ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
דף בחר

טיפולים

טיפולי מרפאת גב. ישנם טיפולים שונים לכל סוגי הפציעות והמצבים כאן במרפאת Injury Medical & Chiropractic Clinic. המטרה העיקרית היא לתקן כל חוסר יישור בעמוד השדרה באמצעות מניפולציה ידנית והחזרת חוליות לא מיושרות למקומן הנכון. למטופלים תינתן סדרה של טיפולים, המבוססים על האבחנה. זה יכול לכלול מניפולציה בעמוד השדרה, כמו גם טיפולים תומכים אחרים. וככל שהטיפול הכירופרקטי התפתח, כך גם השיטות והטכניקות שלו.

מדוע כירופרקטורים משתמשים בשיטה אחת / טכניקה על פני אחרת?

שיטה נפוצה של הסתגלות עמוד השדרה היא toggle ירידה שיטה. בשיטה זו, כירופרקט מצליב את ידיו ולוחץ בחוזקה על אזור בעמוד השדרה. לאחר מכן הם יתאימו את השטח בדחף מהיר ומדויק. שיטה זו נמצאת בשימוש במשך שנים ומשמשת לעתים קרובות כדי לעזור להגביר את הניידות של המטופל.

שיטה פופולרית נוספת מתרחשת ב טבלה מיוחדת. לשולחן יש חלקים שונים, הניתנים להזזה למעלה או למטה בהתאם למיקום הגוף. המטופלים שוכבים עם הפנים כלפי מטה על הגב או הצד בזמן שהכירופרקט מפעיל דחיפות מהירות בכל אזור עמוד השדרה כאשר חלק השולחן יורד. רבים מעדיפים התאמת שולחן זו, שכן שיטה זו קלה יותר ואינה כוללת תנועות פיתול בשיטות אחרות.

כירופרקטורים משתמשים גם בכלים מיוחדים כדי לסייע בהתאמות שלהם, כלומר, מפעיל. Chiropractor משתמש בכלי זה טעון באביב לבצע את ההתאמה / ים במקום את הידיים. רבים רואים את השיטה activator להיות עדין מכולם.

לא משנה באיזו שיטת התאמה כירופרקט משתמש, כולם מציעים יתרונות גדולים לעמוד השדרה ולבריאות ובריאות הכללית. אם יש שיטה מסוימת שמועדפת עליה, דברו עם כירופרקט על כך. אם הם לא יבצעו טכניקה מסוימת, הם עשויים להמליץ ​​על עמית שעושה זאת.


פציעות סקייטבורד כירופרקט: מרפאת גב

פציעות סקייטבורד כירופרקט: מרפאת גב

סקייטבורד היא פעילות פופולרית בקרב ילדים, בני נוער ומבוגרים צעירים. זה פנאי, תחרותי, מהנה ומרגש אבל, כמו כל ספורט, טומן בחובו סכנת פציעה. יש כ-70,000 פציעות סקייטבורד המחייבות ביקור בחדר המיון מדי שנה. הפציעות הנפוצות ביותר כוללות את השוקיים, הקרסוליים, האמות, פרקי הידיים, המרפקים, הפנים והגולגולת, כאשר רבות מהן לא מטופלות ומחמירות ככל שהן מתרפאות בצורה לא תקינה, מה שמוביל לנזקים וסיבוכים נוספים.. כירופרקטיקה יכולה לטפל בפציעות, לשקם את השרירים והמפרקים ולחזק את הגוף כדי להחזיר את המחליק על הקרש.

כירופרקט פציעות סקייטבורד

פציעות סקייטבורד

פציעות סקייטבורד יכולות לנוע משריטות, חתכים וחבורות ועד נקעים, מתיחות, עצמות שבורות וזעזוע מוח.

  • פציעות שוק מתרחשות לעתים קרובות במהלך תעלולי היפוך/סיבוב, כאשר הלוח או הציר פוגעים בשוק וגורמים לחבלות ונפיחות.
  • פציעות בכתפיים, בפרק היד וביד שכיחות כאשר מחליקים מאבדים שיווי משקל ונופלים בזרועות מושטות.
  • קרסול הפציעות כוללות גלגולים/נקעים, כמו גם נקעים ושברים.
  • פריקות קורות בדרך כלל לכתפיים, פרקי הידיים והאצבעות.
  • פציעות פנים כוללות שיניים שנפלו החוצה, אף שבורה או לסת נגרמות בדרך כלל מנפילות קשות קדימה במהירות.
  • פציעות קשות כוללות זעזוע מוח ו פגיעות ראש.

גורם לפציעה

פציעות סקייטבורד מתרחשות בדרך כלל מ:

  • החלקה על משטחים לא סדירים נועלת גלגלים ומשפיעה על שיווי המשקל וגורמת לנפילות.
  • איבוד שיווי משקל או איבוד שליטה על הלוח ונפילה חזקה/חבוט במדרכה.
  • חוסר ניסיון, זמני תגובה איטיים ופחות קואורדינציה מובילים לנפילות וטריפות.
  • החלקה לתוך מחליק אחר, אדם שהולך או רוכב על אופניים, מכונית או סכנה בכביש.
  • מנסים טריק/תמרון מתקדם מוקדם מדי ומעבר לרמת המיומנות שלהם.
  • חוסר הניסיון של הידיעה איך ליפול כדי למנוע פציעות.

טיפול כירופרקטי

כירופרקט יכול לעבוד עם רופאים ומומחים אחרים כדי:

  • הערכה וטפל בפציעה/ים בסקייטבורד.
  • אפס את עמוד השדרה, הירכיים, הידיים, הידיים והרגליים.
  • לשקם ולחזק את הגוף.
  • לְהַמלִיץ חינוך לבטיחות ומניעה.
  • עזור למנוע עוד פציעות והשפעות ארוכות טווח.

טיפול בפציעות סקייטבורד כירופרקטי


הפניות

Forsman, L, and A Eriksson. "פציעות סקייטבורד של היום." כתב העת הבריטי לרפואת ספורט כרך. 35,5 (2001): 325-8. doi:10.1136/bjsm.35.5.325

האנטר, ג'יימי. "האפידמיולוגיה של פציעה בסקייטבורד." רפואה ומדעי הספורט כרך. 58 (2012): 142-57. doi:10.1159/000338722

פרטיאלי, בנימין, ועוד. "פציעות בראש ובפנים מסקייטבורד: ניתוח של 10 שנים מבתי החולים הלאומיים למעקב אחר פציעות". כתב עת לכירורגיית פה ולסת: כתב העת הרשמי של האגודה האמריקאית לכירורגי פה ולסת כרך 78,9. 2020 (1590): 1594-10.1016. doi:2020.04.039/j.joms.XNUMX

שומן, קריסטין מ. ומייקל סי מאיירס. "פציעות סקייטבורד: סקירה מעודכנת." The Physician and Sportsmedicine vol. 43,3 (2015): 317-23. doi:10.1080/00913847.2015.1050953

סקירה כללית של Polymyalgia Rheumatica

סקירה כללית של Polymyalgia Rheumatica

מבוא

הגוף נחשף למגוון גורמים סביבתיים יום יומי. בין אם זו הסביבה בה אדם חי, המזון הנצרך או רמת הפעילות הגופנית שיש לאדם משחק תפקיד בגוף. אנשים רבים שרוצים לחיות א אורח חיים בריא יותר יתחילו בקטן על ידי שילוב מזונות מזינים שהם יכולים להוסיף, היצמדות ל- פעילות משטר הם עשויים ליהנות, ולמצוא זמן לעשות מדיטציה. מי שלא רוצה לשנות את הרגלי החיים שלו ימשיך לאכול מזונות עשירים בשומנים, לא להתאמן מספיק או שיש להם בעיות שינה. עם הזמן, הגוף יהיה בסיכון לפתח הפרעות אוטואימוניות הקשורות לתסמינים של השרירים והשלד כאשר הוא נחשף לגורמים סביבתיים המשפיעים על אורח החיים של האדם. המאמר של היום בוחן הפרעה אוטואימונית הגורמת להשפעות דלקתיות על המפרקים, המכונה polymyalgia rheumatica, התסמינים הקשורים להפרעה זו, וכיצד טיפול כירופרקטי יכול לסייע בניהול הסימפטומים של polymyalgia rheumatica. אנו מפנים מטופלים לספקים מוסמכים המתמחים בטיפולים אוטואימוניים כדי לעזור לאנשים רבים עם מחלות אוטואימוניות הקשורות להפרעות שרירים ושלד. אנו גם מנחים את המטופלים שלנו על ידי הפניה לספקים הרפואיים הקשורים לנו בהתבסס על בדיקתם כאשר הדבר מתאים. אנו מוצאים שחינוך הוא הפתרון לשאלת הספקים שלנו שאלות תובנות. ד"ר אלכס Jimenez DC מספק מידע זה כשירות חינוכי בלבד. כתב ויתור

10_קפלן הגדרה מחדש של כאב כרוני

מהי Polymyalgia Rheumatica?

 

האם חווית כאב לאורך הכתפיים, הצוואר, הירכיים או הירכיים? האם הגוף שלך מרגיש נוקשה בבוקר וטוב יותר לאורך היום? או האם חווית טווח תנועה מוגבל באזורים מסוימים בגופך? רבים מהתסמינים הללו הם סימנים לכך שאתה עלול להיות בסיכון לפתח polymyalgia rheumatica במפרקים שלך. Polymyalgia rheumatica מוגדרת כהפרעה ראומטית השכיחה בקרב קשישים מעל גיל 50. Polymyalgia rheumatica היא הפרעה דלקתית של השרירים והשלד הגורמת לכאבי שרירים ונוקשות סביב המפרקים, במיוחד בבוקר. מחקרים חושפים ש-polymyalgia rheumatica מאופיינת לרוב בכאבי שרירים כואבים בכתפיים, באגן ובצוואר; זה יכול לחקות מחלות ראומטיות אחרות כמו RA (דלקת מפרקים שגרונית), SLE (זאבת אריתמטית מערכתית) ופולימיוזיטיס. כאשר הגוף מתמודד עם ההשפעות הדלקתיות של polymyalgia rheumatica, אנשים רבים מאמינים שהם מתמודדים עם הפרעה אחרת המשפיעה על גופם. עד לנקודה זו, קשה לאבחן פולימיאלגיה ראומטיה.

 

התסמינים הקשורים לפולימיאלגיה ראומטיה

מכיוון ש-polymyalgia rheumatica יכולה לחקות מחלות ראומטיות אחרות, חלק מהתסמינים הקשורים להפרעת שרירים דלקתית זו דומים למחלות כרוניות נפוצות אחרות בגוף. מחקרים חושפים שהגורם לפולימיאלגיה אינו ידוע, אך גורמים סביבתיים וגנטיים תורמים למחלה דלקתית זו. מחלה נוספת שחולקת תסמינים דומים לפולימיאלגיה היא מחלה המכונה דלקת עורקים ענקית. דלקת עורקים של תאי ענק גורם להשפעות דלקתיות לאורך רירית העורקים, ואנשים עם מחלה זו עלולים לסבול מפולימיאלגיה ראומטית. חלק מהתסמינים הקשורים לפולימיאלגיה ראומטיה כוללים:

  • כאבים בכתף
  • כאב אגן
  • טווח תנועה מוגבל
  • נוקשות שרירים
  • כאב מפרקים
  • דלקת
  • כאב צוואר

 


סקירה של Polymyalgia Rheumatica- וידאו

האם חווית כאב באזורים מסוימים בגופך, כמו הכתפיים, האגן והצוואר? האם אתה מרגיש נוקשות בשרירים בכל בוקר, אבל האם זה משתפר במהלך היום? האם התמודדת עם דלקת מפרקים? אם חווית תסמינים אלה של השרירים והשלד, אתה עלול להיות בסיכון לפתח פולימיאלגיה שגרונית. הסרטון שלמעלה נותן סקירה ברורה של מהי פולימיאלגיה והתסמינים הקשורים להפרעה דלקתית זו של השרירים והשלד. Polymyalgia rheumatica היא הפרעה אוטומטית דלקתית של שרירים ושלד הפוגעת במבוגרים רבים מעל גיל 50 וגורמת לנוקשות שרירים באזורי הצוואר, הכתפיים והאגן של הגוף. הפרעת שרירים דלקתית זו אכן מחקה הפרעות ראומטיות אחרות כמו RA (דלקת מפרקים שגרונית) וזאבת. התסמינים הקשורים ל-polymyalgia rheumatica דומים בדרך כלל להפרעות כרוניות נפוצות אחרות, מה שהופך את האבחנה למאתגרת לקבוע. למרבה המזל, ישנן דרכים להתמודד עם polymyalgia rheumatica ותסמיני השרירים והשלד הקשורים לה.


טיפול בפולימיאלגיה ראומטיה עם טיפול כירופרקטי

 

מכיוון שהגוף מתמודד עם תסמינים מפולימיאלגיה, ראומטיה מאתגרת לאבחון מאחר שהיא מחקה הפרעות ראומטיות אחרות והתסמינים הנלווים אליהן. כאשר הגוף סובל מכאבי פרקים הקשורים ל polymyalgia rheumatica, השרירים שמסביב והרצועות המסייעות לייצוב המפרקים הופכים לדלקתיים וגורמים לאי נוחות לגוף. למרבה המזל, טיפולים כמו טיפול כירופרקטי זמינים כדי לסייע בניהול דלקת מפרקים הקשורה לפולימיאלגיה ראומטיה. טיפול כירופרקטי מנצל מניפולציה של עמוד השדרה של הגוף על ידי מניפולציה של עמוד השדרה תת או חוסר יישור של המפרקים. מניפולציה בעמוד השדרה עוזרת לגוף להירגע ומשלבת תכונות ריפוי במפרקים הדלקתיים. טיפול כירופרקטי עוזר לשחרר את השרירים הנוקשים והרצועות המקיפות את המפרקים כדי להפחית את הלחץ על העצבים ולעזור להחזיר את טווח התנועה למפרקים. אנשים רבים המשלבים טיפול כירופרקטי כדי לסייע בניהול סימפטומים של שרירים ושלד הקשורים להפרעות ראומטיות כמו פולימיאלגיה ראומטיה יהיו ללא כאבים במסע הבריאות שלהם.

 

סיכום

Polymyalgia rheumatica היא הפרעה דלקתית של השרירים והשלד הנפוצה בקרב קשישים, אשר גורמת לכאבי שרירים ונוקשות סביב המפרקים. הפרעת שרירים דלקתית זו משפיעה על אזור הכתף, הצוואר והאגן תוך חיקוי הפרעות ראומטיות אחרות כמו RA (דלקת מפרקים שגרונית) וזאבת. מכיוון שהגוף חשוף למגוון תחומים סביבתיים, לאורך זמן עלול להיות בסיכון לפתח מחלות אוטואימוניות הקשורות לתסמינים של שרירים ושלד שיכולים להשפיע על האדם. עד לנקודה זו, מה שמקשה על האבחנה. למרבה המזל, טיפולים כמו טיפול כירופרקטי יכולים לסייע בניהול תסמיני השרירים והשלד הקשורים לפולימיאלגיה שגרונית. טיפול כירופרקטי יכול לסייע בהפחתת דלקת מפרקים נוקשה על ידי מניפולציה של הגוף, גורם לשרירים הכואבים להירגע ולהגדיל את טווח התנועה שלהם. ניצול טיפול כירופרקטי יכול לעזור לאדם לחזור למסע הבריאות והרווחה שלו.

 

הפניות

אחריה, סאורב ורינה מוסא. "Polymyalgia Rheumatica - StatPearls - מדף הספרים של NCBI." בתוך: StatPearls [אינטרנט]. אי המטמון (FL), StatPearls Publishing, 21 ביוני 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537274/.

