צוות כירופרקטיקה של מרפאת גב כאבי גב תחתון. יותר מ-80% מהאוכלוסייה סובלת מכאבי גב בשלב מסוים בחייהם. רוב המקרים יכולים להיות קשורים לסיבות השכיחות ביותר: מתיחת שרירים, פציעה או שימוש יתר. אבל אפשר לייחס את זה גם למצב ספציפי של עמוד השדרה: פריצת דיסק, מחלת דיסק ניוונית, ספונדילוליסטזיס, היצרות בעמוד השדרה ואוסטיאוארתריטיס. מצבים פחות שכיחים הם תפקוד לקוי של מפרק העצים, גידולים בעמוד השדרה, פיברומיאלגיה ותסמונת פיריפורמיס.
כאב נגרם כתוצאה מנזק או פגיעה בשרירים וברצועות הגב. ד"ר אלכס חימנז אסף מאמרים מתארים את החשיבות של הבנת הסיבות וההשפעות של סימפטום לא נוח זה. כירופרקטיקה מתמקדת בשיקום הכוח והגמישות של האדם כדי לסייע בשיפור הסימפטומים של כאבי גב תחתון.
האם אנשים עם היצרות בעמוד השדרה המותני יכולים להשתמש בדקומפרסיה בעמוד השדרה כדי להפחית כאבי גב תחתון ולהחזיר את הניידות?
מבוא
אנשים רבים ברחבי העולם התמודדו עם כאבי גב תחתון בשלב מסוים בחייהם שהשפיעו על הניידות שלהם והשפיעו על השגרה שלהם. גורמים סביבתיים רבים יכולים להוביל להתפתחות כאבי גב תחתון, כמו הרמת כבד לא נכונה, יציבה לקויה, פציעות טראומטיות ותאונות שעלולות להשפיע על השרירים שמסביב, חוט השדרה ושורשי העצבים. כאשר זה קורה, זה יכול להוביל להיצרות עמוד השדרה המותני ולגרום לפרופילי סיכון חופפים המתואמים עם כאבי גב תחתון. כאשר אנשים מתמודדים עם היצרות בעמוד השדרה המותני, הם יכולים לחשוב שהכאב שלהם הוא בגפיים התחתונות. עד לנקודה זו, אנשים רבים מחפשים טיפול לא רק להפחתת כאבי גב תחתון אלא גם להפחית את ההשפעות של היצרות בעמוד השדרה המותני. טיפולים מסוימים, כמו דקומפרסיה בעמוד השדרה, שהוא טיפול לא ניתוחי, יכולים לעזור להחזיר את הניידות לגוף. המאמר של היום בוחן כיצד היצרות עמוד השדרה המותני משפיעה על הגב התחתון ואבחנתו תוך בחינת כיצד דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולה לספק הקלה לאדם ויש לה יתרונות חיוביים בשיקום הניידות. אנו משוחחים עם ספקים רפואיים מוסמכים שמאחדים את המידע של המטופלים שלנו כדי להעריך כיצד היצרות עמוד השדרה המותני מתאם עם כאבי גב תחתון, הגורמים לבעיות ניידות. אנו גם מודיעים ומדריכים מטופלים כיצד דקומפרסיה בעמוד השדרה היא צורת טיפול מצוינת שניתן לשלב עם טיפולים אחרים. אנו מעודדים את המטופלים שלנו לשאול את הספקים הרפואיים הקשורים אליהם שאלות מורכבות וחשובות לגבי שילוב טיפול דקומפרסיה כדי להקל על השפעות הכאב הנגרמות מהיצרות מותנית תוך הפחתת השפעות הכאב החופפות כמו כאבי גב תחתון כדי להחזיר את הניידות של האדם. ד"ר Jimenez, DC, כולל מידע זה כשירות אקדמי. כתב ויתור.
כיצד היצרות עמוד השדרה המותני משפיעה על הגב התחתון
האם אתה מרגיש תחושות עקצוץ בחלק האחורי של הרגליים המשפיעות על היכולת שלך לנוע? או שהגב התחתון שלך מרגיש פחות נייד ממה שהוא רגיל אליו? כאשר אנשים רבים חווים כאבי גב תחתון במהלך חייהם, זה יכול לעתים קרובות להיות בקורלציה עם היצרות עמוד השדרה המותני. היצרות עמוד השדרה המותני מתרחשת בדרך כלל כאשר תעלת עמוד השדרה בגב התחתון מתכווצת, מה שמוביל לשינויים ניווניים. כאשר תעלת עמוד השדרה מתחילה להצטמצם בעמוד השדרה, היא עלולה לגרום לאי נוחות משמעותית, להפריע לפעילות היומיומית ועלולה לגרום לנכות מתקדמת עבור אנשים רבים. (מונאקומי וחב', 2024) התסמינים הנגרמים מהיצרות עמוד השדרה המותני נעים בין קלים לחמורים, ועליהם גורמים סביבתיים מתאימים לנושא. יחד עם זאת, היצרות עמוד השדרה המותני מאופיינת בתסמינים כמו כאבי גב תחתון שיכולים לגרום לשינויים ספונדילוטיים הגורמים לכאבי גב תחתון שיכולים להשפיע לרעה על איכות החיים של האדם. (Ogon et al., 2022זה גורם לאנשים רבים ללכת לרופאים הראשיים שלהם כדי לקבל אבחנה וללמוד כיצד לנהל את הכאב הקשור להיצרות עמוד השדרה המותני.
האבחנה של היצרות בעמוד השדרה המותני
כשמדובר באבחון היצרות בעמוד השדרה המותני, ספקי שירותי בריאות רבים ישלבו הערכה מקיפה, הכוללת בדיקה גופנית כדי לראות עד כמה הגב של אדם נייד ובדיקות הדמיה כמו MRI ו-CT כדי להמחיש את תעלת עמוד השדרה ולהעריך את מידת היצרות שגורמת לכאב בגפיים התחתונות. הסיבה לכך היא שכאשר אנשים מתמודדים עם היצרות של עמוד השדרה המותני, היא יכולה להתבטא עם קלאודיקציה נוירוגנית בגפיים התחתונות, במיוחד כאשר אדם עומד או יושב. הכאב פוחת כאשר המיקום שלהם משתנה. (סובנסקי וחב', 2023) בנוסף, היצרות עמוד השדרה המותני היא אחת מהפרעות עמוד השדרה המאובחנות הנפוצות ביותר שאנשי מקצוע רבים בתחום הבריאות מעריכים ומעריכים. כאשר ישנה היצרות בתעלת עמוד השדרה, המובילה להתפתחות עמוד השדרה המותני, תנועות פשוטות כמו הליכה יכולות להחמיר את התסמינים לגפיים התחתונות ולהגביר את החמצן בעצבי עמוד השדרה, מה שעלול לעלות על זרימת הדם הזמינה לגפיים. (Deer et al., 2019) עד לנקודה זו, טיפולים כמו דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולים לסייע בהפחתת כאבי גב תחתון הקשורים להיצרות עמוד השדרה המותני.
