צוות רפואה פונקציונלית של מרפאת גב. תרופה שהוכנה מצמחים, כולל רוב התרופות המסורתיות בעולם למחלות. רובם חושבים על תרופות צמחיות כמוצרים הנמכרים ללא מרשם כעל "תוספים", כגון תמצית דקל מסור או משחה כלשהי. עם זאת, תרופות רבות ללא מרשם ותרופות מרשם מבוססות על מרכיבים שמקורם בצמחים, כולל אספירין ודיגוקסין. בדיקות מעבדה מראות שכמה תרופות צמחיות יעילות נגד מחלות. אדם צריך להשתמש בתרופות אלו בזהירות כמו תרופות מרשם, תוך שימוש בזהירות כדי למנוע מנת יתר, אינטראקציות עם תרופות אחרות ושימוש לרעה.
תרופות צמחיות הן סוג אחד של תוסף תזונה. הם נמכרים כטבליות, כמוסות, אבקות, תה, תמציות וצמחים טריים או יבשים. אנשים משתמשים בתרופות צמחיות כדי לשמור או לשפר את הבריאות. רבים מאמינים שמוצרים המסומנים "טבעיים" בטוחים לשימוש. זה לא נכון, שכן תרופות צמחיות אינן חייבות לעבור את הבדיקות שתרופות עושות. כמה עשבי תיבול, כגון comfrey and ephedra, עלולים לגרום לנזק חמור. בנוסף, אינטראקציה של צמחי מרפא מסוימים עם תרופות מרשם או ללא מרשם עשויה לעבוד היטב עם תרופות אחרות ולהיות מסוכנות. לפני השימוש בתרופות צמחיות, ראשית, קבל מידע ממקורות מהימנים וספר לרופא שלך על כל תרופות צמחיות שאתה נוטל.
אם אתה נתקל באחד מהמצבים האלה, אז משהו עלול להיות לא בסדר בגופך, במיוחד במעיים. למה לא לנסות להוסיף קצת טימין לאוכל שלך.
קורנית
בעולם הקולינריה, טימין נקשר בדרך כלל למנות טעימות המחמיאות לטעמים. ניתן לשלב עשב עלים זה עם עוף ויכול לתת מנות אוכל כמו מלית, רטבים, תבשילים ומרקים דחיפה במחלקת הטעמים. למרות ש טימין הוא עשב קולינריבאופן מפתיע, יש קצת היסטוריה עם העשב העלים הזה שעדיין לא כולם יודעים עליו. ההיסטוריה מראה כי טימין שימש כחניטה על ידי המצרים הקדמונים, ואילו יוון העתיקה השתמשה בטימין כקטורת למקדשיהם. ההיסטוריה אפילו הראתה שלתימין יש ארומה "מטהרת" שעזרה לאנשים להדוף סיוטים בימי הביניים. בעולם של ימינו, טימין ידוע ביכולתו להעצים את הטעמים בעולם הבישול. עם זאת, הוא ידוע עוד יותר בתכונות הטיהור הרפואיות שלו לרפואה תפקודית.
מחקרים מצאו יוצא שבערך 1/3 מכל מקרי המוות בעולם נובעים ממחלות זיהומיות. לעומת זאת, מספר מדאיג של מיקרואורגניזמים הפך כעת עמיד לטיפול אנטיביוטי. אולם באופן מפתיע, מדענים מנסים למצוא דרכים לחפש טיפולים אנטי-מיקרוביאליים אלטרנטיביים עם טימין. מכיוון שלצמחים יש מנגנון הגנה טבעי המובנה בתוכם שכן הם יכולים להגן על עצמם מפני גורמים סביבתיים קשים. לכן, כאשר טימין הוא עשב ים תיכוני, סגולותיו הבריאותיות מועילות לגוף ויכולות להרטיב את השפעתן של פתוגנים חיידקיים מזיקים.
נכסים מועילים
חלק מהתכונות המועילות שיש לטימין להציע מדהימות מאחר שהוא שימש לשימוש רפואי. לטימין יש סוג טבעי המופיע בתרכובות הידועות בשם ביוצידים. מחקרים מראים ידוע כי תרכובות אלה משמידות כל אורגניזמים מזיקים כמו חיידקים זיהומיים, ובמקביל יש גם תכונות אנטי-מיקרוביאליות חזקות. בתוך מחקר שנערך בשנת 2010, הוא הציע כי טימין יכול להפחית את העמידות לחיידקים לכמה מהתרופות הנפוצות, כולל פניצילין. כמה תכונות מועילות אחרות שמציג טימין כוללות:
לחץ דם
התימין נמצא כמסייע בהפחתת לחץ דם גבוה אצל אנשים. חוקרים בסרביה מצאו טימין בר יכול להפחית את לחץ הדם של האדם באמצעות מחקרים בבעלי חיים. זה אפילו הראה כיצד מכרסמים דומים לאנשים כאשר הם מתמודדים עם יתר לחץ דם בגוף. בזמן מחקר אחר גילה שתמצית תימין יכולה להפחית את קצב הלב המוגבר תוך הורדת הכולסטרול הרע. המחקר אף הראה כי טימין שימש לטיפול במגוון מחלות שונות העלולות לפגוע בגוף ברפואה המסורתית. אפשר אפילו להשתמש בתימין כתחליף למלח למזון.
מניעת דלקות מעיים
מחקרים מצאו תימין החוצה יכול לנטרל חיידקים אנטטיים מסוימים שקשורים למחלות מעיים. ב מחקר 2017מדענים גילו שכאשר נבדקים היו במגע עם Clostridium perfringens, חיידק מזיק העלול לפגוע במעיים, ניתן לטפל בטימין. התוצאה מראה שלנבדקים היו פחות דלקות בקטריאליות במעיים שלהם, תוך שהם סובלים מפחות נגעים ופחות מקרי מוות הקשורים ל- C. perfringens.
שפר את מערכת החיסון
למרות שכל אחד יכול לנסות לחיות אורח חיים בריא, לפעמים קשה להשיג את כל הוויטמינים שהגוף צריך כדי לשמור על עצמו מבפנים ומבחוץ. מחקרים הראו כי התימין יכול לספק לגוף מינון בריא של ויטמינים C ו- A. בכל פעם שזו עונת הקור או שפעת, הקורנית יכולה להועיל לכל מי שרוצה למנוע הצטננות או שפעת להתרחש או לפחות להרטיב את הסימפטומים. אחד המאפיינים המועילים שתימין יכול לעשות גם למערכת החיסון הוא שהוא יכול להיות מקור טוב למינרלים כמו נחושת, סיבים, ברזל ומנגן שהגוף כן זקוק לו כדי לתפקד כראוי.
תכונות אנטי מיקרוביאליות ופטריות
לתימין יש תכונות אנטי-מיקרוביאליות ונוטריות פטרייתיות המועילות לגוף. מחקר בפורטוגל מצא שקורנית יכולה לספק תכונות פעילות נגד סרטן לאנשים הסובלים מסרטן המעי הגס. המחקר אף הראה כי המרכיבים הכימיים של קורנית יכולים לזהות את פעילויות הציטוטוקסיות של סרטן המעי הגס ולקצר את התהליך להיות גרוע יותר. מחקר אחר שנמצא בטורקיה הראה כי תימין בר יכול להשפיע לטובה על פעילות סרטן השד. המחקר מצא כי ניתן להשתמש בתמצית תימין פראית בתרופות טיפוליות חדשות לטיפול בסרטן השד.
לגבי תכונות נוגדות פטרייה, מחקרים מצאו כי טימין יכול להועיל להילחם בחיידקים פטרייתיים בגוף כמו דלקות שמרים. חוקרים באיטליה מצאו הפטרייה קנדידה אלביקנס שכיחה לגרום לזיהומים בשמרים בפה ובנרתיק. מחקר אחר נמצא כי שמן אתרי תימין יכול לשפר משמעותית את הרס ג. אלביקנים בגוף ולמנוע את התפשטות הפטרייה. התוצאות הראו כי בגדילי הפטרייה היה ייצור ביופילם, ורק שמן טימין היה היחיד שהיה השמן המעכב ביותר שהשפיע על ייצור הביופילם של גדילי הפטרייה.
סיכום
Tהנה תכונות מועילות רבות שיכולה להיות טימין כדי לעזור לא רק לגוף אלא גם למערכת החיסון ולמערכת הבטן. זה באמת מדהים שעשב זה יכול להשפיע על טיהור הגוף ואף להעצים את הטעמים של מאכלי האוכל.מכיוון שאנשים רבים יותר משתמשים בטימין במנות הקולינריות שלהם, אין זה פלא שקורנית היא צמח מרפא קסום באמת שיכול לעזור לגוף להשיג תחושה כללית של בריאות ובריאות. כמה מוצרים שיכולים להועיל לגוף, כולל מערכת החיסון, על ידי מתן תמיכה במעיים ליציבות גבוהה יותר, זמינות ביולוגית ונוחות עיכול.
היקף המידע שלנו מוגבל לנושאי בריאות כירופרקטיקה, שרירים ושלד ועצב או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים תפקודיים לטיפול בפגיעות או בהפרעות במערכת השלד והשרירים. משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים ואיתר את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בתפקידים שלנו. אנו גם מעמידים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות הלוח או לציבור על פי דרישה. לדיון נוסף בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
הפניות:
מעבדות, מחקר אונקולוגי רפואי. השפעות תמצית סרטן תימוס על התפשטות תאים, אפופטוזיס ואירועים אפיגנטיים בתאי סרטן השד בבני אדם. טיילור ופרנסיס, 19 בנובמבר 2012, www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/01635581.2012.719658#.Ul_MYWTk-z5.
צוות, חינוך לביוטיקה. 'טימין לבריאות המעיים' בלוג למחקר ביוטיקה, 2017, blog.bioticsresearch.com/thyme-for-gut-health.
Alamgeer, et al. הערכה פרמקולוגית של השפעה נגד יתר לחץ דם של חלקים אוויריים של תימוס לינאריס בנט. Acta Poloniae Pharmaceuticaהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25272894.
פאני, קיץ. 9 יתרונות בריאותיים של טימין Healthline, 5 במאי 2016, www.healthline.com/health/health-benefits-of-yme.
פלמן, אדם. מה היתרונות של טימין? MedicalNewsToday, 23 באוגוסט 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/266016.
גורדו, ג'ואנה ואח '. תימוס מסטיצ'ינה: מרכיבים כימיים ופעילותם נגד סרטן תקשורת טבעית על מוצריםהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, נובמבר 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23285814.
ח'אן, מוהד ס.א., ואח '. Sub-MICs של Carum Copticum ו- Thymus Vulgaris משפיעים על גורמי ארסיות ויצירת ביופילם בקנדידה Spp. BMC רפואה משלימה ואלטרנטיבית, BioMed Central, 15 בספטמבר 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25220750.
