ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
דף בחר

צמחי מרפא

צוות רפואה פונקציונלית של מרפאת גב. תרופה שהוכנה מצמחים, כולל רוב התרופות המסורתיות בעולם למחלות. רובם חושבים על תרופות צמחיות כמוצרים הנמכרים ללא מרשם כעל "תוספים", כגון תמצית דקל מסור או משחה כלשהי. עם זאת, תרופות רבות ללא מרשם ותרופות מרשם מבוססות על מרכיבים שמקורם בצמחים, כולל אספירין ודיגוקסין. בדיקות מעבדה מראות שכמה תרופות צמחיות יעילות נגד מחלות. אדם צריך להשתמש בתרופות אלו בזהירות כמו תרופות מרשם, תוך שימוש בזהירות כדי למנוע מנת יתר, אינטראקציות עם תרופות אחרות ושימוש לרעה.

תרופות צמחיות הן סוג אחד של תוסף תזונה. הם נמכרים כטבליות, כמוסות, אבקות, תה, תמציות וצמחים טריים או יבשים. אנשים משתמשים בתרופות צמחיות כדי לשמור או לשפר את הבריאות. רבים מאמינים שמוצרים המסומנים "טבעיים" בטוחים לשימוש. זה לא נכון, שכן תרופות צמחיות אינן חייבות לעבור את הבדיקות שתרופות עושות. כמה עשבי תיבול, כגון comfrey and ephedra, עלולים לגרום לנזק חמור. בנוסף, אינטראקציה של צמחי מרפא מסוימים עם תרופות מרשם או ללא מרשם עשויה לעבוד היטב עם תרופות אחרות ולהיות מסוכנות. לפני השימוש בתרופות צמחיות, ראשית, קבל מידע ממקורות מהימנים וספר לרופא שלך על כל תרופות צמחיות שאתה נוטל.


קורנית לרפא את הגוף

קורנית לרפא את הגוף

אתה מרגיש:

  • כאב, רוך, כאב בצד שמאל?
  • כאבי בטן, צריבה או כאב, 1-4 שעות לאחר האכילה?
  • בעיות עיכול שוככות במנוחה ורגיעה?
  • נפיחות בטן בלתי צפויה?
  • תחושה כללית של נפיחות?

אם אתה נתקל באחד מהמצבים האלה, אז משהו עלול להיות לא בסדר בגופך, במיוחד במעיים. למה לא לנסות להוסיף קצת טימין לאוכל שלך.

קורנית

בעולם הקולינריה, טימין נקשר בדרך כלל למנות טעימות המחמיאות לטעמים. ניתן לשלב עשב עלים זה עם עוף ויכול לתת מנות אוכל כמו מלית, רטבים, תבשילים ומרקים דחיפה במחלקת הטעמים. למרות ש טימין הוא עשב קולינריבאופן מפתיע, יש קצת היסטוריה עם העשב העלים הזה שעדיין לא כולם יודעים עליו. ההיסטוריה מראה כי טימין שימש כחניטה על ידי המצרים הקדמונים, ואילו יוון העתיקה השתמשה בטימין כקטורת למקדשיהם. ההיסטוריה אפילו הראתה שלתימין יש ארומה "מטהרת" שעזרה לאנשים להדוף סיוטים בימי הביניים. בעולם של ימינו, טימין ידוע ביכולתו להעצים את הטעמים בעולם הבישול. עם זאת, הוא ידוע עוד יותר בתכונות הטיהור הרפואיות שלו לרפואה תפקודית.

מחקרים מצאו יוצא שבערך 1/3 מכל מקרי המוות בעולם נובעים ממחלות זיהומיות. לעומת זאת, מספר מדאיג של מיקרואורגניזמים הפך כעת עמיד לטיפול אנטיביוטי. אולם באופן מפתיע, מדענים מנסים למצוא דרכים לחפש טיפולים אנטי-מיקרוביאליים אלטרנטיביים עם טימין. מכיוון שלצמחים יש מנגנון הגנה טבעי המובנה בתוכם שכן הם יכולים להגן על עצמם מפני גורמים סביבתיים קשים. לכן, כאשר טימין הוא עשב ים תיכוני, סגולותיו הבריאותיות מועילות לגוף ויכולות להרטיב את השפעתן של פתוגנים חיידקיים מזיקים.

נכסים מועילים

תימול

חלק מהתכונות המועילות שיש לטימין להציע מדהימות מאחר שהוא שימש לשימוש רפואי. לטימין יש סוג טבעי המופיע בתרכובות הידועות בשם ביוצידים. מחקרים מראים ידוע כי תרכובות אלה משמידות כל אורגניזמים מזיקים כמו חיידקים זיהומיים, ובמקביל יש גם תכונות אנטי-מיקרוביאליות חזקות. בתוך מחקר שנערך בשנת 2010, הוא הציע כי טימין יכול להפחית את העמידות לחיידקים לכמה מהתרופות הנפוצות, כולל פניצילין. כמה תכונות מועילות אחרות שמציג טימין כוללות:

לחץ דם

התימין נמצא כמסייע בהפחתת לחץ דם גבוה אצל אנשים. חוקרים בסרביה מצאו טימין בר יכול להפחית את לחץ הדם של האדם באמצעות מחקרים בבעלי חיים. זה אפילו הראה כיצד מכרסמים דומים לאנשים כאשר הם מתמודדים עם יתר לחץ דם בגוף. בזמן מחקר אחר גילה שתמצית תימין יכולה להפחית את קצב הלב המוגבר תוך הורדת הכולסטרול הרע. המחקר אף הראה כי טימין שימש לטיפול במגוון מחלות שונות העלולות לפגוע בגוף ברפואה המסורתית. אפשר אפילו להשתמש בתימין כתחליף למלח למזון.

מניעת דלקות מעיים

מחקרים מצאו תימין החוצה יכול לנטרל חיידקים אנטטיים מסוימים שקשורים למחלות מעיים. ב מחקר 2017מדענים גילו שכאשר נבדקים היו במגע עם Clostridium perfringens, חיידק מזיק העלול לפגוע במעיים, ניתן לטפל בטימין. התוצאה מראה שלנבדקים היו פחות דלקות בקטריאליות במעיים שלהם, תוך שהם סובלים מפחות נגעים ופחות מקרי מוות הקשורים ל- C. perfringens.

שפר את מערכת החיסון

למרות שכל אחד יכול לנסות לחיות אורח חיים בריא, לפעמים קשה להשיג את כל הוויטמינים שהגוף צריך כדי לשמור על עצמו מבפנים ומבחוץ. מחקרים הראו כי התימין יכול לספק לגוף מינון בריא של ויטמינים C ו- A. בכל פעם שזו עונת הקור או שפעת, הקורנית יכולה להועיל לכל מי שרוצה למנוע הצטננות או שפעת להתרחש או לפחות להרטיב את הסימפטומים. אחד המאפיינים המועילים שתימין יכול לעשות גם למערכת החיסון הוא שהוא יכול להיות מקור טוב למינרלים כמו נחושת, סיבים, ברזל ומנגן שהגוף כן זקוק לו כדי לתפקד כראוי.

תכונות אנטי מיקרוביאליות ופטריות

לתימין יש תכונות אנטי-מיקרוביאליות ונוטריות פטרייתיות המועילות לגוף. מחקר בפורטוגל מצא שקורנית יכולה לספק תכונות פעילות נגד סרטן לאנשים הסובלים מסרטן המעי הגס. המחקר אף הראה כי המרכיבים הכימיים של קורנית יכולים לזהות את פעילויות הציטוטוקסיות של סרטן המעי הגס ולקצר את התהליך להיות גרוע יותר. מחקר אחר שנמצא בטורקיה הראה כי תימין בר יכול להשפיע לטובה על פעילות סרטן השד. המחקר מצא כי ניתן להשתמש בתמצית תימין פראית בתרופות טיפוליות חדשות לטיפול בסרטן השד.

לגבי תכונות נוגדות פטרייה, מחקרים מצאו כי טימין יכול להועיל להילחם בחיידקים פטרייתיים בגוף כמו דלקות שמרים. חוקרים באיטליה מצאו הפטרייה קנדידה אלביקנס שכיחה לגרום לזיהומים בשמרים בפה ובנרתיק. מחקר אחר נמצא כי שמן אתרי תימין יכול לשפר משמעותית את הרס ג. אלביקנים בגוף ולמנוע את התפשטות הפטרייה. התוצאות הראו כי בגדילי הפטרייה היה ייצור ביופילם, ורק שמן טימין היה היחיד שהיה השמן המעכב ביותר שהשפיע על ייצור הביופילם של גדילי הפטרייה.

סיכום

Tהנה תכונות מועילות רבות שיכולה להיות טימין כדי לעזור לא רק לגוף אלא גם למערכת החיסון ולמערכת הבטן. זה באמת מדהים שעשב זה יכול להשפיע על טיהור הגוף ואף להעצים את הטעמים של מאכלי האוכל.מכיוון שאנשים רבים יותר משתמשים בטימין במנות הקולינריות שלהם, אין זה פלא שקורנית היא צמח מרפא קסום באמת שיכול לעזור לגוף להשיג תחושה כללית של בריאות ובריאות. כמה מוצרים שיכולים להועיל לגוף, כולל מערכת החיסון, על ידי מתן תמיכה במעיים ליציבות גבוהה יותר, זמינות ביולוגית ונוחות עיכול.

היקף המידע שלנו מוגבל לנושאי בריאות כירופרקטיקה, שרירים ושלד ועצב או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים תפקודיים לטיפול בפגיעות או בהפרעות במערכת השלד והשרירים. משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים ואיתר את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בתפקידים שלנו. אנו גם מעמידים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות הלוח או לציבור על פי דרישה. לדיון נוסף בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.


הפניות:

מעבדות, מחקר אונקולוגי רפואי. השפעות תמצית סרטן תימוס על התפשטות תאים, אפופטוזיס ואירועים אפיגנטיים בתאי סרטן השד בבני אדם. טיילור ופרנסיס, 19 בנובמבר 2012, www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/01635581.2012.719658#.Ul_MYWTk-z5.

צוות, חינוך לביוטיקה. 'טימין לבריאות המעיים' בלוג למחקר ביוטיקה, 2017, blog.bioticsresearch.com/thyme-for-gut-health.

Alamgeer, et al. הערכה פרמקולוגית של השפעה נגד יתר לחץ דם של חלקים אוויריים של תימוס לינאריס בנט. Acta Poloniae Pharmaceuticaהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25272894.

פאני, קיץ. 9 יתרונות בריאותיים של טימין Healthline, 5 במאי 2016, www.healthline.com/health/health-benefits-of-yme.

פלמן, אדם. מה היתרונות של טימין? MedicalNewsToday, 23 באוגוסט 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/266016.

גורדו, ג'ואנה ואח '. תימוס מסטיצ'ינה: מרכיבים כימיים ופעילותם נגד סרטן תקשורת טבעית על מוצריםהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, נובמבר 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23285814.

ח'אן, מוהד ס.א., ואח '. Sub-MICs של Carum Copticum ו- Thymus Vulgaris משפיעים על גורמי ארסיות ויצירת ביופילם בקנדידה Spp. BMC רפואה משלימה ואלטרנטיבית, BioMed Central, 15 בספטמבר 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25220750.

קים, גיל-האח, ואח '. הרכב כימי, פעולה קוטלת-רוח, ודחיית מבוגרים של תימוס מגנוס נגד איידס אלבופיקטוס. כתב העת של האיגוד האמריקני לבקרת יתושים, האיגוד האמריקני לבקרת יתושים, 1 בספטמבר 2012, www.bioone.org/doi/abs/10.2987/12-6250R.1.

פלניאפן, קאוויטה וריצ'רד א 'הולי. שימוש בתרופות מיקרוביאליות טבעיות להגברת הרגישות האנטיביוטיקה של חיידקים עמידים לתרופות. כתב העת הבינלאומי למיקרוביולוגיה של מזון, Elsevier, 13 אפריל 2010, www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0168160510001868.

צוות, מי. עשרת גורמי המוות הראשונים ארגון הבריאות העולמי, ארגון הבריאות העולמי, 24 במאי 2018, www.who.int/mediacentre/factsheets/fs310/en/.

וונג, קתי. השימוש בטימין ברפואה אלטרנטיבית Verywell Health, Verywell Health, 28 באפריל 2020, www.verywellhealth.com/the-benefits-of-thymus-vulgaris-88803.

יין, ד., דו, ע., יואן, גet al.תימול ומשלימות קרווקרול מגבירות את המעי הגסלקטובצילוסאוכלוסייה ומפחיתה את ההשפעה של דלקת קרום המוח הנגרמת על ידיפרפרנגס קלוסטרידיוםב תרנגולותSci נציג 7, 7334 (2017). doi.org/10.1038/s41598-017-07420-4


בריאות אינטגרטיבית מודרנית- אסה קוואם ווידריי

האוניברסיטה מציעה מגוון רחב של מקצועות רפואיים לרפואה תפקודית ואינטגרטיבית. מטרתם היא ליידע אנשים שרוצים לעשות את ההבדל בתחומי הרפואה התפקודית עם מידע רב ידע שהם יכולים לספק.

אסטרגלוס ומערכת החיסון

אסטרגלוס ומערכת החיסון

אתה מרגיש:

  • סחרחורת כשעמידה במהירות?
  • התחלה איטית בבוקר?
  • בצקת ונפיחות בקרסוליים ובפרק כף היד?
  • התכווצות שרירים?
  • עייפות או איטיות?

אם אתה נתקל באחד מהמצבים הללו, ייתכן שיש תפקוד לקוי כלשהו במערכת גופך, כולל מערכת החיסון. מדוע לא לנסות את העשב הסיני, אסטרגלוס כדי לעזור להקל על הסימפטומים.

Astragalus

ברפואה הסינית המסורתית נעשה שימוש בעשב אסטרגלוס במשך אלפי שנים ונודע כמחזק את כוח החיים של צ'י או צ'י בגוף. זה עשב היה ידוע לשמש בדרך כלל במצבים הקשורים לחולשה כללית בגוף כמו עייפות, אנמיה, תיאבון לקוי, מחלות לב וכלי דם, ומצבים אחרים שיכולים להחליש את הגוף. אולם באופן מפתיע ניתן להשתמש באסטרגלוס כדי לייעל את בריאות הכליות, ובשילוב של ג'ינסנג ואכינצאה, יכול להגביר את מערכת החיסון של הגוף. יש מגוון אסטרגלוסים שמקורם בצפון מזרח אסיה, ושורשיה צריכים לייבש ולאבקת כדי להפוך אותם לצריכה כקפסולה או כתה.

אסטרגלוס נכסים מועילים

מחקרים מצאו שההשפעות התרופתיות המועילות של אסטרגלוס עשויות להכיל רכיבים פיטוכימיים, הכוללים שורה של רב-סוכרים של ספונינים ופלבנואידים שמערכת החיסון של הגוף זקוקה להם כדי לתפקד כראוי. מחקר אחר נמצא שהאסטרגלוס מכיל כעשרים מינרלים קורטים החשובים ביותר לגוף. עם תמצית אסטרגלוס, יש לו תכונות שמווסתות חיסון in vivo ובמבחנה גם אצל בעלי חיים וגם אצל בני אדם. מחקרים מראים שהעשב ממריץ והשפעה על הציטוקינים התגובה החיסונית תוך השארת הציטוקינים הדלקתיים לא מושפעים.

חלק מהתכונות המועילות שעדיין נחקר אסטרגלוס על הגוף; עם זאת, עשב סיני זה יכול לעזור לגוף לתפקד כראוי ויעיל.

שיפור מערכת החיסון

493ss_thinkstock_rf_Immune_system_concept

מחקרים הראו כי אסטרגלוס מכיל כמה תרכובות צמחיות מועילות העשויות לחזק את המערכת החיסונית של הגוף. מחקרים מראים כי התפקיד העיקרי של מערכת החיסון הוא בכך שהוא מסייע בהגנה על הגוף מפני פתוגנים זרים כמו חיידקים מזיקים ווירוסים העלולים לגרום לאדם להיות חולה. מחקרים גילו שישנן עדויות לכך שאסטרגלוס יכול להגדיל את ייצור כדוריות הדם הלבנות בגוף, אשר יסייעו במניעת מחלות להיכנס לגוף. ב מחקרי מחקר אחריםנמצא כי שורש אסטרגלוס ידוע לעזור לגוף להרוג חיידקים ווירוסים הנגרמים כתוצאה מזיהומים. למרות שהמחקר עשוי להיות מוגבל, ישנם כאלה עדיין מחקרים שמראים שאסטרגלוס יכול להילחם בזיהומים נגיפיים כמו זיהום הצטננות וכבד בגוף האדם.

שיפור תפקוד הלב

מחקרים מראים שאסטרגלוס עשוי לשפר את תפקוד הלב על ידי הרחבת כלי הדם והגדלת כמות הדם הנשאבת מהלב. במחקר קליניזה הראה כי לחולים קיבלו לפחות 2.25 גרם אסטרגלוס במשך שבועיים וחוו שיפור משמעותי יותר בתפקוד הלב שלהם. במחקר אחרזה מראה שאסטרגלוס עשוי לעזור להפחית את הסימפטומים של שריר הלב, שהוא מצב דלקתי בלב.

שיפור תפקוד הכליות

אסטרגלוס יכול לעזור לתמוך בבריאות הכליות בגוף על ידי שיפור זרימת הדם לכליות ומדידת החלבון בשתן. מחקר הראה שפרוטאינוריה היא מצב בו קיימת כמות לא תקינה של חלבון שנמצא בשתן, וזה יכול להיות סימן לכך שהכליות אינן מתפקדות כרגיל או עלולות להיפגע. באופן מפתיע, היה מחקר אחר שהראה כי אסטרגלוס יכול לשפר את תסמיני הפרוטאינוריה אצל אנשים הסובלים ממחלת כליות. מחקרים אפילו מצאו כי אסטרגלוס עשוי גם לסייע במניעת זיהומים לכל מי שיש לו ירידה בתפקוד הכליות והפחתת הסיכון להפרעת כליות המכונה תסמונת נפרוטית.

סיכום

אסטרגלוס הוא עשב ייחודי שיכול לעזור למערכת החיסון של הגוף לתפקד כראוי. למרות שיש כמות מוגבלת של מחקר על עשב זה, אך התכונות המועילות שהוא מספק בגוף מדהימות באמת. ניתן לצרוך אסטרגלוס על ידי כמוסות או אפילו לחלוט אותה כתה, כך שבדרך זו אנשים יכולים ליהנות מתכונות מועילות וכי גופם מתפקד בצורה מצוינת בבריאות ובבריאות. כמה מוצרים מציעים תמיכה למערכת החיסון של הגוף ועוזרים לכוון את חומצות האמינו אשר מיועדות לתמוך במעי תוך מתן תמיכה רבה יותר למערכת המטבולית.

היקף המידע שלנו מוגבל לנושאי בריאות כירופרקטיקה, שרירים ושלד ועצב או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים תפקודיים לטיפול בפגיעות או בהפרעות במערכת השלד והשרירים. משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים ואיתר את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בתפקידים שלנו. אנו גם מעמידים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות הלוח או לציבור על פי דרישה. לדיון נוסף בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.


הפניות:

בלוק, קית הראשון ומארק ן מיד. השפעות מערכת החיסון של אכינצאה, ג'ינסנג ואסטרגלוס: סקירה טיפולים בסרטן אינטגרטיביהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, ספטמבר 2003, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15035888.

פו, חואן ואח '. סקירת המאפיינים הבוטניים, הפיטוכימיה והפרמקולוגיה של Astragalus Membranaceus (Huangqi). מחקר פיטותרפיה: PTRהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, ספטמבר 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25087616.

גאו, שינג-הוה, ואח '. שבר ספונין משורשי Astragalus Membranaceus מגן על עכברים מפני אלח דם פולימיקרוביאלי הנגרם על ידי קשירת צקאל ונקב על ידי עיכוב דלקת ודרך ויסות חלבון C. כתב העת לתרופות טבעיותהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, אוקטובר 2009, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19548065.

מיקסנר, מקיילה. אסטרגלוס: שורש עתיק עם יתרונות בריאותיים Healthline, 31 באוקטובר 2018, www.healthline.com/nutrition/astragalus.

Nalbantsoy, Ay? E, et al. הערכת המאפיינים החיסוניים במעכברים ובפעילות אנטי דלקתית חוץ גופית של ספונינים מסוג ציקלוארטן ממין אסטרגלוס. כתב העת של Ethnopharmacologyהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 31 ינואר 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22155389.

Peng, TQ, et al. השפעה ומנגנון של Astragalus Membranaceus על Coxsackie B3 וירוס RNA בעכברים. Zhongguo Zhong Xi Yi He Za Zhi Zhongguo Zhongxiyi Jiehe Zazhi = כתב עת סיני לרפואה מסורתית ומערבונית משולבתהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, נובמבר 1994, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7703635.

פיאו, יואן-לין ושיאו-צ'ון ליאנג. הזרקת אסטרגלוס ממברנאסאוס בשילוב עם טיפול קונבנציונאלי בשריר הלב הדקתי: סקירה שיטתית של ניסויים מבוקרים אקראיים. כתב העת הסיני לרפואה אינטגרטיביתהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, אוקטובר 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25098261.

צוות, DFH. אסטרגלוס: שם מצחיק תוצאות חמורות עיצובים לבריאות9 באוקטובר 2018, blog.designsforhealth.com/astragalus-funny-name-serious-results.

צוות, NCBI. Astragalus Membranaceus. מונוגרפיה סקירה של רפואה אלטרנטיבית: כתב עת לקליניקה טיפוליתהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, פברואר 2003, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12611564.

וואנג, דקינג, ואח '. מחקר על ההשפעות של פלבנואידים מוחלטים של אסטרגלוס על היווצרות טרשת עורקים ומנגנונים פוטנציאליים. רפואה חמצונית ואריכות ימים, תאגיד הוצאת הינאווי, 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3306992/.

וו, הונג מיי, ואח '. התערבויות למניעת זיהום בתסמונת נפרוטית מאגר Cochrane של ביקורות שיטתיות, ג'ון ווילי ובניו, בע"מ, 18 באפריל 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22513919.

יאנג, צ'ינג-יו, ואח '. השפעות אסטרגלוס על תפקוד לב ורמת גורם אלפא נמק בסרום בחולים עם אי ספיקת לב כרונית. Zhongguo Zhong Xi Yi He Za Zhi Zhongguo Zhongxiyi Jiehe Zazhi = כתב עת סיני לרפואה מסורתית ומערבונית משולבתהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, יולי 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20929124.

ג'אנג, הונג וויי ואח '. אסטרגלוס (רפואה סינית מסורתית) לטיפול במחלות כליות כרוניות מאגר Cochrane של ביקורות שיטתיותהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 22 אוקטובר 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25335553.


בריאות אינטגרטיבית מודרנית- אסה קוואם ווידריי

האוניברסיטה מציעה מגוון רחב של מקצועות רפואיים לרפואה תפקודית ואינטגרטיבית. מטרתם היא ליידע אנשים שרוצים לעשות את ההבדל בתחומי הרפואה התפקודית עם מידע רב ידע שהם יכולים לספק.

היתרונות הנהדרים של מרווה

היתרונות הנהדרים של מרווה

אתה מרגיש:

  • דלקת במפרק ובפה?
  • רמות הגלוקוז שלך עולות קצת?
  • נפיחות בטן בלתי צפויה?
  • חוסר איזון הורמונלי?
  • עלייה במשקל?

אם אתם נתקלים באחד מהמצבים הללו, אז מדוע לא לנסות להוסיף כמה מרווה לתבשילים שלכם.

מרווה

ברחבי העולם באומנויות הקולינריה ובעולם הבריאות, אוכלים מסורתיים ומתכונים טעימים תמיד נדרשו לתבלינים ועשבי תיבול מסוימים שיגדילו את טעמי הכלים שאדם יוצר לצריכה. כמו למשל בטטות המתאחדות עם קינמון, זה כמו לטעום גן עדן. כל מוצרי בשר או ירקות משגשגים כאשר אדם מתבל מוצרים אלה בעשבים ותבלינים רבים. העשייה salvia officinalis או המרווה ממלאת את האוויר בניחוחו ומשפר את טעמם של מזונות רבים.

SAGE_HEADER

כמו כל צמחי מרפא אחרים, המרווה היא מעצמת כוח בעולם התזונה. מחקרים מראים כיצד כמות גדולה של מרווה יכולה להכיל כמות משמעותית של מיקרו-תזונה כאשר היא תיבול עופות וסוגים שונים של מוצרי בשר מן החי. מה שמפתיע את העשב הזה הוא שזה לא רק להשקות עופות, אלא שמרווה יכולה לשמש גם כשמן אתרים. מחקרים מראים כי שמן אתרים מרווה יכול להציג השפעות אנטי-מיקרוביאליות כנגד כל חיידקים מזיקים הנכנסים לגוף. יש לו אפילו תכונות נוגדות חמצון להגנה על הגוף מפני מי חמצן בשומנים.

יתרונות מרווה

יש יתרונות רבים המרווה יכולה לספק את הגוף ויכולה להגן על תאי הגוף מפני רדיקלים חופשיים העלולים לפגוע בגוף ולפגוע לא רק בחסינות אלא גם עלולים לפתח מחלות כרוניות. חלק מהתכונות המועילות שיכולה המרווה לספק הן:

טיפול באלצהיימר

למרווה יש השפעה חיובית על כישוריו הקוגניטיביים של האדם ויכול להגן על המוח מפני הפרעות נוירולוגיות, כמו מחלת אלצהיימר. במחקר שנערך לאחרונה, הוא הראה כיצד מרווה הוא חומר המשפר קוגניטיבי כדי להגביר את תפקוד המוח. מאז נעשה שימוש במרווה בתרופות מסורתיות לטיפול במגוון רחב של בעיות בדרכי העיכול ובזרימת הגוף. זה יכול לשפר את תפקוד הראש והמוח על ידי שיפור הזיכרון של האדם, להאיץ את חושיו ולעכב כל מחלות קוגניטיביות הקשורות לגיל.

מוריד את הגלוקוז והכולסטרול

מרווה יכולה לעזור בהורדת רמות הגלוקוז והכולסטרול בגוף. מחקר אחד הראה כיצד 40 משתתפים עם סוכרת וכולסטרול גבוה לקחו תמצית עלי מרווה במשך שלושה חודשים לפחות, והתוצאות היו מדהימות. התוצאות הראו כי המשתתפים היו בעלי רמות נמוכות של גלוקוז ורמות נמוכות של כולסטרול.

מחקר אחר נמצא שאנשים הסובלים מסוכרת מסוג 2 משתמשים במרווה כדי להוריד את רמות הסוכר בדם כדי למנוע DKA (קטואצידוזיס סוכרתית). המחקר הגיע למסקנה כי מרווה עשויה להועיל לכל מי שיש לו סוכרת להפחתת רמות הגלוקוז. על ידי צריכת מרווה לתזונה של אדם זה נפלא בגלל התכונות שהוא מספק לכל מי שיש לו רמת גלוקוז גבוהה יותר או אפילו רמת כולסטרול גבוהה.

מפחית את הדלקת

ישנן עדויות נוספות לכך שלמרווה יש תרכובות מסוימות שיש בהן פעולות אנטי דלקתיות. מחקרים מראים למרווה השפעות מועילות נגד דלקתיות לדלקת ברקמות החיבור של החניכיים בפה. התכונות האנטי-דלקתיות של סייג 'שימשו במשרד של רופא שיניים, מכיוון שהוא משמש כחיטוי דרך הפה כדי להקהות את הכאב של פיברובלסטים בחניכיים.

