ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
דף בחר

פציעה אישית

צוות כירופרקטיקה של מרפאת גב לפציעות אישיות. פציעות מתאונה יכולות לא רק לגרום לנזק פיזי לך או לאדם אהוב, להיות מעורב במקרה של נזקי גוף יכול להיות לעיתים קרובות מצב מסובך ומלחיץ לטיפול. למרבה הצער, נסיבות מסוג זה נפוצות למדי וכאשר האדם מתמודד עם כאב ואי נוחות כתוצאה מטראומה מתאונה או ממצב בסיסי שהוחמר בעקבות הפציעה, מציאת הטיפול המתאים לבעיה הספציפית שלו יכולה להיות אתגר נוסף. בעצמו.

האוסף של מאמרי פציעות גוף של ד"ר אלכס חימנז מדגיש מגוון מקרים של נזקי גוף, לרבות תאונות דרכים שגרמו לצליפת שוט, תוך סיכום טיפולים יעילים שונים, כגון טיפול כירופרקטי. לקבלת מידע נוסף, אנא אל תהסס לפנות אלינו למספר (915) 850-0900 או לשלוח הודעה אישית לד"ר חימנז בטלפון (915) 540-8444.


הקלה על כאבי גב מפציעות תאונות דרכים

הקלה על כאבי גב מפציעות תאונות דרכים

מבוא

כולם תמיד נעים בכלי הרכב שלהם כשהם עוברים ממקום למקום בפחות זמן. לפעמים תאונות קורות ככלי רכב לְהִתְנַגֵשׁ זה עם זה ולגרום לכאבי תופת לגוף כשהוא צונח קדימה, מה שגורם בחזרה ו כאבי צוואר לפרט. אלו הן השפעות פיזיות על הגוף, אך ההשפעה הרגשית גורמת גם לאדם. זה יכול לגרום לאדם להיות אומלל ולהשפיע על איכות חייו. המאמר של היום דן בהשפעות של תאונת דרכים על הגורמים לגב ולגוף, כמו גם כיצד טיפול בדקומפרסיה לא ניתוחי יכול לעזור להקל על הכאב בגב מתאונת דרכים. המטופלים מופנים לספקים מוסמכים ומיומנים המתמחים בשחרור עמוד השדרה ובטיפולים לא ניתוחיים. אנו הולכים יד ביד עם המטופלים שלנו על ידי הפנייתם ​​לספקים הרפואיים הקשורים לנו בהתבסס על בדיקתם כאשר הדבר מתאים. אנו מוצאים שחינוך הוא בעל ערך עבור שאילת שאלות קריטיות לספקים שלנו. ד"ר Jimenez DC מספק מידע זה כשירות חינוכי בלבד. כתב ויתור

 

האם הביטוח שלי יכול לכסות זאת? כן, ייתכן. אם אינך בטוח, הנה הקישור לכל ספקי הביטוח שאנו מכסים. אם יש לך שאלות או חששות, אנא התקשר לד"ר חימנז בטלפון 915-850-0900.

מחקר רטרו של 94 חולים

ההשפעות של תאונות דרכים על הגב

 

סבלתם מכאבי גב לאחר התנגשות ברכב? מה לגבי חווית צליפת שוט או כאבי צוואר? או שהגב התחתון שלך מרגיש נוקשה וכואב יותר? רבים מהתסמינים הללו הם סימנים לכך שעמוד השדרה, הגב והצוואר סבלו כולם מהשפעות של תאונת דרכים. מחקרים הראו שהפגיעה של אדם בתאונת דרכים גורמת לגוף לזנק במהירות קדימה ואחורה לאחר עצירה מוחלטת, ולגרום נזק לגוף, במיוחד בעמוד השדרה. לאחר התרחשות תאונת דרכים, אנשים רבים אינם מרגישים את ההשפעות של הפציעות הנגרמות מתאונות דרכים, לפעמים עד היום שלאחר התאונה. זה נובע מהאדרנלין בגוף, שהוא גם נוירוטרנסמיטר וגם הורמון ומופעל במלואו עד למקסימום. מידע נוסף ציין שאנשים רבים סובלים מכאבי גב תחתון לאחר התנגשות ברכב. גם אם התאונה לא הייתה קטלנית, ההשפעה עלולה לגרום לעומס על שרירי הגב התחתון ולדחוס את עצבי עמוד השדרה, ולגרום להם לגרות. 

 

איך הגוף מושפע

מחקרי מחקר הראו שההשפעה של תאונת דרכים עלולה לגרום לגוף לפציעות גופניות לא קטלניות אך גם לגרום לטראומה פסיכולוגית שיכולה להשפיע על נפשו של אדם. לאנשים רבים שחוו תאונת דרכים יהיו רגשות שונים שמותירים אותם בהלם. במהלך אותו תהליך, רגשות כמו מצוקה, חוסר אונים, כעס, הלם ותסכול מוצגים כאשר האדם שהיה בתאונה חווה את הרגשות השליליים הללו. נמצא גם מחקר נוסף שאנשים רבים יכולים לחוות אפיזודות של כאבי גב תחתון שחוזרים על עצמם יחד עם הנוכחות הרגשית שהם חשים. למרבה המזל, ישנן דרכים להקל על כאבי גב תחתון הנגרמים כתוצאה מתאונות דרכים ויכולות לעזור להחזיר את עמוד השדרה לתפקוד שלו.


טיפול דקומפרסיה בעמוד השדרה מקל על פציעות תאונות דרכים- וידאו

האם חווית כאבי גב תחתון לאחר תאונת דרכים? מה דעתך להרגיש את ההשפעות של נוקשות שרירים על הצוואר והגב התחתון ביום שאחרי? האם רגשות כמו לחץ, תסכול והלם משפיעים על איכות החיים שלך? אלו הם סימנים ותסמינים של מה שעובר על אדם לאחר שהיה מעורב בתאונת דרכים והתמודד עם כאבי צוואר וגב. ישנן דרכים לטפל בכאבי צוואר וגב באמצעות דקומפרסיה, והסרטון שלמעלה מסביר את ההשפעות המרשימות של מה שעושה דקומפרסיה לאדם. דקומפרסיה הוא טיפול לא ניתוחי המאפשר מתיחה עדינה כדי להקל על הדיסק השדרתי הפחוס ולהוריד את הלחץ מהעצבים המחמירים המקיפים את עמוד השדרה. המתיחה העדינה גם שואבת את חומרי ההזנה חזרה לדיסקים המיובשים תוך הגדלת גבהים. זֶה הקישור יסביר מה מציעה דקומפרסיה והתוצאות המרשימות עבור אנשים רבים הסובלים מכאבי גב או צוואר עקב תאונת דרכים.


כיצד דקומפרסיה בעמוד השדרה עוזרת להקל על עמוד השדרה לאחר תאונות דרכים

 

לאחר שאדם סובל מתאונת דרכים, הוא חווה כאבים בעמוד השדרה ובגב יום לפני או אחרי. אנשים רבים הסובלים מכאבי גב תחתון, כאבי צוואר וצליפת שוט מתאונות דרכים נוטים למצוא דרכים להקל על הכאב בעמוד השדרה שלהם. אחד מהטיפולים הללו הוא דקומפרסיה בעמוד השדרה. דקומפרסיה בעמוד השדרה מאפשרת לאדם לשבת על שולחן מתיחה בשכיבה ולהיות חגור. מחקרים הזכירו דקומפרסיה בעמוד השדרה היא טיפול לא ניתוחי עבור אנשים רבים הסובלים מכאבי גב תחתון. לעומת זאת, מכונת המתיחה מושכת באיטיות אך בעדינות את עמוד השדרה כדי להקל על הכאבים הנגרמים מפגיעה בעמוד השדרה עקב תאונה. זה יספק החלמה יעילה לאנשים רבים הסובלים מכאבי גב תחתון. הוזכר גם מידע נוסף שיעילות הדקומפרסיה יכולה להפחית את הסמנים הדלקתיים המושרים על ידי שורשי העצבים המחמירים באמצעות לחץ שלילי, ובכך לגרום להקלה בגב.

 

סיכום

בסך הכל, סבל מכאבי גב תחתון או כאבי צוואר לאחר תאונת דרכים מורט עצבים עבור אנשים רבים. הטראומה הרגשית והפיזית הנגרמת כתוצאה מהתנגשות ברכב עשויה להפחית את מצב הרוח של האדם, והכאב שנותר לאחר מכן יכול להשפיע על איכות חייו. ניצול דקומפרסיה לטיפולים לא ניתוחיים יכול לספק תוצאות מועילות בשיקום הפונקציונליות בחזרה בעמוד השדרה והקלה על הכאב שבו האדם נמצא. כאשר אנשים משתמשים בדקומפרסיה, הם יכולים לחזור לפעילות שלהם ולהיות נקיים מכאבים מהגב התחתון.

 

הפניות

Daniel, Dwain M. "תרפיה לא כירורגית של דקומפרסיה בעמוד השדרה: האם הספרות המדעית תומכת בטענות היעילות המושמעות במדיה הפרסומית?" כירופרקטיקה ואוסטאופתיה, BioMed Central, 18 במאי 2007, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1887522/.

קאנג, ג'ונג-איל ועוד. "השפעת דקומפרסיה בעמוד השדרה על פעילות השרירים המותניים וגובה הדיסק בחולים עם פריצת דיסק בין חולייתי." כתב העת למדעי הפיזיותרפיה, The Society of Physical Therapy Science, נובמבר 2016, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5140813/.

Nolet, Paul S, et al. "חשיפה להתנגשות רכב מנועי והסיכון לכאבי גב עתידיים: סקירה שיטתית ומטה-אנליזה." תְאוּנָה; ניתוח ומניעה, הספרייה הלאומית לרפואה של ארה"ב, יולי 2020, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32438092/.

Nolet, Paul S, et al. "הקשר בין היסטוריה לכל החיים של פציעת גב תחתון בהתנגשות ברכב מנועי לבין כאבי גב תחתון עתידיים: מחקר עוקבה מבוסס אוכלוסייה." European Spine Journal: פרסום רשמי של האגודה האירופית לעמוד השדרה, האגודה האירופית לדפורמציה בעמוד השדרה, והמדור האירופי של האגודה לחקר עמוד השדרה הצווארי., הספרייה הלאומית לרפואה של ארה"ב, ינואר 2018, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28391385/.

סלאם, מחמוד מ. "תאונות רכב: הטראומה הפיזית מול הפסיכולוגית." כתב עת למקרי חירום, טראומה והלם, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, 2017, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5357873/.

טוני-באטלר, תמי ג'יי ומתיו וארקלו. "התנגשויות של רכב מנוע - Statpearls - מדף ספרים של NCBI." בתוך: StatPearls [אינטרנט]. אי המטמון (FL), הוצאת StatPearls, 5 בספטמבר 2021, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441955/.

כתב ויתור

פגיעה מוחית טראומטית המשפיעה על המעיים

פגיעה מוחית טראומטית המשפיעה על המעיים

מבוא

אל האני מיקרוביומה במעיים הוא "המוח השני" בגוף שכן הוא עוזר לווסת הומאוסטזיס ולמטבול את המוח המערכת החיסונית לפונקציונליות ולשמירה על תנועה של הגוף. המוח הוא חלק מה- מערכת העצבים, מספק אותות נוירונים הנעים ללא הרף בכל הגוף. למוח ולמעיים יש א שותפות תקשורת שבו הם שולחים מידע הלוך ושוב כדי שהגוף יתפקד כרגיל. כאשר הגוף נפצע, המוח, המעי או שניהם עלולים להיפגע, ולגרום לתפקוד לקוי ולתסמינים לא רצויים שעלולים לגרום לבעיות אחרות להשפיע על המערכות האחרות בגוף. אחת הפציעות הללו עלולה להשפיע על המוח בצורה טראומטית, שעלולה להפריע לאיתות למיקרוביוטה של ​​המעי ולהשפיע על איכות החיים של הפרט. המאמר של היום בוחן פגיעה מוחית טראומטית המכונה זעזוע מוח, התסמינים שלה וכיצד היא משפיעה על ציר המעי-מוח בגוף. הפנה מטופלים לספקים מוסמכים ומיומנים המתמחים בטיפולי מעיים לאנשים שסבלו מזעזוע מוח. אנו מנחים את המטופלים שלנו על ידי הפניה לספקים הרפואיים הקשורים לנו בהתבסס על בדיקתם כאשר הדבר מתאים. אנו מוצאים שחינוך הוא קריטי לשאילת שאלות בעלות תובנות לספקים שלנו. ד"ר אלכס Jimenez DC מספק מידע זה כשירות חינוכי בלבד. כתב ויתור

 

האם הביטוח שלי יכול לכסות זאת? כן, ייתכן. אם אינך בטוח, הנה הקישור לכל ספקי הביטוח שאנו מכסים. אם יש לך שאלות או חששות, אנא התקשר לד"ר חימנז בטלפון 915-850-0900.

 

14 - אפנון תזונתי ליפסקי של המיקרוביום

מהו זעזוע מוח?

האם חוויתם כאבי ראש שצצים משום מקום ומשפיעים עליכם מדי יום? האם חווית מעיים דולף או בעיות מעיים אחרות הגורמות לבעיות? האם אתה מתקשה להתרכז במשימות הפשוטות שעל הפרק? רבים מהתסמינים הללו הם סימנים לכך שאתה עלול לסבול מזעזוע מוח. מחקרים הגדירו זעזוע מוח כהפרעה חולפת הגורמת באופן טראומטי לתפקוד המוח בגוף. זעזוע מוח יכול להשתנות בהתאם לחומרת הפציעה. כאשר אדם סובל מזעזוע מוח, הנוירוטרנסמיטורים משתבשים כאשר האלקטרוליטים של המוח עוברים חוסר תפקוד נוירולוגי, וחילוף החומרים של הגלוקוז בדם מפחית את זרימת הדם במוח. מחקרים אחרים מצאו זעזוע מוח עושה סיבוב צירי למוח, מה שגורם לתנודות המוח ולגרום לצליפת שוט בצוואר. הפרעה זו תגרום לפציעה ביוכימית שתשנה את חילוף החומרים של הגלוקוז בדם או עלולה לגרום לשיבוש של נוקלאוטידים אדנין של מערכת העצבים.

