות לטווח ארוך במקרים חמורים או אם הדלקת נמשכת זמן רב מבלי להיות מטופלת.
  • קוליטיס גרנולומטוס של קרוהן: סוג זה משפיע רק על המעי הגס. תסמינים אופייניים הם שלשול, דימום ברקטום, מצבים סביב פי הטבעת הכוללים כיבים, פיסטולות, מורסות, וכאבי פרקים, או נגעים בעור.

 

אף בדיקה לא מאשרת אבחנה של מחלת קרוהן. במצבים אחרים יש את אותם הסימפטומים, כולל זיהומים חיידקיים, כך שייקח זמן מה להגיע למעשה לאבחון למרות ימים, שבועות או חודשים של התסמינים.

 

מה אתה יכול לצפות מהרופא שלך?

 

הדבר הראשון שרופא יעשה הוא לבצע בדיקה גופנית סטנדרטית של כל גופך, כולל שאלות על ההיסטוריה המשפחתית שלך, שגרת היומיום שלך, כמו גם תזונה ותזונה. מענה על כל אלה באופן מלא וכנה יאפשר לרופא שלך לשלול או לצמצם מחלות מסוימות הרבה יותר מהר. בדיקות אבחון יגיעו בצורה של משיכות דם ודגימות צואה. אלה יכולים לבטל את קיומן של הרבה מחלות ולהתמקד במה שיכול להיות המקרה. אם אלה אינם חד משמעיים, סביר להניח שרוב הרופאים יבצעו צילומי רנטגן במערכת העיכול העליונה והתחתונה שלך, ויראו דברים כמו דלקת וכיבים. ניתן גם להזמין בדיקת ניגודיות כדי לראות את ההבדל הברור בין מה שצריך להיות שם לבין מה שלא צריך. זכור להביא איתך חבר או בן משפחה לפגישות אלה, מכיוון שזה יכול להיות מכריע לעבור את כל האפשרויות והאבחון הפוטנציאלי של מחלת קרוהן. ככל שהבדיקות מתקדמות, מומלץ לפנות לחברת הביטוח שלך וליידע אותם מה קורה כדי שיוכלו לתת לך מידע על אילו בדיקות מכוסות ואולי לא. דאג לרשום כמה שיותר מידע עם הרופא שלך ולשאול שאלות שאינך מבין.

 

אם צילומי הרנטגן הראשוניים לא מצליחים לצמצם את הבעיה, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על אנדוסקופיה. זהו הליך המתבצע על ידי הצבת מצלמה זעירה המותקנת עם תאורה כדי להביט בדרכי העיכול והמעיים שלך. הם הרבה יותר פולשניים מצילומי רנטגן בחזה, אך התקדמויות טכנולוגיות רבות הפכו אותו לסובלני בהרבה. רופא GI יכול להשתמש במעט הרדמה מקומית ובמצלמה קטנה בכדי להפיל את גרונך ולהשבית את רפלקס האיתור. זה מאפשר ל- GI לצפות בפה, בוושט, בבטן ובחלק הראשון של המעי הדק שלך, המכונה התריסריון, ומחפש סימנים מדויקים של דלקת או כיבים.

 

אנדוסקופיה שנייה היא קצת יותר מטלה. המכונה גם קולונוסקופיה, והיא דורשת פינוי מוחלט של מערכת העיכול שלך לפני שהרופאים יכולים להסתכל. פירוש הדבר שתקח תרופות כדי לנקות אותה, מה שיגרום לא מעט נסיעות לשירותים ולא יהיה נעים מדי. הליך זה מחייב בדרך כלל שתיית נוזל שפועל כצורת משלשל קיצונית למדי ותדרוש ממך חופש מהעבודה או מבית הספר למשך לפחות יום תוך כדי השפעותיו. ברגע שתגיע למתקן הרפואי, תינתן לך הרדמה שתדפוק אותך, וזה דבר טוב שכן המצלמה תיכנס דרך פי הטבעת שלך ותעלה למעלה כדי להסתכל על המעי הגס שלך. אם ישנם מבנים חריגים באנדוסקופיה, רופאים עשויים לרצות לאסוף ביופסיה של המעי הגס או אזור אחר. זה נעשה באמצעות כלי להסרת מעט רקמה מתוך המעי או בחלק אחר של מערכת העיכול שלך לצורך ניתוח. יש אפס כאב הקשור לביופסיה.

 

במהלך הקולונוסקופיה עשוי הרופא לרצות לבצע הליך נוסף המכונה כרומואנדוסקופיה. בהליך זה מרוססים נוזל כחול למעי הגס. זה חושף שינויים קלים ברירית המעי שלך שיכולים להיות פוליפים או שינויים אחרים המאמינים כי הם טרום סרטניים. פירוש הדבר שהם עשויים להיות מקדימים לשינויים בגופכם העלולים להפוך לתאי סרטן. אם מתגלים פוליפים, ניתן להסירם ולבצע ביופסיה כדי לקבוע אם הם שפירים או ממאירים. אם משתמשים בנוזל הכחול, לתנועות המעי יהיה גוון כחול מוחלט אליהם במשך הימים הקרובים.

 

ישנם חלקים במעי הדק שלא ניתן לראות במהלך קולונוסקופיה או אנדוסקופיה. זה דורש הדמיית מעי דק שעובד באמצעות ניגוד בעל פה - משהו שאתה שותה - יחד עם סריקת טומוגרפיה ממוחשבת (CT) או סריקת הדמיה תהודה מגנטית (MRI). כמה שזה נשמע רדיקלי, זה יכול להיות כרוך בבליעת מצלמה בגודל ובצורה של שטר, שמצלמת את המעי הדק והמעי שלך בזמן שהיא עוברת דרך מערכת העיכול שלך. הוא גורש ללא פגע במהלך תנועת מעיים עתידית. אם קשה להגיע לחלקים במעי, ניתן להשתמש באנדוסקופיית בלון. זה לא בלון אמיתי, אבל הרעיון זהה. תזוזת המבנה באובייקט מלא אוויר יוצרת מקום למצלמה להיכנס ולהקליט.

 

מהו אינדקס פעילות המחלות של קרוהן (CDAI)?

 

אינדקס הפעילות של מחלת קרוהן (CDAI) הוא כלי מחקר המאפשר לחוקרים, רופאים וחולים לכמת את מידת הכאב של מחלת קרוהן בכל זמן נתון. היא פותחה לראשונה על ידי WR בסט ועמיתיו במרכז הבריאות האזורי במערב התיכון של אילינוי בשנת 1976. למדד יש שמונה גורמים שהוא שוקל, שכל אחד מהם משוקלל ואז נוסף יחד כדי לחשוף ציון סופי. ה- CDAI מסייע למחקרים גדולים לאבחן עד כמה התרופה יעילה לאנשים הסובלים ממחלת קרוהן. זה מצוין לקביעת איכות חייהם של הסובלים ממחלת קרוהן כדי לתת לרופאים אחיזה טובה בכאב שאדם יכול לסבול לפני שאיכות חייהם באמת מתחילה לסבול. שמונת המשתנים המעורבים ב- CDAI הם:

 

  • אחוז סטיית משקל תקני
  • המטוקריט של <0.47 (גברים) ו- 0.42 (נשים)
  • נוכחות של מסת הבטן (0 אם אין, 2 אם מוטל בספק, 5 אם הוא מוגדר)
  • האם המטופל נוטל לומוטיל או מרפא על מנת להפחית התקפי שלשול?
  • איך מרגיש המטופל באופן כללי בסולם מ -0 (טוב) ל -4 (נורא). זה אחראי לכל יום במשך שבעה ימים ברציפות.
  • נוכחות של סיבוכים
  • כאבי בטן מדורגים מ- 0 (אף אחד) ל -3 (חמורים) במשך שבעה ימים רצופים.
  • הקלטה של ​​מספר הצואה הנוזלית או הרכה במשך שבעה ימים רצופים.

