גב קליניק היגיינת עמוד השדרה. עמוד השדרה הוא הבית המגן על מערכת העצבים, מערכת כל כך עוצמתית שהיא שולטת בכל פונקציה בגוף האדם. מערכת העצבים אומרת לגוף שלך לנשום, אומרת ללב שלך לפעום, אומרת לזרועות ולרגליים שלך לזוז, אומרת לגוף שלך מתי ואיך לייצר תאים חדשים ויש לה אפילו את הכוח לשלוט בריפוי. עמוד שדרה פגום או לא מיושר יכול להפריע באופן דרמטי לאותות הנשלחים כל הזמן דרך מערכת העצבים, ולגרום בסופו של דבר לכאבי גוף, הידרדרות פנימית ואובדן של רבים מהתפקודים היומיומיים שאנו רואים כמובנים מאליהם.
היגיינת עמוד השדרה חשובה ביותר, אולם 89 אחוז מאוכלוסיית העולם אינם מבינים את החשיבות של שמירה על יישור נכון של החוליות באמצעות התאמה כירופרקטית, כמו גם הגנה על עמוד השדרה מפציעה באמצעות שיטות חיים בריאים. במקום זאת אנו מזניחים את עמוד השדרה שלנו. כילדים אנו מתחילים את חיינו עם נפילות וטיולים שצורמים לנו את עמוד השדרה, אנו גדלים למבוגרים עם יציבה לקויה, אנו מרימים דברים כבדים מדי, סוחבים תיקי גב עמוסים מדי, ואנחנו סובלים מפציעה עקב תאונות דרכים, פגיעות ספורט ומתח.
היכנס לטרנד הבריאות של העתיד-היום. הצטרפו לאחוז ההולך וגדל של האוכלוסייה שנהנה מבריאות ובריאות רבה יותר באמצעות טיפול קבוע בעמוד השדרה שלהם. שוחח עם הכירופרקט שלך היום על דרכים שבהן תוכל לשפר את היגיינת עמוד השדרה שלך.
עבור אנשים שמיצו את כל אפשרויות הטיפול האחרות עבור כאבי גב תחתון ודחיסת שורש עצבים, האם ניתוח לייזר בעמוד השדרה יכול לעזור להקל על דחיסת העצבים ולספק הקלת כאב לאורך זמן?
ניתוח לייזר בעמוד השדרה
ניתוח לייזר בעמוד השדרה הוא הליך כירורגי זעיר פולשני המשתמש בלייזר כדי לחתוך ולהסיר מבנים בעמוד השדרה שדוחסים עצבים וגורמים לכאבים עזים. ההליך הזעיר פולשני מביא לרוב פחות כאב, נזק לרקמות והחלמה מהירה יותר מאשר ניתוחים נרחבים יותר.
איך זה עובד
הליכים זעיר פולשניים מביאים פחות צלקות ונזקים למבנים שמסביב, לעיתים קרובות מפחיתים את תסמיני הכאב וזמן החלמה קצר יותר. (שטרן, J. 2009) מבוצעים חתכים קטנים כדי לגשת למבנים של עמוד השדרה. בניתוח גב פתוח, נעשה חתך גדול במורד הגב כדי לגשת לעמוד השדרה. הניתוח שונה מניתוחים אחרים בכך שקרן לייזר, ולא מכשירי ניתוח אחרים, משמשת לחיתוך מבנים בעמוד השדרה. עם זאת, החתך הראשוני דרך העור נעשה עם אזמל כירורגי. לייזר הוא ראשי תיבות של Light Amplification Stimulated by Emission of Radiation. לייזר יכול ליצור חום עז לחתוך דרך רקמות רכות, במיוחד אלה עם תכולת מים גבוהה, כמו דיסקים בעמוד השדרה. (שטרן, J. 2009) עבור ניתוחים רבים בעמוד השדרה, לא ניתן להשתמש בלייזר כדי לחתוך דרך עצם מכיוון שהוא מייצר ניצוצות מיידיים שעלולים לפגוע במבנים שמסביב. במקום זאת, ניתוח לייזר בעמוד השדרה משמש בעיקר לביצוע כריתת דיסק, שהיא טכניקה כירורגית המסירה חלק מהדיסק התנפח או פריצת הדיסק שדוחף את שורשי העצבים שמסביב, וגורם לדחיסת עצב ולכאב סיאטי. (שטרן, J. 2009)
סיכונים כירורגיים
ניתוח לייזר בעמוד השדרה עשוי לסייע בפתרון הגורם לדחיסת שורש העצב, אך קיים סיכון מוגבר לנזק למבנים סמוכים. הסיכונים הנלווים כוללים: (Brouwer, PA et al., 2015)
זיהום
מדמם
קרישי דם
תסמינים שנותרו
תסמינים חוזרים
נזק עצבי נוסף
נזק לממברנה סביב חוט השדרה.
צורך בניתוח נוסף
קרן לייזר אינה מדויקת כמו כלים כירורגיים אחרים ודורשת שליטה ושליטה מתורגלת כדי למנוע נזק לחוט השדרה ולשורשי העצבים. (שטרן, J. 2009) מכיוון שלייזרים אינם יכולים לחתוך דרך עצם, נעשה שימוש במכשירים כירורגיים אחרים לעתים קרובות סביב פינות ובזוויות שונות מכיוון שהם יעילים יותר ומאפשרים דיוק רב יותר. (המוח והעמוד השדרה האטלנטי, 2022)
מטרה
ניתוח לייזר בעמוד השדרה מבוצע להסרת מבנים הגורמים לדחיסת שורש העצב. דחיסת שורש עצב קשורה למצבים הבאים (קליבלנד קליניק. 2018)
דיסקיות בולטות
דיסקים מבועתים
נָשִׁית
היצרות בעמוד השדרה
גידולים בעמוד השדרה
שורשי עצבים שנפגעו או פגומים ושולחים כל הזמן אותות כאב כרוני ניתנים לביטול בניתוח לייזר, המכונה אבלציה עצבית. הלייזר שורף והורס את סיבי העצב. (שטרן, J. 2009) מכיוון שניתוחי עמוד שדרה בלייזר מוגבלים בטיפול בהפרעות מסוימות בעמוד השדרה, רוב הליכי עמוד השדרה הפולשניים ביותר אינם משתמשים בלייזר. (המוח והעמוד השדרה האטלנטי. 2022)
הכנה
הצוות המנתח יספק הנחיות מפורטות יותר מה לעשות בימים ובשעות שלפני הניתוח. כדי לקדם ריפוי מיטבי והחלמה חלקה, מומלץ למטופל להישאר פעיל, לאכול תזונה בריאה ולהפסיק לעשן לפני הניתוח. ייתכן שאנשים יצטרכו להפסיק ליטול תרופות מסוימות כדי למנוע דימום עודף או אינטראקציה עם הרדמה במהלך הניתוח. ליידע את ספק שירותי הבריאות על כל המרשמים, התרופות ללא מרשם ותוספי התזונה הנלקחים.
ניתוח לייזר בעמוד השדרה הוא הליך חוץ בבית חולים או במרכז כירורגי חוץ. ככל הנראה המטופל יחזור הביתה באותו יום של הניתוח. (קליבלנד קליניק. 2018) מטופלים אינם יכולים לנסוע לבית החולים או ממנו לפני או אחרי הניתוח שלהם, אז דאג למשפחה או לחברים לספק הסעה. מזעור הלחץ ותעדוף רווחה נפשית ורגשית בריאה חשובים להורדת הדלקת ולסיוע בהחלמה. ככל שהמטופל נכנס לניתוח בריא יותר, כך ההחלמה והשיקום יהיו קלים יותר.
ציפיות
הניתוח יוחלט על ידי המטופל וספק שירותי הבריאות ויקבע בבית חולים או מרכז כירורגי חוץ. ארגן לחבר או בן משפחה לנסוע לניתוח ולבית.
לפני הניתוח
החולה יילקח לחדר טרום ניתוח ותתבקש להחליף לחלוק.
המטופל יעבור בדיקה גופנית קצרה ויענה על שאלות לגבי ההיסטוריה הרפואית.
החולה שוכב על מיטת בית חולים, ואחות מחדירת IV למתן תרופות ונוזלים.
