ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
דף בחר

בריאות הנפש

בריאות הנפש כולל רווחה רגשית, פסיכולוגית וחברתית של הפרט. זה משפיע על איך אדם חושב, מרגיש ופועל. זה עוזר לקבוע כיצד אדם מתמודד עם לחץ, מתייחס לאחרים ועושה בחירות. בריאות הנפש חשובה בכל שלב בחיים, מילדות, גיל ההתבגרות ובגרות.

במהלך חייו של אדם, אדם עלול להיתקל בבעיות נפשיות, חשיבה, מצב רוח והתנהגות יכולים להיות מושפעים. גורמים רבים תורמים לבעיות בריאות הנפש הכוללות:

  • גורמים ביולוגיים, כלומר גנים או כימיה של המוח
  • חוויות חיים, כלומר טראומה או התעללות
  • היסטוריה משפחתית של בעיות נפשיות

חוויית אחת או יותר מהפעולות הבאות יכולה להיות התרעה מוקדמת לבעיה:

  • אכילה או שינה יותר מדי או מעט מדי
  • מתרחק מאנשים ופעילויות רגילות
  • בעל אנרגיה נמוכה או ללא אנרגיה
  • מרגיש חסר תחושה או כאילו שום דבר לא חשוב
  • לאחר כאבים לא מוסברים וכאבים
  • מרגיש חסר ישע או חסר תקווה
  • עישון, שתייה או שימוש בסמים יותר מהרגיל
  • מרגישה מבולבלת, שכוחה, מתוחה, כועסת, מוטרדת, מודאגת או מפוחדת
  • צועקים או נלחמים עם בני משפחה וחברים
  • התמודדות עם מצבי רוח קשים שיגרמו לבעיות ביחסים
  • לאחר מחשבות מתמשכות וזיכרונות כי לא יכול לצאת מהראש שלך
  • לשמוע קולות או דברים מאמינים שאינם נכונים
  • לחשוב על פגיעה בעצמך או באחרים
  • חוסר יכולת לבצע משימות יומיות כמו להגיע לעבודה או לבית הספר

בעיות אלו שכיחות, אך טיפול יכול לעזור לאדם להשתפר ולהחלים לחלוטין.


הקשר בין דלקת עצבית ומחלות ניווניות

הקשר בין דלקת עצבית ומחלות ניווניות

מבוא

אל האני מוֹחַ שולח אותות נוירונים לגוף כדי לתפקד עבורו תנועות יומיומיות כמו הליכה, ריצה או מנוחה. אותות אלה נעים מה- חוט השדרה דרך שורשי העצבים הרבים המחוברים לשרירים, לרקמות ולרצועות התומכים במפרקים ובאיברים מגורמים רבים. עם זאת, גורמים אלה משפיעים על הגוף לאורך זמן, ומעוררים בעיות הגורמות לכאב ואי נוחות לגוף. כאשר זה קורה, זה משבש את האותות מהמעבר הלוך ושוב במוח, גורם לחוסר תפקוד בגוף ומוביל ל הפרעות נוירולוגיות קשור לדלקת עצבית. המאמר של היום בוחן דלקת עצבית, כיצד היא משפיעה על הגוף, ומה הקשר בין דלקת עצבית למחלות ניווניות. אנו מפנים מטופלים לספקים מוסמכים המתמחים בטיפולים נוירולוגיים כדי לעזור לאנשים רבים המתמודדים עם דלקת עצבית הקשורה למחלות ניווניות. אנו גם מנחים את המטופלים שלנו על ידי הפניה לספקים הרפואיים הקשורים לנו בהתבסס על בדיקתם כאשר הדבר מתאים. אנו מוצאים שחינוך הוא הפתרון לשאול את הספקים שלנו שאלות תובנות. ד"ר Alex Jimenez DC מספק מידע זה כשירות חינוכי בלבד. כתב ויתור

09_שיר PANS-PANDAS

מהי דלקת עצבית?

 

האם אתה חווה עייפות ומאבד מיקוד מהמוח שלך? האם אתה מרגיש כל הזמן לחוץ או עומס יתר? או מה דעתך לפתח את הסיכון לאלצהיימר או למחלות נוירולוגיות אחרות? רבים מהתסמינים הללו נמצאים בקורלציה עם דלקת עצבית במוח. דלקת עצבית מוגדר כתגובה דלקתית המשפיעה על המוח או על חוט השדרה. לגוף יש רשת נרחבת המכונה מערכת החיסון, המייצרת ציטוקינים, נוגדנים, תאי דם לבנים וכימיקלים אחרים המגנים על הגוף מפני פולשים זרים. ייצור ציטוקינים מעורר דלקת בגוף שבה מסולקים הפולשים החייזרים. למוח יש באופן מפתיע את המערכת החיסונית שלו, המספקת תחזוקה וגמישות. כאשר גורמים טראומטיים מתחילים להשפיע על מערכת החיסון של המוח, הנוסיצפטורים הופכים לרגישים יתר ומתרגשים בשל תוצאות פציעות רקמות ודלקות במערכת העצבים ההיקפית. מחקרים חושפים שדלקת במערכת העצבים ההיקפית נובעת מהיפראקטיביות במערכת העצבים, מה שמרמז על תוצאה חיובית או שלילית למוח.

 

איך דלקת עצבית משפיעה על הגוף?

מכיוון שלדלקת עצבית יש תוצאות חיוביות או שליליות במערכת העצבים, היא יכולה גם לעורר את הגוף, מה שהופך אותו לבלתי מתפקד. מחקרים חושפים שדלקת עצבית מתווכת על ידי ייצור של ציטוקינים, ROS (מיני חמצן תגובתיים) ושליחים משניים שהופכים לתוצאות של תגובות נוירו-דלקתיות. המשמעות היא שההשפעות הדלקתיות נלקחות בחשבון בהתאם לעוצמת ומשך האותות החיסוניים במערכת העצבים, שיכולים להיות שליליים או חיוביים. ההיבטים החיוביים של דלקת עצבית כוללים:

  • ארגון מחדש של סדרי העדיפויות המארח (תקשורת חיסונית-מוח)
  • תיקון רקמות (הפחתת פציעות)
  • הגנה עצבית (חסינות התניה מוקדמת)
  • שפר את הנוירו-פלסטיות (התפתחות, תפקוד זיכרון)

בעוד ההיבטים השליליים של דלקת עצבית כוללים:

  • ליקוי קוגניטיבי (הזדקנות)
  • נזק צדדי (פציעות טראומטיות)
  • נזק נוירוני (מחלות ניווניות)
  • מתח תבוסה חברתי חוזר (חרדה, דיכאון)

 


הסבר פשוט על דלקת עצבית-סרטון

האם חשת חרדה או דיכאון? האם שכחתם לאחרונה? האם אתה חווה השפעות דלקתיות במוח שלך? רבים מהתסמינים הללו הם סימנים לכך שאתה עלול לסבול מדלקת עצבית במוח. הסרטון למעלה מסביר דלקת עצבית וכיצד היא קשורה למערכת החיסון המשפיעה על הגוף. מכיוון שדלקת עצבית עלולה לגרום לבעיות בריאותיות שונות כמו חרדה, מתח, דיכאון ותסמינים ידועים אחרים, מחקרים חושפים שדלקת עצבית היא תכונה שכיחה של מחלות ניווניות. עד לנקודה זו, הקשר בין דלקת עצבית למחלות ניווניות מראה כי דלקת עצבית הייתה אחראית להפרשה לא תקינה של ציטוקינים פרו-דלקתיים כדי להפעיל את מסלולי האיתות למוח, מה שהופך אותו לבלתי מתפקד. 


הקשר בין דלקת עצבית ומחלות ניווניות

 

מכיוון שהמוח הוא מרכז הפיקוד העיקרי של הגוף, הקשר בין מחלות ניווניות ודלקות עצביות חופפים וגורם להרס בגוף. מחקרים חושפים שמתווכים דלקתיים ונוירוטוקסיים משתחררים במוח, ובכך מעוררים באכזריות דלקת עצבית וניוון עצבי בגוף. כאשר הגוף מתמודד עם דלקת עצבית, אחד התסמינים הבולטים בגוף הוא עקה חמצונית כרונית. מחקרים גילו שדלקת עצבית נקשרה ללחץ חמצוני כרוני, תכונה חיונית של כל המחלות הנוירודגנרטיביות הגורמות לשינויים מבניים גנטיים. עד לנקודה זו, זה גורם לניוון עצבי. למרבה המזל, ישנן דרכים להוריד דלקת עצבית הקשורה למחלות ניווניות. כמה מהדרכים שבהן אנשים רבים משתמשים להפחתת דלקת עצבית כוללות:

  • מזונות אנטי דלקתיים (אבוקדו, דגים שמנים, קקאו, ג'ינסנג, גינקו בילובה וכו')
  • שליטה ברמת הסוכר בדם
  • פעילות גופנית
  • ניהול מתח
  • שינה מספקת
  • טיפול כירופרקטי

 כל השינויים הקטנים הללו מדהימים בהפחתת דלקת עצבית וניהול מחלות ניווניות בגוף. זה יעזור לאנשים רבים המתמודדים עם דלקת עצבית הקשורה למחלות ניווניות ויכולים להחזיר את הבריאות והרווחה שלהם על ידי ניהולם.

 

סיכום

המוח הוא מרכז הפיקוד העיקרי ששולח אותות נוירונים לגוף לתפקד בתנועה יומיומית. אותות הנוירון עוברים מהמוח אל חוט השדרה דרך שורשי העצבים הרבים המחוברים לשרירים, לרקמות ולרצועות כדי לתמוך באיברים ובמפרקים. כאשר גורמים סביבתיים משפיעים על הגוף לאורך זמן, הוא מסתכן בהתפתחות דלקת עצבית הקשורה למחלות ניווניות. דלקת עצבית היא כאשר המתווכים הדלקתיים מתחילים להשפיע על המוח, היא עלולה לגרום למוח לשבש את אותות הנוירונים מהמעבר לגוף ולגרום לבעיות הקשורות לניוון עצבי. למרבה המזל, שילוב דרכים שונות להפחתת דלקת עצבית יכולה לסייע בניהול מחלות ניווניות עצביות ולהועיל לגוף.

 

הפניות

Chen, Wei-Wei, et al. "תפקידה של דלקת עצבית במחלות ניווניות (סקירה)." דוחות רפואיים מולקולריים, DA Spandidos, אפריל 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4805095.

DiSabato, Damon J, et al. "דלקת עצבית: השטן נמצא בפרטים." כתב העת של Neurochemistry, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, אוקטובר 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5025335/.

Guzman-Martinez, Leonardo, et al. "דלקת עצבית כתכונה נפוצה של הפרעות ניווניות". גבולות בפרמקולוגיה, Frontiers Media SA, 12 בספטמבר 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6751310/.

Kempuraj, D, et al. "דלקת עצבית גורמת לניוון עצבי." כתב עת לנוירולוגיה, נוירוכירורגיה ועמוד שדרה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5260818/.

Matsuda, Megumi, et al. "תפקידי דלקת, דלקת נוירוגנית ודלקת עצבית בכאב." כתב עת להרדמה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, פברואר 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6813778/.

כתב ויתור

ההשפעה של טרשת נפוצה על הגוף

ההשפעה של טרשת נפוצה על הגוף

מבוא

כולם יודעים שה- מוֹחַ הוא מרכז הפיקוד של הגוף. איבר זה הוא חלק ממערכת העצבים המרכזית הפועלת עם חוט השדרה ומערכות האיברים החיוניות לשלוח אותות המספקים פונקציות מוטוריות-חושיות כדי לגרום לגוף לבצע תנועות יומיומיות. לאותות מהמוח יש קשר מזדמן עם המערכת החיסונית. כאשר גורמים סביבתיים חודרים לגוף, המוח מאותת למערכת החיסון לשלוח ציטוקינים דלקתיים לאזור בו נפגע ולהתחיל בתהליך הריפוי של הגוף. מערכת החיסון עוזרת לנקות את המבנה התאי של הגוף על ידי החלפת תאים ישנים ופגועים בתאים חדשים ובריאים. עם זאת, כאשר המערכת החיסונית מתחילה לתקוף בטעות חלקים ספציפיים בגוף, היא עלולה לפגוע בתאים הבריאים ולגרום למחלות אוטואימוניות להתפתח בגוף. המאמר של היום בוחן את אחת המחלות האוטואימוניות הנדירות הידועות כטרשת נפוצה, כיצד היא משפיעה על הגוף וכיצד לנהל טרשת נפוצה. אנו מפנים מטופלים לספקים מוסמכים המתמחים בטיפולים אוטואימוניים כדי לסייע לסובלים מטרשת נפוצה. אנו גם מנחים את המטופלים שלנו על ידי הפניה לספקים הרפואיים הקשורים לנו בהתבסס על בדיקתם כאשר הדבר מתאים. אנו מוצאים שחינוך הוא הפתרון לשאול את הספקים שלנו שאלות תובנות. ד"ר Alex Jimenez DC מספק מידע זה כשירות חינוכי בלבד. כתב ויתור

G-7 -110 מ"מ כספית

איך היית מתאר טרשת נפוצה?

 

האם התמודדת עם תנודות קבועות ומשתנות במצב הרוח? האם אזורי שרירים מסוימים מתחילים להרגיש נוקשים או עוויתות החוצה? או שאתה חווה בעיות בטן לאורך כל היום? חלק מהתסמינים הללו קשורים לטרשת נפוצה או טרשת נפוצה. טרשת נפוצה היא מחלה אוטואימונית נדירה הפוגעת במערכת העצבים המרכזית. כאשר המערכת החיסונית של הגוף מתחילה לראות את המוח או חוט השדרה כפולש זר, היא תתחיל לתקוף את שכבת ההגנה הידועה בשם מיאלין ולגרום נזק לסיבי העצבים. דוגמה היא כאשר לחוט חשמל אין ציפוי מגן, וכל הכבלים חשופים. ולכן כאשר טרשת נפוצה משפיע על המוח או חוט השדרה, אות התקשורת יתדרדר, ויגרום לכאב כרוני ודלקת. טרשת נפוצה עוברת ביטוי של הישנות והפוגה המשפיעה על התפקודים התחושתיים (התחושה), המוטוריים (התנועה) והקוגניטיביים (המחשבה) של חלקים שונים בגוף. 

 

איך זה משפיע על הגוף?

כאשר אדם מתחיל לסבול מטרשת נפוצה (טרשת נפוצה), כמו כל המחלות האוטואימוניות, הסיבות אינן ידועות. ובכל זאת, גורמים גנטיים וסביבתיים קשורים לטרשת נפוצה בעודם קשורים לכאב נוירופתי. כאב נוירופטי נובע מנזק או פציעה של העצבים במערכת העצבים המרכזית. זהו סימפטום שכיח של טרשת נפוצה. גם כאב נוירופטי וגם טרשת נפוצה קשורים לתסמינים דומים המתואמים עם בעיות כרוניות שונות המשפיעות על הגוף; עם זאת, הזמנים והחומרה של שני אלה שונים. כמה מהתסמינים הדומים שחולקים טרשת נפוצה וכאב נוירופתי כוללים:

  • בוער
  • תחושות חדות ודקירות
  • נוקשות שרירים או עוויתות
  • כְּאֵב
  • מתפתל
  • חוֹסֶר תְחוּשָׁה

 

כאשר טרשת נפוצה משפיעה על הגוף, היא עשויה לערב חלקי גוף אחרים תוך חיקוי תסמינים כרוניים שונים. מחקרים חושפים שלמרות שכאב נוירופתי ותסמונות כאב אחרות מופיעות ברוב האנשים עם טרשת נפוצה, הביטוי של כאב בחלקי גוף שונים מעורב. כאשר מתמודדים עם כאב, הוא קשור למערכת העצבים המרכזית תוך חפיפה לבעיות כרוניות שונות באזורים אחרים בגוף. זה ידוע בשם סומטויסצרלי כאב, כאשר השרירים והרקמות המושפעים גורמים לבעיות באיברים ו להיפך. חלק מהסימפטומים הסומטו-ויסצרליים השכיחים בטרשת נפוצה שעלולים להיות מעורבים בבעיות אחרות כוללים:

  • חוסר יציבות
  • תחושות אלקטיות בצוואר או בגב
  • שלפוחית ​​השתן, המעי או הפרעות בתפקוד המיני
  • שכחה או שינויים במצב הרוח
  • דיבור עילג

סקירה כללית של טרשת נפוצה-וידאו

האם אתה חווה בעיות של עייפות? מה דעתך על חוסר תחושה או תחושות עקצוץ שנמצאות על הידיים והרגליים שלך? האם נראה שבעיות כמו עצירות משפיעות על תפקוד שלפוחית ​​השתן שלך? רבות מהבעיות הללו קשורות לטרשת נפוצה או לטרשת נפוצה. הסרטון שלמעלה נותן סקירה כללית של מהי טרשת נפוצה, הסימפטומים שלה וכיצד לנהל אותה. אֵיך טרשת נפוצה משפיע על הגוף תלוי בסימנים ובתסמינים השונים הפוגעים בעצבים באזורי הגוף השונים. כמה סימנים ותסמינים דומים לבעיות כרוניות הנעות בין קלות לחמורות. טרשת נפוצה אצל אנשים עוברת שלב הישנות-הפוגה שבו אדם יחווה תסמינים שונים במשך ימים או שבועות ולעיתים יש לו תקופת החלמה. כמו כל המחלות האוטואימוניות, הגורמים לטרשת נפוצה אינם ידועים, אך הגורמים שפותחו לאורך זמן נותרו זהים. למרבה המזל, ישנן דרכים להתמודד עם טרשת נפוצה.


