ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
דף בחר

 

מיגרנה-כאב ראש-כירופרקטיקה-טיפול-גוף-תמונה.jpg

הסיבה הנפוצה ביותר של כאבי ראש יכול להתייחס לסיבוכים בצוואר. מבזבוז זמן מופרז בהסתכלות מלמטה על מחשב נייד, שולחן עבודה, אייפד, ואפילו מהודעות טקסט מתמידות, יציבה לא נכונה לפרקי זמן ממושכים עלולה להתחיל להפעיל לחץ על הצוואר והגב העליון, ולהוביל לבעיות שעלולות לגרום לכאבי ראש. רוב כאבי הראש מסוג זה מתרחשים כתוצאה מהידוק בין השכמות, אשר בתורו גורם לשרירים בחלק העליון של הכתפיים להידוק גם ולהקרין כאבים לתוך הראש.

אם מקור כאבי הראש קשור לסיבוך של עמוד השדרה הצווארי או אזור אחר בעמוד השדרה והשרירים, טיפול כירופרקטי, כגון התאמות כירופרקטיות, מניפולציות ידניות ופיזיותרפיה, יכולים להיות אופציה טיפולית טובה. כמו כן, כירופרקט עשוי לעיתים קרובות לעקוב אחר טיפול כירופרקטי עם סדרה של תרגילים על מנת לשפר את היציבה וכן להציע עצות לשיפורים עתידיים באורח החיים כדי למנוע סיבוכים נוספים.

כאבי ראש וסוגים

ישנם שלושה סוגים עיקריים של כאבי ראש מתח, מקבץ ומיגרנה.

מבנים רבים משתנים, וחשים כאב, במיוחד מתח בשרירים. עם זאת, למוח עצמו אין כאב, וגם יש לך כאב ראש מכיוון שהרקמות שמסביב מדווחות על אי הנוחות שלהן.

כאבי ראש ממתח תוצאה של מאמץ שרירים המכסים את הגולגולת או את שרירי הפנים או הצוואר. הם עשויים להתרחש גם כאשר כלי הדם מסתובבים בראש, בפנים ונפתחים. פעילות גופנית, מתח ותרופות הם כמה דברים שיכולים לגרום לכלי הדם שלך להיפתח ולספק לך כאב ראש מתח לטווח קצר.

 

כאבי ראש כאבי ראש מכאבי ראש מתח מגיעים בהדרגה, ולאחר מכן, מתפוגג תוך מספר שעות. רק במקרה שכאבי הראש שלך במתח חמורים או מתרחשים, עליך לפנות לרופא שלך. רוב כאבי הראש הם רק חלק מהחיים ואין סיבה לדאגה.

אתה צריך לחוות כאב ראש אשכול, הכאב בהחלט יתרחש, וזה חד להתרכז מאחורי עין אחת. מומחי כאבי ראש מייחסים את כאבי הראש האלה פתאומיים ובעיות בשימוש בחלק של המוח הנקרא ההיפותלמוס.

מיגרנה כאב ראש תסמינים

 

יותר מ-60 מיליון מבוגרים אמריקאים מדווחים שהם חווים מיגרנה, והם משפיעים על נשים בשיעור גבוה פי 3 מגברים.1 רוב האנשים עם מיגרנה חווים את המיגרנה הראשונה שלהם כבוגרים, אבל גם ילדים ובני נוער יכולים ליפול קורבן להם.

פעימות דופק, עמוקות או פועם, כאב ראש כואב, בחילות וכאבים שהם משתקים הם העיקריים תסמינים של מיגרנה. תסמינים נפוצים אחרים עשויים לכלול:

  • כתמים עיוורים חד צדדיים וראייה מטושטשת
  • רגישות לאור, רעש או ריחות
  • עייפות ובלבול
  • תחושת זיעה או קור
  • צוואר נוקשה או רך
  • אור-מוחין

כ-20% מהאנשים עם מיגרנות חווים הילה הנמשכת 15 עד 20 דקות לפני הופעת המיגרנה בפועל.1,2 ההילה הנפוצה ביותר היא חזותית, שבה אנשים חווים כתמים עיוורים, אורות מהבהבים וצורות זיגזג זוהרות. הילות מערבות חושים אחרים, כמו למשל תחושת עקצוץ או חוסר תחושה. הם מבלבלים את נפגע המיגרנה ועשויים להשפיע על הדיבור.