 

לשמונת הגורמים הללו מוקצים משקלים שונים, כאשר נוכחות סיבוכים ולקיחת Lomotil או אופיאטים מקבלים את המשקלים הגבוהים ביותר (x30 ו- x20). כמו כן מתווספות נקודות לדברים כמו כאבי מפרקים, דלקת בקשתית, פיסטולות אנאליות וסדקים, חום וכו 'כאשר כל המידע הזה נספר מספר, בדרך כלל מוצגות שלוש ספרות. אם לאדם יש ציון של יותר מ -450, הם נחשבים לסובלים ממחלת קרוהן חמורה ופעולות ננקטות בהתאם. אם ה- CDAI נמוך מ -150, אדם נחשב לרמיסיה. אם ציון ה- CDAI של האדם יורד 70 נקודות או יותר מגיבים לטיפול. גרסת עבודה בסולם CDAI ניתן למצוא כאן. למרות שמאוד מועיל, CDAI זכה גם לביקורת מסוימת. העובדה שהיא אינה מתחשבת באיכות החיים האופיינית, עייפות, גורמים אנדוסקופיים, אובדן חלבון או תכונות מערכתיות אחרות.

 

מהם הסיבוכים של מחלת קרוהן?

 

בדומה למחלות קשות רבות אחרות, היעדר טיפול במחלת קרוהן או החמרתה למרות הטיפול עלול להוביל למספר מחלות מסובכות אחרות, חלקן מסכנות חיים. הם כוללים:

 

  • חסימת מעיים: כאשר מחלת קרוהן מדלקת את מערכת העיכול היא עלולה לעבות את דופן המעי, מה שגורם לחלקים במעי לפתח רקמת צלקת ולהתחיל להצטמצם, מה שגורם לתנועות מעיים לא סדירות. אם המעבר נהיה צר מדי הוא באמת יחסום את זרימת מערכת העיכול שלך, ויגרום לתוכנו להיתקע וליצור מחסום משל עצמך. זה יתחיל כעצירות, אך בסופו של דבר יתברר שמשהו חמור יותר מתרחש עם יישום הטיפולים. ניתוח, שבדרך כלל נעשה במהירות לאחר ביצוע האבחנה, יידרש להסיר את החלק של המעי שנפגע. אם חסימת המעי הושלמה, זה דורש ניתוח חירום. סוג זה של ניתוח נעשה בהרדמה מלאה, כלומר אתה ישן לצורך ההליך ולא תרגיש כאב כלשהו במהלך ביצועו. מנתח מבצע חתך בבטן כדי לראות את המעיים. לפעמים זה נעשה בצורה לפרוסקופית כדי למזער את כמות החיתוך שיש לעשות. משם, המנתח ימצא את החלק במעיים שלך שנחסם ויבטל את חסימתו. אולם זה לא היקף ההליך. אם חלק כלשהו במעי נפגע, יש להסירו או להחליפו. זה מכונה כריתת מעיים. אם הוא מוסר, הבריאות העליונות משני צידי הקטע שהוסר מחוברות זו לזו, באמצעות סיכות או תפרים, אשר יכולים להתמוסס או להסיר באמצעות הליך אחר, זה הרבה יותר סביר לכלול לפרוסקופיה. יש כמה מקרים בהם לא ניתן לחבר את הקצוות מכיוון שיש להסיר חלק כה גדול במעי. כשזה קורה, המנתח מוציא קצה אחד דרך פתח בדופן הבטן באמצעות קולוסטומיה או איליוסטומיה. המפתח הוא לבצע את הניתוח לפני שפוגעים בזרימת הדם במעי. לניתוח סיכונים רבים, כולל יותר היווצרות רקמת צלקת, פגיעה באיברים סמוכים, ועוד חסימות במעי.
  • כיבים:כאשר חלקים בגוף מודלקים כרונית, הם מובילים לפצעים פתוחים שאינם נרפאים כרגיל. אלה נקראים כיבים ונמצאים כמעט בכל מקום בגופך, מבפנים או מחוצה לו. לאנשים הסובלים ממחלת קרוהן, הם יכולים להימצא בפה, בפי הטבעת, בקיבה או באזור איברי המין. כיבים לאורך מערכת העיכול הם לעיתים קרובות הסימן הראשון למחלה, אם כי מכיוון שהם אינם ניתנים לזיהוי למעט בפה, עבור רוב האנשים, הם מתגעגעים לעיתים קרובות עד להיווצרות תסמינים אחרים. כיבים יכולים להיווצר גם בתריסריון, בתוספתן, במעי הדק ובמעי הגס. מצב דומה, המכונה קוליטיס כיבית, נוצר רק במעי הגס ואינו חמור כמו מחלת קרוהן. אם כיב פורץ דרך דופן המעי הוא יכול ליצור פיסטולה, קשר בין המעי לעור או לחלקים שונים של המעי. זהו מצב מסוכן מאוד שעלול לגרום למזון לעקוף את המעי שלך או אפילו למעיים לנקז על העור שלך. אם הם מתפתחים למורסות הם עלולים לסכן חיים. כיבים יכולים גם לגרום לאדם להיות אנמי אם יש יותר מאחד מהם במעי הדק או במעי הגס. זה יכול לגרום לאובדן דם תכוף ויכול לדרוש ניתוח.
  • נתח אנאלי: זהו קרע קטן ברקמת פי הטבעת שלך או בעור סביבו שיכול להידבק. זה מביא לתנועות מעיים כואבות. זה יכול לרפא באופן טבעי, אך ללא טיפול מטופל מאיים להגיע לפיסטולה פריאנלית.
  • תזונה: מי שסובל משלשולים, כאבי בטן והתכווצויות עשוי לא להכניס לגופם מספיק חומרים מזינים לתפקוד תקין. התוצאות הנפוצות הן אנמיה מאי צריכת ברזל מספיק או מספיק B-12. אם המעי הדק מודלק, הוא עלול לגרום לבעיות בעיכול מזון ובספיגת חומרים מזינים. אם הבעיה היא במעי הגס, כולל פי הטבעת והמעי הגס, הבעיות כוללות את חוסר היכולת של הגוף לספוג מים ואלקטרוליטים. מה גורם לתת תזונה? ישנן מספר דרכים בהן היא יכולה להיווצר. אחד שרוב האנשים חוו במהלך חייהם הוא שלשול חמור. האם אי פעם עברת הרעלת מזון שהביאה לאירועים מרובים של שלשול או הקאות רעים? בפעם הבאה שתדרוך על סולם אתה עלול להיות מופתע לראות שהורדת כמה קילוגרמים ביום אחד, אולי אפילו עד 10 או 12! כאשר גופך מזהה משהו במערכת העיכול שלך, הוא עושה כל מאמץ לפנות אותו בדרך זו או אחרת. התוצאה היא שהגוף משתמש בנוזלים להובלת היסודות הזרים מהמערכת ועלול להוביל להתייבשות כאשר נוזלים, חומרים מזינים ואלקטרוליטים כמו אבץ, זרחן, מגנזיום, אשלגן ונתרן נפלטים יחד איתו. סיבות אחרות לתת תזונה כוללות כאבי בטן ובחילות. אם אתה אישה שהייתה אי פעם בהריון והתמודדה עם בחילות בוקר, אתה יודע איך אלה מרגישים, וכשהם פוגעים באכילה זה הדבר האחרון שבראש שלך. עם זאת, זה גם מקשה על גופך לאסוף מספיק חומרים מזינים ומספר קלוריות נכון, מה שגורם לו להיחלש עם הזמן. דימום בפי הטבעת, גם כואב וגם מביך, גורם לתת תזונה מכיוון שהכיבים במעיים מובילים לחסרים. נסיעות תכופות לשירותים עלולות לגרום גם לתת תזונה מכיוון שאנשים יבקשו לצמצם את ההרגל הזה על ידי אכילה פחותה כדי למנוע מבוכה. אך צמצום צריכת הקלוריות בגופך עלול לגרום לתת תזונה ולירידה במשקל. גלולה קשה עוד יותר לבליעה היא שתרופות מסוימות של IDB פוגעות ביכולת שלך לומר ניזון. פרדניזון, שהוא קורטיקוסטרואיד נפוץ, יכול לגרום לירידה במסת השריר הבריאה בשימוש ארוך טווח. טיפולים אחרים, כמו sulfasalazine ו- methotrexate, יכולים להפריע לספיגה של חומצה פולית, דבר שהוא חיוני בצמיחת תאים בריאה.
  • סרטן המעי הגס:"ביג סי" מרים את ראשו המכוער בשיתוף עם מחלת קרוהן, למרבה הצער. מחלת קרוהן מגדילה את הסיכון לסרטן המעי הגס. לאנשים ללא היסטוריה משפחתית של מחלת קרוהן או סרטן המעי הגס מומלץ לבצע בדיקת קולונוסקופיה כל עשר שנים החל מגיל 10 כדי לבדוק. אם יש לך היסטוריה משפחתית, בקש מרופא לביצועו במוקדם ובתדירות גבוהה יותר. סרטן המעי הגס מתחיל במעי הגס או פי הטבעת כאשר התאים גדלים בצורה לא תקינה. הרוב מתחיל כגידול הנקרא פוליפ על הציפוי הפנימי של המעי הגס או פי הטבעת. ישנם שני סוגים של פוליפים: אדנומטיים והיפרפלסטיים / דלקתיים. האחרונים בדרך כלל אינם סרטניים והם שכיחים יותר. הראשונים עוברים לעיתים לסרטן. אם הם גדולים מ -50 ס"מ, זה לעתים קרובות יותר, או אם נמצאים יותר משניים. מצב הנקרא דיספלזיה הוא גם סימן אזהרה לסרטן. משמעות הדבר היא כי לאחר הסרת הפוליפ, ישנם אזורים בפוליפ או בבטנה שאינם נראים תקינים, דבר המצביע על כך שמקורם סרטני.
  • בעיות בריאות אחרות:כל מספר מחלות יכול לפקוד מישהו שנפגע ממחלת קרוהן. איך זה משפיע על שאר הגוף שונה מאדם לאדם. בעיות נפוצות יכולות לכלול אנמיה, הפרעות בעור, דלקת פרקים, מחלת כבד ומחלת כיס המרה.
  • ספיגה של Malab:סיבוך של תת תזונה, הוא מקשה על חומרים מזינים חיוניים כמו שומנים, סוכרים, ויטמינים, מינרלים וחלבונים להעביר אותו דרך המעי הדק. דלקת במעיים, סימפטום של מחלת קרוהן, יכולה גם היא לאפשר זאת.
  • חוזק העצם מופחת:סיבוך של תת תזונה, זה מגביר את הסיכון לשברים בעצמות. אם הגוף שלך לא מקבל מספיק ויטמין D, אינו סופג מספיק סידן, או שיש לך דלקת לטווח ארוך, סביר יותר שזה יקרה.
  • עיכוב צמיחה:סיבוך מסוכן לילדים הסובלים ממחלת קרוהן הוא חוסר צמיחה בגלל IBD. כשליש מהילדים הסובלים ממחלת קרוהן ו- 1/10 מהלוקים בקוליטיס כיבית בארה"ב יהיו קצרים מהצפוי. ילדים הסובלים מאחת מהמחלות הללו צריכים לקבל דיאטן אצל הוריהם.