 

הסימפטומים שלו

מחקרים מצאו שכאשר אדם סובל מזעזוע מוח, הסימפטומים בשלב החריף שלו יכולים להשתנות בצורה דרסטית ולהתפתח למצב כרוני עם הזמן. זעזוע מוח מתרחש בדרך כלל אצל אנשים העוסקים בספורט מגע, שבו הם חוטטים זה בזה בראשים, תאונות דרכים שגורמות לפציעות קשות המשפיעות על הצוואר והמוח, או אפילו מכה פשוטה בראש. מחקרים אחרים הצהירו שהתסמינים של זעזוע מוח יכולים לכלול:

  • ראייה מטושטשת
  • כאבי ראש
  • סחרחורת
  • שינויים במצב הרוח
  • רגישות לאור
  • סיבוכי ריכוז וזיכרון

מחקרים נוספים הזכירו שחוסר תפקוד תאי עצב יכול להתרחש כאשר אדם סובל מזעזוע מוח מכיוון שיש שינויים יוניים, פגיעה בקישוריות למוח ושינויים במוליכים העצביים מהשלמת עבודתם כדי לספק פונקציות סנסוריות-מוטוריות לכל הגוף. כאשר זה קורה, לא רק מערכת העצבים מושפעת, אלא גם מערכת המעיים מושפעת.

 


סקירה כללית של סרטון בטן דולפת וזעזוע מוח

האם נראה שתסמיני הפרעת מעיים משפיעים על איכות החיים שלך? האם הפכת לרגיש לאור? האם הרגשת נוקשות שרירים בצוואר? או שסבלת מכאבי ראש תכופים? אם אתה חווה אחד מהתסמינים הללו, ייתכן שזה נובע מזעזוע מוח המשפיע על מיקרוביוטת המעיים שלך. הסרטון למעלה מסביר כיצד זעזוע מוח ומעי דולף קשורים. בגוף מתפקד ממוצע, למעי ולמוח יש קשר דו-כיווני שכן הם עוזרים לשלוח את אותות הנוירונים לכל אחת ממערכות הגוף ורקמות השריר שגורמות לגוף לנוע. כאשר כוחות טראומטיים כמו זעזוע מוח משפיעים על המוח, זה יכול לשבש ולשנות את אותות הנוירוטרנסמיטורים שעלולים לגרום להפרעות במעיים במיקרוביוטה. כאשר הפרעות במעיים משפיעות על המיקרוביוטה של ​​המעיים, היא עלולה להפיל שורה של השפעות דלקתיות שיכולות להשפיע על ההומאוסטזיס של הגוף ותפקוד מערכת החיסון. חווית תסמינים אלו בגוף עלולה להשפיע באופן דרסטי על מצב הרוח ואיכות חייו של אדם אם לא מטפלים בכך באופן מיידי.


כיצד ציר המעי-מוח מושפע מזעזוע מוח?

מכיוון שלציר המעי-מוח יש שותפות תקשורתית, ציר זה עוזר לתפקוד החסינות, ההומאוסטזיס והמטבוליזם של הגוף. כאשר זעזוע מוח מתחיל להשפיע על ציר המעי-מוח, מחקרים הראו שמסלולי התקשורת מושפעים בציר המעי-מוח כאשר ציצי משלב את האותות האפרנטיים והעפרנטיים. האותות המעורבים בציר המעי-מוח כוללים את ההורמונים, הנוירונים והמסלולים החיסוניים שעלולים לגרום לחוסר תפקוד כרוני של מערכת העיכול ולנכות בגוף. מכיוון שהמעיים עוזרים לשמור על תפקודי הגוף באמצעות הומאוסטזיס, המוח עוזר לאותות הנוירונים לספק פונקציות תחושתיות. עם זעזוע מוח, האותות הללו מופרעים, משפיעים על תפקוד הגוף וגורמים לשינוי במצב הרוח של האדם.

 

סיכום

בסך הכל ציר המעי-מוח מספק פונקציונליות לגוף על ידי שמירה על ההומאוסטזיס וחילוף החומרים של מערכת החיסון. מעורבות של אדם בתאונה טראומטית עלולה להוביל לפציעות מוחיות כמו זעזוע מוח שעלול לפגוע ביחסי המעיים והמוח. זעזוע מוח יכול להיות חמור כאשר הוא אינו מטופל מיד ויכול להשפיע על איכות החיים של אדם במסע הבריאות והרווחה שלו.

 

הפניות

מעבורת, בנג'מין ואלכסיי דקסטרו. "זעזוע מוח - Statpearls - מדף הספרים של NCBI." בתוך: StatPearls [אינטרנט]. אי המטמון (FL), הוצאת StatPearls, 19 בינואר 2022, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537017/.

גיזה, כריסטופר סי, ודוד א' חובדה. "המפל הנוירומטבולי של זעזוע מוח." כתב העת לאימוני אתלט, National Athletic Trainers' Association, Inc., ספטמבר 2001, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC155411/.

Mann, Aneetinder, et al. "אבחון וניהול זעזוע מוח: ידע ועמדות של תושבי רפואת המשפחה." רופא משפחה קנדי ​​Medecin De Famille Canadien, College of Family Physicians of Canada, יוני 2017, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5471087/.

צוות, מרפאת מאיו. "זַעֲזוּעַ." Mayo Clinic, Mayo Foundation for Medical Education and Research, 17 בפברואר 2022, https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/concussion/symptoms-causes/syc-20355594.

טאטור, צ'ארלס ה. "זעזוע מוח והשלכותיהם: אבחון נוכחי, ניהול ומניעה." CMAJ : Canadian Medical Association Journal = Journal De L'Association Medicale Canadienne, האגודה הרפואית הקנדית, 6 באוגוסט 2013, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3735746/.

Zhu, Caroline S, et al. "סקירה של פגיעה מוחית טראומטית ומיקרוביום המעי: תובנות לגבי מנגנונים חדשים של פגיעה מוחית משנית ומטרות מבטיחות להגנה על עצבים." מדעי המוח, MDPI, 19 ביוני 2018, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6025245/.

כתב ויתור

טיפול פריצת תאונות רכב ושחרור לחץ

טיפול פריצת תאונות רכב ושחרור לחץ

מבוא

הגוף הוא מכונה מכווננת היטב שנמצאת בתנועה כל הזמן. המערכות השונות כמו ה מערכת השלד והשרירים, ה המערכת החיסונית, וה מערכת משותפת, אם להזכיר כמה, יכול לעזור לתפקוד המוטורי של הגוף להעביר את הגוף מנקודה A לנקודה B. כאשר פציעות או תאונות דרכים להשפיע על הגוף, זה יכול לגרום לבעיות שונות להשפיע על הגוף לאורך זמן. אנשים רבים הסובלים מפציעה בתאונת דרכים יחוו כאבים בחלקים הצוואריים והמותניים של עמוד השדרה שלהם. זה יכול להיות מורט עצבים כשהם מנסים להבין מה קורה. המאמר של היום יתמקד בפריצות עקב תאונות דרכים, כיצד היא משפיעה על עמוד השדרה וכיצד טיפולי דקומפרסיה יכולים לעזור לאנשים רבים הסובלים עם פריצת תאונות דרכים. הפניית מטופלים לספקים מוסמכים ומיומנים המתמחים בטיפול בדקומפרסיה בעמוד השדרה. אנו מנחים את המטופלים שלנו על ידי הפניה לספקים הרפואיים הקשורים לנו בהתבסס על בדיקתם כאשר הדבר מתאים. אנו מוצאים שחינוך חיוני לשאילת שאלות בעלות תובנות לספקים שלנו. ד"ר Jimenez DC מספק מידע זה כשירות חינוכי בלבד. כתב ויתור

 

האם הביטוח שלי יכול לכסות זאת? כן, ייתכן. אם אינך בטוח, הנה הקישור לכל ספקי הביטוח שאנו מכסים. אם יש לך שאלות או חששות, אנא התקשר לד"ר חימנז בטלפון 915-850-0900.

G-5 - VAX-D Research

כיצד תאונות דרכים גורמות לפריצות?

 

האם חווית כאב בצוואר או בגב התחתון? חווית צליפת שוט בצוואר? האם הכאב הלך והחמיר לאחר התאונה? רבים מהתסמינים הם בעיקר תופעות לוואי של תאונת דרכים שבה מעורב אדם. לאחר שאדם היה מעורב בתאונת דרכים, הפציעות והתסמינים מתרחשים בדרך כלל תוך מספר דקות עד למחרת. מחקרי מחקר הראו שתסמיני פגיעה בתאונת דרכים כמו פריצה מתרחשים כאשר חלקי צוואר הרחם והמותניים נפגעים, מה שגורם לתסמינים כמו עומס של רקמות רכות ושיבוש דיסק שילוו בתסמיני כאב רדיקלי. פריצת תאונות דרכים מתחילה גם לדחוס את העצבים שמסביב סביב עמוד השדרה. זה גורם לסמנים דלקתיים באזורים הפגועים בצוואר ובגב התחתון. מחקרים נוספים מצאו שפריצת תאונות דרכים משפיעה גם על החלק החזה של הגב. אנשים רבים הסובלים מפריצות יחוו כאבי כתף אחורית וכאבי גב עליון/תחתון עקב היותם מעורבים בתאונת דרכים.

 

איך זה משפיע על עמוד השדרה?

כאשר אדם סבל מתאונת דרכים, תופעות הלוואי אכן גובות מחיר לא רק מהגוף אלא גם מעמוד השדרה. התסמינים הכואבים והדלקתיים גורמים לרקמות השריר הרכות להיות רכות למגע. מחקרים הזכירו שעמוד השדרה יחווה שברים אפשריים לאורך החלק המותני של עמוד השדרה עקב השפעת הכוח הגורמת לדחיסה צירית ומתיחת יתר של השרירים והרקמות הרכות, מה שגורם לכאבי יריות חדים. זה גורם לגב ולצוואר להיכנע ליותר ייאוש לאחר מתרחשת תאונת הרכב, ובכך מעכב את איכות החיים של האדם. מחקרים נוספים הראו שאנשים סובלים רבים חווים כאב רדיקולרי לומבו-סקראלי על גבי פריצות. כאשר אדם סבל מניוון דיסק והיה מעורב בתאונת דרכים, השפעות המדורגות גורמות לקריעת השכבה החיצונית של הדיסק הבין חולייתי ומאפשרות לעקירת חומר הדיסק לגרום לפריצות בעמוד השדרה. כאשר פריצת הדיסק הופכת לפריצת, היא תלחץ כל הזמן על שורשי העצבים, וכל תגובות נורמליות כמו שיעול או התעטשות יחמירו את הכאב. למרבה המזל, ישנן שיטות טיפוליות המסייעות בהקלה על פריצות ועוזרות בשיקום התפקוד לעמוד השדרה.


מתיחה מכנית להפרעות-וידאו

מרגישים כאבים לא נוחים בצוואר או בגב? האם פעולות יומיומיות כמו שיעול או התעטשות פגעו בגב שלך כשלא אמורים לעשות זאת? האם הכאב מתגבר בהדרגה לאורך כל היום? כל התסמינים הללו נובעים מפריצת דיסק הנגרמת מתאונות דרכים ויכולים להשפיע על איכות החיים של האדם. החדשות הטובות הן שטיפול מתיחה עשוי להיות התשובה להקלה על חלק מהתסמינים כמו פריצות בעמוד השדרה. הסרטון שלמעלה מראה כיצד מתיחה מכנית משמשת עבור אנשים רבים הסובלים מכאבים באזור צוואר הרחם של הגוף. טיפול במתיחה הוא סוג של טיפול דקומפרסיה שהוא לא כירורגי או כירורגי, תלוי עד כמה הכאב משפיע על הגוף. המתיחה מסייעת לעמוד השדרה באמצעות משיכה עדינה, הגורמת לפריצת הדיסקים לסגת מהעצבים הדחוסים ולבסס תכונות ריפוי להחזרת לחות בדיסקים הפגועים תוך הגדלת מרווח הדיסק בין חוליות עמוד השדרה. לטיפול בדיקומפרסיה/משיכה באזור המותני או הצווארי של עמוד השדרה יש גורמים מועילים רבים במניעת פריצת דיסק. זֶה הקישור יסביר כיצד דקומפרסיה או מתיחה מציעים הקלה מרשימה עבור אנשים רבים הסובלים מפריצות כאבי צוואר וגב תחתון שנגרמו מפציעות תאונות דרכים.


כיצד טיפולי דקומפרסיה עוזרים לפריצת תאונות דרכים

 

לאחר שאדם סובל מפציעה בתאונת דרכים, הגוף יחווה לפעמים את ההשפעות הכואבות למחרת מאחר ולגוף יש פרץ אדרנלין המסווה את הכאב. כאשר זה קורה, שיטות טיפוליות עוזרות להקל על הכאב ומנסות לתקן את הגוף כדי שיחזור לתפקד. מחקרי מחקר הראו כי טיפולי דקומפרסיה עזרו לאנשים רבים הסובלים מפריצות עקב תאונות דרכים על ידי שימוש במחיקת כוח פריקה מהטיפול כדי להפחית פריצות בעמוד השדרה. כוח מנוגד זה עוזר להקל על התסמינים הכואבים הנגרמים על ידי פריצת דיסק בזמן שהעצבים הדחוסים מוקלים. מחקרים אחרים הזכירו שטיפול מתיחה, כאשר הוא מנוצל לפריצות, גורם להפרדת חוליות להגדיל את שטח הדיסק ולהקטין את דחיסת שורש העצב. זה מאפשר לרצועות עמוד השדרה להימתח, מה שמועיל לפריצת הדיסק לחזור לעמוד השדרה ולגרום להקלה לאנשים הסובלים.

 

סיכום

בסך הכל תופעות הלוואי של פציעה בתאונת דרכים הגורמת לעמוד השדרה להפוך לפריצת משפיעות על איכות החיים של האדם. התסמינים הכואבים גורמים לדחיסה לשורשי העצבים שמסביב, שולחים אותות כאב לשבש את המוח ולמתוח יתר על המידה את השרירים כאשר עמוד השדרה נפגע. לאחר התרחשות תאונת הדרכים, הכאב הנותר יגרום לרגישות בחלקים הצוואריים והמותניים של עמוד השדרה ולגרום לכאב עוד יותר לאדם. טיפולים כמו טיפול במתיחה מאפשרים לאנשים למצוא את ההקלה לה הם זקוקים נואשות, כאשר פריצת הדיסק מועברת למקומה המקורי ומוטלת על שורשי העצבים. טיפול במתיחה סיפק הקלה מועילה לעמוד השדרה עקב לחץ שלילי והחזיר את הפונקציונליות של עמוד השדרה לגוף.

 

הפניות

קורניפס, ארווין מ ג'יי. "כאבי גב עליון משתקים לאחר צליפת שוט והתנגשויות אחרות של רכב מנועי הנגרמות על ידי פריצות דיסק חזה: דיווח על 10 מקרים." עַמוּד הַשִׁדרָה, הספרייה הלאומית לרפואה של ארה"ב, 20 במאי 2014, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24718062/.

