מרפאת גב פציעות ספורט צוות כירופרקטיקה ופיזיותרפיה. פציעות ספורט מתרחשות כאשר השתתפות של ספורטאי הקשורה לספורט או פעילות גופנית ספציפית מובילה לפציעה או גורמת למצב בסיסי. סוגים תכופים של פציעות ספורט כוללים נקעים ומתחים, פציעות ברכיים, פציעות כתף, דלקת בגיד אכילס ושברים בעצמות.
כירופרקטיקה יכולה לעזור iמניעה. ספורטאים מכל ענפי הספורט יכולים להפיק תועלת מטיפול כירופרקטי. התאמות יכולות לסייע בטיפול בפציעות מענפי ספורט בעלי השפעה רבה כגון היאבקות, כדורגל והוקי. ספורטאים שמקבלים התאמות שגרתיות עשויים להבחין בשיפור בביצועים אתלטיים, בשיפור טווחי התנועה יחד עם גמישות וזרימת דם מוגברת.
מכיוון שהתאמות של עמוד השדרה יפחיתו את הגירוי של שורשי העצבים בין החוליות, ניתן לקצר את זמן הריפוי מפציעות קלות, מה שמשפר את הביצועים. גם ספורטאים בעלי השפעה גבוהה וגם ספורטאים בעלי השפעה נמוכה יכולים להפיק תועלת מהתאמות שגרתיות של עמוד השדרה. עבור ספורטאים בעלי השפעה גבוהה, זה מגביר את הביצועים והגמישות ומוריד את הסיכון לפציעה עבור ספורטאים בעלי השפעה נמוכה, כלומר שחקני טניס, באולר ושחקני גולף.
כירופרקטיקה היא דרך טבעית לטפל ולמנוע פציעות ומצבים שונים המשפיעים על ספורטאים. לדברי ד"ר חימנז, אימון מוגזם או ציוד לא תקין, בין היתר, הם גורמים נפוצים לפציעה. ד"ר חימנז מסכם את הגורמים וההשפעות השונות של פציעות ספורט על הספורטאי וכן מסביר את סוגי הטיפולים ושיטות השיקום שיכולות לסייע בשיפור מצבו של הספורטאי. לקבלת מידע נוסף, אנא אל תהסס לפנות אלינו למספר (915) 850-0900 או לשלוח הודעה אישית לד"ר חימנז בטלפון (915) 540-8444.
אצל נשים, תסמיני הבקע לרוב קטנים ועמוקים יותר ללא גוש בולט ויכולים לחקות בעיות גינקולוגיות, כאשר אבחנות שגויות הן שכיחות. האם הכרת גורמי הסיכון וכיצד מטפלים בבקע נשי יכול לעזור לנשים לקבל הקלה?
בקע נשי
בקע מתרחש כאשר מבנה פנימי דוחף דרך נקודה חלשה בדופן הבטן, בשרירים וברקמה המכסה את החלק הקדמי של הגו. הנפוצים יותר כוללים:
בקע מפשעתי, המכונה בקע מפשעתי.
ירך עליונה או בקע ירך.
עם זאת, בקע יכול להתפתח בכל מקום מהכלוב ועד לירך העליונה. בקע שכיחים פחות אצל נשים, יש שונות סימפטומים מאשר אצל גברים, ולעתים קרובות מאובחנים בטעות. בקע בבטן התחתונה והאגן מופיעים בצורה שונה אצל נשים מאשר גברים, שבדרך כלל יש להם בליטה גלויה. במקום זאת, הבקעים הנשיים נוטים להיות קטנים יותר, עמוקים יותר ופחות מורגשים. הם יכולים גם לגרום ללחץ כרוני באגן או לכאבים שיכולים להיחשב בטעות לבעיות גינקולוגיות.
תסמיני בקע לאישה
הבקעים בנשים נוטים להיות קטנים ועמוקים יותר מבקעים גברים, ללא גוש. במקום זאת, בקע נשי עלול לגרום לכאבי אגן כרוניים עמוקים ולעיתים כאב חד ודוקר שמגיע מהר ומתמשך. (Köckerling F., Koch A., & Lorenz R. 2019) כאבי בקע מחמירים עם פעילות גופנית, צחוק, שיעול או מאמץ כדי לפנות את המעיים. הכאב מתואר לעתים קרובות כ:
משעמם
כואב
צְבִיטָה
שארפ
יְרִי
בוער
כאב בקע מפשעתי מורגש בדרך כלל במפשעה או מעליה ועלול להקרין לירך, לגב התחתון, לפות או לירך. נשים רבות מגלות שהכאב מתגבר במהלך המחזור החודשי שלהן. הכאב יכול גם להחמיר על ידי כל פעילות שיוצרת לחץ נוסף על רצפת האגן, כולל:
ישיבה או עמידה ממושכת.
התכופפות
נכנסים או יוצאים מהמיטה.
כניסה או יציאה ממכונית.
קיום יחסי מין
חרום
בקעים באזור האגן נמצאים בסיכון להפוך לבקעים כלואים. בקע כלוא מתרחש כאשר חלק מהמעי או רקמת בטן אחרת נלכד בשק הבקע, מה שהופך אותו לבלתי אפשרי לדחוף אותו בחזרה למקומו. אם זה נלכד או נחנק, זה יכול לגרום למוות של רקמות. בקע חנוק הם מצב חירום רפואי. התסמינים כוללים:
פנה לספק שירותי בריאות או לחדר המיון אם אתה חווה אחד מהתסמינים לעיל.
סוגים
בקע יכול להופיע בכל מקום על דופן הבטן. הם עשויים להיגרם על ידי:
לחץ פנימי, כגון במהלך הריון.
