בריאות הנפש כולל רווחה רגשית, פסיכולוגית וחברתית של הפרט. זה משפיע על איך אדם חושב, מרגיש ופועל. זה עוזר לקבוע כיצד אדם מתמודד עם לחץ, מתייחס לאחרים ועושה בחירות. בריאות הנפש חשובה בכל שלב בחיים, מילדות, גיל ההתבגרות ובגרות.
במהלך חייו של אדם, אדם עלול להיתקל בבעיות נפשיות, חשיבה, מצב רוח והתנהגות יכולים להיות מושפעים. גורמים רבים תורמים לבעיות בריאות הנפש הכוללות:
גורמים ביולוגיים, כלומר גנים או כימיה של המוח
חוויות חיים, כלומר טראומה או התעללות
היסטוריה משפחתית של בעיות נפשיות
חוויית אחת או יותר מהפעולות הבאות יכולה להיות התרעה מוקדמת לבעיה:
אכילה או שינה יותר מדי או מעט מדי
מתרחק מאנשים ופעילויות רגילות
בעל אנרגיה נמוכה או ללא אנרגיה
מרגיש חסר תחושה או כאילו שום דבר לא חשוב
לאחר כאבים לא מוסברים וכאבים
מרגיש חסר ישע או חסר תקווה
עישון, שתייה או שימוש בסמים יותר מהרגיל
מרגישה מבולבלת, שכוחה, מתוחה, כועסת, מוטרדת, מודאגת או מפוחדת
צועקים או נלחמים עם בני משפחה וחברים
התמודדות עם מצבי רוח קשים שיגרמו לבעיות ביחסים
לאחר מחשבות מתמשכות וזיכרונות כי לא יכול לצאת מהראש שלך
לשמוע קולות או דברים מאמינים שאינם נכונים
לחשוב על פגיעה בעצמך או באחרים
חוסר יכולת לבצע משימות יומיות כמו להגיע לעבודה או לבית הספר
בעיות אלו שכיחות, אך טיפול יכול לעזור לאדם להשתפר ולהחלים לחלוטין.
אם אתה נתקל באחד מהמצבים הללו, ייתכן שההיפוקמפוס שלך יונמך מהרגיל.
ההיפוקמפוס
במוח יש מבנה בצורת S הממוקם בקפלים הפנימיים באונה הזמנית הנקראת היפוקמפוס. ההיפוקמפוס הוא מבנה מוחי מורכב שיש בו שכבה של נוירונים ארוזים בצפיפות, ותפקודו העיקרי כרוך באופן בו בני האדם לומדים וכיצד עובד הזיכרון שלהם. ההיפוקמפוס הוא חלק מהמערכת הלימבית גם מכיוון שהוא פועל בתפקוד התחושה והתגובה בגוף. המערכת הלימבית נמצאת בקצה קליפת המוח וכוללת את ההיפותלמוס ואת האמיגדלה.
מבנים אלה מסייעים לשליטה בתפקודים השונים של הגוף כמו המערכת האנדוקרינית ותגובת התגובה "קרב או מעוף". כאשר ההיפוקמפוס עוזר לבני האדם לעבד את המידע שהם לומדים, מבנה זה יכול לאחזר שני סוגים של זיכרונות חשובים; הם זיכרונות הצהרתיים וזיכרונות יחסים מרחביים.
זיכרונות הצהרתיים: אלה זיכרונות שקשורים לעובדות ואירועים שאדם חווה. זה כולל דוגמאות כמו לשנן נאומים או שורה במחזה שאדם מבצע.
זיכרונות זוגיים מרחביים: זיכרונות אלו כרוכים בנתיבים או נתיבים שעל אדם ללמוד. דוגמה לכך היא נהגי תובלה כמו נהגי מוניות, נהגי אוטובוס, ועגלות משאיות שצריכים ללמוד את המסלולים במקומות אליהם הם הולכים. אז הם משתמשים בזיכרון המרחבי ומתרגלים את דרכיהם פעמים רבות עד שיש להם את זה בזכרונותיהם. זיכרונות היחסים המרחביים מאוחסנים בצד ימין של ההיפוקמפוס.
למרבה הצער, ההיפוקמפוס עלול להיפגע ממחלות נוירולוגיות כמו מחלת אלצהיימר ו- PTSD (הפרעת דחק פוסט טראומטית). כשהוא ניזוק, מגוון תנאים יכול להשפיע על יכולתו של ההיפוקמפוס לבצע את עבודתו למוח, וכך לגרום לאדם לסבול משמירת מידע.
תנאי היפוקמפוס
מספר מצבים יכולים לגרום לבעיות בגוף כאשר ההיפוקמפוס נפגע. זה ידוע בשם התנוונות היפוקמפוס, שם הנוירונים והנפח העצבי בהיפוקמפוס זה אובדן.
מחלת אלצהיימר
מחלת אלצהיימר היא כאשר אדם מתחיל לאבד את זיכרונו. כאשר ההיפוקמפוס נפגע, הוא עלול לגרום לניתוק בין קליפות המוח ומוביל לכישלון רישום המידע. מחקרים מראים שכאשר מחלת האלצהיימר מתקדמת, ההיפוקמפוס יאבד מנפחו, ויהיה קשה יותר לאדם לתפקד בחיי היומיום שלו.
אֶפִּילֶפּסִיָה
כשאדם סובל מאפילפסיה, זה יכול להיות בגלל היפוקמפוס פגום. מחקרים מראים כי בסביבות 50 עד 75% מהחולים במחלה זו עשויים לסבול בטרשת נפוצה בהיפוקמפוס, ובמקרה שהם מתו, הם סובלים מאפילפסיה של האונה הזמנית. מחקרים נוספים קובעים כי המכניקה של טרשת נפוצה בהיפוקמפוס באפילפסיה יכולה להיות קשורה להתפתחות דלקת בנזק ההיפוקמפוס המקומי הבלתי מבוקר ולנזק למחסום דם מוח.
יתר לחץ דם
כאשר ההיפוקמפוס נפגע, יתר לחץ דם יכול לקרות לאדם. יתר לחץ דם הוא שם נוסף ללחץ דם גבוה וזה יכול להוביל לסיבוכים בריאותיים חמורים בגוף. למרות הגורמים ליתר לחץ דם עדיין אינם ידועים, גורמי הסיכון ליתר לחץ דם יכולים לכלול:
גורמים סביבתיים כמו מתח או חוסר פעילות גופנית
פעילות הורמונית
פלזמה בדם
מחקרים מראים כי יתר לחץ דם וגורמי סיכון אחרים רואים יותר ויותר גורם משמעתי שמוביל לאטרופיה בהיפוקמפוס.
מחלת הריסות
מחלת קושינג או תסמונת קושינג היא כאשר הגוף נחשף לרמות גבוהות של קורטיזול לאורך זמן. מחקרים מראים שכאשר יש אובדן של נפח תא לרמות הקורטיקוסטרואידים בגוף וזה יכול להיות אחראי. כאשר מייצר יותר מדי קורטיזול בגוף, זהו אחד הסימנים לתסמונת קושינג. חלק מהסימנים האחרים כוללים:
עלייה במשקל
רקמות שומניות מרבדות סביב אזור הביניים, הפנים, הגב העליון ובין הכתפיים
סימני מתיחה ורודים או סגולים
עור דליל ושברירי שחבור בקלות
חתכים איטי לריפוי, עקיצות חרקים וזיהומים
אקנה
חולשת שרירים
קשיים קוגניטיביים
אובדן שליטה רגשית
מכיוון שלחץ אכן ממלא תפקיד במערכת האנדוקרינית ובמערכת הנוירולוגית, ישנם כמעט 80 שנות מחקר על מידת ההתמקדות ברמות השונות של ציר ה- HPA (hypothalamic-pituitary-adrenal) וההורמונים שהוא מייצר. זה מראה שגלוקוקורטיקואידים הם המתווכים להשפעות הלחץ על ההיפוקמפוס והיותם הגורם התורם לפסיכופתולוגיות הקשורות במתח.