מיגרנה גורם

 

מומחים רפואיים אינם בטוחים מה גורם מיגרנות. העברת רמות הסרוטונין יחד עם חומרים כימיים אחרים במוח עלולה לעורר מיגרנות, אך מדעני מוח ונוירולוגים מודים כי לאנשים יש הרבה מה ללמוד לפני שאנחנו מבינים את הסיבה לחלוטין.

הרשימה שלהלן מכסה מבחר של גורמים למיגרנה; ללמוד עוד על מה גורם מיגרנות מיגרנה מפורט שלנו גורם כאב ראש המאמר.

תגלו מספר מעוררי מיגרנה. כלומר, כדאי לשקול להימנע ממזון שעלול לעורר לעתים קרובות מיגרנות:

  • משקאות אלכוהוליים
  • קפאין
  • קטניות, תרמילי אפונה, עדשים, שעועית, אגוזים וחמאת בוטנים
  • מלפפונים חמוצים ומוססים כמו חמוצים, רוטב סויה, כרוב כבוש וזיתים
  • בולוניה, חזיר, הרינג, נקניקיות, פפרוני, נקניק, ובשר מיושן או מרפא
  • ממתח בשר, מלח מתובל, קוביות מרק, מונוסודיום גלוטמט (MSG)
  • חלב חמאה, שמנת חמוצה ועוד מחלבה מתורבתת
  • גבינה
  • ממתיק מלאכותי אספרטיים
  • אבוקדו
  • בצל
  • תשוקה ופפיה
  • עוגת קפה, סופגניות, לחם מאכל, ופריטים אחרים המכילים שמרי בירה או טריים
  • שוקולד, קקאו וחרוב
  • אנך תאנים שהם אדומים, וצימוקים

מיגרנה שכיחה נוספת כוללת:

  • אדים וריחות חזקים
  • לחץ
  • אורות בהירים
  • רעשים חזקים
  • עייפות
  • דכאון
  • שינויים במזג האוויר
  • שינה ירודה
  • הפרעות, למשל, החמצת ארוחה, בתזונה שלך
  • תרופות מסוימות
  • שינויים הורמונליים
  • עישון
  • פעילות גופנית, סקס ופעילויות אחרות, אינטנסיביות

אם אתה גר עם כאבי ראש מיגרנה, הימנעות מפעילה עשוי לעזור לך להפחית את מספר פרקים תצטרך לסבול.

כאדם הסובל מכאבי ראש ומיגרנות, אתה לא לבד. אחוז גדול מהאנשים מתארים לעתים קרובות תסמינים הקשורים לצורה כלשהי של כאב ראש. בעוד שחלקם עשויים להיות מזדמנים ומשעממים ואחרים עשויים להיות תכופים יותר ומפעמים יותר, כאבי ראש או כאבי מיגרנה יכולים להיות מתישה, במיוחד בהתאם לסוג הפציעה או המצב הגורם לתסמינים. ישנן דרכים שונות לטיפול בכאבי ראש, אך מניעה יכולה להיות אחת הדרכים הטובות ביותר למנוע כאבי ראש ומיגרנות.

כירופרקטיקה מניעת מיגרנות

ניתן לטפל בכאבי ראש ובמיגרנות במגוון דרכים בהתאם לסוג הפציעה או המצב שגרם לכאבי הראש. התאמות כירופרקטיות יכולות לשפר מאוד את הסימפטומים של כאבי ראש, אך טיפול כירופרקטי יכול לשמש גם כדי לסייע במניעת כאבי ראש. מכיוון שרוב כאבי הראש או המיגרנות נגרמים מסיבוכים בעמוד השדרה או מתיחות בשרירים, טיפול כירופרקטי יכול לסייע במניעת התסמינים מלכתחילה.

Cervicogenic כאבי ראש

 

כאב ראש צוואר הרחם מתחיל בעמוד השדרה הצווארי או בצוואר. לפעמים כאבי ראש אלו מחקים תסמיני מיגרנה. בתחילה, אי נוחות עלולה להתחיל לסירוגין, להתפשט לצד אחד (חד צדדי) של הראש האישי, ולהיות כמעט מתמשכת. יתר על כן, כאב יכול להחמיר על ידי תנועות צוואר או מקום צוואר מסוים (למשל, עיניים ממורכזות על צג מחשב).

