צוות טיפוח עמוד השדרה של מרפאת גב כירופרקטיקה. עמוד השדרה מעוצב עם שלוש עקומות טבעיות; עקמומיות הצוואר או עמוד השדרה הצווארי, עקמומיות הגב העליון או עמוד השדרה החזי, ועקמומיות הגב התחתון או עמוד השדרה המותני, כולם מתאחדים ויוצרים צורה קלה במבט מהצד. עמוד השדרה הוא מבנה חיוני שכן הוא עוזר לתמוך ביציבה הזקופה של בני אדם, הוא מספק לגוף את הגמישות לנוע והוא ממלא את התפקיד המכריע של הגנה על חוט השדרה. בריאות עמוד השדרה חשובה על מנת להבטיח שהגוף מתפקד במלוא יכולתו. ד"ר אלכס חימנז מצביע בתוקף על אוסף המאמרים שלו על טיפול בעמוד השדרה, כיצד לתמוך נכון בעמוד שדרה בריא. לקבלת מידע נוסף, אנא אל תהסס לפנות אלינו למספר (915) 850-0900 או לשלוח הודעה אישית לד"ר חימנז בטלפון (915) 540-8444.
מומחה פגיעות עמוד שדרה וגב מוביל באל פאסו, טקסס: ד"ר אלכס חימנז, DC, APRN, FNP-C, IFMCP
ברוכים הבאים ליעד המוביל של אל פאסו לטיפול מתקדם בפגיעות עמוד שדרה וגב, בהובלת ד"ר אלכס חימנז, אחות מוסמכת לרפואה משפחתית (FNP-C) וכירופרקטית (DC). Www.dralexjimenez.com ו www.chiromed.comד"ר חימנז וצוותו מספקים טיפולים חדשניים ומבוססי ראיות, המשלבים טיפול כירופרקטי, רפואה פונקציונלית ופרוטוקולי שיקום מתקדמים לטיפול במצבים עצביים-שריר-שלד מורכבים. המשימה שלנו היא להחזיר את הניידות, להקל על כאב ולהעצים את המטופלים לחיות חיים תוססים וללא כאבים באמצעות טיפול הוליסטי אישי.
טיפול ייעודי בפגיעות עמוד שדרה וגב
המרפאה של ד"ר חימנז ידועה במומחיותה בטיפול בפגיעות מורכבות בעמוד השדרה ובגב, כולל פריצת דיסקs, סיאטיקה קשה, עקממת, היצרות של עמוד השדרה, ו כאבים כרוניים בגב התחתוןעל ידי שילוב מומחיותו בכירופרקטיקה עם הכשרתו המתקדמת כאחות משפחתית כאחות מוסמכת במכון לרפואה פונקציונלית (IFMCP), ד"ר חימנז מציע גישה ייחודית ואינטגרטיבית לטיפול בעמוד השדרה, המטפלת הן בתסמינים והן בסיבות הבסיסיות.
טיפולי עמוד שדרה מורכבים
ד"ר חימנז משתמש בטכניקות מתקדמות לטיפול בבעיות מורכבות בעמוד השדרה במרפאת הכירופרקטיקה והשיקום שלו.
כירופרקטיקות עמוד שדרה משתמשות בשיטות מדויקות התאמות ידניות ובסיוע מכשירים לשיקום יישור עמוד השדרה, הפחתת לחץ על העצבים ושיפור הניידות. מחקר משנת 2020 ב עמוד השדרה מצאו כי טיפול מניפולטיבי בעמוד השדרה מפחית משמעותית כאב ומוגבלות בחולים עם כאבי גב תחתון כרוניים (Rubinstein et al., 2020).
טיפול בשחרור לחץדקומפרסיה לא ניתוחית של עמוד השדרה להפגת לחץ על פריצות דיסק ועצבים תפוסים, קידום ריפוי דיסק והקלה על כאבים. מחקר ב כתב העת למדעי הפיזיותרפיה (2017) תומך ביעילותו עבור פריצת דיסק מותנית (Choi et al., 2017).
טיפולים רגנרטיבייםטיפולים תומכים בפלזמה עשירה בטסיות דם (PRP) ובתאי גזע לשיפור תיקון רקמות והפחתת דלקת במצבים ניווניים של עמוד השדרה. מטא-אנליזה משנת 2019 ב... רופא כאב אישרו את יעילותה של PRP בניהול כאבי גב תחתון (Sanapati et al., 2019).
אלקטרו-דיקור סיניגירוי חשמלי ממוקד של נקודות דיקור להפחתת כאב ולקידום ריפוי בסיאטיקה ובכאבי גב כרוניים. מחקר משנת 2018 ב... רפואה משלימה ורפואה אלטרנטיבית הוכיח את יתרונותיו עבור כאב נוירופתי (Li et al., 2018).
תוכניות שיקום מותאמות אישיתתרגילים מותאמים אישית המתמקדים בגמישות, חוזק ליבה ויציבות עמוד השדרה למניעת פציעה חוזרת ולשיפור ההחלמה לטווח ארוך.
כאחות מומחית לרפואה משפחתית, ד"ר חימנז מציעה הערכות רפואיות מקיפות ופרוטוקולים של רפואה פונקציונלית להשלמת טיפול בעמוד השדרה:
הערכות רפואה פונקציונליתהערכות מעמיקות באמצעות הערכה של רפואה פונקציונלית של Living Matrix לזיהוי גורמים בסיסיים לכאבי עמוד שדרה כרוניים, כולל דלקת, ליקויים תזונתיים וחוסר איזון הורמונלי. מחקר משנת 2021 ב... גבולות ברפואה הדגישו את תפקידה של רפואה פונקציונלית בשיפור התוצאות עבור חולי כאב כרוני (Bidelschies et al., 2021).
טיפול תזונתיתוכניות תזונה מותאמות אישית להפחתת דלקות ותמיכה בבריאות עמוד השדרה, המשלבות תזונה אנטי דלקתית עשירה באומגה 3 ונוגדי חמצון. מחקר ב חומרים מזינים (2020) תומך בהתערבויות תזונתיות להפחתת כאב כרוני (קאושיק ואחרים, 2020).
אופטימיזציה של הורמוניםטיפול בחוסר איזון הורמונלי המחמיר כאב ומעכב ריפוי, כגון הפרעה בוויסות קורטיזול במצבי לחץ כרוני. מחקר משנת 2019 ב... כתב העת לאנדוקרינולוגיה קלינית ומטבוליזם קישרו חוסר איזון בקורטיזול לתסמונות כאב כרוני (Hannibal et al., 2019).
רפואה בסגנון חייםהדרכה בנושא ניהול מתחים, אופטימיזציה של שינה והתאמות ארגונומיות לתמיכה בבריאות עמוד השדרה ולמניעת הישנות פציעות.
למה לבחור בד"ר חימנז לטיפול בפגיעות עמוד שדרה וגב?
