ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
דף בחר

גוף ונפש

צוות כירופרקטיקה של מרפאת גב נפש גוף ורוח. חיבור הנפש, הגוף והרוח הוא דבר חזק. הבנה ושימוש בכוחו הם שלושה שלבים של ריפוי הוליסטי. עמים ילידים מבינים את מושג הנפש והגוף כאחד. זה היה חלק מאמונה ומערכות החימום שלהם במשך אלפי שנים. הם גם מבינים שדרושה נפש בריאה כדי ליצור גוף בריא. לא רק הגוף זקוק לריפוי, אלא לפעמים הנפש והרוח.

הגוף אולי חולה, אבל הנפש או הרוח עשויים להיות האשמים. כאשר זה המקרה, ריפוי הנפש מביא ריפוי לגוף. הבנה זו עיצבה גם את רפואת הגוף-נפש המודרנית. לנפש יש שתי רמות. הם אישיים וקולקטיביים. אדם משתתף בשניהם בין אם הוא יודע זאת ובין אם לאו. הרמה האישית מעבדת מחשבות ישנות וחדשות הלוך ושוב כמו קו zip. משמעת הנפש היא אחד הדברים הקשים אך החשובים ביותר לבריאותם ולרווחתם. צריך ללמוד לשמור על התוכנה הזאת ובהווה. ברגע שזה מושג, התרומה למוח הקולקטיבי תשתפר.


התכונות המועילות של יוגה לגוף

התכונות המועילות של יוגה לגוף

מבוא

כאשר אנשים רבים מחפשים דרכים להירגע לאחר אירוע מלחיץ בחיי היומיום שלהם, לאנשים רבים יש פעילות משטר שמאפשר להם להסיר את דעתם מהחיים הקדחתניים שלהם. כשמוצאים את הפעילות הגופנית הנכונה, עדיף לקחת בחשבון שכל אחד שונה ויש לו רמות כושר שונות. אנשים רבים יכולים להיות מתמודדים סוגיות כרוניות שמשפיעים עליהם בצורה דרסטית ועם כל כך הרבה כאב בגופם. כאשר הבעיות הכרוניות הללו חופפות לכאבי שרירים ומפרקים, זה יכול לגרום לגוף לחוסר תפקוד תוך שהוא עשוי להיות מעורב בגורמים סביבתיים. יוגה היא תרגיל בעל השפעה נמוכה המסייעת לחיזוק השרירים, להרפיית מתחים בגוף ולהתמקד בנשימות עמוקות. המאמר של היום בוחן את היתרונות של יוגה לגוף, כיצד טיפול כירופרקטי עובד יחדעם יוגה, ותנוחות יוגה שונות יכולים לעזור בניהול בעיות כרוניות שונות. אנו מפנים מטופלים לספקים מוסמכים המתמחים בטיפולי שריר-שלד כדי לעזור לאנשים רבים עם בעיות שרירים-שלד המשפיעות על גופם. אנו גם מנחים את המטופלים שלנו על ידי הפניה לספקים הרפואיים הקשורים לנו בהתבסס על בדיקתם כאשר הדבר מתאים. אנו מוצאים שחינוך הוא הפתרון לשאול את הספקים שלנו שאלות תובנות. ד"ר Alex Jimenez DC מספק מידע זה כשירות חינוכי בלבד. כתב ויתור

SpineMed

היתרונות של יוגה לגוף

האם התמודדת עם מתח כרוני המשפיע על איכות חייך? האם התמודדת כל הזמן עם בעיות שלפוחית ​​השתן או המעיים? מה לגבי תחושת נוקשות שרירים באזורי הגב, הצוואר, הכתפיים או האגן? חלק מהתסמינים הללו הם סימנים לכך שאתה עלול להסתכן בפיתוח בעיות שרירים ושלד הקשורות לכאב. התמודדות עם בעיות שרירים ושלד הקשורות לכאב יכולה לגרום לאדם להרגיש אומלל ולחוש מתח שמשפיע על גופו. יוגה היא תרגיל בעל השפעה נמוכה שאינו מפעיל לחץ על המפרקים ויספק אימון לכל הגוף באמצעות חיזוק ומתיחת שרירים חלשים. ליוגה יש יתרונות רבים עבור אנשים רבים המתמודדים עם הדברים הבאים:

  • חולשת שרירים
  • כאב גב
  • כאב צוואר
  • כאב אגן
  • תסמינים של דלקת פרקים
  • בעיות לב וכלי דם
  • לחץ כרוני

מחקרים חושפים שגורמים סביבתיים מעורבים בכאב כרוני לא מוגדר בעמוד השדרה, הפרעות חופפות בשריר-שלד הגורמות לאנשים רבים לנסות למצוא הקלה. אנשים רבים משלבים יוגה כי היא א דרך בטוחה ויעילה כדי להקל על צורות שונות של כאבי גב, צוואר או אגן הגורמים לבעיות בגוף. יוגה מנצלת מתיחה עדינה וחיזוק של שרירים חלשים ופצועים תוך הגברת זרימת הדם כדי לקדם ריפוי בגוף. 

 

טיפול כירופרקטי ויוגה

כאשר אנשים מתמודדים עם מצבים בריאותיים או פציעות שהשפיעו על גופם, זה יכול לגרום להם להרגיש מתוסכלים ולחשוב שלוקח לפציעות שלהם לנצח להחלים. אנשים רבים אינם מבינים ששילוב תרגילי יוגה מספק יתרונות בריאותיים מרשימים תוך שיקוף היסודות הדומים של טיפול כירופרקטי. גם טיפול כירופרקטי וגם יוגה מספקים תוצאות מועילות רבות לגוף כואב שזקוק למתיחה טובה ומוכן לגוף לרפא את עצמו באופן טבעי. טיפול כירופרקטי כולל מניפולציה של עמוד השדרה למפרקי עמוד השדרה תוך הפחתת דלקת וחיזוק שרירים חלשים. היוגה מאפשרת לגוף להגביר את הגמישות והסיבולת שלו, מפחיתה מתח ולחץ דם, ומספקת תחושת נשימה ושיווי משקל טובים יותר.


יוגה לכאב כרוני-וידאו

האם הרגשת נוקשות שרירים בצוואר, בגב או בגוף? האם הרגשת איטי או לחוץ מדי מחיי היום יום שלך? האם אתה רוצה לשפר את שיווי המשקל שלך? אם נתקלת בבעיות אלו המשפיעות על איכות חייך, מדוע שלא תשלב יוגה כחלק ממשטר האימון שלך? הסרטון למעלה מראה שתנוחות יוגה לכאב כרוני משפיעות על הגוף, כולל אזורי הצוואר, הגב והאגן. מחקרים חושפים שיוגה יכולה לעזור להקל על כאבי צוואר עזים תוך שיפור מוגבלות התפקוד הקשורה לכאב. היוגה מאפשרת לשרירים לא רק להירגע אלא גם לחזק אותם. יוגה יכולה גם לעזור לשפר את טווח התנועה של הגוף באמצעות נשימה עמוקה ולתת יותר מודעות לאופן שבו הגוף מחזיק מתח במקומות שאדם לא הבין שהוא נאחז בהם.


תנוחות יוגה לבעיות שונות

כשאדם עושה יוגה, הוא יעבור תנוחות שונות וחוזרים עליהם כל הזמן כשהגוף שלהם מתחיל להתרגל לתנועות. זה מאפשר לגוף לאתגר את עצמו ועוזר לאדם להתמקד יותר בנשימה עמוקה. דוגמה טובה תהיה אדם שלוקח שיעור יוגה עקב ניסיון כאב אגן. על ידי ביצוע כל תנוחת יוגה, אנשים רבים הסובלים מכאבי אגן יפחיתו את עוצמת הכאב תוך שיפור איכות חייהם. להלן כמה תנוחות יוגה שכל אחד יכול לעשות כדי להפחית את הכאב הקשור בגב, צוואר או אגן.

תנוחת גשר

  • שכב על הגב
  • כופפו את שתי הברכיים תוך הנחת כפות הרגליים על הרצפה ברוחב הירכיים
  • זרוע בצדדים עם כפות הידיים כלפי מטה
  • הצמד את הרגליים לרצפה והרם את הירכיים בזמן שאתה שואף
  • שלב את הרגליים והישבן 
  • עצור 4-8 נשימות ונשוף כדי להוריד את הירכיים בחזרה לקרקע באיטיות

 

תנוחת קוברה

  • שכבו על הבטן עם הידיים ליד החזה ממש מתחת לכתפיים והאצבעות פונות קדימה
  • שמור את המרפקים קרוב לצדדים
  • לחץ ידיים על הרצפה והרם לאט את הראש, החזה והכתפיים תוך כיפוף קל של המרפקים בשאיפה
  • נשפו כדי לרדת לאט ולהניח את הראש

 

חתול-פרה

  • היו על ארבע, ידיים מתחת לכתפיים וברכיים מתחת לירכיים (חשבו כמו שולחן)
  • שאפו כדי להוריד את הליבה לרצפה כשהראש שלך מביט לשמיים
  • נשפו לאט כדי להוריד את הסנטר אל החזה כשאתם מקיפים את הגב
  • המשך בתנועת נוזלים למשך דקה

 

קדימה בנד

  • היו בעמידה, וכפות הרגליים נמצאות במרחק ירכיים
  • הארך את הגוף כשאתה רוכן קדימה תוך שמירה על הברכיים כפופות מעט
  • הנח ידיים על הרגליים, בלוק היוגה או על הרצפה (מה שעושה לך נוח)
  • הכנס את הסנטר לתוך החזה, תן לצוואר ולראש להירגע
  • נדנד בעדינות את הראש מצד לצד כדי להקל על המתח בצוואר ובכתפיים
  • התגלגל לאט לאט למצב עמידה ומאפשר לזרועות ולראש להיות האחרונים להתרומם

 

שכיבה בעמוד השדרה

  • שכבו על הגב כשהברכיים כפופות וכפות הרגליים שטוחות על הרצפה
  • הושיטו את הידיים מהצד והניחו את כפות הידיים על הרצפה
  • בזמן שאתה שואף, נשום לתוך המעיים והגפיים התחתונות
  • נשוף לברכיים תחתונות בצד שמאל (הסתכל על הדרך ההפוכה כדי למתוח לאט את שרירי הצוואר והכתפיים)
  • שימו לב למתיחות במשך 5 נשימות וכן לתחושות המתארכות בצלעות
  • החזר את הברכיים לאמצע וחזור על צד ימין

 

תנוחת הילד

  • שבו על העקבים כשהברכיים יחד (לתוספת תמיכה, ניתן להשתמש בשמיכה מגולגלת מתחת לברכיים)
  • התכופף קדימה והלך ידיים לפניך
  • הנח בעדינות את המצח על הרצפה
  • שמור על ידיים מושטות מלפנים תוך התמקדות בהפגת מתחים מאחור כאשר פלג הגוף העליון נופל לברכיים
  • הישאר בתנוחה זו במשך 5 דקות

 

סיכום

שילוב יוגה כחלק ממשטר פעילות גופנית מאפשר לאדם להתמקד בנשימה עמוקה תוך הרגעת הנפש. יוגה היא תרגיל בעל השפעה נמוכה המסייעת לחזק שרירים חלשים הקשורים לכאב ודלקת. יוגה מספקת אימון גוף מלא המועיל לאנשים רבים המתמודדים עם כאב כרוני. שימוש ביוגה כחלק מתרגול יומיומי עשוי לעזור לאנשים ללמוד להיות רגועים ולתרגל מיינדפולנס.

 

הפניות

בוש, פרד. "יתרונות הריפוי של יוגה." עַמוּד הַשִׁדרָה, Spine-Health, 27 בינואר 2004, www.spine-health.com/wellness/yoga-pilates-tai-chi/healing-benefits-yoga.

Crow, Edith Meszaros, et al. "היעילות של איינגאר יוגה בטיפול בכאבי עמוד שדרה (גב וצוואר): סקירה שיטתית." כתב העת הבינלאומי ליוגה, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, ינואר 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4278133/.

Li, Yunxia, ​​et al. "השפעות היוגה על מטופלים עם כאבי צוואר כרוניים לא ספציפיים: סקירה שיטתית של פריזמה ומטה-אנליזה." רפואה, Wolters Kluwer Health, פברואר 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6407933/.

Saxena, Rahul, et al. "השפעות של התערבות יוגית על ציוני כאב ואיכות חיים אצל נשים עם כאבי אגן כרוניים." כתב העת הבינלאומי ליוגה, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5225749/.

כתב ויתור

תעדוף בריאותך עם ד"ר Ruja | אל פאסו, טקסס (2021)

מבוא

בפודקאסט של היום, ד"ר אלכס חימנז וד"ר מריו רוג'ה דנים כיצד בריאות וחסינות ממלאות תפקיד בגוף האדם כדי להשיג בריאות ואיכות חיים כללית.

 

כיצד להגן על הבריאות והחסינות שלנו?

 

[00:00:00] ד"ר אלכס חימנז DC*: וזה עולה לאוויר, מריו. מה שלומך, בנאדם? היום אנחנו עושים מצגת, אחי על בריאות וחסינות. מה שלומך אחי?

 

[00:00:12] ד"ר מריו רוג'ה DC*: מְעוּלֶה. אתה יודע מה, זה נושא שכולם מדברים עליו, ולכולנו מגיע לנהל שיחה נהדרת ובעיקר לתמוך אחד בשני בידע ובכוונה חיובית. בהחלט.

 

[00:00:32] ד"ר אלכס חימנז DC*: מריו, מה שאנחנו הולכים לעשות היום זה אתה ואני, בזמן שאנחנו דנים, אנחנו רוצים להציג את המידע הזה לציבור כדי שהם יבינו שקודם כל, זה בשום אופן לא טיפול, זה כתב ויתור . אני חייב לומר שרופא מורשה חייב לבצע את כל הטיפולים. זה רק למטרות חינוכיות. הוא אינו מטופל ואינו משמש לאבחון וטיפול כפי שייכתב ויתור סטנדרטי. בדרך כלל, הצגתי את זה, אבל מה שאנחנו הולכים לעשות עכשיו הוא לעשות סדרת סמינרים מקוונים, מריו ואני. אנחנו הולכים לעשות סמינר מקוון של ארבע סדרות שבו נדון בריאות חסינות וכיצד אנו יכולים לשפר את החסינות שלנו בחיזוק הגוף שלנו. עכשיו עברנו את התהליך הזה של COVID 19 וה-SARS וכל וירוסי SARS-CoV-2. ומה שאנחנו רוצים לעשות זה לתת לעצמנו אפשרות טובה יותר, פרוטוקול טיפול טוב יותר שנמצא שם בשבילנו כדי שנוכל להמציא תוכנית שתעזור לגוף שלנו לתמוך בעצמו. אז מריו ואני הרכבנו כאן את פרוטוקולי התוכנית האלה. ומה שאנחנו רוצים לעשות זה שאנחנו רוצים להציג מצגת מצוינת שבה נעבור על גישות טבעיות וכוחות טבעיים כדי לעזור בחסינות. כעת, ד"ר רוג'ה מתאמן בצד המרכזי של העיר. אני מתאמן במזרח הרחוק של אל פאסו, ומה שאנחנו מספקים למטופלים שלנו הוא לא מעט מידע, אבל אנשים רוצים לעתים קרובות לדעת מה הם יכולים לעשות. אז מה שנתחיל לעשות היום זה שנתחיל לדבר על מה שאנחנו יכולים לשלוט בנגיף ומה לא. אחד הדברים שלמדנו הוא שהפרידה היא כנראה המפתח הטוב ביותר, ואנחנו משתמשים בריחוק חברתי כאחד הדברים שמונעים מאיתנו להתקרב עכשיו. אני אוהב לתת לאנשים קצת תובנות לגבי מה שאנחנו עושים במשרדים שלנו כדי למנוע את התפשטות הנגיף. מריו, ספר לנו קצת מה אתה עושה בפרקטיקה הספציפית שלך כשאתה עושה מניעה לטיפול בחולים, ואתה עובד על הפרוטוקולים שלך עם המטופלים שלך?

 

[00:02:33] ד"ר מריו רוג'ה DC*: במשרדי, יש לנו מערכת שבאמצעותה אנו משתמשים ב-enviro מאסטרים בכל אחד מהחדרים אשר מחטאים כל חדר, ולאחר מכן אנו מנצלים אור UV לשימוש ספציפי בחומר חיטוי מחיידקים, וירוסים ופטריות, אור UV. והדבר הנוסף שאנו משתמשים בו הוא המסכות. אנחנו לובשים מסכות בתוך חולים בחלל, ואנחנו גם שואלים אותם אם הם יכולים לחכות באוטו עד שיראו אותם והם יכולים להתקשר אלינו ישירות. וככה, הם מרגישים יותר בנוח. אז אם נקבל יותר מ, נניח, שלושה מטופלים בבת אחת שבהם לא נוכל למקם אותם בחדרים שונים ואנחנו אוהבים לשים את כולם בחדרים נפרדים, כדי שהם לא יהיו ביחד אחד ליד השני, אנחנו מבקשים מהם חכו ברכב ואז נתקשר אליהם ונודיע להם שאנחנו מוכנים בשבילכם. ואז הם נכנסים פנימה. הם נכנסים ישירות לחדר ועושים הליך שנעשה. אז אלו דברים שאנחנו עושים. ואז, כמובן, אתה יודע, אנחנו, אתה יודע, שולחנות מחוטאים. אנחנו עושים את כל זה. אנו משתמשים בהרבה תאורת UV שהיא חיובית מבחינת מניעה. אתה יודע, כשכולם רוחצים ידיים, כשהם נכנסים, הדבר הראשון שהם עושים זה לשטוף ידיים. ואנחנו מעודדים אנשים לעשות את אותו הדבר כשהם מגיעים הביתה. אז אנחנו רוצים להיות מודל לקהילה שלנו כדי לומר, תראה, אל תעשה את זה רק בגלל שאתה בא למשרד שלי, תעשה את זה בבית עם המשפחה שלך. מה לגבי זה?