סיכום
ההיפוקמפוס ממוקם באונה הזמנית של המוח. מבנה זה בצורת S יכול להיפגע בקלות בגלל לחץ וגורמים נוירולוגיים אחרים שיכולים להשפיע על כל הגוף ומערכותיו. כאשר גורמים מזיקים משפיעים על ההיפוקמפוס, הוא יכול להביא לכך שההורמונים המייצרים יהפכו לחוסר איזון ולגרום לתפקוד לקוי. כמה מוצרים נמצאים כאן כדי לוודא שהמערכת האנדוקרינית מתפקדת כראוי ותומכת במערכת המטבולית, במערכת העיכול, כמו גם לוודא שההורמונים מאוזנים.
היקף המידע שלנו מוגבל לנושאי בריאות כירופרקטיקה, שרירים ושלד ועצב או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים תפקודיים לטיפול בפגיעות או בהפרעות במערכת השלד והשרירים. משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים ואיתר את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בתפקידים שלנו. אנו גם מעמידים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות הלוח או לציבור על פי דרישה. לדיון נוסף בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
הפניות:
אנאנד, קולג'ט סינג וויקאס דיקאב. היפוקמפוס בבריאות ומחלות: סקירה כללית כתבי האקדמיה ההודית לנוירולוגיה, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, אוקטובר 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3548359/.
דרזדן, דניאל. "היפוקמפוס: פונקציה, גודל ובעיות." חדשות רפואית כיום, MediLexicon International, 7 דצמבר 2017, www.medicalnewstoday.com/articles/313295.php.
פלמן, אדם. יתר לחץ דם: גורם, תסמינים וטיפולים חדשות רפואית כיום, MediLexicon International, 22 יולי 2019, www.medicalnewstoday.com/articles/150109.php.
קים, יון ג'ו ואח '. השפעות לחץ על ההיפוקמפוס: סקירה קריטית למידה וזיכרון (קולד ספרינג הארבור, ניו יורק), הוצאת מעבדה קרה ספרינג הארבור, 18 אוגוסט 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4561403/.
צוות, מרפאת מאיו. תסמונת כוש Mayo Clinic, Mayo Foundation לחינוך ומחקר רפואי, 30 מאי 2019, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cushing-syndrome/symptoms-causes/syc-20351310.
אם אתה נתקל באחד מהמצבים האלה, ייתכן שמזג האוויר משפיע על מצב רוחך ועל גופך.
מזג האוויר
האם תחזית מזג האוויר גורמת למישהו לחייך? בין אם זה רק שמיים בהירים, שטופי שמש, וטמפרטורות חמות או שמיים אפורים ומעוננים עם איומים של גשם וסופות רעמים, מזג האוויר יכול להשפיע על מפרקי האדם ולגרום להם לכאב. האמרה הישנה "הרגיש את זה בעצמותי" באה לידי ביטוי כשמצבים סביבתיים יכולים להשפיע על הגוף הפיזי. מחקרים הראו שההשפעות הללו אינן רק עמוקות בעור, אלא שמזג האוויר יכול להשפיע על מצבו של האדם ועל בריאותו הרגשית. הם מצאו כי חולים חווים כאבי מפרקים מוגברים בתגובה לירידה בלחץ ומצביעים על כך שתנאי לחץ אטמוספריים נמוכים מחמירים את כאבי המפרקים.
הרבה אנשים מושפעים באופן שונה מדפוסי מזג אוויר שונים. אין כללים מהירים בקשר להשפעה על האופן שבו מזג האוויר משפיע על מצבי הרוח של אנשים. המחקר הציע כי לחות גבוהה עשויה להגביר את ישנוניות ויכולה להשפיע לרעה על ריכוז והתמקדות באדם. בעוד הטמפרטורות העולות יכולות לעזור להוריד את ציוני הלך הרוח והספקנות בקרב אדם. מכיוון שהלחות היא החזוי המשמעותי ביותר מכיוון שהיא משפיעה על ביצועי בית הספר והמשרד נדונים ומדגישה את חשיבות הלחות כמשתנה מזג אוויר.
כמה אנשים אוהבים לשבת בחוץ בשמש ולהספיג כל קרן תוך כדי התחממות. אחרים במקום מעדיפים לתת לעצמם להישאר בבית מוקפים במיזוג אוויר ולהרגיש כל כך טובים יותר במזג האוויר הקר יותר עם פחות שמש.
סוגי אנשים המושפעים ממזג האוויר
מחקרים חקרו שהיו ארבעה סוגים נבדלים של אנשים, במיוחד אצל ילדים ואמהותיהם שזוהו בכל מה שקשור למזג האוויר ומצב הרוח שלהם. הם:
מאהב הקיץ
לא מושפע
שונאי קיץ
שונאי גשם
לאוהבי הקיץ יש מצב רוח טוב יותר במזג אוויר חם ושמש ואילו לשונא הקיץ יש מצבי רוח גרועים יותר בתנאים חמים יותר. אנשים בקטגוריה בלתי-מושפעת הראו רק את הקשר החלש בין מזג האוויר למצב רוחם. כשמדובר בימים גשומים, שונאי הגשם חווים מצבי רוח רעים במיוחד במהלך אותם סוגים של ימים. המתאם בין הילדים לאמהותיהם נוסד לשניים מהסוגים. הוא קבע כי יתכן שיש השפעות בין-דוריות, והממצא מהמחקר ורבים אחרים מעלה כי יש הבדל אינדיבידואלי אדיר בהשפעת מזג האוויר על מצבי הרוח של האנשים. יש אנשים שאוהבים ימים גשומים או שטופי שמש, ואילו אחרים מתעבים אותם.
נייר 2013 מצא כי עלייה בטמפרטורות ועלייה בשקעים עלולות להשפיע משמעותית על הסכסוך האנושי ואלימות בין-אישית. המתאם בין הטמפרטורות הגבוהות יותר כמו גשמים קיצוניים יותר ואלימות מוגברת נצפו בשני המאזניים, גדולים כקטנים. חוקרים אחרים הציעו שההשפעות הפסיכולוגיות של מזג האוויר מושפעות מעונות השנה ומהזמן בו האדם נמצא בחוץ. מה שהם מצאו היה שטמפרטורות גבוהות יותר או הלחץ הברומטרי היו קשורים למצבי רוח טובים יותר, זיכרון וסגנון קוגניטיבי "הרחיב" יותר באביב ככל שאדם מבלה יותר זמן בחוץ גדל.
מזג האוויר יכול להשפיע על מצב הרוח של אנשים
בעוד שמערכת יחסים זו מושלמת עבור אנשים מסוימים, אחרים רואים במערכת יחסים זו היפוך בעונות האחרות. יש אנשים שגילו שבעונות החמות יותר מוריד את מצב הרוח. זה מתואם חזק עם אנשים הגרים בדרום. מזג האוויר החם יותר יכול לגרום להם למצב רוח ירוד יותר כאשר בקיץ יש טמפרטורות גבוהות יותר, והוא עלול להיות מתיש ממש.