דרכים לניהול טרשת נפוצה

 

כמו כל המחלות האוטואימוניות, דלקת היא אחד התסמינים הנפוצים הקשורים לאוטואימוניות. עבור טרשת נפוצה, השפעות דלקתיות מעוררות את אותות הנוירונים וגורמות לבעיות תקשורת להימסר לשאר הגוף. כאשר זה קורה, זה יכול להפוך למגוון רחב של תסמינים הקשורים לבעיות כרוניות שונות. לא הכל אבוד מכיוון שמחלות אוטואימוניות ניתנות לטיפול, ויש דרכים לנהל את הסימפטומים הקשורים לאוטואימוניות. אכילת מזונות אנטי דלקתיים כמו דגים, שתיית תה ירוק וברוקולי יכולה להפחית את ההשפעות הדלקתיות שיש בגוף. פעילות גופנית משפרת כוח, גמישות וניידות עבור אנשים עם טרשת נפוצה. שילוב של משטר פעילות גופנית למשך מספר שבועות וזמן מסוים מועיל בניהול התסמינים הנלווים ומניעת סיבוכים ומחלות נלוות. זה עשוי להגן על נוירו-פעולות, כמו מחקרים מראים. אפילו טיפולים כמו טיפול כירופרקטי משתמשים במניפולציה בעמוד השדרה כדי להגביר את גורם הריפוי הטבעי של הגוף תוך אופטימיזציה של זרימת עצבים שיכולה לתקשר בצורה נאותה עם הגוף מבלי לשלוח אותות פגומים כדי ליזום כאב. 

 

סיכום

המוח הוא מרכז הפיקוד שיש לו קשר מזדמן עם מערכת החיסון כדי לווסת גוף מתפקד. תפקידה העיקרי של מערכת החיסון הוא לחסל תאים ישנים ופגועים, לפנות מקום לתאים חדשים ובריאים ולהגן על הגוף מפני פולשים זרים. כאשר גורמים משפיעים על הגוף לאורך זמן, מערכת החיסון תוקפת בטעות חלקי גוף שונים כפולש זר. זה ידוע בשם מחלה אוטואימונית ויכול לנוע בין קל לחמור. טרשת נפוצה או טרשת נפוצה היא מחלה אוטואימונית נדירה הקשורה לתסמינים דומים מבעיות כרוניות שונות. טרשת נפוצה משפיעה על הנוירונים במערכת העצבים המרכזית ויש לה סימנים זהים לבעיות כרוניות במהלך שלב הישנות-הפוגה. למרבה המזל, טרשת נפוצה ניתנת לטיפול על ידי שילוב של משטר פעילות גופנית לחיזוק השרירים הפגועים, צריכת מזון אנטי דלקתי להורדת סמני דלקת, ושימוש בטיפול כירופרקטי כדי לייעל את זרימת העצבים באמצעות מניפולציה בעמוד השדרה. אלו הן כמה דרכים לנהל טרשת נפוצה ולשפר את איכות החיים של האדם.

 

הפניות

Ghasemi, Nazem, et al. "טרשת נפוצה: פתוגנזה, תסמינים, אבחנות וטיפול מבוסס תאים." יומן תאים, מכון רואן, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5241505/.

Giesser, Barbara S. "פעילות גופנית בניהול אנשים עם טרשת נפוצה." התקדמות טיפולית בהפרעות נוירולוגיות, SAGE Publications, מאי 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4409551/.

Racke, Michael K, et al. "כאב בטרשת נפוצה: הבנת פתופיזיולוגיה, אבחון וניהול באמצעות סממנים קליניים." גבולות בנוירולוגיה, Frontiers Media SA, 13 בינואר 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8794582/.

Tafti, Dawood, et al. "טרשת נפוצה - Statpearls - מדף ספרים של NCBI." בתוך: StatPearls [אינטרנט]. אי המטמון (FL), הוצאת StatPearls, 9 באפריל 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499849/.

כתב ויתור

ציר המעי-מוח המושפע מכאב סומטו-ויסצרלי

ציר המעי-מוח המושפע מכאב סומטו-ויסצרלי

מבוא

אל האני ציר מוח-מעיים הוא בסיסי לגוף שכן הוא מתקשר דו-כיווני עם המוח והמעיים. בנפרד הם מספקים פונקציות שונות הנדרשות מהגוף. המוח, חלק מה מערכת עצבים מרכזית, מאפשר לנוירונים לנוע לכל שורש עצב חופף תוך קשר סיבתי עם שרירים ואיברים שונים המחוברים לחוט השדרה. בעוד המעי, שהוא חלק מה גסטרואינטסטינאלי ו מערכת העיכול, עוזר לווסת את ההומאוסטזיס של הגוף ומווסת את מערכת החיסון. העצבים, השרירים והאיברים מתאימים כאשר מסלולי העצבים מתחברים זה לזה לחוט השדרה. כאשר פציעות או אירועים טראומטיים משפיעים על הגוף, זה יכול להוביל את האדם לסבול מכאב המשפיע על גופו תוך הגברת הסיכון הקשור במקומות שונים. לדוגמה, מתח כרוני הגורם לדלקת במעיים קשור לכאבי ראש או כאבי צוואר וגב. המאמר של היום מתמקד בציר המעי-מוח, מה קורה כאשר בעיות כרוניות משפיעות על ציר המעי-מוח, וכיצד כאב סומטו-ויסצרלי משפיע על ציר המעי-מוח. אנו מפנים מטופלים לספקים מוסמכים המתמחים בטיפולים גסטרואנטרולוגיים המסייעים לאלו עם בעיות המשפיעות על ציר המעי-מוח ובעיות חופפות המשפיעות על הגוף. אנו גם מנחים את המטופלים שלנו על ידי הפניה לספקים הרפואיים הקשורים לנו בהתבסס על בדיקתם כאשר הדבר מתאים. אנו מוצאים שחינוך הוא הפתרון לשאול את הספקים שלנו שאלות תובנות. ד"ר Alex Jimenez DC מספק מידע זה כשירות חינוכי בלבד. כתב ויתור

06 LaValle Triad 2 Gut Immune Brain

איך המעי והמוח עובדים ביחד?

הדרך שבה המעי והמוח מתואמים זה לזה היא די יוצאת דופן. המעי מאפשר למזון להתעכל ב-sקיבה כדי להפוך ביולוגית לחומרים מזינים שהגוף צריך כדי לתפקד. בעוד שהמוח שולח אותות נוירונים דרך חוט השדרה, אותות אלו עוזרים לספק את הפונקציות התחושתיות-מוטוריות כדי לגרום לגוף לנוע. עכשיו, איך המוח והמעיים עובדים יחד בגוף? נו, מחקרים חושפים שציר המעי-מוח מתאם ל- מערכות שונות כמו מערכת העצבים האוטונומית, ציר HPA והעצבים המקיפים את מערכת העיכול עוזרים למוח להשפיע על פעילות המעיים ולהסדיר את התפקוד הקוגניטיבי. לכל אחד מהאיברים החיוניים הללו יש קשר סיבתי שבו הם:

  • עזרה בוויסות שינה
  • שפר את פונקציונליות הזיכרון
  • עוזר בתיאום רווחה פיזית ורגשית
  • ויסות תגובות דלקתיות

כאשר בעיות כרוניות משפיעות על ציר המעי-מוח, זה יכול לגרום לחפיפה בפרופילי סיכון שעולים בגוף ולא רק במוח או במעיים. מחקרים חושפים שבעיות שמתחילות להשפיע על ציר המעי-מוח עלולות לגרום לשינוי בתוך המסלול הדו-כיווני ולעורר בעיות אחרות המתואמות לגוף.

 

בעיות כרוניות המשפיעות על ציר המעי-מוח

האם סבלת מעייפות? מה דעתך על כאבי ראש שחוזרים על עצמם, שלא נראה שהם חולפים? האם תלונות עיכול כמו IBS, GERD או דלקת במעיים משפיעות יותר מהמעיים שלך? בעיות כרוניות אלו יכולות להיות גורמים שונים המשפיעים על החיבור הדו-כיווני של ציר המעי-מוח. לחץ, דלקת במעיים, אירועים טראומטיים, אלרגני מזון, אוטואימוניות ומטה-דלקת הם כמה פרופילי סיכון חופפים הקשורים לכאבי צוואר וגב. מחקרים חושפים שמתח כרוני במוח יכול להשפיע על הרכב המעי ותפקודו על ידי חדירות מעיים לסירוגין. כאשר המיקרוביום של המעי מושפע, החיידקים המזיקים מתחילים לייצר יתר על המידה ולעורר את הענף הסימפטי של מערכת העצבים כדי לגרום לחוסר איזון של הורמונים להשתחרר ולהיות קשור לתפקוד לקוי של השרירים בגוף. אז מה זה משפיע על הגוף? נניח, למשל, שחווית כאב באזור הצווארי של עמוד השדרה, אבל המוח שלך אומר לגוף שזה כאב ראש. זה ידוע בשם כאב סומטו-ויסרלי

 


סקירה כללית של סרטון סומאטוחושי

האם סבלת מבעיות קוגניטיביות וזיכרון? מה דעתך לחוות בעיות במערכת העיכול שמשפיעות על המעיים שלך? או האם חווית התכווצויות, כרסום או כאב חד שנראה כאילו נוצר על ידי תנועה ומופיע באזור אחד בגוף? זה ידוע בשם כאב סומטו-ויסרלי ומוגדר כרקמות רכות ושרירים החווים כאב שיכול להשפיע על האיברים הפנימיים. הרבה יותר קל לזהות כאב סומטו-קרבי מאשר כאב קרביים-סומטי מכיוון שכאב קרביים נגרם מאיברים פנימיים פגומים הקשורים למצוקה במקומות שונים בגוף. יחד עם זאת, כאב סומטו-ויסצרלי קשור לעיתים קרובות לכאבי שרירים ושלד. הסרטון שלמעלה מסביר את המסלול הסומטוסנסורי שנמצא בגוף וכיצד הגוף מגיב למערכת הסומטוסנסורית. ה מערכת סומטוסנסורית ממוקם בתוך מערכת העצבים ההיקפית והמרכזית. הוא אחראי על לווסת חוש המגע, הרטט, הטמפרטורה וקולטני הכאב של הגוף הממוקמים בגוף. כאשר אירועים טראומטיים משפיעים על העצבים הסומטיים, הם יכולים לעורר שינויים בציר המעי-מוח ולגרום לשינויים באיברים הפגועים.


כאב סומטו-ויסצרלי המשפיע על ציר המעי-מוח

כאשר מתמודדים עם מתח כרוני, ההשפעות גורמות לציר מעי-מוח לא מתפקד וגורמות לבעיות המשפיעות על שני האיברים. מחקרים חושפים שכאשר מתח כרוני הופך למתווך משויך להפרעות במעיים ולחוסר ויסות של ציר המעי-מוח, הוא עלול לגרום לחפיפה בפרופילי הסיכון בגוף. אז מה זה אומר, ואיך הגוף מושפע מכאב סומטו-ויסצרלי? ראשית, בואו נסתכל מה קורה כאשר הגוף מושפע ממתח כרוני. כאשר מתח משפיע על המעיים והמוח, זה יכול לגרום לבעיות כמו IBS (תסמונת המעי הרגיז) או כאבי ראש. מחקרים חושפים ש-IBS היא אחת מההפרעות השכיחות ביותר במערכת העיכול המעוררות רגישות קרביים וסומטית על העצבים התחושתיים. אז הגוף שחווה כאב חד בגב או בצוואר עשוי להיות קשור ל-IBS.

כעת מסתכלים על כאבי הראש והגורמים שלהם בגוף, זוהי דוגמה אחת לכאב סומטו-ויסצרלי. כאשר אדם מתמודד עם טראומה בצוואר עקב תאונת דרכים הגורמת לצליפת שוט יכולה לעורר כאב ראש צוואר הרחם. כיצד השניים מתואמים עם כאב סומטו-ויסצרלי? נו, כאב סומטו-ויסרלי הוא כאשר השרירים והרקמות הרכים מושפעים ויכולים לגרום להשפעה על האיברים הפנימיים. עבור כאבי ראש צוואר הרחם עלולים לגרום לכאב מכני לאורך עמוד השדרה הצווארי להחמיר על ידי תנועה ולהיות קשור לבעיות שרירים ושלד כמו דלקת מפרקים שגרוניתואנקילוזינג ספונדיליטיס, או מתח שריר על עמוד השדרה הצווארי העליון. אנשים רבים הולכים לטיפולים זמינים שיכולים לעזור להם להבין טוב יותר את הנושא שגורם להם לכאב וכיצד להקל עליהם.

סיכום

ציר המעי-מוח הוא בסיסי בגוף מכיוון שהוא מתקשר דו-כיוונית עם המוח והמעי. שני איברים אלה עוזרים לשמור על תפקוד הגוף שכן המוח מספק אותות נוירונים בעוד המעי מווסת הומאוסטזיס. ציר המעי-מוח עוזר לגוף על ידי מתאם עם המערכות השונות המסייעות להשפיע על פעילות המעיים ולשלוט בתפקוד הקוגניטיבי. כאשר גורמים טראומטיים משפיעים על הרקמות והשרירים הרכות של הגוף ומעוררים בעיות באיברים, זה ידוע ככאב סומטו-ויסצרלי. כאב סומטו-קרבי הוא כאשר השרירים משפיעים על האיברים, ודוגמה לכך היא מתיחת שרירי צוואר הרחם הקשורה לכאבי ראש. מתן מידע נחוץ על טיפולים זמינים יכול לעזור לאנשים רבים כאשר הם נבדקים על ידי רופאיהם.

 

הפניות

אפלטון, ג'רמי. "ציר המעי-מוח: השפעת המיקרוביוטה על מצב הרוח ובריאות הנפש." רפואה אינטגרטיבית (Encinitas, קליפורניה), InnoVision Health Media Inc., אוגוסט 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6469458/.

Carabotti, Marilia, et al. "ציר המוח במוח: אינטראקציות בין מיקרוביוטה אנטרית, מערכות עצביות מרכזיות ומעי." Annals of gastroenterology, האגודה ההלנית לגסטרואנטרולוגיה, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4367209/.

מרטין, קלייר ר ועוד. "ציר המוח-מעיים-מיקרוביום." גסטרואנטרולוגיה סלולרית ומולקולרית והפטולוגיה, אלסבייה, 12 באפריל 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6047317/.

Suslov, Andrey V, et al. "התפקיד הנוירואימוני של מיקרוביוטה של ​​המעי בפתוגנזה של מחלות לב וכלי דם." כתב העת לרפואה קלינית, MDPI, 6 במאי 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8124579/.

יואן, יאו-זונג ועוד. "הדמיית מוח פונקציונלית בתסמונת המעי הרגיז עם בלון פי הטבעת על ידי שימוש ב-Fmri." כתב העת העולמי של גסטרואנטרולוגיה, Baishideng Publishing Group Inc, יוני 2003, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4611816/.

כתב ויתור

תרגילי אסטרטגיה נפשית לשיכוך כאבים כרוניים ושיפור

תרגילי אסטרטגיה נפשית לשיכוך כאבים כרוניים ושיפור

תרגילי אסטרטגיה נפשית לשיכוך כאבים כרוניים ושיפור. לחיות עם כאב כרוני קשה במיוחד אם רופא אומר שהכל מתרחש בראשו של האדם. עם זאת, הכאב אמיתי מאוד וקורה במוח, תרתי משמע. הדמייה מחקרים מראים כי אזורים מסוימים במוח הופכים פעילים כאשר מופיע כאב כרוני. זו לא הדרך היחידה לדעת את תפקיד המוח כיצד אדם חווה כאב. מה שידוע גם הוא:
  • חרדה, דיכאון וכאב מפעילים אזורים דומים במוח.
  • תרופות פסיכיאטריות מסוימות המשמשות לשיכוך כאבים יכולות גם לשנות את מצבו הנפשי של האדם.
  • כאב כרוני יכול להוביל לדיכאון.
  • דיכאון קליני עלול לגרום לתסמינים גופניים, כולל כאבי גב.
ספק שירותי בריאות יכול להמליץ ​​/ להציע תמיכה פסיכולוגית לכאב כרוני. עזרה פסיכולוגית ותרגילי אסטרטגיה נפשית לכאב כרוני אינם עוסקים כיצד להפחית את הכאב, אלא יותר כיצד להפחית את הדומיננטיות, ההפרעות וההשפעה של הכאב וקבלת איכות חיים בריאה בחזרה. שקול כמה גישות מבוססות ראיות ופסיכולוגיות להפחתת כאבי גב.  
11860 ויסטה דל סול, סנט. 128 תרגילי אסטרטגיה מנטלית להקלה וכאבים כרוניים בכאבים
 

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי

טיפול קוגניטיבי התנהגותי או CBT מאמן אדם לשנות מחשבות והתנהגויות ספציפיות. מומחים רואים בגישה זו סטנדרט זהב של התערבויות פסיכולוגיות לכאב. זה עוזר:
  • הפחת את הכאב
  • משפר את התפקוד
  • משפר את איכות החיים
אנשים עובדים על:
  • אסטרטגיות התמודדות עם כאב
  • כישורי הרפיה
  • לקבוע מטרות
  • העברת נקודות מבט על כאב
A ללמוד מצא כי שנתיים לאחר קורס אינטנסיבי של שבועיים של טיפול קוגניטיבי התנהגותי, החולים נטלו פחות תרופות כאב ממה שעשו לפני הטיפול.  
 