המומחיות הכפולה של ד"ר חימנז ככירופרקט וכאח מוסמך, בשילוב עם הסמכתו ב-IFMCP, מבדילה אותו כמומחה המוביל לטיפול בעמוד השדרה באל פאסו. מאפיינים עיקריים כוללים:
גישה הוליסטית מבוססת ראיותשילוב טיפול כירופרקטי, רפואה פונקציונלית ואבחון מתקדם כדי לטפל באדם כולו, ולא רק בתסמינים.
פרוטוקולים לא פולשנייםיש לתת עדיפות לפתרונות טבעיים ולא כירורגיים כדי להימנע מהסיכונים וזמן ההחלמה הכרוכים בהליכים פולשניים. מחקר משנת 2022 ב... The Lancet הדגישו את יעילותם של טיפולים לא פולשניים לכאבי גב תחתון כרוניים (פוסטר ואחרים, 2022).
רשת טיפול שיתופיתשיתופי פעולה עם מנתחים אורתופדיים, נוירולוגים ומומחי שיקום מובילים מבטיחים הפניות חלקות כאשר נדרשות התערבויות מתקדמות.
תוכניות ממוקדות מטופלשימוש באבחונים מתקדמים כמו ניתוח MRI, אלקטרומיוגרפיה (EMG) והערכות בריאות תפקודיות ליצירת תוכניות טיפול ממוקדות המותאמות לצרכים הייחודיים של כל מטופל.
תנאי הטיפול
המרפאה שלנו מתמחה במגוון רחב של בעיות הקשורות לעמוד השדרה והגב, כולל:
פריצת דיסקטיפול מקיף להפחתת בליטות דיסק, הקלה על לחץ עצבים ושיקום תפקוד עמוד השדרה.
סיאטיקה חמורטיפולים ממוקדים להקלה על כאבי רגליים מקרינים ולשיפור הניידות.
עקממתתוכניות חיזוק ופעילות גופנית מותאמות אישית לניהול עקמומיות עמוד השדרה ומניעת התקדמות המחלה.
היצרות בעמוד השדרהפרוטוקולי דקומפרסיה וחיזוק להקלה על כאבים ולשיפור איכות החיים.
כאבי גב תחתון כרונייםתוכניות טיפול רב-גוניות המתייחסות לגורמים ביומכניים, דלקתיים ואורח חיים.
שדרגו את בריאות עמוד השדרה שלכם עוד היום
בין אם אתם מתאוששים מפגיעה טראומטית בעמוד השדרה, מטפלים בכאבי גב כרוניים או מחפשים טיפול מונע, ד"ר אלכס חימנז וצוותו כאן כדי להדריך אתכם. צרו איתנו קשר עוד היום ב Www.dralexjimenez.com or www.chiromed.com לתאם פגישת ייעוץ ולגלות כיצד הגישה האינטגרטיבית שלנו יכולה לשנות את בריאותכם. בעזרת פרוטוקולים מבוססי ראיות ופילוסופיה חומלת המתמקדת במטופל, אנו עוזרים לכם לחיות ללא כאבים ולשגשג בקהילה התוססת של אל פאסו.
מהם היתרונות של צוות של אחיות מוסמכות וכירופרקטים המסייעים בשמירה על בריאות עמוד השדרה לאחר תאונת דרכים?
יתרונות הכירופרקטיקה והאחיות המתרגלות לתאונות דרכים
אחת הסיבות העיקריות לפגיעות בעמוד השדרה, כגון צליפת שוט, פריצת דיסק ופגיעות ברקמות רכות, העלולות לגרום לכאב חמור ולפגוע בתנועה, היא התנגשויות בדרכים מנועיות (MVC). הן עבור תסמינים לטווח קצר והן עבור שיקום לטווח ארוך, פגיעות אלו מחייבות לעיתים קרובות אסטרטגיית טיפול רב-מודאלית. בעוד שאחיות מוסמכות, כאחיות מוסמכות מתקדמות, עורכות הערכות רפואיות, רושמות מרשמים ומפקחות על ניהול הבריאות הכללי, כירופרקטים מתמקדים בטיפול בשרירים ושלד, כולל התאמות עמוד השדרה וטיפולים ידניים. שיתוף הפעולה של אנשי מקצוע אלה נועד לספק אסטרטגיה מקיפה וממוקדת במטופל לבריאות עמוד השדרה לאחר MVC.קנט, ר., ואחרים, 2023)
עבור אלו המתאוששים מפציעות תאונות דרכים, צוות של כירופרקט ואחיות מוסמכות יכול להציע טיפול יסודי בבריאות עמוד השדרה עם דגש על ניהול כאב והגברת הניידות.
צוות של כירופרקט ואחיות מוסמכות יכול להציע גישה מקיפה לבריאות עמוד השדרה לאחר תאונת דרכים על ידי טיפול בכאב, שיפור הניידות וקידום החלמה מהירה יותר.
כירופרקטורים מתמקדים ביישור עמוד השדרה ובניידות המפרקים.
אחיות מוסמכות מספקות פיקוח רפואי רחב יותר וחינוך מטופלים.
גישת הצוות יכולה להוביל לטיפול יעיל ומותאם אישית יותר עבור אנשים המתאוששים מפגיעות בתאונות דרכים.ריבה, ג'יי ג'יי, ואחרים, 2010)
יתרונות מרכזיים של גישה שיתופית זו
צוות טיפולי של כירופרקט ואחות מומחית (NP) יכולים לשלב את כישוריהם כדי לספק טיפול מקיף לבריאות עמוד השדרה לאחר תאונת דרכים (MVC) ולטפל בדרישות אקוטיות וארוכות טווח.
טיפול רב-תחומי והוליסטי
שיתוף פעולה בין כירופרקטים ורופאי משפחה לטיפול בבעיות מבניות ומערכתיות משפר את תוצאות הטיפול, במיוחד עבור פגיעות בעמוד השדרה הקשורות לתאונות דרכים (MVC), כמו גם עבור כאבי ראש כרוניים ואי נוחות בצוואר.ריבה, ג'יי ג'יי, ואחרים, 2010)
תוכניות טיפול ייחודיות לך
כירופרקטורים ורופאי משפחה יוצרים תוכניות טיפול מותאמות אישית למטופל, תוך התמקדות בפציעות הספציפיות ובבריאותו הכללית, כולל מצבים קיימים וצרכים תרופתיים. גישה זו משפרת את התוצאות על ידי התאמת הטיפול לנסיבות הייחודיות של המטופל.