 

מהו הטיפול במחלת קרוהן?

 

לשמוע כי אין תרופה ידועה למחלת קרוהן יכולה להוות מכה מתישה לאנשים הסובלים ממנה. עם זאת, התפתחויות בטיפול מאפשרות את היכולת להפחית במידה ניכרת את הסימפטומים ואף לעורר הפוגה ארוכת טווח אצל חלק מהחולים. בהינתן טיפול מתאים ובמחויבות מצד הסובל, אנשים הסובלים ממחלת קרוהן יכולים לתפקד היטב ולנהל חיים ארוכים ובריאים. החדשות הטובות הן שאם אפשרות טיפול אחת לא עובדת טוב, יש אחרים לנסות. זהו מעשה איזון עבור מרבית האנשים, והצורך לתאר את האיזון בין הרפואה, שינויים בתזונה ובשגרת התזונה שלהם, ולעתים הליכים כירורגיים הם הדרך הטובה ביותר להתקדם למסלול בריא.

 

  • תרופות: תרופות זה מה שרוב האנשים חושבים עליו כשהם חולים, וזה המקרה כאן. תרופה למחלת קרוהן נועדה לדכא את תגובת מערכת החיסון שלך לחלקים המודלקים של מערכת העיכול שלך. דיכוי דלקת יכול לעבור דרך ארוכה להפחתת הכאב מחום, כאב ושלשול. זה גם נותן לגופך זמן להחלים. התרופות יכולות לעזור לך להימנע מהתלקחויות (ראה להלן) ותקופות הפוגה ממושכות לאורך זמן רב יותר ויותר. נדבר על הפוגה בהמשך ספר זה.
  • טיפול משולב:טיפול משולב הוא בדיוק איך שזה נשמע; באמצעות יותר ממקור טיפול אחד בכדי לשלוט במחלת קרוהן. טיפול מסוג זה יכול גם להגביר את הסיכון לתופעות לוואי או אפילו לרעילות, ולכן הרופא שלך צריך לנתח גם אותך וגם את תוכנית הטיפול כדי לראות מה הגיוני ביותר.
  • תזונה ותזונה:כמות המחלות שמשתפרות באופן דרמטי כאשר מתחילים לבצע שינויים דרסטיים בתזונה ובהרגלי התזונה שלהם מדהימים באמת. תזונה טובה באמצעות אכילת סוגים נכונים של מזונות לצורתך הספציפית של מחלת קרוהן יכולה באמת להפחית את הסימפטומים הכואבים של המחלה ולמנוע התלקחויות. הבנת צרכי גופך מבחינת חלבונים, שומנים, פחמימות, מים, ויטמינים ומינרלים יכולה להעניק לך חינוך מעולה מדוע אתה מפתח תופעות לוואי מסוימות וכיצד להפחית את השפעתן. ממש כמו כאשר אתה מקבל הרעלת מזון או קלקול קיבה, חזרה לדיאטה סתמית - שיטת בננות, רוטב תפוחים, אורז, טוסט (BRAT) הידועה בעולם היא דרך נהדרת להפחית את אי הנוחות שעלולה להתרחש בעת אכילת מזון חריף או כאלה. שגורמים להתלקחויות.
  • ניתוח: אף אחד לא רוצה לעבור ניתוח במיוחד באזור רגיש כמו מערכת העיכול שלך. עם זאת, הסטטיסטיקה אומרת כי עד 66% -75% מהאנשים עם מחלת קרוהן יצטרכו לעבור ניתוח בשלב כלשהו. המספר הזה מרתיע, אך מכיוון שרוב האנשים לא מבינים או יכולים לזהות שיש להם מחלת קרוהן עד שהם סובלים מדלקת במעיים. ניתוח הכרחי כאשר תרופות אינן פועלות או אם הדלקת הפכה לחסימה, סדק או פיסטולה, שאינם מאפשרים למעיים או פי הטבעת לעבוד כראוי. כאמור, ניתוחים אלה כוללים הסרת חלק חולה במעי, המכונה כריתה, ולקיחת המנות הבריאות שנותרו והעברתם יחד (אנסטומוזיס). למרות שניתוחים מסוג זה יכולים לחולל הבדל עצום ולשלוח מישהו הסובל ממחלת קרוהן לרמיסיה, אין זה תרופה. נתונים סטטיסטיים לאחר הניתוח מראים כי 30% מהחולים שעברו ניתוח הקשור למחלת קרוהן חזרו על תסמינים תוך שלוש שנים, וכמה ש- 60% חזרו על תסמינים תוך 10 שנים.