קים, גיל-האח, ואח '. הרכב כימי, פעולה קוטלת-רוח, ודחיית מבוגרים של תימוס מגנוס נגד איידס אלבופיקטוס. כתב העת של האיגוד האמריקני לבקרת יתושים, האיגוד האמריקני לבקרת יתושים, 1 בספטמבר 2012, www.bioone.org/doi/abs/10.2987/12-6250R.1.
פלניאפן, קאוויטה וריצ'רד א 'הולי. שימוש בתרופות מיקרוביאליות טבעיות להגברת הרגישות האנטיביוטיקה של חיידקים עמידים לתרופות. כתב העת הבינלאומי למיקרוביולוגיה של מזון, Elsevier, 13 אפריל 2010, www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0168160510001868.
צוות, מי. עשרת גורמי המוות הראשונים ארגון הבריאות העולמי, ארגון הבריאות העולמי, 24 במאי 2018, www.who.int/mediacentre/factsheets/fs310/en/.
וונג, קתי. השימוש בטימין ברפואה אלטרנטיבית Verywell Health, Verywell Health, 28 באפריל 2020, www.verywellhealth.com/the-benefits-of-thymus-vulgaris-88803.
יין, ד., דו, ע., יואן, גet al.תימול ומשלימות קרווקרול מגבירות את המעי הגסלקטובצילוסאוכלוסייה ומפחיתה את ההשפעה של דלקת קרום המוח הנגרמת על ידיפרפרנגס קלוסטרידיוםב תרנגולותSci נציג7, 7334 (2017). doi.org/10.1038/s41598-017-07420-4
האוניברסיטה מציעה מגוון רחב של מקצועות רפואיים לרפואה תפקודית ואינטגרטיבית. מטרתם היא ליידע אנשים שרוצים לעשות את ההבדל בתחומי הרפואה התפקודית עם מידע רב ידע שהם יכולים לספק.
אם אתה נתקל באחד מהמצבים הללו, ייתכן שיש תפקוד לקוי כלשהו במערכת גופך, כולל מערכת החיסון. מדוע לא לנסות את העשב הסיני, אסטרגלוס כדי לעזור להקל על הסימפטומים.
Astragalus
ברפואה הסינית המסורתית נעשה שימוש בעשב אסטרגלוס במשך אלפי שנים ונודע כמחזק את כוח החיים של צ'י או צ'י בגוף. זה עשב היה ידוע לשמש בדרך כלל במצבים הקשורים לחולשה כללית בגוף כמו עייפות, אנמיה, תיאבון לקוי, מחלות לב וכלי דם, ומצבים אחרים שיכולים להחליש את הגוף. אולם באופן מפתיע ניתן להשתמש באסטרגלוס כדי לייעל את בריאות הכליות, ובשילוב של ג'ינסנג ואכינצאה, יכול להגביר את מערכת החיסון של הגוף. יש מגוון אסטרגלוסים שמקורם בצפון מזרח אסיה, ושורשיה צריכים לייבש ולאבקת כדי להפוך אותם לצריכה כקפסולה או כתה.
אסטרגלוס נכסים מועילים
מחקרים מצאו שההשפעות התרופתיות המועילות של אסטרגלוס עשויות להכיל רכיבים פיטוכימיים, הכוללים שורה של רב-סוכרים של ספונינים ופלבנואידים שמערכת החיסון של הגוף זקוקה להם כדי לתפקד כראוי. מחקר אחר נמצא שהאסטרגלוס מכיל כעשרים מינרלים קורטים החשובים ביותר לגוף. עם תמצית אסטרגלוס, יש לו תכונות שמווסתות חיסון in vivo ובמבחנה גם אצל בעלי חיים וגם אצל בני אדם. מחקרים מראים שהעשב ממריץ והשפעה על הציטוקינים התגובה החיסונית תוך השארת הציטוקינים הדלקתיים לא מושפעים.
חלק מהתכונות המועילות שעדיין נחקר אסטרגלוס על הגוף; עם זאת, עשב סיני זה יכול לעזור לגוף לתפקד כראוי ויעיל.
שיפור מערכת החיסון
מחקרים הראו כי אסטרגלוס מכיל כמה תרכובות צמחיות מועילות העשויות לחזק את המערכת החיסונית של הגוף. מחקרים מראים כי התפקיד העיקרי של מערכת החיסון הוא בכך שהוא מסייע בהגנה על הגוף מפני פתוגנים זרים כמו חיידקים מזיקים ווירוסים העלולים לגרום לאדם להיות חולה. מחקרים גילו שישנן עדויות לכך שאסטרגלוס יכול להגדיל את ייצור כדוריות הדם הלבנות בגוף, אשר יסייעו במניעת מחלות להיכנס לגוף. ב מחקרי מחקר אחריםנמצא כי שורש אסטרגלוס ידוע לעזור לגוף להרוג חיידקים ווירוסים הנגרמים כתוצאה מזיהומים. למרות שהמחקר עשוי להיות מוגבל, ישנם כאלה עדיין מחקרים שמראים שאסטרגלוס יכול להילחם בזיהומים נגיפיים כמו זיהום הצטננות וכבד בגוף האדם.
שיפור תפקוד הלב
מחקרים מראים שאסטרגלוס עשוי לשפר את תפקוד הלב על ידי הרחבת כלי הדם והגדלת כמות הדם הנשאבת מהלב. במחקר קליניזה הראה כי לחולים קיבלו לפחות 2.25 גרם אסטרגלוס במשך שבועיים וחוו שיפור משמעותי יותר בתפקוד הלב שלהם. במחקר אחרזה מראה שאסטרגלוס עשוי לעזור להפחית את הסימפטומים של שריר הלב, שהוא מצב דלקתי בלב.
שיפור תפקוד הכליות
אסטרגלוס יכול לעזור לתמוך בבריאות הכליות בגוף על ידי שיפור זרימת הדם לכליות ומדידת החלבון בשתן. מחקר הראה שפרוטאינוריה היא מצב בו קיימת כמות לא תקינה של חלבון שנמצא בשתן, וזה יכול להיות סימן לכך שהכליות אינן מתפקדות כרגיל או עלולות להיפגע. באופן מפתיע, היה מחקר אחר שהראה כי אסטרגלוס יכול לשפר את תסמיני הפרוטאינוריה אצל אנשים הסובלים ממחלת כליות. מחקרים אפילו מצאו כי אסטרגלוס עשוי גם לסייע במניעת זיהומים לכל מי שיש לו ירידה בתפקוד הכליות והפחתת הסיכון להפרעת כליות המכונה תסמונת נפרוטית.
סיכום
אסטרגלוס הוא עשב ייחודי שיכול לעזור למערכת החיסון של הגוף לתפקד כראוי. למרות שיש כמות מוגבלת של מחקר על עשב זה, אך התכונות המועילות שהוא מספק בגוף מדהימות באמת. ניתן לצרוך אסטרגלוס על ידי כמוסות או אפילו לחלוט אותה כתה, כך שבדרך זו אנשים יכולים ליהנות מתכונות מועילות וכי גופם מתפקד בצורה מצוינת בבריאות ובבריאות. כמה מוצרים מציעים תמיכה למערכת החיסון של הגוף ועוזרים לכוון את חומצות האמינו אשר מיועדות לתמוך במעי תוך מתן תמיכה רבה יותר למערכת המטבולית.
היקף המידע שלנו מוגבל לנושאי בריאות כירופרקטיקה, שרירים ושלד ועצב או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים תפקודיים לטיפול בפגיעות או בהפרעות במערכת השלד והשרירים. משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים ואיתר את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בתפקידים שלנו. אנו גם מעמידים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות הלוח או לציבור על פי דרישה. לדיון נוסף בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
הפניות:
בלוק, קית הראשון ומארק ן מיד. השפעות מערכת החיסון של אכינצאה, ג'ינסנג ואסטרגלוס: סקירה טיפולים בסרטן אינטגרטיביהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, ספטמבר 2003, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15035888.
פו, חואן ואח '. סקירת המאפיינים הבוטניים, הפיטוכימיה והפרמקולוגיה של Astragalus Membranaceus (Huangqi). מחקר פיטותרפיה: PTRהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, ספטמבר 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25087616.
גאו, שינג-הוה, ואח '. שבר ספונין משורשי Astragalus Membranaceus מגן על עכברים מפני אלח דם פולימיקרוביאלי הנגרם על ידי קשירת צקאל ונקב על ידי עיכוב דלקת ודרך ויסות חלבון C. כתב העת לתרופות טבעיותהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, אוקטובר 2009, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19548065.
מיקסנר, מקיילה. אסטרגלוס: שורש עתיק עם יתרונות בריאותיים Healthline, 31 באוקטובר 2018, www.healthline.com/nutrition/astragalus.
Nalbantsoy, Ay? E, et al. הערכת המאפיינים החיסוניים במעכברים ובפעילות אנטי דלקתית חוץ גופית של ספונינים מסוג ציקלוארטן ממין אסטרגלוס. כתב העת של Ethnopharmacologyהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 31 ינואר 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22155389.
Peng, TQ, et al. השפעה ומנגנון של Astragalus Membranaceus על Coxsackie B3 וירוס RNA בעכברים. Zhongguo Zhong Xi Yi He Za Zhi Zhongguo Zhongxiyi Jiehe Zazhi = כתב עת סיני לרפואה מסורתית ומערבונית משולבתהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, נובמבר 1994, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7703635.
פיאו, יואן-לין ושיאו-צ'ון ליאנג. הזרקת אסטרגלוס ממברנאסאוס בשילוב עם טיפול קונבנציונאלי בשריר הלב הדקתי: סקירה שיטתית של ניסויים מבוקרים אקראיים. כתב העת הסיני לרפואה אינטגרטיביתהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, אוקטובר 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25098261.
צוות, DFH. אסטרגלוס: שם מצחיק תוצאות חמורות עיצובים לבריאות9 באוקטובר 2018, blog.designsforhealth.com/astragalus-funny-name-serious-results.
צוות, NCBI. Astragalus Membranaceus. מונוגרפיה סקירה של רפואה אלטרנטיבית: כתב עת לקליניקה טיפוליתהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, פברואר 2003, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12611564.
וואנג, דקינג, ואח '. מחקר על ההשפעות של פלבנואידים מוחלטים של אסטרגלוס על היווצרות טרשת עורקים ומנגנונים פוטנציאליים. רפואה חמצונית ואריכות ימים, תאגיד הוצאת הינאווי, 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3306992/.
וו, הונג מיי, ואח '. התערבויות למניעת זיהום בתסמונת נפרוטית מאגר Cochrane של ביקורות שיטתיות, ג'ון ווילי ובניו, בע"מ, 18 באפריל 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22513919.