 

[00:04:29] ד"ר אלכס חימנז DC*: אנחנו גם מבחינת המשרד שלנו; נקטנו בגישה ללא מגע. אחד הדברים שאנחנו עושים הוא שאין לנו פינות ישיבה במשרד שלנו, לא יותר. יש לנו לא מעט חדרים. אז מה שיש לנו זה היכולת לפתוח את הדלת. ואנחנו דואגים שלכולם תהיה מסכה כשאנחנו נכנסים אליהם. עכשיו הם לא נוגעים בכלום. אנחנו חסרי מגע. אנחנו נכנסים ישר לחדר. אנחנו מניחים אותם. יש לנו את השולחנות מכוסים בנייר מיוחד המונע סטטי ויראלי. וגם, ברגע שאנחנו עובדים עליהם, הם קמים, יוצאים מדלת אחרת, ולא נוגעים בשום דבר מלבד השולחן. אז אחד הדברים הוא שאנחנו לא מאפשרים לאף אחד להתקרב אחד לשני והם נכנסים, יוצאים כמעט בעיצוב המשרד שלנו. זה תהליך של זרימה וזרימה החוצה. אין טיפול במובן של נגיעה בפרוטוקולי הטיפול האבחוני, כמו המחשבים. שום דבר מזה לא ממשיך. אנחנו שואלים את כל השאלות ורגע לפני שהמטופל נכנס. אנחנו מעקרים חדר, ואחרי החדר גם הם עוברים סטריליזציה. אז זה תהליך נהדר כי אם אנחנו מסתכלים על אזור המגע, הרופאים לובשים כפפות, מסכות הפנים שלנו מוגנות. יש לנו מסכות ומספקים את המסכה למטופל עצמו. אז אנחנו מנסים לתת לו את הדבר הכי נוח כמוך. אנחנו גם עושים את התהליך שבו חיכינו אותם באוטו עד שהם יהיו מוכנים. ברגע שהם מתקשרים, אנחנו הולכים, בסדר, אנחנו מוכנים. וברגע שהכנו את החדר רמז, זה אפשר לנו להביא מטופל. אז אחד הדברים החשובים ביותר הוא לבצע את הפרוטוקולים שלפני הטיפול בתהליכים סטטיים ויראליים. וזו הדרך שבה אנחנו שולטים במארח. אתה יודע, בערך אנחנו הפוטנציאלים, נכון? אז ביחד עם הרופא, המסכה, והצוות עם המסכה והכפפות. זה מונע מכל התהליכים להתרחש, לפחות באזור שלנו, כי בצד שלך של העיר, שמנו לב שיש גם נטייה זו וגם בצד שלנו. בצד שלי של העיר יש מספר משמעותי יותר, כל כך הרבה מופיעים. אז אנחנו צריכים להיות זהירים מאוד לשלוט במארחים האלה בתפקיד הזה עכשיו. אני רוצה לעבור ולהתחיל את המצגת, ואנחנו הולכים לדבר על הדברים שיוצרים את הנטייה שלנו, ואתה ואני עברנו על זה. אנו מחלת כלי דם כלילית היא אחד הגורמים בעלי הנטייה הגבוהה ביותר. סוכרת, דיברנו על דברים כמו השמנת יתר, יתר לחץ דם, גיל. ספר לי קצת על המצב שלך עם מריו. כשאתה מסתכל על הרשימה הזו כאן, כשראית את זה במחקרים, מה למדת על הגורמים הנטייה שגורמים גם למטופלים שלנו בחוץ?

 

[00:07:23] ד"ר מריו רוג'ה DC*: אתה יודע אלכס, זה משהו שכולנו צריכים לא רק להיות מודעים אליו, אלא אנחנו צריכים להניע אנשים לקראת רמת הבריאות הגבוהה ביותר, כלומר הפחתת התהליך הדלקתי או המצב הדלקתי של הגוף שלך. בסדר. אז כשאנחנו מדברים על מחלות לב וכלי דם, סוכרת, השמנת יתר, יתר לחץ דם. אני מחבר את זה לתסמונת המטבולית, שהיו לנו עוד הופעות לפני שאני זוכר את עצמי. וזה לא ייאמן כי דיברנו על זה לפני שלושה או ארבעה חודשים. כלומר, אתה זוכר את זה, אלכס?

 

[00:08:09] ד"ר אלכס חימנז DC*: כן, דיברנו על זה.

 

[00:08:10] ד"ר מריו רוג'ה DC*: כן, דיברנו על זה לפני כל דבר COVID 19. ורצינו לתת השראה לקהילה שלנו ולכולם להפחית שוב את הסיכון שלהם לתסמונת מטבולית, שהיא אחת הגדולות שבהן כי ברור, אתה יודע, 150 פלוס טריגליצרידים, השומן בבטן בערך השמנת יתר וסוכרת מסוג XNUMX. אז זה ענק. אז זה כזה, אני צריך לומר שזה חיבור. זה בהמשך לשיחת התובנה שלנו שניהלנו לך ואני לפני שלושה או ארבעה חודשים, אלכס. בהחלט.

 

איך להגן על הבריאות שלנו?

 

[00:08:54] ד"ר אלכס חימנז DC*: אתה יודע, המחקרים הוצגו, והתברר בשלב מוקדם של סאגת ה-COVID 19 שעדיין נמשך שאלו שאינם בריאים היו בעלי נטייה. זה חלק כשאתה, אני שונא לומר, אבל לפעמים אפשר היה לדעת שאנשים סובלים מהשמנת יתר חולנית; זה חיסל את כל המשפחה. ובמקרה אחד שבו אתה יכול לראות שרבים היו, אתה צריך לשאול את עצמך, ובכן, למה כל המשפחה? אבל אז גילינו שיש בעיות בסיסיות בנוגע לבריאותם, בין אם היו להם סוכרת או בעיות יתר לחץ דם. אחד מאלה שהם גם ממש גדולים הוא מחלת כליות כרונית. שמעתי את המספר, ואז הנתונים הסטטיסטיים מראים שלמעלה משני אחוזים יותר מגבירים את התמותה ליותר מפי 16 שיעור תמותה ממחלת כליות. יש קשר ברור בין לחץ הדם, היכולת של הגוף להרבות בשפע המוגבלת כאשר רמת החמצן יורדת, לכך שהכשל של הכליות והלב והכבד מתחזק על ידי הפרעה זו המשפיעה על alveoli של הריאות. . ממה שאנחנו מבינים, זה לא כל כך הנגיף שהורג אותנו. סערת הציטוקינים הדלקתית היא שגורמת לדרמה הזו. אז הם למדו שאנשים עם טיפול בקרינה, אנשים עם כימותרפיה נטייה, הריאות שלהם נוטות לפציעות, מצבים אוטואימוניים כמו זאבת. חלק מהפרעות כמו אפילו מחלות נוירולוגיות כרוניות כמו טרשת נפוצה אנשים אלו סובלים מנטייה בגלל שהמערכת החיסונית שלהם במצב שונה ומגיב. אז כשאנחנו מדברים על פרוטוקולי הטיפול האלה, אחד הדברים שאנחנו צריכים לעשות הוא איך אנחנו חוסכים? כיצד אנו מתמודדים עם מיני חמצן תגובתיים אלה שגורמים לסערת הציטוקינים הזו? אז המטרה והדגש שלנו הם עד שיהיה לנו חיסון או חיסון לתהליך הזה כשאנחנו מפתחים אותו, התפקיד שלנו הוא למתן את התגובה הדלקתית. ויש לא מעט דברים שבאופן טבעי אנחנו יכולים לעשות כדי למזער את התגובה הדלקתית הזו. עכשיו, מה שאנחנו הולכים לעשות זה שנמשיך בדיון, ואנחנו הולכים להסתכל על תחומים ספציפיים כאן. אנחנו מדברים על מחלות נלוות. מריו מספר לנו קצת ממה שראינו כאן לגבי מחלות נלוות. ודרך אגב, יש לנו כאן את כל הלימודים. אז בזמן שאנו עושים את המצגת הזו, כל הקישורים יסופקו בתחתית כך שתוכל להסתכל על המחקרים הללו בנפרד, והם הגיוניים יותר עבורך כאשר אתה מעלה אותם.

 

[00:11:29] ד"ר מריו רוג'ה DC*: אלכס, כפי שדיברנו קודם, לפני שלושה או ארבעה חודשים, כשהתחלנו ללכת...

 

[00:11:38] ד"ר מריו רוג'ה DC*: מעבר למעבר…

 

[00:11:43] ד"ר מריו רוג'ה DC*: תודה על מוזיקת ​​ההקדמה, אלכס,

 

[00:11:50] ד"ר אלכס חימנז DC*: אֵין בְּעָיָה.

 

[00:11:51] ד"ר מריו רוג'ה DC*: זה היה ואן חאל או מה?

 

[00:11:53] ד"ר אלכס חימנז DC*: לא, המוזיקה של אלכסנדר היא בעצם.

 

[00:11:57] ד"ר מריו רוג'ה DC*: בסדר, אני אספר לאלכס. תודה. אז תחזור שוב למה שאנחנו מדברים עליו. שוב, המערכת החיסונית הטבעית שלנו היא התוכנית הזו דרך ה-DNA שלנו, ה-RNA בדפוס הגמישות ההחלמה שלנו בתוך התאים שלנו. אנחנו יכולים להסתגל ולשגשג ולעבור את כל המשתנים האלה בחיים; כלומר, אנחנו מתמודדים עם וירוסים כל הזמן, אלכס. כלומר, בשנה שעברה זו הייתה שוב שפעת. אתה יודע, שוב 50000 אנשים, אין לי את המספרים המדויקים, אבל 50000 אנשים מתים. בסדר. ואתה יודע, דרך זה, אנחנו בוחנים מי הם גורמי הסיכון? מהן המחלות הנלוות? מהם אותם דברים שהכינו אותנו לשיעור הכישלונות המשמעותי ביותר? אז כשאנחנו מסתכלים על 71 אחוז ו-78 אחוז מהמקרים האלה שלא מצליחים ויוצרים את החוסן הזה ועובדים דרך COVID 19 או דברים אחרים? אני מתכוון, שוב, על זה דיברנו לפני שלושה-ארבעה חודשים. כלומר, אני רוצה לומר כאילו, אנחנו מדיומים, אתה יודע, כאילו, וואו, אתה יודע.

 

[00:13:32] ד"ר אלכס חימנז DC*: זה משפיע על זה, אתה יודע? ואחד הדברים הכי מטורפים הוא שבית הספר בחוץ, ואתה יודע, כמוני, זה שבכל פעם שאנחנו שומעים על זה, אנחנו עלולים לגלות שהנגיף הזה קיים באוכלוסיה שלנו עוד לפני שאנחנו מדברים בנוגע לזה. אנחנו מדברים על זה נעלם ממרץ עד פברואר ועד עכשיו, תחילת ינואר. אנחנו הולכים לשמוע על עובדות שהדבר הזה היה נוכח אפילו באמצע דצמבר. אתה הולך לראות.

 

[00:13:56] ד"ר מריו רוג'ה DC*: לא הופתעתי. אני לא אתפלא.

 

[00:13:59] ד"ר אלכס חימנז DC*: אין שום היגיון מאחורי העובדה שזה נמשך ביוון מלבד העובדה שהדבר הזה יצא משליטה אפילו לפני שהיו התראות.

 

[00:14:08] ד"ר מריו רוג'ה DC*: ואתה יודע מה, אלכס? רק כדי, אתה יודע, מעבר לנקודה עם מה שציינת, שלושת הדברים בין אם זה COVID 19 ובין אם זה שפעת או אם זה משהו, אתה יודע, מלחיץ את המערכת החיסונית שלנו, ניכשל אם יהיו לנו הנטיות האלה. אלכס, שהיא סוכרת אחת בדיוק כמו סוכרת, נותן לנו נטייה לסרטן. כן זה כן. סוכרת מספקת לנו נטייה למחלות לב וכלי דם, נכון? כן. הסוכרת מעניקה לנו את כל זה. ואז אתה מסתכל על מחלת ריאות כרונית, ברור, כי המערכת האקולוגית שבה COVID 19 משגשגת היא הסביבה הנשימתית הזו. אז, כמובן, אם זה בסיכון או משתנה או בדפוס חוסן רדוד, כמובן. כלומר, אתה תכיר אנשים שיש להם אסתמה. כמו אשתי, לקארן יש אסתמה ובעיות בריאות כרוניות. כלומר, אלוהים אדירים, אתה יודע, זה קריטי שנהיה מודעים ואנחנו שוב מודעים; בואו לא ניכנס לפאניקה. בסדר, אבל אנחנו מודעים, מודעים ומתכננים אסטרטגיים להתמודד עם הזמנים האלה ולעבור אותם. אז אם יש לך סוכרת, סוכרת מסוג XNUMX או סוכרת מסוג XNUMX, נא להיות זהיר במיוחד. אם יש לך אסתמה וכל מחלת ריאות כרונית, אנא דע. כלומר, אתה יודע מה? אתה חייב להפחית את החשיפה שלך כי הגוף שלך לא יכול להתמודד עם זה, נכון?

 

[00:16:00] ד"ר אלכס חימנז DC*: וכאשר המרכיבים המטורפים ביותר של הנגיף הזה הם שהוא שקט מאוד ברוב המקרים ורוב המצב כפי שאנו רואים המספרים מגיעים. אלו בטווח שנות ה-70 וה-80 סובלים מהכמות המשמעותית ביותר. כל כך הרבה פעמים, הילדים הם אלה שמביאים אותו לבתיהם. וכשאנחנו מסתכלים על מקומות כמו איטליה, אנחנו מסתכלים על מקומות כמו פקיסטן, שבהם יש ריכוז גבוה של אוכלוסיות ונוער; זה כמעט כאילו הם מחסנים את בתיהם. ואז אלה עם בעיות נטייה אלה הופכים לקורבנות. כל כך ברור, אנו רואים שהאנשים שאולי אין להם שום קשר לחשיפה נחשפים בעקיפין על ידי אלה שמבקרים אותם. אז בגלל זה אנחנו, כאוכלוסייה, אתם הולכים לשמוע את זה בכל מקום בחדשות; כאשר אתה מקשיב לו בעקביות, עלינו להיות מודעים לאלה שאנו מקיפים את עצמנו בהם.

 

[00:16:51] ד"ר מריו רוג'ה DC*: אני רוצה לקפוץ פנימה ולעשות את המתאם הזה שציינת עכשיו, בין הנוער לקשישים וגורמי הסיכון לתחלואה משנית באוכלוסייה שלנו. ואני מכבד ומכבד את העובדה שאנחנו כאומה, כחברה ועיר, אני רק הולך לבטא את זה. אני יודע שזה לא נוח. אני יודע שזה מאוד עצבני. יש לזה השפעות כלכליות. יש לזה השלכות רגשיות. יש בו את כל הדברים האלה. אבל תן לי להגיד את זה, בסדר? מספר אחד. הנוער, הילדים, הם לא הולכים לבית הספר. מתקני הטיפול בילדים מושבתים. זה הגיוני מאוד, לא, אלכס, כי עכשיו התסמינים היו ילדים. אין לך שום תסמינים. כלומר, ראינו מחקר ממש כאן. ד"ר רוברט רדפילד, מנהל CDC, 31 במרץ 2020. אנחנו מדברים על פחות, אתה יודע, ל-25% יש תסמינים. אז לילדים…

איך להגן על מערכת החיסון שלנו?

 

[00:18:02] ד"ר אלכס חימנז DC*: והמחקרים, 25 אחוז, כמו שאמרת, 20 אחוז מהאנשים.

 

[00:18:06] ד"ר מריו רוג'ה DC*: מה שקורה הוא שלילדים האלה שהם מאוד עמידים. הם מאוד חזקים. אז עכשיו, אם הם נחשפים, יש להם חשיפות מרובות עם ילדים ומורים אחרים. עם כל זה, הם חוזרים להוריהם, ואז ההורה שלהם חולה סוכרת או שיש לו, אתם יודעים, מחלת קרוהן, פיברומיאלגיה או אסטמה. הם למעשה מסכנים את המשפחה שלהם. אז זה תחום כל כך רגיש, אלכס. ואף אחד לא רוצה להישאר בבית, ואנחנו רוצים את הילדים שלנו בבית הספר. כלומר, אני יכול להגיד לך עכשיו, אתה יודע, זה מגיע לנקודה שבה זה נהיה עצבני. אבל אני חושב לטובה כרגע, וזה בהחלט טוב.

 

[00:18:54] ד"ר אלכס חימנז DC*: כשהבנו את זה על העובדה שהבעיות הבסיסיות האלה, אתה יודע, מכיוון שהמחקרים הם 60 אחוז מהאנשים, כפי שאתה רואה נכון, יש בעיה אחת בבסיס. גם אם אלה, רק אחת, בין אם זה מחלת לב, מחלת כליות, הפרעת כבד כרונית, אלו הן המחלות הבסיסיות שבעצם ואסטמה ואסטמה היא בעיה, בסדר? אז אלה הם מהשלושה.

 

[00:19:18] ד"ר מריו רוג'ה DC*: תן לי לשאול אותך מה האחוז? בסדר, אולי אתה יודע את זה או לא, אבל זה פשוט עלה בראשך. איזה אחוז מהאוכלוסייה שלנו מתמודד עם אסטמה או בעיות הקשורות לאסטמה? מה הם?

