ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
דף בחר

כאבי מפרקים והפרעות

צוות כאב והפרעות ירך של מרפאת גב. הפרעות מסוג זה הן תלונות נפוצות שעלולות להיגרם ממגוון בעיות. המיקום המדויק של כאב הירך שלך יכול לתת מידע נוסף על הסיבה הבסיסית. מפרק הירך בפני עצמו נוטה לגרום לכאב בחלק הפנימי של אזור הירך או המפשעה. כאבים בחוץ, בירך העליונה או בישבן החיצוני נגרמים בדרך כלל ממחלות/בעיות בשרירים, ברצועות, בגידים וברקמות הרכות המקיפות את מפרק הירך. כאבים בירך יכולים להיגרם גם ממחלות ומצבים באזורים אחרים בגופך, כלומר הגב התחתון. הדבר הראשון הוא לזהות מאיפה מגיע הכאב.

הגורם המבחין החשוב ביותר הוא לגלות אם הירך היא הגורם לכאב. כאשר כאב בירך נובע משרירים, גידים או פציעות ברצועות, הוא נובע בדרך כלל משימוש יתר או פגיעה חוזרת בזן (RSI). זה נובע משימוש יתר בשרירי הירך בגוף כלומר iliopsoas tendinitis. זה יכול לנבוע מגירויים בגידים וברצועות, שבדרך כלל מעורבים בתסמונת הצמדת הירך. זה יכול לבוא מתוך המפרק שאופייני יותר לאוסטאוארתריטיס בירך. כל אחד מסוגי הכאב הללו מציג את עצמו בדרכים מעט שונות, וזהו החלק החשוב ביותר באבחון מהי הסיבה.


סרט קינסיולוגיה לכאבי מפרקים סקרואיליאקים: הקלה וניהול

סרט קינסיולוגיה לכאבי מפרקים סקרואיליאקים: הקלה וניהול

עבור אנשים החווים חוסר תפקוד וכאב של מפרק העצים/SIJ, האם מריחת סרט קינסיולוגיה יכולה לעזור להקל ולנהל את התסמינים?

סרט קינסיולוגיה לכאבי מפרקים סקרואיליאקים: הקלה וניהול

סרט קינסיולוגיה לכאבי מפרקים סקרואיליאקים

מחלת גב תחתון שכיחה במהלך ההריון. הכאב הוא בדרך כלל בצד אחד או בשני הצדדים של הגב, ממש מעל הישבן, שבא והולך ויכול להגביל את היכולת להתכופף, לשבת ולבצע פעילויות גופניות שונות. (מואיאד אל-סובאהי וחב', 2017) הקלטת הטיפולית מספקת תמיכה תוך מתן אפשרות לתנועה ועשויה לסייע בטיפול ובניהול כאבי מפרק העצים/SIJ על ידי:

  • הפחתת התכווצויות שרירים.
  • הקלה על תפקוד שרירי.
  • הגברת זרימת הדם אל ומסביב לאתר הכאב.
  • הפחתת נקודות טריגר שרירים.

מנגנון

כמה מחקרים מצאו שלהדבקת מפרק ה-SI יש יתרונות הכוללים:

  1. תיאוריה אחת היא שזה עוזר להרים ולהחזיק את הרקמות שנמצאות מעל מפרק ה-SI, מה שעוזר להפחית את הלחץ סביבו.
  2. תיאוריה נוספת היא שהרמת הרקמות עוזרת ליצור הפרש לחץ מתחת לסרט, כמו דקומפרסיה לא ניתוחית, המאפשרת זרימת דם מוגברת לרקמות המקיפות את מפרק העצה.
  3. זה מציף את האזור בדם וחומרי הזנה, ויוצר סביבת ריפוי מיטבית.

בקשה

מפרק סקרו-איליאק בצד ימין ושמאל מחבר את האגן לעצם העצה או לחלק התחתון של עמוד השדרה. כדי להדביק את הסרט הקינסיולוגי בצורה נכונה, אתר את החלק הנמוך ביותר של הגב בתוך אזור האגן. (פרנסיסקו סלבה וחב', 2019) בקש מחבר או בן משפחה לעזרה אם אינך יכול להגיע לאזור.

תמונת הבלוג המטפלת בתרשים Sacroiliacשלבי ההקלטה:

  • חותכים שלוש רצועות סרט, כל אחת באורך 4 עד 6 אינץ'.
  • שב על כיסא וכופף מעט את הגוף קדימה.
  • אם מישהו עוזר, אתה יכול לעמוד ולהתכופף מעט קדימה.
  • הסר את רצועת ההרמה באמצע ומותח את הסרט כדי לחשוף כמה סנטימטרים, ומשאיר את הקצוות מכוסים.
  • הנח את הסרט החשוף בזווית על מפרק ה-SI, כמו יצירת הקו הראשון של X, ממש מעל הישבן, עם מתיחה מלאה על הסרט.
  • קלפו את רצועות ההרמה מהקצוות והדביקו אותן ללא מתיחה.
  • חזור על שלבי היישום עם רצועה שנייה, היצמדות בזווית של 45 מעלות לרצועה הראשונה, תוך ביצוע ה-X מעל מפרק העצה.
  • חזור על כך עם הרצועה הסופית בצורה אופקית על פני ה-X שנוצר משני החלקים הראשונים.
  • צריכה להיות תבנית סרט של צורת כוכב על מפרק העצה.
  1. סרט קינסיולוגיה יכול להישאר מעל מפרק העצה במשך שלושה עד חמישה ימים.
  2. שימו לב לסימני גירוי סביב הקלטת.
  3. הסר את הסרט אם העור מגורה, והתייעץ עם ספק שירותי הבריאות הראשי שלך, פיזיותרפיסט או כירופרקט לאפשרויות טיפול אחרות.
  4. חלק מהאנשים עם תנאים ספציפיים צריכים להימנע משימוש בקלטת ולקבל אישור שהיא בטוחה.
  5. אנשים עם כאבי סקרו-איליאק חמורים שבהם הניהול העצמי אינו עובד צריכים לראות ספק שירותי בריאות, פיזיותרפיסט ו/או כירופרקט לצורך הערכה וללמוד תרגילים טיפוליים טיפולים לעזור בניהול המצב.

סיאטיקה במהלך ההריון


הפניות

Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A., & Alfaqeh, A. (2017). היעילות של התערבויות פיזיותרפיה לתפקוד לקוי של מפרק העצה: סקירה שיטתית. כתב עת למדעי פיזיותרפיה, 29(9), 1689–1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689

דו-יון שין וג'ו-יונג היו. (2017). ההשפעות של קינסיוטאפינג על גמישות מותנית. כתב העת לפיזיותרפיה קוריאנית, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307

Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). מחקר על שחזור של יישומי קלטת קינסיולוגיה: סקירה, מהימנות ותוקף. BMC הפרעות שרירים ושלד, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0

גלה פתרונות לא כירורגיים לכאבי מפרק הירך ודלקת כף הרגל

גלה פתרונות לא כירורגיים לכאבי מפרק הירך ודלקת כף הרגל

האם חולי פלנטר פאסייטיס יכולים לשלב טיפולים לא ניתוחיים להפחתת כאבי מפרק הירך ולהחזרת התנועה?