ניהול כאב מבלי להסתמך יותר מדי על תרופות
באמצעות שיטות לא פולשניות להקלה על כאב, טיפול כירופרקטי עשוי לסייע בהפחתת השימוש באופיואידים. רופאים משותפים יכולים לרשום הקלה בכאב לטווח קצר ולנטר תופעות לוואי, תוך הבטחת שימוש בטוח והפחתת סיכוני תלות. ניהול כאב טבעי בשילוב עם פיקוח רפואי מפחית תלות ותופעות לוואי.פראטר, ק., טפה, מ., ובאטאליה, פ. 2020)
החלמה ושיקום מהירים יותר
כפי שהודגם בטיפול בתאונות דרכים, טיפולים כירופרקטיים יכולים להפחית התכווצויות שרירים ולשקם את תפקוד המפרקים. על ידי הפניית מטופלים לפיזיותרפיה ומעקב אחר התקדמותם, רופאי נשיאות יכולים לזרז את ההחלמה ולהפחית את הסבירות לפתח כאבי גב מתמשכים. טיפול משולב זה לא רק מפחית כאבי גב כרוניים ובעיות ארוכות טווח אחרות, אלא גם מאיץ את הריפוי.
עזרה עם ביטוח ומשפט
כירופרקטיקה וספקי רפואה חייבים לתעד בקפידה פציעות וטיפולים עבור תביעות ביטוח או מקרים משפטיים לאחר MVC על מנת להבטיח החזר וכיסוי הוגנים עבור הטיפול.
למה זה עובד אחרי MVC
לאחר תאונת דרכים, צוות של כירופרקט ואחיות מוסמכות מציע גישה ממוקדת מטופל לבריאות עמוד השדרה. צוות זה משפר את ההחלמה, מוריד סיכונים כרוניים ומשפר את תוצאות המטופל על ידי שילוב הטיפול הרפואי של כירופרקט עם ידע כירופרקטי. שיטה זו מבטיחה הקלה מהירה ובריאות ארוכת טווח, מועילה במיוחד לבעיות מורכבות. פציעות בעמוד השדרה בגלל MVC.
מרפאת פציעות, כירופרקטיקה ורפואה פונקציונלית
ד"ר חימנז, אחות מוסמכת, משתמשת בידע רפואי ובטיפול כירופרקטי לטיפול במגוון מצבים. המרפאה מספקת תוכניות טיפול מותאמות אישית המשלבות רפואה פונקציונלית, דיקור, אלקטרו-אקופונקטורה ורפואת ספורט. המרפאה מתמקדת בכוח, זריזות וגמישות לטיפול בתסמונות כאב כרוני ופציעות. מטופלים בכל הגילאים והיכולות נהנים מתוכניות טיפול מקיפות ואימון בריאותי אישי ווירטואלי, המבטיח טיפול מותאם אישית ותוצאות בריאות.
ריבה, ג'יי ג'יי, מולר, ג'י די, הורניך, א.א., מיור, ס.א., גופטה, א., וברני, ס.ג'יי (2010). כירופרקטורים וטיפול שיתופי: סקירה כללית מודגמת עם דוח מקרה. כתב העת של איגוד הכירופרקטיקה הקנדי, 54(3), 147–154.
פראטר, ק., טפה, מ., ובאטליה, פ. (2020). שילוב צוות כאב רב-תחומי וטיפול כירופרקטי במרכז בריאות קהילתי: מחקר תצפיתי על ניהול כאב כרוני בעמוד השדרה. כתב העת לטיפול ראשוני ובריאות קהילתית, 11, 2150132720953680. doi.org/10.1177/2150132720953680
אנשים עשויים להזדקק לניתוח איחוי שדרה לטיפול בחוליה שבורה, עקמת, או מצבים כמו היצרות תעלת השדרה, מחלת דיסק ניוונית, וספונדילוליסטזיס/החלקת חוליות. איחוי שדרה מפחית כאב ומייצב את עמוד השדרה על ידי הגבלת התנועה בין החוליות. פסאודוארתרוזיס מתרחש כאשר העצמות אינן מחלימות לאחר שבר או ניתוח עצם. כאשר פסאודוארתרוזיס משפיע על עמוד השדרה הצווארי או המותני, משמעות הדבר היא ששתי חוליות לא החלימו וצמחו יחד לאחר ניתוח עמוד השדרה כדי לאחות אותן (איחוי שדרה). הסיבות לכישלון באיחוי שדרה כוללות:
בעיות עם המכשירים המשמשים לייצוב העצם
חוסר צמיחת עצם
מספר החוליות המתמזגות.
בריאותו ואורח חייו של המטופל משחקים תפקיד בניתוחים כושלים לאיחויים, שיכולים לכלול
סוכרת
מצבים בריאותיים דלקתיים מגבירים את הסיכון
לעשן
שימוש ארוך טווח בסטרואידים
במקרים רבים, יש צורך בניתוח חוזר.
קשור לניתוחים
במהלך ניתוח איחוי שדרה, מנתחים מחדירים שתל עצם בין שתי חוליות ולאחר מכן מיישמים חומרת קיבוע לעמוד השדרה (איחוי שדרה מכשורי) הכוללת:
צלחות
מוטות
ברגים
השתלת העצם מקדמת גדילה בין שתי העצמות.
החומרה מייצבת את החוליות ומונעת תנועה בזמן שהן מתמזגות וגדלות יחד.
החומרה נכנסת פנימה, או קיבוע פנימי.
למרות שמדובר בנדיר, שבר או עיוות חמורים בעמוד השדרה עשויים להזדקק לקיבוע חיצוני.
מסגרת קשיחה המאובטחת מחוץ לגוף מסייעת לייצב את העצמות.
אם האיחוי נכשל, הדבר יכול להיגרם על ידי אחת או יותר מהבעיות הכירורגיות הבאות:
הסימן העיקרי לפסאודוארתרוזיס הוא כאב באותו אזור בו היה לפני ניתוח האיחוי.
אם העצמות צובטות עצב בעמוד השדרה, יד אחת עלולה לחוות כאב, עקצוץ, צריבה או קהות חושים.
לעיתים רחוקות עצב צבט משפיע על שתי הזרועות.
הכאב עשוי לחזור זמן קצר לאחר ההליך.
הכאב עשוי להתפתח בהדרגה או לא להופיע במשך חודשים רבים.
עם זאת, סביר יותר שזה יופיע לאחר מספר חודשים כאשר האדם חוזר לפעילויותיו הרגילות.
אִבחוּן
ספק שירותי הבריאות ילמד על התסמינים ויבצע בדיקה גופנית כדי להעריך את הגב.
הם יעריכו את הניידות ואת סוג התנועה שגורמת לכאב.
לאחר מכן, הם מזמינים הדמיה אבחנתית כדי לראות את עמוד השדרה ולזהות את סיבת הכאב.
אנשים עשויים להזדקק לסריקת CT, MRI ו/או צילומי רנטגן כדי להעריך את מבני עמוד השדרה והמכשור באופן מלא.
יַחַס
הטיפול בפסאודוארתרוזיס יתחיל ככל הנראה עם:
פיזיותרפיה
ניהול כאב - במיוחד במקרים בהם חשוב לשלול מקורות אחרים לכאבי גב או צוואר.