 

[00:19:33] ד"ר אלכס חימנז DC*: זה סכום די טוב. כלומר, אני לא יודע את האחוזים; לפחות כחמישה אחוזים מהאוכלוסיה הם כרוניים או שיש להם בעיה נטייה לאסטמה, ואם לא באזורי ההפעלה כשהם מפעילים את האזור הזה, נניח שהם מקבלים את זה. הגוף שלהם נהיה במצוקה במידת מה, והם משגרים את עצמם להתקף אסטמה. זו רק האסתמה של אי הכללת התגובה הדלקתית של הנגיף הזה. במונחים של סערת הציטוקינים, אתה יודע?

 

[00:20:03] ד"ר מריו רוג'ה DC*: אתה יודע, אלכס, מוקדם יותר השנה, אשתי קארן נאלצה ללכת למיון בגלל בעיות נשימה ודברים כאלה. ואני מתכוון, זה היה טריגר שוב, דצמבר, ינואר. אתה יודע, זה כמו שפעת. אתה יודע שהזמן הזה שבו אם אתה על הקצה, זה הכל. אוקיי זהו זה. אתה לא תתאושש. וזה כמו, תודה לאל שזה קרה אז במקום עכשיו, אלכס. בהחלט. אני חושב שזה, כלומר, ואז הבן הבכור שלי, גבריאל, תמיד היו לו אתגרים, אתה יודע, בערך ככה. זה כאילו, בנאדם, זה כל כך מתסכל לילדים. אבל יכולתי רק לדמיין שזה הרסני עבור אנשים בני 50 ומעלה.

 

[00:20:54] ד"ר אלכס חימנז DC*: בְּדִיוּק. זה. זה נושא שמה שאנחנו צריכים לעשות זה שאנחנו צריכים להבין מה קורה. אנו שמים לב שסביר להניח שלזכרים יש פי 1.3 הסיכוי לראות את זה.

 

[00:21:07] ד"ר מריו רוג'ה DC*: שוב עוד זכרים. למה זה, גברים?

 

[00:21:09] ד"ר אלכס חימנז DC*: אה, כן. נסתכל על אחוז זה שעישון פי שניים פי חמש בסיכון לתחלואה COPD מחלת ריאות חסימתית גדושה פי 2.5 עד 11 פעמים. עישון הוא כמעט הרסני. אם עשית את זה והיית חולה בן לילה.

 

[00:21:30] ד"ר מריו רוג'ה DC*: זהו מחליף משחק. ואני רוצה לתמוך ולהניע ולתמוך ולהראות אהבה. נניח שאתה מעשן, לא רק מעשן, אלא גם מעשן. כמו כן, אני פשוט הולך לזרוק את זה. בהחלט לא. אתה חייב להסכים איתי, אבל שמע אותי שוב לטובה. בסדר. אידוי, עישון, כל אחד מהדברים האלה, בבקשה, זה יסכן אותך, וכמובן, אנשים מסוימים צריכים, אתה יודע, שוב, תרופות, אני מתכוון, יש לי, אתה יודע, חולים שמשתמשים בקנאביס ו-CBD וכל זה לכאב כרוני. ואתה יודע מה, אני מבין. שוב, זה לטובת הכלל. אבל העניין הוא, האם אתה מבחין באלכס בתוך השיחות שלנו שהתחלנו לפני חמישה חודשים, לפני שישה חודשים? האם אתה שם לב שאותם אשמים הראו את עצמם שוב ושוב ושוב? אתה רואה את זה? תסתכל על זה. כלומר, תסמונת מטבולית. האם הייתה לנו אותה שיחה לפני ארבעה חודשים? תסתכל על גברים מעשנים. האם גברים זוכרים שעישנו עם עודף משקל? זוכר את ההוא? כן, מטורף. כן, זה מטורף בשבילי.

 

[00:22:47] ד"ר אלכס חימנז DC*: עם הכליות, אני מתכוון, אם אתה יכול לראות את הפער בין שניים ל-50 אחוז, זה כזה. זה מביך בגלל הטווח. אבל כאשר אתה מבין את הפתולוגיה של הכליות, ישנם חמישה שלבים של הפרעת כליות משלב כליות רמה XNUMX, שהיא כמות קלה של בעיות בכליות במידה חמורה. בדרך כלל, יש לנו בדיקת דם שתבדוק את זה. אבל אם אתה בשלב חמישי או שלב רביעי...

 

[00:23:11] ד"ר מריו רוג'ה DC*: אתה תעבור דיאליזה בכליות, כלומר, בחייך, אלכס. זאת אומרת, זה הולך…

 

[00:23:17] ד"ר אלכס חימנז DC*: להשפיע…

 

[00:23:18] ד"ר מריו רוג'ה DC*: הכבד שלך.

 

[00:23:19] ד"ר אלכס חימנז DC*: לא, היכולת לפרק את תוצרי הלוואי ולטהר את הדם, כביכול, ולנקות אותו, כביכול, תפחת אם תפקוד הכליות ייפגע בצורה כלשהי. אז אלו דברים שעלינו להסתכל עליהם במונחים של מה שאנחנו עושים עכשיו. יש לנו כמה מחקרים כאן בסין, והם כבר באים ואומרים ששלושה אחוזים מבני ה-80 היו הדיווחים הראשונים. מתוכם, 87 אחוז מהאנשים חיים בין הגילאים 30 עד 79 שנים, שמונה אחוז, 80 אחוז, רק שמונה אחוז הם בשנות ה-20 לחייהם. מוסרי בסדר. עם זאת, מדובר בשיעור תמותה זניח בשנות ה-20, בני נוער פחות מאחוז אחד. אנחנו חיים בסביבה מאוד דומה מבחינה תרבותית, כמו שאנחנו באיטליה, שבה הילדים והסבים מתערבבים יחד, ובאופן ספציפי, אנחנו מדרגים שאנחנו נשארים. ובדרך כלל סבתות חיות עם משפחותיהן, והצעירים מעורבים במצב הזה. זה כמו הסערה המושלמת אם הילד יקבל אותה ויביא אותה להורה. ובכן, זה בדיוק מה שקורה, אהבת התשוקה לחבק את הילדים האלה, למרות שהם נושאים אותה, ואין להם את הצגת התסמינים, שלרוב, אתה יודע, למספר גדול של אנשים אין המצגת הזו בכלל. אין להם תסמינים. לשמונים אחוז מהאנשים אין אפילו תסמינים. אז כשהם מקבלים את ה-20 אחוזים מאלו של תמותה, זה אלה שמתחברים לאנשים עם בעיות. וכשהם בשנות ה-80 וה-90 לחייהם, זה מה שקורה כאן. יש לנו שיעורי מוות בממוצע בארה"ב קדימה, קדימה של שני נקודה שלוש אחוזים.

 

[00:24:57] ד"ר מריו רוג'ה DC*: כשזרקת את זה, אנחנו מדברים על סין עכשיו; אנחנו לא מדברים על ארה"ב

 

[00:25:03] ד"ר אלכס חימנז DC*: לא, אבל זו הייתה סין, אבל אם מסתכלים על זה, זה שיעור ההרוגים בסין, אז זה אותו דבר, מאוד דומה למה שקורה באיטליה, נכון?

 

[00:25:13] ד"ר מריו רוג'ה DC*: מה אני חושב על זה כי אני מסתכל על שלושה אחוזים, בני 80 ומעלה. ימין. ואז עצומים של 87 אחוז, 30 עד 79. ואני חושב. זה צריך להיות הרבה יותר עבור ימין בכיר יותר, אלכס. אני רק חושב, אתה יודע? אה בטח.

 

[00:25:36] ד"ר אלכס חימנז DC*: הסיבה היא שאני אומר, ובכן, לא, זה לא כל כך הרבה. בגיל מבוגר, המערכת החיסונית אינה נמרצת כמו כשאתה צעיר יותר. אז מה שהם רואים זה שמערכת החיסון כשאתה צעיר יותר היא פוטנציאל הרבה יותר נפיץ, נכון? אז במצב הזה, מישהו בסוף שנות ה-80 וה-90 לחייו, בגלל שיש לנו אפילו בעיר שלנו, היה לנו רק אדם אחד מעל גיל 80 שנפטר. רוב האנשים שלנו שוב נמצאים בדיוק בטווחים האלה, וזה מה שהם אומרים.

 

[00:26:07] ד"ר מריו רוג'ה DC*: ואלכס, הם אמרו את זה כי אני רוצה להבין את המאמר מפברואר עם JAMA. האם הם אומרים שהתמותה היא שלושה אחוזי מוות או שלושה אחוזי הישרדות?

 

[00:26:21] ד"ר אלכס חימנז DC*: אין אחוז תמותה הוא תמותה. שיעור התמותה.

 

[00:26:24] ד"ר מריו רוג'ה DC*: בסדר, אז זה מה שאני אומר. ציפיתי לגיל 80 ומעלה לתמותה גבוהה יותר. זה נכון.

 

[00:26:32] ד"ר אלכס חימנז DC*: כֵּן. בסדר, אז זה הגיוני.

 

[00:26:34] ד"ר מריו רוג'ה DC*: כן, אני מתכוון, זה יקר להם להיות כמו 90.

 

[00:26:37] ד"ר אלכס חימנז DC*: לא, ולמעשה, אם תסתכל על El Paso Times ומצגת השליח, תראה שהעקומה הפרבולית מתרחשת למעשה בין שנות ה-70 ל-60. אז שם נפטר מספר לא מבוטל של אנשים.

 

[00:26:51] ד"ר מריו רוג'ה DC*: ברור שיש עוד. אתה יודע מה? אני מנסה לאהוב, להבין את גורם ה-y, אלכס. אז מה שאני חושב עליו זה האנשים האלה מגיל 30 עד 79, יש להם יותר אינטראקציה, אינטראקציה חברתית עם גיוון, אנשים בני 80. שוב, אני שונא להגיד את זה; הם די מבודדים, כמו בעצמם, אם אנחנו מבקרים כמו סבתא פעם בחודש. בדיוק, כן. אז זה דבר אחד שצריך לשחק בו, נכון?

 

[00:27:19] ד"ר אלכס חימנז DC*: זה צריך להשתלב. מכיוון שהמציאות היא כשאני רואה את הקשישים שלי, רבים מהם רוצים לחיות בכוחות עצמם. ורבים מהם כן. והסערה המושלמת היא שהקשישים מגיעים מכורבלים יחד. ושם יש לנו את בתי המנוחה שבהם אנשים נמצאים למעשה בבריאות, באזורי ההוספיס, בקשישים הם בתי חולים. לאנשים האלה יש מספרים גבוהים. ואתה רואה בחדשות איפה האזורים האלה הם ענקיים, ואנחנו רואים את זה קורה. אז אני חושב שיש הרבה מה ללמוד בזמן שאנחנו הולכים בזה. אחד הדברים שאנחנו מנסים לעשות כאן הוא לתת לאנשים מידע על מה שקורה. ושמנו לב שסימן מוקדם של רגישות או שאתה נחשף לזה הוא אנוסמיה. אתה מאמין לזה מריו? אנוסמיה, חוסר הריח.

 

כיצד גורמים דלקתיים משפיעים על המערכת שלנו

 

[00:28:10] ד"ר מריו רוג'ה DC*: זה היה מאוד מפתיע. בשבילי, כמו חוסר היכולת להריח אם אתה בסדר בגלל הנזק, כמו, אתה יודע, מה קורה? אבל שוב, אני חושב שבגלל המסלול, הנתיב הפתוגני, אתה נושם את כל זה. ואז יש טעם.

 

[00:28:36] ד"ר אלכס חימנז DC*: כששניהם נכנסים לתוקף בהתאמה של הריח הוא מה שאנחנו טועמים עליו. אז אנו רואים שמבחינים בסוגים אלה של משלים או מקבילים. אחד הדברים שאנו עדים להם הוא כוויות דלקתיות גבוהות הנגרמות כתוצאה מדלקת שריר הלב וכלי הדם. אז בתגובה הדלקתית, אנו רואים אם לאדם יש איזושהי תגובה דלקתית. זה עובר מהריאות אל הלב והכבד; לאנשים האלה יש בעיות שריר הלב באזורים דלקתיים כי הם עובדים על קולטנים מסוג שני, קולטנים מסוג שני שקל לזכור סוג שני, יש שתי ריאות, שני מסתמים, שתי כליות. בסדר, אז האזורים האלה שיש בהם את השניים. סוג 2 הם אלה שהולכים לקבל דפיקות ממש חזקות. אז כשאנחנו רואים את זה, אנחנו מבינים שיש קשר לבעיות כלי דם דלקתיות לכך. עכשיו גם שמנו לב שיש זמן פיגור. עכשיו ראינו כאן שיש זמן פיגור של חמישה ימים. כעת נגיף השפעת מכה שניים בקצב של כמעט יומיים. היה לנו טווח שבין למעשה זה כמעט שבעה, אבל הם הביאו את המספר בממוצע לחמישה ימים, כלומר עד שהסימפטומים קיימים, אתה יכול לדעת שמישהו השפיע עליך. נגיף השפעת מסמר אותך ביומיים-שלושה, באג שזז מהר מאוד. זה לא זז כל כך מהר, אבל יש לו תסמינים תוך חמישה ימים.

 

[00:30:06] ד"ר מריו רוג'ה DC*: אם נחזור למה שאתה אומר עליו, תוכל לחזור לקודם, בבקשה? בהחלט. אז שוב, אני רק רוצה להדגיש בשיחה שלנו, חמש הדקות הראשונות של השיחה כשדיברנו עליה היו על תהליכים דלקתיים של הגוף. כן, זה מאשר שוב שכל דבר בגוף שלך נמצא בגורם סיכון לדלקת, בין אם זה הלב שלך, הריאות שלך או הכליות שלך. אלה סמנים ישירים, ספציפיים, סיכונים וגורמי תחלואה, כל התוצאות שלנו עם COVID 19. צודק לחלוטין. אין ספק, אז אם אתה מתמודד עם בעיות לב, עם תרופות לב או חוסמי בטא, אנא אל תיזהר רק אם אתה בשיחה הזו. שוב, אל תיבהלו, אבל הקשיבו לדיון שלנו בפודקאסט שלנו ובמצגות העתידיות שלנו, אתם יודעים, כי אנחנו רוצים שתתכננו ותבינו, אבל לא תיכנסו לפאניקה, ואתם יודעים, תהיו בכל מקום. אתה מבין, אנחנו רוצים לעבור את התקופה הזו, אתה יודע, ולא רק כדור, אתה יודע, ללבוש מסכה. ובגלל שאני לובש מסכה, אני אהיה בסדר. לא אתה לא.

 

[00:31:53] ד"ר אלכס חימנז DC*: מריו, דיברנו על הסימפטומים הנפוצים שמוצגים כי יש הרבה בלבול לגבי התעטשות, וקיבלתי את זה. ימין? כֵּן. אז אחד הדברים הוא שאנחנו צריכים להסתכל על המצגת המשותפת. הנגיף ממריץ אינטרלוקין שש ואינטרלוקין תשע אינטרלוקין שמונה לאלו המסוימים, משפיע על ההיפותלמוס דרך בלוטת הערמונית ומתקרב למה שזה עושה. זה יוצר את התגובה המיידית לטמפרטורה. אז הגוף, ברגע שהגוף משחרר אלו ציטוקינים דלקתיים. זה גורם למערכת החיסון להתניע. אז על מערכת החיסון נבעטת. זה נעשה בדרך כלל עם השקת ההיפותלמוס. ההיפותלמוס מעלה את טמפרטורת הגוף, הראשון מבין הסימנים הראשונים של אנשים. אז כשאנחנו מסתכלים על זה, זה לא. זה לא נדיר שהתסמין השכיח ביותר במצגת זו הוא חום. החום הוא הדבר שאנו מעריכים, אשר; הזכרת שאחד הדברים שאנחנו גם עושים הוא להעריך את הדינמיקה הזו כדי לקבוע אם יש לך חום. בהתחלה אנשים התעטשו, וזה תפס אותנו במקביל לעניין קדחת השחת, אתה יודע, בהתעטשות שקורה במקום. אז כמעט אם אתה מתעטש, אתה מרגיש שנחשפת לזה. אבל המציאות של התעטשות היא לא המצגת שמבחינים בנגיף הזה. הנגיף הזה מתחיל להשתכפל. ועד הסוף, הוא מגיע לשיא השיא שלו כאשר הוא פוגע בריאות. אז עד שהוא פוגע וגורם לדבר ריאקציוני בדופן הריאה או במככיות, הוא גורם לתגובה הדלקתית לשפיכת הציטוקינים שמעוררים את שינוי הטמפרטורה. אז זה כאילו זה לא אוהב נורמלי. כאילו, יש לי קדחת השחת, יש לי גודש באף. האנשים האלה מושפעים בצורה הרבה יותר דרסטית. זה עובר ישירות לריאות. זה נכנס למערכת הדם. זה הולך, וזה מגמות מאוחר יותר עושה תרגומים של ה-DNA. וברגע שהוא מתחיל לייצר שהגוף מזהה אותו, התאים מתים, ואז המערכת החיסונית מתחילה לפעול. עד אז, אתה מתחיל לקבל גודש. אז השיעול והחום הם קצת לא במקום לפעמים. אז היה לנו הדבר שבדרך כלל הודיע ​​לנו שהכי מוקדם הוא החום.

