גב מרפאת כורכום צוות רפואה תפקודית. כורכום הוא תבלין שמגיע מצמח הכורכום. הוא נמצא בשימוש נפוץ באוכל אסייתי. לדוגמה, זה התבלין העיקרי בקארי. עם זאת, שורש הכורכום נמצא בשימוש נרחב ברפואה. הוא מכיל כימיקל בצבע צהוב הנקרא כורכומין.
כורכום משמש לדלקת פרקים, צרבת (דיספפסיה), כאבי פרקים, כאבי בטן, מחלת קרוהן, קוליטיס כיבית, ניתוח מעקפים, דימום, שלשולים, גזים במעיים, נפיחות בבטן, חוסר תיאבון, צהבת ובעיות כבד. זיהום בהליקובקטר פילורי (H. pylori), כיבי קיבה, תסמונת המעי הרגיז (IBS), הפרעות בכיס המרה, כולסטרול גבוה, מצב עור הנקרא חזזית פלנוס, דלקת עור מטיפול בקרינה ועייפות.
הוא משמש גם לכאבי ראש, ברונכיטיס, הצטננות, דלקות ריאות, פיברומיאלגיה, חום, בעיות מחזור, גירוד בעור, התאוששות לאחר ניתוח וסוגי סרטן. שימושים נוספים כוללים דיכאון, מחלת אלצהיימר, נפיחות בשכבה האמצעית של העין (אובאיטיס קדמית), סוכרת, אצירת מים, תולעים, מחלה אוטואימונית הנקראת זאבת אדמנתית מערכתית (SLE), שחפת, דלקת בשלפוחית השתן ובעיות בכליות.
כאב כרוני הוא אחד התנאים הנפוצים ביותר בארצות הברית, המשפיעים על אומדן 100 אמריקאים מיליון כל שנה. כדי לשים את זה בפרספקטיבה, זה יותר ממספר האנשים הסובלים מסרטן, מחלות לב וסוכרת, משולב.
רבים מחולי כאבים כרוניים אלה מחפשים הקלה מעבר לתרופות אשר יכולות להיות תופעות לוואי לא נעימות ואף מזיקות. זה הביא אותם טבעי שיטות ניהול כאב כמו טיפול כירופרקטיקה, כמו גם חומרים טבעיים כמו כורכום. עבור אנשים רבים, אלה אפשרויות הטיפול הביאו להם הקלה מן הכאב ולעזור להם לחזור אורח חיים נורמלי יותר.
איך זה עובד? וחשוב יותר, זה יכול לעבוד בשבילך?
מהו כורכומין?
צמחי מרפא טבעיים כורכום כורכום עם עלי עשבים טריים וכורכום יבש בנייר
כורכום הוא תבלין שהוא קרוב משפחה של זנגביל והוא מרכיב של כורכום. לעתים קרובות בארה"ב, המונח כורכומין כורכום משמשים לסירוגין. עם זאת, כורכום הוא מה שנותן כורכום צבע צהוב בהיר שלה.
בעוד זה נמצא לעתים קרובות קארי מזון הודי מסורתי אחרים, זה גם זמן רב שימש לטיפול במגוון רחב של בעיות בריאותיות, כולל דלקת הגורמת כאב בגוף. טענות אלה כבר מגובה על ידי מספר מחקרים המראים את התבלינים טעים יש יתרונות בריאותיים עצומים להציע.
מחקרים אלה הראו כי כורכומין יש חזק אנטי דלקתיות נכסים אם כי למה זה עובד עדיין לא הבין לחלוטין. מידע זה הניע מחקרים נוספים כדי לקבוע את היעילות של כורכום בטיפול במגוון רחב של תנאים, כולל כאב כרוני.
מחקר אחד בדק את השפעות התבלין על אנשים הסובלים מדלקת פרקים או כאבי פרקים. התוצאות קבעו שתוספי תמצית כורכום (כורכומין) היו צודקים יעיל כמו ibuprofen בהקלה על הכאב בחולים עם אוסטאוארתריטיס בברך. זה עזר להפחית את דלקת שגורמת לכאב, להביא את החולים הקלה נחוצה.
נטילת כורכומין לבריאות טובה יותר
אתה יכול לקבל כורכום או תוספי כורכום, אבל אין מידע מינון סטנדרטי זמין. Chiropractor שלך יכול לייעץ לך על כמה לקחת ואשר המותגים להשלים הם הטובים ביותר.
אתה יכול גם להשתמש התבלינים במזונות שאתם אוכלים ולהשיג חלק טוב של מאפייני בריאות בדרך זו. עם זאת, זה עשוי להיות יעיל יותר ונוח יותר לקחת כורכום או תוספי כורכום, במיוחד כאשר אתה מטפל דלקת וכאב.
כורכומין בטוח בדרך כלל עם מעט מאוד תופעות לוואי. כמו כל תרופה או תוספת, כמה אנשים רגישים התבלינים עלולים לחוות שלשול ובחילות.
עם זאת, זה בדרך כלל מתרחשת במינונים גבוהים יותר או לאחר המטופל כבר משתמש בו במשך זמן רב. מינון גבוה יכול גם להוות סיכון אם לאדם יש כיבים. זה יכול גם לגרות את העור מוחל באופן מקומי.
אם אתה שוקל לשלב כורכום לתוך התזונה היומית שלך כתוספת בריאות, אתה צריך קודם לדבר עם הרופא שלך או chiropractor כדי לוודא שזה בטוח בשבילך. נשים בהריון או סיעוד לא צריך לקחת את התוספים.
אנשים עם בעיות כמו סוכרת, בעיות בכיס המרה, הפרעות דימום, מחלת כליות, או בעיות חסינות צריך לקחת טיפול מיוחד בעת שימוש בתוסף. כמו כן, הוא יכול לקיים אינטראקציה עם תרופות כמו NSAIDs, אספירין, סוכרת תרופות, סטטינים, מדללי דם, וכן תרופות ללחץ דם אז לדבר עם הרופא שלך, כגון chiropractor שלך, לפני נטילת. הם עשויים להתאים את המינון או להמליץ טיפולים תזונתיים מסוימים כדי לתמוך טוב יותר את התוסף.
כירופרקט יכול לעזור לך לחיות חיים טבעיים יותר, ללא כאבים ותוספי כמו כורכומין עשוי להיות חלק מתוכנית זו. הם יכולים לעזור לך לשים על הדרך לחיים טובים.
עד כמה התזונה חשובה לבריאות המוח שלנו? בכוח העבודה הנוכחי אנו נלחצים ללא הרף, ולעתים קרובות אנו נאלצים לסיים משימות מהר יותר כדי לעמוד בלוחות הזמנים התובעניים כל כך. בנוסף, אנו צפויים לשמור על בריאות הנפש האופטימלית שלנו, מכיוון שהדבר יכול להיות חלק חיוני להעברת עבודה איכותית. כשבריאות הנפש שלנו מושפעת מאורחות חיינו הקדחתניים, לעומת זאת, מספר פרקטיקות שיכולות לעזור לך להתחיל לחשוב בצורה ברורה יותר יכולות לכלול שינה נכונה, שליטה במתח ואפילו נטילת תוספי תזונה לבריאות המוח שלך.