אל-כעבי, ג'ומה ועוד. "לימפומה שאינה הודג'קין המחקה פולימיאלגיה ראומטיה בחולה צעיר." כתב עת רפואי של עומאן, OMJ, יולי 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3282323/.

מיצ'ט, קלמנט ג'יי ואריק ל' מטסון. "פולימיאלגיה ראומטיקה." BMJ (עורך מחקר קליני), BMJ Publishing Group Ltd., 5 באפריל 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2287267/.

מילכרט, מרסין ומרק ברזוסקו. "אבחון של Polymyalgia Rheumatica בדרך כלל אומר תוצאה חיובית עבור המטופל שלך." כתב העת ההודי למחקר רפואי, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, מאי 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5644293/.

כתב ויתור

כסא עיסוי: סיאטיקה וכאבי גב

כסא עיסוי: סיאטיקה וכאבי גב

אנשים רבים מתמודדים עם אי נוחות וכאבים בעצב הסיאטי המקרינים מהגב התחתון ומטה דרך הגלוטס, הרגליים וכפות הרגליים. זה יכול להשפיע על כל אחד ולהיות מאתגר להתמודד איתו כי זה יכול להיות פתאומי ובלתי צפוי. עיסוי טיפולי מקצועי יכול למלא תפקיד חיוני בהקלה על כאבי גב וסכיאט אך לא תמיד זמין. זה כאשר כיסא עיסוי איכותי יכול לספק הקלה בכאבים והרפיה בבית.

כסא עיסוי לסכיאטיקה וכאבי גב

נָשִׁית

לא לכל מי שיש לו סיאטיקה יהיו אותם תסמינים. אבל תסמינים נפוצים כוללים:

  • תחושות עקצוץ, נימול בגב התחתון ובמורד הרגל.
  • תחושות חשמל זולגות לאורך הרגל.
  • כאבי גב תחתון המתפשטים לתוך הישבן, הירכיים, השוקיים וכפות הרגליים.
  • כאב עשוי להיות מתואר כקל, עמום, כואב וחד.
  • התעטשות או שיעול יכולים להגביר את הכאב.
  • חולשה ברגל.

יו"ר עיסוי

כורסת עיסוי יכולה לסייע בכאב סיאטי על ידי הרגעת שרירים מתוחים והקלה על הלחץ על הרקמות שמסביב. כאשר שרירי הגב מתוחים, הם מתכווצים ונדחסים על העצבים, כולל העצב הסיאטי. עיסוי השרירים התפוסים ממזער את הלחץ על העצב הסיאטי ומסייע בהקלת הכאב. מחקרים הראו את הסיבות העיקריות לכך שעיסוי מועיל:

משפר את זרימת הדם

  • עיסוי השרירים מגביר את זרימת הדם.
  • הגברת זרימת הדם מקלה על ספיגת חומרי הזנה לתוך השרירים והרקמות.
  • גדל מחזור הדם הלימפתי מנקה רעלים מהאזורים הכואבים.
  • מחייה את האזור.

מפחית מתח ומשפר גמישות

  • עיסוי עוזר לשחרר שרירים תפוסים ומאומצים.
  • לישה וגלגול הקשה מאפשרים לשרירים להירגע ולהגביר את רמות האנדורפינים.
  • אנדורפינים הם הכימיקלים הטבעיים של הגוף נגד כאבים.
  • רמות מוגברות של אנדורפינים מזרזות את ההחלמה ומפחיתות חרדה.

תכונות ופונקציות

כסאות עיסוי עשו דרך ארוכה ומשתנים ביכולות, בתכונות ובפונקציות שלהם.

סריקת גוף

  • כסאות עיסוי יוקרתיים כוללים לרוב א מצב סריקת גוף.
  • לכיסא מחשב מובנה הסורק את צורת הגוף של האדם על מנת לספק עיסוי מותאם אישית לאזורי הגוף השונים.

עיסוי מרובה

  • רוב כסאות העיסוי מגיעים עם רולים וצמתים כדי לגשת לשרירים הכואבים.
  • כיסאות רבים מציעים מגוון עיסויים מתוכנתים מראש.
  • כסאות מתכנתים ברמה גבוהה יותר מספקים לישה, רפלקסולוגיה ושיאצו, אם להזכיר כמה.
  • פעולת העיסוי נועדה לעזור להקל על אי נוחות בשרירים.

עיסוי מחומם

  • כיסאות יוקרתיים רבים מציעים מושב ו/או גב מחומם אופציונלי.
  • כיסאות מסוימים מספקים חום אינפרא אדום לכל הגוף כדי להרפות את השרירים.

פונקציית שכיבה

  • רוב הכיסאות כוללים פונקציות שכיבה מרובות.
  • אפס כבידה שכיבה היא אפשרות פופולרית.
  • עם זאת, כל אפשרויות השכיבה משפרות את הרפיה.

אפשרויות

הבחירה באחד תתבסס על צרכים ותקציב ספציפיים. כמה טיפים שיעזרו להבין מהו כיסא העיסוי המועיל ביותר כוללים:

התייעץ עם רופא

  • רופא, מומחה לעמוד השדרה, או כירופרקט יכול להמליץ ​​על הסוג הטוב ביותר של כסא עיסוי עבור הפציעה, מצבו ו/או ההפרעה הספציפיים של האדם.
  • רופא יודיע לאדם אם כיסא עיסוי הוא אפשרות בטוחה לכאב הסיאטיקה שלהם אם יש לו מצבים בריאותיים כמו לחץ דם גבוה או נוירופתיה.

מטרות הכסא

  • גלה במה הכסא יעזור לטווח הקצר והארוך לפני הקניות.
  • לדוגמה, אם המטרה היא להקל על סיאטיקה ומתח בגב התחתון, א כיסא עיסוי L-Track יכול ללכת רחוק יותר לאורך עמוד השדרה אל הגלוטס והמסטרינג.

פציעה רפואית DOC טבלת דקומפרסיה בעמוד השדרה


הפניות

Cygańska, Anna, et al." ההשפעה של תרגילים ועיסוי כיסא על כאבי שרירים ושלד של מוזיקאים צעירים" כתב העת הבינלאומי למחקר סביבתי ובריאות הציבור כרך 17,14. 5128 16. 2020 ביולי 10.3390, doi:17145128/ijerphXNUMX

de Souza, Talita Pavarini Borges et al." "היעילות של עיסוי כיסא על מתח וכאב באונקולוגיה" כתב העת הבינלאומי לעיסוי טיפולי ועבודת גוף כרך 14,3. 27 38-2. 2021 בספטמבר 10.3822, doi:14/ijtmb.v3.619iXNUMX

יד, מרי וכו'." "מפגשי כיסא עיסוי: השפעות חיוביות על אחות מרכז סרטן אמבולטורי" רמה נתפסת של מתח, לחץ דם וקצב לב" כתב העת Clinical of oncology nursing vol. 23,4 (2019): 375-381. doi:10.1188/19.CJON.375-381

קים, סונג-קוק וכו'." "תוצאות קליניות והעלות-תועלת של טיפול בכיסאות עיסוי לעומת פיזיותרפיה בסיסית בחולי כאבי גב תחתון: ניסוי אקראי מבוקר." רפואה כרך. 99,12 (2020): e19514. doi:10.1097/MD.0000000000019514

קומאר, סרוואנה ועוד. "היעילות של טיפול בעיסוי לטיפול בכאבי גב תחתון לא ספציפיים: סקירה שיטתית של סקירות שיטתיות." כתב העת הבינלאומי לרפואה כללית כרך. 6 733-41. 4 בספטמבר 2013, doi:10.2147/IJGM.S50243

 

מבט על פילאטיס לכאבי גב

מבט על פילאטיס לכאבי גב

מבוא

אנשים רבים ברחבי העולם יודעים זאת פעילות גופנית בעל יתרונות מרשימים שעוזרים לשפר את הבריאות הכללית של הגוף. לגוף יש קבוצות שרירים שונות שיש להן קשר מזדמן עם האיברים החיוניים בגוף. איברים כמו הלב, הריאות, המעי ושלפוחית ​​השתן מתואמים עם השרירים השונים דרך שורשי העצבים המחברים ביניהם. כאשר הגוף סובל מגורמים שונים המשפיעים עליו, הוא גורם התייחס כאב לגוף שבו כאב אחד נמצא במקום אחד אך מקרין מהצד השני. פעילות גופנית יכולה לעזור לגוף להתאושש שיקום פיזי על ידי הפחתת דלקת וצלקות ברקמות השריר. אחד התרגילים הרבים שעוזרים לחזק את השרירים, להגביר את הגמישות ואפילו לשפר את היציבה הוא פילאטיס. המאמר של היום בוחן פילאטיס, היתרונות שלו וכיצד הוא יכול לעזור להקל על כאבי גב. אנו מפנים מטופלים לספקים מוסמכים המתמחים בטיפולי שרירים ושלד כדי לעזור לאנשים רבים עם בעיות כאבי גב תחתון המשפיעות על גופם. אנו גם מנחים את המטופלים שלנו על ידי הפניה לספקים הרפואיים הקשורים לנו בהתבסס על בדיקתם כאשר הדבר מתאים. אנו מוצאים שחינוך הוא הפתרון לשאול את הספקים שלנו שאלות תובנות. ד"ר Alex Jimenez DC מספק מידע זה כשירות חינוכי בלבד. כתב ויתור

מחקר אקסיומה-יפן

מהו פילאטיס?

 

האם הרגשת איטית או עם אנרגיה נמוכה לאורך כל היום? מה לגבי תחושת כאב בגב התחתון? האם חווית נוקשות שרירים באזורים מסוימים סביב גופך? רבים מהתסמינים הללו קשורים לבעיות שרירים ושלד המתואמות עם גורמים שונים המשפיעים על הגוף; למה לא לנסות משטר פעילות גופנית כמו פילאטיס? פילאטיס היא מערכת של תרגילים המשתמשת במכונה או גוף מסוים כדי לשפר את הכוח הפיזי והיציבה של האדם תוך הגברת הגמישות של הגוף והגברת המודעות המנטלית. ג'וזף פילאטיס פיתח את הפילאטיס בתחילת המאה ה-20 בתור א תוכנית אימונים לעזור לחיילי מלחמת העולם הראשונה לשפר את רמות הכושר הגופני שלהם. פילאטיס שימש כטיפול שיקומי עבור אנשים פצועים על ידי שילוב התנגדות, מתיחה וחיזוק שרירי המטרה. פילאטיס משמש כעת עבור כל האנשים עם גוף ורמות כושר שונות והוא יכול לספק יתרונות אדירים. 

 

מה הם היתרונות?

לפילאטיס, כמו לכל צורת פעילות גופנית אחרת, יש תכונות מועילות רבות המסייעות לשפר את הבריאות והרווחה של האדם. מחקרים חושפים פילאטיס מסייע לאנשים רבים, כולל מבוגרים, על ידי שיפור היציבה שלהם על ידי הפחתת כיפוף בית החזה תוך הגברת ההרחבה המותנית לשיכוך כאבים. כמה מהתכונות המועילות שהפילאטיס מציע לגוף כוללות:

  • הגברת חוזק הליבה: השרירים העמוקים באזורי הבטן, הגב והאגן מתחזקים ועוזרים לייצב את הגוף יותר.
  • לחזק קבוצות שרירים: פילאטיס עוזר להפוך את השרירים לא רק לחזקים אלא גם עוזר למתוח אותם כך שיוכלו להיראות ארוכים ורזים. זה גורם לאדם להיראות בעל גוון.
  • זה אימון כל הגוף: מאחר שתרגילים רבים עובדים על חלקי גוף ספציפיים, פילאטיס מתמקד בכל חלק שריר בגוף ומסייע להתפתחות השרירים.
  • שיפור יציבה: פילאטיס עוזר לשמור על יישור עמוד השדרה תוך חיזוק הגוף והליבה. עם הזמן היציבה של האדם תשתפר באופן טבעי, ותגרום לו לעמוד גבוה יותר, חזק יותר ואפילו חינני יותר.
  • מגביר אנרגיה: כמו כל התרגילים, פילאטיס יעניק לאדם את דחיית האנרגיה הדרושה לו. הסיבה לכך היא הנשימה הממוקדת וזרימת הדם המוגברת הממריצה את השרירים ואת עמוד השדרה.

 


תרגילי פילאטיס לכאבי גב - וידאו

האם אתה מחפש תרגיל חדש לחיטוב השרירים שלך? האם התמודדת עם כאבים בגב התחתון? האם יש לך חולשת שרירים באזורים מסוימים בגוף? אם חווית בעיות הקשורות לכאב, למה שלא תנסה פילאטיס? הסרטון למעלה עובר אימון פילאטיס בן 10 דקות לכאבי גב. מחקרים חושפים שכאבי גב תחתון לא ספציפיים הם מצב נפוץ ביותר שאנשים רבים מקשרים עם מוגבלות והיעדרות בעבודה ברחבי העולם. גורמים סביבתיים רבים משפיעים על אנשים רבים, וגורמים להם לסבול מבעיות גב. פילאטיס יכול לעזור לעודד אנשים רבים להחזיר את הבריאות והרווחה שלהם על ידי שילוב כוח ויציבות ליבה תוך שיפור היציבה שלהם.


פילאטיס מקל על כאבי גב

 

אנשים רבים אינם מבינים שחלק מתסמיני כאבי גב תחתון קשורים ליציבה לקויה. יציבה לקויה יכולה להוביל לתסמינים נלווים של כאבי ראש, כאבי גב, שיווי משקל לא תקין ובעיות אגן. מה שפילאטיס עושה זה שהוא יוצר מודעות לגוף ועוזר לשפר את שרירי הגב התחתון על ידי חיזוקם והרפיית השרירים הנוקשים. מחקרים חושפים ששילוב פילאטיס כפיזיותרפיה לאנשים הסובלים מכאבי גב תחתון יכול לעזור להתמודד עם היבטי הכאב הנפשי והפיזי עם חיזוק ליבה, גמישות והרפיית השרירים המתוחים. אנשים רבים לעולם לא צריכים לדחות את הפעילות הגופנית כשמדובר בכאבי גב. שילוב שגרת פעילות גופנית יכול להועיל לגוף ולמנוע פציעות עתידיות.

 

סיכום

משטר פעילות גופנית יכול לספק תוצאות מועילות רבות למי שמחפש דרכים להיות בריא, לאלו הסובלים מפציעות, או למי שרוצה להוסיף משהו אחר לשגרת האימון שלהם. פילאטיס הוא אחד מאותם תרגילים המשלבים התנגדות, מתיחות ומיקוד שרירים מכיוון שהוא אימון לכל הגוף. פילאטיס משמש בטיפול שיקומי עבור אנשים פצועים והוא יכול לספק יתרונות אדירים. פילאטיס יכול לעזור לאנשים רבים עם בעיות גב הקשורות לגורמים סביבתיים כמו יציבה לקויה. אנשים רבים המשתמשים בפילאטיס כחלק ממשטר הפעילות הגופנית שלהם יתחילו להרגיש חזקים ובריאים יותר מכיוון שהגב שלהם יודה להם.

 

הפניות

בייקר, שרה. "תרגילי פילאטיס למען עמוד שדרה בריא - עמוד השדרה." עמוד השדרה, 28 בדצמבר 2019, www.spineuniverse.com/wellness/exercise/pilates-exercise-healthy-spine.

Kuo, Yi-Liang, et al. "תנוחת עמוד שדרה סגיטלית לאחר פעילות גופנית מבוססת פילאטיס במבוגרים בריאים." עַמוּד הַשִׁדרָה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 1 במאי 2009, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19404180/.

סורוסקי, סוזן ועוד. "יוגה ופילאטיס בטיפול בכאבי גב תחתון." ביקורות נוכחיות ברפואת שרירים ושלד, Humana Press Inc, מרץ 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2684152/.