הצוות הכירורגי ישתמש במיטת האשפוז כדי להוביל את החולה לחדר הניתוח ולצאתו ממנו.
הצוות המנתח יסייע למטופל לעלות לשולחן הניתוחים, והמטופל יקבל הרדמה.
החולה עשוי לקבל הרדמה כללית, מה שיגרום למטופל לישון לקראת הניתוח, או הרדמה אזורית, מוזרק לעמוד השדרה כדי להקהות את האזור הפגוע. (קליבלנד קליניק. 2018)
הצוות המנתח יעקר את העור שבו ייעשה החתך.
תשתמש בתמיסת חיטוי כדי להרוג חיידקים ולמנוע את הסיכון לזיהום.
לאחר חיטוי הגוף יכוסה במצעים מעוקרים כדי לשמור על מקום הניתוח נקי.
במהלך הניתוח
עבור כריתת דיסק, המנתח יבצע חתך קטן באורך של פחות מסנטימטר אחד עם אזמל לאורך עמוד השדרה כדי לגשת לשורשי העצבים.
כלי כירורגי הנקרא אנדוסקופ הוא מצלמה המוכנסת לתוך החתך כדי לראות את עמוד השדרה. (Brouwer, PA et al., 2015)
לאחר איתור חלק הדיסק הבעייתי הגורם לדחיסה, הלייזר מוחדר לחתוך דרכו.
חלק הדיסק החתוך מוסר, ואתר החתך נתפר.
אחרי ניתוח
לאחר הניתוח, המטופל מובא לחדר התאוששות, בו עוקבים אחר הסימנים החיוניים כאשר השפעות ההרדמה מתפוגגות.
לאחר התייצבות, המטופל יכול בדרך כלל ללכת הביתה שעה או שעתיים לאחר הניתוח.
המנתח יקבע מתי לאדם יש אפשרות לחדש את הנהיגה.
התאוששות
לאחר כריתת דיסק, הפרט יכול לחזור לעבודה תוך מספר ימים עד מספר שבועות, תלוי בחומרה, אך זה יכול לקחת עד שלושה חודשים כדי לחזור לפעילות רגילה. משך ההחלמה יכול לנוע בין שבועיים לארבעה שבועות או פחות כדי לחזור לעבודה בישיבה או שמונה עד 12 שבועות לעבודה תובענית יותר פיזית הדורשת הרמה כבדה. (בית הספר לרפואה ובריאות הציבור של אוניברסיטת ויסקונסין, 2021) במהלך השבועיים הראשונים יינתנו למטופל הגבלות כדי להקל על הריפוי של עמוד השדרה עד שיהפוך יציב יותר. ההגבלות יכולות לכלול: (בית הספר לרפואה ובריאות הציבור של אוניברסיטת ויסקונסין, 2021)
ללא כיפוף, פיתול או הרמה.
אין פעילות גופנית מאומצת, כולל פעילות גופנית, עבודות בית, עבודות בחצר ומין.
אין אלכוהול בשלב הראשוני של ההחלמה או בזמן נטילת תרופות נרקוטיות לכאבים.
אין לנהוג או להפעיל רכב עד לדיון עם המנתח.
ספק שירותי הבריאות עשוי להמליץ פיזיותרפיה להירגע, לחזק ולשמור על בריאות השלד והשרירים. פיזיותרפיה עשויה להיות פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע במשך ארבעה עד שישה שבועות.
התַהֲלִיך
המלצות התאוששות אופטימליות כוללות:
לישון מספיק, לפחות שבע עד שמונה שעות.
שמירה על גישה חיובית ולמידה כיצד להתמודד ולנהל לחץ.
שמירה על לחות הגוף.
בעקבות תוכנית האימונים כפי שנקבע על ידי הפיזיותרפיסט.
תרגול יציבה בריאה בישיבה, עמידה, הליכה ושינה.
שמירה על פעילות והגבלת זמן הישיבה. נסו לקום וללכת כל שעה עד שעתיים במהלך היום כדי להישאר פעילים ולמנוע קרישי דם. הגדל בהדרגה את כמות הזמן או המרחק עם התקדמות ההתאוששות.
אל תלחץ לעשות יותר מדי מוקדם מדי. מאמץ יתר עלול להגביר את הכאב ולעכב את ההחלמה.
לימוד טכניקות הרמה נכונות לניצול שרירי הליבה והרגליים כדי למנוע לחץ מוגבר על עמוד השדרה.
דון באפשרויות הטיפול לניהול תסמינים עם ספק שירותי בריאות או מומחה כדי לקבוע אם ניתוח לייזר בעמוד השדרה מתאים. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine תוכניות הטיפול והשירותים הקליניים של המרפאה מתמחים ומתמקדים בפציעות ובתהליך ההחלמה המלא. ד"ר חימנז שיתף פעולה עם המנתחים המובילים, מומחים קליניים, חוקרים רפואיים, מטפלים, מאמנים וספקי שיקום בכירים. אנו מתמקדים בשיקום תפקודי גוף תקינים לאחר טראומה ופציעות רקמות רכות באמצעות פרוטוקולים מיוחדים לכירופרקטיקה, תוכניות בריאות, תזונה פונקציונלית ואינטגרטיבית, אימון כושר לזריזות וניידות ומערכות שיקום לכל הגילאים. תחומי העיסוק שלנו כוללים בריאות ותזונה, כאב כרוני, פציעות אישיות, טיפול בתאונות דרכים, פציעות עבודה, פציעות גב, כאבי גב תחתון, כאבי צוואר, כאבי ראש מיגרנה, פציעות ספורט, סיאטיקה חמורה, עקמת, פריצת דיסק מורכבת, פיברומיאלגיה, כרונית כאב, פציעות מורכבות, ניהול מתחים, טיפולי רפואה פונקציונלית ופרוטוקולי טיפול בהיקף.
Brouwer, PA, Brand, R., van den Akker-van Marle, ME, Jacobs, WC, Schenk, B., van den Berg-Huijsmans, AA, Koes, BW, van Buchem, MA, Arts, MP, & Peul , WC (2015). פירוק דיסק בלייזר פר עורי לעומת כריתת מיקרודיסקטומיה קונבנציונלית בסכיאטיקה: ניסוי אקראי מבוקר. כתב השדרה: כתב העת הרשמי של אגודת השדרה הצפון אמריקאית, 15(5), 857–865. doi.org/10.1016/j.spinee.2015.01.020
בית הספר לרפואה ובריאות הציבור של אוניברסיטת ויסקונסין. (2021). הנחיות לטיפול ביתי לאחר כריתת למינקטומית מותנית, דה-קומפרסיה או ניתוח דיסקקטומי. patient.uwhealth.org/healthfacts/4466
עבור אנשים המתמודדים עם כאבי גב ובעיות, האם לדעת כיצד לשפר ולשמור על בריאות הדיסק הבין חולייתי יכול לעזור להקל על התסמינים?
בריאות דיסק בין חולייתי
עמוד השדרה כולל 24 עצמות זזות ו-33 עצמות הנקראות חוליות. עצמות החוליות מוערמות זו על גבי זו. הדיסק הבין חולייתי הוא חומר הריפוד בין העצמות הסמוכות. (דארטמות'. 2008)
עצמות
עצמות החוליה קטנות ועגולות באזור הנקרא גוף החוליה. מאחור טבעת גרמית שממנה משתרעות בליטות ונוצרות קשתות ושבילים. לכל מבנה יש מטרה אחת או יותר והוא כולל: (Waxenbaum JA, Reddy V, Williams C, et al., 2023)
ייצוב עמוד השדרה.
מתן מקום לחיבור רקמת החיבור ושרירי הגב.
מתן מנהרה לחוט השדרה לעבור דרכה בצורה נקייה.
מתן מרחב שבו עצבים יוצאים ומתפצלים לכל אזורי הגוף.
מִבְנֶה
הדיסק הבין חולייתי הוא הריפוד שיושב בין החוליות. עיצוב עמוד השדרה מאפשר לו לנוע בכיוונים שונים:
כיפוף או כיפוף
הארכה או קשתות
הטיה וסיבוב או פיתול.