חשיש, רמי וחסן באדיי. "תדירות של פתולוגיה חריפה של צוואר הרחם והמותני בסוגים נפוצים של התנגשויות רכב מנועי: סקירת תיעוד רטרוספקטיבית." הפרעות שריר השלד, BioMed Central, 9 בנובמבר 2017, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5680606/.

קומארי, אניטה ועוד. "השפעות של חמישית, שליש ומחצית מהמתיחה המותנית במשקל גוף על בדיקת הרמת רגל ישרה וכאב בחולי דיסק בין חולייתי צניחת: ניסוי אקראי מבוקר." ביומד מחקר בינלאומי, הינדאווי, 16 בספטמבר 2021, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8463178/.

אוקלי, פול א' ודיד אי הריסון. "מתיחת מותנית מקלה על תסמינים ומקלה על ריפוי של פריצת דיסק תוך 6 שבועות, בעקבות טיפול כושל משלושה כירופרקטורים קודמים: דיווח מקרה של CBP® עם מעקב של 8 שנים." כתב העת למדעי הפיזיותרפיה, The Society of Physical Therapy Science, נובמבר 2017, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5702845/.

Pachocki, L, et al. "ביומכניקה של פגיעה בעמוד השדרה המותני במחקר התנגשות מחסום כביש-אלמנטים סופיים." גבולות בתחום ההנדסה הביולוגית והביוטכנולוגיה, Frontiers Media SA, 1 בנובמבר 2021, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8591065/.

סורי, פראדיפ ועוד. "אירועים מסיתים הקשורים לפריצת דיסק מותני." The Spine Journal: כתב העת הרשמי של אגודת השדרה הצפון אמריקאית, הספרייה הלאומית לרפואה של ארה"ב, מאי 2010, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2919742/.

כתב ויתור

פציעות ברגליים תאונות דרכים והתרסקות

פציעות ברגליים תאונות דרכים והתרסקות

אנשים נוסעים לעבודה, לבית הספר, מנהלים סידורים, יוצאים לטיולים, מבלים זמן רב בדרכים. תאונות והתרסקויות קורות בתדירות גבוהה יותר עם כל מיני פציעות. ה הנציבות הלאומית לבטיחות בדרכים מצא כי 37% מתאונות הדרכים והתאונות כוללות פציעות ונזקים ברגליים. שיקום פיזי כירופרקטי ורפואה תפקודית יכולים לעזור בריפוי פציעות להחזיר את הפרט לחיי היומיום.

פציעות ברגליים תאונות דרכים והתרסקות

פציעות ברגליים

רגל משותפת פציעות כוללות:

חבורות וחתכים

חבורות וחתכים אופייניים מהפגיעה והגוף מקבל טריקה. ניתן להבחין בפצעים מיד, אך חבורות נובעות מהצטברות דם מתחת לעור ויכול לקחת זמן עד להופעתן, אולי 24 עד 48 שעות. רוב החבלות והחתכים נרפאים באופן עצמאי מטיפול בעזרה ראשונה בבית. התאוששות סטנדרטית המשמשת לטיפול בחבורות היא אורז או מנוחה, קרח, דחיסה והגבהה. זה עוזר לתהליך הריפוי; עם זאת, אם הפציעות חמורות יותר, כירופרקטיקה יכולה לעזור בעיסוי טיפולי כדי להקל על הכאב ולחזק את השרירים, הגידים והרצועות הפגועים.

פציעות ACL

אל האני עצם הירך או הירך יש כמה פסי רקמה המחברים אותו אל פיקת הברך או פיקת הברך ו עצם השוקה או השוקה. אחת הלהקות היא ה רצועה צולבת קדמית או ACL. פציעות ברצועת הרקמה הזו נפוצות בספורט. תאונות דרכים והתרסקות הן סיבה נפוצה נוספת, במיוחד קריעת הרצועה. אנשים שחווים דמעה עשויים להבחין בחלק מהתסמינים הבאים או כולם:

  • צליל פיצוח או פיצוץ כשהתאונה או ההתרסקות התרחשו.
  • נפיחות בברך ומסביב.
  • כאבים עזים בברך ומסביב.
  • לא יציב ולא יציב בהליכה או בעמידה.
  • טווח תנועה מופחת המקשה על הליכה או תנועה.

כירופרקט יכול לסייע בטיפול בפציעה ולעזור לתקן כל חוסר איזון שרירי.

דמעות המניסקוס

קרעים במיניסקוס שכיחים גם בתאונות דרכים ובתאונות דרכים. ה מניסקוס הוא חלק מהברך. שני חלקי סחוס בצורת טריז מספקים כרית שבה נפגשים עצם הירך והשוק כדי לספוג זעזועים. הטריזים נקראים מניסקים.

  • כאשר המניסקוס נקרע, אנשים עלולים להרגיש או לשמוע קפיצה ויכולים להרגיש את הרגל מתפזרת לפתע.
  • נפיחות בברך.
  • קצת כאב אבל עדיין מסוגל ללכת.
  • הברך תהיה נוקשה בימים הקרובים.
  • קושי רב יותר לשאת משקל או ללכת.

שיטת RICE היא שיטה מומלצת לטיפול עצמי. קרעים רבים במניסקוס אינם מצריכים ניתוח לשיפור תפקוד הברך. ניתן לטפל בהצלחה בקרעים קלים עד בינוניים במיניסקוס באמצעות טכניקות כירופרקטיות כמו עבודת רקמות רכות, מתיחות מתקנות ותרגילים. ניתוח עשוי להיות נחוץ בסופו של דבר למקרים חמורים לתיקון המניסקוס כדי למנוע סיבוכים ארוכי טווח.

עצמות מרוסקות שבורות

מהמותניים ועד האצבעות, המחצית התחתונה של עצמות הגוף פגיעות לשברים. טראומה פיזית מלחץ ממושך על הגוף עלולה לגרום לניפוץ עצמות מא פציעת ריסוק. פציעות ריסוק משפיעות על העצמות, הרקמות הרכות ואזורי רגליים אחרים. צורות שונות של חומרת השברים נעה. יש שברים חלקיים שאינם גורמים לעצם להיפרד ו שברים שלמים שמתפרקים ו שברים פתוחים שחודרים את העור. שברים מסוימים קשים לזיהוי עד מספר ימים.

טיפול כירופרקטי יכול לעזור לגוף להחלים ולהחלים משבר בעצם. צפיפות העצם של המטופל מוערכת ונבדקת עם תוכנית טיפול פרטנית כדי לעזור להחזיר ולשמור על חוזק עצם מיטבי. הטיפולים מחזקים את השרירים, מפחיתים נוקשות, משפרים תזונה ומשככים כאבים. התאמות מניפולציה, שיקום, טכניקות הרפיה ואימון לבריאות תזונתית עוזרים לאנשים להחלים מהר יותר ולחזק את עצמותיהם. המטרה היא לעזור להחזיר ניידות וטווחי תנועה מוגברים.

נָשִׁית

תאונות דרכים והתרסקות הן מקרה אחד שבו עמוד השדרה יכול להינזק מספיק כדי לגרום לכאב סיאטי שבו לא היו בעיות גב בעבר. הפגיעה מתאונת דרכים עלולה לגרום לדיסקים להידפק ממקומם, להינזק ו/או לקרע סביב הרקמה שמסביב. כל אחת מהתוצאות הללו יכולה לצבוט את העצב הסיאטי, מה שמוביל לכאב ותסמינים אחרים של סיאטיקה. כירופרקטיקה יכול ליישר מחדש את עמוד השדרה ולהקל על הלחץ מהעצב/ים.


DOC טבלת דקומפרסיה בעמוד השדרה


הפניות

אטקינסון, טי ו-P אטקינסון. "פציעות ברכיים בהתנגשויות רכב מנועי: מחקר של מסד הנתונים הלאומי לדגימת תאונות לשנים 1979-1995." תְאוּנָה; ניתוח ומניעה כרך. 32,6 (2000): 779-86. doi:10.1016/s0001-4575(99)00131-1

פולק, דיוויד מ. ובריאן ה. מוליס. "נקע בירך: הערכה וניהול." כתב העת של האקדמיה האמריקאית לכירורגים אורטופדיים כרך 18,4. 2010 (199): 209-10.5435. doi:00124635/201004000-00003-XNUMX

ריינולדס, אפריל. "עצם הירך השבורה." טכנולוגיה רדיולוגית כרך. 84,3 (2013): 273-91; חידון עמ' 292-4.

Wilson, LS Jr et al. "פציעות כף רגל וקרסול בתאונות דרכים". Foot & Ankle International Vol. 22,8 (2001): 649-52. doi:10.1177/107110070102200806

פציעות התנגשות רכב - יתרונות דקומפרסיה

פציעות התנגשות רכב - יתרונות דקומפרסיה

כל תאונת רכב, התנגשות או תאונה עלולה לגרום לפציעות שונות, כאשר בעיות כאבי גב הן פציעה ראשונית או תופעת לוואי מפציעות אחרות. בדרך כלל, תסמיני הפציעה מתחילים מיד לאחר ההתנגשות, אך במקרים אחרים, אנשים עשויים לא להתחיל לחוות תסמינים עד שעות, ימים או אפילו שבועות לאחר מכן. זה מהאדרנלין שזורם בכל הגוף בזמן התנגשות/קרב או תגובת טיסה המעכב את תסמיני הפציעה. ישנם דיווחים על אנשים שהסתלקו מתאונה ללא פגע אך זקוקים לטיפול רפואי דחוף זמן קצר לאחר מכן. טיפול כירופרקטי יכול לספק יתרונות דקומפרסיה ידנית ועמוד השדרה.

יתרונות דקומפרסיה

פציעות התנגשות ברכב - יתרונות דקומפרסיה

ראש פציעות

  • פגיעות ראש מתרחשות כאשר נהגים ו/או נוסעים מכים את ראשם בהגה, בחלונות, בלוח המחוונים, במסגרת המתכת ולעיתים זה בזה.
  • פגיעת ראש נחשבת למצב חמור שעלול לגרום לזעזוע מוח, שברים בגולגולת, תרדמת, אובדן שמיעה, בעיות קוגניטיביות וזיכרון ובעיות ראייה.
  • חבלת ראש משמעותית עלולה לגרום לטיפול רפואי נרחב ויקר עם אפשרות לטיפול רפואי ארוך טווח.

צוואר

  • פציעות צוואר שכיחות בהתנגשויות רכב.
  • הנפוץ ביותר הוא צליפת שוט, כאשר הראש והצוואר מצמידים מכוח קהה עקיף, כמו קצהו האחורי.
  • צליפת שוט עלולה לגרום לנזק משמעותי לרצועות ולשרירים, כמו נפיחות וכאבי צוואר, ושיתוק זמני של מיתרי הקול.
  • דפוסי פציעה של צליפת שוט יכולים להיות שונים בהתאם למהירות, הכוח והבריאות הכללית של האדם המעורב.

פציעות גב

  • פציעות גב יכולות לנוע בחומרה מנקעים ועד לנזק משמעותי המערב את העצבים ו/או חוט השדרה.
  • אם הנזק חמור, הוא עלול להוביל לאובדן תחושה בגוף, אובדן שליטה בגפיים או שיתוק קבוע.
  • פריצת דיסק יכולה להוביל למוגבלות, חולשת שרירים, עקצוצים וחוסר תחושה בגפיים וכאבי גוף מקרינים.

פציעות בחזה ובגו

  • כוחות התנגשות ברכב עלולים לגרום לפציעות חזה חמורות הכוללות צלעות שבורות.
  • צלעות שבורות עשויות לא להישמע מסוכנות כשלעצמן; הם יכולים לנקב את הריאות ולהוביל לפציעות אחרות ולדימום פנימי.
  • דום לב טראומטי יכול להתרחש מעוצמת הפגיעה.
  • פציעות אחרות כוללות:
  • פציעות בטן באיברים פנימיים.
  • נזק לאגן.

עצמות שבורות

  • הרגליים, הרגליים, הידיים והידיים נפצעות לעיתים קרובות, שבורות ולעיתים מנותקות.
  • רוכבי אופנוע נמצאים גם בסיכון גבוה יותר לפציעה משמעותית הכוללת:
  • שברים מרובים, פציעה פנימית, פגיעות ראש ונזק חמור לרצועות.
  • להולכי רגל שנפגעו מרכב יש סיכון מוגבר לשילוב של כל הפציעות בבת אחת.

יתרונות דקומפרסיה ללא ניתוח

  • כירופרקטורים הוכשרו לזהות ולטפל בפציעות מהתנגשויות רכב.
  • דקומפרסיה לא ניתוחית בעמוד השדרה מותח בעדינות את עמוד השדרה באמצעות מכשיר מתיחה ממונע כדי לסייע במיקום מחדש של עמוד השדרה ולהסיר את הלחץ.
  • עם הורדת הלחץ, דיסקיות עמוד השדרה חוזרות לגובהן הטבעי, ומקלות על הלחץ על העצבים ומבנים אחרים בעמוד השדרה.
  • ריפוי אופטימלי מקודם על ידי זרימה משופרת של חומרים מזינים, מים וחמצן למקום הפציעה.
  • דקומפרסיה עוזרת לחזק את השרירים באזור הפגוע.
  • זה מספק שינויים מבניים חיוביים בעמוד השדרה.
  • משפר את תפקוד מערכת העצבים.

לא ניתוחי שִׁחרוּר לַחַץ הוא כלי לתיקון פציעות והקלה על כאבים, המאפשר בריאות מיטבית לאדם.


טבלת דקומפרסיה של DOC


הפניות

Apfel, Christian C et al. "שיקום גובה הדיסק באמצעות דקומפרסיה לא ניתוחית בעמוד השדרה קשור לירידה בכאבי גב תחתון דיסוגניים: מחקר עוקבה רטרוספקטיבי." BMC הפרעות שרירים ושלד כרך. 11 155. 8 ביולי 2010, doi:10.1186/1471-2474-11-155

Koçak, Fatmanur Aybala et al. "השוואת ההשפעות קצרות הטווח של המתיחה הממונעת הקונבנציונלית עם דקומפרסיה לא ניתוחית בעמוד השדרה המבוצעת עם מכשיר DRX9000 על כאב, תפקוד, דיכאון ואיכות חיים בחולים עם כאבי גב תחתון הקשורים לפריצת דיסק מותני: ניסוי מבוקר אקראי עיוור". כתב העת הטורקי לרפואה פיזיקלית ושיקום כרך. 64,1 17-27. 16 בפברואר 2017, doi:10.5606/tftrd.2017.154

מקאריו, אלכס וג'וזף החמישי פרגוליצי. "סקירת ספרות שיטתית של דקומפרסיה בעמוד השדרה באמצעות מתיחה ממונעת עבור כאבי גב תחתון דיסקוגניים כרוניים." תרגול כאב: כתב העת הרשמי של World Institute of Pain vol. 6,3 (2006): 171-8. doi:10.1111/j.1533-2500.2006.00082.x

פציעות כתף וידיים בעבודה במסעדה

פציעות כתף וידיים בעבודה במסעדה

העבודה במסעדה גורמת מחיר מהגוף עם תנועה חוזרת, כיפוף, פיתול, גישה, הכנה, חיתוך, הגשה וכביסה. זה נכון במיוחד לגבי הכתפיים, הזרועות והידיים. כאשר אנשים נמנעים מטיפול בכאבים שלהם, הדבר עלול להוביל למצבי כאב כרוניים שעלולים לגרום לנזק חמור וקבוע למערכת השרירים והשלד. כירופרקטיקה יכולה להקל על העקצוצים והכאבים על ידי הסרת הדחיסה, מתיחה/הארכה מחדש וחיזוק השרירים והעצבים לביצוע ברמות אופטימליות.