הגישה הלא כירורגית לבריאות- וידאו
דרך להקלה באמצעות דקומפרסיה בעמוד השדרה
כאשר מדובר באנשים החווים את הכאב הנגרם על ידי היצרות עמוד השדרה המותני, אנשים רבים יכולים לחפש טיפולים לא ניתוחיים כמו דקומפרסיה בעמוד השדרה כדי להקל על כאבי גב תחתון. דקומפרסיה בעמוד השדרה הופיעה כאופציה לא פולשנית ויעילה לטיפול בהיצרות עמוד השדרה המותני. הוא משתמש במתיחה מכנית עדינה על עמוד השדרה שיש למתוח, ומקל על עצבי עמוד השדרה על ידי יצירת יותר מקום בתעלת עמוד השדרה. דקומפרסיה בעמוד השדרה מפחיתה את התהליך הניווני בעוד השרירים מסביב נמתחים בעדינות, וגובה הדיסק בעמוד השדרה גדל עקב לחץ שלילי. (Kang et al., 2016)
היתרונות של דקומפרסיה בעמוד השדרה ושיקום ניידות
בנוסף, המתיחה העדינה מפירוק עמוד השדרה מסייעת לשפר את זרימת הייצור של חומרים מזינים וחמצן בחזרה לדסקיות עמוד השדרה ולעמוד השדרה הפגועים כדי לטפח סביבת ריפוי טובה יותר לגוף. מכיוון שניתן לשלב דקומפרסיה בעמוד השדרה עם טיפולים אחרים שאינם ניתוחיים, כמו פיזיותרפיה ומניפולציה של עמוד השדרה, זה יכול לספק השפעות חיוביות ארוכות טווח עבור אנשים עם היצרות בעמוד השדרה המותני. (אמנדוליה וחב', 2022) חלק מהתוצאות המועילות של דקומפרסיה בעמוד השדרה כוללות:
שיכוך כאבים על ידי הקלת לחץ על עצבי עמוד השדרה כדי להפחית כאב ואי נוחות בגפיים התחתונות באופן משמעותי.
ניידות משופרת מאפשרת לאדם לחזור לפעילות היומיומית שלו בקלות.
אנשים רבים יכולים להפיק תועלת מדחיסת עמוד השדרה כדי להפחית את ההשפעות של היצרות עמוד השדרה המותני ולהחזיר את ניידות הגפיים התחתונות לאחר מפגשים עוקבים כדי להפחית את הסיכוי שהכאב יחזור. על ידי חשיבה רבה יותר על הבריאות והרווחה שלהם, אנשים רבים יכולים לבצע שינויים שגרתיים קטנים בפעילותם כדי להפחית את הכאב ולהישאר ניידים לאורך חייהם. זה מאפשר להם לקבל תחושה של תקווה כדי לפטור אותם מהכאב שהם סבלו מהם.
הפניות
Ammendolia, C., Hofkirchner, C., Plener, J., Bussieres, A., Schneider, MJ, Young, JJ, Furlan, AD, Stuber, K., Ahmed, A., Cancelliere, C., Adeboyejo, A. ., & Ornelas, J. (2022). טיפול לא ניתוחי בהיצרות עמוד השדרה המותני עם קלאודיקציה נוירוגנית: סקירה שיטתית מעודכנת. להרחיב BMJ, 12(1), e057724. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-057724
Deer, T., Sayed, D., Michels, J., Josephson, Y., Li, S., & Calodney, AK (2019). סקירה של היצרות עמוד השדרה המותני עם קלאודיקציה נוירוגנית לסירוגין: מחלות ואבחון. כאב כאב, 20(ספק 2), S32-S44. doi.org/10.1093/pm/pnz161
Kang, JI, Jeong, DK, & Choi, H. (2016). השפעת דקומפרסיה בעמוד השדרה על פעילות השריר המותני וגובה הדיסק בחולים עם פריצת דיסק בין חולייתי. כתב העת למדעי הפיזיותרפיה, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Ogon, I., Teramoto, A., Takashima, H., Terashima, Y., Yoshimoto, M., Emori, M., Iba, K., Takebayashi, T., & Yamashita, T. (2022). גורמים הקשורים לכאבי גב תחתון בחולים עם היצרות בעמוד השדרה המותני: מחקר חתך. BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 552. doi.org/10.1186/s12891-022-05483-7
Sobanski, D., Staszkiewicz, R., Stachura, M., Gadzielinski, M., & Grabarek, BO (2023). הצגה, אבחון וניהול של כאבי גב תחתון הקשורים להיצרות בעמוד השדרה: סקירה נרטיבית. Med Sci Monit, 29, E939237. doi.org/10.12659/MSM.939237
עבור אנשים החווים חוסר תפקוד וכאב של מפרק העצים/SIJ, האם מריחת סרט קינסיולוגיה יכולה לעזור להקל ולנהל את התסמינים?
סרט קינסיולוגיה לכאבי מפרקים סקרואיליאקים
מחלת גב תחתון שכיחה במהלך ההריון. הכאב הוא בדרך כלל בצד אחד או בשני הצדדים של הגב, ממש מעל הישבן, שבא והולך ויכול להגביל את היכולת להתכופף, לשבת ולבצע פעילויות גופניות שונות. (מואיאד אל-סובאהי וחב', 2017) הקלטת הטיפולית מספקת תמיכה תוך מתן אפשרות לתנועה ועשויה לסייע בטיפול ובניהול כאבי מפרק העצים/SIJ על ידי:
הפחתת התכווצויות שרירים.
הקלה על תפקוד שרירי.
הגברת זרימת הדם אל ומסביב לאתר הכאב.
הפחתת נקודות טריגר שרירים.
מנגנון
כמה מחקרים מצאו שלהדבקת מפרק ה-SI יש יתרונות הכוללים:
תיאוריה אחת היא שזה עוזר להרים ולהחזיק את הרקמות שנמצאות מעל מפרק ה-SI, מה שעוזר להפחית את הלחץ סביבו.
תיאוריה נוספת היא שהרמת הרקמות עוזרת ליצור הפרש לחץ מתחת לסרט, כמו דקומפרסיה לא ניתוחית, המאפשרת זרימת דם מוגברת לרקמות המקיפות את מפרק העצה.
זה מציף את האזור בדם וחומרי הזנה, ויוצר סביבת ריפוי מיטבית.
בקשה
מפרק סקרו-איליאק בצד ימין ושמאל מחבר את האגן לעצם העצה או לחלק התחתון של עמוד השדרה. כדי להדביק את הסרט הקינסיולוגי בצורה נכונה, אתר את החלק הנמוך ביותר של הגב בתוך אזור האגן. (פרנסיסקו סלבה וחב', 2019) בקש מחבר או בן משפחה לעזרה אם אינך יכול להגיע לאזור.
שלבי ההקלטה:
חותכים שלוש רצועות סרט, כל אחת באורך 4 עד 6 אינץ'.
שב על כיסא וכופף מעט את הגוף קדימה.
אם מישהו עוזר, אתה יכול לעמוד ולהתכופף מעט קדימה.
הסר את רצועת ההרמה באמצע ומותח את הסרט כדי לחשוף כמה סנטימטרים, ומשאיר את הקצוות מכוסים.
הנח את הסרט החשוף בזווית על מפרק ה-SI, כמו יצירת הקו הראשון של X, ממש מעל הישבן, עם מתיחה מלאה על הסרט.
קלפו את רצועות ההרמה מהקצוות והדביקו אותן ללא מתיחה.
חזור על שלבי היישום עם רצועה שנייה, היצמדות בזווית של 45 מעלות לרצועה הראשונה, תוך ביצוע ה-X מעל מפרק העצה.
חזור על כך עם הרצועה הסופית בצורה אופקית על פני ה-X שנוצר משני החלקים הראשונים.
צריכה להיות תבנית סרט של צורת כוכב על מפרק העצה.
סרט קינסיולוגיה יכול להישאר מעל מפרק העצה במשך שלושה עד חמישה ימים.
שימו לב לסימני גירוי סביב הקלטת.
הסר את הסרט אם העור מגורה, והתייעץ עם ספק שירותי הבריאות הראשי שלך, פיזיותרפיסט או כירופרקט לאפשרויות טיפול אחרות.