 

איך אתה יכול להימנע ולהכיל התלקחות מחלות קרוהן?

 

התלקחויות הן חלק מצער אך צפוי לסבול ממחלת קרוהן. נדירים מאוד הם החולים המאובחנים כחולי קרוהן, מקבלים טיפול והם נמצאים במצב של הפוגה למשך שארית חייהם. בסופו של דבר, התלקחות תגיע לכל סובל ממחלת קרוהן. להיות מוכן ולהבין את הסיבות חשוב מאוד כדי למנוע מהתלקחות להפוך למפגש סבל ארוך טווח. כאשר מתרחשת התלקחות, על הסובלים ממחלת קרוהן להיות על המשמר כדי לדאוג לעצמם אך גם כדי לזהות גורמים אפשריים להתלקחות. פעולה זו תקל בהרבה על הימנעות מהם בעתיד.

 

הדבר הראשון שיש לבדוק מתי יש לך התלקחות הוא הדיאטה האחרונה שלך. הרבה מזונות עלולים להחמיר את מערכת העיכול ולגרום לדלקת בכל מקום לאורך הדרך, מהפה ועד המעיים. מאכלים המכילים תבלינים כמו שום, אבקת צ'ילי, בצל, פפריקה וכדומה הם בין סוגי המזון שיכולים בקלות להתסיס את מערכת העיכול ולגרום לדלקת שעלולה לגרום לכאבים חזקים ולשלשולים קשים. דרך נהדרת לאתר אילו מאכלים עלולים לגרום להתלקחות היא לנהל יומן אוכל בו אתה מתעד את כל מה שאתה אוכל. בדרך זו תוכלו באמת לכוון למזונות שכאשר הם נצרכים אחריהם התלקחות. זה לא יכול להיות אפילו אוכל אלא מרכיב ממשי שגורם להתלקחות. הידיעה אילו מאכלים גורמים לתופעות אלו בך מקלה על הימנעות מהם. אם אתה מתקשה להגדיר אילו מזונות בטוחים עבורך ואילו מביאים את מחלת קרוהן שלך, שאל את הרופא לגבי האפשרות לפנות לדיאטנית בעניין.

 

אם שללת אוכל כגורם אפשרי להתלקחות, ההימור הטוב ביותר הבא שלך הוא לנתח את הדפוסים שלך לצורך נטילת תרופות. דילוג על מנה, נטילת מינון לא נכון או אפילו נטילת גלולות במועדים שונים מהרגיל עלול לגרום לתגובה או להפחית את עוצמת התרופה להרגעת תסמיני מחלת קרוהן. אם אתה מבוגר או נער, האדם היחיד שיכול לגרום לך לקחת את הגלולות בזמן ובמינון הנכון הוא אתה. אם אתה הורה לילד עם מחלת קרוהן, עליך לוודא שהם נוטלים את המינון המדויק בשעה המדויקת בכל יום. אם אתה מוצא שהמינון הנוכחי שלך אינו מטפל מספיק טוב בתסמינים שלך, עליך לפנות לרופא שלך, להסביר מה קורה ולעבוד איתם כדי למצוא פיתרון או אולי לשנות את התרופה עצמה, באיזו תדירות אתה לוקח את זה. , כאשר אתה לוקח את זה, או את המינון שאתה לוקח. רופאים רוצים לעזור לך למצוא את המדיום הבריא שבין סמים מדי לסבל רב מדי.

 

אם לא התרופות שלך למחלת קרוהן מטרידות אותך, זו עשויה להיות סוג אחר של תרופות, במיוחד תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידים (NSAIDS). למרות אותו לשון של שם, אלה הן כמה מהתרופות הידועות ביותר בעולם עם שמות נפוצים יותר כמו אספירין ואיבופרופן. למרבה הצער לסובלים ממחלת קרוהן, לשיכוך כאבים אלה יש גם תופעות לוואי כואבות העלולות לגרות את המעי ולהעלות את הדלקת במהירות. אם אתם סובלים מחום תכוף, מכאבי ראש או מכאבי גוף אחרים, שאלו את הרופא אם בטוח לכם ליטול פרצטמול (הנפוץ בטיילנול) בכדי להימנע מ- NSAID.

 

תרופה נוספת העלולה לגרום להתלקחויות היא אנטיביוטיקה, הנרשמת לעתים קרובות לטיפול בזיהומים חיידקיים. אם אי פעם נקבעו לך אנטיביוטיקה, תדע שהרופא, האחות והרוקח כולם יתעקשו לקחת אותם עם אוכל כדי להפחית את הסיכוי לקלקול קיבה. זה עדיין קורה אפילו אצל האנשים הבריאים ביותר מכיוון שזה משנה את איזון החיידקים במעיים שלך. זה יכול לגרום לשלשול, וכאשר מופיעים שלשולים בדרכי האדם הסובל ממחלת קרוהן, הדבר עלול לאיית צרות.

 

אם הדיאטה שלך טובה ואתה נמנע מתרופות הידועות כגורמות להתלקחויות, עדיין יש שני מקומות נוספים לחפש בהם בין הגורמים הסבירים ביותר. הראשון הוא אם אתה מעשן. תראה, כולנו יודעים שעישון רע לך מכל מספר סיבות, מה שמגדיל את הסיכון לשבץ מוחי, התקף לב וסרטן ריאות בין היתר. אותו סיכון נכון גם לגבי חולים הסובלים ממחלת קרוהן. הכנסת עשן וטבק למערכת העיכול שלך היא אחד הרעיונות הגרועים ביותר שיש לך. אם אתה מתפתה לעשן בזמן שאתה עובר מחלת קרוהן, שים לב שיש סיכוי גבוה יותר שתצטרך ניתוח בגלל זה. גורם אחד נוסף להתלקחויות הוא לחץ מוגבר. מתח נחשב במקור כאחד הגורמים למחלת קרוהן, אך למעשה מקובל להאמין שהוא תסיסה של המחלה. אם אתה נאבק בלחץ ויכול להרגיש שהוא זולג למחלת קרוהן שלך, התייעץ עם רופא כיצד לשלב טכניקות לניהול מתח. אם הצורך שלך מיידי, דברים כמו אמבטיה חמה או מקלחת ארוכה יכולים לעזור בהרפיית השרירים שלך. רעיונות אחרים הם להתאמן או פשוט לטייל בכדי לשלוף את העומס משרירים שאפילו לא ידעת שאתה מרפא. אתה יכול גם לנסות יוגה או מדיטציה, שעבורם ישנם אלפי משאבים מקוונים כדי להתחיל.

 

מה אתה יכול לעשות כאשר יש לך התלקחות במחלת קרוהן?

 

קשה שלא לחוש מתח ו / או להיכנס לפאניקה כאשר יש לך התלקחות של מחלת קרוהן. חלקם נמשכים יום, חלקם במשך שבוע, וחלקם חודש שכן זה באמת תלוי באדם, בנסיבות ובאיזו מידה הם מסוגלים להתמודד עם זה. למרות שאין לה כוחות ריפוי אמיתיים, מסגרת נפשית חיובית שמצב זה הוא זמני ושאתה תשפר יכולה להשפיע מאוד על הלך הרוח של אדם הסובל מהתלקחות.