הטריגר של כאב ראש קשור לעתים קרובות למתח קיצוני בצוואר. כאב הראש עשוי להיות תוצאה של דלקת מפרקים ניוונית בצוואר הרחם, דיסק שבור, או תנועות מסוג צליפת שוט שמגרות או דוחסות עצב צווארי. המבנים הגרמיים של הצוואר (למשל, מפרקי היבט) והרקמות העדינות שלו (למשל, שרירים) יכולים להוביל לשיפור של כאב ראש צוואר הרחם.

תסמינים כאבי ראש Cervicogenic

 

כאב ראש צוואר הרחם מספק בבסיס ובחלק האחורי של הגולגולת כאב יציב, לא פועם, לפעמים משתרע כלפי מטה לתוך הצוואר ובין השכמות. כאב יכול להיות מורגש מאחורי המצח והגבה, למרות שהבעיה מקורה בעמוד השדרה הצווארי.

הכאב מתחיל בדרך כלל לאחר תנועת צוואר פתאומית, כגון עיטוש. יחד עם אי נוחות בראש וצוואר, הסימנים עשויים לכלול:

  • צוואר תפוס
  • בחילות ו / או הקאות
  • סְחַרחוֹרֶת
  • חָזוֹן
  • רגישות לאור או לקול
  • כאב בשתי הידיים או באחת

היבטים בסיכון אשר יהיו מעורבים בהתחלת כאב ראש או גירוי של כאבי ראש cervicogenic כוללים:

  • עייף
  • בעיות שינה
  • בעיות דיסק
  • פציעות נוכחי או צוואר שקודמות
  • יציבה לקויה
  • מתח שרירי

אבחון: כאבי ראש צוואר הרחם

ניתוח של כאב ראש מתחיל עם רקע רפואי יסודית באמצעות הערכה פיזית נוירולוגית. בדיקות אבחון עשויות לכלול:

  • צילומי רנטגן
  • דימות תהודה מגנטית (MRI)
  • סריקות CT (לעתים נדירות)
  • עצב לחסום זריקות כדי לאמת את האבחון, לגרום

כאבי ראש צוואר הרחם וטיפול

בתחילה, הרופא שלך עשוי לייעץ על תרופה נוגדת דלקת לא סטרואידית ללא מרשם (למשל, אספירין, Aleve). אם זה לא יעיל, ייתכן שיירשמו משכך כאבים מרשם נגד גירוי. אפשרויות טיפול אחרות, המתוארות ברכישה של מבלתי פולשני לפולשני, כוללות:

  • מניפולציה בעמוד השדרה או טיפולים ידניים חלופיים
  • שיטות התנהגותיות (למשל, ביופידבק)
  • אקופונקטורה
  • זריקות ברמת ההדק
  • פרולותרפיה
  • בלוקים משותפים של פנים (סוג של זריקה משותפת של עמוד השדרה)
  • חסימות עצבים (זה בדרך כלל מהענפים המדיאליים של העצבים המספקים לך את מפרקי הפן)
  • גנגליונוטומיה של דופק בתדר רדיו של שורש העצב (למשל, C 2, C-3)
  • ניתוח עמוד השדרה כדי להפחית את העצבים או דחיסת כלי הדם (זה לעתים נדירות צורך)

כאבי ראש נגרמת על ידי המתח

 

הסיבה הנפוצה ביותר עבור מתח כאבי ראש הוא מתח ולחץ בשרירים. הלחץ התכוף המתרחש במהלך כאב ראש יכול להופיע על כל הראש והצוואר, מרגיש כמעט כאילו יש גומייה סביב הראש, על פי דיווחים של אנשים רבים. המתח וההידוק של השרירים נובעים בעיקר מיציבה לקויה שבה השרירים מנסים להסתגל לאילוצים המוטלים עליהם. יציבה לקויה לאורך זמן מובילה לקיצור השרירים ולגירוי של המבנים המקיפים את עמוד השדרה, במיוחד הדיסקים בעמוד השדרה. זה הקיצור הספציפי הזה של הרקמות שגורם לתחושת הגומיה בראש או לכאבי ראש מתח. לרוב, צורה זו של כאב ואי נוחות מורגשת בבסיס הגולגולת. ככל שהאדם יושב זמן רב יותר במצב לא תקין, כך המתח וההידוק של השרירים יימשכו זמן רב יותר ויחמירו, ויגרום לכאבי ראש מתמשכים יותר ויותר.