החוקרים השערו שההבדל בין מצבי רוח באביב ובקיץ עשוי להיות קשור להפרעה רגשית עונתית. עם הפרעה רגשית עונתית, התוצאות היו בקנה אחד עם הממצאים שלהם. הם הציעו שמזג אוויר נעים משפר את מצבי הרוח ולהרחיב את הקוגניציה באביב מכיוון שאנשים נשללו ממזג אוויר כזה במהלך החורף.
המייסד והעורך הראשי של פסיכ מרכז, ג'ון מ, גרוהול, Psy.D. ציין שמזג האוויר יכול להשפיע על מצבי הרוח והרגשות של האנשים. הוא גם מזכיר כי חוזק הקשר ההוא משתנה מאדם לאדם, וההשפעות מורגשות, בין אם זה קטן אצל אנשים מסוימים ובין אם הוא בולט יותר אצל אחרים.
מחקר אחר נמצא שאנשים רבים אינטואיטים שמזג האוויר הגרוע גורם להם להיות עצובים ומזג אוויר נעים משמח אותם. חקירות מדעיות לא הצליחו במידה רבה לתמוך באסוציאציות כאלה, עם זאת, עם שינויים במשתנים מטאורולוגיים שהראו קשר או חלש עם שינויים במצב הרוח הרגיל. פירוש הדבר שהגדרת האדם של מזג אוויר טוב או מזג אוויר היא דעתם שלהם. אם מישהו אוהב את הגשם, אז ימים אפורים וגשומים הם 'טובים' בעיניהם בעוד שאחרים רואים בימי גשם 'רעים' ומעדיפים שמש, שמים כחולים ומזג אוויר חם יותר.
סיכום
מזג האוויר יכול להשפיע על מצב הרוח של כל אחד. בין אם אנשים נהנים מהעונות הקרות יותר או מהעונות החמות יותר, מצב הרוח שלהם יכול להשתנות בגלל סוג מזג האוויר. אם הם מודעים לדפוסי מצב הרוח שלהם, נטילת תוספי מזון יכולה להקל על המעבר לשינוי העונות ולהוות השפעה מועילה על מצבי הרוח שלהם. כמה מוצרים יכול לעזור לתמוך בגוף ולוודא כי המערכת כולה מתפקדת כראוי על ידי מיקוד לחומצות אמינו ומטבוליזם הסוכר.
היקף המידע שלנו מוגבל לנושאי בריאות כירופרקטיקה, שרירים ושלד ועצב או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים תפקודיים לטיפול בפגיעות או בהפרעות במערכת השלד והשרירים. משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים ואיתר את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בתפקידים שלנו. אנו גם מעמידים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות הלוח או לציבור על פי דרישה. לדיון נוסף בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
הפניות:
בולוק, בן ואח '. גבהים ושפל, עליות וירידות: מטאורולוגיה ומצב רוח בהפרעה דו קוטבית. פלוס אחד, הספרייה הציבורית למדע, 9 מרץ 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5344507/.
גרוהול, ג'ון מ. מזג האוויר יכול לשנות את מצב הרוח שלך עולם הפסיכולוגיה, 28 מרץ. 2019, psychcentral.com/blog/weather-can-change-your-mood/.
האוארט, E ו- MS הופמן. גישה רב-ממדית לקשר בין מצב רוח למזג אוויר כתב העת הבריטי לפסיכולוגיה (לונדון, אנגליה: 1953)הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, פברואר 1984, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6704634.
הסיאנג, סולומון מ., ואח '. כימות השפעת האקלים על עימותים אנושיים מדע, האגודה האמריקאית לקידום המדע, 13 ספטמבר 2013, science.sciencemag.org/content/341/6151/1235367.
קלר, מתיו ג 'ואח'. לב חם וראש צלול. ההשפעות התלויות של מזג האוויר על מצב הרוח וההכרה מדע פסיכולוגיהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, ספטמבר 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16137259.
קלר, מתיו ג 'ואח'. לב חם וראש צלול. ההשפעות התלויות של מזג האוויר על מצב הרוח וההכרה מדע פסיכולוגיהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, ספטמבר 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16137259.
קלימסטרה, תיאו א 'ואח'. "בוא גשם או בוא לזרוח: הבדלים בודדים באופן שבו מזג האוויר משפיע על מצב הרוח." רגש (וושינגטון הבירה)הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, דצמבר 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21842988.
צוות, DFH. תחזית מזג אוויר האם זה יכול לחזות גם את מצב הרוח שלך? עיצובים לבריאות, 15 אוגוסט 2019, blog.designsforhealth.com/node/1085.
ורגס, ג'וזף ואח '. תנאי מזג האוויר עלולים להשפיע על מחלות ראומטיות הליכי האגודה המערבית לרוקחותהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 2004, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15633634.
המוח שלנו הוא אחד האיברים החשובים ביותר שלנו ששולט בכל מה שאנחנו עושים. מלמידה לצעוד בשלבים המוקדמים שלנו, למידת מיומנויות מוטוריות חדשות, ועד לזכור אירועים נוסטלגיים בחיינו. עם זאת, כאשר הטרגדיה מכה, המוח שלנו הוא הראשון שנפגע.
למוח פונקציות רבות בעבר שהיו מובנות, קבועות, ולכן, קוויות. זה השתנה ב- 1970s כאשר מדעני המוח גילו שהמוח הוא ההפך ממה שחשבו במקור. מסתבר שהמוח משתנה באופן קבוע ואוסף מידע לאירועי חיים רבים הנקראים neuroplasticity.
הנוירופלסטיות של המוח שלנו עזרה לנו ללמוד מיומנויות מוטוריות פשוטות מחדש על ידי אימון גופנו לבצע פונקציות אלה באמצעות שיקום מכל פגיעות מוח שמישהו עבר. עם זאת, עבור אנשים מסוימים, כאשר הם מתאוששים מאירועים טרגיים כלשהם יכולים להיתקל במאבקים נפשיים רבים ומתקשים להקפיץ את עצמם. ההתמודדויות הנפשיות הנפוצות ביותר הן ככל הנראה לחץ.
לחץ
מתח נפוץ בחיי היומיום שלנו ויכול להשפיע על בריאות הנפש והמוח שלנו ויכול להיות מסווג לשתי קטגוריות.
לחץ טוב: מגביר אנרגיה, מחזק את המערכת החיסונית, חסין בפני מצבים מלחיצים אחרים.
לחץ רע: לחץ דם גבוה, בעיות בריאות הנפש, מערכת חיסון חלשה.
שתי הקטגוריות הללו יכולות לגרום למוח שלנו לעבור אוברדרייב, עם זאת, ברגע שתגלה זאת מה מדגיש אותך; למעשה תוכלו למצוא דרכים רבות להלחץ ולהירגע. כמה דוגמאות הן תחביב כדי לגרום למוח שלך ללמוד טכניקה חדשה, בעוד שאחרים מתאמנים או מדברים עם מישהו.
כשאתה מתאמן, לא רק כל הגוף שלך מרגיש טוב, אלא גם אתה יכול להוציא את כל מה שמתסכל אותך כשאתה מכניס את העבודה. וכשסיימת להתאמן במשך שלושים דקות עד שעה, תרגיש הרבה עדיף עם ראש צלול. כשאתה מדבר עם מישהו, זה מרגיש די טוב שיהיה מישהו שם שיקשיב לבעיות שלך ולפעמים הוא ייתן לך עצות ואולי משהו לשתות כדי שתוכל להרגיש קצת רגוע ולתת לדאגות שלך לחמוק.