Yamato, Tiê P, et al. "פילאטיס לכאבי גב תחתון". מאגר Cochrane של ביקורות שיטתיות, John Wiley & Sons, Ltd, 2 ביולי 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8078578/.

כתב ויתור

עצב צבוט במרפאת גב הירך

עצב צבוט במרפאת גב הירך

עצב צבוט בירך עלול לגרום לחוסר תחושה, עקצוץ, חולשה וכאב. עצב קמוץ/דחוס יוצר לחץ שיכול לנבוע מבעיה מבנית עצם כמו אי יישור הירך או שהעצב נמתח יתר על המידה, נתקע, מתפתל או מקומט. הלחץ חוסם את המסלולים העצביים ומפחית את הפעילות העצבית. זה גורם לכאב. אם קיימים אי נוחות או כאבים, כירופרקטיקה, שיקום פיזי, מנוחה, פעילות גופנית וקרח וחום יכולים לשחרר ולאפס את העצב ולסייע במניעת פציעה חוזרת.

עצב צבוט בכירופרקט הירך

עצב צבט בירך

עצב צבוט או דחוס נובע מלחץ המופעל על העצב. עצב צבוט בירך גורם לעיתים קרובות לכאב באזור המפשעה, המקרין במורד הירך הפנימית אל הברך. הכאב יכול להרגיש כמו כאב עמום או כאב חד וצורב. אנשים מדווחים גם על לחץ, חוסר תחושה או תחושת עקצוץ בישבן. הסיבות השכיחות ביותר כוללות:

  • יציבה לא בריאה.
  • יושבים יותר מדי זמן בלי לזוז.
  • עצם או סחוס שגוי.
  • מתח שריר.
  • הֵרָיוֹן.
  • הַשׁמָנָה.
  • רקמה דלקתית.
  • פריצת דיסק.
  • דַלֶקֶת פּרָקִים.
  • הספרס עצם.

כירופרקטיקה

סיבות שונות דורשות גישות טיפול שונות. לדוגמה, אדם שמן יכול לדרוש התאמות כירופרקטיות, תרגילים/מתיחות ספציפיות והתאמות דיאטה כדי לתת מענה לכל הגוף. תוכניות הטיפול המומלצות יכולות להשתנות אך בדרך כלל כוללות:

  • עיסוי פיזיותרפי.
  • טיפולים מניפולטיביים במפרקים ובשרירים.
  • ניוד של המפרקים.
  • טיפולי רקמות רכות.
  • דיכאון עמוד השדרה.
  • תרגיל.

הליכה ופעילות עלולים להחמיר את הכאב כאשר הירך מציג כאב. זה יכול לגרום לשאר הגוף לפצות על ידי העברת המשקל לצד הבריא, מה שעלול לגרום אפילו יותר לכאבים בגב או ברגליים או לגרום לפציעה נוספת. התאמת ירך כירופרקטית רגילה ישפרו את היציבה, ישמרו על יישור השרירים והשלד שימנעו צביטה בעצבים ירך.


טיפול כירופרקטי בירך


הפניות

Ahuja, Vanita, et al. "כאב ירך כרוני במבוגרים: ידע נוכחי ופוטנציאל עתידי." Journal of anesthesiology, clinical pharmacology vol. 36,4 (2020): 450-457. doi:10.4103/joacp.JOACP_170_19

חג המולד, קולין, ועוד. "עד כמה שכיח כאב בירך בקרב מבוגרים? תוצאות מסקר בחינת הבריאות והתזונה הלאומית השלישית". The Journal of Family Practice Vol. 51,4 (2002): 345-8.

"תקשורת חינם: דיווחי מקרים: היפ." Journal of Athletic Training vol. 38,2 Suppl (2003): S.73–S.74.

התכונות המועילות של יוגה לגוף

התכונות המועילות של יוגה לגוף

מבוא

כאשר אנשים רבים מחפשים דרכים להירגע לאחר אירוע מלחיץ בחיי היומיום שלהם, לאנשים רבים יש פעילות משטר שמאפשר להם להסיר את דעתם מהחיים הקדחתניים שלהם. כשמוצאים את הפעילות הגופנית הנכונה, עדיף לקחת בחשבון שכל אחד שונה ויש לו רמות כושר שונות. אנשים רבים יכולים להיות מתמודדים סוגיות כרוניות שמשפיעים עליהם בצורה דרסטית ועם כל כך הרבה כאב בגופם. כאשר הבעיות הכרוניות הללו חופפות לכאבי שרירים ומפרקים, זה יכול לגרום לגוף לחוסר תפקוד תוך שהוא עשוי להיות מעורב בגורמים סביבתיים. יוגה היא תרגיל בעל השפעה נמוכה המסייעת לחיזוק השרירים, להרפיית מתחים בגוף ולהתמקד בנשימות עמוקות. המאמר של היום בוחן את היתרונות של יוגה לגוף, כיצד טיפול כירופרקטי עובד יחדעם יוגה, ותנוחות יוגה שונות יכולים לעזור בניהול בעיות כרוניות שונות. אנו מפנים מטופלים לספקים מוסמכים המתמחים בטיפולי שריר-שלד כדי לעזור לאנשים רבים עם בעיות שרירים-שלד המשפיעות על גופם. אנו גם מנחים את המטופלים שלנו על ידי הפניה לספקים הרפואיים הקשורים לנו בהתבסס על בדיקתם כאשר הדבר מתאים. אנו מוצאים שחינוך הוא הפתרון לשאול את הספקים שלנו שאלות תובנות. ד"ר Alex Jimenez DC מספק מידע זה כשירות חינוכי בלבד. כתב ויתור

SpineMed

היתרונות של יוגה לגוף

האם התמודדת עם מתח כרוני המשפיע על איכות חייך? האם התמודדת כל הזמן עם בעיות שלפוחית ​​השתן או המעיים? מה לגבי תחושת נוקשות שרירים באזורי הגב, הצוואר, הכתפיים או האגן? חלק מהתסמינים הללו הם סימנים לכך שאתה עלול להסתכן בפיתוח בעיות שרירים ושלד הקשורות לכאב. התמודדות עם בעיות שרירים ושלד הקשורות לכאב יכולה לגרום לאדם להרגיש אומלל ולחוש מתח שמשפיע על גופו. יוגה היא תרגיל בעל השפעה נמוכה שאינו מפעיל לחץ על המפרקים ויספק אימון לכל הגוף באמצעות חיזוק ומתיחת שרירים חלשים. ליוגה יש יתרונות רבים עבור אנשים רבים המתמודדים עם הדברים הבאים:

  • חולשת שרירים
  • כאב גב
  • כאב צוואר
  • כאב אגן
  • תסמינים של דלקת פרקים
  • בעיות לב וכלי דם
  • לחץ כרוני

מחקרים חושפים שגורמים סביבתיים מעורבים בכאב כרוני לא מוגדר בעמוד השדרה, הפרעות חופפות בשריר-שלד הגורמות לאנשים רבים לנסות למצוא הקלה. אנשים רבים משלבים יוגה כי היא א דרך בטוחה ויעילה כדי להקל על צורות שונות של כאבי גב, צוואר או אגן הגורמים לבעיות בגוף. יוגה מנצלת מתיחה עדינה וחיזוק של שרירים חלשים ופצועים תוך הגברת זרימת הדם כדי לקדם ריפוי בגוף. 

 

טיפול כירופרקטי ויוגה

כאשר אנשים מתמודדים עם מצבים בריאותיים או פציעות שהשפיעו על גופם, זה יכול לגרום להם להרגיש מתוסכלים ולחשוב שלוקח לפציעות שלהם לנצח להחלים. אנשים רבים אינם מבינים ששילוב תרגילי יוגה מספק יתרונות בריאותיים מרשימים תוך שיקוף היסודות הדומים של טיפול כירופרקטי. גם טיפול כירופרקטי וגם יוגה מספקים תוצאות מועילות רבות לגוף כואב שזקוק למתיחה טובה ומוכן לגוף לרפא את עצמו באופן טבעי. טיפול כירופרקטי כולל מניפולציה של עמוד השדרה למפרקי עמוד השדרה תוך הפחתת דלקת וחיזוק שרירים חלשים. היוגה מאפשרת לגוף להגביר את הגמישות והסיבולת שלו, מפחיתה מתח ולחץ דם, ומספקת תחושת נשימה ושיווי משקל טובים יותר.


יוגה לכאב כרוני-וידאו

האם הרגשת נוקשות שרירים בצוואר, בגב או בגוף? האם הרגשת איטי או לחוץ מדי מחיי היום יום שלך? האם אתה רוצה לשפר את שיווי המשקל שלך? אם נתקלת בבעיות אלו המשפיעות על איכות חייך, מדוע שלא תשלב יוגה כחלק ממשטר האימון שלך? הסרטון למעלה מראה שתנוחות יוגה לכאב כרוני משפיעות על הגוף, כולל אזורי הצוואר, הגב והאגן. מחקרים חושפים שיוגה יכולה לעזור להקל על כאבי צוואר עזים תוך שיפור מוגבלות התפקוד הקשורה לכאב. היוגה מאפשרת לשרירים לא רק להירגע אלא גם לחזק אותם. יוגה יכולה גם לעזור לשפר את טווח התנועה של הגוף באמצעות נשימה עמוקה ולתת יותר מודעות לאופן שבו הגוף מחזיק מתח במקומות שאדם לא הבין שהוא נאחז בהם.


תנוחות יוגה לבעיות שונות

כשאדם עושה יוגה, הוא יעבור תנוחות שונות וחוזרים עליהם כל הזמן כשהגוף שלהם מתחיל להתרגל לתנועות. זה מאפשר לגוף לאתגר את עצמו ועוזר לאדם להתמקד יותר בנשימה עמוקה. דוגמה טובה תהיה אדם שלוקח שיעור יוגה עקב ניסיון כאב אגן. על ידי ביצוע כל תנוחת יוגה, אנשים רבים הסובלים מכאבי אגן יפחיתו את עוצמת הכאב תוך שיפור איכות חייהם. להלן כמה תנוחות יוגה שכל אחד יכול לעשות כדי להפחית את הכאב הקשור בגב, צוואר או אגן.

תנוחת גשר

  • שכב על הגב
  • כופפו את שתי הברכיים תוך הנחת כפות הרגליים על הרצפה ברוחב הירכיים
  • זרוע בצדדים עם כפות הידיים כלפי מטה
  • הצמד את הרגליים לרצפה והרם את הירכיים בזמן שאתה שואף
  • שלב את הרגליים והישבן 
  • עצור 4-8 נשימות ונשוף כדי להוריד את הירכיים בחזרה לקרקע באיטיות

 

תנוחת קוברה

  • שכבו על הבטן עם הידיים ליד החזה ממש מתחת לכתפיים והאצבעות פונות קדימה
  • שמור את המרפקים קרוב לצדדים
  • לחץ ידיים על הרצפה והרם לאט את הראש, החזה והכתפיים תוך כיפוף קל של המרפקים בשאיפה
  • נשפו כדי לרדת לאט ולהניח את הראש

 

חתול-פרה

  • היו על ארבע, ידיים מתחת לכתפיים וברכיים מתחת לירכיים (חשבו כמו שולחן)
  • שאפו כדי להוריד את הליבה לרצפה כשהראש שלך מביט לשמיים
  • נשפו לאט כדי להוריד את הסנטר אל החזה כשאתם מקיפים את הגב
  • המשך בתנועת נוזלים למשך דקה

 

קדימה בנד

  • היו בעמידה, וכפות הרגליים נמצאות במרחק ירכיים
  • הארך את הגוף כשאתה רוכן קדימה תוך שמירה על הברכיים כפופות מעט
  • הנח ידיים על הרגליים, בלוק היוגה או על הרצפה (מה שעושה לך נוח)
  • הכנס את הסנטר לתוך החזה, תן לצוואר ולראש להירגע
  • נדנד בעדינות את הראש מצד לצד כדי להקל על המתח בצוואר ובכתפיים
  • התגלגל לאט לאט למצב עמידה ומאפשר לזרועות ולראש להיות האחרונים להתרומם

 

שכיבה בעמוד השדרה

  • שכבו על הגב כשהברכיים כפופות וכפות הרגליים שטוחות על הרצפה
  • הושיטו את הידיים מהצד והניחו את כפות הידיים על הרצפה
  • בזמן שאתה שואף, נשום לתוך המעיים והגפיים התחתונות
  • נשוף לברכיים תחתונות בצד שמאל (הסתכל על הדרך ההפוכה כדי למתוח לאט את שרירי הצוואר והכתפיים)
  • שימו לב למתיחות במשך 5 נשימות וכן לתחושות המתארכות בצלעות
  • החזר את הברכיים לאמצע וחזור על צד ימין

 

תנוחת הילד

  • שבו על העקבים כשהברכיים יחד (לתוספת תמיכה, ניתן להשתמש בשמיכה מגולגלת מתחת לברכיים)
  • התכופף קדימה והלך ידיים לפניך
  • הנח בעדינות את המצח על הרצפה
  • שמור על ידיים מושטות מלפנים תוך התמקדות בהפגת מתחים מאחור כאשר פלג הגוף העליון נופל לברכיים
  • הישאר בתנוחה זו במשך 5 דקות

 

סיכום

שילוב יוגה כחלק ממשטר פעילות גופנית מאפשר לאדם להתמקד בנשימה עמוקה תוך הרגעת הנפש. יוגה היא תרגיל בעל השפעה נמוכה המסייעת לחזק שרירים חלשים הקשורים לכאב ודלקת. יוגה מספקת אימון גוף מלא המועיל לאנשים רבים המתמודדים עם כאב כרוני. שימוש ביוגה כחלק מתרגול יומיומי עשוי לעזור לאנשים ללמוד להיות רגועים ולתרגל מיינדפולנס.

 

הפניות

בוש, פרד. "יתרונות הריפוי של יוגה." עַמוּד הַשִׁדרָה, Spine-Health, 27 בינואר 2004, www.spine-health.com/wellness/yoga-pilates-tai-chi/healing-benefits-yoga.

Crow, Edith Meszaros, et al. "היעילות של איינגאר יוגה בטיפול בכאבי עמוד שדרה (גב וצוואר): סקירה שיטתית." כתב העת הבינלאומי ליוגה, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, ינואר 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4278133/.

Li, Yunxia, ​​et al. "השפעות היוגה על מטופלים עם כאבי צוואר כרוניים לא ספציפיים: סקירה שיטתית של פריזמה ומטה-אנליזה." רפואה, Wolters Kluwer Health, פברואר 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6407933/.

Saxena, Rahul, et al. "השפעות של התערבות יוגית על ציוני כאב ואיכות חיים אצל נשים עם כאבי אגן כרוניים." כתב העת הבינלאומי ליוגה, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5225749/.