תרופות
זריקות
אם התסמינים לא משתפרים עם טיפול שמרני או אם יש כאב חמור, ספק שירותי הבריאות עשוי להמליץ על ניתוח חוזר.
ניתוח חוזר הוא הליך נוסף לטיפול בסיבוכים או לתיקון בעיות המתעוררות לאחר ניתוח הפסאודוארתרוזיס הראשוני.
מרפאת כירופרקטיקה רפואית ורפואה פונקציונלית
כאחות מומחית במרפאת משפחה, ד"ר חימנז משלבת מומחיות רפואית מתקדמת עם טיפול כירופרקטי כדי לטפל במגוון מצבים. המרפאה שלנו משלבת רפואה פונקציונלית, אקופונקטורה, אלקטרו-דיקור סיני, ו רפואת ספורט ליצור תוכניות טיפול מותאמות אישית המקדמות ריפוי טבעי, ניידות ובריאות לטווח ארוך. על ידי התמקדות בגמישות, זריזות וכוח, אנו מעצימים את המטופלים לשגשג, ללא קשר לגיל או לאתגרים בריאותיים. מרפאת שיקום כירופרקטיקה של אל פאסו ומרכז לרפואה משולבתאנו מתמקדים בלהט בטיפול בחולים לאחר פציעות ותסמונות כאב כרוני. אנו מתמקדים בשיפור היכולת שלך באמצעות תוכניות גמישות, ניידות וזריזות המותאמות לכל קבוצות הגיל והמוגבלויות. אנו משתמשים באימון בריאותי אישי ווירטואלי ובתוכניות טיפול מקיפות כדי להבטיח טיפול אישי ותוצאות בריאותיות לכל מטופל.
שיפור הבריאות ביחד
הפניות
Boonsirikamchai, W., Wilartratsami, S., Ruangchainikom, M., Korwutthikulrangsri, E., Tongsai, S., & Luksanapruksa, P. (2024). גורמי סיכון לפסאודארטרוזיס בהיתוך מותני: סקירה שיטתית ומטה-אנליזה. BMC הפרעות שרירים ושלד, 25(1), 433. doi.org/10.1186/s12891-024-07531-w
ברמן, ד., אורן, ג'.ה., בנדו, ג'., וספיבק, ג'. (2017). השפעת העישון על איחוי עמוד שדרה. כתב העת הבינלאומי לכירורגיית עמוד שדרה, 11(4), 29. doi.org/10.14444/4029
הרניגו, י., ושוינד, פ. (2019). טבק ושברים בעצמות: סקירה של העובדות והסוגיות שכל מנתח אורתופדי צריך להכיר. מחקר עצם ומפרקים, 8(6), 255–265. doi.org/10.1302/2046-3758.86.BJR-2018-0344.R1
האם שכיבה על הגב יכולה לעזור להקלה עבור אנשים הסובלים מכאבי גב?
תנוחת שכיבה
תנוחת שכיבה על הגב מתארת את תנוחת הגוף בשכיבה על הגב כשפניו כלפי מעלה. האדם שוכב על גבו ללא הטיה, זרועותיו לצדדיו או כפוף בזווית של 90 מעלות. תנוחה זו נפוצה בשימוש רפואי לצורך בדיקות, ניתוחים והליכים, במיוחד כאשר נדרשת גישה לחלק הקדמי/קדמי של הגוף. היא יכולה להועיל למצבים מסוימים, כמו הקלה על כאבים, אך להחמיר אחרים, כמו ריפלוקס חומצי. המונח משמש גם כמתווה לתרגילים ומתיחות המתחילים כאשר האדם שוכב על גבו.נושאי ScienceDirect, 2009)
שימושים רפואיים
בחינות
ספקי שירותי בריאות משתמשים לעתים קרובות בתנוחת שכיבה על הגב לבדיקות גופניות, כולל סימנים חיוניים, מישוש של הבטן ובדיקת בית החזה.Nurse.com, 2024)
בשל נגישותה לקדמת הגוף, תנוחת שכיבה על הגב משמשת לעתים קרובות לניתוחים כגון פרוצדורות לב, בטן, חזה וגולגולת.
זה מאפשר גישה נוחה לדרכי הנשימה, מקל על אפשרויות הרדמה, וניתן להמיר אותו בקלות להליך פתוח במידת הצורך. נושאי ScienceDirect, 2009)
בריאות כללית
תנוחה טבעית
אנשים רבים נרדמים באופן טבעי בתנוחת שכיבה על הגב, ומוצאים זאת בנוח ותורם ליישור עמוד השדרה.
הקלה על כאבי גב
לעיתים, שכיבה על הגב עם תמיכה נכונה יכולה להקל על כאבי גב, במיוחד אצל אנשים עם בעיות בעמוד השדרה המותני.חדשות רפואיות היום, 2022)
חומצה
עם זאת, תנוחת שכיבה על הגב עלולה להחריף ריפלוקס חומצי, שכן כוח הכבידה מאפשר לחומצת הקיבה לנוע במעלה הוושט.חדשות רפואיות היום, 2022)
דום נשימה בשינה
תנוחת שכיבה על הגב יכולה להחמיר דום נשימה בשינה אצל אנשים מסוימים.
שימושים קליניים
פיזיותרפיסט, מאמן או קלינאי עשויים להשתמש במונח "שכיבה על הגב" כדי לתאר תנוחות המשמשות לטיפול ידני או כאשר המטופל מבצע תרגילי מתיחות ותרגילי גב כחלק מתוכנית אימונים ביתית.
אם המטפל או המאמן האישי מאמנים את האדם בתרגילי ייצוב ליבה בפעם הראשונה, סביר להניח שהאדם יתחיל בתנוחת שכיבה.
הסיבה לכך היא שכאשר הגוף שוכב על הגב, לשרירים יש הכי פחות עבודה לעשות כדי לשמור על יציבה ותנוחה נכונים כנגד כוח הכבידה.
תרגילי מיטה רבים מתחילים בתנוחה זו לצורך שיקום.
טיפול בגב
הנה כמה המלצות להקלה על כאבי גב תחתון באמצעות שכיבה על הגב.
ראשית, אנשים יכולים לשחרר את המתח בגב על ידי נטילת תנוחת שכיבה על הקרס, שינוי של תנוחת שכיבה על הגב שבה הברכיים כפופות וכפות הרגליים מונחות שטוחות על הרצפה (המרכז הרפואי אורורה בייקר, דקוטה הצפונית).
התחילו לנשום ולהירגע, ותנו למתח להתנקז מהשרירים.
בשכיבה על קרס כשקצות האצבעות על הבטן התחתונה, שאפו עמוק, לאחר מכן נשפו באופן טבעי ונשפו את האוויר שנותר.
בשלב זה, קצות האצבעות צריכות להרגיש את שריר הבטן הרוחבי מתחברים.
שחררו וחזרו על הפעולה 10 פעמים.