תוסף תזונתי אחד אשר הוכר נרחב על יכולתו להגביר את בריאות המוח הוא כורכום, המרכיב הפעיל נמצא כורכום. ידועה של תכונות נוגדות החמצון שלה ואת יכולתו לשלוט דלקת בגוף האדם, זה עשב רב עוצמה יכול גם לקדם מצב רוח טוב וקוגניציה. קבוצה ספציפית נוספת שדיווחה על יתרונות משמעותיים עם השימוש המוגבר בכורכום, היא האוכלוסייה המבוגרת. להלן, נדון כיצד כורכום יכול לעזור לשפר את בריאות המוח, כמו גם להפגין הטבות נוספות זה פנינה הזהב יכול להיות על הבריאות הכללית שלנו.
כורכומין: אבן חן לבריאות המוח
בהתאם ל כתב העת של פרמקולוגיה, כורכומין מורכב ממגוון של חומרים אשר יכולים לעודד מנגנונים ביולוגיים כי נגד ירידה קוגניטיבית הקשורות לגיל, דמנציה, או הפרעות במצב הרוח. מחקר אקראי אחד, כפול סמיות, מבוקר פלצבו, ניתח את החריף, של כ 1 ו- 3 שעות לאחר מנה אחת, כרונית, של כ 4 שבועות, ו חריפה על כרונית, של כ 1 ו 3 שעות לאחר מנה אחת לאחר מכן לאחר טיפול כרוני, השלכות של ניסוח כורכום על תפקוד קוגניטיבי, מצב רוח, סמנים ביולוגיים בדם 60 בוגרים בריאים החל 60 ל 85 שנים של גיל. לאחר כשעה של יישום, הכורכום שיפרה במידה ניכרת את הפונקציונליות של המשתתף על תשומת הלב ועל משימות זיכרון עבודה, בהשוואה לפלצבו. זיכרון עבודה ומצב רוח, שכללו עייפות כללית, שינוי בשלווה, שביעות רצון ועייפות שנגרמה על ידי לחץ רגשי שופרו באופן יסודי בעקבות טיפול כרוני.
כורכום מגביר את ה- BDNF (גורם נוירוטרופי שמקורו במוח), הורמון המוח המסייע להגביר את התפתחותם של נוירונים חדשים המוטלים על שיפור הזיכרון והלמידה, כמו גם מתן אפשרות ניכרת לטיפול במוח המזדקן. בנוסף, מרכיב חזק זה מגביר את זרימת הדם למוח, גם מספק טווח תשומת לב הרבה יותר טוב עבור פרודוקטיביות העבודה.
להעריך את ההשפעות החרדיות שלה יכול להיות אחד היתרונות הגדולים ביותר של נשיאת כורכום. על פי כתב העת של Psychopharmacology קלינית, מחקר אקראי כפול כפול סמיות וסתם סמיות עם נושאי 60 שחווים תסמינים הקשורים ללחץ, כולל תשישות, היו מקבלים תוספי תזונה כרגיל של כורכום, ובמקרים של 30. התוצאות הצביעו על איכות חיים גבוהה יותר, ועל ירידה בלחץ ובעייפות בקרב אלו שקיבלו צריכת כורכום רגילה. מתחם זה מתקדם הוא האמין להיות מסוגל לעזור להקל על דיכאון על ידי שינוי שחרור של דופמין וסרוטונין, שני הורמונים חזקים אשר מסייעים לשמור על המוח האנושי והגוף בנוח. כורכומין גם מקדם את בריאות ובריאות אופטימה של מסלולי דלקת מהמוח, אשר בסופו של דבר יסייע לשפר את האנרגיה, מצב הרוח ואת רמות הייצור.
כורכומין עשוי גם לקדם את הקוגניציה באמצעות פעולה נוגדת חמצון חזקה אשר משפר את הזמינות הביולוגית של DHA, חומצת שומן אומגה 3 חזק הוכיח כדי לשפר את בריאות המוח. מחקר שנערך ב אמריקן ג'ורנל לפסיכיאטריה גריאטרית גילה כי כורכומין באמת להגן על המוח מפני neurodegeneration. ההערכה והניתוח כללו משתתפים 40 החל הגילאים של 51 ל 84 שנים של גיל. כל נושא אישי נצרך 90mg של כורכום פעמיים ביום או פלסבו במשך 18 שבועות. התוצאות הצביעו על ריפוי משופר לטווח ארוך, זיכרון חזותי ומיקוד. עם תכונות מרפא אדירות שלה, כורכומין יכול גם לתמוך neuroplasticity, אשר מעצימה את המוח לשנות ולחזק את עצמה גם דרך התנוונות הטבעית עם ההזדקנות.
כורכומין יכול גם לקדם פעולה נגד התקף. עם תכונות נוגדות חמצון שלה, פנינה זהוב יכול לעזור להאט את התגובה האסטרוציט תגובתי, אשר מסייע לתאים לשרוד בתוך המוח. על פי מעבדה נוירופרמקולוגית, המחלקה לפרמקולוגיה, המאפיינים נוגדי החמצון של הכורכום סייעו להקל על מיגרנות, ליקוי קוגניטיבי, ולחץ קוגניטיבי בחולדות. טיפול טרום טיפול בכורכומין ניתן לחולדות זכריות, אשר טופלו בנוסף יחד עם Pentylenetrazole, או PZT, כל יום. המחקר הראה כי הכורכום הגביר את רמת ההתקפים והראה כמות מופחתת של מטומטמים מיוקלוניים. יתר על כן, מדדי התוצאה של המחקר הראו כי כורכום מחדש את ההתקפים, מתח חמצוני, ואת תפקוד המוח. יתר על כן, זה עוזר להגן על תפקוד הזיכרון אשר עלול גם להיות מסוכן על ידי פעילות ההתקפים.
באמצעות היכולת שלה לחזק את חומצות השומן במוח, כורכומין מסייע לספורטאים להשיג ביצועים פיזיים טובים יותר על ידי הגברת חשיבה ביקורתית, שיפור בפתרון בעיות ופיתוח אפשרויות משופרות. המאפיינים הנוירו-פרוקטיביים בכורכומין עוזרים גם ליצור רקמות. במציאות, בהתבסס על מחקר בתאי גזע ותרפיה, נערך מחקר בין השפעות הכורכום על תאי גזע אנדוגניים אשר היו חסרי פניות. המחקר הראה כי כורכומין שיחק תפקיד חיוני בריפוי של תאים ממאבק ההפעלה של תאים microglia. מדענים ב המכון למדעי המוח והרפואה ב יוליץ, גרמניה, ציין את ההשפעות של הדור תאים חסרי פניות. במהלך תקופה של 72-שעה, ההערכה והניתוח הראו וציינו כי כורכום הכורכום שיפרה את הדור הסלולרי בשיעור של עד 80 אחוזים. זה מראה כמה עוצמה הכורכום יכול להיות מוצלח עבור תפקוד המוח.
תובנה של ד"ר אלכס חימנז
תזונה היא גורם בסיסי הבריאות הכללית ואיכות החיים. בעולם של היום מלחיץ, עם זאת, זה יכול להיות לעתים קרובות קשה לאכול ארוחה נכונה, שלא לדבר על לוודא שאנחנו לוקחים את כל החומרים המזינים הדרושים שאנו דורשים על בסיס קבוע. זה, בתוספת הלחץ הנוסף של כוח העבודה יכול להיות השפעות מזיקות על בריאות המוח שלנו. תוספי תזונה, כגון כורכומין, הוכחו יש יתרונות עצומים על בריאות המוח. למרות שאנו לא תמיד יש את "זמן פנוי" לשבת ויש לי ארוחה מאוזנת כראוי, נטילת תוספי תזונה כמו כורכומין, בין היתר, יכול לעזור לשפר את הבריאות הכללית של הגוף האנושי.