יאנג, צ'ינג-יו, ואח '. השפעות אסטרגלוס על תפקוד לב ורמת גורם אלפא נמק בסרום בחולים עם אי ספיקת לב כרונית. Zhongguo Zhong Xi Yi He Za Zhi Zhongguo Zhongxiyi Jiehe Zazhi = כתב עת סיני לרפואה מסורתית ומערבונית משולבתהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, יולי 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20929124.
ג'אנג, הונג וויי ואח '. אסטרגלוס (רפואה סינית מסורתית) לטיפול במחלות כליות כרוניות מאגר Cochrane של ביקורות שיטתיותהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 22 אוקטובר 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25335553.
האוניברסיטה מציעה מגוון רחב של מקצועות רפואיים לרפואה תפקודית ואינטגרטיבית. מטרתם היא ליידע אנשים שרוצים לעשות את ההבדל בתחומי הרפואה התפקודית עם מידע רב ידע שהם יכולים לספק.
אם אתם נתקלים באחד מהמצבים הללו, אז מדוע לא לנסות להוסיף כמה מרווה לתבשילים שלכם.
מרווה
ברחבי העולם באומנויות הקולינריה ובעולם הבריאות, אוכלים מסורתיים ומתכונים טעימים תמיד נדרשו לתבלינים ועשבי תיבול מסוימים שיגדילו את טעמי הכלים שאדם יוצר לצריכה. כמו למשל בטטות המתאחדות עם קינמון, זה כמו לטעום גן עדן. כל מוצרי בשר או ירקות משגשגים כאשר אדם מתבל מוצרים אלה בעשבים ותבלינים רבים. העשייה salvia officinalis או המרווה ממלאת את האוויר בניחוחו ומשפר את טעמם של מזונות רבים.
כמו כל צמחי מרפא אחרים, המרווה היא מעצמת כוח בעולם התזונה. מחקרים מראים כיצד כמות גדולה של מרווה יכולה להכיל כמות משמעותית של מיקרו-תזונה כאשר היא תיבול עופות וסוגים שונים של מוצרי בשר מן החי. מה שמפתיע את העשב הזה הוא שזה לא רק להשקות עופות, אלא שמרווה יכולה לשמש גם כשמן אתרים. מחקרים מראים כי שמן אתרים מרווה יכול להציג השפעות אנטי-מיקרוביאליות כנגד כל חיידקים מזיקים הנכנסים לגוף. יש לו אפילו תכונות נוגדות חמצון להגנה על הגוף מפני מי חמצן בשומנים.
יתרונות מרווה
יש יתרונות רבים המרווה יכולה לספק את הגוף ויכולה להגן על תאי הגוף מפני רדיקלים חופשיים העלולים לפגוע בגוף ולפגוע לא רק בחסינות אלא גם עלולים לפתח מחלות כרוניות. חלק מהתכונות המועילות שיכולה המרווה לספק הן:
טיפול באלצהיימר
למרווה יש השפעה חיובית על כישוריו הקוגניטיביים של האדם ויכול להגן על המוח מפני הפרעות נוירולוגיות, כמו מחלת אלצהיימר. במחקר שנערך לאחרונה, הוא הראה כיצד מרווה הוא חומר המשפר קוגניטיבי כדי להגביר את תפקוד המוח. מאז נעשה שימוש במרווה בתרופות מסורתיות לטיפול במגוון רחב של בעיות בדרכי העיכול ובזרימת הגוף. זה יכול לשפר את תפקוד הראש והמוח על ידי שיפור הזיכרון של האדם, להאיץ את חושיו ולעכב כל מחלות קוגניטיביות הקשורות לגיל.
מוריד את הגלוקוז והכולסטרול
מרווה יכולה לעזור בהורדת רמות הגלוקוז והכולסטרול בגוף. מחקר אחד הראה כיצד 40 משתתפים עם סוכרת וכולסטרול גבוה לקחו תמצית עלי מרווה במשך שלושה חודשים לפחות, והתוצאות היו מדהימות. התוצאות הראו כי המשתתפים היו בעלי רמות נמוכות של גלוקוז ורמות נמוכות של כולסטרול.
מחקר אחר נמצא שאנשים הסובלים מסוכרת מסוג 2 משתמשים במרווה כדי להוריד את רמות הסוכר בדם כדי למנוע DKA (קטואצידוזיס סוכרתית). המחקר הגיע למסקנה כי מרווה עשויה להועיל לכל מי שיש לו סוכרת להפחתת רמות הגלוקוז. על ידי צריכת מרווה לתזונה של אדם זה נפלא בגלל התכונות שהוא מספק לכל מי שיש לו רמת גלוקוז גבוהה יותר או אפילו רמת כולסטרול גבוהה.
מפחית את הדלקת
ישנן עדויות נוספות לכך שלמרווה יש תרכובות מסוימות שיש בהן פעולות אנטי דלקתיות. מחקרים מראים למרווה השפעות מועילות נגד דלקתיות לדלקת ברקמות החיבור של החניכיים בפה. התכונות האנטי-דלקתיות של סייג 'שימשו במשרד של רופא שיניים, מכיוון שהוא משמש כחיטוי דרך הפה כדי להקהות את הכאב של פיברובלסטים בחניכיים.
הקלה בתסמיני גיל המעבר
כאשר הגוף חווה ירידה טבעית של ההורמונים, גברים ונשים כאחד יכולים לחוות גיל המעבר, וזה יכול לגרום למגוון רחב של תסמינים לא נעימים לכל אחד. החל מגלי חום, הזעה מוגזמת, רמות נמוכות של טסטוסטרון ואסטרוגן וכלה בתנודות במצב הרוח ואפילו עצבנות. מחקרים הראו המרווה הנפוצה שימשה כתרופה מסורתית להפחתת תסמיני גיל המעבר מהגוף. יש אפילו יותר מחקרים המראים שלמרווה יש תכונות דומות לאסטרוגן שיאפשרו לתרכובות להיקשר לקולטנים נוירולוגיים במוח כדי לשפר את הזיכרון והתפקוד הקוגניטיבי של הגוף.
סיכום
ישנם הרבה שימושים למרווה שכן עשב זה הוא מעצמת כוח בכל הקשור למוצרים יומיומיים. ניתן להשתמש במרווה אפילו לטיהור הרעלים שנמצאים באוויר ועופות מנוסים ובשרים מסוגים שונים. בעזרת תכונותיו האנטי דלקתיות הוא יכול להרטיב את הדלקת ולמנוע את הפיכתה לדלקת כרונית בגוף. אז על ידי הוספת מרווה למנות לא יכול רק להגביר את הכלים הזקוקים למרווה במתכונים אלא גם לספק תכונות מועילות לגוף. כמה מוצרים יכול לעזור בתמיכה במערכת החיסון ומיועדים ליציבות מצוינת יותר, זמינות ביולוגית ונוחות עיכול.
היקף המידע שלנו מוגבל לנושאי בריאות כירופרקטיקה, שרירים ושלד ועצב או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים תפקודיים לטיפול בפגיעות או בהפרעות במערכת השלד והשרירים. משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים ואיתר את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בתפקידים שלנו. אנו גם מעמידים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות הלוח או לציבור על פי דרישה. לדיון נוסף בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
הפניות:
בוזין, בילג'אנה ואח '. תכונות אנטי-מיקרוביאליות ונוגדות חמצון של רוזמרין ומרווה (Rosmarinus Officinalis L. ו- Salvia Officinalis L., Lamiaceae) שמנים אתרים. כתב עת לכימיה חקלאית ומזוןהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 19 ספטמבר 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17708648.
פאוזי, מונטהא ואח '. השפעות אנטי-דלקתיות של מרווה (Salvia Officinalis) תמציות על בריאות הפה. יומן שיניים עירקי, 2017, iraqidentaljournal.com/index.php/idj/article/view/111/69.
קרגוזר, רחל ואח '. סקירה של תרופות יעילות לצמחי מרפא בשליטה על תסמיני גיל המעבר רופא אלקטרוני, רופא אלקטרוני, 25 בנובמבר 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29403626.
לופראסטי, אדריאן ל. סלוויה (מרווה): סקירה של השפעותיו הקוגניטיביות המעשירות והמגנות. סמים במו"פהוצאת ספרינגר בינלאומית, מרץ 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5318325/.
Rahte, Sinikka, et al. סלביה Officinalis עבור גלי חום: לקביעת מנגנון הפעילות ועקרונות פעילים. פלנטה מדיקההספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, יוני 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23670626.
צוות, DFH. מרווה זה כל הזעם (או לפחות צריך להיות!) עיצובים לבריאות, 23 דצמבר 2019, blog.designsforhealth.com/node/727.
היי, מייגן. מרווה: יתרונות בריאותיים, עובדות ומחקר חדשות רפואית כיום, MediLexicon International, 10 ינואר 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/266480.php.
על ידי יידוע אנשים על האופן בו האוניברסיטה הלאומית למדעי הבריאות מספקת ידע לדורות הבאים שרוצים לעשות שינוי בעולם. האוניברסיטה מציעה מגוון רחב של מקצועות רפואיים לרפואה תפקודית ואינטגרטיבית.
אם אתם נתקלים באחד מהמצבים הללו, אז מדוע לא לנסות את עשבי התיבול הבוטניים האלה במנת האוכל שלכם.
עונת החגים מביאה את השמחה בקרב אנשים עם מסורות חג ומאכלים, משקאות, אוניברסליות ייחודיים, עשבי תיבול עונתיים ותבלינים לשולחן. העונות הקרות יותר בהן כל אחד בארה"ב מתמכר למרקים לבביים, מוצרי תבלינים דלעת, ירקות שורש ושאריות הודו. פריטי תפריט חג רבים ישלבו בתבשילי האוכל שלהם עשבי תיבול ומתוקים. מה שאנשים לא מבינים הוא שלמרות שצמחי מרפא ותבלינים אלה מגבירים את טעמי המזון, הם מספקים גם שפע של יתרונות בריאותיים לגוף. לכן שימוש בעשבי תיבול ותבלינים אלה במטבח יכול לעזור להגדיל את הסיכוי של האדם לקבל את תכונותיו המועילות, ומכאן "יותר ויותר, יותר שוחק."
לאורך מאות שנים, צמחי מרפא שימשו באופן מסורתי על ידי מגוון תרבויות. חלק מהצמחי מרפא החזקים ביותר של הטבע משמשים בעיקר במנות קולינריות, ובמקביל מספקים את התכונות המועילות לגוף האדם; הם רוזמרין, מרווה וציפורן.