חלק מהאנשים עם תנאים ספציפיים צריכים להימנע משימוש בקלטת ולקבל אישור שהיא בטוחה.
אנשים עם כאבי סקרו-איליאק חמורים שבהם הניהול העצמי אינו עובד צריכים לראות ספק שירותי בריאות, פיזיותרפיסט ו/או כירופרקט לצורך הערכה וללמוד תרגילים טיפוליים טיפולים לעזור בניהול המצב.
סיאטיקה במהלך ההריון
הפניות
Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A., & Alfaqeh, A. (2017). היעילות של התערבויות פיזיותרפיה לתפקוד לקוי של מפרק העצה: סקירה שיטתית. כתב עת למדעי פיזיותרפיה, 29(9), 1689–1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689
האם ניתן להקל על אנשים המתמודדים עם דלקת במעיים באמצעות אלקטרואקפונקטורה כדי להפחית את תסמיני כאבי גב תחתון ולשפר את תפקוד המעיים?
מבוא
בכל הנוגע לגוף, למערכת המעיים יש קשר מאוד מעניין לקבוצות הגוף השונות. מערכת המעיים פועלת עם מערכת העצבים המרכזית, החיסון והשרירים, שכן היא עוזרת להגן על הגוף מפני חיידקים מזיקים תוך ויסות דלקת. עם זאת, כאשר גורמים סביבתיים מתחילים להשפיע על הגוף ולגרום למערכת המעיים להשתולל, זה יכול לגרום לבעיות רבות של כאב ואי נוחות לגוף. אחת הבעיות שהמעי יכול להשפיע היא מערכת השרירים והשלד, הגורמת לבעיות כאבי גב הקשורות לדלקת במעיים. עם זאת, טיפולים רבים יכולים לעזור להפחית את ההשפעות של דלקת במעיים הגורמת לכאבי גב. המאמר של היום בוחן את הקשר לכאבי מעיים-גב, כיצד ניתן לשלב אלקטרואקפונקטורה כטיפול וכיצד הוא יכול להפחית דלקת. אנו משוחחים עם ספקים רפואיים מוסמכים שמגבשים את המידע של המטופלים שלנו כדי להעריך כיצד דלקת במעיים משפיעה על גופם וגורמת לכאבי גב. אנו גם מודיעים ומדריכים מטופלים כיצד טיפול באלקטרואקפונקטורה יכול לעזור להפחית את ההשפעות הדלקתיות הגורמות לבעיות מעיים וגב ולהחזיר את תפקוד המעיים. אנו מעודדים את המטופלים שלנו לשאול את הספקים הרפואיים הקשורים אליהם שאלות מורכבות וחשובות לגבי שילוב טיפולים שונים שאינם ניתוחיים להפחתת דלקת במעיים בקורלציה לכאבי גב. ד"ר Jimenez, DC, כולל מידע זה כשירות אקדמי. כתב ויתור.
חיבור כאבי בטן-גב
האם אתה מרגיש כאבי שרירים או כאבים במעיים או בגב התחתון? מה לגבי הקרנת חום באזורים שונים בגוף? או שחווית רגעים דלי אנרגיה במהלך היום שלך? בעוד שהמעי ידוע בתור המוח השני מכיוון שהוא עובד עם מערכת החיסון, אחד מתפקידיו המכריעים הוא ויסות מערכת החיסון של הגוף. הסיבה לכך היא שהמיקרוביום של המעי מכיל טריליוני חיידקים כדי לעכל מזון ולהגן על הגוף מפני חיידקים רעים. כאשר גורמים סביבתיים מתחילים להשפיע על המערכת האקולוגית העדינה של המעי, זה יכול להוביל את המערכת החיסונית להיות היפראקטיבית, ולגרום לייצור המוני של הציטוקינים הדלקתיים, והשפעה זו יכולה להתפזר בכל הגוף, ובכך להתבטא בתסמינים ומצבים דמויי כאב שונים, כולל כאב גב. מכיוון שדלקת היא תגובת ההגנה של הגוף לפציעות או לזיהומים, היא מסירה את הנושא המזיק באזור הפגוע ומסייעת בריפוי. אז כאשר הציטוקינים הדלקתיים מתחילים לייצר המוני עקב דלקת במעיים, זה יכול לסכן את מערכת המעיים, ולאפשר לרעלים ולחיידקים להיכנס לזרם הדם ולעבור לאזורי גוף שונים, ולגרום לכאב. כעת, זה נובע מגורמים סביבתיים שונים המובילים להתפתחות כאבי גב. כאשר החיידקים המזיקים מדלקת מתחילים לגרום לכאבי גב, הם עלולים להידבק ולהשפיע על הומאוסטזיס של הדיסק הבין-חולייתי, ולגרום למערכת החיסון לתקוף את הדיסק הבין-חולייתי ולגרום לכאבי גב. (יאו ואח ', 2023) הדבר נובע מחיבור המעי והגב דרך מסלולי עצב מורכבים השולחים מידע מהמעי לגב ועד למוח.
לכן, כאשר דלקת מתחילה לגרום לבעיות בגוף, היא עלולה להוביל לבעיות שרירים ושלד כמו כאבי גב. דלקת במעיים עלולה לגרום לחוסר איזון בין הרכב הסימביונט והפתוביונט כדי להפחית את השלמות והתפקוד של מחסומי המעי, לעורר כאב ולהגביר את המולקולות הדלקתיות. (Ratna et al., 2023) המולקולות הדלקתיות עלולות להחמיר את קולטני הכאב ואת מתח השרירים, מה שמוביל לאי נוחות וכאבים בגב התחתון. במקרה, גורמים סביבתיים כמו יציבה לקויה, חוסר פעילות גופנית והרגלי תזונה לקויים יכולים לגרום למערכת המעיים לגרום לדלקת בשרירי הגב. כאשר קיימת דיסביוזה במיקרוביוטה של המעי, ההשפעות הדלקתיות יכולות להיות קשורות בעקיפין לכאב קרביים ולתפקוד מערכת העצבים המרכזית כדי לשנות את הגוף ולגרום לו להיות במצב מתמשך של דלקת מערכתית כרונית כדי לגרום לכאבי גב. (דקר ניטרט וחב', 2020). עם זאת, ישנם מספר רב של טיפולים לא ניתוחיים וגישות הוליסטיות להפחתת דלקת במעיים ולהקלה על כאבי גב.
שילוב אלקטרו אקופונקטורה כטיפול
כאשר אנשים חווים כאבי גב הקשורים לדלקת במעיים, הם יפנו לרופא הראשי שלהם ויסבירו את המצב. בהתחשב בקשר בין דלקת במעיים לכאבי גב, על ידי התייחסות לגורמים הסביבתיים הגורמים לפרופילי הסיכון החופפים הללו, רופאים רבים יכולים לעבוד עם מומחי כאב להפחתת דלקת מעיים וכאבי גב. מומחי כאב כמו כירופרקטורים, דיקור מטפלים ומטפלים בעיסוי יכולים לעזור לחזק את השרירים הפגועים שגורמים לכאבי גב ולספק גישות הוליסטיות כמו ויטמינים אנטי דלקתיים ותוספי מזון להפחתת דלקת במעיים. אחד הטיפולים הלא ניתוחיים הוותיקים ביותר שיכולים לעשות את שניהם הוא אלקטרואקפונקטורה. אלקטרו אקופונקטורה משלב טיפול סיני מסורתי וטכנולוגיה מודרנית המשתמשת בגירוי חשמלי ומחטים מוצקות דקות להחדרה לנקודת הדיקור של הגוף כדי להשיג צ'י או אנרגיה. מה שזה עושה זה שהוא מספק גירוי חשמלי והשפעות אנטי דלקתיות כדי לגרום לרפלקסים כולינרגיים במעיים ובציר HPA. (יאנג ואח ', 2024) ניתן לשלב אלקטרואקופונקטורה גם עם טיפולים אחרים כדי להפחית את ההשפעות הדלקתיות הקשורות לכאבי גב.