לאחר שהגוף התחמם, עברו לפעילות גופנית ממשית. לדוגמה, למתחילים ניתן לתת מתיחות לירך כדי לסייע בהקלה על כאבי גב. אלה עשויים להיעשות כדי לשמר או למנוע כאבי גב. אנשים יכולים לעשות יוגה לגבם בזמן שכיבה על הגב. כמו בכל תוכנית אימונים, לא כל תנוחות היוגה כרוכות בשכיבה על הגב, אך רבות מהמתחילים והיוגות המשקמות כן.
לדוגמה, סיבוב עמוד השדרה בשכיבה על הגב כרוך בשכיבה על הגב, כיפוף הברכיים והנחתן בעדינות לצד אחד. הרעיון הוא להישאר בתנוחה זו לכמה רגעים - ולנשום - כדי לאפשר לשרירי הבטן והגב האלכסוניים להשתחרר.
וריאציות
מיקום כיסא הגינה
וריאציה זו כוללת כיפוף קל של הירכיים והברכיים והרמה שלהן מעל הלב, מה שיכול לעזור להקל על כאבי גב תחתון.
תנוחת רגל צפרדע
תנוחת רגל הצפרדע כרוכה בשכיבה על הגב כאשר ברכיים כפופות מושטות לצדדים, מה שמאפשר גישה למפשעה ולפריניום.סטריס שירותי בריאות, 2025)
מרפאת כירופרקטיקה ורפואה פונקציונלית לרפואה רפואית (Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic) עובדת עם ספקי שירותי בריאות ראשוניים ומומחים כדי לפתח פתרון בריאותי ואיכות חיים אופטימלי. אנו מתמקדים במה שמתאים לך כדי להקל על כאבים, לשקם תפקוד ולמנוע פציעות. בנוגע לכאבי שרירים ושלד, מומחים כמו כירופרקטים, דיקור סיני ומטפלים בעיסוי יכולים לעזור להקל על הכאב באמצעות... שֶׁל עַמוּד הַשִׁדרָה התאמות המסייעות לגוף ליישר את עצמו מחדש. הם יכולים גם לעבוד עם אנשי מקצוע רפואיים אחרים כדי לשלב תוכנית טיפול לפתרון בעיות שלד-שרירים.
זווית Cobb היא כלי מדידה מתמטי להערכת העקמומיות של עמוד השדרה. יחד עם בדיקות גופניות ובדיקות אחרות, כיצד משתמשים בו כדי להעריך עקמת וקיפוזיס של עמוד השדרה?
זווית קוב
זווית Cobb משמשת לכימות העקמומיות של עמוד השדרה, במיוחד במצבים כמו עקמת. הוא מודד את מידת עקמומיות עמוד השדרה מצד לצד, עיוות הנקרא עקמת. גודל הזווית עוזר לקבוע איזה סוג של טיפול נדרש. ניטור עשוי להיות כל מה שצריך עבור עקמומיות קלה. עם עקמת חמורה, הטיפול עשוי לדרוש ניתוח איחוי עמוד השדרה. על שם חלוץ הכירורגיה האורטופדית ג'ון רוברט קוב, הוא מתאר את המרחק שעקומה עקמתית עשויה לסטות מהיותה ישרה. (Botterbush KS et al., 2023) בדרך כלל, נדרשות לפחות 10 מעלות של סטייה מהישר לפני אישור עקמת.
רנטגן ופרשנות
נלקח צילום רנטגן למדידת זווית קוב. נלקחות תצוגות צד ומאחור. לאחר מכן הרופא או הבודק צופים בקרני הרנטגן ומאתרים את החוליה הפגועה ביותר בעקומה, החוליה האפיקלית. בעקומה עקמתית, החוליה האפיקלית היא עצם עמוד השדרה עם מידת הסיבוב הגדולה ביותר שמרחיקה את העקומה הגדולה ביותר ממרכז עמוד השדרה הרגיל.
הדמיית הזווית
החוליה הקודקודית היא המקום שבו שני קווים המצוירים מקרני הרנטגן נפגשים. שני קווים מצוירים לאורך קצה העצמות העליונות והתחתונות של העקומה. הקווים מתארכים כך:
על העצם העליונה, הקו מתחיל בצד הגבוה, ממשיך לאורך הקצה העליון, ואז משתפל למטה בהתאם לזווית החוליה. (Jin, C. et al., 2022)
בחוליה התחתונה, הקו מתחיל בצד הנמוך, ממשיך לאורך הקצה התחתון ומשתפל כלפי מעלה.
זווית קוב נמצאת על ידי מדידת הזווית של שני הקווים המצטלבים היכן שהם נפגשים.
לאחר מכן, החוליות העליונות והתחתונות של עקומה מצד לצד מזוהות כדי ליצור מספר לזווית קוב. לעצמות אלו יש הכי הרבה הטיה אבל הכי פחות סיבוב ותזוזה והן ממוקמות מעל ומתחת לחוליה האפיקית. תוכנת מחשב משמשת בדרך כלל לחישוב זווית Cobb. (Jin, C. et al., 2022) הטיפול מבוסס על:
עקמת מאובחנת כאשר זווית קוב מגיעה ל-10 מעלות או יותר. עם זאת, זה לא נחשב בדרך כלל לעקמומיות משמעותית (האיגוד האמריקאי למנתחים נוירולוגיים, 2024). בסביבות 80% מהמקרים, העקמת נחשבת אידיופטית או ללא גורמים מולדים או אחרים.