פציעת ספורט
חולשת רקמות
בקע בבטן התחתונה או במפשעה הם בדרך כלל בקע מפשעתי עקיף. תעלת המפשעת כוללת שכבות מרובות של שרירים ופשיה שהרצועה העגולה הדקה חורשת דרכן. בקע מפשעות ואגן אחרים כוללים:
בקע מפשעתי ישיר
בקע עצם הירך בחלק העליון של הירך הפנימית.
בקע אובטורטור בירך העליון הקדמי, אם כי סוג זה נדיר.
הריון והריונות חוזרים קשורים לסיכון מוגבר לבקע. סוגים הנפוצים יותר בהריון כוללים:
בקע טבורי
בקע גחון
בקע מפשעתי
בקע טבורי הם הנפוצים ביותר. עם זאת, רק אחוז קטן מהאנשים בהריון מקבלים אותם. (Kulacoglu H. 2018)
אִבחוּן
אבחון בקע נעשה בבדיקה גופנית ובמידת הצורך במחקרי הדמיה. המטופלים מתבקשים לתאר את הסימפטומים שלהם במדויק, היכן נמצא הכאב וכל פעילות המחמירה אותו. כדי לבדוק אם יש בקע, ספק שירותי הבריאות מישש לבקע בזמן שהמטופל יושב, עומד או משתעל. בדיקות הדמיה יכולות לכלול:
אולטראסאונד
סריקת סי טי
אנדוסקופיה - מצלמה משמשת לראות את הוושט והקיבה.
אבחונים שגויים
תסמיני הבקע הנשי יכולים להיות מעורפלים, מה שלעתים קרובות מפנה את ספקי שירותי הבריאות לכיוון הלא נכון. בקע נשי מאובחנים בדרך כלל בצורה שגויה כ: (Köckerling F., Koch A., & Lorenz R. 2019)
ציסטות באיברי הרבייה
אנדומטריוזיס
גידולי שרירנים
יַחַס
בקע קטן שאינו גורם לבעיות או כאב עשוי להיות מטופל בפרוטוקול המתן והעריך. בקע לעיתים קרובות מחמיר עם הזמן ובסופו של דבר עשוי לדרוש ניתוח. (אוניברסיטת מישיגן בריאות, 2024) טיפולי טיפול עצמי כוללים:
טיפולים רפואיים מתחילים בדרך כלל באמצעים שמרניים, כולל פיזיותרפיה, מתיחות, פעילות גופנית ומנוחה. פיזיותרפיסטים משתמשים לעתים קרובות בטכניקות שחרור מיופשיאלי כדי להקל על התכווצויות שרירים. ייתכן שיהיה צורך בניתוח כדי לתקן את האזור החלש של דופן הבטן כדי להקל על התסמינים. (אוניברסיטת מישיגן בריאות, 2024) ניתוח לתיקון בקע מבוצע בדרך כלל כניתוח לפרוסקופי. (Köckerling F., Koch A., & Lorenz R. 2019) רוב המטופלים נרפאים מהר מהניתוח ויכולים לחזור לפעילות רגילה תוך שבוע-שבועיים.
מרפאת כירופרקטיקה רפואית ורפואה פונקציונלית
מרפאת כירופרקטיקה ורפואה פונקציונלית של פגיעה רפואית עובדת עם ספקי שירותי בריאות ראשוניים ומומחים כדי לפתח פתרון אופטימלי לבריאות ואיכות חיים. אנו מתמקדים במה שעובד בשבילך כדי להקל על הכאב, לשחזר את התפקוד ולמנוע פציעה. לגבי כאבי שרירים ושלד, מומחים כמו כירופרקטורים, דיקור מטפלים ומסאז'ים יכולים לסייע בהפחתת הכאב באמצעות התאמות בעמוד השדרה המסייעות לגוף להתיישר מחדש. הם יכולים גם לעבוד עם אנשי מקצוע רפואיים אחרים כדי לשלב תוכנית טיפול לפתרון בעיות שרירים ושלד.
פציעות עמוד שדרה מותני בספורט: ריפוי כירופרקטי
הפניות
Köckerling, F., Koch, A., & Lorenz, R. (2019). בקע מפשעתי בנשים - סקירה של הספרות. גבולות בכירורגיה, 6, 4. doi.org/10.3389/fsurg.2019.00004
מערכת הבריאות של צפון מזרח ג'ורג'יה. (2022). חיים עם בקע. מערכת הבריאות של צפון מזרח ג'ורג'יה שיפור בריאות הקהילה שלנו בכל מה שאנו עושים. www.nghs.com/2022/02/15/living-with-a-hernia
האם סד לברך יכול להקל על אי נוחות, לספק תמיכה ולזרז החלמה לאנשים המתאוששים מפציעה או ניתוח?
סד ברך
סד לברך הוא מכשיר רפואי התומך ומייצב את מפרק הברך כדי לסייע בכאבים והתאוששות לאחר פציעה או ניתוח. פלטות ברך רבות עשויות מחומרים שונים ומציעות מגוון רמות תמיכה. ספק שירותי בריאות או פיזיותרפיסט יכולים להמליץ על המתאים למצבך ולהציע את הטוב ביותר. שאל גורם רפואי אם אינך בטוח, שכן לבישת סד ברך בצורה נכונה ולמשך הזמן המומלץ חשובה לריפוי. הם בדרך כלל בטוחים. עם זאת, אנשים עם מצבים בריאותיים כגון זרימת דם לקויה צריכים להיות זהירים בעת השימוש בהם ולהתייעץ עם ספק שירותי הבריאות שלהם.
מה שהם עושים
מפרק הברך כולל עצמות, סחוס, רצועות, גידים ושרירים. סד לברך מייצב את המבנים הללו, ומונע מהם לנוע יותר מדי או מהר מדי. חלק מהסמכים מחלקים מחדש את משקל מפרק הברך, ומקטינים את הכוח שהברך סופגת. (האקדמיה האמריקאית לרופאי משפחה, 2020)
תנאים
סד לברך משמש לאחר ניתוח כדי לסייע בריפוי ובעקבות פציעה. זה יכול להיות:
פלטות ברכיים שונות בתפקוד וברמת התמיכה. חלקם מייצבים את הברך, בעוד שאחרים משתקים לחלוטין את המפרק. ספק שירותי בריאות ו/או פיזיותרפיסט יסבירו איזו תמיכה נדרשת וכיצד להשתמש בה. הם יכולים גם לבדוק את התאמה של הפלטה ולקבוע אם נדרשות התאמות או גודל שונה.