כתב ויתור

מכונת הגמילה הטבעית של הגוף: הכבד

מכונת הגמילה הטבעית של הגוף: הכבד

מבוא

לכל אחד יש טיפים וטריקים שונים לשמירה על בריאות וירידה במשקל. אנשים רבים משלבים דיאטות אחרות, הרגלי אכילה ומשטרי פעילות גופנית כדי לרדת במשקל עודף, לקבל אנרגיה לאורך היום ולהרגיש טוב. אחת מהדיאטות האחרות שאנשים רבים נוטים אליה כשזה מגיע לירידה במשקל ועזרה לגוף היא גמילה. למרבה ההפתעה, נראה שאנשים רבים אינם מעודכנים לגבי הגמילה ודיאטה זהים; עם זאת, הם לא, מכיוון שניקוי רעלים הוא תהליך טבעי של טיהור הגוף בזמן שדיאטה משלבת הרגלי אכילה בריאים, פעילות גופנית ו בחירות חיים בריאים. עבור הגוף, מכונת ניקוי הרעלים הטובה ביותר היא כבד. המאמר של היום בוחן כיצד הכבד משחרר את הגוף מרעלים, כיצד גורמים יכולים לגרום לחוסר איזון של ניקוי רעלים בגוף, וכיצד מזון שונה מסייע לגמילה מהכבד. אנו מפנים מטופלים לספקים מוסמכים המתמחים בטיפולי כבד או מערכת העיכול כדי לעזור לאנשים רבים עם בעיות כבד. אנו גם מנחים את המטופלים שלנו על ידי הפניה לספקים הרפואיים הקשורים לנו בהתבסס על בדיקתם כאשר הדבר מתאים. אנו מוצאים שחינוך הוא הפתרון לשאול את הספקים שלנו שאלות תובנות. ד"ר Alex Jimenez DC מספק מידע זה כשירות חינוכי בלבד. כתב ויתור

14 LaValle Triad 4 כליות לימפה כבד

מכונת הגמילה של הגוף: הכבד

האם חווית רגישות במעיים מהמזונות שאתה אוכל? מה דעתך לחוות עייפות כרונית לאורך כל היום? מה לגבי תחושת כאב ונפיחות בבטן או ברגליים? חלק מהבעיות הללו עשויות להצביע על כך שמשהו לא בסדר בכבד שלך. הכבד הוא האיבר המכריע ביותר עם אחריות מסיבית על המגוון העצום של תפקודי הגוף. הכבד עוזר לתמוך בתפקודים קרביים רבים כמו שמירה על חילוף החומרים של הגוף, חסינות, עיכול וניקוי רעלים. ניקוי רעלים הוא תהליך ביוכימי שבו תרכובות לא מסיסות במים הופכות לתרכובות מסיסות במים נשטפות מהגוף. היתרון של ניקוי רעלים הוא בכך שהוא עוזר להגן על הגוף מפני השפעות שליליות של רעלים חיצוניים ופנימיים. 

מכיוון שהכבד הוא איבר מסיבי, תפקידו החיוני בגוף הוא ניקוי רעלים. מחקרים חושפים שתהליך ניקוי הרעלים לכבד הוא בשני שלבים. שלב 1 הפעיל את האנזימים בגוף כדי להכין את החומר להסרה. שלב 2 מפריש את האנזימים מהגוף כשתן, צואה ומרה. שני שלבים אלו עוזרים לשמור על בריאות הגוף ולמנוע רעלים מופרזים מפגיעה בשאר הגוף.

 

מערכת הלימפה

אל האני המערכת הלימפטית הינה אחת ממערכות ניקוי הרעלים המרכזיות האחראיות לאפשר למוצרי פסולת לצאת ולהיסחף לזרם הדם, להפוך לאחד ממנגנוני ההגנה של הגוף ולטהר את נוזלי הגוף לתפקוד תקין. כלי הדם הלימפתיים ממלאים גם תפקיד פעיל בוויסות החיסון על ידי השפעה על התגובות הדלקתיות והחיסוניות. המשמעות היא שהלימפה תייצר תאי דם לבנים כדי לתקוף פולשים זרים הנכנסים לגוף. 

 

ציר המעיים-כבד

 

מכיוון שהכבד הוא האיבר הראשי לניקוי רעלים, מה הקשר שלו עם המעי? נו, מחקרים חושפים שהמיקרוביוטה של ​​המעי יוצרת קהילה מיקרוביאלית מורכבת שמשפיעה באופן משמעותי על בריאות האדם. המיקרוביוטה של ​​המעי יכולה לשנות בעקיפין את הפונקציונליות של האיברים החוץ-מעיים, המערבת את הכבד. המעי מתחבר לכבד עם המעיים באמצעות מטבוליזם של חומצות מרה. כאשר יש ירידה בחומצת מרה במעיים, היא עלולה לעורר דלקת כבדית באמצעות דלקות. Inflammasomes הם מרכיב חיוני בתגובה חיסונית מולדת תוך שהוא קריטי לפינוי פתוגנים או תאים פגומים. כאשר דלקת להתחיל להיות מתווכים לדלקת כבד, הם עלולים להיות מעורבים בחוסר איזון של ניקוי רעלים בגוף. 

 

חוסר איזון בניקוי רעלים

כאשר יש ירידה בחומצות מרה במעיים, הגוף עלול להיות בסיכון לפתח דיסביוזיס במעיים. זה גורם לפגיעה בתפקוד מחסום המעי, החופף למעי דולף ומחמיר את הדלקת הכבדית בכבד. כאשר זה קורה, הרעלים בגוף הופכים להיות מוגזמים ועשויים לגרום להפרעות במערכת החיסון ובמערכת העצבים תוך הפעלת תסמיני ניקוי רעלים לא מאוזנים התואמים לבעיות הדומות למצבים כרוניים. חלק מחוסר האיזון של ניקוי רעלים כוללים:

  • עייף
  • אלרגיות/אי סבילות
  • חילוף חומרים איטי
  • עלייה במשקל בקלות
  • אי סבילות לשומנים
  • נפוח - עודף נוזלים
  • ריח גוף, ריח רע מהפה, טעם מתכתי
  • הזעה מרובה גם במזג אוויר קריר

 


ניקוי רעלים לגוף שלך באופן טבעי - וידאו

האם התמודדת עם אלרגיות או אי סבילות למזון המשפיעות על הבטן שלך? האם הרגשת איטי? מה לגבי תחושת עייפות כרונית לאורך כל היום? חלק מהתסמינים הללו הם סימנים לכך שהכבד שלך עלול לסבול מבעיות מסוימות. תפקידו העיקרי של הכבד בגוף הוא ניקוי רעלים מהגוף. הסרטון שלמעלה מסביר כיצד הכבד משחרר רעלים מהגוף וכיצד משקאות לניקוי הגוף אינם מוסיפים יתרונות נוספים. הדרך הטובה ביותר לכבד בריא להתפקד ולנקות רעלים מהגוף היא על ידי אכילת המזונות הנכונים שעוזרים לתמוך בכבד, פעילות גופנית סדירה, שתיית מים מרובה כדי לשטוף את המערכת, ושינה מספקת.


מזונות התומכים בניקוי רעלים מהכבד

 

כשמדובר בתמיכה בכבד, אכילת המזונות הנכונים יכולה לספק אנרגיה ולהפחית השפעות דלקתיות על הגוף. מחקרים חושפים שאכילת צמחי מזון בר וצמחי מזון שונים למחצה יכולה לספק מרכיבים שונים לתפקוד הכבד. צמחים כמו שן הארי מכילים טקססטרולים, בעלי תכונות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות המאפשרות לכבד להגביר את הפרשת המרה. מזונות אחרים המסייעים לתפקוד הכבד הקשורים לתפקודי גוף אחרים כוללים:

  • פירות יער (אוכמניות וחמוציות)
  • אֶשׁכּוֹלִיוֹת
  • צָבָּר
  • ירקות מצליבים
  • שׁוּם
  • גזר
  • סלק
  • שמן זית
  • אגוזים

שילוב של מזונות בריאים אלה יכול לא רק להועיל לכבד אלא יכול לעזור לאיברים ולגוף העיקריים לקבל את החומרים המזינים המגיעים לגוף.

 

סיכום

הכבד הוא איבר מסיבי המסייע לגוף לתפקד כהלכה על ידי פתוגנים מזיקים לניקוי רעלים באמצעות הפרשה. כמכונה טבעית לניקוי רעלים, לכבד יש קשר מזדמן עם מערכת המעיים על ידי סינון חומרי המזון והובלתם החוצה לאזורי גוף שונים. פתוגנים מזיקים חודרים לגוף ומשבשים את הכבד עלולים להוביל לדיסביוזיס והפרעה בתפקוד הכבד. למרבה המזל, ישנם מזונות מזינים שיכולים לעזור לתמוך בכבד ואף לעזור לשטוף את הרעלים לאורך זמן כדי שהגוף יוכל להתחיל את תהליך הריפוי שלו באופן טבעי.

 

הפניות

Grant, D M. "נתיבי ניקוי רעלים בכבד." Journal of Inherited Metabolic Disease, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 1991, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1749210/.

גואן, יונג-סונג וצ'ינג הוא. "צריכת צמחים ובריאות הכבד." רפואה משלימה ואלטרנטיבית מבוססת ראיות: ECAM, תאגיד ההוצאה לאור של הינדאווי, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4499388/.

קרלה, ארג'ון ועוד. "פיזיולוגיה, כבד - Statpearls - מדף הספרים של NCBI." בתוך: StatPearls [אינטרנט]. אי המטמון (FL), הוצאת StatPearls, 8 במאי 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK535438/.

Konturek, Peter Christopher, et al. "ציר הכבד: כיצד חיידקי המעי משפיעים על הכבד?" מדעי הרפואה (באזל, שוויץ), MDPI, 17 בספטמבר 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6165386/.

שארמה, דיפיקה ות'ירומאלה-דווי קנגנטי. "ביולוגיה של התא של דלקות: מנגנונים של הפעלה וויסות דלקתיות." כתב העת לביולוגיה של התא, הוצאת אוניברסיטת רוקפלר, 20 ביוני 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4915194/.

כתב ויתור

ההשפעה של מום קיארי

ההשפעה של מום קיארי

מבוא

אל האני מוֹחַ ו חוט השדרה יש קשר מזדמן במערכת העצבים שכן הם עוזרים להעביר אותות נוירונים לשאר הגוף. אותות נוירון אלה עוברים דרך ה מסלולי עצב שונים המספקים פונקציות מוטוריות-חושיות לזרועות, לרגליים, לצוואר ולגב המסייעות לשמור על הגוף זקוף ולתפקד כראוי. כאשר סיבות טבעיות או בעיות טראומטיות משפיעות על חוט השדרה, זה יכול לגרום לתסמיני כאב הקשורים לדחיסת עצב שחופפת לבעיות כרוניות שונות. כאשר יש דחיסה של עצב עמוד השדרה בגב, זה עלול להיות כרוך בכאבי גב תחתון או צוואר. המאמר של היום בוחן מצב המכונה מום קיארי, הסימפטומים הקשורים שלו לעמוד השדרה, וכיצד דקומפרסיה וטיפול כירופרקטי מנהלים מום קיארי. אנו מפנים מטופלים לספקים מוסמכים המתמחים בטיפולים נוירולוגיים כדי לעזור לאנשים רבים עם מום בקיארי. אנו גם מנחים את המטופלים שלנו על ידי הפניה לספקים הרפואיים הקשורים לנו בהתבסס על בדיקתם כאשר הדבר מתאים. אנו מוצאים שחינוך הוא הפתרון לשאול את הספקים שלנו שאלות תובנות. ד"ר Alex Jimenez DC מספק מידע זה כשירות חינוכי בלבד. כתב ויתור

 

מהו מום קיארי?

 

האם חווית כאבי ראש כרוניים המעוררים נוקשות צוואר? מה לגבי בעיות בלתי נשלטות בשלפוחית ​​השתן? האם אתה מרגיש תחושת עקצוץ במורד האצבעות והבהונות? חלק מהתסמינים הללו הם סימנים לכך שאתה עלול להסתכן בפיתוח מום בקיארי. מום קיארי הוא נדיר כאשר חלקים מרקמת המוח משתרעים לתוך תעלת עמוד השדרה. מצב זה הוא מקבץ של חריגות המערב חלקים מהמוח וחוט צוואר הרחם. ה מוֹחַ מורכב מ-6 חלקים בעלי פונקציות שונות; הם:

  • האונה הפרונטלית (פתרון בעיות, רגשות, קשב וריכוז וכו')
  • אונה פריאטלית (חוש מגע, תפיסה חזותית, בידול וכו')
  • האונה הטמפורלית (זיכרון, הבנת שפות)
  • אונה עורפית (ראייה)
  • המוח הקטן (איזון, פעילות מוטורית, קואורדינציה)
  • גזע המוח (חוט השדרה, נשימה, מחזורי שינה ויקיצה וכו')

לחלקי המוח השונים הללו יש קשר מזדמן עם האיברים והשרירים המתואמים ביניהם כדי לשמור על תנועת הגוף. כאשר ישנם עיוותים המשפיעים על המוח כתוצאה ממום קיארי, מחקרים חושפים שהמוח הקטן דולף מהגולגולת ולוחץ על תעלת השדרה שמסביב, מה שמעורר תסמינים לאורך עמוד השדרה.

 

התסמינים הקשורים למום קיארי ולעמוד השדרה

התסמינים הקשורים למום קיארי אכן משפיעים על עמוד השדרה בגוף. הסימפטומים משתנים מכל אדם, בין לא אחד לחמור. הסימן הנפוץ ביותר הקשור למום קיארי הוא כאב ראש. מחקרים חושפים שכאבי ראש סימפטומטיים דמויי מקבץ קשורים למחלות שונות, כולל מום קיארי. כאשר מתמודדים עם כאב ראש המקרין כאב לאורך הצוואר והכתפיים, זה ידוע בשם כאב סומטו-ויסרלי, כאשר השריר הפגוע משפיע על האיבר, וגורם לכאב הקשור לבעיה כרונית. בואו נסתכל על סימפטום נוסף הקשור לנוכחות מום קיארי. עקממת הוא כאשר יש עקמומיות לרוחב באזורי החזה או המותניים של עמוד השדרה. אז איך עקמת קשורה למום קיארי? כאשר בשלות וגיל השלד מושפעים מעקמת, מחקרים מראים שהפרעות בציר העצבי מתואמות עם התקדמות העקומה, מה שגורם לסיכון של מום קיארי להתפתח. תסמינים אחרים הקשורים למום קיארי כוללים:

  • חולשת שרירים (בעיות קואורדינציה, אובדן שיווי משקל)
  • בעיות שמיעה (טיניטוס)
  • בעיות ראייה (ראייה כפולה, רגישות לאור)
  • בעיות בליעה
  • בעיות שינה (עייפות כרונית, נדודי שינה, דום נשימה בשינה)
  • בעיות מעיים

 


האבחנה של מום קיארי - וידאו

האם חווית בעיות בשלפוחית ​​השתן משום מקום? האם אתה מרגיש עקצוץ, תחושות צריבה לאורך הידיים והרגליים? האם הצוואר והגב העליון שלך מרגישים נוקשים? אלו הם חלק מהתסמינים הקשורים למום קיארי באזור צוואר הרחם. הסרטון שלמעלה נותן סקירה כללית של מום קיארי, האבחנה שלו וכיצד מטפלים בו. למום קיארי יש מספר סיבות, אך הסיבה השכיחה ביותר היא כאשר המוח הקטן מתפתח כלפי מטה ודוחס את תעלת עמוד השדרה. זה גורם לבעיות כואבות בצוואר ומשפיע על האיברים הקרביים והשרירים, מה שגורם לתסמינים כואבים שעלולים לערב חלקים אחרים בגוף. למרבה המזל, טיפולים זמינים לניהול מום קיארי והתסמינים הנלווים אליו.


דקומפרסיה וטיפול כירופרקטי למומים בקיארי

 

ניתן לטפל במום קיארי באמצעות דקומפרסיה וטיפול כירופרקטי על ידי ניהול התסמינים הנלווים. מחקרים מראים שדקומפרסיה עשויה לשפר את הסימפטומים הקשורים למום קיארי ולהחזיר תפקודים מוטוריים בצוואר ובטווחי התנועה בזרועות. דקומפרסיה לאזור צוואר הרחם מאפשרת מתיחה עדינה על הצוואר כדי להאריך את דיסק עמוד השדרה הדחוס כדי לשחרר את הלחץ משורש העצב. עבור טיפול כירופרקטי, מניפולציה של עמוד השדרה בגב העליון עשויה לסייע בהקלה על כאבי ראש עקב תת-לוקסציה או חוסר יישור בעמוד השדרה. ניצול שני טיפולים אלו מאפשר לאנשים רבים למצוא את ההקלה שהם מחפשים ולעזור בניהול התסמינים הקשורים לבעיות הכרוניות שלהם.