 

  • שמור על תזונה בריאה:יכול מאוד להיות שזה משהו שאכלת שמוביל אותך להתלקחות, אבל זה לא אומר שאתה צריך להפסיק לאכול או לנסות דיאטת טיהור רדיקלית. תזונה נכונה היא הבסיס החיוני להתמודדות עם מחלת קרוהן על בסיס יום-יום. אם יש לך התקפי שלשול שמנקזים את גופך של נוזלים, התאם את זה בהתאם על ידי הגדלת צריכת הנוזלים שלך ואכילת מזונות תפליים שהרבה פחות סיכוי להכיל מרכיבים חריפים או ריכוזי שומן גבוהים העלולים לגרום לדלקת רבה יותר.
  • הישאר קבוע עם בדיקות האבחון שלך:כאשר אתה מאובחן לראשונה כחולה במחלת קרוהן והרופא שלך מספק לך מרשמים ותוכניות טיפול, חלק מהתכנית צריכה להיות בדיקות אבחון מתוזמנות קבועות כדי לראות כיצד גופך מסתדר. אם יש לך התלקחות, התקשר לרופא שלך והודיע ​​להם על כך, כמו גם כל ניחוש מצידך מה יכול היה לגרום לזה. ייתכן שהרופא ירצה לעלות בבדיקת אבחון כדי לראות איזה סוג של תופעות לוואי מתרחשות ומדוע התלקחת, זה יכול לאפשר לרופא לנתח מה גורם לה וכיצד למנוע את התרחשותה שוב.
  • הגדר מערכת תמיכה:אף אחד לא צריך לעבור כל מחלה, במיוחד כמו מחלת קרוהן שיש לה כל כך הרבה תופעות לוואי עלובות. לא משנה גיל שלך, מצבך המשפחתי או מה אתה עושה למחייתך, תזדקק לרשת של חברים ובני משפחה שתוכל לסמוך עליהם לקבלת תמיכה רגשית ופיזית כאשר אתה סובל מהתלקחות. זה יהיה כרוך בתקופה ראשונית שבה תודיע להם ממה אתה סובל ותתן להם שקיפות וידע לגבי מחלת קרוהן ומה היא עושה לאנשים. אמנם זה יכול להיות מביך מאוד, ככל שתהיה פתוחה וכנה יותר עם האנשים שאכפת להם ממך, יהיה קל יותר להגיע כשתזדקק לעזרה. זה יכול להיות כל כך פשוט כמו נסיעה לרופא או רציני כמו לאסוף את ילדיך לבית הספר מכיוון שאתה צריך ללכת למיון. פעמים אחרות, זה רק מישהו שיכול להשאיל אוזן ולדבר כשאתה מתוסכל מההתלקחות במיוחד או ממה שהעתיד עשוי להביא. וודא שלפחות חבר אחד ברשת התמיכה שלך עובד או גר בקרבת מקום במקרה חירום.
  • שמור על קשר נהדר עם הרופא שלך: כולנו מתעסקים ברוב האנשים. אתה מוצא רופא, ממלא את המרשמים שלך ורואה אותם שוב בעוד 6-12 חודשים. לא כך הדברים פועלים כשנלחמים נגד מחלת קרוהן. שיש לך רופא שאתה מכיר, סומך עליו ומרגיש בטוח ביכולתו להעלות אותך בצורה מדויקת וכנה בדרך הנכונה. זה משתרע על פני הרופא המטפל הראשוני שלך גם כן. לתנאים טובים עם דלפק הקבלה של צוות המשרד שלו, אחיות, כל רופא אחר, כמו דיאטנית או יועץ יכולים להיות בעלי יתרונות עצומים בהמשך הדרך.
  • כבדו את הטיפול שנקבע לכם: יותר מדי אנשים נכנסים לראש שהם יודעים את שעות העבודה הטובות ביותר כיצד הטיפול שלהם צריך להתנהל. אלה הסוגים שבסופו של דבר משנים את המינון שלהם, לא לוקחים תרופות בזמן הנכון או לא לוקחים את זה לגמרי. רופאים לא רק מאבחנים אותך כדי לשמוע את עצמם חושבים. הם משתמשים בכל הכלים העומדים לרשותכם כדי להרגיש טוב יותר ולתת לגופכם להחלים. שקול שבפעם הבאה שלא מתחשק לך לקחת כדור.
  • נסה סטרואידים:תרופה זו נקבעת לעיתים קרובות לטיפול בהתלקחויות לטווח הקצר. הם לא מומלצים לאורך זמן רב מכיוון שמטופלים יכולים להתמכר אליהם או להתנגד אליהם.
  • השג שינה טובה יותר:מחקרים הראו כי לחולים במחלת קרוהן יש סיכוי גבוה יותר להישנות אם הם לא ישנים מספיק בלילה. עניים שישנים במחקר שנערך על 3,173 חולים מבוגרים עם IBD מצאו כי 60% רבים מהחולים הסובלים מהתלקחויות דיווחו על שינה לקויה, וקשרו אותה לדיכאון, שימוש בטבק ושימוש בסטרואידים.

 

איך ההפוגה עם מחלת קרוהן?

 

הפוגה היא השלב של מחלת קרוהן בה התופעות רדומות. הדלקת המדביקה את מערכת העיכול שלך נעלמת והנזק למעי, המעי הגס וחלקים אחרים בדרכי העיכול נפסק. מערכת החיסון שלך מפסיקה לתקוף את גופך וחוזרת לתפקוד הרגיל שלה. במהלך תקופה זו, תוכלו להבחין בעייפות ובכאבים המצטמצמים ותפסיקו להתקפי שלשול קשים. בדיקות דם אבחנתיות של הרופא שלך יראו ככל הנראה שרמות הדלקת שלך חזרו להיות תקינות ונגעים שנמצאו במעי, במעי הגס, בבטן, בפי הטבעת, בוושט ובפה ייסגרו ויחלו להחלים. אף אחד לא יכול לומר מה גורם לרמיסיה או כמה זמן זה נמשך, אך ברור שזה מחזור. לאחר ההתלקחות הראשונה שמפעילה את האבחנה של מחלת קרוהן, כ -10% -20% מהחולים מדווחים על הפוגה ארוכת טווח. נתון זה נמצא במגמת עלייה הודות למחקרים מתקדמים ולמחקרים שמכינים טוב יותר את הרופאים והחולים להתמודד עם מחלת קרוהן בצורה מהירה ואפקטיבית יותר. ישנם מספר סוגים של הפוגה הקשורים למחלת קרוהן, עם מאפיינים נלווים. הם:

 