בשימוש הנפוץ ביותר
סד מניעתי
זהו מגן ברך מגן המגן על פיקת הברך מפני פגיעה ישירה.
פורק ברכיים משמש בדרך כלל כדי לשלוט באי נוחות עקב מצבים דלקתיים כמו דלקת גידים ואוסטיאוארתריטיס.
פוּנקצִיוֹנָלִי
סד זה מגביל את התנועה במפרק לאחר פציעה או מונע נקע.
Bledsoe Brace
לסד זה יש רצועות לעטוף סביב הירך והשוק וסוגרי תמיכה בחלק הפנימי והחיצוני של מפרק הברך.
מנגנון קטן נועל את הברך למתיחה מלאה או מאפשר לברך להתכופף במידה מסוימת.
אימובילייזר לברכיים
אימובילייזר לברך שומר על הברך במצב אחד.
זהו סד ארוך מבד הנמשך לאורך השוק והירך.
סד ברך לעומת תמיכה בברכיים
תומך ברכיים או שרוול הוא בדרך כלל בגד בד צמוד. זה מספק דחיסה כדי לעזור להפחית נפיחות ואי נוחות. סד לברך מציע יותר תמיכה וניתן גם להגדיר אותו כדי להגביל את הניידות.
לובש את הסד
ייתכן שאנשים יצטרכו ללבוש סד ברך כל היום או רק בעת ביצוע משימות ופעולות ספציפיות. זה תלוי באדם ובמצב שבו משתמשים בסד. ייתכן שחלקם יצטרכו ללבוש סד לברך רק במהלך פעילויות מסוימות או התלקחות של כאב. (Mayo Clinic, 2022) לבישת סד לתקופות ארוכות שלא לצורך עלולה לגרום לשחיקת עור, נוקשות מפרקים וניוון שרירים. (האקדמיה האמריקאית לרופאי משפחה, 2020) לעומת זאת, הזנחת לבישתו עלולה לגרום ליותר רגישות לפציעה או להאריך או לפגוע בזמן ההחלמה. שאל ספק שירותי בריאות מתי כדאי ואסור לך ללבוש את הסד. זה יכול להיות כאשר:
ישיבה
הליכה
נְהִיגָה
יָשֵׁן
מתיחה
התוויות נגד
מצבים רפואיים מסוימים עלולים לגרום לאדם להיות רגיש לפציעה ולהשפעות שליליות של לבישת סד לברך. אלה כוללים: (Holden, MA וחב', 2021)
מחזור גרוע
פצעים שטחיים בברך
ספחת
אֶקזֵמָה
אי ספיקת עורקים
דליות חמורות
היסטוריה של thrombophlebitis
מרפאת כירופרקטיקה רפואית ורפואה פונקציונלית
אם יש לך אחד מהמצבים האלה, ספק שירותי בריאות יחליט אם סד ברך בטוח. מרפאת כירופרקטיקה ורפואה פונקציונלית של פגיעה רפואית עובדת עם ספקי שירותי בריאות ראשוניים ו מומחים לבנות פתרונות בריאות ובריאות מיטביים. אנו מתמקדים במה שעובד בשבילך כדי להקל על הכאב, לשחזר את התפקוד, למנוע פציעה ולסייע בהפחתת בעיות באמצעות התאמות המסייעות לגוף להתיישר מחדש. הם יכולים גם לעבוד עם אנשי מקצוע רפואיים אחרים כדי לשלב תוכנית טיפול לפתרון בעיות שרירים ושלד.
האם אנשים אתלטים עם פציעות ACL יכולים למצוא הקלה באמצעות טיפולים לא ניתוחיים כדי להחזיר את ניידות הברך?
מבוא
הגפיים התחתונות של הגוף עוזרות לאנשים להיות ניידים אך גם עוזרות לייצב את המשקל העליון של הגוף. מהמותניים ועד כפות הרגליים, אנשים רבים עומדים על הרגליים ומשתמשים בכל קבוצת שרירים כדי לאפשר פונקציונליות. אנשים אתלטיים משתמשים בגפיים התחתונות כדי לבצע פעילויות גופניות שונות ורגישים לפציעות. פציעת ACL היא אחת הפציעות הנפוצות והמפחידות ביותר שיכולות להשפיע על הביצועים של אדם אתלטי. סוגים אלה של פציעות משפיעים על הברכיים של האדם ויכולים לגרום לאדם להרגיש אומלל. עם זאת, מספר רב של טיפולים כירורגיים ולא ניתוחיים יכולים לסייע בתהליך ההחלמה של פציעת ACL תוך סיוע לאדם להחזיר את תנועתו לגפיים התחתונות. המאמר של היום בוחן מהי פציעת ACL, כיצד היא משפיעה על הברכיים, וכיצד טיפולים לא ניתוחיים יכולים לסייע בשיקום ניידות הברך מפציעות ACL. אנו דנים עם ספקים רפואיים מוסמכים המאחדים את המידע של המטופלים שלנו כדי להעריך פציעות ACL המשפיעות על הניידות שלהם. אנו גם מודיעים ומדריכים את המטופלים תוך כדי שואלים את הספק הרפואי המשויך להם שאלות מורכבות להשתלב ולספק להם טיפולים לא ניתוחיים רבים שישולבו בתוכנית הטיפול האישית שלהם. ד"ר Jimenez, DC, כולל מידע זה כשירות אקדמי. כתב ויתור.
מהי פציעת ACL?