פחות מ-25 מעלות זווית קוב
אם עקומה עקמתית נמוכה מ-25 מעלות, ייתכן שאנשים יצטרכו לבקר את הרופא שלהם מדי פעם כל עוד העקמת מנוטרת. מדובר במקרים קלים, לרוב ללא תסמינים, אך קיים סיכוי שהעקמומיות יכולה להתקדם. זה בדרך כלל אומר להעריך מחדש את זווית קוב כל ארבעה עד שישה חודשים אצל ילד או מתבגר גדלים. (הקרן הלאומית לעקמת, 2015) התקדמות של 5 מעלות או יותר יכולה לשנות את האבחנה והטיפול. (Jin, C. et al., 2022)
בין 25 ל-40 מעלות זווית קוב
זווית קוב של 25 עד 40 מעלות דורשת בדרך כלל חבישת סד גב ופיזיותרפיה אינטנסיבית. מטרת הטיפולים הללו היא לעזור לעצור את התקדמות העקומה. סוגרים לובשים בדרך כלל 16 עד 23 שעות בכל יום. (הקרן הלאומית לעקמת, 2015) ספק שירותי הבריאות יספק הפניה לפיזיותרפיה. רבים מדווחים על תוצאות מצוינות עם שיטות התעמלות של Schroth או אחרות הספציפיות לעקמת. מחקר מצא שתוכניות אימון לייצוב ליבה יכולות להפחית את זוויות קוב אצל מתבגרים עם עקמת אידיופטית. (Ko KJ & Kang SJ 2017)
עקמת אצל מבוגרים
עקמת מאובחנת אצל מבוגרים, בדרך כלל אצל אלו שסבלו מהמצב, שטופל או לא, שזוהה בצעירותם. מחקר שעקב אחר מקרים שונים במשך 20 שנה מצא שהתקדמות המחלה התרחשה ב-40% מהמבוגרים אך הייתה בדרך כלל פחות ממעלה אחת בשנה. עם זאת, עקמת ניוונית יכולה להופיע גם אצל אנשים בני 65 ומעלה. (האיגוד האמריקאי למנתחים נוירולוגיים, 2024)
זווית קוב של 40 מעלות או יותר
ניתן להמליץ על ניתוח לאחר שזווית Cobb מגיעה ל-40 עד 50 מעלות. היתוך עמוד השדרה משמש לעתים קרובות כדי לאלץ את העקומה להפסיק להתפתח. אצל מבוגרים, ייתכן שיהיה צורך בניתוח אם הזווית מגיעה ל-50 מעלות והם חווים סיבוכים, כגון נזק עצבי או תפקוד לקוי של המעי/שלפוחית השתן. גורמי סיכון אצל מבוגרים כוללים גיל מבוגר, היסטוריה של עישון ואבחון של מצבים אחרים, כולל עודף משקל. (האיגוד האמריקאי למנתחים נוירולוגיים, 2024)
וריאציות
וריאציות מתרחשות במדידת עקמת, וחשוב להבין את ההבדל בין שינוי בעקמת לבין שינוי בכלים או במדידה. שגיאות ציוד, שגיאות הדמיה וקריאה סובייקטיבית של ספק שירותי הבריאות יכולים לשנות את הערכים. (Jin, C. et al., 2022) תוכנות למדידת עקמת ומכשירים רפואיים חכמים ממשיכים לשפר את אופן ההערכה והטיפול בעקמת. בדיקות גופניות, תסמינים וניטור קפדני של שינויים ביציבה או בתפקוד עדיין קריטיים לאבחנה מדויקת. ספק שירותי הבריאות יסביר את זווית Cobb ותוצאות בדיקה אחרות.
מרפאת כירופרקטיקה ורפואה תפקודית של פגיעה רפואית עובדת עם ספקי שירותי בריאות ראשוניים ומומחים כדי לפתח פתרון אופטימלי לבריאות ואיכות חיים. אנו מתמקדים במה שעובד בשבילך כדי להקל על הכאב, לשחזר את התפקוד ולמנוע פציעה. לגבי כאבי שרירים ושלד, מומחים כמו כירופרקטורים, דיקור מטפלים ומסאז'ים יכולים לסייע בהפחתת הכאב באמצעות התאמות בעמוד השדרה המסייעות לגוף להתיישר מחדש. הם יכולים גם לעבוד עם אנשי מקצוע רפואיים אחרים כדי לשלב תוכנית טיפול לפתרון בעיות שרירים ושלד.
Botterbush, KS, Zhang, JK, Chimakurty, PS, Mercier, P., & Mattei, TA (2023). חייו ומורשתו של ג'ון רוברט קוב: האיש מאחורי הזווית. כתב עת לנוירוכירורגיה. עמוד השדרה, 39(6), 839–846. doi.org/10.3171/2023.7.SPINE23146
Jin, C., Wang, S., Yang, G., Li, E., & Liang, Z. (2022). סקירה של השיטות על מדידות זווית Cobb עבור עקמומיות עמוד השדרה. חיישנים (באזל, שוויץ), 22(9), 3258. doi.org/10.3390/s22093258
Ko, KJ, & Kang, SJ (2017). השפעות של תרגיל ייצוב ליבה של 12 שבועות על זווית קוב וחוזק שרירי מותני של מתבגרים עם עקמת אידיופטית. Journal of Exercise Rehabilitation, 13(2), 244–249. doi.org/10.12965/jer.1734952.476
האם יש יתרונות לסדקים, סיכונים, וכיצד ניתן לעשות זאת בבטחה?
פיצוח גב
פיצוח גב הוא הפעלת לחץ או תנועות פיתול בכוונה, הפקת צליל פיצוץ או פיצוח בעמוד השדרה. פיצוח גב כרוך במתיחה או הרחבה של עמוד השדרה. ברוב המקרים, זה נחשב בטוח כאשר נעשה בעדינות שכן הוא יכול לספק הקלה זמנית מכאבי גב ונוקשות על ידי:
מתיחת הרצועות והשרירים סביב עמוד השדרה
שחרור בועות גז שעלולות לגרום ללחץ
שיפור ניידות המפרקים
מנגנון הפעולה
פיצוח הגב יוצר בועות גז קטנות בנוזל הסינוביאלי (נוזל הסיכה במפרקים).
בועות אלו נוצרות כאשר הלחץ במפרקים משתחרר לפתע, מה שגורם לצליל קפיצה או פיצוח.
זה בדרך כלל בטוח, אבל ישנם תנאים מסוימים שבהם אנשים צריכים להימנע מפיצוח הגב שלהם.
קול נפץ
מחקר השתמש בסוג חדש של הדמיית תהודה מגנטית (MRI), cine MRI, כדי לחקור את מקור הרעש. Cine MRI מייצר תמונות נעות.
מחקר זה באמצעות MRI זה מצא כי היווצרות של בועות משמיעה צליל קופץ.
צליל הקפיצה אינו מגיע מקפיצת בועות בנוזל הסינוביאלי, כפי שהאמינו בעבר. (Kawchuk GN et al., 2015)
כשמישהו סודק את הגב, הכוח מושך את עצמות המפרק, מה שגורם ללחץ בתוך המפרק לרדת וליצור בועה, שבסופו של דבר מתפוגגת. (Kawchuk GN et al., 2015)
קרפיטוס
קרפיטוס הוא המונח הרפואי לרעש פיצוח או פיצוץ ממפרקים.
זה לא מצב או מחלה אבל יכול להיות סימפטום של אחד מהם.
מונחים אחרים כוללים לחיצה או קריצה.
האם זה בטוח להופיע מדי יום?
פיצוח גב פעם ביום נחשב בדרך כלל בטוח. אבל אם זה גורם לכאב או לנפיחות, הפסק ופנה לספק שירותי בריאות. אם מישהו מרגיש צורך לסדוק יותר את הגב במהלך היום, זה יכול להיות סימן שהוא צריך לראות ספק שירותי בריאות כירופרקטי מקצועי. (AICA אורתופדיה, 2022) אנשים עלולים לסדוק את גבם כדי לטפל במצבים מסוימים או כדי להקל על תסמיני אי נוחות שונים שיכולים לכלול: (המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית, 2025)
כְּאֵב רֹאשׁ
כאב צוואר
כאבי גב תחתון
נָשִׁית
אנשים עשויים לחוות לעיתים קרובות תופעות לוואי קלות כמו כאב ראש, נוקשות או כאב. תופעות הלוואי הללו נוטות להיעלם תוך יום. למרות שפיצוח גב יכול לספק הקלה זמנית במצבים מסוימים, דווחו כמה תופעות לוואי חמורות כמו בעיות נוירולוגיות או שבץ מוחי. (המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית, 2025)
סובב את פלג הגוף העליון לצד ימין ולחץ על ברך ימין עם המרפק השמאלי.
