ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
דף בחר

רגל אורתוטיקה

מרפאת גב כף הרגל מדובר בתוספות לנעליים המותאמות לפי מפרט רפואי. אורתוטיקה בהתאמה אישית נחשבת יעילה יותר ועשויה באיכות גבוהה יותר מאורתוטיקה מוכנה מראש.

אורתוטיקה מותאמת אישית יכולה:

  • נכון הליכה לא נורמלית או הליכה
  • הפחת את הכאב
  • למנוע ולהגן על רגל / רגל עיוות
  • יישור טוב יותר
  • קח את הלחץ על רגל / רגל
  • לשפר את מכניקת כף הרגל

כאב ברגל יכול לבוא מפציעה, מחלה או מצב, אבל הגורם לכאב ברגל זה מה שהרופא רוצה לדעת כדי לדעת איזה סוג של אורתוטית לעצב. את התוספות מבוצעים על ידי לקיחת רושם של רגל / רגל עם סריקה 3-D.

הסובלים מכאב ברגל, זה יכול להוביל לבעיות ברגל, בירכיים ובעמוד השדרה, ואז אורתוטיקה יכולה להחזיק את המפתח לבריאות אופטימלית. על ידי מתחיל מלמטה למעלה אורתוטיקה יכול למנוע בעיות / בעיות להקל על כל הכאב. זוהי אפשרות להיחשב ויש לדון עם הרופא שלך.


בעיות כף רגל וקרסול סיאטיקה: מרפאת גב אל פאסו

בעיות כף רגל וקרסול סיאטיקה: מרפאת גב אל פאסו

זה לא קרה בעבודה, בלימודים או בפעילות גופנית, ולא היו נסיעות ו/או נפילות, אבל אתה לא יכול להצביע על מה שגורם לאי נוחות ותחושות בכף הרגל והקרסול. עם זאת, הסיבה עשויה להיות שמקורה באזור עמוד השדרה המותני. סיאטיקה היא קבוצה של תסמינים המתייחסים לכאב, חוסר תחושה ועקצוצים המקרינים על הרגל מהגב התחתון, ומשפיעים על הרגליים, הירכיים, הישבן וכפות הרגליים. מרפאת כירופרקטיקה ורפואה תפקודית רפואית של פציעה יכולה לשחרר את העצב הדחוס, לעסות את זרימת הדם בחזרה לתוך העצב ולהחזיר את הניידות והתפקוד.בעיות כף רגל וקרסול סיאטיקה: כירופרקטיקה רפואית של פציעות

כף רגל וקרסול סיאטיקה

תחושות עצב סיאטיות יכולות לזלוג בחלק האחורי של הרגל אל תוך כף הרגל.

  • דחיסה או גירוי לכל שורשי עצבים יכול להופיע עם תסמינים בירך, בירך, בשוק ובכף הרגל.
  • תסמיני כף רגל וקרסול סיאטיקה יכולים ללוות חוסר תחושה וחולשת שרירים.
  • גירוי בעצב הסיאטי גורם בעיקר לתסמינים בחלק החיצוני של כף הרגל אבל יכול להתפשט לאזורים אחרים.

שורשים עצביים

אחד או יותר משורשי העצבים הסיאטיים של עמוד השדרה התחתון נדחסים או נצבטים. מיקום תסמיני כף הרגל תלוי באיזה שורש עצב מושפע.

  • אם שורש S1 מושפע, הסימפטומים יקרינו לסוליה ולצד כף הרגל.
  • אם L5 מושפע, הסימפטומים יקרינו לחלק העליון של כף הרגל והבוהן הגדולה.
  • אם שורש L4 מושפע, הסימפטומים יכולים להקרין אל המדיאלי או בתוך אזור הקרסול.

טיפול והקלה כירופרקטית

עיסוי כף רגל

עיסוי כף הרגל יכול להועיל.

  • מטפל בעיסוי מוצא נקודות רגישות סביב הקרסוליים.
  • רגישות מעידה על חסימה לימפתית או על מתח שריר שיש לתקן.
  • הם יפעילו לחצים משתנים כדי לעסות את השרירים ולזרום למחזור הדם.
  • המטפל ישחרר את עצמות הטרסל והמטטרסל כדי לשחרר את השרירים והעצבים.
  • הזזת העצמות מספקת מחדש את המפרקים, מאלצת החוצה פסולת מטבולית דלקתית, פותחת את החלל לעצבים, ומאפשרת ניקוז לימפתי משופר וזרימת דם כדי לזרז את הריפוי.

שימוש בחוט דנטלי עצבי

תרגילי חוט דנטלי יכול לעזור למתוח ולשמור על העצב המשוחרר.

  • כירופרקט יבצע ויאמן את הפרט במתיחות ממוקדות לגיד אכילס ולפלנטר פאסיה.
  • הם יימתחו, ישחררו ויפתחו את הקרסול והעצב הסיאטי.

זריקות

הזרקת קורטיזון שבה העצב מושפע יכולה לעזור במקרים מסוימים.

  • הזרקות של א קורטיקוסטרואידים, תרופה אנטי דלקתית, יכולה להציע הקלה עד שלושה חודשים וניתנת בהרדמה מקומית.
  • התרופה מפחיתה את הדלקת והנפיחות סביב שורשי העצבים.

רגל אורתוטיקה

  • מתקן כף רגל מותאם אישית יכול לעזור לתמוך בבעיות יציבה של כף הרגל או הקרסול.
  • פרונציה יתר היא כאשר הקרסוליים קורסים פנימה, מה שיוצר חוסר איזון של אורכי הרגליים המשפיע על הירכיים, האגן ועמוד השדרה.
  • אורתוטיקה יכולה לסייע בהקלה על הסימפטומים.

תזונה

חלק מתכנית טיפול תכלול תכנית תזונתית אנטי דלקתית ונוגדת חמצון.

  • תזונאית מקצועית תיתן המלצות בהתאם למקרה הפרט.
  • מגנזיום-מזונות עשירים מומלצים בדרך כלל לסכיאטיקה כחומר מזין זה מסייע לגוף בשחרור התכווצויות שרירים.
  • 99 אחוז מהמגנזיום בגוף מאוחסן בעצמות, בשרירים וברקמות הרכות, כאשר רק 1 אחוז מרוכז בדם.

מזונות עשירים במגנזיום כוללים:

  • אבוקדו
  • בננות
  • משמש
  • גרעיני דלעת מיובשים
  • מַחלָבָה
  • שוקולד מריר
  • תאנים מיובשות
  • שעועית שחורה
  • אורז חום
  • דג
  • תרד
  • מטבח שוויצרי
  • יוגורט

היתרונות של אורתוטי כף הרגל בהתאמה אישית


הפניות

דייויס, דיוויד, ועוד. "נָשִׁית." StatPearls, StatPearls Publishing, 6 במאי 2022.

Ge, Phillip S et al. "פסאודונאוריזמה אטרוגנית של עורק העכוז העליון שמוצגת כמסת אגן עם נפילת כף הרגל וסיאטיקה: דיווח מקרה וסקירה של הספרות." ניתוח כלי דם ואנדוסקולרי כרך 44,1. 2010 (64): 8-10.1177. doi:1538574409351990/XNUMX

יוז, מייקל ס ואח'. "סכיאטיקה פוסט-טראומטית קטמניאלית." אורטופדיה כרך. 31,4 (2008): 400. doi:10.3928/01477447-20080401-15

מאיו קליניק. "נָשִׁית." www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sciatica/symptoms-causes/syc-20377435?p=1

המכונים הלאומיים לבריאות. "נָשִׁית." medlineplus.gov/sciatica.html

Pan, Hung-Chuan, et al. "תוסף מגנזיום מקדם התחדשות עצב הסיאטי ומווסת מטה את התגובה הדלקתית." מגנזיום מחקר כרך. 24,2 (2011): 54-70. doi:10.1684/mrh.2011.0280

חוסר יציבות בקרסול

חוסר יציבות בקרסול

הקרסוליים מספקים תפקיד חיוני בתפקוד הגוף הכולל. הם פועלים כמערכת מורכבת בתוך כפות הרגליים כדי לשאת את משקל הגוף ולתמוך בתנועה. כל חוסר איזון עלול לגרום לחוסר יציבות בקרסול שעלול לגרום לאזורים אחרים בגוף לצאת מאיזון. זה נגרם לרוב על ידי פציעה, כמו נקע בקרסול. אם לא מטפלים כראוי, זה יכול להוביל חוסר יציבות כרונית ובעיות בריאות ארוכות טווח בכל מערכת השרירים והשלד. טיפול כירופרקטי יכול לשקם פציעות בקרסול, לחזק את השרירים למניעת חוסר יציבות.

חוסר יציבות בקרסול

חוסר יציבות בקרסול

הגוף כולו הוא מערכת נרחבת, מסובכת ומקושרת. כל חלק משפיע על הבא כאשר אנשים מתנהלים בשגרה היומיומית שלהם. חוסר איזון יכול להתרחש בעמוד השדרה, בירכיים, ברגליים ובברכיים, מה שמוביל לצליעה, כאבי קרסול או פציעה. הגורמים הנפוצים ביותר לחוסר יציבות בקרסול כוללים:

  • מכניקה לקויה של כף הרגל או הקרסול
  • חוסר איזון בברכיים או בירכיים
  • נקע בקרסול
  • מתח שריר
  • דלקת גידים
  • דלקת פרקים
  • שברים
  • דלקת כרונית כתוצאה ממחלה או פציעה.

מציאת חוסר האיזון

הבנת היכן נמצאים חוסר האיזון וטיפול שיטתי בהם היא דרך הפעולה המומלצת. אם קיימת פציעה בקרסול, יש לטפל בסימפטומים מקומיים ובתפקוד לקוי. עם זאת, חשוב להעריך אזורים אחרים בגוף כדי להבטיח שכל חוסר תפקוד אחר יטופל גם הוא. זה מונע פציעה חוזרת מיותרת, החמרה ובעיות אחרות.

כירופרקטיקה

אפשרות טיפול אחת או יותר ישמשו להחלמה תקינה כאשר מתמודדים עם חוסר יציבות בקרסול.

  • התאמות מפרקים של פלג הגוף התחתון ועמוד השדרה לתמיכה בזרימת העצבים והדם.
  • עטיפת לחיצת כף הרגל והקרסול.
  • אולטרסאונד.
  • גירוי חשמלי.
  • עיסוי טיפולי ברקמות הפצועות והכואבות.
  • המלצות לשינוי פעילות למניעת החמרה מיותרת והגברת היציבות.
  • אימון כושר ומתיחות.
  • אימון בריאות על תזונה אנטי דלקתית ו מזונות לקידום החלמה.

כירופרקטיקה מומלץ לקביעת חוסר איזון בגוף שיש לטפל בו בטיפול מבוסס מחקר איכותי ויכול לזרז את תהליך ההחלמה.


הרכב גוף


בגדי דחיסה וגרביים

אלה שימשו רק לטיפול באנשים עם בעיות במחזור הדם, אך כעת זמינים לציבור. החלמה עוסקת במתן הזדמנות לגוף להירגע, להתאושש ולהתאושש מנפיחות, במטרה לחדש את הפעילות הגופנית. בגדי דחיסה מגיעים בחולצות, מכנסיים, שרוולים וגרביים. הבגדים והגרביים משמשים לזמן החלמה מהיר יותר, שיפור זרימת הדם ואספקת חמצן לשרירים, ולהפחתת הצטברות חומצת חלב.

הפניות

Anguish, Ben, ומישל A Sandrey. "שתי תוכניות אימון איזון בנות 4 שבועות לאי יציבות כרונית בקרסול." כתב עת לאימון אתלטי כרך . 53,7 (2018): 662-671. doi:10.4085/1062-6050-555-16

Czajka, Cory M et al. "נקעים בקרסול וחוסר יציבות." המרפאות הרפואיות של צפון אמריקה כרך. 98,2 (2014): 313-29. doi:10.1016/j.mcna.2013.11.003

גריבל, פיליפ א. "הערכה והבחנה של חוסר יציבות בקרסול." כתב עת לאימון אתלטי כרך . 54,6 (2019): 617-627. doi:10.4085/1062-6050-484-17

Lubbe, Danella et al. "טיפול ושיקום מניפולטיבי לנקע בקרסול חוזר עם חוסר יציבות תפקודית: ניסוי אקראי לטווח קצר, עיוור מעריך, מקביל". כתב עת לטיפולים מניפולטיביים ופיזיולוגיים כרך 38,1. 2015 (22): 34-10.1016. doi:2014.10.001/j.jmpt.XNUMX

הליכה טרנדלנבורג

הליכה טרנדלנבורג

הליכה טרנדלנבורג היא הליכה לא תקינה הנובעת מהליכה פגומה או מוחלשת חוטף ירך. שריר העכוז הוא השריר הראשוני הכולל את שרירי העכוז מדיוס וגלוטאוס מינימוס. חולשה בשרירים אלו גורמת לצניחת/צניחה של האגן בצד הנגדי תוך כדי הליכה. תהיה תנועה בולטת מצד לצד אם הגלוטטים חלשים מכדי לתמוך במשקל הגוף בזמן ההליכה. זה יכול להיראות כאילו האדם צולע או מפספס צעד. אנשים יכולים למזער את ההשפעות עם אורתוטיקה לכף הרגל, חיזוק הליבה, כירופרקטיקה ופיזיותרפיה.