האם אתה מרגיש כאבים או כאבים סביב הברכיים לאחר משטר אימון ארוך? האם אתה מרגיש או שומע תחושה קולנית בברכיים? או האם אתה חווה כאב ונפיחות המשפיעים על היכולת שלך להיות נייד? רבים מהתרחישים דמויי הכאב הללו נמצאים בקורלציה עם פציעות ACL, כלומר בין הפציעות הנפוצות ביותר והחששות ביותר עבור אנשים אתלטים ואנשים שאינם אתלטים. עם זאת, עלינו להסתכל על ACL עצמו כדי להבין טוב יותר פציעות ACL. ה-ACL (הרצועה הצולבת הקדמית) ממלאת תפקיד חשוב שכן היא מסייעת בייצוב מפרק הברך, מונעת תנועות מוגזמות קדימה מהשוק (עצם השוק), ומגבילה את תנועות הברך הסיבוביות. (Yoo & Marappa-Ganeshan, 2024) רצועה זו היא אחד המבנים הפגועים ביותר המשפיעים על ביצועים אתלטיים. פציעות וקרעים של ACL עלולים להוביל לאנשים רבים עם אי יציבות בברך ולסיכון מוגבר לאוסטאוארתריטיס בברך בעתיד. (אטיק, 2024) הסיבה לכך היא שפציעות ACL מתרחשות בדרך כלל במהלך פעילות גופנית הכוללת עצירות פתאומיות, קפיצות או השפעות כיווניות בברכיים.
איך זה משפיע על הברכיים?
אז איך פציעות ACL משפיעות על הברכיים של האדם? כפי שצוין קודם לכן, ה-ACL היא רצועה חיונית המייצבת את מפרק הברך במהלך התנועה. כאשר הרצועה הזו פצועה, היא עלולה לגרום לתסמינים דמויי כאב כמו:
כְּאֵב
טווח תנועה מוגבל
חוסר יציבות בברך
ביומכניקה שונה
זה גורם לאנשים רבים להפחתת רמות הפעילות הגופנית, מה שעלול להפוך לנטל כלכלי גדול על שגרת יומם. (וואנג ואח ', 2020) כאשר מתמודדים עם פציעות ACL, זה יכול להשפיע גם על המניסקוס בברכיים שכן שחיקת הסחוס מואצת לעיתים קרובות ועלולה להוביל לדלקת מפרקים ניוונית מוקדמת, המתאמת עם פציעות ACL. (Key et al., 2022) עם זאת, כאשר אדם מתמודד עם פציעות ACL, ישנם טיפולים רבים להפחתת התסמינים דמויי הכאב הנגרמים מפציעות ACL ולסייע בשיקום ניידות הברך.
סרטון התגברות על פציעת ACL
טיפולים לא ניתוחיים לפציעות ACL
כאשר מוצאים את הטיפול המתאים לפציעות ACL, אנשים רבים יכולים לשלב טיפולים לא ניתוחיים כחלק מתוכנית הטיפול המותאמת שלהם. טיפולים לא ניתוחיים יכולים להשתנות ועשויים להתאים לאנשים עם קרעים חלקיים של ACL וחוסר יציבות בברך ואשר עסקו בספורט בעל השפעה נמוכה. כאשר אנשים אתלטים מתמודדים עם פציעות ACL, על ידי שילוב טיפולים לא ניתוחיים, הם יכולים לטפל בליקויים, להשיג יציבות תפקודית ולחזור בבטחה לפעילות הגופנית שלהם תוך שיפור המערכת העצבית-שרירית להשגת יציבות תפקודית של הברך. (Diermeier et al., 2020טיפולים לא ניתוחיים יכולים להשפיע לטובה על אנשים רבים על ידי הקלה על בעיות דמויות כאב החופפות המשפיעות על הברכיים ועל חומרת פציעות ACL.
טיפול כירופרקטי
טיפול כירופרקטי הוא אחד מהטיפולים הלא ניתוחיים הרבים שיכולים להועיל לאנשים המתמודדים עם פציעות ACL. טיפול כירופרקטי משלב מניפולציה מכנית וידנית לאבחון וטיפול בכל בעיות שרירים ושלד הקשורות לפציעות ACL ומדגיש את היכולת הטבעית של הגוף לרפא את עצמו. עבור אנשים אתלטים ולא אתלטיים רבים עם פציעות ACL, טיפול כירופרקטי יכול להציע מספר יתרונות:
ניהול כאב
שיפור הניידות והגמישות
שיפור שיווי המשקל
חיזוק שרירים תומכים
טיפול כירופרקטי יכול לעזור לאנשים על ידי מתיחה וחיזוק שרירים חלשים ורקמות רכות שיכולים לעזור לפרק רקמות צלקות שאולי הקיפו את הברך תוך שיפור זרימת הדם לאזור הפגוע. כירופרקטורים יכולים גם לשלב תרגילי שיקום ופיזיותרפיה ספציפיים עבור הפרט, תוך התמקדות בכוח, גמישות ויציבות בברכיים ובשרירים שמסביב.
פיזיותרפיה
צורה נוספת של טיפול לא ניתוחי היא באמצעות פיזיותרפיה. פיזיותרפיה יכולה לעזור לאנשים רבים עם פציעות ACL באמצעות אימוני כוח, שיווי משקל ותרגילי טווח תנועה שנועדו לחזק את השרירים שמסביב ולעזור לשמור על יציבות, גמישות וניידות של הברך. תרגילי מתיחה כמו פילאטיס וטאי צ'י טובים לשיקום ACL מכיוון שהם חשובים לתוצאות תפקודיות ויציבות ACL. (Giummarra et al., 2022בנוסף, אנשים רבים יכולים להשתמש בסד ברך פונקציונלי כדי לספק תמיכה נוספת לברכיים בעת ביצוע פיזיותרפיה כלשהי, שכן הם יכולים לעזור לייצב את הברך ולמנוע תנועות לא רצויות שעלולות להחמיר את פציעת ה-ACL. בעוד שפציעות ACL הן חמורות, טיפולים לא ניתוחיים מציעים אלטרנטיבות ברות קיימא עבור ספורטאים רבים. אנשים יכולים לנהל ביעילות את הפציעות שלהם ולנהל חיים פעילים ומספקים על ידי התמקדות בפיזיותרפיה, שימוש בסוגרים תומכים ואימוץ שינויים באורח החיים.