הקלה בתסמיני גיל המעבר

כאשר הגוף חווה ירידה טבעית של ההורמונים, גברים ונשים כאחד יכולים לחוות גיל המעבר, וזה יכול לגרום למגוון רחב של תסמינים לא נעימים לכל אחד. החל מגלי חום, הזעה מוגזמת, רמות נמוכות של טסטוסטרון ואסטרוגן וכלה בתנודות במצב הרוח ואפילו עצבנות. מחקרים הראו המרווה הנפוצה שימשה כתרופה מסורתית להפחתת תסמיני גיל המעבר מהגוף. יש אפילו יותר מחקרים המראים שלמרווה יש תכונות דומות לאסטרוגן שיאפשרו לתרכובות להיקשר לקולטנים נוירולוגיים במוח כדי לשפר את הזיכרון והתפקוד הקוגניטיבי של הגוף.

סיכום

ישנם הרבה שימושים למרווה שכן עשב זה הוא מעצמת כוח בכל הקשור למוצרים יומיומיים. ניתן להשתמש במרווה אפילו לטיהור הרעלים שנמצאים באוויר ועופות מנוסים ובשרים מסוגים שונים. בעזרת תכונותיו האנטי דלקתיות הוא יכול להרטיב את הדלקת ולמנוע את הפיכתה לדלקת כרונית בגוף. אז על ידי הוספת מרווה למנות לא יכול רק להגביר את הכלים הזקוקים למרווה במתכונים אלא גם לספק תכונות מועילות לגוף. כמה מוצרים יכול לעזור בתמיכה במערכת החיסון ומיועדים ליציבות מצוינת יותר, זמינות ביולוגית ונוחות עיכול.

היקף המידע שלנו מוגבל לנושאי בריאות כירופרקטיקה, שרירים ושלד ועצב או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים תפקודיים לטיפול בפגיעות או בהפרעות במערכת השלד והשרירים. משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים ואיתר את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בתפקידים שלנו. אנו גם מעמידים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות הלוח או לציבור על פי דרישה. לדיון נוסף בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.


הפניות:

בוזין, בילג'אנה ואח '. תכונות אנטי-מיקרוביאליות ונוגדות חמצון של רוזמרין ומרווה (Rosmarinus Officinalis L. ו- Salvia Officinalis L., Lamiaceae) שמנים אתרים. כתב עת לכימיה חקלאית ומזוןהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 19 ספטמבר 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17708648.

פאוזי, מונטהא ואח '. השפעות אנטי-דלקתיות של מרווה (Salvia Officinalis) תמציות על בריאות הפה. יומן שיניים עירקי, 2017, iraqidentaljournal.com/index.php/idj/article/view/111/69.

קרגוזר, רחל ואח '. סקירה של תרופות יעילות לצמחי מרפא בשליטה על תסמיני גיל המעבר רופא אלקטרוני, רופא אלקטרוני, 25 בנובמבר 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29403626.

לופראסטי, אדריאן ל. סלוויה (מרווה): סקירה של השפעותיו הקוגניטיביות המעשירות והמגנות. סמים במו"פהוצאת ספרינגר בינלאומית, מרץ 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5318325/.

Rahte, Sinikka, et al. סלביה Officinalis עבור גלי חום: לקביעת מנגנון הפעילות ועקרונות פעילים. פלנטה מדיקההספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, יוני 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23670626.

צוות, DFH. מרווה זה כל הזעם (או לפחות צריך להיות!) עיצובים לבריאות, 23 דצמבר 2019, blog.designsforhealth.com/node/727.

היי, מייגן. מרווה: יתרונות בריאותיים, עובדות ומחקר חדשות רפואית כיום, MediLexicon International, 10 ינואר 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/266480.php.


בריאות אינטגרטיבית ותפקודית מודרנית- אסה קוואם ווידריי

על ידי יידוע אנשים על האופן בו האוניברסיטה הלאומית למדעי הבריאות מספקת ידע לדורות הבאים שרוצים לעשות שינוי בעולם. האוניברסיטה מציעה מגוון רחב של מקצועות רפואיים לרפואה תפקודית ואינטגרטיבית.

 

 

זה העונה לצמחי מרפא אלה

זה העונה לצמחי מרפא אלה

אתה מרגיש:

  • נפיחות בטן בלתי צפויה?
  • חוסר איזון הורמונלי?
  • מתח מדי פעם?
  • דלקת במעי?
  • עלייה במשקל?

אם אתם נתקלים באחד מהמצבים הללו, אז מדוע לא לנסות את עשבי התיבול הבוטניים האלה במנת האוכל שלכם.

עונת החגים מביאה את השמחה בקרב אנשים עם מסורות חג ומאכלים, משקאות, אוניברסליות ייחודיים, עשבי תיבול עונתיים ותבלינים לשולחן. העונות הקרות יותר בהן כל אחד בארה"ב מתמכר למרקים לבביים, מוצרי תבלינים דלעת, ירקות שורש ושאריות הודו. פריטי תפריט חג רבים ישלבו בתבשילי האוכל שלהם עשבי תיבול ומתוקים. מה שאנשים לא מבינים הוא שלמרות שצמחי מרפא ותבלינים אלה מגבירים את טעמי המזון, הם מספקים גם שפע של יתרונות בריאותיים לגוף. לכן שימוש בעשבי תיבול ותבלינים אלה במטבח יכול לעזור להגדיל את הסיכוי של האדם לקבל את תכונותיו המועילות, ומכאן "יותר ויותר, יותר שוחק."

לבנדר-עשב-זר-2-lg_large

לאורך מאות שנים, צמחי מרפא שימשו באופן מסורתי על ידי מגוון תרבויות. חלק מהצמחי מרפא החזקים ביותר של הטבע משמשים בעיקר במנות קולינריות, ובמקביל מספקים את התכונות המועילות לגוף האדם; הם רוזמרין, מרווה וציפורן.

רוזמרין

משמש לרוב בתור תבלין וכחומר משמר מזון, רוזמרין הוא עשב יליד באזור הים התיכון. ביקורת ביצע מחקר בבעלי חיים ב- in vivo ובמבחנה, שהראה כי הרוזמרין הוכיח השפעות מועילות דומות לכל תרופה המיועדת למגוון הפרעות פיזיולוגיות. חלק מההפרעות הפיזיולוגיות כוללות:

  • מוביל רעילות להפטו-נפרוטו
  • לחץ
  • חֲרָדָה
  • משקל גוף ודיסליפידמיה
  • כְּאֵב
  • איסכמיה מוחית

ביקורת נוספת הסתכלתי כיצד לרוזמרין יש תכונות אנטי-מיקרוביאליות ונוגדי חמצון וכי השפע שלו בקינונים איזופרנואידים. הסקירה קבעה שרוזמרין יכול לשמש כמפסיקי שרשרת לרדיקלים חופשיים וככלאטורים ל-ROS (מיני חמצן תגובתיים.)" לתכונות נוגדות החמצון ברוזמרין יש בערך את רוב הדיטרפנים הפנוליים; כמו חומצה קרנוזית וקרנוסול, שאחראים לכ-90% מהצמח הזה. מאחר שהוא מעכב חמצון שומנים, סולק רדיקלים ומסייע בהפחתת ציטוכרום c על ידי הפעלת מסלולי האיתות התלויים בחיזור בגוף.

עם חומצה קרנוזית, הוכח כי הוא מספק פעולות אנטי-מיקרוביאליות מעולות למרכיבים משמעותיים אחרים הנמצאים ברוזמרין. יתר על כן, היו מחקרים שהראו כי לרוזמרין יש יעילות אנטיבקטריאלית כנגד חיידקים עמידים בגוף.

מרווה

מרווה היא עשב נוסף שמקורו באזורי הים התיכון ובמזרח התיכון ושימש ברפואה העממית המסורתית לטיפול במגוון הפרעות בגוף. יש מחקר אחרון שהציע כי מרווה יכולה להיות בעלת מגוון רחב של תכונות מועילות לגוף בגלל נוכחותן של חומצה קרנוזית וקרנוזול בצמח זה. מחקר נוסף הראו כי המרווה מכילה תכנים גבוהים של פלבונים גליקוזידים המספקים יכולת מעכבת פונקציונאלית כנגד פעילות קסנטין אוקסידאז בגוף. חלק מהתכונות המועילות כוללות:

  • אנטי דלקתי
  • אנטי-ספיגה
  • אנטיבקטריאלי
  • היפוגליקמי
  • נוגד חמצון

יש מחקר נוסף המדגים כיצד יש למרווה תכונות משפרות קוגניטיביות ועוצמות הגנה עצביות. מחקרים מראים שחולים עם מחלת אלצהיימר לקחו תוספת של 4 חודשים של מרווה, והתוצאות מרשימות. חולי אלצהיימר חוו שיפורים משמעותיים בתפקוד הקוגניטיבי שלהם ובשיפור מצב הרוח. במחקר אחר, תמצית מרווה יכולה לעזור להפחית את חומרת המערכות הגופניות והפסיכולוגיות שחוו בתסמונת קדם וסתית בגוף. מאמר שפורסם לאחרונה כיצד עלי מרווה טריים שנקטפו יכולים להפוך למודולציה חזקה למסלולי נוירו-קולטנים המערבים הובלות סרוטונין שעשויים לסייע בנרמול הרגולציה תרמית ופגיעה נפשית בקרב נשים בגיל המעבר.

אולם באופן מפתיע הוכח כי גם רוזמרין וגם מרווה הוכחו כי הם יכולים לסייע בשיפור מסלולי הגבריאות במוח ויכולים לעזור בהפחתת הפעילות העצבית הקשורה בהפרעות חרדה. מחקרים מראים שלתמציות רוזמרין ומרווה יש תפקידים מוגנים נגד כבד ואנטי חמצון שיכולים להגביר את רמות הקטלאז והגלוטתיון ולהוריד את חמצן השומנים בגוף.

ציפורן

ניצני ציפורן נמצאו בתחילה במזרח אינדונזיה, והיא ממלאת תפקיד שכן לעשב יש בוטני אנטי-מיקרוביאלי חזק ונוגד חמצון. מחקרים מראים ששמן ציפורן משפיע על חיידקים נגד מינים פתוגניים העלולים לפגוע בגוף. מוקדם יותר השנה, מחקר מחקרי התברר כי תמצית שמן ציפורן יכולה לשפר את הפעילות האנטי דלקתית על ידי הפחתת פעילות מיאלופרוקסידאז בנויטרופילים אנושיים באופן משמעותי. עשב זה יכול לסייע בהפחתת ROS ובמגוון מתווכים דלקתיים אחרים שיכולים לקדם נזק משמעותי לגוף באתר הדלקת.

סיכום

אז לכבוד החגים, הוספת שלושת עשבי התיבול החזקים הללו לחגיגת החג הבאה אינם רק שם כדי לעזור בשיפור טעמי הכלים, אלא הם מועילים לגוף. מכיוון שהם מספקים תכונות אנטי דלקתיות לגוף על ידי הפחתת התגובות הדלקתיות. אז לעונות הקרות יותר, הוסיפו שנקישה נוספת של עשבי תיבול במתכון המנה תגרום ליום של מישהו להיות שמח. כמה מוצרים מתמחים בהתמודדות עם ההשפעות המטבוליות של לחץ זמני ויכולים לתמוך בגוף.

היקף המידע שלנו מוגבל לנושאי בריאות כירופרקטיקה, שרירים ושלד ועצב או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים תפקודיים לטיפול בפגיעות או בהפרעות במערכת השלד והשרירים. משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים ואיתר את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בתפקידים שלנו. אנו גם מעמידים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות הלוח או לציבור על פי דרישה. לדיון נוסף בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.


הפניות:

Chniguir, Amina, et al. �תמצית מימית Syzygium Aromaticum מעכבת נויטרופילים אנושיים Myeloperoxidase ומגינה על עכברים מפני דלקת ריאות הנגרמת על ידי LPS.� ביולוגיה פרמצבטית, טיילור ופרנסיס, דצמבר 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6366422/#!po=2.63158.

Choukairi, Zineb, et al. �השפעה של Salvia Officinalis L. ו-Rosmarinus Officinalis L. Leaves תמציות על חרדה ופעילות עצבית.� ביו-מידעמידע ביו-רפואי, 15 מרץ 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6637401/.

de Oliveira, Jonatas Rafael, et al. �Rosmarinus Officinalis L. (רוזמרין) כסוכן טיפולי ומניעתי.� כתב העת למדע ביו-רפואי, BioMed Central, 9 ינואר 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6325740/.

לופראסטי, אדריאן ל. סלוויה (מרווה): סקירה של השפעותיו הקוגניטיביות המעשירות והמגנות. סמים במו"פהוצאת ספרינגר בינלאומית, מרץ 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5318325/.

נייטו, ג'מה וכו'. � תכונות נוגדות חמצון ואנטי מיקרוביאליות של רוזמרין (Rosmarinus Officinalis, ל'): סקירה.� תרופות (באזל, שוויץ), MDPI, 4 ספטמבר 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6165352/.

פאווי?, ולנטינה ועוד. מיצוי של חומצה קרנוזית וקרנוסול מעלי מרווה (Salvia Officinalis L.) על ידי מיצוי נוזלים סופר קריטיים ופעילותם נוגדת החמצון והאנטיבקטריאלית.� צמחים (באזל, שוויץ), MDPI, 9 ינואר 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6359053/.

Pereira, Olvia R, et al. �סלוויה אלגנס, סלביה גרגיי ו מרווה מרתחים: פעילות נוגדת חמצון ועיכוב של אנזימים מטבוליים של פחמימות ושומנים.� מולקולות (באזל, שווייץ), MDPI, 1 דצמבר 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6321363/.

צוות, DFH. �תבל את החגים עם חומרים בוטניים רפואיים.� עיצובים לבריאות, 25 נובמבר 2019, blog.designsforhealth.com/node/1156.

טובר, קרסטן ורולנד שופ. �אפנון של מסלולים נוירולוגיים על ידי Salvia Officinalis ותלותו בתהליך הייצור וחלקי הצמח בשימוש.� BMC רפואה משלימה ואלטרנטיבית, BioMed Central, 13 יוני 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6567565/.

 

 

 

 

 

קמומיל ודלקת

קמומיל ודלקת

אתה מרגיש:

  • חרדת או לא יכולה להתמקד במשימות?
  • האם בעיות עיכול שוככות במנוחה או ברגיעה?
  • כאבי בטן, צריבה או כאב של 1-4 שעות אחרי האכילה?
  • עור אדמדם?
  • בחילה או הקאות?

אם אתה נתקל באחד מהמצבים הללו, יתכן שאתה חווה לחץ עיכול מסוים. נסה קמומיל כדי להפחית את הלחץ ואת המוח החרד.

קמומיל ומוצריה ידועים בעידוד מצב נפשי בריא ובשיפור איכות השינה המדהימה לכל מי שלוקח עשב זה. עם זאת, לפרח לבן וצהוב זה יש כמה יתרונות בריאותיים מרשימים המועילים לכל מי שחש חרדה בחיי היומיום, הקדחתניים שלו ויכולים לספק יתרונות אחרים לגוף שיש לו כמה מחלות.

מה זה קמומיל?

קמומיל הוא צמח מרפא עתיק ממשפחת אסטרציאה וידוע לעתים קרובות כ"תפוח האדמה על האדמה" בשל הניחוח דמוי התפוח שהוא מייצר. לפריחה שלו יש תכונות ייחודיות שיכולות להגביר את רווחתו של האדם ולספק רכיבים תזונתיים מועילים שמרשימים לגוף להירגע ולהרגיש רגוע. צמח זה קיים מאות שנים ומקורו במזרח ובדרום אירופה. המון מחקרים הראו קמומיל שימש בתרופות צמחיות בתקופות קדומות בתקופה הרומית, התקופה היוונית ובעידן מצרים. הצמח מכיל גזע דק בצורת ציר המייצר פרחי פרחים זעירים הדומים לחיננית.

יתרונות קמומיל

קמומיל-פרח-תה תלול-z_1200x1200.jpg

הכימיקלים של הקמומיל יכולים לשמש נוגדי חמצון בגוף האדם ויכולים למנוע התלקחות. מסיבה זו, כאשר אדם צורך סחורות קמומיל; התכונות הבריאותיות עשויות לסייע במניעת הצטננות, הפרעות במעיים מהמעי, דלקת ועוד מחלות בגוף שיכולות להשפיע על תפקוד תקין של גוף האדם. ישנם שני סוגים של קמומיל בעלי תכונות מדהימות ששימשו לתרופות טבעיות הם הקמומיל הגרמני והקמומיל הרומי.

  • קמומיל גרמניסוג זה של קמומיל פופולרי ברחבי העולם ומקורו בדרום ומזרח אירופה. מחקרים הראו שאנשים היו לוקחים קמומיל דרך הפה כדי להקל על מחלות הנגרמות כתוצאה מגורמים סביבתיים. יש אנשים שאף ישמיעו קמומיל על עורם כמשחה. ישנן הוכחות מדעיות לכך ששימוש בקמומיל גרמני כשטיפה דרך הפה יכול להועיל לחולי סרטן הסובלים מרירוזיטיס, שהיא דלקת וכיב במעטפת רירית הרחם בדרכי העיכול הנגרמת מכימותרפיה והקרנות.
  • קמומיל רומי: סוג זה של קמומיל מספק את אותם יתרונות כמו קמומיל גרמני מכיוון שהוא מקל על אותן מחלות שגורמים סביבתיים גרמו, אך גם מספק מעט יותר עזרה לגוף. לקמומיל הרומי יש תכונות מהפנטות המסייעות לאדם להירגע ונרדם מהר יותר. היה היו לימודים כי עשב זה הציע השפעות מהפנטות לבעלי חיים וכאשר הוא נצרך הוא הקטין את משך הזמן להירדם.

היתרונות שמציע צמח הקמומיל הם בכך שהוא מעודד את הגוף להירגע ויתרונות אחרים החיוניים לגוף. כאשר הוא משמש כשמן אתרי לארומתרפיה, המטופל יכול להרגיש פחות חרד כשהוא נושם את האדים ולבסוף לתת למוחו החרד להירגע.

הפחתת כאב

ההשפעה האנטי דלקתית שהשמן האתרי וגם פרח הקמומיל עצמו יכולים לסייע לגוף על ידי הפחתת הכאב שהוא נתקל בו. מאז שימש צמח הקמומיל במשך מאות אנשים משתמשים בצמח זה כדי לסייע בהפחתת הכאב כתוצאה מתסמינים דלקתיים בגוף שהם עשויים לחוות.

מחקרים הראו שאנשים הצורכים תה צמחים בגלל דלקת המפרקים שלהם הראו שיפור במיוחד בברכיים ובגב התחתון. התכונות הנוגדות חמצון ואנטי-דלקתיות שתה צמחים זה מייצר פוליפנולים המשפיעים על דלקת מערכתית ותפקוד המפרקים בגוף. מחקר אחר מראה כי חולים עם דלקת מפרקים ניוונית בברך השתמשו בשמן קמומיל כדי להפחית את הנוקשות במפרקים ולספק כמה השפעות מועילות על תפקודם הגופני.

מרפא ומקדם את בריאות העור

עבור כל מי שיש לו אקזמה ומשתמש בקרמים אקטואליים כדי להפחית את האדמומיות, ייתכן שתרצה לנסות להשתמש בשמן אתרי קמומיל. היתרונות בשימוש בשמן אתרי קמומיל הם בכך שהוא יכול לסייע בהפחתת עור מגורה. אדם יכול לערבב את שמן אתרי הקמומיל עם שמן נשא או קרם ולהחיל אותו על עורו כמו התכונות האנטי דלקתיות והאנטיבקטריאליות יכול להרגיע את העור האדום, היבש והמגורה, ובמקביל להפחית את הפריצות מההתרחשות.

במקרים מסוימים, היו הצהרות כי קמומיל מתבצע יותר מאשר קרם הידרוקורטיזון בנגעי עור. החוקרים נמצאו ב- מחקר 2010, כי שמן הקמומיל הגרמני שימש כדי להקל על אטופיק דרמטיטיס, המהווה הפרעת עור כרונית, על ידי מכיל שלושה מרכיבי ססקוויטרפין עיקריים (אזולן, ביסבולול ופרזן) על ידי ריפוי העור בהדרגה.

שיפור העיכול

שימוש נפוץ נוסף בקמומיל, במיוחד כאשר הוא מתבשל בתה, הוא הפחתת תסמינים לא רצויים הקשורים לעיכול לקוי במערכת העיכול. עם תה קמומיל זה יכול להרגיע בטן מוטרדת, התכווצויות, גזים ושלשולים. התרכובות הטיפוליות שנמצאות בקמומיל יכולות לשמש מרגיע עיכול.

משפר שינה ורגיעה

כאשר הוא נרקח לתוך תה, קמומיל יכול לקדם את המסגרת של האדם ויכול לשפר את איכות השינה שלו כדי לספק לו את 8 שעות השינה הדרושות. מחקרים מראים שאנשים ששותים תה קמומיל לפני השינה, ישנו לילה טוב יותר וירגעו קצת יותר. Apigenin מספק אפקט ממריץ מתה קמומיל ונקשר לקולטני הבנזודיאזפינים במוח, ומספק יתרונות שיכולים לעזור להפחית את הלחץ מהגוף ובמקביל לקדם שנת לילה טובה.

In מחקר 2017המחקר מראה כי מבוגרים מעל גיל 60 צרכו תה קמומיל לפני שהם הולכים לישון. התוצאות הראו כי איכות השינה שלהם השתפרה על ידי הפחתת סיבוכי שינה כמו דום נשימה בשינה והצריכה של שימוש בתרופות שינה תוך שיפור במצב רוחם באופן דרסטי לאורך זמן.

שיפור בריאות הנפש

שימוש במוצרי קמומיל יכול להועיל לבריאות האדם. מכיוון שלקמומיל יש תכונות מועילות לגרום לגוף להירגע, הוא יכול גם לעזור להפחית את תחושת הדיכאון והחרדה באדם כאשר הוא נצרך. המחקרים הצהירו כי צריכת קמומיל לטווח הארוך היא בטוחה ועשויה להפחית באופן משמעותי את ההשפעות של תסמיני GAD בינוני עד חמור בגוף. אפילו השימוש בשמן לארומתרפיה יכול להיחשב כחלופה לטיפולים בחולים.

סיכום

לפיכך קמומיל הוא צמח יעיל ומאובטח אשר נעשה בשימוש על ידי אנשים שעברו מספר תסמינים. מכיוון שקמומיל מצוין להפחתת כאב, יש עור טוב יותר, שיפור בריאות הנפש ומספק גורמים מועילים רבים. כאשר משתמשים בו בארומתרפיה או נצרכים בגוף, קמומיל הוא תרופה טבעית למוח עצבני. כמה מוצרים בשילוב קמומיל נועדו להציע תמיכה בדרכי העיכול ולוודא כי חילוף החומרים של הסוכר פועל כראוי.

היקף המידע שלנו מוגבל לנושאי בריאות כירופרקטיקה, שרירים ושלד ועצב או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים תפקודיים לטיפול בפגיעות או בהפרעות במערכת השלד והשרירים. משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים ואיתר את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בתפקידים שלנו. אנו גם מעמידים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות הלוח או לציבור על פי דרישה. לדיון נוסף בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.


הפניות:

Abdullahzadeh, Mehrdad, et al. �השפעת החקירה של קמומילה אוראלית על איכות השינה בקרב קשישים בעוספיה: ​​ניסוי בקרה אקראי.� כתב העת לחינוך וקידום בריאות, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, 5 ביוני 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28616420.

Charousaei, Firuzeh, et al. �שימוש בתמיסת קמומיל או במשחת הידרוקורטיזון מקומית 1% בטיפול בנגעי עור פריסטומליים בחולי קולוסטומיה: תוצאות של מחקר קליני מבוקר.� ניהול אוסטומיה / פצעיםהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, מאי 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21617262.

כריסטיאנסן, שרי. �היתרונות הבריאותיים של קמומיל רומאי.� Verywell Health, Verywell Health, 14 ינואר 2019, www.verywellhealth.com/roman-chamomile-4571307.

דראמונד, איליין מ' ועוד. �מחקר in Vivo בוחן את ההשפעות האנטי-דלקתיות של קמומיל, ממתיק אחו וקליפת ערבה במשקה פונקציונלי חדשני.� כתב העת לתוספי תזונההספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, דצמבר 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24237191.

צוות בריאות, eMedicine. �קמומיל גרמני: שימושים, תופעות לוואי, מינון, אינטראקציות ויתרונות בריאותיים.� EMedicine Health, EMedicineHealth, 17 ספטמבר 2019, www.emedicinehealth.com/german_chamomile/vitamins-supplements.htm.

מאו, ג'ון ג', ועוד. �טיפול ארוך טווח בקמומיל (Matricaria Chamomilla L.) בהפרעת חרדה כללית: ניסוי קליני אקראי.� פיטומדיקסין: כתב העת הבינלאומי לפיטותרפיה ופיטופרמקולוגיההספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 15 דצמבר 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27912875.

שוארה, רוחאללה ועוד. �יעילות ובטיחות של שמן אקטואלי Matricaria Chamomilla L. (קמומיל) לאוסטאוארתריטיס בברך: ניסוי קליני אקראי.� טיפולים משלימים בעבודה קליניתהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, אוגוסט 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26256137.

Singh, Ompal, et al. �קמומיל (Matricaria Chamomilla L.): סקירה כללית.� ביקורות על תרופות, Medknow Publications Pvt Ltd, ינואר 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3210003/.

Srivastava, Janmejai K, et al. �קמומיל: רפואת צמחים מהעבר עם עתיד מזהיר.� דוחות רפואיים מולקולרייםהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 1 נובמבר 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/.

 

מה חולי כירופרקטיקה רוצה לדעת על כורכום

מה חולי כירופרקטיקה רוצה לדעת על כורכום

כאב כרוני הוא אחד התנאים הנפוצים ביותר בארצות הברית, המשפיעים על אומדן 100 אמריקאים מיליון כל שנה. כדי לשים את זה בפרספקטיבה, זה יותר ממספר האנשים הסובלים מסרטן, מחלות לב וסוכרת, משולב.

רבים מחולי כאבים כרוניים אלה מחפשים הקלה מעבר לתרופות אשר יכולות להיות תופעות לוואי לא נעימות ואף מזיקות. זה הביא אותם טבעי שיטות ניהול כאב כמו טיפול כירופרקטיקה, כמו גם חומרים טבעיים כמו כורכום. עבור אנשים רבים, אלה אפשרויות הטיפול הביאו להם הקלה מן הכאב ולעזור להם לחזור אורח חיים נורמלי יותר.

איך זה עובד? וחשוב יותר, זה יכול לעבוד בשבילך?

מהו כורכומין?

כורכום עבור כאב כרוני אל paso tx.
צמחי מרפא טבעיים כורכום כורכום עם עלי עשבים טריים וכורכום יבש בנייר

כורכום הוא תבלין שהוא קרוב משפחה של זנגביל והוא מרכיב של כורכום. לעתים קרובות בארה"ב, המונח כורכומין כורכום משמשים לסירוגין. עם זאת, כורכום הוא מה שנותן כורכום צבע צהוב בהיר שלה.

בעוד זה נמצא לעתים קרובות קארי מזון הודי מסורתי אחרים, זה גם זמן רב שימש לטיפול במגוון רחב של בעיות בריאותיות, כולל דלקת הגורמת כאב בגוף. טענות אלה כבר מגובה על ידי מספר מחקרים המראים את התבלינים טעים יש יתרונות בריאותיים עצומים להציע.