פעמים אחרות בהן אתה רוצה לשמור על בריאות המוח שלך הוא לאכול אוכל טוב באמת. חלק מהאוכל שאנו אוכלים ידוענו ששומרים על המיומנות המוטורית של מוחנו פועלת וגורמת לגופך להרגיש טוב. אומגה 3, נוגדי חמצון, תוספי L-theanine נצרכים כדי להרגיע את הנוירוטרנסמיטרים שנמצאים במוח שלנו.
נוירוטרנסמיטורים
זה מוביל לכך שמעברי העצבים שלנו, GABA ו- Glutamate, ינוטרו על ידי MRS (ספקטרוסקופיית תהודה מגנטית). כאשר פיקוח על שני המועברים העצבים הללו, רופאים גילו כי הגלוטמט של המטופל נמצא במגזמת יתר וכי עליהם להגדיל את ה- GABA של המטופל על מנת להוריד את רעילות האקסיטוטוקס ולהגן על החומר האפור במוח, אחרת המוח ייהרס.
כמה מהדרכים הטובות ביותר להקל על נפש חרדה הן להבין מה גורם לנו מוח להיות חרד במיוחד בכל סיטואציה שנזרקת אלינו. המוח שלנו הוא כמו מעבד של מחשב שתכנתנו וניהלנו כדי שנוכל להחזיק את המחשבות, התשוקה והרצונות האלה שקשורים לתודעתנו. המוח הוא רשת מורכבת של נוירונים וקולטנים המשותפים לגירויים פנימיים וחיצוניים שונים.
לכן, אם היינו מוצאים את ה"ווירוס "שגורם למוחנו להיות יתר על המידה וחרדים, נוכל לשנות את דעתנו כדי להפוך אותו למעט ולהגיד לעצמנו שאנחנו בסדר. למוח שלנו יש שש גלי מוח שהן ידועות והנה מתווה מהיר מאוד למה שעושה כל גל.
אינפרא-נמוך: אורך הגל 'מחדש' מסייע למוחנו להאט ולאפס את תהליך החשיבה שלנו.
דלתא: גלים אלה עוזרים לנו לעבור למצב מדיטטיבי עמוק.
תטא: גלים אלה מיטיבים עם זיכרונותינו, האינטואיציה ותהליך הלמידה שלנו.
אלפא: הגלים האלה גורמים לנו להרגיש שלווים ולהיות במצב מנוחה.
בטא: הגלים הללו מחולקים לשלושה חלקים וכל פרק עוסק במצב הערות שלנו: סרק, מחשבות מחושבות ולימוד חוויות חדשות.
גמא: הגלים הללו גורמים לנו להיות עם מוח שקט ורגוע כשאנחנו זקוקים לשלווה ושקט.
חמשת גלי המוח הראשונים הם המפתח עבורנו למוח בריא ורגוע כשאנחנו צריכים ללכת לישון. כולנו יודעים שיש שינה של 8 שעות חיוני כדי שיהיה לנו מוח בריא. כשאנחנו לא ישנים מספיק, אנחנו מרגישים עגומים או אפילו עייפים יותר כשאנחנו צריכים לקום כדי ללכת לבית הספר או לעבודה. אז יש לנו קצת קפאין כדי להרים את רוחנו, וכמובן, לעבור את היום. גם אם יש לנו קצת זמן לפנות תנומה מהירה במשך כשלושים דקות נראה שזה עוזר למוח שלנו לעבד את מה שלמדנו ואז להרגיש רענן אחרי אותו תנומה.
שינה נכונה = נפש בריאה
כמו הפסקה האחרונה שצוינה, כשאנחנו לא ישנים מספיק, אנחנו מרגישים עייפים יותר כשאנחנו צריכים לקום ולהתחיל את היום שלנו. עם זאת, נניח שמישהו חרד מאוד או שיש לו דיכאון hypersomnia. כאשר אדם סובל מהיפרסומניה, נדרש כוח הרצון של אותו אדם לקום ולצאת מחדר השינה שלו.
מה שהם חושבים זה שאני לא מרגיש טוב אבל; למעשה המוח שלהם מייצר כל כך הרבה גלוטמט ויש להם פחות GABA שעשוי להוות גורם לטריגרים האלה. אך כאשר אנו מוצאים תוספי תזונה שיכולים לעזור למוח שלנו להתחבר מחדש באופן טבעי בתוספים אלה שאנו מוצאים במזון. כפי שהצהיר היפוקרטס, "תן לאוכל להיות התרופה שלך ותן לתרופות להיות האוכל שלך."
בסך הכל המוח שלנו הוא אחד האיברים החשובים ביותר שעלינו לדאוג להם. בין אם מדובר בתחביב חדש, הולך לאכול אוכל טוב כדי לתדלק את תאי המוח שלנו ולהגן עליו בו זמנית, או אפילו למצוא מקום שקט למדיטציה. עלינו לוודא שהנוירוכימיה של המוח שלנו עובדת בסדר ושהיא בריאה מספיק כדי לחוות דברים חדשים שאנו פוגשים במהלך חיינו.
טיפול בכירופרקטיקה בכאב צוואר באל פאסו, טקסס
סנדרה רוביו דנה בתסמינים, הגורמים והטיפולים של כאבי צוואר. כאבי ראש, מיגרנות, סחרחורת, בלבול וחולשה בגפיים העליונות הם כמה מהתופעות האופייניות. טראומה מתאונה, כמו זו מתאונת דרכים או פציעת ספורט, או מחלה מחמירה בגלל תנוחה לא נכונה עלולה לגרום לרוב לכאבי צוואר ולמחלות אחרות. ד"ר אלכס חימנז משתמש בשינויים בעמוד השדרה ובמניפולציות ידניות, אחת מטכניקות טיפול כירופרקטיות אחרות כמו עיסוי רקמות עמוק, כדי להקים מחדש את יישור עמוד השדרה הצווארי ולשיפור כאבי צוואר. טיפול בכירופרקטיקה אצל ד"ר אלכס חימנז הוא הבחירה הלא כירורגית שלך להחזרת רווחת הכללית של המטופלים.
כאבי צוואר הם נושא בריאותי תדיר, כאשר בערך שני שלישים מהאנשים מושפעים מכאבי צוואר בכל עת במהלך חייהם. מספר בעיות בריאות אחרות יכולות לגרום לכאבים הנובעים בגב העליון או בעמוד השדרה. כאבי צוואר יכולים להיווצר כתוצאה מהחוליות, או בגלל הדוקות בשרירים הן בצוואר והן בגב העליון. הפרעה משותפת בצוואר גורמת למיגרנות וכאבי ראש, כמו גם הפרעה במפרקים בתא המטען, או יכולה לגרום לתופעות אחרות. כאבי צוואר פוגעים בכ- 5 אחוז מהאוכלוסייה העולמית החל מ- 2010, על סמך נתונים.
משאבים NCBI
היחסים בין הגוף לנפש עדיין רחוקים מלהיות מובנים במלואם. עם זאת, אין להכחיש את הקשר המשמעותי בין בריאותנו הגופנית לבריאות הנפש שלנו. כאשר גופך בריא יותר, מצב הרוח שלך חיובי יותר. בדיוק כמו קיום יומן אוכל יכול לעזור לך לזהות אלרגיה למזון, שמירה על יומן חרדה יכולה לעזור לך לראות אילו דברים בחיים שלך מפעילים את חרדה. מפעילה לחרדה יכול לכלול מגוון רחב של דברים, לא כולם קשורים לאינטראקציות אנושיות. הכל למוח בריא!