כוחות חזקים פועלים ומשפיעים על עמוד השדרה לייצר תנועות אלו. הדיסק הבין חולייתי סופג זעזועים בזמן תנועה ומגן על החוליות וחוט השדרה מפני פציעה ו/או טראומה.
יְכוֹלֶת
מבחוץ, רקמות סיבים ארוגות חזקות יוצרות אזור הנקרא אנלוס פיברוזיס. הטבעת פיברוזיס מכילה ומגינה על חומר הג'ל הרך יותר במרכז, הגרעין פולפוסוס. (YS Nosikova וחב', 2012) הגרעין פולפוזי מספק בלימת זעזועים, גמישות וגמישות, במיוחד בלחץ בזמן תנועת עמוד השדרה.
מכניקה
הגרעין פולפוסוס הוא חומר ג'ל רך הממוקם במרכז הדיסק המאפשר גמישות וגמישות תחת כוחות מתח לספוג דחיסה. (Nedresky D, Reddy V, Singh G. 2024) פעולת הסיבוב משנה את ההטיה והסיבוב של החוליה מעל ומתחת, ומחסנת את ההשפעות של תנועת עמוד השדרה. הדיסקים מסתובבים בתגובה לכיוון שעמוד השדרה נע. הגרעין הפולפוסוס עשוי ברובו ממים, הנעים פנימה והחוצה דרך נקבוביות קטנות, ופועלים כדרכים בין החוליה לעצם הדיסק. מצבי גוף המעמיסים את עמוד השדרה, כמו ישיבה ועמידה, דוחפים את המים מהדיסק. שכיבה על הגב או בשכיבה מקלה על שיקום המים לתוך הדיסק. ככל שהגוף מזדקן, הדיסקים מאבדים מים/לְיַבֵּשׁ, המוביל לניוון דיסק. לדיסק הבין חולייתי אין אספקת דם, מה שאומר שכדי שדיסק יקבל תזונה הכרחית ולפינוי פסולת, עליו להסתמך על זרימת המים כדי להישאר בריא.
ניקיון
כמה דרכים לשמירה על בריאות הדיסק הבין חולייתי כוללות:
שימת לב ליציבה.
שינוי תנוחות לעתים קרובות במהלך היום.
מתאמנים ומסתובבים.
יישום מכניקת גוף נכונה לפעילויות גופניות.
שינה על מזרון תומך.
שותה הרבה מים.
לאכול בריא.
שמירה על משקל בריא.
שתיית אלכוהול במתינות.
להפסיק לעשן.
במרפאת Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine, אנו מטפלים בפציעות ובתסמונות כאב כרוניות על ידי שיפור יכולתו של הפרט באמצעות תוכניות גמישות, ניידות וזריזות המותאמות לכל קבוצות הגיל ולכל מוגבלויות. צוות הכירופרקטיקה שלנו, תוכניות הטיפול והשירותים הקליניים שלנו מתמחים ומתמקדים בפציעות ובתהליך ההחלמה המלא. תחומי העיסוק שלנו כוללים בריאות ותזונה, דיקור, כאב כרוני, פציעות אישיות, טיפול בתאונות דרכים, פציעות עבודה, פציעות גב, כאבי גב תחתון, כאבי צוואר, מיגרנה, פציעות ספורט, סיאטיקה חמורה, עקמת, פריצת דיסק מורכבת, פיברומיאלגיה , כאב כרוני, פציעות מורכבות, ניהול מתחים, טיפולי רפואה פונקציונלית ופרוטוקולי טיפול בהיקף. אם יש צורך בטיפול אחר, אנשים יופנו למרפאה או לרופא המתאימים ביותר לפציעתם, למצבם ו/או למחלתם.
Nosikova, YS, Santerre, JP, Grynpas, M., Gibson, G., & Kandel, RA (2012). אפיון ממשק הגוף הטבעתי פיברוסוס-חולייתי: זיהוי מאפיינים מבניים חדשים. כתב עת לאנטומיה, 221(6), 577–589. doi.org/10.1111/j.1469-7580.2012.01537.x
האם אנשים עם תנועתיות יתר במפרקים יכולים למצוא הקלה באמצעות טיפולים לא ניתוחיים בהפחתת כאב ושיקום ניידות הגוף?
מבוא
כאשר אדם מזיז את גופו, השרירים, המפרקים והרצועות שמסביב משולבים במשימות שונות המאפשרות לו להימתח ולהיות גמיש ללא כאב או אי נוחות. תנועות רבות שחוזרות על עצמן מאפשרות לאדם להמשיך בשגרה. עם זאת, כאשר המפרקים, השרירים והרצועות נמתחים רחוק מהרגיל בגפיים העליונות והתחתונות ללא כאב, זה ידוע כתנועתיות יתר של המפרק. הפרעה זו ברקמת חיבור יכולה להיות קשורה לתסמינים אחרים המשפיעים על הגוף ולגרום לאנשים רבים לפנות לטיפול כדי לנהל תסמיני תנועתיות יתר במפרקים. במאמר של היום, נבחן תנועתיות יתר של מפרקים וכיצד טיפולים שונים שאינם ניתוחיים יכולים לסייע בהפחתת כאבים הנגרמים מתנועתיות יתר במפרקים ולהחזיר את תנועתיות הגוף. אנו משוחחים עם ספקים רפואיים מוסמכים שמאחדים את המידע של המטופלים שלנו כדי להעריך כיצד הכאב שלהם עשוי להיות קשור לתנועתיות יתר במפרקים. אנו גם מודיעים ומדריכים את המטופלים כיצד שילוב טיפולים שונים שאינם ניתוחיים יכול לסייע בשיפור תפקוד המפרקים תוך ניהול התסמינים הנלווים. אנו מעודדים את המטופלים שלנו לשאול את הספקים הרפואיים הקשורים אליהם שאלות מורכבות ובעלות תובנות לגבי שילוב טיפולים לא ניתוחיים כחלק מהשגרה שלהם כדי להפחית כאב ואי נוחות כתוצאה מתנועתיות יתר במפרקים. ד"ר Jimenez, DC, כולל מידע זה כשירות אקדמי. כתב ויתור.
מהי תנועתיות יתר של מפרקים?
האם אתה מרגיש לעתים קרובות את המפרקים שלך נעולים בידיים, פרקי כף היד, הברכיים והמרפקים? האם אתה חווה כאב ועייפות במפרקים כאשר הגוף שלך מרגיש עייף כל הזמן? או כאשר אתה מותח את הגפיים שלך, האם הם נמשכים רחוק מהרגיל כדי להרגיש את ההקלה? רבים מהתרחישים השונים הללו מתואמים לעתים קרובות עם אנשים שחווים תנועתיות יתר במפרקים. תנועתיות יתר של מפרקים היא הפרעה תורשתית עם דפוסים דומיננטיים אוטוזומליים המאפיינים רפיון יתר במפרקים וכאבי שרירים ושלד בגפיים. (Carbonell-Bobadilla et al., 2020) מצב זה של רקמת חיבור קשור לעיתים קרובות לגמישות של הרקמות המחוברות כמו רצועות וגידים בגוף. דוגמה לכך היא אם האגודל של אדם נוגע באמה הפנימית שלו מבלי להרגיש כאב או אי נוחות, יש לו תנועתיות יתר במפרקים. בנוסף, אנשים רבים המתמודדים עם תנועתיות יתר במפרקים יקבלו לעיתים קרובות אבחנה קשה מכיוון שהם יפתחו שבריריות עור ורקמות לאורך זמן, מה שיגרום לסיבוכים שרירים ושלד. (Tofts et al., 2023)
כאשר אנשים מתמודדים עם תנועתיות יתר במפרקים לאורך זמן, לרבים יש לעיתים קרובות תנועתיות יתר של מפרקים סימפטומטית. הם יופיעו עם תסמינים שרירים ושלדיים וסיסטמיים שיובילו להצגת עיוותים בשלד, שבריריות רקמות ועור, והבדלים מבניים במערכת הגוף. (ניקולסון וחב', 2022) חלק מהתסמינים שמופיעים באבחנה של תנועתיות יתר במפרקים כוללים:
כאבי שרירים ונוקשות מפרקים
לחיצת מפרקים
עייף
בעיות עיכול
סוגיות באיזון
למרבה המזל, ישנם טיפולים שונים שאנשים רבים יכולים להשתמש בהם כדי לסייע בחיזוק השרירים הסובבים סביב המפרקים ולהפחית את התסמינים המתואמים הנגרמים על ידי תנועתיות יתר של המפרק.