מבוא

כולם עומדים על הרגליים ללא הרף מכיוון שזה עוזר לאנשים להישאר ניידים ומאפשר להם לעבור ממיקום אחד לאחר. אנשים רבים עומדים כל הזמן על הרגליים מילדות ועד בגרות. הסיבה לכך היא שכפות הרגליים הן חלק מהגפיים התחתונות של השריר והשלד המייצבות את הירכיים ומאפשרות תפקוד חושי-מוטורי לרגליים, לירכיים ולשוקיים. לכפות הרגליים יש גם שרירים, גידים ורצועות שונים המקיפים את מבנה השלד כדי למנוע כאב ואי נוחות. עם זאת, כאשר תנועות חוזרות ונשנות או פציעות מתחילות להשפיע על כפות הרגליים, זה יכול להוביל לדלקת כף הרגל ולאורך זמן לגרום לפרופילי סיכון חופפים המובילים לכאב בירך. כאשר אנשים חווים מצבים דמויי כאב אלו, זה יכול להשפיע באופן משמעותי על הפעילות היומיומית שלהם ועל איכות חייהם הכללית. כאשר זה קורה, אנשים רבים מחפשים טיפולים שונים כדי להפחית את התסמינים דמויי הכאב הנגרמים על ידי פלנטר פאסייטיס ולהחזיר את ניידות הירך. המאמר של היום בוחן כיצד פלנטר פאסייטיס מתאם עם כאב בירך, הקשר בין כפות הרגליים לירכיים וכיצד ישנם פתרונות לא ניתוחיים להפחתת פלנטר פאסייטיס. אנו משוחחים עם ספקים רפואיים מוסמכים שמגבשים את המידע של המטופלים שלנו כדי להעריך כיצד ניתן להפחית את דלקת הצמחים ולהחזיר את ניידות הירך. אנו גם מודיעים ומדריכים מטופלים כיצד טיפולים רבים שאינם ניתוחיים יכולים לסייע בחיזוק שרירים חלשים הקשורים לדלקת כף הרגל ולסייע בשיקום התייצבות מכאבי ירך. אנו מעודדים את המטופלים שלנו לשאול את הספקים הרפואיים הקשורים אליהם שאלות מורכבות וחשובות לגבי שילוב שינויים קטנים כדי להפחית את ההשפעות דמויות הכאב הנגרמות על ידי פלנטר פאסייטיס. ד"ר Jimenez, DC, כולל מידע זה כשירות אקדמי. כתב ויתור.

 

כיצד Plantar Fasciitis מתאם עם כאב בירך

האם אתה חווה כאבים בעקבים ללא הרף לאחר הליכה ארוכה? האם אתה מרגיש נוקשות בירכיים בעת מתיחה? או שאתה מרגיש שהנעליים שלך גורמות למתח וכאב בכפות הרגליים והשוקיים? לעתים קרובות, רבים מתרחישים דמויי כאב אלו נובעים מאנשים המתמודדים עם דלקת כף הרגל, המאופיינת בכאב בעקב עקב דלקת או גירוי ניווני של ה- plantar fascia, רצועה של רקמות עבות עוברת על החלק התחתון של כף הרגל ומתחברת ל- עצם העקב לאצבעות הרגליים בגפיים התחתונות. רצועת רקמות זו ממלאת תפקיד חיוני בגוף, ומספקת ביומכניקה תקינה לכף הרגל תוך תמיכה בקשת ועוזרת בבלימת זעזועים. (Buchanan et al., 2024) Plantar fasciitis יכול להשפיע על יציבות הגפיים התחתונות שכן הכאב משפיע על כפות הרגליים וגורם לכאב בירך.

 

 

אז איך מתאם פלנטר פאסייטיס עם כאב בירך? עם פלנטר פאסייטיס, אנשים רבים חווים כאבים בכפות הרגליים. זה יכול להוביל ליציבה לא תקינה של כף הרגל, חולשת שרירי הגפיים התחתונות ומתח שרירים שיכולים להפחית את יציבות הרגליים ושרירי הירך. (לי ואח ', 2022) עם כאבי ירך, אנשים רבים יכולים לחוות הפרעה בהליכה הגורמת לחולשת שרירים בגפיים התחתונות וגורמת לשרירי העזר לבצע את תפקידי השרירים הראשוניים. עד לנקודה זו, זה מאלץ אנשים לגרוט את הקרקע כשהם הולכים. (Ahuja et al., 2020) הסיבה לכך היא שתנאים נורמליים כמו הזדקנות טבעית, שימוש יתר בשרירים או טראומה עלולים לגרום לתסמינים דמויי כאב בירכיים, כולל אי ​​נוחות בירכיים, במפשעה ובאזור הישבן, נוקשות מפרקים וטווחי תנועה מופחתים. כאב בירך יכול לגרום לפרופילי סיכון חופפים שעלולים לכלול עומס חוזר על כפות הרגליים, ובכך להוביל לתסמינים של כאבים חדים עד עמומים בעקב.

 

הקשר בין הרגליים לירכיים

חשוב להבין שבעיות בכף הרגל כמו פלנטר פאסייטיס יכולות להשפיע על הירכיים ולהיפך, מכיוון שלשני אזורי הגוף יש מערכת יחסים יפה בתוך מערכת השרירים והשלד. Plantar fasciitis על כפות רגליהם יכול לשנות את תפקוד ההליכה שלהם, שעלול להוביל לכאבי ירך לאורך זמן. זה נובע מגורמים סביבתיים רבים שיכולים להשפיע על הירכיים והרגליים לאורך זמן, מה שמוביל ל- plantar fasciitis המתאם עם כאב בירך. מפעילות מופרזת של נשיאת משקל ועד למיקרוטראומה בירכיים או בפסיית הפלנטר, אנשים רבים יפנו לטיפול להפחתת ההשפעות של פלנטר פאסייטיס המתואמים עם כאב בירך על ידי התייחסות לאופן שבו טווח התנועה שלהם משפיע על הפלנטרפלקסיה והעומס שלהם על הכוח ספיגה של מבנים משטחי הצמח יכולה להיות נקודות התחלה טובות במניעה וטיפול של דלקת כף הרגל בקורלציה עם כאב בירך. (Hamstra-Wright et al., 2021)

 


מהי Plantar Fasciitis? - וידאו


פתרונות לא ניתוחיים להפחתת דלקת פלנטר

כשזה מגיע להפחתת דלקת כף הרגל בגוף, אנשים רבים יחפשו טיפולים לא ניתוחיים שיכולים להקל על הכאבים מצמחי כף הרגל. טיפולים לא ניתוחיים הם חסכוניים ויכולים להפחית את הכאב כתוצאה מדלקת כף הרגל והתסמינים הנלווים לה, כמו כאב בירך. חלק מהיתרונות של טיפולים לא ניתוחיים מבטיחים, שכן יש להם סיכון נמוך לסיבוכים, נגישות טובה, ואפילו יכולת גבוהה להקל על העומס המכני על ה- plantar fascia בעת ביצוע פעילויות רגילות. (Schuitema et al., 2020) חלק מהטיפולים הלא ניתוחיים שאנשים רבים יכולים לשלב כוללים:

  • תרגילי מתיחה
  • מכשירים אורתוטיים
  • טיפול כירופרקטי
  • עיסוי
  • דיקור/אלקטרואקפונקטורה
  • דיכאון עמוד השדרה

 

טיפולים לא ניתוחיים אלה לא רק עוזרים להפחית דלקת כף הרגל, אלא גם עוזרים להקל על כאבי ירך. לדוגמה, דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולה לסייע בשיקום ניידות הירך על ידי מתיחת עמוד השדרה המותני והקלה על הגפיים התחתונות מחוסר תחושה תוך חיזוק שרירים תפוסים. (Takagi et al., 2023). אלקטרואקפונקטורה יכולה לעורר את נקודות הדיקור של הגוף לשחרר אנדורפינים מהגפיים התחתונות כדי להפחית את הדלקת של הפלנטר פאסיה. (וואנג ואח ', 2019) כאשר אנשים מתחילים לבצע שינויים קטנים בשגרה שלהם, כמו לנעול הנעלה נאותה ולא לשאת או להרים חפצים בעלי משקל כבד, זה יכול לעשות הרבה כדי למנוע דלקת כף הרגל וכאבי ירכיים להופיע שוב. תוכנית טיפול מותאמת אישית יכולה להבטיח לאנשים רבים המחפשים טיפולים לא ניתוחיים יש תוצאה טובה יותר על בריאותם וניידותם תוך מניעת סיבוכים ארוכי טווח. 