רוזמרין
משמש לרוב בתור תבלין וכחומר משמר מזון, רוזמרין הוא עשב יליד באזור הים התיכון. ביקורת ביצע מחקר בבעלי חיים ב- in vivo ובמבחנה, שהראה כי הרוזמרין הוכיח השפעות מועילות דומות לכל תרופה המיועדת למגוון הפרעות פיזיולוגיות. חלק מההפרעות הפיזיולוגיות כוללות:
מוביל רעילות להפטו-נפרוטו
לחץ
חֲרָדָה
משקל גוף ודיסליפידמיה
כְּאֵב
איסכמיה מוחית
ביקורת נוספת הסתכלתי כיצד לרוזמרין יש תכונות אנטי-מיקרוביאליות ונוגדי חמצון וכי השפע שלו בקינונים איזופרנואידים. הסקירה קבעה שרוזמרין יכול לשמש כמפסיקי שרשרת לרדיקלים חופשיים וככלאטורים ל-ROS (מיני חמצן תגובתיים.)" לתכונות נוגדות החמצון ברוזמרין יש בערך את רוב הדיטרפנים הפנוליים; כמו חומצה קרנוזית וקרנוסול, שאחראים לכ-90% מהצמח הזה. מאחר שהוא מעכב חמצון שומנים, סולק רדיקלים ומסייע בהפחתת ציטוכרום c על ידי הפעלת מסלולי האיתות התלויים בחיזור בגוף.
עם חומצה קרנוזית, הוכח כי הוא מספק פעולות אנטי-מיקרוביאליות מעולות למרכיבים משמעותיים אחרים הנמצאים ברוזמרין. יתר על כן, היו מחקרים שהראו כי לרוזמרין יש יעילות אנטיבקטריאלית כנגד חיידקים עמידים בגוף.
מרווה
מרווה היא עשב נוסף שמקורו באזורי הים התיכון ובמזרח התיכון ושימש ברפואה העממית המסורתית לטיפול במגוון הפרעות בגוף. יש מחקר אחרון שהציע כי מרווה יכולה להיות בעלת מגוון רחב של תכונות מועילות לגוף בגלל נוכחותן של חומצה קרנוזית וקרנוזול בצמח זה. מחקר נוסף הראו כי המרווה מכילה תכנים גבוהים של פלבונים גליקוזידים המספקים יכולת מעכבת פונקציונאלית כנגד פעילות קסנטין אוקסידאז בגוף. חלק מהתכונות המועילות כוללות:
אנטי דלקתי
אנטי-ספיגה
אנטיבקטריאלי
היפוגליקמי
נוגד חמצון
יש מחקר נוסף המדגים כיצד יש למרווה תכונות משפרות קוגניטיביות ועוצמות הגנה עצביות. מחקרים מראים שחולים עם מחלת אלצהיימר לקחו תוספת של 4 חודשים של מרווה, והתוצאות מרשימות. חולי אלצהיימר חוו שיפורים משמעותיים בתפקוד הקוגניטיבי שלהם ובשיפור מצב הרוח. במחקר אחר, תמצית מרווה יכולה לעזור להפחית את חומרת המערכות הגופניות והפסיכולוגיות שחוו בתסמונת קדם וסתית בגוף. מאמר שפורסם לאחרונה כיצד עלי מרווה טריים שנקטפו יכולים להפוך למודולציה חזקה למסלולי נוירו-קולטנים המערבים הובלות סרוטונין שעשויים לסייע בנרמול הרגולציה תרמית ופגיעה נפשית בקרב נשים בגיל המעבר.
אולם באופן מפתיע הוכח כי גם רוזמרין וגם מרווה הוכחו כי הם יכולים לסייע בשיפור מסלולי הגבריאות במוח ויכולים לעזור בהפחתת הפעילות העצבית הקשורה בהפרעות חרדה. מחקרים מראים שלתמציות רוזמרין ומרווה יש תפקידים מוגנים נגד כבד ואנטי חמצון שיכולים להגביר את רמות הקטלאז והגלוטתיון ולהוריד את חמצן השומנים בגוף.
ציפורן
ניצני ציפורן נמצאו בתחילה במזרח אינדונזיה, והיא ממלאת תפקיד שכן לעשב יש בוטני אנטי-מיקרוביאלי חזק ונוגד חמצון. מחקרים מראים ששמן ציפורן משפיע על חיידקים נגד מינים פתוגניים העלולים לפגוע בגוף. מוקדם יותר השנה, מחקר מחקרי התברר כי תמצית שמן ציפורן יכולה לשפר את הפעילות האנטי דלקתית על ידי הפחתת פעילות מיאלופרוקסידאז בנויטרופילים אנושיים באופן משמעותי. עשב זה יכול לסייע בהפחתת ROS ובמגוון מתווכים דלקתיים אחרים שיכולים לקדם נזק משמעותי לגוף באתר הדלקת.
סיכום
אז לכבוד החגים, הוספת שלושת עשבי התיבול החזקים הללו לחגיגת החג הבאה אינם רק שם כדי לעזור בשיפור טעמי הכלים, אלא הם מועילים לגוף. מכיוון שהם מספקים תכונות אנטי דלקתיות לגוף על ידי הפחתת התגובות הדלקתיות. אז לעונות הקרות יותר, הוסיפו שנקישה נוספת של עשבי תיבול במתכון המנה תגרום ליום של מישהו להיות שמח. כמה מוצרים מתמחים בהתמודדות עם ההשפעות המטבוליות של לחץ זמני ויכולים לתמוך בגוף.
היקף המידע שלנו מוגבל לנושאי בריאות כירופרקטיקה, שרירים ושלד ועצב או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים תפקודיים לטיפול בפגיעות או בהפרעות במערכת השלד והשרירים. משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים ואיתר את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בתפקידים שלנו. אנו גם מעמידים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות הלוח או לציבור על פי דרישה. לדיון נוסף בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
הפניות:
Chniguir, Amina, et al. �תמצית מימית Syzygium Aromaticum מעכבת נויטרופילים אנושיים Myeloperoxidase ומגינה על עכברים מפני דלקת ריאות הנגרמת על ידי LPS.� ביולוגיה פרמצבטית, טיילור ופרנסיס, דצמבר 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6366422/#!po=2.63158.
Choukairi, Zineb, et al. �השפעה של Salvia Officinalis L. ו-Rosmarinus Officinalis L. Leaves תמציות על חרדה ופעילות עצבית.� ביו-מידעמידע ביו-רפואי, 15 מרץ 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6637401/.
de Oliveira, Jonatas Rafael, et al. �Rosmarinus Officinalis L. (רוזמרין) כסוכן טיפולי ומניעתי.� כתב העת למדע ביו-רפואי, BioMed Central, 9 ינואר 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6325740/.
לופראסטי, אדריאן ל. סלוויה (מרווה): סקירה של השפעותיו הקוגניטיביות המעשירות והמגנות. סמים במו"פהוצאת ספרינגר בינלאומית, מרץ 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5318325/.
נייטו, ג'מה וכו'. � תכונות נוגדות חמצון ואנטי מיקרוביאליות של רוזמרין (Rosmarinus Officinalis, ל'): סקירה.� תרופות (באזל, שוויץ), MDPI, 4 ספטמבר 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6165352/.
פאווי?, ולנטינה ועוד. מיצוי של חומצה קרנוזית וקרנוסול מעלי מרווה (Salvia Officinalis L.) על ידי מיצוי נוזלים סופר קריטיים ופעילותם נוגדת החמצון והאנטיבקטריאלית.� צמחים (באזל, שוויץ), MDPI, 9 ינואר 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6359053/.
Pereira, Olvia R, et al. �סלוויה אלגנס, סלביה גרגיי ו מרווה מרתחים: פעילות נוגדת חמצון ועיכוב של אנזימים מטבוליים של פחמימות ושומנים.� מולקולות (באזל, שווייץ), MDPI, 1 דצמבר 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6321363/.
צוות, DFH. �תבל את החגים עם חומרים בוטניים רפואיים.� עיצובים לבריאות, 25 נובמבר 2019, blog.designsforhealth.com/node/1156.
טובר, קרסטן ורולנד שופ. �אפנון של מסלולים נוירולוגיים על ידי Salvia Officinalis ותלותו בתהליך הייצור וחלקי הצמח בשימוש.� BMC רפואה משלימה ואלטרנטיבית, BioMed Central, 13 יוני 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6567565/.
אם אתה נתקל באחד מהמצבים הללו, יתכן שאתה חווה לחץ עיכול מסוים. נסה קמומיל כדי להפחית את הלחץ ואת המוח החרד.
קמומיל ומוצריה ידועים בעידוד מצב נפשי בריא ובשיפור איכות השינה המדהימה לכל מי שלוקח עשב זה. עם זאת, לפרח לבן וצהוב זה יש כמה יתרונות בריאותיים מרשימים המועילים לכל מי שחש חרדה בחיי היומיום, הקדחתניים שלו ויכולים לספק יתרונות אחרים לגוף שיש לו כמה מחלות.
מה זה קמומיל?
קמומיל הוא צמח מרפא עתיק ממשפחת אסטרציאה וידוע לעתים קרובות כ"תפוח האדמה על האדמה" בשל הניחוח דמוי התפוח שהוא מייצר. לפריחה שלו יש תכונות ייחודיות שיכולות להגביר את רווחתו של האדם ולספק רכיבים תזונתיים מועילים שמרשימים לגוף להירגע ולהרגיש רגוע. צמח זה קיים מאות שנים ומקורו במזרח ובדרום אירופה. המון מחקרים הראו קמומיל שימש בתרופות צמחיות בתקופות קדומות בתקופה הרומית, התקופה היוונית ובעידן מצרים. הצמח מכיל גזע דק בצורת ציר המייצר פרחי פרחים זעירים הדומים לחיננית.
יתרונות קמומיל
הכימיקלים של הקמומיל יכולים לשמש נוגדי חמצון בגוף האדם ויכולים למנוע התלקחות. מסיבה זו, כאשר אדם צורך סחורות קמומיל; התכונות הבריאותיות עשויות לסייע במניעת הצטננות, הפרעות במעיים מהמעי, דלקת ועוד מחלות בגוף שיכולות להשפיע על תפקוד תקין של גוף האדם. ישנם שני סוגים של קמומיל בעלי תכונות מדהימות ששימשו לתרופות טבעיות הם הקמומיל הגרמני והקמומיל הרומי.
קמומיל גרמניסוג זה של קמומיל פופולרי ברחבי העולם ומקורו בדרום ומזרח אירופה. מחקרים הראו שאנשים היו לוקחים קמומיל דרך הפה כדי להקל על מחלות הנגרמות כתוצאה מגורמים סביבתיים. יש אנשים שאף ישמיעו קמומיל על עורם כמשחה. ישנן הוכחות מדעיות לכך ששימוש בקמומיל גרמני כשטיפה דרך הפה יכול להועיל לחולי סרטן הסובלים מרירוזיטיס, שהיא דלקת וכיב במעטפת רירית הרחם בדרכי העיכול הנגרמת מכימותרפיה והקרנות.