המחקר מצא על 35% של האמריקנים חווים סימפטומים של א שבץ אזהרה. עם זאת, רק 3% לחפש טיפול רפואי מיידי. שבץ מתרחש כאשר אספקת הדם לחלק של המוח חסום או מופחת, אשר מונע רקמת המוח של חמצן וחומרים מזינים. בתוך דקות, תאי המוח מתחילים למות.
מבוגרים שיש להם סימן שלחסימה זמנית אקה, אransient איסכמי התקפה (TIA)המתין / נח עד שהתסמינים שככו במקום לקרוא 911. זאת על פי המחקר של איגוד הלב האמריקני / האגודה האמריקנית שבץ (AHA / ASA).
רק אבחנה רפואית רשמית עם מוֹחַ הדמיה יכולה לקבוע אם מישהו הוא בעל TIA או שבץ. אם אתה או מישהו חווים סימני אזהרה שנדלקים פתאום או נעלמים, CALL 911 מיד!
שבץ: סימנים מוקדמים
איסכמי שבץ להתרחש כאשר קריש חוסם את זרימת הדם למוח.
סוג זה עשוי להיות מטופל מיד עם תרופה מיוחדת קרישה קריש
התקן בשם a סטנט רטריבר עשוי לשמש גם כדי להסיר את קריש ולסייע במניעת לטווח ארוך נכות.
TIA קודם 15% של שבץ
אנשים שהיו להם TIA נמצאים בסיכון מוגבר לשבץ בתוך שלושה חודשים
השתמש ראשי תיבות מהירה כדי לעזור לזכור סימנים נפוצים:
פירוק פנים
חולשת זרוע
קשיי דיבור
הזמן להתקשר 911
אזהרות אחרות סימנים:
בִּלבּוּל
סְחַרחוֹרֶת
אובדן מאזן / תיאום
קהות או חולשה של פנים, זרוע או רגל, במיוחד בצד אחד של הגוף
צרות מדברים או הבנה
צרות הליכה
כאב ראש חמור בלתי מוסבר
חזון הפסד באחת או בשתי העיניים
מרפאה רפואית לפציעות: טיפול וטיפול בטיפולי ניהול מתח
עד כמה התזונה חשובה לבריאות המוח שלנו? בכוח העבודה הנוכחי אנו נלחצים ללא הרף, ולעתים קרובות אנו נאלצים לסיים משימות מהר יותר כדי לעמוד בלוחות הזמנים התובעניים כל כך. בנוסף, אנו צפויים לשמור על בריאות הנפש האופטימלית שלנו, מכיוון שהדבר יכול להיות חלק חיוני להעברת עבודה איכותית. כשבריאות הנפש שלנו מושפעת מאורחות חיינו הקדחתניים, לעומת זאת, מספר פרקטיקות שיכולות לעזור לך להתחיל לחשוב בצורה ברורה יותר יכולות לכלול שינה נכונה, שליטה במתח ואפילו נטילת תוספי תזונה לבריאות המוח שלך.
תוסף תזונתי אחד אשר הוכר נרחב על יכולתו להגביר את בריאות המוח הוא כורכום, המרכיב הפעיל נמצא כורכום. ידועה של תכונות נוגדות החמצון שלה ואת יכולתו לשלוט דלקת בגוף האדם, זה עשב רב עוצמה יכול גם לקדם מצב רוח טוב וקוגניציה. קבוצה ספציפית נוספת שדיווחה על יתרונות משמעותיים עם השימוש המוגבר בכורכום, היא האוכלוסייה המבוגרת. להלן, נדון כיצד כורכום יכול לעזור לשפר את בריאות המוח, כמו גם להפגין הטבות נוספות זה פנינה הזהב יכול להיות על הבריאות הכללית שלנו.
כורכומין: אבן חן לבריאות המוח
בהתאם ל כתב העת של פרמקולוגיה, כורכומין מורכב ממגוון של חומרים אשר יכולים לעודד מנגנונים ביולוגיים כי נגד ירידה קוגניטיבית הקשורות לגיל, דמנציה, או הפרעות במצב הרוח. מחקר אקראי אחד, כפול סמיות, מבוקר פלצבו, ניתח את החריף, של כ 1 ו- 3 שעות לאחר מנה אחת, כרונית, של כ 4 שבועות, ו חריפה על כרונית, של כ 1 ו 3 שעות לאחר מנה אחת לאחר מכן לאחר טיפול כרוני, השלכות של ניסוח כורכום על תפקוד קוגניטיבי, מצב רוח, סמנים ביולוגיים בדם 60 בוגרים בריאים החל 60 ל 85 שנים של גיל. לאחר כשעה של יישום, הכורכום שיפרה במידה ניכרת את הפונקציונליות של המשתתף על תשומת הלב ועל משימות זיכרון עבודה, בהשוואה לפלצבו. זיכרון עבודה ומצב רוח, שכללו עייפות כללית, שינוי בשלווה, שביעות רצון ועייפות שנגרמה על ידי לחץ רגשי שופרו באופן יסודי בעקבות טיפול כרוני.
כורכום מגביר את ה- BDNF (גורם נוירוטרופי שמקורו במוח), הורמון המוח המסייע להגביר את התפתחותם של נוירונים חדשים המוטלים על שיפור הזיכרון והלמידה, כמו גם מתן אפשרות ניכרת לטיפול במוח המזדקן. בנוסף, מרכיב חזק זה מגביר את זרימת הדם למוח, גם מספק טווח תשומת לב הרבה יותר טוב עבור פרודוקטיביות העבודה.
להעריך את ההשפעות החרדיות שלה יכול להיות אחד היתרונות הגדולים ביותר של נשיאת כורכום. על פי כתב העת של Psychopharmacology קלינית, מחקר אקראי כפול כפול סמיות וסתם סמיות עם נושאי 60 שחווים תסמינים הקשורים ללחץ, כולל תשישות, היו מקבלים תוספי תזונה כרגיל של כורכום, ובמקרים של 30. התוצאות הצביעו על איכות חיים גבוהה יותר, ועל ירידה בלחץ ובעייפות בקרב אלו שקיבלו צריכת כורכום רגילה. מתחם זה מתקדם הוא האמין להיות מסוגל לעזור להקל על דיכאון על ידי שינוי שחרור של דופמין וסרוטונין, שני הורמונים חזקים אשר מסייעים לשמור על המוח האנושי והגוף בנוח. כורכומין גם מקדם את בריאות ובריאות אופטימה של מסלולי דלקת מהמוח, אשר בסופו של דבר יסייע לשפר את האנרגיה, מצב הרוח ואת רמות הייצור.
כורכומין עשוי גם לקדם את הקוגניציה באמצעות פעולה נוגדת חמצון חזקה אשר משפר את הזמינות הביולוגית של DHA, חומצת שומן אומגה 3 חזק הוכיח כדי לשפר את בריאות המוח. מחקר שנערך ב אמריקן ג'ורנל לפסיכיאטריה גריאטרית גילה כי כורכומין באמת להגן על המוח מפני neurodegeneration. ההערכה והניתוח כללו משתתפים 40 החל הגילאים של 51 ל 84 שנים של גיל. כל נושא אישי נצרך 90mg של כורכום פעמיים ביום או פלסבו במשך 18 שבועות. התוצאות הצביעו על ריפוי משופר לטווח ארוך, זיכרון חזותי ומיקוד. עם תכונות מרפא אדירות שלה, כורכומין יכול גם לתמוך neuroplasticity, אשר מעצימה את המוח לשנות ולחזק את עצמה גם דרך התנוונות הטבעית עם ההזדקנות.