 


הפניות

Ahuja, V., Thapa, D., Patial, S., Chander, A., & Ahuja, A. (2020). כאבי ירך כרוניים במבוגרים: ידע נוכחי ופוטנציאל עתידי. J Anaesthesiol Clin Pharmacol, 36(4), 450-457. doi.org/10.4103/joacp.JOACP_170_19

Buchanan, BK, Sina, RE, & Kushner, D. (2024). Plantar Fasciitis. ב StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613727

Hamstra-Wright, KL, Huxel Bliven, KC, Bay, RC, & Aydemir, B. (2021). גורמי סיכון ל- Plantar Fasciitis אצל אנשים פעילים פיזית: סקירה שיטתית ומטה-אנליזה. ספורט בריאות, 13(3), 296-303. doi.org/10.1177/1941738120970976

Lee, JH, Shin, KH, Jung, TS, & Jang, WY (2022). ביצועי שרירי הגפיים התחתונות ולחץ כף הרגל בחולים הסובלים מ- Plantar Fasciitis עם ובלי תנוחת כף רגל שטוחה. בריאות הסביבה לבריאות הציבור, 20(1). doi.org/10.3390/ijerph20010087

Schuitema, D., Greve, C., Postema, K., Dekker, R., & Hijmans, JM (2020). היעילות של טיפול מכני בדלקת פלנטר: סקירה שיטתית. J Sport Rehabil, 29(5), 657-674. doi.org/10.1123/jsr.2019-0036

Takagi, Y., Yamada, H., Ebara, H., Hayashi, H., Inatani, H., Toyooka, K., Mori, A., Kitano, Y., Nakanami, A., Kagechika, K., Yahata, T., & Tsuchiya, H. (2023). דקומפרסיה עבור היצרות עמוד השדרה המותני באתר החדרת הצנתר התוך-תיקלי במהלך טיפול בקלופן תוך-תיקלי: דיווח מקרה. J Med Case Rep, 17(1), 239. doi.org/10.1186/s13256-023-03959-1

Wang, W., Liu, Y., Zhao, J., Jiao, R., & Liu, Z. (2019). אלקטרואקופונקטורה לעומת דיקור ידני בטיפול בתסמונת כאב בעקב הצמח: פרוטוקול מחקר לניסוי אקראי מבוקר קרוב. להרחיב BMJ, 9(4), e026147. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-026147

כתב ויתור

היתרונות של שימוש באלקטרואקפונקטורה לאוסטאוארתריטיס

היתרונות של שימוש באלקטרואקפונקטורה לאוסטאוארתריטיס

האם אנשים עם דלקת מפרקים ניוונית יכולים למצוא את ההקלה המגיעה להם באמצעות אלקטרואקפונקטורה כדי להחזיר את ניידות הברך והירך?

מבוא

הגפיים התחתונות מספקות תנועה ויציבות לגוף, ומאפשרות לאנשים להיות בתנועה. לירכיים, לגב התחתון, לברכיים ולרגליים יש כל תפקיד לעשות, וכאשר בעיות טראומטיות מתחילות להשפיע על מבני עמוד השדרה, זה יכול לגרום לתסמינים רבים לצוץ ולגרום לתסמינים דמויי כאב. בנוסף, גורמים ניווניים הם טבעיים למפרקים של הגפיים התחתונות שכן אנשים רבים מבצעים תנועות חוזרות לגופם שמובילות לתהליך הניווני. אחת הבעיות הניווניות הנפוצות ביותר המשפיעות על הגפיים התחתונות היא דלקת מפרקים ניוונית, שעלולה לגרום לאנשים רבים להרגיש אומללים. המאמר של היום בוחן כיצד דלקת מפרקים ניוונית משפיעה על הגפיים התחתונות וכיצד טיפולים כמו אלקטרואקפונקטורה מפחיתים דלקת הקשורה לאוסטאוארתריטיס ומשחזרים את ניידות הברך והירכיים. אנו משוחחים עם ספקים רפואיים מוסמכים שמאחדים את המידע של המטופלים שלנו כדי להבין טוב יותר כיצד דלקת מפרקים ניוונית משפיעה על הגפיים התחתונות שלהם. אנו גם מודיעים ומדריכים מטופלים כיצד טיפול באלקטרואקפונקטורה יכול לעזור להפחית את ההשפעות הדלקתיות של דלקת מפרקים ניוונית המשפיעה על הירכיים והברכיים. אנו מעודדים את המטופלים שלנו לשאול את הספקים הרפואיים הקשורים אליהם שאלות מורכבות וחשובות לגבי הפחתת התקדמות דלקת מפרקים ניוונית באמצעות טיפולים לא ניתוחיים. ד"ר Jimenez, DC, כולל מידע זה כשירות אקדמי. כתב ויתור.

דלקת מפרקים ניוונית המשפיעה על הגפיים התחתונות

האם התמודדת עם נוקשות בברכיים, בירכיים ובגב התחתון בבקרים? האם אתה מרגיש שאתה מתנדנד קצת יותר מדי בזמן הליכה? או שאתה חושב שמקרין חום ונפיחות בברכיים? כאשר אנשים חווים בעיות כאב דלקתיות אלו במפרקים, זה נובע מדלקת מפרקים ניוונית, הפרעת מפרקים ניוונית המשפיעה על הסחוס בין העצמות ורכיבי הרקמה המקיפים את המפרק. דלקת מפרקים ניוונית היא מולטי-פקטוריאלית, כלומר היא יכולה להיות אידיופטית או משנית תוך שהיא מושפעת מגורמי תורשה. (בלידל, 2020) המקומות הנפוצים ביותר שבהם אנשים חווים דלקת מפרקים ניוונית הם הגב התחתון, היד, הירכיים, ובדרך כלל, הברכיים. חלק מהגורמים הסביבתיים העיקריים התורמים להתפתחות דלקת מפרקים ניוונית כוללים:

  • השמנה
  • גיל
  • תנועות חוזרות ונשנות
  • היסטוריה משפחתית
  • פציעות

כאשר אנשים מתמודדים עם דלקת מפרקים ניוונית, גורמים סביבתיים יכולים להוביל לעומס משקל על המפרקים, מה שגורם לדחיסה ודלקת. (Nedunchezhiyan et al., 2022

 

 

כאשר דלקת קשורה לאוסטאוארתריטיס, היא עלולה לגרום למפרקים ולרקמות השריר שמסביב להתנפח ולהרגיש חם למגע. יחד עם זאת, דלקת מפרקים ניוונית היא אחד הגורמים המובילים לנכות שיכולה להפוך לסוגיה סוציו-אקונומית עבור אנשים רבים. (יאו ואח ', 2023) הסיבה לכך היא שלאנשים רבים עם דלקת מפרקים ניוונית יש מחלות נלוות הקשורות להשפעות של ציטוקינים דלקתיים, שעלולים לגרום להם להיות בלתי פעילים פיזית ואומללים. (כץ ואחרים, 2021) עם זאת, ישנן דרכים שונות להפחית את התקדמות דלקת מפרקים ניוונית ולהפחית את ההשפעות הדלקתיות על המפרקים. 

