הקלה מתסמונת כאב ניווני: מדריך לשחרור לחץ

האם אנשים עובדים המתמודדים עם תסמונת כאב ניוונית יכולים לשלב דקומפרסיה כדי לספק הקלה וניידות בגוף?

מבוא

כחלק ממערכת השרירים והשלד, עמוד השדרה מאפשר לגוף לעמוד אנכית ומסייע בהגנה על חוט השדרה מפני פציעות. מכיוון שמערכת העצבים המרכזית מספקת אותות נוירונים מהמוח לשורשי העצבים, גוף האדם יכול להיות נייד ללא כאב או אי נוחות. זה נובע מהדיסקים בעמוד השדרה בין מפרקי הפן, הניתנים לדחיסה, לספוג את הלחץ הצירי האנכי ולסייע בחלוקת המשקל לשרירי הגפיים התחתונות והעליון. עם זאת, כפי שאנשים רבים מבינים, תנועות חוזרות ונשנות ובלאי במבנה עמוד השדרה עלולים להוביל לפרופילי סיכון חופפים שעלולים לגרום לדיסק עמוד השדרה להתנוון ולעורר כאב במערכת השרירים והשלד. עד לנקודה זו, זה יכול לגרום לאדם לסבול מכאב ואי נוחות קיצוניים לאורך זמן. המאמר של היום בוחן כיצד תסמונת כאב ניוונית משפיעה על עמוד השדרה, התסמינים שהיא קשורה אליהם וכיצד דקומפרסיה יכולה להפחית את תסמונת הכאב הניווני. אנו משוחחים עם ספקים רפואיים מוסמכים שמגבשים את המידע של המטופלים שלנו כדי לספק טיפולים רבים להקלה על תסמונת כאב ניווני הגורמת לבעיות ניידות בעמוד השדרה. אנו גם מודיעים ומדריכים מטופלים כיצד דקומפרסיה יכולה לסייע בהפחתת התסמינים דמויי הכאב הקשורים לתסמונת כאב ניוונית. אנו מעודדים את המטופלים שלנו לשאול את הספקים הרפואיים הקשורים אליהם שאלות מורכבות וחשובות לגבי התסמינים הדומים לכאבים שהם חווים כתוצאה מכאב ניווני המשפיע על איכות חייהם. ד"ר Jimenez, DC, משלבת מידע זה כשירות אקדמי. כתב ויתור.

 

תסמונת כאב ניווני על עמוד השדרה

 

האם אתה מרגיש כאבי שרירים או כאבים בגב לאחר תקופה ממושכת של שכיבה, ישיבה או עמידה? האם אתה מרגיש כאב מתמיד לאחר נשיאת חפץ כבד ממקום אחד למשנהו? או שפיתול או סיבוב הגו מספק הקלה זמנית? אנשים רבים לרוב אינם מבינים שרבים מהבעיות דמויות הכאב הללו קשורות לתסמונת כאב ניוונית המשפיעה על עמוד השדרה. מכיוון שהגוף מזדקן באופן טבעי, עמוד השדרה עושה זאת גם באמצעות ניוון. כאשר הדיסקים בעמוד השדרה מתחילים להתנוון, זה יכול לגרום ללחץ הצירי האנכי להשתטח ולסחוט את הדיסק, לשבש את יכולתו לשמור על לחות ולגרום לו לבלוט החוצה ממקומו המקורי. במקביל, גובה הדיסק בעמוד השדרה יירד בהדרגה, והתוצאה היא שינוי בדינמיקה במקטעי עמוד השדרה הפגועים. (Kos et al., 2019) ניוון יכול לרדת אל הרצועות, השרירים והמפרקים שמסביב כאשר ניוון מתחיל להשפיע על עמוד השדרה. 

 

התסמינים הקשורים לכאב ניווני

כאשר המפרקים, השרירים והרצועות שמסביב מושפעים מכאבי דיסק ניווניים, זה יכול לנבוע ממספר גורמים התורמים לתסמינים דמויי כאב. דלקת היא אחד התסמינים הקשורים לתסמונת כאב ניווני, שכן הפרעות עלולות להשפיע על הקצב הצירקדי ולשבש את ההומאוסטזיס, אשר מוביל לאחר מכן ללחץ מוגבר על הדיסק בעמוד השדרה, אשר לאחר מכן תורם לתהליך הניווני. (צ'או-יאנג וחב', 2021) דלקת עלולה לגרום לדלקת השרירים הפגועים ולגרום לפרופילי סיכון חופפים יותר, שכן היא עלולה להשפיע על הגפיים העליונות והתחתונות. בנוסף, העמסה מכנית עשויה להשפיע על ניוון הדיסק בדרכים שונות ברמות החוליות השונות. (סאלו ואחרים, 2022) זה יכול להוביל לתסמינים דמויי כאב כמו:

• רגישות בזרועות וברגליים
• כאב עצבי
• אובדן תפקודים תחושתיים בגפיים העליונות והתחתונות
• עקצוץ תחושות
• כאב שרירים

עם זאת, טיפולים רבים יכולים לסייע בשיקום ניידות עמוד השדרה ולהפחית את ההשפעות הכואבות של תסמונת הכאב הניווני של עמוד השדרה.

 

---

הגישה הלא כירורגית לבריאות- וידאו

כאשר מדובר בחיפוש אחר טיפול בתסמונת כאב ניווני, אנשים רבים יערכו מחקר על איזה טיפול משתלם לכאב שלהם, ומכאן מדוע אנשים רבים בוחרים בטיפול לא ניתוחי כדי להקל על הכאב שלהם. טיפולים לא ניתוחיים מותאמים אישית לכאב של האדם. הם יכולים לעזור להניע את מסע הבריאות של האדם, שיכול לכלול שילוב של פעילות גופנית, טיפול ידני ושינויים באורח החיים. (ברוגר וחב', 2018) הסרטון שלמעלה מראה כיצד גישה לא כירורגית יכולה להועיל למישהו עם תסמונת כאב ניוונית המשפיעה על עמוד השדרה שלו. 

---

דקומפרסיה הפחתת תסמונת כאב ניווני

 

עם טיפולים זמינים רבים להפחתת תסמינים דמויי כאב המשפיעים על עמוד השדרה, טיפולים לא ניתוחיים יכולים להיות אופציה. החל מטיפול כירופרקטי ועד דיקור סיני, ניתן לשלב טיפולים לא ניתוחיים כדי למזער את ההשפעות דמויות הכאב. דקומפרסיה, כחלק מאפשרויות הטיפול הלא ניתוחיות, היא דרך מצוינת להפחית את תהליך הכאב הניווני בעמוד השדרה. דקומפרסיה מאפשרת למשוך בעדינות את עמוד השדרה דרך מכונת מתיחה כדי להקל על הדיסק בעמוד השדרה. כאשר מכונת מתיחה מפרקת את עמוד השדרה, עוצמת הכאב מופחתת באופן משמעותי בכל חלקי הגוף. (Ljunggren et al., 1984) זה נובע מלחץ שלילי שהוחזר בחזרה לעמוד השדרה כדי להגדיל את גובה הדיסק ולהחזיר את החומרים המזינים בחזרה לדיסק הפגוע ולהחזיר אותם. (Choi et al., 2022) כאשר אנשים מתחילים לשלב דקומפרסיה באמצעות טיפול רצוף, עוצמת הכאב שלהם מופחתת, ועמוד השדרה שלהם שוב נייד תוך האטת התהליך הניווני בעמוד השדרה. זה מאפשר להם לטפל טוב יותר בגופם על ידי ביצוע שינויים קטנים בבריאותם וברווחתם.

 

---

הפניות

Brogger, HA, Maribo, T., Christensen, R., & Schiottz-Christensen, B. (2018). יעילות השוואתית וגורמים פרוגנוסטיים לתוצאות של ניהול כירורגי ולא כירורגי של היצרות עמוד השדרה המותני באוכלוסיה מבוגרת: פרוטוקול למחקר תצפיתי. להרחיב BMJ, 8(12), e024949. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-024949

Chao-Yang, G., Peng, C., & Hai-Hong, Z. (2021). תפקידים של דלקת NLRP3 בניוון דיסק בין חולייתי. אוסטיאוארתריטיס סחוס, 29(6), 793-801. doi.org/10.1016/j.joca.2021.02.204

Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, P.-B. (2022). השפעת דקומפרסיה לא כירורגית בעמוד השדרה על עוצמת הכאב ונפח פריצת דיסק בפריצת דיסק מותנית תת-חריפה. כתב העת הבינלאומי של עיסוק קליני, 2022, 1-9. doi.org/10.1155/2022/6343837

Kos, N., Gradisnik, L., & Velnar, T. (2019). סקירה קצרה של מחלת הדיסק הבין חולייתי הניוונית. Med Arch, 73(6), 421-424. doi.org/10.5455/medarh.2019.73.421-424

Ljunggren, AE, Weber, H., & Larsen, S. (1984). משיכה אוטומטית לעומת משיכה ידנית בחולים עם דיסקים בין חולייתיים צניחים. Scand J Rehabil Med, 16(3), 117-124. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835

Salo, S., Hurri, H., Rikkonen, T., Sund, R., Kroger, H., & Sirola, J. (2022). קשר בין ניוון חמור של הדיסק המותני לבין עומס פיזי תעסוקתי מדווח. J Occup Health, 64(1), e12316. doi.org/10.1002/1348-9585.12316

כתב ויתור