פציעות כתף וידיים בעבודה במסעדה

עבודה במסעדה

הזרועות והידיים נועדו לבצע משימות שונות. כאשר מתפקדים כרגיל, ניתן לבצע משימות ללא רבב. חזרתיות/שימוש יתר או טראומה עלולים לגרום לדחיסת עצבים, נוקשות וכאב, ירידה בתפקוד ומשפיעה על שגרת היומיום.

מנהרה קארפל

  • תסמונת התעלה הקרפלית היא אחת ההפרעות השכיחות ביותר המשפיעות על הזרוע והידיים.
  • התעלה הקרפלית היא חלל שבו עוברים עצב וכמה גידים. אם העצב נדחס, הוא עלול לגרום לחוסר תחושה, עקצוץ באצבעות, כאב וחולשת שרירים, מה שמקשה על אחיזת חפצים.
  • אי נוחות וכאב מתחילים בהדרגה באחת הידיים או בשתיהן.
  • זה יכול לגרום ללחץ וכאב בכתף, האמה, פרק כף היד והיד.
  • זה יכול גם לגרום לחוסר תחושה בכף היד ובאצבעות.
  • זה יכול לגרום לנפיחות ו שריפת תחושות.
  • אנשים לעתים קרובות מנערים את חוסר התחושה והעקצוץ לאורך היום או הלילה.

דלקת גידים

  • דלקת בגידים יכולה להופיע עם תסמינים של התעלה הקרפלית למעט הכאב המתחיל בהדרגה.
  • דלקת בגידים נובעת משימוש יתר ומתנועות חוזרות ונשנות.
  • הכאב יהיה רך ישירות על האזור הפגוע.
  • כדי לעזור למנוע ולהימנע, שאל על תרגילים שמותחים את הגידים הפגועים.
  • שאלו רופא או כירופרקט אילו תרגילים ומתיחות הם הבטוחים ביותר למצב הספציפי.
  • בהתאם לחומרת המצב, אנשים עשויים להזדקק לזריקות קורטיקוסטרואידים, פיזיותרפיה או ניתוח.

טיפים למניעת פציעות עבודה במסעדה

  • למד להפסיק לנסות לסחוב הכל בנסיעה אחת.
  • בקש עזרה/צוות תמיכה לשרתים המספקים הזמנות גדולות ולסליקה.
  • המלץ על שינויים אם תנוחת גוף מגביר את הסיכון לפציעה.
  • יש לאזן מגשים וצלחות כבדים על כף היד לפיזור משקל טוב יותר.
  • רוטציה בריאה מבטיחה שלעובד אחד לא תמיד יש את חובות הקיצוץ והחיתוך במשך שעות.
  • קח הפסקות תכופות ממשימות הדורשות תנועות חוזרות ונשנות.
  • מצא מגוון מתיחות ותרגילים לבניית כוח וגמישות בזרועות, בפרקי הידיים ובידיים.
  • הימנע מתזמון משמרות ארוכות מרובות ברציפות עבור עבודות הדורשות תנועות ידיים חוזרות ונשנות.

הרכב גוף


דבק בתוכנית ארוחות

זיהוי אישי מוטיבציה להקפיד על תוכנית ארוחות מלבד שיפור הרכב הגוף. כדי לשמור על מוטיבציה גבוהה, אנשים צריכים לזהות סיבות אחרות מאחורי מטרות. זה יכול להיות:

  • חיסכון כסף מתקציב האוכל.
  • בילוי עם אנשים אהובים בהכנת מתכון בריא.
  • מתן דוגמה למשפחה ולחברים.
  • זה יכול להיות כל מה שמניע אותך.
  • ערך מחדש ושנה את תוכנית הארוחות לפי הצורך.
  • צרכים תזונתיים או העדפות תזונתיות משתנים.
  • תכנון ארוחות צריך להיות תהליך דינמי.
  • אל תתאכזב אם לא הולך כמתוכנן.
  • התמקד מחדש על ידי ביצוע שינויים לפי הצורך.
הפניות

Gentzler, Marc D, Janan A Smither. "שימוש בהערכות ארגונומיות מעשיות בתעשיית המסעדנות כדי לשפר את הבטיחות והנוחות: מקרה בוחן." עבודה (Reading, Mass.) Vol. 41 Suppl 1 (2012): 5529-31. doi:10.3233/WOR-2012-0872-5529

Laperrière, Ève et al. "פעילות עבודה בשירות המזון: המשמעות של קשרי לקוחות, שיטות מתן טיפים ומגדר למניעת הפרעות שרירים ושלד." ארגונומיה יישומית כרך. 58 (2017): 89-101. doi:10.1016/j.apergo.2016.05.013

Masear, VR et al. "גורם תעשייתי לתסמונת התעלה הקרפלית." כתב העת לניתוחי יד כרך 11,2. 1986 (222): 7-10.1016. doi:0363/s5023-86(80055)7-XNUMX

https://www.osha.gov/etools/hospitals/food-services/work-related-musculoskeletal-disorders

Szabo, R M. "תסמונת התעלה הקרפלית כהפרעת תנועה חוזרת." אורטופדיה קלינית ומחקר קשור,351 (1998): 78-89.

תסמיני פציעה מאוחרת

תסמיני פציעה מאוחרת

תאונות דרכים ותאונות דרכים עלולות לגרום לכל מיני נזקים לגוף גם כאשר התאונה/התאונה אינה חמורה. סימפטומים גופניים עשויים שלא להופיע כלל במשך מספר ימים, אפילו שבועות. זה ידוע כבעל תסמיני פציעה מושהים. אלה יכולים לכלול:

  • נפיחות.
  • נוּקְשׁוּת.
  • כּוֹאֵב.
  • כאב שמקרין בכל הגוף.
  • בעיות שינה.
  • כאבי ראש.
  • ערפל מוח.
  • אִי הִתמַצְאוּת.
  • בעיות זיכרון.

שיקום כירופרקטי ופיזיותרפיה יכול להחזיר את המערך לגוף, לעצור דלקת, לשחרר, למתוח ולחזק את מערכת השרירים והשלד תוך החזרת בריאות מיטבית.

תסמיני פציעה מאוחרת

אדרנלין

כאשר הגוף מעורב במצב פיזי מסוכן, הוא מגן על עצמו על ידי שחרור נחשול של אדרנלין. הורמון זה מגן על הגוף, וגורם לתגובת קרב או ברח בעת סכנה. אדרנלין גורם למספר תגובות שימור הכוללות:

  • עלייה אינטנסיבית באנרגיה.
  • כאב קטן או לא.
  • כלי דם ודרכי אוויר מוגדלים מגבירים את זרימת החמצן.
  • כוח מוגבר מזרימת דם מוגברת לשרירים.
  • שינויים בראייה ובשמיעה המתמקדים במראות וקולות מסביב.
  • משתחררים אנדורפינים שגורמים לגוף להרגיש רגוע ושליטה.
  • אנדורפינים משפיעים על האופן שבו הגוף מגיב לכאב ולמתח.

אנשים לא מתחילים לחוש כאבים עד שהאדרנלין והאנדורפינים מתפוגגים. עם זאת, מכיוון שכולם שונים ותגובת החירום כבתה, ייתכן שהגוף עדיין לא ירגיש את תסמיני הפציעה. אלו הם תסמיני פציעה מושהים.

קצב המהירות

בנסיעה ברכב, הגוף נע באותה מהירות כמו הרכב. במהלך פגיעה, הרכב עוצר, אך הגוף ממשיך לנוע עד שהוא נעצר, בדרך כלל עם כוח רב מחגורת הבטיחות, כרית האוויר או מחסומים אחרים. השינוי המומנטום האינטנסיבי עלול לגרום לנזק לרקמות הרכות ולמתיחות של רצועות או שרירים כתוצאה מהמתיחה, המשיכה, ההתכווצות והקריעה. כמו כן, הדיסקים הבין-חולייתיים יכולים להיקרע, לבלוט או לפרוץ לאורך זמן, וליצור לחץ על העצבים והרקמות שמסביב.

תסמיני פציעה מאוחרת

כאבי ראש

  • כאבי ראש המתפתחים ימים לאחר תאונה/תאונה שכיחים.
  • הם יכולים לאותת על פציעה אפשרית בצוואר או בראש, קריש דם במוח או זעזוע מוח.

חוֹסֶר תְחוּשָׁה

  • אובדן תחושה בזרועות ובידיים יכול להעיד על א הפרעה הקשורה לצליפת שוט.
  • אובדן התחושה/תחושה נובע מפגיעה בצוואר או בעמוד השדרה.
  • כ-20 אחוז מהאנשים שנפגעו מתרסקות מאחור מפתחים כמה צליפת שוט הסימפטומים.

כאבי צוואר או כתפיים ו/או נוקשות

  • צליפת שוט היא פציעת סימפטומים מושהית קלאסית הקשורה לתאונות.
  • רוב פציעות צליפת שוט המושהות נגרמות מהתנגשויות של כלי רכב מאחור במהירויות של פחות מ-14 מייל לשעה.
  • פציעות צליפת שוט דורשות בדרך כלל צילומי רנטגן, סריקות CT או MRI לאבחון נכון.

כאבי בטן או נפיחות

  • זה יכול להעיד על דימום פנימי.
  • דימום פנימי יכול להישאר בלתי נתגלה במשך שעות או ימים.
  • זה יכול להיות מצב מסכן חיים שצריך לאבחן ולטפל על ידי צוות רפואי חירום.
  • תסמינים אחרים כוללים:
  • שטחים גדולים של חבורות עמוקות.
  • סְחַרחוֹרֶת.
  • הִתעַלְפוּת.

כאבי גב

  • כאבי גב יכולים להיגרם מפגיעה בשרירים, ברצועות, בעצבים או מנזק לחוליות.
  • כאבי גב תחתון מתרחשים ביותר ממחצית מההתנגשויות של פגיעות אחוריות וכמעט שלושה רבעים מהתאונות של פגיעות צד.

שיקום כירופרקטי

לאחר תאונה, רקמות רכות יכולות לסבול נזק מינימלי; עם זאת, הנזק המינימלי שנותר ללא טיפול יכול להתחיל להחמיר ולהפוך למצב כואב. ביקורים בחדר מיון נועדו לשלול פציעות גדולות כמו פציעות מוח/עצבים, דימום, דקירות, איברים קרעים, שברים הדורשים ייצוב חירום. כירופרקטורים מחפשים תסמינים ומנגנונים אחרים המעידים על פגיעה ברקמות הרכות והעצבים של הגוף כדי לראות אם הם נמתחו או נקרעו וחוסר תפקוד במערכת העצבים.


הרכב גוף


ספירת קלוריות

סופרת קלוריות יכול להיות קפיצה לשינוי התנהגות כלפי אוכל. מעקב אחר המזונות הנלקחים לגוף מקדם תשומת לב להרגלי התזונה. מחקרים בנושא מגלים קשר משמעותי בין ניטור עצמי וירידה במשקל. הטייק אווי כולל:

הפניות

Burke, Lora E et al. "ניטור עצמי בירידה במשקל: סקירה שיטתית של הספרות." כתב העת של האגודה האמריקאית לתזונה כרך. 111,1 (2011): 92-102. doi:10.1016/j.jada.2010.10.008

ד'אליה, מיכאל א ועוד. "התנגשות ברכב מנועי עם סימן חגורת בטיחות ובקע טראומטי בדופן הבטן אמורה לעורר חשד לפציעה של ויסקוס חלול". דיווחים על מקרה טראומה כרך ב. 22 100206. 25 במאי. 2019, doi:10.1016/j.tcr.2019.100206

קצ'ינסקי, גרגורי ויהושע בוכר. "נתיחה מאוחרת של עורק החוליה לאחר טראומה קלה בהתנגשות ברכב מנועי." כתב העת האמריקאי לרפואת חירום כרך 45. 2021 (678): 1.e678-2.e10.1016. doi:2020.11.028/j.ajem.XNUMX

אוליגר, קתרין וריצ'רד ברנספורד. "טראומה בצוואר הרחם העליון." המרפאות האורטופדיות של צפון אמריקה כרך. 52,4 (2021): 451-479. doi:10.1016/j.ocl.2021.05.013

סטרלינג, מישל. "הפרעה הקשורה לצליפת שוט: כאבי שרירים ושלד וממצאים קליניים קשורים." כתב העת לטיפול ידני ומניפולטיבי כרך 19,4. 2011 (194): 200-10.1179. doi:106698111/13129729551949XXNUMX

התרסקות רכב סיאטיקה

התרסקות רכב סיאטיקה

תאונת רכב סיאטיקה. לאחר תאונת דרכים/תאונת דרכים, סימפטומים של כאב ואי נוחות יכולים לעקוב מיד אחר עוצמת הפגיעה, מה שמצביע על פציעה. פציעות ותסמינים רבים מופיעים מיד, כמו:

  • כאב כתוצאה מטראומה וחתכים בעלי השפעה גבוהה.
  • שברים בעצמות.
  • פריקות.
  • צליפת שוט בצוואר.
  • כאב גב.

העצב הסיאטי הוא הגדול ביותר בגוף, וכל נזק יכול לגרום לכאב באחד או בשני הצדדים של הגוף. לחץ ודחיסה על העצבים, הרצועות והשרירים המלווים בחולשה או חוסר תחושה בגב התחתון, ברגליים או ברגליים עלולים לגרום לתסמיני סיאטיקה מאוחרים שעות, ימים ואפילו שבועות לאחר מכן. זה קריטי להיפגש עם רופא וכירופרקט תאונות דרכים לאחר כל סוג של תאונה, גדולה או קטנה, כדי לפתח תוכנית טיפול אישית יסודית.

התרסקות רכב סיאטיקה

התרסקות רכב סיאטיקה

סיאטיקה עלולה להיגרם על ידי עצב צבוט, אשר לרוב נובע מהזזת עמוד השדרה ממקומו, מה שגורם לבקע ודחיסה על העצב הסיאטי. הטראומה מתאונת רכב עלולה לגרום לדיסקים בעמוד השדרה להידפק ממקומם, לקרע ול דולף, מגרה את הרקמה שמסביב וקצות העצבים. פציעות גב הן בין הצורות הנפוצות ביותר של נזק/פציעה כתוצאה מתאונת רכב/תאונה שעלולה להוביל לסכיאטיקה. שברי עצם שבורים ו/או שבורים של עצם חוליה, ירך או אגן עלולים לדחוס את העצב הסיאטי. גם כאשר התוצאה הראשונית של ההשפעה אינה גורמת לסכיאטיקה, לאורך זמן, פציעה לא מטופלת בגב עלולה להוביל לתסמיני סיאטיקה.

תסמינים

תאונות רכב מנועות מפעילות או מחמירות תנאים קיימים כמו מחלת דיסק ניוונית אסימפטומטית, המשפיעה על העצב הסיאטי וגורמת לאי נוחות וכאב. תסמינים נפוצים כוללים:

  • אי נוחות קלה או כאב.
  • תחושות עקצוץ מהגב התחתון ומטה בחלק האחורי של הרגל.
  • חולשה, חוסר תחושה או קושי להזיז את הרגל והרגל.
  • חוסר יכולת לכופף את כף הרגל כלפי מעלה בקרסול הידוע בשם ירידה ברגל.
  • כאב מתמיד בצד אחד של הישבן או הרגל.
  • כאב חד המקשה על קימה והליכה
  • קושי בישיבה.
  • צריבה או עקצוץ ברגל אחת יכולים להחמיר בעת ישיבה.
  • כאב חזק.
  • שריפה חדה ו/או מה שמרגיש כמו ירי כאבי חשמל.

אִבחוּן

רופא עמוד שדרה וכירופרקט ישתמשו בכלי הדמיה אבחנתיים כמו צילומי רנטגן וסריקות CT כדי לראות את היקף האזור הפגוע.

  • צילום רנטגן יראה תמונה מפורטת של עמוד השדרה והעצמות המושפעות באזור.
  • סריקת CT תכלול תמונה תלת מימדית המציגה את השרירים שמסביב, הרקמות והעצבים שעלולים להיפגע/ להיפצע.

יַחַס

לאחר מכן, הרופא והכירופרקט יפתחו תוכנית טיפול מתאימה ומותאמת אישית שתוכל להשתמש בשיטות וטכניקות שונות.

  • כירופרקטיקה הוא בדרך כלל הטיפול הראשון ליישור מחדש את עמוד השדרה ולהקלה על הלחץ על העצב.
  • מומחה לטיפול בכאב או פיזיותרפיסט יובא לשיקום/החלמה עם התקדמות ההתאמות.
  • ניתן להביא אורטופדים ונוירולוגים לטיפול פחות שמרני במקרים חמורים יותר, כולל אפשרויות ניתוחיות.
  • טיפולים אחרים יכולים לכלול זריקות סטרואידים או תרופות אנטי דלקתיות להקלה על לחץ עצבי.

הרכב גוף


שלב שיקום פציעה

השיטות הנוכחיות במרפאה למדידת הרכב של גוף פצוע הן עקיפות, בעוד טכניקות מתקדמות רפואית מגבילות את תדירות הבדיקות. InBody מספקת מדידות חסכוניות, מקיפות ובזמן שמזהות אזורי חולשה מנזק, פציעה או ניתוח אחרון ומפתחות תוכנית שיקום מותאמת אישית לשיפור המצב התפקודי.

במהלך שלב השיקום, התנהגות בישיבה מוגברת ו/או חוסר תנועה גורמת לאובדן שרירים באזור הפגוע או המנותח. על ידי הערכה עצמאית של מסה רזה בכל מקטע של הידיים, הרגליים והגו, כירופרקט או פיזיותרפיסט אוספים מידע בסיסי על חלקי הגוף עם מוגבלות בניידות.

InBody יכולה לעזור לספק תובנה נוספת לגבי הרכב הגוף של אדם כדי לנתח סיכונים בריאותיים ארוכי טווח ולפתח התערבות מותאמת אישית לפעילות גופנית כדי לשפר את הבריאות הכללית ולהפחית סיכונים בריאותיים. זה מספק מידע מועיל לזיהוי חוסר איזון אפשרי הקשור לאובדן שריר לאחר פציעה/ניתוח שניתן למקד ולשפר. זיהוי חוסר איזון אלו מאפשר למטפלים להגביר את הכושר התפקודי והניידות, ומסייע לאדם להפחית את הסיכון לפציעה חוזרת או לפציעות חדשות.

הפניות

Defouilloux, B et al. "A propos de trois observations chez des polytraumatisées de la route présentag une fracture du bassin associée à des signes neurologiques" [אפרופו ל-3 מקרים של פציעות תנועה מרובות המציגות שברים באגן הקשורים לסימנים נוירולוגיים]. Journal de radiologie, d'electrologie, et de medicine nucleaire vol. 48,8 (1967): 505-6.

נובל, J et al. "ניתוח של פגיעות עצבים היקפיים בגפיים העליונות והתחתונות באוכלוסיית חולים עם מספר פציעות." כתב העת לטראומה כרך. 45,1 (1998): 116-22. doi:10.1097/00005373-199807000-00025

Walsh, K et al. "סיכון לכאבי גב תחתון אצל אנשים שאושפזו בבית חולים עקב תאונות דרכים ונפילות." כתב עת לאפידמיולוגיה ובריאות הקהילה כרך . 46,3 (1992): 231-3. doi:10.1136/jech.46.3.231

פציעות שרירים ושלד במזג אוויר קר

פציעות שרירים ושלד במזג אוויר קר

ככל שמזג האוויר מתקרר, אנשים עשויים להרגיש שהשרירים והמפרקים שלהם נוקשים לעתים קרובות ולחוות יותר כאבים. זה ברור עוד יותר עבור אנשים שעובדים בחוץ בחורף או עם מחלות/מצבים ספציפיים. מזג אוויר קר יותר יכול להגביר את הסיכון לסבול מפציעות שרירים ושלד ולהעצים את המצב.

פציעות שרירים ושלד במזג אוויר קר

איך מזג אוויר קר יותר משפיע על השרירים

אנשים עם תנאים ארתריטיים עלול לגלות שהתסמינים מחמירים. זה יכול להרחיק אנשים מפעילויות רגילות. מצבים כמו דלקת מפרקים שגרונית ודלקת מפרקים ניוונית נוטים לא להגיב טוב לשינויים אטמוספריים פתאומיים, החמרה בתסמינים. עם זאת, אנשים מודעים היטב כיצד הגוף שלהם מרגיש ונע כאשר מזג אוויר קר יותר קיים עם או בלי תנאים קיימים. התנועה מואטת, וכאשר מנסים לנוע, השרירים יכולים להתכווץ באופן לא רצוני, ולגרום למתח ונוקשות. זה בדרך כלל גורם לכאב וכאב. הרגשה חמה, בטוחה ונוחה חיונית לבריאותו הכללית של הגוף. שימוש יתר ומאמץ יתר עלולים להגביר את הסיכון לפציעה בטמפרטורות קרות יותר.

לחץ ברומטרי

  • כשמזג ​​האוויר מתקרר, ירידת לחץ ברומטרי. רקמות הגוף כמו השרירים, הגידים והרצועות מתרחבות. זה מפעיל לחץ על העצבים ליד המפרקים, וגורם לאי נוחות וכאב.
  • במזג אוויר קר, צפיפות הנוזלים במפרקים פוחתת, מה שגורם לעצמות להתחכך זו בזו חזק יותר מכיוון שהנוזל אינו סמיך מספיק כדי לאפשר שימון נכון.
  • הקור גורם לשרירים לרעוד, להתכווץ ולהתכווץ. זה יכול לדחוס את העצבים במפרקים ולהגביר את תסמיני הכאב.

מניעת נוקשות ופציעות הקשורות לשרירים ושלד

לשמור על אורח חיים פעיל

תתלבש חם

  • לבשו בגדים מתאימים כדי לשמור על חום הגוף ומוגן.
  • ללבוש מגפיים נאותים עמידים למים ובעלי מדרגות טובות כדי למנוע נפילות.
  • חבוש כובע חם כדי לשמור על חום הראש, להפחית את חום הגוף שבורח מהראש.

חימום בהפסקות

  • נסו לא להישאר בחוץ בקור יותר מדי זמן. אם עובדים בחוץ, עברו פנימה בהפסקות במידת האפשר.

לאכול תזונה בריאה

  • תזונה נכונה עוזרת לשמור על כל הגוף.
  • חומצות שומן אומגה 3 עוזרות להפחית דלקת. מומלץ סלמון ואגוזים.
  • עלים ירוקים כמו תרד וקייל עשירים בויטמין K, המסייע בהרגעת תסמיני הכאב.
  • ויטמין C מפירות הדר כמו תפוזים, אשכוליות, פלפלים אדומים ועגבניות גם עוזרים לעצור אובדן סחוס ומפחית את החיכוך במפרקים.

שינה נכונה

כירופרקטיקה

  • כירופרקט יכול גם לעזור בניהול כאב הקשור למצב שרירים ושלד במהלך חודשי החורף ולסייע במניעת מצבי שרירים ושלד עבור אנשים העובדים בחוץ.

הרכב גוף


פעילות גופנית

פעילות אירובית

פעילות אירובית יכולה לכלול:

  • ריצה
  • רכיבה על אופניים
  • טיול רגלי
  • רוקד
  • הליכה

אימון התנגדות

  • מחקר הראה כי אימוני התנגדות עם רצועות או משקולות יכולים להשלים פעילות אירובית כדי להפחית את לחץ הדם.
  • מומלץ להשלים 2 עד 4 סטים של 8 עד 12 חזרות עבור כל קבוצת שרירים מרכזית במהלך האימון.
  • אימוני התנגדות צריכים להיות מרווחים לאורך כל השבוע כדי להגביל כאבי שרירים ופציעות.

אימון התנגדות יכול לכלול: 

  • רצועות התנגדות עם תנועות ביד חופשית, כפיפות בטן, שכיבות סמיכה, תלתלי דו-ראשי
  • משקולות משקולות חופשיות, משקולות
  • מכשירי משקל בחדר כושר כמו לחיצת חזה ולחיצת כתפיים
הפניות

https://www.cdc.gov/niosh/topics/coldstress/

הייל, קירן ועוד. "פציעות במזג אוויר קר מקפיאים ולא מקפיאים: סקירה שיטתית." עלון רפואי בריטי כרך. 117,1 (2016): 79-93. doi:10.1093/bmb/ldw001

Kowtoniuk, Robert A et al. "פציעות עוריות במזג אוויר קר בצבא ארה"ב. Cutis vol. 108,4 (2021): 181-184. doi:10.12788/cutis.0363

Long, William B 3rd et al. "פציעות קור". כתב עת להשפעות ארוכות טווח של שתלים רפואיים כרך 15,1. 2005 (67): 78-10.1615. doi:15/jlongtermeffmedimplants.v1.80.iXNUMX

תאונות והתרסקות עם טרקטור-טריילר Jackknife

תאונות והתרסקות עם טרקטור-טריילר Jackknife

משאיות למחצה טרקטור-קרוואן הן חלק חיוני ממערכת ההובלה/האספקה ​​שלנו. אולם מזג האוויר, נהגים שאינם זהירים ו/או מאומנים היטב עלולים לגרום לתאונות מסוכנות ולעיתים קטלניות. סוג אחד של תאונות הנובע מרשלנות נהג משאית הוא סכין ג'קין תְאוּנָה. תאונות ג'ק-סכין הן קטסטרופליות ביותר מכיוון שהן יכולות להיות מעורבות בכלי רכב רבים. כמעט כולם כרוכים בפציעות משנות חיים או פציעות קטלניות. הנה מה שצריך לדעת על תאונות משא האלימות האלה.‏

תאונות והתרסקות עם טרקטור-טריילר Jackknife

התנגשות Jackknife

סכין מתרחשת כאשר הנגרר של משאית למחצה מתנדנד לצד אחד בזווית של 90 מעלות ועוקף באופן בלתי נשלט נתיבים אחרים של תנועה. המונח בא מהמראה של הטרקטור-טריילר לאחר ההתרסקות הדומה לסכין או האות L. כאשר מתרחשת תאונת סכין, הקרוואן והמונית עלולים לפגוע ולרסק כלי רכב אחרים בדרכו. זה גם יכול לחסום נתיבים רבים המובילים להתנגשויות נוספות. התרסקות עם אוכפין יכולות להיחשב גם כתאונות התהפכות כאשר המשאית מחליקה ומתהפכת על צידה, אם כי לא כל ההתהפכות מסתיימות בסכין.

סיבות

התנגשויות עם אוכפין הן לעתים קרובות הגורם לרשלנות נהג או מזג אוויר סגרירי, נהגים אחרים מוסחים, תחזוקת משאיות או שילוב. אלה כוללים את הדברים הבאים:

מהירות מופרזת

  • אם נהג משאית נוסע במהירות מופרזת, הקרוואן יכול להחליק הצידה ולתקוע סכין כאשר נאלץ לעצור מהר מדי.
  • הטרקטור-טריילר הממוצע שוקל כ-80,000 פאונד.
  • אורכו הממוצע של נגרר הוא בין 70 - 80 רגל.
  • משאיות טרקטור-נגרר זקוקות ל-40% יותר זמן כדי לבלום.

תנאי מזג אוויר

  • אם הנהגים לא לוקחים את זה לאט מספיק, מזג אוויר גרוע או תנאי הדרך עלולים לגרום גם לסכין.
  • קרח, שלג, גשם, חצץ רופף או אספלט רופף עלולים לגרום לקרוואנים לקפוץ ולהחליק.
  • תנאי דרך מסוכנים, שכן שמן מצטבר עלול לגרום לחלקלקות.

מרחק מעקב לא תקין

  • נהגי משאיות שאינם מספקים מרחק מעקב הולם כדי לאפשר מרחק עצירה בטוח עלולים לגרום לקרוואן להחליק הצידה ולתת סכין כאשר הם צריכים לטרוק את הבלמים.
  • נהגים שאינם נוהגים בזהירות כאשר הם נכנסים ומתמרנים כראוי במורד גבעות או עיקולים עלולים בסופו של דבר לצאת ממצבם ואולי להתהפך.