מדיטציה של מיינדפולנס

מדיטציה אינה כולה ישיבה עם רגליים שלובות, ידיים מונחות על הברכיים, אם כי זו תנוחה מומלצת למטרות מדיטציה. גישה מודרנית יכולה להיעשות בכל מקום, בכל עמדה נוחה ותסייע להרגעת כאבי גב. בעצמו או בעזרת מטפל אסטרטגיות נפשיות יכולות לכלול
  • שילוב טכניקות נשימה
  • דמיון מודרך
  • התמקדות עזה במחשבות ורגשות
מחקר מצביע על כך מודעות ומדיטציה יכול להיות מועיל מאוד עבור מבוגרים שאינם מסוגלים להשיג פעילות גופנית מספקת לשיפור רמת הכאבס. קבוצה של מבוגרים שהשתתפה בשמונה שבועות של תכנית מיינדפולנס, שכללה ארבעה ימים בשבוע למשך 30 דקות בכל תפקוד גופני והפחתת כאב השתפרו.  
11860 ויסטה דל סול, סנט. 128 תרגילי אסטרטגיה מנטלית להקלה וכאבים כרוניים בכאבים
 

הפחתת מתח מיינדפולנס

הפחתת מתח מיינדפולנס היא תוכנית ש מלמדת אנשים טכניקות מדיטציה, הכוללות מתיחות בסיסיות ותנוחות. הוא מלמד כיצד להפריד בין ההיבטים הפיזיים והפסיכולוגיים של הכאב. מרכזים רפואיים ברחבי מציעים אפשרות טיפולית זו עבור מגוון הפרעות, כולל כאבי גב כרוניים. זה עוזר להפחית את עוצמת הכאב ומשפר את התפקוד אצל אנשים עם דלקת פרקים כמו גם כאבי גב וצוואר מסיבות שונות. נמצא כי הוא יעיל גם לפיברומיאלגיה, העלולה לגרום לכאב נרחב. במחקר נמצא כי הפחתת לחץ נפשי השתפרה:
  • רווחה
  • פרקי כאב
  • בעיות שינה
  • עייפות בקרב משתתפים עם פיברומיאלגיה
  • יותר ממחצית דיווחו על שיפור משמעותי
 

טיפול בקבלה ומחויבות

טיפול בקבלה ומחויבות או ACT מלמדת אסטרטגיות קבלה ותודעה עם אסטרטגיות נפשיות מחויבות והתנהגותיות, כדי לשנות את האופן בו חווים כאב. מחקרים רבים יחד עם איגוד הפסיכולוגיה האמריקאי מאשרים גישה זו כטיפול מבוסס לכאב כרוני.  
 

שינוי ציפיות

במחקר אחד כמה חולים בכירופרקטיקה שציפו שכאבי גב ישתפרו היו בסיכון גבוה יותר לשפר 58% מאלה שלא ציפו לתוצאות חיוביות. אסטרטגיה מנטלית זו של ביטוי תוצאה חיובית בכוח של חשיבה חיובית ואמונות לגבי כאב משפיעות על פעולות הפרט. לדוגמה, כאשר חושבים שפעילות גופנית תגרום לכאבי גב, אנשים נוטים פחות להיות פעילים. זה ידוע בשם הימנעות מפחד. עבור רוב האנשים הסובלים מכאבי גב וצוואר, פעילות גופנית עדינה חיונית מכיוון שהימנעות ממנה תחמיר את הכאב. קיום האסטרטגיה הנפשית הנכונה יכול לעבור דרך ארוכה במאבק בכאב כרוני במרפאת כירופרקטיקה רפואית ופגיעה פונקציונלית אנו יכולים לעזור לאנשים שחווים / מתמודדים עם כאב כרוני.

הרכב גוף


 

דיכאון ובריאות גופנית

דיכאון הוא מתיש ובמקרים חמורים מחלה מסכנת חיים הפוגעת בלמעלה מ -16 מיליון בני אדם בפריסה ארצית. גורמי דיכאון לא תמיד ברורים וניתן להביא אותם על ידי:
  • גורמים ביולוגיים - גנטיקה
  • כימיה מוחית פרטנית
  • תרופות מסוימות
  • לחץ
  • תזונה / תזונה לא בריאה
מחלות נפש ובעלי עודף משקל או השמנת יתר מתרחשים לעיתים קרובות יחד, בין אם כתוצאה זה מזה ובין אם מגורמי סיכון נפוצים הכוללים:
  • לעשן
  • תזונה לקויה
  • חוסר בפעילות גופנית
  • צריכת אלכוהול
הוכח כי תרופות מרשם לדיכאון והפרעות חרדה מצליחות לשמור על בריאות הנפש. למרות זאת, תופעת לוואי של תרופות אלו היא עלייה במשקל. כמו גנטיקה, השכלה על תופעות לוואי אפשריות תסייע הפחתת הסיכון ושליטה בעלייה במשקל בעת נטילת תרופות.  

הצהרת הודעה בבלוג על ידי ד"ר אלכס חימנז

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, תרופות שלד-שלד, תרופות גופניות, בריאות, ובעיות בריאותיות רגישות ו / או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה פונקציונלית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים ובריאותיים פונקציונליים לטיפול ותמיכה בטיפול בפציעות או הפרעות במערכת השלד והשרירים. הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים ישירות או בעקיפין להיקף העיסוק הקליני שלנו. * משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בהודעות שלנו. אנו מגישים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות המועצה ו / או הציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף לגבי האופן בו הוא עשוי לסייע בתוכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בטלפון 915-850-0900. הספק (ים) מורשים בטקסס ובמקסיקו החדשה *  
הפניות
כאב וטיפול(יוני 2020) "שיקום לכאבי גב תחתון: סקירה נרטיבית לניהול כאב ושיפור תפקוד במצבים חריפים וכרוניים."www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7203283/ כתב העת למחקר פסיכוסומטי. (ינואר 2010) "הפחתת לחץ המבוססת על חשיבה במצבי כאב כרוניים: שונות בתוצאות הטיפול ותפקידו של תרגול מדיטציה ביתית." כתב העת האירופי לכאב(ינואר 2019.) אמונות על כאבי גב והתנהגויות לניהול כאב, והקשרים שלהם באוכלוסייה הכללית: סקירה שיטתית.www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6492285/
נוירולוגיה תפקודית: תסמונת מטבולית ובעיות בריאות הנפש

נוירולוגיה תפקודית: תסמונת מטבולית ובעיות בריאות הנפש

מחלות לב הן אחת הבעיות הבריאותיות הנפוצות ביותר הקשורות לתסמונת מטבולית. לאנשים הסובלים מתסמונת מטבולית יכולים להיות מספר מצבים העלולים להגביר את הסיכון לפתח מגוון בעיות בריאותיות, כולל מחלות לב, שבץ מוחי וסוכרת. כ- 50 מיליון מבוגרים בארצות הברית סובלים מתסמונת מטבולית, אולם מדענים מאמינים כי אנשים הסובלים מבעיות נפשיות כמו סכיזופרניה או הפרעה דו קוטבית הם בעלי סיכוי גבוה יותר להיות מאובחנים עם אוסף של בעיות בריאות. תרופות / תרופות אנטי פסיכוטיות יכולות גם לגרום לעלייה ניכרת במשקל.

 

גורמים אחרים העלולים לגרום לתסמונת מטבולית יכולים לכלול תזונה לקויה, חוסר פעילות גופנית או פעילות גופנית ועישון. משקל עודף והשמנה יכולים בסופו של דבר להוביל לעמידות לאינסולין, מצב המתרחש כאשר גוף האדם אינו יכול להשתמש באינסולין או בהורמון החיוני המסייע בהפיכת סוכר או גלוקוז לאנרגיה. אם לא מטפלים בה, עמידות לאינסולין עלולה לגרום ללבלב לעבוד קשה יותר ולהיות מותש ולגרום לרמות סוכר גבוהות בדם. סוכרת עלולה לפגוע בכלי הדם בגוף האדם ולהגדיל את הסיכון לחלות במחלות לב ובשבץ.

 

סיכון לפתח תסמונת מטבולית עם בעיות בריאות הנפש

לאנשים עם בעיות נפשיות כמו סכיזופרניה והפרעה דו קוטבית יש סיכוי גבוה יותר להיות מאובחנים עם תסמונת מטבולית. למרות שמשקל עודף והשמנת יתר הולכים ונפוצים בקרב האוכלוסייה הכללית, לאנשים עם בעיות נפשיות קשות יש סיכוי גבוה יותר לפתח מגוון בעיות בריאותיות אחרות בהשוואה לאוכלוסייה הכללית. עוני, גישה מופחתת לטיפול רפואי ותופעות לוואי הנגרמות על ידי תרופות / תרופות פסיכוטרופיות יכולים להגביר את הסיכון לפתח תסמונת מטבולית ובעיות בריאותיות אחרות כמו מחלות לב, שבץ מוחי וסוכרת.

 

תרופות / תרופות אנטי פסיכוטיות קשורות גם לעלייה במשקל ולשינויים בחילוף החומרים של השומנים והסוכר או הגלוקוז. בגלל הסיכון המוגבר לפתח אוסף של בעיות בריאות אצל אנשים עם בעיות נפשיות קשות, אנשי מקצוע בתחום הבריאות ממליצים על סינון ובקרה קבועה של פרמטרים מטבוליים, כמו אינדקס מסת הגוף (BMI), היקף המותניים, לחץ הדם וליפידים בפלזמה ו סוכר או גלוקוז. הטיפול צריך לשקול את הסיכון המוגבר לפתח תסמונת מטבולית ובעיות בריאותיות אחרות אצל אנשים עם בעיות נפשיות קשות.

 

תסמונת מטבולית בקרב אנשים הסובלים מבעיות נפשיות חמורות

מחקרי מחקר העריכו שינויים במשקל ובסמנים מטבוליים אחרים הקשורים לתרופות אנטי-פסיכוטיות. Olanzapine ו- clozapine הגדילו מאוד את הסמנים המטבוליים בעוד ש quetiapine ו- risperidone, כמו גם aripiprazole ו- ziprasidone, העלו את הסמנים המטבוליים באופן מתון. מחקרים ארוכי טווח הראו עלייה גדולה יותר במשקל מאשר מחקרים קצרי טווח ושיעור העלייה במשקל היה מהיר יותר בהתחלה עד שהגיעה למישור השיא. סיכונים מוגברים מבוססים על גורמים ספציפיים והשינויים לעיתים קרובות אינם צפויים, במיוחד בתרופות אנטי-פסיכוטיות עם השפעות מתונות.

 

Aripiprazole ו- ziprasidone הם הסיכויים הפחות תורמים לתסמונת המטבולית. משקל עודף והשמנת יתר נחשבים לעיתים קרובות לגורמים העיקריים בנושאים חמורים בבריאות הנפש, אולם, על פי הפדרציה הבינלאומית לסוכרת, גורמים לתסמונת מטבולית יכולים לכלול משקל עודף והשמנת יתר וכן TG מוגבר, כולסטרול LDL, BP, וצום. סוכר פלזמה או גלוקוז. חשוב לזכור שלמרות ש- BMI חשוב, השומן המרכזי או היקף המותניים והתפלגות השומן, יכולים גם להגביר את הסיכון לתסמונת מטבולית אצל אנשים עם בעיות נפשיות קשות.

 

טיפול בתסמונת מטבולית ובבעיות בריאות הנפש

אנשי מקצוע בתחום הבריאות רושמים את התרופה / התרופה מטפורמין (Glucophage) כדי לקדם ירידה במשקל ולשפר את עמידות האינסולין אצל אנשים עם בעיות נפשיות. מטפורמין חוסם את שחרור הסוכר או הגלוקוז מהכבד לזרם הדם תוך הפחתת עמידות גוף האדם לאינסולין. רק כמה מחקרי מחקר העריכו את השפעות התרופה / התרופה על אנשים עם בעיות נפשיות קשות. על פי מחקרי המחקר, מטפורמין עשוי לסייע בסופו של דבר לאנשים הנוטלים תרופות אנטי-פסיכוטיות לרדת במשקל ולמנוע את החמרת התנגודת לאינסולין.

 

במהלך מחקר, אנשים שנטלו תרופות אנטי-פסיכוטיות, שנטלו גם מטפורמין, הורידו בממוצע 3 קילו בעוד שאלו שנטלו פלצבו שמרו על אותו משקל. יתר על כן, עמידות לאינסולין נותרה ללא שינוי בקרב אנשים שנטלו גם מטפורמין אך היא עלתה בקרב אנשים שנטלו פלצבו. במחקר אחר, עמידות לאינסולין נותרה יציבה בקרב אנשים הנוטלים תרופות אנטי-פסיכוטיות, אשר נטלו גם מטפורמין, בעוד שהיא החמירה במידה ניכרת בקרב אנשים שנטלו פלצבו. מחקרים אחרים העריכו האם לשילוב מטפורמין עם דיאטה ושינויים באורח החיים עשוי להיות יתרונות גדולים עוד יותר.

 

במחקר אחד, מדענים הפרידו אנשים עם סכיזופרניה לארבע קבוצות שונות: מטפורמין בלבד, גלולת פלצבו בלבד, שינויים בתזונה ובאורח החיים עם מטפורמין וכן שינויים בתזונה ובאורח החיים עם פלצבו. למרות ששתי הקבוצות, כולל שינויים בתזונה ובאורח החיים, כמו גם המטפורמין בלבד סייעו בשיפור התסמונת המטבולית ובבעיות הבריאותיות שלה, השיפור הגדול ביותר התרחש בקבוצות הטיפול המשולבות. בשינויים בתזונה ובאורח החיים בקבוצת המטפורמין נרשמה ירידה של 7 אחוזים במשקל לעומת 5 אחוזים במטפורמין בלבד.

 

ד"ר אלכס חימנז תמונה

אנשים הסובלים מתסמונת מטבולית יכולים לסבול מכמה מצבים העלולים להעלות את הסיכון להתפתחות של מגוון בעיות בריאותיות, כולל מחלות לב, שבץ מוחי וסוכרת. כ- 50 מיליון מבוגרים בארצות הברית סובלים מתסמונת מטבולית, עם זאת, מדענים מאמינים כי אנשים הסובלים מבעיות נפשיות כמו סכיזופרניה או הפרעה דו קוטבית הם בעלי סיכוי גבוה יותר לאבחן את האוסף של בעיות בריאות. עודף משקל והשמנת יתר יכולים בסופו של דבר להוביל לעמידות לאינסולין, מצב שמתרחש כאשר גוף האדם אינו יכול להשתמש באינסולין או בהורמון החיוני המסייע להמיר סוכר או גלוקוזה לאנרגיה. אם לא מטופלים, עמידות לאינסולין עלולה לגרום לסוכרת שעלולה, בתורם, לפגוע בכלי הדם ולהעלות את הסיכון להתפתחות מחלות לב ושבץ מוחי, במיוחד אצל אנשים הסובלים מבעיות נפשיות חמורות כמו סכיזופרניה או הפרעה דו קוטבית. ד"ר אלכס Jimenez DC, תובנה CCST

 

מחלות לב הן אחת הבעיות הבריאותיות הנפוצות ביותר הקשורות לתסמונת מטבולית. לאנשים הסובלים מתסמונת מטבולית יכולים להיות מספר מצבים העלולים להגביר את הסיכון לפתח מגוון בעיות בריאותיות, כולל מחלות לב, שבץ מוחי וסוכרת. כ- 50 מיליון מבוגרים בארצות הברית סובלים מתסמונת מטבולית, אולם מדענים מאמינים כי אנשים הסובלים מבעיות נפשיות כמו סכיזופרניה או הפרעה דו קוטבית הם בעלי סיכוי גבוה יותר להיות מאובחנים עם אוסף של בעיות בריאות. תרופות / תרופות אנטי פסיכוטיות יכולות גם לגרום לעלייה ניכרת במשקל.

 

גורמים אחרים העלולים לגרום לתסמונת מטבולית יכולים לכלול תזונה לקויה, חוסר פעילות גופנית או פעילות גופנית ועישון. משקל עודף והשמנה יכולים בסופו של דבר להוביל לעמידות לאינסולין, מצב המתרחש כאשר גוף האדם אינו יכול להשתמש באינסולין או בהורמון החיוני המסייע בהפיכת סוכר או גלוקוז לאנרגיה. אם לא מטפלים בה, עמידות לאינסולין עלולה לגרום ללבלב לעבוד קשה יותר ולהיות מותש ולגרום לרמות סוכר גבוהות בדם. סוכרת עלולה לפגוע בכלי הדם בגוף האדם ולהגדיל את הסיכון לחלות במחלות לב ובשבץ.

 

היקף המידע שלנו מוגבל לנושאי בריאות כירופרקטיקה, שרירים ושלד ועצב או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים תפקודיים לטיפול בפגיעות או בהפרעות במערכת השלד והשרירים. משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים ואיתר את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בתפקידים שלנו. אנו גם מעמידים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות הלוח או לציבור על פי דרישה. לדיון נוסף בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.

 

אוצר על ידי ד"ר אלכס חימנז

 

הפניות:

  1. מצטרף חדש, ג'ון וו. "תסמונת מטבולית ומחלות נפש." AJMC, AJMC Media, 1 בנובמבר 2007, www.ajmc.com/journals/supplement/2007/2007-11-vol13-n7suppl/nov07-2657ps170-s177.
  2. הוצאת בריאות הרווארד. תסמונת מטבולית ומחלות נפש הרווארד בריאות, הרווארד מדיה בריאות, אוגוסט 2011, www.health.harvard.edu/newsletter_article/metabolic-syndrome-and-mental-illness.
  3. דמלר, תמי לי. אתגרים מטבוליים בבריאות הנפש רוקח אמריקאי - כתב העת המוביל ברוקחות, 17 בנובמבר 2017, www.uspharmacist.com/article/metabolic-challenges-in-mental-health.