הפניות
Atik, OS (2024). גורמי הסיכון לקרע ברצועה צולבת קדמית (ACL) לאחר שחזור ACL. Jt Dis Relat Surg, 35(2), 255-256. doi.org/10.52312/jdrs.2024.57920
Diermeier, T., Rothrauff, BB, Engebretsen, L., Lynch, AD, Ayeni, OR, Paterno, MV, Xerogeanes, JW, Fu, FH, Karlsson, J., Musahl, V., Svantesson, E., Hamrin Senorski, E., Rauer, T., Meredith, SJ, & Panther Symposium, ACLTCG (2020). טיפול לאחר פגיעה ברצועה צולבת קדמית: Panther Symposium ACL Treatment Consensus Group. ברך Surg ספורט Traumatol Arthrosc, 28(8), 2390-2402. doi.org/10.1007/s00167-020-06012-6
Giummarra, M., Vocale, L., & King, M. (2022). היעילות של ניהול לא ניתוחי ותוצאות תפקודיות של קרעים חלקיים של ACL. סקירה שיטתית של ניסויים אקראיים. BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 332. doi.org/10.1186/s12891-022-05278-w
Key, S., Baygin, M., Demir, S., Dogan, S., & Tuncer, T. (2022). מודל זיהוי פציעות מניסקלי ו-ACL מבוסס על AlexNet ו-Iterative ReliefF. J Digit Imaging, 35(2), 200-212. doi.org/10.1007/s10278-022-00581-3
פציעות שורש כף יד גולף שכיחות בטיפול המצריך 1-3 חודשים של מנוחה ואימובייזציה ואם יש קרעים ניתוח. האם טיפול כירופרקטי יכול לעזור להימנע מניתוח, לזרז החלמה ושיקום?
פציעות גולף בשורש כף היד
פציעות שורש כף יד גולף: על פי מחקר, יש יותר מ-30,000 פציעות הקשורות לגולף המטופלות בחדרי מיון אמריקאים מדי שנה. (Walsh, BA et al, 2017) כמעט שליש קשורים למתיחה, נקע או שבר מאמץ.
זה גורם לכאב ודלקת ולרוב מלווה בתחושת שחיקה בעת הזזת האגודל ושורש כף היד.
טיפול כירופרקטי
בהתחשב באופי של פציעות אלו, יש לפנות לטיפול רפואי לצורך סריקות תמונה כדי לבחון כל נזק ולקבוע כראוי את פרק כף היד. ברגע ששבר נשלל או נרפא, פציעות שורש כף יד גולף יכולות להפיק תועלת כירופרקטיקה ופיזיותרפיה. (Hulbert, JR et al, 2005) טיפול טיפוסי עשוי לכלול גישה רב-גונית הכוללת טיפולים שונים כולל:
טיפול בשחרור אקטיבי, שחרור מיופשיאלי, טייפ אתלטי, פעילות גופנית מתקנת ומתיחות.
כירופרקט יבדוק את פרק כף היד ואת תפקודו כדי לקבוע את אופי הפציעה.
כירופרקט עשוי להמליץ על שימוש בסד כדי לשתק את פרק כף היד, במיוחד במקרים של שימוש יתר.
הם יקלו תחילה על כאבים ונפיחות, ולאחר מכן יתמקדו בחיזוק המפרק.
הם עשויים להמליץ על משטר של ציפוי היד.
התאמות ומניפולציות יקלו על הלחץ על העצבים כדי להפחית את הנפיחות ולהחזיר את הניידות.
נוירופתיה היקפית התאוששות מוצלחת
הפניות
Walsh, BA, Chounthirath, T., Friedenberg, L., & Smith, GA (2017). פציעות הקשורות לגולף מטופלות במחלקות המיון של ארצות הברית. כתב העת האמריקאי לרפואת חירום, 35(11), 1666–1671. doi.org/10.1016/j.ajem.2017.05.035
Moon, HW, & Kim, JS (2023). פציעות ספורט הקשורות לגולף של מערכת השרירים והשלד. כתב עת לשיקום פעילות גופנית, 19(2), 134–138. doi.org/10.12965/jer.2346128.064
Ray, G., Sandean, DP, & Tall, MA (2023). Tenosynovitis. ב-StatPearls. הוצאת StatPearls.
Zouzias, IC, Hendra, J., Stodelle, J., & Limpisvasti, O. (2018). פציעות גולף: אפידמיולוגיה, פתופיזיולוגיה וטיפול. כתב העת של האקדמיה האמריקאית לכירורגים אורטופדיים, 26(4), 116–123. doi.org/10.5435/JAAOS-D-15-00433
Tan, HK, Chew, N., Chew, KT, & Peh, WC (2014). מרפאות בדימות אבחנתיות (156). שבר בהמאטה שנגרם על ידי גולף. כתב העת הרפואי של סינגפור, 55(10), 517–521. doi.org/10.11622/smedj.2014133
Hulbert, JR, Printon, R., Osterbauer, P., Davis, PT, & Lamaack, R. (2005). טיפול כירופרקטי בכאבי ידיים ושורש כף היד באנשים מבוגרים: פיתוח פרוטוקול שיטתי. חלק 1: ראיונות מודיעים. כתב עת לרפואה כירופרקטית, 4(3), 144–151. doi.org/10.1016/S0899-3467(07)60123-2
פגיעה עצבית פרונאלית/נוירופתיה פרונאלית יכולה להיגרם על ידי טראומה ישירה לברך החיצונית עם סימפטומים ותחושות של חוסר תחושה, עקצוץ, תחושות סיכות ומחטים, כאב או חולשה בכף הרגל שעלולים לגרום למצב המכונה. ירידה ברגל. כירופרקטיקה יכולה לבצע מניפולציה של עמוד השדרה, יישור מחדש ופירוק לחץ כדי לשחזר את תפקוד העצב. הם יכולים גם לעזור בהליכה ובניידות על ידי מתן תרגילי חיזוק ומתיחות שרירים לתיקון הליכה חריגה הנגרמת מנפילת כף הרגל ולהגדלת טווח התנועה בקרסול.