 

[00:34:13] ד"ר מריו רוג'ה DC*: וזה המקום שוב. זה אותו דפוס, אותו דפוס כמו שפעת. בְּדִיוּק. זה יהיה מודע. כלומר, זה לא משהו; זו לא חיה אחרת. לא, זה מין אחר, אבל זה באותה משפחה. בסדר, אז אנחנו מדברים על חום כתגובת הגוף להילחם בנגיף, נכון? נכון. אז זה מה שזה עושה. הגוף שלך מגיב למלחמה ולהגברת הטמפרטורה ותסתכל שוב על המתאם. אני רוצה לעשות דברים פשוטים כי לפעמים אנחנו כל כך מסובכים ודברים כאלה. אני רוצה קצת להוריד את זה לשיחה המשותפת. מספר אחת, מה אתה שומע בחדשות ובתקשורת? ככל שהטמפרטורה גבוהה יותר בסביבה שלך, ברגע שהיא עולה על 80 מעלות, ה-COVID 19 יורד. זה מה שאנחנו שומעים?

 

[00:35:14] ד"ר אלכס חימנז DC*: בהחלט. זהו זה.

 

[00:35:15] ד"ר מריו רוג'ה DC*: למען האמת, זה עולה עם חום. אז עכשיו הגוף מנסה לעשות את אותו הדבר. הגוף נלחם להגביר את החום שלו מחוסר מילים טובות יותר להילחם בנגיף. בסדר. ואז עם זה, אתה מדבר עכשיו על שיעול. שוב, שיעול, קוצר נשימה. עכשיו זה נהיה קצת יותר ספציפי כי שוב, זו לא רק נזלת. להרבה אנשים, אתם יודעים, לכולם יש נזלת ואומרים, הו, יש לי COVID 19. ובכן, זה לא סמן כל כך משמעותי כי יש לי קוצר נשימה ויש לי חום. בסדר, עם שיעול. עכשיו זה, אנחנו צריכים להיות אמיתיים. כי רק בשבילך, שיעול ללא חום וקוצר נשימה זו שיחה אחרת, אלכס.

 

[00:36:08] ד"ר אלכס חימנז DC*: אחד הדברים הנפוצים הוא שלאנשים יש כאבי ראש. יש להם סחרחורת. אלו כל הצמרמורות. זה מצב גדול שלפעמים אנשים מתחילים להרגיש כאבים כלליים. הם מתחילים לסבול מקוצר נשימה. ברגע שהריאות מעורבות בהחלפת החמצן הריאתית מוגבלת. זה המקום שבו הגוף מתחיל לנסות לייצר. הלב מעלה את אותם קולטנים, והטמפרטורה עולה לטכיקרדיה. אז אלו הם האזורים שמזוהים כדי שנוכל לראות מתאם בין אותן בעיות כליליות שהן ייצור כיח משני. אז מכאן לכאן, אנחנו יכולים לראות שקיבלנו את רוב התסמינים מהאזור הזה. בסופו של דבר יש לנו כאבי ראש. אבל תראה, איפה שאתה מבחין בגודש באף, זה שם למטה. לשני אחוזים עד חמישה אחוזים מהאנשים יש מצג ונגיף COVID של גודש באף. בסדר? ישנם מקרים בהם שמנו לב ששיטת וצורת ההעברה לצערנו היא שטיפת ידיים הנוגעת בפנים באזור המשולש של העיניים ובאזור האף בפה. זה אזור. כמו כן, צואה דרך הפה היא מקום בו הנגיף מתפשט. אז כשאנחנו מסתכלים על זה, אנחנו צריכים לוודא שאנחנו שוטפים ידיים טוב מאוד בכל הנוגע לצואה אוראלית. זה נראה מגעיל, אבל המציאות היא באוכלוסייה שלנו, אנשים עלולים לפעמים לא לשטוף ידיים, או אם הם כן שוטפים ידיים, הם נוגעים בברז לפני שהם רוחצים ידיים. האם זה הגיוני? אז בשלב הזה, מישהו בא אחרי ומטפל בברז במסעדה ציבורית. ובאם, הבנת, ונגעת בפנים שלך.

 

[00:37:48] ד"ר מריו רוג'ה DC*: זה הגיוני, ואתה לא רוצה את זה, אלכס. אותה שיחה, שוב, אינה חדשה. אז אנשים צריכים להשתמש בשכל הישר. הם צריכים להיות מודעים וממוקדים. כשאתה ואני הולכים לחדר כושר, בסדר, בוא נשכח את COVID 19, נשכח את כל הדברים האלה, בסדר? אתה יודע, ללכת לחדר כושר להתאמן. יש לך את הדברים של כולם על הספסל, על המשקולות, על הכל. נכון? זה יגרום לכולם להיות מאוד מודעים. אז בואו נסתכל על זה שוב. תחזור ליסודות החיים. מספר אחד, שטפו ידיים לפני שאתם אוכלים. שטפו ידיים לאחר שאתם נכנסים לסביבה אחרת. רחץ את ידיך. תַבְרוּאָה. גֵהוּת. בואו נתגבר, כולם. תגביר את ההיגיינה שלך. אל תיקח את זה כמובן מאליו, בסדר? ורק בגלל שאתה לובש מסכה, אבל אתה לא שוטף ידיים. ובכן, תן לי לומר לך, יש לך את המסכה שלך על האף בפה שלך, נכון? ימין. קורה לעיניים שלך. בְּדִיוּק. זו שיחה, נכון?

 

[00:39:03] ד"ר אלכס חימנז DC*: אז אתה מבין שזה נכנס גם דרך העיניים.

 

[00:39:06] ד"ר מריו רוג'ה DC*: ואז נניח שאתה אוכל את מה שתצטרך כדי להוריד את המסכה כדי לאכול. אז זה המקום שבו החשיפה הזו נמצאת אם לא שוטפים ידיים. ואנשים רבים משתמשים בחומרי חיטוי ידיים בטירוף, נכון? והם זורקים את זה. הנקודה שלי היא לשטוף ידיים, נכון? בהחלט. ותעשה את זה. אז זו נקודה מצוינת, אלכס. שוב, כשאנחנו הולכים לחדר כושר ומתאמנים, באיזו תדירות אנחנו שוטפים ידיים אחרי שעזבנו את חדר הכושר? כמה פעמים, אלכס?

 

[00:39:37] ד"ר אלכס חימנז DC*: בכל פעם שאנחנו לא עוזבים. אנחנו לא עוזבים עד שנשטוף ידיים.

 

[00:39:42] ד"ר מריו רוג'ה DC*: אנחנו שוטפים לפחות שלוש פעמים לפני היציאה.

 

[00:39:44] ד"ר אלכס חימנז DC*: אנחנו שוטפים את זה בפעם הראשונה, בפעם השנייה אתה מוריד את החרקים, ואז משקיעים קצת בניקוי הזרועות והמרפקים למטה, כי אתה חייב.

 

[00:39:52] ד"ר מריו רוג'ה DC*: ואז סיימנו? לא. שלוש פעמים, אתה רוצה להכניס את התנועה הזו ולשטוף אותה עד לכאן. אתה יודע, כמו כל הדרך לזה, לא רק כאן. אל תשטוף רק את האצבעות.

 

איך לעצור דלקת?

 

[00:40:04] ד"ר אלכס חימנז DC*: הנגיף מגן על עצמו על ידי ציפוי חיצוני שהוא ליפוזומלי? אז אחד הדברים המטורפים הוא רק לחשוב על זה. איך מורידים שומן מהכלים? אתה שוטף אותם עם סבון. סבון הורס את דופן התא של החיידק. אז במצב מסוים, אתה יכול לראות את זה רק שטיפת ידיים. זו הסיבה שכולם מדברים על זה היא אחת הסיבות העיקריות שאנחנו יכולים לדון בזה. שמנו לב שהעיניים ששמענו מדווחות על כך שהעיניים יהיו כמעט כמו כולן, כמו עיניים דומות. בהתחלה זו הייתה מצגת נפוצה מאוד. ובכן, הסיבה היא שמערכת החיסון מוגנת מאוד בגובה העיניים, ברמת הלחמית. אז אחד הדברים, אם משהו נכנס דרך הלחמית, תהיה לך תגובה ריאקציונית ברמה הזו. לעתים קרובות כל כך, אתה הולך לראות אנשים רבים מייצרים סוג של בכי עיניים, ומכיוון שהוא נכנס גם דרך העיניים, זה לא נפוץ כמו שהוא עושה באף, בפה. אבל זה תחום שמגיע לנקודה שלך. אנחנו חייבים להגן על העיניים. אז במובן הזה, הדבר הטוב ביותר שאנחנו יכולים לעשות אם אנחנו נמצאים בסביבה כמו מרפאה הוא שיהיה לנו לפחות איזשהו כיסוי פנים כדי למנוע מהדברים האלה להתרחש מלהסתובב בכל מקום שהוא הולך. האם רצית להוסיף משהו לנקודה הספציפית הזו?

 

[00:41:25] ד"ר מריו רוג'ה DC*: כֵּן. אתה יודע, מה שרציתי להוסיף זה, שוב, הקשרים עם וירוסים אחרים. אתה מבין, אני זוכר מה התמודדנו עם איידס, נכון? עיניים מחליפות נוזלים. אתה יודע, שוב, איידס, HIV, הדברים האלה צריכים להתחדש בשימוש ובתפקוד היומיומי שלנו. כמו כן, היו מודעים לכך שרק בגלל שאתם לא נוגעים בפה, אתם נוגעים בעיניים. זה פורטל פתוח. אני הולך לראות את זה זה שער פתוח למחסום הדם-מוח שלנו. זה פורטל פתוח למערכת שלנו. אז עם זה, אסור לנו להיות מודעים רק לזה, אלא אנחנו מגנים על עצמנו באזורים האלה. ומה שהייתי אומר זה בסך הכל, ההתרחקות, אתה יודע, אני חושב שזו ההתרחקות. כלומר, אנחנו לא הולכים להרכיב משקפי מגן לכל מקום שנלך, בסדר? ההתרחקות חיונית. ושוב, ההתפשטות הזו, השיעול הזה, בסדר, אתה לא הולך לתפוס את זה בהליכה ליד מישהו, ופתאום זה קופץ לך לתוך העין. זה נכון. זה בסדר? להגיד כן, אני הולך לקפוץ לעין שלך?

 

[00:42:55] ד"ר אלכס חימנז DC*: לא. אבל כן, על זה הם מדברים.

 

[00:42:58] ד"ר מריו רוג'ה DC*: אז מה שאנחנו מדברים עליו זה שאנחנו מדברים על הדברים האלה. אז אני לא רוצה שאנשים יתבלבלו וילכו, אלוהים אדירים, אני צריך ללבוש משקפי מגן כל היום בכל מקום.

 

[00:43:09] ד"ר אלכס חימנז DC*: אז במונחים של פעם שהוא פורץ לתאים וברגע שהוא עושה את זה, אחד הגדולים הוא שברגע שנכנס לתא, הנגיף יכול להרכיב, ואז 10000 עותקים בשעה. 10000 עותקים. מריו, התא, ברגע שהוא נכנס לליפוזומים בריבוזומים, הוא משתלט על המערכת. הוא משתמש במערכת אנדרואיד שבה הוא רק יוצר מחדש את חלקי הגוף שלו ויוצר את כל החלקים כדי להפיץ 10000 לשעה. זה לכל תא.

 

[00:43:40] ד"ר מריו רוג'ה DC*: היי, אלכס. ואני אוהב את הציטוט הזה של אנדרו פקוס. אני אוהב את הבחור הזה, ג'ון הופקינס, שיודע בדיוק מה קורה. אני אוהב את הציטוט הזה. זה כאילו, יש לך מבקרים בלתי צפויים אלה שפרצו לבית שלך, והם שם לזמן מה, והם הולכים לאכול את האוכל שלך. אתה יודע מה? הם הולכים להשתמש ברהיטים שלך, והם הולכים לייצר 10000 תינוקות ופשוט לזרוק אותם. והנה זה. אני אוהב את זה כי זה המקום שבו המערכת החיסונית שלנו צריכה לחסום את המבקרים הבלתי צפויים האלה; תגיד, לא, אתה יודע מה? אנחנו הולכים להסגר אותך, ואנחנו הולכים להעיף אותך החוצה. וכאן ככל שאנו מבוגרים יותר, ככל שאנו רגישים יותר, כך אנו פחות עמידים. ועם התחלואה המשנית שלנו של CVD, סוכרת, השמנת יתר, מתח, שינה, לא דיברנו על זה; אלכס, חוסר שינה אנחנו רואים עכשיו. האם אתה? אתה ואני לא באנו להתמודד עם החבר'ה האלה.

 

[00:44:52] ד"ר אלכס חימנז DC*: אנחנו נדון בהרחבה בדברים שאנחנו יכולים לעשות, מריו, לגבי פרוטוקולי הטיפול, כי מה שאנחנו רק עושים הוא ההתחלה של התהליך הזה. אבל כאן דנו, ודנו בזה קודם. דיברנו על הטווחים. אתה יכול לראות כאן ששיעור ההרוגים הוא נקודה שלושים ושמונה, אבל אתה יכול לראות שהיחס הוא הגבוה ביותר בקבוצה הספציפית הזו כאן. וכאשר אתה מסתכל על קבוצת הגיל ההיא בין שנות ה-60 ל-70, זה תואם את העיר שלנו. ומה שאנחנו רואים זה שבשלנו, שלנו זה יותר ככה בעיר הזאת, וזה הולך ככה בצד שלנו. אין לנו את זה כי בדרך כלל עשינו עבודה מצוינת, והצלחנו לזהות מוקדם שהנשאים של הדברים האלה היו לא סימפטומטיים. אז הצלחנו להחזיק במספר הזה של קשישים.

 

[00:45:45] ד"ר מריו רוג'ה DC*: אנחנו עושים עבודה מצוינת. כן, בעיר שלנו. אז אתה יודע למה אני מתכוון? הסתכלנו על היחס מהדגם הסיני קודם, אלכס. אבל שוב, אני רוצה להבהיר ולהשלים את ראש העיר, ראש העיר מרגו, ואת כל פקידי המחוז והעירייה עובדים בחריצות. ורוניקה אסקובר ושאר הנציגים, אתם יודעים מה? אנחנו מסתדרים מצוין. אנחנו עושים עבודה מצוינת, מצליחים בצורה יוצאת דופן בהשוואה ליוסטון, דאלאס, אוסטין. אנחנו עושים את זה אדיר, ואנחנו צריכים להתאגד, לעבוד ביחד, לתמוך אחד בשני כדי לעשות את זה.

 

[00:46:38] ד"ר אלכס חימנז DC*: אני חייב לספר לך את זה למריו, בשלב הזה, די מרגו, היה כמו חתך ליניארי עד היום ברגע שהיו לנו 65 שהיו חיוביים. הוא סגר את המרכז. הוא סגר את העיר. הוא פשוט כיבה את זה באופן מיידי. הוא הכניס את הסדר הגדול יותר, שהיה פקודות המושל. הוא הוציא את זה לפועל, סגר את בתי הספר, סגר את כל ההיבטים, סגר את הפארקים, סגר הכל. כי הוא ידע אז שהתפקיד שלו היה לפנינו עם אובדן חיים אחד, רק אובדן חיים אחד, זה לפני כל מה שקרה. ראש העיר שלנו קפץ על זה, ולמעשה יש לנו מזל בעיירה הספציפית הזו שבה אנחנו גרים שהצלחנו לעצור את הפגיעות האדירות שקרו כי הפעלנו את דחיפה הצניחה או המשיכה כדי להאט את העיר לפני רוב העיירות אי פעם. אני בספק אם היו הרבה מאוד עיירות שאחרי 65 אנשים סגרו אותה באופן חיובי. אנחנו העיר ה-17 בגודלה בארצות הברית. אנחנו גדולים מנחש איפה? אנחנו יותר גדולים ממיאמי. מריו, אתה מבין שאנחנו יותר גדולים ממיאמי, והצלחנו לעצור את זה? אז לנקודה שלך? ראש העיר שלנו עשה טוב מאוד בכך שסגר את העיר ואיים על ההבטחות הללו בזמנים קשים אלה.

 

[00:47:55] ד"ר מריו רוג'ה DC*: מנהיגים צריכים לקבל החלטות קשות. פרק זמן. אתה יודע, אנחנו חייבים שהם צריכים להגביר. אולי לא פופולרי, אולי לא, אתה יודע. חמים ופרוותי. אבל לטובה הגבוהה יותר.

 

[00:48:15] ד"ר אלכס חימנז DC*: ככל שהטוב יותר, בדיוק,

 

[00:48:16] ד"ר מריו רוג'ה DC*: בְּדִיוּק. אנחנו חייבים לעשות את זה. ובמרכיב אחר, אני לא בטוח אם יש לך שקופית על זה, אבל מבחינת החשיפה שלנו, אתה יודע, עם העיר האחות שלנו חוארז, מקסיקו. זו שיחה אחרת, לא? כֵּן. אם זה ייחשב תיחום כי הם סגרו את הגבול.

 

[00:48:44] ד"ר אלכס חימנז DC*: מה שקרה מבחינת, נניח, לעיר האחות שלנו יש הרבה קשר למודעות, גם לקרבה ולמגורים של איך שאנשים חיים כאן. אנחנו כנראה קצת יותר מרווחים. סגרנו את העיר ועשינו הרבה גורמים מקלים על מנת למנוע את יציאתנו מכלל שליטה. אז כשהסתכלנו על זה, הצלחנו להגיב בצורה הרבה יותר אגרסיבית ממה שרוב האנשים היו מסוגלים לעשות. אז למה זה מתפשט כל כך מהר? זה מה שדיברנו עליו קודם שדיברנו עליו. זה מגיע למכניקה של אזור ה-ACE2 או הקולטנים. לנגיף הזה יש את החודים הזעירים האלה ואת הקוצים הקטנים האלה שהם קוראים להם, והוא נבלע. זה אזור שכבה ביליפיד שמגן עליו. ובפנים, יש לו מולקולת RNA, שרשרת שתתפרס עליך. אבל השאלה היא שזה ינחת על רכיב גוף כלשהו. ומה שאנחנו לומדים וזה הולך לפרוטוקולי הטיפול שאנחנו הולכים לדון בהם קצת מאוחר יותר מאשר כשדנו באזורים האלה, אנחנו יכולים לראות שהקולטנים באזורים האלה הם אלה שמקבלים את זה. ומשם, הוא פורס את התרמיל שלו. וברגע שהוא פורס את התרמיל שלו, הנגיף למעשה נכנס למערכת דרך האזור הזה. אזור זה, דרך הממברנות, בדרך כלל דרך דופן הממברנה, בדרך כלל במככיות או ברקמה שהיא משפיעה עליה. אז אלו הם האזורים שבהם הגוף עובד עליו. אז הטיפול בנוגדנים של האנטיגואה משבש את האינטראקציה בין הנגיף לקולטנים. אז מה שניסינו לעשות זה לעצור את זה כאן. ניסינו לחסן נגדו ישירות. ואז עכשיו, כשאנחנו עושים אפקטים טבעיים, אנחנו יוצאים מהיכולת של הפנים כדי למתן את התגובה המבולגנת באזור הזה. אישור. אז אלו הדינמיקה של מה שקורה. זה לא כל כך שהנגיף עצמו עושה את ההרג, אבל התגובה הדלקתית שהגוף פוגע בו גורמת לתגובה ישירה לנגיף. אז בגלל שברגע שהנגיף הורג את התאים, קרום התא מת. ואז מה? כי מקרופאגים, אתרים גרגירים וכל הדברים המגניבים שדיברנו עליהם בעצם גורמים לדלקת בגוף. זה הנגיף שראינו. אנחנו מדברים על הקוצים. זה השפיץ. זה המקום שבו מתקבל חוסם ACE2 או הקולטן, שיהיה התא באזור זה. אז באזור הספציפי הזה, ככה מדע הסבון, כי זה כאן, זה מה שאתה ואני דיברנו על השכבה הזו. יש שכבה bilipid שמופרעת עם מריו, סבון. אז רק שטיפת ידיים תהיה שימושית מאוד בתחום הזה. אני יודע שעשית הרבה שטיפת ידיים במשרד שלך, נכון? כן. כדי להימנע ממזונות מסוימים. בסדר, אז אתה יודע, יש לנו DNA של מזונות, דיאטות אנטי דלקתיות. דיברנו על זה, אתה יודע, אחד הדברים שאתה ואני דיברנו עליהם: הדיאטה המטבולית, דיאטות התסמונת המטבולית. אתה יודע, הדיאטות הים תיכוניות האלה, כשאנחנו מתמודדים עם צבעים אנטי דלקתיים, הן מה שהיינו מתמקדים בהן. ומה שאנחנו הולכים לדבר עליו עכשיו הוא התמקדות מפורשת במזונות אנטי דלקתיים ובמזונות שמונעים רגישויות לגוף שלנו שגורמות לתגובות חיסוניות. כי אם אנחנו מקלים על הדלקת, זה כמעט כמו שאנחנו מאטים את התהליך הדלקתי בגופנו או כמעט יוצרים גוף שפחות רגיש לדלקת. זה סוג של פרוטוקול טיפול שאנחנו רוצים להתמקד בו.

 

מהו ה-GPS בגוף?

 

[00:52:45] ד"ר מריו רוג'ה DC*: פשוט מאוד. אם אתה יכול, חזור לשקופית הקודמת. אז בואו נסתכל על זה. בואו נסתכל על שיחת ה-GPS. אתה יכול להקיף את זה שם? בדיקה מעולה. כן. מספר אחד. היפטר ממזונות גלוטן. גלוטן, שוב, ממש פשוט. גלוטן הוא הכל על הדבק שהוא הדבק במזונות שלך, בלחמים שלך, חומרים משמרים מוציאים אותו. לאכול נא. בסדר, הנה לך. או ללא גלוטן? אתה לא יכול להשתבש עם פופקורן. הכל הולך להיות בסדר. הדבר השני שאנחנו מסתכלים עליו שוב הוא להפחית את המזון המעובד, אלכס. P מיועד לעיבוד. אז אם זה בקופסה, אם זה בקופסה והוא יושב שם יותר מעשרים וארבע שעות או 48 שעות, אתה יודע מה? בואו לא נכניס לגוף שלכם כי ברור שאותם חומרי טעם וריח מלאכותיים, אותם חומרים משמרים, שהם מה שהכימיקלים משמרים את הטעם ואת תהליך המזון הזה נכון לאחסון. זה לא משהו שהגוף שלך צריך. זה לא. אתה יודע מה? אני רק צריך יותר חומרים משמרים לגוף שלי כי אני רוצה להיות חזק יותר ולהגביר את המערכת החיסונית שלי. אז זה ה-P. ה-P מיועד לשימורים. תיפטר מהם, בסדר? ואז ה-S הוא המועדף עלינו, והוא לא על קולי. זה סוכר. סוכר. היפטר ממנו מכיוון שסוכר הוא הרחש הדלקתי החזק ביותר. זאת הפצצה הגרעינית האטומית. בסדר.

 

[00:54:48] ד"ר אלכס חימנז DC*: אתה מבין, וזה הזמן שאתה ואני הולכים לחנות. שמנו לב שהכל נעלם בתהליך ומעברי הסוכר.

 

[00:54:55] ד"ר מריו רוג'ה DC*: כן. משם, המדפים ריקים. אם זו קופסה, היא נעלמה. ואז אתה הולך, ואז אתה נכנס לייצור גוואקמולי גבר, יש לך עגבניות, ויש לך שהתרד קיים, אבל יש לנו את הקופסאות.

 

[00:55:17] ד"ר אלכס חימנז DC*: אתה יודע, זה מדהים.

 

[00:55:19] ד"ר מריו רוג'ה DC*: כמובן, המאכלים המרגישים טוב. ואנחנו צריכים להיות מודעים לכך כי ככל שתישארו בביתכם זמן רב יותר, תתחילו ללעוס ולצרוך ולהתחיל לאכול חטיפים. ובדרך כלל, החטיפים האלה הם לא בייבי גזר ומקלות סלרי. לא, הם לא. יש את החטיפים האלה שאתה קונה בדולר גנרל. תמורת דולר, ויש להם הרבה סוכרים, אז זה מה שאנחנו מכנים מזון רגשי, מזונות רגשיים מאוזנים, אתה רוצה להרגיש טוב, אתה יודע, לשתות קצת יין. בואו לא נשכח את היין. אתה רגשני. כן, זרקתי את זה רק בגלל שאני אוהב אותך.

 

[00:56:04] ד"ר אלכס חימנז DC*: אני לא עושה יין.

 

[00:56:06] ד"ר מריו רוג'ה DC*: בכל מקרה, אני יודע שפעם היית חלק מזה. אנחנו רוצים להיות מודעים ליין אדום, במיוחד.

 

[00:56:14] ד"ר אלכס חימנז DC*: אתה יודע, תפסיק את הדלקת. וכאשר אנו מסתכלים על אותם מזונות אנטי דלקתיים, אותו סוג של גישה לתזונה נטולת מטבוליות, אפילו דיאטה קטוגנית, היא שכל הפוקוס הוא עצירת דלקת, והדלקת היא הליבה של זה. אם נוכל לדכא את הדלקת בגופנו, אנו מכינים את גופנו למקרה שנחשוף לנגיף הזה. אז זו גישה פשוטה שכמעט בכל פעם שאתה מכין את הגוף שלך לאירוע, תחרות, אתה רוצה לאפשר לו להיות הכי מוכן שאפשר. אתה לא רוצה שזה יפגע בתהליכים שהם דלקתיים או ריאקציוניים שיכולים להכביד על עצמו. אז זה מרכיב קריטי שמה שאתה אומר, לא, אנחנו צריכים להסתכל על תזונה נכונה שווה חסינות מוגברת. זה פשוט כשאנחנו מסתכלים על זה. תזונה לקויה פוגעת בתגובת החסינות, מה שיגרום למין חמצן תגובתי יותר. התהליכים שלנו, הידועים כגוף, הם דרך להרוס דברים שהם שליטה מנצחת סבירה, אבל כל דבר עודף גורם לבעיות. נניח שהגוף שלנו כבר מרוכז אם יש לנו מזונות דלקתיים. אם ה-BMI שלך גבוה, המספר העיקרי שבו אנו משתמשים היה 26, אם ה-BMI שלך, וזו מדידה של מותניים לעומת ירך וגובה. אז אנחנו צריכים להסתכל על המספרים האלה, ואתה מתחיל לשים לב שאנשים לא בריאים כל כך, שלא מתאמנים במידה מסוימת, אלה האנשים שיש להם יותר נטייה לאירוע הזה כשהוא קורה. אז זה חכם עכשיו, תחת עינו הפקוחה של רופא, לעשות פעילות גופנית, לעשות פעילות גופנית קרדיווסקולרית, לשתות את הכמות הנכונה של מים ולוודא שאתה מקבל את השינה הנכונה? דברים פשוטים כאלה יגיעו רחוק מאוד בתהליך הריפוי או יכינו את הגוף שלך לזה. נניח אירוע שבו, כפי שהם אומרים בשלב זה בניו יורק, הם עשו מדגם של האוכלוסייה. הם אמרו שכרגע, אפילו מהאוכלוסייה הלא-סימפטומטית שהם בודקים בפרברים, 14 אחוזים ותשע אחוזים רק XNUMX אחוז מהאנשים כבר נחשפו לזה. אז כשאנחנו מסתכלים על זה, אם הדבר הזה הולך לעבור באוכלוסייה בקצב שהוא, זה חכם להכין את הגוף שלנו. זה חכם להכין את הגוף שלנו בצורה אנטי דלקתית. זה חכם לישון. זה נבון להכין את הגוף נפשית ולתת לעצמנו את ההזדמנות הזו לאכול כראוי כדי למעשה למנוע תקיפה מסיבית בדלקת או דרך דלקתית שעוזרת לגוף לעשות דברים שאנחנו יכולים לעשות כאן כדי לתמוך במערכת החיסון שלנו. תסתכל על זה, מריו, אז יש לנו את זה.

 

[00:59:04] ד"ר מריו רוג'ה DC*: אתה אוהב את הדברים האלה, אלכס.

 

[00:59:06] ד"ר אלכס חימנז DC*: אז כשאנחנו מסתכלים על, אתה יודע, פראי, אתה יודע, לרסק דגים, בסדר, אז אנחנו מסתכלים על זה...

 

[00:59:14] ד"ר מריו רוג'ה DC*: מה זה דג מרוסק, אלכס? זה כמו סלמון?

 

[00:59:20] ד"ר אלכס חימנז DC*: זה בעצם דג אורגני.

 

[00:59:23] ד"ר מריו רוג'ה DC*: כשמסתכלים על סלמון בר אורגני.

 

[00:59:34] ד"ר אלכס חימנז DC*: כן, אנחנו קוראים לזה דג מרסק.

 

[00:59:34] ד"ר מריו רוג'ה DC*: התקשר אליי למוקד שלי. כולנו שמנו את הקו החם שלי בתחתית, אלכס; אני חושב שאנחנו צריכים.

 

[00:59:42] ד"ר אלכס חימנז DC*: אני אבטיח זאת. ודרך אגב, אנחנו הולכים להגיע לזה בעוד כמה דקות. אז מבחינת התזונה הצמחית, אנחנו רוצים לוודא שגם זה יימשך. אז איזה סוג של דברים אתה עושה עבור תזונה צמחית, מריו?

 

[00:59:54] ד"ר מריו רוג'ה DC*: אתה יודע, אני אגיד את זה. אני בעצם טבעוני, אלכס, עם ה-COVID 19 הנפלא הזה. הפכתי לטבעוני. כן זה נכון. אז אני מכינה מרק עדשים. אני מכינה תרד עם ויניגרט בלסמי. אוי בנאדם, אני אומר לך, אני משתגע.

 

[01:00:20] ד"ר אלכס חימנז DC*: פירות וירקות?

 

[01:00:24] ד"ר מריו רוג'ה DC*: אה, כל הזמן.

 

[01:00:26] ד"ר אלכס חימנז DC*: בשרים מוזנים בעשב?

 

[01:00:28] ד"ר מריו רוג'ה DC*: אני לא יודע אם יש להם דשא, אלכס, אבל אני עדיין מחפש אותם.

 

חיבור הבטן-ריאה

 

[01:00:35] ד"ר אלכס חימנז DC*: מה שאנחנו מדברים עליו כאן הוא שגם אנחנו הולכים לדבר, ותהיה לנו תוספת ייחודית לתהליך הזה כי אחד התחומים שלמדנו שהמוח-מעי הוא איבר מחובר היטב. מערכת. נוצר הקשר בין ההיפותלמוס-יותרת המוח-אדרנל. עכשיו ידענו על אחד גדול, שהוא חיבור ארוך של המעי השני. בסדר, אז אנחנו מתחילים לראות שלמעי ולפלורה במעי יש קשר רב עם התגובה הריאקציונרית או הדלקתית בריאה. אני הולך לדון גם בזה. כאן יש לנו הרבה דברים מדהימים שנדבר עליהם.

 

[01:01:18] ד"ר מריו רוג'ה DC*: חיבור המעי-ריאה.

 

[01:01:20] ד"ר אלכס חימנז DC*: הקשר לריאות במעיים, נכון? אז אנחנו הולכים לדון בזה. אז כשאנחנו מתמודדים עם דברים כמו עשירים בסיבים, כל מטרת הסיבים היא להאכיל את החרקים שלנו כדי לספק את הפרוביוטיקה שלנו או את החיידקים שלנו שניכרים בשלבים שונים של המעי הגס. אז מה שאנחנו רוצים לוודא הוא לקבוע שבתזונה עשירה בסיבים אין גס. אבל מגוון של סיבים לא טוב שיש סוג אחד של קייל, אלא סוגים שונים של עלים ירוקים ירקות לסלרי קשה שונה. כל סוגי הסיבים האחרים מסייעים לשלבים שונים של צמיחת חיידקים במעי הגס. אז אנחנו חייבים לעשות את זה מבחינת האגוזים והזרעים. השמנים. מרק עוף? כֵּן. כן, אתה יודע, מרק עוף. למה מרק עוף יהיה כל כך טוב? למדנו שכאשר אנו מסתכלים על המרכיבים במרק עוף, יש בו הכל מהאנזימים ועד למנגנונים הביולוגיים שעוזרים לגוף שלנו להחלים טוב יותר. הביופלבנואידים, כל אותם דברים שעוזרים לגוף שלנו להחלים כמו שצריך, נמצאים במרק העוף.

 

[01:02:29]ד"ר מריו רוג'ה DC*: אני שומע את זה; אני לא יודע אם זה נכון, אבל זה סיפור זקנות מצוין, והוא הולך בערך ככה. מרק עוף הוא פניצילין יהודי או פניצילין מקסיקני. אני לא בטוח. אבל אתה יודע מה? זה חזק. כן, כי אני מתכוון, אתה שומע שזה כאילו פתאום.

 

[01:02:56] ד"ר אלכס חימנז DC*: זה מאפשר לגוף להגיב לכל הדברים האלה, נכון? אז כשאנחנו מסתכלים על דברים מהסוג הזה, אנחנו רואים שהמזונות האלה מורכבים כולם יחד בעוף. אתה יודע, זה נהדר. יש בו כל מה שצריך, בנאדם. אז כשאנחנו עוסקים בחטיפים, אנחנו עוסקים בג'ינג'ר. אנחנו עוסקים בכורכום.

 

[01:03:14] ד"ר מריו רוג'ה DC*: כורכום זה מדהים. כורכום הוא מה שאני מכנה זהב נוזלי למערכת החיסון שלך. זהב נוזלי אנטי דלקתי.

 

[01:03:27] ד"ר אלכס חימנז DC*: כן, קפה אורגני. ואחד הדברים בקפה הוא שכשאנחנו מסתכלים על הקפה אם לא כתוב אורגני, הוא מלא בחומרי הדברה. אז אנחנו צריכים לוודא שכולם הם הקפה שלנו והתה שלך מאוד אורגני. השמנים, האבוקדו, המקדמיה. אלה חשובים מכיוון שהם מבססים תגובות דלקתיות תקינות.

 

[01:03:54] ד"ר מריו רוג'ה DC*: אני אוהב גוואקמולי. אבוקדואים. שומנים נהדרים, בשפע, זאת אומרת, אני אומר לך את זה, אני יכול לאכול את זה כמו ארוחת בוקר, צהריים וערב.

 

[01:04:05] ד"ר אלכס חימנז DC*: אני יכול גם. ויש את הבעיה שזה טוב מדי; למעשה, זה די טוב. יש לנו את כל הדברים האלה כמו זנב הודו. מריו, אתה אוהב את זנב ההודו? עכשיו, למה שזנבות הודו יהיו כל כך טובים, הא?

 

[01:04:19] ד"ר מריו רוג'ה DC*: זנב הודו כל כך טוב כשחושבים על זה.

 

[01:04:22] ד"ר אלכס חימנז DC*: מבחינה תרבותית, ההורים שלי יאהבו את זה. הם אוכלים את זה כחלק החיוני של שאר תרנגול ההודו. צדפות, רעמת אריה. נצטרך קצת להבין איפה להשיג דברים מהסוג הזה.

 

[01:04:36] ד"ר מריו רוג'ה DC*: בסדר, אני אלך עם זה. ואתה יכול להקיף את זה. פטריות שיטאקי הן האהובות עליי. הם מדהימים. ולמה זה? אני פשוט אוהב להגיד שזה שם. הנה זה. אני אוהב להגיד את השם שלו.

 

[01:04:57] ד"ר אלכס חימנז DC*: שיטאקי.

 

[01:04:58] ד"ר מריו רוג'ה DC*: אני לא יודע. זה מגניב. כלומר, כורכום. אני לא יודע. זה נשמע די קטלני, בנאדם. כמו הכורכום הקבר הזה. מה אתה הולך לעשות? שיטאקי זה מגניב. אתה חייב לאכול מאכלים מהנים, אלכס.

 

[01:05:12ד"ר אלכס חימנז DC*: מריו, אמרת כאן, אוכל נקי. אכילה נקייה היא אחד המאכלים החשובים ביותר.

 

[01:05:20] ד"ר מריו רוג'ה DC*: פלפל אדום, פלפל כחול, פלפל ירוק, חצילים סגולים. כלומר, כמה שיותר צבע, יותר טוב. יותר כמה שיותר גולמי יותר, יותר טוב. כלומר, שמור על זה פשוט. וכמובן, יש כל כך הרבה דברים כמו חותמות הזהב. אפשר להיכנס לעשבים הרבים בטירוף. כן, זה אני אומר לך. פשוט לך ליסודות. זאת אומרת, אולי לא תמצא את הבשר שלי. כלומר, אני לא יודע אם יש לך חווה או משהו, לאן אתה הולך אחרי התרנגולות, אבל פשוט תעשה את זה פשוט. והייתי אומר בזמן הזה של הסגר, להיות בבית עם המשפחה שלך, לבלות יותר זמן ממה שאי פעם רצית אולי לבלות עם בעלך או אשתך וילדיך, אולי. אבל גם, אין יותר תירוצים בשבילך לא לאכול בריא. כן. לא לבשל את הארוחות שלך. בסדר. אין יותר תירוצים. ואני אומר שוב בשיחות הקודמות שלנו, את הברכות של COVID 19. אני יודע שאנשים כנראה אוהבים, וואו, על מה הוא מדבר? זה היה ד"ר חימנז, ולא לדבר על זה זה מסוכן או משוגע חבר'ה. בסדר, ובכן, תן לי לספר לך. תכניס את זה לעדות שלך. כן, נצל את הזמן הזה כדי להתקרב למשפחה שלך. מתחילים לבשל ביחד ולאכול ביחד. אין לך תירוץ, אז אתה לא יכול להגיד, ובכן, יש לי פגישה בשעה שבע. ואתה יודע, יש לך פגישה, אולי אין לך פגישה. מה עם ההוא? יש לך את כל היום לבשל. תסתכל על הסרטון הזה, כנס ל-YouTube, לך לאנשהו ותבשל את הארוחה שלך עם אשתך, בתך ובנך. כאילו, תתחיל לחתוך כמה דברים. הקפד לא לחתוך את האצבעות שלך כי אני יודע שזו אומנות חדשה עבורך. בסדר. ולתקן את זה כמו, לאכול על זה. ואני אוהב, אתה יודע, היי, איך זה הטעם? אני חושב שצריך יותר מלח. האם אתה יודע? ואתה יודע מה? בואו נעשה את זה מתובל יותר. זו הזדמנות כל כך לא תיאמן לנצל אותה, חבר'ה. כן, אולי לא תראה את התקופה הזו בחיים שלך.

 

סיכום

 

[01:07:46] ד"ר אלכס חימנז DC*: אתה יודע, אני רוצה לומר, מריו, אני מבין את זה. אתה צודק לחלוטין. פגעת בו בנקודה. זה זמן חשוב מאוד לתקן את גופנו מחדש, לתקן אותו ולחדש אותו. זה כמעט נראה כאילו הדיווחים מגיעים כי העולם היה שונה מאז המצגת הראשונה שעשינו. טביעת הרגל הפחמנית קטנה בהרבה בשמים, והים צלולים יותר ממה שהיו אי פעם. אם ההפסקה הזו טובה לכדור הארץ, הזרימה טובה לנו כבני אדם. אז אנחנו צריכים לקחת את הרגע הזה ולהעריך אותו. אנחנו הולכים להיתקל עם אלה, אתה ואני, אנחנו הולכים לעשות את המצגות האלה. אנחנו נעשה את הסמינר המקוון הזה, במיוחד בשבוע הבא. כנראה שנעשה יותר השבוע בנושאים אחרים עם הדו"ח הספציפי הזה על בריאות ואיכות חיים ובמיוחד על חסינות. אנחנו צריכים להגיע לסדרה בת ארבעה חלקים. אנחנו נקפיד על זה מכיוון שיש לנו עוד מרכיבים רבים לדון בהם. אנחנו הולכים להעמיק בדברים שאנחנו יכולים לעשות, כי ממה שנאסף, ההתחלה הראשונית הייתה לתת לנו רשימה של תוספי מזון שאנחנו יכולים לקחת. נתנו את אלה במצגות הקודמות שלנו ובמצגות שלנו ושל YouTube, והן שם בשבילך לסקור. אבל זה תחת האסטרטגיות האנטי-ויראליות שעשינו. אבל זה ירחיב את הדברים שאנחנו יכולים לעשות כדי להשלים את המערכת החיסונית שלנו ולחזק את החיסון שלנו, לא רק את התוספים אלא את החומרים התזונתיים. אנחנו מסתכלים על זה מאזור גנומי ניטרלי, מרכיב גנטי ניטרלי. אנחנו הולכים לדבר על ביוכימיה, אבל אנחנו הולכים להתעסק בצורה יותר מציאותית. אז היום הייתה ההתחלה של המצגות החדשות שלנו שאנחנו הולכים לעשות כאן עם Eventbrite ודרך פרוטוקולי Eventbrite. עכשיו אנחנו הולכים לדון בנושאים שלנו ולהציג אותם לאוכלוסיה שם בחוץ, לא רק לאל פאסו. יש לקוות שנוכל לעזור לשנות יותר מאשר רק את המרכיבים הקליניים ואת הביוכימיה ואת חייהם של אנשים, אלא גם את המרכיבים הרוחניים של חייהם כי זו גישת הרפואה הפונקציונלית. כל המטרה שלנו היא להכין את הגוף לרפא את עצמו להתמודד עם בעיות ניווניות מורכבות ולסייע באופן הוליסטי לגוף. אז רכיבי בריאות ורפואה טבעית הם חלק חשוב מאוד ממה שאנחנו עושים. אז אנחנו מצפים לעשות את זה. ומריו, תודה רבה על שהיית חלק מזה כי אתה ואני נשפיע. לאט לאט, יום אחר יום, שעה אחר שעה, אנחנו הולכים להשפיע. אז זה נראה טוב מאוד מבחינת המצגת שלנו, ואנחנו מסתכלים ורואים אם אתה יכול לשתף את זה שם, ואני אתן את זה לאנשים. עוד משהו, מריו?

 

[01:10:34] ד"ר מריו רוג'ה DC*: כן, אני רוצה לאשר ולהאיר אותך, אלכס, ואת החזון שהתחלת ולהיות כל כך אדיב ולהזמין אותי למסיבה, כמו שאומרים, זה לא כנס. זה כיף. כן, זה לא קשור אלינו. זה על. בריאות משפיעה, רפואה פונקציונלית. מדובר בהנעה, השראה ותמיכה בשינוי ובמורשת בחיים. ואני שמח ומצפה להתחבר לכמה שיותר אנשים, לא רק בקהילה שלנו אלא גם בצופים. אנחנו כאן כדי לשתף. ואנחנו כאן כדי להיות אותנטיים. ואנחנו כאן כדי ליצור את הפשטות של תפקוד החיים. אז בבקשה קחו את הזמן לעצמכם וליקיריכם. קח את הזמן כי יש לך את זה עכשיו כדי להודיע ​​להם כמה אתה אוהב אותם, כמה אתה סולח להם, כמה אתה דואג להם. ואז אני אגיד את זה. לבשל ארוחה ביחד, לאכול אותה ולחלוק את האהבה.

 

[01:11:52] ד"ר אלכס חימנז DC*: אמן אחי. אנחנו נתפוס את זה שם. עברנו כמה דקות, אבל נהיה מוכנים לשבוע הבא. אח, אני אוהב אותך, ואנחנו נמשיך הלאה. בסדר, אבל אז סיימתי. אני אתקשר אליך בחלק האחורי. ביי ביי אחי.

 

כתב ויתור

כירופרקטיקה משפרת את המחזור שיכול לעזור בהגברת הפריון

כירופרקטיקה משפרת את המחזור שיכול לעזור בהגברת הפריון

ערפל מוחי, בעיות זיכרון, ריכוז וחוסר יכולת ליצור מחשבות ברורות הוא נושא שרבים יתמודדו איתו בשלב מסוים. ההתקדמות של אובדן היכולת להתמקד או לחשוב בבהירות יכולה להוביל לירידה בתפוקה עם משימות יומיומיות רגילות, עבודה או טיפול במשק בית. זו יכולה להיות חווית בעיה לטווח קצר הנגרמת על ידי חוסר שינה או מתח. עם זאת, אם נותנים לנושאים אלה להימשך זה יכול לשנות לרעה את איכות החיים של הפרט.
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 כירופרקטיקה משפרת את מחזור הדם שיכול לעזור להגביר את הפרודוקטיביות

גורמי פרודוקטיביות מושפעים

גורמים שיכולים להוביל לפריון ירוד כוללים:
  • אורח חיים בלתי יציב
  • הרגלי שינה מסכנים
  • מתח כרוני
  • חרדה כרונית
  • דיאטה לא בריאה
  • כאב כרוני
  • אלרגיות
  • אלרגיות למזון
  • מחלה
  • קשיי בריאות הנפש
  • תת פעילות בלוטת התריס

יישור עמוד השדרה משפיע על תפקודי המוח

הנושא/ים הבסיסיים הקשורים לתפקוד המוח וליכולת המיקוד קשורים לכך שעמוד השדרה לא יישור. לאנשים יש לעתים קרובות יישור לקוי של עמוד השדרה מבלי להבין שזה קורה. זה משפיע על יכולות העברת הדם והעצבים של הגוף להשלים משימות יומיומיות רגילות. טיפול כירופרקטי הוא גישה מבוססת מומחה המתמקדת בשיקום יישור עמוד השדרה כדי להגביר את בריאותו ותפקוד המוח של האדם. יישור עמוד השדרה נכון מאפשר לעצבים להעביר מסרים בצורה ברורה ואופטימלית דרך חוט השדרה אל המוח. זה מאפשר:
  • חשיבה צלולה
  • זיכרון משופר
  • החלטה טובה יותר
  • שמירה על ריכוז במשימות
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 כירופרקטיקה משפרת את מחזור הדם שיכול לעזור להגביר את הפרודוקטיביות

כירופרקטיקה זרימת עצבים אופטימלית

כאשר מערכת העצבים המרכזית / המוח / חוט השדרה אינם מעבירים כראוי זה יכול להוביל לבעיות משמעותיות בריכוז ובפרודוקטיביות. כאשר אנרגיית העצבים ותפקוד המוח מיטובים הפרודוקטיביות משתפרת. מחקרים הראו כי כירופרקטיקה יכולה לעזור:
  • להפחית את הסיכון למחלות
  • למנוע פציעות
  • מניעת מצבי כאב
  • שיפור איכות החיים
רפואה כירופרקטית יכול להגביר את יכולת המיקוד, לייעל את בריאות המוח ועוד.

הרכב גוף


 

מעקב אחר מקורות העייפות

יש הבדל בין להיות עייף מעת לעת מיום ארוך לבין להיות עייף מדי יום. להיות עייף מדי יום ידוע גם בשם תסמונת תשישות כרונית. זהו מצב של עייפות שנמשך יותר מ-6 חודשים. אופייני לחוות רבים מהסימפטומים של עייפות המשבשים את היכולת להשיג מטרות בריאותיות כמו:
  • ירידה במשקל
  • רווח שרירים
  • שמירה על משקל הגוף
התסמינים כוללים:
  • עייף כל הזמן
  • תיאבון מופחת
  • דִכדוּך
  • זמן התגובה מאט
  • איבוד זכרון
  • סְחַרחוֹרֶת
אופי לוחות הזמנים היומיומיים הקדחתניים יכול לאפשר למקורות עייפות להצטבר. המטרה היא למצוא איזון בין בית, עבודה, פעילות גופנית, תזונה וכו'. רפואה כירופרקטית ואימון בריאותי יכולים לעזור בפיתוח תוכנית מיטבית להתקדמות.

כתב ויתור

המידע במסמך זה לא נועד להחליף יחסים אישיים עם איש מקצוע רפואי מוסמך, רופא מורשה, ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות רפואיות משלך על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות. היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שלד-שריר, תרופות גופניות, בריאות, בעיות בריאותיות רגישות, מאמרים ברפואה פונקציונלית, נושאים ודיונים. אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים ממגוון רחב של תחומים. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלהם וסמכותו לרישוי. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים לבריאות ובריאות לטיפול ולתמיכה בטיפול בפציעות של מערכת השלד והשרירים. הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים לתמיכה, במישרין או בעקיפין, להיקף העיסוק הקליני שלנו. * משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בפוסטים שלנו אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול או בפרוטוקול טיפול מסוים; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בטלפון 915-850-0900. ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, CTG* דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com טלפון: 915-850-0900 מורשה בטקסס ובניו מקסיקו
הפניות
הפרעת צומת קרניו-צווארי. אתר האינטרנט של USC Spine Center. spine.keckmedicine.org/treatments-services/craniocervical-junction-disorder/. ניגש לאוגוסט 25, 2017. אנדרסון, בריאן ואדם פיטסינגר. "שיפור בחיבורי שרירים כרוניים עם שינוי תזונתי: מקרה חשוד של נוירופתיה גלוטן." כתב העת לרפואה כירופרקטית כרך א ' 13,3 (2014): 188-91. דוי: 10.1016 / j.jcm.2014.01.002 Ross, Amanda J, et al. "מהו ערפל מוח? הערכה של הסימפטום בתסמונת טכיקרדיה יציבה." מחקר אוטונומי קליני: כתב העת הרשמי של החברה למחקר אוטונומי קליני כרך 23,6 (2013): 305-11. doi:10.1007/s10286-013-0212-z

תזונה וכושר בזמנים אלו | אל פאסו, טקס (2020)

פודקאסט: ד"ר אלכס חימנז, קנה ווהן, ליזט אורטיז ודניאל "דני" אלוורדו דנים בתזונה ובכושר בזמנים אלו. במהלך ההסגר, אנשים החלו להתעניין יותר בשיפור הבריאות והרווחה הכללית שלהם על ידי הקפדה על תזונה נכונה והשתתפות בפעילות גופנית. פאנל המומחים בפודקאסט הבא מציע מגוון טיפים וטריקים כיצד תוכל לשפר את רווחתך. יתר על כן, ליזט אורטיז ודני אלוורדו דנים כיצד הם עזרו ללקוחותיהם להשיג את רווחתם האופטימלית בתקופות ה-COVID. מאכילת פירות, ירקות, בשר רזה, שומנים טובים ופחמימות מורכבות ועד הימנעות מסוכרים ופחמימות פשוטות כמו פסטה לבנה ולחם, שמירה על תזונה נכונה והשתתפות בפעילות גופנית ופעילות גופנית היא דרך מצוינת להמשיך ולקדם את הבריאות הכללית שלך. בריאות. - Podcast Insight

אם נהנית מהסרטון הזה ו / או שעזרנו לך בכל דרך שהיא
אנא אל תהסס להירשם ולשתף אותנו.

תודה לך ואלוהים יברך.
ד"ר אלכס חימנז RN, DC, MSACP, CCST

הירשם: bit.ly/drjyt

עמוד פייסבוק קליני: www.facebook.com/dralexjimenez/
דף: www.facebook.com/pushasrx/
פייסבוק פציעות דף: www.facebook.com/elpasochiropractor/
פייסבוק נוירופתיה עמוד: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
פייסבוק מרכז כושר עמוד: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

Yelp: מרכז השיקום אל פאסו: goo.gl/pwY2n2
Yelp: מרכז קליני אל פאסו: טיפול: goo.gl/r2QPuZ

עדויות קליניות: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

מידע:
אתר קליני: Www.dralexjimenez.com
אתר פגיעה: personalinjurydoctorgroup.com
אתר פגיעה בספורט: chiropracticcientist.com
חזרה אתר פגיעה: elpasobackclinic.com
מרכז שיקום: www.pushasrx.com
רפואה פונקציונלית: wellnessdoctorrx.com
כושר ותזונה: www.push4fitness.com/team/

טוויטר: twitter.com/dralexjimenez
טוויטר: twitter.com/crossfitdoctor

גנטיקה ומיקרו-תזונה מותאמת אישית לרפואה | אל פאסו, טקס (2020)

PODCAST: ד"ר אלכס חימנז וד"ר מריוס רוג'ה דנים בחשיבות הגנטיקה והמיקרו-נוטריינטים של רפואה מותאמת אישית לבריאות ובריאות כללית. שמירה על תזונה נכונה והשתתפות בפעילות גופנית בלבד אינה מספיקה כדי לוודא שגוף האדם מתפקד כראוי, במיוחד במקרה של ספורטאים. למרבה המזל, יש מגוון בדיקות זמינות שיכולות לעזור לאנשים לקבוע אם יש להם חסרים תזונתיים שעשויים להשפיע על התאים והרקמות שלהם. תוספי ויטמינים ומינרלים יכולים גם לעזור בסופו של דבר לשפר את הבריאות והרווחה הכללית של האדם. למרות שאולי לא נוכל לשנות היבטים מסוימים של הגנים שלנו, ד"ר אלכס חימנז וד"ר מריוס רוג'ה דנים בכך ששמירה על תזונה נכונה והשתתפות בפעילות גופנית תוך נטילת התוספים המתאימים, יכולה להועיל לגנים שלנו ולקדם רווחה. - Podcast Insight

אם נהנית מהסרטון הזה ו / או שעזרנו לך בכל דרך שהיא
אנא אל תהסס להירשם ולשתף אותנו.

תודה לך ואלוהים יברך.
ד"ר אלכס חימנז RN, DC, MSACP, CCST

הירשם: bit.ly/drjyt

עמוד פייסבוק קליני: www.facebook.com/dralexjimenez/
דף: www.facebook.com/pushasrx/
פייסבוק פציעות דף: www.facebook.com/elpasochiropractor/
פייסבוק נוירופתיה עמוד: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
פייסבוק מרכז כושר עמוד: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

Yelp: מרכז השיקום אל פאסו: goo.gl/pwY2n2
Yelp: מרכז קליני אל פאסו: טיפול: goo.gl/r2QPuZ

עדויות קליניות: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

מידע:
אתר קליני: Www.dralexjimenez.com
אתר פגיעה: personalinjurydoctorgroup.com
אתר פגיעה בספורט: chiropracticcientist.com
חזרה אתר פגיעה: elpasobackclinic.com
מרכז שיקום: www.pushasrx.com
רפואה פונקציונלית: wellnessdoctorrx.com
כושר ותזונה: www.push4fitness.com/team/

טוויטר: twitter.com/dralexjimenez
טוויטר: twitter.com/crossfitdoctor

נושאים למיתוג BR אל פאסו, טקס (2020)

-
אם נהנית מהסרטון הזה ו / או שעזרנו לך בכל דרך שהיא
אנא אל תהסס להירשם ולשתף אותנו.

תודה לך ואלוהים יברך.
ד"ר אלכס חימנז RN, DC, MSACP, CCST

הירשם: bit.ly/drjyt

עמוד פייסבוק קליני: www.facebook.com/dralexjimenez/
דף: www.facebook.com/pushasrx/
פייסבוק פציעות דף: www.facebook.com/elpasochiropractor/
פייסבוק נוירופתיה עמוד: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
פייסבוק מרכז כושר עמוד: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

Yelp: מרכז השיקום אל פאסו: goo.gl/pwY2n2
Yelp: מרכז קליני אל פאסו: טיפול: goo.gl/r2QPuZ

עדויות קליניות: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

מידע:
אתר קליני: Www.dralexjimenez.com
אתר פגיעה: personalinjurydoctorgroup.com
אתר פגיעה בספורט: chiropracticcientist.com
חזרה אתר פגיעה: elpasobackclinic.com
מרכז שיקום: www.pushasrx.com
רפואה פונקציונלית: wellnessdoctorrx.com
כושר ותזונה: www.push4fitness.com/team/

טוויטר: twitter.com/dralexjimenez
טוויטר: twitter.com/crossfitdoctor

נושאי TT - TALENT | קול הבריאות 360

ד"ר אלכס חימנז ו(כישרון) דנו בנושאים ובעיות...
בעלי חיים המרפאים כוח יכולים להיות רפואה רבת עוצמה

בעלי חיים המרפאים כוח יכולים להיות רפואה רבת עוצמה

חיות מחמד שיפרו את חייהם של אנשים החיים עם כאבים כרוניים ויכול לעזור להקל על הדיכאון שמגיע איתו. אין ספק שיש חיית מחמד או אינטראקציה עם חיית טיפול מיומנת יכול לעזור להפחית ולהקל על הכאב ולשפר את איכות החיים.

נראה כי בעלי החיים והחברות שהם מציעים משכך כאבים טבעי, ו מחקר משמעותי תומך בתיאוריה זו. להלן כמה דרכים חיות המחמד שלנו יכולות לעזור לנו לחיות חיים מיטביים אפילו עם כאב כרוני.

11860 ויסטה דל סול, סנט. 128 כוח ריפוי של חיות מחמד יכול להיות רפואה רבת עוצמה

דרכים חיות מחמד יכולות להקל על הכאב

החיות מחמד שלנו אפשר לנו להרגיש פחות לחוצים. מחקרים הראו אפילו לאלו שאינם נכנסים לחיות מחמד, זה ליטוף כלב במשך עשר ורבע שעה מפחית קורטיזול, שהוא הורמון לחץ. בכתב העת לכאב, החוקרים בדקו את ההשפעות של ביקור מהיר של כלבים בטיפול במרפאה לטיפול בכאב. במהלך חודשיים הם השוו את הרגשות של האנשים לגבי:

  • כְּאֵב
  • עייף
  • לחץ

על דיווחים על שיפורים אדירים כאב, מצב נפשי ומדדים אחרים למתח בקרב האנשים לאחר ביקור הכלב. שיפורים נצפו גם ב- משפחה, חברים וצוות לאחר הביקור בכלב הטיפול.

הם מייצרים פעילות רבה יותר

באופן ספציפי, בעלי כלבים נראים בריאים יותר מאשר אלה ללא כלב. חתולים זה דבר נהדר אבל כשמדובר בפעילות / כושר, כלבים דורשים טיולים קבועים, מה שהופך את הבעלים לקום, לצאת החוצה ולהסתובב. הליכה של כלב יכולה לעזור:

  • לשפר את לאזן
  • המאבק עייפות
  • לשפר את גמישות
  • להפחית כאבי מפרקים
  • להגדיל כוח
  • נהל מִשׁקָל

להיות פעיל בשילוב עם הליכה עוזר להשיג שינה טובה יותר בלילה והפחתת כאבים.

הם גורמים לנו להרגיש טוב יותר ללא תרופות

מחקרים הראו כיצד גישה נאותה משפיעה על הטיפול תוצאות. עם גישה חיובית, סביר יותר לאדם הימנע מתוכנית לטיפול בכאב לטווח הארוך. ליטוף ומשחק עם חבר פרוותי יכול להיות התרופה המושלמת ויוצרת מצב רוח משופר, ממש משכך כאבים ומקטין את הצורך בתרופות נגד כאבים.

הם מוסחים את הכאב

אנשים החיים עם כאבים כרוניים חושבים על זה כל הזמן. בעל חיית מחמד משנה את המיקוד מכאב ל שמחה ואושר. עם חיית מחמד לטפל מעניקה ליום המבנה ומטרת החיים. חיות מחמד זקוקות לתשומת לב ובגלל חביבותם קשה להתעלם.

11860 ויסטה דל סול, סנט. 128 כוח ריפוי של חיות מחמד יכול להיות רפואה רבת עוצמה

טיפול בעזרת בעלי חיים

סוג זה של טיפול הוא א אפשרות לגיטימית לטיפול בכאבים כרוניים. עם הבעיות הקשורות לאופיואידים, רופאים וחולים מחפשים דרכים חלופיות לטיפול בכאב. ה האקדמיה האמריקאית לרופאי משפחה מדווח כי טיפולים לא פרמקולוגייםכמו טיפול בעזרת בעלי חיים, כלולים כעת בתוכניות לטיפול בכאבים כרוניים. אפשרויות נוספות להקלה על כאבים כוללות:

דוגמא: לאדם יש תסמונת כאב / מצב. כאשר הכאב מתלקח האדם הופך להיות עצבני ונסער. לאדם יש כלב שמזהה את הרגשות האלה. הכלב ניגש ומתחיל לשחק, ללקק וכו '. האדם קולט את הכלב, מרגיע את האדם, עוזר לשנות את מצב הרוח ולהקל על הכאב.

זמן לחיות מחמד

בעלות על חיית מחמד היא אחריות אמיתית, למי שאינו מעוניין לאמץ, ישנם עדיין יתרונות מרפואת חיות מחמד. כמה רעיונות שיש לקחת בחשבון:

  • אולי א בן משפחה או חבר הוא הבעלים של חיית מחמד שיכולה להיות בביקורים קבועים. זו תהיה דרך טובה להרגיש את החוויה ולראות איך זה לחיות מחמד בלי להתחייב.
  • חתולים הם אפשרות אם כלבים אינם כוס התה שלך. זה יכול להיות בגלל אלרגיות או מגורים במקום שאינו מאפשר להם. חתולים מציעים חברות יחד עם אותם יתרונות פסיכולוגיים כמו כלבים. עם זאת, יש לא הרבה פעילות כיוון שהם לא צריכים ללכת. אבל הם עדיין צריכים לשחק / להעמיד פני ציד.
  • נסה לבלות במרפאה לטיפול בכאב הכוללת תוכנית לטיפול בבעלי חיים. חלק מהמרפאות הללו מאפשרות לאנשים לבלות עם כלב טיפולי מספר פעמים בשבוע. בדרך כלל מדובר בפגישות בנות 15 דקות.

כלבי טיפול ושירות אינם זהים

כשמגיע הזמן אולי תהיו מוכנים לכלב משלכם. לפני שאתה מחפש באתר המקלט המקומי, שקול את כל מה שמגיע לבעלות על חיות מחמד. גורם בעלויות כמו:

  • טיפול וטרינרי
  • שיעורי התנהגות
  • מזון
  • מקלט
  • צעצועים
  • מסעות

חשוב על גודל בעל החיים ואם אתה יכול ניהול בבטחה חיית מחמד קטנה או גדולה. זכרו שמדובר בטיפול עבור אנשים הסובלים ממצב בריאותי של כאב כרוני. אדם צריך להיות מסוגל לראות מה הוא יכול לקחת בהתחשב ברמת הכאב שלו בכל זמן נתון.

אם מעולם לא היו בבעלותך חיית מחמד, צריכה להיות הבנה כי שבירת בית חיית מחמד יכולה להיות משימה גוזלת זמן ומייגעת למדי. זה יכול להוסיף עוד לחץ ולחמיר את הכאב.

חשוב לזכור זאת טיפול בכלבים אין את אותה הכשרה כמו סיוע or כלבי שירות. כלבי השירות מאומנים לבצע ולסייע במשימה ספציפיתכדי לעזור לאדם שיש לו מוגבלות. זה יכול להיות א כלב רואי עיניים עוזר לבעליה העיוורים. כמו כן, כלבי שירות גרים עם בעליהם ומקבלים גישה מיוחדת למקומות ציבוריים כמו מטוסים, מסעדות, מקומות עסק וכו '.

אל האני מועדון המלונה האמריקאי מגדיר כלבי טיפול ככלבים שיכולים ללוות את בעליהם להתנדב בתי ספר, בתי חולים ובתי אבות שם הם עובדים כצוות כדי לשפר את חייהם של אנשים אחרים.

בהחלט יש יתרונות רפואיים להחזיק חיות מחמד בחיינו. למרות זאת, אל תצפה שהם יסלקו כאב כרוני בין לילה. חיות מחמד הם כלי נוסף זה יכול להביא להקלה ולשפר את איכות החיים של אנשים החיים עם כאב.


תסמונת מטבולית ודלקת


הצהרת הודעה בבלוג על ידי ד"ר אלכס חימנז

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, תרופות שלד-שלד, תרופות גופניות, בריאות, ובעיות בריאותיות רגישות ו / או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה פונקציונלית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים ובריאותיים פונקציונליים לטיפול ותמיכה בטיפול בפציעות או הפרעות במערכת השלד והשרירים. הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים ישירות או בעקיפין להיקף העיסוק הקליני שלנו. *

משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקרי המחקר הרלוונטיים או מחקרים התומכים בהודעותינו. אנו מגישים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות המועצה ו / או הציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתוכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בטלפון 915-850-0900. הספק (ים) מורשים בטקסס& ניו מקסיקו

סדרת בריאות וחסינות 1 מתוך 4 | אל פאסו, טקס (2020)

-
אם נהנית מהסרטון הזה ו / או שעזרנו לך בכל דרך שהיא
אנא אל תהסס להירשם ולשתף אותנו.

תודה לך ואלוהים יברך.
ד"ר אלכס חימנז RN, DC, MSACP, CCST

הירשם: bit.ly/drjyt

עמוד פייסבוק קליני: www.facebook.com/dralexjimenez/
דף: www.facebook.com/pushasrx/
פייסבוק פציעות דף: www.facebook.com/elpasochiropractor/
פייסבוק נוירופתיה עמוד: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
פייסבוק מרכז כושר עמוד: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

Yelp: מרכז השיקום אל פאסו: goo.gl/pwY2n2
Yelp: מרכז קליני אל פאסו: טיפול: goo.gl/r2QPuZ

עדויות קליניות: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

מידע:
אתר קליני: Www.dralexjimenez.com
אתר פגיעה: personalinjurydoctorgroup.com
אתר פגיעה בספורט: chiropracticcientist.com
חזרה אתר פגיעה: elpasobackclinic.com
מרכז שיקום: www.pushasrx.com
רפואה פונקציונלית: wellnessdoctorrx.com
כושר ותזונה: www.push4fitness.com/team/

טוויטר: twitter.com/dralexjimenez
טוויטר: twitter.com/crossfitdoctor

גוויות הכושר הפונקציונליות | מה זה? & מי הם?

PODCAST: ראיין וולייג 'ואלכסנדר חימנז, שניהם סטודנטים לרפואה באוניברסיטה הלאומית למדעי הבריאות, דנים בכמה גישות חדשות שפיתחו כדי לעזור לאנשים להמשיך לעסוק ולהשתתף בפעילות גופנית בנוחות בתיהם שלהם. בעזרת ההבנה המתקדמת שלהם ברפואה תפקודית, ביומכניקה ותזונה, הם מתחייבים להסביר שיטות וטכניקות פשוטות לפרוטוקולי תנועה מורכבים. יתר על כן, אלכסנדר חימנז וראיין וולג 'דנים כיצד דיאטה יכולה להיות מרכיב חיוני בבריאות ובבריאות הכללית. ד"ר אלכס חימנז מציע הנחיות נוספות עם פלגות הכושר התפקודי, בין עצות נוספות. - Podcast Insight

אם נהנית מהסרטון הזה ו / או שעזרנו לך בכל דרך שהיא
אנא אל תהסס להירשם ולשתף אותנו.

תודה לך ואלוהים יברך.
ד"ר אלכס חימנז RN, DC, MSACP, CCST

הירשם: bit.ly/drjyt

עמוד פייסבוק קליני: www.facebook.com/dralexjimenez/
דף: www.facebook.com/pushasrx/
פייסבוק פציעות דף: www.facebook.com/elpasochiropractor/
פייסבוק נוירופתיה עמוד: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
פייסבוק מרכז כושר עמוד: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

Yelp: מרכז השיקום אל פאסו: goo.gl/pwY2n2
Yelp: מרכז קליני אל פאסו: טיפול: goo.gl/r2QPuZ

עדויות קליניות: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

מידע:
אתר קליני: Www.dralexjimenez.com
אתר פגיעה: personalinjurydoctorgroup.com
אתר פגיעה בספורט: chiropracticcientist.com
חזרה אתר פגיעה: elpasobackclinic.com
מרכז שיקום: www.pushasrx.com
רפואה פונקציונלית: wellnessdoctorrx.com
כושר ותזונה: www.push4fitness.com/team/

טוויטר: twitter.com/dralexjimenez
טוויטר: twitter.com/crossfitdoctor

מהי הורמון הורמון דיאטה ומתח מהיר - בריאות | אל פאסו, טקס (2020)

פודקאסט: ד"ר אלכס חימנז, כירופרקט באל פאסו, טקסס, וויקטוריה האן דנות בדיאטה המחקה לצום ובתוכנית ה-ProLon Fasting Mimicking Diet שפותחה על ידי ד"ר ולטר ד.לונגו. דיאטת הצום המחקה של ProLon היא דיאטת צום לסירוגין עתירת שומן ודלת קלוריות שעשויה לקדם איבוד שומן ולהפחית את רמת הסוכר בדם, דלקות וכולסטרול, בדומה לשיטות צום אחרות. ולטר ד' לונגו הוא ביוגרונטולוג וביולוג תאים איטלקי-אמריקאי הידוע במחקריו על תפקידם של גנים לתגובת צום ותזונתיים על הזדקנות ומחלות הגנה תאית, כמו גם בכך שהוא מציע כי אריכות ימים מווסתת על ידי גנים ומנגנונים דומים באוקריוטים רבים. . רק מחקרים בודדים בוצעו עד כה בנוגע לדיאטה המחקה צום ונדרש מחקר נוסף כדי לאמת את היתרונות שלה. �- Podcast Insight

אם נהנית מהסרטון הזה ו / או שעזרנו לך בכל דרך שהיא
אנא אל תהסס להירשם ולשתף אותנו.

תודה לך ואלוהים יברך.
ד"ר אלכס חימנז RN, DC, MSACP, CCST

הירשם: bit.ly/drjyt

עמוד פייסבוק קליני: www.facebook.com/dralexjimenez/
דף: www.facebook.com/pushasrx/
פייסבוק פציעות דף: www.facebook.com/elpasochiropractor/
פייסבוק נוירופתיה עמוד: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
פייסבוק מרכז כושר עמוד: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

Yelp: מרכז השיקום אל פאסו: goo.gl/pwY2n2
Yelp: מרכז קליני אל פאסו: טיפול: goo.gl/r2QPuZ

עדויות קליניות: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

מידע:
אתר קליני: Www.dralexjimenez.com
אתר פגיעה: personalinjurydoctorgroup.com
אתר פגיעה בספורט: chiropracticcientist.com
חזרה אתר פגיעה: elpasobackclinic.com
מרכז שיקום: www.pushasrx.com
רפואה פונקציונלית: wellnessdoctorrx.com
כושר ותזונה: www.push4fitness.com/team/

טוויטר: twitter.com/dralexjimenez
טוויטר: twitter.com/crossfitdoctor
בטא-גלוקן: המודולטור של בריאות החיסון

בטא-גלוקן: המודולטור של בריאות החיסון

אתה מרגיש:

  • עייפות או איטיות?
  • תנועת מעי קשה ולא שכיחה?
  • נפש איטית?
  • שינוי בסדירות המעי?
  • בצקת ונפיחות בקרסוליים ובפרק כף היד?

אם אתה נתקל באחד מהמצבים האלה, ייתכן שזה משהו שתוקף את המערכת החיסונית שלך. למה לא לנסות להוסיף קצת בטא-גלוקן לתזונה ולבריאות הכללית שלך.

במהלך כל השנים האחרונות זכו בטא-גלוקנים לתשומת לב רבה בגלל הופעתן של פטריות מרפא בתרבויות המערב. ברחבי הארץ, מחקרים מצאו כי גלוקולי בטא נמצאו בכל מקום בחנויות מזון הבריאות בגלל אלה תכונות חיסוניות ו השפעות מגנות מפני סרטן. מאז פטריות אכילות היו ידועות כמקור העיקרי לגלוקאיות בטא, אולם באופן מפתיע ניתן להציג בטא-גלוקן במגוון מאכלים כמו שיבולת שועל, שעורה, אצות ושמרים. בטא-גלוקן ניתן למצוא גם בתוספי תזונה לגוף לצרוך.

בטא-גלוקנים

מבנה בטא-גלוקן

בטא גלוקן הוא טכנית פוליסכריד שאינו עמילן, סיב פרה-ביוטי שנוצר על ידי קשרים גליקוזידיים? -1,3 ו- 1,6. עם בטא גלוקן, זה יכול להיות בעל יתרונות בריאותיים רבים בהתאם למבנה המולקולרי של כל סוג של קשר. מחקרים הראו כי בטא-גלוקנים הנמצאים בדגני דגנים יכולים לעזור להוריד את רמות הכולסטרול ויכולים לקשור ביעילות כולסטרול בסרום. בטא-גלוקנים יכולים אפילו למלא תפקיד מועיל בהשמנת יתר, הפרעות מטבוליות ומחלות כרוניות אחרות שאינן ניתנות להעברה. מכיוון שבגלוקא בטא הם סיבים פרביוטיים, מחקרים מראים שהם יכולים למלא תפקיד משמעותי בקידום מיקרוביומה בריאה בגוף. משמעות הדבר היא כי בטא-גלוקן יכול לעורר את צמיחתם של מינים חיידקים מועילים, להקל על התפתחות פתוגנית ואף לשנות דלקת כדי לייעל את סביבת הבטן בגוף.

בטא-גלוקנים לתמיכה בחיסון

ב מחקר 2019, נכתב כי "הקשר בין חסינות לתזונה נחשב כקשור לחלוטין זה לזה." מחקרים נוספים הראו כי בטא-גלוקן יכול לפעול במספר קולטני חיסון שיכולים לעורר פעילות תאי חיסון. זה כולל תאי T, מקרופאגים, נויטרופילים, מונוציטים, תאי רוצח טבעיים (NK) ותאים דנדריטים. אחד המחקרים הראה כיצד בטא-גלוקנים יכולים להשפיע על אפקט הן על הענפים המולדים והמתאימים של מערכת החיסון. אחד מקולטני החלבון ידוע בשם דקטין -1; קולטן חלבון זה נמצא על פני מקרופאגים ותאים דנדריטים.

מה ש- dectin-1 יכול לעשות הוא שהם יכולים ליזום ולווסת את התגובה החיסונית המולדת על ידי קשירה בלתי מסיסת? -1,3 ו- 1,6 גלוקנים, בנוסף זה הפך חיוני לשליטה בזיהומים בגוף. בעוד ש- glucan מסיס במים יכול להיקשר לקולטני CR3, ובכך לעורר את התגובה החיסונית ההסתגלותית לגוף. עם? -גלוקנים, הם יכולים לשפר את הפגוציטוזה תוך שהם מפעילים שחרור של אינטרלוקינים וציטוקינים שונים, ובכך בעלי תכונות אנטי סרטניות ציטוטוקסיות. מחקרים הראו ש- TNF- ?, IFN- ?, ו- NF - ??, יכולים לסייע בתמיכה בוויסות איזון תא ה- T-1 וה- Th-2 לצורך הומאוסטזיס אימונולוגי לגוף. באופן מפתיע במאמרים אחרים הם דיברו על האופן שבו ניתן להעביר גלוקן שמקורו בשמרים? -1,3 / 1,6 כתוסף בעל פה לחודשי החורף. ה מחקר המאמר הראה כיצד הוא מדגים את השפעותיו המגנות מפני דלקות בדרכי הנשימה העליונות בגוף. המחקר אף הראה כיצד הוא יכול להפחית את תסמיני זיהום בדרכי הנשימה העליונות שכבר נמצאים אצל מבוגרים שנדבקו. מחקר אחר הראה כי ל-? גלוקאן יכולות ציטוטרפקטוריות מזיהומים ויראליים ומספקים תכונות חיסוניות לגוף ולמערכת החיסון.

עם אוכלוסיית האנשים הרבים, מתברר כי אוכלוסיית הקשישים יכולה להפיק תועלת מהמתחם? -גלוקן. עם תרכובת זו, כל אחד יכול לקבל מערכת חיסונית בריאה, במיוחד בעונת הקור והשפעת. מערכת חיסונית בריאה חשובה מכיוון שכך, הגוף יכול להגן על עצמו מפני פתוגנים מזיקים באמצעות רפואה פונקציונלית, מזון מזין בריא ותוספי מזון. על ידי שימוש באפשרויות אלה, הגוף יכול לרפא את עצמו ויכול להרטיב את ההשפעות של תסמיני הצטננות ושפעת.

מחקר נוסף בנושא בטא-גלוקן

מחקרי מחקר הראו ש -1,3 גלוקן מדופן התא הפטרייתי הוא אחד ממרכיבי המפתח לחיסונים. המחקר מראה גם כי? -גלוקן יכול לייצר תגובות חיסוניות הומורליות ותאיות לגוף כאשר הוא נחשף לאנטיגנים. מה שמעניין הוא ש- glucan ידוע כמפעיל פעילויות נוגדות חמצון בגוף. עם יכולות הגילוי של מיני חמצן תגובתי (ROS), הם יכולים להפעיל את נוגדי החמצון למערכת הדם ולמערכת החיסון ברירית. יש מחקר שמראה ש? -גלוקן בשעורה יכול להכיל סך נוגדי חמצון גבוהים יותר באופן משמעותי ביכולת טובה יותר מאשר שיבולת שועל ושמרים. המחקר הראה כי ניתן לחלק את? -גלוקן לשתי קבוצות, תלוי אם קולטנים ספציפיים מעורבים או לא. עוד נקבע כי ניתן לאמת את? -גלוקן כמרכיב מזון פונקציונלי.

סיכום

בסך הכל,? -גלוקן הוא סיב פרה-ביוטי רב-סוכרי שאינו עמילן, בעל תכונות מדהימות שיכולות לעזור לגוף. ניתן למצוא גלוקאן בפטריות ובמגוון מאכלים אחרים כמו אצות ושיבולת שועל. תרכובת זו יכולה לסייע בהגברת המערכת החיסונית של הגוף ויכולה להרטיב את תופעות הפתוגנים המזיקים שהגוף בא במגע איתן. התכונות המועילות של תרכובת זו מדהימות עבור כל מי שצורך אותה ואף הוסיף אותה לתזונה היומית שלהם. כמה מוצרים בשילוב עם? -glucan יכול לתמוך במערכת החיסונית עם חומרים מזינים היפואלרגניים וממקד לחומצות אמינו.

היקף המידע שלנו מוגבל לנושאי בריאות כירופרקטיקה, שרירים ושלד ועצב או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים תפקודיים לטיפול בפגיעות או בהפרעות במערכת השלד והשרירים. משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים ואיתר את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בתפקידים שלנו. אנו גם מעמידים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות הלוח או לציבור על פי דרישה. לדיון נוסף בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.


הפניות:

באצ'ה, עומר ואח '. השפעות תרופות, אנטי דלקתיות וחיסוניות של ?-גלוקן מבודד שמרים. ביומד מחקר בינלאומי, הינאווי, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5587958/.

צ'אן, גודפרי צ'י-פונג, ואח '. ההשפעות של בטא-גלוקן על תאי חיסון אנושיים וסרטן כתב העת למטולוגיה ואונקולוגיה, BioMed Central, 10 יוני 2009, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2704234/.

פולר, ריצ'רד ואח '. שמקורם בשמרים? -1,3 / 1,6 גלוקן, זיהום בדרכי הנשימה העליונות וחסינות מולדת אצל מבוגרים יותר . תזונה, Elsevier, 23 במרץ, 2017, www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0899900717300539.

יורגליביץ ', מייקל. מחקר חדש מדגים בטא-גלוקאן שמקורם בשמרים חדשים ומספק השפעות אימונומודולטוריות בקרב מבוגרים יותר. עיצובים לבריאות, 21 באוקטובר 2018, blog.designsforhealth.com/si-42214/new-study-demonstrates-zinc-supplementation-improves-clinical-resultances-from-traumatic-brain-injury.

Levitz, Stuart M, et al. ניצול רכיבי דופן תא פטרייתיים בחיסונים ימי עיון באימונופתולוגיההספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, מרץ 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4329074/.

נקשימה, איאקה ואח '. ? - גלוקן במזונות ובתפקידיו הפיזיולוגיים. יוגלינה, ושות 'בע"מ, 14 באוגוסט 2017.

נקשימה, איאקה ואח '. ? - גלוקן במזונות ותפקידיו הפיזיולוגיים כתב עת למדע תזונתי וויטמינולוגיההספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29491277.

צוות, DFH. מודולטורים לבריאות החיסון: בטא-גלוקאנים עיצובים לבריאות, 26 במרץ 2020, blog.designsforhealth.com/node/1219.

צוות, DFH. פטריות לרפואה תזונתית עיצובים לבריאות14 בפברואר 2019, blog.designsforhealth.com/node/952.

Vetvicka, Vaclav, et al. בטא גלוקן: תוסף או סם? ממעבדה לניסויים קליניים מולקולות (באזל, שווייץ), MDPI, 30 במרץ 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6479769/.


בריאות אינטגרטיבית מודרנית- אסה קוואם ווידריי

האוניברסיטה מציעה מגוון רחב של מקצועות רפואיים לרפואה תפקודית ואינטגרטיבית. מטרתם היא ליידע אנשים שרוצים לעשות את ההבדל בתחומי הרפואה התפקודית עם מידע רב ידע שהם יכולים לספק.

טיפול בדלקת באופן טבעי אל פאסו, Tx (2020)

שיטות לטיפול בדלקת הן במוקד הסרטון הזה. ד"ר אלכס חימנז מציג דיון בדרכים טבעיות לטיפול במפלים דלקתיים. הידיעה מהם התוספים הטובים ביותר מוצגת. זו אלטרנטיבה בטוחה שנחקרת היטב.

אם נהנית מהסרטון הזה ו / או שעזרנו לך בכל דרך שהיא
אנא אל תהסס להירשם ולשתף אותנו.

תודה לך ואלוהים יברך.
ד"ר אלכס חימנז RN, DC, MSACP, CCST

הירשם: bit.ly/drjyt

עמוד פייסבוק קליני: www.facebook.com/dralexjimenez/
דף: www.facebook.com/pushasrx/
פייסבוק פציעות דף: www.facebook.com/elpasochiropractor/
פייסבוק נוירופתיה עמוד: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
פייסבוק מרכז כושר עמוד: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

Yelp: מרכז השיקום אל פאסו: goo.gl/pwY2n2
Yelp: מרכז קליני אל פאסו: טיפול: goo.gl/r2QPuZ

עדויות קליניות: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

מידע:
אתר קליני: Www.dralexjimenez.com
אתר פגיעה: personalinjurydoctorgroup.com
אתר פגיעה בספורט: chiropracticcientist.com
חזרה אתר פגיעה: elpasobackclinic.com
מרכז שיקום: www.pushasrx.com
רפואה פונקציונלית: wellnessdoctorrx.com
כושר ותזונה: www.push4fitness.com/team/

טוויטר: twitter.com/dralexjimenez
טוויטר: twitter.com/crossfitdoctor

אסטרטגיות אנטי-ויראליות * - גישה טבעית לשיפור החסינות שלך אל פאסו, Tx (2020)

פודקאסט: ד"ר אלכס חימנז וצוותו מתמקדים בהבהרת מספר עובדות אודות מגפת ה- COVID-19. נכון לעכשיו, אין תרופה מוחלטת ל- COVID-19. אבל מה אנחנו יכולים לעשות אז אתה יכול לשאול? ד"ר אלכס חימנז, כירופרקטור באל פאסו, טקסס, וצוותו מציגים אסטרטגיות אנטי-ויראליות בעלות ביסוס מדעי מאנשי מקצוע בתחום הבריאות ברחבי העולם. ברגע שבו מידע מופץ ללא תמיכה מדעית, עלינו לבדוק את מחקרי המחקר שיש להם עדויות מדעיות נאותות על מנת להבין את ספרי העיון ממה שהמדע האמיתי הציג. אלה זמנים קשים ותקופות מפחידות מאוד. אנו מציגים גוף מידע נוכח מעבודותיו של ד"ר אלכס ווסקז. המידע שלו באותה עת היה מוצנע ונמצא בכתביו, שופך מעט אור והכוונה שרבים מאיתנו יכולים לנקוט בכדי להתכונן לתמיכה מיטבית מחסינותנו. הקהילה המדעית ברורה. שוב, בשלב זה אין תרופה ל- COVID-19. אין זה אומר שאסור לנו לבחון דרך לייעל את החסינות שלנו. באופן ספציפי, מכיוון שיש הרבה דברים שנחקרו בדרכים בהן האסטרטגיות האנטי-ויראליות יכולות להכין את גופנו. ד"ר אלכס חימנז וצוותו ממשיכים לדון באסטרטגיות אנטי-ויראליות וכיצד אלה יכולים לשפר את המערכת החיסונית שלנו. - Podcast Insight

אם נהנית מהסרטון הזה ו / או שעזרנו לך בכל דרך, אנא אל תהסס להירשם ולשתף אותנו.

תודה לך ואלוהים יברך.
ד"ר אלכס חימנז RN, DC, MSACP, CCST

הירשם: bit.ly/drjyt

עמוד פייסבוק קליני: www.facebook.com/dralexjimenez/
דף: www.facebook.com/pushasrx/
פייסבוק פציעות דף: www.facebook.com/elpasochiropractor/
פייסבוק נוירופתיה עמוד: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
פייסבוק מרכז כושר עמוד: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

Yelp: מרכז השיקום אל פאסו: goo.gl/pwY2n2
Yelp: מרכז קליני אל פאסו: טיפול: goo.gl/r2QPuZ

עדויות קליניות: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

מידע:
אתר קליני: Www.dralexjimenez.com
אתר פגיעה: personalinjurydoctorgroup.com
אתר פגיעה בספורט: chiropracticcientist.com
חזרה אתר פגיעה: elpasobackclinic.com
מרכז שיקום: www.pushasrx.com
רפואה פונקציונלית: wellnessdoctorrx.com
כושר ותזונה: www.push4fitness.com/team/

טוויטר: twitter.com/dralexjimenez
טוויטר: twitter.com/crossfitdoctor

מדוע לבחור ברפואה פונקציונלית - הסבר "למה" | אל פאסו, טקס (2020)

PODCAST: ד"ר אלכס חימנז, כירופרקט באל פאסו, טקסס, וד"ר מריוס רוג'ה, כירופרקט באל פאסו, טקסס, דנים בסופו של דבר את הסיבות שבחירת גישה ברפואה תפקודית יכולה לשפר בבטחה וביעילות את הבריאות והבריאות הכללית. העולם השתנה בתחום הבריאות. אין יותר זמן מעכשיו שהחל להתבונן בגורם המחלה שכן כיום מתמקד בגישות, שיטות ופרוטוקולים של רפואה תפקודית. אנו דנים ב"למה "לבחור באופציה של רפואה תפקודית במערכת הבריאות של ימינו. הרפואה התפקודית מתמקדת בגישות טיפול טבעיות לקידום ריפוי גוף האדם. ביממה ועידן זה, רפואה תפקודית עשויה להיות חיונית לסייע בשיפור מערכת החיסון שלנו. - Podcast Insight

אם נהנית מהסרטון הזה ו / או שעזרנו לך בכל דרך, אנא אל תהסס להירשם ולשתף אותנו.

תודה לך ואלוהים יברך.
ד"ר אלכס חימנז RN, DC, MSACP, CCST

הירשם: bit.ly/drjyt

עמוד פייסבוק קליני: www.facebook.com/dralexjimenez/
דף: www.facebook.com/pushasrx/
פייסבוק פציעות דף: www.facebook.com/elpasochiropractor/
פייסבוק נוירופתיה עמוד: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
פייסבוק מרכז כושר עמוד: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

Yelp: מרכז השיקום אל פאסו: goo.gl/pwY2n2
Yelp: מרכז קליני אל פאסו: טיפול: goo.gl/r2QPuZ

עדויות קליניות: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

מידע:
אתר קליני: Www.dralexjimenez.com
אתר פגיעה: personalinjurydoctorgroup.com
אתר פגיעה בספורט: chiropracticcientist.com
חזרה אתר פגיעה: elpasobackclinic.com
מרכז שיקום: www.pushasrx.com
רפואה פונקציונלית: wellnessdoctorrx.com
כושר ותזונה: www.push4fitness.com/team/

טוויטר: twitter.com/dralexjimenez
טוויטר: twitter.com/crossfitdoctor