 

אלקטרו אקופונקטורה הפחתת דלקת הקשורה לאוסטאוארתריטיס

כשמדובר בהפחתת דלקת הקשורה לאוסטאוארתריטיס, אנשים רבים מחפשים טיפולים כירורגיים ולא ניתוחיים שיכולים לעזור להפחית את התקדמות מחלת מפרקים ניוונית זו. אנשים רבים יעשו טיפול במים כדי להקל על הלחץ מהמפרקים ולשפר את הניידות שלהם. במקביל, אחרים משתמשים בדקומפרסיה בעמוד השדרה כדי ליצור לחץ שלילי על חלל המפרק. עם זאת, אנשים רבים מצאו כי אלקטרואקפונקטורה יכולה לעזור להפחית את ההשפעות הדלקתיות של דלקת מפרקים ניוונית. אלקטרו אקופונקטורה משלב גירוי עצבי חשמלי ודיקור על ידי אנשי מקצוע מיומנים שיכולים לעזור להפחית את עוצמת הכאב במפרקים ולספק פונקציונליות. (וו ואח ', 2020בנוסף, מאחר שדלקת מפרקים ניוונית קשורה לדלקת, אלקטרואקפונקטורה יכולה לקדם את זרימת הדם והתאמת מתח השרירים במפרקים ולשפר את הניידות. (ג'אנג ואח ', 2023)

 

אלקטרואקופונקטורה משחזרת את ניידות הברך והירך

אלקטרואקפונקטורה יכולה לעזור בניידות הירך והברך שכן טיפול לא ניתוחי זה עוזר לקדם מגבלות כאב וניוון שרירים מהעמסת יתר ביו-מכאנית, ובכך לשפר את צמיגות הסחוס. (שי ואח ', 2020) זה מאפשר למפרקים לשמור על ניידות בירכיים, ברכיים ובגב התחתון. כאשר אנשים עוברים טיפול רצוף לאוסטאופורוזיס, הם יכולים לשחזר את כוח השרירים שלהם לאורך זמן כדי לשחזר את הניידות שלהם ולהפחית את התקדמות דלקת מפרקים ניוונית. (Xu et al., 2020) על ידי כך, אנשים רבים יכולים למצוא את ההקלה שהם מחפשים עם אלקטרואקפונקטורה, מה שיכול לאפשר להם לבצע שינויים קטנים בשגרת היום שלהם כדי להבטיח שהם יכולים לתפקד לאורך כל היום. 


טיפול כירופרקטי לחוסר יציבות ברגליים- וידאו


הפניות

בלידל, ה' (2020). [הגדרה, פתולוגיה ופתוגנזה של אוסטיאוארתריטיס]. Ugeskr Laeger, 182(42). www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33046193

כץ, JN, Arant, KR, & Loeser, RF (2021). אבחון וטיפול באוסטאוארתריטיס בירך וברכיים: סקירה. JAMA, 325(6), 568-578. doi.org/10.1001/jama.2020.22171

Nedunchezhiyan, U., Varughese, I., Sun, AR, Wu, X., Crawford, R., & Prasadam, I. (2022). השמנת יתר, דלקת ומערכת חיסון באוסטאוארתריטיס. אימונול קדמי, 13 907750. doi.org/10.3389/fimmu.2022.907750

Shi, X., Yu, W., Wang, T., Battulga, O., Wang, C., Shu, Q., Yang, X., Liu, C., & Guo, C. (2020). אלקטרו אקופונקטורה מקל על פירוק סחוס: שיפור בביו-מכניקה של הסחוס באמצעות הקלה בכאב והגברת תפקוד השרירים במודל ארנב של דלקת מפרקים ניוונית בברך. פרמקותר ביומד, 123 109724. doi.org/10.1016/j.biopha.2019.109724

Wu, SY, Lin, CH, Chang, NJ, Hu, WL, Hung, YC, Tsao, Y., & Kuo, CA (2020). השפעה משולבת של דיקור לייזר ואלקטרואקופונקטורה בחולי דלקת מפרקים ניוונית בברך: פרוטוקול לניסוי אקראי מבוקר. רפואה (בולטימור), 99(12), e19541. doi.org/10.1097/md.0000000000019541

Xu, H., Kang, B., Li, Y., Xie, J., Sun, S., Zhong, S., Gao, C., Xu, X., Zhao, C., Qiu, G., & Xiao, L. (2020). שימוש באלקטרואקופונקטורה כדי לשחזר את כוח השרירים בחולים עם דלקת מפרקים ניוונית בברך לאחר ניתוח מפרק מלא של הברך: פרוטוקול מחקר לניסוי כפול סמיות, אקראי ומבוקר פלצבו. ניסויים, 21(1), 705. doi.org/10.1186/s13063-020-04601-x

Yao, Q., Wu, X., Tao, C., Gong, W., Chen, M., Qu, M., Zhong, Y., He, T., Chen, S., & Xiao, G. (2023). אוסטיאוארתריטיס: מסלולי איתות פתוגניים ומטרות טיפוליות. מטרת העברת אותות Ther, 8(1), 56. doi.org/10.1038/s41392-023-01330-w

Zhang, W., Zhang, L., Yang, S., Wen, B., Chen, J., & Chang, J. (2023). אלקטרואקופונקטורה משפרת דלקת מפרקים ניוונית בברך בחולדות באמצעות עיכוב דלקת NLRP3 והפחתת פירופטוזיס. מול כאב, 19 17448069221147792. doi.org/10.1177/17448069221147792

כתב ויתור

דקומפרסיה בעמוד השדרה: כיצד להקל על כאבי ירך בקלות

דקומפרסיה בעמוד השדרה: כיצד להקל על כאבי ירך בקלות

האם אנשים המתמודדים עם כאבי ירך יכולים למצוא את ההקלה שהם מחפשים מדחיסת עמוד השדרה כדי להפחית את כאב הסיאטיקה שלהם?

מבוא

כשמדובר באנשים שעושים תנועות יומיומיות, הגוף יכול להיות בתנוחות מוזרות ללא כאב או אי נוחות. לפיכך, אנשים יכולים לעמוד או לשבת במשך תקופות ממושכות ולהרגיש בסדר כאשר עושים פעילויות מאומצות. עם זאת, ככל שהגוף מזדקן, השרירים והרצועות שמסביב עלולים להיות חלשים ומתוחים, בעוד מפרקי עמוד השדרה והדיסקים מתחילים להידחס ולהישחק. הסיבה לכך היא שאנשים רבים מבצעים תנועות חוזרות על גופם הגורמות לתסמינים דמויי כאב בגב, בירכיים, בצוואר ובגפיים, מה שמוביל לכאבים המופנים במקומות שונים בגוף. כאשר אנשים חווים כאבי שרירים ושלד בגופם, זה יכול לגרום לפרופילי סיכון חופפים שיכולים להפריע לאדם ולגרום לו להיות אומלל. בנוסף, כאשר אנשים חווים כאבי שרירים ושלד בגופם, רבים יחפשו טיפול להפחתת התסמינים דמויי הכאב הקשורים לכאבי השלד והשרירים. המאמר של היום יבחן סוג אחד של כאבי שרירים ושלד בירכיים, כיצד הוא יכול לגרום לבעיות דמויות כאב סיאטיקה, וכיצד טיפולים כמו דקומפרסיה יכולים להפחית את ההשפעות דמויות הכאב של כאבי מפרק הירך בקורלציה עם סיאטיקה. אנו משוחחים עם ספקים רפואיים מוסמכים שמאחדים את המידע של המטופלים שלנו כדי לספק טיפולים רבים להקלה על כאבי ירך הקשורים לסכיאטיקה. אנו גם מודיעים ומדריכים מטופלים כיצד דקומפרסיה יכולה לסייע בהפחתת תסמינים דמויי כאב כמו סיאטיקה ולהחזיר את ניידות הירך. אנו מעודדים את המטופלים שלנו לשאול את הספקים הרפואיים הקשורים אליהם שאלות מורכבות וחשובות לגבי התסמינים דמויי הכאב שהם חווים מכאבי ירך. ד"ר Jimenez, DC, משלבת מידע זה כשירות אקדמי. כתב ויתור.