הקושי בתנוחות פסולות הוא שהם לרוב לא רצונית בתנועותיהם. אם אתה אדם הדגיש לעתים קרובות, זה לא נדיר עבור הכתפיים לעלות לאוזניהם. האדם אולי אפילו לא מבינים שהם מתאמנים בתנוחה זו עד שהם לוקחים נשימה עמוקה ומרגיעים, פעולה שלוקחים זמן רב יותר כדי להבין. הכתפיים היו אולי עבור רוב היום, כלומר השרירים היו להיות overworked במצב לא הולם, רוב הסיכויים הם הפרט לא לתקן את היציבה שלהם עד כאב הראש החלה.

כאשר עובדים במשרד העבודה, ישנם רבים culprits אשר יכול לעתים קרובות לגרום unroper postures. פעילות אחת קבועה הגורמת לכתפיים לעלות היא מדברת בטלפון, בין אם זה באמצעות טלפון סלולרי או טלפון שולחן. אנשים אחרים פשוט מחזיקים את הטלפון עם הכתפיים שלהם. פעולה זו יכולה לגרום להתכווצות חזקה עוד יותר, מה שמוביל לכאב עז יותר. במצבים אחרים, גובה השולחן גובה לפקח עשוי גם לתרום כאב של אדם ואי נוחות. שולחן כי הוא גבוה מדי לעתים קרובות כוחות הפרט להרים את הידיים למעלה, ולכן גורם הגבהה הכתף. צג אשר מוגדר נמוך מדי, יחד עם יושב על כיסא לא תומך, מקדם יציבה קדימה קדימה. אפילו נשיאת שקיות גדולות גורמת לגוף להישמט קדימה. ודא כי השולחן שלך מוגדר כראוי יכול לעזור להקטין את הסיכון לפתח סוג זה של מתח כאבי ראש.

תרגילי יציבה נכונה

השרירים זקוקים לזרימת דם על מנת שיתפקדו כראוי ולא יחוו מתח ולחץ. עמידה ליד השולחן אפילו דקה יכולה לאפשר להגביר את זרימת הדם, מה שעשוי להציל אותך מתחושת כאב ראש. שיטה אחת שבה אתה יכול להשתמש כדי לזכור לתת לעצמך זמן למתוח ולתקן את היציבה שלך היא להגדיר טיימר בטלפון או במחשב. עבור כל 15 או 30 דקות שהטיימר כבה, האדם צריך לתקן את מנח הכתפיים שלו אם מחזיקים אותו עד אוזניו ואם הוא צונח על הכיסא. בסופו של דבר, בכל פעם שהאזעקה מופעלת, אנשים צריכים להשתמש בזה כתזכורת בריאה לקום ולאפשר לשרירים להתאפס.

צליפת שוט וכאבי ראש ותאונות דרכים

כאב ראש הוא סימפטום של כאב המורגש בכל אזור בראש או בצוואר. מאי נוחות קלה ומעצבנת ועד לכאבים עזים ופועמים, כאבי ראש יכולים להיגרם ממגוון גורמים, והם עשויים להופיע באופן זמני, או שהם יכולים להימשך לאורך היום. ברוב המקרים, אנשים מדווחים על כאבי ראש ותסמינים דומים אחרים לאחר שהיו מעורבים בתאונת דרכים, לרוב אם הם אובחנו עם צליפת שוט.

כל סוג של התנגשות אוטומטית עלול להוביל לצליפת שוט ופציעות אחרות. עם זאת, צליפת שוט מתרחשת לרוב במהלך פגיעות מאחור במכונית. צליפת שוט מתרחשת כאשר הראש זז פתאום קדימה ואחורה בכל כיוון נתון כתוצאה מכוח רב עוצמה, המרחיב את הצוואר מעבר לטווח התנועה הרגיל שלו. סוג זה של פציעה יכול להיגרם גם מטראומה מפציעת ספורט או סוג אחר של תאונה. הצוואר הוא מבנה מורכב המורכב ממפרקים, שרירים, גידים, רצועות, עצבים, כלי דם ורקמות אחרות. כאשר מבני הצוואר נתונים לכוח קיצוני, כמו זה של תאונת דרכים, הרקמות בתוך הצוואר עלולות להתעצבן ולהתדלק, ולגרום לפציעות שגורמות לכאבים, כאבי ראש בצליפת שוט ותסמינים נוספים.

הסימפטומים של צליפת השוט בדרך כלל מתפתחים מיד לאחר תאונת הרכב, אם כי מדי פעם, את הכאב ואת אי הנוחות יכול להימשך עד כמה ימים, שבועות, או אפילו חודשים להתבטא. הכאב הוא לעתים קרובות בצורה של צליפות ראש.