מחקרים אלה הראו כי כורכומין יש חזק אנטי דלקתיות נכסים אם כי למה זה עובד עדיין לא הבין לחלוטין. מידע זה הניע מחקרים נוספים כדי לקבוע את היעילות של כורכום בטיפול במגוון רחב של תנאים, כולל כאב כרוני.

מחקר אחד בדק את השפעות התבלין על אנשים הסובלים מדלקת פרקים או כאבי פרקים. התוצאות קבעו שתוספי תמצית כורכום (כורכומין) היו צודקים יעיל כמו ibuprofen בהקלה על הכאב בחולים עם אוסטאוארתריטיס בברך. זה עזר להפחית את דלקת שגורמת לכאב, להביא את החולים הקלה נחוצה.

נטילת כורכומין לבריאות טובה יותר

אתה יכול לקבל כורכום או תוספי כורכום, אבל אין מידע מינון סטנדרטי זמין. Chiropractor שלך יכול לייעץ לך על כמה לקחת ואשר המותגים להשלים הם הטובים ביותר.

אתה יכול גם להשתמש התבלינים במזונות שאתם אוכלים ולהשיג חלק טוב של מאפייני בריאות בדרך זו. עם זאת, זה עשוי להיות יעיל יותר ונוח יותר לקחת כורכום או תוספי כורכום, במיוחד כאשר אתה מטפל דלקת וכאב.

כורכומין בטוח בדרך כלל עם מעט מאוד תופעות לוואי. כמו כל תרופה או תוספת, כמה אנשים רגישים התבלינים עלולים לחוות שלשול ובחילות.

עם זאת, זה בדרך כלל מתרחשת במינונים גבוהים יותר או לאחר המטופל כבר משתמש בו במשך זמן רב. מינון גבוה יכול גם להוות סיכון אם לאדם יש כיבים. זה יכול גם לגרות את העור מוחל באופן מקומי.

אם אתה שוקל לשלב כורכום לתוך התזונה היומית שלך כתוספת בריאות, אתה צריך קודם לדבר עם הרופא שלך או chiropractor כדי לוודא שזה בטוח בשבילך. נשים בהריון או סיעוד לא צריך לקחת את התוספים.

אנשים עם בעיות כמו סוכרת, בעיות בכיס המרה, הפרעות דימום, מחלת כליות, או בעיות חסינות צריך לקחת טיפול מיוחד בעת שימוש בתוסף. כמו כן, הוא יכול לקיים אינטראקציה עם תרופות כמו NSAIDs, אספירין, סוכרת תרופות, סטטינים, מדללי דם, וכן תרופות ללחץ דם אז לדבר עם הרופא שלך, כגון chiropractor שלך, לפני נטילת. הם עשויים להתאים את המינון או להמליץ ​​טיפולים תזונתיים מסוימים כדי לתמוך טוב יותר את התוסף.

שֶׁלְךָ כירופרקט יכול לעזור לך לחיות חיים טבעיים יותר, ללא כאבים ותוספי כמו כורכומין עשוי להיות חלק מתוכנית זו. הם יכולים לעזור לך לשים על הדרך לחיים טובים.

כאב כרוני טיפול

מה הם הסיכונים של Nrf2 Overexpression?

מה הם הסיכונים של Nrf2 Overexpression?

אל האני גרעיני erythroid 2 גורם הקשורים 2 איתות המסלול, הידוע בעיקר בכינוי Nrf2, הוא מנגנון מגן המתפקד כ"מווסת ראשי "של תגובת נוגדי החמצון בגוף האדם. Nrf2 מרגיש את רמות הלחץ החמצוני בתוך התאים ומפעיל מנגנוני נוגדי חמצון מגנים. אמנם להפעלת Nrf2 יכולות להיות יתרונות רבים, אך ל- "ביטוי יתר" ל- Nrf2 עלולים להיות כמה סיכונים. נראה כי דרגה מאוזנת של NRF2 חיונית למניעת התפתחות כוללת של מגוון מחלות בנוסף לשיפור הכללי של בעיות בריאותיות אלה. עם זאת, NRF2 יכול גם לגרום לסיבוכים. הסיבה העיקרית מאחורי "ביטוי יתר" של NRF2 נובעת בין היתר ממוטציה גנטית או מחשיפה כרונית מתמשכת לסטרס כימי או חמצוני. להלן נדון בחסרונות של ביטוי יתר של Nrf2 ונדגים את מנגנוני הפעולה שלו בגוף האדם.

מחלת הסרטן

מחקרים הראו כי עכברים שאינם מבטאים NRF2 נוטים יותר לפתח סרטן בתגובה לגירוי פיזי וכימי. מחקרים דומים, עם זאת, הראו כי הפעלת יתר של NRF2, או אפילו הפעלת KEAP1, עלולה לגרום להחמרה של סוגי סרטן מסוימים, במיוחד אם מסלולים אלה הופרעו. יתר על המידה NRF2 יכול להתרחש באמצעות עישון, כאשר האמונה בהפעלה מתמשכת של NRF2 היא הגורם לסרטן ריאות אצל מעשנים. ביטוי יתר של Nrf2 עלול לגרום לתאים סרטניים שלא להשמיד את עצמם, בעוד הפעלת NRF2 לסירוגין יכולה למנוע מתאים סרטניים להפעיל השראת רעלים. בנוסף, מכיוון שביטוי יתר של NRF2 מגביר את יכולתו של נוגדי חמצון בגוף האדם לתפקד מעבר להומאוסטזיס החמצון, הדבר מגביר את חלוקת התאים ויוצר דפוס לא טבעי של מתילציה של DNA והיסטון. בסופו של דבר זה יכול להפוך כימותרפיה ורדיותרפיה ליעילים פחות נגד סרטן. לכן, הגבלת הפעלת NRF2 עם חומרים כמו DIM, Luteolin, Zi Cao או salinomycin עשויה להיות אידיאלית לחולים בסרטן, אם כי אין לראות בהפעלת יתר Nrf2 כגורם היחיד לסרטן. ליקויים בחומרים תזונתיים יכולים להשפיע על גנים, כולל NRF2. זו עשויה להיות דרך אחת כיצד ליקויים תורמים לגידולים.

כבד

Overactivation של Nrf2, יכול להשפיע גם על תפקודם של איברים ספציפיים בגוף האדם. NRF2 overexpression יכול בסופו של דבר לחסום את הייצור של אינסולין כמו גורם הצמיחה 1, או IGF-1, מהכבד, שהוא חיוני עבור התחדשות של הכבד.

לֵב

בעוד overexpression חריפה של Nrf2 עשויים להיות היתרונות שלה, overexpression מתמשך של NRF2 עלול לגרום לטווח ארוך השפעות מזיקות על הלב, כגון cardiomyopathy. ביטוי NRF2 יכול להיות מוגבר באמצעות רמות גבוהות של כולסטרול, או את ההפעלה של HO-1. זה האמין להיות הסיבה מדוע רמות גבוהות של כולסטרול כרונית עלולה לגרום לבעיות לב וכלי דם.

ויטיליגו

NRF2 overexpression הוכח גם כדי לעכב את היכולת repigment ב vitiligo כפי שהוא עלול לחסום Tyrosinase, או TYR, פעולה שהיא חיונית עבור repigmentation באמצעות melaninogenesis. מחקרים הראו כי תהליך זה עשוי להיות אחת הסיבות העיקריות מדוע אנשים עם ויטיליגו לא נראה להפעיל Nrf2 ביעילות כמו אנשים ללא ויטיליגו.

למה NRF2 מאי לא פונקציה כראוי

הורמזה

NRF2 צריך להיות מופעל הורמטית כדי להיות מסוגל לנצל את היתרונות שלו. במילים אחרות, Nrf2 לא אמור להפעיל כל דקה או כל יום, לכן, זה רעיון מצוין לקחת ממנו הפסקות, למשל, 5 ימים בחמישה ימי חופש או כל יום אחר. NRF5 חייב גם להשיג סף ספציפי כדי להפעיל את התגובה ההורמונית שלו, כאשר לחץ קטן לא יכול להיות מספיק כדי להפעיל אותו.

DJ-1 חמצון

חלבון deglycase DJ-1, או רק DJ-1, המכונה גם חלבון מחלת פרקינסון, או PARK7, הוא מווסת וגלאי ראשי למצב החמצון בגוף האדם. DJ-1 חיוני לקראת ויסות כמה זמן NRF2 יכול לבצע את תפקידו ולייצר תגובה נוגדת חמצון. במקרה ש- DJ-1 מתחמצן יתר על המידה, התאים יהפכו את החלבון DJ-1 לנגיש פחות. תהליך זה גורם לפעולה של NRF2 לפוג מהר מדי, מכיוון ש- DJ-1 הוא בעל חשיבות עליונה לשמירה על רמות מאוזנות של NRF2 ולמנוע מהם להישבר בתא. במקרה של חלבון DJ-1 הוא לא קיים או overoxidized, הביטוי NRF2 יהיה כנראה מינימלי, אפילו באמצעות DIM או חלופה NRF2 activators. הביטוי DJ-1 הוא הכרחי כדי לשחזר פגום פעולה NRF2.

מחלה כרונית

אם יש לך מחלה כרונית, כולל CIRS, זיהומים כרוניים / דיסביוזה / SIBO, או הצטברות של מתכות כבדות, כגון כספית ו / או תעלות שורש, אלה יכולים לחסום את מערכות ה- NRF2 ולנקות רעלים בשלב השני. במקום שמתח חמצוני הופך את NRF2 לנוגד חמצון, NRF2 לא יניע וסטרס חמצוני יכול להישאר בתא ולגרום נזק, כלומר אין תגובה נוגדת חמצון. זו סיבה משמעותית מדוע לאנשים רבים עם CIRS יש כמה רגישויות ומגיעים לגורמים רבים. יש אנשים שמאמינים שהם עשויים להיות בעלי תגובת הרקס, אולם תגובה זו עלולה לפגוע רק בתאים רחוקים יותר. טיפול במחלות כרוניות, לעומת זאת, יאפשר לכבד לפרוק רעלים למרה, ולפתח בהדרגה את התגובה ההורמטית של הפעלת NRF2. אם המרה נותרה רעילה והיא לא מופרשת מגוף האדם, היא תפעיל מחדש את הלחץ החמצוני של NRF2 ויגרום לך להרגיש רע יותר לאחר שתספג מחדש מהמערכת העיכול או מעי העיכול. לדוגמא, אוצרטוקסין A עשוי לחסום את NRF2. מלבד הטיפול בבעיה, מעכבי deacetylase של היסטון יכולים לחסום את התגובה החמצונית ממספר הגורמים המפעילים הפעלת NRF2 אך זה עשוי גם למנוע מ- NRF2 להופיע באופן נורמלי, מה שעלול בסופו של דבר לא לשרת את מטרתו.

דיסרגולציה של שמן דגים

Cholinergics הם חומרים אשר להגביר אצטילכולין, או ACH, ו choline במוח באמצעות עלייה של ACH, במיוחד כאשר inhibiting התמוטטות של ACH. חולים עם CIRS לעיתים קרובות יש בעיות עם dysregulation של רמות אצטילכולין בגוף האדם, במיוחד במוח. שמן דגים מפעילה NRF2, הפעלת מנגנון נוגד חמצון מגן בתוך התאים. אנשים הסובלים ממחלות כרוניות עלולים לסבול מבעיות קוגניטיביות ואקסיטוטוקסיות של אצטילכולין, מהצטברות אורגנו-פוספטים, העלולים לגרום לשמן דגים ליצור דלקת בגוף האדם. מחסור בכולין גורם בנוסף להפעלת NRF2. הכללת כולין בתזונה שלך (פוליפנולים, ביצים וכו ') יכולה לסייע בהגברת ההשפעות של ויסות כולינרגי.

מה מפחית NRF2?

הקטנת NPR2 overexpression הוא הטוב ביותר עבור אנשים שיש להם סרטן, למרות שזה עשוי להיות מועיל עבור מגוון רחב של בעיות בריאותיות אחרות.

דיאטה, תוספי תזונה ותרופות שכיחות:

  • אפיגנין (מינון גבוה יותר)
  • ברוסה ג'אווניקה
  • עַרמוֹנִים
  • EGCG (מינונים גבוהים מגדילים את NRF2)
  • חילבה (טריגונלין)
  • Hiba (Hinokitiol /? -Thujaplicin)
  • דיאט מלח גבוהה
  • לוטולין (סלרי, פלפל ירוק, פטרוזיליה, עלה פרילה ותה קמומיל - מינונים גבוהים יותר עשויים להגדיל את NRF2 - 40 mg / kg luteolin שלוש פעמים בשבוע)
  • Metformin (הכנסה כרונית)
  • N-Acetyl-L-Cysteine ​​(NAC, על ידי חסימת התגובה החמצונית, SP במינונים גבוהים)
  • תפוז קליפה (יש פלבנואידים polymethoxylated)
  • Quercetin (מינונים גבוהים יותר עשויים להגדיל את NRF2 - 50 mg / kg / d quercetin)
  • סלינומיצין (סמים)
  • רטינול (כל חומצה רטינואית)
  • ויטמין C בשילוב עם Quercetin
  • Zi Cao (Gromwel סגול יש Shikonin / Alkannin)

שבילים ואחרים:

  • Bach1
  • לְהַמֵר
  • ביופילמים
  • ברוסטול
  • Camptothecin
  • DNMT
  • DPP-23
  • EZH2
  • Glucocorticoid איתות קולטן (Dexamethasone ו Betamethasone גם כן)
  • GSK-3? (משוב רגולטורי)
  • הפעלת HDAC?
  • Halofuginone
  • הומוציסטאין (ALCAR יכול להפוך את ההומוציסטאין הזה לרמות נמוכות של NRF2)
  • IL-24
  • Keap1
  • MDA-7
  • NF? B
  • Ochratoxin A (אספרגילוס ומינים pencicllium)
  • חלבון לוקמיה פרומיאלוציטי
  • p38
  • p53
  • p97
  • קולטן חומצה רטינואית אלפא
  • סלניט
  • SYVN1 (Hrd1)
  • STAT3 עיכוב (כגון Cryptotanshinone)
  • טסטוסטרון (ו טסטוסטרון propionate, למרות TP אינטראנסאלי עשוי להגדיל NRF2)
  • Trecator (Ethionamide)
  • Trx1 (באמצעות הפחתה של Cys151 ב Keap1 או של Cys506 באזור NLS של Nrf2)
  • טרולוקס
  • וורינוסטאט
  • מחסור אבץ (עושה את זה יותר גרוע במוח)

מנגנון פעולה של Nrf2

מתח חמצוני מעורר באמצעות CUL3 שבו NRF2 מ- KEAP1, מעכב שלילי, נכנס לאחר מכן לגרעין של תאים אלה, וממריץ את תמליל ה- AREs, הופך את הגופרית לדיסולפידים, והופך אותם לגנים נוגדי חמצון רבים יותר, מה שמוביל לעלייה בחומרים נוגדי חמצון, כמו GSH, GPX, GST, SOD, וכו '. שאר אלה ניתן לראות ברשימה להלן:
  • מגביר AKR
  • גדל ARE
  • מגביר ATF4
  • מגביר Bcl-xL
  • מגדיל את Bcl-2
  • מגביר את BDNF
  • מגדילה את BRCA1
  • מגדילה c-Jun
  • מגדילה את CAT
  • מגדילה cGMP
  • מגדיל CKIP-1
  • מגדילה את CYP450
  • מגדילה את Cul3
  • מגדיל את ה- GCL
  • מגביר GCLC
  • מגדיל את ה- GCLM
  • מגביר את ה- GCS
  • מגביר GPX
  • הגדלת GR
  • מגביר את GSH
  • מגדיל את ה- GST
  • מגדיל HIF1
  • מגדילה את HO-1
  • מגדיל HQO1
  • מגביר HSP70
  • מגדיל את IL-4
  • מגדיל את IL-5
  • מגדיל את IL-10
  • מגדיל את IL-13
  • מגדיל K6
  • מגדיל K16
  • מגדיל K17
  • מגדילה mEH
  • מגדילה את Mrp2-5
  • מגביר NADPH
  • מגביר את חריץ 1
  • מגדילה את NQO1
  • מגביר PPAR-alpha
  • מגביר Prx
  • מגדילה את p62
  • מגדילה את Ssn2
  • מגביר את Slco1b2
  • מגדילה sMafs
  • מגביר את SOD
  • מגביר Trx
  • מגביר Txn (ד)
  • הגדלת UGT1 (A1 / 6)
  • מגדילה את VEGF
  • צמצום ADAMTS (4 / 5)
  • הפחתת אלפא-סמא
  • צמצום ALT
  • צמצום AP1
  • צמצום AST
  • צמצום Bach1
  • מפחית את COX-2
  • צמצום DNMT
  • הפחתת FASN
  • הפחתת FGF
  • הפחתת HDAC
  • מפחית את IFN-?
  • הפחתת IgE
  • מפחית את IGF-1
  • מפחית את IL-1b
  • מפחית את IL-2
  • מפחית את IL-6
  • מפחית את IL-8
  • מפחית את IL-25
  • מפחית את IL-33
  • הפחתת iNOS
  • מפחית LT
  • מפחית את Keap1
  • צמצום MCP-1
  • מקטין את MIP-2
  • צמצום MMP-1
  • צמצום MMP-2
  • צמצום MMP-3
  • צמצום MMP-9
  • צמצום MMP-13
  • מקטין את NfkB
  • צמצום NO
  • מקטין את SIRT1
  • הפחתת TGF-b1
  • הפחתת TNF-Alpha
  • הפחתת טיר
  • הפחתת VCAM-1
  • מקודד מתוך הגן NFE2L2, NRF2, או גורם גרעיני 2 הקשור ל- 2 של XNUMX, הוא גורם שעתוק ברוכסן הליוצין הבסיסי, או bZIP, superfamily אשר מנצל מבנה Cap'n'Collar או CNC.
  • הוא מקדם אנזימים חנקתיים, אנזימים ביו-טרנספורמציה, ומובילי זרימה קסנוביוטים.
  • זהו מווסת חיוני בהשראת גנים אנזימים נוגדי חמצון שלב II וניקוי רעלים, המגנים על התאים מפני נזק הנגרם על ידי סטרס חמצוני והתקפות אלקטרופיליות.
  • במהלך תנאים הומיאוסטטיים, Nrf2 הוא מרותק בציטוזול באמצעות התקשרות גופנית של N- מסוף מושלם של Nrf2, או כמו Kelch כמו ECH הקשורים חלבון או Keap1, המכונה גם INrf2 או מעכב של Nrf2, מעכבת הפעלה Nrf2.
  • זה גם יכול להיות נשלט על ידי יונקים selenoprotein thioredoxin רדוקטאז 1, או TrxR1, אשר פועל כווסת שלילי.
  • על הפגיעות כדי stressorsilic stressors, Nrf2 disociates מ Keap1, translocating לתוך הגרעין, שם הוא heterodimerizes מכן עם מגוון של חלבון הרגולציה תעתיק.
  • אינטראקציות תכופות מורכבות עם אלה של רשויות שעתוק יוני ופוס, אשר יכול להיות חברים של חלבון activator חלבון של גורמי שעתוק.
  • לאחר dimerization, מתחמים אלה ואז להיקשר רכיבים נוגדי חמצון / electrophile תגובה ARE / EPRE ולהפעיל שעתוק, כפי שקורה עם קומפלקס Jun-Nrf2, או לדכא שעתוק, בדומה למתחם Fos-Nrf2.
  • המיקום של ARE, אשר מופעלת או מעוכבת, יקבע אילו גנים נשלטים על ידי משתנים אלה.
  • כאשר מופעלת ARE:
  1. הפעלת הסינתזה של נוגדי חמצון מסוגלת לטהר רעלים כמו קטלאז, סופר -וקסיד-דיסמוטאז, או SOD, GSH- פרוקסידאזים, GSH-reductase, GSH-transferase, NADPH-quinone oxidoreductase, או NQO1, Cytochrome P450 monooxygenase, thioredoxin, thiored רדוקטאז ו- HSP70.
  2. הפעלה של סינתז GSH זה מאפשרת צמיחה ניכרת של התואר ה- GSH התוך, וזה מגן למדי.
  3. הגדלת סינתזה זו מעלות של אנזימים שלב II כמו UDP-glucuronosyltransferase, N-acetyltransferases, ו sulfotransferases.
  4. Upregulation של HO-1, שהוא קולטן מגן באמת עם צמיחה פוטנציאלית של CO זה בשילוב עם NO מאפשר vasodilation של תאים איסכמיים.
  5. הפחתת עומס הברזל באמצעות ferritin מוגבר bilirubin כמו נוגד חמצון lipophilic. שני חלבונים שלב II יחד עם נוגדי חמצון מסוגלים לתקן את הלחץ החמצוני הכרוני וגם להחיות מערכת החזר תקין.
  • GSK3? בניהול AKT ו- PI3K, זרחן Fyn וכתוצאה מכך לוקליזציה גרעינית Fyn, אשר Fyn זרחן Nrf2Y568 המוביל לייצוא גרעיני ולהשפלה של Nrf2.
  • NRF2 גם dampens TH1 / TH17 התגובה ומעשיר את התגובה TH2.
  • מעכבי HDAC הפעילו את נתיב האיתות של Nrf2 והורדו למעלה, שמטרות הנחיתה Nrf2 HO-1, NQO1 ו- glutamate-cysteine ​​ligase קטליטי משנה, או GCLC, על ידי ריסון Keap1 ועידוד ניתוק של Keap1 מ- Nrf2, Nrf2 טרנסלוקציה גרעינית ו- Nrf2 -כריכה.
  • Nrf2 כולל מחצית חיים של כ 20 דקות בתנאים הבסיסיים.
  • הפחתת ה- IKK? בריכה באמצעות כריכת Keap1 מפחיתה את I? B? השפלה ועשוי להיות המנגנון החמקמק לפיו הוכח כי הפעלת Nrf2 מעכבת הפעלת NF? B.
  • Keap1 לא תמיד צריך להיות downregulated כדי לקבל NRF2 לפעול, כגון chlorophyllin, אוכמניות, חומצה אלגית, astaxanthin, פוליפנולים תה עשוי להגביר NRF2 ו KEAP1 ב 400 אחוזים.
  • Nrf2 מסדיר שלילי באמצעות המונח staturoyl Co desaturase, או SCD, ו litase ציטראט, או CL.

גנטיקה

KEAP1

rs1048290

  • אלל C - הראה סיכון משמעותי עבור ו אפקט מגן מפני נגד אפילפסיה עמידות (DRE)

rsXNXX (אני AC)

  • הקשורים עם שיעור הירידה של תפקוד הריאות LHS

MAPT

rs242561

  • אלל T - אלל מגן להפרעות פרקינסון - היה חזק יותר ב- NRF2 / sMAF, והיה קשור לרמות ה- MRNA הגבוהות יותר ב- MNT באזורים שונים של המוח, כולל cereex cereex (CRBL), קליפת המוח הטמפורלית (TCTX), החומר הלבן intralobular (WHMT)

NFE2L2 (NRF2)

rs10183914 (אני CT)

  • אלל T - רמות גבוהות של חלבון Nrf2 ועידן מושהה של התפרצות פרקינסון בארבע שנים

rsXNXX (אני AC)

  • אלל C - היו בסיכון גבוה יותר למחלת פרקינסון

rs1806649 (אני CT)

  • אלל C - זוהה ועשוי להיות רלוונטי לאטיולוגיה של סרטן השד.
  • הקשורים בסיכון מוגבר לאשפוזים בבתי החולים בתקופות של רמות PM10 גבוהות

rs1962142 (אני GG)

  • אלל T - היה קשור לרמה נמוכה של ביטוי NRF2 cytoplasmic (P = 0.036) וביטוי sulfiredoxin שלילי (P = 0.042)
  • אלל - מוגן מפני ירידה בזרימת הדם (FEV) ירידה (נפח כפוי מאולץ בשנייה אחת) ביחס למצב עישון סיגריות (p = 0.004)

rs2001350 (אני TT)

  • אלל T מוגן מפני ירידה ב- FEV (נפח כפוי מאולץ בשנייה אחת) ביחס למצב עישון סיגריות (p = 0.004)

rs2364722 (אני AA)

  • Allele - מוגן מפני הירידה FEV (נפח כפוי בכפייה בשנייה אחת) ביחס למצב עישון סיגריה (p = 0.004)

rs2364723

  • C אלל - קשור עם FEV מופחת באופן משמעותי מעשנים יפנים עם סרטן ריאות

rs2706110

  • אלל G - הראה סיכון משמעותי עבור אפקט מגן מפני אפילפסיה עמידות לסמים (DRE)
  • אללים AA - הראו באופן משמעותי ביטוי KEAP1
  • אללים AA - היה קשור בסיכון מוגבר לסרטן השד (P = 0.011)

rs2886161 (אני TT)

  • אלל T - קשור למחלת פרקינסון

rs2886162

  • אלל - נקשר לביטוי NRF2 נמוך (P = 0.011; OR, 1.988; CI, 1.162 3.400) וגנוטיפ AA נקשר בהישרדות גרועה יותר (P = 0.032; HR, 1.687; CI, 1.047 2.748)

rs35652124 (אני TT)

  • אלל - קשור עם גבוה יותר הקשורים בגיל בתחילת המחלה פרקינסון לעומת אלל G
  • אלל C - גדל חלבון NRF2
  • אלל T - היה פחות חלבון NRF2 וסיכון גבוה יותר למחלות לב וללחץ דם

rs6706649 (אני CC)

  • אלל C - היה נמוך יותר NRF2 חלבון ולהגדיל את הסיכון למחלת פרקינסון

rs6721961 (אני GG)

  • T אלל - היה נמוך יותר NRF2 חלבון
  • אללים TT - הקשר בין עישון סיגריות במעשנים כבדים וירידה באיכות הזרע
  • אלל TT - היה קשור לסיכון מוגבר לסרטן השד [P = 0.008; או, 4.656; רווח בר סמך (CI), 1.350 16.063] ואלל T נקשר במידה נמוכה של ביטוי חלבון NRF2 (P = 0.0003; OR, 2.420; CI, 1.491 3.926) וביטוי SRXN1 שלילי (P = 0.047; OR, 1.867; CI = 1.002 3.478)
  • אלל T - אלל היה קשור גם עם תמותת ה- 28 ביום הקשור ל- ALI בעקבות תסמונת תגובה דלקתית מערכתית
  • אלל T מוגן מפני ירידה ב- FEV (נפח כפוי מאולץ בשנייה אחת) ביחס למצב עישון סיגריות (p = 0.004)
  • אלל G - קשור בסיכון מוגבר ל- ALI בעקבות טראומה גדולה בקרב אירופאים ואמריקנים אפריקאים (יחס סיכויים, או 6.44, רווח 95%
  • אללים של אלצהיימר - הקשורים לאסטמה הנגרמת כתוצאה מזיהום
  • אללים של אלצהיימר - הפחיתו באופן משמעותי את ביטוי הגנים של NRF2, וכתוצאה מכך סיכון מוגבר לסרטן הריאות, במיוחד אלו שעישנו אי פעם
  • אלל AA - היה בסיכון גבוה משמעותית לפתח T2DM (או 1.77, 95% CI 1.26, 2.49, p = 0.011) ביחס לאלו עם הגנוטיפ CC
  • אללים A - קשר חזק בין תיקון הפצע לבין רעילות מאוחר של קרינה (הקשורים בסיכון גבוה משמעותית לפתח השפעות מאוחרות אפריקאים אמריקאים עם מגמה הקווקזים)
  • הקשורים בטיפול באסטרוגן אוראלי וסיכון לתרומבואמבוליזם ורידי אצל נשים לאחר גיל המעבר

rs6726395 (אני AG)