פגיעה בעצב הפרונאלי
העצב הפרונאלי מתחיל בסמוך לעצב הסיאטי בגלוטס/ירך ובישבן. הוא נוסע במורד החלק האחורי של הירך עד לברך, העוטפת את החלק הקדמי של הרגל ונמשכת לתוך כפות הרגליים עד לאצבעות הרגליים. הוא מספק קלט חושי מה- היבט לרוחב של הרגל התחתונה וחלק העליון של כף הרגל. זה גם מספק קלט מוטורי לשרירים האחראים להרמת כף הרגל מהקרקע תוך הרמת אצבעות כף הרגל והקרסוליים מפנה כף הרגל כלפי חוץ.
סיבות
בעיות מבניות בעמוד השדרה או חוסר יישור עלולים להשפיע על הפונקציונליות של מערכת העצבים ולהוביל לנוירופתיה פרונאלית. גורמים לפגיעה עצבית טראומטית כוללים פגיעה בשריר-שלד, שיתוק עצב פרוניאלי, דחיסה או חתך. פציעות כתוצאה מטראומה ודחיסת עצב כוללות:
דחיסה של העצב ברגל.
פריקת ברך.
ניתוח החלפת ברך או ירך.
שבר בברך או ברגל. שברים של השוק או הפיבולה, במיוחד באזורים הקרובים יותר לברך, עלולים לפגוע בעצב.
שבר בקרסול.
קריש דם.
דחיסה על ידי גידול במעטפת עצב או ציסטה.
מסוים מצבים רפואיים בסיסיים יכולים לגרום לתסמינים של פגיעה בעצב הפרונאלי. מומלץ לעבור הערכה על ידי איש מקצוע רפואי שיכול לאבחן ולהציע אפשרויות טיפול מתאימות. הפרעות נוירולוגיות שעלולות לגרום לתסמינים דומים:
פריצת דיסק מותני
טרשת נפוצה
מחלת פרקינסון
טרשת צדדית אמיוטרופית – ALS או מחלת לו גריג.
תסמונות מטבוליות - סוכרת, שימוש לרעה באלכוהול, חשיפה לרעלים.
תסמינים
תסמינים של פגיעה עצבית כוללים:
חוסר תחושה, עקצוץ או אובדן תחושה בחלק העליון של כף הרגל או בחלק החיצוני של הרגל התחתונה.
חוסר יכולת לכופף את אצבעות הרגליים או הקרסוליים כלפי מעלה/כיפוף דורסי.
חוסר יכולת לכופף את הקרסול כדי לקחת צעד קדימה.
חוסר יכולת להזיז את כף הרגל.
חולשה בהיפוך כף הרגל/סיבוב החוצה.
קולות רטט או סטירה בזמן הליכה.
שינויים בהליכה - גרירת הבהונות או הרמת הברך גבוה מהשנייה כדי להרים את כף הרגל מהקרקע.
מועד לעתים קרובות.
כאבים בכף הרגל או ברגל התחתונה.
אִבחוּן
באבחון של פגיעה בעצב הפרונאלי, ספק שירותי בריאות בוחן את הרגל ומנתח תסמינים. מבחנים יכולים לכלול:
בדיקות הדמיה - בדיקת CT, אולטרסאונד או MRI.
תהודה מגנטית - MR - נוירוגרפיה היא MRI מיוחד ברזולוציה גבוהה של העצבים.
An אלקטרומיוגרמה מודד כיצד שרירים מגיבים לגירוי עצבי.
טיפול א פגיעה בעצב הפרונאלי תלוי בחומרה ויכול להיות כירורגי או לא כירורגי. האפשרויות הלא ניתוחיות כוללות הנעלה אורתוטית, טיפול כירופרקטי ופיזיותרפיה. תוכנית פיזיותרפיה יכולה לכלול את הדברים הבאים:
הדובדבן
עיסוי
מניפולציה ידנית
מתיחה
תרגילים לחיזוק
תרגילי גיוס
תרגילי איזון
חיזוק הקרסול
הדבקת קרסול
תוספות נעליים - סדים, פלטה, או אורתוטי יכולים לשפר את ההליכה.
לונגו, דייגו ועוד. "תמרון קיצור השרירים: גישה לא פולשנית לטיפול בפגיעה עצבית פרונאלית. דיווח מקרה". תיאוריה ופרקטיקה של פיזיותרפיה, 1-8. 31 ביולי 2022, דואי:10.1080/09593985.2022.2106915
Milenković, SS, ו-MM Mitković. "שוואנומה נפוצה של עצב פרונאלי." Hippokratia vol. 22,2 (2018): 91.
Thatte H et al. (2022). הערכה אלקטרודיאגנוסטית של נוירופתיה פרונאלית. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK563251/
טי פרנסיו, ויניסיוס. "טיפול כירופרקטי בנפילת כף הרגל עקב נוירופתיה של עצב פרונאלי." כתב עת לטיפולי גוף ותנועה כרך. 18,2 (2014): 200-3. doi:10.1016/j.jbmt.2013.08.004
ספורטאים, מקצוענים, מקצוענים למחצה, לוחמי סוף שבוע, חובבי כושר ואנשים פעילים פיזית ובריאים יכולים להרגיש מרומים כשהם סובלים מפציעה. פציעת ספורט ההחלמה כוללת מנוחה, פיזיותרפיה, התאמה כירופרקטית מחדש ושיקום. עם זאת, הכל יכול להיות לשווא אם האדם לא יתאושש נפשית ורגשית. התמודדות עם הלחץ של פציעה, השבתה ומעבר לשלילה, והתמקדות יותר באסטרטגיות חיוביות היא חשובה ודורשת קשיחות פיזית ופסיכולוגית.