החזק את המתיחה למשך 30 שניות וחזור למרכז.
חזור על הצד השני.
ברך לחזה
שכב שטוח על הקרקע.
הרם רגל אחת והבא את הברך אל החזה, מושך את הברך פנימה עם הידיים.
החזק למשך חמש שניות.
חזור עם הרגל השנייה.
מספר מכשירים מסייעים לסדוקים לאחור, כגון מוטות וגלגלים, זמינים. שוחח עם ספק שירותי בריאות כדי לקבוע את הסוג הנכון ולהבטיח שהוא בטוח עבורך ועבור מצבך או הפציעה שלך.
אנשים שצריכים להימנע מפיצוח גב
סדקים בגב עלולים לגרום ללחץ נוסף או נזק למפרקים אצל אלו עם פציעות גב או מצבים אחרים. אנשים עם מצבים אלה צריכים להימנע מפיצוח גב (AICA אורתופדיה, 2022)
חוסר תחושה או עקצוץ של הידיים או הרגליים.
אוסטיאופורוזיס
סרטן עמוד השדרה
הפרעות בעמוד השדרה
אנשים שיש להם סיכון גבוה לשבץ מוחי.
התאמה מקצועית לגב
כירופרקט הוא ספק שירותי בריאות המתמחה בהתאמות של עמוד השדרה ועמוד השדרה. הם מתאימים את עמוד השדרה ואזורים אחרים בגוף כדי לתקן בעיות חוסר יישור, להפחית ולהקל על כאבים, ולאפשר לגוף להתאושש באופן עצמאי. (הספרייה הלאומית לרפואה. MedlinePlus, 2023) הכירופרקט ייקח היסטוריה בריאותית כדי ללמוד על פציעות ומצבים קודמות. לאחר מכן, הם יעריכו את המטופל ויקבעו את דרך הפעולה הטובה ביותר. למרות שכירופרקט מבצע התאמות של עמוד השדרה, הם עשויים לשלב גם טיפולים אחרים, כולל: (הספרייה הלאומית לרפואה. MedlinePlus, 2023)
מרפאת כירופרקטיקה ורפואה פונקציונלית של פגיעה רפואית עובדת עם ספקי שירותי בריאות ראשוניים ומומחים כדי לפתח פתרון אופטימלי לבריאות ואיכות חיים. אנו מתמקדים במה שעובד בשבילך כדי להקל על הכאב, לשחזר את התפקוד ולמנוע פציעה. לגבי כאבי שרירים ושלד, מומחים כמו כירופרקטורים, דיקור מטפלים ומסאז'ים יכולים לסייע בהפחתת הכאב באמצעות התאמות בעמוד השדרה המסייעות לגוף להתיישר מחדש. הם יכולים גם לעבוד עם אנשי מקצוע רפואיים אחרים כדי לשלב תוכנית טיפול לפתרון בעיות שרירים ושלד.
סודות כירופרקטיקה
הפניות
Kawchuk, GN, Fryer, J., Jaremko, JL, Zeng, H., Rowe, L., & Thompson, R. (2015). הדמיה בזמן אמת של קוויטציה במפרקים. PloS one, 10(4), e0119470. doi.org/10.1371/journal.pone.0119470
למד על קיפוזיס, הגורמים והתסמינים שלה, וגישות טיפול כדי להקל על אי נוחות ולשפר את היציבה.
מה זה קיפוזיס?
באיזו תדירות ראית שאחרי שבילה יותר מדי זמן בישיבה, היציבה שלך הפכה שפופה יותר? האם יש לך מתיחות בצוואר ובכתפיים המוקלות לרגע על ידי מתיחה? או שאתה חווה אי נוחות ומתח בכתפיים ובגב כתוצאה מיציבה לא טובה? לעתים קרובות, אנשים חוו בעיות שרירים ושלד שעלולות להשפיע על הצוואר, הכתפיים והגב - שלושת החלקים השכיחים ביותר בגוף. הפרעה בעמוד השדרה הנקראת קיפוזיס עלולה לנבוע משפיון ממושך. עלייה בעקומה הקדמית של עמוד השדרה המשפיעה על מיקום בית החזה ידועה בשם קיפוזיס, והיא עלולה להיגרם על ידי שינויים ניווניים בדיסקים הבין חולייתיים. (Lam & Mukhdomi, 2025) התפתחות של גיבן או גב עליון מעוגל היא סימפטום של קיפוזיס שעלול להשפיע על היציבה ועל בריאות השלד והשרירים הכללית. בהתאם למידת החמורה של הקיפוזיס, התסמינים עשויים להשתנות מנוקשות וכאב חמורים ועד לבעיות נשימה. מציאת אפשרויות טיפול שונות למחלת עמוד השדרה הזו עשויה להיות קלה יותר עבור אנשים רבים על ידי הבנה טובה יותר של המשתנים הסביבתיים התורמים להתפתחותה והסימפטומים הקשורים אליה.