  • Allele - מוגן מפני ירידה FEV1 (נפח כפוי בכפייה בשנייה אחת) ביחס למצב עישון סיגריות (p = 0.004)
  • אלל - קשור עם הפחתה משמעותית של FEV1 במעשנים יפנים עם סרטן ריאות
  • אללים GG - היו רמות NRF2 גבוהות יותר וסיכון מופחת לניוון מקולרי
  • אללים GG - היה הישרדות גבוהה יותר עם Cholangiocarcinoma

rs7557529 (אני CT)

  • אלל C - הקשור למחלת פרקינסון
ד"ר חימנז לבן מעיל
מתח חמצוני ו stressors אחרים יכולים לגרום נזק לתאים אשר עלול בסופו של דבר להוביל מגוון רחב של בעיות בריאות. מחקרים הוכיחו כי הפעלת Nrf2 יכול לקדם את מנגנון נוגד חמצון המגן של גוף האדם, אולם, חוקרים דנו כי ביטוי יתר Nrf2 יכול להיות סיכונים עצומים לקראת בריאות ואיכות חיים הכוללת. סוגים שונים של סרטן יכולים להתרחש גם עם Nrf2 overactivation. ד"ר אלכס Jimenez DC, תובנה CCST

Sulforaphane והשפעותיו על סרטן, תמותה, הזדקנות, מוח והתנהגות, מחלות לב ועוד

Isothiocyanates הם כמה תרכובות צמח החשוב ביותר שאתה יכול לקבל בתזונה. בסרטון זה אני עושה את המקרה המקיף ביותר עבור אותם כי היה אי פעם. טווח קשב קצר? דלג לנושא המועדף עליך על ידי לחיצה על אחת מנקודות הזמן הבאות. ציר זמן מלא להלן. מקטעי מפתח:
  • 00: 01 - סרטן ותמותה
  • 00: 19 - הזדקנות
  • 00: 26: 30 - המוח וההתנהגות
  • 00: 38 - סיכום סופי
  • 00: 40 - מינון
ציר זמן מלא:
  • 00: 00: 34 - מבוא של sulforaphane, מוקד עיקרי של הסרטון.
  • 00: 01: 14 - הצריכה של הצומח הצמח והפחתת בתמותה מכל הסיבות.
  • 00: 02 - סיכון לסרטן הערמונית.
  • 00: 02 - סיכון לסרטן שלפוחית ​​השתן.
  • 00: 02 - סרטן הריאה אצל מעשנים מסתכן.
  • 00: 02 - סיכון לסרטן השד.
  • 00: Hypothetical: מה אם כבר יש לך סרטן? (התערבות)
  • 00: 03: 35 - מנגנון מתקבל על הדעת המניע את הנתונים התמותה הסרטן ותמותה.
  • 00: 04 - Sulforaphane וסרטן.
  • 00: 05: 32 - ראיות לבעלי חיים המראים השפעה חזקה של ברוקולי לנבוט לחלץ על התפתחות שלפוחית ​​השתן בעכברים.
  • 00: 06 - השפעת תוסף ישיר של sulforaphane בחולי סרטן הערמונית.
  • 00: 07: 09 - ביואקומולציה של מטבוליטים איסוציאיאנט ברקמת השד בפועל.
  • 00: 08: 32 - עיכוב של תאי גזע סרטן השד.
  • 00: 08: 53 - שיעור היסטוריה: brassicas הוקמו כבעלי תכונות בריאותיות גם ברומא העתיקה.
  • 00: 09 - היכולת של Sulforaphane כדי לשפר את הפרשת מסרטן (בנזין, acrolein).
  • 00: 09 - NRF51 כמתג גנטי באמצעות רכיבי תגובה נוגדי חמצון.
  • 00: 10 - כיצד NRF10 ההפעלה משפר הפרשת מסרטן באמצעות גלוטתיון- S-conjugates.
  • 00: 10: 34 - נבטים בריסל להגדיל גלוטתיון- S-transferase ולהפחית נזק ל- DNA.
  • 00: 11 - ברוקולי לנבוט משקה מגביר הפרשת בנזין על ידי 20%.
  • 00: 13: 31 - ברוקולי לנבוט homogenate מגביר אנזימים נוגדי חמצון בדרכי הנשימה העליונות.
  • 00: 15: צריכת הצליבה הצמחית ותמותה ממחלות לב.
  • 00: 16 - ברוקולי נובט אבקת משפר את רמת השומנים בדם ואת הסיכון למחלות לב כל סוג של חולי סוכרת מסוג 55.
  • 00: 19 - תחילת סעיף ההזדקנות.
  • 00: 19 - דיאטה עשירה ב- Sulforaphane משפרת תוחלת חיים של חיפושיות מ- 21 ל- 15% (בתנאים מסוימים).
  • 00: 20 - חשיבותה של דלקת נמוכה לאריכות ימים.
  • 00: 22: CROCiferous ירקות ברוקולי נבט אבקה נראה להקטין מגוון רחב של סמנים דלקתיים בבני אדם.
  • 00: 23: 40 - סיכום וידאו: סרטן, קטעים מזדקנים
  • 00: 24: 14 - מחקרים שנעשו על ידי עכברים מצביעים על כך ש- sulforaphane עשוי לשפר את תפקוד המערכת החיסונית הזקנה בגיל מבוגר.
  • 00: 25 - שיפור צבע השיער גדל במודל עכבר של מקריח. תמונה ב 18: 00: 26.
  • 00: 26 - התחלה של המוח והתנהגות סעיף.
  • 00: 27: 18 - השפעת ברוקולי לנבוט לחלץ על אוטיזם.
  • 00: 27: 48 - השפעת glucoraphanin על סכיזופרניה.
  • 00: 28: 17 - תחילת הדיון בדיכאון (מנגנון ומחקרים סבירים).
  • 00: 31 - מחקר עכבר באמצעות 21 דגמים שונים של לחץ המושרה על-ידי דיכאון הראה sulforaphane ביעילות דומה כמו fluoxetine (prozac).
  • 00: 32: 00 - מחקר מראה בליעה ישירה של glucoraphanin בעכברים הוא יעיל באופן דומה במניעת דיכאון מ תבוסה חברתית מודל הלחץ.
  • 00: 33 - תחילתו של קטע neurodegeneration.
  • 00: 33 - Sulforaphane ואלצהיימר.
  • 00: 33 - Sulforaphane ומחלת פרקינסון.
  • 00: 33 - Sulforaphane והונגטינגטון.
  • 00: 34: 13 - Sulforaphane מגביר את החלבונים בהלם חום.
  • 00: 34 - תחילתו של סעיף פגיעה מוחית טראומטית.
  • 00: 35: 01 - Sulforaphane מוזרק מיד לאחר TBI משפר זיכרון (מחקר העכבר).
  • 00: 35: 55 - Sulforaphane ופלסטיות עצבית.
  • 00: 36: 32 - Sulforaphane משפר את הלמידה במודל של סוכרת מסוג II בעכברים.
  • 00: 37: 19 - Sulforaphane ו Duchenne ניוון שרירים.
  • 00: 37: עיכוב מיוסטטין בתאי לווין שרירים (במבחנה).
  • 00 - 38: 06: סיבת וידאו מאוחרת: תמותה וסרטן, נזק ל- DNA, מתח חמצוני ודלקת, הפרשת בנזן, מחלות לב וכלי דם, סוכרת מסוג II, השפעות על המוח (דיכאון, אוטיזם, סכיזופרניה, ניוון מוחי), נתיב NRF2.
  • 00: 40 - מחשבות על חישוב מנה של נבטי ברוקולי או sulforaphane.
  • 00: 41: אנקדוטות על הנבטה בבית.
  • 00: על טמפרטורת בישול ופעילות sulforaphane.
  • 00: 43: 45 - חיידקי הבטן המרה של sulforaphane מ glucoraphanin.
  • 00: 44 - תוספי מזון טובים יותר בשילוב עם מירוזינאז פעיל מירקות.
  • 00: 44 - טכניקות בישול וירקות cruciferous.
  • 00: 46 - Isothiocyanates כמו goitrogens.
על פי מחקרים, Nrf2, מהווה גורם שעתוק בסיסי המפעיל את מנגנוני נוגדי החמצון המגנים על התאים לניקוי רעלים מגוף האדם. ביטוי יתר של Nrf2, לעומת זאת, יכול לגרום לבעיות בריאותיות. היקף המידע שלנו מוגבל לבעיות בריאות כירופרקטיקה ובעמוד השדרה. כדי לדון בנושא, אל תהסס לשאול את ד"ר חימנז או ליצור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900 . אושר על ידי ד"ר אלכס Jimenez
לחצן התקשרות הירוק H. PNG

דיון בנושא נוסף: "כאבי גב חריפים

כאב גבזהו אחד הגורמים השכיחים ביותר לנכות וימי החמצה בעבודה ברחבי העולם. כאבי גב מייחסים את הסיבה השנייה בשכיחותה לביקורים במשרדי רופאים, שנמצאים במספרם רק בזיהומים בדרכי הנשימה העליונות. כ- 80 אחוז מהאוכלוסייה יחוו כאבי גב לפחות פעם אחת במהלך חייהם. עמוד השדרה הוא מבנה מורכב המורכב מעצמות, מפרקים, רצועות ושרירים, בין רקמות רכות אחרות. פציעות ו / או תנאים מחמירים, כגון דיסקים, יכול בסופו של דבר להוביל תסמינים של כאבי גב. פציעות ספורט או פציעות תאונות דרכים הם לעתים קרובות הגורם השכיח ביותר של כאבי גב, עם זאת, לפעמים הפשוטה ביותר של תנועות יכול להיות תוצאות כואבות. למרבה המזל, אפשרויות טיפול אלטרנטיביות, כגון טיפול כירופרקטי, יכולות לעזור להקל על כאבי גב באמצעות שימוש בהתאמות השדרה ומניפולציות ידניות, ובסופו של דבר משפרות את תחושת הכאב.  
תמונה של הילד קריקטורה

EXTRA EXTRA | חשוב נושא: מומלץ אל Paso, TX Chiropractor

***
תפקידו של Nrf2 ההפעלה

תפקידו של Nrf2 ההפעלה

מחקרים עכשוויים רבים על סרטן אפשרו לבריאות אנשי מקצוע להבין את הדרך הגוף detoxes. על ידי ניתוח גנים upregulated בתאים סרטניים, החוקרים גילו את גרעיני erythroid 2 גורם הקשורים 2 איתות המסלול, הידועה ביותר בשם Nrf2. NRF2 הוא גורם שעתוק חשוב אשר מפעיל את הגוף האנושי מנגנוני הגנה נוגדי חמצון על מנת להסדיר חמצון משני גורמים חיצוניים ופנימיים כדי למנוע רמות מוגברות של מתח חמצוני.

עקרונות Nrf2

NRF2 חיוני לשמירה על הבריאות והבריאות הכללית מכיוון שהוא שומר על המטרה העיקרית לווסת כיצד אנו מנהלים את כל מה שאנו נחשפים אליו באופן יומיומי ולא נהיה חולים. הפעלת NRF2 ממלאת תפקיד במערכת ניקוי רעלים בשלב II. ניקוי רעלים משלב II לוקח רדיקלים חופשיים ליפופיליים, או מסיסים בשומן וממיר אותם לחומרים הידרופיליים, או מסיסים במים, חומרים להפרשה תוך השבתת מטבוליטים וכימיקלים יוצאי דופן במיוחד. של שלב I.

הפעלת NRF2 מפחיתה את החמצון הכללי ואת דלקת הגוף האנושי דרך אפקט הורמטי. כדי להפעיל NRF2, תגובה דלקתית עקב חמצון חייבת להתרחש על מנת התאים לייצר תגובה אדפטיבית וליצור נוגדי חמצון, כגון גלוטתיון. כדי לשבור את העיקרון של Nrf2, למעשה, מתח חמצוני מפעיל NRF2 אשר לאחר מכן מפעיל תגובה נוגדת חמצון בגוף האדם. NRF2 פונקציות לאיזון איתות החזרה, או שיווי המשקל של רמות חמצון נוגדי חמצון בתא.

ניתן להדגים המחשה נהדרת של אופן הפעולה של תהליך זה באמצעות תרגיל. בכל אימון השריר מסתגל כך שיוכל להכיל אימון נוסף. אם NRF2 מתבטא פחות או יותר בגלל זיהומים כרוניים או חשיפה מוגברת לרעלים, אשר ניתן להבחין בחולים הסובלים מתסמונת תגובה דלקתית כרונית, או CIRS, בעיות הבריאות עלולות להחמיר בעקבות הפעלת NRF2. מעל לכל, אם DJ-1 מתחמצן יתר על המידה, הפעלת NRF2 תסתיים מהר מדי.

ההשפעות של הפעלת NRF2

הפעלת NRF2 מתבטאת מאוד בריאות, בכבד ובכליות. גרעיני erythroid 2 גורם הקשורים 2, או NRF2, הנפוץ ביותר פונקציות על ידי נגד רמות מוגברת של חמצון בגוף האדם אשר יכול להוביל ללחץ חמצוני. Nrf2 ההפעלה יכולה לעזור לטפל במגוון בעיות בריאות, עם זאת, יתר ההפעלה של Nrf2 עלול להחריף בעיות שונות, אשר הוכיחו להלן.

הפעלה תקופתית של Nrf2 יכולה לסייע:

  • הזדקנות (כלומר אריכות ימים)
  • אוטואימוניות ודלקת כללית (דלקת פרקים, אוטיזם)
  • סרטן ו Chemoprotection (כלומר חשיפה EMF)
  • דיכאון וחרדה (כלומר PTSD)
  • חשיפה לסמים (אלכוהול, NSAIDs)
  • פעילות גופנית וסיבולת
  • מחלת גוט (כלומר, SIBO, Dysbiosis, קוליטיס כיבית)
  • מחלת כליות (כלומר, פגיעה בכליות חריפה, מחלת כליות כרונית, זאבת לופוס)
  • מחלות כבד (כלומר, מחלת כבד אלכוהולית, הפטיטיס חריפה, מחלת כבד לא שומנית, Nonalcoholic Steatohepatitis, שחמת)
  • מחלת ריאה (כלומר, אסטמה, פיברוזיס)
  • מחלות מטבוליות וכלי דם (כלומר, טרשת עורקים, יתר לחץ דם, שבץ, סוכרת)
  • Neurodegeneration (כלומר אלצהיימר, פרקינסון, הנטינגטון ו ALS)
  • כאב (כלומר נוירופתיה)
  • הפרעות עור (כלומר פסוריאזיס, UVB / הגנה מפני השמש)
  • חשיפה Toxin (ארסן, אסבסט, קדמיום, פלואוריד, גלייפוסט, מרקורי, אלח דם, עשן)
  • חזון (כלומר, אור בהיר, רגישות, קטרקט, ניוון הקרנית)

Hyperactivation של Nrf2 יכול להחמיר:

  • טרשת עורקים
  • סרטן (כלומר מוח, חזה, ראש, צוואר הלבלב, הערמונית, כבד, בלוטת התריס)
  • תסמונת תגובה דלקתית כרונית (CIRS)
  • השתלת לב (בעוד NRF2 פתוח עשוי להיות רע, NRF2 יכול לעזור עם תיקון)
  • הפטיטיס C
  • נפריטיס (במקרים חמורים)
  • ויטיליגו

יתר על כן, NRF2 יכול לעזור בתוספי תזונה ספציפיים, תרופות ותרופות לעבוד. תוספים טבעיים רבים יכולים גם לסייע בהפעלת NRF2. באמצעות מחקרים עדכניים החוקרים הוכיחו כי מספר רב של תרכובות שבעבר האמינו כי הם נוגדי חמצון הם באמת פרו-אוקסידנטים. הסיבה לכך היא שכמעט כולם זקוקים ל- NRF2 כדי לתפקד, אפילו תוספים כמו כורכומין ושמן דגים. לדוגמא, הוכח כי קקאו מייצר השפעות נוגדות חמצון בעכברים בעלי הגן NRF2.

דרכים להפעלת NRF2

במקרה של מחלות נוירודגנרטיביות כמו מחלת אלצהיימר, מחלת פרקינסון, שבץ או אפילו מחלות אוטואימוניות, זה כנראה הכי טוב שיש Nrf2 upregulated, אבל בצורה הורמטית. ערבוב NRF2 activators עשוי גם להיות אפקט תוסף או סינרגיסטי, כמו מדי פעם זה יכול להיות תלוי במינון. הדרכים המובילות להגדלת הביטוי Nrf2 מפורטות להלן:

  • HIST (תרגיל) + CoQ10 + Sun (אלה synergize טוב מאוד)
  • ברוקולי נבטים + LLLT על הראש שלי בטן
  • בוטיראטה + קפה סופר + בוקר
  • אקופונקטורה (זוהי שיטה חלופית, לייזר אקופונקטורה עשוי לשמש גם)
  • תַעֲנִית
  • קנבידיול (CBD)
  • האריה של מאנה + מלטונין
  • חומצה אלפא-ליפואית + DIM
  • לענה
  • הפעלת PPAR-gamma

הרשימה המקיפה הבאה המכילה מעל 350 דרכים אחרות להפעלת Nrf2 באמצעות דיאטה, סגנון חיים והתקנים, פרוביוטיקה, תוספים, עשבי תיבול ושמנים, הורמונים ונוירוטרנסמיטרים, תרופות / תרופות וכימיקלים, מסלולים / גורמי תעתוק, כמו גם דרכים אחרות, היא רק מדריך קצר לגבי מה יכול לגרום Nrf2. למען הקיצור במאמר זה, יש לנו נשאר מעל 500 מזונות אחרים, תוספי תזונה ותרכובות אשר יכול לעזור להפעיל Nrf2. להלן פירוט הנושאים הבאים:

דִיאֵטָה:

  • פרי האסאי
  • אלכוהול (יין אדום הוא טוב יותר, במיוחד אם יש פקק בו, כמו aldehyde protockchuic מ פקקים יכול גם להפעיל NRF2.בדרך כלל, אלכוהול לא מומלץ, למרות צריכת חריפה מגביר NRF2. צריכת כרוני עשוי להפחית NRF2.
  • אצות (אצה)
  • תפוחים
  • תה שחור
  • אֱגוזי ברזיל
  • ברוקולי נבטים (ו isothiocyanates אחרים, sulforaphane, כמו גם ירקות cruciferous כמו choy bok כי יש D3T)
  • אוכמניות (0.6-10 g / day)
  • גזר (falcarinone)
  • פאיין קאיין (קפסאיצין)
  • סלרי (Butylphthalide)
  • צ'אגה (בטולין)
  • תה קמומיל
  • Chia
  • תפוח אדמה סיני
  • צ'וקבריס (ארוניה)
  • שוקולד (כהה או קקאו)
  • קינמון
  • קפה (כגון חומצה כלורוגנית, Cafestol ו- Kahweol)
  • Cordyceps
  • דגים (ו צדפות)
  • זרעי פשתן
  • שׁוּם
  • Ghee (אולי)
  • ג'ינג'ר (וקרדמונין)
  • Gojiberries
  • אשכוליות (Naringenin - 50 מ"ג / ק"ג / d naringenin)
  • ענבים
  • תה ירוק
  • גויאבה
  • לב של פאלם
  • Hijiki / Wakame
  • חלת דבש
  • Kiwi
  • קטניות
  • רעמת אריה
  • מאהווה
  • מנגוס (מנגיפרין)
  • מנגוסטין
  • חלב (עז, פרה - דרך תקנה של מיקרוביום)
  • תותים
  • שמן זית (pomace - hydroxytyrosol וחומצה Oleanolic)
  • אומגה 6 חומצות שומן (Lipoxin A4)
  • Osange תפוזים (Morin)
  • פטריות צדפות
  • פָּאפַּאיָה
  • בוטנים
  • אפונת יונה
  • רימון (Punicalagin, חומצה Ellagic)
  • פרופוליס (Pinocembrin)
  • תפוחי אדמה סגולים
  • ראמבוטאן (גרניאן)
  • בצל
  • ריישי
  • רודיולה רוזה (סאלידרוסיד)
  • אורז סובין (cycloternyl ferulate)
  • רייסברי
  • תה רוויבוס
  • רוזמרין
  • מרווה
  • חריע
  • שמן שומשום
  • סויה (ו isoflavones, Daidzein, Genistein)
  • קישוא
  • תותים
  • כוסמת טרטרי
  • קורנית
  • עגבניות
  • שעועית Tonka
  • כורכום
  • וואסבי
  • אבטיח

סגנון חיים והתקנים:

  • אקופונקטורה ו electroacupuncture (דרך מפל קולגן על ECM)
  • אור כחול
  • המוח משחקים (מגביר NRF2 בהיפוקמפוס)
  • הגבלת קלוריות
  • קר (מקלחות, צולל, אמבט קרח, ציוד, cryotheraphy)
  • EMF (תדירות נמוכה, כגון PEMF)
  • פעילות גופנית (נראה כי פעילות גופנית חריפה כמו HIST או HIIT מועילה יותר לזירוז NRF2, בעוד שפעילות גופנית ארוכה יותר אינה גורמת ל- NRF2, אך כן מעלה את רמות הגלוטתיון)
  • דיאטה דלת שומן (דיאטה)
  • חום גבוה (סאונה)
  • שאיפת מימן ומימן
  • תרפיית חמצן היפרבית
  • תרפיה אינפרא אדום (כגון Joovv)
  • ויטמין C תוך ורידי
  • קטוגנית תזונה
  • אוֹזוֹן
  • עישון (לא מומלץ - עלייה חדה במעשנים NRF2, עישון כרוני מקטין את NRF2 אם תבחר לעשן, בזיל הקדוש עשוי לסייע בהגנה מפני דעיכה של NRF2)
  • יום ראשון (UVB ו אינפרא אדום)

פרוביוטיקה:

  • Bacillus subtilis (fmbJ)
  • Clostridium butyricum (MIYAIRI 588)
  • brevis קטובצילוס
  • Lactobacillus casei (SC4 ו- 114001)
  • לקטובצילוס
  • Lactobacillus gasseri (OLL2809, L13-Ia ו- SBT2055)
  • Lactobacillus helveticus (NS8)
  • Lacobacillus paracasei (NTU 101)
  • Lactobacillus plantarum (C88, CAI6, FC225, SC4)
  • Lactobacillus rhamnosus (GG)

תוספים, עשבי תיבול ושמנים:

  • אצטיל- L-Carnitine (ALCAR) וקרניטין
  • אליצין
  • חומצה אלפא-ליפואית
  • Amentoflavone
  • Andrographis paniculata
  • Agmatine
  • אפיגנין
  • ארגינין
  • ארטישוק (Cyanropicrin)
  • אשווגנדה
  • Astragalus
  • Bacopa
  • Beefsteak (Isogemaketone)
  • ברברין
  • בטא-קריופילן
  • ביידנס פילוסה
  • שמן זרעי כמון שחור (Thymoquinone)
  • Boswellia
  • Butein
  • בוטיראט
  • קנבידיול (CBD)
  • קרוטניואידים (כמו בטא קרוטן [סינרגיה עם ליקופן - 2 - 15 מ"ג / ד ליקופן], פוקוקסנטין, זקסנטין, אסטקסנטין ולוטאין)
  • Chitrak
  • Chlorella
  • כלורופיל
  • חרצית zawadskii
  • סינמומה
  • סאנדיו
  • נְחוֹשֶׁת
  • קופטיס
  • CoQ10
  • כורכומין
  • Damiana
  • דן שן / סייג אדום (מילטירון)
  • עָמוּם
  • Dioscin
  • דונג לינג קאו
  • דונג קואי (ג'ינסנג)
  • אקלוניה קאווה
  • EGCG
  • אלקמפאנה / אינולה
  • Eucommia לנבוח
  • חומצה פרולית
  • Fisetin
  • שמן דגים (DHA / EPA - 3 - שמן דגים 1 גרם / ד המכיל 1098 מ"ג EPA ו -549 מ"ג DHA)
  • גלאנגאל
  • גסטרודין (טיאן מא)
  • גנטיאנה
  • גרניום
  • גינקו בילובה (גינקגוליד ב)
  • זכוכית
  • Gotu קולה
  • תמצית זרעי ענבים
  • שרירי שעיר
  • חריטאקי (טריפלה)
  • עוזרד
  • הליכריסום
  • חינה (Juglone)
  • הִיבִּיסקוּס
  • Higenamine
  • בזיל הקדוש / טולסי (חומצה אורסולית)
  • כשות
  • מיובש עשב מיובש (Icarin / Icariside)
  • אינדיגו נטורליס
  • ברזל (לא מומלץ אלא אם כן חיוני)
  • I3C
  • דמעות של איוב
  • Moringa Oleifera (כגון Kaempferol)
  • Inchinkoto (משולבת של Zhi Zi ו סטמבל)
  • שורש קאדזו
  • שורש ליקוריץ
  • לינדרה רוט
  • לוטולין (מינונים גבוהים להפעלה, מינונים נמוכים יותר מעכבים את NRF2 בסרטן)
  • מגנוליה
  • Manjistha
  • Maximowiczianum (Acerogenin A)
  • ארניקה מקסיקנית
  • Milk Thistle
  • MitoQ
  • מו שיאנג
  • Mucuna Pruriens
  • ניקוטינמיד ו NAD +
  • Panax Ginseng
  • Passionflower (כגון Chrysin, אבל chyrisin עשוי גם להפחית NRF2 באמצעות dysregulation של איתות PI3K / Akt)
  • פאו דארקו (לפצ'ו)
  • Phloretin
  • Piceatannol
  • PQQ
  • Procyanidin
  • Pterostilbene
  • Pueraria
  • Quercetin (מינון גבוה בלבד, מינונים נמוכים יותר מעכבים את NRF2)
  • קיאנג הואו
  • תלתן אדום
  • Resveratrol (Piceid ו phytoestrogens אחרים בעצם, Knotweed)
  • פקעות ורדים
  • Rosewood
  • רוטין
  • סאפנווד
  • קיסוסית
  • סאורורוס צ'יננסיס
  • SC-E1 (גבס, יסמין, שוש, קודזו, פרח בלון)
  • Schisandra
  • עצמית לרפא (prunella)
  • Skullcap (Baicalin ו Wogonin)
  • חומעה כבשים
  • סי וו טאנג
  • סידיריטיס
  • ספיקנרד (ארליה)
  • ספירולינה
  • ג 'ון סנט wort
  • Sulforaphane
  • סאתרלנדיה
  • טאו הונג סי וו
  • טאורין
  • רעם אלוהים גפן (טריפטולידי)
  • טוקופרולים (כגון ויטמין E או Linalool)
  • טריבולוס R
  • טו סי זי
  • טודקה
  • ויטמין A (אם כי רטינואידים אחרים מעכבים את NRF2)
  • ויטמין C (מינון גבוה בלבד, מינון נמוך מעכב את ה- NRF2)
  • עץ Vitex / צנוע
  • פוני לבן (Paeoniflorin מ Paeonia lactiflora)
  • סטמבל (היספידולין וארטמיסינין)
  • שיאו יאו ואן (נודד חופשי וקל)
  • ירבה סנטה (Eriodictyol)
  • יואן Zhi (Tenuigenin)
  • Zi Cao (יפחית את NRF2 בסרטן)
  • אבץ
  • זיזיפוס

הורמונים ונוירוטרנסמיטורים:

  • אדיפונקטין
  • אדרופין
  • אסטרוגן (אך עשוי להפחית את NRF2 ברקמת השד)
  • מלטונין
  • פרוגסטרון
  • חומצה Quinolinic (בתגובה מגן כדי למנוע exitotoxicity)
  • סרוטונין
  • בלוטת התריס הורמונים כמו T3 (יכול להגדיל NRF2 בתאים בריאים, אבל להקטין אותו בסרטן)
  • ויטמין D

תרופות / תרופות וכימיקלים:

  • acetaminophen
  • אצכוזולמיד
  • Amlodipine
  • אורנופין
  • ברדוקסולון מתיל (BARD)
  • Benznidazole
  • BHA
  • CDDO-imidazolide
  • Ceftriaxone (ו- beta-lactam אנטיביוטיקה)
  • סיאליס
  • דקסאמתאזון
  • Diprivan (Propofol)
  • Eriodictyol
  • Exendin-4
  • Ezetimibe
  • פלואוריד
  • Fumarate
  • HNE (מחומצן)
  • Idazoxan
  • ארסן אורגני ונתרן ארסניט
  • JQ1 (עשוי לעכב NRF2 גם, לא ידוע)
  • Letairis
  • מלפלן
  • Methazolamide
  • Methylene כחול
  • Nifedipine
  • NSAIDs
  • אולטיפראז
  • PPIs (כגון Omeprazole ו Lansoprazole)
  • Protandim - תוצאות מצוינות in vivo, אבל חלש / לא קיים בהפעלת NRF2 בבני אדם
  • פרובוקול
  • rapamycin
  • Reserpine
  • רותניום
  • סיטקסנטאן
  • סטטינים (כגון ליפיטור וסימבסטטין)
  • טמוקסיפן
  • טאנג לואו נינג
  • tBHQ
  • Tecfidera (דימתיל fumarate)
  • THC (לא חזק כמו CBD)
  • תאופילין
  • Umbelliferone
  • חומצה Ursodeoxycholic (UDCA)
  • verapamil
  • ויאגרה
  • 4-Acetoxyphenol

מסלולים / תמלול גורמים:

  • ? 7 הפעלת nAChR
  • AMPK
  • אוֹדֶם הַמָרָה
  • CDK20
  • CKIP-1
  • CYP2E1
  • EAATs
  • גנקירין
  • שֵׁד
  • GJA1
  • H-ferritin ferroxidase
  • מעכבי HDAC (כגון חומצה valproic ו- TSA, אך עלולים לגרום לחוסר יציבות של NRF2)
  • מחממים הלם חלבונים
  • IL-17
  • IL-22
  • קלוטו
  • תן- 7 (דופק mBach1 RNA)
  • MAPK
  • מיכאל acceptors (ביותר)
  • miR-141
  • miR-153
  • miR-155 (דופק גם mBach1 RNA גם)
  • miR-7 (במוח, עוזר עם סרטן וסכיזופרניה)
  • Notch1
  • מתח חמצוני (כגון ROS, RNS, H2O2) ו Electrophiles
  • PGC-1?
  • PKC-delta
  • PPAR-gamma (אפקטים סינרגיסטיים)
  • סיגמא- 1 קולטן עיכוב
  • SIRT1 (מגביר את NRF2 במוח ובריאות, אך עשוי להקטין אותו באופן כללי)
  • SIRT2
  • SIRT6 (בכבד ובמוח)
  • SRXN1
  • TrxR1 עיכוב (הנחתה או דלדול גם כן)
  • אבץ פרוטופורפירי
  • 4-HHE

אַחֵר:

  • אנקאלאבין
  • אזבסט
  • אביצנים
  • Bacillus amyloliquefaciens (המשמשים בחקלאות)
  • פחמן חד חמצני
  • דפנטין
  • דלדול גלוטתיון (דלדול של 80% - 90% אולי)
  • התעמלות קוריאנסיס
  • הפטיטיס C
  • הרפס (HSV)
  • עץ אפר הודי
  • שורש Indigowoad
  • Isosalipurposide
  • Isorhamentin
  • מונאסקין
  • Omaveloxolone (חזק, aka RTA-408)
  • PDTC
  • מחסור בסלניום (מחסור בסלניום יכול להגדיל את NRF2)
  • סיביר
  • Sophoraflavanone G
  • Tadehagi משולש
  • Toona sinensis (7-DGD)
  • פרח חצוצרה
  • 63171 ו- 63179 (חזק)
ד"ר חימנז לבן מעיל
הגרעין erythroid 2 הקשורים גורם 2 נתיב איתות, הידועה ביותר על ידי ראשי תיבות Nrf2, הוא גורם שעתוק אשר ממלא את התפקיד העיקרי של ויסות מנגנוני הגנה נוגדי חמצון מגן של גוף האדם, במיוחד על מנת לשלוט מתח חמצוני. בעוד רמות גבוהות של מתח חמצוני יכול להפעיל Nrf2, ההשפעות שלה משופרת באופן משמעותי באמצעות נוכחות של תרכובות ספציפיות. מאכלים מסוימים ותוספי מזון מסייעים בהפעלת Nrf2 בגוף האדם, כולל isothiocyanate sulforaphane מנבטי ברוקולי. ד"ר אלכס Jimenez DC, תובנה CCST

Sulforaphane והשפעותיו על סרטן, תמותה, הזדקנות, מוח והתנהגות, מחלות לב ועוד

Isothiocyanates הם כמה תרכובות צמח החשוב ביותר שאתה יכול לקבל בתזונה. בסרטון זה אני עושה את המקרה המקיף ביותר עבור אותם כי היה אי פעם. טווח קשב קצר? דלג לנושא המועדף עליך על ידי לחיצה על אחת מנקודות הזמן הבאות. ציר זמן מלא להלן.

מקטעי מפתח:

  • 00: 01 - סרטן ותמותה
  • 00: 19 - הזדקנות
  • 00: 26: 30 - המוח וההתנהגות
  • 00: 38 - סיכום סופי
  • 00: 40 - מינון

ציר זמן מלא:

  • 00: 00: 34 - מבוא של sulforaphane, מוקד עיקרי של הסרטון.
  • 00: 01: 14 - הצריכה של הצומח הצמח והפחתת בתמותה מכל הסיבות.
  • 00: 02 - סיכון לסרטן הערמונית.
  • 00: 02 - סיכון לסרטן שלפוחית ​​השתן.
  • 00: 02 - סרטן הריאה אצל מעשנים מסתכן.
  • 00: 02 - סיכון לסרטן השד.
  • 00: Hypothetical: מה אם כבר יש לך סרטן? (התערבות)
  • 00: 03: 35 - מנגנון מתקבל על הדעת המניע את הנתונים התמותה הסרטן ותמותה.
  • 00: 04 - Sulforaphane וסרטן.
  • 00: 05: 32 - ראיות לבעלי חיים המראים השפעה חזקה של ברוקולי לנבוט לחלץ על התפתחות שלפוחית ​​השתן בעכברים.
  • 00: 06 - השפעת תוסף ישיר של sulforaphane בחולי סרטן הערמונית.
  • 00: 07: 09 - ביואקומולציה של מטבוליטים איסוציאיאנט ברקמת השד בפועל.
  • 00: 08: 32 - עיכוב של תאי גזע סרטן השד.
  • 00: 08: 53 - שיעור היסטוריה: brassicas הוקמו כבעלי תכונות בריאותיות גם ברומא העתיקה.
  • 00: 09 - היכולת של Sulforaphane כדי לשפר את הפרשת מסרטן (בנזין, acrolein).
  • 00: 09 - NRF51 כמתג גנטי באמצעות רכיבי תגובה נוגדי חמצון.
  • 00: 10 - כיצד NRF10 ההפעלה משפר הפרשת מסרטן באמצעות גלוטתיון- S-conjugates.
  • 00: 10: 34 - נבטים בריסל להגדיל גלוטתיון- S-transferase ולהפחית נזק ל- DNA.
  • 00: 11 - ברוקולי לנבוט משקה מגביר הפרשת בנזין על ידי 20%.
  • 00: 13: 31 - ברוקולי לנבוט homogenate מגביר אנזימים נוגדי חמצון בדרכי הנשימה העליונות.
  • 00: 15: צריכת הצליבה הצמחית ותמותה ממחלות לב.
  • 00: 16 - ברוקולי נובט אבקת משפר את רמת השומנים בדם ואת הסיכון למחלות לב כל סוג של חולי סוכרת מסוג 55.
  • 00: 19 - תחילת סעיף ההזדקנות.
  • 00: 19 - דיאטה עשירה ב- Sulforaphane משפרת תוחלת חיים של חיפושיות מ- 21 ל- 15% (בתנאים מסוימים).
  • 00: 20 - חשיבותה של דלקת נמוכה לאריכות ימים.
  • 00: 22: CROCiferous ירקות ברוקולי נבט אבקה נראה להקטין מגוון רחב של סמנים דלקתיים בבני אדם.
  • 00: 23: 40 - סיכום וידאו: סרטן, קטעים מזדקנים
  • 00: 24: 14 - מחקרים שנעשו על ידי עכברים מצביעים על כך ש- sulforaphane עשוי לשפר את תפקוד המערכת החיסונית הזקנה בגיל מבוגר.
  • 00: 25 - שיפור צבע השיער גדל במודל עכבר של מקריח. תמונה ב 18: 00: 26.
  • 00: 26 - התחלה של המוח והתנהגות סעיף.
  • 00: 27: 18 - השפעת ברוקולי לנבוט לחלץ על אוטיזם.
  • 00: 27: 48 - השפעת glucoraphanin על סכיזופרניה.
  • 00: 28: 17 - תחילת הדיון בדיכאון (מנגנון ומחקרים סבירים).
  • 00: 31 - מחקר עכבר באמצעות 21 דגמים שונים של לחץ המושרה על-ידי דיכאון הראה sulforaphane ביעילות דומה כמו fluoxetine (prozac).
  • 00: 32: 00 - מחקר מראה בליעה ישירה של glucoraphanin בעכברים הוא יעיל באופן דומה במניעת דיכאון מ תבוסה חברתית מודל הלחץ.
  • 00: 33 - תחילתו של קטע neurodegeneration.
  • 00: 33 - Sulforaphane ואלצהיימר.
  • 00: 33 - Sulforaphane ומחלת פרקינסון.
  • 00: 33 - Sulforaphane והונגטינגטון.
  • 00: 34: 13 - Sulforaphane מגביר את החלבונים בהלם חום.
  • 00: 34 - תחילתו של סעיף פגיעה מוחית טראומטית.
  • 00: 35: 01 - Sulforaphane מוזרק מיד לאחר TBI משפר זיכרון (מחקר העכבר).
  • 00: 35: 55 - Sulforaphane ופלסטיות עצבית.
  • 00: 36: 32 - Sulforaphane משפר את הלמידה במודל של סוכרת מסוג II בעכברים.
  • 00: 37: 19 - Sulforaphane ו Duchenne ניוון שרירים.
  • 00: 37: עיכוב מיוסטטין בתאי לווין שרירים (במבחנה).
  • 00 - 38: 06: סיבת וידאו מאוחרת: תמותה וסרטן, נזק ל- DNA, מתח חמצוני ודלקת, הפרשת בנזן, מחלות לב וכלי דם, סוכרת מסוג II, השפעות על המוח (דיכאון, אוטיזם, סכיזופרניה, ניוון מוחי), נתיב NRF2.
  • 00: 40 - מחשבות על חישוב מנה של נבטי ברוקולי או sulforaphane.
  • 00: 41: אנקדוטות על הנבטה בבית.
  • 00: על טמפרטורת בישול ופעילות sulforaphane.
  • 00: 43: 45 - חיידקי הבטן המרה של sulforaphane מ glucoraphanin.
  • 00: 44 - תוספי מזון טובים יותר בשילוב עם מירוזינאז פעיל מירקות.
  • 00: 44 - טכניקות בישול וירקות cruciferous.
  • 00: 46 - Isothiocyanates כמו goitrogens.

על פי מחקרים רבים העדכניים, מסלול האיתות לגורם 2 הקשורים ל- erythroid 2, הידוע בעיקר בשם Nrf2, הוא גורם תעתיק מהותי המפעיל את מנגנוני נוגדי החמצון המגנים של התאים לניקוי רעלים מהגוף האנושי מגורמים חיצוניים ופנימיים כאחד ומניעת הגדלתם. רמות של מתח חמצוני. היקף המידע שלנו מוגבל לבעיות בריאות כירופרקטיקה ובעמוד השדרה. כדי לדון בנושא, אל תהסס לשאול את ד"ר חימנז או ליצור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900 .

אושר על ידי ד"ר אלכס Jimenez

לחצן התקשרות הירוק H. PNG

דיון בנושא נוסף: "כאבי גב חריפים

כאב גבזהו אחד הגורמים השכיחים ביותר לנכות וימי החמצה בעבודה ברחבי העולם. כאבי גב מייחסים את הסיבה השנייה בשכיחותה לביקורים במשרדי רופאים, שנמצאים במספרם רק בזיהומים בדרכי הנשימה העליונות. כ- 80 אחוז מהאוכלוסייה יחוו כאבי גב לפחות פעם אחת במהלך חייהם. עמוד השדרה הוא מבנה מורכב המורכב מעצמות, מפרקים, רצועות ושרירים, בין רקמות רכות אחרות. פציעות ו / או תנאים מחמירים, כגון דיסקים, יכול בסופו של דבר להוביל לסימפטומים של כאבי גב. פציעות ספורט או פגיעות בתאונות דרכים הן לעיתים קרובות הגורם השכיח ביותר לכאבי גב, אולם לפעמים התנועות הפשוטות ביותר יכולות לגרום לתוצאות כואבות. למרבה המזל, אפשרויות טיפול אלטרנטיביות, כמו טיפול כירופרקטי, יכולות לעזור להקל על כאבי גב באמצעות התאמות בעמוד השדרה ומניפולציות ידניות, ובסופו של דבר לשפר את הקלה בכאב.

תמונה של הילד קריקטורה

EXTRA EXTRA | חשוב נושא: מומלץ אל Paso, TX Chiropractor

***

מה הם היתרונות של Nrf2?

מה הם היתרונות של Nrf2?

מתח חמצוני הוא תורם מרכזי בפיתוח של מגוון רחב של בעיות בריאות, כולל סרטן, מחלות לב, סוכרת, הזדקנות מואצת neurodegeneration. נוגדי חמצון מזון עשיר, עשבי תיבול ותוספי יכול להיות מנוצל כדי להגן על הגוף האנושי מרמות גבוהות של מתח חמצוני. מחקרים שנעשו לאחרונה הראו כי נתיב Nrf2 הגן יכול לעזור להגביר את ההשפעות של נוגדי חמצון. ה היתרונות של Nrf2 מתוארים להלן.

מגן על הגוף מפני רעלים

NRF2 הוא חומר מהותי שיכול להגן על התאים מפני תרכובות מזיקות, פנימיות וחיצוניות. NRF2 עשוי לעזור להעשיר את תגובת גוף האדם לתרופות / תרופות ורעלים, ולשפר את ייצורם של חלבונים המסייעים בסילוק תרכובות מהתא, המכונות חלבונים הקשורים לתנגודת רב-תרופתית, או MRP. בדרך של מקרה, NRF2 מופעל לאחר שאיפת עשן סיגריות כדי לאפשר לריאות ניקוי רעלים.

בנוסף, חיוני לריאות להגן על עצמן מפני אלרגנים, מחלות נגיפיות, אנדוטוקסינים חיידקיים, היפרוקסיה ומזהמים סביבתיים שונים. הטריגר המתמיד של Nrf2 לעומת זאת, יכול להפחית את רמות החומר המכונה גלוטתיון בכל גוף האדם. NRF2 עשוי גם להגן על הכבד מפני רעילות והוא יכול להגן על הכבד מפני רעילות כבד נגד ארסן. יתר על כן, NRF2 מגן על הכבד והמוח מפני צריכת אלכוהול. למשל, Nrf2 יכול להגן על רעילות פרצטמול.

נלחם דלקת חמצון מתח

הפעלת NRF2 יכולה לסייע במאבק נגד דלקת על ידי צמצום של ציטוקינים דלקתיים, כגון אלה הקיימים בפסוריאזיס. NRF2 עשוי גם להפחית את הדלקת המשויכת למגוון של בעיות בריאותיות כמו דלקת מפרקים ופיברוזיס של הכבד, הכליות והריאות. NRF2 עשוי גם לסייע לשלוט באלרגיות על ידי הפחתת ציטוקינים TH1 / Th17 והעלאת ציטוקינים TH2. זה יכול להיות מועיל למחלות כמו אסתמה.

בנוסף, NRF2 מגן מפני נזקים תאיים מאור כחול ומ UVA / UVB שנמצא באור השמש. ליקויים ב- Nrf2 יכולים להקל על כוויות שמש. נימוק אחד מאחורי זה הוא מכיוון ש- NRF2 מסוגל לווסת קולגן בתגובה לקרינת UV. מוצרי קצה לגליקציה מתקדמים, או AGEs, תורמים לפיתוח בעיות בריאותיות רבות, כולל סוכרת ומחלות ניווניות. NRF2 יכול להפחית את הלחץ החמצוני של גילאים בגוף. NRF2 עשוי גם להגן על גוף האדם מפני רמות גבוהות יותר של לחץ מבוסס חום.

משפר את הביצועים המיטוכונדריה והתעמלות

NRF2 הוא מאיץ מיטוכונדריאלי. הפעלת NRF2 תורמת לעלייה באנרגיית ה- ATP למיטוכונדריה, בנוסף לשימוש משופר בחמצן, או ציטראט ושומן. ללא NRF2, למיטוכונדריה תהיה יכולת לתפקד עם סוכר או גלוקוז ולא עם שומן. NRF2 חיוני גם להתפתחות המיטוכונדריה באמצעות תהליך המכונה ביוגנזה. הפעלת NRF2 חיונית על מנת לנצל את היתרונות של פעילות גופנית.

בגלל הפעילות של NRF2, פעילות גופנית מעלה את התפקוד המיטוכונדריאלי, כאשר תוצאה זו עשויה להיות מוגברת באמצעות CoQ10, Cordyceps והגבלה קלורית. פעילות גופנית מתונה או פעילות גופנית חריפה גורמת לביוגנזה של המיטוכונדריה וסינתזה מוגברת של דיסמוטאז סופר-חמצני, או SOD, ו- heme-oxygenase-1, או HO-1, באמצעות הפעלת NRF2. חומצה אלפא-ליפואית, או ALA, ודן שן יכולים להגביר את הביוגנזה המיטוכונדריאלית המתווכת באמצעות NRF2. יתר על כן, NRF2 יכול גם לשפר את סובלנות הפעילות הגופנית כאשר מחיקת NRF2 הופכת את הפעילות הגופנית למזיקה.

מגן מפני היפוקסיה

NRF2 גם מסייע להגן על הגוף האנושי מפני אובדן חמצן הסלולר / דלדול, בעיה בריאותית הנקראת היפוקסיה. אנשים עם CIRS הפחיתו רמות חמצן מאז NRF2 שלהם נחסמה, וכתוצאה מכך רמות מופחת של VEGF, HIF1, ו- HO-1. בדרך כלל, אצל אנשים בריאים עם היפוקסיה, miR-101, אשר נדרש ליצירת תאי גזע, מוגזמים יתר על המידה ומשפרים כמויות של NRF2 / HO-1 ו- VEGF / eNOS, ולכן מונעים נזק מוחי, אך זה אינו מתרחש ב CIRS.

היפוקסיה, מאופיינת HIF1 נמוך, ב CIRS יכול גם לגרום מחסום דם דליפת דולף בשל חוסר איזון NRF2. Salidroside, הממוקם Rhodiola, פונקציות על ההפעלה NRF2 ומסייע עם היפוקסיה על ידי הגדלת רמות של VEGF ו HIF1 בתוך גוף האדם. NRF2 יכול גם בסופו של דבר להגן מפני הצטברות חלבון בלב. הפעלה של NRF2 עשויה גם להפסיק את מחלת החמצן הנגרמת על ידי היפוקסיה, או AMS.

מאט את ההזדקנות

מספר תרכובות שעלולות להיות קטלניות בכמויות אדירות עשויות להגדיל את אריכות החיים בכמויות זעירות למדי עקב קסנוורזה דרך NRF2, PPAR-gamma ו- FOXO. כמות קטנה של רעלים מעלה את יכולתו של התא להיות מצויד יותר בפעם הבאה שהוא יתמודד עם רעלן, אולם אין זה תמיכה לצרוך כימיקלים רעילים.

המחשה טובה לתהליך זה היא עם הגבלה קלורית. NRF2 יכול לשפר את תוחלת החיים של התאים על ידי העלאת רמות המיטוכונדריה ונוגדי החמצון, כמו גם הורדת יכולת התאים למות. NRF2 יורד עם ההזדקנות מכיוון ש- NRF2 מונע מתאי גזע למות ומסייע להם להתחדש. NRF2 ממלא תפקיד בשיפור ריפוי הפצעים.

משפר את מערכת כלי הדם

נעשה כראוי עם הייצור של sulforaphane, NRF2 ההפעלה עשויה להגן מפני מחלות לב כמו לחץ דם גבוה, או יתר לחץ דם, התקשות של העורקים, או טרשת עורקים. NRF2 יכול לשפר את Acetylcholine, או ACH, פעילות מרגיעה על מערכת כלי הדם תוך הפחתת מתח המושרה כולסטרול. Nrf2 ההפעלה עשויה לחזק את הלב, לעומת זאת, יתר על המידה Nrf2 יכול להעלות את ההסתברות של מחלות לב וכלי דם.

סטטינים עשויים למנוע או לגרום למחלות לב וכלי דם. NRF2 גם משחק תפקיד מרכזי באיזון ברזל וסידן אשר עשוי להגן על גוף האדם מפני רמות גבוהות של ברזל. לדוגמה, Sirtuin 2, או SIRT2, יכול להסדיר הומיאוסטזיס ברזל בתאים על ידי הפעלה של NRF2 אשר הוא האמין להיות נדרש ברמות ברזל בריא. NRF2 יכול גם לעזור עם מחלה מגל סלולרי, או SCD. תפקוד לקוי של NRF2 עשוי להיות סיבה מאחורי אנדוטוקסמיה כמו עם dysbiosis או לקטינים המושרה לחץ יתר. Nrf2 עשוי גם להגן על הגוף האנושי מפני הנזק שנגרם amphetamine למערכת הדם.

נלחם נוירואינפלאמציה

NRF2 יכול להגן מפני ולסייע עם דלקת של המוח, המכונה בדרך כלל neuroinflammation. יתר על כן, NRF2 יכול לעזור עם מבחר של מערכת העצבים המרכזית, או CNS, כולל:

  • מחלת אלצהיימר (AD) - מפחיתה את לחץ הבטן עמילואיד על המיטוכונדריה
  • טרשת לרוחב Amyotrophic (ALS)
  • Huntington של מחלות (HD)
  • טרשת נפוצה (MS)
  • התחדשות של עצבים
  • מחלת פרקינסון (PD) - מגן על דופמין
  • פגיעה בעמוד השדרה (SCI)
  • שבץ (איסכמי והמורגי) - עזרי חמצן
  • פגיעה מוחית טראומטית

NRF2 חשף ירידה בדלקת עצבית בבני נוער עם הפרעות בספקטרום האוטיסטי או ASD. Idebenone מזדווג כראוי עם מפעילי NRF2 בניגוד לדלקת עצבית. NRF2 עשוי גם לשפר את מחסום המוח בדם, או BBB. למשל, הפעלת NRF2 עם חומצה קרנוזית המתקבלת מרוזמרין ומרווה יכולה לחצות את ה- BBB ולגרום לנוירוגנזה. הוכח כי NRF2 גם מעלה את גורם הגורם הנוירוטרופי הנגזר, או BDNF.

NRF2 גם מווסת כמה יכולות של תוספי תזונה בכדי לגרום לגורם גדילה עצבי, או NGF מכיוון שהוא יכול גם לסייע בערפל במוח ובעיות הנגרמות על ידי גלוטמט על ידי ויסות N-Methyl-D-Aspartate, או קולטני NMDA זה עשוי גם להוריד את הלחץ החמצוני מחומצה קווינולנית, המכונה QUIN. הפעלת NRF2 יכולה להגן מפני התקפים ומינונים גדולים יכולים להפחית את סף ההתקף. במינונים קבועים של גירוי, NRF2 יכול לשפר את היכולות הקוגניטיביות לאחר התקף על ידי הורדת גלוטמט חוץ-תאי במוח ועל ידי יכולתו לשאוב ציסטאין מגלוטמט וגלוטתיון.

מקל על דיכאון

בדיכאון, זה נורמלי להבחין דלקת במוח, במיוחד מן הקורטקס הפריפרונטלי ההיפוקמפוס, כמו גם ירידה BDNF. בגרסאות מסוימות של דיכאון, NRF2 יכול לשפר את הסימפטומים הדיכאוניים על ידי הורדת דלקת בתוך המוח והגברת רמות BDNF. היכולת של Agmatine להקטין דיכאון על ידי העלאת noradrenaline, דופמין, סרוטונין, BDNF בהיפוקמפוס תלוי ההפעלה NRF2.

מכיל תכונות אנטי-סרטניות

NRF2 הוא גם מדכא הגידול כפי שהוא מקדם הגידול אם לא הצליח בהתאם. NRF2 יכול להגן מפני סרטן שנגרם על ידי רדיקלים חופשיים או מתח חמצוני, עם זאת, NRF2 overexpression ניתן למצוא גם בתאי הסרטן. הפעלה אינטנסיבית של NRF2 יכולה לסייע עם מגוון רחב של סוגי סרטן. לדוגמה, התוסף Protandim יכול להפחית את סרטן העור על ידי הפעלת NRF2.

מקל על כאב

מחלת המלחמה במפרץ, או GWI, מחלה בולטת המשפיעה על ותיקי מלחמת המפרץ, היא אוסף של תסמינים כרוניים לא מוסברים העלולים לכלול עייפות, כאבי ראש, כאבי מפרקים, בעיות עיכול, נדודי שינה, סחרחורת, מחלות נשימה ובעיות זיכרון. NRF2 יכול לשפר את הסימפטומים של GWI על ידי צמצום דלקת בהיפוקמפוס בכלל, בנוסף להקטנת הכאב. NRF2 יכול גם לסייע בכאב מפציעה עצבית בגוף ולשפר נזק עצבי מ נוירופתיה סוכרתית.

משפר את הסוכרת

רמות גלוקוז גבוהות, המכונה הטוב ביותר hyperglycemia, גורם נזק חמצוני לתאים עקב הפרעה של תפקוד המיטוכונדריה. הפעלת NRF2 עשויה להגן על גוף האדם מפני פגיעה של היפרגליקמיה בתא, ובכך למנוע מוות של תאים. הפעלת NRF2 יכולה גם להגן, לשחזר ולשפר את תפקוד תאי הבטאבלב, תוך צמצום ההתנגדות לאינסולין.

מגן על חזון ושמיעה

NRF2 יכול להגן מפני פגיעה בעין מ רטינופתיה סוכרתית. זה יכול גם למנוע היווצרות של קטרקט להגן על photoreceptors בניגוד למוות אור המושרה. NRF2 בנוסף מגן על האוזן, או שבלול, מפני איבוד מתח ושמיעה.

אולי לעזור להשמנת יתר

NRF2 עשוי לעזור בהשמנה בעיקר בשל יכולתו לווסת משתנים הפועלים על הצטברות שומן בגוף האדם. הפעלת NRF2 עם sulforaphane יכולה להעלות את העכבות של סינתזה של חומצות שומן, או FAS ו- Uncoupling Proteins, או UCP, וכתוצאה מכך פחות הצטברות שומן ויותר שומן חום, המאופיינות כשומן הכולל עוד מיטוכונדריה.