בעוד מחקרים רבים מצאו כי תרופות טבעיות בוטניים, כגון תוספי תזונה מלבד ויטמינים ומינרלים, ממשיכים להיות הגישה הנפוצה ביותר בריאות משלימה בארצות הברית כיום, יותר ויותר אפשרויות טיפול אלטרנטיבי, כגון טיפול כירופרקטי, החלו לשלב את אלה לתוך שיטות העבודה שלהם. למעשה, רוב הכירופרקטורים נותנים עצות תזונתיים, וכן המלצות להמלצות אורח חיים אחרות, כחלק כללי מתוכנית הטיפול שלהם. בגלל טיפול כירופרקטי מבוסס על הרעיון של טיפול טבעי בגוף האדם בכללותו, שיפור תכונות ריפוי משלו ללא שימוש בסמים ו / או תרופות, כמו גם הליכים פולשניים אחרים, מקצוע זה הבריאות מסתמך על המציע את רכיבי תחזוקה בריאותיים לבריאות ואיכות חיים אופטימליים. רכיבים אלה יכולים לכלול תזונה, מים, מנוחה, פעילות גופנית ואוויר נקי. כירופרקטורים רבים מציעים גם תוספי כורכום כדי לסייע בקידום ההתאוששות.
תוסף תזונה יוצא דופן זה, כורכומין, מסייע בשיפור הבהירות הנפשית, שיפור הקוגניציה, שיפור הסיבולת ומספק יתרונות חרדתיים. בין אם מדובר בבדידות יותר בעבודה, או במצב טוב יותר בהרבה, כורכומין הוא פנינה זהובה נסתרת לבריאות. היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה וגם לפציעות ומצבים בעמוד השדרה. כדי לדון בנושא, אל תהסס לשאול את ד"ר חימנז או ליצור איתנו קשר ב 915-850-0900 .
אושר על ידי ד"ר אלכס Jimenez
נושאים נוספים: כאב גב
כאב גב הוא אחד הגורמים הנפוצים ביותר עבור נכות וחסר ימים בעבודה ברחבי העולם. לאמיתו של דבר, כאב גב יוחס כסיבה השנייה הנפוצה ביותר לביקורים של רופא, עולה במספרם רק על ידי זיהומים בדרכי הנשימה העליונות. בערך 80 אחוז מהאוכלוסייה יחוו איזה סוג של כאבי גב לפחות פעם אחת במהלך חייהם. עמוד השדרה הוא מבנה מורכב המורכב מעצמות, מפרקים, מיתרים ושרירים, בין רקמות רכות אחרות. בגלל זה, פציעות ו / או תנאים מחמירים, כגון דיסקים, יכול בסופו של דבר להוביל תסמינים של כאבי גב. פציעות ספורט או פציעות תאונות דרכים הם לעתים קרובות הגורם השכיח ביותר של כאבי גב, עם זאת, לפעמים הפשוטה ביותר של תנועות יכול להיות תוצאות כואבות. למרבה המזל, אפשרויות טיפול אלטרנטיביות, כגון טיפול כירופרקטי, יכולות לעזור להקל על כאבי גב באמצעות שימוש בהתאמות השדרה ומניפולציות ידניות, ובסופו של דבר משפרות את תחושת הכאב.
כורכומין הוא המרכיב הפעיל העיקרי שנמצא בכורכום, אבקה ריחנית צהובה זוהרת המתקבלת משורש הצמח במשפחת ג'ינג'ר, שנוצלה בדרך כלל לצרכי טעם וצביעה במגוון מאכלים אסיאתיים, וכן נוגד חמצון חזק מאוד, - השפעות דליקות. בעוד כורכום נצרך במשך דורות בשל תכונות מרפא שלה, זה התוכן כורכום הוא למעשה לא גבוה. לכן, אם אתה רוצה לחוות את מלוא היתרונות שלה, זה עשוי להיות הטוב ביותר לקחת תוספת המכילה כמויות משמעותיות של כורכום, או יותר טוב, תוספת שתוכננה במיוחד כדי להביא את היתרונות של המתחם הכימי הזה טבעי.
כורכומין נמצא בסופו של דבר בכורכום, המרכיב המרכזי בקארי, וכנוגד חמצון רב עוצמה המציע יתרונות בריאותיים רבים, הכורכומין מסייע לתמוך בבריאות המפרקים ובתפקוד הלב וכלי הדם, והוא עוזר לשמור על תגובה דלקתית תקינה בגוף האדם. אנשים ברחבי אסיה נהנו מההשפעות הבריאותיות של הכורכומין במשך מאות שנים. �אם נלקח כתוסף תזונה או מארוחות, עם זאת, כורכומין בדרך כלל נספג בצורה גרועה במחזור הדם.
למרבה המזל, מומחים עולמיים בטכנולוגיות תמציות בוטניות חשפו את המפתח לספיגת הכורכומין: טכנולוגיית הפיטוזום. Meriva Curcumin phytosome היא תמצית כורכומין יוצאת דופן הנספגת בצורה משמעותית יותר מתמציות כורכומין אחרות. חומרים מזינים של כורכומין שהיו בולטים בעבר בניסויי "מבחנה" נספגים בצורה גרועה ביותר כאשר אנשים נלקחים דרך הפה. המוצר Curcumin Phytosome הכולל את Meriva� מאחד את הכורכומין עם חומר מזין ביו-אקטיבי נוסף, ובכך משפר באופן דרמטי את ספיגתו ומשחרר את פוטנציאל הבריאות והרווחה הכללי שלו.�Meriva הוא מוצר כורכומין ייחודי, מוגן בפטנט, עם שחרור זמן.
סקירה כללית על המוצר
פיטוזומים הם תמציות צמחים הקשורות לפוספטידילכולין, או PC, מרכיב חשוב של תאים בודדים. גוף האדם יכול ליצור PC, או פוספטידילכולין, אך ניתן להשיג אותו אפילו ממזון ו/או תוספי מזון. כאשר נלקח דרך הפה, PC נספג היטב. PC הוא אבן בניין משמעותית לממברנות, האזורים הדינמיים ביותר מבחינה מטבולית של התאים שלנו. ככל הנראה PC מעביר את הכורכומינים בזרם הדם עד שהם מגיעים לממברנות התא. חוקרים מצאו דרך לחבר תמצית כורכומין למחשב לספיגה מעולה, מה שמוביל ל-Meriva.�Curcumin phytosome הוא מולקולת כורכומין הקשורה למולקולה של PC. בניגוד לכורכומין בלבד, PC נספג מצוין דרך הפה.
כאשר הצרכנים משתמשים בכורכום phytosome מריבה, הגוף סופג את המחשב, כמו גם את הכורכום המצורפת, המוביל כורכום יותר להגיע לתאים אשר יכול להפיק תועלת יותר ממנו. לאחר פיטוזומים כורכומין מתקבלים כתוסף תזונתי, PC מגן על כורכומין מחובר שלה כלכלית המשלוחים אותו על פני בטנה הפנימי לתוך הדם במחזור הדם. Curcumins ב phytosomes הם מעל 29 פעמים טוב יותר מאשר כורכומין לבד. PC עצמה הוכיחה יתרונות עבור הכבד, מעיים, הריאות, ואת קיומו של מריבה כורכום phytosome מגביר את היתרונות הזמינים הכורכום לבד.
תובנה של ד"ר אלכס חימנז
כורכום מכיל ארבעה כורכומינואידים עיקריים: כורכומין, דמתוקסיכורקומין, bisdemethoxycurcumin ו cyclocurcumin. תרכובות כימיות אלה הוכחו יש יתרונות עצומים, ולכן כורכום כבר תוספת בסיסית בישול אסיאתי. עם זאת, כורכומין, כמו גם כל curcuminoids אחרים, נקלטו בצורה גרועה על ידי גוף האדם כאשר נלקח בעל פה. חוקרים פיתחו פיתומה כורכומין phytosome, תרכובת כורכום אשר מלוכדות מולקולה phosphatidylcholine, או PC, אשר מקדם את ספיגה נכונה של הכורכום. Phytosome מריבה כורכום יכול לספק מגוון רחב של יתרונות בריאותיים, כולל ראייה ובריאות העין, בריאות משותפת ואפילו יתרונות הערמונית, בין תכונות מרפא אחרות.
מריבה כורכומין Phytosome מחקר
כורכומין פיטוזום עם Meriva� הוא נוגד חמצון רב עוצמה המגן על תאים ורקמות על ידי מאבק ברדיקלים חופשיים. זה ידוע גם כתומך בתפקוד בריא של מפרקים, בריאות העיניים ובריאות מחזור הדם של כלי דם קטנים. הכורכומין מופק מכורכום ומספק קומפלקס כורכומין הכולל, כורכומין, כורכומין ביסדמטוקסי וכורכומין דמתוקסי. Meriva� כורכומין פיטוסום מיוצר תוך שימוש בטכנולוגיית Phytosome המוגנת בפטנט המשפרת את הספיגה של אותם כורכומין. מחקר מקיף ברבע המאה הקודם מצביע על כך שכורכומין מסייע במניעת רעלים, בנוסף להשפעה על הישרדות התאים באמצעים אחרים.
למרות שכורכומין נספג בצורה גרועה, טכנולוגיית Phytosome מסייעת לשפר את הזמינות הביולוגית. הטכנולוגיה מפתחת כל מולקולת כורכומין עם אטום אחד או יותר של החומר התזונתי פוספטידילכולין, או PC, ליצירת קומפלקסים מולקולריים הנקראים פיטוזומים. מולקולות הכורכומין במתחמי הפיטוזום של Meriva יציבות יותר מפני פירוק ומתערבבות הרבה יותר טוב למים על מנת שהן ייספגו טוב יותר בנטילתן דרך הפה. מולקולות ה-PC בפיטוזומים משמשות "כלי מסירה" או אפילו "צ'פרון", אשר לא רק מגן כימית על מולקולות הכורכומין אלא גם מגביר באופן ניכר את ספיגתן. מחקר ספיגה אנושי גילה כי הכורכומין נספגו כאשר נלקחו כ-Meriva� כורכומין פיטוסומים, בהשוואה לצורות המולקולריות הבסיסיות שלהם.
ההשפעות המועילות הרבות המיוחסות לשורש הכורכום קשורות לתכונות נוגדות החמצון של הכורכומין שהוא מכיל. פעילות נוגדת חמצון זו יכולה לנטרל רדיקלים חופשיים אשר מאיימים על שלמותם של מבנים ניידים. רדיקלים חופשיים עלולים להוביל ל"לחץ חמצוני", תהליך שיכול להפעיל נזק לתאים. בנוסף, עקה חמצונית נחשבת כבעלת תפקיד בהתפתחות של מגוון מחלות. מכיוון שכורכומין נספג בצורה גרועה בנטילה דרך הפה, זה יכול להגביל מאוד את הפעולות הביולוגיות שלהם. הטכנולוגיה של Phytosome המשמשת עם Meriva® כורכומין phytosome יוצרת קומפלקסים של phytosome אשר הוכחו כנספגים טוב יותר.
מחקר של 2007 שפורסם בכתב העת, Cancer Chemotherapy and Pharmacology, חושף את הזמינות הביולוגית של מריבה בניגוד לכורכום הרגיל. רמות הכורכום של הכורכום היו גבוהות יותר עם תוספת של מריבה. מחקר שנערך לאחרונה מחקר אנושי גם הוכיח כי מריבה כורכום phytosome יש 29 פעמים פעמים זמינות ביולוגית גבוהה יותר. תוספת מריבה גרמה גם לריכוזי פלסמה גבוהים יותר של כורכום ממינון קטן בהרבה בהשוואה לכורכום רגיל. בניסוי אנושי בן שמונה חודשים, מריווה הוצגה לעודד תגובה דלקתית בריאה. אנשים חוו שיפורים בנקודות קליניות וביוכימיות הקשורות לבריאות משותפת.
מספר מחקרים הראו השפעות hepatoprotective כורכום, גורם לחוקרים להציע את השימוש שלה בהגנה על הכבד מפני עלבונות אקסוגניים עקב רעלים סביבתיים. כורכומין גם יש את היכולת להגדיל הן את זרימת הדם ואת מסיסות מרה. ההשפעות הכבד של כורכומין נובעות בין היתר מלקיחת רדיקלים חופשיים; עם זאת, כורכום גם משפר את המערכת הטבעית נוגדת החמצון של הגוף, אשר מעלה את רמות הגלוטתיון, ובכך מסייעים דטוקסיפיקציה בכבד ומעכב nitrosamine היווצרות. יתר על כן, מחקרים הראו כמה יתרונות בריאותיים אחרים של phittosome מריבה כורכומין, כולל תמיכה שלה בריאות משותפת, בריאות העין, ראייה ומחזור, כמו גם כמה יתרונות הערמונית, בין היתר.
תומך בבריאות משותפת - שני ניסויים קליניים
בשני ניסויים כפולים-עיוורים עם נושאים עם בעיות בברך, מריווה, שצולמה על 1,000 מ"ג ליום, שיפרה את מסלול ההליכון בהליכה על ידי 345 אחוזים לאחר שמונה חודשים. היא שיפרה כאב במפרקים, נוקשות, נפיחות ועבודה משותפת. צריכת תרופות מעל לדלפק נפלה 63 אחוז ואת ההשפעות השליליות שלהם ירד ב 67 אחוזים. המחירים הרפואיים של הנבדקים ירדו ב- 45 אחוזים לאחר 8 חודשים. C-Reactive Protein, או CRP, רמות הופחתו למגוון בריא יותר. לאחר שמונה חודשים עבר סולם הרווחה של קרנופסקי ל"פעילות רגילה ".
תומך בריאות עיניים, חזון, השאלה - שלושה ניסויים קליניים
בעיה אחת שכיחה בעין היא אדמומיות מתמשכת שממשיכה לחזור גם כשהיא מסומנת. בניסוי קליני, מטופלי 106 השיגו את Meriva, שנלקחה ב- 1,200 mg ליום, למשך שנה אחת. היו 86 אחוזים פחות מחזיר של זה reddening, ו ב 82 אחוז של חולים אלה, כ 87 מ 106, זה לא חזר בכלל. במחקר אחר, מריווה, שצולמה בכ- 1,000 מ"ג ליום, שיפרה את זרימת הדם של הרשתית, נפיחות ברשתית, וראייה. בתוך ארבעה שבועות בלבד, החדות החזותית השתפרה מממוצע התחלתי של 20 / 122-155 ל- 20 / 32-78. מריבה גם שיפרה את זרימת הדם במקומות אחרים בגוף. באזורים עם בעיות במחזור הדם ברגל, זה הפחית באופן משמעותי את החסינות, גדל צריכת החמצן, משופרת שליטה עצבית על רשתות נימי. קרנופקי של הנבדקים רווחת שיפור, מ "פעילות נורמלית, עם מאמץ" לתוך "פעילות נורמלית".
פריצת דרך הערמונית עם מריבה
בניסוי קליני על גברים בגיל העמידה עם בעיות בערמונית, Meriva, שנלקחה במינון של 1,000 מ"ג ליום, מוגברת משמעותית: תחושת התרוקנות לא מלאה של שלפוחית השתן, תדירות מתן שתן, עצירה/התחלה של זרימה, זרם חלש, מאמץ וקימה בלילה, שתן חסימה ורמות PSA. גם איכות החיים והפעילות המינית השתפרו במידה ניכרת. פריצת הדרך של Meriva Curcumin phytosome מבטיחה שכורכומין מועבר ביעילות לתאים אנושיים, בתערובת פונקציונלית עם PC, או פוספטידילכולין. ניסויים קליניים יעילים מרובים קבעו כורכומין פיטוסום המורכב מ- Meriva � כ"תקן הזהב" של תוספי כורכומין.
לסיכום,�מריבה כורכומין phytosome קשור ל-phosphatidylcholine, או PC, להגברת הספיגה והזמינות הביולוגית, ובסופו של דבר מגן על ה-DNA מפני נזק על ידי רדיקלים חופשיים ומיני חמצן תגובתיים, בין מתן מגוון יתרונות בריאותיים אחרים. עם הספיגה המשופרת שלו באמצעות מערכת ספיגה משופרת של כורכומין, Meriva כורכומין phytosome מתועד קליני כמקדם בריאות מפרקים, בריאות עיניים, ראייה ומחזור הדם, ואף יש לו יתרונות השתטחות. היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה וכן לפציעות ולמצבים בעמוד השדרה. כדי לדון בנושא, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר חימנז או ליצור איתנו קשר ב-�915-850-0900 .
אושר על ידי ד"ר אלכס Jimenez
נושאים נוספים: כאב גב
כאב גב הוא אחד הגורמים הנפוצים ביותר עבור נכות וחסר ימים בעבודה ברחבי העולם. לאמיתו של דבר, כאב גב יוחס כסיבה השנייה הנפוצה ביותר לביקורים של רופא, עולה במספרם רק על ידי זיהומים בדרכי הנשימה העליונות. בערך 80 אחוז מהאוכלוסייה יחוו איזה סוג של כאבי גב לפחות פעם אחת במהלך חייהם. עמוד השדרה הוא מבנה מורכב המורכב מעצמות, מפרקים, מיתרים ושרירים, בין רקמות רכות אחרות. בגלל זה, פציעות ו / או תנאים מחמירים, כגון דיסקים, יכול בסופו של דבר להוביל תסמינים של כאבי גב. פציעות ספורט או פציעות תאונות דרכים הם לעתים קרובות הגורם השכיח ביותר של כאבי גב, עם זאת, לפעמים הפשוטה ביותר של תנועות יכול להיות תוצאות כואבות. למרבה המזל, אפשרויות טיפול אלטרנטיביות, כגון טיפול כירופרקטי, יכולות לעזור להקל על כאבי גב באמצעות שימוש בהתאמות השדרה ומניפולציות ידניות, ובסופו של דבר משפרות את תחושת הכאב.
כּוּרכּוּם: תן לנו להקל קצת על דעתך. כמו בכל תוסף תזונה, יש דרכים נכונות ליטול שורש כורכום שיכולות להועיל בצורה הטובה ביותר לבריאותך. אנו בודקים דברים שיש לזכור כדי להגביל תופעות לוואי אפשריות.�
היתרונות הפוטנציאליים של שורש כורכום
המתחם שנותן כּוּרכּוּם שורש הגוון הצהוב הבוהק שלו הוא גם התרכובת שמכילה את היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים: כורכומין. מאמינים כי כורכומין � ולפיכך שורש כורכום � מספקים כמה יתרונות בריאותיים אטרקטיביים למדי, כולל תמיכה בנוחות המפרקים והשרירים, קידום הזדקנות בריאה של המוח, תמיכה במערכת עיכול בריאה ושמירה על רמות כולסטרול בריאות שכבר תקינות. טווח.
אבל זה לא אומר שלקיחת 10 כמוסות תוספי שורש כורכום בבת אחת תיתן לך פי 10 מהתועלת הפוטנציאלית. די ההפך. ישנן דרכים נכונות ושגויות לצרוך את התוסף במאמץ להפחית תופעות לוואי אפשריות.
הימנע כורכום שורש תופעות לוואי
לפי �MentalHealthDaily.com, אם אתה משלים עם שורש כורכום, במיוחד במינונים גבוהים, ייתכן שאתה עלול להיתקל בתופעות לוואי לא רצויות בשלב זה או אחר. שתי תופעות הלוואי הנפוצות ביותר הקשורות הן שלשולים ובחילות. במקום גבוה ברשימת תופעות הלוואי האפשריות נמצאות גם:
דילול הדם. מחקרים מסוימים מראים שלכורכומין עשויות להיות השפעות נוגדות קרישה שעלולות להאט את קרישת הדם. אם אתה כבר לוקח מדלל דם, דבר עם הרופא שלך על רצונך להוסיף תוסף שורש כורכום, והפסק את השימוש לפחות שבועיים לפני כל ניתוח.
כמה הערכות מעידות על כך שאחד מכל ארבעה שורשי כורכום יבחין בגידול בנפיחות ובגז. כדי להפחית את הסיכוי לחוות את תופעת לוואי מסוימת, לשקול מנה פחות 6 גרם ליום, ולהימנע נטילת תוספת שלך על בטן ריקה.
סוכר נמוך בדם. במיוחד אצל אלו עם בעיות בריאותיות הקשורות גלוקוז בדם, תוספי שורש כורכום עשוי להניב את האפקט הלא רצויות. כמה מומחים מאמינים כי כורכומין עשוי אפילו לפעול כדי להגביר מראש קיים סוג הסוכר בדם.
תופעות לוואי פחות שכיחות יכולות לכלול גם שטיפה בפנים, חום, כאבי ראש, פריחה בעור ואפילו טסטוסטרון נמוך.
אבל כמו בכל תוספת או תרופה, זכור כי חומרת ומספר תופעות לוואי אתה עשוי להיות נתון בכפוף למגוון גורמים וגורמים. זכור כי אנשים מסוימים עלולים שלא לחוות תופעות לוואי בכלל.
המלצות ומינונים
כמו בכל התרופות והתוספים, אנו ממליצים לך להתייעץ עם איש המקצוע שלך לפני הוספת תוסף שורש כורכום למשטר שלך. הוא או היא יכולים להתאים אישית את המלצות המינון עבורך בהתבסס על התוצאות הרצויות שלך וגורמים אחרים � כמו תרופות ותוספי מזון אחרים שאתה נוטל. כאמור,�WebMD.comמציע מספר הנחיות כלליות לשימוש בכורכום והימנעות מתופעות לוואי אפשריות:
שורש זה בטוח בטוח כאשר מוחל על העור כראוי עד שמונה חודשים.
זה צריך להיחשב רק לשטיפת פה לשימוש לטווח קצר.
עבור רמות כולסטרול גבוהות: 1.4 גרם של תמצית כורכום בשתי מנות מחולקות כל יום במשך שלושה חודשים שימש עבור אלה 15 שנים או יותר.
בואו נהיה טכניים
אמנם יש עדיין הרבה מחקרים שצריך לעשות ולדווח על תוצאות, אבל BCM-95 � צורה בעלת ספיגה גבוהה של כורכומין, שהוא המרכיב הפעיל ב כּוּרכּוּם השורש � היה�מוכח קליניכדי לעזור להקל זמנית על כאבים קלים. בשימוש במינון של 2 גרם ליום, מתנדבים השתתפו במחקר ללא תופעות לוואי קלות. כדי לנסות את BCM-95 בעצמך, אנו ממליצים�קאראמד�ותוספים יומיים אחרים מ�טרי כמובן. וכמו תמיד, אנו גאים לספק לך משלוח חינם לכל מקום בארה"ב
זה ידוע היטב כי תבלינים ועשבי תיבול יש הרבה תכונות חיוביות בריא. אבל לעתים קרובות אנו מקבלים מבולבל לגבי כמה, כמה ומי של החומרים עלינו להשתמש כתוספת כדי להגביר את הגוף שלנו.
אספנו שלושה תבלינים בסיסיים אך חזקים מהמטבח שלך שיכולים לעזור לך להישאר בריא. מובן מאליו שבימינו של שימוש מופרז בחומרי הדברה, שימוש בזנים אורגניים של תבלינים אלו הוא הדרך הטובה והיחידה ללכת.
זנגביל
שורש ג'ינג'ר, שהוא מצרך בכל מטבח הודי יכול לעבוד פלאים רבים.
ג 'ינג' ר כבר ידוע במשך למעלה מאלפיים שנה כצמח מרפא יעיל בטיפול בבעיות עיכול, בחילות, הנגאובר וגזים. מחקרים מודרניים מצאו כי הוא יעיל בטיפול של הקאות, מגן על רירית הקיבה ומשפר את התנאים דלקתיים.
כורכום
כורכום יש אנטי אייג 'ינג, נוגדי חמצון, תכונות אנטי דלקתיות. כורכומין הוא חומר קסום, אשר נותן כורכום צבע הזהב שלה יתרונות בריאותיים רבים. תמציות טהור של כורכומין זמינים גם בשוק בימים אלה.
מחקרים רבים גילו כי כורכום יש ספיגה נמוכה מטבוליזם מהיר. זה עוזר טיהור המערכת של רעלים וגם כדי לסייע בקליטה של חומרים מזינים. זה רץ הקדמי להלחמות זיהומים.
קינמון
קינמון הוא אחד התבלינים המגוונים ביותר של כל. עם הערות מתוקות שלו מתובל, הוא מועדף כי ניתן להשתמש בקלות עבור מגוון רחב של ההכנות. תבלין זה הוא גם גבוה מאוד על נוגדי חמצון והוא יכול לעזור עם בריאות הלב, נלחם בסוכרת ומגן על תפקוד המוח.
זה נהדר כמו מטהר פה.
משקה פשוט יכול להיעשות באמצעות כפית מלאה של כל החומרים הללו מעורבב עם כוס מים חמים. הוספת טיפת דבש וסחיטה של סיד עושה את זה אפילו טוב יותר. אתה יכול להשתמש באתר אבקת גרסת התבלינים או אותם טרי באח על פי הדרישות שלך.
מלבד צריכת אותו כמו משקה, אתה יכול לשלב קמצוץ של כל תבלין כמעט כל מה שאתה מבשל. יצירתי לחשוב על שימוש יותר של מרכיבים אלה סלטים שלך ואפילו שייקים.
פעם ביום, ממש בתחילת היום, לאחר כוס של המאיץ הזה יגרום לגוף אסיר תודה לך.
היקף המידע שלנו מוגבל לפציעות ותנאי כירופרקטיקה ועמוד השדרה. כדי לדון באופציות על הנושא, אל תהסס לשאול את ד"ר חימנז או ליצור איתנו קשר 915-850-0900 .
נושאים נוספים: כאבים בגב התחתון לאחר פגיעה אוטומטית
לאחר שהיו מעורבים בתאונת דרכים, פציעות צוואר ותנאים מחמירים, כגון צליפת השוט, הם חלק מן הנפוצים ביותר דיווח סוגים של פציעות, בשל כוח ההשפעה. מחקר גילה, עם זאת, כי המושב של הרכב יכול לעתים קרובות להוביל לפציעות גם, גרימת כאבי גב תחתון ותסמינים אחרים. כאבים בגב התחתון הוא גם אחד הנפוצים ביותר סוגים של פציעות תאונות דרכים בארה"ב לבדה.
כורכום מקורו בהודו ובדרום מזרח אסיה. בהודו נעשה שימוש בכורכום בתרופות איורוודיות בשל תכונותיו הטיפוליות, כחומר חיטוי וטיפול בדלקת גרון, ברונכיטיס וסוכרת. הכורכום מופק מקני שורש (גבעולים תת קרקעיים) של הצמח כורכום longa, בן משפחת ג'ינג'ר.
כורכומין הוא המרכיב הפעיל ביותר בכורכום, ומהווה בין 2-6% מהתבלין הזה. יש לו תכונות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות חזקות.
המרכיבים העיקריים של כורכום כולל:
שמנים אתריים כגון cineole, termerone ו cymene
כורכומינואידים כגון כורכומין ודזמתוקסיורקומין
מינרלים חשובים בגוף כגון אשלגן, מנגן, נחושת, ברזל, אבץ ומגנזיום
ויטמינים B3, B6, C, E ו - K
סיבים תזונתיים מסיסים ולא מסיסים
כורכום משמש להפרעות דלקתיות, כולל דלקת פרקים, דלקת גידים ומצבים אוטואימוניים. קח 400-600 מ"ג של תמצית כורכום 3 פעמים ביום או לפי ההוראות על תווית המוצר. חפש מוצרים סטנדרטיים עבור 95 כורכומינואידים%. כורכום ולא כורכום נלקח בעל פה נספג היטב אלא אם כן נלקח עם פלפל שחור או פיפרין. בעת קניות עבור ספקים, ודא כי אחד תבחר מכיל פלפל שחור לחלץ או piperine. להיות סבלני כאשר לוקחים תוספי כורכום, את היתרונות המלאים לא יכול להיות ברור במשך שמונה שבועות.
כמה יתרונות בריאותיים של כורכום:
דלקת כרונית וכאב
ב 2009, מחקר שפורסם בכתב העת של רפואה אלטרנטיבית וחופשית, אשר השווה את ההשפעות להקלת הכאב של כורכום (המרכיב הפעיל בכורכום) ו ibuprofen. נמצא כי הכורכום סיפק תוצאות יעילות או טובות יותר כמו איבופרופן. בשנת 2006, מחקר הראה כי כורכום יעיל יותר במניעת דלקת מפרקים ובהפחתת דלקת מפרקים מאשר NSAIDS.
דלקת מפרקים שגרונית
בשל תכונותיו האנטי דלקתיות הגבוהות, כורכום יעיל מאוד בסיוע לאנשים להתמודד עם דלקת מפרקים שגרונית (RA). מחקר שנערך לאחרונה ביפן העריך את הקשר שלו עם אינטרלוקין (IL)-6, הציטוקין הדלקתי הידוע כמעורב בתהליך RA, וגילה שכורכומין הפחית באופן משמעותי את הסמנים הדלקתיים הללו. זה מצביע על כך ששימוש קבוע בכורכום יכול להיות אסטרטגיה חזקה למניעת התפתחות של RA.� בשנת 2010 מצא ניסוי קליני כי תוסף כורכום בשם Meriva (מתוקנן ל-75 אחוז כורכומין בשילוב עם פוספטידילכולין) סיפק שיפור ארוך טווח ב כאב ותפקוד ב-100 חולים עם OA בברך.