 


 

טופס הערכת נוירוטרנסמיטר

[wp-embedder-pack width = "100%" height = "1050px" download = "all" download-text = "" attachment_id = "52657 ″ /]

 

ניתן למלא את טופס הערכת הנוירוטרנסמיטר הבא ולהגיש בפני ד"ר אלכס חימנז. התופעות הבאות המופיעות בטופס זה אינן מיועדות לשמש כאבחון לכל סוג של מחלה, מצב או סוג אחר של בריאות.

 


 

דיון בנושא נוסף: כאב כרוני

כאב פתאומי הוא תגובה טבעית של מערכת העצבים המסייעת להפגין פגיעה אפשרית. למשל, אותות כאב עוברים מאזור פגוע דרך העצבים וחוט השדרה למוח. כאב בדרך כלל פחות קשה מכיוון שהפציעה מחלימה, אולם כאב כרוני שונה מסוג הכאב הממוצע. עם כאב כרוני, גוף האדם ימשיך לשלוח אותות כאב למוח, ללא קשר אם הפציעה החלימה. כאב כרוני יכול להימשך מספר שבועות ואף מספר שנים. כאב כרוני יכול להשפיע מאוד על ניידות המטופל והוא יכול להפחית את הגמישות, הכוח והסיבולת.

 

 


 

צוהר עצבי פלוס למחלות נוירולוגיות

Zoomer Neural Plus | כירופרקטור של אל פאסו, טקסס

ד"ר אלכס חימנז משתמש בסדרת בדיקות המסייעות להערכת מחלות נוירולוגיות. הזומר העצביTM בנוסף הוא מערך של נוגדנים אוטומטיים נוירולוגיים המציע זיהוי נוגדנים-לאנטיגן ספציפי. הזומר העצבי התוססTM פלוס נועד להעריך את תגובתו של האדם ל- 48 אנטיגנים נוירולוגיים עם קשר למגוון מחלות הקשורות לנוירולוגיה. הזום העצבני התוססTM Plus שואפת להפחית מצבים נוירולוגיים על ידי העצמת חולים ורופאים עם משאב חיוני לגילוי סיכונים מוקדם והתמקדות משופרת במניעה ראשונית בהתאמה אישית.

 

רגישות למזון לתגובת החיסון IgG ו- IgA

מזון רגישות למזון | כירופרקטור של אל פאסו, טקסס

ד"ר אלכס חימנז משתמש בסדרת בדיקות המסייעות להערכת בעיות בריאות הקשורות למגוון רגישויות ולאי סובלנות למזון. צומר הרגישות למזוןTM הוא מערך של 180 אנטיגני מזון הנצרכים בדרך כלל ומציעים זיהוי ספציפי מאוד של נוגדן לאנטיגן. פאנל זה מודד את רגישות ה- IgG וה- IgA של האדם לאנטיגנים למזון. היכולת לבדוק נוגדנים מסוג IgA מספקת מידע נוסף על מזונות העלולים לגרום לנזק ברירית. בנוסף, בדיקה זו אידיאלית לחולים שעלולים לסבול מתגובות מאוחרות למזונות מסוימים. שימוש בבדיקת רגישות למזון המבוססת על נוגדנים יכול לסייע בתעדוף המזונות הדרושים לחיסול ויצירת תוכנית תזונה מותאמת אישית סביב צרכיו הספציפיים של המטופל.

 

Zoom בטן לצמיחת חיידקים מעיים קטנים (SIBO)

גוטר זומר | כירופרקטור של אל פאסו, טקסס

ד"ר אלכס חימנז משתמש בסדרת בדיקות המסייעות להערכת בריאות המעיים הקשורות בצמיחת חיידקים במעי הדק (SIBO). צוער הבטן התוססTM מציע דוח שכולל המלצות תזונה ותוספים טבעיים אחרים כמו פרוביוטיקה, פרוביוטיקה ופוליפנולים. מיקרוביום המעיים נמצא בעיקר במעי הגס ויש בו יותר מ 1000 מינים של חיידקים הממלאים תפקיד מהותי בגוף האדם, החל מעיצוב מערכת החיסון והשפעה על חילוף החומרים של חומרים מזינים ועד חיזוק מחסום רירית המעי (מחסום המעיים. ). חיוני להבין כיצד מספר החיידקים החיים באופן סימביוטי במערכת העיכול האנושית (GI) משפיע על בריאות המעיים מכיוון שחוסר איזון במיקרוביום במעי עלול בסופו של דבר להוביל לתסמינים בדרכי העיכול (GI), מחלות עור, הפרעות אוטואימוניות, חוסר איזון במערכת החיסון , והפרעות דלקתיות מרובות.

 


מעבדות דנוודי: צואה מקיפה עם טפילות | כירופרקטור של אל פאסו, טקסס


GI-MAP: GI Microbial Assay Plus | כירופרקטור של אל פאסו, טקסס


 

נוסחאות לתמיכה במתילציה

נוסחאות Xymogen - אל פאסו, טקסס

XYMOGEN s נוסחאות מקצועיות בלעדיות זמינות באמצעות אנשי מקצוע נבחרים בתחום הבריאות. מכירה והנחה באינטרנט של נוסחאות XYMOGEN אסורות בהחלט.

בגאווה, ד"ר אלכסנדר חימנז עושה XYMOGEN נוסחאות זמין רק לחולים תחת הטיפול שלנו.

נא להתקשר למשרד שלנו על מנת שנוכל להקצות רופא התייעצות לגישה מיידית.

אם אתה חולה של פגיעה רפואית וכירופרקטיקה קלינית, אתה יכול לשאול על XYMOGEN על ידי קורא 915-850-0900.

xymogen el paso, tx

לנוחותך ולסקירתך XYMOGEN מוצרים אנא עיין בקישור הבא. *XYMOGEN-Catalog-הורדה

 

* כל מדיניות XYMOGEN שלעיל נותרו בתוקף.

 


 

 


 

רפואה משולבת מודרנית

האוניברסיטה הלאומית למדעי הבריאות היא מוסד המציע מגוון של מקצועות מתגמלים למשתתפים. סטודנטים יכולים לתרגל את התשוקה שלהם לעזור לאנשים אחרים להשיג בריאות ובריאות כללית באמצעות משימת המוסד. האוניברסיטה הלאומית למדעי הבריאות מכשירה את הסטודנטים להיות מנהיגים בחזית הרפואה המשולבת המודרנית, כולל טיפול כירופרקטי. לסטודנטים יש הזדמנות לצבור ניסיון שאין שני לו באוניברסיטה הלאומית למדעי הבריאות בכדי לסייע בהשבת שלמותו הטבעית של המטופל ולהגדרת עתידה של הרפואה המשולבת המודרנית.

 

 

אנדוקרינולוגיה פונקציונלית: מחסום מוח-דם והמערכת האנדוקרינית

אנדוקרינולוגיה פונקציונלית: מחסום מוח-דם והמערכת האנדוקרינית

אתה מרגיש:

  • חוסר איזון הורמונלי?
  • משתוקקים לממתקים במהלך היום?
  • עלייה במשקל?
  • תחושת נפיחות כללית?
  • רעוע, מטלטל או שיש לך רעידות בכל גופך?

אם אתה נתקל באחד מהמצבים הללו, ייתכן שמחסום מוח-הדם שלך והמערכת האנדוקרינית שלך עשויים להיות לא מאוזנים.

המוח בגוף האדם הוא מערכת הבקרה הראשונית שמוודאת שכל אחת ממערכת הגוף עובדת נכון. זה כולל את מערכת העיכול, מערכת הכבד, המערכת הנוירולוגית, והכי חשוב, את המערכת האנדוקרינית. במוח, לעומת זאת, יש רקמה המכונה מחסום דם-מוח, היא קשורה למערכת האנדוקרינית. חיוני לוודא כי מחסום הדם-מוח והמערכת האנדוקרינית בריאים בגוף האדם.

מחסום מוח-הדם

מחסום הדם-מוח בגוף מפריד בין מערכת העצבים המרכזית לרקמה היקפית. למרות שמחסום הדם-מוח מפריד בין מערכת העצבים, הוא אינו מונע כניסה של הורמונים למוח. מחקרים מראים שהמוח יכול לקשור ולהפריש כל חומרים המסתובבים והוא יכול להיות מוסמך כאבר אנדוקריני. כאשר זה קורה, זה יכול להיות אחד הגדולים והפעילים המטבולית ביותר של האיברים האנדוקריניים, בכך שהוא משמש כמטרה כמפריש הורמונים.

20191001-סרטן

עם מחסום הדם-מוח, הוא מעביר את כלי הדם על ידי העברת הדם מהלב לכל רקמה ואיברים בגוף. לאחר מכן הוא מוסר חמצן וחומרים מזינים לכל הרקמות ומסלק את הפחמן הדו-חמצני והפסולת המטבולית מהרקמות. כלי הדם גם מעבירים אותות הורמונליים לרקמות ומהווה מתווך לאינטראקציה עם מערכת החיסון ההיקפית עם כל רקמה. מחקרים מראים מכיוון שמחסום הדם-מוח הוא רקמה אנדוקרינית, החומרים הנישאים בדם יכולים להופיע בצורה דמוית הורמונלית. המחקר קבע כי מחסום הדם-מוח יכול להראות את תכונות המערכת האנדוקרינית וכן להיות יעד להורמונים שיכולים להשפיע על רבות מתפקודי מוח-הדם בגוף.

המערכת האנדוקרינית

המערכת האנדוקרינית הוא אוסף של בלוטות המפריש ומייצר הורמונים שיכולים לווסת לא רק את הגוף אלא מוודא שהוא מווסת את חילוף החומרים בגוף ואת פונקציות רבות אחרות שהגוף צריך לתפקד נכון. כאשר רמות ההורמונים של הגוף משתנות, זה יכול להיות טוב מאוד או נורא, תלוי במצב. אם הגוף מייצר שפע של הורמונים הוא יכול לגרום לאדם לסבול מתת פעילות של בלוטת התריס, וכאשר הגוף מייצר שפע הורמונים נמוך, הגוף יכול לסבול מסיבוכים ולגרום לגוף להתפתח מחלות כרוניות. לחץ, זיהומים וסוכרת יכולים להשפיע על רמות ההורמונים בגוף על ידי ייצור הורמונים יותר מדי או מעט מדי. על ידי הקפדה על כך שההורמונים של הגוף ברמה מאוזנת היא חיונית מכיוון שאכילה נכונה וביצוע תרגילים יומיים יכולים לגרום לגוף לתפקד כראוי ולהרגיש טוב גם כן.

מכיוון שהגוף יכול לייצר הורמונים באופן טבעי, תפקידו של ההורמון הראשוני הוא לוודא שהוא נע בזרם הדם ולהפוך אותו לאיברים ורקמות שונות הזקוקות לרמות ההורמונים. רמות ההורמונים יכולות לומר לכל איבר ורקמות מה לעשות ואיך לתפקד. כאשר רמות ההורמונים משתגעות על ידי כך שהם מיוצרים יותר מדי או מעט מדי, זה גורם לאי תקלה של אותם איברים ורקמות.

עבור מחסום הדם-מוח, מכיוון שמדובר ברקמה אנדוקרינית, הוא יכול לחלק את קולטני ההורמונים. המחקר גילה כי מחסום הדם-מוח יכול להגיב להפצת חומרים הורמונים ולהפריש חומרים הורמונאליים למחזור הדם ולמערכת העצבים המרכזית. זה יכול גם לוודא שכאשר מחולקים את קולטני ההורמונים הוא יעבור לרקמות העצבים המרכזיות ולרקמות ההיקפיות. במחקר התברר כי רמות האינסולין יכולות להשפיע גם על תפקוד תאי האנדותל של המוח באמצעות מספר פרמטרים ומודולציות של חומצות אמינו, לפטין, ומעבירי p-glycoprotein בגוף.

למרבה ההפתעה ישנה תכונה ייחודית של מחסום הדם-מוח. מוח הדם מסתמך על משטחי קרום התא שלו הפונים למחזור הדם והנוזל הבין-מערכי של מערכת העצבים המרכזית כך שיוכל לקבל אותות לגוף. המחקר גילה שתכונות מחסום הדם-מוח מתבטאות בעיקר בתאי האנדותל של המוח. ניתן לעורר אותם ולתחזק אותם באמצעות אינטראקציות קריטיות עם התאים הקיימים ביחידה הנוירווסקולרית במוח. בעזרת מנגנונים דמויי אנדוקריניים אלה שיש למחסום הדם-מוחי, זה יכול לעזור בהרעלת השפעות מחלות אנדוקריניות כמו מצבים עצביים ומחלות אלצהיימר.

סיכום

מחסום הדם-מוח הוא רקמה חיונית במוח שכן היא מתפקדת כרקמה אנדוקרינית ואמנם ממלאת תפקיד על ידי אינטראקציה עם רמות ההורמונים שהמערכת האנדוקרינית מפרישה לגוף. כאשר רמות ההורמונים מתחילות לתפקד על ידי ייצור של שפע או מעט מדי של הורמונים, זה יכול לגרום לגוף לסבול ממחלות כרוניות ולמחסום הדם-מוחי לתפקוד המוח, ולגרום גם להפרעות נוירולוגיות ניווניות במוח. כמה מוצרים יכול לעזור למערכת האנדוקרינית על ידי דאגה שרמות ההורמונים יהיו מאוזנות כמו גם מוצרים לתפקוד מוח בריא לגוף בריא.

היקף המידע שלנו מוגבל לנושאי בריאות כירופרקטיקה, שרירים ושלד ועצב או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים תפקודיים לטיפול בפגיעות או בהפרעות במערכת השלד והשרירים. משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים ואיתר את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בתפקידים שלנו. אנו גם מעמידים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות הלוח או לציבור על פי דרישה. לדיון נוסף בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.


הפניות:

בנקס, וויליאם א. "המוח פוגש את הגוף: מחסום הדם-מוח כממשק אנדוקריני." תוֹרַת הַהַפרָשָׁה הַפְּנִימִית, החברה האנדוקרינית, ספטמבר 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3423627/.

בנקס, וויליאם א '. מחסום הדם-מוח כרקמה אנדוקרינית ביקורות על טבע. אנדוקרינולוגיההספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, אוגוסט 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31127254.

דנמן, ריצ'רד ואלכסנדר פראט. מחסום הדם-מוח פרספקטיבות של קפיץ ספרינג הארבור בביולוגיה, הוצאת מעבדה קרה ספרינג הארבור, 5 ינואר 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4292164/.

צימרמן, קים אן. מערכת אנדרוקרינית: עובדות, פונקציות ומחלות LiveScience, קנייה, 18 בפברואר 2018, www.livescience.com/26496-endocrine-system.html.


בריאות אינטגרטיבית מודרנית- אסה קוואם ווידריי

האוניברסיטה מציעה מגוון רחב של מקצועות רפואיים לרפואה תפקודית ואינטגרטיבית. מטרתם היא ליידע אנשים שרוצים לעשות את ההבדל בתחומי הרפואה התפקודית עם מידע רב ידע שהם יכולים לספק.

 

 

 

נוירולוגיה תפקודית: הבדלים בין דופמין לסרוטונין

נוירולוגיה תפקודית: הבדלים בין דופמין לסרוטונין

דופמין וסרוטונין ידועים כ"כימיקלים שמחים" מכיוון שהם ממלאים תפקיד בסיסי בוויסות מצב הרוח שלנו. שני הנוירוטרנסמיטורים או השליחים הכימיים הללו שולטים במגוון תפקודים במוח ובגוף, כולל עיכול ושינה. למרות שדופמין וסרוטונין אחראים על הרבה מאותם דברים, הכימיקלים המשמחים האלה עושים זאת בדרכים מעט שונות. מחסור בדופמין וסרוטונין יכול גם לגרום למגוון בעיות בריאותיות, כולל שינויים במצב הרוח ודיכאון. במאמר הבא, בסופו של דבר נדון בהבדלים בין דופמין לסרוטונין. �

 

מהו נוירוטרנסמיטר?

כאמור, מוליך עצבי הוא שליח כימי במוח המעביר איתותים לאזורים אחרים בגוף. דופמין וסרוטונין הם שניים מהסוגים הרבים השונים של נוירוטרנסמיטורים במוח ובגוף. להלן רשימה של כמה מהעוברים המועברים הידועים ביותר, כולל:

 

  • דופמין
  • סרוטונין
  • נוראפינפרין
  • אצטילכולין
  • גליצין
  • גלוטמט
  • GABA

 

הבנת נוירוטרנסמיטורים

המוח שלנו הוא אחד האיברים המורכבים ביותר בגוף האדם. מערכת העצבים מכילה יותר מ-100 מיליארד עצבים אשר שולחים אותות ללא הרף מהמוח לשאר הגוף, ובסופו של דבר מווסתים את בריאותנו הנפשית והפיזית. עם זאת, גורמים שונים יכולים לגרום לבעיות רבות. מחסור בדופמין וסרוטונין, למשל, יכול לגרום למגוון בעיות בריאות נפשיות ופיזיות, כגון דיכאון. בעוד ששני הנוירוטרנסמיטורים הללו מכונים בדרך כלל "כימיקלים שמחים", חשוב להבין שגם לדופמין וסרוטונין יש תפקידים שונים. �

 

מה זה דופמין?