מגן על הבטן

NRF2 מסייע להגן על המעיים על ידי שמירה על הומאוסטזיס המעי הגס. לדוגמה, Proctotics lactobacillus יפעילו NRF2 כדי לשמור על הבטן מפני מתח חמצוני. NRF2 יכול גם לסייע במניעת קוליטיס כיבית, או UC.

מגן על האורגנים

NRF2 יכול להגן על האשכים ולשמור על ספירת זרע מפני פגיעה באנשים עם סוכרת. זה יכול גם לסייע בתפקוד לקוי של זיקפה, או ED. כמה תוספי תזונה להגברת הליבידו כמו Mucuna, Tribulus ו- Ashwaganda עשויים לשפר את התפקוד המיני באמצעות הפעלת NRF2. גורמים אחרים המגבירים את NRF2, כגון אור שמש או נבטי ברוקולי, יכולים גם הם לעזור בשיפור החשק המיני.

מסדיר עצמות ושרירים

מתח חמצוני עלול לגרום לצפיפות העצם ולהפחתת כוח, דבר המקובל באוסטיאופורוזיס. NRF2 הפעלה יכולה להיות היכולת לשפר נוגדי חמצון בעצמות ולהגן מפני הזדקנות העצם. NRF2 יכול גם למנוע אובדן שרירים ולשפר Duchenne Muscular Dystrophy, או DMD.

מכיל אנטי ויראלי נכסים

אחרון חביב, הפעלת NRF2 יכולה בסופו של דבר לסייע בהגנה על גוף האדם מפני מספר נגיפים. בחולים עם נגיף הדנגי, הסימפטומים לא היו כה עזים אצל אנשים שהיו להם רמות גבוהות יותר של NRF2 בהשוואה לאנשים שהיו להם פחות דרגות של NRF2. NRF2 יכול גם לעזור לאנשים שיש להם וירוס חיסוני אנושי 1, או HIV. NRF2 יכול להגן מפני לחץ חמצוני מנגיף Adeno-Associated, או AAV ו- H. Pylori. לבסוף, שורש לינדרה עשוי לדכא את נגיף הפטיטיס C עם הפעלת NRF2.

ד"ר חימנז לבן מעיל
Nrf2, או NF-E2 גורם הקשור 2, הוא גורם שעתוק נמצא בבני אדם אשר מסדיר את הביטוי של קבוצה מסוימת של נוגדי חמצון ו detoxifying גנים. מסלול איתות זה מופעל בשל לחץ חמצוני כפי שהוא משפר רבים נוגדי חמצון בשלב II אנזימים דטוקסיפיקציה הכבד לשחזר הומיאוסטזיס בגוף האדם. בני אדם מותאמים לתפקוד בכל מצב של הומאוסטזיס או איזון. כאשר הגוף הוא מתמודד עם מתח חמצוני, Nrf2 מפעיל כדי להסדיר חמצון ולשלוט על הלחץ שהוא גורם. Nrf2 חיוני כדי למנוע בעיות בריאותיות הקשורות ללחץ חמצוני. ד"ר אלכס Jimenez DC, תובנה CCST

Sulforaphane והשפעותיו על סרטן, תמותה, הזדקנות, מוח והתנהגות, מחלות לב ועוד

Isothiocyanates הם כמה תרכובות צמח החשוב ביותר שאתה יכול לקבל בתזונה. בסרטון זה אני עושה את המקרה המקיף ביותר עבור אותם כי היה אי פעם. טווח קשב קצר? דלג לנושא המועדף עליך על ידי לחיצה על אחת מנקודות הזמן הבאות. ציר זמן מלא להלן.

מקטעי מפתח:

  • 00: 01 - סרטן ותמותה
  • 00: 19 - הזדקנות
  • 00: 26: 30 - המוח וההתנהגות
  • 00: 38 - סיכום סופי
  • 00: 40 - מינון

ציר זמן מלא:

  • 00: 00: 34 - מבוא של sulforaphane, מוקד עיקרי של הסרטון.
  • 00: 01: 14 - הצריכה של הצומח הצמח והפחתת בתמותה מכל הסיבות.
  • 00: 02 - סיכון לסרטן הערמונית.
  • 00: 02 - סיכון לסרטן שלפוחית ​​השתן.
  • 00: 02 - סרטן הריאה אצל מעשנים מסתכן.
  • 00: 02 - סיכון לסרטן השד.
  • 00: Hypothetical: מה אם כבר יש לך סרטן? (התערבות)
  • 00: 03: 35 - מנגנון מתקבל על הדעת המניע את הנתונים התמותה הסרטן ותמותה.
  • 00: 04 - Sulforaphane וסרטן.
  • 00: 05: 32 - ראיות לבעלי חיים המראים השפעה חזקה של ברוקולי לנבוט לחלץ על התפתחות שלפוחית ​​השתן בעכברים.
  • 00: 06 - השפעת תוסף ישיר של sulforaphane בחולי סרטן הערמונית.
  • 00: 07: 09 - ביואקומולציה של מטבוליטים איסוציאיאנט ברקמת השד בפועל.
  • 00: 08: 32 - עיכוב של תאי גזע סרטן השד.
  • 00: 08: 53 - שיעור היסטוריה: brassicas הוקמו כבעלי תכונות בריאותיות גם ברומא העתיקה.
  • 00: 09 - היכולת של Sulforaphane כדי לשפר את הפרשת מסרטן (בנזין, acrolein).
  • 00: 09 - NRF51 כמתג גנטי באמצעות רכיבי תגובה נוגדי חמצון.
  • 00: 10 - כיצד NRF10 ההפעלה משפר הפרשת מסרטן באמצעות גלוטתיון- S-conjugates.
  • 00: 10: 34 - נבטים בריסל להגדיל גלוטתיון- S-transferase ולהפחית נזק ל- DNA.
  • 00: 11 - ברוקולי לנבוט משקה מגביר הפרשת בנזין על ידי 20%.
  • 00: 13: 31 - ברוקולי לנבוט homogenate מגביר אנזימים נוגדי חמצון בדרכי הנשימה העליונות.
  • 00: 15: צריכת הצליבה הצמחית ותמותה ממחלות לב.
  • 00: 16 - ברוקולי נובט אבקת משפר את רמת השומנים בדם ואת הסיכון למחלות לב כל סוג של חולי סוכרת מסוג 55.
  • 00: 19 - תחילת סעיף ההזדקנות.
  • 00: 19 - דיאטה עשירה ב- Sulforaphane משפרת תוחלת חיים של חיפושיות מ- 21 ל- 15% (בתנאים מסוימים).
  • 00: 20 - חשיבותה של דלקת נמוכה לאריכות ימים.
  • 00: 22: CROCiferous ירקות ברוקולי נבט אבקה נראה להקטין מגוון רחב של סמנים דלקתיים בבני אדם.
  • 00: 23: 40 - סיכום וידאו: סרטן, קטעים מזדקנים
  • 00: 24: 14 - מחקרים שנעשו על ידי עכברים מצביעים על כך ש- sulforaphane עשוי לשפר את תפקוד המערכת החיסונית הזקנה בגיל מבוגר.
  • 00: 25 - שיפור צבע השיער גדל במודל עכבר של מקריח. תמונה ב 18: 00: 26.
  • 00: 26 - התחלה של המוח והתנהגות סעיף.
  • 00: 27: 18 - השפעת ברוקולי לנבוט לחלץ על אוטיזם.
  • 00: 27: 48 - השפעת glucoraphanin על סכיזופרניה.
  • 00: 28: 17 - תחילת הדיון בדיכאון (מנגנון ומחקרים סבירים).
  • 00: 31 - מחקר עכבר באמצעות 21 דגמים שונים של לחץ המושרה על-ידי דיכאון הראה sulforaphane ביעילות דומה כמו fluoxetine (prozac).
  • 00: 32: 00 - מחקר מראה בליעה ישירה של glucoraphanin בעכברים הוא יעיל באופן דומה במניעת דיכאון מ תבוסה חברתית מודל הלחץ.
  • 00: 33 - תחילתו של קטע neurodegeneration.
  • 00: 33 - Sulforaphane ואלצהיימר.
  • 00: 33 - Sulforaphane ומחלת פרקינסון.
  • 00: 33 - Sulforaphane והונגטינגטון.
  • 00: 34: 13 - Sulforaphane מגביר את החלבונים בהלם חום.
  • 00: 34 - תחילתו של סעיף פגיעה מוחית טראומטית.
  • 00: 35: 01 - Sulforaphane מוזרק מיד לאחר TBI משפר זיכרון (מחקר העכבר).
  • 00: 35: 55 - Sulforaphane ופלסטיות עצבית.
  • 00: 36: 32 - Sulforaphane משפר את הלמידה במודל של סוכרת מסוג II בעכברים.
  • 00: 37: 19 - Sulforaphane ו Duchenne ניוון שרירים.
  • 00: 37: עיכוב מיוסטטין בתאי לווין שרירים (במבחנה).
  • 00 - 38: 06: סיבת וידאו מאוחרת: תמותה וסרטן, נזק ל- DNA, מתח חמצוני ודלקת, הפרשת בנזן, מחלות לב וכלי דם, סוכרת מסוג II, השפעות על המוח (דיכאון, אוטיזם, סכיזופרניה, ניוון מוחי), נתיב NRF2.
  • 00: 40 - מחשבות על חישוב מנה של נבטי ברוקולי או sulforaphane.
  • 00: 41: אנקדוטות על הנבטה בבית.
  • 00: על טמפרטורת בישול ופעילות sulforaphane.
  • 00: 43: 45 - חיידקי הבטן המרה של sulforaphane מ glucoraphanin.
  • 00: 44 - תוספי מזון טובים יותר בשילוב עם מירוזינאז פעיל מירקות.
  • 00: 44 - טכניקות בישול וירקות cruciferous.
  • 00: 46 - Isothiocyanates כמו goitrogens.

כאשר גוף האדם מתמודד עם גורמים פנימיים וחיצוניים מזיקים כמו רעלים, על התאים להפעיל במהירות את יכולותיהם האנטי-אוקסידנטיות כדי לנטרל מתח חמצוני. מכיוון שנקבעו כי רמות מוגברות של מתח חמצוני גורמות למגוון בעיות בריאותיות, חשוב להשתמש בהפעלת Nrf2 כדי לנצל את היתרונות שלו. היקף המידע שלנו מוגבל לבעיות בריאות כירופרקטיקה ובעמוד השדרה. כדי לדון בנושא, אל תהסס לשאול את ד"ר חימנז או ליצור איתנו קשר ב 915-850-0900 .

אושר על ידי ד"ר אלכס Jimenez

לחצן התקשרות הירוק H. PNG

דיון בנושא נוסף: "כאבי גב חריפים

כאב גבזהו אחד הגורמים השכיחים ביותר לנכות וימי החמצה בעבודה ברחבי העולם. כאבי גב מייחסים את הסיבה השנייה בשכיחותה לביקורים במשרדי רופאים, שנמצאים במספרם רק בזיהומים בדרכי הנשימה העליונות. כ- 80 אחוז מהאוכלוסייה יחוו כאבי גב לפחות פעם אחת במהלך חייהם. עמוד השדרה הוא מבנה מורכב המורכב מעצמות, מפרקים, רצועות ושרירים, בין השאר רקמות רכות. מסיבה זו, פציעות ו / או מצבים מחמירים, כגון דיסקים, יכול בסופו של דבר להוביל לסימפטומים של כאבי גב. פציעות ספורט או פגיעות בתאונות דרכים הן לעיתים קרובות הגורם השכיח ביותר לכאבי גב, אולם לפעמים התנועות הפשוטות ביותר יכולות לגרום לתוצאות כואבות. למרבה המזל, אפשרויות טיפול אלטרנטיביות, כמו טיפול כירופרקטי, יכולות לעזור להקל על כאבי גב באמצעות התאמות בעמוד השדרה ומניפולציות ידניות, ובסופו של דבר לשפר את הקלה בכאב.

תמונה של הילד קריקטורה

EXTRA EXTRA | חשוב נושא: מומלץ אל Paso, TX Chiropractor

***

שמירה על רמות הסוכר בדם בריא

שמירה על רמות הסוכר בדם בריא

עבור אנשים נאבקים כדי לשלוט ברמות הסוכר בדם שלהם, הדאגה הנפוצה ביותר היא, איך אתה יכול לווסת את רמות הסוכר בדם? שמירה על רמות סוכר בדם בריא יכול להיות מסובך ולא מתפשר. יחד עם מזון ומשקאות, רמות הסוכר בדם להשתנות להשתנות בתגובה למגוון עצום של גורמים ייחודיים. פעילות גופנית, מתח פסיכולוגי, המנוחה של הלילה הקודם, וגנטיקה כל תפקיד במאמץ של גוף האדם כדי להסדיר מקרוב את רמת הגלוקוז במחזור הדם. בנוסף, לא משנה אם מישהו או לא מישהו יש בעיה dysregulation גלוקוז דם או סוכרת blown מלא, כי ארוחת הבוקר אנו קוראים ארוחת בוקר למעשה קובע את הבמה עבור היום שלך.

 

מה שידוע לעתים קרובות בשם "תופעת שחר" מתרחשת בין 4: 00 AM ל 8: 00 AM כאשר הגוף האנושי מייצר כמויות מספיקות של גלוקגון, קורטיזול ואפינפרין כדי להגביר את רמת הגלוקוז בדם כנוהל טבעי לפני שהתעורר בבוקר. המדע תומך באנשים המעדיפים לאכול ארוחת בוקר דשנה ברגע שהם מתעוררים. מחקר אחד שעקב אחר פרופילי הסוכר של אנשים בריאים במהלך היום ראה כי העלייה הגדולה ביותר בדם בדם מתרחשת מיד לאחר ארוחת הבוקר. כמעט כל תזונאי, דיאטנית ואנדוקרינולוג ממליצים לאכול ארוחת בוקר עשירה בחלבונים כדי לרסן את ספייק הטבעי בסוכר במהלך היום. כאמור, ארוחות אלו, כמו גם משתנים אחרים, יכתיבו את ההבדל ברמות הסוכר בדם לאורך כל היום, אשר משפיע באופן ישיר על האופן שבו גוף האדם עובד ועל המודעות הכללית של הפרט על בריאותם ואיכות חייהם.

 

כאשר שמירה על רמות הסוכר בדם בריא היא קשה

 

רמה גבוהה יותר של סוכר בדם יש השפעה מזיקה על תפקוד האיבר. סיכונים לחולי סוכרת מחלות לב, שבץ, הפרעות בכליות, ליקוי ראייה ובעיות לב וכלי דם שעלולות לגרום לזיהומים וקטיעה של הישנות הישנות כאשר רמת הסוכר בדם אינה מבוקרת. תנודות חזקות ברמת הסוכר בדם עשויות לנבוע מחוסר איזון הורמונלי רב, במיוחד כאשר קיים חוסר בייצור אינסולין, כמו במקרה של סוכרת מסוג 1, או חוסר יכולת להשתמש באינסולין בצורה נכונה, המכונות בדרך כלל התנגדות לאינסולין. כל סוג של סוכרת מוכר ומוערך עם הערכות רבות, אבל הנפוץ ביותר הוא HbA1C. כסימן לרמות גלוקוז ארוכות טווח, ה- HbA1C מציע את הפרופורציה הממוצעת של תת-סוג המוגלובין A1C, שיש לה גלוקוז קשור אליה, glycated או glycosylated, בהפקת גליקופרוטין. מאז תאים hemoglobin בדרך כלל למות לאחר 120 ימים, תהליך זה משקף היטב את רמת גלוקוז טיפוסי פלזמה מעל בימים 90 בעבר. זֶה כלי אבחון מוכיח מועיל יותר מאשר תרשים של סוכר בדם, אשר מראה התנודות הגדולות במהלך היום. אנשים עם סוכרת או יותר אורכים של היפרגליקמיה, כפי שהבחין בחולים שאובחנו עם תסמונת מטבולית, הגדילו את רמות HbA1C. זה צפוי כי 2015 מעל 7 מיליון מקרים של סוכרת ועמידות לאינסולין הלך מאובחנים. השכיחות המפורסמת של התנאים הללו מדאיגה ככל שמתקרבת המגמה 10 אחוזים של האוכלוסייה.

 

ויסות רמות הגלוקוז בדם עם תזונה

 

למרות גנטיקהזה לא משהו שאנשים יכולים לשלוט בו, תזונה, תזונה ומשתני אורח חיים אחרים נמצאים בהישג ידך. אכילת תזונה מאוזנת של ארוחות דלות גליקמיות, עשירות בסיבים וגם דלת שומן רווי מומלצת לאנשים עם בעיות בריאותיות של בקרת גליקמי. שילוב של מזונות המכילים את כל שלושת המקרו-נוטריינטים, כגון חלבונים, שומנים ופחמימות, יכול להיות בעל ערך גם בוויסות רמות הגלוקוז בדם. זֶה רשימה של מזונות מספק התחלה נפלאה דיאטה בריאה פלטפורמה למניעת אלה נדנדות בר בסוכר לאורך כל היום:

 

  • כל הצבעים והזנים של פירות וירקות טריים
  • קטניות, כגון שעועית, שעועית שחורה, חומוס, עדשים
  • דגנים מלאים, כגון אורז חום, קינואה, שעורה, דוחן
  • שמן זית
  • עגבניות
  • מוצרי חלב מותססים, אורגניים וגלם
  • דגי בר קרים, כגון סלמון, מקרל וסרדינים
  • טמפה, טופו ונאטו
  • ביצים ללא ביצים אורגניות
  • תה ירוק ושחור

 

חומרים משלימים ו בוטניים כדי לעזור לעודד רמות גלוקוז בריא אספקת אפקט hypoglycemic כרגע נלמדים וכוללים:

 

  • מגנזיום
  • כרום, כמו כרום picolinate
  • ונדיום
  • חומצה אלפא ליפואית
  • Gymnema sylvestre
  • חלבה
  • מלון מר
  • קינמון
  • ברברין

 

ברברין מתפקד במספר חזיתות. זה נמצא לשפר משמעותית את רמות הגלוקוז על ידי ממוצע של 9.5 אחוזים עד 7.5 אחוז, יעיל כמו metformin מ 9.15 אחוזים עד 7.7 אחוז, במחקר מחקר כדי לברר את היעילות והבטיחות בחולים סוכרת מסוג 2. יתר על כן, היתה לכך השפעה שיפור כולסטרול כולו צפיפות נמוכה כולסטרול lipoprotein בהערכה ובניתוח.

 

Dr-Jimenez_White-Coat_01.png

תובנה של ד"ר אלכס חימנז

סוכרת הפכה לאחת המחלות הגדל במהירות הרבה ביותר בארצות הברית, שם היא שכיחה בקרב ילדים ומבוגרים כאחד. עם הגידול במקרים מדי שנה, מספר האנשים המבקשים טיפול תרופה פוטנציאלית גם עולה. למרבה המזל, מחקרים מצאו כי שמירה על רמות הסוכר בדם בריא יכול לעזור לייצב מקרה של סוכרת. תזונה נכונה, כמו גם תרופות טבעיות בוטניים, כולל אפשרויות טיפול חלופי, כגון טיפול כירופרקטי, נקבעו כדי לעזור לווסת את רמת הסוכר בדם בריא, שיפור איכות החיים של הפרט.

 

אמנם יש דרכים רבות אחרות שבהן רמות סוכר בדם בריא ניתן להשיג, מחקרים שנעשו לאחרונה גם נקבע כי טיפול כירופרקטי עשוי להיות מסוגל לשלוט ברמות הסוכר בדם, פוטנציאל הסדרת סוג סוכרת 2. לדברי אלה, המפתח לניהול רמות גלוקוז בדם ניתן למצוא ב הקשר בין מערכת העצבים המרכזית לרמות הסוכר בדם בגוף האדם. טיפול כירופרקטי מתמקד בשימוש בהתאמות בעמוד השדרה ומניפולציות ידניות לתיקון שגיאות לא תקינות של עמוד השדרה, או תת-סיווגים. זה הוכח כי misalignments השדרה, או subluxations, יכול להפריע אותות תקשורת חשובים מהמוח אל מיתרי השדרה, כמו גם את שאר הגוף. על ידי שחזור בזהירות שלמות הטבע של עמוד השדרה, כירופרקטורים יכול לעזור לווסת את רמות הסוכר בדם בריא ולשפר את הבריאות הכללית ואיכות החיים.

 

גורמים חשובים אחרים

 

 

כדי להישאר יציב במה שיכול להיות רכבת הרים של סוכרים בדם, יש לתת עדיפות גבוהה לתוכנית תזונה מאוזנת היטב, מלאה בתזונה ותוספי תזונה נכונים, והתבוננות מדוקדקת באורח החיים והיבטים גנטיים. היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה וכן לפציעות ולמצבים בעמוד השדרה. כדי לדון בנושא, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר חימנז או ליצור איתנו קשר ב-�915-850-0900 .

 

אושר על ידי ד"ר אלכס Jimenez

 

Green-Call-Now-Button-24H-150x150-2-3.png

 

נושאים נוספים: כאב גב

כאב גב הוא אחד הגורמים הנפוצים ביותר עבור נכות וחסר ימים בעבודה ברחבי העולם. לאמיתו של דבר, כאב גב יוחס כסיבה השנייה הנפוצה ביותר לביקורים של רופא, עולה במספרם רק על ידי זיהומים בדרכי הנשימה העליונות. בערך 80 אחוז מהאוכלוסייה יחוו איזה סוג של כאבי גב לפחות פעם אחת במהלך חייהם. עמוד השדרה הוא מבנה מורכב המורכב מעצמות, מפרקים, מיתרים ושרירים, בין רקמות רכות אחרות. בגלל זה, פציעות ו / או תנאים מחמירים, כגון דיסקים, יכול בסופו של דבר להוביל תסמינים של כאבי גב. פציעות ספורט או פציעות תאונות דרכים הם לעתים קרובות הגורם השכיח ביותר של כאבי גב, עם זאת, לפעמים הפשוטה ביותר של תנועות יכול להיות תוצאות כואבות. למרבה המזל, אפשרויות טיפול אלטרנטיביות, כגון טיפול כירופרקטי, יכולות לעזור להקל על כאבי גב באמצעות שימוש בהתאמות השדרה ומניפולציות ידניות, ובסופו של דבר משפרות את תחושת הכאב.

 

 

 

בלוג תמונה של קריקטורה paperboy חדשות גדולות

 

EXTRA חשוב נושא: כאב גב נמוך ניהול

 

נושאים נוספים: EXTRA EXTRA: כאבים וטיפולים כרוניים

 

כורכום מגביר בריאות המוח

כורכום מגביר בריאות המוח

עד כמה התזונה חשובה לבריאות המוח שלנו? בכוח העבודה הנוכחי אנו נלחצים ללא הרף, ולעתים קרובות אנו נאלצים לסיים משימות מהר יותר כדי לעמוד בלוחות הזמנים התובעניים כל כך. בנוסף, אנו צפויים לשמור על בריאות הנפש האופטימלית שלנו, מכיוון שהדבר יכול להיות חלק חיוני להעברת עבודה איכותית. כשבריאות הנפש שלנו מושפעת מאורחות חיינו הקדחתניים, לעומת זאת, מספר פרקטיקות שיכולות לעזור לך להתחיל לחשוב בצורה ברורה יותר יכולות לכלול שינה נכונה, שליטה במתח ואפילו נטילת תוספי תזונה לבריאות המוח שלך.

 

תוסף תזונתי אחד אשר הוכר נרחב על יכולתו להגביר את בריאות המוח הוא כורכום, המרכיב הפעיל נמצא כורכום. ידועה של תכונות נוגדות החמצון שלה ואת יכולתו לשלוט דלקת בגוף האדם, זה עשב רב עוצמה יכול גם לקדם מצב רוח טוב וקוגניציה. קבוצה ספציפית נוספת שדיווחה על יתרונות משמעותיים עם השימוש המוגבר בכורכום, היא האוכלוסייה המבוגרת. להלן, נדון כיצד כורכום יכול לעזור לשפר את בריאות המוח, כמו גם להפגין הטבות נוספות זה פנינה הזהב יכול להיות על הבריאות הכללית שלנו.

 

כורכומין: אבן חן לבריאות המוח

 

בהתאם ל כתב העת של פרמקולוגיה, כורכומין מורכב ממגוון של חומרים אשר יכולים לעודד מנגנונים ביולוגיים כי נגד ירידה קוגניטיבית הקשורות לגיל, דמנציה, או הפרעות במצב הרוח. מחקר אקראי אחד, כפול סמיות, מבוקר פלצבו, ניתח את החריף, של כ 1 ו- 3 שעות לאחר מנה אחת, כרונית, של כ 4 שבועות, ו חריפה על כרונית, של כ 1 ו 3 שעות לאחר מנה אחת לאחר מכן לאחר טיפול כרוני, השלכות של ניסוח כורכום על תפקוד קוגניטיבי, מצב רוח, סמנים ביולוגיים בדם 60 בוגרים בריאים החל 60 ל 85 שנים של גיל. לאחר כשעה של יישום, הכורכום שיפרה במידה ניכרת את הפונקציונליות של המשתתף על תשומת הלב ועל משימות זיכרון עבודה, בהשוואה לפלצבו. זיכרון עבודה ומצב רוח, שכללו עייפות כללית, שינוי בשלווה, שביעות רצון ועייפות שנגרמה על ידי לחץ רגשי שופרו באופן יסודי בעקבות טיפול כרוני.

 

כורכום מגביר את ה- BDNF (גורם נוירוטרופי שמקורו במוח), הורמון המוח המסייע להגביר את התפתחותם של נוירונים חדשים המוטלים על שיפור הזיכרון והלמידה, כמו גם מתן אפשרות ניכרת לטיפול במוח המזדקן. בנוסף, מרכיב חזק זה מגביר את זרימת הדם למוח, גם מספק טווח תשומת לב הרבה יותר טוב עבור פרודוקטיביות העבודה.

 

להעריך את ההשפעות החרדיות שלה יכול להיות אחד היתרונות הגדולים ביותר של נשיאת כורכום. על פי כתב העת של Psychopharmacology קלינית, מחקר אקראי כפול כפול סמיות וסתם סמיות עם נושאי 60 שחווים תסמינים הקשורים ללחץ, כולל תשישות, היו מקבלים תוספי תזונה כרגיל של כורכום, ובמקרים של 30. התוצאות הצביעו על איכות חיים גבוהה יותר, ועל ירידה בלחץ ובעייפות בקרב אלו שקיבלו צריכת כורכום רגילה. מתחם זה מתקדם הוא האמין להיות מסוגל לעזור להקל על דיכאון על ידי שינוי שחרור של דופמין וסרוטונין, שני הורמונים חזקים אשר מסייעים לשמור על המוח האנושי והגוף בנוח. כורכומין גם מקדם את בריאות ובריאות אופטימה של מסלולי דלקת מהמוח, אשר בסופו של דבר יסייע לשפר את האנרגיה, מצב הרוח ואת רמות הייצור.