דכאון
חוקרים מהמכללה לרפואה ממשלתית (Bhavnagar, Gujarat, הודו) פרסמו באפריל האחרון את תוצאות המחקר הראשון להערכת יכולת הכורכומין לנהל דיכאון בסביבה מבוקרת. לאחר שנטלו 60 מתנדבים שאובחנו עם הפרעת דיכאון מג'ורי (MDD) וצללו את הקבוצה כדי לקבוע כיצד חולים שטופלו בכורכומין בהשוואה לפלוקסטין (פרוזק) ושילוב של השניים, גילו החוקרים שהכורכומינואיד העיקרי בכורכום אינו יעיל באותה מידה כמו פרוזאק בניהול דיכאון, אבל זה לא טומן בחובו את כל תופעות הלוואי המסוכנות שנמצאות בתרופות אנטי-דיכאוניות. על פי המאמר, �מחקר זה מספק�ראיות קליניות ראשונות�שכורכומין עשוי לשמש כאמצעי יעיל ובטוח לטיפול בחולים עם MDD.�
סוכרת
הוכח כי כורכום מוריד את רמות הגלוקוז בדם והופך את העמידות לאינסולין. לדוגמה, מאמר שפורסם ב-Biochemistry and Biophysical Research Communications שיתף מחקר מאוניברסיטת אובורן שגילה שהכורכומין מדכא את ייצור הגלוקוז בכבד. באופן מרתק, חוקרים הוכיחו שהיא למעשה חזקה פי 400 מ-Metformin (תרופת סוכרת נפוצה) בהפעלת AMPK והמטרה שלה אצטיל-CoA carboxylase (ACC). כורכום פעל כנוגד סוכרת ונוגד חמצון בסוכרת, במיוחד סוכרת מסוג 1, שיפר את התפקוד המטבולי והפחית את הסיכון להצטברות פלאק בעורקים של חולי סוכרת מסוג 2.
מחלת הסרטן
מחקרים אחרונים מראים שכורכום הוא יריב רב עוצמה לסרטן. כורכומין מראה יכולת ניכרת לעכב את צמיחת תאי הסרטן, להגביר את רמות נוגדי החמצון ואת המערכת החיסונית ולהרוג תאים סרטניים. נראה שהוא עובד על שיפור תפקוד המיטוכונדריה ברמה התאית, והוא משפר את חילוף החומרים. אפילו נגד זנים עמידים לתרופות של לוקמיה, כורכומין גרם למוות תאי של תאים סרטניים.
עור והזדקנות
לכורכום תכונות ריפוי רבות לעור. זה אנטי דלקתי טבעי ולכן הוא מפחית אדמומיות או גירויים אחרים בעור. זה אנטיבקטריאלי, אז זה נהדר עבור פגמים, אקנה ואיזון העור. כורכום נפלא בשיפור מרקם העור מכיוון שהוא פילינג אך גם עשיר בנוגדי חמצון. זה טיפול טבעי נפלא מבפנים ומבחוץ!
בריאות ובריאות המוח
על ידי נטילת כורכום, אתה יכול לשפר את צריכת החמצן של המוח, מה שעוזר בכל התפקודים והתהליכים של המוח. כורכום מרפא ביותר למוח ולהגברת תפקוד הזיכרון. באופן לא מפתיע, כאשר המוח שלך מתפקד במיטבו, אתה מגביר את הספיגה של הורמונים, כגון סרטונין ומלטונין. לכן, על ידי ריפוי התפקוד הבסיסי של המוח, אתה יכול גם לרפא מחלות נפש אחרות.
כולסטרול
על פי מחקר שפורסם בכתב Journal Atherosclerosis ב 2004, צוין כי תמצית כורכום ניתן להשתמש כדי לעזור להפחית את הרגישות של כולסטרול LDL לחמצון, כל צעד חשוב בהתפתחות של מחלת לב וטרשת עורקים. בניסוי, מינון מבוקר של כורכום הוזן ארנבות hypercholesterolemia ואת ההשפעות על חמצון LDL ניתח. הניסוי מצא כי כורכום ביעילות שואבת ומקטין את רמות הכולסטרול בדם יחד עם שכיחות של טרשת עורקים עם הזמן.
ב 2005, מחקר שפורסם ב מדעי הרפואה צג שכותרתו International Journal of ניסוי קליני מחקר חקר את היתרונות נוגדי החמצון וההיפוליפידמיים של כורכומין בחולדות. החוקרים גרמו להיפרכולסטרולמיה אצל החולדות על ידי האכלתן בתזונה עשירה בכולסטרול במשך 7 ימים. מאוחר יותר הם הוסיפו 0.5% כורכומין לתזונה של בעלי החיים. תוצאות המחקר הראו; הפחית את הכולסטרול הכולל בסרום ב-21%, הפחית את כולסטרול ה-LDL בסרום ב-42.5% והעלה את הכולסטרול HDL בסרום ב-50%. החוקרים הגיעו למסקנה שכורכומין בכורכום הוא הפיטוכימיקל האחראי להפחתת רמות הכולסטרול. בנוסף, הם ציינו שכורכומין הפחית את רמות השפתיים על ידי הפרעה לחילוף החומרים, הספיגה וההפרשה של כולסטרול ולא על ידי מנגנונים נוגדי חמצון. מחקר קודם שפורסם ב- Journal of Nutrition ב- 1970 הגיעו למסקנות דומות. החוקרים קובעים כי ההשפעה להורדת הכולסטרול על ידי כורכום היתה תוצאה של הפרשת צואה מוגברת של חומצות מרה ורמות כולסטרול.
מחקר שפורסם ב 2006 על כתב העת של ביוכימיה תזונתיים ביקשו לחקור את ההשפעות של כורכום על האדם בתא הכבד. החוקרים הראו כי ההשפעה של כורכום על מטבוליזם כולסטרול מרחיב עמוק לרמות הגנטיות. על ידי טיפול בתאי כבד אנושיים עם כורכומין, החוקרים הצליחו להראות כי phytochemical כורכום העלה את קולטן LD-mRNA שבע פעמים. זה מראה כי כורכום מעלה את לקיחה של כולסטרול על ידי הכבד ובכך מסייע עם הסרתו מן הפלסמה. לכן, על ידי הגדלת אוכלוסיית LDL קולטנים בכבד, כורכום מאיצה את התמוטטות של כולסטרול LDL.
דברים שכדאי לזכור
הימנע מצריכת כורכום אם יש לך אבנים בכיס המרה או תפקוד לקוי של דרכי המרה. התייעץ עם הרופא שלך אם אתה בהריון או נוטל תרופות. פיפרין יכולה להאט את סילוקן של כמה תרופות מרשם כולל פניטואין (דילנטין), פרופרנולול (אינדרל) ותאופילין. כמה ראיות מצביעות גם על כך שכורכומין יכול להפריע לתרופות כימותרפיות מסוימות המשמשות לטיפול בסרטן השד, כך שאם אתה מטופל במחלה זו, הקפד לדון עם הרופא שלך לגבי ההמלצה לקחת כורכומין. כורכום עלול להפריע לנוגדי קרישה כמו אספירין, קלופידוגרל ווורפרין. זה גם יכול להשפיע על תרופות כגון תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידליות (NSAIDs).