הליכה טרנדלנבורג

הליכת טרנדלנבורג גורמים

הליכה זו נובעת לרוב ממאמץ של שרירי חוטפי הירך במהלך פעילות גופנית. תרגילים ספציפיים עבור הגלוטס שנעשו בצורה לא נכונה הם סיבה נפוצה. כאשר צורת פעילות גופנית לא נכונה היא הסיבה, ההליכה החריגה נעלמת בדרך כלל כאשר דלקת השרירים דועכת. ההליכה יכולה להופיע גם לאחר ניתוח החלפת מפרק ירך, שכן ההליך דורש חתכים בשריר העכוז מדיוס. זה יכול להחליש את השריר ולגרום להליכה לא תקינה. חולשה בשרירים אלה יכולה להיגרם גם על ידי:

  • נזק עצבי או תפקוד לקוי בעצבים העוברים דרך שרירי המינימוס והמדיוסים.
  • אוסטאוארתריטיס הוא סוג של דלקת פרקים המתרחשת כאשר סחוס המפרקים מתחיל להישחק.
  • ניוון שרירים הוא מצב שגורם לשרירים ולעצמות להיחלש עם הזמן.
  • שתוק ילדים הוא מצב הקשור לפוליו שמחליש את השרירים.
  • דיסוסטוזיס קלידוקרניאלי הוא מצב הקיים מלידה שיכול לגרום לעצמות שלך להתפתח בצורה לא תקינה.

תסמינים

הליכת ההליכה מורכבת משני שלבים:

  • Swing - כאשר רגל אחת נעה קדימה.
  • עמדה – הרגל השנייה נשארת בשקט ושומרת על שיווי משקל.

הסימפטום העיקרי של הליכה טרנדלנבורג ניתן לראות כאשר רגל אחת מתנדנדת קדימה והירך צונחת למטה ונעה החוצה. הסיבה לכך היא שחוטף הירך של הרגל השנייה חלש מכדי לתמוך במשקל. אנשים עשויים להישען מעט לאחור או הצידה בעת הליכה כדי לשמור על שיווי משקל, או שהם עשויים להרים את כף הרגל גבוה יותר מהקרקע בכל צעד כדי להימנע מאיבוד שיווי משקל או מעידה כאשר האגן עובר בצורה לא אחידה.

אִבחוּן

תנועת ירך לא תקינה במהלך תנופה של רגל אחת או שתיים יכולה לתת לרופא מספיק ראיות לאבחן הליכה טרנדלנבורג. רופא יצפה בהליכת האדם מלפנים ומאחור כדי לקבל תצוגה מפורטת. רופא ישתמש גם ב- מבחן טרנדלנבורג כדי לאבחן את המצב. הרופא ינחה את האדם להרים רגל אחת למשך 30 שניות. אם האדם אינו יכול לשמור את הירכיים מקבילות לקרקע בזמן הרמה, זה יכול להצביע על הליכה טרנדלנבורג. צילומי רנטגן של הירך ישמשו כדי לזהות כל גורם לחולשה בגלוטאוס מינימוס או מדיוס.

אפשרויות טיפול

אפשרויות הטיפול יהיו תלויות בחומרת ההליכה ובסיבת ההליכה.

תרופות

  • אם ההליכה גורמת לכאב, תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות ללא מרשם, כמו איבופרופן או פרצטמול, יעזרו להקל על התסמינים.
  • במקרים חמורים, רופא עשוי לרשום זריקות קורטיזון כדי לסייע בהפחתת הכאב.

רגל אורתוטיקה

  • רופא יכול גם להמליץ ​​על שימוש באורטוזיס לכף הרגל באחת הנעליים או בשתיהן כדי לפצות על חולשת שרירי חוטף הירך.

כירופרקטיקה, פיזיותרפיה ופעילות גופנית

כירופרקטיקה ופיזיותרפיה יכולים לעזור להתאים, ליישר מחדש ולחזק את השרירים כדי להחזיר את השליטה בהליכת טרנדלנבורג. הכירופרקט או הפיזיותרפיסט יזיזו את הרגליים לכיוונים שונים כדי לעזור למפרקים להתרגל יותר לנוע בכיוונים מסוימים ולהגביר את כוח השרירים וההתנגדות. תרגילים שיכולים לחזק את שרירי חוטפי הירך כוללים:

  • שכבו על הצד והאריכו את הרגל ישר החוצה.
  • שכבו על הרצפה והזיזו רגל אחת למעלה, מעל השנייה, ואחורה בכיוון ההפוך.
  • צעדו הצידה אל משטח מוגבה, ואז חזרה למטה שוב.

שוחח עם רופא או כירופרקט לפני תחילת כל שגרת אימונים חדשה כדי שיוכלו להמליץ ​​על תרגילים ספציפיים וללמד על צורה נכונה.

סיבוכים

אם לא מטופלים, מקרים בינוניים עד חמורים של הליכה טרנדלנבורג עלולים להיות מתישים, ולהוביל לסיבוכים חמורים. אלה כוללים:

  • עצבים צבועים.
  • סיאטיקה.
  • כאב, נוקשות או שחיקה בירכיים.
  • אובדן טווחי תנועה בירכיים ובהליכה.
  • איבוד כושר ההליכה, מה שעלול לדרוש שימוש בהליכון או בכיסא גלגלים.
  • שיתוק של פלג הגוף התחתון.
  • Osteonecrosis או מוות של רקמת עצם.

ההליכה של טרנדלנבורג ניתנת לטיפול באמצעות נעליים מיוחדות, אורתוטיקה ותרגילים שנועדו לחזק את שרירי חוטפי הירך. כירופרקטיקה ופיזיותרפיה יכול לעזור להגביל את ההשפעה של המצב על בריאות הגוף, על יכולת ההליכה ולהפחית את הסיכון לסיבוכים.


הרכב גוף


מזון בריא ללב

פרי הדר

  • הפירות הבהירים והחריפים עמוסים בוויטמינים ובתרכובות צמחיות ייחודיות הידועות כפוליפנולים שיכולים לסייע בהורדת לחץ הדם באופן טבעי.
  • עם זאת, חשוב לציין שאשכולית ומיץ אשכוליות עלולים לקיים אינטראקציה עם תרופות מרשם מסוימות.

שעועית ועדשים

  • מזונות עשירים במגנזיום, אשלגן וסיבים יכולים לעזור לשמור על לחץ דם בריא.
  • זה המקום שבו שעועית וקטניות נכנסות, כפי שהן עשיר בסיבים, אשלגן ומגנזיום.
  • אנשים שהחליפו שעועית ועדשים הבחינו בלחץ דם נמוך יותר, בין אם אובחנו עם יתר לחץ דם ובין אם לאו.

זרעי דלעת

  • זרעים אלה עמוסים באשלגן, מגנזיום ו ארגינין.
  • ארגינין היא חומצת אמינו המשמשת לייצור תחמוצת חנקן, המסייעת לכלי הדם להירגע ולהתרחב, מה שמאפשר להוריד את לחץ הדם.
  • A ללמוד מצאו שנשים לאחר גיל המעבר שנטלו 3 גרם שמן זרעי דלעת מדי יום במשך שישה שבועות ראו ירידה משמעותית בלחץ הדם הסיסטולי שלהן.

שׁוּם

  • שום מכיל תחמוצת חנקן, אשר הוכח כמרפה את כלי הדם.
  • שום קיולי, במיוחד, הוכח כמסייע לנוקשות עורקים ויכול לשפר את רמות הכולסטרול.
הפניות

Feyh, Andrew et al. "תפקידם של רכיבי תזונה במודול יתר לחץ דם." Journal of Clinical & Experience Cardiology vol. 7,4 (2016): 433. doi:10.4172/2155-9880.1000433

הפרעות בהליכה. (nd).stanfordmedicine25.stanford.edu/the25/gait.html

Gandbhir, Viraj N., et al. "הליכה טרנדלנבורגית." StatPearls, StatPearls Publishing, 19 באוגוסט 2021.

Giangarra CE, et al. (2018). שיקום אורטופדי קליני: A team approach.sciencedirect.com/science/book/9780323393706

Gilliss AC, et al. (2010). שימוש בטיפול מניפולטיבי אוסטאופתי לניהול הליכת טרנדלנבורג מתוגמלת הנגרמת על ידי חוסר תפקוד סומטי של הסאקרואיליאק.
jaoa.org/article.aspx?articleid=2093879

Maricelli JW, et al. (2016). הליכה דמוית טרנדלנבורג, חוסר יציבות ודפוסי צעדים משתנים במודל עכבר לניוון שרירים בחגורת גפיים 2i. DOI:
10.1371 / journal.pone.0161984

צוות מרפאת מאיו. (2017). Osteoarthritis.mayoclinic.org/diseases-conditions/osteoarthritis/home/ovc-20198248

Michalopolos N, et al. (2016). מסגרת ניטור והמלצות מותאמת אישית לתפקודים קינטיים: ההליכה של טרנדלנבורג. DOI: 10.1145/3003733.3003786

ההשפעות של טיפול בלייזר נמוך על תיקון הגיד הקלקני | אל פאסו, טקסס

ההשפעות של טיפול בלייזר נמוך על תיקון הגיד הקלקני | אל פאסו, טקסס

הגוף הוא מכונה שעובדת היטב שיכולה לסבול כל דבר שנזרק בדרכה. עם זאת, כאשר הוא מקבל פציעה, תהליך הריפוי הטבעי של הגוף יבטיח שהגוף יוכל לחזור לפעילות היומיומית שלו. תהליך הריפוי של שריר פצוע משתנה בכל הגוף. תלוי עד כמה חמור הנזק וכמה זמן ייקח תהליך הריפוי, הגוף יכול להתאושש לכמה ימים עד כמה חודשים בלבד. אחד מתהליכי הריפוי האכזריים ביותר שהגוף צריך לסבול הוא קרע בגיד כף הרגל.

גיד הקלקנאל

גיד השוק או גיד אכילס הוא גיד עבה שנמצא בחלק האחורי של הרגל. גיד השריר הזה הוא מה שגורם לגוף לנוע בזמן הליכה, ריצה או אפילו קפיצה. לא רק זה, גיד השוק הוא הגיד החזק ביותר בגוף, והוא מחבר בין שרירי הגסטרוקנמיוס והסולאוס בעצם העקב. כאשר גיד השוק נקרע, תהליך הריפוי יכול להימשך בין שבועות לחודשים עד להחלמה מלאה. 

 

 

ההשפעות המרפאות של טיפול בלייזר נמוך

אחת הדרכים שיכולות לסייע לתהליך ההחלמה של גידים calcaneal פגומים היא טיפול בלייזר נמוך. מחקרים הראו שטיפול בלייזר נמוך יכול לזרז את תיקון הגיד הפגוע לאחר נגע חלקי. לא רק זה אלא המסרקטיפול באולטרסאונד וטיפול בלייזר נמוך נחקר כגורמים הפיזיים לטיפול בפציעות גידים. המחקרים הראו שלשילוב של טיפול בלייזר נמוך ואולטרסאונד יש תכונות מועילות בתהליך ההחלמה של טיפול בפציעות בגיד השוק.

 

 

המחקר מצא שכאשר חולים מטופלים בגידי השוק שלהם, רמות ההידרוקסיפרולין שלהם סביב האזור המטופל מוגברות משמעותית עם אולטרסאונד ו-t laser lowherapy. המבנים הביוכימיים והביומכניים הטבעיים של הגוף על הגיד הפגוע מתגברים, ובכך משפיעים על תהליך הריפוי. מחקר אחר הראה שטיפול בלייזר נמוך יכול לסייע בהפחתת פיברוזיס ולמנוע מתח חמצוני בגיד השוק הפגוע. המחקר אף הראה כי לאחר טראומה של גיד השוק, נוצרות באזור הפגוע דלקת, אנגיוגנזה, הרחבת כלי הדם והמטריצה ​​החוץ-תאית. אז כאשר חולים מטופלים בטיפול לייזר נמוך במשך כארבעה עשר עד עשרים ואחד ימים, החריגות ההיסטולוגיות שלהם מוקלות, ומפחיתות את ריכוז הקולגן והפיברוזיס; מניעת התגברות מתח חמצוני בגוף.

 

סיכום

בסך הכל, נאמר שההשפעות של טיפול בלייזר נמוך יכולות לעזור להאיץ את תהליך הריפוי של תיקון גיד השוק. התוצאות המבטיחות הוכחו מאחר שטיפול בלייזר נמוך יכול לסייע בתיקון הגיד הפגוע, הפחתת מתח חמצוני ומניעת הסלמה של פיברוזיס, וגורם לבעיות נוספות בגיד הפגוע. ועם השילוב של אולטרסאונד, גיד השוק יכול להתאושש מהר יותר כך שהגוף יוכל להמשיך בפעילות היומיומית שלו ללא פציעות ממושכות.

 

הפניות:

דמיר, חוסיין ועוד. "השוואה של ההשפעות של טיפולי לייזר, אולטרסאונד וטיפולי לייזר + אולטרסאונד משולבים בריפוי גידים ניסיוני." לייזרים בכירורגיה ורפואה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 2004, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15278933/.

פיליפין, לידיאן איזבל, et al. "טיפול בלייזר ברמה נמוכה (LLLT) מונע מתח חמצוני ומפחית פיברוזיס בגיד אכילס שעבר טראומה של חולדה." לייזרים בכירורגיה ורפואה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, אוקטובר 2005, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16196040/.

אוליביירה, פלאביה שליטלר ועוד. השפעת טיפול בלייזר ברמה נמוכה (830 ננומטר ... – לייזר רפואי. 2009, medical.summuslaser.com/data/files/86/1585171501_uLg8u2FrJP7ZHcA.pdf.

Wood, Viviane T, et al. "שינויים ויישור קולגן הנגרמים על ידי טיפול בלייזר ברמה נמוכה ואולטרסאונד בעצימות נמוכה בגיד הקלקנל." לייזרים בכירורגיה ורפואה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 2010, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20662033/.