 

כורכומין עשוי גם לקדם את הקוגניציה באמצעות פעולה נוגדת חמצון חזקה אשר משפר את הזמינות הביולוגית של DHA, חומצת שומן אומגה 3 חזק הוכיח כדי לשפר את בריאות המוח. מחקר שנערך ב אמריקן ג'ורנל לפסיכיאטריה גריאטרית גילה כי כורכומין באמת להגן על המוח מפני neurodegeneration. ההערכה והניתוח כללו משתתפים 40 החל הגילאים של 51 ל 84 שנים של גיל. כל נושא אישי נצרך 90mg של כורכום פעמיים ביום או פלסבו במשך 18 שבועות. התוצאות הצביעו על ריפוי משופר לטווח ארוך, זיכרון חזותי ומיקוד. עם תכונות מרפא אדירות שלה, כורכומין יכול גם לתמוך neuroplasticity, אשר מעצימה את המוח לשנות ולחזק את עצמה גם דרך התנוונות הטבעית עם ההזדקנות.

 

כורכומין יכול גם לקדם פעולה נגד התקף. עם תכונות נוגדות חמצון שלה, פנינה זהוב יכול לעזור להאט את התגובה האסטרוציט תגובתי, אשר מסייע לתאים לשרוד בתוך המוח. על פי מעבדה נוירופרמקולוגית, המחלקה לפרמקולוגיה, המאפיינים נוגדי החמצון של הכורכום סייעו להקל על מיגרנות, ליקוי קוגניטיבי, ולחץ קוגניטיבי בחולדות. טיפול טרום טיפול בכורכומין ניתן לחולדות זכריות, אשר טופלו בנוסף יחד עם Pentylenetrazole, או PZT, כל יום. המחקר הראה כי הכורכום הגביר את רמת ההתקפים והראה כמות מופחתת של מטומטמים מיוקלוניים. יתר על כן, מדדי התוצאה של המחקר הראו כי כורכום מחדש את ההתקפים, מתח חמצוני, ואת תפקוד המוח. יתר על כן, זה עוזר להגן על תפקוד הזיכרון אשר עלול גם להיות מסוכן על ידי פעילות ההתקפים.

 

באמצעות היכולת שלה לחזק את חומצות השומן במוח, כורכומין מסייע לספורטאים להשיג ביצועים פיזיים טובים יותר על ידי הגברת חשיבה ביקורתית, שיפור בפתרון בעיות ופיתוח אפשרויות משופרות. המאפיינים הנוירו-פרוקטיביים בכורכומין עוזרים גם ליצור רקמות. במציאות, בהתבסס על מחקר בתאי גזע ותרפיה, נערך מחקר בין השפעות הכורכום על תאי גזע אנדוגניים אשר היו חסרי פניות. המחקר הראה כי כורכומין שיחק תפקיד חיוני בריפוי של תאים ממאבק ההפעלה של תאים microglia. מדענים ב המכון למדעי המוח והרפואה ב יוליץ, גרמניה, ציין את ההשפעות של הדור תאים חסרי פניות. במהלך תקופה של 72-שעה, ההערכה והניתוח הראו וציינו כי כורכום הכורכום שיפרה את הדור הסלולרי בשיעור של עד 80 אחוזים. זה מראה כמה עוצמה הכורכום יכול להיות מוצלח עבור תפקוד המוח.

 

Dr-Jimenez_White-Coat_01.png

תובנה של ד"ר אלכס חימנז

תזונה היא גורם בסיסי הבריאות הכללית ואיכות החיים. בעולם של היום מלחיץ, עם זאת, זה יכול להיות לעתים קרובות קשה לאכול ארוחה נכונה, שלא לדבר על לוודא שאנחנו לוקחים את כל החומרים המזינים הדרושים שאנו דורשים על בסיס קבוע. זה, בתוספת הלחץ הנוסף של כוח העבודה יכול להיות השפעות מזיקות על בריאות המוח שלנו. תוספי תזונה, כגון כורכומין, הוכחו יש יתרונות עצומים על בריאות המוח. למרות שאנו לא תמיד יש את "זמן פנוי" לשבת ויש לי ארוחה מאוזנת כראוי, נטילת תוספי תזונה כמו כורכומין, בין היתר, יכול לעזור לשפר את הבריאות הכללית של הגוף האנושי.

 

בעוד מחקרים רבים מצאו כי תרופות טבעיות בוטניים, כגון תוספי תזונה מלבד ויטמינים ומינרלים, ממשיכים להיות הגישה הנפוצה ביותר בריאות משלימה בארצות הברית כיום, יותר ויותר אפשרויות טיפול אלטרנטיבי, כגון טיפול כירופרקטי, החלו לשלב את אלה לתוך שיטות העבודה שלהם. למעשה, רוב הכירופרקטורים נותנים עצות תזונתיים, וכן המלצות להמלצות אורח חיים אחרות, כחלק כללי מתוכנית הטיפול שלהם. בגלל טיפול כירופרקטי מבוסס על הרעיון של טיפול טבעי בגוף האדם בכללותו, שיפור תכונות ריפוי משלו ללא שימוש בסמים ו / או תרופות, כמו גם הליכים פולשניים אחרים, מקצוע זה הבריאות מסתמך על המציע את רכיבי תחזוקה בריאותיים לבריאות ואיכות חיים אופטימליים. רכיבים אלה יכולים לכלול תזונה, מים, מנוחה, פעילות גופנית ואוויר נקי. כירופרקטורים רבים מציעים גם תוספי כורכום כדי לסייע בקידום ההתאוששות.

 

תוסף תזונה יוצא דופן זה, כורכומין, מסייע בשיפור הבהירות הנפשית, שיפור הקוגניציה, שיפור הסיבולת ומספק יתרונות חרדתיים. בין אם מדובר בבדידות יותר בעבודה, או במצב טוב יותר בהרבה, כורכומין הוא פנינה זהובה נסתרת לבריאות. היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה וגם לפציעות ומצבים בעמוד השדרה. כדי לדון בנושא, אל תהסס לשאול את ד"ר חימנז או ליצור איתנו קשר ב 915-850-0900 .

 

אושר על ידי ד"ר אלכס Jimenez

 

Green-Call-Now-Button-24H-150x150-2-3.png

 

נושאים נוספים: כאב גב

כאב גב הוא אחד הגורמים הנפוצים ביותר עבור נכות וחסר ימים בעבודה ברחבי העולם. לאמיתו של דבר, כאב גב יוחס כסיבה השנייה הנפוצה ביותר לביקורים של רופא, עולה במספרם רק על ידי זיהומים בדרכי הנשימה העליונות. בערך 80 אחוז מהאוכלוסייה יחוו איזה סוג של כאבי גב לפחות פעם אחת במהלך חייהם. עמוד השדרה הוא מבנה מורכב המורכב מעצמות, מפרקים, מיתרים ושרירים, בין רקמות רכות אחרות. בגלל זה, פציעות ו / או תנאים מחמירים, כגון דיסקים, יכול בסופו של דבר להוביל תסמינים של כאבי גב. פציעות ספורט או פציעות תאונות דרכים הם לעתים קרובות הגורם השכיח ביותר של כאבי גב, עם זאת, לפעמים הפשוטה ביותר של תנועות יכול להיות תוצאות כואבות. למרבה המזל, אפשרויות טיפול אלטרנטיביות, כגון טיפול כירופרקטי, יכולות לעזור להקל על כאבי גב באמצעות שימוש בהתאמות השדרה ומניפולציות ידניות, ובסופו של דבר משפרות את תחושת הכאב.

 

 

 

בלוג תמונה של קריקטורה paperboy חדשות גדולות

 

EXTRA חשוב נושא: כאב גב נמוך ניהול

 

נושאים נוספים: EXTRA EXTRA: כאבים וטיפולים כרוניים

 

שיפור טבעי של הקשר בין הלב והמעיים

שיפור טבעי של הקשר בין הלב והמעיים

רוב האנשים כיום מודעים לחיבור המוח-הבטן וכיצד כ- 90 אחוזים של הסרוטונין של הגוף שלהם נוצרים באמת במערכת העיכול, או GI, כמו גם את האופן שבו ציר המוח-המעיים הוא הקשורים לדיכאון. בריאות המעי הרגיז הכוללת אוכלוסיה בריאה של מיקרוביוטה במעיים יכולה להשפיע על היבטים רבים של רווחתנו, ולכן אין זה סוד שהחיבור בין המעיים לבין בעיות בריאות כרוניות, כגון מחלות לב וכלי דם, סוכרת ומחלות ניווניות, גם הם חזקים באופן משמעותי .

 

ברברין, תערובת עתיקה המשמשת לעתים קרובות במגוון עשבי תיבול מרפא לאורך מספר טיפולים מסורתיים הוכח כדי ליהנות כמו גם לקשר את המעיים ואת הלב. ברברין הוא אלקלואיד נגזר isoquinoline שנמצא עשבי תיבול רבים. למרות אלה המכילים berberine עשבי תיבול אינם מנוצלים באופן מסורתי בהכנות מזון, המרכיב הפעיל זוהה וניתן מבודדים מגוון מקורות צמחים, כגון Coptis chinensis, Coptis chinensis, או Coptis או Goldthread, Hydrastis canadensis, או Goldenseal, Berbis aquifolium, או ענבים של אורגון, Berberis aristata או Tree Turmeric, Berberis vulgaris, או Barberry ו- Arcangelisia flava.

 

ברברין ידוע בעיקר בזכות תפקידה בבריאות המעיים, הפגנה פעילות אשר יכול לעזור לתמוך איזון מיקרוביאלי הבטן. למעשה, מדענים הראו עניין הולך וגדל בתרכובות נגזרות רבות של צמחים המשפיעות על כיוון חיידקי ברברין היא חלוצה בקבוצה. בנוסף, שלה בוטני הוכח להשפיע גלוקוז בדם, שומנים בדם וגם את המערכת החיסונית. חוקרים היום למדו כיצד berberine יכול לספק את היתרונות העצומים האלה.

 

בריאות הבטן שווה בריאות הלב

 

על פי עדויות ממחקר של 2016, מערכת החיסון של המעיים היא בסיסית למניעת מגוון רחב של מחלות והיא עשויה לעיתים קרובות לתרום הפרעות מטבוליות. עם זאת, זה עשוי גם לעזור לספק מטרה טיפולית בעת התבוננות דלקת מערכתית בהתנגדות אינסולין. יתר על כן, חסינות מעיים שונה נקשרה עם שינויים מיקרוביוטה המעיים, תפקוד מחסום מעיים, תאי חיסון החיים מעיים, והתנגדות אנטיגנים אשר נכנסים למערכת העיכול, או GI. למרות שזה כבר האמין בעבר להעלות את הסכנה של מחלות הוושט כולל, זיהומים פתוגניים ודלקת כרונית, אשר עלול בסופו של דבר להוביל לבעיות בריאות כרוניות.

 

בעולם שלנו קדחתני ומלחיץ, גידול במספר מחלות כרוניות החלה להשפיע לרעה על הבריאות הכללית שלנו הבריאות. המקרה הטוב ביותר של עלייה זו במחלות כרוניות הוא סוג 2 סוכרת, מקוצר במאמר זה כמו T2DM, אשר לעתים קרובות מתקיים עם יתר לחץ דם וגורם לאנשים להמשיך ייעוץ תזונתי על מנת להשיג רמות סוכר בדם בריא. המידע צופה T2DM לבד מזעזעים. החל ב- 2015, המרכז לבקרת מחלות ומניעתן דיווח כי מעל ל- 30 מיליון בני אדם בארצות הברית חלה סוכרת, כאשר כשלוש פעמים היו טרום סוכרת. על פי הסטטיסטיקה, 70 אחוז של אנשים עם טרום סוכרת יפתחו סוג 2 סוכרת.

 

תרופות טבעיות botanicals מנוצל כמו טיפולים צמחיים אשר שימשו בעבר לקידום רמות סוכר בדם בריא הוערכו מאוד על מנת לקבוע את בטיחותם ויעילותם. מחקרים רבים berberine מתבצע, אם כי אלה הם בעיקר במבחנה, או בתרביות תאים. רוב של מחקרים vivo השתמשו בבעלי חיים לניתוח. למרות האיכות והגודל של מחקרים אלה, כמעט כל אמצעי התוצאה לאורך שני העשורים האחרונים הם חיוביים. אחד מחקר מ 2012 הביט בתוצאות מבחנה כדי להעריך ביסודיות את מנגנון ההנחה של הפעולה שבאמצעותו berberine משפיע על אחסון שומן. תוצאות המחקר באמצעות טיפולים קליניים של ברברין כדי לבחון את המשתתפים עם תסמונת מטבולית הופיע מבטיח.

 

מחקר נוסף העריכו ונותחו את השימוש בברברין בתרביות תאים אנושיים כדי לבדוק כיצד השפיעו על פרדיפוציטים, מבשר לתאי השומן, ההשוואה והורמון השומן וכן פעילות התא בחולים עם מחלה מטבולית. החוקרים הראו כי הפרדה preadipocyte הוגבלה על ידי ברברין, בעוד leptin, אדיפונקטין, PPAR? 2, או הקולטן הגרעיני המכונה המווסת הראשי לביולוגיה של תאי שומן והמטרה של תרופות ו / או תרופות רבות לסוכרת, ו- C / EBP ?, חלבון הדרוש לבידול תאי השומן, פחת. לאחר מספר חודשים, המשתתפים הראו ירידה ביחס ה- BMI שלהם ולפטין / אדיפונקטין, והראו כי ברברין יכול להגביר את הרגישות לאינסולין על ידי הגבלת אחסון השומן, מה שעשוי להיות בעל השפעות מועילות בוויסות רמות השומנים בדם.

 

לגבי השפעתו של ברברין על סמנים ביולוגיים קרדיווסקולריים, ניתן למצוא הערכות רבות בספרות. הממשל של ברברין ב ניתוח אחד גרמה לירידה משמעותית בכולסטרול הכללי, בטריגליצרידים וברמות כולסטרול ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה, עם עליה ניכרת בצריכת ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה. כמו כן, א מטה-אנליזה של השפעות אנטי-סוכרתיות, היפוליפידמיות ואנטי-דלקתיות של ברברין נבדקו ב -27 ניסויים קליניים מבוקרים אקראיים. החוקרים הגיעו למסקנה כי ברברין בטוח ויעיל בשל תמיכתה של מערכת הלב וכלי הדם ואת שמירה על רמות סוכר בדם בריא, ללא כל תופעות לוואי חמורות נמצא כמה מחקרים אחרים. ברברין הוכח גם כדי להגביל את I המורכבת של שרשרת הנשימה המיטוכונדריאלית, מה שמוביל לצמיחה של ADNOSINE monoposphate אדנוזין, או AMP ו 5 'אדנוזין monoposphate מופעל חלבון קינאז, או הפעלת AMPK. זה נראה יש השפעה ישירה על מטבוליזם האנרגיה, כמו גם במבנים אחרים פונקציות.

 

ההשפעות הבריאותיות נוירולוגיות של ברברין יש גם נחשב, במיוחד מן אפנון של מערכת דופאמינרגית. ברברין הוכיחה גם אפשרות של ניהול מוצלח של התקפים, תקלה בזיכרון הנגרמת על ידי סוכרת ו hyperexcitability. אחד מחקר בבעלי חיים מחקר של מחלה אובססיבית-קומפולסיבית מצא כי ברברין יכול לקדם השפעות אנטי-קומפולסיביות ו / או חרדות בשל יכולתו להגביר את רמות המונואמין במוח. אַחֵר סקירה מ 2016 הפגינו היכולת של berberine להפחית מתח חמצוני לספק יתרונות נוירוטרוקטיביים. הסקירה מצביעה גם על מחקרים שבוחנים את תפקידה הבוטני בהתפתחות של פלאואידים עמילואידים וסבוכים נוירו-פיבריאליים תאיים. ברברין מצאה את תפקידה במערכת העיכול, הקרדיווסקולארית, כמו גם בעולמות המוח. באמת מציעים מנה בריאה של קשר לב-מוח-מוח, ברברין הוא בהחלט אחד לשקול.

 

Dr-Jimenez_White-Coat_01.png

תובנה של ד"ר אלכס חימנז

מחקרים מצאו כי הקשר בין מעיים בריאים, מוח לב הוא היסוד כלפי רווחה הכללית. תרופות טבעיות ובוטניות, כמו ברברין, יכולות לעזור לקדם ולתמוך גם בקשר לבטן זו, בעוד שאפשרויות טיפול אלטרנטיביות אחרות, כגון טיפול כירופרקטי, יכולות להחזיר את האיזון ולעודד את יכולות הריפוי הטבעיות של הגוף האנושי על ידי תיקון אי-התאמות של עמוד השדרה של עמוד השדרה. יתר על כן, על ידי הקמת מערכת יחסים נכונה בין המוח, אקורד השדרה ושאר חלקי הגוף, טיפול כירופרקטי יכול לעזור לווסת את המבנה והתפקוד הנכונים של כל מערכת בגוף האדם.

 

עם מספר הולך וגדל של בעיות בריאות המעיים, זה להיות בעדיפות למצוא אפשרויות טיפול בטוח ויעיל כדי לטפל כראוי בעיות נפוצות אלה. מחקרים רבים יותר מצאו קשר בין המעיים, המוח והלב. כפי שצוין לעיל, הן על ידי תמיכה וקידום הרווחה של מערכת העיכול, או GI, מבנה ותפקוד של מגוון של מערכות אחרות ניתן לקיים. תרופות טבעיות botanicals, כגון ברברין, נוצלו במשך מאות שנים כמו טיפולים צמחים, לעומת זאת, אחרים אפשרויות טיפול חלופי יכול לשמש גם כדי לעזור לשפר את בריאות המעיים. טיפול כירופרקטי הוא ידוע, טיפול חלופי אפשרות אשר הוכח כדי לעזור לקדם את הריפוי הטבעי של הגוף האנושי דרך שימוש בהתאמות השדרה ומניפולציות ידניות כמו גם בשיטות טיפוליות אחרות לתקן שגיאות שגוי, או subluxations. יתר על כן, רופא של כירופרקטיקה, או chiropractor, יכול להמליץ ​​על שורה של שינויים באורח החיים, כולל תרגיל ועצות תזונתיים, על מנת לעזור לשפר עוד יותר את הבריאות הכללית של הגוף האנושי. שמירה על רווחה של המעיים יכולה לעזור לשפר את המוח ואת בריאות הלב גם כן.

 

אזהרות ברברין

 

במינונים גדולים, ברברין עלול לגרום לגירוי במערכת העיכול. לכן, זה בדרך כלל מנוהל במנות מחולק ונלקח עם ארוחה. בנוסף, חוקרים גילו כי ברברין יכול להגביל אנזימים ציטוכרום מסוים כי גם למקד הרבה סוגים שונים של תרופות ו / או תרופות, כולל אנטיביוטיקה מסוימים. אנזימים של ציטוכרום משפיעים על מערכת הטיהור של הכבד, אשר תידרש לחילוף חומרים ולבסוף, תרופות ברורות ו / או תרופות. מסיבה זו, זה חיוני כדי לפקח בזהירות על אותם חולים המשתמשים berberine אם תרופות אחרות משמשות במקביל. היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה כמו גם לפציעות ולעמוד בעמוד השדרה. כדי לדון בנושא, אל תהסס לשאול את ד"ר חימנז או ליצור איתנו קשר ב 915-850-0900 .

 

אושר על ידי ד"ר אלכס Jimenez

 

Green-Call-Now-Button-24H-150x150-2-3.png

 

נושאים נוספים: כאב גב

כאב גב הוא אחד הגורמים הנפוצים ביותר עבור נכות וחסר ימים בעבודה ברחבי העולם. לאמיתו של דבר, כאב גב יוחס כסיבה השנייה הנפוצה ביותר לביקורים של רופא, עולה במספרם רק על ידי זיהומים בדרכי הנשימה העליונות. בערך 80 אחוז מהאוכלוסייה יחוו איזה סוג של כאבי גב לפחות פעם אחת במהלך חייהם. עמוד השדרה הוא מבנה מורכב המורכב מעצמות, מפרקים, מיתרים ושרירים, בין רקמות רכות אחרות. בגלל זה, פציעות ו / או תנאים מחמירים, כגון דיסקים, יכול בסופו של דבר להוביל תסמינים של כאבי גב. פציעות ספורט או פציעות תאונות דרכים הם לעתים קרובות הגורם השכיח ביותר של כאבי גב, עם זאת, לפעמים הפשוטה ביותר של תנועות יכול להיות תוצאות כואבות. למרבה המזל, אפשרויות טיפול אלטרנטיביות, כגון טיפול כירופרקטי, יכולות לעזור להקל על כאבי גב באמצעות שימוש בהתאמות השדרה ומניפולציות ידניות, ובסופו של דבר משפרות את תחושת הכאב.

 

 

 

בלוג תמונה של קריקטורה paperboy חדשות גדולות

 

EXTRA חשוב נושא: כאב גב נמוך ניהול

 

נושאים נוספים: EXTRA EXTRA: כאבים וטיפולים כרוניים

 

תרופות טבעיות ו Botanicals כדי לקדם את השינה

תרופות טבעיות ו Botanicals כדי לקדם את השינה

דמיינו את עצמכם מתעוררים לגמרי נח, מוכן להתמודד עם כל מכשול ולאמץ את כל ההנאות של העולם עם הכרת תודה. רובנו יודעים איך לילה טוב של שינה דומה, אבל אנחנו באמת מקבלים את שאר ראוי שאנחנו צריכים להיות מקבל? בתוך היקום מלחיץ זה, קשה להשיג את לוח הזמנים לישון כי המוח שלנו ואת הגופים דורשים לפעול במלוא הפוטנציאל שלה.

 

היגיינה שינה נכונה ויישום של צמחי מרפא אורגניים botanicals יכול לעזור לקדם כמות בריאה של שינה. התוצאה יכולה להוביל למגוון רחב של הטבות, כולל שיפור בפתרון בעיות וביצועי עבודה, ניהול משקל ואפילו קידום מניעת בעיות בריאות כרוניות, כגון סוכרת, מחלות לב וכלי דם והפרעות מצב רוח כמו דיכאון. אתה עשוי למצוא מוצרים רבים ומידע לגבי איך לנהל שינה נכונה. א מחקר מ 2016 הראה כי אנשים בארצות הברית לבדה לבזבז מעל $ 41 מיליארד דולר על טיפולים שינה, שם היא צפויה לעלות עד $ 52 עד שנת 2020.

 

כמה שינה אנשים צריכים?

 

כפי שאתה יכול לצפות, ילדים צריכים לישון יותר מאשר מבוגרים. הילד הממוצע דורש כ - 11 שעות שינה בכל לילה, כאשר רוב המבוגרים דורשים רק על 7 עד 8 שעות שינה בכל לילה. עם זאת, על פי המרכז לבקרת מחלות, אנשים בארה"ב מקבלים רק 6.8 שעות שינה בכל לילה. אמנם זה אולי לא נראה כמו הבדל עצום, ביחד, האדם הממוצע הוא לא להגיע כמות מינימלית של שינה של 7 שעות, וכתוצאה מכך, הבריאות הכללית שלך ואת עלולה לסבול. מניעת שינה היא אחת ההתנהגויות הנפוצות ביותר המשפיעות על רווחתנו. מספר גורמים יכולים לתרום חוסר מודרני זה של שינה נאותה, כולל: לוחות זמנים עבודה, חובות הבית, בעיות בריאות כרוניות או אתגרים התנהגותיים. ברוב התסריטים האלה, המקצבים היומיים שלנו לגמרי מחוץ לתקוף.

 

מה טבעי הסעד או Botanicals יכול לעזור לקדם את השינה?

 

הוועדה הגרמנית E, המוכרת ברחבי העולם בזכות ההבנה שלה במידע על תפקידם של עשבי מרפא, ממליצה בנוסף על שימוש תכוף בצמחים מסוימים, כגון ולריאן, לבנדר, מליסה וכשות, כדי לקדם את הרמה הנכונה של הרפיה ותמיכה נכונה לִישׁוֹן. ישנן עוד כמה אפשרויות ידועות בעלות איכויות הרגעה, כמו פרח פסיפלורה, קמומיל וקאווה קאווה. כמעט כל אותם תרופות טבעיות מרגיעות וצמחים זמינים בדרך כלל בתה, אבל הם נמצאים גם בצורת תוסף. כמעט תמיד מצויים בתערובות מיוחדות, לעשבי תיבול אלה יש מנגנוני פעולה שונים, ולכן הם מתנהגים בצורה סינרגטית כאשר הם מעורבים יחד.

 

ולריאן (ולריאנה אופיסינאליס) יכול לשנות שינה בגלל יכולתו לתקשר עם נוירוטרנסמיטורים GABA, אדנוזין וסרוטונין. א מחקר אקראי מבוקר שנערך במשך שבועיים ניתוח ההבדלים שבהם זולפידם לשינה, או אמביין, תוך שימוש בתערובת של ולריאן, פרח תשוקה וכשות, לא הראה שינוי משמעותי מבחינה סטטיסטית באיכות השינה. השורש או קנה השורש של הצמח מנוצל בדרך כלל או תה או שהוא מעובד בדרך כלל לתוך תמצית להיות מנוצל תוספי תזונה. תמצית הוא סטנדרטי לתוך מתחם חומצה valerenic, לעתים קרובות מורכב עד 0.3 כדי 0.8percent של החומר עצמו. מנות של עשבי תיבול ניתן למצוא תוספי תזונה להיות בטווח בין 150 ל 600 מ"ג. השימוש של ולריאן בדרך כלל צריך להינתן על 2 שבועות שבועות עד ההשפעות שלה מתחילים להשפיע על הפרט, עם זאת, מחקרים מוגבלים 4 ל 6 שבועות, ולכן, השימוש שלה בעבר כי מסגרת הזמן יש לגשת בזהירות.

 

לבנדר (Lavandula angustifolia) הוא צמח פרחי פופולרי מאוד המשמשים בשמן שמן בסיסי, תה, תמציות ובשילובים בוטניים אחרים כדי לקדם הרפיה, כמו גם להקל על מתח וחרדה. מחקרים שנערכו לאחרונה זיהו כי אזוביון עובד על ידי antagonizing NMDA- קולטנים ו מסועני סרוטונין. מינון של כ 80 מיליגרם בכל יום של לבנדר מ סוג ג 'ל סוג במשך עד עשרה שבועות נוצלו במחקר שבו המשתתפים אובחנו בעבר עם הפרעת חרדה מסוג לא מוגדר. גם איכות וגם אורך השינה נראה כי שופרו באותם נושאים ללא אותם חווה את תופעות לוואי הרגעה כפי שהוכח טיפולים לישון התרופות. שימושים אחרים של אזוביון כוללים 1 כדי 2 כפית במים חמים כמו תה כל יום, או שמן המפתח שלה מדולל בשמן המוביל המשמש עיסוי או באמבטיה חמה. לבנדר נחשב בדרך כלל בטוח, אבל זה גם האמין להיות רעילים אם נטפל בעל פה בכמויות גדולות.

 

לימון Balms (מליסה officinalis) כבר זמן רב נוצל כמו אנטי ויראלי מתחם מרגיע בנוסף להיות בשימוש לטיפול בהפרעות שינה הביא על ידי חרדה או מתח. מחקרים שונים הוכיחו כי מנגנון הפעולה של משחה לימון עשוי להיות קשורה אינטראקציה שלה GABA-A קולטנים בתוך גוף האדם.

 

כשות (Humulus lupulus), מלבד ההגייה מהנה לעתים קרובות שלה משמש המרכיב העיקרי במגוון של בירות, זה אחד עשבי תיבול אשר מעורב בדרך כלל תה או תוספי כדי להשיג, כמו גם לשמור על השפעה מרגיעה הכוללת. החוקרים לא לגמרי גילו כיצד כשות גורם זה אפקט, עם זאת, הוכח כדי להיקשר serotonin ו קולטנים melatonin. ולריאן- hops תערובת מוצרים יש גם את המחקר הנרחב ביותר מבוקר פלסבו, כפול סמיות מבוקר מחקרים אקראיים להשוות אותם תרופות שינה בכיתה benzodiazepine ו / או תרופות עם תוצאות משתנות. כמו משחה לימון, סימנים לשימוש שלה כטיפול צמחים עבור הרפיה או נדודי שינה כולל רקע מורחב בהיסטוריה.