כאבי ראש הנגרמים על ידי צליפת שוט וטיפול

אם אדם נפגע בתאונת דרכים, בין אם אלה היו פצעים גלויים או רק סימפטומים של כאב וכאבי ראש, זה חיוני עבור הקורבן לחפש טיפול רפואי בהקדם האפשרי כדי לקבוע את המקור של הסימפטומים שלהם. טיפול בצליפת שוט יכול לעזור להקל על כאבי ראש. אנשים רבים המעורבים בתאונת דרכים נשלחים לחדר המיון, או לחדר מיון, שם הם מטופלים על כל פציעה מסכנת חיים מהאירוע. עם זאת, לעתים קרובות ER רק מטפל פצעים פתוחים או שברים בעצמות, המשקיף על הצוואר של הפרט וכאב הראש. הם עשויים לרשום משככי כאבים או relaxers שרירים עבור הסימפטומים אבל, בעוד אלה עשויים לעזור להקל על הכאב ולשחזר את הפונקציה, ההשפעות הן זמניות בלבד והם לא נועדו להיות תרופה לכאבי ראש או צליפת השוט.

כאבי ראש וצליפת שוט יש לטפל במקור, ולמרבה המזל, יש הרבה צורות שונות של טיפול כדי להקל על הסימפטומים של פגיעה ברכב.

טיפול כירופרקטי הוא אפשרות טיפול חלופית פופולרית ויעילה למגוון פציעות רקמות רכות. כירופרקטיקה מתמקדת בשיקום התפקוד התקין של עמוד השדרה והמבנים הסובבים אותו, ביטול תסמינים ושיפור הגמישות והניידות של הגוף. לאחר שהמומחה הרפואי מסיים אבחון, הוא משתמש במגוון טיפולים וטיפולים בהתאם לפציעות או למצבו של האדם. כירופרקטורים ישתמשו לעתים קרובות בהתאמות של עמוד השדרה ובמניפולציות ידניות כדי לשקם את עמוד השדרה בחזרה ליישורו הטבעי, להפחית את הלחץ והלחץ של הרקמות סביב האזור הפגוע ולהפחית את הגירוי, הדלקת, ובסופו של דבר עוזרים לחסל כאבי ראש של צליפת שוט ותסמינים אחרים. בנוסף, כירופרקט עשוי להמליץ ​​על סדרה של תרגילים לחיזוק הגוף ולהאצת תהליך השיקום.

כאבי ראש וטיפול כירופרקטי

טיפול כירופרקטי יכול לעזור גם בטיפולים וגם למנוע כאבי ראש ומיגרנות כרוניים. רוב הסימפטומים של כאבי ראש נובעים בדרך כלל מאי-יישור עמוד השדרה, יציבה לא נכונה ותנועתיות מופחתת של עמוד השדרה כתוצאה מפציעה ישירה או מצב בסיסי. כמו כן, השרירים המקיפים את עמוד השדרה הצווארי עלולים לפתח לעיתים דפוסי התכווצות גרועים או רקמת צלקת בין שכבות השריר שעלולות לגרום גם לכאבי ראש. רבים מהסיבוכים הללו יכולים להשתפר עם טיפולים כירופרקטיים בעמוד השדרה, תוך התמקדות ספציפית בצוואר ובגב העליון.

לבסוף, מניעת כאבי ראש יכול פשוט להיות מושלם על ידי להישאר פעיל. עם זאת, תוך חזרה לפעילות פיזית כלשהי, יש לזכור להימנע מהשתתפות בתרגילים שיכולים להחריף כל פציעה או תנאים שגרמו לכאבי הראש או למיגרנות מלכתחילה.

 

היקף העיסוק המקצועי *

המידע כאן בנושא "כאבי ראש?" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות, או רופא מורשה, ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בריאות משלך בהתבסס על המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות. .

מידע על בלוג ודיונים בהיקף

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעה ויסרוזומטיתs במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.

אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים ממגוון רחב של דיסציפלינות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ואיכות חיים כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או בהפרעות של מערכת השרירים והשלד.

הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים לתמיכה, במישרין או בעקיפין, בהיקף העיסוק הקליני שלנו. *

משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.

אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז DC או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.

אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.

ברכות

ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com

מורשה ב: טקסס & ניו מקסיקו*

ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי