צוות טיפול בכאבי צוואר של מרפאת גב. אוסף המאמרים של ד"ר אלכס חימנז של כאבי צוואר מכסה מבחר של מצבים רפואיים ו/או פציעות הנוגעות לכאב ותסמינים אחרים המקיפים את עמוד השדרה הצווארי. הצוואר מורכב ממבנים מורכבים שונים; עצמות, שרירים, גידים, רצועות, עצבים ורקמות אחרות. כאשר מבנים אלו נפגעים או נפצעים כתוצאה מיציבה לא נכונה, דלקת מפרקים ניוונית או אפילו צליפת שוט, בין שאר סיבוכים, הכאב ואי הנוחות החוויות האישיות עלולות להיות מתישות.
בהתאם לסיבה הבסיסית, תסמיני כאב בצוואר יכולים ללבוש צורות רבות ושונות. הם כוללים:
כאב כאשר מחזיק את הראש במקום אחד במשך תקופות זמן ארוכות
חוסר יכולת להזיז את הראש בחופשיות
מתח שרירים
התכווצות שרירים
כְּאֵב רֹאשׁ
תכופים פיצוח ו crunching
קהות וכאב עצבי מקרין מן הצוואר עד הזרוע והיד
באמצעות טיפול כירופרקטי, ד"ר חימנז מסביר כיצד השימוש בהתאמות ידניות לעמוד השדרה הצווארי יכול לעזור מאוד להקל על התסמינים הכואבים הקשורים לבעיות צוואר. לקבלת מידע נוסף, אנא אל תהסס לפנות אלינו למספר (915) 850-0900 או לשלוח הודעה אישית לד"ר חימנז בטלפון (915) 540-8444.
מי שחווה כאבי צוואר, נוקשות, כאבי ראש, כאבי כתפיים וגב עלולים לסבול מפציעת צליפת שוט. האם הכרת סימנים ותסמינים של צליפת שוט יכולה לעזור לאנשים לזהות את הפציעה ולעזור לספקי שירותי בריאות לפתח תוכנית טיפול יעילה?
סימנים ותסמינים של צליפת שוט
צליפת שוט היא פגיעה בצוואר המתרחשת בדרך כלל לאחר התנגשות או תאונה של רכב מנועי, אך יכולה לקרות עם כל פציעה שמצליפה במהירות את הצוואר קדימה ואחורה. זוהי פציעה קלה עד בינונית של שרירי הצוואר. סימנים ותסמינים נפוצים של צליפת שוט כוללים:
התסמינים והטיפול תלויים בחומרת הפציעה. הטיפול יכול לכלול תרופות נגד כאבים ללא מרשם, טיפול בקרח ובחום, כירופרקטיקה, פיזיותרפיה ותרגילי מתיחה.
סימנים ותסמינים תכופים
תנועת ההצלפות הפתאומית של הראש יכולה להשפיע על מספר מבנים בתוך הצוואר. מבנים אלה כוללים:
שרירים
עצמות
מפרקים
גידים
רצועות
דיסקים חולייתיים
כלי דם
עֲצַבִּים.
כל אחד או כולם יכולים להיות מושפעים מפציעת צליפת שוט. (MedlinePlus, 2017)
סטָטִיסטִיקָה
צליפת שוט היא נקע בצוואר המתרחש מתנועה מהירה של טלטלה בצוואר. פציעות צליפת שוט מהוות יותר ממחצית מפגיעות התנגשות ברכב. (מישל סטרלינג, 2014) אפילו עם פציעה קלה, התסמינים השכיחים ביותר כוללים: (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
כאב צוואר
הנוקשות הבאה
רגישות בצוואר
טווח תנועה מוגבל של הצוואר
אנשים יכולים לפתח אי נוחות בצוואר וכאב זמן קצר לאחר פציעה; עם זאת, הכאב והנוקשות החזקים יותר בדרך כלל אינם מתרחשים מיד לאחר הפציעה. התסמינים נוטים להחמיר למחרת או 24 שעות לאחר מכן. (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
תסמינים מתחילים
חוקרים מצאו כי יותר ממחצית מהאנשים עם צליפת שוט מפתחים תסמינים תוך שש שעות מהפציעה. בסביבות 90% מפתחים תסמינים תוך 24 שעות, ו-100% מפתחים תסמינים תוך 72 שעות. (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
צליפת שוט לעומת פגיעה טראומטית בעמוד השדרה הצווארי
צליפת שוט מתארת פציעה קלה עד בינונית בצוואר ללא תסמינים משמעותיים שלד או נוירולוגי. פציעות צוואר משמעותיות עלולות להוביל לשברים ונקעים בעמוד השדרה שעלולים להשפיע על העצבים וחוט השדרה. ברגע שאדם מפתח בעיות נוירולוגיות הקשורות לפציעת צוואר, האבחנה משתנה מצליפת שוט לפציעה טראומטית בעמוד השדרה הצווארי. הבדלים אלה יכולים להיות מבלבלים מכיוון שהם נמצאים על אותו ספקטרום. כדי להבין טוב יותר את חומרת נקע בצוואר, מערכת הסיווג של קוויבק מחלקת את פציעת הצוואר לדרגות הבאות (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
הכיתה 0
המשמעות היא שאין תסמינים בצוואר או סימני בדיקה גופנית.
הכיתה 1
יש כאבי צוואר ונוקשות.
מעט מאוד ממצאים מהבדיקה הגופנית.
הכיתה 2
מעיד על כאבי צוואר ונוקשות
רגישות בצוואר
ירידה בניידות או טווח תנועה של הצוואר בבדיקה גופנית.
הכיתה 3
כרוך בכאבי שרירים ונוקשות.
תסמינים נוירולוגיים כוללים:
חוֹסֶר תְחוּשָׁה
עקצוץ
חולשה בזרועות
ירידה ברפלקסים
הכיתה 4
כרוך בשבר או נקע של עצמות עמוד השדרה.
תסמינים אחרים
סימנים ותסמינים אחרים של צליפת שוט שיכולים להיות קשורים לפציעה אך שכיחים פחות או מתרחשים רק עם פציעה חמורה כוללים (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
כאב ראש ממתח
כאב הלסת
בעיות שינה
מיגרנה
קושי להתרכז
קשיי קריאה
ראייה מטושטשת
סְחַרחוֹרֶת
קשיי נהיגה
תסמינים נדירים
אנשים עם פציעות חמורות יכולים לפתח תסמינים נדירים המצביעים לרוב על פגיעה טראומטית בעמוד השדרה הצווארי וכוללים: (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
שִׁכחָה
רַעַד
שינויים קוליים
טורטיקוליס - התכווצויות שרירים כואבות ששומרות את הראש מופנה לצד אחד.
דימום במוח
סיבוכים
רוב האנשים בדרך כלל מתאוששים מהתסמינים שלהם תוך מספר שבועות עד מספר חודשים. (מישל סטרלינג, 2014) עם זאת, סיבוכים של צליפת שוט עלולים להתרחש, במיוחד עם פציעות קשות בדרגה 3 או דרגה 4. הסיבוכים השכיחים ביותר של פציעת צליפת שוט כוללים כאב כרוני/ארוך טווח וכאבי ראש. (מישל סטרלינג, 2014) פגיעה טראומטית בעמוד השדרה הצווארי יכולה להשפיע על חוט השדרה ולהיות קשורה לבעיות נוירולוגיות כרוניות, כולל חוסר תחושה, חולשה וקשיי הליכה. (Luc van Den Hauwe וחב', 2020)
יַחַס
הכאב בדרך כלל חמור יותר למחרת מאשר לאחר הפציעה. טיפול בפציעות שריר-שלד שוט תלוי בשאלה אם מדובר בפציעה חריפה או שהאדם פיתח כאבי צוואר ונוקשים כרוניים.
ניתן לטפל בכאב חריף באמצעות תרופות ללא מרשם כמו טיילנול ואדוויל, המטפלות ביעילות בכאב.
אדוויל הוא נוגד דלקת לא סטרואידי שניתן ליטול עם משכך הכאבים Tylenol, הפועל בדרכים שונות.
עיקר הטיפול הוא עידוד פעילות סדירה עם מתיחות ופעילות גופנית. (מישל סטרלינג, 2014)
פיזיותרפיה משתמשת בתרגילי טווח תנועה שונים כדי לחזק את שרירי הצוואר ולהקל על הכאב.
התאמות כירופרקטיות ופירוק לחץ לא ניתוחי יכולים לעזור ליישור מחדש ולהזין את עמוד השדרה.
אקופונקטורה יכול לגרום לגוף לשחרר הורמונים טבעיים המספקים הקלה בכאב, מסייעים להרפיית הרקמות הרכות, להגביר את זרימת הדם ולהפחית את הדלקת. עמוד השדרה הצווארי יכול לחזור ליישור כאשר הרקמות הרכות כבר אינן דלקתיות ומתכווצות. (Tae-Woong Moon et al., 2014)
סטרלינג מ' (2014). ניהול פיזיותרפיה של הפרעות הקשורות לצליפת שוט (WAD). כתב עת לפיזיותרפיה, 60(1), 5–12. doi.org/10.1016/j.jphys.2013.12.004
Tanaka, N., Atesok, K., Nakanishi, K., Kamei, N., Nakamae, T., Kotaka, S., & Adachi, N. (2018). פתולוגיה וטיפול בתסמונת עמוד השדרה הצווארי טראומטי: פציעת צליפת שוט. התקדמות באורטופדיה, 2018, 4765050. doi.org/10.1155/2018/4765050
van Den Hauwe L, Sundgren PC, Flanders AE. (2020). טראומה בעמוד השדרה ופגיעות חוט השדרה (SCI). בתוך: Hodler J, Kubik-Huch RA, von Schulthess GK, עורכים. מחלות המוח, הראש והצוואר, עמוד השדרה 2020–2023: הדמיה אבחנתית [אינטרנט]. צ'אם (CH): ספרינגר; 2020. פרק 19. זמין מ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554330/ doi: 10.1007/978-3-030-38490-6_19
Moon, TW, Posadzki, P., Choi, TY, Park, TY, Kim, HJ, Lee, MS, & Ernst, E. (2014). דיקור סיני לטיפול בהפרעה הקשורה לצליפת שוט: סקירה שיטתית של ניסויים קליניים אקראיים. רפואה משלימה ואלטרנטיבית מבוססת ראיות: eCAM, 2014, 870271. doi.org/10.1155/2014/870271
האם אנשים עם תסמונת מוצא בית החזה יכולים לשלב אלקטרואקפונקטורה כדי להפחית כאבי צוואר ולהחזיר יציבה נכונה?
מבוא
פעמים רבות יותר ברחבי העולם, אנשים רבים חוו כאב סביב צווארם, אשר יכול להוביל לכאב ואי נוחות. גורמים סביבתיים רבים, כמו להיות במצב שפוף בזמן הסתכלות במחשב או בטלפון, פציעות טראומטיות, יציבה לקויה או בעיות בעמוד השדרה, עלולים לגרום לתסמינים וסיבוכים דמויי כאב בגוף. מכיוון שכאבי צוואר הם תלונה נפוצה שאנשים רבים סובלים, תסמינים כמו עקצוץ, חוסר תחושה או חולשת שרירים בגפיים העליונות עלולים להוביל למחלות נלוות. כאשר זה קורה, זה יכול להוביל להתפתחות של מצב מורכב המכונה תסמונת מוצא בית החזה או TOS. המאמר של היום בוחן את הקשר בין תסמונת מוצא בית החזה לכאבי צוואר, כיצד לנהל TOS תוך הקלה על כאבי צוואר, וכיצד אלקטרואקפונקטורה יכולה לעזור עם TOS. אנו משוחחים עם ספקים רפואיים מוסמכים שמאחדים את המידע של המטופלים שלנו כדי להעריך כיצד למזער את ההשפעות של TOS תוך הפחתת כאבי צוואר. אנו גם מודיעים ומדריכים מטופלים כיצד אלקטרואקפונקטורה יכולה לעזור בניהול TOS. אנו מעודדים את המטופלים שלנו לשאול את הספקים הרפואיים הקשורים אליהם שאלות מורכבות וחשובות לגבי שילוב אלקטרואקפונקטורה כדי להקל על TOS הקשורים לצוואר. ד"ר Jimenez, DC, כולל מידע זה כשירות אקדמי. כתב ויתור.
הקשר בין תסמונת Outlet Thoracic Outlet וכאבי צוואר
שמתם לב איך אתם שפופים יותר מהרגיל? האם אתה חווה סימפטומים של עקצוץ או חוסר תחושה מהזרועות שלך לידיים? או שאת מרגישה מתח שרירים בצוואר? תסמונת מוצא החזה, או TOS, היא מצב מאתגר שגורם לדחיסה של מבנים עצביים וכלי דם בין עצם הבריח לצלע הראשונה. (Masocatto et al., 2019) מבנים נוירווסקולריים אלו נמצאים ליד הצוואר והכתפיים. כאשר מבנים סביבתיים משפיעים על הגפיים העליונות, זה יכול להוביל לכאבי צוואר מופנים, שעלולים לגרום לפרופילי סיכון חופפים. חלק מהגורמים ש-TOS יכול לתרום לכאבי צוואר כוללים:
וריאציות אטומיות
יציבה לקויה
תנועות חוזרות ונשנות
פציעות טראומטיות
יחד עם זאת, אנשים הסובלים מכאבי צוואר יכולים לפתח TOS, שכן כאבי צוואר הם מצב שרירים-שלד רב-פקטורי שיכול להיות קשור לפרופילי סיכון חופפים התורמים ל-TOS. (Kazeminasab et al., 2022) כפי שצוין קודם לכן, גורמים כמו יציבה לקויה עלולים למתוח יתר על המידה את שרירי הצוואר והמבנים הנוירווסקולריים, מה שמוביל לתסמיני כאב נוירופטי שעלולים לגרום לכאבים עמוקים המופנים לצוואר ולחולשת שרירים. (Childress & Stuek, 2020) כאשר זה קורה, אנשים רבים יתחילו להרגיש אומללים ויתחילו לחפש טיפול כדי לא רק להפחית את ה-TOS אלא גם להקל על כאבי צוואר.
מהי תסמונת Outlet Thoracic- וידאו
ניהול TOS והקלה על כאבי צוואר
כשמדובר בטיפול ב-TOS, במיוחד כאשר כאבי צוואר הם מרכיב משמעותי, אנשים רבים ינסו לחפש טיפולים לא ניתוחיים כדי להפחית את התסמינים. אנשים רבים עשויים לנסות פיזיותרפיה כדי למתוח ולחזק את שרירי הכתפיים, החזה והצוואר כדי להקל על הלחץ. אחרים עשויים לנסות טיפול ידני המכוון מפרק לצוואר בעודו מכוון לרקמות עצביות עבור TOS כדי לשפר את הגיוס בגפיים העליונות ואף לשפר יציבה לקויה. (קוליגובסקי וחב', 2021) בנוסף, ניתן לשלב טיפולים לא ניתוחיים עם טיפולים אחרים כדי להפחית את הסיכוי של TOS לחזור מאחר שהם יכולים להגביר עוד יותר את התפקוד החושי-מוטורי בחזרה לצוואר ולגפיים העליונות. (Borrella-Andres et al., 2021)
כיצד אלקטרואקפונקטורה יכולה לעזור עם TOS
אלקטרו אקופונקטורה היא צורה מודרנית של דיקור מסורתי המהווה חלק מהטיפולים הלא ניתוחיים שיכולים לסייע בניהול TOS תוך הקלה על כאבי צוואר. אלקטרו אקופונקטורה היא שינוי של החדרת מחטים לנקודות הדיקור של הגוף תוך שילוב של גירוי חשמלי כדי להעביר זרם חשמלי פועם לאזור הפגוע בעדינות. (ג'אנג ואח ', 2022) חלק מהמאפיינים המועילים שגירוי אלקטרוני יכול לספק עבור TOS כוללים:
הפחתת כאב על ידי גירוי שחרור אנדורפינים להפחתת דלקת.
עזור להרפות את השרירים הפגועים בחזה ובצוואר כדי להקל על הלחץ על העצבים של מוצא בית החזה.
עזרו לשפר את זרימת הדם כדי להפחית את הדחיסה של כלי הדם של TOS.
עזרו לעורר את מסלול העצבים כדי לקדם תפקוד עצבי בריא ולהפחית תסמינים דמויי כאב.
על ידי שילוב של אלקטרואקפונקטורה וטיפולים לא ניתוחיים להפחתת TOS, אנשים רבים יכולים לבצע שינויים בהרגלי חייהם ולמנוע בעיות להשפיע על גפיים בפלג הגוף העליון. על ידי שימוש בטיפולים אלו, אנשים רבים יכולים להקשיב לגופם ולהתמקד בבריאותם וברווחתם על ידי התייחסות לתסמינים דמויי כאב שהם חווים מ-TOS בקורלציה לכאבי צוואר. יחד עם זאת, יש להם מערכת יחסים חיובית עם הרופאים העיקריים שלהם כדי לפתח תוכנית טיפול מותאמת אישית שיכולה לנהל את תסמיני ה-TOS שלהם לתוצאות הטובות ביותר.
הפניות
Borrella-Andres, S., Marques-Garcia, I., Lucha-Lopez, MO, Fanlo-Mazas, P., Hernandez-Secorun, M., Perez-Bellmunt, A., Tricas-Moreno, JM, & Hidalgo- גרסיה, סי (2021). טיפול ידני כניהול של רדיקולופתיה צווארית: סקירה שיטתית. Biomed Res Int, 2021 9936981. doi.org/10.1155/2021/9936981
Kuligowski, T., Skrzek, A., & Cieslik, B. (2021). טיפול ידני ברדיקולופתיה צווארית ומותנית: סקירה שיטתית של הספרות. בריאות הסביבה לבריאות הציבור, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176
Masocatto, NO, Da-Matta, T., Prozzo, TG, Couto, WJ, & Porfirio, G. (2019). תסמונת מוצא החזה: סקירה נרטיבית. Rev Col Bras Cir, 46(5), e20192243. doi.org/10.1590/0100-6991e-20192243 (Sindrome do desfiladeiro toracico: uma revisao narrativa.)
Zhang, B., Shi, H., Cao, S., Xie, L., Ren, P., Wang, J., & Shi, B. (2022). חשיפת קסם הדיקור על בסיס מנגנונים ביולוגיים: סקירת ספרות. מגמות ביוסי, 16(1), 73-90. doi.org/10.5582/bst.2022.01039
האם אנשים עם כאבי עמוד שדרה צווארי יכולים לשלב טיפול דקומפרסיה בעמוד השדרה כדי להפחית כאבי צוואר וכאבי ראש?
מבוא
אנשים רבים מתמודדים עם כאבי צוואר בשלב מסוים, מה שמוביל לבעיות רבות שיכולות להשפיע על חיי היומיום שלהם. ראה, הצוואר הוא חלק מאזור צוואר הרחם של מערכת השרירים והשלד. הוא מוקף בשרירים, רקמות רכות ורצועות המגנות על חוט השדרה תוך מתן אפשרות לראש ניידות. כמו כאבי גב, כאבי צוואר הם בעיה שכיחה הגורמת לכאב ואי נוחות מגורמים סביבתיים הקשורים ופציעות טראומטיות. כאשר אדם מתמודד עם כאבי צוואר, הוא מתמודד גם עם מחלות נלוות הגורמות לפרופילי סיכון חופפים כמו כאבי ראש ומיגרנות. עם זאת, טיפולים כמו דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולים לסייע בהפחתת כאבי עמוד השדרה הצווארי המשפיעים על הצוואר ולהפחית את ההשפעות הכואבות של כאבי ראש ומיגרנות. המאמר של היום בוחן את ההשפעה של כאבי צוואר הרחם וכאבי ראש, כיצד דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולה להפחית כאבים בעמוד השדרה הצווארי, וכיצד הוא מרוויח מהפחתת כאבי ראש. אנו משוחחים עם ספקים רפואיים מוסמכים שמגבשים את המידע של המטופלים שלנו כדי להעריך כיצד ניתן להפחית את כאבי עמוד השדרה הצווארי מהצוואר. אנו גם מודיעים ומדריכים מטופלים כיצד דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולה לסייע בהפחתת כאבי ראש הנגרמים מכאבים בעמוד השדרה הצווארי. אנו מעודדים את המטופלים שלנו לשאול את הספקים הרפואיים הקשורים אליהם שאלות מורכבות וחשובות לגבי שילוב טיפול דקומפרסיה בעמוד השדרה כחלק מהשגרה שלהם כדי להפחית כאבי ראש ומיגרנות הקשורים לצוואר. ד"ר Jimenez, DC, כולל מידע זה כשירות אקדמי. כתב ויתור.
ההשפעות של כאבי צוואר הרחם וכאבי ראש
האם אתה מרגיש נוקשות בשני צידי הצוואר שגורם לך להגבלה בתנועתיות כשאתה מסובב את הצוואר? האם חווית כאב פועם מתמיד ברקותיך? או האם אתם מרגישים כאבי שרירים בצוואר ובכתפיים בעקבות צפיפות על המחשב למשך תקופה ממושכת? אנשים רבים המתמודדים עם בעיות דמויות כאב אלו יכולים להתמודד עם כאבים בעמוד השדרה הצווארי. סיבות שונות שיכולות להוביל להתפתחות כאבים בעמוד השדרה הצווארי כוללות פריצת דיסק, עצבים צבועים, היצרות בעמוד השדרה ומתח שרירים שמקורו באזור הצוואר. הסיבה לכך היא שכאבים בעמוד השדרה הצווארי יכולים להיות קשורים לגורמים סביבתיים שעלולים לגרום לכאב ואי נוחות, למוגבלות ולפגיעה באיכות החיים כאשר שרירי הצוואר מסביב מתוחים ומתוחים יתר על המידה. (בן עאיד וחב', 2019) כאשר אנשים מתמודדים עם כאבים בעמוד השדרה הצווארי, אחד התסמינים שהוא קשור אליהם הוא כאבי ראש. הסיבה לכך היא שמסלולי העצבים המסובכים מחוברים לצוואר ולראש. כאשר כאב בעמוד השדרה הצווארי גורם לבעיות אלה, זה יכול להשפיע באופן משמעותי על תפקוד הגוף היומיומי של אדם, כאשר הכאב נוסע כלפי מעלה.
יחד עם זאת, כאבי צוואר הם מחלה רב-גורמית שעלולה להפוך לנושא מרכזי ברחבי העולם. כמו כאבי גב, גורמי סיכון רבים יכולים לתרום להתפתחותו. (Kazeminasab et al., 2022) גורמי סיכון מסוימים, כמו שימוש מופרז בטלפון, גורמים לכיפוף צוואר ממושך לצוואר ולכתפיים, וגורמים לעומס שרירי סטטי עם חוסר תמיכה לגפיים העליונות. (אל-חדידי וחב', 2019) עד לנקודה זו, גורמי סיכון סביבתיים כמו שימוש מופרז בטלפון עלולים לגרום לאנשים לפתח תנוחה שפופה בצווארם שיכולה לדחוס את דיסק עמוד השדרה באזור צוואר הרחם ולהחמיר את שורשי העצבים כדי לייצר כאבי ראש וכאב. עם זאת, אנשים רבים מצאו דרכים להפחית את כאבי עמוד השדרה הצווארי ולמצוא הקלה בכאבים מכאבי הראש שלהם.
תרגילים ביתיים להקלה על כאבים-וידאו
כיצד דקומפרסיה בעמוד השדרה מפחיתה כאבים בעמוד השדרה הצווארי
כשמדובר בהפחתת כאבים בעמוד השדרה הצווארי, אנשים רבים חוו שדקומפרסיה בעמוד השדרה יכולה לעזור למתן את ההשפעות של כאב צוואר הרחם. דקומפרסיה בעמוד השדרה הוכרה יותר ויותר כטיפול יעיל לא ניתוחי בכל הנוגע להקלה על כאבי עמוד שדרה צווארי. מה שעושה דקומפרסיה בעמוד השדרה הוא שהיא מאפשרת לחץ שלילי על עמוד השדרה הצווארי כדי להקל על כל פריצת דיסק של שורשי העצבים המוחמרים ולעזור לשפר תסמינים נוירולוגיים. (Kang et al., 2016) הדבר נובע מכך שאדם חגור בנוחות על מכונת מתיחה הנמתחת בעדינות ופורקת את חוליות עמוד השדרה. בנוסף, חלק מהיתרונות של דקומפרסיה בעמוד השדרה לכאבי עמוד שדרה צווארי כוללים:
יישור עמוד השדרה משופר להפחתת עומס השרירים על שרירי הצוואר והמפרקים.
שפר את הריפוי הטבעי של הגוף על ידי הגברת זרימת הדם וחילופי חומרים מזינים.
תנועתיות מוגברת של הצוואר על ידי הפחתת נוקשות השרירים.
הפחתת רמות הכאב הגורמות לכאבי ראש עזים.
היתרונות של דקומפרסיה בעמוד השדרה לכאבי ראש
בנוסף, דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולה לסייע בהפחתת כאבי ראש הקשורים לכאבים בעמוד השדרה הצווארי, שכן ניתן לשלב דקומפרסיה בעמוד השדרה עם טיפולים אחרים כמו דיקור ופיזיותרפיה כדי להקל על קוביות עמוד השדרה הבולטות ולייצב בתוך הטבעת על ידי התארכות עמוד השדרה. (Van Der Heijden et al., 1995) הדבר נובע ממתיחה עדינה בצוואר הגורמת לצניחת הדיסק להתמקם מחדש תוך החזרת גובה הדיסק כדי למזער את הלחץ על העצבים. (אמג'ד וחב', 2022) כאשר אדם עושה טיפול דקומפרסיה בעמוד השדרה ברציפות, ההשפעות דמויות הכאב של כאבי עמוד השדרה הצווארי וכאבי הראש הנלווים מתחילות להצטמצם עם הזמן, ואנשים רבים יתחילו לשים לב כיצד ההרגלים שלהם מתואמים עם הכאב שלהם. על ידי שילוב טיפול דקומפרסיה בעמוד השדרה כחלק מהטיפול שלהם, אנשים רבים יכולים לבצע שינויים קטנים בשגרה שלהם ולהיות מודעים יותר לגופם כדי למנוע מהתקדמות של כאבי עמוד שדרה צוואריים לחזור.
הפניות
אל-הדידי, פ., בסיסו, א., אל-ריאלת, ס.א., אל-זובי, ב., בסיסו, ר., חמדאן, מ., כנען, ט., יאסין, מ., וסמארה, או. (2019). קשר בין שימוש בטלפון נייד לכאבי צוואר בסטודנטים באוניברסיטה: מחקר חתך באמצעות סולם דירוג מספרי להערכת כאבי צוואר. PLoS ONE, 14(5), e0217231. doi.org/10.1371/journal.pone.0217231
Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). השפעות של טיפול דקומפרסיה לא ניתוחי בנוסף לפיזיותרפיה שגרתית על כאב, טווחי תנועה, סיבולת, מוגבלות תפקודית ואיכות חיים לעומת פיזיותרפיה שגרתית בלבד בחולים עם רדיקולופתיה מותנית; ניסוי מבוקר אקראי. BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
בן Ayed, H., Yaich, S., Trigui, M., Ben Hmida, M., Ben Jemaa, M., Ammar, A., Jedidi, J., Karray, R., Feki, H., Mejdoub, Y., Kassis, M., & Damak, J. (2019). שכיחות, גורמי סיכון ותוצאות של כאבי צוואר, כתפיים וגב תחתון בילדי בית ספר תיכון. J Res Health Sci, 19(1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629
Kang, J.-I., Jeong, D.-K., & Choi, H. (2016). השפעת דקומפרסיה בעמוד השדרה על פעילות השריר המותני וגובה הדיסק בחולים עם פריצת דיסק בין חולייתי. כתב העת למדעי הפיזיותרפיה, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
האם אנשים עם כאבי כתף יכולים למצוא הקלה בכאבים מטיפול באלקטרואקפונקטורה כדי להפחית את הנוקשות הקשורה לצוואר?
מבוא
כאשר אנשים רבים מתמודדים עם תסמינים דמויי כאב הנגרמים על ידי גורמים סביבתיים, זה יכול להשפיע על הביצועים היומיומיים שלהם או על השגרה שלהם. חלק מאזורי הכאב הנפוצים ביותר שאנשים מקבלים בדרך כלל הם מהצוואר, הכתף או הגב. מכיוון שלמערכת השרירים והשלד יש שרירים שונים ברבע העליון והתחתון, יש להם מערכת יחסים יוצאת מן הכלל עם שורשי העצבים המתפשטים אל השרירים כדי לספק פונקציות סנסוריות-מוטוריות. כאשר גורמים סביבתיים או פציעות טראומטיות מתחילות להשפיע על מערכת השרירים והשלד, זה יכול להוביל לחיים של נכות, כאב ואי נוחות. לכן, כאשר אנשים מתמודדים עם כאבי כתפיים שגורמים לבעיות בצוואר שלהם, זה יכול להוביל לתסמינים דמויי כאב שונים ברביעים העליונים ולחיפוש אחר טיפולים להפחתת הכאב שלהם. טיפולים כמו אלקטרואקפונקטורה יכולים לספק השקפה חיובית על הפחתת כאבי כתף הקשורים לצוואר. המאמר של היום מתמקד בקורלציה של כאבי כתפיים עם הצוואר, כיצד אלקטרואקפונקטורה מפחיתה באופן חיובי כאבי כתפיים, וכיצד הוא יכול להפחית את נוקשות הצוואר והכתף. אנו משוחחים עם ספקים רפואיים מוסמכים שמאחדים את המידע של המטופלים שלנו כדי להעריך כיצד כאבי כתף מתואמים עם בעיות צוואר. אנו גם מודיעים ומדריכים את המטופלים כיצד טיפולים לא ניתוחיים כמו אלקטרואקפונקטורה יכולים לסייע בהפחתת כאבי כתף והקלה על הצוואר. אנו מעודדים את המטופלים שלנו לשאול את הספקים הרפואיים הקשורים אליהם שאלות מורכבות וחשובות לגבי האופן שבו כאבי הצוואר והכתפיים שלהם משפיעים על שגרת יומם. ד"ר Jimenez, DC, כולל מידע זה כשירות אקדמי. כתב ויתור.
איך כאב כתף מתחבר עם הצוואר?
האם התמודדת עם נוקשות בצוואר או בכתפיים שגורמת לידיים שלך להרגיש קהות? האם אתה מרגיש מתיחת שרירים מצדי הצוואר שסיבוב הכתפיים גורם להקלה זמנית? או האם אתה מרגיש כאבי שרירים בכתפיים לאחר שכיבה על צד אחד יותר מדי זמן? רבים מהנושאים דמויי הכאב הללו מתואמים לכאבי כתף, שעלולים להפוך למצב שריר-שלד תכוף שיכול להתפתח לבעיות כרוניות עם הזמן. (סוזוקי ואח ', 2022) זה יכול לגרום לגפיים בפלג הגוף העליון שעובדים עם הכתפיים להתמודד עם בעיות שרירים שגורמות לשרירי הכתף והצוואר להיות רגישים יתר. מכיוון שכאבי כתפיים יכולים לעתים קרובות להיות קשורים לבעיות צוואר או לעמוד השדרה הצווארי, גורמים סביבתיים וטראומטיים שונים יכולים לגרום למצבי שרירים ושלד כמו לחץ שרירים בצוואר, ניוון דיסק, או אפילו ספונדילוזיס צווארי, שעלול לגרום לכאבים מופנים לכתפיים.
בנוסף, אנשים רבים בעבודה בשולחן העבודה יכולים לחוות כאבי כתפיים הקשורים לצוואר מכיוון שהם נמצאים במצב שפוף קדימה הגורם ללחץ משמעותי על הרקמות הרכות המקיפות ותומכות את עמוד השדרה הצווארי, מה שעלול לסכן את התפתחות כאבי צוואר וכתפיים. . (מון וקים, 2023) זאת בשל שורשי העצבים הרבים העוברים באזור הצוואר והכתפיים, וגורמים לאותות הכאב לעורר כאב מופנה ברקמות השריר הרכות. יחד עם זאת, כאשר אנשים המתמודדים עם כאבי כתפיים המתואמים עם הצוואר מבצעים תנועות חוזרות, לחיצות או שוהים במצב קבוע לתקופה ממושכת, זה יכול להפוך לפרופילי סיכון חופפים, ובכך להגביר את התפשטות כאבי הצוואר והכתפיים. (Elsiddig et al., 2022) עד לנקודה זו, כאשר אנשים מתמודדים עם בעיות צוואר, זה יכול להשפיע על הכתפיים, מה שמוביל לאי נוחות, ירידה בתנועתיות, כאבים, נוקשות וירידה באיכות החיים שיכולה להשפיע על אדם. (Onda et al., 2022) עם זאת, כאשר כאבי הכתפיים הקשורים לצוואר הופכים ליותר מדי, אנשים רבים יפנו לטיפול להפחתת הכאב.
מדע התנועה- וידאו
ההשפעות החיוביות של אלקטרו אקופונקטורה הפחתת כאבי כתף
כאשר אנשים רבים מחפשים טיפולים אלטרנטיביים ומשלימים לא ניתוחיים, אלקטרואקפונקטורה היא התשובה עבור אנשים הסובלים מכאבי כתף המתואמים עם הצוואר. בדומה לדיקור מסורתי, אלקטרואקפונקטורה כוללת גירוי חשמלי והחדרת מחט לנקודות או נקודות דיקור ספציפיות בגוף על ידי אנשי מקצוע מיומנים במיוחד כדי לשפר את ההשפעות הטיפוליות על אזור השריר הפגוע. לכאבי כתף, אלקטרואקפונקטורה שולטת בכאב על ידי הפעלת מערכת העצבים המרכזית והשראת הביוכימיקלים הטבעיים של הגוף לקידום ריפוי. (Heo et al., 2022) בעוד שכאבי כתפיים הקשורים לצוואר יכולים לנבוע ממגוון סיבות, אלקטרואקפונקטורה יכולה למקד את הבעיות הללו על ידי:
הפחתת דלקת
הפרעה לאותות הכאב
שיפור ריפוי השרירים
הגדלת טווח התנועה
אלקטרו אקופונקטורה הפחתת נוקשות צוואר וכתפיים
בנוסף, ניתן לשלב אלקטרואקפונקטורה עם פיזיותרפיה כדי להפחית את נוקשות הצוואר והכתפיים. כאשר אנשים משלבים תרגילים המכוונים לצוואר ולכתפיים תוך שילוב אלקטרואקפונקטורה, הם יכולים לראות השפעה חיובית ארוכת טווח על הפחתת הכאב. (Duenas et al., 2021) הצוואר והכתפיים ישפרו גמישות וניידות מהתרגילים. יחד עם זאת, זרימת הדם יכולה לסייע בזירוז תהליך הריפוי, ואותות הכאב נחסמים על ידי אלקטרואקפונקטורה. עבור אנשים רבים המתמודדים עם כאבי כתפיים המתואמים עם הצוואר, אלקטרואקפונקטורה יכולה להיות טיפול יעיל לקידום ריפוי בשרירים הפגועים ולהפחתת כאב.
הפניות
Duenas, L., Aguilar-Rodriguez, M., Voogt, L., Lluch, E., Struyf, F., Mertens, M., Meulemeester, K., & Meeus, M. (2021). תרגילים ספציפיים לעומת לא ספציפיים לכאבי צוואר או כתפיים כרוניים: סקירה שיטתית. J Clin Med, 10(24). doi.org/10.3390/jcm10245946
Elsiddig, AI, Altalhi, IA, Althobaiti, ME, Alwethainani, MT, & Alzahrani, AM (2022). שכיחות כאבי צוואר וכתפיים בקרב סטודנטים של אוניברסיטאות סעודיות המשתמשות בסמארטפונים ובמחשבים. J משפחה Med Prim Care, 11(1), 194-200. doi.org/10.4103/jfmpc.jfmpc_1138_21
Heo, JW, Jo, JH, Lee, JJ, Kang, H., Choi, TY, Lee, MS, & Kim, JI (2022). אלקטרו אקופונקטורה לטיפול בכתף קפואה: סקירה שיטתית ומטה-אנליזה. Front Med (לוזן), 9 928823. doi.org/10.3389/fmed.2022.928823
Moon, SE, & Kim, YK (2023). כאבי צוואר וכתפיים עם דיסקינזיס של עצם השכמה אצל עובדי משרד מחשבים. מדיסינה (קובנה, ליטא), 59(12). doi.org/10.3390/medicina59122159
Onda, A., Onozato, K., & Kimura, M. (2022). מאפיינים קליניים של כאבי צוואר וכתפיים (Katakori) אצל עובדי בתי חולים יפנים. Fukushima J Med Sci, 68(2), 79-87. doi.org/10.5387/fms.2022-02
Suzuki, H., Tahara, S., Mitsuda, M., Izumi, H., Ikeda, S., Seki, K., Nishida, N., Funaba, M., Imajo, Y., Yukata, K., & Sakai, T. (2022). התפיסה הנוכחית של בדיקות תחושתיות כמותיות וסף כאבי לחץ בצוואר/כתף וכאבי גב תחתון. שירותי בריאות (באזל), 10(8). doi.org/10.3390/healthcare10081485
האם אנשים המתמודדים עם כאבי צוואר יכולים למצוא הקלה בטיפול באלקטרואקפונקטורה תוך הפחתת תסמיני הכאב כדי לשחזר את תפקוד הצוואר?
מבוא
אזור צוואר הרחם של הגוף מורכב מאזור הצוואר, המאפשר לראש להיות נייד ולייצב מאי נוחות או כאב. בצוואר יש מספר רב של שרירים, רצועות וגידים המקיפים את מפרקי הצד הצווארי ודיסקים בעמוד השדרה. עם זאת, כאשר שרירי הצוואר נמתחים יתר על המידה או כואבים מגורמים סביבתיים או מפציעות טראומטיות שגורמות לראש ולשרירי הצוואר להצליף קדימה ואחורה במהירות, זה יכול לאלץ אנשים להתמודד לא רק עם כאב ואי נוחות מהצוואר אלא גם עם הראש. וגם הכתפיים מושפעות. כאשר זה קורה, אנשים רבים מנסים למצוא שיטות הקלה שונות כדי להפחית את הכאב והתסמינים הנלווים אליו. המאמרים של היום בוחנים כיצד תסמיני הכאב קשורים לצוואר, כיצד קיימים טיפולים לא ניתוחיים לכאבי צוואר, וכיצד אלקטרואקפונקטורה יכולה לסייע בשיקום תפקוד הצוואר. אנו משוחחים עם ספקים רפואיים מוסמכים שמאחדים את המידע של המטופלים שלנו כדי להבין טוב יותר מדוע הם חווים כאבי צוואר. אנו גם מודיעים ומדריכים מטופלים כיצד טיפולים לא ניתוחיים כמו אלקטרואקפונקטורה יכולים לעזור להחזיר את תפקוד הצוואר לגוף. אנו מעודדים את המטופלים שלנו לשאול את הספקים הרפואיים הקשורים אליהם שאלות מורכבות וחשובות לגבי הפחתת ההשפעה של כאבי צוואר תוך ניסיון לשלב הקלות טיפוליות שונות בגופם. ד"ר Jimenez, DC, כולל מידע זה כשירות אקדמי. כתב ויתור.
כיצד תסמיני כאב קשורים לצוואר?
האם אתה חווה נוקשות או כאב בצד שמאל או ימין של הצוואר? האם אתה מקבל כל הזמן כאבי ראש שאתה צריך לשכב בחדר חשוך כדי להפחית את הכאב? או האם אתה חווה חוסר תחושה או עקצוץ על הכתפיים והזרועות שלך? רבים מהתרחישים דמויי הכאב הללו קשורים לכאבי צוואר. כעת, בדומה לכאבי גב, כאבי צוואר הם מצב שרירים-שלד רב-פקטורי שיכול להוביל לנטל סוציו-אקונומי שגורם לאנשים רבים להפחתת פרודוקטיביות ולבעיות הקשורות לעבודה שיכולות להוות בעיה. (Kazeminasab et al., 2022) כאבי צוואר יכולים להיות בשלבים אקוטיים או כרוניים מכיוון שגורמים מרובים יכולים לשחק את החלק ההתפתחותי של כאבי צוואר. חלק מהגורמים הסביבתיים והפציעות הטראומטיות הקשורות לכאבי צוואר כוללים:
יציבה לקויה
צליפת שוט
בעיות ניווניות
תנוחת רכון/כופף
נקעים או נקעים
שברים בעמוד השדרה
כאשר גורמי פגיעה סביבתיים וטראומתיים אלו מתחילים לגרום לבעיות באזור הצוואר של הגוף, הם עלולים לגרום לתסמינים דמויי כאב.
אז איך כאב קשור לצוואר? ובכן, אנשים רבים המתמודדים עם כאבי צוואר יכולים לסבול מכאבי צוואר ספציפיים או לא ספציפיים עם תסמינים שונים בהתאם לחומרת הכאב. בעוד שכאבי צוואר ספציפיים עוסקים בעמוד השדרה הצווארי, כאבי צוואר לא ספציפיים עוסקים בשרירים וברצועות שמסביב. עד לנקודה זו, אנשים רבים המתמודדים עם כאבי צוואר חווים גם כאבים מופנים סומטיים וכאב רדיקולרי הקשור לסימנים נוירולוגיים המקשים על סיווג האבחנה. (Misailidou et al., 2010זה יכול לגרום לאנשים רבים לחוות כאבים מופנים בכתפיים ובזרועותיהם או לסבול מבעיות נוירולוגיות כמו כאבי ראש ומתח באזורי פלג הגוף העליון, אשר לאחר מכן גורמים לאי נוחות אישית, נכות ופגיעה באיכות החיים. (בן עאיד וחב', 2019) אבל לא הכל אבוד, שכן אנשים רבים מחפשים טיפול כדי להפחית את ההשפעות של כאבי צוואר.
תנועה כרפואה- וידאו
טיפולים לא ניתוחיים לכאבי צוואר
כשמדובר בהפחתת כאבי צוואר מגורמים סביבתיים או פציעות טראומטיות, אנשים רבים יחפשו טיפולים סבירים ויעילים לא רק בהפחתת כאבי צוואר אלא גם בתסמינים דמויי כאב הקשורים אליהם. טיפולים לא ניתוחיים הם דרך מצוינת להפחית את ההשפעות של כאבי צוואר, וניתן לשלב אותם עם טיפולים אחרים. חלק מהטיפולים הלא ניתוחיים המתאימים לכאבי צוואר כוללים:
טיפול כירופרקטי
אקופונקטורה
Electroacupuncture
דיכאון עמוד השדרה
עיסוי
פיזיותרפיה
אנשים רבים המתמודדים עם כאבי צוואר חריפים יכולים לשלב טיפולים לא ניתוחיים מכיוון שהם לא רק יעילים באמצעות טיפול רצוף אלא גם במחיר סביר. (צ'ו ואח ', 2020זה מאפשר לאנשים רבים להיות מודעים יותר לאילו גורמים משפיעים על הצוואר ולבצע שינויים קטנים כדי למנוע מהם לחזור.
אלקטרו אקופונקטורה משחזרת תפקוד צוואר
אחת הצורות הוותיקות ביותר של טיפול לא ניתוחי היא באמצעות דיקור סיני, שמקורו בסין ומבוצע על ידי אנשי מקצוע מיומנים. תלוי עד כמה חמור הכאב בצוואר, אנשים רבים מחפשים טיפול בדיקור סיני או אלקטרואקפונקטורה כדי להפחית את הכאב. ההבדל בין השניים הוא שדיקור סיני משלב מחטים דקות ומוצקות לנקודות הדיקור הספציפיות בגוף המערבות את מערכת העצבים המרכזית. לעומת זאת, אלקטרואקפונקטורה משלבת גירוי חשמלי כדי להפוך לטרנספורמציה של אנרגיה לחסימת אותות הכאב הגורמים לכאב באזור הצוואר. (ליו ואח ', 2022)
בנוסף, כאשר אזור צוואר הרחם של עמוד השדרה הושפע מכוחות טראומטיים, זה יכול לגרום לצוואר לאבד תפקוד. לכן, כאשר אנשים משלבים אלקטרואקפונקטורה כדי לשחזר את תפקודי הצוואר, יש לו תכונות משככות כאבים ואנטי דלקתיות המווסתות את המערכת האנדוקנבינואידית. (וואנג ואח ', 2021) זה אומר שקולטני הכאב משורשי העצבים חסומים, ונוצרת הקלה בצוואר. בהתאם לחומרת, אנשים רבים עם כאבי צוואר יכולים להשתמש באלקטרואקפונקטורה ברציפות כדי להחזיר את תנועת הצוואר ולהפחית את ההשפעות דמויות הכאב שגורמות להם להיות אומללים. כשאנשים חושבים על הבריאות והרווחה שלהם, הם יכולים לבצע שינויים קטנים כדי להפחית את הגורמים הסביבתיים שלהם ולהתחיל לחיות את החיים במלואם.
הפניות
בן Ayed, H., Yaich, S., Trigui, M., Ben Hmida, M., Ben Jemaa, M., Ammar, A., Jedidi, J., Karray, R., Feki, H., Mejdoub, Y., Kassis, M., & Damak, J. (2019). שכיחות, גורמי סיכון ותוצאות של כאבי צוואר, כתפיים וגב תחתון בילדי בית ספר תיכון. J Res Health Sci, 19(1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629
Chou, R., Wagner, J., Ahmed, AY, Blazina, I., Brodt, E., Buckley, DI, Cheney, TP, Choo, E., Dana, T., Gordon, D., Khandelwal, S. ., Kantner, S., McDonagh, MS, Sedgley, C., & Skelly, AC (2020). ב טיפולים בכאב חריף: סקירה שיטתית. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33411426
Liu, R., Li, S., Liu, Y., He, M., Cao, J., Sun, M., Duan, C., & Li, T. (2022). שיכוך כאבים בדיקור סיני בחולים עם כאבי צוואר לאחר ניתוח: פרוטוקול לסקירה שיטתית ומטה-אנליזה. משלים מבוסס משלים חלופי, 2022 1226702. doi.org/10.1155/2022/1226702
Misailidou, V., Malliou, P., Beneka, A., Karagiannidis, A., & Godolias, G. (2010). הערכה של חולים עם כאבי צוואר: סקירת הגדרות, קריטריוני בחירה וכלי מדידה. J Chiropr מד, 9(2), 49-59. doi.org/10.1016/j.jcm.2010.03.002
Wang, J., Zhang, J., Gao, Y., Chen, Y., Duanmu, C., & Liu, J. (2021). אלקטרו אקופונקטורה מקל על היפראלגיה על ידי ויסות קולטן CB1 של חוט השדרה בחולדות עם כאבי צוואר חתכים. משלים מבוסס משלים חלופי, 2021 5880690. doi.org/10.1155/2021/5880690
האם אנשים המתמודדים עם כאבי ראש יכולים למצוא את ההקלה שהם מחפשים מדיקור כדי להפחית תסמינים דמויי כאב?
מבוא
כחלק ממערכת השרירים והשלד, הצוואר הוא חלק מחלקי הגוף העליון ומאפשר לראש להיות נייד בסיבובים מלאים ללא כאב ואי נוחות. השרירים, הרצועות והגידים שמסביב עוזרים להגן על אזור עמוד השדרה הצווארי ומנהלים מערכת יחסים פנטסטית עם הכתפיים. עם זאת, אזור הצוואר יכול להיכנע לפציעות, מה שמוביל לתסמינים דמויי כאב שעלולים לגרום לכאב ואי נוחות באזורים העליונים. אחד התסמינים דמויי הכאב המתאם עם כאבי צוואר הוא כאבי ראש. כאבי ראש יכולים להשתנות בשלבים חריפים עד כרוניים מכיוון שהם משפיעים על אנשים רבים ועל הגורמים השונים המתואמים איתם. כאשר כאבי ראש מתחילים להיווצר, אנשים רבים יבדקו טיפולים מרובים כדי להפחית את התסמינים דמויי הכאב המתואמים עם כאבי הראש ולקבל את ההקלה הראויה. המאמר של היום בוחן את הגורמים השונים המתואמים עם כאבי ראש, כיצד כאבי ראש גורמים לפרופילי סיכון חופפים לכאבי צוואר, וכיצד טיפולים כמו דיקור יכולים להפחית כאבי ראש. אנו משוחחים עם ספקים רפואיים מוסמכים שמגבשים את המידע של המטופלים שלנו כדי לספק טיפולים כמו דיקור סיני כדי למזער כאבי ראש. אנו גם מודיעים ומדריכים מטופלים כיצד דיקור סיני יכול להועיל לאנשים רבים המתמודדים עם כאבי צוואר הקשורים לכאבי ראש. אנו מעודדים את המטופלים שלנו לשאול את הספקים הרפואיים הקשורים אליהם שאלות מורכבות וחשובות לגבי התסמינים דמויי הכאב שלהם המתואמים עם כאבי ראש וכאבי צוואר. ד"ר Jimenez, DC, כולל מידע זה כשירות אקדמי. כתב ויתור.
הגורמים השונים המתאמים לכאבי ראש
האם חווית מתח סביב העורף לאחר יום ארוך? האם אתה מרגיש כאב עמום לאחר בהייה במסך המחשב או הטלפון? או שאתם מרגישים תחושת דפיקות שאתם חייבים לשכב לכמה דקות? רבים מהתרחישים דמויי הכאב הללו קשורים לכאבי ראש המשפיעים על אנשים רבים מעת לעת. כאבי ראש נמצאים בקורלציה עם פרופילי סיכון ביוכימיים ומטבוליים שונים או שינויים הגורמים לרגישות מרכזית ולחוסר תפקוד עצבי. (וולינג, 2020) הדבר גורם לאנשים רבים לפתח תסמינים דמויי כאב חריפים או כרוניים המשפיעים על ראשם ומיקומים שונים סביב הפנים והצוואר. חלק מהגורמים המרובים שיכולים להוביל להתפתחות כאבי ראש כוללים:
לחץ
אלרגיות
מתח
חוסר יכולת לישון
חוסר מים ומזון
פציעות טראומטיות
אורות נצנצים בהירים
בנוסף, גורמים אחרים כמו השמנת יתר עלולים להפוך לגורם סיכון חזק לכאבי ראש משניים כמו מיגרנות שישפיעו על הגוף לתסמינים של יתר לחץ דם תוך גולגולתי. (פורטיני ופלסנפלד ג'וניור, 2022) הדבר עלול להוביל להתפתחות כאבי צוואר הנגרמים מכאבי ראש.
כאבי ראש וכאבי צוואר
כשמדובר בכאבי ראש הקשורים לכאבי צוואר, אנשים רבים יחוו מתח וכאב בשרירים שמסביב והתסמינים המתמשכים. כאבי צוואר עלולים לגרום לפרופילי סיכון חופפים לשרירים, רצועות, מפרקי פנים ומבנים קרביים של הצוואר שיכולים לעורר התפתחות של כאב ראש או להפוך לתסמין שמתקיים במקביל להפרעת צוואר. (ויסנטה וחב', 2023בנוסף, כאבי צוואר וכאבי ראש קשורים מאוד שכן כאבי שרירים ממלאים תפקיד בהתפתחות כאבי ראש מכיוון שהם מספקים השלכות שליליות בחייהם החברתיים. כאבי ראש יכולים לעכב את יכולתו של אדם להתרכז, בעוד שכאבי צוואר גורמים לתנועתיות מוגבלת ונוקשות. (רודריגז-אלמגרו וחב', 2020)
כאבי ראש מתח סקירה- וידאו
דיקור סיני מפחית כאבי ראש
כאשר אנשים מתמודדים עם כאבי ראש, רבים ישלבו תרופות ביתיות כדי להפחית את המתח שהם חווים מהגורמים השונים. זה יכול לספק הקלה זמנית כדי למתן את ההשפעות של תסמינים דמויי כאב הקשורים לכאבי ראש. עם זאת, כאשר הכאב מכאבי ראש הופך לבלתי נסבל עם כאבי צוואר בתערובת, זה המקום שבו טיפולים לא ניתוחיים יכולים להיות התשובה. טיפולים לא ניתוחיים יעילים בכאבים הנגרמים מכאבי ראש ומותאמים אישית לכאב של האדם. לדוגמה, דיקור סיני יכול לעזור עם כאבי ראש וכאבי צוואר. דיקור סיני הוא אחת הצורות הוותיקות ביותר של טיפולים לא ניתוחיים; אנשי מקצוע מיומנים משתמשים במחטים דקות ומוצקות כדי להציב אותם בנקודות דיקור שונות בגוף כדי להחזיר את זרימת האנרגיה ולהפחית את הכאב הקשור לכאבי ראש. (Turkistani et al., 2021)
דיקור סיני יכול אפילו לעזור להפחית את תדירות ומשך כאבי הראש תוך שיבוש אותות הכאב ולעזור לספק תובנות לגבי ההשפעות החיוביות של הפחתת הכאב. (Li et al., 2020) כאשר אנשים יתחילו לשלב דיקור סיני כחלק מתוכנית הטיפול בבריאות ובריאות שלהם, הם ירגישו את כאבי הראש שלהם מופחתים ואת ניידות הצוואר שלהם חזרה לקדמותה. באמצעות טיפול רצוף, הם ירגישו הרבה יותר טוב ויהיו מודעים יותר לגורמים השונים הנוגעים לייצור כאבי ראש תוך ביצוע שינויים קטנים כדי להפחית את סיכוייהם לחזור.
Li, YX, Xiao, XL, Zhong, DL, Luo, LJ, Yang, H., Zhou, J., He, MX, Shi, LH, Li, J., Zheng, H., & Jin, RJ (2020) ). יעילות ובטיחות של דיקור סיני למיגרנה: סקירה כללית של ביקורות שיטתיות. כאב Res Manag, 2020 3825617. doi.org/10.1155/2020/3825617
Rodriguez-Almagro, D., Achalandabaso-Ochoa, A., Molina-Ortega, FJ, Obrero-Gaitan, E., Ibanez-Vera, AJ, & Lomas-Vega, R. (2020). פעילויות מעוררות כאבי צוואר וחוסר יציבות והקשר שלהן לנוכחות, עוצמה, תדירות ונכות של כאבי ראש. המוח Sci, 10(7). doi.org/10.3390/brainsci10070425
Turkistani, A., Shah, A., Jose, AM, Melo, JP, Luenam, K., Ananias, P., Yaqub, S., & Mohammed, L. (2021). היעילות של טיפול ידני ודיקור בכאבי ראש מסוג מתח: סקירה שיטתית. קוריאוס, 13(8), e17601. doi.org/10.7759/cureus.17601
Vicente, BN, Oliveira, R., Martins, IP, & Gil-Gouveia, R. (2023). תסמינים אוטונומיים גולגולתיים וכאבי צוואר באבחון דיפרנציאלי של מיגרנה. אבחון (באזל), 13(4). doi.org/10.3390/diagnostics13040590
האם אנשים המתמודדים עם כאבי צוואר יכולים לשלב דיקור סיני כחלק מטיפול הבריאות והרווחה שלהם כדי להקל על כאבי ראש?
מבוא
כחלק ממערכת השרירים והשלד, הצוואר מאפשר לראש להיכנס לסיבוב מלא מבלי להרגיש אי נוחות או כאב. הצוואר הוא חלק מאזור עמוד השדרה הצווארי והוא מוקף ברצועות, שרירים ורקמות רבות המסייעים בהגנה על חוט השדרה ועמוד השדרה. עם זאת, הצוואר הוא גם הרגיש ביותר לפציעה של כאבי צוואר בגב מכיוון שהוא אחת משלוש התלונות המובילות מהן סובלים אנשים רבים בשלב מסוים בחייהם. כאשר אנשים חווים כאבי צוואר, סיבות רבות יכולות לתרום להתפתחות כאבי צוואר, בעוד שתסמינים דמויי כאב כמו כאבי ראש תורמים לגוף. זה גורם לאנשים רבים לפנות לטיפול ולמצוא את ההקלה שהם מחפשים כדי להפחית את כאבי הצוואר תוך המשך שגרת יומם. המאמר של היום בוחן כיצד כאבי צוואר קשורים לכאבי ראש וכיצד טיפולים כמו דיקור יכולים לסייע בכאבי צוואר ולהפחית את ההשפעות הכואבות של כאבי ראש. אנו משוחחים עם ספקים רפואיים מוסמכים המשתמשים במידע של המטופלים שלנו כדי לספק טיפולי דיקור כדי להפחית את ההשפעה של כאבי ראש הנגרמים מכאבי צוואר. אנו גם מודיעים למטופלים כיצד טיפולים מרובים שאינם ניתוחיים יכולים לסייע בהפחתת כאבי ראש ותסמינים דמויי כאב הקשורים לכאבי צוואר. אנו מעודדים את המטופלים שלנו לשאול את הספקים הרפואיים הקשורים אליהם שאלות מורכבות וחשובות לגבי התסמינים דמויי הכאב שהם חווים מכאבי צוואר. ד"ר Jimenez, DC, משלבת מידע זה כשירות אקדמי. כתב ויתור.