  • הפוגה קלינית: פירוש הדבר שיש לך אפס תסמינים הקשורים למחלת קרוהן באותה תקופה. זה יכול לקרות באופן טבעי או שזה יכול להיות תוצאה של נטילה נמרצת של תרופות. שים לב שאם ההפוגה שלך היא תוצאה של נטילת קורטיקוסטרואידים, זה לא באמת נחשב לרמיסיה, בעיקר בגלל שתרופות אלה מיועדות לשימוש לטווח קצר בלבד מכיוון שהן יכולות להיות ממכרות או שהגוף יכול להיות עמיד כלפיהם.
  • הפוגה אנדוסקופית:זה אומר שהרופא שלך לא מוצא שום סימן למחלה כשהוא בודק את המעי הגס שלך במהלך אנדוסקופיה. אם אין דלקת ואין נגעים או פוליפים. ניתן לכנות זאת גם כריפוי עמוק או ריפוי רירית. זה לא ממש מבטיח הפוגה, שכן יש הרבה יותר למחלת קרוהן מאשר פשוט מה שקורה במעי הגס. דלקת יכולה להתרחש בכל מקום במערכת העיכול, אך המעי הגס הוא חלק עיקרי מכך. אף על פי כן, המעי הגס הוא שחקן מרכזי במחלה והוא אחד החלקים הכואבים ביותר בתהליך, כך שמצב בריאות נקי שם שווה לחגוג.
  • הפוגה היסטולוגית: מונח זה מתייחס למצב בו מסירים תאים מהמעי הגס שלך במהלך אנדוסקופיה ונבדקים כרגיל במיקרוסקופ. זה מצביע על כך שאין סרטן או דלקת הקשורים בדרך כלל למחלת קרוהן. הפוגה זו מתגלה כאשר מתבצע מעקב אחר הליך כירורגי ונמצא חוסר בפעילות המחלה, במיוחד האם ההליך כרוך בכריתה ileocolonic, שהיא הניתוח הנפוץ ביותר הקשור למחלת קרוהן. בהליך זה מסירים את האזור שבו המעי הדק והגדול נפגשים זה עם זה, המכונה המעי הגס הסופי.
  • הפוגה ביוכימית:דם ופרשות אינן מכילות חומרים המסמנים את קיומן של דלקת. זה מוכח על ידי בדיקות דם ודגימות צואה.

 

הדרך לרמיסיה שונה עבור כל חולה במחלת קרוהן, מה שיכול להפוך את זה ליותר מטריד כאשר יש לך הרבה יותר קשה ממישהו אחר להשיג את זה. רופאים ינסו המון תרופות שונות בכדי להביא לדרך, בעוד שאחרים ינסו מסלולים אגרסיביים יותר. להלן כמה מסלולים שהרופא שלך עשוי לנקוט במאמץ לרמיסיה עבורך.

 

תרופות

 

הרפואה היא הבחירה הראשונה הברורה ביותר עבור כל הסובל ממחלת קרוהן. תרופות נבדקו במשך שנים לפני שקיבלו אישור מטעם איגוד התרופות הפדרלי (FDA) ורוב תופעות הלוואי ידועות. מכיוון שאין שום גורם ידוע אמיתי למחלת קרוהן, סביר להניח שחולים יניחו יותר מתרופה אחת בכל פעם על מנת לטיטר קוקטייל שמתאים לך. המטרות בנטילת תרופות למחלת קרוהן כוללות הפחתת תסמינים כרוניים כמו כאב ושלשול, סיוע למעיים להחלים מהנזק שנגרם הדלקת, ולהקל על הדלקת עצמה. התרופות הבאות משמשות למאבק במחלת קרוהן:

 

סטֵרֵאוֹדִים

 

  • פרדניזון:משמש גם לטיפול ב דלקת פרקים, הפרעות בדם, אלרגיות קשות, בעיות נשימה, בעיות עיניים וסרטן. זהו הקורטיקוסטרואידים הידועים ביותר. זה מקטין את זמן התגובה של המערכת החיסונית. הוא ממכר, והגוף יכול גם להתחיל להתנגד להשפעותיו אם לוקחים אותו זמן רב מדי.

 

תרופות להאטת מערכת החיסון שלך

 

מערכות חיסוניות ערניות הן גורם גדול למחלת קרוהן, אם כי איש לא הצליח להבין מדוע. האטת התגובה וזמן התגובה של מערכת החיסון יכולה להגביל את נזק הדלקת שהיא גורמת במערכת העיכול שלך. תרופות אלו כוללות:

 

  • אימורן: נפוץ למניעת דחיית איברים אצל אנשים שעברו השתלת כליה. משמש גם לטיפול בדלקת מפרקים שגרונית. זהו מדכא חיסוני שמחליש את מערכת החיסון. ניתן ליטול אותה באמצעות הזרקה או דרך הפה.
  • ציקלוספורין:משמש למניעת דחיית איברים לאנשים שעברו השתלת כבד, כליות או לב. נלקחת דרך הפה פעם ביום.
  • מרקפטופורין:תרופה זו הינה תרופה לסרטן המפריעה לצמיחת תאים סרטניים, מאטה את צמיחתם ומתפשטת בגוף. זה משמש בעיקר כדי לקחת לוקמיה. יש לה תופעות לוואי מחוספסות הדומות למדי למחלת קרוהן, כולל בחילות, שלשולים ואובדן תיאבון, כמו גם נשירת שיער זמנית, פצעים בפה או כאב ותסמינים של מחלת כבד.
  • מתוטרקסט: זה מסווג כאנטימבוליט שפועל על ידי האטה או עצירה של צמיחת תאים סרטניים ודיכוי מערכת החיסון. לרוב משתמשים בו כדי להפסיק דלקת מפרקים שגרונית לנוער ומגיע בצורה טבלית. זוהי תרופה חזקה הדורשת צריכת מים רבה בכדי להוציא אותה מהכליות.

 

מעכבי TNF

 

מעכבי TNF הם תרופות המסייעות לעצירת דלקת. בנוסף למחלת קרוהן, הם שימושיים להילחם בדלקת מפרקים שגרונית, דלקת מפרקים נעורים, דלקת מפרקים פסוריאטית, פסוריאזיס פלאק וקוליטיס כיבית. שלושת הנפוצים ביותר במחלת קרוהן הם:

 

  • אדאלימומאב:הוא משמש להפחתת כאב וכתיב בדלקת פרקים, והוא משמש גם במצבי עור מסוימים. זה עובד על ידי חסימת חלבון שנמצא במערכת החיסונית הגורם לנפיחות במפרקים ולכתמים אדומים וקשקשים.
  • Certolizumab:משמש גם להרוג גידולים, והוא יכול להביס סוג מסוים של עמוד שדרה בנוסף לטיפול במידה מסוימת בקרוהן ולהיאבק בדלקת פרקים.
  • Infliximab:אלוף לפסוריאזיס פלאק כרוני, מטפל גם במחלת קרוהן ובדלקת פרקים. זה עובד על ידי חסימת גורם נמק הגידול-אלפא בגוף. זה גם מוריד את הנפיחות תוך שהוא מחליש את המערכת החיסונית.

 

רופאים בדרך כלל מתחילים בתרופות קלות ואז עוברים לתרופות חזקות יותר כדי לנסות להביא לרמיסיה. אם מחלת קרוהן שלך חמורה באופן טיפוסי כאשר אתה מאובחן לראשונה, ההפך עשוי להיות נכון והטיפול יתחיל בתרופות חזקות יותר, ויעברו לעבר מתונות יותר ברגע שאתה נמצא בהפוגה.

 

כִּירוּרגִיָה

 

אם תרופות או סטרואידים לא עובדים עבורך, או אם מחלת קרוהן שלך חמורה במיוחד עד לאבחון הראשון, רופאים עשויים לדלג על גדוד התרופות לחלוטין ולפנות ישר לניתוח. עד 50% מכלל האנשים המאובחנים כחולי קרוהן יזדקקו לניתוח בשלב כלשהו בחייהם. הניתוח הנפוץ ביותר יראה רופא מסיר חלקים במעי שלך שיש בהם נזק רב מדי בכדי שהוא יפעל כראוי. לאחר מכן הם משתמשים בסיכות או בתפרים כדי לחבר מחדש את האזורים הבריאים. לאחר סוג זה של הליך, לא תהיה לך עמלה לזמן מה, ויכולים לחלוף מספר חודשים עד שתרגיש שוב תקין לחלוטין.