כורכומין יכול גם לקדם פעולה נגד התקף. עם תכונות נוגדות חמצון שלה, פנינה זהוב יכול לעזור להאט את התגובה האסטרוציט תגובתי, אשר מסייע לתאים לשרוד בתוך המוח. על פי מעבדה נוירופרמקולוגית, המחלקה לפרמקולוגיה, המאפיינים נוגדי החמצון של הכורכום סייעו להקל על מיגרנות, ליקוי קוגניטיבי, ולחץ קוגניטיבי בחולדות. טיפול טרום טיפול בכורכומין ניתן לחולדות זכריות, אשר טופלו בנוסף יחד עם Pentylenetrazole, או PZT, כל יום. המחקר הראה כי הכורכום הגביר את רמת ההתקפים והראה כמות מופחתת של מטומטמים מיוקלוניים. יתר על כן, מדדי התוצאה של המחקר הראו כי כורכום מחדש את ההתקפים, מתח חמצוני, ואת תפקוד המוח. יתר על כן, זה עוזר להגן על תפקוד הזיכרון אשר עלול גם להיות מסוכן על ידי פעילות ההתקפים.
באמצעות היכולת שלה לחזק את חומצות השומן במוח, כורכומין מסייע לספורטאים להשיג ביצועים פיזיים טובים יותר על ידי הגברת חשיבה ביקורתית, שיפור בפתרון בעיות ופיתוח אפשרויות משופרות. המאפיינים הנוירו-פרוקטיביים בכורכומין עוזרים גם ליצור רקמות. במציאות, בהתבסס על מחקר בתאי גזע ותרפיה, נערך מחקר בין השפעות הכורכום על תאי גזע אנדוגניים אשר היו חסרי פניות. המחקר הראה כי כורכומין שיחק תפקיד חיוני בריפוי של תאים ממאבק ההפעלה של תאים microglia. מדענים ב המכון למדעי המוח והרפואה ב יוליץ, גרמניה, ציין את ההשפעות של הדור תאים חסרי פניות. במהלך תקופה של 72-שעה, ההערכה והניתוח הראו וציינו כי כורכום הכורכום שיפרה את הדור הסלולרי בשיעור של עד 80 אחוזים. זה מראה כמה עוצמה הכורכום יכול להיות מוצלח עבור תפקוד המוח.
תובנה של ד"ר אלכס חימנז
תזונה היא גורם בסיסי הבריאות הכללית ואיכות החיים. בעולם של היום מלחיץ, עם זאת, זה יכול להיות לעתים קרובות קשה לאכול ארוחה נכונה, שלא לדבר על לוודא שאנחנו לוקחים את כל החומרים המזינים הדרושים שאנו דורשים על בסיס קבוע. זה, בתוספת הלחץ הנוסף של כוח העבודה יכול להיות השפעות מזיקות על בריאות המוח שלנו. תוספי תזונה, כגון כורכומין, הוכחו יש יתרונות עצומים על בריאות המוח. למרות שאנו לא תמיד יש את "זמן פנוי" לשבת ויש לי ארוחה מאוזנת כראוי, נטילת תוספי תזונה כמו כורכומין, בין היתר, יכול לעזור לשפר את הבריאות הכללית של הגוף האנושי.
בעוד מחקרים רבים מצאו כי תרופות טבעיות בוטניים, כגון תוספי תזונה מלבד ויטמינים ומינרלים, ממשיכים להיות הגישה הנפוצה ביותר בריאות משלימה בארצות הברית כיום, יותר ויותר אפשרויות טיפול אלטרנטיבי, כגון טיפול כירופרקטי, החלו לשלב את אלה לתוך שיטות העבודה שלהם. למעשה, רוב הכירופרקטורים נותנים עצות תזונתיים, וכן המלצות להמלצות אורח חיים אחרות, כחלק כללי מתוכנית הטיפול שלהם. בגלל טיפול כירופרקטי מבוסס על הרעיון של טיפול טבעי בגוף האדם בכללותו, שיפור תכונות ריפוי משלו ללא שימוש בסמים ו / או תרופות, כמו גם הליכים פולשניים אחרים, מקצוע זה הבריאות מסתמך על המציע את רכיבי תחזוקה בריאותיים לבריאות ואיכות חיים אופטימליים. רכיבים אלה יכולים לכלול תזונה, מים, מנוחה, פעילות גופנית ואוויר נקי. כירופרקטורים רבים מציעים גם תוספי כורכום כדי לסייע בקידום ההתאוששות.
תוסף תזונה יוצא דופן זה, כורכומין, מסייע בשיפור הבהירות הנפשית, שיפור הקוגניציה, שיפור הסיבולת ומספק יתרונות חרדתיים. בין אם מדובר בבדידות יותר בעבודה, או במצב טוב יותר בהרבה, כורכומין הוא פנינה זהובה נסתרת לבריאות. היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה וגם לפציעות ומצבים בעמוד השדרה. כדי לדון בנושא, אל תהסס לשאול את ד"ר חימנז או ליצור איתנו קשר ב 915-850-0900 .
אושר על ידי ד"ר אלכס Jimenez
נושאים נוספים: כאב גב
כאב גב הוא אחד הגורמים הנפוצים ביותר עבור נכות וחסר ימים בעבודה ברחבי העולם. לאמיתו של דבר, כאב גב יוחס כסיבה השנייה הנפוצה ביותר לביקורים של רופא, עולה במספרם רק על ידי זיהומים בדרכי הנשימה העליונות. בערך 80 אחוז מהאוכלוסייה יחוו איזה סוג של כאבי גב לפחות פעם אחת במהלך חייהם. עמוד השדרה הוא מבנה מורכב המורכב מעצמות, מפרקים, מיתרים ושרירים, בין רקמות רכות אחרות. בגלל זה, פציעות ו / או תנאים מחמירים, כגון דיסקים, יכול בסופו של דבר להוביל תסמינים של כאבי גב. פציעות ספורט או פציעות תאונות דרכים הם לעתים קרובות הגורם השכיח ביותר של כאבי גב, עם זאת, לפעמים הפשוטה ביותר של תנועות יכול להיות תוצאות כואבות. למרבה המזל, אפשרויות טיפול אלטרנטיביות, כגון טיפול כירופרקטי, יכולות לעזור להקל על כאבי גב באמצעות שימוש בהתאמות השדרה ומניפולציות ידניות, ובסופו של דבר משפרות את תחושת הכאב.
לאחר בדיקה נוירולוגית, בדיקה גופנית, היסטוריה של המטופל, צילומי רנטגן וכל בדיקות ההקרנה הקודמות, הרופא רשאי להזמין אחת או יותר מהבדיקות האבחוניות הבאות כדי לקבוע את השורש של הפרעה או פגיעה נוירולוגית אפשרית / חשודה. אבחון זה בדרך כלל כרוך רדיולוגיה, אשר משתמשת כמויות קטנות של חומר רדיואקטיבי ללמוד תפקוד איברים מבנה ו הדמיה, אשר משתמש מגנטים וחיובים חשמליים ללמוד תפקוד איברים.