 

סיכום

בסך הכל, למוח ולחוט השדרה יש קשר מזדמן במערכת העצבים שכן הם עוזרים להעביר את אותות הנוירונים לכל חלק בגוף כדי להיות פונקציונליים. בעיות טראומטיות או פציעות בעמוד השדרה עלולות לגרום לכאבים באזורי צוואר הרחם, בית החזה והמותני, תוך שהם עלולים להיות מעורבים בבעיות כרוניות. מום קיארי הוא מצב כרוני שבו המוח הקטן מתפתח כלפי מטה ודוחס את תעלת עמוד השדרה. זה גורם לתסמינים קשורים באזור צוואר הרחם שיכולים להשפיע באופן דרסטי על החצי העליון של הגוף. טיפולים כמו דקומפרסיה וטיפול כירופרקטי עוזרים לנהל את התסמינים הנלווים שנגרמים ממום קיארי בדרכים לא פולשניות. שילוב טיפולים אלו מאפשר לאדם להיות ללא כאבים.

 

הפניות

Goldschagg, Nicolina, et al. "דה-קומפרסיה במום קיארי: תוצאה קלינית, עינית, מוחית ווסטבולרית." גבולות בנוירולוגיה, Frontiers Media SA, 22 ביוני 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5479925/.

Hidalgo, Joaquin A, et al. "מום של ארנולד קיארי - Statpearls - מדף הספרים של NCBI." בתוך: StatPearls [אינטרנט]. אי המטמון (FL), הוצאת StatPearls, 1 במאי 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK431076/.

קפלן, יוקסל ואוזדן קמישלי. "כאב ראש דמוי אשכול הקשור למום קיארי סימפטומטי סוג 1." Noro Psikiyatri Arsivi, החברה הנוירופסיכיאטרית הטורקית, מרץ 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5370268/.

קלי, מייקל פ, ועוד. "עיוות בעמוד השדרה הקשור למום קיארי." מרפאות נוירוכירורגיה של צפון אמריקה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, אוקטובר 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4584090/.

צוות, מרפאת מאיו. "מום של קיארי." Mayo Clinic, קרן מאיו לחינוך ומחקר רפואי, 24 בספטמבר 2021, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/chiari-malformation/symptoms-causes/syc-20354010.

כתב ויתור

מאבק בנוירודגנרציה בגוף

מאבק בנוירודגנרציה בגוף

מבוא

תפקידו העיקרי של המוח הוא לשמור על הגוף בתנועה ולספק פונקציונליות לכל האיברים העיקריים באמצעות איתות נוירו משורשי העצבים הרבים המקיפים את הגוף כולו. כחלק ממערכת העצבים המרכזית בגוף, למוח יש קשר מזדמן עם חוט השדרההמערכת החיסונית, ו מערכת מעיים. עם זאת, ככל שהגוף מזדקן באופן טבעי, כך גם המוח מזדקן, שכן פתוגנים רבים המשפיעים על הגוף לאורך זמן משפיעים על המוח ועל שותפיו. פתוגנים מזיקים המשפיעים על הגוף עלולים לשבש את תהליך האותות של המוח, ולגרום לגוף להיות בסיכון לפתח הפרעות ניווניות. המאמר של היום בוחן ניוון עצבי, כיצד הוא משפיע על הגוף והמוח, ודרכים לשיפור בריאות המוח. אנו מפנים מטופלים לספקים מוסמכים המתמחים בטיפולים נוירולוגיים כדי לסייע לאנשים רבים המתמודדים עם ניוון עצבי. אנו גם מנחים את המטופלים שלנו על ידי הפניה לספקים הרפואיים הקשורים לנו בהתבסס על בדיקתם כאשר הדבר מתאים. אנו מוצאים שחינוך הוא הפתרון לשאול את הספקים שלנו שאלות תובנות. ד"ר Alex Jimenez DC מספק מידע זה כשירות חינוכי בלבד. כתב ויתור

08 - Wahls A4M Combating Neurodegeneration 2 - 1 שקופיות דחוסות

מה זה ניוון עצבי?

 

האם סבלת מדלקת במעיים? איך מרגישים כאבים בכל הגוף? האם אתה חווה נוקשות שרירים באזורים מסוימים לאורך עמוד השדרה שלך? רבות מהבעיות הללו הן סימנים של אנשים רבים בסיכון לפתח ניוון עצבי. ניוון עצבי היא הפרעה תלוית גיל המשפיעה אנשים רבים, במיוחד קשישים. גורמים רבים מאפשרים להתקדמות של הפרעות נוירודגנרטיביות להשפיע על המוח והגוף. חלק מההפרעות הנוירודגנרטיביות הנפוצות שמשפיעות על אדם הן:

  • מחלת אלצהיימר
  • מחלת פרקינסון
  • מחלת הנטינגטון
  • דמנציה
  • טרשת נפוצה וצדדית

הפרעות נוירודגנרטיביות נפוצות אלו משפיעות על הגוף לאורך זמן על ידי הפעלת דלקת ושיבוש האות המוחי למיקומי הגוף השונים. 

 

איך זה משפיע על המוח והגוף?

אז איך ניוון עצבי משפיע גם על המוח וגם על הגוף? כפי שנאמר קודם לכן, למוח יש קשר סיבתי עם המעיים, חוט השדרה ומערכת החיסון. המוח משליך החוצה אותות נוירונים כדי להבטיח שמערכת החיסון מגינה על הגוף, חוט השדרה מספק את התפקוד הסנסורי-מוטורי לעמוד השדרה, מערכת מעיים מסדיר ושומר על הגוף. כאשר הגוף סובל מפציעות או פתוגנים מזיקים גורמים לאותות הנוירון להשתולל, זה יכול להשפיע על אזורים רבים ושונים ואף לגרום התייחס כאב לאיברים החיוניים ולשרירים הקשורים אליהם. דוגמה לכך תהיה אם אדם סובל מפגיעה מוחית טראומטית הקשורה לבעיות מעיים ודלקות. כאשר המוח סובל מטראומה או פציעה, גורמים רבים עשויים להיות מעורבים במעיים, וגורמים לבעיות רבות שיכולות להשפיע על הגוף. חלק מהבעיות הקשורות לפגיעה מוחית טראומטית עלולות לגרום: 

  • שינויים חריפים בחדירות המעיים
  • מגביר את החדירות במחסום הדם-מוח (BBB)
  • לחץ חמצוני מוגבר, דלקת, הפעלת מיקרוגליה
  • תסמינים נוירו-התנהגותיים מתמשכים ומתקדמים
  • סיכון לפגיעה הורמונלית

מחקרים חושפים שהפתולוגיה של הפרעות נוירודגנרטיביות נותרה לא ידועה; עם זאת, רבים סברו שגורמים סביבתיים עשויים למלא תפקיד סיבתי. גורמים סביבתיים כמו בחירות אורח חיים, הרגלי אכילה ופעילות גופנית משפיעים על חייו של אדם. כאשר גורמים אלו פוגעים בגוף, הם עשויים להפוך למתווך להפרעות נוירודגנרטיביות להתקדמות ולעורר בעיות בגוף.


סקירה כללית של מחלות ניווניות - סרטון

האם אתה חווה ערפל מוחי לעתים קרובות יותר מהרגיל? האם אתה מרגיש בעיות דלקתיות המשפיעות על המעיים שלך? מה לגבי תחושת כאב או נוקשות שרירים המשפיעים על הצוואר או הגב? חלק מהנושאים הללו קשורים למחלות נוירודגנרטיביות המשפיעות על הגוף. הסרטון שלמעלה נותן סקירה כללית של מחלות נוירודגנרטיביות וכיצד היא משפיעה על הגוף. המסלול של מחלות נוירודגנרטיביות אינו ידוע, אך גורמים סביבתיים גורמים להשפעה על הגוף, וגורמים לחפיפה של פרופילי סיכון הקשורים לבעיות כרוניות רבות. למרבה המזל, ישנן דרכים רבות לבלום את ההשפעות של מחלות ניווניות נוירו-דגנרטיביות מהתקדמות נוספת בגוף.


דרכים לשיפור בריאות המוח

 

בכל הנוגע לבריאות המוח ולמניעת התקדמות של הפרעות נוירודגנרטיביות, אנשים רבים מצאו דרכים לשפר את המוח והגוף שלהם. מחקרים חושפים שמתן גישות טיפוליות פוטנציאליות למצבים נוירולוגיים יכולה לעזור למוח לקלוט מידע חדש ולעזור לגוף לתפקד. ששת העמודים הנחשבים לבריאות המוח כוללים:

  • פעילות גופנית
  • תרגילים מנטליים
  • תזונה בריאה ותזונה
  • תקשורת חברתית
  • שינה בשפע
  • שליטה בגורמי סיכון כלי דם

כל עמוד מספק בריאות מוח אופטימלית על ידי גורם לאדם להסתכל על מצבו בצורה שונה. לדוגמה, אדם עם בעיות מעיים הקשורות לדלקת מוחית עשוי לשנות את הרגלי התזונה שלו ולשלב יותר פירות וירקות. מחקרים חושפים שכאשר אנשים קשורים לתחושת מתח ואובדן מאירוע משפיע נוטים לנהל את רמות הלחץ שלהם. שילוב גבולות בריאים להורדת רמות הלחץ יכול להשפיע לטובה על המוח על ידי שימוש בתחביב חדש, דיבור עם חבר ותיק, ועשיית דברים שמביאים לאנשים שמחה, שיכולים לנהל את ההתקדמות של הפרעות ניווניות עצביות ולספק אושר מיטבי.

סיכום

המוח הוא הבקר המרכזי של הגוף שכן הוא מספק אותות נוירונים לכל אחד מהאיברים והשרירים העיקריים באמצעות איתות נוירו משורשי העצבים שמסביב. כאשר הגוף סובל מפציעות או טראומה מפתוגנים מזיקים, זה יכול להשפיע על בריאות המוח על ידי שיבוש אותות הנוירונים. בפעמים אחרות, זה יכול להיות רק הזדקנות טבעית שמשפיעה על המוח, וגורמת להפרעות נוירודגנרטיביות. הפרעות ניווניות הקשורות לבעיות כרוניות עלולות לגרום לחוסר תפקוד בגוף, ולגרום לחפיפה של פרופילי סיכון למחלות כרוניות. שילוב גורמים מועילים לקידום בריאות המוח משפיע לטובה על שמירת המוח בריא ומאט את התקדמות הפרעות ניווניות במוח.

 

הפניות

בראון, רבקה סי, ועוד. "מחלות נוירודגנרטיביות: סקירה כללית של גורמי סיכון סביבתיים." בריאות הסביבה פרספקטיבות, המכון הלאומי למדעי בריאות הסביבה, ספטמבר 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1280411/.

גיטלר, אהרון ד, ועוד. "מחלה נוירודגנרטיבית: מודלים, מנגנונים ותקווה חדשה." מודלים ומנגנונים של מחלות, חברת הביולוגים בע"מ, 1 במאי 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5451177/.

מיצר, יעקובו ועוד. "בחירות אורח חיים ובריאות המוח." גבולות ברפואה, Frontiers Media SA, 4 באוקטובר 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6787147/.

וואנג, יונגג'ון ועוד. "מהי בריאות המוח ולמה זה חשוב?" BMJ (עורך מחקר קליני), BMJ Publishing Group Ltd., 9 באוקטובר 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7555053.

כתב ויתור

כיצד לנהל מצבים דלקתיים ואוטואימוניים בגוף

כיצד לנהל מצבים דלקתיים ואוטואימוניים בגוף

מבוא

כולם מנסים לעשות בחירות חיים בריאים על ידי חיזוק שלהם המערכת החיסונית. מקבל מספיק לִישׁוֹןלאכול הרבה של פירות וירקות, שתייה מרובה מַיִם, ו פעילות גופנית כולם עוזרים להגביר את המערכת החיסונית. מערכת החיסון ידועה כ"מגן" של הגוף שכן היא מסלקת פולשים זרים הנכנסים לגוף וגורמת לכאוס למערכות היעילות. מערכת החיסון משחררת ציטוקינים לפולשים החייזרים הגורמים לדלקת באזור הפגוע. כאשר גורמים סביבתיים משפיעים על הגוף לאורך זמן, המערכת החיסונית תוקפת בטעות את התאים שלה, וחושבת שמדובר בפולש זר הגורם לאוטאימוניות. המאמר של היום בוחן את האוטואימוניות, הטריגרים שלה, כיצד דלקת ממלאת את תפקידה בגוף, ומהי DIRT. אנו מפנים מטופלים לספקים מוסמכים המתמחים בטיפולים אוטואימוניים כדי לעזור לאנשים רבים המתמודדים עם מחלות אוטואימוניות ודלקות. אנו גם מנחים את המטופלים שלנו על ידי הפניה לספקים הרפואיים הקשורים לנו בהתבסס על בדיקתם כאשר הדבר מתאים. אנו מוצאים שחינוך הוא הפתרון לשאול את הספקים שלנו שאלות תובנות. ד"ר Alex Jimenez DC מספק מידע זה כשירות חינוכי בלבד. כתב ויתור

סיכום חיסון סופי של היימן

מהי אוטואימוניות?

 

האם התמודדת עם בעיות בטן שמשפיעות עליך כשאתה אוכל משהו? מה לגבי כאבים ונפיחות במפרקים? מה עם בעיות עור לא מוסברות? חלק מהתסמינים הללו הם סימנים לכך שאנשים רבים מסתכנים בפיתוח אוטואימוניות. אוטואימוניות מוגדרת כדלקת מכוונת עצמית של רקמת הגוף, הנובעת מאובדן סבילות על ידי תאים דנדריים חריגים ותגובות תאי B&T. זה גורם להתפתחות של תגובתיות חיסונית כלפי אנטיגנים מקומיים. כאשר מחלות אוטואימוניות מתרחשות בגוף, מחקרים חושפים שהדבר נובע מכך שמערכת החיסון תוקפת מולקולות עצמיות; הפרעות רבות קשורות מאוד לגורמים נטייה רבים. 

 

דברים שמפעילים אוטואימוניות

 

בכל הנוגע לקשר בין הגורמים הגורמים למערכת החיסון, מחקרים חושפים שהגורם והמסלול של מחלות אוטואימוניות רבות המשפיעות על הגוף אינם ידועים, אך הגורמים הרבים המעוררים את התקדמות מחלות אוטואימוניות קשורים לבעיות כרוניות שונות. התגובה החיסונית האדפטיבית מורכבת מנוגדנים ולימפוציטים T פעילים הממלאים תפקיד עיקרי במצבים קליניים. ה מסלולים מרובים שמחלות אוטואימוניות עושות לגוף הן מתמשכות ורב-פקטוריאליות בשל הטריגר הראשוני להפרעות מערכתיות ואיברים ספציפיים שעלולים להקדים מחלות קליניות בשנים רבות. חלק מהגורמים שעשויים לעורר אוטואימוניות בגוף כוללים:

  • קרבים
  • אנדותל
  • מוֹחַ
  • לחץ
  • רעלים
  • זיהומים
  • מזון
  • ביוטוקסינים (מולדים)

 


מהי דלקת? - וידאו

האם התמודדת עם נפיחות סביב המפרקים והשרירים שלך? האם נראה שהמזונות גורמים לבעיות במעיים שלך? מה לגבי תחושת כאב מקרין במורד הידיים או הרגליים? אלו הם סימנים לכך שהגוף שלך חווה דלקת. הסרטון למעלה נותן הסבר מצוין על מהי דלקת ותפקידה בגוף. דלקת הוא ההגנה הטבעית של מערכת החיסון המופעלת על ידי גורמים שונים המשפיעים על הגוף תוך כדי ריפוי לאזור הפגוע. דלקת יכולה להיות טובה או רעה; זה תלוי בחומרת הפציעה של הגוף ובמיקום. לדלקת יש קשר מזדמן עם מערכת החיסון בצורות אקוטיות וכרוניות. בצורתה החריפה, דלקת יכולה למזער את הפציעה או הזיהום כדי לקדם ריפוי באזור הפגוע עם חום, אדמומיות ונפיחות. עם זאת, בה מצב כרוני, כאשר הנזק הוא עמוק יותר, פתוגנים שונים המשפיעים על רקמות הגוף עלולים לגרום לבעיות כרוניות הקשורות לדלקת. למרבה המזל, יש דרכים לנהל תסמינים דלקתיים הקשורים לאוטואימוניות.