 

כאב בירך הקשור לסכיאטיקה

האם אתה חווה לעתים קרובות נוקשות בגב התחתון ובירכיים לאחר ישיבה מופרזת? מה דעתך להרגיש כאב קורן זורם מהגב התחתון לרגליים? או שאתה חושב ששרירי הירך והירך שלך הופכים מתוחים וחלשים, מה שמשפיע על יציבות ההליכה שלך? אנשים רבים החווים בעיות דמויות כאב אלו חווים כאב בירך, וזה יכול להיות בעיה כאשר זה לא מטופל לאורך זמן. מכיוון שכאב בירך הוא מצב נפוץ ומשתק שקשה לאבחן, אנשים רבים מבטאים לעתים קרובות כאב מקומי באחד משלושת האזורים האנטומיים: החלק הקדמי, האחורי והצדדי של הירך. (Wilson & Furukawa, 2014) כאשר אנשים מתמודדים עם כאבי ירך, הם יחוו גם כאבים מופנים בגב התחתון שלהם, מה שגורם להם להיות במצוקה ואומללות. יחד עם זאת, תנועות רגילות פשוטות כמו ישיבה או עמידה יכולות להשפיע על השרירים והרצועות המקיפות את הירכיים ועלולות להזיק. זה יכול לגרום לכאב בירך להיות מופנה מעמוד השדרה המותני ובעיות בעמוד השדרה, אשר לאחר מכן גורם לבעיות שרירים ושלד בגפיים התחתונות. (לי ואח ', 2018

 

 

אז איך כאב בירך יהיה קשור לסכיאטיקה ולגרום לכאבים בגפיים תחתונות רבות? באזורי הירכיים במערכת השרירים והשלד יש שרירים רבים המקיפים את אזור עצם האגן שעלולים להיות מתוחים וחלשים, ולגרום לכאבי שרירים ושלד מופנים מבעיות תוך אגן וגינקולוגיות. (צ'מברליין, 2021) משמעות הדבר היא שהפרעות שרירים ושלד כמו תסמונות piriformis הקשורות לכאב בירך עלולות להוביל לסכיאטיקה. העצב הסיאטי נוסע מטה מהאזור המותני ומהישבן ומאחורי הרגל. כאשר אדם מתמודד עם סיאטיקה והולך לרופא הראשי שלו כדי לקבל טיפול בכאב, הרופאים שלו יבצעו בדיקה גופנית כדי לראות אילו גורמים גורמים לכאב. חלק מהממצאים הנפוצים במהלך בדיקה גופנית היו רגישות ומישוש של החריץ הסיאטי הגדול יותר והתרבות של כאב לאורך הירכיים. (בן ולי, 2022) זה גורם לתסמינים קשורים המתואמים עם כאב סיאטיקה וירך, כולל:

  • תחושות עקצוץ / נימול
  • רגישות בשרירים
  • כאב בזמן ישיבה או עמידה
  • אי נוחות

 


האם תנועה היא המפתח לריפוי- וידאו


דקומפרסיה בעמוד השדרה הפחתת כאב בירך

עם זאת, אנשים רבים ימצאו טיפולים לא ניתוחיים שיסייעו בהפחתת סיאטיקה הקשורה לכאב בירך. טיפולים לא ניתוחיים מותאמים אישית לכאב של האדם וחסכוניים תוך כדי עדינות לעמוד השדרה. דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולה לסייע בהפחתת כאבי ירך הקשורים לסכיאטיקה. דקומפרסיה על עמוד השדרה מאפשרת מתיחה עדינה למתוח שרירים חלשים לאורך הגב התחתון והירכיים בזמן שדיסקי עמוד השדרה חווים לחץ שלילי. כאשר אדם מתמודד עם כאבי סיאטיקה הקשורים לכאבי מפרק הירך ומנסה בפעם הראשונה דקומפרסיה, הוא מקבל את ההקלה המגיעה לו. (קריספ וחב', 1955)

 

 

בנוסף, אנשים רבים המשלבים דקומפרסיה עבור כאבי הירך שלהם יכולים להתחיל להרגיש את ההשפעות שלו מכיוון שהוא עוזר לשפר את זרימת הדם חזרה לירכיים כדי להתחיל את תהליך הריפוי הטבעי. (הואה ואח ', 2019) כאשר אנשים מתחילים לשלב דקומפרסיה עבור כאבי הירך שלהם, הם יכולים להירגע כשהם מרגישים שכל הכאבים והכאבים שלהם נעלמים בהדרגה כאשר הניידות והסיבוב חוזרים לגפיים התחתונות.

 


הפניות

צ'מברליין, ר' (2021). כאבי ירך במבוגרים: הערכה ואבחון דיפרנציאלי. רופא משפחה אמריקאי, 103(2), 81-89. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33448767

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2021/0115/p81.pdf

Crisp, EJ, Cyriax, JH, & Christie, BG (1955). דיון על טיפול בכאבי גב על ידי מתיחה. Proc R Soc Med, 48(10), 805-814. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1919242/pdf/procrsmed00390-0081.pdf

Hua, KC, Yang, XG, Feng, JT, Wang, F., Yang, L., Zhang, H., & Hu, YC (2019). היעילות והבטיחות של דקומפרסיה הליבה לטיפול בנמק ראש הירך: סקירה שיטתית ומטה-אנליזה. J Orthop Surg Res, 14(1), 306. doi.org/10.1186/s13018-019-1359-7

Lee, YJ, Kim, SH, Chung, SW, Lee, YK, & Koo, KH (2018). גורמים לכאב ירך כרוני שלא אובחן או שגוי על ידי רופאים ראשוניים בחולים צעירים: מחקר תיאורי רטרוספקטיבי. J קוריאנית Med Sci, 33(52), e339. doi.org/10.3346/jkms.2018.33.e339

Son, BC, & Lee, C. (2022). תסמונת פיריפורמיס (כליאת עצב סיאטית) הקשורה לשינוי עצב סיאטי מסוג C: דיווח על שני מקרים וסקירת ספרות. קוריאני J Neurotrauma, 18(2), 434-443. doi.org/10.13004/kjnt.2022.18.e29

Wilson, JJ, & Furukawa, M. (2014). הערכה של המטופל עם כאב בירך. רופא משפחה אמריקאי, 89(1), 27-34. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24444505

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2014/0101/p27.pdf

 

כתב ויתור

היתרונות של דיקור סיני להקלה על כאבי אגן

היתרונות של דיקור סיני להקלה על כאבי אגן

עבור אנשים החווים כאבי אגן, האם שילוב דיקור יכול לעזור להקל ולהפחית כאבי גב תחתון?