התמודדות עם פציעות ספורט
שילוב טכניקות פסיכולוגיית ספורט חשובמכיוון שאנשים יכולים לחוות רגשות הקשורים לפציעה כמו חרדה, עצב, תסכול, כעס, הכחשה, בידוד ודיכאון. התמודדות עם פציעה ושימוש בזמן החופשי כדי להרהר ולקבל נקודות מבט חדשות מאפשרים לספורטאי לשפר את מטרותיו על ידי ריכוז, גמישות וגמישות יותר.
אסטרטגיות שיכולות לעזור
להבין את הפציעה
הכרת הסיבה, הטיפול והמניעה של הפציעה הספציפית מביאה להבנה עמוקה יותר ולפחות פחד או חרדה. שיחה עם רופא, כירופרקט ספורט, מאמן, מאמן ומטפל פסיכולוגי יכול לעזור לאנשים ללמוד מה הם צריכים לעשות כדי להחלים במהירות ובאופן מיטבי. כמה דברים שכדאי לקחת בחשבון, כוללים:
מומלץ לקבל חוות דעת שנייה, במיוחד אם ממליצים על ניתוח.
התמקדו בהחלמה
במקום להתמקד בחוסר יכולת לשחק, באיבוד כוח, בלמידה מחדש של תנועות ובמשך הזמן שזה עלול לקחת, מועיל יותר לקבל שהגוף פצוע וצריך לתקן אותו כדי לחזור לשחק. לקיחת אחריות על תהליך ההחלמה מייצרת תוצאות חיוביות ובונה ביטחון.
הישארו מחויבים
צפוי להתייאש ולהחמיץ פגישות טיפוליות, במיוחד בהתחלה כאשר אין אפשרות לבצע, ותסמיני כאב מופיעים. כדי להפיק את המרב מהשיקום, הישארו ממוקדים במה שצריך לעשות, לא במה שמפספסים.
כדי לזרז את הריפוי, הישארו מחויבים ושמרו על גישה חיובית להתגברות על הפציעה.
החל את אותה חשיבה ומוטיבציה כפי שהיית עושה בעת תרגול המשחק בפגישות הטיפול והטיפול.
תקשיב למה הרופא, כירופרקט, מטפל ומאמן ספורטיבי ממליצים, בדיוק כפי שהייתם ממליצים על מאמן.
הגדר מטרות קטנות כדי לבנות מומנטום ולשמור על איזון, כשהמטרה הסופית היא התאוששות מלאה וחזרה למשחק.
דיבור עצמי חשוב כדי להרהר על התקדמות, כשלונות, פרספקטיבה חדשה על המשחק ומה אתה רוצה להשיג.
לחזק את המוח
מחקרים מראים שתהליך הריפוי יכול להתרחש מהר יותר על ידי שימוש בטכניקות מנטליות כמו תמונות ו היפנוזה עצמית. טכניקות אלו משתמשות בכל החושים כדי ליצור דימויים, רגשות ותחושות מנטליות של התוצאה הרצויה. הם משמשים לשיפור מיומנויות וטכניקות ספורט, חרדות משחק והתאוששות מפציעות.
תמיכה
תגובה נפוצה לאחר פציעה היא בידוד עצמי מהצוות, המאמנים, המשפחה והחברים. עם זאת, שמירה על קשר עם אחרים במהלך ההחלמה מומלצת מאוד מכיוון שכל האנשים הללו נמצאים שם כאשר אתה זקוק לעצה, כדי לפרוק רגשות, או כדי להעלות את רוחך כאשר אתה מרגיש מיואש. הידיעה שאתה לא צריך להתמודד לבד עם הפציעה יכולה לדחוף אותך להמשיך.
כושר חלופי
אנשים שעוברים טיפול בפציעות ללא ספק יעברו חיזוק פיזי, מתיחות וכו'. אך בהתאם לסוג הפציעה, אנשים יכולים לשנות את אימוני הספורט שלהם או להוסיף צורות חלופיות בטוחות ועדינות של פעילות גופנית כדי לשמור על התניה וכוח לספורט שלהם. זה יכול לעודד התאוששות, מכיוון שהאדם עדיין משתתף ועובד כדי לחזור לשחק. שוחח עם הרופא, הכירופרקט, המאמן או המטפל כדי לעזור ביצירת תוכנית אימונים חלופית סביב הספורט הספציפי.
עם אבחון ותוכנית טיפול נכונים, נטילת שיקום והחלמה לאט, הצבת יעדים ריאליים ושמירה על חשיבה חיובית, התמודדות עם פציעות יכולה להיות מסע למידה מוצלח.