הליכה ביציבה נכונה

הליכה ביציבה נכונה

רוב האנשים לא חושבים על איך הם הולכים או אם הם הולכים עם היציבה הנכונה. לדעת איך ללכת בטכניקה וביציבה הנכונים יכולה לעזור:

  • ודא שהעצמות והמפרקים שומרים על יישור תקין.
  • הפחת בלאי חריג במפרקים, השרירים והרצועות מתנוחות מביכות.
  • מניעת כאבי צוואר, גב, ירכיים ורגליים.
  • הפחת כאבי שרירים ועייפות.
  • הפחת את הסיכון לפציעה.
  • שפר שיווי משקל, יציבות וניידות.

הליכה בטכניקה וביציבה הנכונים אינה מסובכת אך מחייבת אנשים להישאר מודעים לעמידה ולתנועה.

הליכה ביציבה נכונה

תנוחה נכונה

הליכה היא פעילות גופנית המערבת את כל הגוף. זה עוזר להתמקד בכל חלק בגוף כדי להבין איך ללכת בצורה נכונה באופן מלא.

ראש למעלה

  • התמקדו בעמידה ישרה כשהסנטר מקביל לקרקע והאוזניים מיושרות מעל הכתפיים.
  • דמיינו את הראש נמשך בעדינות כלפי מעלה על ידי חוט בלתי נראה המחובר לשמים/תקרה.
  • זה יכול לעזור במניעת הפלת הראש לתוך החזה בזמן הליכה.
  • שמור את העיניים קדימה והסתכל.
  • התמקד באזור במרחק של כ-10 עד 20 רגל לפני ההליכה.

יישר והרחיב את עמוד השדרה

  • התמקדו בהארכת עמוד השדרה תוך כדי הליכה.
  • הימנע מרכינה, התכופפות או הישענות קדימה. זה מלחיץ את שרירי הגב.

כתפיים רגועות למטה ובגב

לכתפיים יש תפקיד עם יציבה וטכניקה. כתפיים מתוחות או כפופות קדימה עלולות לאמץ את השרירים והמפרקים בכתפיים, בגב העליון ובצוואר. בעת הליכה, בצע את הפעולות הבאות:

  • הרם את הכתפיים גבוה ככל שיגיעו בתנועת משיכה, ואז הניחו להן ליפול ולהירגע.
  • משיכת כתפיים תעזור להקל על לחץ או מתח.
  • זה מציב את הכתפיים במצב טבעי המאפשר תנועת זרוע קלה.
  • שמור על הכתפיים רפויות ורפויות.
  • משיכת כתפיים בזמן הליכה יכולה לעזור להבטיח שהכתפיים רפויות ובתנוחת הכתפיים הנכונה.

הנד את הזרועות

ניתן לעזור בהליכה נכונה על ידי הנפה עדינה של הידיים קדימה ואחורה בצדדים.

  • הקפד להניף את הידיים מהכתפיים, לא מהמרפקים.
  • אל תניף את הידיים על פני הגוף.
  • אל תניף את הידיים גבוה מדי.
  • שמור אותם סביב החלק האמצעי, לא סביב החזה.

מעורבים את ליבת הגוף

לשרירי הליבה יש תפקיד חיוני ועוזרים לגוף לנוע בקלות.

צעד עקב עד אצבע

שלב יציב הליכה עקב עד אצבע.

  • כף הרגל צריכה לפגוע בקרקע עם העקב תחילה.
  • לאחר מכן גלגל דרך העקב אל האצבעות.
  • דחף מהפסים עם האצבעות.
  • להמנע מדרגות שטוחות רגל ו/או נחיתה עם האצבעות תחילה.

מניעת פגיעה

כדי למנוע פציעה או שימוש יתר בלאי בשרירים ובמפרקים, מומלץ להימנע מהדברים הבאים:

מסתכל למטה לעתים קרובות מדי

  • הסתכלות מטה על הקרקע או הטלפון יותר מדי מעמיסה על הצוואר עומס מיותר.

אל תעשה צעדים ארוכים

  • הכוח מגיע מדחיפת הרגל האחורית.
  • מופרז גורם ללחץ על מפרקי הרגליים התחתונות.

גלגול או הנפה של הירכיים

  • הירכיים צריכות להישאר ברמה ככל האפשר.

רופפת

  • זה יעזור למנוע עומס בגב ובכתפיים.

לובש נעליים לא נכונות

  • נעל את הנעליים הנכונות בהליכה של יותר מכמה דקות.
  • נעליים צריכות להתאים בנוחות.
  • לספק תמיכה לקשת ולעקב.
  • מרופד היטב כדי לספוג את הזעזוע של כפות הרגליים הפוגעות בקרקע.

היתרונות של יציבה נכונה

היתרונות הפיזיים והנפשיים של יציבה נכונה וטכניקת הליכה מיטבית כוללים:

הקלה על כאבי שרירים ומפרקים

  • הליכה נכונה תמנע הפעלת לחץ ועומס מיותר על השרירים, הרצועות והמפרקים.

אנרגיה מוגברת

  • הליכה עם יציבה לא נכונה/מסורבלת יכולה לשחוק את השרירים מהר יותר, בעוד שהליכה בצורה נכונה מסייעת בשימור אנרגיה.

נשימה משופרת

  • הליכה עם הכתפיים לאחור מאפשרת לריאות להתמלא ולהתרחב באופן מלא. זה הופך את הנשימה לניתנת לניהול ויעילה יותר.

במחזור משופר

  • כאשר הגוף מיושר נכון ונע בצורה נכונה, קל יותר לדם להסתובב בכל הגוף.

שיפור העיכול

  • כאשר האיברים הפנימיים אינם נדחסים מתנוחות מביכות, הגוף מעכל מזון בצורה יעילה יותר ומגביר את זרימת הדם למערכת העיכול.

חוזק הליבה משופר

  • שרירי הבטן צוברים כוח וכוח מהליכה נכונה.

כאבי ראש מופחתים

  • שמירה על ראש ישר, לא להתכופף קדימה, יכולה לעזור להפחית את המתח בצוואר, מה שמוביל להפחתת כאבי הראש.

מאזן משופר

  • יציבה נכונה משפרת את שיווי המשקל ופחות נוטה ליפול.

הליכה נכונה ו יציבה הם לא מסובכים אבל כן צריך קצת תרגול כדי לפתח הרגלים בריאים. בכל בעיה עם הליכה או בעיות גב, שוחח עם רופא, פיזיותרפיסט או כירופרקט על שיפור הטכניקה.


הרכב גוף


עשרת אלפים צעדים מהירות ומרחק

לפני שמחליטים להכניס את מרחק ההליכה והזמן, צריך לקחת בחשבון גם את המהירות. קלוריות שנשרפו מהליכה תלויות בעוצמת ההליכה, או במהירות. מהירות ההליכה הממוצעת היא כ-3 מייל לשעה ומספר קלוריות שנשרפו תלוי במהירות ההליכה.

  • הליכה פנאי של 30 דקות במהירות של שני קמ"ש מניבה שריפה של 102 קלוריות
  • עצימות מתונה של 3.5 קמ"ש באותה הליכה של 30 דקות עולה לשריפת 157 קלוריות.
  • ככל שהקצב מהיר יותר, כך קצב הלב גדול יותר.
  • ככל שנשרפו יותר קלוריות בכיסוי אותו מרחק.
  • עם זאת, הגעה ל-10,000 צעדים יכולה להיות כמעט לחלוטין לא רלוונטית אם לא נזהרים עם צריכת קלוריות יציבה.
הפניות

Buldt, Andrew K et al. "הקשר בין תנוחת כף הרגל לקינמטיקה של הגפיים התחתונות במהלך הליכה: סקירה שיטתית." הליכה ויציבה כרך. 38,3 (2013): 363-72. doi:10.1016/j.gaitpost.2013.01.010

טעויות ותיקונים נפוצים ביציבה. (2019). nhs.uk/live-well/exercise/common-posture-mistakes-and-fixes/

המחיר של להיות על האצבעות. (2010). Archive.unews.utah.edu/news_releases/the-cost-of-being-on-your-toes/

Hackford, Jessie et al. "ההשפעות של תנוחת הליכה על מצבים רגשיים ופיזיולוגיים בזמן לחץ." כתב עת לטיפול בהתנהגות ופסיכיאטריה ניסויית כרך 62. 2019 (80): 87-10.1016. doi:2018.09.004/j.jbtep.XNUMX

שכלול את טכניקת ההליכה שלך. (נד). health.harvard.edu/exercise-and-fitness/perfecting-your-threading-technique

טכניקת הליכה נכונה. (נד). mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/multimedia/proper-walking-technique/img-20007670

בעיות / בעיות ברגליים יכולות להשפיע על הגוף השלם

בעיות / בעיות ברגליים יכולות להשפיע על הגוף השלם

כפות הרגליים הן הבסיס לגוף. כפות הרגליים נושאות את כל משקל הגוף ומאפשרות תנועה בקלות. כפות הרגליים הן מבנה מורכב המורכב מ:
  • עצמות
  • מפרקים
  • שרירים
  • רצועות
  • גידים
  • קצות עצבים
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 בעיות/בעיות בכפות הרגליים יכולות להשפיע על הגוף כולו
 
בגלל זה, כפות הרגליים הן אזור בעל השפעה גבוהה שלוקח את הכוחות היומיומיים שמגיעים מ:
  • איזון
  • הליכה
  • ריצה
  • עצירה
  • הַעֲקָמָה
  • העברת עמדות
  • קצות האצבעות מגיעות

תסמינים שכיחים

תסמינים הנגרמים בדרך כלל על ידי בעיות בכף הרגל כוללים:
  • כְּאֵב
  • נוּקְשׁוּת
  • כאב ברגל
  • חולשת שרירים
  • איזון לקוי
רגליים שטוחות, קשתות שנפלו, פציעות, דורבנות בעצמות, ו נושאים אחרים יכול לגרום לבעיות בשאר הגוף. הנפוצים ביותר הם:

בעיות גב

כאשר יש בעיות בכף הרגל, מקובל לשנות תנוחות הליכה כדי למנוע כאב ואי נוחות. לעתים קרובות אנשים אינם מבינים שהם עושים זאת עד שהתנוחות המגושמות מתחילות להופיע בכאב ואי נוחות. פיצוי יתר בשילוב עם דפוסי הליכה לא בריאים עלולים לגרום לכאבי גב. הסיבה לכך היא שעמוד השדרה הופך לא נכון. איזון הגוף הוא קריטי. כאשר משהו מעביר את האיזון התקין, כל עמוד השדרה יכול לצאת מהיישור. זה נכון במיוחד עבור אנשים עם כפות רגליים שטוחות. רגליים שטוחות עלולות לגרום לקרסול/ים לאבד את היישור. זה מוביל ל בעיות במעלה הגוף, מהברכיים לירכיים ועד לעמוד השדרה והצוואר.  

כאב משותף

חוסר איזון גורם לכפות הרגליים ועמוד השדרה לא לספוג זעזועים מפעילות יומיומית כראוי. זה אומר שלשאר הגוף, במיוחד למפרקים, יש עבודה נוספת לבלום את הזעזוע/ההשפעה. ככל שעובר הזמן, הלחץ וההלם עלולים להוביל לאי נוחות/כאבים בקרסול, ברכיים, ירכיים ותקלות חמורות.  

חוסר איזון ביציבה

חוסר יישור זה גורם לחוסר איזון ובעיות יציבה. כאשר כפות הרגליים איבדו את העיגון והיישור המתאימים, היציבה והאיזון הכלליים נפגעים. זה מגביר את הסיכון לתאונות החלקה ונפילה מסוכנות שעלולות להחמיר או לגרום לפציעות חדשות. בעיות יציבה הן בדרך כלל תוצאה של ניסיון הגוף לחלק מחדש את המשקל כדי להפחית את הכאב ומכיוון שזה עובד אז הופך להרגל רע.  
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 בעיות/בעיות בכפות הרגליים יכולות להשפיע על הגוף כולו
 

כאב מופנה ומקרין

השרירים, הגידים והרצועות של כפות הרגליים מתחברים לשאר הגוף. כל כאב/נושאים כמו כאבי שוק או חולשה בכפות הרגליים יכולים להתחיל להופיע ברגל התחתונה מכיוון ששם הרקמה הרכה קשורה הכי קרוב.  
 

בעיות/בעיות בכף הרגל

הבעיות הנפוצות ביותר בכף הרגל שרופאי כף הרגל רואים שמובילות למחלות האמורות.  

רגליים שטוחות

רגליים שטוחות הידוע גם בשם קשתות שנפלו. זהו מצב שבו כפות הרגליים חסרות או איבדו את הקשת בעמידה. זה יכול להיות די לא נוח ויוצר בעיות חלוקת משקל. זה יכול להיות מצב גנטי אבל הוא גם תוצאה של נעילת נעליים ללא תמיכה בקשת למשך זמן ממושך.  

תירס וגנפלים

תירס הם עיגולים עגולים של עור עבה על אצבעות הרגליים, או על כפות הרגליים. הגוף יוצר אותם באופן טבעי כדי למנוע שלפוחיות, אבל הם עלולים להיות תוצאה של נעליים לא מותאמות. בדרך כלל הם אינם כואבים כאשר הם נוצרים, אך יכולים להתעצבן עם הזמן. נפיחות הן בליטות בצד של הבוהן הגדולה שיכולות לגרום לכיפוף פנימה לכיוון שאר האצבעות, וליצור זווית כואבת. זה יכול לגרום לגירוי חמור ודלקת בגבשושית ובבהונות. אלה יכולים להיות גנטיים או נגרמים מבעיות מבניות. אבל הם יכולים להיגרם על ידי נעליים צמודות או לחץ עודף על הרגליים לתקופות ממושכות.  