כאבי צוואר וכאבי ראש
האם חווית נוקשות בלתי מוסברת לאורך צידי הצוואר? האם אתה מרגיש כאב עמום בבסיס הצוואר או הגולגולת שלך לאחר שהסתכלת למטה בטלפון שלך במשך תקופה ממושכת? או האם אתם חווים כאבי ראש תכופים הנמשכים לאורך היום? אנשים רבים המתמודדים עם נושאים דמויי כאב אלו קשורים לכאבי צוואר המשפיעים על איכות חייהם. כאבי צוואר הם בין שלוש התלונות המובילות שחוו אנשים רבים בשלב מסוים. לכאבי צוואר יש תסמינים שכיחים שמאובחנים, והשכיחות גבוהה בהרבה בקרב מבוגרים עקב שינויים ניווניים בעמוד השדרה במפרקי הפנים ובדיסקים בעמוד השדרה. (Childress & Stuek, 2020) אנשים רבים חווים מצבי כאב שרירים ושלד נפוצים כמו מתיחות שרירים ונוקשות כאשר זה קורה. יחד עם זאת, כאבי צוואר יכולים להיות קשורים גם למצבים נוירולוגיים הגורמים לפרופילי סיכון חופפים, מה שמאלץ אנשים רבים להחמיץ אירועים חשובים. כאבי צוואר הם מצב שרירים-שלד רב גורמים המשפיע על אנשים רבים מכיוון שהוא גורם להם להחסיר עבודה. הסיבה לכך היא שגורמי סיכון שונים הניתנים לשינוי ולא ניתנים לשינוי תורמים להתפתחות כאבי צוואר. (Kazeminasab et al., 2022גורמי סיכון אלו יכולים לנוע בין חוסר פעילות גופנית ליציבה לקויה, מה שגורם לפרופילי סיכון חופפים שיכולים לגרום לכאבי צוואר להתקדם לאורך זמן.
אז איך כאבי ראש קשורים לכאבי צוואר? כאשר אדם חווה כאב ראש, רבים יחשבו לעתים קרובות שכאבי הראש נגרמים על ידי אי אכילת מספיק מזון או שתיית מספיק מים. אלו הם חלק מהגורמים התורמים לכאבי ראש, אך הם יכולים לנבוע גם ממתח ומחלות נלוות הקשורות לכאבי צוואר. זה נובע מגורמי הסיכון שאנשים רבים אינם מבינים שתורמים לכאבי צוואר. גורמים כמו תנוחת הראש הקדמי משימוש בסמארטפון גורמים למתח על מבני צוואר הרחם, מה שיוצר ניוון פוטנציאלי וקריעה של מבני הצוואר. (מעיה וחב', 2023) ככל שתנועות חוזרות משפיעות על מבנה הצוואר יותר לאורך זמן, שורשי העצבים המקיפים את עמוד השדרה ומתפשטים דרך הגפיים העליונות עלולים להחמיר, ולגרום לכאב מופנה לאזורים שונים בגוף, מה שמוביל לכאבי ראש. כאשר מתמודדים עם כאבי ראש הקשורים לכאבי צוואר, הם ירגישו מתח, שישפיע על הפרודוקטיביות שלהם. כאבי הראש יכולים לנוע בין אקוטיים לכרוניים, תלוי בחומרה. למרבה המזל, אנשים רבים המתמודדים עם כאבי ראש הקשורים לכאבי צוואר יפנו לטיפול כדי להפחית את התסמינים דמויי הכאב וירגישו את ההקלה לחזור לשגרת יומם.
ריפוי לאחר טראומה- וידאו
אנשים רבים המתמודדים עם כאבי צוואר מתמודדים לעתים קרובות עם כאבי ראש כסימן לכך שגורמי סיכון פועלים, כמו יציבה לקויה, רפיון או פציעות טראומטיות שעלולות להשפיע על יכולתם לעבוד או להשתתף בפעילויות. זה יכול לגרום לאנשים רבים להרגיש אומללים ולהפחית את איכות חייהם, ובכך לגרום להם לחפש טיפול עבור הכאב שלהם, ומכאן מדוע אנשים רבים בוחרים בטיפולים לא ניתוחיים בשל היותם סבירים ומותאמים אישית. הטיפולים הלא ניתוחיים נעים מטיפול כירופרקטי ועד דיקור סיני, תלוי בחומרת ובמיקום הכאב בגוף. הסרטון שלמעלה מראה כיצד טיפולים לא ניתוחיים יכולים לעזור לאנשים רבים להשפיע באופן חיובי על ריפוי לאחר פציעה טראומטית ולשקם את רווחתו של האדם.
דיקור סיני לכאבי צוואר
טיפולים לא ניתוחיים מצוינים עבור אנשים המנסים למצוא את ההקלה שהם מחפשים בכאבי הצוואר שלהם. כאמור, טיפולים שאינם ניתוחיים הינם חסכוניים ומותאמים לכאביו של האדם. דיקור סיני הוא סוג של טיפול לא ניתוחי שיכול לסייע בהפחתת המחלות הנלוות הקשורות לכאבי צוואר. דיקור סיני הוא פרקטיקה רפואית שבה אנשי מקצוע מאומנים, מורשים ומוסמכים משתמשים במחטים מוצקות ודקות במיוחד כדי להציב אותן בנקודות ספציפיות לטיפול בגוף. מה שזה עושה הוא שכאשר המחטים חודרות לנקודות, זה יתחיל לפתוח כל חסימה או עודף אנרגיה כדי לזרום בצורה נכונה, להחזיר את האיזון לגוף ולהקל על הסימפטומים של הפרט. (ברגר ואח ', 2021) חלק מהתוצאות המועילות שדיקור סיני יכול לספק לאנשים הסובלים מכאבי צוואר היא הפחתת הכאב והנכות בצוואר תוך טיפול בכאב מופנה שגורם לפרופילי סיכון חופפים לגרום לכאבי ראש. (פרון וחב', 2022)
דיקור סיני מקל על כאבי ראש
מכיוון שכאבי ראש קשורים לכאבי צוואר, דיקור סיני יכול לעזור להקל על כאבי הראש מהתקדמות נוספת ולאפשר לאנשים רבים לחזור לשגרה. כמה פרופילי סיכון חופפים התורמים לכאבי ראש כוללים נקודות טריגר על שרירי הצוואר שעלולות לגרום לכאב ואי נוחות בהפניה לא עורית. (Pourahmadi et al., 2019) כאשר רופא דיקור מטפל באנשים בכאבי הראש שלהם, אנשים רבים יתחילו להרגיש את ההקלה לאחר מספר פגישות רצופות, ובשילוב עם פיזיותרפיה לחיזוק שרירי הצוואר והכתפיים, ישימו לב שהכאבים הופחתו באופן משמעותי. דיקור סיני הוא טיפול אלטרנטיבי בטוח, מועיל וזמין המועיל לאנשים רבים המתמודדים עם כאבי ראש הקשורים לכאבי צוואר. (Urits et al., 2020) על ידי שילוב דיקור סיני כחלק מתוכנית הטיפול של אדם, הם יכולים להתחיל להרגיש את ההקלה שמגיעה לו תוך תשומת לב רבה יותר לאופן שבו הם מטפלים בגופו כדי למנוע תסמינים דמויי כאב לחזור.
Maayah, MF, Nawasreh, ZH, Gaowgzeh, RAM, Neamatallah, Z., Alfawaz, SS, & Alabasi, UM (2023). כאבי צוואר הקשורים לשימוש בסמארטפון בקרב סטודנטים באוניברסיטה. PLoS ONE, 18(6), e0285451. doi.org/10.1371/journal.pone.0285451
Peron, R., Rampazo, EP, & Liebano, RE (2022). דיקור מסורתי ודיקור לייזר בכאבי צוואר כרוניים לא ספציפיים: פרוטוקול מחקר לניסוי אקראי מבוקר. ניסויים, 23(1), 408. doi.org/10.1186/s13063-022-06349-y
Pourahmadi, M., Mohseni-Bandpei, MA, Keshtkar, A., Koes, BW, Fernandez-de-Las-Penas, C., Dommerholt, J., & Bahramian, M. (2019). יעילות של מחט יבש לשיפור כאב ומוגבלות במבוגרים עם כאבי ראש מסוג מתח, צוואר הרחם או מיגרנה: פרוטוקול לסקירה שיטתית. /, 27 43. doi.org/10.1186/s12998-019-0266-7
Urits, I., Patel, M., Putz, ME, Monteferrante, NR, Nguyen, D., An, D., Cornett, EM, Hasoon, J., Kaye, AD, & Viswanath, O. (2020). דיקור סיני ותפקידו בטיפול בכאבי ראש מיגרנה. נוירול ת'ר, 9(2), 375-394. doi.org/10.1007/s40120-020-00216-1
הכלי Find A Practitioner של IFM הוא רשת ההפניות הגדולה ביותר ברפואה פונקציונלית, שנוצרה במטרה לסייע למטופלים לאתר מטפלים ברפואה פונקציונלית בכל מקום בעולם. מטפלים מוסמכים של IFM מפורטים ראשונים בתוצאות החיפוש, לאור השכלתם הרחבה ברפואה פונקציונלית