כיצד אלקטרואקפונקטורה מפחיתה דלקת במעיים
כיוון שהאלקטרואקפונקטורה יכולה להפחית דלקת במעיים הגורמת לכאבי גב, היא יכולה לעזור לווסת את פלורת המעיים על ידי קידום תנועתיות המעי וחסימת אותות הכאב מלהשפיע על שרירי הגב. (ואח ', 2022) הסיבה לכך היא כי אלקטרואקפונקטורה יכולה לעזור להרפות את השרירים המתוחים הגורמים לכאבי גב. בנוסף, כאשר אנשים ניגשים לטיפול זה, זה בהדרכתם של דיקור מטפלים בעלי הכשרה גבוהה שיכולים להחדיר את המחטים בצורה נכונה תוך התאמת טיפול באלקטרואקפונקטורה לצרכים ולכאב הספציפיים של האדם. מכיוון שניתן לשלב אלקטרואקפונקטורה עם טיפולים אחרים, הוא יכול להפחית ביעילות את משקל הגוף ולשחזר את העיכול והספיגה כדי לעצב את המיקרוביוטה של המעי. (Xia et al., 2022) זה מאפשר לאנשים לבצע שינויים קטנים בשגרה ולמנוע מדלקת במעיים להשפיע על הגוף ולגרום לכאבי גב. הם יכולים לשפר את איכות חייהם על ידי שילוב אלקטרואקפונקטורה כחלק מטיפול הבריאות והרווחה שלהם.
פתיחת סודות הדלקת-וידאו
הפניות
An, J., Wang, L., Song, S., Tian, L., Liu, Q., Mei, M., Li, W., & Liu, S. (2022). אלקטרואקופונקטורה מפחיתה את רמת הגלוקוז בדם על ידי ויסות פלורת המעיים בעכברים סוכרתיים מסוג 2. סוכרת, 14(10), 695-710. doi.org/10.1111/1753-0407.13323
Dekker Nitert, M., Mousa, A., Barrett, HL, Naderpoor, N., & de Courten, B. (2020). הרכב מיקרוביוטה במעיים משתנה קשור לכאבי גב אצל אנשים הסובלים מעודף משקל והשמנת יתר. פרונט אנדוקרינול (לוזאן), 11 605. doi.org/10.3389/fendo.2020.00605
Ratna, HVK, Jeyaraman, M., Yadav, S., Jeyaraman, N., & Nallakumarasamy, A. (2023). האם מעיים דיסביוטיים הם הגורם לכאבי גב תחתון? קוריאוס, 15(7), e42496. doi.org/10.7759/cureus.42496
Xia, X., Xie, Y., Gong, Y., Zhan, M., He, Y., Liang, X., Jin, Y., Yang, Y., & Ding, W. (2022). אלקטרו אקופונקטורה קידמה דפנסינים במעיים והצילה את המיקרוביוטה הצקלית הדיסביוטית של עכברים שמנים כתוצאה מתזונה עתירת שומן. החיים Sci, 309 120961. doi.org/10.1016/j.lfs.2022.120961
Yang, Y., Pang, F., Zhou, M., Guo, X., Yang, Y., Qiu, W., Liao, C., Chen, Y., & Tang, C. (2024). אלקטרואקופונקטורה מפחיתה מחלות מעי דלקתיות בעכברים שמנים על ידי הפעלת נתיבי האותות Nrf2/HO-1 ותיקון מחסום המעי. סוכרת Metab Syndr השמנת יתר, 17, 435-452. doi.org/10.2147/DMSO.S449112
Yao, B., Cai, Y., Wang, W., Deng, J., Zhao, L., Han, Z., & Wan, L. (2023). השפעת המיקרוביוטה של המעיים על התקדמות ניוון הדיסק הבין חולייתי. ניתוח אורתופדי, 15(3), 858-867. doi.org/10.1111/os.13626
האם עבור אנשים החווים כאבי גב תחתון, האם הבנת האנטומיה והתפקוד של שריר המולטפידוס יכולה לעזור במניעת פציעות ובפיתוח תוכנית טיפול יעילה ביותר?
שריר מולטיפידוס
שרירי המולטפידוס ארוכים וצרים משני צידי עמוד השדרה, מה שעוזר לייצב את האזור התחתון של עמוד השדרה או עמוד השדרה המותני. (מריזה פורטין, לוסיאנה גאצי מקדו 2013) ישיבה מרובה מדי, תרגול תנוחות לא בריאות וחוסר תנועה עלולים להתקדם להיחלשות שרירי המולטפידוס או ניוון, מה שעלול להוביל לאי יציבות בעמוד השדרה, לדחיסת חוליות ולכאבי גב. (פול וו. הודג'ס, לייבן דאנילס 2019)
אנטומיה
המכונה השכבה העמוקה, היא השכבה הפנימית ביותר מבין שלוש שכבות השרירים של הגב ושולטת בתנועת עמוד השדרה. שתי השכבות האחרות, הידועות בשם הפנימי והשטחי, אחראיות לכלוב בית החזה/כלוב הצלעות ולתנועת הכתף. (Anouk Agten et al., 2020) למולטיפידוס יש נקודות חיבור ב:
עמוד השדרה החזי של הגב האמצעי.
עמוד השדרה המותני של הגב התחתון.
עמוד השדרה הכסל - בסיס עצם הכסל בצורת כנף של האגן.
Sacrum – סדרת עצמות בבסיס עמוד השדרה המחוברות לעצם הזנב.
בעמידה או בתנועה, שריר המולטפידוס פועל עם שרירי הבטן הטרנסversus ורצפת האגן לייצוב עמוד השדרה המותני. (קריסטין לינדרס 2019)
תפקוד השרירים
התפקיד העיקרי הוא לייצב את הגב התחתון, אבל זה גם עוזר להאריך את עמוד השדרה התחתון בכל פעם שמגיעים או מתמתחים. (ג'ניפר פדוואל וחב', 2020) מכיוון שלשריר יש מספר רב של נקודות התקשרות והוא מטופל על ידי ענף ספציפי של עצבים המכונה ה-rami האחורי, הוא מאפשר לכל חוליה לעבוד בנפרד ויעילה יותר.
שריר הסיבוב מאפשר סיבוב חד צדדי, פנייה מצד לצד, והרחבה דו צדדית או כיפוף אחורה וקדימה.
השריר semispinalis מעל המולטיפידוס מאפשר הארכה וסיבוב של הראש, הצוואר והגב העליון.
שריר המולטפידוס מבטיח חוזק עמוד השדרה מכיוון שיש לו יותר נקודות חיבור לעמוד השדרה מאשר השכבות האחרות, מה שמפחית את הגמישות והסיבוב של עמוד השדרה אך מגביר את הכוח והיציבות. (Anouk Agten et al., 2020)
כאבי גב תחתון
שריר מולטיפידוס חלש מערער את עמוד השדרה ומספק פחות תמיכה לחוליה. זה מוסיף לחץ על השרירים ורקמות החיבור בין ובסמוך לעמוד השדרה, ומגביר את הסיכון לתסמיני כאבי גב תחתון. (פול וו. הודג'ס, לייבן דאנילס 2019) אובדן כוח ויציבות השרירים עלול לגרום לאטרופיה או לבזבוז. זה יכול לגרום לדחיסה ולבעיות גב אחרות. (פול וו. הודג'ס וחב', 2015) בעיות גב הקשורות להידרדרות שרירי מולטיפידוס כוללות (פול וו. הודג'ס, לייבן דאנילס 2019)
פריצות דיסק - גם דיסקים בולטות או החלקות.