עייפות מפעיל נהג

  • הרבה תאונות/תאונות טרקטור-קרוואן קורות כאשר נהגים רשמו יותר מדי שעות ללא מנוחה מתאימה.
  • כאשר הגוף עייף, זמן התגובה סובל.
  • אם נהג מטומטם, אין לו הכרה כדי לצאת ממצב מסוכן.

מפעילים לא מנוסים או לא מאומנים

  • נהיגה במשאית היא עבודה תובענית הדורשת כמה מערכי מיומנויות וניסיון.
  • חברות משאיות מנסות להוזיל עלויות על ידי שימוש בנהגים חסרי ניסיון שאין להם את ההכשרה או הניסיון לכך נסיעות ארוכות או נהיגה על עמוס/מסוכן כבישים מהירים וכבישים בין מדינות.

איזון עומסים

  • נהיגה בטוחה במשאית מבטיחה את טעינת המטען של הקרוואן בצורה נכונה והמשקל מתחלק באופן שווה.
  • כאשר המטען אינו מאוזן, הוא יכול להזיז ולגרום לגרור להטות או להתהפך.
  • עומסים לא מאוזנים הם גורם שכיח בתאונות התהפכות.

חוסר תחזוקה

  • נהגים או חברות שמתעלמים:
  • תחזוקה שוטפת
  • בדיקות יישור
  • החלפת רפידות בלם
  • הכל יכול להוביל לתאונות ולתאונות.

מחקרים מראים כי תאונות סכין עשויות לגרום לנזק נרחב, מכיוון שהן מתפשטות בדרך כלל על פני מספר נתיבי תנועה. בשל כך, קיימת סכנה של סתאונות כלכליות או כלי רכב שלא היו מעורבים בתחילה בתאונה, נתקל בטרקטור, הקרוואן, או שברים ופסולת מפוזרים.


18 וילר תאונות טיפול כירופרקטי


ניתוח כלי יעיל בשיקום פיזיותרפיה

הרכב הגוף חיוני להבנת האיפור הפיזיולוגי של האדם ולהנחיית תוכנית טיפול מותאמת אישית למיקוד אזורים ספציפיים. InBody אינו פולשני ונוח, מה שהופך אותו לאידיאלי עבור שיטות שיקום. מבחן InBody מספק תוצאות מקיפות שיכולות לחנך ולערב אנשים במעקב אחר ההתקדמות שלהם במהלך הפיזיותרפיה שלהם. תוך פחות מ-60 שניות, מבחן InBody מספק מדידות קלות להבנה, מדויקות ואובייקטיביות. כירופרקטורים ופיזיותרפיסטים משתמשים ב-InBody עבור:

  • הערכת התפלגות השרירים.
  • התמקדות באזורים שנחלשו מפציעה או ניתוח.
  • זיהוי חוסר איזון נוזלים הקשור לדלקת או בצקת לאחר ניתוח.
  • ניטור שינויים כדי לקבוע את היעילות של תוכניות פעילות גופנית.
  • המלצות מנחות להבטחת הצלחה ארוכת טווח.
הפניות

ג'ירוטו, אדמרלון ועוד. "תנאי עבודה וישנוניות בזמן נהיגה בין נהגי משאיות." מניעת פציעות תנועה כרך. 20,5 (2019): 504-509. doi:10.1080/15389588.2019.1609670

גריי, גארי. "מבט ממעוף הציפור של תרבות בטיחות נהיגה: תפיסות של נהגי משאיות לגבי התנהגויות נהיגה לא בטוחות ליד המשאיות שלהם." עבודה (Reading, Mass.) Vol. 64,2 (2019): 187-194. doi:10.3233/WOR-192985

Smith, Joyce A et al. "פגיעת עמוד שדרה וחוט שדרה בתאונות רכב מנועי פונקציה של שינוי במהירות ובפיזור האנרגיה בעת הפגיעה ביחס לכיוון ההתרסקות." כתב העת לטראומה כרך. 59,1 (2005): 117-31. doi:10.1097/01.ta.0000171534.75347.52

Stavrinos, Despina et al. "בריאות ובטיחות נהג משאית מסחרית: בחינת ביצועי נהיגה מוסחת ומיומנות נהיגה מדווחת על עצמה." בריאות ובטיחות במקום העבודה כרך. 64,8 (2016): 369-76. doi:10.1177/2165079915620202

שטיין, HS ו-IS Jones. "מעורבות התרסקות של משאיות גדולות לפי תצורה: מחקר מקרי בקרה." American Journal of Public Health Vol. 78,5 (1988): 491-8. doi:10.2105/ajph.78.5.491

פציעת גב הקשורה לעבודה

פציעת גב הקשורה לעבודה

כל פציעת גב הקשורה לעבודה יכולה לסבך באופן משמעותי את חייו של אדם. התמודדות עם הכאב, ניסיון להבין איך לעשות דברים בזמן ההחלמה, ופיצוי עובדים כדי להגן על אנשים שנפגעו בעבודה, לבריאותם ללא הלחץ של הדאגה לאובדן כסף כתוצאה מהיעדר עבודה.

פציעת גב הקשורה לעבודה

פציעה הקשורה לעבודה

על פי מינהל בטיחות ובריאות בעבודה או OSHA, פציעה הקשורה לעבודה היא פגיעה שתרמה או נגרמת על ידי משהו בסביבת העבודה שפוגע באדם או מחמיר/מחמיר פציעה קודמת. זוהי סקירה כללית של ההגדרה, ויש כמה חריגים. למשל, הימצאות במקום העבודה כאזרח ציבור כללי ולא עובד כשקורה פציעה לא יהיה מכוסה. אם לא בטוחים אם פציעת גב קשורה לעבודה, עדיף להיות זהיר ולדווח על האירוע ברגע שהוא קורה.

פציעות גב נפוצות

פציעות גב הן הפציעות הנפוצות ביותר הקשורות לעבודה. פציעות גב הן הסיבה מספר אחת לכך שאנשים לא יכולים לעבוד, בין אם הם פוגעים בגב בבית או בעבודה. ה הלשכה לסטטיסטיקה של העבודה מצא שכמעט 40% מכל הפציעות בשריר-שלד שגרמו לאובדן ימי עבודה היו בגלל פציעות גב. פציעות הגב הנפוצות ביותר כוללות:

  • נקעים
  • זנים
  • פריצת דיסק
  • צליפת שוט
  • פציעות בחוט השדרה
  • שברים בחוליות

פיצוי

תוכנית התגמול לעובדים של כל מדינה שונה; עם זאת, המרכיבים הבסיסיים זהים לכל אורכו. המשמעות היא שאם תאושר תביעת פיצויים לעובדים ואדם לא יכול לעבוד בגלל פציעתו, הוא יכול לצפות לקבל שכר בסיס קבוע במהלך הטיפול, השיקום וההחלמה. יחידים גם ממשיכים לקבל כיסוי רפואי דרך החברה, בעוד שקרן הפיצויים לעובדים צריכה לשלם עבור טיפול ואבחון הקשורים לפציעה.

כאשר מתרחשת פציעה בגב בעבודה

כאשר קורה גב בעבודה, הודע למעסיק בהקדם האפשרי. אל תתביישו או תרגישו כי זה לא עניין גדול לבקש פיצויים לעובדים. זוהי תוכנית ביטוח הן לפרט והן למעסיק. מעסיק משלם לתוכנית הפיצויים לעובדים במדינה בגין אחריות מוגבלת כאשר עובדים נפגעים. אנשים לא משלמים עבור התוכנית, אבל היא מגינה על האדם במקרה שמשהו יקרה.

מתן פציעה ללא טיפול אולי לא יהיה משהו בהתחלה, אבל חודשים ושנים מאוחר יותר, היא יכולה לחזור ולהיות גרועה יותר מאשר כשהיא קרתה לראשונה, ולגרום לנזק גדול יותר, לעלויות רפואיות נוספות ולהליכים שהאדם צריך לשלם עבורם. הכיס שלהם. 

לאחר שאדם יודע שיש לו פציעה בגב, מומלץ לפנות לטיפול בהקדם האפשרי כדי למנוע החמרה של הפציעה או ליצור פציעה חדשה ולפתח תוכנית טיפול, שיקום וחיזוק. אם אדם זקוק לטיפול חירום, ספר לרופאים על פציעת העבודה ועל מה בדיוק קרה. יש לפנות לטיפול רפואי חירום כאשר:

  • יש אובדן תפקוד בכל אחת מהגפיים.
  • יש חוסר תחושה מתמשך עם כאבי הגב.
  • יש בחילות, סחרחורת או הקאות לאחר הפציעה.
  • יש חום עם כאבי גב.
  • אובדן ההכרה.
  • אובדן שליטה במעיים או בשלפוחית ​​השתן.

אם הפציעה אינה מיידית ומתקדמת בהדרגה, אך חושדים שהיא מעבודה, יש לדווח עליה ולבדוק אותה על ידי איש מקצוע רפואי.

יַחַס

טיפול נכון בפציעת גב תלוי בחומרת הפציעה. אלו המעדיפים טיפול לא פולשני וללא תרופות מסוגלים להחלים עם כירופרקטיקה או פיזיותרפיה. רופאים כירופרקטים הם מומחים בעמוד השדרה ובמערכת השרירים והשלד. טיפול כירופרקטי בטוח, מוכח, ויכול לעזור להקל על הכאב, להחזיר את התפקוד, לחזור לעבודה בבטחה.


הרכב גוף


תרגיל התנגדות

אימוני התנגדות נעשים כדי להלחיץ ​​את השרירים וכתוצאה מכך לעלייה בשרירים. תרגיל התנגדות גורם לגוף להסתגל על ​​ידי גידול השרירים כדי להפוך אותם ליכולים יותר להתמודד עם כוחות עזים ללא מאמץ. הלחץ של תרגיל התנגדות גורם לסיבי השריר להיקרע ב רמת הסלולר. לאחר מכן, תאי שריר מיוחדים, הידועים בשם תאי לוויין, קפוץ לפעולה כדי לתקן, לבנות מחדש ולהצמיח את השריר. תרגילים מסוג זה כוללים אימונים בעצימות גבוהה או תרגילים מורכבים שמגבירים את צמיחת השרירים. עם זאת, צריך להיות איזון בריא בין אימונים למנוחה כדי לתמוך ברמות הורמונים בריאות ולמקסם את העלייה בשריר.

הורמונים

ישנם שלושה הורמונים ראשוניים המעוררים היפרטרופיה בשרירים. הם:

  • גורם גדילה דמוי אינסולין 1 IGF-1
  • הורמון הגדילה GH
  • טסטוסטרון

סינתזת חלבון שריר הוא תהליך קריטי בהיפרטרופיה של השרירים ומתרחש לאחר אימון משקולות. ההורמונים מאותתים לשריר לתקן ולבנות מחדש לאחר אימונים. GH משתחרר בכמויות גבוהות במהלך השינה, ולכן יש צורך בשינה נכונה כדי לעזור להגיע ליעדי הרכב הגוף. כאשר משולבים תזונה, אימונים והשפעות הורמונליות, מתרחשת בניית שרירים. זיהוי האיזון הנכון חיוני להשגת יעדי בריאות.

הפניות

ברטון, AK ו-E Erg. "פציעה בגב ואובדן עבודה. השפעות ביו-מכניות ופסיכו-סוציאליות". עמוד שדרה כרך. 22,21 (1997): 2575-80. doi:10.1097/00007632-199711010-00021

https://www.osha.gov/laws-regs/regulations/standardnumber/1904/1904.5

https://www.bls.gov/opub/ted/2018/back-injuries-prominent-in-work-related-musculoskeletal-disorder-cases-in-2016.htm

Marjorie L Baldwin, Pierre Côté, John W Frank, William G Johnson, מחקרי עלות-תועלת של טיפול רפואי וכירופרקטי בכאבי גב תחתון תעסוקתיים: סקירה ביקורתית של הספרות, The Spine Journal, Volume 1, Issue 2, 2001, Pages 138-147, ISSN 1529-9430, https://doi.org/10.1016/S1529-9430(01)00016-X.(https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S152994300100016X)

רנדל, שרה. "1. הימנעות מפציעה בגב". המיילדת המתרגלת כרך ב. 17,11 (2014): 10, 12-4.

סוגי תאונות דרכים ותאונות דרכים

סוגי תאונות דרכים ותאונות דרכים

סוגים נפוצים של תאונות רכב/רכב ותאונות. רוב התאונות והתאונות נגרמות משגיאות נהיגה, פזיזות, הסחת דעת או התעלמות מחוקי התעבורה. תאונות מסוימות נגרמות כתוצאה מכשל במערכת הבטיחות או חלקים פגומים ברכב. אנשים יכולים לסבול מפציעות קשות ו/או קבועות, אפילו מוות.

סוגי תאונות דרכים ותאונות דרכים

סוגי תאונות/קריסות

תאונת רכב יחיד

סוג זה של תאונת דרכים, כביש מהיר שבו רק רכב אחד מעורב. רוב סוגי קריסות אלה הם:

  • התנגשויות בריצה מהכביש
  • התנגשויות עם פסולת שנפלה
  • גלגולים
  • התנגשויות עם בעלי חיים

פגיעה צדדית/התנגשות T-bone

תאונות אלו, הידועות גם בשם התנגשויות צד רחב או T-bone, פוגעות בצד של רכב אחד או יותר. על פי המוסד לביטוח לבטיחות בדרכים, תאונות ותאונות אלו קורות לעתים קרובות ב:

  • צמתים עמוסים
  • חניונים
  • כשרכב נוסע ברמזור אדום, ונהג שיש לו אור ירוק נוטרק.
  • התנגשויות מסוג זה מהוות רבע ממקרי המוות של יושבי רכב נוסעים.
  • פציעות מהתנגשות צד עשויות להיות חמורות אך משתנות בהתאם למקום בו נפגע הרכב.

התנגשויות מאחור

התנגשויות מאחור מהוות כרבע מכל ההתנגשויות. התאונות והתאונות הללו קורות בגלל:

  • חוסר תשומת לב של הנהג
  • הסחת דעת - הסחת דעת של הנהג הפכה לגורם שכיח בתאונות רבות מאחור.
  • תאחור - כאשר נהג נוסע בדלתות האחוריות, הם מפחיתים את זמן התגובה עד לעצירה בטוחה.
  • הפאניקה נעצרת
  • מתיחה מופחתת של הגלגלים בגלל כבישים/כבישים מהירים פגומים או תנאי כביש מסוכנים שנגרמו ממזג האוויר.

התנגשות חזיתית

התנגשויות חזיתיות הן לרוב תאונות דרכים קטלניות ותאונות דרכים. זה יכול להיגרם מכך שנהגים לא רואים או שמים לב ל:

  • סימני כיוון שגוי
  • בנייה חדשה
  • כיווני עקיפה בבנייה
  • תנאי הרחוב
  • נשאר בנתיב המתאים
  • נהיגה לקויה ונסיעה בדרך הלא נכונה הפכו לגורמים נפוצים בהתנגשויות חזיתיות.