תנועה כרפואה-וידאו
טיפולים לא ניתוחיים לתנועתיות יתר של מפרקים
כאשר מתמודדים עם תנועתיות יתר של מפרקים, אנשים רבים צריכים לחפש טיפולים כדי להפחית את התסמינים דמויי הכאב המתואמים של תנועתיות יתר של מפרקים ולעזור להקל על גפיים של הגוף תוך החזרת התנועה. כמה טיפולים מצוינים לתנועתיות יתר במפרקים הם טיפולים לא ניתוחיים שאינם פולשניים, עדינים למפרקים ולשרירים וחסכוניים. טיפולים שונים שאינם ניתוחיים יכולים להיות מותאם אישית לאדם בהתאם למידת החמורה של תנועתיות יתר של המפרק ומחלות נלוות משפיעות על גופו של האדם. טיפולים לא ניתוחיים יכולים להקל על הגוף מתנועתיות יתר במפרקים על ידי טיפול בגורמים לכאב באמצעות הפחתה ומקסום היכולת התפקודית והשבת איכות החיים של האדם. (Atwell et al., 2021) שלושת הטיפולים הלא כירורגיים המצויינים להפחתת כאבים מתנועתיות יתר במפרקים ומסייעים בחיזוק השרירים שמסביב נמצאים למטה.
טיפול כירופרקטי
טיפול כירופרקטי משתמש במניפולציה של עמוד השדרה ומסייע בשיקום ניידות המפרק בגוף כדי להפחית את ההשפעות של תנועתיות יתר של המפרק על ידי ייצוב המפרקים המושפעים מהגפיים היפר ניידות. (בודרו ואח ', 2020) כירופרקטורים משלבים מניפולציות מכניות וידניות וטכניקות שונות כדי לעזור לאנשים רבים לשפר את היציבה שלהם על ידי תשומת לב רבה יותר לגופם ועבודה עם מספר טיפולים אחרים כדי להדגיש תנועות מבוקרות. עם מחלות נלוות אחרות הקשורות לתנועתיות יתר במפרקים, כמו כאבי גב וצוואר, טיפול כירופרקטי יכול להפחית את תסמיני התחלואה הנלוות הללו ולאפשר לאדם להחזיר את איכות חייו.
אקופונקטורה
טיפול לא ניתוחי נוסף שאנשים רבים יכולים לשלב כדי להפחית תנועתיות יתר במפרקים ומחלות הנלוות לה הוא דיקור סיני. בדיקור נעשה שימוש במחטים קטנות, דקות ומוצקות, שמטפלים בדיקור משתמשים בהם כדי לחסום את קולטני הכאב ולהחזיר את זרימת האנרגיה של הגוף. כאשר אנשים רבים מתמודדים עם תנועתיות יתר במפרקים, הגפיים שלהם ברגליים, בידיים וברגליים כואבים לאורך זמן, מה שעלול לגרום לגוף להיות לא יציב. מה שדיקור סיני עושה הוא לעזור להפחית את הכאב הנגרם כתוצאה מתנועתיות יתר במפרקים הקשורה לגפיים ולהחזיר את האיזון והתפקוד לגוף (לואן וחב', 2023). המשמעות היא שאם אדם מתמודד עם נוקשות וכאבי שרירים כתוצאה מתנועתיות יתר במפרקים, דיקור סיני יכול לעזור לחוט מחדש את הכאב על ידי הנחת המחטים בנקודות הדיקור של הגוף כדי לספק הקלה.
פיזיותרפיה
פיזיותרפיה היא הטיפול האחרון שאינו ניתוחי שאנשים רבים יכולים לשלב בשגרת יומם. פיזיותרפיה יכולה לסייע בניהול תנועתיות יתר של מפרקים המותאמים לחיזוק שרירים חלשים שמקיפים את המפרקים הפגועים, לשפר את היציבות של האדם ולסייע בהפחתת הסיכון לנקע. בנוסף, אנשים רבים יכולים להשתמש בפעילות גופנית בעלת השפעה נמוכה כדי להבטיח שליטה מוטורית אופטימלית בעת ביצוע תרגילים רגילים מבלי להפעיל עומס יתר על המפרקים. (Russek et al., 2022)
על ידי שילוב שלושת הטיפולים הלא ניתוחיים הללו כחלק מטיפול מותאם אישית לתנועתיות יתר במפרקים, אנשים רבים יתחילו להרגיש הבדל באיזון שלהם. הם לא יחוו כאבי מפרקים על ידי תשומת לב רבה יותר לגוף ושילוב שינויים קטנים בשגרה שלהם. למרות שחיים עם תנועתיות יתר במפרקים יכולים להוות אתגר עבור אנשים רבים, על ידי שילוב וניצול השילוב הנכון של טיפולים לא ניתוחיים, רבים יכולים להתחיל לנהל חיים פעילים ומספקים.
הפניות
Atwell, K., Michael, W., Dubey, J., James, S., Martonffy, A., Anderson, S., Rudin, N., & Schrager, S. (2021). אבחון וניהול של הפרעות בספקטרום ניידות יתר בטיפול ראשוני. J Am Board Fam Med, 34(4), 838-848. doi.org/10.3122/jabfm.2021.04.200374
Boudreau, PA, Steiman, I., & Mior, S. (2020). ניהול קליני של תסמונת תנועתיות יתר של מפרקים: סדרת מקרים. J Can Chiropr Assoc, 64(1), 43-54. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32476667
Carbonell-Bobadilla, N., Rodriguez-Alvarez, AA, Rojas-Garcia, G., Barragan-Garfias, JA, Orrantia-Vertiz, M., & Rodriguez-Romo, R. (2020). [תסמונת תנועתיות יתר של המפרק]. אקטה אורטופ מקס, 34(6), 441-449. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/34020527 (Sindrome de hipermovilidad articular.)
Luan, L., Zhu, M., Adams, R., Witchalls, J., Pranata, A., & Han, J. (2023). השפעות של דיקור סיני או טיפול במחטים דומה על כאב, פרופריוספציה, שיווי משקל ותפקוד עצמי אצל אנשים עם אי יציבות כרונית בקרסול: סקירה שיטתית ומטה-אנליזה. משלים את Ther Med, 77 102983. doi.org/10.1016/j.ctim.2023.102983
Nicholson, LL, Simmonds, J., Pacey, V., De Wandele, I., Rombaut, L., Williams, CM, & Chan, C. (2022). נקודות מבט בינלאומיות על תנועתיות יתר של מפרקים: סינתזה של מדע נוכחי כדי להנחות כיוונים קליניים ומחקריים. J Clin Rheumatol, 28(6), 314-320. doi.org/10.1097/RHU.0000000000001864
Russek, LN, Block, NP, Byrne, E., Chalela, S., Chan, C., Comerford, M., Frost, N., Hennessey, S., McCarthy, A., Nicholson, LL, Parry, J. ., Simmonds, J., Stott, PJ, Thomas, L., Treleaven, J., Wagner, W., & Hakim, A. (2022). מצגת וניהול פיזיותרפיה של אי יציבות צוואר הרחם העליון בחולים עם תנועתיות יתר של מפרקים כללית סימפטומטית: המלצות מומחים בינלאומיים. Front Med (לוזן), 9 1072764. doi.org/10.3389/fmed.2022.1072764
Tofts, LJ, Simmonds, J., Schwartz, SB, Richheimer, RM, O'Connor, C., Elias, E., Engelbert, R., Cleary, K., Tinkle, BT, Kline, AD, Hakim, AJ , van Rossum, MAJ, & Pacey, V. (2023). ניידות יתר של מפרק ילדים: מסגרת אבחנתית וסקירה נרטיבית. Orphanet J Rare Dis, 18(1), 104. doi.org/10.1186/s13023-023-02717-2
האם עבור אנשים המעוניינים לשפר את בריאות עמוד השדרה שלהם, האם הבנת האנטומיה של הנקבים הבין חולייתיים יכולה לעזור בשיקום ומניעת פציעות?