קמומיל רומי: סוג זה של קמומיל מספק את אותם יתרונות כמו קמומיל גרמני מכיוון שהוא מקל על אותן מחלות שגורמים סביבתיים גרמו, אך גם מספק מעט יותר עזרה לגוף. לקמומיל הרומי יש תכונות מהפנטות המסייעות לאדם להירגע ונרדם מהר יותר. היה היו לימודים כי עשב זה הציע השפעות מהפנטות לבעלי חיים וכאשר הוא נצרך הוא הקטין את משך הזמן להירדם.
היתרונות שמציע צמח הקמומיל הם בכך שהוא מעודד את הגוף להירגע ויתרונות אחרים החיוניים לגוף. כאשר הוא משמש כשמן אתרי לארומתרפיה, המטופל יכול להרגיש פחות חרד כשהוא נושם את האדים ולבסוף לתת למוחו החרד להירגע.
הפחתת כאב
ההשפעה האנטי דלקתית שהשמן האתרי וגם פרח הקמומיל עצמו יכולים לסייע לגוף על ידי הפחתת הכאב שהוא נתקל בו. מאז שימש צמח הקמומיל במשך מאות אנשים משתמשים בצמח זה כדי לסייע בהפחתת הכאב כתוצאה מתסמינים דלקתיים בגוף שהם עשויים לחוות.
מחקרים הראו שאנשים הצורכים תה צמחים בגלל דלקת המפרקים שלהם הראו שיפור במיוחד בברכיים ובגב התחתון. התכונות הנוגדות חמצון ואנטי-דלקתיות שתה צמחים זה מייצר פוליפנולים המשפיעים על דלקת מערכתית ותפקוד המפרקים בגוף. מחקר אחר מראה כי חולים עם דלקת מפרקים ניוונית בברך השתמשו בשמן קמומיל כדי להפחית את הנוקשות במפרקים ולספק כמה השפעות מועילות על תפקודם הגופני.
מרפא ומקדם את בריאות העור
עבור כל מי שיש לו אקזמה ומשתמש בקרמים אקטואליים כדי להפחית את האדמומיות, ייתכן שתרצה לנסות להשתמש בשמן אתרי קמומיל. היתרונות בשימוש בשמן אתרי קמומיל הם בכך שהוא יכול לסייע בהפחתת עור מגורה. אדם יכול לערבב את שמן אתרי הקמומיל עם שמן נשא או קרם ולהחיל אותו על עורו כמו התכונות האנטי דלקתיות והאנטיבקטריאליות יכול להרגיע את העור האדום, היבש והמגורה, ובמקביל להפחית את הפריצות מההתרחשות.
במקרים מסוימים, היו הצהרות כי קמומיל מתבצע יותר מאשר קרם הידרוקורטיזון בנגעי עור. החוקרים נמצאו ב- מחקר 2010, כי שמן הקמומיל הגרמני שימש כדי להקל על אטופיק דרמטיטיס, המהווה הפרעת עור כרונית, על ידי מכיל שלושה מרכיבי ססקוויטרפין עיקריים (אזולן, ביסבולול ופרזן) על ידי ריפוי העור בהדרגה.
שיפור העיכול
שימוש נפוץ נוסף בקמומיל, במיוחד כאשר הוא מתבשל בתה, הוא הפחתת תסמינים לא רצויים הקשורים לעיכול לקוי במערכת העיכול. עם תה קמומיל זה יכול להרגיע בטן מוטרדת, התכווצויות, גזים ושלשולים. התרכובות הטיפוליות שנמצאות בקמומיל יכולות לשמש מרגיע עיכול.
משפר שינה ורגיעה
כאשר הוא נרקח לתוך תה, קמומיל יכול לקדם את המסגרת של האדם ויכול לשפר את איכות השינה שלו כדי לספק לו את 8 שעות השינה הדרושות. מחקרים מראים שאנשים ששותים תה קמומיל לפני השינה, ישנו לילה טוב יותר וירגעו קצת יותר. Apigenin מספק אפקט ממריץ מתה קמומיל ונקשר לקולטני הבנזודיאזפינים במוח, ומספק יתרונות שיכולים לעזור להפחית את הלחץ מהגוף ובמקביל לקדם שנת לילה טובה.
In מחקר 2017המחקר מראה כי מבוגרים מעל גיל 60 צרכו תה קמומיל לפני שהם הולכים לישון. התוצאות הראו כי איכות השינה שלהם השתפרה על ידי הפחתת סיבוכי שינה כמו דום נשימה בשינה והצריכה של שימוש בתרופות שינה תוך שיפור במצב רוחם באופן דרסטי לאורך זמן.
שיפור בריאות הנפש
שימוש במוצרי קמומיל יכול להועיל לבריאות האדם. מכיוון שלקמומיל יש תכונות מועילות לגרום לגוף להירגע, הוא יכול גם לעזור להפחית את תחושת הדיכאון והחרדה באדם כאשר הוא נצרך. המחקרים הצהירו כי צריכת קמומיל לטווח הארוך היא בטוחה ועשויה להפחית באופן משמעותי את ההשפעות של תסמיני GAD בינוני עד חמור בגוף. אפילו השימוש בשמן לארומתרפיה יכול להיחשב כחלופה לטיפולים בחולים.
סיכום
לפיכך קמומיל הוא צמח יעיל ומאובטח אשר נעשה בשימוש על ידי אנשים שעברו מספר תסמינים. מכיוון שקמומיל מצוין להפחתת כאב, יש עור טוב יותר, שיפור בריאות הנפש ומספק גורמים מועילים רבים. כאשר משתמשים בו בארומתרפיה או נצרכים בגוף, קמומיל הוא תרופה טבעית למוח עצבני. כמה מוצרים בשילוב קמומיל נועדו להציע תמיכה בדרכי העיכול ולוודא כי חילוף החומרים של הסוכר פועל כראוי.
היקף המידע שלנו מוגבל לנושאי בריאות כירופרקטיקה, שרירים ושלד ועצב או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים תפקודיים לטיפול בפגיעות או בהפרעות במערכת השלד והשרירים. משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים ואיתר את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בתפקידים שלנו. אנו גם מעמידים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות הלוח או לציבור על פי דרישה. לדיון נוסף בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
הפניות:
Abdullahzadeh, Mehrdad, et al. �השפעת החקירה של קמומילה אוראלית על איכות השינה בקרב קשישים בעוספיה: ניסוי בקרה אקראי.� כתב העת לחינוך וקידום בריאות, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, 5 ביוני 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28616420.
Charousaei, Firuzeh, et al. �שימוש בתמיסת קמומיל או במשחת הידרוקורטיזון מקומית 1% בטיפול בנגעי עור פריסטומליים בחולי קולוסטומיה: תוצאות של מחקר קליני מבוקר.� ניהול אוסטומיה / פצעיםהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, מאי 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21617262.
דראמונד, איליין מ' ועוד. �מחקר in Vivo בוחן את ההשפעות האנטי-דלקתיות של קמומיל, ממתיק אחו וקליפת ערבה במשקה פונקציונלי חדשני.� כתב העת לתוספי תזונההספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, דצמבר 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24237191.
צוות בריאות, eMedicine. �קמומיל גרמני: שימושים, תופעות לוואי, מינון, אינטראקציות ויתרונות בריאותיים.� EMedicine Health, EMedicineHealth, 17 ספטמבר 2019, www.emedicinehealth.com/german_chamomile/vitamins-supplements.htm.
מאו, ג'ון ג', ועוד. �טיפול ארוך טווח בקמומיל (Matricaria Chamomilla L.) בהפרעת חרדה כללית: ניסוי קליני אקראי.� פיטומדיקסין: כתב העת הבינלאומי לפיטותרפיה ופיטופרמקולוגיההספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 15 דצמבר 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27912875.
שוארה, רוחאללה ועוד. �יעילות ובטיחות של שמן אקטואלי Matricaria Chamomilla L. (קמומיל) לאוסטאוארתריטיס בברך: ניסוי קליני אקראי.� טיפולים משלימים בעבודה קליניתהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, אוגוסט 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26256137.
Singh, Ompal, et al. �קמומיל (Matricaria Chamomilla L.): סקירה כללית.� ביקורות על תרופות, Medknow Publications Pvt Ltd, ינואר 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3210003/.
Srivastava, Janmejai K, et al. �קמומיל: רפואת צמחים מהעבר עם עתיד מזהיר.� דוחות רפואיים מולקולרייםהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 1 נובמבר 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/.
כאב כרוני הוא אחד התנאים הנפוצים ביותר בארצות הברית, המשפיעים על אומדן 100 אמריקאים מיליון כל שנה. כדי לשים את זה בפרספקטיבה, זה יותר ממספר האנשים הסובלים מסרטן, מחלות לב וסוכרת, משולב.
רבים מחולי כאבים כרוניים אלה מחפשים הקלה מעבר לתרופות אשר יכולות להיות תופעות לוואי לא נעימות ואף מזיקות. זה הביא אותם טבעי שיטות ניהול כאב כמו טיפול כירופרקטיקה, כמו גם חומרים טבעיים כמו כורכום. עבור אנשים רבים, אלה אפשרויות הטיפול הביאו להם הקלה מן הכאב ולעזור להם לחזור אורח חיים נורמלי יותר.
איך זה עובד? וחשוב יותר, זה יכול לעבוד בשבילך?
מהו כורכומין?
צמחי מרפא טבעיים כורכום כורכום עם עלי עשבים טריים וכורכום יבש בנייר
כורכום הוא תבלין שהוא קרוב משפחה של זנגביל והוא מרכיב של כורכום. לעתים קרובות בארה"ב, המונח כורכומין כורכום משמשים לסירוגין. עם זאת, כורכום הוא מה שנותן כורכום צבע צהוב בהיר שלה.
בעוד זה נמצא לעתים קרובות קארי מזון הודי מסורתי אחרים, זה גם זמן רב שימש לטיפול במגוון רחב של בעיות בריאותיות, כולל דלקת הגורמת כאב בגוף. טענות אלה כבר מגובה על ידי מספר מחקרים המראים את התבלינים טעים יש יתרונות בריאותיים עצומים להציע.
מחקרים אלה הראו כי כורכומין יש חזק אנטי דלקתיות נכסים אם כי למה זה עובד עדיין לא הבין לחלוטין. מידע זה הניע מחקרים נוספים כדי לקבוע את היעילות של כורכום בטיפול במגוון רחב של תנאים, כולל כאב כרוני.