 

לאחר הניתוח, תוזן באמצעות צינור הזנה עם אוכל נוזלי או אפילו תזריק אותו לעורקיך ​​כדי לתת למעי שלך את ההזדמנות לרפא ולנוח. לאחר שנקבע כי המעיים נחים ומוכנים לחזור לתפקיד פעיל, תעודדו לאכול תזונה דלה בסיבים תזונתיים על מנת לגרום לגופכם לתורם לצואה קטנה יותר המפחיתה את הסיכון לחסימת מעיים. תוך חודש עד ארבעה חודשים, עליך להתחיל לראות את התוצאות האמיתיות של הליך כזה.

 

הבנת מחלת קרוהן בילדים

 

הורים חוששים מכל סוג של נושא בריאותי עבור ילדיהם, אך מאובחנים כסובלים מבעיה, במיוחד כזו ללא תרופה ידועה, עלולים לפתוח הרבה רגשות פאניקה הן עבור הילדים והן עבור הוריהם. מכיוון שרוב האנשים המאובחנים כחולי קרוהן הם בני 30 ומטה, ברור שזה משפיע על ילדים רבים. ומכיוון שהוא עלול לגרום לתת תזונה ובעיות אחרות המשפיעות על גדילה והתפתחות, לא ניתן להמעיט בערך ההורים על מחלת קרוהן. הדרך הטובה ביותר לדבר עם ילדך על מחלת קרוהן היא לספר להם בשפה שהם יכולים להבין ומערב את כל המשפחה, את הרופאים שלהם, את בית הספר שלהם וכו '. ילד מוכן ומושכל יעשה את העתיד לבוא. הרבה יותר קל עליהם ומפחיתים הרבה מהפחדים שלהם מהלא נודע. אם ילדכם נער ואחראי יותר על האוכל שהם אוכלים, הכוונה שלהם לדיאטה ולתזונה היא עניין גדול. כנות היא תמיד התשובה הטובה ביותר לילדים גדולים יותר כיצד לנהל את מחלת קרוהן. זה לא מצב זמני שיש לו תרופה ברת השגה כרגע. לעזור להם להבין כי השליטה בו תהיה באחריותם כמבוגרים היא דבר שחייב להיכנס גם לשחק. ברור שילדים צעירים יותר יזדקקו לגישה מעשית יותר. אבל אל תעשה הכל בשבילם. אלא אם כן הם צעירים מאוד, זוהי הזדמנות נהדרת ללמד אותם לקחת אחריות בהדרגה. עבור ילדים צעירים יותר, יהיו כמה אירועים חדשים שיהיו מפחידים או לא מוכרים שתוכלו לעזור להם לעבור אליהם. אלו כוללים:

 

לוקח תרופות

 

עבור ילדים צעירים יותר, חולה פירושו בדרך כלל לקחת סירופ לשיעול או משהו דומה למשך כמה ימים ואז להרגיש טוב יותר. לילדים הסובלים ממחלת קרוהן, הדבר יכול לרדת לנטילת גלולות, קבלת זריקות או ישיבה במהלך עירוי תוך ורידי ממושך. נטילת תרופות לאורך זמן היא דבר חדש עבור רוב הילדים. רבים יחששו מכך, אפילו משהו פשוט כמו בליעת כדורים. התחל בלהציג להם את התרופה - איך היא נראית, איך לקחת אותה בלי ללעוס אותה, ולהסביר מה התרופה. שיידעו שהתרופה היא הגשר שביניהם מרגישים רע וצריך להישאר בבית מרגישים חולים והם מרגישים טוב ויכולים לצאת וליהנות מכמה מהבילויים האהובים עליהם.

 

חשוב גם לזכור שלילדים אין כמו זיכרונות כמונו, במיוחד בכל מה שקשור לזכור באילו ימים דברים מסוימים מתרחשים. הרבה בבית הספר היסודי הרבה ילדים לא תמיד יודעים את יום השבוע או את שעות היום בלי להתייעץ עם מבוגר. לכן לוח שנה משפחתי עם תאריכים המסומנים לתרופות הוא דרך נהדרת להשאיר את כולם באותו דף. עשו עסקה גדולה מכל גלולה שנבלעה והמימוש הושלם. שבח חשוב. כאשר ילדכם מרגיש שהוא עושה את הדבר הנכון להילחם במחלתם, הם ירגישו טוב יותר עם עצמם.

 

כמו כן, שים לב שתרופות שונות עושות דברים שונים ויש להן תופעות לוואי שונות. דאגו לילדכם לדעת כי רגשותיהם חשובים ותקפים. שאל אותם כיצד התרופה גורמת להם להרגיש. עדיף או אותו דבר? הסבירו להם מהן תופעות לוואי והודיעו כי אין כאן תשובות שגויות. אם התרופה גורמת להם להרגיש רע, הם צריכים להודיע ​​לך על מנת שתוכל להודיע ​​לרופא. רפואה שאינה עובדת אינה סימן לתבוסה, אלא פירושה שהיא אינה התרופה המתאימה להם.

 

תמיכה רגשית

 

תמיכה רגשית היא התרופה הטובה ביותר לילדים המאובחנים כחולי קרוהן. זו לא שיחה חד פעמית שקיימת ואז להתקדם בטיפול ולעולם לא לדבר על זה שוב. לילד שלך יהיו שאלות ככל שהם מתבגרים שמתבטאים בדרכים רבות ושונות. הם ירצו ויזדקקו למישהו שישתף את מחשבותיהם, את פחדיהם ואת תקוותיהם לעתיד. השאלה "למה אני?" כנראה תעלה הרבה, במיוחד לילדים המאמינים בכבדות באמונה מסוימת. יש שתהו אם הדמות הדתית שהם סוגדים לה להעניש אותם על עוול שהם ביצעו. אם מישהו אחר במשפחה סובל גם ממחלת קרוהן, הילד עלול להתפרץ על קרוב משפחה זה ולהאשים אותם במחלה. קשה מאוד לילד להיות שונה מבני גילו בגלל מצב גופני, במיוחד כאשר מדובר בנושא שעוסק בנושא רגיש כבר וכזה שיכול להיות מפריע לבריונות כמעט בכל גיל.

 

אם זה יותר מדי עבור ילדכם לקחת או אם אתם רואים צרות עם הלימודים, החברים או מערכות יחסים אחרות שהיו בריאים בעבר, שקול להתייעץ עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש, במיוחד מי שמתמחה במחלות ילדים וכיצד להתמודד איתם. טיפול, טיפול תרופתי או ייעוץ (או שילוב כלשהו בין השלושה) יכול להיות בדיוק מה שילדך זקוק לו בכדי לחזור למסלול וללמוד את תהליך ההתמודדות עם מחלתם. ילדים ובני נוער גדולים יותר עשויים להזדקק לתרופה אחרת לגמרי - מרחב וזמן בלבד בכדי לרציונליזציה של תחושותיהם ולהחליט כיצד להתמודד בצורה הטובה ביותר. זה יכול לכלול זמן לדבר עם הרופא לבדו, ללא מעורבות הורים. אין לפרש זאת כסימן לבהלה, אלא חיובי לכך שילדך לוקח על עצמו את הטיפול שלו ורוצה לדון עם רופא כיצד להתמודד עם תנאים מסוימים. אל תחשוב שאתה כהורה אחראי על כל החלטה שמתקבלת. הילד שלך הוא זה שחולה במחלת קרוהן וזה יימשך כל החיים.

 

מהי תוכנית לינה 504?