מחקרים נוירולוגיים
Neuroradiology
MRI
MRA
MRS
fMRI
סריקות CT
מיאלוגרמות
סריקות PET
רבים אחרים
הדמיית תהודה מגנטית (MRI)
מראה איברים או רקמות רכות היטב
אין קרינה מייננת
וריאציות על MRI
אנגיוגרפיה תהודה מגנטית (MRA)
הערכת זרימת הדם דרך העורקים
זיהוי מפרצות תוך גולגולתיים ו מומים וסקולריים
ספקטרוסקופיית תהודה מגנטית (MRS)
הערכת חריגות כימיות ב- HIV, שבץ, פציעה בראש, תרדמת, מחלת אלצהיימר, גידולים וטרשת נפוצה
דימות תהודה מגנטית תפקודית (fMRI)
לקבוע את המיקום הספציפי של המוח שבו מתרחשת פעילות
טומוגרפיה ממוחשבת (CT או CAT Scan)
משתמש בשילוב של צילומי רנטגן וטכנולוגיית מחשב כדי לייצר תמונות אופקיות או ציריות
מראה עצמות טוב במיוחד
משמש כאשר הערכה של המוח צריך במהירות כמו חשד דימומים ושברים
מיאלוגרמה
צבע ניגוד בשילוב עם CT או Xray
שימושי ביותר בהערכת חוט השדרה
הִצָרוּת
גידולים
פגיעה בשורש העצב
טומוגרפיה פליטה פוזיטרונים (PET סריקה)
Radiotracer משמש כדי להעריך את חילוף החומרים של רקמות כדי לזהות שינויים ביוכימיים מוקדם יותר מאשר סוגי מחקר אחרים
משמש להערכה
מחלת אלצהיימר
מחלת פרקינסון
מחלת הנטינגטון
אֶפִּילֶפּסִיָה
תאונה כלי דם
מחקרים אלקטרודיאגנוסטיים
אלקטרומגיאוגרפיה (EMG)
מהירות העצב מהירות (NCV) מחקרים
מחקרים פוטנציאליים מעוררים
אלקטרומגיאוגרפיה (EMG)
איתור של אותות הנובעים depolarization של שריר השלד
ניתן למדוד באמצעות:
אלקטרודות פני שטח
לא משמש למטרות אבחון, יותר עבור גמילה ביופידבק
מחטים ממוקם ישירות בתוך השריר
נפוץ עבור EMG קליני / אבחון
מחט אבחון EMG
ההכללות המוקלטות עשויות להיות:
ספּוֹנטָנִי
פעילות חד-פעמית
תוצאה של התכווצות שרירים מרצון
השרירים צריכים להיות שקטים חשמלית במנוחה, למעט בצלחת המנוע
על המתרגל להימנע מהכנסתו לצלחת המנוע
לפחות 10 נקודות שונות בשריר נמדדים פרשנות נכונה
נוהל
מחט מוכנס לתוך השריר
נרשמה פעילות חד-פעמית
שתיקה חשמלית נרשמה
התכווצות שרירים מרצון נרשמה
שתיקה חשמלית נרשמה
המאמץ התכווצות מקסימלית נרשמה
דוגמאות שנאספו
שרירים
מותקף על ידי אותו עצב אבל שורשים עצביים שונים
מותקף על ידי אותו שורש עצבי אבל עצבים שונים
מיקומים שונים לאורך העצבים
עוזר להבחין בין רמת הנגע
פוטנציאל יחידת המנוע (MUP)
אמפליטודה
צפיפות סיבי השריר המחוברים לאותו נוירון מוטורי
קרבה של MUP
ניתן גם להעריך את דפוס הגיוס
גיוס מושהה יכול להצביע על אובדן של יחידות מוטוריות בתוך השריר
גיוס מוקדם נראה מיופתיה, שם MUPs נוטים להיות נמוך משרעת נמוכה משך
פוליפוני MUPS
הגדלת משרעת ומשך יכול להיות תוצאה של reinervation לאחר שימור כרונית
בלוקים פוטנציאלים
Demyelination של מקטעים מרובים בשורה יכול לגרום לבלוק שלם של הולכה עצבית ולכן אין קריאה MUP וכתוצאה מכך, בדרך כלל שינויים MUPs נראים רק עם נזק האקסונים, לא המיאלין
נזק למערכת העצבים המרכזית מעל רמת הנוירון המוטורי (כגון על ידי טראומה בצוואר השדרה בצוואר הרחם או שבץ) עלול לגרום לשיתוק מוחלט בשריר קטן על מחט EMG
סיבים שרירים מוסתרים
זוהה אותות חשמליים לא נורמליים
הפעילות החוזרת מוגברת יהיה לקרוא בשבועיים הראשונים, כפי שהוא הופך להיות יותר רגיש מכנית
כמו סיבי שריר להיות רגישים יותר מבחינה כימית הם יתחילו לייצר פעילות depolarization ספונטני
פוטנציאל הפיברלציה
פוטנציאל פריחה
לא מופיעים בסיבי שריר רגילים
לא ניתן לראות את הדפיסות בעין בלתי מזוינת, אך הן ניתנות לזיהוי ב- EMG
לעיתים קרובות נגרמת על ידי מחלות עצבים, אבל יכול להיות מיוצר על ידי מחלות שריר קשות אם יש נזק של אקסונים המנוע
גלים חדים חיוביים
אין להתרחש בסיבים מתפקדים בדרך כלל
דחיסה ספונטנית עקב הגדלת פוטנציאל הממברנה מנוחה
ממצאים חריגים
ממצאים של פרפורציות וגלים חדים חיוביים הם המדד המהימן ביותר לנזק לאקסונים מוטוריים לשריר לאחר שבוע אחד עד 12 חודשים לאחר הנזק
מכונה לעתים קרובות "חריפה" בדיווחים, למרות שהוא עשוי להיות גלוי חודשים לאחר הופעתו
ייעלם אם יש ניוון מוחלט או שימור של סיבי עצב
מהירות העצב מהירות (NCV) מחקרים
מָנוֹעַ
מדידת פוטנציאל הפעולה של שריר הפוטנציאל (CMAP)
חוּשִׁי
מודד את הפוטנציאל החושי לפעולת העצבים (SNAP)
מחקרים ללימודי העצב
מהירות מהירות)
חביון מסוף
אמפליטודה
טבלאות רגיל, מותאם לגיל, גובה וגורמים אחרים זמינים עבור מתרגלים לעשות השוואה
זעזוע מוח הן פגיעות מוח טראומטיות המשפיעות על תפקוד המוח. ההשפעות של פציעות אלה הן לעתים קרובות, אבל יכול לכלול כאבי ראש, בעיות בריכוז, זיכרון, איזון ותיאום. זעזוע מוח נגרמות בדרך כלל על ידי מכה בראש או רועד אלים של הראש והגוף העליון. כמה זעזועי מוח גורמים לאובדן התודעה, אך רובם אינם. וזה יכול להיות זעזוע מוח ולא מבינים את זה. זעזוע מוח נפוץ בספורט מגע, כגון כדורגל. עם זאת, רוב האנשים להשיג החלמה מלאה לאחר זעזוע מוח.