האמרטו

האמרטו, המכונה גם בוהן קש, הוא מצב שגורם לאחת או יותר מהבהונות מצביעות למטה ולא ישרות. הליכה עלולה לגרום לכאב, ותנועת הבוהן יכולה לגרום להפחית או להפסיק לחלוטין. זה נגרם על ידי דלקת פרקים או פציעה, זה יכול להיות גנטי, או תוצאה של הנעלה לקויה.  

פרונציה

מצב זה גורם לכאב העובר מתחתית העקב לאמצע כף הרגל. היא נגרמת על ידי דלקת של הרצועה plantar fascia הממוקמת גם היא באזור זה. יש מגוון רחב של רמות כאב שיכולות לנוע בין עמום לדקירה. זה נגרם לעתים קרובות על ידי הנעלה לקויה ללא תמיכה לקשת שנלבשה במשך תקופות ארוכות בעת הליכה, עמידה וריצה. עלייה במשקל היא סיבה נוספת, שכן תוספת המשקל עלולה להיות גדולה מדי מכדי שהרגל תוכל להתמודד, ולגרום למתח.  

הנעלה

אנשים הנועלים נעלי עקב, נעליים בגודל לא נכון או הנעלה לא נוחה אחרת באופן עקבי יפתחו את הבעיות שהוזכרו לעיל. נעליים עם תמיכה נכונה חיוניות לבריאות כף הרגל והגוף האופטימלית מכיוון שהן מחלקות באופן שווה את משקל הגוף ומקטינות את ההשפעה מפעילויות יומיומיות.  

רגל אורתוטיקה

אפשרות מומלצת נוספת להקלה על בעיות כף הרגל היא תוספות אורטוטיות בהתאמה אישית. אלה ניתנים להתאמה לכל נעל, ומותאמות אישית לרגליו של אדם. הם סבירים, ומאפשרים לאנשים ללבוש את הנעליים שלהם ללא כאב.  

כירופרקטיקה ופיזיותרפיה

כירופרקטיקה ופיזיותרפיה יכולה לעזור להקל על הכאב הנובע מבעיות בכף הרגל. פנייה לרופא פודיאטר יכולה לטפל בשורש המחלה, אך שאר הגוף עשוי להזדקק להתאמה כירופרקטית מחדש מהאי-יישור/ים.

אורתוטיקה מותאמת אישית


  מחלות הקשורות לחום משתנות בחומרתן, buאפילו תסמינים קלים אינם זקוקים לפעולה מיידית כדי לתקן את הבעיה לפני שהיא הופכת לחמורה.  

התכווצויות חום

בעת פעילות גופנית בחום יכולות להופיע התכווצויות כואבות. השרירים המושפעים עלולים להרגיש קשים, עוויתות או ליצור כאב חד. טמפרטורת הגוף עדיין יכולה להיות בגבולות הנורמליים.  

סינקופת חום

סינקופה היא אובדן הכרה, המוכר בדרך כלל כקריסה הקשורה לפעילות גופנית. עם זאת, לפני שזה קורה, עלולה להיות תחושה של סחרחורת או עילפון. זה קורה כאשר הטמפרטורות גבוהות והאדם עומד או מתאמן במשך זמן רב. אותו דבר יכול להתרחש בעת קימה מהירה לאחר ישיבה ממושכת.  

תשישות חום

תשישות חום מתרחשת כאשר טמפרטורת הגוף עולה על הגבולות הנורמליים ועולה עד ל-104. הדבר עלול לגרום לבחילות, חולשה, קור, עילפון, כאבי ראש והקאות. הגוף ממשיך להזיע, אך העור עשוי להרגיש קר ולח.  

מכת חום ומכת שמש

תשישות חום ללא טיפול מוביל למכת חום או מכת שמש. טמפרטורת הליבה של הגוף גבוהה מ-104 מעלות ובמצב חירום מסכן חיים. העור אינו מסוגל עוד להזיע ויכול להרגיש יבש או לח. אנשים יכולים להיות מבולבלים, עצבניים ולחוות הפרעות קצב לב. יש צורך בטיפול חירום רפואי מיידי כדי לעצור נזק מוחי, אי ספיקת איברים ומוות.  

כתב ויתור

המידע במסמך זה לא נועד להחליף יחסים אישיים עם איש מקצוע רפואי מוסמך, רופא מורשה, ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות רפואיות משלך על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות. היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שלד-שריר, תרופות גופניות, בריאות, בעיות בריאותיות רגישות, מאמרים ברפואה פונקציונלית, נושאים ודיונים. אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים ממגוון רחב של תחומים. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלהם וסמכותו לרישוי. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים לבריאות ובריאות לטיפול ולתמיכה בטיפול בפציעות של מערכת השלד והשרירים. הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים לתמיכה, במישרין או בעקיפין, להיקף העיסוק הקליני שלנו. * משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בפוסטים שלנו אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול או בפרוטוקול טיפול מסוים; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בטלפון 915-850-0900. ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, CTG* דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com טלפון: 915-850-0900 מורשה בטקסס ובניו מקסיקו  
הפניות
עמוד השדרה המשותף. (דצמבר 2014) "השפעות של נעליים לא יציבות על כאבי גב תחתון כרוניים אצל אנשי מקצוע בתחום הבריאות: ניסוי אקראי מבוקר" www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1297319X14001456 סוג כף הרגל שלך חשוב: כתב עת לטיפולי גוף ותנועה. (יולי 2018) "קשר בין כף הרגל בעלת פרונציה יתר ודרגת חומרת הנכות בחולים עם כאבי גב תחתון לא ספציפיים" www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1360859217303388 איך למצוא את הנעליים הנכונות: כתב העת הבינלאומי לארגונומיה תעשייתית. (דצמבר 2001) "השפעות ביומכניות של נעילת נעלי עקב" www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0169814101000385
דלקת פלנטרית דלקתית, כאבי עקב / כף רגל וכירופרקטיקה

דלקת פלנטרית דלקתית, כאבי עקב / כף רגל וכירופרקטיקה

אחד הגורמים הסבירים ביותר לכאבי כף רגל / עקב הוא fascia plantar fascia, הגורמת לפקטריטיס פלנטרית. זו יכולה להיות פגיעה כואבת ונפוצה כתוצאה משימוש יתר ברצועות בכף הרגל. כאשר כאב זה מופיע, הוא יכול לגרום לאדם לא לרצות ללכת או להפעיל לחץ כלשהו על כפות הרגליים כאב מחמיר עם לחץ או השפעה על כף הרגל.

טיפול כירופרקטי אינו מטפל רק בעמוד השדרה, אלא יכול לעזור בבעיות שריר-שלד שונות אחרות בכל הגוף. עם התאמות כירופרקטיות, מנוחה, דובדבן ותרגילים, הרצועות ורקמות כפות הרגליים עוברות אימונים, מעסות אותן ונמתחות חזרה לטווחן הרגיל.

11860 ויסטה דל סול, סנט. 128 דלקת פלנטרית דלקתית, כאבי עקב / כף רגל וכירופרקטיקה

פלנטריה פאשיה

יש רצועה הנקראת plantar fascia. הוא עובר בתחתית כף הרגל ומחבר את הבהונות לעקב. תעלת הברך הצמחית סופגת זעזוע ועוזרת לתמוך בכפות הרגליים בעת ההליכה. למרות זאת, מתח רצועות יכול להתחיל לגדול, במיוחד כאשר עומדים לתקופות ארוכות. כשהמתח מגיע לגבולו, דמעות קטנות יכולות להיווצר יחד עם דלקת הגורמת לכאב.

הכאב מתרחש בעת הליכה, עמידה או מיד לאחר ההתעוררות. המצב יכול לקרות לכל אחד אך סביר יותר שהוא יהפוך לנושא עבור מי שעומד או הולך כחלק קבוע מעבודתו, מהפעילות הביתית וכו '.. תופעות הלוואי של כאבי כף הרגל גורמות לרוב לאנשים להתאים את הליכת ההליכה שלהם כדי להימנע מתחושת אי נוחות, המלחיץ את שאר הגוף כמו השרירים, הרצועות, המפרקים שעלולים להוביל לסוגים שונים של פציעות. �

טיפול כירופרקטי

אנשים עם צמחייה דלקתית מודלקת לעיתים קרובות כאבי יריות / דקירות שמחמירים בבוקר או לאחר עמידה או ישיבה ממושכת. השפעה חוזרת על כפות הרגליים ותמיכה לקויה בקשת מנעליים גורמות לדמעות קטנות להתרחש לאורך זמן מהמתח המתמשך. אם זה רק התחיל ניתן לטפל בכאב עם קרח ומנוחה, אבל הם לא נועדו לפתור את שורש הסיבה. כירופרקטיקה יכולה לעזור להקלה על כאבים שנמשכת יחד עם מניעת הישנות. הנה כמה דרכים שבהן כירופרקט יכול לעזור: �

יישור מחדש של הקרסול

  • אי-התאמה של הקרסול יכולה לתרום לפלאנטרי פאסיטיס במעוף הפלנטרי צריך לעבוד קשה יותר בכדי להזיז את כף הרגל ללא תמיכת הקרסול. מניפולציה וכיוונון מחדש של הקרסול ישפרו את תפקוד כף הרגל.

עיסוי

  • ניתן להשתמש בכירופרקטור יחד עם צוות פיזיותרפיה עיסוי רקמות רכות ולהפעיל טיפול בנקודה לשחרור מתח.

תרגילים ומתיחות

 

  • ניתן ליישם טכניקות מתיחה ופעילות גופנית שונות שיעזרו להאיץ את תהליך הריפוי. כירופרקטור יעבוד את האדם באמצעות תרגילים ומתיחות שנועדו להקל על הדלקת ולמתוח את הרקמה. כמו כן ילמדו תרגילים ספציפיים המסייעים לחיזוק שרירי הרגל התחתונה לייצוב העקב ולסיוע במניעת כאבים.
11860 ויסטה דל סול, סנט. 128 דלקת פלנטרית דלקתית, כאבי עקב / כף רגל וכירופרקטיקה

יציבה

  • כירופרקטור יתקן כל תנוחה / ים לא תקינים שתרמו לכאבי כף הרגל או שהפכו לדרך לתפקוד כתוצאה מהכאב. זה יחזיר את האדם להליכה רגילה בעת הליכה וריצה. לחץ על כפות הרגליים ופאסיה צמחית יוקל.

יישור מחדש של עמוד השדרה / הירך

  • אנשים לומדים להימנע מכאבים על ידי הליכה / תנועה בצורה שונה ממה שהגוף אמור לעשות. זה גורם לכאבים בירכיים ובגב, מכיוון שהגוף נמשך בדרכים שונות. מניפולציה והתגייסות ישמשו כדי ליישר מחדש את הגוף לצורתו הראויה.

הנעלה / אורתוטיקה

  • כירופרקטור יבצע התאמות בכפות הרגליים, בקרסוליים ובעמוד השדרה בכדי להפחית את הכאב ולהקל על הלחץ על צמח הרך. ניתן להמליץ ​​על הנעלה ואורתוטיקה תומכת לטיפול מורחב / מונע. לאחר שאובחנה עם בעיה בכף הרגל ללבוש נעליים מתאימות התומכות בכפות הרגליים הוא חיוני.
  • אורתוטיקה יכולה גם לסייע במניעת פגיעה בגב, במפרקים ובשרירים שנמתחו או עבדו יתר על המידה מהליכה לא תקינה. כאשר משחררים את הלחץ, הרצועה מתחילה להחלים. זה יכול לקחת כמה שבועות. אל האני התוצאה היא עקב / כף רגל בריאים יותר עם תפקוד תקין. כירופרקטיקה יכולה להאיץ את תהליך הריפוי בשילוב טיפול ביתי. אם כאב מופיע בעקב, אל תתמהמהו והתמקדו בריפוי כף הרגל.

הפחת את דלקת הברכיים של פלנטר

 


הצהרת הודעה בבלוג על ידי ד"ר אלכס חימנז

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, תרופות שלד-שלד, תרופות גופניות, בריאות, ובעיות בריאותיות רגישות ו / או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה פונקציונלית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים ובריאותיים פונקציונליים לטיפול ותמיכה בטיפול בפציעות או הפרעות במערכת השלד והשרירים. הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים ישירות או בעקיפין להיקף העיסוק הקליני שלנו. *

משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בהודעות שלנו. אנו מגישים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות המועצה ו / או הציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף לגבי האופן בו הוא עשוי לסייע בתוכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בטלפון 915-850-0900. הספק (ים) מורשים בטקסס ובמקסיקו החדשה *

הפניות

גופ, ג'יימס די, ורוברט קרופורד. �אבחון וטיפול בדלקת כף הרגל.��רופא משפחה אמריקאיVol. 84,6 (2011): 676-82.

מניעת הטיה אגן קדמית / אחורית עם אורתוטיקה בכף הרגל

מניעת הטיה אגן קדמית / אחורית עם אורתוטיקה בכף הרגל

מעטים האנשים שמבינים שיש להם בעיות ברגליים. רגליים שטוחות עלולות לגרום הטיה אגן קדמית או אחורית. זה מצב בו האגן נוטה רחוק מדי קדימה או אחורה מדי. אנשים יכולים לעבור את כל חייהם מבלי להבין שיש להם סוג כלשהו של כף הרגל. זה יכול לגרום לתמיכה לקויה בעמוד השדרה המותני וליצור בעיות גב ומחלות כרוניות. הבעיה עם הבעיות בכף הרגל היא שהיא יכולה להקים שרשרת של ליקויים פיזיולוגיים. זה יכול לכלול:
11860 ויסטה דל סול, סנט. 128 מניעת הטיה אגן קדמית / אחורית עם כריתת כף רגל כירופרקטיקה
 
רבים מקבלים את הבעיות הבריאותיות הללו כחלק מאלה פיזיולוגיה רגילה. עם זאת, ניתן לזהות ולתקן בעיות ברגליים שטוחות ובעיות קשורות אחרות של שלד והשרירים בעזרת תמיכה מתאימה. כף רגל בהתאמה אישית אורתוטיקה לבעיות / כפות הרגליים וליישור כירופרקטיקה לכל הגוף. בהתבסס על הערכת העקמומיות של עמוד השדרה ויציבתו של האדם, כירופרקטור יוכל לקבוע באיזו מידה יש ​​לתקן את הטיות האגן ואת בעיות כף הרגל.