מה זה DIRT?

 

הגוף זקוק למערכת החיסון כדי להגן על עצמו מפני פולשים זרים הנכנסים לגוף. מחקרים חושפים שמערכת החיסון עושה יותר מהגנה על הגוף; זה יכול לשטוף החוצה תאים ישנים, פגומים בגוף ולהחליף אותם בחדשים. מערכת החיסון מגייסת גם תגובות לפולשים בעזרת יכולתה להבחין בין עצמי לבין לא עצמי. כאמור, למערכת החיסון יש קשר סיבתי לדלקת. זה עלול להיכנע לגורמים מעוררים שיכולים להיות מעורבים בשרירים ובמפרקים הקשורים לכאב. מערכת החיסון משתמשת בראשי התיבות DIRT כדי לווסת ולהגן על הגוף בעת הצורך.

 

D: זיהוי והגנתי

למערכת החיסון בגוף יש מנגנון המזהה מבנים מולקולריים שעלולים להיות מאיימים כמו:

  • אותות מוזרים המצויים בחיידקים, מזון, צמחים ופטריות, כימיקלים
  • אותות סכנה (אלרמינים) שנמצאים ברקמות או מופרשים על ידי לויקוציטים או אפיתליה מגורים

כאשר מבנים אלו תוקפים את הגוף, המערכת החיסונית מתחילה לזהות והופכת למנגנון הגנה שיעלה את התגובות המתאימות לרמת האיום. לאחר ביטול האיום, הגוף יכול ליצור מחדש תאים חדשים ובריאים.

 

אני: בפיקוח פנימי

לגוף יש תגובות חיסוניות שנשלטות באופן הדוק ונפתרות באופן פעיל באמצעות מנגנונים תאיים, גנומיים ואנזימטיים מרובים. חלק מהתקנות שמערכת החיסון מספקת הן:

  • לימפוציטים מווסתים T
  • מתווכים פרו-רזולוציה שמקורם בשומנים
  • מאזן חיזור: הפעלת Nrf2-ARE

למרות שקשה לתמרן את המערכת החיסונית, מציאת דרכים לווסת את מערכת החיסון מלהשתגע ומציאת האיזון הנכון למערכת חיסונית בריאה חיונית לגוף בריא.

 

R: משקם

תפקידה של מערכת החיסון הוא לתקן כל נזק שנגרם מפציעה או ממפגשים שליליים שעבר הגוף. כאשר הגוף נפצע, המערכת החיסונית שולחת ציטוקינים דלקתיים לאזור הפגוע ומתחילה את תהליך הריפוי. מבנים תאיים אחרים המסייעים למערכת החיסון לשקם את הגוף כוללים:

  • פגוציטים
  • פיברובלסטים
  • תאי גזע
  • תאי האנדותל

ישנן דרכים נוספות לשקם את הגוף ולשפר את המערכת החיסונית. אכילת מזונות בריאים לחיזוק המערכת החיסונית, פעילות גופנית ואפילו קבלת טיפול כירופרקטי עשויים לעזור למערכת החיסון. אבל האם טיפול כירופרקטי לא משמש לגב? כן, טיפול כירופרקטי מתמקד במערכת השרירים והשלד, אך הם גם תומכים באנשים רבים בשמירה על בריאותם ובריאותם. המערכת החיסונית תתפקד במלואה כאשר כל אי יישור עמוד השדרה או תת-לוקסציות יתוקנו באמצעות מניפולציה בעמוד השדרה.

T: סובלני

המערכת החיסונית עוזרת לגוף לבנות סבילות לפתוגנים המשפיעים על הגוף. למשל, אלרגנים למזון. עם אלרגנים נפוצים למזון רבים, כמו אגוזים, גלוטן, חלב, דגים וביצים, הגוף יתחיל לבנות סבילות לאלרגנים אלה כאשר הוא יוכנס לאט. גבולות בריאים נוספים שמערכת החיסון מספקת לגוף כוללים:

  • אנטיגנים עצמיים או עובריים
  • אנטיגנים סביבתיים תמימים
  • חיידקים
  • צמחים ופטריות

על ידי בניית סבילות בריאה לפתוגנים אלה, לגוף יש סיכוי מוצק לבנות חסינות לפתוגן. זה יכול לעזור למערכת החיסון להיות חזקה יותר כאשר נתקלים מחדש בפתוגנים אלה.

 

סיכום

בסך הכל מערכת החיסון היא המגן העיקרי של הגוף מפני פולשים זרים. כאשר פתוגנים מזיקים חודרים לגוף, המערכת החיסונית שולחת ציטוקינים למקום שבו נמצאים הפולשים ונפטרת מהם. זה גורם לדלקת באזור הפגוע בגוף, מה שגורם לנפיחות ואדמומיות בעור. כאשר פתוגנים אלו מדביקים את הגוף לאורך זמן, מערכת החיסון תוקפת בטעות את הגוף, במיוחד את האיברים החיוניים הגורמים לדלקת כרונית הקשורה לאוטאימוניות. אוטואימוניות היא מקבץ של הפרעות הגורמות לתפקוד לקוי של הגוף, אשר חופף לדלקת הגורמת לגוף להיות לא מתפקד. למרבה המזל ניתן לטפל בו באמצעות המזונות הנכונים, התרגילים והטיפולים שיכולים לעזור בהורדת הדלקת ולסייע לווסת את המערכת החיסונית בחזרה לעצמה המקורית.

 

הפניות

צ'פלין, דיוויד ד. "סקירה כללית של התגובה החיסונית." כתב העת לאלרגיה ואימונולוגיה קלינית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, פברואר 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2923430/.

חן, לינלין ועוד. "תגובות דלקתיות ומחלות הקשורות לדלקת באיברים." אונקוטרגט, Impact Journals LLC, 14 בדצמבר 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5805548/.

Smith, DA, ו-DR Germolec. "מבוא לאימונולוגיה ואוטואימוניות." בריאות הסביבה פרספקטיבות, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, אוקטובר 1999, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1566249/.

ווג'דני, אריסטו. "קשר פוטנציאלי בין טריגרים סביבתיים ואוטואימוניות." מחלות אוטואימוניות, Hindawi Publishing Corporation, 12 בפברואר 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3945069/.

כתב ויתור

צוות כירופרקטיקה של פציעות היאבקות

צוות כירופרקטיקה של פציעות היאבקות

היאבקות היא ספורט שדורש מהירות, כוח וסיבולת הכוללים מגע פיזי אינטנסיבי, דחיפה ומשיכת השרירים, הגידים, הרצועות והמפרקים עד לקצה גבול היכולת. המתאבקים מעוותים כל הזמן את גופם. דחיפת הגוף לגבולותיו מגבירה את הסיכון לפתח פציעות היאבקות הכוללות:

  • נקעים
  • נְקִיפָה
  • החמצות
  • שברים
  • זעזוע מוח
  • דלקות עור

כירופרקט פציעות היאבקות

פציעות היאבקות

הפציעות השכיחות ביותר מתרחשות בדרך כלל ממגע כוחני או כוחות פיתול. ואם מתאבק נפצע, יש עלייה לפציעה חוזרת. טורנירי היאבקות מתקיימים בדרך כלל על פני ימים, לעתים קרובות עם משחקי גב אל גב, מה שמעייף את הגוף באופן משמעותי ומגביר את הסיכון לפציעות. פציעות ההיאבקות הנפוצות ביותר כוללות:

  • מתיחות שרירים של הגפיים התחתונות ו/או הגב.
  • בעיות כרוניות יכולות לנבוע משעות ב- תנוחת עמידה קדימה ותנועות חוזרות ונשנות.
  • נקודות טריגר.
  • פציעות צוואר.
  • פציעות רצועות בברך - קרעים במניסקוס ו-MCL.
  • בורסיטיס טרום פיקת הברס/תסמונת אוסגוד שלטר מפגיעה עקבית במזרן.
  • פציעות בקרסול.
  • פריקות ידיים ואצבעות ושברים.
  • פריקות ונקעים של המרפק או הכתף מ הורדות.
  • אוזן כרובית - הוא מצב שעלול לגרום לעיוות אוזניים ומתפתח מחיכוך או טראומה קהה לאוזניים.
  • דלקות עור מתרחשים ממגע מתמיד, הזעה, דימום וגלגול על המחצלות. זיהומים כוללים הרפס גלדיטוריום, סַעֶפֶת, פוליקוליטיס, אבצסים, ו-tinea/גזזת.
  • זעזוע מוח נגרם בדרך כלל מנפילות/מכות קשות או התנגשויות אלימות עם המתאבק השני.

פציעות יכולות לגרום למתאבקים לשנות/לשנות את הטכניקה שלהם, להחמיר את הנזק הקיים וליצור פציעות חדשות.

שיקום וחיזוק כירופרקטי

יכולים להיות מגוון מחוללי כאבים/גורמים בכל הנוגע לפציעות היאבקות. מפרקים ושרירים עלולים להימתח יתר על המידה, שרירים עלולים להתכווץ, ועצבים יכולים להידחס ו/או מגורה. לדוגמה, התכווצות בשרירי הצוואר עלולה להיגרם מגירוי עצבי מחוליות תזוזה. כדי לקבוע את הסיבה או הגורמים הספציפיים לפציעה/כאב, תתבצע בדיקה כירופרקטית מפורטת הכוללת:

  • בדיקת טווחי תנועה
  • בדיקות רצועות
  • מישוש שרירים
  • בדיקת הליכה

פציעות לעתים קרובות מתייחסים ל משקל תקין, שליטה נוירו-שרירית, חוזק הליבה, טכניקה נכונה, היגיינה וניהול הידרציה. טיפול מוצלח תלוי בזיהוי שורש פציעת ההיאבקות. כירופרקטיקה משחזרת יישור תקין באמצעות עיסוי, התאמות ידניות ספציפיות, טיפולי דקומפרסיה ומשיכה. ההתאמות יכולות לכלול את הגב, הצוואר, הכתף, הירכיים, המרפקים, הברכיים וכפות הרגליים. לאחר השגת יישור גוף נכון, מיושמים תרגילים שיקומיים ומתיחות לתיקון וחיזוק תפקוד השרירים. אנו עובדים עם רשת רופאים אזוריים המתמחים במצבי הפניה ושואפים להחזיר את הספורטאי לספורט שלו בהקדם האפשרי.


משחק היאבקות


הפניות

בודן, בארי פ וכריסטופר ג'רוויס. "פציעות בעמוד השדרה בספורט." מרפאות נוירולוגיות כרך. 26,1 (2008): 63-78; viii. doi:10.1016/j.ncl.2007.12.005

הלורן, לורל. "פציעות היאבקות". סיעוד אורטופדי כרך. 27,3 (2008): 189-92; חידון 193-4. doi:10.1097/01.NOR.0000320548.20611.16

Hewett, Timothy E et al. "פציעות היאבקות". רפואה ומדעי הספורט כרך. 48 (2005): 152-178. doi:10.1159/000084288

Mentes, Janet C, ו-Phyllis M Gaspar. "ניהול הידרציה." כתב עת לסיעוד גרונטולוגי כרך. 46,2 (2020): 19-30. doi:10.3928/00989134-20200108-03

Wilson, Eugene K et al. "זיהומים עוריים אצל מתאבקים." בריאות ספורט כרך. 5,5 (2013): 423-37. doi:10.1177/1941738113481179

סקירה כללית של מחלת ליים

סקירה כללית של מחלת ליים

מבוא

אנשים רבים מתכננים פעילויות חוצות מהנות כאשר מזג האוויר נעים וחם במהלך האביב והקיץ. טיול רגלי, שחיה, או טיולי כביש הם חלק מהפעילויות שאנשים רבים כן נהנים. כל פעילות מספקת זיכרונות חדשים ליהנות ולעבוד עם הגוף על ידי שילוב השרירים, הרקמות והרצועות באמצעות תנועה יומיומית. עד כמה שהפעילויות החיצוניות האלה מהנות, בחוץ יכול להיות מסוכן כשאתה הכי פחות מצפה לזה, שכן גורמים יכולים לגרום נזק לגוף מבלי שאפילו אדם יבין שזה קורה. המאמר של היום בוחן חיידק בשם Borrelia burgdorferi, הידוע בכינויו מחלת ליים, הסימפטומים שלה והטיפולים הזמינים למחלת ליים. אנו מפנים מטופלים לספקים מוסמכים המתמחים בטיפולים כדי לעזור לסובלים ממחלת ליים. אנו גם מנחים את המטופלים שלנו על ידי הפניה לספקים הרפואיים הקשורים לנו בהתבסס על בדיקתם כאשר הדבר מתאים. אנו מוצאים שחינוך הוא הפתרון לשאול את הספקים שלנו שאלות תובנות. ד"ר Alex Jimenez DC מספק מידע זה כשירות חינוכי בלבד. כתב ויתור

08_Pugliese מבוא למחלת ליים

מהי מחלת ליים?

האם שמת לב לפריחה שהופיעה באקראי משום מקום? מה דעתך להרגיש את השפעות העייפות לאורך כל היום? או מה לגבי בעיות דלקתיות המשפיעות על המפרקים שלך? חלק מאלה הם סימנים ותסמינים שעלולים להיות בסיכון לפתח מחלת ליים. התיאור המקורי של האופן שבו מחלת ליים באה לידי ביטוי מתוארך לשנת 1883 באירופה על ידי הרופא הגרמני אלפרד בוכוולד, שתיאר אותה כמכונה כעת ACA (acrodermatitis Chronica atrophicans), וכן מחקרים מוגדרים מחלת ליים כמחלה מרובת איברים המועברת על ידי בעלי חיים מקרציות הפוגעת באיברים החיוניים (עור, עצבים ולב) הקשורים למערכת השרירים והשלד. מחלת ליים ניתנת להעברה מהקרצייה עצמה או מחיה נגועה בקרציות כמו מכרסם או צבי. מחלת ליים די קשה לאבחן שכן קרצייה יכולה להסתתר באזורים גבוהים, עשבוניים ועצי יער שאנשים רבים עוברים דרכם ואינם זוכרים שנשכו אי פעם קרציה.

 

תסמינים של מחלת ליים

 

נניח שאדם חי במיקום שבו קרציות הן מקומיות ומשגשגות. במקרה זה, הם עלולים להיכנע לתסמיני מחלת ליים המשתנים בהתאם לחומרה ומגיעים בשלבים שונים: מוקדם, מופץ ומאוחר.

 

שלבים מוקדמים

כאשר קרציה נשכה אדם, העור מפתח אזור אדום מתרחב שיוצר פריחה במעגל עין השור הידועה בשם Eerythema migrans. חלק מהאנשים אינם מפתחים פריחה מסוג זה, אך היא יכולה להיות ביותר ממקום אחד בגופם. תסמינים אחרים שעלולים להיות מעורבים עם אריתמה מיגרנס בשלבים המוקדמים של מחלת ליים כוללים עייפות, כאבי ראש, נוקשות צוואר ונפוחות בלוטות לימפה.