 

תוכנית אירוח 504, המכונה גם תוכנית 504, היא מסמך מחייב מבחינה משפטית שאושר על ידי הממשלה, המחייב בית ספר להעניק לילדך התאמות מיוחדות בשל מוגבלותו. תפקידכם ליידע את בית הספר של ילדיכם על המוגבלות ואתם תידרשו להוכיח זאת - הערת רופא פשוטה תעשה. התוכנית מכסה את ילדך הסובל מהתלקחות בלתי צפויה של מחלת קרוהן בבית הספר או אם הם מאושפזים ומתגעגעים לזמן. מקומות הלינה ישתנו מילד לילד, אך עליכם לדאוג לזכויותיהם בכל עת על מנת להבטיח כי צוות בית הספר יודע בדיוק אילו נהלים יש לפעול, במיוחד במקרה של התלקחות. התלקחויות עלולות לגרום לכל אחד להרגיש לא בנוח מכיוון שהוא עלול לגרום לשלשולים או לתנועות מעיים לא סדירות. במסגרת בית ספר, זה יכול להיות מפחיד, משפיל ומביך עבור ילד, ולכן כל אמצעי הזהירות חייבים להיות במקום, כמו למשל שילדך יזכה לבקר בשירותים בכל עת במהלך יום הלימודים מבלי להיחקר, או להביא זוג בגדים נוסף לבית הספר במקרה של תאונה. במיוחד יש ליידע את אחות בית הספר למצב, מכיוון שהיא תהיה בדרך כלל הבקיאה ביותר במחלת קרוהן והמתאימה ביותר לעזור לילדכם אם הם יהיו תאונה או יזדקקו לעזרה במהלך היום. אם ילדך מתגעגע לבית ספר רב לפגישות עם רופאים או אשפוזים בבית החולים, על תוכנית 504 לכלול הוראות המאפשרות זמן נוסף לביצוע מטלות או דברים כמו בדיקות בית כדי לתת להם את הזמן והאווירה לבצע את המיטב.

 

כיצד תוכל להתמודד עם עבודתך כאשר ילדך סובל ממחלת קרוהן?

 

רוב המשרות בימינו מקנות כל מיני קצבאות לעובדים בכל הנוגע לחופשה בתשלום (PTO) בצורה של ימי מחלה וימי אישיות. להביא לעולם ילד עם מחלת קרוהן יכול להיראות כבעיה אישית מאוד וכזו שאתה לא בהכרח רוצה לחלוק עם הרבה אנשים, אך יש צורך ליידע את תפקידך, במיוחד נציג משאבי אנוש שלנו (HR) של את המצב כדי שתוכלו להתמודד בצורה הטובה ביותר עם האחריות שלכם בעבודה, וגם להיות שם עבור ילדכם. ככל הנראה התפקיד שלך יהיה אוהד את צרכיו של ילדך ויעשה כמיטב יכולתו כדי להתאים לך כאשר אתה צריך להישאר איתו בבית או אם אתה צריך לקחת אותם לבית החולים. עם זאת, נסה ליידע את עבודתך אודות ביקורים מתוכננים או הליכים בבית חולים ככל האפשר מראש כדי לתת להם את ההזדמנות הטובה ביותר לתזמן מישהו לבצע את המשימות שהוקצו לך. אם העבודה שלך מאפשרת לך לעבוד מרחוק, נסה לבדוק אם אתה יכול להתארח במקום לימים שתצטרך להישאר בבית עם ילדך. עשו כל שניתן בכדי לבצע את עבודתכם, גם אם זה לא בתאריך ובשעה המדויקים כמו כולם במשרד. שתף את לוח הזמנים של ילדך לניתוחים, שואבי דם, הדמיה או כל פגישה מתוכננת אחרת עם המפקח שלך ונציג משאבי אנוש שלך, כך שהם יוכלו לנכות כראוי את הזמן שהוחמצת ממסמך, ימי המחלה או ימי החופשה המשפחתית, עם זאת, החברה שלך מסתדר. ככל שתוכל למסור את עבודתך יותר מידע על לוח הזמנים שלך, כך גדל הסיכוי שהם יעבדו איתך. חברה לא יכולה לפטר אותך באופן חוקי בגין מחלת ילד, אך אם אינך מתקשר איתם בפרק הזמן שאתה ממריא, או אם אתה רק מודיע להם על הזמן שאתה צריך לצאת עם מעט מאוד או ללא התראה, אתה יכול היה למצוא את עצמך מפוטר מכיוון שאתה לא מסוגל למלא את חובותיך וחוסר נכונות לנהל דיאלוג פתוח.

 

ביטוח בריאות ילדים ומחלת קרוהן

 

ילדך מכוסה על ידי ביטוח הבריאות שלך או על ידי בן / בת הזוג שלך, אך תזדקק למידע נוסף מזה כדי לוודא שילדך יקבל את הטיפול הטוב ביותר האפשרי. לאחר שאובחן אבחנה על ידי הרופא של ילדך, הקדיש זמן להתקשר לחברת הביטוח שלך, הסבר את המצב ותענה על כל שאלותיך. בתוכנית הביטוח שלך יהיו נהלי פעולה המבוססים על תוכנית הכיסוי שבחרת מראש. אלה יכללו השתתפות עצמית שתצטרך לעמוד בה לפני ששולמו עבור כל ההוצאות, משלמת תשלום משותף עבור ביקור ילדך אצל הרופא, ואולי מספר טיפולים המכוסים במסגרת התוכנית. במהלך פגישה זו, עליך לשאול שאלות אודות תרופות מרשם וכן אילו מותגים ותרופות מכוסים במסגרת התוכנית שלך. אם תרופות מסוימות יקרות מדי, תוכלו ליצור קשר עם חברות תרופות או לחפש הנחות וקופונים ברשת. בנושאים בריאותיים כמו מחלת קרוהן, יצרנים וארגוני הנחות עובדים לעיתים קרובות קשה בכדי להפוך תרופות אחרות שאינן ניתנות להשגה במחירים סבירים יותר לחולים הסובלים.

 

 

מחלת קרוהן היא מחלת מעי דלקתית או IBD. למרות שאנשי מקצוע בתחום הבריאות כיום אינם יודעים מה הסיבה האמיתית לבעיה בריאותית זו, מספר רופאים וחוקרים מאמינים כי גורמים כמו תזונה לקויה ולחץ עלולים להחמיר את התסמינים הנלווים לבעיה בריאותית זו. תסמינים שכיחים הקשורים למחלת קרוהן יכולים לכלול כאב ודלקת. אבחון וטיפול נכון בנושא בריאותי זה חיוני מכיוון שהוא יכול להוביל למגוון סיבוכים, כולל כאבי מפרקים ודלקת פרקים, בין שאר בעיות הבריאות, אם הם לא מטופלים. שינויים בתזונה ובאורח החיים, ניהול מתח, תרופות וניתוחים, יכולים בסופו של דבר לסייע בשיפור מחלת קרוהן. עבור אנשים העוקבים אחר כמה מאפשרויות הטיפול שהוזכרו בעבר, טיפול כירופרקטי וטיפול גופני יכולים גם לעזור להקל על כאבי מפרקים ודלקת פרקים, בין היתר בעיות בריאותיות הקשורות לדלקת. - ד"ר אלכס חימנז DC, CCST תובנה

 

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, תרופות שלד-שלד, תרופות גופניות, בריאות, ובעיות בריאותיות רגישות ו / או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה פונקציונלית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים ובריאותיים פונקציונליים לטיפול ולתמיכה בטיפול בפציעות או הפרעות במערכת השלד והשרירים. הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים ישירות או בעקיפין להיקף העיסוק הקליני שלנו. * משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בהודעות שלנו. אנו מגישים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות המועצה ו / או הציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף לגבי האופן בו הוא עשוי לסייע בתוכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900. הספק (ים) מורשים בטקסס * ומניו מקסיקו *

 

אוצר ד"ר אלכס חימנז DC, CCST