האם מזג האוויר יכול לחזות את מצב הרוח שלך?

אתה מרגיש:

• שהמפרקים שלך כואבים ללא סיבה?
• דיכאון / חוסר מוטיבציה?
• דלקת במפרקים שלך?
• מרגיש קר?
• בצקת?

אם אתה נתקל באחד מהמצבים האלה, ייתכן שמזג האוויר משפיע על מצב רוחך ועל גופך.

מזג האוויר

האם תחזית מזג האוויר גורמת למישהו לחייך? בין אם זה רק שמיים בהירים, שטופי שמש, וטמפרטורות חמות או שמיים אפורים ומעוננים עם איומים של גשם וסופות רעמים, מזג האוויר יכול להשפיע על מפרקי האדם ולגרום להם לכאב. האמרה הישנה "הרגיש את זה בעצמותי" באה לידי ביטוי כשמצבים סביבתיים יכולים להשפיע על הגוף הפיזי. מחקרים הראו שההשפעות הללו אינן רק עמוקות בעור, אלא שמזג האוויר יכול להשפיע על מצבו של האדם ועל בריאותו הרגשית. הם מצאו כי חולים חווים כאבי מפרקים מוגברים בתגובה לירידה בלחץ ומצביעים על כך שתנאי לחץ אטמוספריים נמוכים מחמירים את כאבי המפרקים.

הרבה אנשים מושפעים באופן שונה מדפוסי מזג אוויר שונים. אין כללים מהירים בקשר להשפעה על האופן שבו מזג האוויר משפיע על מצבי הרוח של אנשים. המחקר הציע כי לחות גבוהה עשויה להגביר את ישנוניות ויכולה להשפיע לרעה על ריכוז והתמקדות באדם. בעוד הטמפרטורות העולות יכולות לעזור להוריד את ציוני הלך הרוח והספקנות בקרב אדם. מכיוון שהלחות היא החזוי המשמעותי ביותר מכיוון שהיא משפיעה על ביצועי בית הספר והמשרד נדונים ומדגישה את חשיבות הלחות כמשתנה מזג אוויר.

כמה אנשים אוהבים לשבת בחוץ בשמש ולהספיג כל קרן תוך כדי התחממות. אחרים במקום מעדיפים לתת לעצמם להישאר בבית מוקפים במיזוג אוויר ולהרגיש כל כך טובים יותר במזג האוויר הקר יותר עם פחות שמש.

סוגי אנשים המושפעים ממזג האוויר

מחקרים חקרו שהיו ארבעה סוגים נבדלים של אנשים, במיוחד אצל ילדים ואמהותיהם שזוהו בכל מה שקשור למזג האוויר ומצב הרוח שלהם. הם:

• מאהב הקיץ
• לא מושפע
• שונאי קיץ
• שונאי גשם

לאוהבי הקיץ יש מצב רוח טוב יותר במזג אוויר חם ושמש ואילו לשונא הקיץ יש מצבי רוח גרועים יותר בתנאים חמים יותר. אנשים בקטגוריה בלתי-מושפעת הראו רק את הקשר החלש בין מזג האוויר למצב רוחם. כשמדובר בימים גשומים, שונאי הגשם חווים מצבי רוח רעים במיוחד במהלך אותם סוגים של ימים. המתאם בין הילדים לאמהותיהם נוסד לשניים מהסוגים. הוא קבע כי יתכן שיש השפעות בין-דוריות, והממצא מהמחקר ורבים אחרים מעלה כי יש הבדל אינדיבידואלי אדיר בהשפעת מזג האוויר על מצבי הרוח של האנשים. יש אנשים שאוהבים ימים גשומים או שטופי שמש, ואילו אחרים מתעבים אותם.

נייר 2013 מצא כי עלייה בטמפרטורות ועלייה בשקעים עלולות להשפיע משמעותית על הסכסוך האנושי ואלימות בין-אישית. המתאם בין הטמפרטורות הגבוהות יותר כמו גשמים קיצוניים יותר ואלימות מוגברת נצפו בשני המאזניים, גדולים כקטנים. חוקרים אחרים הציעו שההשפעות הפסיכולוגיות של מזג האוויר מושפעות מעונות השנה ומהזמן בו האדם נמצא בחוץ. מה שהם מצאו היה שטמפרטורות גבוהות יותר או הלחץ הברומטרי היו קשורים למצבי רוח טובים יותר, זיכרון וסגנון קוגניטיבי "הרחיב" יותר באביב ככל שאדם מבלה יותר זמן בחוץ גדל.

מזג האוויר יכול להשפיע על מצב הרוח של אנשים

בעוד שמערכת יחסים זו מושלמת עבור אנשים מסוימים, אחרים רואים במערכת יחסים זו היפוך בעונות האחרות. יש אנשים שגילו שבעונות החמות יותר מוריד את מצב הרוח. זה מתואם חזק עם אנשים הגרים בדרום. מזג האוויר החם יותר יכול לגרום להם למצב רוח ירוד יותר כאשר בקיץ יש טמפרטורות גבוהות יותר, והוא עלול להיות מתיש ממש.

