הפחת את כאבי הגב התחתון שלך: למד כיצד לפרוק דיסקים בעמוד השדרה

האם אנשים יכולים לשלב דקומפרסיה כדי להפחית את לחץ הדיסק בעמוד השדרה על הגב התחתון כדי לשחזר את איכות חייהם?

מבוא

לעמוד השדרה יש מערכת יחסים נפלאה עם גוף האדם שכן הוא חלק ממערכת השרירים והשלד. לעמוד השדרה יש מרכיבים רבים המאפשרים לגוף להיות נייד ועוזרים לייצב את קבוצות השרירים השונות סביב החלק העליון והתחתון. כאשר הגוף בתנועה, עמוד השדרה מתחיל לדחוס את דיסקיות עמוד השדרה בין עמוד השדרה, מה שעוזר להפחית את העומס הצירי האנכי. אנשים רבים עם עבודות תובעניות מאוד ישתמשו לעתים קרובות בתנועות חוזרות הגורמות לדחיסה מתמדת של הדיסק בעמוד השדרה. כאשר הדיסק בעמוד השדרה מתחיל להידחס ברציפות, הוא יכול בסופו של דבר להיסדק לאורך זמן מהלחץ העצום. זה יכול להחמיר את העצבים שמסביב שעלולים לגרום לתסמינים דמויי כאב בגפיים העליונות והתחתונות. עד לנקודה זו, זה יכול להוביל לחיים של מוגבלות אם זה לא יטופל מיד. למרבה המזל, טיפולים רבים יכולים לעזור להפחית את הלחץ העצום מהדיסקים בעמוד השדרה ולהפחית את התסמינים דמויי הכאב מהגפיים העליונות והתחתונות. המאמר של היום בוחן כיצד לחץ עמוד השדרה משפיע על הגב התחתון וכיצד שחרור לחץ יכול לעזור להפחית את הלחץ בעמוד השדרה על הגב התחתון. אנו מדברים עם ספקים רפואיים מוסמכים המשלבים את המידע של המטופלים שלנו כדי לספק פתרונות שונים להקלה על לחץ עמוד השדרה על עמוד השדרה. אנו גם מודיעים למטופלים כיצד טיפולים כמו דקומפרסיה יכולים להפחית לחץ צירי אנכי על הגב התחתון. אנו מעודדים את המטופלים שלנו לשאול שאלות מורכבות וחינוכיות לספקים הרפואיים הקשורים לנו לגבי התסמינים דמויי הכאב שהם חווים בקורלציה ללחץ בעמוד השדרה המשפיע על הגב התחתון שלהם. ד"ר אלכס חימנז, D.C., משתמש במידע זה כשירות אקדמי. כתב ויתור.

 

כיצד לחץ בעמוד השדרה משפיע על הגב התחתון?

האם הרגשת כאבי שרירים או נוקשות בגב התחתון לאחר התכופפת כדי להרים חפץ? מה לגבי תחושת כאב תופת בגב התחתון שמקרין לצוואר או לרגליים? או האם אתה מרגיש כאב במיקום אחד בגב שאינו חולף לאחר מנוחה? כאשר אנשים רבים סובלים מכאבים, ותרופות ביתיות אינן מספקות את ההקלה הראויה, ייתכן שהם מתמודדים עם לחץ בעמוד השדרה שמשפיע על הגב שלהם. כאשר אנשים מתחילים לעשות תנועות חוזרות על גופם, הדיסק בעמוד השדרה יתחיל להיסדק ולהתכווץ בהתאם לגורם הסביבתי אליו קשור הכאב.

 

 

לגבי לחץ עמוד השדרה בגב התחתון, הדיסק עבה יותר והרגיש ביותר לפציעה. כשמדובר בלחץ בעמוד השדרה הקשור לפריצת דיסק, זה יכול להוביל לאנשים רבים להתמודד עם כאבי גב תחתון ויכול להשפיע על איכות חייהם. אחד התסמינים של פריצת דיסק המתואמים ללחץ בעמוד השדרה הוא שתזוזה של הדיסק בעמוד השדרה עלולה לגרום לכאבים ולנכות בעמוד השדרה כתוצאה מפציעה טראומטית או שינויים ניווניים עקב תהליך ההזדקנות הטבעי. (צ'ו ואח ', 2023) כאשר עובדים, אנשים מפעילים לחץ מתמיד על עמוד השדרה שלהם, מה שיכול להאיץ את התפתחות כאבי גב תחתון. 

 

בנוסף, כאשר יש לחץ עצום בעמוד השדרה על עמוד השדרה, בעיות רבות דמויות כאב שלאנשים אין בדרך כלל יתחילו לצוץ. הסיבה לכך היא תזוזה מוקדית של חומר הדיסק הבין חולייתי שנמצאת מעבר לגבול הנורמלי של עמוד השדרה ודוחסת שורש עצב אחד או יותר, מה שעלול לגרום לבעיות שרירים ושלד. (טרייגר וחב', 2022זה, בתורו, גורם לכאבי גפיים מקרינים בחלקי הגוף העליון והתחתון, להפרעות תחושתיות, חולשת שרירים, ואפילו רפלקסים מופחתים של מתיחת שרירים כתסמינים דמויי כאב בגב התחתון. יחד עם זאת, כאשר אנשים חווים כאבי גב תחתון הקשורים ללחץ בעמוד השדרה, לשרירי המשאית שלהם יש הטיה לא תקינה בעת ישיבה, עמידה והליכה. (וואנג ואח ', 2022) כאשר זה קורה, זה יכול לגרום להם לפתח יציבה לקויה, וכאשר הם נמצאים במצב זקוף, הם יחושו כאבים בגב התחתון שלהם עקב שרירי משאית חלשים. עם זאת, ישנן דרכים להקל על לחץ עמוד השדרה מהחמרת שורשי העצבים המשפיעים על הגב התחתון.