תמיכה אורטוטית ברגל

איך אורתוטיקה מתפקדת לקידום יציבה נכונה והקלה על כאבי גב עובדת כך.
  • ראשית, תמיכה מיידית לרגליים שהם מוחלשים, לא מאוזנים וחסרים כוח פיזיולוגי מסופק. זֶה מייצר יציבה נכונה ואיזון לאורך כל הסיבובe.
  • שנית, כפות רגליים מסוגלות לשפץ את עצמן עם הזמן כשהם מתרגלים לתמיכה החדשה.
11860 ויסטה דל סול, סנט. 128 מניעת הטיה אגן קדמית / אחורית עם כריתת כף רגל כירופרקטיקה
 

זיהוי הטיה באגן

כירופרקטורים משתמשים באורטוטיקה בעת תיקון הטיה אגן קדמית או אחורית. הסיבה לכך היא שהתנאים הם תוצאה ישירה של יסוד ירוד / מוחלש. כשיש קשת טבעית של כף הרגל מעט או ללא, אין תמיכה ב: אל האני פלג גוף תחתון זקוק לתמיכה זו מקבוצות שרירים שונות אלה, כאשר רבות מהן בגב התחתון. זה גורם למאמץ על שרירים אלה וגורם לאי-יישור עמוד השדרה הפוטנציאלי. בהתאם להתקדמות ההטיה / כיוון התנוחה והיציבה, יסייע לכירופרקטור לקבוע את גישת הטיפול הטובה ביותר.  
 

בונה מחדש

התאמות כירופרקטיקה יוכלו להחזיר את התמיכה המותנית שנחלשה או אבדה בגלל בעיות כף הרגל. כירופרקטור ילך למקור או לשורש הבעיה. אורתוטיקה בכף הרגל יכולה להיות כלי עיקרי לאימון מחדש של כפות הרגליים לתמיכה נכונה. אורתוטיקים אלה מעוצבים בהתאמה אישית לרגליים של אדם. זה מקדם בריאות עמוד השדרה ואגן בשילוב עם כמות התמיכה הנכונה הנדרשת לכל כף רגל. לאורך זמן, וככל שהרגליים משפצות את עצמן, ניתן גם לשפץ את האורתוטיקים המותאמים אישית המאפשרים שיפור מתמיד. עם הזמן זה אפשרי עבור רבים להשיג את שיקום בריאות השרירים והשלד של הגוף. אלה כוללים:
  • קשתות רגליים מחוזקות
  • מתח ומתח שרירים
  • תומך כראוי בגב התחתון
  • שחזור עקמומיות בעמוד השדרה
  • תקנו והכינו מחדש הרגלי הטיה אגן קדמיים / אחוריים

אורטוטיקה לרגליים בהתאמה אישית

אורתוטיקה ברגליים אינה דורשת מאמץ. אדם פשוט מכניס אותם לנעליו וסיים. האורטוטים עושים את העבודה עבור הפרט בעמידה, הליכה או ריצה. אם מאובחנים במצב של הטיה באגן או לא בטוחים אם יש הטיה, צרו קשר עם כירופרקטור לגבי היתרונות של אורתוטיקה בכף הרגל.

היתרונות של אורתוטיקה פונקציונאלית בכף הרגל

 

 

הצהרת הודעה בבלוג על ידי ד"ר אלכס חימנז

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, תרופות שלד-שלד, תרופות גופניות, בריאות, ובעיות בריאותיות רגישות ו / או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה פונקציונלית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים ובריאותיים פונקציונליים לטיפול ותמיכה בטיפול בפציעות או הפרעות במערכת השלד והשרירים. הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים ישירות או בעקיפין להיקף העיסוק הקליני שלנו. * משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בהודעות שלנו. אנו מגישים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות המועצה ו / או הציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף לגבי האופן בו הוא עשוי לסייע בתוכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בטלפון 915-850-0900. הספק (ים) מורשים בטקסס ובמקסיקו החדשה *
הפניות
בטש, מרסל ועוד. �השפעת תנוחות כף הרגל על ​​עמוד השדרה והאגן.� טיפול ומחקר בדלקת פרקים�כרך 63,12 (2011): 1758-65. doi:10.1002/acr.20601
נעלי קיץ, כאבי גב ומה לדעת

נעלי קיץ, כאבי גב ומה לדעת

נעלי קיץ, אם כי קלות ונוחות יכולות להוביל לכאבי גב תחתון. אנשים עם מצבים / בעיות כאבי גב תחתון צריכים לבחור כפכפים או סנדלים בהתאמה אישית. כמה טיפים לבחירת הנעלה קיץ נכונה ולהימנע מכאבי גב. עם עליית הטמפרטורה כולנו מוכנים להוציא את המכנסיים הקצרים, החולצות והכפכפים או הסנדלים. זה הרגע שבו כאבי גב יכולים להתלקח.

ישנם מגוון דברים שיכולים לעשות לייצר כאבי גב כמו יציבה לא תקינה, התכווצויות שרירים ובעיות רפואיות שונות. עם זאת, בחירות נעליים יומיות יכולות גם להשפיע על עמוד השדרה ולגרום לכאבי גב. NCBI מחקרים המגובה על ידי רופאי ילדים גילו זאת נעליים לא יציבות, למשל כפכפים זולים וסנדלים עלולים לגרום לכאבי גב תחתון.

11860 ויסטה דל סול, סנט. 128 נעלי קיץ, כאבי גב ומה לדעת

נעליים לא מתאימות מאפשרות חריגות ביו-מכניות משפיע על כפות הרגליים להיות מורכבות ומחמירות. זה מוביל ל כאב מוגבר בברכיים, בירכיים ובגב התחתון. נעליים ומוצרי אורטוטיקה מדויקים הם כמה מההנעלה הטובה ביותר לכאבי גב תחתון. בעוד שכפכפים וסנדלים אלא אם כן הם מבוססי אורתו מציעים מעט מאוד תמיכה.

נעלי קיץ כאב גב

כמו כל סוג של מערכת מכנית, אם יש משהו לא בסדר בתחום אחד, בעיות בעיה אחרות מתחילות להתעורר באזורים אחרים. זה אותו דבר עם הגוף. אם יש בעיה בכפות הרגליים זה יכול להשפיע על הברכיים והירכיים, עולה עד עמוד השדרה וגורם לכאבי גב.

נעלי קיץ יכולות להחמיר כל אחד מהנושאים הבסיסיים הללו שלעתים קרובות אנשים אפילו לא יודעים שהיה להם עד שהם רואים רופא בכאבי הגב שלהם. זה בדרך כלל מתחיל בסוג כף הרגל. אלו עם כפות רגליים שטוחות נוטים לכפות על שרירים וגידים בכפות הרגליים לעבוד יותר מה שמוביל לדלקת בגידים.

קשתות שנפלו או נפלו ונשארים ללא תמיכה יכולים להוביל להתפתחות דלקת מפרקים בברכיים ולכריתת הכף המניסקוס המדיאלי. ברכיים שאינן מתפקדות כראוי מקום לחץ נוסף על המותניים והגב התחתון. זֶה יכול להוביל לניוון של הדיסק של הדיסקים הבין חולייתיים.

סוג קשת כף הרגל

חריגות אנטומיות כמו קשתות שנפלו / רגליים שטוחות ו קשתות גבוהות יכול לגרום לכאבי גב בצורה שונה. היפרפונציה קורה בכפות רגליים שטוחות וגורם לקשתות להתמוטט. זה ממקם לחץ נוסף בחלק הפנימי של הרגליים והברכיים, מה שיוצר יותר חוסר איזון בירכיים ובגב התחתון.

11860 ויסטה דל סול, סנט. 128 נעלי קיץ, כאבי גב ומה לדעת

עליות יתר קורה בכפות רגליים קשתות גבוהות וגורם לקשתות לעלות. זה ממקם את הלחץ בחלק החיצוני של הרגליים והברכיים, מה שמוביל לחוסר איזון בשרירים בחלק החיצוני של הרגליים יחד עם המותניים והגב התחתון. לובש נעליים לא תומכות כמו כפכפים, סנדלים ועקבים במשך זמן רב, יכול לגרום לכאבי גב או להחמיר את המצב הקיים.

או רגליים שטוחות או רגליים קשתות גבוהות ללא טיפול יכול להוביל לפגיעות ארוכות טווח בלאי מורחב / יתר של חוליות עמוד השדרה ודיסקים בין-חולייתיים. בחירות נעלי קיץ יכולות להשפיע על אי נוחות וכאבי גב.

הנעליים הנכונות

נעלי קיץ שאינן מייצרות כאבי גב לא אומר שאתה צריך לזרוק את הכפכפים. חפש נעליים או כפכפים שהם עמיד מאוד, חסון, שלא מתכופף באמצע, ורק באצבעות הרגליים.

לאנשים עם כפות רגליים שטוחות חפשו תמיכה קשתית מספקת בכדי למנוע היפר-פרונציה. שימו לב לפרטים של הנעליים / כפכפים / סנדלים. לדוגמה, כרית נוספת, או תמיכה בקרסול יכול להיות ההבדל בין כאב להקלה. ישנם סנדלים עם רצועות קרסול כדי לשמור על כפות הרגליים במקום. זה מונע את החלקה של כפות הרגליים, מספק יציבות טובה יותר במהלך הליכות ויכול לעזור במניעה דַלֶקֶת הַגִיד.

עדיף להימנע מכל דבר עם עקב, במיוחד סנדלים או כפכפים שיש להם עקב / הרמה גבוהה. אלה מאלצים את הפרט להזיז את מרכז הכובד שלהם קדימה מכריח את קשת עמוד השדרה בעת העמידה. תנוחה זו בהחלט תורמת לכאבי גב.

נעליים בהתאמה אישית

כפכפים או סנדלים מותאמים אישית שלא יגרמו לכאבי גב זמינים בעזרת א רופא ילדים או א כירופרקט זה עוזר ועובד עם רופאי ילדים. ניתן לבצע סריקות תלת מימד להכנת כפכפים בהתאמה אישית מלאה התומכים בקשתות על סמך הסריקה.

הגייה מוגזמת בכף הרגל ואורתוטיקה לכף הרגל המותאמת אישית

 


הצהרת הודעה בבלוג על ידי ד"ר אלכס חימנז

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, תרופות שלד-שלד, תרופות גופניות, בריאות, ובעיות בריאותיות רגישות ו / או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה פונקציונלית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים ובריאותיים פונקציונליים לטיפול ותמיכה בטיפול בפציעות או הפרעות במערכת השלד והשרירים. הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים ישירות או בעקיפין להיקף העיסוק הקליני שלנו. *

משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בהודעות שלנו. אנו מגישים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות המועצה ו / או הציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף לגבי האופן בו הוא עשוי לסייע בתוכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בטלפון 915-850-0900. הספק (ים) מורשים בטקסס ובמקסיקו החדשה *

הליכה על עמוד השדרה וכאב גב

הליכה על עמוד השדרה וכאב גב

הדרך בה אדם הולך ידועה כ- הליכה. בעיה בהליכה יכולה להעיד על כאב אצל חולה כמו גם על מצבים חמורים כמו סוכרת ודלקת פרקים. ההליכה של האדם יכולה להיות מאוד חושפת בעיות חושפניות ב:

  • רגליים
  • קרסוליים
  • ברכיים
  • מתנים
  • עַמוּד הַשִׁדרָה

זהו כלי אבחון עבור מגוון רחב של מצבים, פציעות ותסמונות כולל אוטיזם. כשמדובר בכירופרקטיקה, ההליכה של האדם יכולה להציע מידע חשוב בנוגע לשורש התלונות, ולאפשר גישה מעוגלת וגופנית יותר. אם אתה חושב כי הדרך בה אתה צועד או לא נעשית חשובה, חשוב שוב, מכיוון שזה יכול לחסוך אותך מלפתח בעיות גב בטווח הרחוק.

 

11860 ויסטה דל סול, סנט. 128 הליכה על עמוד השדרה וכאב גב אל פאסו, טקסס

 

ניתוח הליכה

ניתוח הליכה מורכב ממערך בדיקות שנועדו לספק הערכה מקיפה של ההליכה של האדם. זהו מחקר של אנוש תנועה / תנועה זה כולל התבוננות בפרט ושימוש במכשירים מיוחדים ש מודדים תנועות גוף, פעילות שרירים ומכניקת גוף.

זהו כלי הערכה לספק תובנה לגביו יצירת תוכנית טיפול לאנשים הסובלים ממצבים או פציעות המשפיעים על יכולת ההליכה שלהם. הוא משמש ב ביומכניקה ספורט לסייע לספורטאים להשיג תנועה מיטבית ולזיהוי בעיות בתנועה או בתנוחה, במיוחד אלה עם פציעות. במהלך הניתוח יתכן כי האדם יתבקש ללכת בתבנית מסוימת או על הליכון, המחובר לרוב למחשב, בעוד כירופרקט / מטפל מסתכל עליהם מזוויות שונות.

 

11860 Vista דל סול, Ste. 128 להבין את הרגליים אל Paso, טקסס

 

מצלמות ממוקמות בנקודות שונות כדי לתפוס תצוגות / נקודות מבט שונות כולל קדמי, אחורי וצדדים. לאדם יכול להיות סמנים המוצבים בנקודות מסוימות על הגוף כמו ברך, קרסול, אגן וכו '. כאשר האדם זז, המחשב לוכד את נתוני התנועה בעזרת חישוב תלת מימדי של כל סמן. זה מייצר א מודל להערכת תנועת מבנה השלד, וכתוצאה מכך א ניתוח מפורט של כל תנועת מפרק.

גורמים המשפיעים על ההליכה

ישנם גורמים המשפיעים על ההליכה של האדם וכי מידע נחוץ כדי שהניתוח יהיה מדויק. גיל, מין, גובה ומשקל של האדם הוא חיוני מכיוון שגברים ונשים נעים בצורה שונה וככל שגיל הפרט מבנה גופם משתנה. משקל עודף או מבנה גוף יכולים להשפיע על היציבה וההליכה של האדם.

נעליים או אי נעילת נעליים ישפיעו גם על ההילוך, כאשר השטח בו אנשים הולכים, ומאמרים שהם נושאים, כמו ארנק או תיק גב, משנים את אופן ההליכה שלנו. גורמים אחרים כוללים:

  • פרופורציות גוף
  • מצב נפשי
  • רגשות
  • רמת לחץ
  • סוג אישיות
  • גורמים פתולוגיים כמו
  • מחלות נוירולוגיות
  • הפרעות פסיכיאטריות
  • טראומה
  • בעיות שרירים ושלד

זה נמדד ונכלל גם בנתוני הניתוח הכוללים את החולים:

  • אורך הצעד
  • קיידנס
  • זווית היפ
  • זווית כף הרגל
  • שלב אורך
  • הליכה
  • מהירות תנועה

היתרונות של ניתוח ההליכה

ניתוח ניתוח ההליכה יכול להועיל מאוד מכיוון שהוא יכול לספק תובנה שלא יסולא בפז לגבי אופן התאמה של גופך ואופן תנועתו. זהו כלי אבחון נהדר לזיהוי בעיות בריאות הקשורות לתופעה הליכה, עמוד שדרה וכפות רגליים ויכול גם לעזור לספק גילוי מוקדם של בעיות בריאות לפני הופעת הסימפטומים.

אם הכירופרקט שלך ממליץ לך לבצע ניתוח בהליכה, זה יכול להיות שהם חושדים שמשהו קורה, או שזה יכול להיות שהם רוצים בדיקה מעמיקה יותר בכדי לספק טיפול מיטבי. אם יש לך חששות, שוחח עם הכירופרקט שלך ושאל אותם את כל השאלות שיש לך לפני הניתוח, שכן לחץ וחרדה יכולים להעמיד מתח על השרירים והגוף, ובכך להשפיע על התוצאות.


 

צמצם את הגיית יתר בכף הרגל בעזרת אורתוטיקה לכף הרגל המותאמת אישית

 


 

משאבים NCBI

 

הסיבות להשתמש באורטוטיקה ברגל בהתאמה אישית להקלה על כאבי גב

הסיבות להשתמש באורטוטיקה ברגל בהתאמה אישית להקלה על כאבי גב

האם הנעליים שלך גורמות לכאבי גב

בריאות שרירים ושלד היא אחת העלויות הגבוהות ביותר בתחום הבריאות כיום.

יש 1 ב- 2 אמריקאים הסובלים משרירים ושלד. והצורך בתמיכה יחד עם יישור הגוף הוא בכל הזמנים.

בסקרים העולמיים של ימינו נמצא כי האמריקאים נועלים שניים עד שלושה זוגות נעליים במהלך השבוע.

עם זאת, נעליים אלה אינן מיועדות לתמיכה:

  • הגוף
  • התאם את כפות הרגליים
  • ויכולה להיות מסוכנת לבריאות הכללית והשרירית

בריאות וחופש מכאב הם גורמים חשובים באיכות חיים בריאה. אבל זה מתחיל עם תמיכה נאותה לגוף שמתחיל מהיסוד.

 

11860 ויסטה דל סול, סנט. 126 הסיבות לשימוש באורטוטיקה ברגל בהתאמה אישית להקלה על כאבי גב

 

רבים מאמינים שכדי לקבל תמיכה נאותה כל מה שאתה צריך זה לקנות נעליים עליונות שמותאמות בהן תכונות אתלטיות. ואילו נעלי ספורט בהחלט נוחות יותר הם אינם מספקים תמיכה מספקת לגוף ויכולים להשפיע על היציבה ועל יישור הגוף.

הנעליים שקיימות היום בשוק, בין אם אתלטיות ובין אם מדובר בשמלה, עוסקות יותר באופנה מאשר בפונקציה. נעליים אלה מעוצבות על פי מידות מדגם. חברות נעליים משתמשות לגברים בגודל עשר ולנשים בגודל שמונה עבור המדגם שלהן. לאחר מכן חומר הוא הוספה או חיסור ליצירת הגדלים הגדולים או הקטנים יותר.

הנעליים שהתקבלו נועדו להתאים ולספק ביצועים אופטימליים אך אינן מותאמות אישית בהתאם לרגליים הייחודיות של כל אדם

  • נעליים נועדו להגן על כפות הרגליים מהיסודות ולהסתגל לפעילויות שונות.
  • הם לא נועדו להתמודד עם הכוחות הנוספים הדרושים לתמיכה בגוף.

בדוק את דפוסי הבלאי הנרחבים על הנעליים שלך ובדוק אם יש חוסר איזון בכפות הרגליים. אם ישנם אזורים שחוקים / שטוחים באמת אז יכול להיות פרונטציה קשה. זו אחת הסיבות הרציניות לבדוק את האורתוטיקה לכף הרגל,

  • לא לדאוג, שכן הגייה מוגזמת של כף הרגל משפיעה על כולם.
  • בזמן הלימודים, עבודה או ביצוע מטלות יומיומיות היא כאשר אנשים מבטאים ובזמן שהם נועלים נעליים ללא תמיכה בקשת / עמוד השדרה.
  • נטייה בכפות הרגליים בשילוב נעליים שאינן מתאימות ללא תמיכה משפיעות לרעה על היציבה ועל היישור.

ללא תמיכה מספקת, הגוף חוזר למצב חסר האיזון. המשך השימוש ולא פונה יגרום לכאבים ב:

  • ברכיים
  • מתנים
  • חזור
  • עורף

ולצערי, רובנו להתעלם ואפילו להעביר כוח באמצעות הכאב נגרמת על ידי הכושר הגרוע וחוסר התמיכה מהנעליים הללו.

 

11860 ויסטה דל סול, סנט. 126 הסיבות לשימוש באורטוטיקה ברגל בהתאמה אישית להקלה על כאבי גב

הסיבות לשימוש באורתוטיקה בהתאמה אישית

  1. כפות הרגליים מהוות את בסיס הגוף. ממש כמו בית, בעיות עם הבסיס תיצור בעיות בכל המבנה לאורך זמן. לכן אם מתקנים את התשתית כראוי אז הנושאים האחרים מתנים את עצמם או קל יותר לטפל בהם כיוון שכבר הרגליים מטופלות.
  2. בעיות רגליים / בעיות יוצרים בעיות גב. תיקון בעיות בכף הרגל ישפיע על תכנית הטיפול בכאבי גב.
  3. אנשים חושבים שרגליהם בסדר. עם זאת, הם לא יודעים אילו בעיות ברקע מחכות לרגע הגרוע ביותר. חוסר איזון / תפקוד לקוי הוא נושא שקט שיכול להתמודד עם בעיות רבות יחד עם כאבים בעמוד השדרה.
  4. רגליים ייחודיות כמו טביעות אצבעות. אורתוטיקה בהתאמה אישית תעשה את ההבדל העצום בין כף רגל ימין ושמאלית ותאכלס את הגוף בכדי להשיג את מלוא הפוטנציאל שלו.
  5. אורתוטיקה בהתאמה אישית בנויים בדיוק בשבילך. בהתבסס על סריקה תלת-ממדית ברזולוציה גבוהה של כפות הרגליים שלך, ונשלחת לצוות טכנאים של Foot Levelers שיוצר את 100% אורטוטית / רגליים ייחודיות ומותאמות.

 

 

אל תלך שולל על ידי דפיקות ללא מרשם. אלה מדרסים המיוצרים על ידי המונים העלולים להחמיר את הכאב. ובעוד שרוב המקרים של כאבי גב מגיבים טוב לטיפול בכירופרקטיקה, מוסיף אורטוטיות רגליים בהתאמה אישית ישפר את יעילות הטיפול ללא צורך בניתוח או תופעות לוואי של תרופות.

סיבות אחרות

אורתוטיקה בהתאמה אישית מסייעת גם ב:

כפות הרגליים וגופך יודו לך ולעשות רצון שפר את הבריאות על ידי שמירה על יציבה נכונה, בשילוב עם תמיכה בגוף מלא להשגת איכות חיים מיטבית.


 

כיצד לחסל כאבי גב באופן טבעי (2020) מפלסי רגליים | El Paso, Tx

 


 

משאבים NCBI

כשיש בעיות ברגליים זה יכול לגרום לבעיות דרך הרגליים ועד לעמוד השדרה. זה יכול לגרום לביטול הקרסול, כלומר להתגלגל פנימה. זה משנה את הדרךעצמות כף הרגלקו המתפרש דרך עצם השוק או עצם השוק.

זה יכול לגרום למצב שנקרא דפיקות ברכיים וזה יכול לשנות את אופן יישור הגוף כולו. זה מוציא את הגוף מאיזון, מייצב את היציבות בעמוד השדרה ויכול אפילו לגרום להטיה של האגן לצד זה או אחר. כשאתם צועדים או עומדים, הלחץ שנגרם על ידי התאמה לא נכונה יכול ליצור אפקט דומינו, לגרום או לתרום לכאבי גב תחתון.

 

מחלת דיסק ניוונית יכולה לגרום לכאבים עצביים בכפות הרגליים

מחלת דיסק ניוונית יכולה לגרום לכאבים עצביים בכפות הרגליים

ש: ד"ר חימנז, יש לי שאלה לגבי מחלת דיסק ניוונית, וזה יכול לגרום לכאבי עצבים בכפות הרגליים? אל פאסו, טקסס.

ת: כן במקרים מסוימים, מחלת דיסק ניוונית (DDD) יכול לגרום לבעיות עצבים בכפות הרגליים.

מחלת דיסק ניוונית, במיוחד בעמוד השדרה התחתון, יכולה לגרום לכאב עצבי להקרין ולהתפשט לכפות הרגליים מהעמוד השדרה.

מחלת דיסק ניוונית

האם מצב עמוד השדרה שנגרם בגלל בלאי יומיומי של עמוד השדרה יכול להוביל לאובדן משמעותי של גובה הדיסק.

 

11860 ויסטה דל סול, סנט. מחלת דיסק ניוונית 128 עלולה לגרום לכאבים עצביים בכפות הרגליים

דיסק יכול גם מפריעים ולחץ על העצבים הזורמים לכפות הרגליים וגורמים:

  • כְּאֵב
  • עקצוץ
  • חוֹסֶר תְחוּשָׁה

בלאי של עמוד השדרה בשילוב עם פריצת דיסק יכול לצבוט את העצבים שהולכים לרגליים.

יש מצב המכונה היצרות עמוד שדרה פורמינלי כאשר פורמן עמוד השדרה או הפתח הקטן בין עצמות עמוד השדרה מתחיל להתכווץ ולהידק כך העצבים נלחצים ואינם מאפשרים לאותות וכימיקלים לזרום כמו שצריך.

זה יכול להסביר את הכאב או תסמינים אחרים בכף הרגל.

DDD יכול לגרום לבעיות עצב בכפות הרגליים, בגב וכאבי גב כרוניים הם התסמין השכיח ביותר של מחלת דיסק ניוונית.

תסמיני מחלת דיסק ניווניים שכיחים

הכאב עולה כאשר:

  1. שבו הרבה זמן
  2. התכופפות
  3. רמה
  4. הַעֲקָמָה

הכאב פוחת עם:

  1. הליכה
  2. ריצה
  3. שוכב
  4. שינוי תמידי בתנוחות גוף

חשוב לזכור כי בעיות עצבים עם כפות הרגליים לא תמיד נגרמות כתוצאה ממצבי עמוד שדרה, זה יכול לכלול

  • זיהומים כמו דיסטיס
  • פציעות כמו שבר בעמוד השדרה

 

11860 ויסטה דל סול, סנט. מחלת דיסק ניוונית 128 עלולה לגרום לכאבים עצביים בכפות הרגליים

יַחַס

תלוי עד כמה קשה בעיית העצבים, יש מספר אפשרויות טיפול. אלה נעים בין:

  • טיפול כירופרקטי
  • פיזיותרפיה
  • ללא מרשם

שוחח עם רופא או כירופרקט בנושא אפשרות טיפול נכונה ל כאבי עצבים בכף הרגל. בין אם זה נגרם על ידי מחלת דיסק ניוונית או מצב אחר.

 

האם מחלת דיסק ניוונית חולפת

מחלת דיסק ניוונית ניתן לנהל תסמינים על ידי ביצוע שינויים קטנים באורח החיים.

דיאטה בריאה

התחל עם:

  • פירות
  • ירקות
  • דגנים מלאים
  • דג
  • בשר רזה
  • שעועית
  • שומנים בריאים כמו דגים ושמן זית

אלה יכולים לעזור לשמור על משקל בריא, שכן עודף משקל מפעיל לחץ נוסף על עמוד השדרה שמוביל לכאבי גב מוגברים. התייעץ עם רשום דיאטנית או מאמנת בריאות כדי לדון במזונות הטובים ביותר לתזונה שלך.