 

שלבים מופצים

מחקרים הראו שמחלת ליים עלולה להתבטא במעורבות של מערכת השרירים והשלד. אם אדם לא טיפל בקצת הקרצייה תוך שבועיים, מחלה זו עוברת ל- a שלב מופץ היכן שהאיברים והשרירים החיוניים מתחילים להיות מושפעים. במהלך שלב זה, מחלת ליים יכולה לחקות תסמינים אחרים כמו דלקת מפרקים הקשורה לדלקת מפרקים שגרונית. כאשר אנשים סובלים מעקיצת קרציה ולא טופלו, זה יכול להשפיע על המפרקים על ידי חיקוי נפיחות דלקתית במפרקים, מה שגורם לאנשים להיות בסיכון לפתח דלקת פרקים. מחלת ליים גם עלולה לעורר תסמיני פיברומיאלגיה בגופו של האדם, ולגרום להם לסבול מכאבים עצומים.

 

שלבים מאוחרים יותר

אם מחלת ליים לא טופלה במשך חודשים, היא עלולה להשפיע על שורשי העצבים ומבני המפרקים שמסביב. מחלת ליים עלולה לעורר סמנים דלקתיים במחסום הדם-מוח שעלולים לחפוף להפרעות נוירולוגיות כמו שיתוק בל (שיתוק זמני בצד אחד של הפנים) ולעורר אי תפקוד חושי-מוטורי בידיים וברגליים. מחקרים חושפים שמערכת העצבים המרכזית וההיקפית המושפעת ממחלת ליים עלולה להיות בסיכון לפתח דלקת קרום המוח. המשמעות היא שעמוד השדרה עלול להיות מעורב במחלת ליים אם לא יטופל בהקדם האפשרי.


סקירה כללית של מחלת ליים-סרטון

האם חווית נפיחות סביב המפרקים? מה דעתך להרגיש תחושת עקצוץ זורמת על הידיים והרגליים? האם התעוררת עם נוקשות בצוואר? חלק מאלה הם סימנים לכך שאתה עלול להיות בסיכון לפתח מחלת ליים. הסרטון למעלה נותן היכרות עם מהי מחלת ליים וכיצד היא משפיעה על הגוף. מחלת ליים היא מחלה רב מערכתית המועברת על ידי חרק המכונה קרציה. חרק זה משגשג באזורים גבוהים, עשבים ועצי יער וניתן לטעות בו כזרע פרג בשל גודלו הקטן. אנשים רבים אינם מבינים שיש להם מחלת ליים מקרציה עד שהתסמינים החלו להשפיע על הגוף. למרבה המזל ישנן דרכים לטפל במחלת ליים ולמנוע ממנה ליצור הרס בגוף.


טיפולים זמינים למחלת ליים

 

מחלת ליים ניתנת לטיפול מכיוון שרופאים רבים רושמים אנטיביוטיקה לאנשים הסובלים ממחלת ליים. האנטיביוטיקה תתחבר לחיידקים ממחלת ליים ותסלק אותה מהגוף בשלבים הראשונים. טיפולים אחרים כמו טיפול כירופרקטי עשויים גם לעזור להקל על התסמינים הקשורים למחלת ליים. כיצד מתאם טיפול כירופרקטי עם מחלת ליים? ובכן, טיפול כירופרקטי אינו מיועד רק לגב; זה יכול לעזור לשפר את תפקוד מערכת העצבים המרכזית. כפי שהוזכר קודם לכן, מחלת ליים יכולה לחקות תסמינים אחרים כמו דלקת מפרקים. כאשר אדם מקבל התאמה של עמוד השדרה שלו, זה יכול לעזור להקל על הנוקשות מהשרירים שמסביב ולהפחית כאבים וכאבים בגוף. חלק מהדרכים ל למנוע מחלת ליים כוללות:

  • לבישת בגדים קלים ונושמים (מכנסיים ארוכים, חולצה ארוכה, כובע, כפפות וכו')
  • השתמש בחומר דוחה חרקים
  • הימנע מהליכה דרך דשא ארוך
  • בדוק בגדים (הם אוהבים להיצמד לכל דבר)
  • הסר אותם עם פינצטה (תפוס אותם בעדינות ליד הראש או הפה שלהם)

 

סיכום

ליהנות ממזג האוויר החם יותר עבור אנשים רבים שרוצים לעשות פעילויות חוצות מהנות. עם זאת, זה יכול להיות קטלני כאשר גורמים מתחילים לפגוע בגוף מבלי שאפילו האדם יבין זאת. מחלת ליים היא מחלה מרובת איברים המועברת על ידי חרק המכונה קרציה. חרק זעיר זה יכול להיצמד לכל עור חשוף ולגרום לתסמינים רבים שיכולים להשפיע על הגוף. אנשים רבים שנשכו קרציה נמצאים בסיכון לפתח תסמינים דלקתיים המחקים בעיות כרוניות אחרות. בעיות אלה שאינן מטופלות יכולות לחפוף למחלות כרוניות, אך ניתן לטפל בהן אם נתפסו מוקדם. טיפולים זמינים כמו אנטיביוטיקה וטיפול כירופרקטי עשויים לסייע בניהול התסמינים. יחד עם זאת, אמצעי הזהירות הנדרשים יכולים למנוע מהקרצייה להדביק את הגוף כדי שתוכלו ליהנות מהחוץ.

 

הפניות

Biesiada, Grażyna, et al. "מחלת ליים: סקירה." ארכיון מדע הרפואה: AMS, Termedia Publishing House, 20 בדצמבר 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3542482/.

דבירי, אימאן ועוד. "מצג לא טיפוסי של דלקת קרום המוח ורדיקוליטיס הקשורה ליים נוירובורליוזיס." נוירולוגיה בינלאומית, PAGEPress Publications, Pavia, איטליה, 2 בדצמבר 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6908959/.

סקאר, גוון ל. וקארי א סימונסן. "מחלת ליים - Statpearls - מדף ספרים של NCBI." בתוך: StatPearls [אינטרנט]. אי המטמון (FL), הוצאת StatPearls, 6 במאי 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK431066/.

Steere, A C. "ביטויים שרירים ושלדיים של מחלת ליים." כתב העת האמריקאי לרפואה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 24 באפריל 1995, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7726191/.

כתב ויתור

ההשפעה של טרשת נפוצה על הגוף

ההשפעה של טרשת נפוצה על הגוף

מבוא

כולם יודעים שה- מוֹחַ הוא מרכז הפיקוד של הגוף. איבר זה הוא חלק ממערכת העצבים המרכזית הפועלת עם חוט השדרה ומערכות האיברים החיוניות לשלוח אותות המספקים פונקציות מוטוריות-חושיות כדי לגרום לגוף לבצע תנועות יומיומיות. לאותות מהמוח יש קשר מזדמן עם המערכת החיסונית. כאשר גורמים סביבתיים חודרים לגוף, המוח מאותת למערכת החיסון לשלוח ציטוקינים דלקתיים לאזור בו נפגע ולהתחיל בתהליך הריפוי של הגוף. מערכת החיסון עוזרת לנקות את המבנה התאי של הגוף על ידי החלפת תאים ישנים ופגועים בתאים חדשים ובריאים. עם זאת, כאשר המערכת החיסונית מתחילה לתקוף בטעות חלקים ספציפיים בגוף, היא עלולה לפגוע בתאים הבריאים ולגרום למחלות אוטואימוניות להתפתח בגוף. המאמר של היום בוחן את אחת המחלות האוטואימוניות הנדירות הידועות כטרשת נפוצה, כיצד היא משפיעה על הגוף וכיצד לנהל טרשת נפוצה. אנו מפנים מטופלים לספקים מוסמכים המתמחים בטיפולים אוטואימוניים כדי לסייע לסובלים מטרשת נפוצה. אנו גם מנחים את המטופלים שלנו על ידי הפניה לספקים הרפואיים הקשורים לנו בהתבסס על בדיקתם כאשר הדבר מתאים. אנו מוצאים שחינוך הוא הפתרון לשאול את הספקים שלנו שאלות תובנות. ד"ר Alex Jimenez DC מספק מידע זה כשירות חינוכי בלבד. כתב ויתור

G-7 -110 מ"מ כספית

איך היית מתאר טרשת נפוצה?

 

האם התמודדת עם תנודות קבועות ומשתנות במצב הרוח? האם אזורי שרירים מסוימים מתחילים להרגיש נוקשים או עוויתות החוצה? או שאתה חווה בעיות בטן לאורך כל היום? חלק מהתסמינים הללו קשורים לטרשת נפוצה או טרשת נפוצה. טרשת נפוצה היא מחלה אוטואימונית נדירה הפוגעת במערכת העצבים המרכזית. כאשר המערכת החיסונית של הגוף מתחילה לראות את המוח או חוט השדרה כפולש זר, היא תתחיל לתקוף את שכבת ההגנה הידועה בשם מיאלין ולגרום נזק לסיבי העצבים. דוגמה היא כאשר לחוט חשמל אין ציפוי מגן, וכל הכבלים חשופים. ולכן כאשר טרשת נפוצה משפיע על המוח או חוט השדרה, אות התקשורת יתדרדר, ויגרום לכאב כרוני ודלקת. טרשת נפוצה עוברת ביטוי של הישנות והפוגה המשפיעה על התפקודים התחושתיים (התחושה), המוטוריים (התנועה) והקוגניטיביים (המחשבה) של חלקים שונים בגוף. 

 

איך זה משפיע על הגוף?

כאשר אדם מתחיל לסבול מטרשת נפוצה (טרשת נפוצה), כמו כל המחלות האוטואימוניות, הסיבות אינן ידועות. ובכל זאת, גורמים גנטיים וסביבתיים קשורים לטרשת נפוצה בעודם קשורים לכאב נוירופתי. כאב נוירופטי נובע מנזק או פציעה של העצבים במערכת העצבים המרכזית. זהו סימפטום שכיח של טרשת נפוצה. גם כאב נוירופטי וגם טרשת נפוצה קשורים לתסמינים דומים המתואמים עם בעיות כרוניות שונות המשפיעות על הגוף; עם זאת, הזמנים והחומרה של שני אלה שונים. כמה מהתסמינים הדומים שחולקים טרשת נפוצה וכאב נוירופתי כוללים:

  • בוער
  • תחושות חדות ודקירות
  • נוקשות שרירים או עוויתות
  • כְּאֵב
  • מתפתל
  • חוֹסֶר תְחוּשָׁה

 

כאשר טרשת נפוצה משפיעה על הגוף, היא עשויה לערב חלקי גוף אחרים תוך חיקוי תסמינים כרוניים שונים. מחקרים חושפים שלמרות שכאב נוירופתי ותסמונות כאב אחרות מופיעות ברוב האנשים עם טרשת נפוצה, הביטוי של כאב בחלקי גוף שונים מעורב. כאשר מתמודדים עם כאב, הוא קשור למערכת העצבים המרכזית תוך חפיפה לבעיות כרוניות שונות באזורים אחרים בגוף. זה ידוע בשם סומטויסצרלי כאב, כאשר השרירים והרקמות המושפעים גורמים לבעיות באיברים ו להיפך. חלק מהסימפטומים הסומטו-ויסצרליים השכיחים בטרשת נפוצה שעלולים להיות מעורבים בבעיות אחרות כוללים:

  • חוסר יציבות
  • תחושות אלקטיות בצוואר או בגב
  • שלפוחית ​​השתן, המעי או הפרעות בתפקוד המיני
  • שכחה או שינויים במצב הרוח
  • דיבור עילג

סקירה כללית של טרשת נפוצה-וידאו

האם אתה חווה בעיות של עייפות? מה דעתך על חוסר תחושה או תחושות עקצוץ שנמצאות על הידיים והרגליים שלך? האם נראה שבעיות כמו עצירות משפיעות על תפקוד שלפוחית ​​השתן שלך? רבות מהבעיות הללו קשורות לטרשת נפוצה או לטרשת נפוצה. הסרטון שלמעלה נותן סקירה כללית של מהי טרשת נפוצה, הסימפטומים שלה וכיצד לנהל אותה. אֵיך טרשת נפוצה משפיע על הגוף תלוי בסימנים ובתסמינים השונים הפוגעים בעצבים באזורי הגוף השונים. כמה סימנים ותסמינים דומים לבעיות כרוניות הנעות בין קלות לחמורות. טרשת נפוצה אצל אנשים עוברת שלב הישנות-הפוגה שבו אדם יחווה תסמינים שונים במשך ימים או שבועות ולעיתים יש לו תקופת החלמה. כמו כל המחלות האוטואימוניות, הגורמים לטרשת נפוצה אינם ידועים, אך הגורמים שפותחו לאורך זמן נותרו זהים. למרבה המזל, ישנן דרכים להתמודד עם טרשת נפוצה.


דרכים לניהול טרשת נפוצה

 

כמו כל המחלות האוטואימוניות, דלקת היא אחד התסמינים הנפוצים הקשורים לאוטואימוניות. עבור טרשת נפוצה, השפעות דלקתיות מעוררות את אותות הנוירונים וגורמות לבעיות תקשורת להימסר לשאר הגוף. כאשר זה קורה, זה יכול להפוך למגוון רחב של תסמינים הקשורים לבעיות כרוניות שונות. לא הכל אבוד מכיוון שמחלות אוטואימוניות ניתנות לטיפול, ויש דרכים לנהל את הסימפטומים הקשורים לאוטואימוניות. אכילת מזונות אנטי דלקתיים כמו דגים, שתיית תה ירוק וברוקולי יכולה להפחית את ההשפעות הדלקתיות שיש בגוף. פעילות גופנית משפרת כוח, גמישות וניידות עבור אנשים עם טרשת נפוצה. שילוב של משטר פעילות גופנית למשך מספר שבועות וזמן מסוים מועיל בניהול התסמינים הנלווים ומניעת סיבוכים ומחלות נלוות. זה עשוי להגן על נוירו-פעולות, כמו מחקרים מראים. אפילו טיפולים כמו טיפול כירופרקטי משתמשים במניפולציה בעמוד השדרה כדי להגביר את גורם הריפוי הטבעי של הגוף תוך אופטימיזציה של זרימת עצבים שיכולה לתקשר בצורה נאותה עם הגוף מבלי לשלוח אותות פגומים כדי ליזום כאב. 

 

סיכום

המוח הוא מרכז הפיקוד שיש לו קשר מזדמן עם מערכת החיסון כדי לווסת גוף מתפקד. תפקידה העיקרי של מערכת החיסון הוא לחסל תאים ישנים ופגועים, לפנות מקום לתאים חדשים ובריאים ולהגן על הגוף מפני פולשים זרים. כאשר גורמים משפיעים על הגוף לאורך זמן, מערכת החיסון תוקפת בטעות חלקי גוף שונים כפולש זר. זה ידוע בשם מחלה אוטואימונית ויכול לנוע בין קל לחמור. טרשת נפוצה או טרשת נפוצה היא מחלה אוטואימונית נדירה הקשורה לתסמינים דומים מבעיות כרוניות שונות. טרשת נפוצה משפיעה על הנוירונים במערכת העצבים המרכזית ויש לה סימנים זהים לבעיות כרוניות במהלך שלב הישנות-הפוגה. למרבה המזל, טרשת נפוצה ניתנת לטיפול על ידי שילוב של משטר פעילות גופנית לחיזוק השרירים הפגועים, צריכת מזון אנטי דלקתי להורדת סמני דלקת, ושימוש בטיפול כירופרקטי כדי לייעל את זרימת העצבים באמצעות מניפולציה בעמוד השדרה. אלו הן כמה דרכים לנהל טרשת נפוצה ולשפר את איכות החיים של האדם.

 

הפניות

Ghasemi, Nazem, et al. "טרשת נפוצה: פתוגנזה, תסמינים, אבחנות וטיפול מבוסס תאים." יומן תאים, מכון רואן, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5241505/.

Giesser, Barbara S. "פעילות גופנית בניהול אנשים עם טרשת נפוצה." התקדמות טיפולית בהפרעות נוירולוגיות, SAGE Publications, מאי 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4409551/.