החוקרים השערו שההבדל בין מצבי רוח באביב ובקיץ עשוי להיות קשור להפרעה רגשית עונתית. עם הפרעה רגשית עונתית, התוצאות היו בקנה אחד עם הממצאים שלהם. הם הציעו שמזג אוויר נעים משפר את מצבי הרוח ולהרחיב את הקוגניציה באביב מכיוון שאנשים נשללו ממזג אוויר כזה במהלך החורף.

המייסד והעורך הראשי של פסיכ מרכז, ג'ון מ, גרוהול, Psy.D. ציין שמזג האוויר יכול להשפיע על מצבי הרוח והרגשות של האנשים. הוא גם מזכיר כי חוזק הקשר ההוא משתנה מאדם לאדם, וההשפעות מורגשות, בין אם זה קטן אצל אנשים מסוימים ובין אם הוא בולט יותר אצל אחרים.

מחקר אחר נמצא שאנשים רבים אינטואיטים שמזג האוויר הגרוע גורם להם להיות עצובים ומזג אוויר נעים משמח אותם. חקירות מדעיות לא הצליחו במידה רבה לתמוך באסוציאציות כאלה, עם זאת, עם שינויים במשתנים מטאורולוגיים שהראו קשר או חלש עם שינויים במצב הרוח הרגיל. פירוש הדבר שהגדרת האדם של מזג אוויר טוב או מזג אוויר היא דעתם שלהם. אם מישהו אוהב את הגשם, אז ימים אפורים וגשומים הם 'טובים' בעיניהם בעוד שאחרים רואים בימי גשם 'רעים' ומעדיפים שמש, שמים כחולים ומזג אוויר חם יותר.

סיכום

מזג האוויר יכול להשפיע על מצב הרוח של כל אחד. בין אם אנשים נהנים מהעונות הקרות יותר או מהעונות החמות יותר, מצב הרוח שלהם יכול להשתנות בגלל סוג מזג האוויר. אם הם מודעים לדפוסי מצב הרוח שלהם, נטילת תוספי מזון יכולה להקל על המעבר לשינוי העונות ולהוות השפעה מועילה על מצבי הרוח שלהם. כמה מוצרים יכול לעזור לתמוך בגוף ולוודא כי המערכת כולה מתפקדת כראוי על ידי מיקוד לחומצות אמינו ומטבוליזם הסוכר.

היקף המידע שלנו מוגבל לנושאי בריאות כירופרקטיקה, שרירים ושלד ועצב או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים תפקודיים לטיפול בפגיעות או בהפרעות במערכת השלד והשרירים. משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים ואיתר את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בתפקידים שלנו. אנו גם מעמידים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות הלוח או לציבור על פי דרישה. לדיון נוסף בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.

---

הפניות:

בולוק, בן ואח '. גבהים ושפל, עליות וירידות: מטאורולוגיה ומצב רוח בהפרעה דו קוטבית. פלוס אחד, הספרייה הציבורית למדע, 9 מרץ 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5344507/.

גרוהול, ג'ון מ. מזג האוויר יכול לשנות את מצב הרוח שלך עולם הפסיכולוגיה, 28 מרץ. 2019, psychcentral.com/blog/weather-can-change-your-mood/.

האוארט, E ו- MS הופמן. גישה רב-ממדית לקשר בין מצב רוח למזג אוויר כתב העת הבריטי לפסיכולוגיה (לונדון, אנגליה: 1953)הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, פברואר 1984, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6704634.

הסיאנג, סולומון מ., ואח '. כימות השפעת האקלים על עימותים אנושיים מדע, האגודה האמריקאית לקידום המדע, 13 ספטמבר 2013, science.sciencemag.org/content/341/6151/1235367.

קלר, מתיו ג 'ואח'. לב חם וראש צלול. ההשפעות התלויות של מזג האוויר על מצב הרוח וההכרה מדע פסיכולוגיהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, ספטמבר 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16137259.

קלר, מתיו ג 'ואח'. לב חם וראש צלול. ההשפעות התלויות של מזג האוויר על מצב הרוח וההכרה מדע פסיכולוגיהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, ספטמבר 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16137259.

קלימסטרה, תיאו א 'ואח'. "בוא גשם או בוא לזרוח: הבדלים בודדים באופן שבו מזג האוויר משפיע על מצב הרוח." רגש (וושינגטון הבירה)הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, דצמבר 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21842988.

צוות, DFH. תחזית מזג אוויר האם זה יכול לחזות גם את מצב הרוח שלך? עיצובים לבריאות, 15 אוגוסט 2019, blog.designsforhealth.com/node/1085.

ורגס, ג'וזף ואח '. תנאי מזג האוויר עלולים להשפיע על מחלות ראומטיות הליכי האגודה המערבית לרוקחותהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 2004, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15633634.