התהפכות רכב

סוגים אלה של תאונות והתרסקות עלולות להיות מורכבות ואלימות. גלגולים מתרחשים מ:

  • נהגים דוהרים, עושים פניות חדות, חוצים נתיבים כדי לצאת
  • תנאי הכביש
  • בניה
  • תפקוד לקוי של הרכב כמו מאיץ שנתקע, אובדן בלמים,
  • גורמי מזג אוויר וסביבה
  • נהיגה לקויה
  • על פי המינהל הלאומי האמריקני לבטיחות כביש or NHTSA, מחקר מראה שכ-85% מההרוגים הקשורים להתהפכות נובעים מתאונה או תאונה של רכב יחיד.

כאשר מעורבים בתאונת דרכים או תאונת דרכים, עוצמת ההתנגשות יכולה להזיז את עמוד השדרה ומפרקי הגוף מהיישור ולגרום לכל סוגי הפציעות. התאמות ויישור מחדש יכולים לעזור להקל על הכאב ולעזור לרפא את הפציעות. כירופרקטיקה טיפול בעקבות התרסקות או תאונה הוא צעד חשוב שיכול להועיל לבריאות הגוף.


הרכב גוף


היתרונות של צריכת חלב

פרופיל תזונתי ארוז

למזונות חלביים יש תווית תזונתית מרשימה, ולמוצרי חלב נחשב למקור בריא לחומרי תזונה חיוניים רבים.

  • כוס חלב פרה מספקת קרוב ל-8 גרם חלבון. זה עולה על תכולת החלבון של רוב חלופות החלב שאינן חלביות.
  • יש גם חיוניים מזין.
  • הגברת צריכת מוצרי חלב יכול לשפר באופן משמעותי רכיבי תזונה שנצרכו בחסר כמו:
  • סִידָן
  • מגנזיום
  • ויטמין A
  • ויטמין D

בריאות עצם

בכוס חלב יש שבעה מתוך שמונת אבות המזון הנחשבים חיוניים לתחזוקת העצם. זה כולל:

  • חֶלְבּוֹן
  • סִידָן
  • זרחן
  • מגנזיום
  • אבץ
  • ויטמין K
  • מחקרים מצאו שצריכת חלב ומוצרי חלב מגבירה את יצירת העצם ואת תכולת המינרלים בעצמות במהלך הילדות וההתבגרות.
  • המשמעות היא שהעצמות חזקות יותר ונמצאות בסיכון נמוך יותר לשברים.
הפניות

משיח, דניאל. "הדמיית ההשפעה היחסית של גורמי צמיג, רכב ונהג על שיעורי תאונות התנגשות קדימה." Journal of Safety Research Vol. 73 (2020): 253-262. doi:10.1016/j.jsr.2020.03.009

טקסס DOT: סטטיסטיקת התרסקות 2017

טקסס DOT: השוואת קריסות קטלניות ופציעות הכוללות ו-DUI

Thorning, Tanja Kongerslev et al. "חלב ומוצרי חלב: טובים או רעים לבריאות האדם? הערכה של מכלול העדויות המדעיות". מחקר מזון ותזונה כרך. 60 32527. 22 בנובמבר 2016, doi:10.3402/fnr.v60.32527

תאונות דרכים פגיעות נסתרות וטיפול / שיקום ביו-כירופרקטיקה

תאונות דרכים פגיעות נסתרות וטיפול / שיקום ביו-כירופרקטיקה

לאחר תאונת דרכים שאולי לא גרמה לנזק רציני, אנשים מאמינים לעתים קרובות שהם בסדר רק כדי לגלות מאוחר יותר שיש פציעה חמורה. כיצד קורות הפציעות הנסתרות הללו? בגלל תגובת הלחימה או הבריחה של הגוף הוא מופעל להילוך גבוה. הוא עושה כל מה שצריך כדי להיחלץ מפגיעה. טהתוצאה היא שאנשים עלולים לא להבין/לגלות שהם נפצעו עד לאחר חלוף הנסיבות המסוכנות. רופאי תאונות דרכים וכירופרקטים מכירים היטב את סוגי הפציעות הנסתרות הללו.

הפציעות שנגרמו מתאונות רכב שאינן גורמות נזק לרוב אינן נראות לעין. זה יכול להיות פציעות פנימיות וחוסר יישור של מפרקים ושרירים שלעיתים קרובות ניתן לראות רק באמצעות צילומי רנטגן נרחבים, MRI או בדיקה גופנית מפורטת. עם זאת, א כירופרקט מקצועי יכול לקבוע את הסיבות השורשיות לפציעה מייעוץ בודד.

תאונות דרכים פגיעות נסתרות וטיפול / שיקום ביו-כירופרקטיקה

פציעות נסתרות

צליפת שוט

כמה פציעות, כמו צליפת שוט מושהית, אין להופיע מיד כי זה יכול לקחת ימים עד להתפתח סימפטומים. זוהי הפציעה השכיחה ביותר הנגרמת מתאונת דרכים. זה כאשר הראש נצמד לאחור ולאחר מכן קדימה במהירות / בעוצמה במהלך התנגשות. תנועת הטלטלה קדימה ואחורה גורמת למתיחה של השרירים, נקע, שעלולים למתוח ו/או לקרוע את הגידים והשרירים בצוואר. הפציעה יכולה להחמיר מכיוון שהאדם לא מבין שיש לו את הפציעה הזו, והם מסתובבים, מסתובבים ומעיפים את צווארם ​​כרגיל. התסמינים כוללים:

  • צוואר נוקשה/הדוק
  • כאבי צוואר עמומים
  • כאבי גב עליון
  • נוקשות כתפיים, כאבים וכאבים

מומלץ לפנות בהקדם לרופא או לכירופרקט לצורך אבחון וטיפול.

פציעות שרירים, גידים ורצועות

פציעות שרירים, גידים ו/או רצועות יכולות לקרות עקב צליפת שוט, אבל הן יכול לקרות גם בחלקים אחרים של הגוף כמו הידיים, המרפקים, הברכיים והקרסוליים.

פציעות מגע חבלות ונפיחות

נהגים ונוסעים עלולים לחבול ולהתנפח ממגע עם משטחים קשים כמו ההגה, לוח המחוונים והדלתות. חגורות בטיחות יכולות גם לגרום לפציעה עקב בלימה מהירה/מהירה או התרסקות.

זעזוע

זה כאשר המוח יוצר מגע בכוח עם הגולגולת וכתוצאה מכך חבורות/פציעה במוח. מומלץ לפנות מיד לרופא אם אחד מהדברים הבאים מתרחש לאחר תאונת דרכים:

  • סְחַרחוֹרֶת
  • איבוד שיווי משקל/שיווי משקל בעמידה והליכה
  • קושי להתרכז
  • קושי לזכור דברים

טראומה בעמוד השדרה

עמוד השדרה יכול לסבול מפציעות נפרדות או טראומה כתוצאה מתאונת רכב. זה כולל:

  • נקע / ים
  • שברים
  • חוליות דחוסות
  • חוליות מרוסקות
  • תסמינים נוספים יכולים להופיע לאחר פחת ההלם.
  • זה מגלה לעתים קרובות חמורות, פציעות מתישות המשפיעות על העצבים והשליטה בשרירים של איברים וחלקי גוף שונים.

טיפול ביו-כירופרקטי ושיקום

אחת הדרכים היעילות והמומלצות לשיכוך כאבים וריפוי נכון של פציעות נסתרות היא טיפול ושיקום כירופרקטי. כירופרקט מקצועי יכול למנוע התפתחות של פציעות נוספות תוך הקלה והקלה על הכאב הנוכחי.

אין צורך בתרופות

יותר אנשים מתמכרים לתרופות מרשם בעקבות תאונות וטראומות אחרות. טיפול כירופרקטי מטפל בגורם לכאב ללא תרופות. זה מאפשר לגוף להחלים באופן טבעי ולתנועה לחזור באופן טבעי.

מפחית כאב לטווח ארוך

רבים ממשיכים להתמודד עם מצבי גב, צוואר וכאבים כרוניים אחרים לאחר תאונה. כירופרקטיקה יורדת לשורש הבעיה. הפגישות הטיפוליות מבצעות מניפולציות על הגוף ומסייעות בשיקום טבעי של טווח התנועה הכולל של הגוף. כירופרקט ימליץ על תרגילים ומתיחות כדי לשמור על הגוף חזק וגמיש כדי לסייע במניעת כאבים.

מפחית רקמת צלקת

לאחר שהגוף עובר טראומה כמו תאונת דרכים, השרירים והרצועות עלולים להימתח ולקרוע. זה יכול לגרום לאזורים של רקמת צלקת פנימית יכולים להתפתח. זה יכול להגביל את התנועה. כירופרקטיקה מסייעת בהפחתת רקמת צלקת על ידי שמירה על הרקמות רפויות ורגויות. זה מאפשר טווח תנועה נורמלי.

הקלה בדלקת

פציעות אוטו עלולות להוביל לדלקת ארוכת טווח שעלולה להפוך את החיים למרירים. כירופרקטורים מאומנים לזהות מיקרו-דמעות נסתרות שקרני רנטגן לא מסוגלות לסרוק. עם זאת, זה הוא קרעים מיקרוסקופיים בתוך השרירים שהם לרוב הגורם העיקרי לדלקת. עם מניפולציה פיזית, הגוף יוכל להשתחרר מחדש חומרים IL-6 באופן טבעי. זהו חומר אנטי דלקתי חיוני.


הרכב גוף בריא


רפואה פונקציונלית מותאמת אישית

רפואה פונקציונלית מותאמת אישית הוא מודל חדש של רפואה השוקל גישה אינדיבידואלית בעת מתן המלצות בריאותיות. הגוף פועל כמערכת משולבת, לא כחלקים בודדים. צורה זו של רפואה משלבת גישות טכנולוגיות חדשות, כולל ביטוי גנים עדכני ותגליות מדעי החיים וההתנהגות. רפואה פונקציונלית מותאמת אישית בוחנת את הנושא של נוטריגנומיקה. נוטריגנומיקה מוגדרת כקשר בין חומרים מזינים וביטוי גנים. כמו זיהוי הרכב גוף אינדיבידואלי, בדיקת nutrigenomics יכולה לעזור לאנשים להבין כיצד מרכיבי התזונה משפיעים על הגנים שלהם. זה יכול לעזור למנוע התפתחות של מחלות כרוניות.

הפניות

קאליל, אנה מריה ועוד. "מיפוי פציעות בקרב נפגעי תאונות דרכים: סקירת ספרות". Revista latino-americana de enfermagem vol. 17,1 (2009): 120-5. doi:10.1590/s0104-11692009000100019

דינדי, Kuru et al. "פציעות בדרכים: אפידמיולוגיה, אתגרים ויוזמות בהודו." כתב העת הרפואי הלאומי של הודו כרך. 32,2 (2019): 113-117. doi:10.4103/0970-258X.275355

Minich, Deanna M, וג'פרי S Bland. "רפואת אורח חיים מותאמת אישית: רלוונטיות להמלצות תזונה ואורח חיים." TheScientificWorldJournal כרך. 2013 129841. 26 ביוני 2013, דואי:10.1155/2013/129841

Palmnäs, Marie et al. "פרספקטיבה: Metabotyping-אסטרטגיית תזונה מותאמת אישית למניעת מדויקת של מחלות קרדיומטבוליות." התקדמות בתזונה (Bethesda, Md.) Vol. 11,3 (2020): 524-532. doi:10.1093/advances/nmz121

Sims, JK et al. "פציעות נוסע בתאונת דרכים". JACEP כרך 5,10 (1976): 796-808. doi:10.1016/s0361-1124(76)80313-9

הנפגעים הנפוצים ביותר ברכב, בתאונות רכב

הנפגעים הנפוצים ביותר ברכב, בתאונות רכב

עם מספר האנשים/כלי הרכב על הכביש כיום, תאונות דרכים הן תכופות ואפילו קלות עלולות לגרום לנזק. הברור ביותר הוא הרס הרכב במהלך ואחרי ההתנגשות. אבל התרסקות ותאונות אלו גורמות גם לנזק חמור לגוף שאינו נראה או מורגש מיד. כמעט כל תאונה והתרסקות גורמת לפציעה של אחד או יותר מהאנשים המעורבים. התנגשויות של כלי רכב הן גדולות והן קטנות כרוכות בהפעלת כוח כאשר שני כלי רכב או יותר מתנגשים. הכיוון וכמות הכוח עלולים לגרום נזק לגוף כתוצאה מפיתול, כיפוף, טריקה וטלטלה בדרכים שהגוף לא נועד לעשות.. יש סיכוי של 1 ל-5 להיות מעורב בתאונת דרכים שגורמת לפציעה גופנית. הנפגעים הנפוצים ביותר ברכב, בתאונות רכב

הפציעות השכיחות ביותר כוללות:

פציעות תכופות של רקמות רכות

חבלות/ חבלות

אפילו תאונת דרכים קלה עלולה לגרום לחבלות. התנגשות עלולה לטלטל/לטלטל את הגוף מחגורת הבטיחות, בזמן שהיא עושה את עבודתה למנוע מהאדם לעוף מהחלון, היא עלולה להשאיר חבורות במשך ימים לאחר מכן. חבורות הן לעתים נדירות פציעות חמורות הדורשות טיפול רפואי ובדרך כלל נרפאות תוך שבוע או שבועיים.

צליפת שוט

הכוח הפיזי מתאונה יכול לגרום לראש לנוע במהירויות שהוא לא אמור לנוע בהן. כאב או אי נוחות בצוואר ובגב לאחר התנגשות יכולים להצביע על מתמשך צליפת שוט עומס על השרירים והרצועות. זנים אלו יכולים להיות כואבים ולקחת שבועות עד להחלמה מלאה ואם לא מטופלים עלולים לגרום לכאב כרוני.

פציעות צוואר ועמוד השדרה

הכוח האינטנסיבי שהגוף סובל מהתנגשות עלול לגרום לנזק חמור לגוף שאינו ניכר מיד או נוכח עם דלקת/כאב, מה שמאפשר לאדם לדעת שמשהו לא בסדר. פריצות או קרעים של הדיסקים בעמוד השדרה עלולות להתרחש. זה יכול להוביל לפציעות חמורות הגורמות לכאבים עזים ומגבילות את הניידות והגמישות. אם הכאב נמשך לאחר מספר ימים, או שיש היסטוריה של פציעות צוואר/גב ו/או מצב/ים, התייעצו עם מומחה לכירופרקטיקה בתאונה או מומחה לעמוד השדרה כדי לראות אם יש פגיעה בעמוד השדרה או בשרירים מסביב, בגידים , ורצועות. טיפול כירופרקטי ופיזיותרפיה חשובים להחזרת הגוף לבריאות מיטבית. ניתוח יכול להיות אופציה אם יש פגיעה קשה בצוואר או בעמוד השדרה.