 

פסיפלורה (פסיפלורה אינקרנטה) הוא בעצם אחר בוטני מנוצל כדי לתקן מתח, חרדה נדודי שינה. חוקרים גילו כי תשוקה פועל על ידי הגדלת רמות GABA, השגת השפעה מנחמת. ביפנית מחקר מ 2017, מדענים גילו כי תמצית פסיפלורה מודולציה של כמויות הקולטנים, כמו גם את הביטוי הגנטי של אנזימים הקשורים in vivo ובמבחנה. זה בסופו של דבר הביא לטובה על מקצבים היממה.

 

Dr-Jimenez_White-Coat_01.png

תובנה של ד"ר אלכס חימנז

תרופות טבעיות botanicals הם אופציה טבעית לקידום השינה. בעוד עשבי תיבול שונים שצולמו בצורות רבות יכול לעזור לספק מנוחה של לילה טוב, אפשרויות טיפול חלופי אחרים יכולים גם להיחשב כדי להביא לך לילה שלם של מנוחה. טיפול כירופרקטי יכול לעזור לקדם את השינה על ידי תיקון קפדני של חוסר שולי עמוד השדרה, או תת-השתלות, באמצעות התאמות בעמוד השדרה ומניפולציות ידניות, בין טכניקות אחרות. אי-תקינות של עמוד השדרה, או תת-שכבות, עלולה לגרום ללחץ ומתח לאורך הגב, דבר הגורם לכאב ואי-נוחות אשר יכולים לתרום לשינה ירודה. טיפול כירופרקטי רגיל יכול לפתור מגוון של בעיות בריאות אשר עלול לגרום לך לילות ללא שינה, ובכך לעזור לך לישון טוב יותר ולשפר את איכות החיים.

 

שינה נאותה היגיינה ייעוץ

 

ד"ר מייקל פולסקי, רופא שינה מוסמך על ידי מועצת המנהלים, ממליץ על התבוננות נאותה שינה היגיינה לשיפור השינה. שינה היגיינה היא ביטוי מנוצל כדי להתייחס איך אנחנו מכינים את הגוף והנפש לשינה, שעות לפני שאנחנו באמת צריכים לישון. למעשה, את החלון של 2 ל 3 שעות לפני השינה מוכיחה להיות משמעותי ביותר חיוני כאשר מנסים לקבל מנוחה של לילה טוב. להלן מספר הערות של ייעוץ להשגת ושמירה על היגיינת שינה נאותה:

 

  • לפחות 2-3 שעות לפני השינה, יש ארוחה קלה, מאוזנת וגם להפחית נוזלים
  • בצע אסטרטגיה כדי למנוע את השימוש של מכשירים אלקטרוניים 1 ל 2 שעות לפני השינה
  • לעשות קצת פעילות קלה, כמו הליכה או יוגה; להימנע מאימון קשה או פעולה אחרת אשר מגרה מדי
  • להפחית או לבטל קפאין, בדרך כלל קפה, תה או שוקולד, לשתות לא יותר מאשר 1 כדי 2 כוסות קפה או תה לפני ארוחת הצהריים
  • שמור על לוח זמנים קבוע שינה, אפילו בסופי שבוע

 

פשוט תה מתכון

 

מערבבים קבוצה של 2 עלה מנטה, 1 חתיכת לימון חתיכה, 1 חלק פסיפלורה, ו 1 חלק לבנדר. תלול כפית אחת גדושה בספל של מים חמים במשך 5 דקות וליהנות רק כמשקה מרגיע.

 

מניעת שינה היא אחת ההתנהגויות הנפוצות ביותר אשר יכול להוביל למגוון של בעיות בריאותיות. בעוד תרופות טבעיות botanicals המוזכרים לעיל ניתן להשתמש כדי לעזור לקדם את השינה, אפשרויות טיפול אלטרנטיביות אחרות, כגון טיפול כירופרקטי, דווחו על מנת לסייע במנוחה טובה יותר של לילה טוב. טיפול כירופרקטי מתמקד אבחון, טיפול ומניעה של מגוון של פציעות שרירים ושלד במערכת העצבים ו / או התנאים, באמצעות שימוש בהתאמות השדרה ומניפולציות ידניות. אי-שינוי בעמוד השדרה, או תת-שכבות, עלולים לגרום לכאב ולחוסר נוחות בעת ניסיון לישון. באמצעות טיפול כירופרקטי, chiropractor יכול לעזור לקדם את השינה על ידי תיקון קפדני של כל אי התאמה בעמוד השדרה אשר עלולה לגרום לתסמינים מכאיבים. על ידי טיפול בסימפטומים של כאב ואי נוחות, טיפול כירופרקטי יכול לעזור לקדם את השינה, באופן טבעי, ללא צורך בסמים ו / או תרופות, כמו גם התערבויות כירורגיות.

 

לסיכום, שינה נכונה ומנוחה הם מרכיבים חיוניים להשגת ושמירה על בריאות ובריאות כללית. באמצעות תרופות טבעיות וחומרים בוטניים, על ידי תרגול עצות להיגיינת שינה, ועל ידי קבלת טיפול כירופרקטי, האמריקאי הממוצע יכול להתחיל לחוות את היתרונות של שינה נכונה. היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה וכן לפציעות ולמצבים בעמוד השדרה. כדי לדון בנושא, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר חימנז או ליצור איתנו קשר ב-�915-850-0900 .

 

אושר על ידי ד"ר אלכס Jimenez

 

Green-Call-Now-Button-24H-150x150-2-3.png

 

נושאים נוספים: כאב גב

כאב גב הוא אחד הגורמים הנפוצים ביותר עבור נכות וחסר ימים בעבודה ברחבי העולם. לאמיתו של דבר, כאב גב יוחס כסיבה השנייה הנפוצה ביותר לביקורים של רופא, עולה במספרם רק על ידי זיהומים בדרכי הנשימה העליונות. בערך 80 אחוז מהאוכלוסייה יחוו איזה סוג של כאבי גב לפחות פעם אחת במהלך חייהם. עמוד השדרה הוא מבנה מורכב המורכב מעצמות, מפרקים, מיתרים ושרירים, בין רקמות רכות אחרות. בגלל זה, פציעות ו / או תנאים מחמירים, כגון דיסקים, יכול בסופו של דבר להוביל תסמינים של כאבי גב. פציעות ספורט או פציעות תאונות דרכים הם לעתים קרובות הגורם השכיח ביותר של כאבי גב, עם זאת, לפעמים הפשוטה ביותר של תנועות יכול להיות תוצאות כואבות. למרבה המזל, אפשרויות טיפול אלטרנטיביות, כגון טיפול כירופרקטי, יכולות לעזור להקל על כאבי גב באמצעות שימוש בהתאמות השדרה ומניפולציות ידניות, ובסופו של דבר משפרות את תחושת הכאב.

 

 

 

בלוג תמונה של קריקטורה paperboy חדשות גדולות

 

EXTRA חשוב נושא: כאב גב נמוך ניהול

 

נושאים נוספים: EXTRA EXTRA: כאבים וטיפולים כרוניים

 

מה זה מריבה כורכומין Phytosome?

מה זה מריבה כורכומין Phytosome?

כורכומין הוא המרכיב הפעיל העיקרי שנמצא בכורכום, אבקה ריחנית צהובה זוהרת המתקבלת משורש הצמח במשפחת ג'ינג'ר, שנוצלה בדרך כלל לצרכי טעם וצביעה במגוון מאכלים אסיאתיים, וכן נוגד חמצון חזק מאוד, - השפעות דליקות. בעוד כורכום נצרך במשך דורות בשל תכונות מרפא שלה, זה התוכן כורכום הוא למעשה לא גבוה. לכן, אם אתה רוצה לחוות את מלוא היתרונות שלה, זה עשוי להיות הטוב ביותר לקחת תוספת המכילה כמויות משמעותיות של כורכום, או יותר טוב, תוספת שתוכננה במיוחד כדי להביא את היתרונות של המתחם הכימי הזה טבעי.

 

כורכומין נמצא בסופו של דבר בכורכום, המרכיב המרכזי בקארי, וכנוגד חמצון רב עוצמה המציע יתרונות בריאותיים רבים, הכורכומין מסייע לתמוך בבריאות המפרקים ובתפקוד הלב וכלי הדם, והוא עוזר לשמור על תגובה דלקתית תקינה בגוף האדם. אנשים ברחבי אסיה נהנו מההשפעות הבריאותיות של הכורכומין במשך מאות שנים. �אם נלקח כתוסף תזונה או מארוחות, עם זאת, כורכומין בדרך כלל נספג בצורה גרועה במחזור הדם.

 

למרבה המזל, מומחים עולמיים בטכנולוגיות תמציות בוטניות חשפו את המפתח לספיגת הכורכומין: טכנולוגיית הפיטוזום. Meriva Curcumin phytosome היא תמצית כורכומין יוצאת דופן הנספגת בצורה משמעותית יותר מתמציות כורכומין אחרות. חומרים מזינים של כורכומין שהיו בולטים בעבר בניסויי "מבחנה" נספגים בצורה גרועה ביותר כאשר אנשים נלקחים דרך הפה. המוצר Curcumin Phytosome הכולל את Meriva� מאחד את הכורכומין עם חומר מזין ביו-אקטיבי נוסף, ובכך משפר באופן דרמטי את ספיגתו ומשחרר את פוטנציאל הבריאות והרווחה הכללי שלו.�Meriva הוא מוצר כורכומין ייחודי, מוגן בפטנט, עם שחרור זמן.

 

סקירה כללית על המוצר

 

פיטוזומים הם תמציות צמחים הקשורות לפוספטידילכולין, או PC, מרכיב חשוב של תאים בודדים. גוף האדם יכול ליצור PC, או פוספטידילכולין, אך ניתן להשיג אותו אפילו ממזון ו/או תוספי מזון. כאשר נלקח דרך הפה, PC נספג היטב. PC הוא אבן בניין משמעותית לממברנות, האזורים הדינמיים ביותר מבחינה מטבולית של התאים שלנו. ככל הנראה PC מעביר את הכורכומינים בזרם הדם עד שהם מגיעים לממברנות התא. חוקרים מצאו דרך לחבר תמצית כורכומין למחשב לספיגה מעולה, מה שמוביל ל-Meriva.�Curcumin phytosome הוא מולקולת כורכומין הקשורה למולקולה של PC. בניגוד לכורכומין בלבד, PC נספג מצוין דרך הפה.

 

כאשר הצרכנים משתמשים בכורכום phytosome מריבה, הגוף סופג את המחשב, כמו גם את הכורכום המצורפת, המוביל כורכום יותר להגיע לתאים אשר יכול להפיק תועלת יותר ממנו. לאחר פיטוזומים כורכומין מתקבלים כתוסף תזונתי, PC מגן על כורכומין מחובר שלה כלכלית המשלוחים אותו על פני בטנה הפנימי לתוך הדם במחזור הדם. Curcumins ב phytosomes הם מעל 29 פעמים טוב יותר מאשר כורכומין לבד. PC עצמה הוכיחה יתרונות עבור הכבד, מעיים, הריאות, ואת קיומו של מריבה כורכום phytosome מגביר את היתרונות הזמינים הכורכום לבד.

 

Dr-Jimenez_White-Coat_01.png

תובנה של ד"ר אלכס חימנז

כורכום מכיל ארבעה כורכומינואידים עיקריים: כורכומין, דמתוקסיכורקומין, bisdemethoxycurcumin ו cyclocurcumin. תרכובות כימיות אלה הוכחו יש יתרונות עצומים, ולכן כורכום כבר תוספת בסיסית בישול אסיאתי. עם זאת, כורכומין, כמו גם כל curcuminoids אחרים, נקלטו בצורה גרועה על ידי גוף האדם כאשר נלקח בעל פה. חוקרים פיתחו פיתומה כורכומין phytosome, תרכובת כורכום אשר מלוכדות מולקולה phosphatidylcholine, או PC, אשר מקדם את ספיגה נכונה של הכורכום. Phytosome מריבה כורכום יכול לספק מגוון רחב של יתרונות בריאותיים, כולל ראייה ובריאות העין, בריאות משותפת ואפילו יתרונות הערמונית, בין תכונות מרפא אחרות.

 

מריבה כורכומין Phytosome מחקר

 

כורכומין פיטוזום עם Meriva� הוא נוגד חמצון רב עוצמה המגן על תאים ורקמות על ידי מאבק ברדיקלים חופשיים. זה ידוע גם כתומך בתפקוד בריא של מפרקים, בריאות העיניים ובריאות מחזור הדם של כלי דם קטנים. הכורכומין מופק מכורכום ומספק קומפלקס כורכומין הכולל, כורכומין, כורכומין ביסדמטוקסי וכורכומין דמתוקסי. Meriva� כורכומין פיטוסום מיוצר תוך שימוש בטכנולוגיית Phytosome המוגנת בפטנט המשפרת את הספיגה של אותם כורכומין. מחקר מקיף ברבע המאה הקודם מצביע על כך שכורכומין מסייע במניעת רעלים, בנוסף להשפעה על הישרדות התאים באמצעים אחרים.

 

למרות שכורכומין נספג בצורה גרועה, טכנולוגיית Phytosome מסייעת לשפר את הזמינות הביולוגית. הטכנולוגיה מפתחת כל מולקולת כורכומין עם אטום אחד או יותר של החומר התזונתי פוספטידילכולין, או PC, ליצירת קומפלקסים מולקולריים הנקראים פיטוזומים. מולקולות הכורכומין במתחמי הפיטוזום של Meriva יציבות יותר מפני פירוק ומתערבבות הרבה יותר טוב למים על מנת שהן ייספגו טוב יותר בנטילתן דרך הפה. מולקולות ה-PC בפיטוזומים משמשות "כלי מסירה" או אפילו "צ'פרון", אשר לא רק מגן כימית על מולקולות הכורכומין אלא גם מגביר באופן ניכר את ספיגתן. מחקר ספיגה אנושי גילה כי הכורכומין נספגו כאשר נלקחו כ-Meriva� כורכומין פיטוסומים, בהשוואה לצורות המולקולריות הבסיסיות שלהם.

 

ההשפעות המועילות הרבות המיוחסות לשורש הכורכום קשורות לתכונות נוגדות החמצון של הכורכומין שהוא מכיל. פעילות נוגדת חמצון זו יכולה לנטרל רדיקלים חופשיים אשר מאיימים על שלמותם של מבנים ניידים. רדיקלים חופשיים עלולים להוביל ל"לחץ חמצוני", תהליך שיכול להפעיל נזק לתאים. בנוסף, עקה חמצונית נחשבת כבעלת תפקיד בהתפתחות של מגוון מחלות. מכיוון שכורכומין נספג בצורה גרועה בנטילה דרך הפה, זה יכול להגביל מאוד את הפעולות הביולוגיות שלהם. הטכנולוגיה של Phytosome המשמשת עם Meriva® כורכומין phytosome יוצרת קומפלקסים של phytosome אשר הוכחו כנספגים טוב יותר.

 

מחקר של 2007 שפורסם בכתב העת, Cancer Chemotherapy and Pharmacology, חושף את הזמינות הביולוגית של מריבה בניגוד לכורכום הרגיל. רמות הכורכום של הכורכום היו גבוהות יותר עם תוספת של מריבה. מחקר שנערך לאחרונה מחקר אנושי גם הוכיח כי מריבה כורכום phytosome יש 29 פעמים פעמים זמינות ביולוגית גבוהה יותר. תוספת מריבה גרמה גם לריכוזי פלסמה גבוהים יותר של כורכום ממינון קטן בהרבה בהשוואה לכורכום רגיל. בניסוי אנושי בן שמונה חודשים, מריווה הוצגה לעודד תגובה דלקתית בריאה. אנשים חוו שיפורים בנקודות קליניות וביוכימיות הקשורות לבריאות משותפת.

 

מספר מחקרים הראו השפעות hepatoprotective כורכום, גורם לחוקרים להציע את השימוש שלה בהגנה על הכבד מפני עלבונות אקסוגניים עקב רעלים סביבתיים. כורכומין גם יש את היכולת להגדיל הן את זרימת הדם ואת מסיסות מרה. ההשפעות הכבד של כורכומין נובעות בין היתר מלקיחת רדיקלים חופשיים; עם זאת, כורכום גם משפר את המערכת הטבעית נוגדת החמצון של הגוף, אשר מעלה את רמות הגלוטתיון, ובכך מסייעים דטוקסיפיקציה בכבד ומעכב nitrosamine היווצרות. יתר על כן, מחקרים הראו כמה יתרונות בריאותיים אחרים של phittosome מריבה כורכומין, כולל תמיכה שלה בריאות משותפת, בריאות העין, ראייה ומחזור, כמו גם כמה יתרונות הערמונית, בין היתר.

 

מריווה נכסים גרף | אל Paso, TX Chiropractor

 

תומך בבריאות משותפת - שני ניסויים קליניים

 

בשני ניסויים כפולים-עיוורים עם נושאים עם בעיות בברך, מריווה, שצולמה על 1,000 מ"ג ליום, שיפרה את מסלול ההליכון בהליכה על ידי 345 אחוזים לאחר שמונה חודשים. היא שיפרה כאב במפרקים, נוקשות, נפיחות ועבודה משותפת. צריכת תרופות מעל לדלפק נפלה 63 אחוז ואת ההשפעות השליליות שלהם ירד ב 67 אחוזים. המחירים הרפואיים של הנבדקים ירדו ב- 45 אחוזים לאחר 8 חודשים. C-Reactive Protein, או CRP, רמות הופחתו למגוון בריא יותר. לאחר שמונה חודשים עבר סולם הרווחה של קרנופסקי ל"פעילות רגילה ".

 

תומך בריאות עיניים, חזון, השאלה - שלושה ניסויים קליניים

 

בעיה אחת שכיחה בעין היא אדמומיות מתמשכת שממשיכה לחזור גם כשהיא מסומנת. בניסוי קליני, מטופלי 106 השיגו את Meriva, שנלקחה ב- 1,200 mg ליום, למשך שנה אחת. היו 86 אחוזים פחות מחזיר של זה reddening, ו ב 82 אחוז של חולים אלה, כ 87 מ 106, זה לא חזר בכלל. במחקר אחר, מריווה, שצולמה בכ- 1,000 מ"ג ליום, שיפרה את זרימת הדם של הרשתית, נפיחות ברשתית, וראייה. בתוך ארבעה שבועות בלבד, החדות החזותית השתפרה מממוצע התחלתי של 20 / 122-155 ל- 20 / 32-78. מריבה גם שיפרה את זרימת הדם במקומות אחרים בגוף. באזורים עם בעיות במחזור הדם ברגל, זה הפחית באופן משמעותי את החסינות, גדל צריכת החמצן, משופרת שליטה עצבית על רשתות נימי. קרנופקי של הנבדקים רווחת שיפור, מ "פעילות נורמלית, עם מאמץ" לתוך "פעילות נורמלית".

 

פריצת דרך הערמונית עם מריבה

 

בניסוי קליני על גברים בגיל העמידה עם בעיות בערמונית, Meriva, שנלקחה במינון של 1,000 מ"ג ליום, מוגברת משמעותית: תחושת התרוקנות לא מלאה של שלפוחית ​​השתן, תדירות מתן שתן, עצירה/התחלה של זרימה, זרם חלש, מאמץ וקימה בלילה, שתן חסימה ורמות PSA. גם איכות החיים והפעילות המינית השתפרו במידה ניכרת. פריצת הדרך של Meriva Curcumin phytosome מבטיחה שכורכומין מועבר ביעילות לתאים אנושיים, בתערובת פונקציונלית עם PC, או פוספטידילכולין. ניסויים קליניים יעילים מרובים קבעו כורכומין פיטוסום המורכב מ- Meriva � כ"תקן הזהב" של תוספי כורכומין.

 

לסיכום,�מריבה כורכומין phytosome קשור ל-phosphatidylcholine, או PC, להגברת הספיגה והזמינות הביולוגית, ובסופו של דבר מגן על ה-DNA מפני נזק על ידי רדיקלים חופשיים ומיני חמצן תגובתיים, בין מתן מגוון יתרונות בריאותיים אחרים. עם הספיגה המשופרת שלו באמצעות מערכת ספיגה משופרת של כורכומין, Meriva כורכומין phytosome מתועד קליני כמקדם בריאות מפרקים, בריאות עיניים, ראייה ומחזור הדם, ואף יש לו יתרונות השתטחות. היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה וכן לפציעות ולמצבים בעמוד השדרה. כדי לדון בנושא, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר חימנז או ליצור איתנו קשר ב-�915-850-0900 .

 

אושר על ידי ד"ר אלכס Jimenez

 

Green-Call-Now-Button-24H-150x150-2-3.png

 

נושאים נוספים: כאב גב

כאב גב הוא אחד הגורמים הנפוצים ביותר עבור נכות וחסר ימים בעבודה ברחבי העולם. לאמיתו של דבר, כאב גב יוחס כסיבה השנייה הנפוצה ביותר לביקורים של רופא, עולה במספרם רק על ידי זיהומים בדרכי הנשימה העליונות. בערך 80 אחוז מהאוכלוסייה יחוו איזה סוג של כאבי גב לפחות פעם אחת במהלך חייהם. עמוד השדרה הוא מבנה מורכב המורכב מעצמות, מפרקים, מיתרים ושרירים, בין רקמות רכות אחרות. בגלל זה, פציעות ו / או תנאים מחמירים, כגון דיסקים, יכול בסופו של דבר להוביל תסמינים של כאבי גב. פציעות ספורט או פציעות תאונות דרכים הם לעתים קרובות הגורם השכיח ביותר של כאבי גב, עם זאת, לפעמים הפשוטה ביותר של תנועות יכול להיות תוצאות כואבות. למרבה המזל, אפשרויות טיפול אלטרנטיביות, כגון טיפול כירופרקטי, יכולות לעזור להקל על כאבי גב באמצעות שימוש בהתאמות השדרה ומניפולציות ידניות, ובסופו של דבר משפרות את תחושת הכאב.

 

 

 

בלוג תמונה של קריקטורה paperboy חדשות גדולות

 

EXTRA חשוב נושא: כאב גב נמוך ניהול

 

נושאים נוספים: EXTRA EXTRA: כאבים וטיפולים כרוניים

 

כורכום שורש תופעות לוואי

כורכום שורש תופעות לוואי

כּוּרכּוּם: תן לנו להקל קצת על דעתך. כמו בכל תוסף תזונה, יש דרכים נכונות ליטול שורש כורכום שיכולות להועיל בצורה הטובה ביותר לבריאותך. אנו בודקים דברים שיש לזכור כדי להגביל תופעות לוואי אפשריות.�

היתרונות הפוטנציאליים של שורש כורכום

המתחם שנותן כּוּרכּוּם שורש הגוון הצהוב הבוהק שלו הוא גם התרכובת שמכילה את היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים: כורכומין. מאמינים כי כורכומין � ולפיכך שורש כורכום � מספקים כמה יתרונות בריאותיים אטרקטיביים למדי, כולל תמיכה בנוחות המפרקים והשרירים, קידום הזדקנות בריאה של המוח, תמיכה במערכת עיכול בריאה ושמירה על רמות כולסטרול בריאות שכבר תקינות. טווח.

אבל זה לא אומר שלקיחת 10 כמוסות תוספי שורש כורכום בבת אחת תיתן לך פי 10 מהתועלת הפוטנציאלית. די ההפך. ישנן דרכים נכונות ושגויות לצרוך את התוסף במאמץ להפחית תופעות לוואי אפשריות.

הימנע כורכום שורש תופעות לוואי

לפי �MentalHealthDaily.com, אם אתה משלים עם שורש כורכום, במיוחד במינונים גבוהים, ייתכן שאתה עלול להיתקל בתופעות לוואי לא רצויות בשלב זה או אחר. שתי תופעות הלוואי הנפוצות ביותר הקשורות הן שלשולים ובחילות. במקום גבוה ברשימת תופעות הלוואי האפשריות נמצאות גם:

  • דילול הדם. מחקרים מסוימים מראים שלכורכומין עשויות להיות השפעות נוגדות קרישה שעלולות להאט את קרישת הדם. אם אתה כבר לוקח מדלל דם, דבר עם הרופא שלך על רצונך להוסיף תוסף שורש כורכום, והפסק את השימוש לפחות שבועיים לפני כל ניתוח.
  • כמה הערכות מעידות על כך שאחד מכל ארבעה שורשי כורכום יבחין בגידול בנפיחות ובגז. כדי להפחית את הסיכוי לחוות את תופעת לוואי מסוימת, לשקול מנה פחות 6 גרם ליום, ולהימנע נטילת תוספת שלך על בטן ריקה.
  • סוכר נמוך בדם. במיוחד אצל אלו עם בעיות בריאותיות הקשורות גלוקוז בדם, תוספי שורש כורכום עשוי להניב את האפקט הלא רצויות. כמה מומחים מאמינים כי כורכומין עשוי אפילו לפעול כדי להגביר מראש קיים סוג הסוכר בדם.

תופעות לוואי פחות שכיחות יכולות לכלול גם שטיפה בפנים, חום, כאבי ראש, פריחה בעור ואפילו טסטוסטרון נמוך.

אבל כמו בכל תוספת או תרופה, זכור כי חומרת ומספר תופעות לוואי אתה עשוי להיות נתון בכפוף למגוון גורמים וגורמים. זכור כי אנשים מסוימים עלולים שלא לחוות תופעות לוואי בכלל.

אבקת הכורכום-אבקת-קפסולה ושורש-כורכוםהמלצות ומינונים

כמו בכל התרופות והתוספים, אנו ממליצים לך להתייעץ עם איש המקצוע שלך לפני הוספת תוסף שורש כורכום למשטר שלך. הוא או היא יכולים להתאים אישית את המלצות המינון עבורך בהתבסס על התוצאות הרצויות שלך וגורמים אחרים � כמו תרופות ותוספי מזון אחרים שאתה נוטל. כאמור,�WebMD.comמציע מספר הנחיות כלליות לשימוש בכורכום והימנעות מתופעות לוואי אפשריות:

  • שורש זה בטוח בטוח כאשר מוחל על העור כראוי עד שמונה חודשים.
  • זה צריך להיחשב רק לשטיפת פה לשימוש לטווח קצר.
  • עבור רמות כולסטרול גבוהות: 1.4 גרם של תמצית כורכום בשתי מנות מחולקות כל יום במשך שלושה חודשים שימש עבור אלה 15 שנים או יותר.

בואו נהיה טכניים

אמנם יש עדיין הרבה מחקרים שצריך לעשות ולדווח על תוצאות, אבל BCM-95 � צורה בעלת ספיגה גבוהה של כורכומין, שהוא המרכיב הפעיל ב כּוּרכּוּם השורש � היה�מוכח קליניכדי לעזור להקל זמנית על כאבים קלים. בשימוש במינון של 2 גרם ליום, מתנדבים השתתפו במחקר ללא תופעות לוואי קלות. כדי לנסות את BCM-95 בעצמך, אנו ממליצים�קאראמד�ותוספים יומיים אחרים מ�טרי כמובן. וכמו תמיד, אנו גאים לספק לך משלוח חינם לכל מקום בארה"ב

by תרזה גרוסקופ, CN in בריאות אתגרים, טיפים בריאים, תוספי תזונה

קרא עוד לחצן

f4cp- פוסטור