מבוא

במערכת השרירים והשלד, לחלקי הגוף העליון והתחתון יש תפקידים לאפשר למארח להיות בתנועה. חלקי הגוף התחתונים מספקים יציבות ושומרים על יציבה נכונה, מה שיכול לעזור לשרירים שמסביב להיות חזקים ולהגן על האיברים החיוניים. מפרקי השלד בגוף עוזרים להבטיח שמשקל גופו של האדם יתחלק באופן שווה. עבור מערכת השרירים והשלד, אזור האגן בחלק הגוף התחתון מסייע לייצוב ומספק תפקוד תקין של השתן לגוף. עם זאת, כאשר גורמים נורמליים וטראומטיים מתחילים להשפיע על החלקים התחתונים של הגוף, זה יכול להוביל לבעיות דמויות כאב שעלולות לגרום לכאב מסוים בגב התחתון, וזה יכול לגרום לאנשים רבים לחשוב שהם חווים כאבי גב תחתון. , שהוא אחד התסמינים הקשורים לכאבי אגן. כאשר אנשים רבים חווים כאבי אגן הקשורים לכאבי גב תחתון, רבים יבחרו לפנות לטיפול כדי להפחית את התסמינים דמויי הכאב ולהחזיר את תפקוד הגוף שלהם. המאמר של היום בוחן כיצד כאבי אגן קשורים לכאבי גב תחתון וכיצד טיפולים כמו דיקור יכולים לסייע בהפחתת כאבי אגן הקשורים לכאבי גב תחתון ולספק הקלה. אנו מדברים עם ספקים רפואיים מוסמכים המשלבים את המידע של המטופלים שלנו כדי לספק טיפולים שונים כדי להקל על כאבי גב תחתון בקורלציה לכאבי אגן. אנו גם מודיעים למטופלים כיצד טיפולים לא ניתוחיים כמו דיקור סיני יכולים לעזור להפחית את ההשפעות של כאבי אגן. אנו מעודדים את המטופלים שלנו לשאול שאלות מורכבות לספקים הרפואיים הקשורים שלנו לגבי התסמינים דמויי הכאב שהם חווים בקורלציה לכאבי אגן שגורמים גם לבעיות בגב התחתון שלהם. ד"ר אלכס חימנז, D.C., משתמש במידע זה כשירות אקדמי. כתב ויתור.

 

כיצד כאבי אגן קשורים לכאבי גב תחתון?

האם חווית כאבי תופת מישיבה מוגזמת שגורמת לכאבים בגב התחתון או באזור האגן? האם אתה מרגיש נוקשות בגב התחתון ובאזור האגן עקב יציבה לקויה? או שאתה חווה התכווצויות עזות סביב אזור האגן שלך? כאשר אנשים רבים מתמודדים עם בעיות דמויות כאב אלו, זה מתאם עם כאבי אגן. כעת, כאבי אגן הם כאב שכיח, משבית ומתמשך, הקשור למחלות נלוות שהן רב-גורמיות ולעיתים קרובות הן כאב מרכזי. (Dydyk & Gupta, 2023) יחד עם זאת, כאבי אגן הם אתגר לאבחון בשל היותם רב גורמים ושיתוף שורשי העצבים הרבים הפרוסים ושזורים באזור המותני. עד לנקודה זו, זה גורם לכאבים מופנים לגב התחתון וגורם לאנשים רבים לחשוב שהם חווים כאבי גב תחתון כאשר, למעשה, הם מתמודדים עם כאבי אגן. הסיבה לכך היא ששרירי רצפת האגן הופכים לחלשים, מה שעלול לגרום לאנשים רבים לפתח יציבה לקויה, מה שמוביל לכאבי גב תחתון לאורך זמן.

 

בנוסף, כאשר אזור האגן אינו מיושר עקב תנועות חוזרות ונשנות הגורמות לכאבי גב תחתון, זה יכול לגרום למתוח יתר של השרירים שמסביב ולרופף סביב מפרקי העצמה. (Mutaguchi et al., 2022) כאשר זה קורה, השרירים שמסביב המקיפים את הירכיים והגב התחתון עלולים להיחלש, מה שמוביל להטיית אגן קדמית ולגרום לשינויים באזור הלומבו-אגן. 

 

מכיוון שאזור הלומבואפלווי נמצא בחלקי הגוף התחתון, זה יכול לגרום לשינויים במבנה השלד של הגוף, מה שמוביל לכאבי גב תחתון. כאשר מספר גדל והולך של אנשים מתמודדים עם עיוות בעמוד השדרה, הם ישמרו על תנוחת עמידה תוך מניעת תנועת הכבידה המרכזית שלהם קדימה באמצעות שימוש בשרירי האגן שלהם כדי לפצות על משקלם. (מוראטה וחב', 2023) כאשר זה קורה, זה גורם לשרירי הליבה ושרירי הגב שמסביב להתמתח יתר על המידה, מה שגורם לשרירי העזר לייצר יותר אנרגיה ולעשות את עבודת השרירים העיקריים. זה גורם לבעיות בשתן ובשרירים הגורמות לכאבים של עגבניות-קרביים במערכת השרירים והשלד. עם זאת, ישנן דרכים רבות להפחית את כאבי האגן הקשורים לכאבי גב תחתון תוך החזרת תפקוד האגן והשבת כוח השרירים לשרירי הליבה שמסביב באזור האגן.

 


האם התנועה מפתח לריפוי- וידאו

האם חווית נוקשות שרירים סביב הירכיים, הגב התחתון או אזור האגן? האם אתה מרגיש שיש לך טווח תנועה מוגבל בבוקר, רק כדי שזה ירגיש טוב יותר במהלך היום? או האם אתה חווה בעיות בשלפוחית ​​השתן המתואמות עם כאבי גב תחתון? רבים מהתרחישים דמויי הכאב הללו קשורים לכאבי אגן ויכולים לגרום לבעיות כאבי גב נפוצות שגורמות לאנשים רבים להיות שפופים ולסבול מכאב מתמיד. מכיוון שכאבי אגן הם הפרעה שרירית ושלד רב-גורמית, היא יכולה להיות קשורה למחלות נלוות שעלולות לגרום לבעיות באזור המותני של עמוד השדרה ולהשפיע על ניידות הגוף. עם זאת, טיפולים רבים יכולים להפחית את ההשפעות של כאבי אגן ולהחזיר את ניידות הגב התחתון לגוף. כאשר מדובר בחיפוש אחר טיפולים, אנשים רבים יחפשו טיפולים חסכוניים ויכולים לסייע בהפחתת הכאב המופנה הקשור לכאבי גב תחתון ואגן. הסרטון שלמעלה מראה כיצד טיפולים לא ניתוחיים יכולים לעזור להחזיר את הניידות לגפיים התחתונות.


דיקור סיני לכאבי אגן וגב תחתון

כאשר מדובר בטיפולים לא ניתוחיים, אנשים רבים יחפשו טיפולים משתלמים. טיפולים כמו טיפול כירופרקטי, דקומפרסיה בעמוד השדרה וטיפול בעיסוי יכולים לסייע בהפחתת כאבי גב תחתון, אך עבור כאבי אגן, אנשים רבים יחפשו דיקור סיני. דיקור סיני הוא תרגול רפואי המבוצע על ידי איש מקצוע מיומן במיוחד המשתמש במחטים מוצקות אך דקות באזורי גוף ספציפיים. לכן, עבור אנשים המתמודדים עם כאבי אגן, דיקור סיני יכול לעזור להחזיר את איזון האנרגיה הקשור לאיברים הפנימיים הגורמים לכאב. (Yang et al., 2022) דיקור סיני יכול לעזור להחזיר את הכוח לאזור האגן על ידי הפניית האנרגיה לגוף ומסייע בהפחתת ליקויים והפרעות תפקודיות. (פאן ואח ', 2023) דיקור סיני יכול למזער כאבי גב תחתון על ידי בחירת נקודות טריגר מסוימות שיכולות להשפיע על האזורים בין הירכיים והגב כדי לבטל את חסימת זרימת הדם חזרה לשריר. (סודהקאראן, 2021) כאשר אנשים רבים מתחילים לשלב דיקור סיני כחלק מתוכנית הטיפול האישית שלהם, הם יכולים לנצל אותו עם טיפולים אחרים כדי להרגיש טוב יותר ולשפר את בריאותם.