גורמים סביבתיים התורמים לקיפוזיס
קיפוזיס עשוי להתרחש כתוצאה מגורמים סביבתיים רבים. הסיבה לכך היא שהרבה אנשים עוסקים בפעילויות תובעניות פיזיות שעולות עומס רב על עמוד השדרה. מצד שני, קיפוזיס עלולה להתרחש כתוצאה מתהליך ההזדקנות ההדרגתי של עמוד השדרה. בין האלמנטים הסביבתיים הגורמים לקיפוזיס הם:
יציבה רעה
לחיות אורח חיים בישיבה
פריטים בעלי עודף משקל והרמה לא הולמת
אוסטיאופורוזיס
מצבים ופציעות של עמוד השדרה
תסמיני קיפוזיס והשפעותיו על מערכת השרירים והשלד
מכיוון שהוא עלול להשפיע הן על אזור צוואר הרחם והן באזור בית החזה של עמוד השדרה, קיפוזיס עלולה לגרום למספר בעיות שרירים ושלד. כאשר קיפוזיס מתחיל לפגוע באזור צוואר הרחם, זה עלול לגרום לכאבי צוואר מופנים, אשר מפעילים לחץ רב יותר על הרקמות הרכות בגב. זה מאלץ את הראש להתמודד עם חוסר איזון מכני, המפעיל עומס על השרירים ויוצר עייפות. (אוגורה ואחרים, 2021) במקביל, כאשר קיפוזיס מתחיל להשפיע על עמוד השדרה החזי, גורמי סיכון אחרים כוללים צפיפות עצם ירודה וחוסר תפקוד בגפיים התחתונות אצל אנשים מבוגרים, מה שעלול להגביל את התנועה. (לאורברגס ואחרים, 2017). בעיות שרירים ושלד אחרות הקשורות לקיפוזיס כוללות:
נוקשות וכאב בגב העליון
גמישות וניידות מינימלית
כאב מופנה
חולשה ועייפות שרירים
בעיות עיכול ונשימה
הבנת פציעות ארוכות טווח- וידאו
גישות טיפול לקיפוזיס
אם עקמומיות עמוד השדרה החמירה הרבה יותר, אנשים רבים בחרו לעבור ניתוח כדי לטפל בסימפטומים של קיפוזיס. עם זאת, אנשים רבים בחרו בטיפולים לא ניתוחיים מכיוון שהם פחות יקרים ולא פולשניים. על מנת לשפר את היציבה של האדם ולהפחית את הקשיים הקשורים לקיפוזיס, טיפולים לא ניתוחיים עשויים ללבוש צורות רבות ושונות. (Jenkins et al., 2021) כאשר אנשים מתחילים להשתמש בשיטות לא ניתוחיות כדי להפחית קיפוזיס צוואר הרחם, הניידות והשליטה בתנוחה שלהם ישתפרו משמעותית. (אוקלי ואחרים, 2024)
טיפול כירופרקטי ועוד
עבור אלה עם קיפוזיס, התאמות כירופרקטיות הן אפשרות טיפול לא פולשנית שעשויה לסייע בהפחתת כאב וליישור מחדש את עמוד השדרה. מטרת הטיפול הכירופרקטי היא למתוח ולחזק שרירים חלשים ומתוחים תוך יישור עמוד השדרה למקומו הטבעי. על ידי הגדלת טווח התנועה בצוואר, טיפול כירופרקטי עשוי להקל על פרופילי סיכון חופפים, כגון כאבי ראש ואי נוחות בצוואר קיפוטית. (Norton ואחרים, 2022) בנוסף, על מנת להימנע מיציבה רפויה, כירופרקטורים עשויים ליצור תוכנית טיפול מותאמת אישית עבור אלה עם קיפוזיס המציעה הקלה משמעותית מהצוואר ועד לגב. (פורטנר ואחרים, 2017). עבור אלה עם קיפוזיס, התאמות כירופרקטיות עשויות לספק את היתרונות הבאים:
התאמות לעמוד השדרה עשויות לעזור ליישור מחדש את החוליות, לשפר את היציבה ולהפחית את העקמומיות המוגזמת.
אימון יציבה: כדי לשפר את התמיכה, כירופרקטורים עשויים לספק אימונים הבונים שרירי ליבה וגב חזקים יותר.
טיפול בכאב: שיטות דקומפרסיה בעמוד השדרה וטיפול ידני עשויים להקל על שרירים מתוחים ולהפחית את הכאב המועבר.
גמישות וניידות מוגברת: תרגילי ניידות ומתיחות עוזרים להגדיל את טווחי התנועה ולהימנע מנוקשות.
טיפולים נוספים לקיפוזיס
בנוסף לטיפול הכירופרקטי, טכניקות חלופיות לניהול קיפוזיס עשויות לשפר את יציבות עמוד השדרה ולעצור את התקדמות עקמומיות עמוד השדרה. בין טיפולים נוספים אלה הם;
פיזיותרפיה.
תמיכה בארגונומיה יציבה
מחשבות סופיות
למרות שקיפוזיס עלול לגרום לכאב וסבל, איכות החיים יכולה להשתפר מאוד עם אבחון מוקדם וטיפול מתאים. טיפול יזום בקיפוזיס עשוי לגרום לשיפור היציבה, פחות אי נוחות ויותר ניידות, בין אם באמצעות פיזיותרפיה, התאמות כירופרקטיות או שינויים באורח החיים.
אנו מתחברים עם ספקים רפואיים מוסמכים המיישמים את חשיבות הגורמים והתסמינים של קיפוזיס. תוך כדי שואלים שאלות חשובות לספקים הרפואיים הקשורים שלנו, אנו ממליצים למטופלים לשלב שינויים קטנים בשגרת היומיום שלהם כדי להפחית את ההשפעות של קיפוזיס מפגיעה באזורי צוואר הרחם ובית החזה. ד"ר אלכס חימנז, DC, רואה את המידע הזה כשירות אקדמי. כתב ויתור.
הפניות
Fortner, MO, Oakley, PA, & Harrison, DE (2017). טיפול ביציבה "מרושלת" (היפרקיפוזה) עם ביו-פיזיקה כירופרקטית((R)): דיווח מקרה תוך שימוש בתוכנית שיקום של תמונת מראה ((R)) מולטי-מודאלית. כתב העת למדעי הפיזיותרפיה, 29(8), 1475-1480. doi.org/10.1589/jpts.29.1475
Jenkins, HJ, Downie, AS, Fernandez, M., & Hancock, MJ (2021). הפחתת היפרקיפוזה ביתית - אילו טיפולים הם היעילים ביותר? סקירת ספרות שיטתית ומטה-אנליזה. מדע שרירים ושלד, 56 102438. doi.org/10.1016/j.msksp.2021.102438
Lorbergs, AL, Murabito, JM, Jarraya, M., Guermazi, A., Allaire, BT, Yang, L., Kiel, DP, Cupples, LA, Bouxsein, ML, Travison, TG, & Samelson, EJ (2017). קיפוזיס חזה ותפקוד פיזי: מחקר פרמינגהם. J Am Geriatr Soc, 65(10), 2257-2264. doi.org/10.1111/jgs.15038
Norton, TC, Oakley, PA, & Harrison, DE (2022). שיפור הלורדוזיס של צוואר הרחם מקל על כאבי צוואר וכאבי ראש כרוניים אצל ילדים: דיווח מקרה של Chiropractic Biophysics((R)) (CBP((R))) עם מעקב של 17 חודשים. כתב העת למדעי הפיזיותרפיה, 34(1), 71-75. doi.org/10.1589/jpts.34.71
Oakley, PA, Gage, WH, Harrison, DE, & Mochizuki, G. (2024). הפחתה לא כירורגית בקיפוזיס thoracolumbar ובציר אנכי סגיטלי המתכתב עם שיפור שליטה סנסומוטורית במבוגר מבוגר עם עיוות בעמוד השדרה: דוח מקרה של Chiropractic Biophysics((R)). כתב העת למדעי הפיזיותרפיה, 36(11), 756-764. doi.org/10.1589/jpts.36.756
הכלי Find A Practitioner של IFM הוא רשת ההפניות הגדולה ביותר ברפואה פונקציונלית, שנוצרה במטרה לסייע למטופלים לאתר מטפלים ברפואה פונקציונלית בכל מקום בעולם. מטפלים מוסמכים של IFM מפורטים ראשונים בתוצאות החיפוש, לאור השכלתם הרחבה ברפואה פונקציונלית