דוקטור לכירופרקטיקה, ד"ר אלכסנדר חימנז לוקח מבט מקרוב על כורכום ובברכתו.
האם כורכום עשב למעשה סם פלא חדש? או שזה יכול להיות רק כי מחקרים מדעיים האחרונות הוכיחו צפון אמריקה כי באמת יכול להיות משהו לטענות. זה קרוב משפחה של זנגביל כבר touted בתור תרופה לכל דבר, החל osteoarthritis כדי גזזת לדיכאון. מחקר זה מקושר אותו להתפתחות מאוחרת של סוכרת מסוג 2, ומידע אחר מציע שזה עשוי לעזור לחולים בסרטן.
איך כורכום הקלה על כאבי גב
ההיכרות הראשונה שלי עם תבלין הפלא הזה הייתה בלחש של לקוח אחר בפיזיותרפיה - רקדנית מקסימה שמתאוששת מניתוח ברך. בזמן שהיא נדדה על קביים, היא לא הפסיקה לחייך. תעשה את זה לצחוק ולחייך. תהיתי מה הסוד שלה. אני מתכוון בחייך�יש לי כאבי גב כרוניים הנובעים ממחלת דיסק ניוונית, והטקטיקה החיובית של הלך הרוח ניסתה, אבל זה לא תמיד היה קל.
בוקר אחד במהלך התרגילים היומיומיים שלנו התחלנו לדבר. היא אמרה לי שכורכום זה ללכת לתרופות נגד דלקת. בזמנו, הנחה אותו ואני זוכר היטב שחשבתי ��כן, נכון איך יכול להיות שמשהו קל כמו תבלין שניתן להוסיף בקלות לכל דיאטה הוא חזק מספיק כדי להסיר כאב ונוקשות?
עברו חודשים. פיזיותרפיה הפכה לזיכרון רחוק. הנוקשות בגב שלי פחתה אבל עדיין נשארה. הייתי צעיר מדי בשביל להרגיש כל כך זקן! רגע הפעולה המדויק לא ברור לי עכשיו, אבל איפשהו בדרך התעוררתי שוב נוקשה, יחד עם המחשבה על כורכום שטפו אותי. נדלקה נורה שלא נשרפה. �למה לא?� הנחתי. מה אני צריך להפחית?
פונה אל כורכום
התחלתי עם תוספי תזונה והוספתי כמוסה אחת של 450 מ"ג (בערך כפית מלאה) מ-Natur's Bounty ליוגורט היום-יומי שלי. זרקתי אותו ופשוט שברתי אותו. כל כך אהבתי את זה שהתחלתי להוסיף את התבלין לאוכל שלי ולפזר אותו בנדיבות על הסלטים, היוגורט, הפירה, המרק... ובאמת, הגב שלי היה אפילו פחות נוקשה מבעבר.
שים לב, זה אולי לא יהיה מועיל או בטוח לאחרים בזמן כורכום עבד פלאים בשבילי. בדומה להשלכות של תרופות נגד דלקתיות ותרופות אנטי-דלקתיות, כורכום עשוי לדלל את הדם. אם אתה לוקח תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות כגון איבופרופן, הוספת כורכום לתזונה שלך עשוי להיות לא מומלץ.
התחלתי להסתכל עמוק יותר לתוך הרמדי שלי כפי שהשתמשתי עצמי כמו שפן ניסיונות לבדיקה. הוקסמתי לחלוטין מהמחקר הנרחב שמאחורי התרופה הפלא הזאת. כורכום כבר בשימוש בהודו במשך השנים במשך 2,500 4,000 שנים ברפואה איורוודי!
אחד המתכונים האהובים עלי הוא חמאת עוף ואורז (מתכון בהמשך). לא רק מתכון קורא כורכום בחמאה, כמו גם על התרנגולת, אבל אתה יכול לפזר אותו על האורז שלך, גם. אני כבר גילו כי החלפת כורכום למלח סיפקו הזדמנויות חדשות להוסיף את התבלינים למזון שלי עם הרבה פחות נתרן!
המרכיב הפעיל של הכורכום
כורכומין הוא חומר פעיל המספק כורכום צבע הזהב הייחודי שלה. בשילוב עם צבע תוססת, בוהק זה מספק, מניסיוני, התכונות הרפואיות הן כמו מקסים. מחלת האלצהיימר, מחלת קרוהן ואפקטים המרמזים על כך, יכולים לגרום לחולים עם דלקת פרקים.
ראש, בריאותי וגופי לשמוח וכבר שמחתי על התבלין של מעצמת העל מאז. הגישה ורמת האנרגיה שלי הם בין השינויים הבולטים ביותר. כאשר אתה מסוגל לעבור ולהתעמל יותר, גישה בטוחה היא הרבה יותר קל לאמץ. כאשר אתה מקבל את המפתח כדי להקל על זה, החיים שלך משתנה, כמו כל מי שחווה בשקט עם כאב כרוני יכול להגיד לך. ללא כאב, אתה הופך להיות בחיים. אני לדון את הסיפור הזה מקווה כורכום יעזור לשחרר אחרים סובלים זמן רב מבתי הכלא שלהם. שמור על כוונות עבור שדרוגים כורכום בבלוג האישי שלי.
ריחני� מתכון עוף חמאה הודי
כתבלין פלא, כורכום ידוע מאז התקופה המוקדמת. התרכובת המכריעה, כורכומין, מעניקה לכורכום את צבעו תוסס, זהוב ורווחה המגבירה את כוחות העל ומשמשת לטיפול במחלות אנטי דלקתיות רבות. נסה את המתכון הזה שמשתמש בכורכום לארוחת ערב טעימה ובריאה!
ממיסים חמאה במחבת עמוקה 10 אינץ 'מעל חום בינוני. מוסיפים שום ובצל. מבשלים לאט, מערבבים לעתים קרובות, עד בצל רך. בערך 5 דקות. מוסיפים כורכום, כוסברה, שורש ג'ינג'ר, אבקת צ'ילי, קינמון וכמון. לבשל 1 יותר דקה.
מוסיפים סוכר חום, מרק עוף, עגבניות, מלח ופלפל. הפחיתו את החום לשפל. כסה ומבשלים במשך 10 דקות, תוך ערבוב מדי פעם.
מוסיפים את העוף ואת השמנת. מבושל, נחשף, עבור 5 דקות. מוציאים מהחום ומערבבים בכוסברה. מגישים על אורז בסמטי חם, אם תרצה. מפזרים כורכום קטן ישירות על האורז גם עבור יתרונות בריאותיים רבים יותר.
הרבה אנשים מדווחים על שיפור במצבם ו / או רווחתם הכללית נוטלים דיאטה, ויטמין, מינרלים, כמו גם / או תוספי תזונה צמחיים. ברוב המקרים, תזונה נכונה וגם "ויטמין מרובה" תספק את תוספי הבריאות הדרושים עבור אנשים רבים. רק לפני נטילת דיאטה נוספת, ויטמין, מינרלים, ו / או תוספי צמחים מומלץ בחולים להתייעץ עם הרופא הפרטי שלהם כדי לדון ספציפית שלהם דרישות.
הכלי Find A Practitioner של IFM הוא רשת ההפניות הגדולה ביותר ברפואה פונקציונלית, שנוצרה במטרה לסייע למטופלים לאתר מטפלים ברפואה פונקציונלית בכל מקום בעולם. מטפלים מוסמכים של IFM מפורטים ראשונים בתוצאות החיפוש, לאור השכלתם הרחבה ברפואה פונקציונלית
המלצות ומינונים