מחקר אחד בדק את השפעות התבלין על אנשים הסובלים מדלקת פרקים או כאבי פרקים. התוצאות קבעו שתוספי תמצית כורכום (כורכומין) היו צודקים יעיל כמו ibuprofen בהקלה על הכאב בחולים עם אוסטאוארתריטיס בברך. זה עזר להפחית את דלקת שגורמת לכאב, להביא את החולים הקלה נחוצה.
נטילת כורכומין לבריאות טובה יותר
אתה יכול לקבל כורכום או תוספי כורכום, אבל אין מידע מינון סטנדרטי זמין. Chiropractor שלך יכול לייעץ לך על כמה לקחת ואשר המותגים להשלים הם הטובים ביותר.
אתה יכול גם להשתמש התבלינים במזונות שאתם אוכלים ולהשיג חלק טוב של מאפייני בריאות בדרך זו. עם זאת, זה עשוי להיות יעיל יותר ונוח יותר לקחת כורכום או תוספי כורכום, במיוחד כאשר אתה מטפל דלקת וכאב.
כורכומין בטוח בדרך כלל עם מעט מאוד תופעות לוואי. כמו כל תרופה או תוספת, כמה אנשים רגישים התבלינים עלולים לחוות שלשול ובחילות.
עם זאת, זה בדרך כלל מתרחשת במינונים גבוהים יותר או לאחר המטופל כבר משתמש בו במשך זמן רב. מינון גבוה יכול גם להוות סיכון אם לאדם יש כיבים. זה יכול גם לגרות את העור מוחל באופן מקומי.
אם אתה שוקל לשלב כורכום לתוך התזונה היומית שלך כתוספת בריאות, אתה צריך קודם לדבר עם הרופא שלך או chiropractor כדי לוודא שזה בטוח בשבילך. נשים בהריון או סיעוד לא צריך לקחת את התוספים.
אנשים עם בעיות כמו סוכרת, בעיות בכיס המרה, הפרעות דימום, מחלת כליות, או בעיות חסינות צריך לקחת טיפול מיוחד בעת שימוש בתוסף. כמו כן, הוא יכול לקיים אינטראקציה עם תרופות כמו NSAIDs, אספירין, סוכרת תרופות, סטטינים, מדללי דם, וכן תרופות ללחץ דם אז לדבר עם הרופא שלך, כגון chiropractor שלך, לפני נטילת. הם עשויים להתאים את המינון או להמליץ טיפולים תזונתיים מסוימים כדי לתמוך טוב יותר את התוסף.
כירופרקט יכול לעזור לך לחיות חיים טבעיים יותר, ללא כאבים ותוספי כמו כורכומין עשוי להיות חלק מתוכנית זו. הם יכולים לעזור לך לשים על הדרך לחיים טובים.
אל האני גרעיני erythroid 2 גורם הקשורים 2 איתות המסלול, הידוע בעיקר בכינוי Nrf2, הוא מנגנון מגן המתפקד כ"מווסת ראשי "של תגובת נוגדי החמצון בגוף האדם. Nrf2 מרגיש את רמות הלחץ החמצוני בתוך התאים ומפעיל מנגנוני נוגדי חמצון מגנים. אמנם להפעלת Nrf2 יכולות להיות יתרונות רבים, אך ל- "ביטוי יתר" ל- Nrf2 עלולים להיות כמה סיכונים.
נראה כי דרגה מאוזנת של NRF2 חיונית למניעת התפתחות כוללת של מגוון מחלות בנוסף לשיפור הכללי של בעיות בריאותיות אלה. עם זאת, NRF2 יכול גם לגרום לסיבוכים. הסיבה העיקרית מאחורי "ביטוי יתר" של NRF2 נובעת בין היתר ממוטציה גנטית או מחשיפה כרונית מתמשכת לסטרס כימי או חמצוני. להלן נדון בחסרונות של ביטוי יתר של Nrf2 ונדגים את מנגנוני הפעולה שלו בגוף האדם.
מחלת הסרטן
מחקרים הראו כי עכברים שאינם מבטאים NRF2 נוטים יותר לפתח סרטן בתגובה לגירוי פיזי וכימי. מחקרים דומים, עם זאת, הראו כי הפעלת יתר של NRF2, או אפילו הפעלת KEAP1, עלולה לגרום להחמרה של סוגי סרטן מסוימים, במיוחד אם מסלולים אלה הופרעו. יתר על המידה NRF2 יכול להתרחש באמצעות עישון, כאשר האמונה בהפעלה מתמשכת של NRF2 היא הגורם לסרטן ריאות אצל מעשנים. ביטוי יתר של Nrf2 עלול לגרום לתאים סרטניים שלא להשמיד את עצמם, בעוד הפעלת NRF2 לסירוגין יכולה למנוע מתאים סרטניים להפעיל השראת רעלים.
בנוסף, מכיוון שביטוי יתר של NRF2 מגביר את יכולתו של נוגדי חמצון בגוף האדם לתפקד מעבר להומאוסטזיס החמצון, הדבר מגביר את חלוקת התאים ויוצר דפוס לא טבעי של מתילציה של DNA והיסטון. בסופו של דבר זה יכול להפוך כימותרפיה ורדיותרפיה ליעילים פחות נגד סרטן. לכן, הגבלת הפעלת NRF2 עם חומרים כמו DIM, Luteolin, Zi Cao או salinomycin עשויה להיות אידיאלית לחולים בסרטן, אם כי אין לראות בהפעלת יתר Nrf2 כגורם היחיד לסרטן. ליקויים בחומרים תזונתיים יכולים להשפיע על גנים, כולל NRF2. זו עשויה להיות דרך אחת כיצד ליקויים תורמים לגידולים.
כבד
Overactivation של Nrf2, יכול להשפיע גם על תפקודם של איברים ספציפיים בגוף האדם. NRF2 overexpression יכול בסופו של דבר לחסום את הייצור של אינסולין כמו גורם הצמיחה 1, או IGF-1, מהכבד, שהוא חיוני עבור התחדשות של הכבד.
לֵב
בעוד overexpression חריפה של Nrf2 עשויים להיות היתרונות שלה, overexpression מתמשך של NRF2 עלול לגרום לטווח ארוך השפעות מזיקות על הלב, כגון cardiomyopathy. ביטוי NRF2 יכול להיות מוגבר באמצעות רמות גבוהות של כולסטרול, או את ההפעלה של HO-1. זה האמין להיות הסיבה מדוע רמות גבוהות של כולסטרול כרונית עלולה לגרום לבעיות לב וכלי דם.
ויטיליגו
NRF2 overexpression הוכח גם כדי לעכב את היכולת repigment ב vitiligo כפי שהוא עלול לחסום Tyrosinase, או TYR, פעולה שהיא חיונית עבור repigmentation באמצעות melaninogenesis. מחקרים הראו כי תהליך זה עשוי להיות אחת הסיבות העיקריות מדוע אנשים עם ויטיליגו לא נראה להפעיל Nrf2 ביעילות כמו אנשים ללא ויטיליגו.
למה NRF2 מאי לא פונקציה כראוי
הורמזה
NRF2 צריך להיות מופעל הורמטית כדי להיות מסוגל לנצל את היתרונות שלו. במילים אחרות, Nrf2 לא אמור להפעיל כל דקה או כל יום, לכן, זה רעיון מצוין לקחת ממנו הפסקות, למשל, 5 ימים בחמישה ימי חופש או כל יום אחר. NRF5 חייב גם להשיג סף ספציפי כדי להפעיל את התגובה ההורמונית שלו, כאשר לחץ קטן לא יכול להיות מספיק כדי להפעיל אותו.
DJ-1 חמצון
חלבון deglycase DJ-1, או רק DJ-1, המכונה גם חלבון מחלת פרקינסון, או PARK7, הוא מווסת וגלאי ראשי למצב החמצון בגוף האדם. DJ-1 חיוני לקראת ויסות כמה זמן NRF2 יכול לבצע את תפקידו ולייצר תגובה נוגדת חמצון. במקרה ש- DJ-1 מתחמצן יתר על המידה, התאים יהפכו את החלבון DJ-1 לנגיש פחות.
תהליך זה גורם לפעולה של NRF2 לפוג מהר מדי, מכיוון ש- DJ-1 הוא בעל חשיבות עליונה לשמירה על רמות מאוזנות של NRF2 ולמנוע מהם להישבר בתא. במקרה של חלבון DJ-1 הוא לא קיים או overoxidized, הביטוי NRF2 יהיה כנראה מינימלי, אפילו באמצעות DIM או חלופה NRF2 activators. הביטוי DJ-1 הוא הכרחי כדי לשחזר פגום פעולה NRF2.
מחלה כרונית
אם יש לך מחלה כרונית, כולל CIRS, זיהומים כרוניים / דיסביוזה / SIBO, או הצטברות של מתכות כבדות, כגון כספית ו / או תעלות שורש, אלה יכולים לחסום את מערכות ה- NRF2 ולנקות רעלים בשלב השני. במקום שמתח חמצוני הופך את NRF2 לנוגד חמצון, NRF2 לא יניע וסטרס חמצוני יכול להישאר בתא ולגרום נזק, כלומר אין תגובה נוגדת חמצון. זו סיבה משמעותית מדוע לאנשים רבים עם CIRS יש כמה רגישויות ומגיעים לגורמים רבים. יש אנשים שמאמינים שהם עשויים להיות בעלי תגובת הרקס, אולם תגובה זו עלולה לפגוע רק בתאים רחוקים יותר.
טיפול במחלות כרוניות, לעומת זאת, יאפשר לכבד לפרוק רעלים למרה, ולפתח בהדרגה את התגובה ההורמטית של הפעלת NRF2. אם המרה נותרה רעילה והיא לא מופרשת מגוף האדם, היא תפעיל מחדש את הלחץ החמצוני של NRF2 ויגרום לך להרגיש רע יותר לאחר שתספג מחדש מהמערכת העיכול או מעי העיכול. לדוגמא, אוצרטוקסין A עשוי לחסום את NRF2. מלבד הטיפול בבעיה, מעכבי deacetylase של היסטון יכולים לחסום את התגובה החמצונית ממספר הגורמים המפעילים הפעלת NRF2 אך זה עשוי גם למנוע מ- NRF2 להופיע באופן נורמלי, מה שעלול בסופו של דבר לא לשרת את מטרתו.
דיסרגולציה של שמן דגים
Cholinergics הם חומרים אשר להגביר אצטילכולין, או ACH, ו choline במוח באמצעות עלייה של ACH, במיוחד כאשר inhibiting התמוטטות של ACH. חולים עם CIRS לעיתים קרובות יש בעיות עם dysregulation של רמות אצטילכולין בגוף האדם, במיוחד במוח. שמן דגים מפעילה NRF2, הפעלת מנגנון נוגד חמצון מגן בתוך התאים.