ראייה מטושטשת או בעיות ראייה אחרות, כגון תלמידים מורחבים או לא אחידים
בִּלבּוּל
סְחַרחוֹרֶת
צלצולים באזניים
בחילות או הקאות
דיבור עילג
תגובה מאוחרת לשאלות
אובדן זיכרון
עייף
צרות ריכוז
אובדן זיכרון מתמשך או מתמשך
עצבנות ושינויים אישיותיים אחרים
רגישות לאור ולרעש
בעיות שינה
מצבי רוח, מתח, חרדה או דיכאון
הפרעות של טעם וריח
שינויים מנטליים / התנהגותיים
התפרצויות מילוליות
התפרצויות פיזיות
שיפוט גרוע
התנהגות אימפולסיבית
שליליות
סובלנות
אדישות
אגוצנטריות
קשיחות וגמישות
התנהגות מסוכנת
חוסר אמפתיה
חוסר מוטיבציה או יוזמה
דיכאון או חרדה
תסמינים אצל ילדים
זעזוע מוח יכול להיות שונה אצל ילדים
בוכה מוגזמת
אובדן תיאבון
אובדן עניין צעצועים או פעילויות מועדפות
בעיות שינה
הֲקָאָה
נִרגָנוּת
חוסר יציבות בזמן שעמד
שִׁכחָה
אובדן זיכרון וכישלון ליצור זיכרונות חדשים
אמנזיה מדרדרית
אי יכולת לזכור דברים שקרו לפני הפציעה
בשל כישלון להיזכר
אנטרוגרד אמנזיה
אי יכולת לזכור דברים שקרו לאחר הפציעה
בשל כישלון לנסח זיכרונות חדשים
אפילו הפסדים זיכרון קצר יכול להיות מנבא של התוצאה
אמנזיה עשויה להיות עד 4-10 פעמים מנבא יותר של תסמינים וחסרים קוגניטיביים בעקבות זעזוע מוח מאשר LOC (פחות מ 1 דקות)
חזור אל התקדמות
קו הבסיס: ללא תסמינים
כצעד הבסיסי של The Return to Play Progression, הספורטאי צריך להשלים מנוחה פיזית וקוגניטיבית ולא לחוות תסמינים של זעזוע מוח למשך מינימום של 48 שעות. זכור, צעיר אתלט, טיפול שמרני יותר.
הפעילויות: ריצה, רכיבה על אופניים נייחים בעוצמה גבוהה, שגרת הרמת המשקולות הרגילה של השחקן ותרגילי ספורט ספציפיים ללא מגע. שלב זה עשוי להוסיף רכיב קוגניטיבי כלשהו לתרגול בנוסף למרכיבים האירוביים והתנועתיים שהוצגו בשלבים 1 ו -2.
שלב 4: תרגול ומגע מלא
המטרה: להשתלב בתרגול יצירת קשר מלא.
שלב 5: תחרות
המטרה: חזור לתחרות.
מיקרוגליאל תחול
לאחר ראש הטראומה תאים microglial הם דרוך יכול להיות פעיל
כדי להילחם בזה, אתה חייב לתווך את מפל דלקת
מנע טראומה חוזרת ונשנית
בשל התחלת תאי הקצף, התגובה למעקב אחר טראומה עלולה להיות חמורה הרבה יותר ופוגעת
מה זה פוסט-זעזוע סינדרום (PCS)?
סימפטומים בעקבות טראומה בראש או פגיעה קלה במוח טראומטי, זה יכול להימשך שבועות, חודשים או שנים לאחר פציעה
הסימפטומים נמשכים זמן רב מהצפוי לאחר זעזוע מוח ראשוני
שכיח יותר בקרב נשים וגברים בגיל מתקדם הסובלים מטראומה בראש
חומרת PCS לעיתים קרובות אינה תואמת את חומרת פגיעת הראש
תסמינים של PCS
כאבי ראש
סְחַרחוֹרֶת
עייף
נִרגָנוּת
חֲרָדָה
נדודי שינה
אובדן ריכוז וזיכרון
צלצולים באזניים
ראייה מטושטשת
רעש ורגישות לאור
לעתים נדירות, פוחתת הטעם והריח
זעזוע מוח גורמי סיכון משויכים
תסמינים מוקדמים של כאבי ראש לאחר פציעה
שינויים נפשיים כגון אמנזיה או ערפול
עייף
היסטוריה קודמת של כאבי ראש
הערכה של PCS
PCS היא אבחנה של הדרה
אם המטופל מתמודד עם תסמינים לאחר פגיעת ראש, וגורמים אפשריים אחרים נשללו => PCS
השתמש במחקרים המתאימים לבדיקת הדמיה כדי לשלול גורמים אחרים לסימפטומים
כאבי ראש ב- PCS
לעיתים קרובות כאב ראש מסוג מתח
התייחס כמו שאתה עושה עבור כאב ראש מתח
להפחית לחץ
לשפר את כישורי התמודדות הלחץ
טיפול MSK של אזורים צוואר הרחם
הידרותרפיה חוקתית
הכליות תומכות / adogenal עשבי תיבול
יכול להיות מיגרנה, במיוחד אצל אנשים שהיו קיימים תנאים מיגרנה קיים לפני הפציעה
הפחת עומס דלקתי
שקול ניהול עם תוספי מזון או תרופות
הפחת את החשיפה לאור וחשיפה אם יש רגישות
סחרחורת ב PCS
לאחר טראומה בראש, תמיד להעריך BPPV, כמו זה הסוג הנפוץ ביותר של סחרחורת לאחר טראומה
Dix-Hallpike לתמרן כדי לאבחן
התמרון של Epley לטיפול
רגישות לאור ולצליל
רגישות יתר לאור ולצליל שכיחה ב- PCS ובדרך כלל מחריפה תסמינים אחרים כגון כאב ראש וחרדה
ניהול של גירוי mesencephalon עודף הוא חיוני במקרים כאלה
משקפי שמש
משקפי אור אחרים
אטמי אוזניים
כותנה באוזניים
טיפול של PCS
נהל כל סימפטום בנפרד, כפי שהיית עושה אחרת
ניהול דלקת CNS
כורכומין
בוסווליה
שמן דגים / אומגה 3 (*** לאחר דימום ללא תו)
טיפול התנהגותי קוגניטיבי
אימון למיינדפולנס והרפיה
אקופונקטורה
איזון המוח תרגילי פיזיותרפיה
עיין בהערכה / טיפול פסיכולוגי
פנה למומחה mTBI
מומחי mTBI
mTBI קשה לטפל והוא המומחיות כולה הן הרפואה allopathic ומשלימה
המטרה העיקרית היא לזהות ולהתייחס לטיפול המתאים
לרדוף אימון ב mTBI או תוכנית להפנות מומחים TBI
מקורות
ראש לעתיד. DVBIC, 4 באפריל 2017, dvbic.dcoe.mil/aheadforthefuture.
אלכסנדר ג 'ריבס, א' וסוונסון, הפרעות במערכת העצבים. דרטמות ', 2004.
�הפנה אל ספקי שירותי בריאות.� מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן, מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן, 16 בפברואר 2015, www.cdc.gov/headsup/providers/.
�Post-Concussion Syndrome.� Mayo Clinic, Mayo Foundation for Medical Education and Research, 28 ביולי 2017, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/post-concussion-syndrome/symptoms-causes/syc-20353352.
הכלי Find A Practitioner של IFM הוא רשת ההפניות הגדולה ביותר ברפואה פונקציונלית, שנוצרה במטרה לסייע למטופלים לאתר מטפלים ברפואה פונקציונלית בכל מקום בעולם. מטפלים מוסמכים של IFM מפורטים ראשונים בתוצאות החיפוש, לאור השכלתם הרחבה ברפואה פונקציונלית
מחט אבחון EMG
פוליפוני MUPS
בלוקים פוטנציאלים
גלים חדים חיוביים
ממצאים חריגים