פתיחת שיכוך כאבים
הפניות
קלמנט, דמיאן, ועוד. "תגובות פסיכו-חברתיות במהלך שלבים שונים של שיקום פציעות ספורט: מחקר איכותי." כתב העת לאימון אתלטי כרך. 50,1 (2015): 95-104. doi:10.4085/1062-6050-49.3.52
ג'ונסון, Karissa L, et al. "חקר את הקשר בין קשיחות נפשית וחמלה עצמית בהקשר של פציעת ספורט." Journal of Sport rehabilitation vol. 32,3 256-264. 1 בדצמבר 2022, doi:10.1123/jsr.2022-0100
Leguizamo, Federico et al. "אישיות, אסטרטגיות התמודדות ובריאות נפשית אצל ספורטאים בעלי ביצועים גבוהים במהלך הכליאה שנגזרו ממגיפת COVID-19." Frontiers in public health vol. 8 561198. 8 בינואר 2021, doi:10.3389/fpubh.2020.561198
רייס, Simon M et al. "הבריאות הנפשית של ספורטאי עילית: סקירה שיטתית נרטיבית." רפואת ספורט (אוקלנד, ניו זילנד) כרך. 46,9 (2016): 1333-53. doi:10.1007/s40279-016-0492-2
Smith, AM et al. "ההשפעות הפסיכולוגיות של פציעות ספורט. התמודדות". רפואת ספורט (אוקלנד, ניו זילנד) כרך. 9,6 (1990): 352-69. doi:10.2165/00007256-199009060-00004
כל צורה של פעילות ספורטיבית מעמידה את הגוף בסיכון לפציעה. טיפול כירופרקטי יכול למנוע פציעה עבור כל הספורטאים, לוחמי סוף השבוע וחובבי הכושר. עיסוי, מתיחה, התאמה ושחרור קבועים משפרים את הכוח והיציבות ושומרים על מוכנות הגוף לפעילות גופנית. כירופרקט מסייע במניעת פציעות ספורט באמצעות ניתוח של הגוף מערכת השלד והשרירים טיפול בכל חריגות מהמסגרת הטבעית ומתאים את הגוף בחזרה ליישור תקין. מרפאת כירופרקטיקה ורפואה פונקציונלית רפואית פציעה מספקת טיפולים שונים למניעת פציעות ספורט ותוכניות טיפול מותאמות אישית לצרכיו ודרישותיו של הספורטאי.
מניעת פציעות ספורט
אנשים המעורבים בפעילויות ספורט דוחפים את עצמם דרך אימונים ומשחקים קפדניים לרמות חדשות. דחיפת הגוף תגרום לבלאי שרירים ושלד למרות טיפול ואימון קפדניים. כירופרקטיקה מטפלת בפציעות אפשריות על ידי תיקון יזום של האזורים הבעייתיים במערכת השרירים והשלד כדי לשפר את תפקודי הגוף. זה מבטיח שכל מבני המערכת, עמוד השדרה, המפרקים, השרירים, הגידים והעצבים פועלים כהלכה ובמצבם הבריא והטבעי ביותר.
ביצוע
כאשר השרירים מוגבלים לנוע כפי שהם מתוכננים, אזורים אחרים מפצים יתר על המידה ומתמתחים יתר על המידה כדי לאפשר את התנועה, מה שמגביר את הסיכון לפציעה כאשר הם עובדים יתר על המידה. כך מתחיל מעגל הקסמים. כירופרקטיקה מקצועית רגילה:
מעריך באופן קבוע את יישור הגוף.
שומר על השרירים, הגידים והרצועות רפויים.
מזהה כל חוסר איזון וחולשה.
מטפל ומחזק את חוסר האיזון והחוסרים.
מייעץ לשמירה על היישור.
תכנית טיפולים
טיפולים רצופים מומלצים כדי לאפשר למערכת השרירים והשלד להסתגל לרגיל טיפולים. זה מאפשר למטפלים להתרגל לאופן שבו הגוף נראה, מרגיש ומיושר. צוות הכירופרקטים מתרגל לנקודות החוזק והחולשה של הגוף ולומד את האזורים הזקוקים לתשומת לב במהלך כל טיפול. הטיפול הראשוני יכול להיות כל שבוע או שבועיים, מה שמאפשר לכירופרקט לזהות אי התאמות בדפוסי התנועה ולתת לגוף הזדמנות להסתגל לטיפול. לאחר מכן טיפול קבוע כל ארבעה עד חמישה שבועות בהתאם לספורט, האימונים, המשחקים, לוח ההתאוששות וכו', עוזר לשמור על גוף רגוע, מאוזן ומיושר סימטרית.
טרום אימון
הפניות
Hemenway, David, et al. "מחקר והדרכה למניעת פציעות ובקרה בבתי ספר מוסמכים לבריאות הציבור: הערכת CDC/ASPH." דוחות בריאות הציבור (Washington, DC: 1974) כרך 121,3. 2006 (349): 51-10.1177. doi:003335490612100321/XNUMX
Nguyen, Jie C et al. "ספורט ומערכת השרירים והשלד הגדלה: סדרת הדמיית ספורט." רדיולוגיה כרך. 284,1 (2017): 25-42. doi:10.1148/radiol.2017161175
Van Mechelen, W et al. "שכיחות, חומרה, אטיולוגיה ומניעת פציעות ספורט. סקירת מושגים". רפואת ספורט (אוקלנד, ניו זילנד) כרך. 14,2 (1992): 82-99. doi:10.2165/00007256-199214020-00002
Werapong, Pornratshanee et al. "מנגנוני העיסוי וההשפעות על ביצועים, התאוששות שרירים ומניעת פציעות." רפואת ספורט (אוקלנד, ניו זילנד) כרך. 35,3 (2005): 235-56. doi:10.2165/00007256-200535030-00004
וויטיס, אדוארד מ. "מניעת פציעות ספורט". בריאות ספורט כרך. 9,2 (2017): 106-107. doi:10.1177/1941738117692555
Woods, Krista et al. "חימום ומתיחות במניעת פגיעה שרירית." רפואת ספורט (אוקלנד, ניו זילנד) כרך. 37,12 (2007): 1089-99. doi:10.2165/00007256-200737120-00006
הכלי Find A Practitioner של IFM הוא רשת ההפניות הגדולה ביותר ברפואה פונקציונלית, שנוצרה במטרה לסייע למטופלים לאתר מטפלים ברפואה פונקציונלית בכל מקום בעולם. מטפלים מוסמכים של IFM מפורטים ראשונים בתוצאות החיפוש, לאור השכלתם הרחבה ברפואה פונקציונלית