 


הפניות

Dydyk, A. M., & Gupta, N. (2023). כאב כרוני באגן. ב StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32119472

Murata, S., Hashizume, H., Tsutsui, S., Oka, H., Teraguchi, M., Ishomoto, Y., Nagata, K., Takami, M., Iwasaki, H., Minamide, A., Nakagawa, Y., Tanaka, S., Yoshimura, N., Yoshida, M., & Yamada, H. (2023). פיצוי אגן המלווה בהפרעה בעמוד השדרה וגורמים הקשורים לכאבי גב באוכלוסייה כללית: מחקר עמוד השדרה של וואקאיאמה. Sci נציג, 13(1), 11862. doi.org/10.1038/s41598-023-39044-2

Mutaguchi, M., Murayama, R., Takeishi, Y., Kawajiri, M., Yoshida, A., Nakamura, Y., Yoshizawa, T., & Yoshida, M. (2022). קשר בין כאבי גב תחתון לבריחת שתן במאמץ ב-3 חודשים לאחר הלידה. Drug Discov Ther, 16(1), 23-29. doi.org/10.5582/ddt.2022.01015

Pan, J., Jin, S., Xie, Q., Wang, Y., Wu, Z., Sun, J., Guo, T. P., & Zhang, D. (2023). דיקור סיני לדלקת ערמונית כרונית או תסמונת כאב כרוני באגן: סקירה שיטתית מעודכנת ומטה-אנליזה. כאב Res Manag, 2023 7754876. doi.org/10.1155/2023/7754876

Sudhakaran, P. (2021). דיקור סיני לכאבי גב תחתון. דיקור רפואי, 33(3), 219-225. doi.org/10.1089/acu.2020.1499

Yang, J., Wang, Y., Xu, J., Ou, Z., Yue, T., Mao, Z., Lin, Y., Wang, T., Shen, Z., & Dong, W. (2022). דיקור סיני לכאבי גב תחתון ו/או אגן במהלך ההריון: סקירה שיטתית ומטה-אנליזה של מחקרים אקראיים מבוקרים. להרחיב BMJ, 12(12), e056878. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-056878

כתב ויתור

מה שאתה צריך לדעת על שרירי Gluteus Minimus

מה שאתה צריך לדעת על שרירי Gluteus Minimus

ליחידים החווים כאבי gluteus minimus ואינם בטוחים היכן להתחיל להתמודד איתו, האם פיזיותרפיסט, כירופרקט או רופא כללי יכולים לסייע באבחון כאב בגפיים התחתונות ולפתח תוכנית טיפול מתאימה?

 

מה שאתה צריך לדעת על שרירי Gluteus Minimus

שרירי הגלוטאוס מינימוס

הגלוטאוס מינימוס הוא השריר הקטן ביותר מבין שרירי העכוז. בשילוב עם gluteus maximus ו- gluteus medius, השרירים הללו מרכיבים את הגלוטס. הגלוטטים עוזרים ליצור את צורת הישבן, לייצב את הירכיים, לסובב את הרגליים ולהרים את הירכיים. הגלוטאוס מינימוס והמדיוס תומכים במיוחד ביכולתו של הגלוטאוס מקסימוס להרים את הרגל הצידה ולסובב את הירך פנימה. (ScienceDirect. 2011)

אנטומיה

  • אל האני שרירי gluteus minimus הם משולשים ומונחים מתחת לגלוטאוס מדיוס ליד המסובבים של מפרקי הירך. השרירים מתחילים באזור הכסל התחתון, האזור העליון והגדול ביותר של עצם הירך המרכיבה את האגן ומתחבר לעצם הירך/עצם הירך.
  • הסיבים בחלק העליון של השריר עבים ודחוסים, בעוד שהסיבים התחתונים שטוחים ופרוסים.
  • עצבי העכוז וכלי הדם העליונים מפרידים בין הגלוטאוס מינימוס לבין המדיוס.
  • אל האני שרירי gluteus medius להתחיל באזור הכסל העליון, המכסה את שריר העכוז המינימוס כולו. מיקומם של שרירי הגלוטאוס מינימוס עוטף את החריץ הסיאטי או את האזור באגן המאכלס את שריר piriformis, וריד gluteal superior ועורק gluteal superior, המספקים מידה מסוימת של הגנה.

פונקציה

התנועה תלויה במיקום עצם הירך. תפקידו של שריר הגלוטאוס מינימוס הוא:

  1. להגמיש
  2. סובבתי
  3. לייצב
  • כאשר הירך מורחבת, זה עוזר לחטוף או להניף את הרגל החוצה מהגוף.
  • כאשר עצמות הירך מכופפות, הגלוטאוס מינימוס מסובב את הירך פנימה בעזרת הגלוטאוס מדיוס.
  • התנועות נעשות בתמיכה של סיבי השריר המתכווצים להנעת הירך לשני הכיוונים. (ScienceDirect. 2011)
  • הגלוטאוס מינימוס והמדיוס מייצבים גם את הירכיים והאגן בזמן תנועה ובעת מנוחה.

תנאים משויכים

אחת הפציעות הנפוצות ביותר היא שחיקה וקריעה של השרירים, שעלולים לגרום לכאבים מעל ומסביב לטרוכנטר הגדול. זה ידוע בשם תסמונת כאב טרוכנטרית גדולה יותר או GTPS, מצב הנגרם בדרך כלל על ידי gluteus medius או minimus tenndinopathy, שיכול לכלול דלקת של הבורסה שמסביב. (דיאן ריד. 2016) עבור קרע gluteus minimus, הכאב/תחושות יורגשו מחוץ לירך, במיוחד בעת גלגול או מריחת משקל על הצד הפגוע. קרע יכול לקרות באופן פתאומי ללא פעילות מיוחדת הגורמת לקרע להתרחש מלבד שימוש רגיל ולחץ על השריר. פעילות גופנית כמו הליכה עשויה להיות כואבת.

שיקום

הטיפול תלוי בחומרת המצב. בדרך כלל, מנוחה, קרח ותרופות ללא מרשם יכולות לסייע בהפחתת נפיחות ותסמיני כאב. לתסמיני כאב שאינם שוככים, מומלץ לפנות לרופא שיוכל לבצע בדיקת MRI או רנטגן כדי לראות את מצב השריר ולשלול סיבות אחרות לכאב. ספק שירותי הבריאות יפנה את המטופל לא צוות פיזיותרפיה שיכול להעריך את כוחו של הגלוטאוס מינימוס ולספק רשימה של תרגילים ומתיחות שיעזרו לתקן את השריר תוך מיזוג השרירים שמסביב. (SportsRec. 2017) בהתאם לרמת הכאב, לפעמים הרופא ירשום זריקת קורטיזון לשריר העכוז מינימוס בשילוב עם פיזיותרפיה. זה יעזור להקל על הכאב, כך שניתן לבצע את תרגילי הפיזיותרפיה בנוחות, ולאפשר לשריר הגלוטאוס מקסימוס להחלים כראוי ולהתחזק. (Julie M. Labrosse et al., 2010)


מדע התנועה טיפול כירופרקטי


הפניות

ScienceDirect. (2011). שריר gluteus minimus.