פורמן בין חולייתי
הנקבים הבין-חולייתיים, הלא הם הנקבים העצביים, הם הפתח בין החוליות שדרכו מתחברים שורשי עצב עמוד השדרה ויוצאים לאזורי גוף אחרים. אם הנקבים מצטמצמים, זה יכול להפעיל לחץ נוסף על שורשי העצבים בקרבתם ובסביבתם, ולגרום לתסמיני כאב ולתחושות. זה ידוע בשם היצרות נוירופורמינלית. (Sumihisa Orita et al., 2016)
אנטומיה
החוליות מהוות את עמוד השדרה.
הם מגנים ותומכים בחוט השדרה וברוב המשקל המונח על עמוד השדרה.
פורמן היא צורת היחיד, ופורמינה היא צורת הרבים.
מִבְנֶה
הגוף הוא החלק הגדול והעגול של העצם המרכיב כל חוליה.
היצרות יכולה להתרחש בתעלת השדרה, המכונה היצרות תעלה מרכזית, ובנקבים.
כאב הנגרם כתוצאה מהיצרות עמוד השדרה הנוירופורמינלי וצמיחת עצם הקשורה לדלקת מפרקים/דורבנות עצם/אוסטאופיטים הנמצאים בפורמן אחד או יותר מתחככים בשורש העצב שעובר בחלל, וגורם לכאב רדיקולרי.
כאב המלווה בתחושות אחרות, כמו עקצוץ או חוסר תחושה, ידוע בשם רדיקולופתיה. (קוק צ'וי הצעיר, 2019)
התסמין העיקרי הוא כאב.
חוסר תחושה ו/או עקצוץ יכולים להופיע בהתאם לפציעה.
קלאודיקציה נוירוגני מתרחשת כתוצאה מאיסכמיה או חוסר זרימת דם לעצבים ומופיעה בדרך כלל עם כבדות ברגליים.
זה קשור בדרך כלל להיצרות מרכזית ולא להיצרות פורמינלית.
רוב האנשים עם היצרות בעמוד השדרה מרגישים טוב יותר כשהם מתכופפים או מתכופפים קדימה וגרוע יותר כשהם מקפלים את הגב.
Choi YK (2019). נוירופתיה פורמינלית מותנית: עדכון על ניהול לא כירורגי. כתב העת הקוריאני של כאב, 32(3), 147–159. doi.org/10.3344/kjp.2019.32.3.147
Lee, SY, Kim, TH, Oh, JK, Lee, SJ, & Park, MS (2015). היצרות מותנית: עדכון אחרון על ידי סקירת ספרות. יומן עמוד השדרה האסייתי, 9(5), 818–828. doi.org/10.4184/asj.2015.9.5.818
Lurie, J., & Tomkins-Lane, C. (2016). טיפול בהיצרות עמוד השדרה המותני. BMJ (עורך מחקר קליני), 352, h6234. doi.org/10.1136/bmj.h6234
האם אנשים עובדים המתמודדים עם תסמונת כאב ניוונית יכולים לשלב דקומפרסיה כדי לספק הקלה וניידות בגוף?
מבוא
כחלק ממערכת השרירים והשלד, עמוד השדרה מאפשר לגוף לעמוד אנכית ומסייע בהגנה על חוט השדרה מפני פציעות. מכיוון שמערכת העצבים המרכזית מספקת אותות נוירונים מהמוח לשורשי העצבים, גוף האדם יכול להיות נייד ללא כאב או אי נוחות. זה נובע מהדיסקים בעמוד השדרה בין מפרקי הפן, הניתנים לדחיסה, לספוג את הלחץ הצירי האנכי ולסייע בחלוקת המשקל לשרירי הגפיים התחתונות והעליון. עם זאת, כפי שאנשים רבים מבינים, תנועות חוזרות ונשנות ובלאי במבנה עמוד השדרה עלולים להוביל לפרופילי סיכון חופפים שעלולים לגרום לדיסק עמוד השדרה להתנוון ולעורר כאב במערכת השרירים והשלד. עד לנקודה זו, זה יכול לגרום לאדם לסבול מכאב ואי נוחות קיצוניים לאורך זמן. המאמר של היום בוחן כיצד תסמונת כאב ניוונית משפיעה על עמוד השדרה, התסמינים שהיא קשורה אליהם וכיצד דקומפרסיה יכולה להפחית את תסמונת הכאב הניווני. אנו משוחחים עם ספקים רפואיים מוסמכים שמגבשים את המידע של המטופלים שלנו כדי לספק טיפולים רבים להקלה על תסמונת כאב ניווני הגורמת לבעיות ניידות בעמוד השדרה. אנו גם מודיעים ומדריכים מטופלים כיצד דקומפרסיה יכולה לסייע בהפחתת התסמינים דמויי הכאב הקשורים לתסמונת כאב ניוונית. אנו מעודדים את המטופלים שלנו לשאול את הספקים הרפואיים הקשורים אליהם שאלות מורכבות וחשובות לגבי התסמינים הדומים לכאבים שהם חווים כתוצאה מכאב ניווני המשפיע על איכות חייהם. ד"ר Jimenez, DC, משלבת מידע זה כשירות אקדמי. כתב ויתור.
תסמונת כאב ניווני על עמוד השדרה
האם אתה מרגיש כאבי שרירים או כאבים בגב לאחר תקופה ממושכת של שכיבה, ישיבה או עמידה? האם אתה מרגיש כאב מתמיד לאחר נשיאת חפץ כבד ממקום אחד למשנהו? או שפיתול או סיבוב הגו מספק הקלה זמנית? אנשים רבים לרוב אינם מבינים שרבים מהבעיות דמויות הכאב הללו קשורות לתסמונת כאב ניוונית המשפיעה על עמוד השדרה. מכיוון שהגוף מזדקן באופן טבעי, עמוד השדרה עושה זאת גם באמצעות ניוון. כאשר הדיסקים בעמוד השדרה מתחילים להתנוון, זה יכול לגרום ללחץ הצירי האנכי להשתטח ולסחוט את הדיסק, לשבש את יכולתו לשמור על לחות ולגרום לו לבלוט החוצה ממקומו המקורי. במקביל, גובה הדיסק בעמוד השדרה יירד בהדרגה, והתוצאה היא שינוי בדינמיקה במקטעי עמוד השדרה הפגועים. (Kos et al., 2019) ניוון יכול לרדת אל הרצועות, השרירים והמפרקים שמסביב כאשר ניוון מתחיל להשפיע על עמוד השדרה.
התסמינים הקשורים לכאב ניווני
כאשר המפרקים, השרירים והרצועות שמסביב מושפעים מכאבי דיסק ניווניים, זה יכול לנבוע ממספר גורמים התורמים לתסמינים דמויי כאב. דלקת היא אחד התסמינים הקשורים לתסמונת כאב ניווני, שכן הפרעות עלולות להשפיע על הקצב הצירקדי ולשבש את ההומאוסטזיס, אשר מוביל לאחר מכן ללחץ מוגבר על הדיסק בעמוד השדרה, אשר לאחר מכן תורם לתהליך הניווני. (צ'או-יאנג וחב', 2021) דלקת עלולה לגרום לדלקת השרירים הפגועים ולגרום לפרופילי סיכון חופפים יותר, שכן היא עלולה להשפיע על הגפיים העליונות והתחתונות. בנוסף, העמסה מכנית עשויה להשפיע על ניוון הדיסק בדרכים שונות ברמות החוליות השונות. (סאלו ואחרים, 2022) זה יכול להוביל לתסמינים דמויי כאב כמו:
רגישות בזרועות וברגליים
כאב עצבי
אובדן תפקודים תחושתיים בגפיים העליונות והתחתונות
עקצוץ תחושות
כאב שרירים
עם זאת, טיפולים רבים יכולים לסייע בשיקום ניידות עמוד השדרה ולהפחית את ההשפעות הכואבות של תסמונת הכאב הניווני של עמוד השדרה.
הגישה הלא כירורגית לבריאות- וידאו
כאשר מדובר בחיפוש אחר טיפול בתסמונת כאב ניווני, אנשים רבים יערכו מחקר על איזה טיפול משתלם לכאב שלהם, ומכאן מדוע אנשים רבים בוחרים בטיפול לא ניתוחי כדי להקל על הכאב שלהם. טיפולים לא ניתוחיים מותאמים אישית לכאב של האדם. הם יכולים לעזור להניע את מסע הבריאות של האדם, שיכול לכלול שילוב של פעילות גופנית, טיפול ידני ושינויים באורח החיים. (ברוגר וחב', 2018) הסרטון שלמעלה מראה כיצד גישה לא כירורגית יכולה להועיל למישהו עם תסמונת כאב ניוונית המשפיעה על עמוד השדרה שלו.
דקומפרסיה הפחתת תסמונת כאב ניווני
עם טיפולים זמינים רבים להפחתת תסמינים דמויי כאב המשפיעים על עמוד השדרה, טיפולים לא ניתוחיים יכולים להיות אופציה. החל מטיפול כירופרקטי ועד דיקור סיני, ניתן לשלב טיפולים לא ניתוחיים כדי למזער את ההשפעות דמויות הכאב. דקומפרסיה, כחלק מאפשרויות הטיפול הלא ניתוחיות, היא דרך מצוינת להפחית את תהליך הכאב הניווני בעמוד השדרה. דקומפרסיה מאפשרת למשוך בעדינות את עמוד השדרה דרך מכונת מתיחה כדי להקל על הדיסק בעמוד השדרה. כאשר מכונת מתיחה מפרקת את עמוד השדרה, עוצמת הכאב מופחתת באופן משמעותי בכל חלקי הגוף. (Ljunggren et al., 1984) זה נובע מלחץ שלילי שהוחזר בחזרה לעמוד השדרה כדי להגדיל את גובה הדיסק ולהחזיר את החומרים המזינים בחזרה לדיסק הפגוע ולהחזיר אותם. (Choi et al., 2022) כאשר אנשים מתחילים לשלב דקומפרסיה באמצעות טיפול רצוף, עוצמת הכאב שלהם מופחתת, ועמוד השדרה שלהם שוב נייד תוך האטת התהליך הניווני בעמוד השדרה. זה מאפשר להם לטפל טוב יותר בגופם על ידי ביצוע שינויים קטנים בבריאותם וברווחתם.
הפניות
Brogger, HA, Maribo, T., Christensen, R., & Schiottz-Christensen, B. (2018). יעילות השוואתית וגורמים פרוגנוסטיים לתוצאות של ניהול כירורגי ולא כירורגי של היצרות עמוד השדרה המותני באוכלוסיה מבוגרת: פרוטוקול למחקר תצפיתי. להרחיב BMJ, 8(12), e024949. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-024949
Chao-Yang, G., Peng, C., & Hai-Hong, Z. (2021). תפקידים של דלקת NLRP3 בניוון דיסק בין חולייתי. אוסטיאוארתריטיס סחוס, 29(6), 793-801. doi.org/10.1016/j.joca.2021.02.204
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, P.-B. (2022). השפעת דקומפרסיה לא כירורגית בעמוד השדרה על עוצמת הכאב ונפח פריצת דיסק בפריצת דיסק מותנית תת-חריפה. כתב העת הבינלאומי של עיסוק קליני, 2022, 1-9. doi.org/10.1155/2022/6343837
Kos, N., Gradisnik, L., & Velnar, T. (2019). סקירה קצרה של מחלת הדיסק הבין חולייתי הניוונית. Med Arch, 73(6), 421-424. doi.org/10.5455/medarh.2019.73.421-424
Ljunggren, AE, Weber, H., & Larsen, S. (1984). משיכה אוטומטית לעומת משיכה ידנית בחולים עם דיסקים בין חולייתיים צניחים. Scand J Rehabil Med, 16(3), 117-124. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835
Salo, S., Hurri, H., Rikkonen, T., Sund, R., Kroger, H., & Sirola, J. (2022). קשר בין ניוון חמור של הדיסק המותני לבין עומס פיזי תעסוקתי מדווח. J Occup Health, 64(1), e12316. doi.org/10.1002/1348-9585.12316
האם אנשים המתמודדים עם כאבי צוואר וגב יכולים למצוא את ההקלה הדרושה להם מההשפעות של טיפול דקומפרסיה בעמוד השדרה?
מבוא
ברחבי העולם, אנשים רבים מתמודדים עם כאבי צוואר או גב כתוצאה מישיבה או עמידה מוגזמת, יציבה לקויה או הרמת חפצים כבדים שגורמים לעמוד השדרה והשרירים שלהם לכאוב ללא הרף. מכיוון שהגוף נמצא בתנועה מתמדת, עמוד השדרה נדחס באמצעות תנועה חוזרת שעלולה לגרום לדיסקים בעמוד השדרה לצאת ממקומם המקורי ולהחמיר את העצבים שמסביב ולגרום לתסמינים דמויי כאב באזורי הצוואר והגב. אנשים רבים מתחילים להתלונן על כאבי הצוואר והגב שלהם ומרגישים כאב מופנה במקומות שונים בחלקי פלג הגוף העליון והתחתון. זה יכול לנוע בין אקוטי לכרוני, תלוי בחומרת הכאב. כאשר אנשים חווים את הפרעות כאב השרירים והשלד הללו בגופם, רבים יפנו לטיפול כדי להקל על הכאב בצוואר ובגב כדי לחזור לשגרת יומם. לכן, טיפולים כמו דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולים להיות בעלי השפעה חיובית על מתן ההקלה שמגיעה לאנשים רבים. המאמר של היום בוחן מדוע הצוואר והגב בגוף האדם הם אזורי הכאב הנפוצים ביותר שאנשים רבים סובלים וכיצד דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולה להפחית את כאבי הצוואר והגב. אנו מדברים עם ספקים רפואיים מוסמכים המשלבים את המידע של המטופלים שלנו כדי לספק טכניקות שונות להקלה על כאבי צוואר וגב מהגוף. אנו גם מודיעים למטופלים כיצד טיפולים כמו דקומפרסיה יכולים להפחית הפרעות כאבי שרירים ושלד מהצוואר והגב. אנו מעודדים את המטופלים שלנו לשאול שאלות מורכבות לספקים הרפואיים הקשורים לנו לגבי התסמינים דמויי הכאב שהם חווים המתואמים עם הצוואר והגב שלהם. ד"ר אלכס חימנז, D.C., משתמש במידע זה כשירות אקדמי. כתב ויתור.
מדוע הצוואר והגב הם אזורי כאב נפוצים?
האם אתה מרגיש מתח בשרירים בצוואר שלך לאחר שהיית כפוף על המחשב או הטלפון שלך במשך זמן רב? האם אתה מרגיש כאבים בגב לאחר נשיאת או הרמת חפץ כבד? או האם אתה מרגיש עקצוץ או חוסר תחושה בידיים או ברגליים? רבים מהתסמינים דמויי הכאב הללו קשורים לעתים קרובות לכאבי צוואר וגב שיכולים להוות מטרד לאנשים רבים. אז למה זה שהצוואר והגב של גוף האדם הם אזורי הכאב הנפוצים ביותר שאנשים רבים ברחבי העולם סובלים? אנשים רבים בעלי עבודה תובענית מאוד מבצעים לעתים קרובות תנועות נורמליות באופן חוזר ונשנה, מה שגורם ללחץ על השרירים, הרצועות והמפרקים שמסביב, ושרירי העזר יתחילו להיות מוגזמים ומתוחים. כאבי צוואר וגב הם בין התלונות הנפוצות ביותר הקשורות לתסמינים התורמים לרמות גבוהות של אובדן ימי עבודה, נכות ושימוש בשירותי בריאות. (קורוול ודיוויס, 2020) זה גורם לאנשים רבים ללחץ חברתי-כלכלי לא רצוי כשהם מבקרים את הרופאים הראשוניים שלהם. בנוסף, כאבי צוואר וגב הם גורמים לא נוירולוגיים במערכת השרירים והשלד; אלה יכולים ליצור כאב בשרירים, בגידים, ברצועות, בדיסקים בעמוד השדרה, בסחוס המפרקי ובעצם. (Melger & Krivickas, 2007) עד לנקודה זו, כאשר כאבי צוואר וגב אינם מטופלים באופן מיידי, זה יכול להוביל לתסמיני כאב המתואמים שיכולים להוביל לחיים של נכות. מכיוון שלעמוד השדרה יש מבנים מרובים, מהצוואר ועד לגב התחתון, כאשר אדם סובל מכאבים, זה יכול להוביל למחוללי כאבים שונים שעלולים לגרום לכאבים בפנים. (פאטל ואח ', 2015) מכאן מדוע, כאבי צוואר וגב הם רב גורמים ומובילים להפרעות רבות.