תרגיל

  • משטר אימונים המשלב תרגילי אירובי, כוח וגמישות שיכולים לעזור בניהול תסמיני דיסק ניווניים.
  • מאמן אישי או כירופרקט ספורט שיש לו ניסיון בשיקום חולים עם מצבי עמוד שדרה. הם יכולים ללמד תרגילים שיכולים לעזור להקל על כאבים ותסמינים אחרים.

גופני / כירופרקטיקה

כירופרקטיקה או פיזיותרפיה יכול להציע מתיחות ותרגילים לשיפור:

  • כוח
  • גמישות
  • טווח תנועה
  • הם יכולים לפתח תוכנית פיזיותרפיה בהתאמה אישית

טיפול כירופרקטי ופיזיותרפיה רגיל יכול לעזור בשיקום מכניקת גוף תקינה, יציבה נכונה, בנוסף ל, הימנעות מתנוחות הגורמות לכאב.

כִּירוּרגִיָה

ניתוח נחשב כמוצא אחרון או אם המצב מתקדם ומחמיר. אם יש צורך בניתוח, הרופא שלך ידון בטוב ביותר אפשרות טיפול למצבך.


 

הבדל אורטוטיקה בכף הרגל גורמת ל * הפחתת כאבי רגליים * ויציבה נכונה | אל פאסו, טקסס.

 


 

משאבים NCBI

כירופרקטיקה מתמקדת בשיקום ושמירה על הבריאות והבריאות הכללית. באמצעות התאמות עמוד השדרה ומניפולציות ידניות, כירופרקטור יכול ליישר מחדש את עמוד השדרה ולשפר את המטופל כוח, ניידות וגמישות.

הדרך הלא נכונה לטיפול בפלנטאר פאסיטיס אל פאסו, טקסס.

הדרך הלא נכונה לטיפול בפלנטאר פאסיטיס אל פאסו, טקסס.

פלנטר פאסיטיס פירושו שיש דלקת ברקמה בכף הרגל / כפות הרגליים וסביבות 2 מיליון אמריקנים יש את זה.

רבים חושבים שזה משפיע רק על העקב, אך הוא יכול להשפיע על כל חלק בחלק התחתון של כף הרגל מכיוון שכל הרקמה נמצאת בסיכון לדלקת.

  • כאב / קשיחות בשעות הבוקר המוקדמות הוא אינדיקציה טובה לכך שפיטיטיס פשיטיס היא הגורם.
  • כאב או אי נוחות לאחר בילוי ארוך על הרגליים יכולים גם הם להוות אינדיקציה.

אנשים שנמצאים על רגליהם לאורך היום / לילה כמו:

  • פועלי בניין
  • עובדי מפעל
  • מורים
  • עובדי בריאות

נמצאים בסיכון גבוה יותר אך כל אחד יכול להשיג את זה.

היותך רגל שטוחה, בישיבה ובין הגילאים 40 עד 60 מעלה את הסיכויים לחלות בפלנטרית פאסיטיס.

רבים מתעלמים מהתופעות ופונים לטיפול לא יעיל.

זוהי דרך לא נכונה לטפל בפשיסיטיס פלנטרי.

 

11860 Vista Del Sol Ste. 128 הדרך הלא נכונה לטיפול ב Plantar Fasciitis El Paso, טקסס.

 

התעלמות מהנושא

חיים עמוסים, תוך התעלמות מהכאב / אי הנוחות עד שהם הופכים למצב של מאמץ.

רובנו חושבים שיש לנו רק רגליים דואות או כאבי גב תחתון מה:

  • לחץ
  • להיות עייף
  • מאמץ יתר

ולחשוב / לקוות שהכאב יחלוף ביום-יומיים.

אבל ההמתנה עלולה להתארך ולגרום לבעיות נוספות.

התעלמות מבעיה כזו יכולה להוביל לכאבים עזים ולחוסר תנועה שבהחלט ישפיעו לרעה על אורח החיים של האדם.

בנוסף, התעלמות במקום טיפול בה עלולה להוביל לכאבים ופגיעה באזורים אחרים בגוף כמו:

 

שימוש בתרופות זמניות ללא מרשם

תרופות ללא מרשם או OTC אינן עושות דבר אלא נותנות הקלה זמנית, אם בכלל, אך הדבר שיש לקחת מכאן הוא שטיפול מסוג זה יכול להחמיר את הנושא.

  1. דוגמה לפיתרון תרופה זו היא שימוש בתוספות נעליים שנקנו בחנות שאינן מספקות תמיכה לכפות הרגליים ויכולות להחמיר את המצב.
  2. ללא מרשם הטיפול יכול לעלות יותר כסף בסופו של דבר, וכל זה ללא הקלה.
  3. מדרסים מסוג זה אינם מיועדים לשימוש יומיומי לטווח הארוך. המשמעות היא שיש להחליף אותם מוקדם יותר.
  4. אפשרויות כמו עטיפות וקלטת נותנים גם הקלה לטווח קצר אך אינם מיועדים לטפל בשורש ההיפטרות ממנו.
  5. עבוד עם איש מקצוע שיעזור לך לקבל צמח בהתאמה אישית כמו מדרס אורטוטי אשר יטפל ביעילות בפשיטיטיס הצמחית ויביא להקלה לאורך זמן.

 

אבחון עצמי וטיפול

קשה לזהות מצב זה בגלל התסמינים המשתנים. חולים יכולים לקבל את כולם או רק מעטים מהם.

התסמינים כוללים:

  • כאבים חדים כאשר מתעוררים
  • מדרבן עקב
  • קשתות כואבות

הגורמים יכולים גם להשתנות ולכלול:

  • סגנון חיים
  • מִשׁקָל
  • גיל
  • מין
  • הרכב, צורה וגודל כף הרגל הייחודי

מכיוון שזה שונה לכולם, רבים מנסים לאבחן את עצמם ולעשות זאת בצורה לא נכונה.

ואז הם מנסים ליצור תוכניות טיפול משלהם אשר יכולות להיות לא יעילות ומסוכנות.

טיפול נכון מצריך טיפול רפואי מקצועי ולא רק לחפש תסמינים באופן מקוון. הטיפול הוא גם יותר מאשר החלפת נעליים או קניית מדרסים בחנות התרופות או הנעליים המקומית.

בדיקת סימפטומים ואבחון עצמי זה לא דבר רע, אבל קבל א חוות דעת שנייה מאיש מקצוע בתחום הבריאות כמו כירופרקט כדי לוודא שאתה צודק ולהדריך אותך השגת הטיפול הראוי.

 

שימוש יתר במשככי כאבים

משככי כאבים אינם מיועדים לטיפול בכאבים הנגרמים כתוצאה מפטיטיס דלקת.

הנוחות של משככי כאבים כמו תילנול ואצטמינופן מקלה על נטילת מיד לאחר הכאב.

הבעיה היא ששימוש יתר עלול להיות מסוכן לגוף ויכול לגרום:

  • בעיות כליה
  • תסמיני מסיכה
  • להסוות סוגיות חמורות אחרות
  • פוטנציאל התמכרות

הטיפול הטוב ביותר אינו מצריך משככי כאבים.

איש מקצוע יכול לעזור לכם למצוא הקלה ללא כדורים.

 

לא מקשיב ליעוץ מקצועי

ניסיון לקבוע פגישה עם רופא יכול להיות מכריע.

  • מנסה להבין מה מכסה הביטוח שלך
  • מנסה למצוא את הזמן לראות רופא
  • למצוא את הנכון

רבים נמנעים מכך לחלוטין ומקווים שהכאב נעלם.

רבים מניחים הנחות לגבי טיפול הגורם להם להימנע מהרופא,

אנשים סובלים מחרדה ומפחדים מהרופא או ממה שהרופא ימצא.

יש המון תירוצים לא לראות איש מקצוע מוסמך המתמחה בכל מצב שיש לך.

זה לא המקרה כאן, ה- טיפולי פיזיותרפיה או טיפול כירופרקטי לא נמשכים שבועות או חבורה של פגישות מעקב.

ההקלה יכולה להיות פשוטה כמו מדרס אורתוטי מותאם אישית והתאמה לגב התחתון.

פנה לכירופרקט שיוכל לזהות, לטפל ולגרום לך לזוז וללא כאבים.

כאב ואי נוחות לא חייבים להיות חלק מהחיים הרגילים.

אמירת גיל או אורח חיים זה הסיבה ואין שום דבר שאתה יכול לעשות בקשר לזה מגוחך. זכור שישנם פתרונות שיעזרו למנוע ולשמור על נוחות בגופך. התקשר אלינו ותן לנו לעזור לך לחיות את חייך ללא כאבים.


 

Plantar Fasciitis, צמצם * פיסת רגל * עם אורטוטיקה בהתאמה אישית אל פאסו, טקסס (2019)

 

גלוריה קסיאס חוותה תסמינים כואבים לפני הביקור ד"ר אלכס חימנז, כירופרקט באל פאסו, טקסס. גלוריה מתארת ​​כיצד כאבי כפות רגליה התפתחו בהדרגה לכדי דלקת של פלנטרית וכיצד זה השפיע מאוד על איכות חייה. גלוריה קסיאס דנה כיצד אורתוטיקה מותאמת אישית לכפות הרגליים עזרה לה להשיג הקלה בכאבי כפות רגליים מפטיטיס הדם שלה. גלוריה ממליצה בחום על ד"ר חימנז כבחירה לא כירורגית לכאבי רגליים ודלקת פלסטרית. גלוריה קסיאס אסירת תודה על השימוש במכשירי כף רגל המותאמים אישית.


 

משאבים NCBI

רגליים חשובות. כשאתה שוקל מה עובר על הרגליים שלך, לוקח 8,000 צעדים במהלך יום, על פי התואראילינוי Podiatric האגודה הרפואית(IPMA), קל לראות כיצד 75 אחוזים מכל האמריקנים יהיו מסוג כלשהוכאב ברגלבשלב כלשהו בחייהםדורבן ברגל הוא מצב רגל רגיל וכואב מאוד שיכול להפוך לכרוני אם לא מטפלים בו. זהו גם מצב המגיב טוב לטיפול בכירופרקטיקה. התאמות כירופרקטיות שבוצעו בעקב ובכף הרגל מורידות את הלחץ מפסקיה הצמחית ומאפשרות לו להירגע.

 

ביומכניקה ירודה, שימוש יתר בפגיעות, הברך של ראנר וכירופרקטיקה

ביומכניקה ירודה, שימוש יתר בפגיעות, הברך של ראנר וכירופרקטיקה

אחת מפציעות הריצה המוכרות ביותר היא הברך של הרץ. עם זאת, הברך של הרץ אינה פציעה אלא תוצאה של פציעות שונות. ריצה עלולה להזיק מתי מכניקה לא תקינה, לא מספקת נעליים, ו זול ללא מרשם מדרסים נמצאים בשימוש. זה יכול להוביל ל:

  • דורבן ברגל
  • דלקת גידים
  • תסמונת סטרס טיביאלית מדיאלית
  • מטטרזלגיה
  • הברך של הרץ

11860 ויסטה דל סול, סנט. 128 ביומכניקה לקויה, פגיעת שימוש יתר, הברך של ראנר וכירופרקטיקה אל פאסו, טקסס.

 

הברך של הרץ אינה פגיעה של ממש בפני עצמה

זהו תיאור רחב של כאבי ברכיים הנגרמים מפגיעות אחרות בברך, הכוללים:

  • תסמונת הלהקה האיליוטיבית
  • תסמונת כאב Patellofemoral (PFPS)
  • פונדלה של Chondromalacia

זה יכול לשמור על רצים בצד, מדי שנה.

הברך של הרץ נגרמת בדרך כלל משני דברים: ביומכניקה לקויה ושימוש יתר.

כפות הרגליים הן הבסיס לגוף, ואם לא מטפלים בו, כאבים

כפות הרגליים רגילות 99% בלידה.

ואז החיים משתלטים ונושאים מתחילים להתעורר.

8% מפתחים תנאי כף רגל, ואז לפי גיל 5 המספר הזה מזנק ל 41% ו 80% - בעשרים.

לפי ארבעים פחות או יותר לכולם יש מצב כף רגל או כאבים בכף הרגל מהעבודה והפעילות.

אז בעיות בכף הרגל מתחילות לייצר בעיות לשאר חלקי הגוף, במיוחד המצב הכללי של כאבי גב או בעיות ברגל / ברך / ירך.

היכולת לחזות ולממש בעיה פוטנציאלית בכפות הרגליים יכולה להימנע פציעות אחרות מההתחלה להציג את עצמן ולהתחמק מכל נושא שיכול להשפיע על הבריאות ועל אורח החיים.

רצים המסוגלים להימנע מפציעה הם אלו שנוחתים הכי קלים, כמו חתול ושומרים על רמת ההשפעה הנמוכה ביותר.

רצים חושבים לנחות ברכות ולהתאים את צעדיהם כך שיינחתו קרוב יותר לרגלית האצבע.

עם זאת, קל יותר לומר מאשר לעשות.

רוב הרצים נוטים להיות שובתים בעקב

  1. רצים עם הגייה מוגזמת שמנסים לשנות לתבנית מכה קדמית מועדים יותר לפגיעות ברגליים וקרסוליים פנימיים,
  2. ורצים עם קשתות גבוהות שמנסים לשנות לתבנית שביתה קדמית מסתיימים בקרסוליים נקעים ובשברים מטטרסאליים.
  3. רצים מנסים לטפל בכאב במתיחות או בתרגילים שמכוונים לאזור, אך מקור הכאב הוא למעשה במקום אחר והם לא מבינים אותו והם מטפלים באזור הלא נכון.
  4. הרבה זמן שמקור חוסר האיזון מגיע מכפות הרגליים.
  5. An אפשרות שנשכחה הפחתת פגיעות וכאבים בברכיים היא שימוש במוצרי רפואה בהתאמה אישית.