אנשים הסובלים ממחלות כרוניות עלולים לסבול מבעיות קוגניטיביות ואקסיטוטוקסיות של אצטילכולין, מהצטברות אורגנו-פוספטים, העלולים לגרום לשמן דגים ליצור דלקת בגוף האדם. מחסור בכולין גורם בנוסף להפעלת NRF2. הכללת כולין בתזונה שלך (פוליפנולים, ביצים וכו ') יכולה לסייע בהגברת ההשפעות של ויסות כולינרגי.
מה מפחית NRF2?
הקטנת NPR2 overexpression הוא הטוב ביותר עבור אנשים שיש להם סרטן, למרות שזה עשוי להיות מועיל עבור מגוון רחב של בעיות בריאותיות אחרות.
דיאטה, תוספי תזונה ותרופות שכיחות:
אפיגנין (מינון גבוה יותר)
ברוסה ג'אווניקה
עַרמוֹנִים
EGCG (מינונים גבוהים מגדילים את NRF2)
חילבה (טריגונלין)
Hiba (Hinokitiol /? -Thujaplicin)
דיאט מלח גבוהה
לוטולין (סלרי, פלפל ירוק, פטרוזיליה, עלה פרילה ותה קמומיל - מינונים גבוהים יותר עשויים להגדיל את NRF2 - 40 mg / kg luteolin שלוש פעמים בשבוע)
Metformin (הכנסה כרונית)
N-Acetyl-L-Cysteine (NAC, על ידי חסימת התגובה החמצונית, SP במינונים גבוהים)
תפוז קליפה (יש פלבנואידים polymethoxylated)
Quercetin (מינונים גבוהים יותר עשויים להגדיל את NRF2 - 50 mg / kg / d quercetin)
סלינומיצין (סמים)
רטינול (כל חומצה רטינואית)
ויטמין C בשילוב עם Quercetin
Zi Cao (Gromwel סגול יש Shikonin / Alkannin)
שבילים ואחרים:
Bach1
לְהַמֵר
ביופילמים
ברוסטול
Camptothecin
DNMT
DPP-23
EZH2
Glucocorticoid איתות קולטן (Dexamethasone ו Betamethasone גם כן)
GSK-3? (משוב רגולטורי)
הפעלת HDAC?
Halofuginone
הומוציסטאין (ALCAR יכול להפוך את ההומוציסטאין הזה לרמות נמוכות של NRF2)
IL-24
Keap1
MDA-7
NF? B
Ochratoxin A (אספרגילוס ומינים pencicllium)
חלבון לוקמיה פרומיאלוציטי
p38
p53
p97
קולטן חומצה רטינואית אלפא
סלניט
SYVN1 (Hrd1)
STAT3 עיכוב (כגון Cryptotanshinone)
טסטוסטרון (ו טסטוסטרון propionate, למרות TP אינטראנסאלי עשוי להגדיל NRF2)
Trecator (Ethionamide)
Trx1 (באמצעות הפחתה של Cys151 ב Keap1 או של Cys506 באזור NLS של Nrf2)
טרולוקס
וורינוסטאט
מחסור אבץ (עושה את זה יותר גרוע במוח)
מנגנון פעולה של Nrf2
מתח חמצוני מעורר באמצעות CUL3 שבו NRF2 מ- KEAP1, מעכב שלילי, נכנס לאחר מכן לגרעין של תאים אלה, וממריץ את תמליל ה- AREs, הופך את הגופרית לדיסולפידים, והופך אותם לגנים נוגדי חמצון רבים יותר, מה שמוביל לעלייה בחומרים נוגדי חמצון, כמו GSH, GPX, GST, SOD, וכו '. שאר אלה ניתן לראות ברשימה להלן:
מגביר AKR
גדל ARE
מגביר ATF4
מגביר Bcl-xL
מגדיל את Bcl-2
מגביר את BDNF
מגדילה את BRCA1
מגדילה c-Jun
מגדילה את CAT
מגדילה cGMP
מגדיל CKIP-1
מגדילה את CYP450
מגדילה את Cul3
מגדיל את ה- GCL
מגביר GCLC
מגדיל את ה- GCLM
מגביר את ה- GCS
מגביר GPX
הגדלת GR
מגביר את GSH
מגדיל את ה- GST
מגדיל HIF1
מגדילה את HO-1
מגדיל HQO1
מגביר HSP70
מגדיל את IL-4
מגדיל את IL-5
מגדיל את IL-10
מגדיל את IL-13
מגדיל K6
מגדיל K16
מגדיל K17
מגדילה mEH
מגדילה את Mrp2-5
מגביר NADPH
מגביר את חריץ 1
מגדילה את NQO1
מגביר PPAR-alpha
מגביר Prx
מגדילה את p62
מגדילה את Ssn2
מגביר את Slco1b2
מגדילה sMafs
מגביר את SOD
מגביר Trx
מגביר Txn (ד)
הגדלת UGT1 (A1 / 6)
מגדילה את VEGF
צמצום ADAMTS (4 / 5)
הפחתת אלפא-סמא
צמצום ALT
צמצום AP1
צמצום AST
צמצום Bach1
מפחית את COX-2
צמצום DNMT
הפחתת FASN
הפחתת FGF
הפחתת HDAC
מפחית את IFN-?
הפחתת IgE
מפחית את IGF-1
מפחית את IL-1b
מפחית את IL-2
מפחית את IL-6
מפחית את IL-8
מפחית את IL-25
מפחית את IL-33
הפחתת iNOS
מפחית LT
מפחית את Keap1
צמצום MCP-1
מקטין את MIP-2
צמצום MMP-1
צמצום MMP-2
צמצום MMP-3
צמצום MMP-9
צמצום MMP-13
מקטין את NfkB
צמצום NO
מקטין את SIRT1
הפחתת TGF-b1
הפחתת TNF-Alpha
הפחתת טיר
הפחתת VCAM-1
מקודד מתוך הגן NFE2L2, NRF2, או גורם גרעיני 2 הקשור ל- 2 של XNUMX, הוא גורם שעתוק ברוכסן הליוצין הבסיסי, או bZIP, superfamily אשר מנצל מבנה Cap'n'Collar או CNC.
הוא מקדם אנזימים חנקתיים, אנזימים ביו-טרנספורמציה, ומובילי זרימה קסנוביוטים.
זהו מווסת חיוני בהשראת גנים אנזימים נוגדי חמצון שלב II וניקוי רעלים, המגנים על התאים מפני נזק הנגרם על ידי סטרס חמצוני והתקפות אלקטרופיליות.
במהלך תנאים הומיאוסטטיים, Nrf2 הוא מרותק בציטוזול באמצעות התקשרות גופנית של N- מסוף מושלם של Nrf2, או כמו Kelch כמו ECH הקשורים חלבון או Keap1, המכונה גם INrf2 או מעכב של Nrf2, מעכבת הפעלה Nrf2.
זה גם יכול להיות נשלט על ידי יונקים selenoprotein thioredoxin רדוקטאז 1, או TrxR1, אשר פועל כווסת שלילי.
על הפגיעות כדי stressorsilic stressors, Nrf2 disociates מ Keap1, translocating לתוך הגרעין, שם הוא heterodimerizes מכן עם מגוון של חלבון הרגולציה תעתיק.
אינטראקציות תכופות מורכבות עם אלה של רשויות שעתוק יוני ופוס, אשר יכול להיות חברים של חלבון activator חלבון של גורמי שעתוק.
לאחר dimerization, מתחמים אלה ואז להיקשר רכיבים נוגדי חמצון / electrophile תגובה ARE / EPRE ולהפעיל שעתוק, כפי שקורה עם קומפלקס Jun-Nrf2, או לדכא שעתוק, בדומה למתחם Fos-Nrf2.
המיקום של ARE, אשר מופעלת או מעוכבת, יקבע אילו גנים נשלטים על ידי משתנים אלה.
כאשר מופעלת ARE:
הפעלת הסינתזה של נוגדי חמצון מסוגלת לטהר רעלים כמו קטלאז, סופר -וקסיד-דיסמוטאז, או SOD, GSH- פרוקסידאזים, GSH-reductase, GSH-transferase, NADPH-quinone oxidoreductase, או NQO1, Cytochrome P450 monooxygenase, thioredoxin, thiored רדוקטאז ו- HSP70.
הפעלה של סינתז GSH זה מאפשרת צמיחה ניכרת של התואר ה- GSH התוך, וזה מגן למדי.
הגדלת סינתזה זו מעלות של אנזימים שלב II כמו UDP-glucuronosyltransferase, N-acetyltransferases, ו sulfotransferases.
Upregulation של HO-1, שהוא קולטן מגן באמת עם צמיחה פוטנציאלית של CO זה בשילוב עם NO מאפשר vasodilation של תאים איסכמיים.
הפחתת עומס הברזל באמצעות ferritin מוגבר bilirubin כמו נוגד חמצון lipophilic. שני חלבונים שלב II יחד עם נוגדי חמצון מסוגלים לתקן את הלחץ החמצוני הכרוני וגם להחיות מערכת החזר תקין.
GSK3? בניהול AKT ו- PI3K, זרחן Fyn וכתוצאה מכך לוקליזציה גרעינית Fyn, אשר Fyn זרחן Nrf2Y568 המוביל לייצוא גרעיני ולהשפלה של Nrf2.
NRF2 גם dampens TH1 / TH17 התגובה ומעשיר את התגובה TH2.
מעכבי HDAC הפעילו את נתיב האיתות של Nrf2 והורדו למעלה, שמטרות הנחיתה Nrf2 HO-1, NQO1 ו- glutamate-cysteine ligase קטליטי משנה, או GCLC, על ידי ריסון Keap1 ועידוד ניתוק של Keap1 מ- Nrf2, Nrf2 טרנסלוקציה גרעינית ו- Nrf2 -כריכה.
Nrf2 כולל מחצית חיים של כ 20 דקות בתנאים הבסיסיים.
הפחתת ה- IKK? בריכה באמצעות כריכת Keap1 מפחיתה את I? B? השפלה ועשוי להיות המנגנון החמקמק לפיו הוכח כי הפעלת Nrf2 מעכבת הפעלת NF? B.
Keap1 לא תמיד צריך להיות downregulated כדי לקבל NRF2 לפעול, כגון chlorophyllin, אוכמניות, חומצה אלגית, astaxanthin, פוליפנולים תה עשוי להגביר NRF2 ו KEAP1 ב 400 אחוזים.
Nrf2 מסדיר שלילי באמצעות המונח staturoyl Co desaturase, או SCD, ו litase ציטראט, או CL.