דופמין הוא מוליך עצבי ידוע שמשתחרר במוח כדי להעביר אותות בין תאי עצב. המוח והגוף שלנו משתמשים בדופמין כדי לייצר תרכובות אחרות המכונות נוראדרנלין ואפינפרין. הדופמין ממלא תפקיד מהותי ב"מרכז התענוג והתגמול "במוח, או אוסף של פונקציות במוח השולטות במצב הרוח, במוטיבציה ובתנועה. רמות דופמין בריאות יכולות להשפיע גם על מגוון פונקציות אחרות, כולל:

 

  • ערנות
  • למידה
  • מצב רוח
  • מוטיבציה
  • תנועה
  • מחזור הדם
  • תפוקת שתן
  • לִישׁוֹן

 

מהו סרוטונין?

סרוטונין הוא נוירוטרנסמיטר נוסף המשמש להעברת אותות בין תאי עצב. עם זאת, בערך 90 אחוז מהסרוטונין של גוף האדם ניתן למצוא במעי, שם הוא מסייע בשליטה על מגוון תפקודים במערכת העיכול. רמות סרוטונין בריאות יכולות להשפיע גם על מגוון פונקציות אחרות, כולל:

 

  • מיקוד וריכוז
  • מצב רוח, רגשות ותחושות
  • תיאבון ועיכול
  • פעילות הורמונאלית
  • קצב circadian או מחזור שינה-שינה
  • קרישת דם
  • טמפרטורת הגוף

 

דופמין, סרוטונין ודיכאון

דיכאון הוא אחד הנושאים הנפוצים והידועים ביותר בתחום בריאות הנפש שנגרם בסופו של דבר ממגוון גורמים, כמו ליקויים בדופמין וסרוטונין. שני המועברים העצבים או המסרים הכימיים יכולים גם הם למלא תפקיד מהותי בדיכאון, אולם אנשי מקצוע רבים בתחום הבריאות עדיין מנסים להבין את הגורם האמיתי לדיכאון. מחקרים הראו כי חסרים בדופמין וסרוטונין הנגרמים כתוצאה מבעיות בריאותיות אחרות הבסיסיות עשויים להיות קשורים לדיכאון. בסופו של דבר מספר תסמינים נפוצים של דיכאון יכולים לכלול:

 

  • ירידה או ירידה במוטיבציה
  • רגשות של חוסר אונים
  • אובדן עניין בדברים שהיו בעבר מעניינים אותך

 

דופמין, סרוטונין ובעיות בריאות אחרות

מכיוון שלדופמין וסרוטונין יש תפקיד מהותי במגוון תפקודים במוח ובגוף, אין זה מפתיע ש"כימיקלים שמחים" אלו חיוניים גם בבריאות הנפשית והפיזית שלנו. כאשר שני הנוירוטרנסמיטורים הללו פועלים בהתאם, הם יכולים בסופו של דבר לעזור לנו להרגיש מאושרים ומאוזנים יותר מבחינה רגשית. עם זאת, כפי שהוזכר קודם לכן, מחסור בדופמין וסרוטונין יכול לגרום גם לבעיות בריאותיות שונות. � לעשות כל דבר שנראה לנו מהנה, מאכילת ארוחה טובה ועד קיום יחסי מין, יכול לעורר שחרור של דופמין במוח ובגוף. השחרור הזה הוא מה שהופך כמה דברים לממכרים כמו סמים והימורים. מדענים קבעו שלא לוקח למוח הרבה זמן לשייך כמה מהדברים האלה לשחרור של דופמין. מחקרים מצאו כי מחסור בדופמין עשוי להיות קשור לבעיות בריאותיות אחרות, כגון:

 

  • מחלת פרקינסון
  • הפרעת קשב וריכוז (ADHD)
  • סכִיזוֹפרֶנִיָה
  • הפרעה דו קוטבית

 

יתרה מזאת, על פי מספר מחקרים שנערכו בשנת 2014, חסרים בסרוטונין היו קשורים גם למגוון סוגיות בריאותיות אחרות, כולל:

 

  • הפרעת חרדה
  • הפרעה אובססיבית-כפייתית (OCD)
  • אוֹטִיזְם
  • הפרעה דו קוטבית

 

מהם ההבדלים בין דופמין לסרוטונין?

דופמין וסרוטונין הם שניהם נוירוטרנסמיטורים או שליחים כימיים השולחים אותות בין המוח לגוף. עם זאת, הפונקציות העיקריות של ה"כימיקלים המאושרים" הידועים הללו שונים מאוד. דופמין קשור למרכז ההנאה והתגמול במוח בעוד שהסרוטונין קשור למצב הרוח שלנו והוא יותר מייצב מאשר חיזוק. כמו כן, דופמין שולט בתנועה ואילו סרוטונין שולט בעיכול ובשינה. �

 

ד"ר אלכס חימנז תמונה

דופמין וסרוטונין הם שני מועברים עצביים ידועים, או שליחים כימיים, הממלאים תפקיד מהותי במצב רוחנו ובמגוון פונקציות אחרות במוח ובגוף. דופמין מסייע בשליטה על מצב הרוח, המוטיבציה והתנועה בעוד סרוטונין מסייע בשליטה על רגשות חיוביים והתנהגות חברתית, למידה וזיכרון, תיאבון, כמו גם המקצב הצירפתי שלנו או מחזור השכמה של שינה. ליקויים בדופמין וסרוטונין יכולים לגרום למגוון בעיות בריאותיות נפשיות ופיזיות, כולל חרדה, דיכאון, פרקינסון, סכיזופרניה, הפרעה טורדנית כפייתית (OCD) והפרעה דו קוטבית. במאמר זה נדון בהבדלים בין שחרורו של דופמין וסרוטונין במוח ובגוף.- ד"ר אלכס חימנז DC, CCST תובנה

 

דופמין וסרוטונין ידועים כ"כימיקלים שמחים" מכיוון שהם ממלאים תפקיד בסיסי בוויסות מצב הרוח שלנו. שני הנוירוטרנסמיטורים או השליחים הכימיים הללו שולטים במגוון תפקודים במוח ובגוף, כולל עיכול ושינה. למרות שדופמין וסרוטונין אחראים על הרבה מאותם דברים, הכימיקלים המשמחים האלה עושים זאת בדרכים מעט שונות. מחסור בדופמין וסרוטונין יכול גם לגרום למגוון בעיות בריאותיות, כולל שינויים במצב הרוח ודיכאון. במאמר לעיל, בסופו של דבר דנו בהבדלים בין דופמין לסרוטונין. �

 

היקף המידע שלנו מוגבל לנושאי בריאות כירופרקטיקה, שרירים ושלד ועצב או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים תפקודיים לטיפול בפגיעות או בהפרעות במערכת השלד והשרירים. משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים ואיתר את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בתפקידים שלנו. אנו גם מעמידים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות הלוח או לציבור על פי דרישה. לדיון נוסף בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.

 

אוצר על ידי ד"ר אלכס חימנז

 

הפניות:

  1. אסקה, ג'יימי. �דופמין לעומת סרוטונין: קווי דמיון, הבדלים ויחסים.� חדשות רפואית כיום, MediLexicon International, 19 אוגוסט 2019, www.medicalnewstoday.com/articles/326090.php.
  2. ונדרגרינדט, קארלי. �מה ההבדל בין דופמין לסרוטונין? Healthline, Healthline Media, 5 בדצמבר 2018, www.healthline.com/health/dopamine-vs-serotonin.
  3. פוסקר, מייקל. �מה ההבדל בין סרוטונין ודופמין? עזרה טובה יותר, BetterHelp, 6 במאי 2018, www.betterhelp.com/advice/medication/what-is-the-differference-between-serotonin-and-dopamine/.

 


 

טופס הערכת נוירוטרנסמיטר

טופס הערכת נוירוטרנסמיטר AE260 (1)

 

ניתן למלא את טופס הערכת הנוירוטרנסמיטר הבא ולהגיש בפני ד"ר אלכס חימנז. התופעות הבאות המופיעות בטופס זה אינן מיועדות לשמש כאבחון לכל סוג של מחלה, מצב או סוג אחר של בריאות.

 


 

דיון בנושא נוסף: כאב כרוני

כאב פתאומי הוא תגובה טבעית של מערכת העצבים המסייעת להפגין פגיעה אפשרית. למשל, אותות כאב עוברים מאזור פגוע דרך העצבים וחוט השדרה למוח. כאב בדרך כלל פחות קשה מכיוון שהפציעה מחלימה, אולם כאב כרוני שונה מסוג הכאב הממוצע. עם כאב כרוני, גוף האדם ימשיך לשלוח אותות כאב למוח, ללא קשר אם הפציעה החלימה. כאב כרוני יכול להימשך מספר שבועות ואף מספר שנים. כאב כרוני יכול להשפיע מאוד על ניידות המטופל והוא יכול להפחית את הגמישות, הכוח והסיבולת.

 

 


 

צוהר עצבי פלוס למחלות נוירולוגיות

Zoomer Neural Plus | כירופרקטור של אל פאסו, טקסס

ד"ר אלכס חימנז משתמש בסדרת בדיקות המסייעות להערכת מחלות נוירולוגיות. הזומר העצביTM בנוסף הוא מערך של נוגדנים אוטומטיים נוירולוגיים המציע זיהוי נוגדנים-לאנטיגן ספציפי. הזומר העצבי התוססTM פלוס נועד להעריך את תגובתו של האדם ל- 48 אנטיגנים נוירולוגיים עם קשר למגוון מחלות הקשורות לנוירולוגיה. הזום העצבני התוססTM Plus שואפת להפחית מצבים נוירולוגיים על ידי העצמת חולים ורופאים עם משאב חיוני לגילוי סיכונים מוקדם והתמקדות משופרת במניעה ראשונית בהתאמה אישית.

 

רגישות למזון לתגובת החיסון IgG ו- IgA

מזון רגישות למזון | כירופרקטור של אל פאסו, טקסס

ד"ר אלכס חימנז משתמש בסדרת בדיקות המסייעות להערכת בעיות בריאות הקשורות למגוון רגישויות ולאי סובלנות למזון. צומר הרגישות למזוןTM הוא מערך של 180 אנטיגני מזון הנצרכים בדרך כלל ומציעים זיהוי ספציפי מאוד של נוגדן לאנטיגן. פאנל זה מודד את רגישות ה- IgG וה- IgA של האדם לאנטיגנים למזון. היכולת לבדוק נוגדנים מסוג IgA מספקת מידע נוסף על מזונות העלולים לגרום לנזק ברירית. בנוסף, בדיקה זו אידיאלית לחולים שעלולים לסבול מתגובות מאוחרות למזונות מסוימים. שימוש בבדיקת רגישות למזון המבוססת על נוגדנים יכול לסייע בתעדוף המזונות הדרושים לחיסול ויצירת תוכנית תזונה מותאמת אישית סביב צרכיו הספציפיים של המטופל.

 

Zoom בטן לצמיחת חיידקים מעיים קטנים (SIBO)

גוטר זומר | כירופרקטור של אל פאסו, טקסס

ד"ר אלכס חימנז משתמש בסדרת בדיקות המסייעות להערכת בריאות המעיים הקשורות בצמיחת חיידקים במעי הדק (SIBO). צוער הבטן התוססTM מציע דוח שכולל המלצות תזונה ותוספים טבעיים אחרים כמו פרוביוטיקה, פרוביוטיקה ופוליפנולים. מיקרוביום המעיים נמצא בעיקר במעי הגס ויש בו יותר מ 1000 מינים של חיידקים הממלאים תפקיד מהותי בגוף האדם, החל מעיצוב מערכת החיסון והשפעה על חילוף החומרים של חומרים מזינים ועד חיזוק מחסום רירית המעי (מחסום המעיים. ). חיוני להבין כיצד מספר החיידקים החיים באופן סימביוטי במערכת העיכול האנושית (GI) משפיע על בריאות המעיים מכיוון שחוסר איזון במיקרוביום במעי עלול בסופו של דבר להוביל לתסמינים בדרכי העיכול (GI), מחלות עור, הפרעות אוטואימוניות, חוסר איזון במערכת החיסון , והפרעות דלקתיות מרובות.

 


מעבדות דנוודי: צואה מקיפה עם טפילות | כירופרקטור של אל פאסו, טקסס


GI-MAP: GI Microbial Assay Plus | כירופרקטור של אל פאסו, טקסס


 

נוסחאות לתמיכה במתילציה

נוסחאות Xymogen - אל פאסו, טקסס

XYMOGEN s נוסחאות מקצועיות בלעדיות זמינות באמצעות אנשי מקצוע נבחרים בתחום הבריאות. מכירה והנחה באינטרנט של נוסחאות XYMOGEN אסורות בהחלט.

בגאווה, ד"ר אלכסנדר חימנז עושה XYMOGEN נוסחאות זמין רק לחולים תחת הטיפול שלנו.

נא להתקשר למשרד שלנו על מנת שנוכל להקצות רופא התייעצות לגישה מיידית.

אם אתה חולה של פגיעה רפואית וכירופרקטיקה קלינית, אתה יכול לשאול על XYMOGEN על ידי קורא 915-850-0900.

xymogen el paso, tx

לנוחותך ולסקירתך XYMOGEN מוצרים אנא עיין בקישור הבא. *XYMOGEN-Catalog-הורדה

 

* כל מדיניות XYMOGEN שלעיל נותרו בתוקף.

 


 

 


 

רפואה משולבת מודרנית

האוניברסיטה הלאומית למדעי הבריאות היא מוסד המציע מגוון של מקצועות מתגמלים למשתתפים. סטודנטים יכולים לתרגל את התשוקה שלהם לעזור לאנשים אחרים להשיג בריאות ובריאות כללית באמצעות משימת המוסד. האוניברסיטה הלאומית למדעי הבריאות מכשירה את הסטודנטים להיות מנהיגים בחזית הרפואה המשולבת המודרנית, כולל טיפול כירופרקטי. לסטודנטים יש הזדמנות לצבור ניסיון שאין שני לו באוניברסיטה הלאומית למדעי הבריאות בכדי לסייע בהשבת שלמותו הטבעית של המטופל ולהגדרת עתידה של הרפואה המשולבת המודרנית.

 

 

אנדוקרינולוגיה פונקציונלית: הקשר עם המעיים ו"כימו-מוח "

אנדוקרינולוגיה פונקציונלית: הקשר עם המעיים ו"כימו-מוח "

אתה מרגיש:

  • בחילה או מתחשק להקאה?
  • נסערת, נסערת בקלות או עצבנית?
  • סיבולת שרירים לקויה?
  • מתעוררת עייפה לאחר שש שעות ויותר שינה?
  • דיכאון או חוסר מוטיבציה?

אם אתה נתקל באחד מהמצבים האלה, ייתכן שמשהו לא בסדר בחיבור המעי שלך ובמוח בגופך.

חיבור מוח-בטן

חיבור המעיים והמוח הולכים יד ביד כאשר הם שולחים איתותים קדימה ואחורה כדי לוודא שגוף האדם מתחיל לתפקד כראוי. המעי מוודא שכל מערכת העיכול, המערכת האנדוקרינית ומערכת הכבד פועלת כראוי. המוח אמנם מוודא שהמערכת הנוירולוגית שלו עובדת, אך גם שולחת איתותים לגוף כולו, כמו גם מוודאת שההורמונים מופצים לאיברים החיוניים.

כושר-דיאטה-מרקים-להרגעת-קיבה-בטן-THS1

חיבור כימי מוח ומעיים

למרות שחיבור המעיים והמוח חיוניים לגוף בריא, בכל אופן כשמדובר באדם החולה בסרטן חיבור כימוי-מוח ומעיים כאשר הם מקבלים טיפולים מכימותרפיה. מכיוון שכימותרפיה היא התקן המקובל לטיפול בסרטן על ידי שילוב עקבי של תרופות מסוימות ההורגות תאים סרטניים. ברחבי העולם ישנם למעלה ממאה סוגים של סרטן שיכולים לתקוף את התאים ואז להתפשט דרך האיברים והרקמות השונות בגוף האדם. לפי מחקר מ- CDCהוא הצהיר כי סרטן הוא הגורם המוביל השני בארצות הברית.

יש לפרטים נוספים על מה הכימותרפיה עושה לגוף שכן הכימותרפיה פועלת בכך שהיא מפסיקה את התאים הסרטניים להתפשט או אפילו להאט את קצב גידול תאי הסרטן. למרבה הצער, למרות שכימותרפיה יכולה לכוון לתאי סרטן הגדלים במהירות, היא יכולה גם להרוג את התאים הבריאים של הגוף. כאשר התאים הבריאים מותקפים על ידי כימותרפיה, התאים יכולים לגרום לשורה ארוכה של תופעות לוואי כואבות. לדוגמא, תאי האפיתל בדרכי העיכול יכולים להיפגע, וזה יכול לגרום לחולי סרטן רבים להפסיק את הטיפול הכימאי בטרם עת.

In מחקר שנערך לאחרונה שפורסם ב- Frontier ב- Pharmacology, הוא הראה שמדענים גילו שיטה חדשה להעביר כימותרפיה שיכולה לתקוף את התאים הממאירים בגוף תוך השארת התאים הבריאים לבדם. בטכניקה זו, זה יכול לספק מעט תקווה בכך שהוא מאפשר לרופאים להוריד את המינונים של הטיפול הכימי בכדי להפחית את החולים הסובלים מכל אחד מההשפעות השליליות הקשות יותר של כימותרפיה, מה שעלול להגביר את התאימות ולשפר את התחזית הכוללת עבור החולים.