אורתוטיקה בהתאמה אישית מיישרות קו ותמיכה בכף הרגל / הקרסול במצב פיזיולוגי רגיל יותר לנשיאת משקל, המונע תפקוד לקוי ומשפר את תפקוד הגוף בכללותו.

מה שהם עושים זה:

  • צרו בסיס סימטרי החוסם פרונציה ותומך בשלטון
  • תן לעקבים ספיגת זעזועים
  • מפסיק לחץ סידורי בכל הגוף
  • משפר את חינוך זיכרון השרירים מחדש

אורתוטיקה בהתאמה אישית עוזרת להפחית את ההשפעה של שביתות עקב בזמן ריצה או הליכה.

ספיגת זעזועים היא חובה כשיש

  • חוסר יציבות
  • ניוון כרוני
  • דלקת פרקים

אורתוטיקה שתוכננה במיוחד לרפד את עומס ההשפעה מהריצה יכולה להפחית את מעוררי הכאב בכל הגוף.

 

הימנעות מפציעות ברכיים

כאשר מצוין טיפול אורתוטי, אורתוטיקה תפקודית בהתאמה אישית יכולה לעזור להפחית את הכאב.

חפש אורתוטיקה התומכת בהליכה וריצה

  • ספוג זעזוע ממכת עקב
  • תמיכה באמצע העמדה
  • ספק הנעה בהופעה

 

ריבוי יתר של כף הרגל יכול להשפיע על * תנוחת רגליים וניידות * | אל פאסו, טקסס (2019)

 

 

הסרטון הבא דן כיצד הגיית יתר של כפות רגליים יכולה בסופו של דבר להשפיע על תנוחת כף הרגל וניידות. כמה דברים יכולים להשפיע על תנוחת כף הרגל וניידות, כמו הגייה מוגזמת בכף הרגל. הגייה מוגזמת של כפות הרגליים נפוצה בעיקר בקרב האוכלוסיות הכלליות, ולכן היא נחשבת לאחד הגורמים השכיחים ביותר לתנוחת תנועה רגילה וניידות, מה שעלול להוביל למגוון בעיות בריאותיות כמו פגיעות בשימוש יתר. התבטאות מוגזמת של כפות הרגליים ורפיון המשנה יכולים בסופו של דבר להשפיע על הבריאות והבריאות הכללית.


 

מה יש ברגל

אי-התאמה יכולה להיגרם מחוויות רצים נפוצות רבות, כולל ריצה על אותו משטח מדי יום, ריצה על משטח משופע כמו חוף ים או החלפת נעלי ריצה לעתים רחוקות מדי. בתור רץ, אתה יכול לעבוד כדי לשנות את משטחי הריצה שלך ולשמור על נעליך טוב יותר, אך הכירופרקט שלך יודיע לך אם גופך זקוק לאיזון רב יותר.

 

הכפלה ואסילימדיקל


 

משאבים NCBI

אם אתה חובבן פעיל או רץ תחרותי, השימוש בשירותיו של כירופרקטור יכול לעשות שינוי עצום בבריאות הכללית שלך, להפחית את כאביך מפציעות ולשפר את היישור שלך לריצה יעילה יותר. רצים אפילו לא מבינים שהמתח שהם חשים הוא תחילתו של כאב הנגרם על ידי חוסר איזון עד להתאמתו. התאמות כירופרקטיקה מהוות לרוב חלק מתכנית אימונים של רצים בכדי לחזק ולשפר את הביצועים. הם יכולים גם לעזור להתאושש הריוןושינויים גופניים לאחר הלידה.

 

 

כאבים בכף הרגל / עקב וכירופרקטיקה אורתוטיקה אל פאסו, טקסס

כאבים בכף הרגל / עקב וכירופרקטיקה אורתוטיקה אל פאסו, טקסס

בסביבות 3 מיליון אנשים סובלים מדלקת פלסיטיס

 

11860 ויסטה דל סול סט. 128 כאבי כף רגל / עקב ואורטוטיקה כירופרקטיקה אל פאסו, טקסס

 

  • כאב עקב
  • כאבי רגליים
  • הספרס
  • גידים צמודים
  • נוּקְשׁוּת

 

סימנים של יום ארוך, לנעול נעליים לא נכונות, בשניכם או שיש לך מצב המכונה plantar fasciitis. אנו לא מתייחסים ברצינות לבריאותנו עד שנעבור כאב מסורבל או איזושהי התמצות. רגליים הן הבסיס לגוף וכאשר הם לא נמצאים ב 100% יהיו בעיות.

זיהוי, אבחון וטיפול בפשטיטיטיס פלנטרי יכול להיות מהיר וקל בעזרת אורתוטיקה כירופרקטית!

 

מה זה?

Plantar Fasciitis היא דלקת ברקמות בכף הרגל.

אנשים חושבים שזה משפיע רק על העקב, עם זאת, זה יכול להשפיע על חלק התחתון של כף הרגל או על כל חלקה. כי זה הרקמה שבין אצבעות הרגליים לעקב שמודלקות.

  • הרקמה נקראת fascia מכאן שם המצב: plantar fasciitis.
  • דורבנות העקב נחשבו בעבר כגורם לאי הנוחות, אך כעת זהו סימפטום של דלקת פלסיטיס.
  • אנשים רבים הסובלים מפזיטיטיס פלנטרית מתעוררים עם כאבי דקירה בתחתית כפות רגליהם במהלך הצעדים הראשונים של היום שלהם.
  • כאב ונוקשות בשעות הבוקר המוקדמות הם אינדיקציה גדולה ל- PF.
  • נקרא גם עקב השוטר, עמ 'כאב ואי נוחות נוצרים גם לאחר תקופות ארוכות של עמידה, הליכה, פעילות גופנית.
  • הקסם בכף הרגל פועל כבולם זעזועים, המסייע לתמוך בקשת כף הרגל.
  • עם הזמן, מתח מוגבר, דמעות קטנות מתחילות להתרחש בפשיש, מה שמוביל לדלקת.

11860 ויסטה דל סול סט. 128 כאבי כף רגל / עקב ואורטוטיקה כירופרקטיקה אל פאסו, טקסס

 

מי מקבל פלנטר פאשיטיס?

אנשים שעומדים על רגליהם שעות ארוכות, כגון:

  • עובדי מפעל
  • מורים
  • רופאים
  • אחיות
  • עובדי קמעונאות

נמצאים בסיכון גבוה יותר להתפתחות fasciitis plantar.

 

הנעלה / תנוחה לא נכונה

נעליים לא הולמות, כלומר צמודות מדי, רופפות מדי, הן גורם תורם נוסף.

נעליים עם תמיכה בקשת והגנת עקב נחשבות לטובות ביותר ועוזרות להימנע מכאב ואי נוחות.

  • יציבה לקויה
  • הליכה לא תקינה

כאשר לא מטפלים בכאב בעקב או ברגל, זה יכול להוביל

  • חזור
  • הברך
  • בעיות בירך

רבים מכוונים את ההליכה שלהם כדי לפצות על הכאב ואי הנוחות שעלולים להוביל לבעיות נוספות.

הימצאות רגל שטוחה מעלה את הסבירות להתפתחות fasciitis plantar ללא קשר לגיל או לאורח החיים.

 

11860 ויסטה דל סול סט. 128 כאבי כף רגל / עקב ואורטוטיקה כירופרקטיקה אל פאסו, טקסס

 

גורמים תורמים אחרים

המשקל תורם גם לפאסטיטיטיס פטנטרי מכיוון שהוא מפעיל לחץ ומתח רב יותר על כפות הרגליים כאשר הם מחזיקים את הגוף. פעילות גופנית יכולה לעזור, אך וודאו כי מדובר בתרגילים שתוכננו במיוחד לטיפול בטיפול בדלקת plantar fasciitis. מכיוון שסוגים מסוימים של אימונים כמו ריצה, אירובי, קפיצות ואימונים מבוססי ריקוד יכולים להוביל לכאבי עקב ולפזיטיטיס plantar.

אִבחוּן

זיהוי ואבחון פלסיטיטיס plantar הוא פשוט וקל יחסית. אבחון plantar fasciitis אינו מצריך צילום רנטגן או MRI, וזו אחת הסיבות שרבים נמנעים מחיפוש אחר טיפול. אך עדיף לפנות לייעוץ של איש מקצוע מהימן הבריאות.

יַחַס

ישנן מספר דרכים לטפל בפשיסיטיס plantar:

  • מנוחה היא אחת התרופות הטובות ביותר, במיוחד אם היא נגרמת כתוצאה מפעילות גופנית או מתח מופרז.
  • ציפוי האזור יכול לעזור בניהול הכאב
  • מתיחה ו / או פיזיותרפיה קלה
  • מתיחות המתמקדות בגיד אכילס ושרירי רגליים תחתונות עוזרות לייצוב ולחיזוק הקרסוליים והעקבים.

זה עוזר ל:

  • לַעֲמוֹד
  • ללכת
  • אימון
  • לנוע

כירופרקטיקה וטיפול גופני יכולים לעזור עם:

  • מתיחת השרירים והגידים
  • להתאמן ומתח
  • ספק מתיחות יום-יומיות

 

 

  • Kinesio הקלטות לאורך התחתון של כף הרגל, העקב והרגל התחתונה, אך צריך להיעשות קודם על ידי איש מקצוע כמו הכירופרקט שלך כדי להראות את השיטה הנכונה והיעילה ביותר ואז תוכלו לעשות זאת בעצמכם.
  • אורתוטיקה כירופרקטית, או מדרסים בהתאמה אישית, יכולים לעזור מאוד מכיוון שהם מיוצרים בהתאמה אישית לכל פרט.
ישנם מגוון סוגים המיועדים לסוגים שונים של כאב ואי נוחות.

 

אורתוטיקה כירופרקטית בהתאמה אישית יכולה לעבוד כמעט בכל סוג של נעל.

  1. נעלי ספורט / טניס / סקייט
  2. נעלי עבודה / מגפיים
  3. עקבים גבוהים
  4. סנדלים

הם נעשים בקלות ומותאמים אישית במיוחד לגופך, אילו גורמים בגופך משקל, יציבה והליכה.

אם אתם חווים תסמינים כמו כאבי עקב, כאבים פועמים כשאתם מתעוררים או כאבים לאורך קשת כף הרגל, אז אל תהססו וקבעו איתנו פגישה עוד היום!

צוות הכירופרקטיקה / פיזיותרפיה שלנו ילמד אותך כיצד לבצע התאמות קטנות לאורח החיים שלך, יראה לך כיצד למתוח כראוי, וכיצד להשתמש באורתוטיקה כירופרקטית בהתאמה אישית כדי להחזיר אותך לרגליים עם נוחות, שליטה וחופש תחייה את החיים.


 

ניהול * PLANTAR FASCIITIS PAIN * עם אורתוטיקה לרגליים בהתאמה אישית | אל פאסו, טקסס (2019)

 

 

גלוריה עברה כאב ברגל שנמתח בכל גופה. הדלקת הפזיטיבית שלה התפתחה בגלל פעילותה הקבועה. גלוריה מסבירה כיצד רווחתה הושפעה מבעיותיה. אורטוטי כף הרגל בהתאמה אישית שסופקו עבורה על ידי ד"ר אלכס חימנז, כירופרקט באל פאסו, טקסס, עזרו מאוד להקל על כאבי כפות הרגליים ותסמיני הדלקת הפסטיטיס. גלוריה מסבירה את הנוחות שסיפקו אורטוטי כף הרגל בהתאמה אישית לתופעות שלה. גלוריה ממליצה בחום על ד"ר אלכס חימנז כבחירה שאינה כירורגית לטיפול בכאבי כפות רגליים וטיפול בפלסיטיס, בין בעיות אחרות.


 

מה יש ברגל

נכון במיוחד עם תפקוד לקוי של כף הרגל הוא כאשר מכניקת כף הרגל כבויה, מה שיכול להשליך את היישור של כל הגוף.Overpronation ו oversupination ברגליכול להוביל לחמור וכאבי גב כרוניים. כאבי מפרקים מתייחסים לכל סוג של כאב או אי נוחות בקרסול. כאב זה יכול להיות בדרך כלל עקב פציעה, כגון נקע, או עקב בעיה בריאותית אחרת. כפי שצוין על ידי האוניברסיטה הלאומית למדעי הבריאות, או NUHS, נקע בקרסול הוא אחד הגורמים השכיחים ביותר לכאב ברגל, מה שהופך את 85 אחוז מכלל פציעות הקרסול. נקע מתרחשת כאשר הרצועות דמעות או overstretched.

כירופרקטורים משתמשים בשילוב של טכניקות ושיטות טיפול בכדי להקל על כאבי קרסול וכף רגל. טיפול כירופרקטי הוא אפשרות טיפול אלטרנטיבית בטוחה ויעילה, המתמקדת באבחון, טיפול ומניעה של מגוון פציעות ומצבים הקשורים למערכת העצבים והשרירים, כולל כאבי כפות רגליים וקרסוליים.

 

מניפולציה רפואית של Vasyli של הקרסול


 

משאבים NCBI

דורבן ברגלתסמונת כאב בעקב הוא הגורם השכיח ביותר לכאבי עקב, הנובע מהתנוונות הדרגתית של פלסריה או מטראומה פתאומית. אנשים מתארים את הכאב כמו דקירה חדה או כאב עמוק באמצע העקב או לאורך תחתית כף הרגל שקורה כאשר הליכה או עמידה. כאב מתעורר בבוקר לאחר ביצוע הצעדים הראשונים או לאחר תקופות ממושכות של ישיבה / שכיבה / אי פעילות.