כאשר מדובר בהפחתת כאבי צוואר וגב מהגוף, אנשים רבים יפנו לטיפול רפואי כדי להקל על עצמם מהכאב. עם זאת, רופאים ראשוניים רבים יעריכו את המטופלים שלהם כדי לקבוע מה שורש הכאב שלהם על ידי רישום של שגרת יומם. סיבות נורמליות רבות לכאבי צוואר וגב יכולים לנבוע מ:
יציבה לקויה
לחץ
חוסר פעילות גופנית
טראומה/פציעות
ישיבה/עמידה מוגזמת
הרמה/נשיאה של חפצים כבדים
סיבות אלו עלולות להוביל לחיי מוגבלות ולהשפיע על איכות חייו של אדם; עם זאת, למרבה המזל, אנשים רבים חקרו וחיפשו טיפול חסכוני ויכול לעזור להפחית את הכאב שהם חווים.
הבנת כאבי גב תחתון אקדמיים- וידאו
האם אתה מרגיש כאבים בצוואר ובגב? האם אתה מרגיש לחץ בשרירים שגורם לך להרגיש אומלל? או האם אתה מרגיש כאב בחלקי פלג הגוף העליון או התחתון המשפיעים על שגרת היום שלך? רבים מהתרחישים הללו מתואמים עם כאבי צוואר וגב, בעיה שכיחה שאנשים רבים חווים. אם לא מטפלים בו באופן מיידי, זה יכול להוביל לחיים של מוגבלות, ולעובדים, להפסיד יום עבודה. עם זאת, אנשים רבים מחפשים טיפולים חסכוניים שיכולים לעזור להפחית את הכאב המשפיע על הצוואר והגב שלהם. טיפולים כמו טיפול כירופרקטי, טיפול במתיחה, טיפול בעיסוי ופירוק עמוד השדרה כולם אינם ניתוחיים, סבירים ויכולים לסייע בהפחתת תסמינים דמויי כאב הקשורים לכאבי צוואר וגב. הסרטון למעלה מסביר את הסיבות לכאבי גב תחתון אקדמיים וכיצד טיפולים לא ניתוחיים כמו טיפול כירופרקטי יכולים לעבוד עם טיפולים נוספים כדי למנוע מכאבי גב וצוואר לחזור. יחד עם זאת, כאשר אנשים מתחילים להפחית את עומס העבודה שלהם ולחנך את עצמם מה לעשות כדי למנוע מכאבי צוואר וגב לחזור, הם יכולים להתחיל להרגיש טוב יותר. (טירדל וחב', 2022)
ההשפעות של דקומפרסיה על כאבי צוואר וגב
כחלק מהטיפולים הלא ניתוחיים, דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולה לעזור לאנשים רבים המתמודדים עם כאבי צוואר וגב. מה שעושה דקומפרסיה בעמוד השדרה הוא לשלב מתיחה עדינה בעמוד השדרה כדי לפרוק את הדיסק בעמוד השדרה הפגוע שיכול להיות קשור לכאבי צוואר וגב. כאשר עמוד השדרה מטופל עם דקומפרסיה של עמוד השדרה, משיכת המתיחה הכבידה מסייעת לייצר חלל דיסק גדול יותר על עמוד השדרה כדי להפחית את הלחץ והתוך-דיסקאלי. (Vanti et al., 2021) זה מאפשר לכל החומרים המזינים והנוזלים לחזור לעמוד השדרה ולדסקיות עמוד השדרה תוך קידום תהליך הריפוי הטבעי של הגוף.
בנוסף, אנשים רבים עם כאבי צוואר וגב יתחילו להבחין בהפחתה עצומה בכאב ובנכות שלהם באמצעות טיפול רצוף. (Vanti et al., 2023) על ידי שילוב הרגלים בריאים כדי להפחית את הסיכוי לחזרת כאבי צוואר וגב, אנשים רבים יכולים לבצע שינויים קטנים בשגרת היומיום שלהם. זה מאפשר להם לקבל השקפה חיובית ולהמשיך במסע הבריאות והרווחה שלהם.
הפניות
Corwell, B.N., & Davis, N.L. (2020). ההערכה והטיפול המתעוררים בכאבי צוואר וגב. Emerg Med Clin North Am, 38(1), 167-191. doi.org/10.1016/j.emc.2019.09.007
Meleger, A. L., & Krivickas, L. S. (2007). כאבי צוואר וגב: הפרעות שרירים ושלד. Neurol הקליניקה, 25(2), 419-438. doi.org/10.1016/j.ncl.2007.01.006
Patel, V. B., Wasserman, R., & Imani, F. (2015). טיפולים התערבותיים לכאבי גב תחתון כרוניים: סקירה ממוקדת (יעילות ותוצאות). Anesth Pain Med, 5(4), e29716. doi.org/10.5812/aapm.29716
Tyrdal, M. K., Veierod, M. B., Roe, C., Natvig, B., Wahl, A. K., & Stendal Robinson, H. (2022). כאבי צוואר וגב: הבדלים בין חולים המטופלים בטיפול רפואי ראשוני ורופא מומחה. J Rehabil Med, 54, jrm00300. doi.org/10.2340/jrm.v54.363
Vanti, C., Saccardo, K., Panizzolo, A., Turone, L., Guccione, AA, & Pillastrini, P. (2023). ההשפעות של תוספת מתיחה מכנית לפיזיותרפיה על כאבי גב תחתון? סקירה שיטתית עם מטה-אנליזה. Acta Orthop Traumatol Turc, 57(1), 3-16. doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). מתיחה אנכית עבור רדיקולופתיה מותנית: סקירה שיטתית. ארכי פיזיותר, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
האם אנשים יכולים לשלב דקומפרסיה כדי להפחית את לחץ הדיסק בעמוד השדרה על הגב התחתון כדי לשחזר את איכות חייהם?
מבוא
לעמוד השדרה יש מערכת יחסים נפלאה עם גוף האדם שכן הוא חלק ממערכת השרירים והשלד. לעמוד השדרה יש מרכיבים רבים המאפשרים לגוף להיות נייד ועוזרים לייצב את קבוצות השרירים השונות סביב החלק העליון והתחתון. כאשר הגוף בתנועה, עמוד השדרה מתחיל לדחוס את דיסקיות עמוד השדרה בין עמוד השדרה, מה שעוזר להפחית את העומס הצירי האנכי. אנשים רבים עם עבודות תובעניות מאוד ישתמשו לעתים קרובות בתנועות חוזרות הגורמות לדחיסה מתמדת של הדיסק בעמוד השדרה. כאשר הדיסק בעמוד השדרה מתחיל להידחס ברציפות, הוא יכול בסופו של דבר להיסדק לאורך זמן מהלחץ העצום. זה יכול להחמיר את העצבים שמסביב שעלולים לגרום לתסמינים דמויי כאב בגפיים העליונות והתחתונות. עד לנקודה זו, זה יכול להוביל לחיים של מוגבלות אם זה לא יטופל מיד. למרבה המזל, טיפולים רבים יכולים לעזור להפחית את הלחץ העצום מהדיסקים בעמוד השדרה ולהפחית את התסמינים דמויי הכאב מהגפיים העליונות והתחתונות. המאמר של היום בוחן כיצד לחץ עמוד השדרה משפיע על הגב התחתון וכיצד שחרור לחץ יכול לעזור להפחית את הלחץ בעמוד השדרה על הגב התחתון. אנו מדברים עם ספקים רפואיים מוסמכים המשלבים את המידע של המטופלים שלנו כדי לספק פתרונות שונים להקלה על לחץ עמוד השדרה על עמוד השדרה. אנו גם מודיעים למטופלים כיצד טיפולים כמו דקומפרסיה יכולים להפחית לחץ צירי אנכי על הגב התחתון. אנו מעודדים את המטופלים שלנו לשאול שאלות מורכבות וחינוכיות לספקים הרפואיים הקשורים לנו לגבי התסמינים דמויי הכאב שהם חווים בקורלציה ללחץ בעמוד השדרה המשפיע על הגב התחתון שלהם. ד"ר אלכס חימנז, D.C., משתמש במידע זה כשירות אקדמי. כתב ויתור.