לכידת עצב או דחיסה עצב צבט.
נָשִׁית
כאב מופנה - כאב עצבי שמקורו בעמוד השדרה המורגש באזורים אחרים.
דלקת מפרקים ניוונית - דלקת מפרקים בלאי
אוסטאופיטים בעמוד השדרה - דורבנות עצם
שרירי בטן או רצפת אגן חלשים עלולים לסכן את הליבה, ולהגביר את הסיכון לכאבי גב תחתון כרוניים ולפציעה.
מומלץ לאנשים להתייעץ עם פיזיותרפיסט וכירופרקט שיוכלו לעזור בפיתוח המתאים טיפול, תכנית שיקום וחיזוק המבוססת על גיל, פציעה, מצבים בסיסיים ויכולות גופניות.
האם תרגילי ליבה יכולים לעזור עם כאבי גב?
הפניות
Fortin, M., & Macedo, LG (2013). אזורי חתך מולטיפידוס וקבוצת שרירים פרה-שדרתיים של חולים עם כאבי גב תחתון וחולי בקרה: סקירה שיטתית עם התמקדות בסנוור. פיזיותרפיה, 93(7), 873–888. doi.org/10.2522/ptj.20120457
Hodges, PW, & Danneels, L. (2019). שינויים במבנה ובתפקוד של שרירי הגב בכאבי גב תחתון: נקודות זמן, תצפיות ומנגנונים שונים. כתב העת לפיזיותרפיה אורטופדית וספורט, 49(6), 464–476. doi.org/10.2519/jospt.2019.8827
Agten, A., Stevens, S., Verbrugghe, J., Eijnde, BO, Timmermans, A., & Vandenabeele, F. (2020). המולטיפידוס המותני מאופיין בסיבי שריר מסוג I גדולים יותר בהשוואה לזקוף השדרה. אנטומיה וביולוגיה של התא, 53(2), 143–150. doi.org/10.5115/acb.20.009
לינדרס סי (2019). התפקיד הקריטי של התפתחות ה-Transversus Abdominis במניעה וטיפול בכאבי גב תחתון. יומן HSS: כתב העת השרירים והשלד של בית החולים לכירורגיה מיוחדת, 15(3), 214–220. doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8
Padwal, J., Berry, DB, Hubbard, JC, Zlomislic, V., Allen, RT, Garfin, SR, Ward, SR, & Shahidi, B. (2020). הבדלים אזוריים בין מולטיפידוס מותני שטחי ועמוק בחולים עם פתולוגיה כרונית של עמוד השדרה המותני. BMC הפרעות שרירים ושלד, 21(1), 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4
Hebert, JJ, Koppenhaver, SL, Teyhen, DS, Walker, BF, & Fritz, JM (2015). הערכת תפקוד שרירי המולטפידוס המותני באמצעות מישוש: מהימנות ותוקף של בדיקה קלינית חדשה. כתב השדרה: כתב עת רשמי של אגודת השדרה הצפון אמריקאית, 15(6), 1196–1202. doi.org/10.1016/j.spinee.2013.08.056
Hodges, PW, James, G., Blomster, L., Hall, L., Schmid, A., Shu, C., Little, C., & Melrose, J. (2015). שינויים בשרירי מולטיפידוס לאחר פציעת גב מאופיינים בשיפוץ מבני של שרירים, רקמות שומן ורקמות חיבור, אך לא ניוון שרירים: עדויות מולקולריות ומורפולוגיות. עמוד השדרה, 40(14), 1057–1071. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000972
האם אנשים עם כאבי גב תחתון יכולים להשתמש בטיפול באלקטרו-אקופונקטורה כדי להפחית כאב ולהחזיר את הניידות לגופם?
מבוא
אנשים רבים ברחבי העולם התמודדו עם כאבי גב תחתון מגורמים רבים ופציעות טראומטיות שעלולות לגרום לתסמינים דמויי כאב סביב הדיסקים בעמוד השדרה, השרירים, הרצועות ושורשי העצבים. הסיבה לכך היא שהגוף עובר תנועות חוזרות ונשנות שגורמות לשרירים ולרצועות שמסביב להיות מתוחות ומתוחות יתר על המידה, מה שמחמיר את שורשי העצבים וגורם לכאב שהופנה. או שזה יכול להיות פציעות טראומטיות המשפיעות על דיסקי עמוד השדרה באזור המותני שעלולות להפוך לפריצות או להתנוון כדי להחמיר את שורשי העצבים ולהוביל לכאב בגפיים הנמוכות. ללא קשר לתוצאה, כאבי גב תחתון הם בעיה נפוצה של שרירים ושלד, ואנשים רבים יפנו לטיפול כדי להפחית את השפעותיו דמויות הכאב ולעזור לאנשים רבים להחזיר את הניידות שלהם. המאמר של היום בוחן מדוע כאבי גב תחתון הם נושא עולמי, כיצד אלקטרואקפונקטורה יכולה לעזור להפחית אותם וכיצד הוא יכול להחזיר את התנועה. אנו משוחחים עם ספקים רפואיים מוסמכים שמגבשים את המידע של המטופלים שלנו כדי להבין טוב יותר מדוע כאבי גב תחתון הם בעיה בגופם. אנו גם מודיעים ומדריכים מטופלים כיצד טיפול באלקטרואקפונקטורה יכול לסייע בהפחתת כאבי גב תחתון ואף לעזור בשיקום ניידות הגוף. אנו מעודדים את המטופלים שלנו לשאול את הספקים הרפואיים הקשורים אליהם שאלות מורכבות וחשובות לגבי הפחתת ההשפעה של כאבי גב תחתון ולמצוא טיפולים שונים לשלב. ד"ר Jimenez, DC, כולל מידע זה כשירות אקדמי. כתב ויתור.
מדוע כאבי גב תחתון הם בעיה גלובלית?
האם אתה מרגיש נוקשות בגב התחתון לאחר נשיאת או הרמת חפץ כבד? האם אתה מרגיש כאב מקרין מטה אל הרגליים? או האם אתם מרגישים כאבי שרירים בגב התחתון עקב כפוף למשך תקופה ממושכת? רבים מהנושאים דמויי הכאב הללו נמצאים בקורלציה עם גורמים סביבתיים שעלולים לגרום לגוף לפתח כאבי גב תחתון. כשמדובר בכאבי גב תחתון, מדובר בנושא סוציו-אקונומי שמשפיע באופן גלובלי על אנשים רבים, במיוחד אנשים עובדים. כאשר אנשים רבים מבצעים תנועות שונות או מבצעים משימות, תנועות אלו יכולות לשחרר בהדרגה את הרצועות בגב התחתון. זה גורם לגוף לחוש שמשהו לא בסדר בגב התחתון ובמבנים החיוניים של עמוד השדרה, ובכך נוקט בשיטות אחרות לשמירה על יציבות עמוד השדרה. (האוזר ואח ', 2022)
בנוסף, רוב הסימפטומים של כאבי גב תחתון אינם ספציפיים, ותנועות של הרמה כבדה, כיפוף, פיתול ותנודות של כל הגוף הן גורמי סיכון תעסוקתיים המובילים להתפתחות כאבי גב תחתון. (Becker & Childress, 2019) זה גורם לאנשים רבים עם כאבי גב תחתון להתמודד עם העומס של הפסקת עבודה או שמירה על שגרת יומם. כאשר זה קורה, אנשים רבים מתחילים לחפש טיפול כדי להפחית את התסמינים הנגרמים מכאבי גב תחתון.