In מחקר שפורסם לאחרונה בכתב העת, מדען מחקר מאוניברסיטת אוהיו גילה פיתרון אפשרי לסייע בשיפור תופעות הלוואי במערכת העיכול והקוגניציה שנגרמו כתוצאה מכימותרפיה. על פי המחקר, המודל הראה כיצד הקשר בין מעי הסימפטומים והמוח מתפקד בטיפול כימותרפי. התוצאות הראו כיצד התרופות הכימיות שינו לחלוטין את מיקרוביומה של הבטן. הם הצהירו כי חיידקי המעיים ורקמת הגוף השתנו בעוד הדם והמוח בגוף מראים סימנים של עייפות הגורמת לדלקת וליקוי קוגניטיבי. כאשר טיפולי כימו גורמים לדלקת נמצא במערכת הנוירולוגית, זה יכול לגרום למערכת השלמה להיות מתואמת עם הומאוסטזיס של המעי הגס והחיידקי המשבש בגוף.

בעזרת כימותרפיה זה יכול לגרום לחדירות במעי. זה יכול לעורר את מערכת החיסון בגוף להפעלת יתר ולאותת על תאי החיסון של המוח להיות מודלקים, וגם להיות האשם ב"מוח כימי ". כימו-מוח מוגדר כלקוי קוגניטיבי וגורם לאדם להיות מעורפל נפשי שיכול מתעכבת חודשים ואף שנים לאחר שהסרטן נעלם. באופן מפתיע עם תופעה חדשה זו, כימותרפיה של המוח השפיע על יותר ממחצית הניצולים מסרטן בזמן שהפך לדבר נפוץ שכן טיפולים בסרטן יכולים להאריך את חייו של המטופל.

בעזרת סוג זה של מחקר זה יכול לשפוך מעט אור כיצד ניתן להשפיע על בריאותו של מיקרוביומה במעיים יותר מאשר בדרכי העיכול, מכיוון שהמעי ממלא תפקיד קריטי ביותר בכל המערכות האחרות בגוף, במיוחד במערכת החיסון והעצבים. . על ידי התבוננות הראיות הקיימותהם מראים כיצד הבריאות ורווחת מעי הגוף והמוח קשורים זה לזה. זה יכול להוביל להתערבויות טובות יותר עבור חולי סרטן רבים על ידי קידום הרכב חיידקי מועיל למעיים ויכול להגן מפני כל דלקת נוירואין כדי להפחית את כל הסימפטומים של כימוח מוח.

יתרונות פרוביוטיקה ופרה-ביוטיקה

היפוקרטס צדק כשהצהיר כי "כל המחלות מתחילות במעיים." המידע סלל את הדרך עבור רבים העוסקים ברפואה תפקודית לסייע לחולי סרטן רבים. על ידי הוספת מזונות אנטי-דלקתיים בתזונה של אדם כמו התזונה הים תיכונית או אפילו תזונה קטוגנית על בסיס צמחי היא מצוינת לחולי סרטן. מומלץ לחולי סרטן להגדיל את צריכתם של פרביוטיקה ומזון עשיר פרוביוטיקה. מוכח כי פרוביוטיקה ופרביוטיקה יכול לעזור להפחית תופעת הלוואי השלילית שרוב החולים עוברים במהלך חווית הכימותרפיה שלהם. בעזרת פרביוטיקה ופרוביוטיקה הם מזונות עשירים בסיבים שניתן לתסס אותם ולצרוך אותם, כך שאנשים יוכלו לקבל את החיידק המועיל והמתחשב השוכן במעיים ויכול לשפר את הרכב המיקרוביומה של הבטן.

סיכום

עם חיבור המעיים והמוח הם עובדים יחד על ידי כך שהם מוודאים שהגוף פועל כראוי. אולם כאשר מדובר בכימו-מוח, הוא עלול לגרום לתפקוד לקוי בגוף על ידי פגיעה במערכת הגוף כולה באמצעות כימותרפיה. על ידי הוספת פרוביוטיקה ופרה-ביוטיקה לתזונה של חולה סרטן יכולה לעזור להם לפחות להשיג לגופם את התזונה ואת התכונות המועילות שהם צריכים. כמה מוצרים מועילים לגוף בכך שהם תומכים לא רק במעיים אלא גם מוודאים ש המוח נתמך גם כן.

היקף המידע שלנו מוגבל לנושאי בריאות כירופרקטיקה, שרירים ושלד ועצב או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים תפקודיים לטיפול בפגיעות או בהפרעות במערכת השלד והשרירים. משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים ואיתר את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בתפקידים שלנו. אנו גם מעמידים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות הלוח או לציבור על פי דרישה. לדיון נוסף בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.


הפניות:

ארורה, מליקה ואח '. השפעת הפרוביוטיקה והפרה-ביוטיקה על סרטן המעי הגס: תובנות מכניות וגישות עתידיות. RSS TOC אחרוןהוצאת מדע בנטהם, 1 בינואר 1970, www.ingentaconnect.com/content/ben/cctr/2019/00000015/00000001/art00005.

קלדוול, אמילי. חיבור אפשרי למעי-מוח ל'מוח כימי ' Xpress Medical - קידומי מחקר רפואי וחדשות בריאות, רפואי Xpress, 23 באוקטובר 2019, medicalxpress.com/news/2019-10-gut-brain-chemo-brain.html.

קלדוול, אמילי. המעיים עשויים להיות הכרטיס להפחתת תופעות הלוואי של כימו Xpress Medical - קידומי מחקר רפואי וחדשות בריאות, Xpress Medical, 11 בנובמבר 2019, medicalxpress.com/news/2019-11-gut-ticket-chemo-side-effects.html?utm_source=nwletter&utm_medium=email&utm_campaign=daily-nwletter.

לומן, BR, et al. נוירואי-דלקת המושרה על ידי כימותרפיה קשורה להפרעה של המעי הגס והמעי הגס אצל עכברים נקביים. חדשות הטבע, קבוצת הוצאת טבע, 11 בנובמבר 2019, www.nature.com/articles/s41598-019-52893-0.

נוימן-רייזל, חגית, ואח '. המיקוד בתיווך 2-APB ו- CBD של תרכובות ציטוטוקסיות טעונות לתאי גידול מציע את מעורבותן של ערוצי TRPV2. Frontiers, Frontiers, 17 ספטמבר 2019, www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2019.01198/full.

צוות, מדע X. "מוח צ'מו 'נגרם כתוצאה מתקלה בשלושה סוגים של תאי מוח, ממצאי מחקר." Xpress Medical - קידומי מחקר רפואי וחדשות בריאות, Xpress Medical, 6 דצמבר 2018, medicalxpress.com/news/2018-12-chemo-brain-malfunction-cells.html.

צוות, מדע X. "הטכניקה מכוונת לתאים סרטניים ומשאירים בריאים לבדם." Xpress Medical - קידומי מחקר רפואי וחדשות בריאות, Xpress Medical, 27 בנובמבר 2019, medicalxpress.com/news/2019-11-technique-cancer-cells-healthy.html.

צוות, DFH. מחקר חדש - פתרונות מעיים לכימותרפיה עיצובים לבריאות2 בינואר 2020, blog.designsforhealth.com/node/1179.


בריאות פונקציונלית מודרנית- אסה קוואם ווידריי

האוניברסיטה מציעה מגוון רחב של מקצועות רפואיים לרפואה תפקודית ואינטגרטיבית. מטרתם היא ליידע אנשים שרוצים לעשות את ההבדל בתחומי הרפואה התפקודית עם מידע רב ידע שהם יכולים לספק.

נוירולוגיה תפקודית: סרוטונין ובריאות מוח

נוירולוגיה תפקודית: סרוטונין ובריאות מוח

סרוטונין, הידוע גם בשם "הכימי המאושר", הוא חומר הקשור למצב רוח, אושר ורווחה וכן למגוון מבנים ותפקודים אחרים בגוף האדם. המכונה מדעית 5-hydroxytryptamine או 5-HT, חומר חיוני זה נמצא בדרך כלל במוח, בטסיות הדם ובמערכת העיכול (GI). סרוטונין הוא "שליח כימי" נוסף השולט במצב הרוח והתנועה. זה גם עוזר לווסת ולנהל את הקצב הימתי שלנו, או את מחזור השינה וההתעוררות של גוף האדם. סרוטונין גם שולט בתפקוד בתיאבון, קוגניטיבי, אוטונומי ומוטורי. סרוטונין מיוצר על ידי תהליך המרה ביוכימי במוח הכולל מספר רכיבי חלבונים, כולל טריפטופן והכור הכימי שלו, המכונה טריפטופן הידרוקסילאז. רוב המדענים מאמינים כי חומר חיוני זה הוא נוירוטרנסמיטר בעוד שחלק מהמדענים מאמינים כי סרוטונין הוא הורמון. "הכימיקל המאושר", כאמור לעיל, מיוצר במערכת העיכול (GI), טסיות הדם והמוח וכן במערכת העצבים המרכזית (CNS). במאמר הבא נדון בתפקידו של סרוטונין והשפעתו על בריאות המוח והנפש הכללית.  

מה תפקיד הסרוטונין?

  על פי מחקרים, סרוטונין עשוי למלא תפקיד מהותי במגוון נושאים בתחום בריאות הנפש, כולל חרדה, דיכאון, הפרעה טורדנית כפייתית (OCD), הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD), פוביות ואפילו אפילפסיה. יתר על כן, חומר זה מיוצר על ידי המוח והגוף לצורך תיאבון ועיכול, כולל תנועות מעיים, בריאות העצם, יחסי מין ושינה. סרוטונין הוא גם מבשר למלטונין, כימיקל חשוב נוסף המסייע בוויסות ובניהול המקצב הימתי או מחזור השינה וההערה. רמות "כימיות שמחות" לא תקינות יכולות לגרום לבעיות בריאותיות שונות. רמות סרוטונין חריגות נקשרו לבעיות בריאותיות אחרות, כגון מחלות לב, תסמונת המעי הרגיז (IBS) ואוסטאופורוזיס, מחלה המחלישה את העצמות. חומר חיוני זה ממלא בסופו של דבר תפקיד גדול בהרבה במערכת העצבים המרכזית (CNS) ובמבנה הכללי ותפקודו של גוף האדם, כולל מערכת העיכול (GI). סרוטונין קשור גם לחלוקת תאים, מטבוליזם בעצמות, התחדשות כבד וייצור חלב אם. כמעביר עצבי, סרוטונין שולח אותות בין תאי מוח או נוירונים. סרוטונין משפיע על המוח והגוף בכמה דרכים.  
  • מצב רוח: סרוטונין משפיע על מצב הרוח, חרדה, דיכאון ואושר. תרופות מסוימות ו / או תרופות יכולות להעלות באופן משמעותי את הסרוטונין.
  • צפיפות עצם: מדענים קישרו עודף סרוטונין בעצמות עם אוסטאופורוזיס. עם זאת, עדיין נדרשים מחקרי מחקר נוספים.
  • קרישת דם: סרוטונין גורם לקרישי דם המשתחררים על ידי טסיות הדם לאחר פצע פתוח. לאחר מכן, החומר החיוני ישלח אותות בין תאי המוח, או נוירונים, בכדי לגרום להתכווצות כלי הדם, או להיצרות כלי הדם, כדי להפחית את זרימת הדם ולייצר קרישי דם.
  • בחילה: אם אנו צורכים משהו מזיק, המעי מייצר סרוטונין כדי להגביר את תפקודי המעי והתנועות, לרוב בשלשול. כאשר סרוטונין מיוצר במוח לאחר צריכת משהו מזיק, הוא יכול לעורר אזור מסוים במוח הגורם לבחילה.
  • תפקוד המעי: סרוטונין מווסת ומנהל תפקודי מעיים ותנועות. זה גם עוזר לשלוט בתיאבון שלנו בזמן שאנחנו אוכלים.
  • תפקוד מיני: נראה כי סרוטונין משפיע על התפקוד המיני. מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין (SSRI) מעלים את רמות הסרוטונין בקרב אנשים הסובלים מדיכאון, אולם בין 20 ל- 70 אחוז מהאנשים הנוטלים אותם חווים מגוון של סימפטומים הקשורים לתפקוד מיני.
 

סרוטונין ובריאות הנפש

  סרוטונין, הידוע גם בשם "הכימי המשמח" מסייע בסופו של דבר לשלוט באופן טבעי במצב הרוח שלך. על פי מחקר שנערך בשנת 2007, לאנשים עם דיכאון כמו גם בעיות אחרות במוח ובריאות הנפש יש בדרך כלל רמות סרוטונין לא תקינות. מחסור בסרוטונין נקשר גם לחרדה ונדודי שינה. מחקר מחקר נוסף בשנת 2016 העריך כיצד קבוצת עכברים חסרי רצפטורי סרוטונין מעכבת הפרשת סרוטונין. ללא אוטורצפטורים אלה, קבוצת העכברים העלתה את רמות הסרוטונין. מדענים מצאו שקבוצת עכברים זו הדגימה גם פחות חרדה ודיכאון. עדיין לא ברור מה בדיוק גורם לדיכאון ולבעיות אחרות במוח ובריאות הנפש, אך מדענים סבורים כי ייתכן שהוא קשור לחוסר איזון של נוירוטרנסמיטרים או הורמונים במוח ובגוף. בדרך כלל, ברגע שמשדר עצבי העביר את הדחף העצבי שלו הוא נספג מחדש לגוף. תרופות SSRI מונעות את הספיגה מחדש של הסרוטונין, מה שמוביל לרמות גבוהות יותר של סרוטונין בסינפסות. במחקרים שנערכו לאחרונה, מדענים גילו גם כי חיידקי מעיים עשויים לסייע בייצור סרוטונין וכי ניתן למצוא את רוב הסרוטונין במערכת העיכול (GI). יתר על כן, מדענים מאמינים שרוב הסרוטונין במערכת העיכול (GI) עשוי לעורר את עצב הוואגוס, העצב הארוך המחבר את המעיים והמוח.   ד"ר אלכס חימנז תמונה
אנדוקרינולוגיה פונקציונאלית: קצב קרדיסל ומלטונין

אנדוקרינולוגיה פונקציונאלית: קצב קרדיסל ומלטונין

אתה מרגיש:

  • אתה לא יכול להירדם בלילה?
  • יש לך התחלה איטית בבוקר?
  • עייפות אחר הצהריים?
  • מתעוררת עייפה גם לאחר קבלת שש שעות ויותר שינה?
  • תחת כמות מתח גבוהה?

אם אתה נתקל באחד מהמצבים הללו, ייתכן שזה נובע מרמות המלטונין והקורטיזול שלך שמשפיעים על גופך ועל קצב הצירוף.

ברחבי העולם מיליוני אנשים מתקשים לישון. בארצות הברית יש בערך 50-70 מיליון אנשים שיש להם איכות שינה ירודה. כאשר אדם ישן פחות משמונה שעות הם מתעייפים ובעיות רבות יכולות להגיע אליהם, במיוחד אם חייו קדחתניים. עם אורח חיים קדחתני ושינה ירודה, זה יכול לגרום לגוף להיות בעל אנרגיה נמוכה לבצע כל משימה, הורמון הלחץ של קורטיזול יעלה, ומחלות כמו לחץ דם גבוה וסוכרת יכולות לגרום לבעיות שיכולות להיות כרוניות אם זה לא טופל.

BBP7B6x

באנדוקרינולוגיה תפקודית, מלטונין וקורטיזול הם הורמונים שהגוף מייצר באופן טבעי. הורמון הקורטיזול או הורמון הלחץ עוזרים לגוף להיות במצב "קרב או טיסה", דבר שיכול להיות דבר טוב עבור כל מי שעושה פרויקט או הולך לראיון עבודה. למרות שכאשר רמות הורמון הקורטיזול גבוהות, זה יכול לגרום לגוף לסיבוכים כמו דלקת, לחץ חמצוני כרוני ולחץ דם גבוה.

הקצב הצירקדי של המלטונין

עם הורמון המלטונין הורמון זה אומר לגוף מתי הגיע הזמן לישון. אך לעיתים, אנשים מתקשים לישון, ונטילת תוספי מלטונין יכולה להרגיע את הגוף ובכך לגרום לאדם להירדם. מכיוון שבלוטת האצטרובל מייצרת מלטונין מהמוח, ניתן למצוא אותו גם בעיניים, במח העצם ובמעי כדי להרפות את הגוף ולהביא לאדם להירדם באופן טבעי. כמה מחקרים מראים כי הקצב הצירקדי של בלוטת האצטרובל המייצר מלטונין. בכך, המחקר מראה כי מתן מלטונין יכול:

  • אחתלגרום לישון אצל אנשים שמתקשים להירדם.
  • שני: מעכב את הגוף להתעורר באופן טבעי מהקוצב הלב הצבדי.
  • שלוש: העבירו את השעונים הביולוגיים הצמודים כדי להגדיל את צריכת השינה כאשר אדם מנסה לישון בזמן מוקדם יותר כדי להשיג את מלוא היתרונות של שמונה שעות שינה.

כאשר אדם עובד במשרה 9 עד 5, הוא קם עם גופם ומרגיע את גופם לאחר יום קשה בעבודה. מחקרים גילו שהורמוני המלטונין והקורטיזול עוזרים לווסת את התבנית 24 שעות ביממה של תפקוד הגוף ותגובותיו בצורה אדירה. עם מחזור ייצור ההורמונים של הגוף, זה יכול להיות מופרע אם האדם נשאר ער מאוחר בלילה או ישן במהלך היום. כאשר זה קורה, האדם יכול לקבל הפרעות משבשות כמו שינויי מצב רוח, סחרחורת, להיות עצבני ודיכאון, וסובל מהפרעות מטבוליות. לא זו בלבד, אלא שגם מערכת החיסון של הגוף ומערכת האנדוקרינית שלו עלולה להיפגע, וגם לגרום לגוף להיות מארח בזיהומים ומחלות.