Racke, Michael K, et al. "כאב בטרשת נפוצה: הבנת פתופיזיולוגיה, אבחון וניהול באמצעות סממנים קליניים." גבולות בנוירולוגיה, Frontiers Media SA, 13 בינואר 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8794582/.

Tafti, Dawood, et al. "טרשת נפוצה - Statpearls - מדף ספרים של NCBI." בתוך: StatPearls [אינטרנט]. אי המטמון (FL), הוצאת StatPearls, 9 באפריל 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499849/.

כתב ויתור

T-Bone Side Impact רכב פציעות התנגשות כירופרקטיקה

T-Bone Side Impact רכב פציעות התנגשות כירופרקטיקה

תאונות/התנגשויות עצמות T, הידועות גם כפגיעה צדדית או התנגשויות צד רחבה שבהן קצהו הקדמי של מכונית אחת מתנגש בצידה של מכונית אחרת, עלולות לגרום לפציעות חמורות ונוטה להשפיע הרסנית יותר על הגוף.. התנגשויות פגיעות צד מהוות 24% ממקרי המוות של נהג או נוסעים; אפילו במהירות של 30 קמ"ש, פגיעות צד גורמות באופן קבוע לפציעות של נוסעי המכונית שנפגעה. לרכבים מודרניים יש תכונות בטיחות רבות, כולל תכונות חגורת בטיחות, כריות אוויר ו מערכות הימנעות מהתנגשות המגנים על נהגים ונוסעים מפני התנגשויות מלפנים ומאחור; עם זאת, כשמדובר בפגיעה צדדית, הדיירים נוטים להישאר ללא הגנה.

T-Bone Side Impact מכונית פציעות התנגשות כירופרקט

גורם התנגשות צד של עצם T

תאונות T-bone מתרחשות בדרך כלל בצמתים. הסיבות הרגילות לתאונות T-bone כרוכים במישהו שלא נותן זכות קדימה. הסיבות השכיחות ביותר כוללות:

  • נהג מבצע פנייה מסוכנת שמאלה בצומת, מתוך אמונה שהמכונית/ים האחרים יעצרו.
  • נהג מחליט להפעיל באור אדום מתנגש ברכב שעושה פנייה שמאלה.
  • נהג רץ דרך תמרור עצור, מתנגש ברכב או נחבט.
  • נהיגה מוסחת.
  • ציוד רכב פגום כמו בלמים לא תקינים.

פציעות

פציעות הקשורות להתנגשות עצם T כוללות את הראש, הצוואר, הזרועות, הכתפיים, חזה, צלעות, בטןקַטלִית, רגליים וכפות רגליים:

  • שריטות
  • נְקִיפָה
  • חתכים
  • גושים
  • זני רקמות רכות
  • צליפת שוט
  • נזק עצבי
  • החמצות
  • שברים
  • נזק פנימי לאיברים
  • זעזוע מוח
  • טראומת מוח
  • שיתוק חלקי או מלא

פציעות גב יכול לפגוע בחוט השדרה ולגרום לפריצת דיסק, סיאטיקה וכאב כרוני שיכול להקרין לשאר הגוף.

טיפול והחלמה

לאנשים יש זמני החלמה שונים ותלויים בחומרת הפציעה ובכל מצב קיים. פציעות מוחיות ובעיות בעמוד השדרה עלולים לקחת חודשים עד להחלמה מלאה. שברים הממוקמים בגבס קשה או רך כדי להחלים במשך שבועות או חודשים יכולים להוביל לניוון שרירים. עיסוי טיפולי כירופרקטי ודיקומפרסיה מחזקים את חולשת השרירים, מאפסים ומיישרים מחדש את עמוד השדרה, משפרים את טווחי התנועה/תנועה, מחזקים את האחיזה ומקלים על כאבים.


נוירוכירורג מסביר את DRX9000


הפניות

גירצ'יצ'קה, דונאטה ודואן קרונין. "חשיבותם של תנאי גבול הפגיעה ומיקום הזרוע לפני ההתרסקות לחיזוי תגובת בית החזה למטוטלת, מזחלת צד ופגיעות רכב צדדיות." שיטות מחשב בביו-מכניקה ובהנדסה ביו-רפואית כרך. 24,14 (2021): 1531-1544. doi:10.1080/10255842.2021.1900132

Hu, JunMei, et al. "כאב כרוני נרחב לאחר התנגשות ברכב מתרחש בדרך כלל באמצעות התפתחות מיידית ואי-החלמה: תוצאות של מחקר עוקבה המבוסס על מחלקת מיון." כאב כרך. 157,2 (2016): 438-444. doi:10.1097/j.pain.0000000000000388

לידבה, אבהיי ועוד. "האם דירוגי הבטיחות של רכבי NHTSA משפיעים על תוצאות תאונות צד?." Journal of Safety Research Vol. 73 (2020): 1-7. doi:10.1016/j.jsr.2020.02.001

מיכאיל, ג'יי נ. "תאונות כלי רכב בפגיעה צדדית: דפוסי פציעה." כתב העת הבינלאומי לסיעוד טראומה כרך. 1,3 (1995): 64-9. doi:10.1016/s1075-4210(05)80041-0

שו, גרג ועוד. "תגובת חזה של PMHS לפגיעת צד עם כרית אוויר בנפח גדול." מניעת פציעות תנועה כרך. 15,1 (2014): 40-7. doi:10.1080/15389588.2013.792109

ההשפעה על אוסטיאוארתריטיס על הירכיים

ההשפעה על אוסטיאוארתריטיס על הירכיים

מבוא

הירכיים בגפיים התחתונות של הגוף עוזרות לייצב את משקל החצי העליון תוך מתן תנועה לחצי התחתון. ה ירכיים אפשר גם לגוף להתפתל, להסתובב ולהתכופף קדימה ואחורה. מפרקי הירך מתחברים לחלק הפנימי של עצם האגן, בעוד שעצם האגן מחוברת למפרק העצבי, המתחבר לעמוד השדרה. מתי בלאי טבעי משפיע על המפרקים ככל שהגוף מזדקן, בעיות כמו כאבי ירך ודלקת מפרקים ניוונית הקשורים כאבי גב תחתון להתרחש, מה שגורם להופעת תסמינים שונים בגוף. המאמר של היום בוחן דלקת מפרקים ניוונית, כיצד היא משפיעה על הירכיים וכיצד לנהל דלקת מפרקים ניוונית בירך. אנו מפנים מטופלים לספקים מוסמכים המתמחים בטיפולי שרירים ושלד על מנת לסייע לסובלים מכאבי ירך ודלקת מפרקים ניוונית. אנו גם מנחים את המטופלים שלנו על ידי הפניה לספקים הרפואיים הקשורים לנו בהתבסס על בדיקתם כאשר הדבר מתאים. אנו מוצאים שחינוך הוא הפתרון לשאול את הספקים שלנו שאלות תובנות. ד"ר Alex Jimenez DC מספק מידע זה כשירות חינוכי בלבד. כתב ויתור

מחקר רטרו של 94 חולים

מהו אוסטאוארתריטיס?

 

האם חווית כאבים בירכיים או בגב התחתון? מה לגבי נוקשות שרירים ליד המפשעה? האם נראה שהתסמינים הקשורים לסכיאטיקה מתלקחים ליד הירכיים והחלק האחורי של הרגל? רבים מהתסמינים הללו הם סימנים לכך שאתה עלול להיות בסיכון לפתח דלקת מפרקים ניוונית ליד הירכיים. בעוד שדלקת מפרקים מתייחסת לדלקת במפרקי הגוף, דלקת מפרקים ניוונית היא סוג של דלקת פרקים הגורמת לניוון של הסחוס המפרק, מעוררת כאבי מפרקים ואובדן תפקוד. למרות שיש כמה מאות סוגים של דלקת פרקים, דלקת מפרקים ניוונית הוא אחד מהסוגים הנפוצים ביותר שאנשים רבים, במיוחד מבוגרים, מושפעים מהם. ככל שהגוף מתבגר באופן טבעי עם הגיל, התיקונים מפציעה מתחילים להאט, והסחוס (רקמת החיבור שמגנה על העצמות זו מזו) יתחיל להתדלדל, ולעורר שפשוף עצמות יחד, ולגרום להופעת דלקת, דורבנות עצם, וכאב בלתי נמנע. דלקת מפרקים ניוונית קשורה לעיתים קרובות לגיל מבוגר והיא כן רב-פקטוריאלי כמו גורמים שיכולים להגביר את הסיכון לפתח דלקת מפרקים ניוונית כוללים:

  • מִין 
  • גיל
  • השמנה
  • פציעות במפרקים
  • גנטיקה
  • עצמות עצם

 

איך זה משפיע על הירכיים?

מאחר שדלקת מפרקים ניוונית משפיעה על המפרקים, כיצד היא גורמת להשפעה על הירכיים? כאשר בעיות בריאותיות משפיעות על הגוף, זה יכול לגרום לתסמינים כואבים להחמיר בהדרגה ולהפוך לסיכון לפתח כאב בירך. מחקרים חושפים כי כאבי ירך שכיחים בכל המבוגרים ורמות פעילות באזורים הקדמיים, הצדיים או האחוריים ליד הירכיים.

  • כאב בירך קדמי: סיבות התייחס כאב (כאב המורגש בחלק אחד של הגוף אבל הוא למעשה במיקום אחר) הקשור למערכות איברים פנימיים.
  • כאבי ירך לרוחב: גורם לכאבי שחיקה ברקמות השרירים הרכות בצידי הירכיים.
  • כאבי ירך אחוריים: סיבות התייחס כאב קשור לפתולוגיה של עמוד השדרה המותני כמו לכידה בעצב הסיאטי המתאם עם תסמונת העכוז העמוק.

כל הבעיות הללו המשפיעות על הירכיים חופפות לבעיות שונות הקשורות לאוסטאוארתריטיס. כאשר כאבי הירך נובעים מדלקת מפרקים ניוונית, גורמים כמו פעילות גופנית מינימלית או תנועות קלות בזמן מנוחה במיטה עלולים להחמיר עקב תנועה מוגבלת או מוגבלת של מפרקי הירך. מחקרים חושפים שכאב בירך קשור לליקויים תנועתיים פשוטים המקשים על האבחנה עקב כאבים המופנים מעמוד השדרה, הברכיים או אפילו מאזור המפשעה.

 

כיצד אוסטאוארטריטיס בירך מתאם לכאב במפשעה? מחקרים חושפים שכאשר אדם מתמודד עם דלקת מפרקים ניוונית בירך, כאבי המפשעה והישבן שכיחים מעט יותר. מפרק הירך נמצא מאחורי שריר המפשעה, וזו הסיבה שכאב במפשעה חופף לכאב בירך כשורש. כאבי ירך ומפשעות יכולים להיות מעורבים גם בהקרנת כאב כלפי מטה לכיוון הברכיים בגוף.


תרגילים לאוסטאוארתריטיס בירך- וידאו

האם אתה חווה בעיות בשלפוחית ​​השתן? מה דעתך על נוקשות ליד או סביב הירכיים והמפשעה שלך? האם בעיות כמו גב תחתון וכאב סיאטיקה? חווית בעיות אלו עשויות להיות סימנים של דלקת מפרקים ניוונית בירך המשפיעה על פלג הגוף התחתון. מחקרים חושפים שדלקת מפרקים ניוונית בירך היא מקור משמעותי לתחלואה, כאב, הפרעות בהליכה והפרעות תפקודיות שעלולות להיות מעורבות בבעיות אחרות. למרבה המזל, ישנן דרכים לנהל דלקת מפרקים ניוונית בירך, שכן הסרטון שלמעלה מציג שמונה תרגילים נהדרים עבור דלקת מפרקים ניוונית בירך. מהלכי תרגיל מסוימים עבור אנשים עם דלקת מפרקים ניוונית בירך יכולים לעזור לחזק את השרירים שמסביב למפרקים תוך הגברת ניידות המפרק כדי להפחית כאב ונוקשות. פעילות גופנית יכולה גם להועיל לאדם שכן היא יכולה לספק:

  • הגבירו את זרימת הדם
  • לשמור על המשקל
  • מספק דחיפה באנרגיה
  • משפר שינה
  • מקדם סיבולת שרירים

טיפולים זמינים אחרים מסייעים בניהול דלקת מפרקים ניוונית בירך תוך הקלה על תסמינים הקשורים המשפיעים על הגוף.


ניהול כאבי מפרק מפרקים מפרקים בירך

 

אנשים רבים הסובלים מאוסטאוארתריטיס בירך מנסים למצוא דרכים להקל על הכאב. למרות שהם לא יכולים לעשות שום דבר כדי למנוע בלאי לחלוטין של המפרקים, יש דרכים להאט את התהליך ולנהל דלקת מפרקים ניוונית בירך בגוף. שינויים קטנים כמו שילוב מזון יכולים לבלום השפעות דלקתיות על המפרקים תוך מתן חומרי הזנה לגוף. משטר אימון יכול לעזור לחזק את השרירים החלשים התומכים במפרקים תוך הגדלת הניידות וטווח התנועה. טיפולים כמו מתיחת עמוד השדרה וטיפול כירופרקטי מקלים על כאבים ונוקשות מהפרעות מפרקים כמו דלקת מפרקים ניוונית. טיפול כירופרקטי מספק מניפולציה של עמוד השדרה על הגב והמפרקים להתאמה. בעוד המתיחה בעמוד השדרה עוזרת לדיסקים הדחוסים להפסיק את הלחץ על העצבים שמסביב הקשורים לכאב בירך. שילוב של כל אחד מאלה יכול לעזור להאט את התקדמות דלקת מפרקים ניוונית בירך ולהחזיר את הניידות לירכיים.

 

סיכום

הירכיים מספקות יציבות לחלק העליון והתחתון של הגוף. תוך תמיכה במשקל החצי העליון ותנועה לחצי התחתון, הירכיים יכולות להיכנע לשחיקה בגוף. כאשר מפרקי הירך מתחילים להישחק ולהיקרע לאט, זה יכול להוביל להתקדמות של דלקת מפרקים ניוונית בירך, כאשר הסחוס של המפרקים מתחיל לגרום לעצמות להתחכך זו בזו, ולעורר דלקת. דלקת מפרקים ניוונית בירך מקשה על האבחון מכיוון שהכאב המופנה מעמוד השדרה, הברכיים או אזור המפשעה חופף את התסמינים. לא הכל אבוד, מכיוון שקיימים טיפולים זמינים לניהול דלקת מפרקים ניוונית בירך שיכולים לעזור להאט את ההתקדמות של הפרעה זו ולהחזיר את הניידות של החלק התחתון של הגוף.

 

הפניות

Ahuja, Vanita, et al. "כאב ירך כרוני אצל מבוגרים: ידע נוכחי ופוטנציאל עתידי." Journal of Anesthesiology, Clinical Pharmacology, Wolters Kluwer – Medknow, 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8022067/.

צ'מברליין, רייצ'ל. "כאבי ירך במבוגרים: הערכה ואבחון דיפרנציאלי." רופא משפחה אמריקאי, 15 בינואר 2021, www.aafp.org/pubs/afp/issues/2021/0115/p81.html.

Khan, AM, et al. "אוסטאוארתריטיס הירך: איפה הכאב?" דברי הימים של הקולג' המלכותי למנתחים של אנגליה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, מרץ 2004, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15005931/.

קים, צ'אן ועוד. "שיוך של כאב בירך עם עדות רנטגנית לאוסטאוארתריטיס בירך: מחקר מבחן אבחנתי." BMJ (עורך מחקר קליני), BMJ Publishing Group Ltd., 2 בדצמבר 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4667842/.

סן, רוחין וג'ון הארלי. "אוסטאוארתריטיס - Statpearls - מדף הספרים של NCBI." בתוך: StatPearls [אינטרנט]. אי המטמון (FL), הוצאת StatPearls, 1 במאי 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482326/.

כתב ויתור