Unlocking Pain Relief- וידאו
אלקטרואקפונקטורה לכאבי גב תחתון
כאשר מדובר בהפחתת כאבי גב תחתון, אנשים רבים יפנו לטיפולים שונים כדי להקל על הכאב בגב התחתון והתסמינים הנלווים אליהם. לפיכך, זו הסיבה שטיפולים לא ניתוחיים כמו אלקטרואקפונקטורה יכולים לעזור להקל על כאבי גב תחתון ולעזור לגפיים התחתונות להחזיר את התנועה. אלקטרו אקופונקטורה היא צורה נוספת של דיקור שמשתמשת בגירוי חשמלי על נקודות הדיקור של הגוף כדי לחסום אותות כאב. אלקטרואקפונקטורה נמצאה בשימוש נרחב להפרעות שרירים ושלד, לרבות כאבי גב תחתון, שכן הם שימשו כאופציה טיפולית להפחתת השימוש בתרופות תוך שהם אופציה יעילה בשילוב עם טיפולים אחרים. (סונג ואח ', 2021)
בנוסף, אלקטרואקפונקטורה מבוצעת על ידי אנשי מקצוע מיומנים במיוחד, וכאשר משתמשים בו לטיפול בכאבי גב תחתון, מאפשרת גירוי על אזורים נרחבים בגוף שנמצאים מסביב לנקודת הדיקור על מנת לאפשר פרמטרים הכוללים את העוצמה, משך הזמן והתדירות כדי לאפשר לכאב המיקום שיזוהה על ידי אנשי מקצוע בתחום הבריאות. (Francescato Torres et al., 2019) אלקטרואקפונקטורה יכולה לסייע בהפחתת הכאב בגב התחתון ולתמוך באנשים רבים באמצעות טכניקות שונות לשיקום הניידות. (קונג, 2020)
אלקטרואקופונקטורה משחזרת ניידות
כאשר משחזרים את הניידות של הגוף מכאבי גב תחתון, אלקטרואקפונקטורה יכולה לספק השפעות טיפוליות על ידי חסימת אותות הכאב, גרימת חוסר תנועה של הגוף ומאפשרת לשרירים להירגע. (שנג ואחרים, 2021) אלקטרו אקופונקטורה בשילוב עם טיפולים אחרים כמו פיזיותרפיה יכולים לעזור למתוח ולחזק את שרירי הגב והרצועות שמסביב כדי להפחית את הכאב המחמיר המשפיע על הניידות ולגרום לאנשים רבים להיות מודעים יותר לאילו תנועות גורמות לכאבי גב תחתון. כאשר אנשים יתחילו לבצע שינויים קטנים או גדולים בבריאותם ובריאותם, הם יתחילו לשים לב כיצד הם נושאים את עצמם תוך מניעת אותן תנועות חוזרות ונשנות שגורמות לבעיות בגב התחתון שלהם ולחיות חיים בריאים יותר.
הפניות
Becker, BA, & Childress, MA (2019). כאבי גב תחתון לא ספציפיים וחזרה לעבודה. רופא משפחה אמריקאי, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
פרנצ'סקאטו טורס, S., Brandt de Macedo, AC, Dias Antunes, M., Merllin Batista de Souza, I., Dimitre Rodrigo Pereira Santos, F., de Sousa do Espirito Santo, A., Ribeiro Jacob, F., Torres Cruz, A., de Oliveira Januario, P., & Pasqual Marques, A. (2019). השפעות של תדרי אלקטרואקפונקטורה על כאבי גב תחתון כרוניים במבוגרים: פרוטוקול משולש סמיות, 12 חודשים לניסוי מבוקר אקראי. ניסויים, 20(1), 762. doi.org/10.1186/s13063-019-3813-6
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). אי יציבות מותנית כאטיולוגיה של כאבי גב תחתון והטיפול בהם על ידי פרולותרפיה: סקירה. J גב שריר-שלד שיקום, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
קונג, JT (2020). אלקטרו אקופונקטורה לטיפול בכאבי גב תחתון כרוניים: תוצאות מחקר ראשוניות. דיקור רפואי, 32(6), 396-397. doi.org/10.1089/acu.2020.1495
שנג, X., Yue, H., Zhang, Q., Chen, D., Qiu, W., Tang, J., Fan, T., Gu, J., Jiang, B., Qiu, M., & Chen, L. (2021). יעילות אלקטרואקפונקטורה בחולים עם תסמונת ניתוח גב כושל: פרוטוקול מחקר לניסוי אקראי מבוקר. ניסויים, 22(1), 702. doi.org/10.1186/s13063-021-05652-4
Sung, WS, Park, JR, Park, K., Youn, I., Yeum, HW, Kim, S., Choi, J., Cho, Y., Hong, Y., Park, Y., Kim, EJ , & Nam, D. (2021). היעילות והבטיחות של אלקטרואקפונקטורה לכאבי גב תחתון כרוניים לא ספציפיים: פרוטוקול לסקירה שיטתית ו/או מטה-אנליזה. רפואה (בולטימור), 100(4), e24281. doi.org/10.1097/md.0000000000024281
האם אנשים המתמודדים עם דלקת במעיים יכולים למצוא הקלה מטיפול בדיקור כדי להפחית תסמיני כאב קשורים כמו כאבי גב?
מבוא
כאשר רבים יתחילו לחשוב על בריאותם ורווחתם, הם ישימו לב לגורמים השונים המשפיעים לרעה על שגרת יומם. גורמים סביבתיים או פציעות טראומטיות עלולים לגרום להשפעה על הגוף של האדם, אשר לאחר מכן גורם לבעיות שרירים ושלד כמו גם בעיות איברים. אחת הבעיות דמויות הכאב שאנשים רבים מתמודדים איתם היא דלקת במעיים, והיא עלולה לגרום להשפעה מדורגת על הגוף ולהוביל לכאבים מופנים בחלקי הגוף העליון והתחתון. זה יכול להשפיע על שגרת היומיום של אדם ולגרום לפרופילי סיכון חופפים, מה שמוביל למצבי שרירים ושלד כמו כאבי גב. יחד עם זאת, דלקת במעיים יכולה להיות בשלבים אקוטיים או כרוניים ולהפוך לבעיה עבור אנשים עם מצבים קיימים. למרבה המזל, טיפולים רבים מפחיתים דלקת במעיים הקשורה לכאבי גב ומספקים השפעה חיובית על אנשים. המאמר של היום בוחן את ההשפעה של דלקת במעיים על הגוף, כיצד דלקת במעיים קשורה לכאבי גב, וכיצד טיפול בדיקור סיני יכול לסייע בהפחתת דלקת במעיים. אנו משוחחים עם ספקים רפואיים מוסמכים שמגבשים את המידע של המטופלים שלנו כדי להעריך כיצד דלקת במעיים משפיעה על גופם וכיצד זה מתאם עם כאבי גב. אנו גם מודיעים ומדריכים מטופלים כיצד טיפול בדיקור סיני יכול לעזור להפחית את ההשפעות הדלקתיות הגורמות לבעיות מעיים וגב. אנו מעודדים את המטופלים שלנו לשאול את הספקים הרפואיים הקשורים אליהם שאלות מורכבות וחשובות לגבי האופן שבו הכאב שלהם גורם לבעיות בגופם. ד"ר Jimenez, DC, כולל מידע זה כשירות אקדמי. כתב ויתור.