היו יותר מחקרים על המקצבים הצירקדים בגוף, כמו המחקרים מראים כיצד אנשים שעובדים במשמרת הלילה נקשרו למספר עצום של בעיות בריאותיות שליליות התוקפות את מערכת הלב וכלי הדם ומערכת העיכול וכן מפריעות למערכת המטבולית. כל מי שעבד במשמרת הלילה צריך לשנות את לוח השינה שלו ולהתאים את עצמו לכיוון המחודש המהיר בלוח השינה / השכמה שלהם כדי לעבוד לעבודה ולבצע את עבודתו. מכיוון שכולם עובדים בלוח זמנים של משמרת, זה יכול להיות מלחיץ ויכול להשפיע על ביצועי גופו של העובד כמו גם על השפעה על הפרשת המלטונין וקורטיזול.

דרכים לתמיכה בקורטיזול ומלטונין

אולם באופן מפתיע, ישנן דרכים להוריד את רמות הקורטיזול ולוודא שרמות המלטונין פועלות כראוי כדי שהגוף יתפקד. כדי להוריד את רמות הקורטיזול, אדם צריך לעשות תרגולים מדיטטיביים, למצוא תחביב מהנה, והכי חשוב לנסות תרגילי נשימה עמוקים כדי להרפות את הגוף ממתח לא רצוי. בעזרת תרגילי נשימה עמוקים זה יכול לעזור לגוף לשחרר כל מתח שאדם אוחז בו, והשרירים בגוף החלו להירגע, והדם מתחיל לזרום. ברמות המלטונין הם עובדים יחד עם הקצב הצירופי של הגוף ומוודאים שהגוף יודע מתי הגיע הזמן להתעורר, לישון ולאכול. הורמון המלטונין יכול גם לסייע בוויסות טמפרטורת הגוף, לחץ דם, ורמות הורמונים כדי לוודא שהוא פועל כראוי. כשיש רמות גבוהות של מערכות אלה, זה יכול לגרום לגוף להתפתח מחלות כרוניות ולפגוע בגוף בתהליך.

מחקרים מראים שהורמוני מלטונין יכולים להיקשר לקולטנים נוירולוגיים בגוף, ובכך לקדם רגיעה. מכיוון שמלטונין נקשר לקולטנים נוירולוגיים, הוא יכול גם להפחית את פעילות העצבים ואת רמות הדופמין בכדי להפוך את העיניים לכבדות, ובכך לגרום לאדם להירדם.

סיכום

כשהגוף מסוגל לייצר באופן טבעי רמות מלטונין וקורטיזול כדי לוודא שהגוף לא נלחץ יתר על המידה לאורך כל היום. מכיוון שמלטונין משולב בקצב העגול של הגוף, הגוף יודע מתי להישאר ער ולהירדם. מכיוון שלכולם יש לוח זמנים קדחתני, חיוני לקחת זמן ולהירגע ולהגיע ללוח שינה בריא כדי שהגוף יוכל להיות בריא ומתפקד. כמה מוצרים נמצאים כאן כדי לוודא שהמערכת האנדוקרינית מתפקדת כראוי ותומכת בבלוטת יותרת הכליה וחילוף החומרים הסוכר.

היקף המידע שלנו מוגבל לנושאי בריאות כירופרקטיקה, שרירים ושלד ועצב או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים תפקודיים לטיפול בפגיעות או בהפרעות במערכת השלד והשרירים. משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים ואיתר את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בתפקידים שלנו. אנו גם מעמידים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות הלוח או לציבור על פי דרישה. לדיון נוסף בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.


הפניות:

Cajochen, C, et al. תפקיד המלטונין בהסדרת מקצבים ושינויים אנושיים אנושיים Journal of Neuroendocrinologyהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, אפריל 2003, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12622846.

ג'יימס, פרנסין או, ואח '. מקצבים צירקפיים של מלטונין, קורטיזול וביטוי גן שעון במהלך עבודת משמרת לילה מדומה. שינה, Associated Sleep Sleep Sociations, LLC, נובמבר 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2082093/.

מונטליאון, P, et al. הקשר הזמני בין מלטונין לתגובות קורטיזול למתח פיזי בלילה בבני אדם. פסיכו-אננדוקרינולוגיההספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 1992, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1609019.

ראמאן, ראיין. איך מלטונין יכול לעזור לך לישון ולהרגיש טוב יותר Healthline, Healthline Media, 3 ספטמבר 2017, www.healthline.com/nutrition/melatonin-and-sleep.

זמאניאן, זהרה ואח '. מתווה שינויים בקצב הקורטיזול והמלטונין במאבטחי אוניברסיטת שיראז למדעי הרפואה. כתב העת הבינלאומי לרפואה מונעת, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, יולי 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3775223/.


רפואה אינטגרטיבית ותפקודית מודרנית- אסה קוואם ווידריי

על ידי יידוע אנשים על האופן בו האוניברסיטה הלאומית למדעי הבריאות מספקת ידע לדורות הבאים שרוצים לעשות שינוי בעולם. האוניברסיטה מציעה מגוון רחב של מקצועות רפואיים לרפואה תפקודית ואינטגרטיבית.

אנדוקרינולוגיה פונקציונלית: חיבור גוף-נפש ומתח חלק 1

אנדוקרינולוגיה פונקציונלית: חיבור גוף-נפש ומתח חלק 1

אתה מרגיש:

  • לחוץ אחרי יום ארוך?
  • לא רגיז אם מפספסים ארוחות?
  • רעוע, מטלטל או שיש לך רעידות?
  • נסערת, נסערת בקלות או עצבנית?
  • חוסר איזון הורמונלי?

אם אתה נתקל באחד מהמצבים האלה, ייתכן שחיבור גוף-הנפש שלך אינו מאוזן.

לאורך ההיסטוריההיו מחקרים ותיאוריות שהנפש והגוף נפרדים. תיאוריה זו התקבלה על ידי רבים; עם זאת, יש כל כך הרבה עדויות המראות את הנפש, והגוף מנהל מערכת יחסים דו כיוונית בגוף כמו מערכת הבטן המעבירה איתותים למוח ולהפך. מכיוון שכל איבר שולח את האותות שלו למוח, המערכת האנדוקרינית שולחת אותות למוח בצורה של הורמונים, העלולים לשנות את תפיסתו של האדם את העולם דרך עיניו.

עם זאת, הנוירופלסטיות הראתה לאנשים שכאשר הם בסביבתם, ניתן לשנות את המרכיב הגופני של הסביבה. מדענים מודרניים רבים רכשו כלים מאוד מתוחכמים שיכולים לפקח על גלי המוח של הגוף, על החיידקים ושל גורמים רבים אחרים שיכולים לשנות את נפש הגוף. מכיוון שסטרס הוא תגובה בגוף מלא, זה יכול להיות גם דבר טוב וגם דבר רע לגוף. לחץ טוב בגוף מעניק לתגובה "להילחם או לעוף" ואילו הלחץ הרע יכול להפוך לכרוני ויכול לגרום לגוף להיות לא מתפקד. כך שהרעיון של להיות המוח והגוף להיות פונקציה נפרדת נראה מעט מיושן אך גם אינפורמטיבי.

somatic-psychology_feature.png

על ידי חקר המדע והפסיכולוגיה של ניתוק גוף-נפש, החוקרים יכולים לראות כיצד ההורמונים של האדם יכולים להשפיע על תפיסתם את העולם. על ידי צלילה לגוף, החוקרים יכולים גם לראות כיצד לחץ יכול לייצר שינויים גלויים גם במוח.

כיצד חוויות משנה את הנפש

חוויות רבות יכולות לשנות את התודעה. בין אם מדובר בחוויות טובות שניתן להשתמש בהן באווירת העבודה ובין אם מדובר בחוויות גרועות כמו להיות טראומות מאירועים איומים. מחקרים מראים הטראומה יכולה לשנות את הנפש ותלויה במצב. למרות שהנזק שנגרם על ידי טראומה ניתן לרפא אם הוא קל. במקרים מסוימים זה יכול לצלק אדם למרות שהנזק הגופני נרפא. הנזק הנפשי מושפע מאחר שאדם יכול לחיות מחדש את החוויה הטראומטית בה נתקלו.

עם ניסיון טוב, הם יכולים להועיל לאדם אם הנזק קטין. אם אדם פגע בעצמו בטעות מפעולות כלשהן, הוא יודע לא לעשות זאת שוב. אם כי אם אדם מתאמץ בפעילויות ספציפיות ולהשתפר עם הזמן, זה הופך למיומנות שהוא יכול להשתמש בהן. לפעמים אדם יכול להיות בעל מיומנויות ספציפיות המועילות כאשר הוא עובד בתפקיד בו הוא נמצא. לכן תלוי בחוויות שאדם מתמודד איתן, זה יכול להיות טוב או רע, אך המוח שלו יזכור זאת .

ההבדל בין כפולות למוניזם

מאז ומתמיד היה ויכוח פילוסופי על הנפש והגוף. ישנן דרכים שונות להסתכל על הקשר בין גוף הנפש, שכן חוקרים רבים התלבטו אם הנפש היא חלק מהגוף או שהגוף הוא חלק מהנפש. לפיכך, ההבדל בין כפולות למוניזם הוא בעל השקפות שונות בקשר גוף-נפש.

הכפול מוגדר כמי שנולד מחוץ לגוף כאובייקט פיזי, והנפש או התודעה נבנית. מקורות הדואליות החלו בדרכי החשיבה הקרטזיות, שם אנשים החלו לטעון שיש קשר דו כיווני בין החומרים הנפשיים והפיזיים בגוף. באופן מפתיע, האמונה של המערכות הגופניות והנפשיות ממוינת ולא קשורה זו לזו כמו מה שיש אנשים שחושבים.

הפילוסוף הצרפתי רן דקארט הצהיר שהנפש פועלת עם הגוף דרך בלוטות האצטרובל וכי הנפש שולטת בגוף. הוא גם סיכם את מחשבותיו באחת מההצהרות המפורסמות שלו: "אני חושב לכן אני." עם הצהרה זו היא אומרת לחוקרים שהמוח הוא חומר לא פיזי ולא מרחבי שמזוהה עם התודעה והמודעות העצמית בתוך גוּף.

בעזרת מוניזם היא מוגדרת כנקודת מבט חומרית וכי כל בני האדם הם רק אורגניזמים פיזיולוגיים מורכבים. יש סוג אחר של מוניזם המכונה פנומנליזם. זה עובר גם על ידי אידיאליזם סובייקטיבי, והתפיסה של מוניזם זה היא שהתודעה והגוף הם שתי ישויות נפרדות. עם כל סוג של מוניזם, המושגים תמיד נראים זהים, מה שמראה כי כל סוג של מוניזם מתעלם או מהתודעה או מהגוף. זה תמיד כזה או אחר, אף פעם לא יחד באותו זמן.

כיצד הורמוני הלחץ משפיעים על המוח

כשמדובר בסטרס והורמונים, חלו התקדמויות מדעיות רבות בהשפעת הורמון הלחץ על המוח בגוף. מאז הורמונים נמצא כדי לשנות את תאי העצב ההיפוקמפוס עם הורמוני לחץ, הם יכולים לתת לגוף את פרץ האנרגיה שהוא זקוק לו. אם כי אם קיימת הפעלה ארוכת טווח של הורמון הלחץ יכול לשבש את המוח ולהרוג את תאי המוח. אם למישהו יש הפרעות פסיכולוגיות הגורמות ללחץ ממושך, זה יכול לפגוע בתפקוד הקוגניטיבי, והתוצאות יכולות להיות משופרות רגשית.

סיכום

בעזרת חיבור גוף-נפש הם יכולים לשלוח איתותים אחד לשני ולוודא שגוף האדם פועל כראוי. כאשר יש מתח ממושך בגוף הוא יכול לשבש את האותות ולגרום לתפקוד לקוי של הגוף. במאמר הבא נדון כיצד מתח יכול לחווט מחדש את המוח בגוף. כמה מוצרים יכול לעזור לגוף על ידי תמיכה במערכת האנדוקרינית, כמו גם לעזור לגוף להקל על לחץ זמני.

היקף המידע שלנו מוגבל לנושאי בריאות כירופרקטיקה, שרירים ושלד ועצב או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים תפקודיים לטיפול בפגיעות או בהפרעות במערכת השלד והשרירים. משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים ואיתר את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בתפקידים שלנו. אנו גם מעמידים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות הלוח או לציבור על פי דרישה. לדיון נוסף בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.


הפניות:

פרי, ברוס ד ', ואח'. "טראומת ילדות, נוירוביולוגיה של הסתגלות, ו"שימוש? תלוי - התפתחות המוח: איך" מדינות "הופכות ל"תכונות". מלומד סמנטי, 1 Jan. 1995, www.semanticscholar.org/paper/Childhood-trauma%2C-the-neurobiology-of-adaptation%2C-Perry-Pollard/1d6ef0f4601a9f437910deaabc09fd2ce2e2d31e.

צוות, חינוך לביוטיקה. מתח - חיבור גוף-גוף חלק 1. בלוג למחקר ביוטיקה9 בדצמבר 2019, blog.bioticsresearch.com/stress-the-mind-body-connection-part-1.

וולי, CS ו- PA שוורצקרוין. השפעות הורמונליות על המוח Epilepsiaהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 1998, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9915614.


רפואה אינטגרטיבית מודרנית

אנדוקרינולוגיה תפקודית: היפוקמפוס ומתח

אנדוקרינולוגיה תפקודית: היפוקמפוס ומתח

אתה מרגיש:

  • לחוץ?
  • האם יש עלייה בלתי נשלטת במשקל?
  • אתה לא זוכר דברים ספציפיים?
  • נסערת, מטלטלת, חרדת?
  • דלקת?

אם אתה נתקל באחד מהמצבים הללו, ייתכן שההיפוקמפוס שלך יונמך מהרגיל.

ההיפוקמפוס

במוח יש מבנה בצורת S הממוקם בקפלים הפנימיים באונה הזמנית הנקראת היפוקמפוס. ההיפוקמפוס הוא מבנה מוחי מורכב שיש בו שכבה של נוירונים ארוזים בצפיפות, ותפקודו העיקרי כרוך באופן בו בני האדם לומדים וכיצד עובד הזיכרון שלהם. ההיפוקמפוס הוא חלק מהמערכת הלימבית גם מכיוון שהוא פועל בתפקוד התחושה והתגובה בגוף. המערכת הלימבית נמצאת בקצה קליפת המוח וכוללת את ההיפותלמוס ואת האמיגדלה.

היפוקמפוס-מוח-נקבה-2-big-bigstock.jpg

מבנים אלה מסייעים לשליטה בתפקודים השונים של הגוף כמו המערכת האנדוקרינית ותגובת התגובה "קרב או מעוף". כאשר ההיפוקמפוס עוזר לבני האדם לעבד את המידע שהם לומדים, מבנה זה יכול לאחזר שני סוגים של זיכרונות חשובים; הם זיכרונות הצהרתיים וזיכרונות יחסים מרחביים.

  • זיכרונות הצהרתיים: אלה זיכרונות שקשורים לעובדות ואירועים שאדם חווה. זה כולל דוגמאות כמו לשנן נאומים או שורה במחזה שאדם מבצע.
  • זיכרונות זוגיים מרחביים: זיכרונות אלו כרוכים בנתיבים או נתיבים שעל אדם ללמוד. דוגמה לכך היא נהגי תובלה כמו נהגי מוניות, נהגי אוטובוס, ועגלות משאיות שצריכים ללמוד את המסלולים במקומות אליהם הם הולכים. אז הם משתמשים בזיכרון המרחבי ומתרגלים את דרכיהם פעמים רבות עד שיש להם את זה בזכרונותיהם. זיכרונות היחסים המרחביים מאוחסנים בצד ימין של ההיפוקמפוס.

למרבה הצער, ההיפוקמפוס עלול להיפגע ממחלות נוירולוגיות כמו מחלת אלצהיימר ו- PTSD (הפרעת דחק פוסט טראומטית). כשהוא ניזוק, מגוון תנאים יכול להשפיע על יכולתו של ההיפוקמפוס לבצע את עבודתו למוח, וכך לגרום לאדם לסבול משמירת מידע.

תנאי היפוקמפוס

מספר מצבים יכולים לגרום לבעיות בגוף כאשר ההיפוקמפוס נפגע. זה ידוע בשם התנוונות היפוקמפוס, שם הנוירונים והנפח העצבי בהיפוקמפוס זה אובדן.

מחלת אלצהיימר

מחלת אלצהיימר היא כאשר אדם מתחיל לאבד את זיכרונו. כאשר ההיפוקמפוס נפגע, הוא עלול לגרום לניתוק בין קליפות המוח ומוביל לכישלון רישום המידע. מחקרים מראים שכאשר מחלת האלצהיימר מתקדמת, ההיפוקמפוס יאבד מנפחו, ויהיה קשה יותר לאדם לתפקד בחיי היומיום שלו.

אֶפִּילֶפּסִיָה

כשאדם סובל מאפילפסיה, זה יכול להיות בגלל היפוקמפוס פגום. מחקרים מראים כי בסביבות 50 עד 75% מהחולים במחלה זו עשויים לסבול בטרשת נפוצה בהיפוקמפוס, ובמקרה שהם מתו, הם סובלים מאפילפסיה של האונה הזמנית. מחקרים נוספים קובעים כי המכניקה של טרשת נפוצה בהיפוקמפוס באפילפסיה יכולה להיות קשורה להתפתחות דלקת בנזק ההיפוקמפוס המקומי הבלתי מבוקר ולנזק למחסום דם מוח.