כיצד לחץ בעמוד השדרה משפיע על הגב התחתון?
האם הרגשת כאבי שרירים או נוקשות בגב התחתון לאחר התכופפת כדי להרים חפץ? מה לגבי תחושת כאב תופת בגב התחתון שמקרין לצוואר או לרגליים? או האם אתה מרגיש כאב במיקום אחד בגב שאינו חולף לאחר מנוחה? כאשר אנשים רבים סובלים מכאבים, ותרופות ביתיות אינן מספקות את ההקלה הראויה, ייתכן שהם מתמודדים עם לחץ בעמוד השדרה שמשפיע על הגב שלהם. כאשר אנשים מתחילים לעשות תנועות חוזרות על גופם, הדיסק בעמוד השדרה יתחיל להיסדק ולהתכווץ בהתאם לגורם הסביבתי אליו קשור הכאב.
לגבי לחץ עמוד השדרה בגב התחתון, הדיסק עבה יותר והרגיש ביותר לפציעה. כשמדובר בלחץ בעמוד השדרה הקשור לפריצת דיסק, זה יכול להוביל לאנשים רבים להתמודד עם כאבי גב תחתון ויכול להשפיע על איכות חייהם. אחד התסמינים של פריצת דיסק המתואמים ללחץ בעמוד השדרה הוא שתזוזה של הדיסק בעמוד השדרה עלולה לגרום לכאבים ולנכות בעמוד השדרה כתוצאה מפציעה טראומטית או שינויים ניווניים עקב תהליך ההזדקנות הטבעי. (צ'ו ואח ', 2023) כאשר עובדים, אנשים מפעילים לחץ מתמיד על עמוד השדרה שלהם, מה שיכול להאיץ את התפתחות כאבי גב תחתון.
בנוסף, כאשר יש לחץ עצום בעמוד השדרה על עמוד השדרה, בעיות רבות דמויות כאב שלאנשים אין בדרך כלל יתחילו לצוץ. הסיבה לכך היא תזוזה מוקדית של חומר הדיסק הבין חולייתי שנמצאת מעבר לגבול הנורמלי של עמוד השדרה ודוחסת שורש עצב אחד או יותר, מה שעלול לגרום לבעיות שרירים ושלד. (טרייגר וחב', 2022זה, בתורו, גורם לכאבי גפיים מקרינים בחלקי הגוף העליון והתחתון, להפרעות תחושתיות, חולשת שרירים, ואפילו רפלקסים מופחתים של מתיחת שרירים כתסמינים דמויי כאב בגב התחתון. יחד עם זאת, כאשר אנשים חווים כאבי גב תחתון הקשורים ללחץ בעמוד השדרה, לשרירי המשאית שלהם יש הטיה לא תקינה בעת ישיבה, עמידה והליכה. (וואנג ואח ', 2022) כאשר זה קורה, זה יכול לגרום להם לפתח יציבה לקויה, וכאשר הם נמצאים במצב זקוף, הם יחושו כאבים בגב התחתון שלהם עקב שרירי משאית חלשים. עם זאת, ישנן דרכים להקל על לחץ עמוד השדרה מהחמרת שורשי העצבים המשפיעים על הגב התחתון.
הגישה הלא כירורגית לבריאות-וידאו
כאשר מחפשים את הטיפול הנכון, אנשים רבים רוצים לחפש משהו חסכוני ומקל על כאביהם. טיפולים לא ניתוחיים הם חסכוניים ומשתמשים בטכניקות שונות כדי לסייע בהפחתת כאבי שרירים ושלד באמצעות תנועות מכניות וידניות כדי לחזק שרירים מוחלשים, להקל על לחץ עמוד השדרה מהדיסק ולעזור ליישור מחדש את הגוף כדי לקדם תכונות ריפוי. הסרטון שלמעלה מראה כיצד טיפולים לא כירורגיים כמו טיפול כירופרקטי יכולים לעזור לאנשים רבים לעמוד על ימין במסע הבריאות והרווחה שלהם. יחד עם זאת, דקומפרסיה בעמוד השדרה היא צורה נוספת של טיפול לא ניתוחי שכן היא משלבת מתיחה עדינה על עמוד השדרה להפחתת הלחץ הבין חולייתי במהלך מתיחה אקטיבית ופסיבית. (אנדרסון ואח ', 1983) כאשר עמוד השדרה נמשך בעדינות, פריצת הדיסק מתחילה לחזור למקומו המקורי בחזרה לעמוד השדרה, מה שמאפשר לאחר מכן לנוזלים ולחומרי המזון לחזור לדיסק ולהזרים אותם מחדש.
דקומפרסיה הפחתת לחץ בעמוד השדרה בגב התחתון
אז איך שחרור עמוד השדרה עוזר להפחית את לחץ הדיסק מעמוד השדרה כאשר מתמודדים עם כאבי גב תחתון? כפי שצוין קודם לכן, דקומפרסיה בעמוד השדרה משלבת מתיחה עדינה על עמוד השדרה כדי להימשך בעדינות כדי למתוח שרירים חלשים מסביב בגב התחתון. זה גורם ליחס הפוך שכן הלחץ בתוך הגרעין הפולפוסוס של פריצת הדיסק יכול לעזור לשפר את היציבה עבור אנשים רבים עם כאבי גב תחתון. (Ramos & Martin, 1994) באופן דומה, כאשר אנשים רבים משלבים דקומפרסיה וכירופרקטיקה, עוצמת הכאב מופחתת באופן משמעותי בכל חלקי הגוף, ואנשים רבים יתחילו להרגיש את ההקלה המגיעה להם. (Ljunggren et al., 1984) כאשר אנשים רבים מקשיבים לגופם ומקבלים את הטיפול המגיע להם, הם יתחילו לשים לב כיצד דקומפרסיה יכולה לעזור לשקם את גופם ולשפר באופן חיובי את בריאותם.
הפניות
Andersson, GB, Schultz, AB, & Nachemson, AL (1983). לחצי דיסק בין חולייתי במהלך המתיחה. Scand J Rehabil Med Suppl, 9, 88-91. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6585945
Chu, E. C., Lin, A., Huang, K. H. K., Cheung, G., & Lee, W. T. (2023). פריצת דיסק חמורה מחקה גידול בעמוד השדרה. קוריאוס, 15(3), e36545. doi.org/10.7759/cureus.36545
Ljunggren, AE, Weber, H., & Larsen, S. (1984). משיכה אוטומטית לעומת משיכה ידנית בחולים עם דיסקים בין חולייתיים צניחים. Scand J Rehabil Med, 16(3), 117-124. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835
Ramos, G., & Martin, W. (1994). השפעות של דקומפרסיה צירית בחוליות על לחץ תוך-דיסקאלי. J Neurosurg, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
Trager, R. J., Daniels, C. J., Perez, J. A., Casselberry, R. M., & Dusek, J. A. (2022). קשר בין מניפולציה כירופרקטית של עמוד השדרה לכריתת דיסק מותני במבוגרים עם פריצת דיסק מותני ורדיקולופתיה: מחקר עוקבה רטרוספקטיבי תוך שימוש בנתונים של ארצות הברית. להרחיב BMJ, 12(12), e068262. doi.org/10.1136/bmjopen-2022-068262
הכלי Find A Practitioner של IFM הוא רשת ההפניות הגדולה ביותר ברפואה פונקציונלית, שנוצרה במטרה לסייע למטופלים לאתר מטפלים ברפואה פונקציונלית בכל מקום בעולם. מטפלים מוסמכים של IFM מפורטים ראשונים בתוצאות החיפוש, לאור השכלתם הרחבה ברפואה פונקציונלית
יְכוֹלֶת