 

---

הגישה הלא כירורגית לבריאות-וידאו

כאשר מחפשים את הטיפול הנכון, אנשים רבים רוצים לחפש משהו חסכוני ומקל על כאביהם. טיפולים לא ניתוחיים הם חסכוניים ומשתמשים בטכניקות שונות כדי לסייע בהפחתת כאבי שרירים ושלד באמצעות תנועות מכניות וידניות כדי לחזק שרירים מוחלשים, להקל על לחץ עמוד השדרה מהדיסק ולעזור ליישור מחדש את הגוף כדי לקדם תכונות ריפוי. הסרטון שלמעלה מראה כיצד טיפולים לא כירורגיים כמו טיפול כירופרקטי יכולים לעזור לאנשים רבים לעמוד על ימין במסע הבריאות והרווחה שלהם. יחד עם זאת, דקומפרסיה בעמוד השדרה היא צורה נוספת של טיפול לא ניתוחי שכן היא משלבת מתיחה עדינה על עמוד השדרה להפחתת הלחץ הבין חולייתי במהלך מתיחה אקטיבית ופסיבית. (אנדרסון ואח ', 1983) כאשר עמוד השדרה נמשך בעדינות, פריצת הדיסק מתחילה לחזור למקומו המקורי בחזרה לעמוד השדרה, מה שמאפשר לאחר מכן לנוזלים ולחומרי המזון לחזור לדיסק ולהזרים אותם מחדש.

---

דקומפרסיה הפחתת לחץ בעמוד השדרה בגב התחתון

אז איך שחרור עמוד השדרה עוזר להפחית את לחץ הדיסק מעמוד השדרה כאשר מתמודדים עם כאבי גב תחתון? כפי שצוין קודם לכן, דקומפרסיה בעמוד השדרה משלבת מתיחה עדינה על עמוד השדרה כדי להימשך בעדינות כדי למתוח שרירים חלשים מסביב בגב התחתון. זה גורם ליחס הפוך שכן הלחץ בתוך הגרעין הפולפוסוס של פריצת הדיסק יכול לעזור לשפר את היציבה עבור אנשים רבים עם כאבי גב תחתון. (Ramos & Martin, 1994) באופן דומה, כאשר אנשים רבים משלבים דקומפרסיה וכירופרקטיקה, עוצמת הכאב מופחתת באופן משמעותי בכל חלקי הגוף, ואנשים רבים יתחילו להרגיש את ההקלה המגיעה להם. (Ljunggren et al., 1984) כאשר אנשים רבים מקשיבים לגופם ומקבלים את הטיפול המגיע להם, הם יתחילו לשים לב כיצד דקומפרסיה יכולה לעזור לשקם את גופם ולשפר באופן חיובי את בריאותם.

---

הפניות

Andersson, GB, Schultz, AB, & Nachemson, AL (1983). לחצי דיסק בין חולייתי במהלך המתיחה. Scand J Rehabil Med Suppl, 9, 88-91. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6585945

Chu, E. C., Lin, A., Huang, K. H. K., Cheung, G., & Lee, W. T. (2023). פריצת דיסק חמורה מחקה גידול בעמוד השדרה. קוריאוס, 15(3), e36545. doi.org/10.7759/cureus.36545

Ljunggren, AE, Weber, H., & Larsen, S. (1984). משיכה אוטומטית לעומת משיכה ידנית בחולים עם דיסקים בין חולייתיים צניחים. Scand J Rehabil Med, 16(3), 117-124. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835

Ramos, G., & Martin, W. (1994). השפעות של דקומפרסיה צירית בחוליות על לחץ תוך-דיסקאלי. J Neurosurg, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350

Trager, R. J., Daniels, C. J., Perez, J. A., Casselberry, R. M., & Dusek, J. A. (2022). קשר בין מניפולציה כירופרקטית של עמוד השדרה לכריתת דיסק מותני במבוגרים עם פריצת דיסק מותני ורדיקולופתיה: מחקר עוקבה רטרוספקטיבי תוך שימוש בנתונים של ארצות הברית. להרחיב BMJ, 12(12), e068262. doi.org/10.1136/bmjopen-2022-068262

Wang, L., Li, C., Wang, L., Qi, L., & Liu, X. (2022). חוסר איזון בעמוד השדרה הקשור לסיאטיקה בחולי פריצת דיסק מותני: מאפיינים רדיולוגיים והחלמה לאחר כריתה אנדוסקופית. J Pain Res, 15, 13-22. doi.org/10.2147/JPR.S341317

 

כתב ויתור