גנטיקה
KEAP1
rs1048290
אלל C - הראה סיכון משמעותי עבור ו אפקט מגן מפני נגד אפילפסיה עמידות (DRE)
rsXNXX (אני AC)
הקשורים עם שיעור הירידה של תפקוד הריאות LHS
MAPT
rs242561
אלל T - אלל מגן להפרעות פרקינסון - היה חזק יותר ב- NRF2 / sMAF, והיה קשור לרמות ה- MRNA הגבוהות יותר ב- MNT באזורים שונים של המוח, כולל cereex cereex (CRBL), קליפת המוח הטמפורלית (TCTX), החומר הלבן intralobular (WHMT)
NFE2L2 (NRF2)
rs10183914 (אני CT)
אלל T - רמות גבוהות של חלבון Nrf2 ועידן מושהה של התפרצות פרקינסון בארבע שנים
rsXNXX (אני AC)
אלל C - היו בסיכון גבוה יותר למחלת פרקינסון
rs1806649 (אני CT)
אלל C - זוהה ועשוי להיות רלוונטי לאטיולוגיה של סרטן השד.
הקשורים בסיכון מוגבר לאשפוזים בבתי החולים בתקופות של רמות PM10 גבוהות
rs1962142 (אני GG)
אלל T - היה קשור לרמה נמוכה של ביטוי NRF2 cytoplasmic (P = 0.036) וביטוי sulfiredoxin שלילי (P = 0.042)
אלל - מוגן מפני ירידה בזרימת הדם (FEV) ירידה (נפח כפוי מאולץ בשנייה אחת) ביחס למצב עישון סיגריות (p = 0.004)
rs2001350 (אני TT)
אלל T מוגן מפני ירידה ב- FEV (נפח כפוי מאולץ בשנייה אחת) ביחס למצב עישון סיגריות (p = 0.004)
rs2364722 (אני AA)
Allele - מוגן מפני הירידה FEV (נפח כפוי בכפייה בשנייה אחת) ביחס למצב עישון סיגריה (p = 0.004)
rs2364723
C אלל - קשור עם FEV מופחת באופן משמעותי מעשנים יפנים עם סרטן ריאות
rs2706110
אלל G - הראה סיכון משמעותי עבור אפקט מגן מפני אפילפסיה עמידות לסמים (DRE)
אללים AA - הראו באופן משמעותי ביטוי KEAP1
אללים AA - היה קשור בסיכון מוגבר לסרטן השד (P = 0.011)
rs2886161 (אני TT)
אלל T - קשור למחלת פרקינסון
rs2886162
אלל - נקשר לביטוי NRF2 נמוך (P = 0.011; OR, 1.988; CI, 1.162 3.400) וגנוטיפ AA נקשר בהישרדות גרועה יותר (P = 0.032; HR, 1.687; CI, 1.047 2.748)
rs35652124 (אני TT)
אלל - קשור עם גבוה יותר הקשורים בגיל בתחילת המחלה פרקינסון לעומת אלל G
אלל C - גדל חלבון NRF2
אלל T - היה פחות חלבון NRF2 וסיכון גבוה יותר למחלות לב וללחץ דם
rs6706649 (אני CC)
אלל C - היה נמוך יותר NRF2 חלבון ולהגדיל את הסיכון למחלת פרקינסון
rs6721961 (אני GG)
T אלל - היה נמוך יותר NRF2 חלבון
אללים TT - הקשר בין עישון סיגריות במעשנים כבדים וירידה באיכות הזרע
אלל TT - היה קשור לסיכון מוגבר לסרטן השד [P = 0.008; או, 4.656; רווח בר סמך (CI), 1.350 16.063] ואלל T נקשר במידה נמוכה של ביטוי חלבון NRF2 (P = 0.0003; OR, 2.420; CI, 1.491 3.926) וביטוי SRXN1 שלילי (P = 0.047; OR, 1.867; CI = 1.002 3.478)
אלל T - אלל היה קשור גם עם תמותת ה- 28 ביום הקשור ל- ALI בעקבות תסמונת תגובה דלקתית מערכתית
אלל T מוגן מפני ירידה ב- FEV (נפח כפוי מאולץ בשנייה אחת) ביחס למצב עישון סיגריות (p = 0.004)
אלל G - קשור בסיכון מוגבר ל- ALI בעקבות טראומה גדולה בקרב אירופאים ואמריקנים אפריקאים (יחס סיכויים, או 6.44, רווח 95%
אללים של אלצהיימר - הקשורים לאסטמה הנגרמת כתוצאה מזיהום
אללים של אלצהיימר - הפחיתו באופן משמעותי את ביטוי הגנים של NRF2, וכתוצאה מכך סיכון מוגבר לסרטן הריאות, במיוחד אלו שעישנו אי פעם
אלל AA - היה בסיכון גבוה משמעותית לפתח T2DM (או 1.77, 95% CI 1.26, 2.49, p = 0.011) ביחס לאלו עם הגנוטיפ CC
אללים A - קשר חזק בין תיקון הפצע לבין רעילות מאוחר של קרינה (הקשורים בסיכון גבוה משמעותית לפתח השפעות מאוחרות אפריקאים אמריקאים עם מגמה הקווקזים)
הקשורים בטיפול באסטרוגן אוראלי וסיכון לתרומבואמבוליזם ורידי אצל נשים לאחר גיל המעבר
rs6726395 (אני AG)
Allele - מוגן מפני ירידה FEV1 (נפח כפוי בכפייה בשנייה אחת) ביחס למצב עישון סיגריות (p = 0.004)
אלל - קשור עם הפחתה משמעותית של FEV1 במעשנים יפנים עם סרטן ריאות
אללים GG - היו רמות NRF2 גבוהות יותר וסיכון מופחת לניוון מקולרי
אללים GG - היה הישרדות גבוהה יותר עם Cholangiocarcinoma
rs7557529 (אני CT)
אלל C - הקשור למחלת פרקינסון
מתח חמצוני ו stressors אחרים יכולים לגרום נזק לתאים אשר עלול בסופו של דבר להוביל מגוון רחב של בעיות בריאות. מחקרים הוכיחו כי הפעלת Nrf2 יכול לקדם את מנגנון נוגד חמצון המגן של גוף האדם, אולם, חוקרים דנו כי ביטוי יתר Nrf2 יכול להיות סיכונים עצומים לקראת בריאות ואיכות חיים הכוללת. סוגים שונים של סרטן יכולים להתרחש גם עם Nrf2 overactivation.
ד"ר אלכס Jimenez DC, תובנה CCST
Sulforaphane והשפעותיו על סרטן, תמותה, הזדקנות, מוח והתנהגות, מחלות לב ועוד
Isothiocyanates הם כמה תרכובות צמח החשוב ביותר שאתה יכול לקבל בתזונה. בסרטון זה אני עושה את המקרה המקיף ביותר עבור אותם כי היה אי פעם. טווח קשב קצר? דלג לנושא המועדף עליך על ידי לחיצה על אחת מנקודות הזמן הבאות. ציר זמן מלא להלן.
מקטעי מפתח:
00: 01 - סרטן ותמותה
00: 19 - הזדקנות
00: 26: 30 - המוח וההתנהגות
00: 38 - סיכום סופי
00: 40 - מינון
ציר זמן מלא:
00: 00: 34 - מבוא של sulforaphane, מוקד עיקרי של הסרטון.
00: 01: 14 - הצריכה של הצומח הצמח והפחתת בתמותה מכל הסיבות.
00: 02 - סיכון לסרטן הערמונית.
00: 02 - סיכון לסרטן שלפוחית השתן.
00: 02 - סרטן הריאה אצל מעשנים מסתכן.
00: 02 - סיכון לסרטן השד.
00: Hypothetical: מה אם כבר יש לך סרטן? (התערבות)
00: 03: 35 - מנגנון מתקבל על הדעת המניע את הנתונים התמותה הסרטן ותמותה.
00: 04 - Sulforaphane וסרטן.
00: 05: 32 - ראיות לבעלי חיים המראים השפעה חזקה של ברוקולי לנבוט לחלץ על התפתחות שלפוחית השתן בעכברים.
00: 06 - השפעת תוסף ישיר של sulforaphane בחולי סרטן הערמונית.
00 - 38: 06: סיבת וידאו מאוחרת: תמותה וסרטן, נזק ל- DNA, מתח חמצוני ודלקת, הפרשת בנזן, מחלות לב וכלי דם, סוכרת מסוג II, השפעות על המוח (דיכאון, אוטיזם, סכיזופרניה, ניוון מוחי), נתיב NRF2.
00: 40 - מחשבות על חישוב מנה של נבטי ברוקולי או sulforaphane.
00: 44 - תוספי מזון טובים יותר בשילוב עם מירוזינאז פעיל מירקות.
00: 44 - טכניקות בישול וירקות cruciferous.
00: 46 - Isothiocyanates כמו goitrogens.
על פי מחקרים, Nrf2, מהווה גורם שעתוק בסיסי המפעיל את מנגנוני נוגדי החמצון המגנים על התאים לניקוי רעלים מגוף האדם. ביטוי יתר של Nrf2, לעומת זאת, יכול לגרום לבעיות בריאותיות. היקף המידע שלנו מוגבל לבעיות בריאות כירופרקטיקה ובעמוד השדרה. כדי לדון בנושא, אל תהסס לשאול את ד"ר חימנז או ליצור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900 .
אושר על ידי ד"ר אלכס Jimenez
דיון בנושא נוסף: "כאבי גב חריפים
כאב גבזהו אחד הגורמים השכיחים ביותר לנכות וימי החמצה בעבודה ברחבי העולם. כאבי גב מייחסים את הסיבה השנייה בשכיחותה לביקורים במשרדי רופאים, שנמצאים במספרם רק בזיהומים בדרכי הנשימה העליונות. כ- 80 אחוז מהאוכלוסייה יחוו כאבי גב לפחות פעם אחת במהלך חייהם. עמוד השדרה הוא מבנה מורכב המורכב מעצמות, מפרקים, רצועות ושרירים, בין רקמות רכות אחרות. פציעות ו / או תנאים מחמירים, כגון דיסקים, יכול בסופו של דבר להוביל תסמינים של כאבי גב. פציעות ספורט או פציעות תאונות דרכים הם לעתים קרובות הגורם השכיח ביותר של כאבי גב, עם זאת, לפעמים הפשוטה ביותר של תנועות יכול להיות תוצאות כואבות. למרבה המזל, אפשרויות טיפול אלטרנטיביות, כגון טיפול כירופרקטי, יכולות לעזור להקל על כאבי גב באמצעות שימוש בהתאמות השדרה ומניפולציות ידניות, ובסופו של דבר משפרות את תחושת הכאב.
הכלי Find A Practitioner של IFM הוא רשת ההפניות הגדולה ביותר ברפואה פונקציונלית, שנוצרה במטרה לסייע למטופלים לאתר מטפלים ברפואה פונקציונלית בכל מקום בעולם. מטפלים מוסמכים של IFM מפורטים ראשונים בתוצאות החיפוש, לאור השכלתם הרחבה ברפואה פונקציונלית