פציעות ראש תכופות

זעזוע מוח

במהלך התנגשות, פגיעה בראש בהגה, בחלון או בגג היא תכופה ועלולה לגרום לזעזוע מוח. אנשים יכולים לחוות בעיות בזיכרון, כמו לא לזכור מה קרה לפני ההתנגשות, או להרגיש שתפקוד המוח אינו מהיר כל כך. טיפול בכל סוג של פגיעת ראש הוא חיוני. הטיפול יעזור להקל על כאבי הראש ולעזור להחזיר את המוח למצב בריא.

פגיעות מוח טראומטיות

פציעות אלו עלולות לגרום להשפעות משנות חיים. פגיעה מוחית טראומטית יכולה לשנות:

  • האופן שבו המוח מתפקד
  • מטפל במידע
  • מעבד רגשות

החלמה מפציעה מוחית אפשרית אך יכולה לקחת זמן, בהתאם לסוג וחומרת הנזק.

פציעות נפשיות ורגשיות תכופות

הפרעת דחק פוסט טראומטית

כאשר הגוף עובר לחץ קיצוני כמו תאונת דרכים יש פוטנציאל לפתח מצבים רגשיים ונפשיים כמו הפרעת דחק פוסט טראומטית או PTSD. התסמינים יכולים לכלול:

  • פחד מנהיגה או נסיעה ברכב
  • הימנעות או תגובה בפחד לקולות או תמונות מסוימים הקשורים לתאונות דרכים
  • בעיות שינה הנגרמות כתוצאה מחרדה ו/או סיוטים

הטיפול הוא חיוני ופסיכולוגים ומטפלים יכולים לעזור אנשים מביעים את רגשותיהם ומלמדים אנשים על טכניקות להתמודדות עם מתחים, חרדות ופחדים כדי להביא אותם לחיים בריאים.

פציעות פנימיות

עצמות שבורות

פגיעת התנגשות עלולה לגרום לגוף לפגוע באזורים שונים ברכב, ולהלחיץ ​​את מערכת השרירים והשלד שהוא לא יכול לסבול. זה יכול להתרחש במגוון דרכים, כאשר פלג הגוף העליון, הידיים או הרגליים ננעצים על ידי חלק ברכב וגורמים לשבר/ים. כמו כן, בהתאם למהירות ההתנגשות, חגורת הבטיחות עלולה לעצור את הגוף ולגרום לשבר בצלעות באופן פתאומי. עצמות שבורות שכיחות בתאונות דרכים/תאונות דרכים, עם זאת, שברים מסוימים עשויים לדרוש ניתוח וחומרה לאיפוס העצמות כדי לאפשר ריפוי תקין. בהתאם לסוג ההפסקה, אנשים עשויים לדרוש חודש או יותר של מנוחה. טיפול כירופרקטי ופיזיותרפיה יכולים לעזור לזרז את ההחלמה.

דימום פנימי

איברי הגוף עדינים ושבירים. כוחות הפגיעה מתאונת דרכים עלולים לגרום לכל מיני נזקים, ולגרום להם לדמם. מדובר בפציעות חמורות ושכיחות למדי בהתנגשויות במהירות גבוהה.


רופאים בתאונות דרכים וטיפול בכירופרקטיקה


חיוביות בגוף

חיוביות בגוף היא שלכל אדם יש ייצוג פסיכולוגי של הגוף או דימוי הגוף שלו. זה כולל:

  • איך אדם חושב על מבנה גופו
  • מידה
  • רגשות הקשורים לתפיסה שלהם

תעשיות הכושר והאופנה נהגו לקדם איך הגוף המושלם צריך להיראות ובעלי דימוי גוף שלא התאים לקריטריונים הללו יכלו לפתח תחושת נחיתות. בתגובה לכך, חיוביות בגוף הפכה לתנועה צומחת במהירות ברשתות החברתיות. מטרת התנועה היא לאתגר את החברה להתמקד בבריאותו הכללית של הפרט, ולא בגופו. זה מעודד קבלה של כל סוגי הגוף, לא משנה גודל או צורה. לתנועה יש בן לוויה המכונה בריא בכל מידה או HAES תנועה המתמקדת במדדים בריאותיים מלבד משקל. זה מעודד את ההתמקדות בפיתוח הרגלים בריאים המובילים לשיפור הבריאות. HAES כולל שלושה מרכיבים:

  • אכילה אינטואיטיבית
  • מעודד קבלת הגוף
  • מקדם פעילות גופנית באמצעות תנועה ובריאות במקום משטר אימון מובנה

תנועות אלו מציעות דרכים מציאותיות ומעודדות להכיר ולהשיג בריאות מיטבית. הם מקבלים גוף ובריאות בכל שלב במסע הכושר והבריאות של הפרט.

כתב ויתור

המידע במסמך זה לא נועד להחליף יחסים אישיים עם איש מקצוע רפואי מוסמך, רופא מורשה, ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות רפואיות משלך על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות. היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שלד-שריר, תרופות גופניות, בריאות, בעיות בריאותיות רגישות, מאמרים ברפואה פונקציונלית, נושאים ודיונים. אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים ממגוון רחב של תחומים. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלהם וסמכותו לרישוי. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים לבריאות ובריאות לטיפול ולתמיכה בטיפול בפציעות של מערכת השלד והשרירים. הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים לתמיכה, במישרין או בעקיפין, להיקף העיסוק הקליני שלנו. * משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בפוסטים שלנו אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול או בפרוטוקול טיפול מסוים; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בטלפון 915-850-0900.

ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, CCST, IFMCP *, CIFM *, CTG *
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
טלפון: 915-850-0900
מורשה בטקסס ובניו מקסיקו

הפניות

Duncan, GJ ו-R Meals. "מאה שנים של פציעות אורטופדיות כתוצאה ממכוניות." אורתופדיה כרך א ' 18,2 (1995): 165-70.

המילטון ג'יי.בי. פציעות בחגורת בטיחות. Br Med J. 1968 Nov 23;4(5629):485-6. doi: 10.1136/bmj.4.5629.485. PMID: 5697665; PMCID: PMC1912721.

Sims, JK et al. "פציעות נוסע בתאונת דרכים". ג'ייספ vol. 5,10 (1976): 796-808. doi:10.1016/s0361-1124(76)80313-9

תאונות טרקטורונים, פציעות וטיפול / שיקום כירופרקטיקה

תאונות טרקטורונים, פציעות וטיפול / שיקום כירופרקטיקה

אנשים רבים נהנים לרכוב על רכבי שטח או טרקטורונים. זה בילוי מהנה וזה מוציא אנשים בחוץ. למרות זאת, בעת נהיגה / רכיבה על כל סוג של רכב מנועי קיים פוטנציאל לתאונות תאונות העלולות לגרום לפציעות קשות. לרוע המזל, אנשים רבים עולים על טרקטורון מבלי להבין היטב כיצד פועל הרכב, אמצעי בטיחות ומה לעשות במקרה חירום. מספר עובדות על תאונות טרקטורונים, המסופקות על ידי ועדת בטיחות לצרכן:

  • 130,000+ אנשים נפצעים מדי שנה מתאונות טרקטורונים
  • מעל 700 אנשים נהרגים בתאונות אלה מדי שנה
  • כשליש מההרוגים הם מתחת לגיל 16.
  • ניתן היה למנוע רבות מהתאונות אם היו תקינות פרוטוקולי בטיחות היו אחריהם
11860 ויסטה דל סול, סנט. 128 תאונות טרקטורונים, פציעות וטיפול / שיקום כירופרקטיקה

רבות מהתאונות הללו מבוססות על רשלנות או פזיזות של הנהג או של אנשים אחרים שעושים זאת בסמיכות. הסיבות נעות בין:

  • דוהרת בפזיזות
  • טיפוס גבעה תלול
  • גלגולים
  • נהיגה בשכרות
  • עולה על יכולת

רבים מכלי רכב אלה מיועדים להכיל נוסע אחד בלבד. כאשר נוסע שני או שלישי על הרכב, התאונות הן בדרך כלל של הנוסעים המשניים שנופלים או נזרקים. במקרים אחרים, הנוסע אינו מסוגל לשנות את משקלו עם הנהג, וכתוצאה מכך להוציא את כל הרכב מאיזון.

11860 ויסטה דל סול, סנט. 128 תאונות טרקטורונים, פציעות וטיפול / שיקום כירופרקטיקה

טרקטורונים

כיום טרקטורונים משמשים לעבודות שונות כולל סיור בגבולות, בנייה, מענה רפואי חירום, חריש שלג ותחזוקת אדמות חקלאיות. הם יכולים להיות מהנים, אבל הם יכולים גם להיות מסוכנים ביותר אם לא רוכבים כראוי. כל שנה טרקטורונים מהירים וחזקים יותר מגיעים לשוק לרכישה. הטרקטורונים הראשונים היו בסביבות 7 כוחות סוס, מנוע 89 סמ"ק, ושקלו כ -200 ק"ג. כיום לחלקם יש מנועים בגודל 600 סמ"ק, עם 50 כוחות סוס, שמשקלם עולה על 400 ק"ג ויכולים להגיע עד 100 מייל לשעה. מדובר במכונות חזקות העלולות לגרום לפציעות קשות.

  • פציעות מתרחשות בדרך כלל אצל גברים בסביבות גיל 18 עד 30
  • 80 אחוז מהפציעות משפיעות על הנהג ולא על הנוסע
  • הסיבה הנפוצה ביותר לפציעה קשורה להיפוך ו / או לחמניות
  • כשזה קורה, הנהג והנוסע יכולים להיזרק ובמקרים מסוימים להצמיד אותם מתחת.

תסמינים ופציעות

פציעות טרקטורונים נפוצות כוללות:

  • מסביב לכאבי גוף
  • נוקשות שרירים
  • שברים
  • עצמות שבורות
  • נקע / ים
  • צליפת שוט
  • כאבי ראש
  • מיגרנות
  • זעזוע
  • פציעות נוירולוגיות
  • נזק לחוט השדרה
  • כאב כרוני
  • ראייה מטושטשת

כירופרקטיקה ופיזיותרפיה

ממש כמו רכב פציעות תאונות, יכולים להיות תסמינים מושהים שמתחילים להופיע לאורך ימים או שבועות. חיפוש טיפול נכון בהקדם האפשרי חשוב להפחתת דלקת ונפיחות לפני שהפציעה מחמירה, או מובילה למצבים מתישים אחרים. מרפאת כירופרקטיקה רפואית ורפואה פונקציונלית יכול לעזור להחזיר את הניידות והגמישות לאחר תאונת טרקטורונים. שילוב של פיזיותרפיה, התאמות כירופרקטיקה ועיסוי יעזור ב:

  • התאוששות מואצת
  • ירידה בתסמינים כרוניים
  • שיקום פציעות
  • מניעת פגיעות / נזקים נוספים
  • שמירה על רמת תפקוד משופרת
  • הפגת כאבים חריפה וכרונית
  • עליית טווח התנועה
  • בריאות ובריאות כללית
11860 ויסטה דל סול, סנט. 128 תאונות טרקטורונים, פציעות וטיפול / שיקום כירופרקטיקה

טיפים לבטיחות פעולה

  • ללבוש תמיד א קסדה שאושרה על ידי DOT, הנעלה הולמת, ו ציוד בטיחות
  • וודאו שכל הנהגים משכילים ומבינים כיצד להפעיל את הטרקטורון
  • קרא את מדריך ההפעלה, צפה סרטוני בטיחות
  • דע את מגבלות הרכב
  • דע את השטח בו הוא יוסע
  • בדוק והכיר תקנות מקומיות וממלכתיות
  • לעולם אל תתנו לילדים קטנים להפעיל את הרכב
  • לעולם אל תנהג בהשפעה
  • שמור טלפון או מכשיר תקשורת אחר במקרה חירום

הרכב גוף

ערכי זווית שלב יכולים לקבוע מה קורה בגוף

זה יכול לעזור בזיהוי סיכונים בריאותיים, טיפול בבעיות בריאות הבסיסיות ולעקוב אחר התקדמות השינויים באורח החיים כמו דיאטה ופעילות גופנית. עבור אנשים רבים ניתוח זוויות שלב עזר להם לקבל החלטות מונחות נתונים על בריאות ובריאות. שיטות רפואיות רבות משתמשות בו להתאמה אישית של תוכנית הטיפול של המטופל. גורמים באורח החיים שעשויים להשפיע על זווית השלב כוללים:

  • פציעות
  • אכילת ארוחות מעובדות מאוד
  • חוסר שינה איכותי
  • מתח - פיזי, נפשי ורגשי
  • חוסר בפעילות גופנית קבועה
  • עודף קפאין, אלכוהול וסוכרים מזוקקים
  • חשיפה לרעילות

כתב ויתור

המידע במסמך זה לא נועד להחליף יחסים אישיים עם איש מקצוע רפואי מוסמך, רופא מורשה, ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות רפואיות משלך על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות. היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שלד-שריר, תרופות גופניות, בריאות, בעיות בריאותיות רגישות, מאמרים ברפואה פונקציונלית, נושאים ודיונים. אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים ממגוון רחב של תחומים. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלהם וסמכותו לרישוי. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים לבריאות ובריאות לטיפול ולתמיכה בטיפול בפציעות של מערכת השלד והשרירים. הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים לתמיכה, במישרין או בעקיפין, להיקף העיסוק הקליני שלנו. * משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בפוסטים שלנו אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול או בפרוטוקול טיפול מסוים; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בטלפון 915-850-0900.

ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, CTG *
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
טלפון: 915-850-0900
מורשה בטקסס ובניו מקסיקו

הפניות

טראומה בעמוד השדרה. אתר האינטרנט של Anand Spine Group. http://www.infospine.net/condition-spine-trauma.html. נגיש ב-18 באוקטובר 2018.

Wilberger JE, Mao G. טראומה בעמוד השדרה. גרסה מקצועית ידנית של Merck. https://www.merckmanuals.com/professional/injuries-poisoning/spinal-trauma/spinal-trauma. נבדק לאחרונה בנובמבר 2017. הגישה ל-18 באוקטובר 2018.

שבר באגן. אתר האינטרנט של ארזים-סיני. https://www.cedars-sinai.org/health-library/diseases-and-conditions/p/pelvic-fracture.html. נגיש ב-18 באוקטובר 2018.