ההשפעות של דלקת מעיים על הגוף
האם אתה מרגיש עייף מאוד בבוקר, גם אחרי לילה שלם? האם חווית כאב או רגישות כלשהי במעיים או בחלקי גב שונים? או האם אתה חווה כאבי שרירים או נוקשות מפרקים בכל הגב התחתון? כאשר אנשים חווים את הבעיות הדלקתיות הללו, זה יכול להיות בגלל שמערכת המעיים שלהם מרגישה את הבעיות הדומה לכאב. מערכת המעיים נמצאת בקשר עם מערכת העצבים המרכזית שכן היא חלק מציר המעי-מוח ומסייעת למערכת האוטונומית להשפיע באופן פעיל על מערכת החיסון. זה מאפשר למערכת השרירים והשלד לקדם תפקוד תקין של הגוף. כאשר גורמים סביבתיים או פציעות טראומטיות מתחילות להשפיע לרעה על ציר המעי-מוח ולגרום למערכת החיסון לייצר בהמונית ציטוקינים דלקתיים וקורטיזול כדי לגרום לבעיות שרירים ושלד ובמעיים. ההשפעות הדלקתיות של מערכת המעי גורמות לליקויים בתפקוד מחסום המעי ולטרנסלוקציה של חיידקי המעי ואף מקדמות את הפעלת יתר של מערכת החיסון הרירית לייצור ציטוקינים מעודדי דלקת המזינים דלקת במעיים. (אמורוסו וחב', 2020) כשזה קורה, יכולה להיות לכך השפעה גדולה על המערכת החיסונית, והיכן שהמיקרוביוטה של המעי יכולה להיות מופעלת על ידי גורמים סביבתיים כמו תסמונת מטבולית, השמנת יתר וסוכרת מסוג 2, שיש לה השלכות מזיקות על גוף האדם. (Scheithauer et al., 2020) מה שזה עושה לגוף הוא שדלקת במעיים יכולה להשפיע על מערכת החיסון, איברים חיוניים ומערכת השרירים והשלד.
דלקת במעיים מתאמת עם כאבי גב
לכן, כאבי גב מופיעים בדרך כלל כאשר אנשים רבים סובלים מבעיות מעיים הקשורות לגורמים סביבתיים. כאשר חדירות המעי במעיים מתחילה להתמודד עם דלקות, כל החיידקים והציטוקינים ממערכת החיסון ייצרו במהירות וייסעו בדרכם לשרירים, רקמות ורצועות שונות שמתחילות להיות מושפעות. מכיוון שכאבי גב הם מצב שריר-שלד שכיח שאנשים רבים סובלים, דלקת במעיים יכולה להיות גם נוכחת. מכיוון שהחיידקים החיידקיים והציטוקינים הדלקתיים מגיעים לשרירי הגב ולמבני השלד של עמוד השדרה, הם יכולים להתחיל לגרום לבעיות ניווניות, מה שמוביל לכאבי גב. למבנה השלד של עמוד השדרה יש מפרקי פנים, דיסקים בעמוד השדרה ועצמות המגנות על חוט השדרה ויכולים להיות מושפעים גם מדלקת במעיים. מחסום דיסק הדם בתוך עמוד השדרה מגן על דיסק עמוד השדרה מפני השפעות דלקתיות שעלולות לעורר בעיות שרירים ושלד. עם זאת, כאשר החיידקים החיידקיים מהמעי מתחילים להיצמד ולפרק את מחסום הדיסק-דם, הם יכולים להתרבות במהירות מכיוון שמעקב מערכת החיסון אינו זמין, מה שגורם לרמות חמצן נמוכות לניוון דיסקים בעמוד השדרה ולגרום לבעיות כאבי גב. (Ratna et al., 2023) יחד עם זאת, גורמים סביבתיים משחקים גם בעיה בהתפתחות כאבי גב הקשורים לדלקת במעיים. למרבה המזל, טיפולים רבים יכולים לעזור לא רק להפחית דלקת במעיים אלא גם לספק הקלה על כאבי גב.
נלחם בדלקת באופן טבעי- וידאו
האם התמודדת עם שינויים שונים במצב הרוח המשפיעים על שגרת יומך? האם אתה מרגיש כל הזמן איטי או עייף במהלך היום? או האם אתה מרגיש כאבים בחלק האמצעי ובגב התחתון? אנשים רבים החווים בעיות דמויות כאב אלו בגופם מתמודדים עם דלקת מעיים שמשפיעה על הגב שלהם. כאשר גורמים סביבתיים מתחילים לגרום לייצור יתר של חיידקים חיידקיים בחדירות המעי, הציטוקינים הדלקתיים מתחילים לעורר דלקת במערכת השרירים והשלד. זה יכול להוביל להתפתחות כאבי גב ולגרום לבעיות בגוף כאשר הוא לא מטופל מיד. זה המקום שבו טיפולים שונים עוזרים להפחית את ההשפעות הדלקתיות של מערכת המעיים ומסייעים להפחית בעיות רבות שהיא גרמה. טיפולים רבים אינם ניתוחיים וניתנים להתאמה אישית לאנשים המתמודדים עם דלקת מעיים הקשורה לכאבי גב. הסרטון למעלה מראה כיצד טיפולים לא ניתוחיים יכולים לסייע בהפחתת דלקת באופן טבעי ולהועיל לאנשים רבים המתמודדים עם דלקת מעיים.
דיקור סיני הפחתת דלקת במעיים
טיפולים שונים שאינם ניתוחיים יכולים לנוע מטיפול מתיחה ועד טיפול כירופרקטי, בהתאם לחומרת הכאב ולגורמים סביבתיים הגורמים לבעיה. עבור דלקת במעיים, אנשים רבים עשויים לנסות דיקור, אחת הצורות העתיקות ביותר של טיפול לא ניתוחי שיכול לעזור להפחית ציטוקינים דלקתיים. מקורו של דיקור סיני מסין ומשמש אנשי מקצוע רפואיים בעלי הכשרה גבוהה המשתמשים במחטים עדינות, מוצקות ודקות, כדי להציב אותן על נקודות דיקור שונות בגוף כדי להחזיר את אנרגיית הגוף. דיקור סיני יכול לשמש גם כטיפול רגולטורי רב-גוני הכולל מנגנונים טיפוליים מרובים לוויסות ציר ה-HPA ולהפחתת רמות הציטוקינים הפרו-דלקתיים. (Landgraaf et al., 2023) במקביל, דיקור סיני יכול לסייע בהתאוששות של תפקוד לקוי של מערכת העיכול מהפרעות מעיים שונות על ידי חסימת אותות הנוירונים של המוח הגורמים לתגובות דלקתיות למעי ולמערכת השרירים והשלד. (ג'אנג ואח ', 2020). ניתן לשלב דיקור סיני גם עם טיפולים אחרים שאינם כירורגיים כדי לסייע בשיפור תפקודי הגוף, שכן רופאי דיקור מוצאים את נקודות הדיקור בתוך הגוף כדי לווסת את המיקרוביוטה והדלקת של המעיים, ובכך לווסת את תפקוד מערכת העצבים המרכזית כדי לשפר את איכות החיים של האדם. (באו וחב', 2022) על ידי שילוב דיקור סיני כחלק מבריאותו ורווחתו של האדם, אנשים רבים יכולים לבצע שינויים קטנים בשגרת היומיום שלהם כדי להפחית דלקת במעיים מייצור יתר ולמנוע את החזרה של מחלות נלוות הקשורות אליהן.