ריד ד' (2016). ניהול תסמונת הכאב הטרוכנטרי הגדול: סקירת ספרות שיטתית. כתב עת לאורתופדיה, 13(1), 15–28. doi.org/10.1016/j.jor.2015.12.006

SportsRec. (2017). תרגילי פיזיותרפיה לגלוטאוס מינימוס.

Labrosse, JM, Cardinal, E., Leduc, BE, Duranceau, J., Rémillard, J., Bureau, NJ, Belblidia, A., & Brassard, P. (2010). יעילות הזרקת קורטיקוסטרואידים מונחית אולטרסאונד לטיפול ב- gluteus medius tenndinopathy. AJR. כתב העת האמריקאי לרוטגנולוגיה, 194(1), 202–206. doi.org/10.2214/AJR.08.1215

מדריך מקיף להחלמה מפגיעת אוסטיטיס פוביס

מדריך מקיף להחלמה מפגיעת אוסטיטיס פוביס

ספורטאים ואנשים פעילים פיזית המשתתפים בפעילויות, תרגילים וספורט הכוללים בעיטות, סיבוב ו/או שינוי כיוונים יכולים לפתח פגיעה בשימוש יתר באגן של סימפיזה/מפרק הערווה בחלק הקדמי של האגן הידוע בשם osteitis pubis. האם זיהוי התסמינים והסיבות יכול לעזור בטיפול ובמניעה?

מדריך מקיף להחלמה מפגיעת אוסטיטיס פוביס

פציעת אוסטיטיס פוביס

Osteitis pubis היא דלקת של המפרק המחברת בין עצמות האגן, הנקראת סימפיזה של האגן, והמבנים סביבו. סימפיזה הערווה היא מפרק לפני ומתחת לשלפוחית ​​השתן. הוא מחזיק את שני צידי האגן יחדיו מלפנים. לסימפיזת הערווה יש מעט מאוד תנועה, אך כאשר מתח חריג או מתמשך מופעל על המפרק, עלולים להופיע כאבים במפשעה ובאגן. פציעת osteitis pubis היא פציעת שימוש יתר שכיחה אצל אנשים וספורטאים פעילים פיזית, אך יכולה להתרחש גם כתוצאה מטראומה פיזית, הריון ו/או לידה.

תסמינים

התסמין השכיח ביותר הוא כאבים על החלק הקדמי של האגן. הכאב מורגש לרוב במרכז, אך צד אחד עשוי להיות כואב יותר מהשני. הכאב בדרך כלל מקרין/מתפשט החוצה. סימנים ותסמינים אחרים כוללים: (פטריק גומלה, פטריק מופרי. 2017)

  • כאבי בטן תחתונה במרכז האגן
  • צולע
  • חולשת ירך ו/או רגליים
  • קושי לטפס במדרגות
  • כאב בעת הליכה, ריצה ו/או שינוי כיוונים
  • צלילי לחיצה או קפיצה עם תנועה או בעת שינוי כיוונים
  • כאבים בשכיבה על הצד
  • כאב בעת התעטשות או שיעול

Osteitis pubis יכול להתבלבל עם פציעות אחרות, לרבות מתיחת מפשעות/משיכה במפשעה, בקע מפשעתי ישיר, נוירלגיה איליו-פושית או שבר מאמץ באגן.

סיבות

פציעת אוסטיטיס ערווה מתרחשת בדרך כלל כאשר מפרק הסימפיזה חשוף ללחץ מופרז, מתמשך, כיווני ושימוש יתר בשרירי הירך והרגליים. הסיבות כוללות: (פטריק גומלה, פטריק מופרי. 2017)

  • פעילויות ספורט
  • פעילות גופנית
  • הריון ולידה
  • פגיעה באגן כמו נפילה קשה

אִבחוּן

הפגיעה מאובחנת על סמך בדיקה גופנית ובדיקות הדמיה. בדיקות אחרות עשויות לשמש כדי לשלול סיבות אפשריות אחרות.

  • הבדיקה הגופנית תהיה כרוכה במניפולציה של הירך כדי להציב מתח על שריר גזע הירך הישר הישר ואת קבוצות שרירי הירך של ה-aductor.
  • כאב במהלך המניפולציה הוא סימן שכיח למצב.
  • אנשים עשויים להתבקש ללכת כדי לחפש אי-סדירות בדפוסי ההליכה או לראות אם מופיעים תסמינים עם תנועות מסוימות.
  1. צילומי רנטגן יחשפו בדרך כלל אי-סדירות במפרקים כמו גם טרשת / עיבוי של סימפיזה הערווה.
  2. הדמיית תהודה מגנטית - MRI עשוי לחשוף דלקת מפרקים ומסביב.
  3. במקרים מסוימים לא יראו סימני פציעה בצילום רנטגן או MRI.

יַחַס

טיפול יעיל יכול להימשך מספר חודשים או יותר. מכיוון שדלקת היא הגורם הבסיסי לתסמינים, הטיפול יכלול לרוב: (טרישה ביטי. 2012)

שאר

  • מאפשר לדלקת החריפה לשכך.
  • במהלך ההתאוששות, מומלץ לישון שטוח על הגב כדי להפחית את הכאב.

יישומי קרח וחום

  • שקיות קרח עוזרות להפחית דלקת.
  • החום עוזר להקל על הכאב לאחר שהנפיחות הראשונית ירדה.

פיזיותרפיה

  • פיזיותרפיה יכולה להיות מועילה ביותר בטיפול במצב כדי לעזור להחזיר כוח וגמישות. (Alessio Giai Via, et al., 2019)

תרופות אנטי דלקתיות

  • תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות ללא מרשם - NSAIDs כמו איבופרופן ונפרוקסן יכולים להפחית כאב ודלקת.

מכשירי הליכה מסייעים

  • אם התסמינים חמורים, ניתן להמליץ ​​על קביים או מקל כדי להפחית את הלחץ על קַטלִית.

קורטיזון

  • היו ניסיונות לטפל במצב באמצעות זריקות קורטיזון, אך העדויות התומכות בשימוש בו מוגבלות ומחייבות מחקר נוסף. (Alessio Giai Via, et al., 2019)

פרוגנוזה

לאחר האבחנה, הפרוגנוזה להחלמה מלאה היא אופטימלית אך יכולה לקחת זמן. זה יכול לקחת חלק מהאנשים שישה חודשים או יותר כדי לחזור לרמת התפקוד לפני הפציעה, אבל רובם חוזרים בערך בשלושה חודשים. אם טיפול שמרני לא מצליח לספק הקלה לאחר שישה חודשים, ניתן להמליץ ​​על ניתוח. (מייקל דירקקס, כריסטופר ויטל. 2023)


שיקום פציעות ספורט


הפניות

Gomella, P., & Mufarrij, P. (2017). Osteitis pubis: גורם נדיר לכאב סופרפובי. ביקורות באורולוגיה, 19(3), 156–163. doi.org/10.3909/riu0767

ביטי טי (2012). Osteitis pubis אצל ספורטאים. דוחות רפואת ספורט נוכחיים, 11(2), 96–98. doi.org/10.1249/JSR.0b013e318249c32b

Via, AG, Frizziero, A., Finotti, P., Oliva, F., Randelli, F., & Maffulli, N. (2018). ניהול אוסטיטיס ערווה בספורטאים: שיקום וחזרה לאימונים - סקירה של הספרות העדכנית ביותר. כתב עת לרפואת ספורט בגישה פתוחה, 10, 1–10. doi.org/10.2147/OAJSM.S155077

Dirkx M, Vitale C. Osteitis Pubis. [עודכן ב-2022 בדצמבר 11]. בתוך: StatPearls [אינטרנט]. Treasure Island (FL): הוצאת StatPearls; 2023 ינואר-. זמין מ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK556168/