הפניות
Amoroso, C., Perillo, F., Strati, F., Fantini, MC, Caprioli, F., & Facciotti, F. (2020). תפקידם של ביו-מודולטורים של מיקרוביוטה במעיים על חסינות הרירית ודלקת מעיים. תאים, 9(5). doi.org/10.3390/cells9051234
באו, ג., וו, ל., וואנג, ד., צ'ן, ל., ג'ין, X., שי, י., לי, ג., ג'אנג, ג'., זנג, X., צ'ן, ג'. Liu, H., & Wu, H. (2022). דיקור סיני משפר את הסימפטומים, המיקרוביוטה של המעיים והדלקת של חולים עם מחלת קרוהן קלה עד בינונית: ניסוי אקראי מבוקר. רפואה EClinical, 45 101300. doi.org/10.1016/j.eclinm.2022.101300
Jang, JH, Yeom, MJ, Ahn, S., Oh, JY, Ji, S., Kim, TH, & Park, HJ (2020). דיקור סיני מעכב דלקת עצבית ודיסביוזיס מיקרוביאלית במעיים במודל עכבר של מחלת פרקינסון. המוח מוח, 89, 641-655. doi.org/10.1016/j.bbi.2020.08.015
Landgraaf, RG, Bloem, MN, Fumagalli, M., Benninga, MA, de Lorijn, F., & Nieuwdorp, M. (2023). דיקור סיני כטיפול רב ממוקד במחלה רב-גורמית השמנת יתר: משחק גומלין מורכב נוירו-אנדוקריני-אימוני. פרונט אנדוקרינול (לוזאן), 14 1236370. doi.org/10.3389/fendo.2023.1236370
Ratna, HVK, Jeyaraman, M., Yadav, S., Jeyaraman, N., & Nallakumarasamy, A. (2023). האם מעיים דיסביוטיים הם הגורם לכאבי גב תחתון? קוריאוס, 15(7), e42496. doi.org/10.7759/cureus.42496
Scheithauer, TPM, Rampanelli, E., Nieuwdorp, M., Vallance, BA, Verchere, CB, van Raalte, DH, & Herrema, H. (2020). מיקרוביוטה של המעיים כטריגר לדלקת מטבולית בהשמנת יתר וסוכרת מסוג 2. אימונול קדמי, 11 571731. doi.org/10.3389/fimmu.2020.571731
עבור אנשים המתמודדים עם כאבי גב תחתון, זה יכול להיות מתיחות בשריר הארבע ראשי הגורם לתסמינים ולבעיות היציבה. האם הכרת הסימנים של לחץ ארבע ראשי יכולה לסייע במניעת כאבים ובמניעת פציעה?
לחץ ארבע ראשי
שרירי הארבע ראשי נמצאים בחלק הקדמי של הירך. כוחות שעלולים ליצור כאב כרוני ובעיות יציבה עלולים להתרחש בו זמנית הם:
לחץ ארבע ראשי גורם לכאבי גב תחתון כאשר האגן נמשך מטה.
שרירי הארבע ראשי הדוקים מובילים להחלשת שרירי הירך האחורי.
אלה השרירים המנוגדים מאחורי הירך.
מתח ולחץ על שרירי הירך האחורי עלולים לגרום לכאבי גב ולבעיות.
עמוד השדרה נמצא בין האגן, ואם האגן נוטה קדימה, עמוד השדרה המותני מפצה על ידי קשתות.
קשת גדולה יותר בגב התחתון מכונה לורדוזיס מוגזמת ולעתים קרובות גורמת ללחץ וכאב בשרירי הגב. (שון ג'י סאדלר וחב', 2017)
פיצוי בשרירי הירך האחורי
כאשר הארבע ראשי מתהדק והאגן נמשך מטה, הגב מתרומם בצורה לא תקינה. זה מעמיד את הירך האחורי במתיחה עקבית שעלולה לגרום לתסמיני כאב.
יציבה בריאה וטונוס שרירי הירך האחורי עוזרים לשמור על מיקום נכון של האגן בגב.
זה נכון כי זה עוזר לשמור על תנוחה נוחה.
לחץ ארבע ראשי יכול לגרום לתגובה כאשר האגן נוטה מטה מלפנים ומעלה מאחור תוך מתיחת יתר של שרירי הירך.
כאב וכאב הם התוצאה הרגילה
חוסר בכוח של הירך האחורי ומתיחת הארבע ראשי עלולים לגרום לאיבוד יכולתם של שרירי הירך האחורי לתמוך במנחים נכונים של האגן ועמוד השדרה. (המועצה האמריקאית לפעילות גופנית. 2015)
לדעת מתי קוואד מתהדק
אנשים לעתים קרובות לא מבינים את שריר הארבע ראשי שלהם צמוד, במיוחד אלה שמבלים את רוב היום בישיבה.
זמן שהייה רב יותר בכיסא יכול לגרום לשרירי הארבע-ראשי ולשרירי הגב התחתון להתכווץ בהתמדה.
אנשים יכולים לנסות כמה בדיקות בבית:
בעמידה
דחוף את הירכיים קדימה.
דחוף מעצמות הישיבה כך שאתה ברמה הנכונה.
כמה קדימה עוברות הירכיים?
מה מורגש?
כאב יכול להצביע על ארבע ראשי תפוס.
בתנוחת ריאה
עם רגל אחת קדימה וכפופה מול השנייה.
הרגל האחורית ישרה.
כמה רחוק הולכת הרגל קדימה?
מה מורגש?
איך מרגיש החלק הקדמי של הירך ברגל האחורית?
רגל כפופה עומדת
עמוד עם הרגל הקדמית כפופה והרגל האחורית ישרה.
אי נוחות ברגל האחורית עשויה להיות פירושה ארבע ראשי הדוקים.
במצב כריעה
קשת את הגב
תפוס את הקרסוליים
שנה את המיקום כדי להתאים לכל כאב או בעיות מפרקים.
אם אתה צריך להישען את עצמך או לשנות את התנוחה כדי להפחית כאב, זה יכול להיות ארבע ראשי תפוס.
עזרה בהבנת המצב יכולה לעזור בתקשורת עם ספק שירותי בריאות.
ספק שירותי בריאות ו/או פיזיותרפיסט יכולים לבצע בדיקת הערכת יציבה כדי לבדוק את הארבע ראשי.
הבנת כאבי גב תחתון אקדמיים: השפעה וכירופרקטיקה
הפניות
Kripa, S., Kaur, H. (2021). זיהוי קשרים בין יציבה וכאב בחולי כאבי גב תחתון: סקירה נרטיבית. עלון הפקולטה לפיזיותרפיה, 26(34). doi.org/doi: 10.1186/s43161-021-00052-w
Król, A., Polak, M., Szczygieł, E., Wójcik, P., & Gleb, K. (2017). קשר בין גורמים מכניים והטיית אגן במבוגרים עם וללא כאבי גב תחתון. כתב עת לשיקום גב ושלד, 30(4), 699–705. doi.org/10.3233/BMR-140177
Sadler, SG, Spink, MJ, Ho, A., De Jonge, XJ, & Chuter, VH (2017). הגבלה בטווחי כיפוף לרוחב של תנועה, לורדוזיס מותני וגמישות ההמסטרינג מנבאת התפתחות של כאבי גב תחתון: סקירה שיטתית של מחקרי עוקבה פרוספקטיביים. BMC הפרעות שרירים ושלד, 18(1), 179. doi.org/10.1186/s12891-017-1534-0
הכלי Find A Practitioner של IFM הוא רשת ההפניות הגדולה ביותר ברפואה פונקציונלית, שנוצרה במטרה לסייע למטופלים לאתר מטפלים ברפואה פונקציונלית בכל מקום בעולם. מטפלים מוסמכים של IFM מפורטים ראשונים בתוצאות החיפוש, לאור השכלתם הרחבה ברפואה פונקציונלית