יתר לחץ דם

כאשר ההיפוקמפוס נפגע, יתר לחץ דם יכול לקרות לאדם. יתר לחץ דם הוא שם נוסף ללחץ דם גבוה וזה יכול להוביל לסיבוכים בריאותיים חמורים בגוף. למרות הגורמים ליתר לחץ דם עדיין אינם ידועים, גורמי הסיכון ליתר לחץ דם יכולים לכלול:

  • גורמים סביבתיים כמו מתח או חוסר פעילות גופנית
  • פעילות הורמונית
  • פלזמה בדם

מחקרים מראים כי יתר לחץ דם וגורמי סיכון אחרים רואים יותר ויותר גורם משמעתי שמוביל לאטרופיה בהיפוקמפוס.

מחלת הריסות

מחלת קושינג או תסמונת קושינג היא כאשר הגוף נחשף לרמות גבוהות של קורטיזול לאורך זמן. מחקרים מראים שכאשר יש אובדן של נפח תא לרמות הקורטיקוסטרואידים בגוף וזה יכול להיות אחראי. כאשר מייצר יותר מדי קורטיזול בגוף, זהו אחד הסימנים לתסמונת קושינג. חלק מהסימנים האחרים כוללים:

  • עלייה במשקל
  • רקמות שומניות מרבדות סביב אזור הביניים, הפנים, הגב העליון ובין הכתפיים
  • סימני מתיחה ורודים או סגולים
  • עור דליל ושברירי שחבור בקלות
  • חתכים איטי לריפוי, עקיצות חרקים וזיהומים
  • אקנה
  • חולשת שרירים
  • קשיים קוגניטיביים
  • אובדן שליטה רגשית

מכיוון שלחץ אכן ממלא תפקיד במערכת האנדוקרינית ובמערכת הנוירולוגית, ישנם כמעט 80 שנות מחקר על מידת ההתמקדות ברמות השונות של ציר ה- HPA (hypothalamic-pituitary-adrenal) וההורמונים שהוא מייצר. זה מראה שגלוקוקורטיקואידים הם המתווכים להשפעות הלחץ על ההיפוקמפוס והיותם הגורם התורם לפסיכופתולוגיות הקשורות במתח.

סיכום

ההיפוקמפוס ממוקם באונה הזמנית של המוח. מבנה זה בצורת S יכול להיפגע בקלות בגלל לחץ וגורמים נוירולוגיים אחרים שיכולים להשפיע על כל הגוף ומערכותיו. כאשר גורמים מזיקים משפיעים על ההיפוקמפוס, הוא יכול להביא לכך שההורמונים המייצרים יהפכו לחוסר איזון ולגרום לתפקוד לקוי. כמה מוצרים נמצאים כאן כדי לוודא שהמערכת האנדוקרינית מתפקדת כראוי ותומכת במערכת המטבולית, במערכת העיכול, כמו גם לוודא שההורמונים מאוזנים.

היקף המידע שלנו מוגבל לנושאי בריאות כירופרקטיקה, שרירים ושלד ועצב או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים תפקודיים לטיפול בפגיעות או בהפרעות במערכת השלד והשרירים. משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים ואיתר את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בתפקידים שלנו. אנו גם מעמידים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות הלוח או לציבור על פי דרישה. לדיון נוסף בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.


הפניות:

אנאנד, קולג'ט סינג וויקאס דיקאב. היפוקמפוס בבריאות ומחלות: סקירה כללית כתבי האקדמיה ההודית לנוירולוגיה, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, אוקטובר 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3548359/.

דרזדן, דניאל. "היפוקמפוס: פונקציה, גודל ובעיות." חדשות רפואית כיום, MediLexicon International, 7 דצמבר 2017, www.medicalnewstoday.com/articles/313295.php.

פלמן, אדם. יתר לחץ דם: גורם, תסמינים וטיפולים חדשות רפואית כיום, MediLexicon International, 22 יולי 2019, www.medicalnewstoday.com/articles/150109.php.

קים, יון ג'ו ואח '. השפעות לחץ על ההיפוקמפוס: סקירה קריטית למידה וזיכרון (קולד ספרינג הארבור, ניו יורק), הוצאת מעבדה קרה ספרינג הארבור, 18 אוגוסט 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4561403/.

צוות, מרפאת מאיו. תסמונת כוש Mayo Clinic, Mayo Foundation לחינוך ומחקר רפואי, 30 מאי 2019, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cushing-syndrome/symptoms-causes/syc-20351310.

 

 

האם מזג האוויר יכול לחזות את מצב הרוח שלך?

האם מזג האוויר יכול לחזות את מצב הרוח שלך?

אתה מרגיש:

  • שהמפרקים שלך כואבים ללא סיבה?
  • דיכאון / חוסר מוטיבציה?
  • דלקת במפרקים שלך?
  • מרגיש קר?
  • בצקת?

אם אתה נתקל באחד מהמצבים האלה, ייתכן שמזג האוויר משפיע על מצב רוחך ועל גופך.

מזג האוויר

האם תחזית מזג האוויר גורמת למישהו לחייך? בין אם זה רק שמיים בהירים, שטופי שמש, וטמפרטורות חמות או שמיים אפורים ומעוננים עם איומים של גשם וסופות רעמים, מזג האוויר יכול להשפיע על מפרקי האדם ולגרום להם לכאב. האמרה הישנה "הרגיש את זה בעצמותי" באה לידי ביטוי כשמצבים סביבתיים יכולים להשפיע על הגוף הפיזי. מחקרים הראו שההשפעות הללו אינן רק עמוקות בעור, אלא שמזג האוויר יכול להשפיע על מצבו של האדם ועל בריאותו הרגשית. הם מצאו כי חולים חווים כאבי מפרקים מוגברים בתגובה לירידה בלחץ ומצביעים על כך שתנאי לחץ אטמוספריים נמוכים מחמירים את כאבי המפרקים.

מזג האוויר-תריסי_103277342

הרבה אנשים מושפעים באופן שונה מדפוסי מזג אוויר שונים. אין כללים מהירים בקשר להשפעה על האופן שבו מזג האוויר משפיע על מצבי הרוח של אנשים. המחקר הציע כי לחות גבוהה עשויה להגביר את ישנוניות ויכולה להשפיע לרעה על ריכוז והתמקדות באדם. בעוד הטמפרטורות העולות יכולות לעזור להוריד את ציוני הלך הרוח והספקנות בקרב אדם. מכיוון שהלחות היא החזוי המשמעותי ביותר מכיוון שהיא משפיעה על ביצועי בית הספר והמשרד נדונים ומדגישה את חשיבות הלחות כמשתנה מזג אוויר.

20180319195749

כמה אנשים אוהבים לשבת בחוץ בשמש ולהספיג כל קרן תוך כדי התחממות. אחרים במקום מעדיפים לתת לעצמם להישאר בבית מוקפים במיזוג אוויר ולהרגיש כל כך טובים יותר במזג האוויר הקר יותר עם פחות שמש.

סוגי אנשים המושפעים ממזג האוויר

מחקרים חקרו שהיו ארבעה סוגים נבדלים של אנשים, במיוחד אצל ילדים ואמהותיהם שזוהו בכל מה שקשור למזג האוויר ומצב הרוח שלהם. הם:

  • מאהב הקיץ
  • לא מושפע
  • שונאי קיץ
  • שונאי גשם

לאוהבי הקיץ יש מצב רוח טוב יותר במזג אוויר חם ושמש ואילו לשונא הקיץ יש מצבי רוח גרועים יותר בתנאים חמים יותר. אנשים בקטגוריה בלתי-מושפעת הראו רק את הקשר החלש בין מזג האוויר למצב רוחם. כשמדובר בימים גשומים, שונאי הגשם חווים מצבי רוח רעים במיוחד במהלך אותם סוגים של ימים. המתאם בין הילדים לאמהותיהם נוסד לשניים מהסוגים. הוא קבע כי יתכן שיש השפעות בין-דוריות, והממצא מהמחקר ורבים אחרים מעלה כי יש הבדל אינדיבידואלי אדיר בהשפעת מזג האוויר על מצבי הרוח של האנשים. יש אנשים שאוהבים ימים גשומים או שטופי שמש, ואילו אחרים מתעבים אותם.

מתקרר אחרי ריצה

נייר 2013 מצא כי עלייה בטמפרטורות ועלייה בשקעים עלולות להשפיע משמעותית על הסכסוך האנושי ואלימות בין-אישית. המתאם בין הטמפרטורות הגבוהות יותר כמו גשמים קיצוניים יותר ואלימות מוגברת נצפו בשני המאזניים, גדולים כקטנים. חוקרים אחרים הציעו שההשפעות הפסיכולוגיות של מזג האוויר מושפעות מעונות השנה ומהזמן בו האדם נמצא בחוץ. מה שהם מצאו היה שטמפרטורות גבוהות יותר או הלחץ הברומטרי היו קשורים למצבי רוח טובים יותר, זיכרון וסגנון קוגניטיבי "הרחיב" יותר באביב ככל שאדם מבלה יותר זמן בחוץ גדל.

מזג האוויר יכול להשפיע על מצב הרוח של אנשים

בעוד שמערכת יחסים זו מושלמת עבור אנשים מסוימים, אחרים רואים במערכת יחסים זו היפוך בעונות האחרות. יש אנשים שגילו שבעונות החמות יותר מוריד את מצב הרוח. זה מתואם חזק עם אנשים הגרים בדרום. מזג האוויר החם יותר יכול לגרום להם למצב רוח ירוד יותר כאשר בקיץ יש טמפרטורות גבוהות יותר, והוא עלול להיות מתיש ממש.

מזג אוויר-הולנד

החוקרים השערו שההבדל בין מצבי רוח באביב ובקיץ עשוי להיות קשור להפרעה רגשית עונתית. עם הפרעה רגשית עונתית, התוצאות היו בקנה אחד עם הממצאים שלהם. הם הציעו שמזג אוויר נעים משפר את מצבי הרוח ולהרחיב את הקוגניציה באביב מכיוון שאנשים נשללו ממזג אוויר כזה במהלך החורף.

המייסד והעורך הראשי של פסיכ מרכז, ג'ון מ, גרוהול, Psy.D. ציין שמזג האוויר יכול להשפיע על מצבי הרוח והרגשות של האנשים. הוא גם מזכיר כי חוזק הקשר ההוא משתנה מאדם לאדם, וההשפעות מורגשות, בין אם זה קטן אצל אנשים מסוימים ובין אם הוא בולט יותר אצל אחרים.

חוֹרֶף

מחקר אחר נמצא שאנשים רבים אינטואיטים שמזג האוויר הגרוע גורם להם להיות עצובים ומזג אוויר נעים משמח אותם. חקירות מדעיות לא הצליחו במידה רבה לתמוך באסוציאציות כאלה, עם זאת, עם שינויים במשתנים מטאורולוגיים שהראו קשר או חלש עם שינויים במצב הרוח הרגיל. פירוש הדבר שהגדרת האדם של מזג אוויר טוב או מזג אוויר היא דעתם שלהם. אם מישהו אוהב את הגשם, אז ימים אפורים וגשומים הם 'טובים' בעיניהם בעוד שאחרים רואים בימי גשם 'רעים' ומעדיפים שמש, שמים כחולים ומזג אוויר חם יותר.

סיכום

מזג האוויר יכול להשפיע על מצב הרוח של כל אחד. בין אם אנשים נהנים מהעונות הקרות יותר או מהעונות החמות יותר, מצב הרוח שלהם יכול להשתנות בגלל סוג מזג האוויר. אם הם מודעים לדפוסי מצב הרוח שלהם, נטילת תוספי מזון יכולה להקל על המעבר לשינוי העונות ולהוות השפעה מועילה על מצבי הרוח שלהם. כמה מוצרים יכול לעזור לתמוך בגוף ולוודא כי המערכת כולה מתפקדת כראוי על ידי מיקוד לחומצות אמינו ומטבוליזם הסוכר.

היקף המידע שלנו מוגבל לנושאי בריאות כירופרקטיקה, שרירים ושלד ועצב או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים תפקודיים לטיפול בפגיעות או בהפרעות במערכת השלד והשרירים. משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים ואיתר את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בתפקידים שלנו. אנו גם מעמידים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות הלוח או לציבור על פי דרישה. לדיון נוסף בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.


הפניות:

בולוק, בן ואח '. גבהים ושפל, עליות וירידות: מטאורולוגיה ומצב רוח בהפרעה דו קוטבית. פלוס אחד, הספרייה הציבורית למדע, 9 מרץ 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5344507/.

גרוהול, ג'ון מ. מזג האוויר יכול לשנות את מצב הרוח שלך עולם הפסיכולוגיה, 28 מרץ. 2019, psychcentral.com/blog/weather-can-change-your-mood/.

האוארט, E ו- MS הופמן. גישה רב-ממדית לקשר בין מצב רוח למזג אוויר כתב העת הבריטי לפסיכולוגיה (לונדון, אנגליה: 1953)הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, פברואר 1984, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6704634.

הסיאנג, סולומון מ., ואח '. כימות השפעת האקלים על עימותים אנושיים מדע, האגודה האמריקאית לקידום המדע, 13 ספטמבר 2013, science.sciencemag.org/content/341/6151/1235367.

קלר, מתיו ג 'ואח'. לב חם וראש צלול. ההשפעות התלויות של מזג האוויר על מצב הרוח וההכרה מדע פסיכולוגיהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, ספטמבר 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16137259.

קלר, מתיו ג 'ואח'. לב חם וראש צלול. ההשפעות התלויות של מזג האוויר על מצב הרוח וההכרה מדע פסיכולוגיהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, ספטמבר 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16137259.

קלימסטרה, תיאו א 'ואח'. "בוא גשם או בוא לזרוח: הבדלים בודדים באופן שבו מזג האוויר משפיע על מצב הרוח." רגש (וושינגטון הבירה)הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, דצמבר 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21842988.

צוות, DFH. תחזית מזג אוויר האם זה יכול לחזות גם את מצב הרוח שלך? עיצובים לבריאות, 15 אוגוסט 2019, blog.designsforhealth.com/node/1085.

ורגס, ג'וזף ואח '. תנאי מזג האוויר עלולים להשפיע על מחלות ראומטיות הליכי האגודה המערבית לרוקחותהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 2004, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15633634.

 

מחשבות בריאות, חיים בריאים אל פאסו טקסס

מחשבות בריאות, חיים בריאים אל פאסו טקסס

מוח בריא

המוח שלנו הוא אחד האיברים החשובים ביותר שלנו ששולט בכל מה שאנחנו עושים. מלמידה לצעוד בשלבים המוקדמים שלנו, למידת מיומנויות מוטוריות חדשות, ועד לזכור אירועים נוסטלגיים בחיינו. עם זאת, כאשר הטרגדיה מכה, המוח שלנו הוא הראשון שנפגע.

למוח פונקציות רבות בעבר שהיו מובנות, קבועות, ולכן, קוויות. זה השתנה ב- 1970s כאשר מדעני המוח גילו שהמוח הוא ההפך ממה שחשבו במקור. מסתבר שהמוח משתנה באופן קבוע ואוסף מידע לאירועי חיים רבים הנקראים neuroplasticity.

הנוירופלסטיות של המוח שלנו עזרה לנו ללמוד מיומנויות מוטוריות פשוטות מחדש על ידי אימון גופנו לבצע פונקציות אלה באמצעות שיקום מכל פגיעות מוח שמישהו עבר. עם זאת, עבור אנשים מסוימים, כאשר הם מתאוששים מאירועים טרגיים כלשהם יכולים להיתקל במאבקים נפשיים רבים ומתקשים להקפיץ את עצמם. ההתמודדויות הנפשיות הנפוצות ביותר הן ככל הנראה לחץ.

 

11860 ויסטה דל סול, סנט. 128 מחשבות בריאות, חיים בריאים אל פאסו טקסס

לחץ

מתח נפוץ בחיי היומיום שלנו ויכול להשפיע על בריאות הנפש והמוח שלנו ויכול להיות מסווג לשתי קטגוריות.

לחץ טוב: מגביר אנרגיה, מחזק את המערכת החיסונית, חסין בפני מצבים מלחיצים אחרים.

לחץ רע: לחץ דם גבוה, בעיות בריאות הנפש, מערכת חיסון חלשה.

שתי הקטגוריות הללו יכולות לגרום למוח שלנו לעבור אוברדרייב, עם זאת, ברגע שתגלה זאת מה מדגיש אותך; למעשה תוכלו למצוא דרכים רבות להלחץ ולהירגע. כמה דוגמאות הן תחביב כדי לגרום למוח שלך ללמוד טכניקה חדשה, בעוד שאחרים מתאמנים או מדברים עם מישהו.

כשאתה מתאמן, לא רק כל הגוף שלך מרגיש טוב, אלא גם אתה יכול להוציא את כל מה שמתסכל אותך כשאתה מכניס את העבודה. וכשסיימת להתאמן במשך שלושים דקות עד שעה, תרגיש הרבה עדיף עם ראש צלול. כשאתה מדבר עם מישהו, זה מרגיש די טוב שיהיה מישהו שם שיקשיב לבעיות שלך ולפעמים הוא ייתן לך עצות ואולי משהו לשתות כדי שתוכל להרגיש קצת רגוע ולתת לדאגות שלך לחמוק.

פעמים אחרות בהן אתה רוצה לשמור על בריאות המוח שלך הוא לאכול אוכל טוב באמת. חלק מהאוכל שאנו אוכלים ידוענו ששומרים על המיומנות המוטורית של מוחנו פועלת וגורמת לגופך להרגיש טוב. אומגה 3, נוגדי חמצון, תוספי L-theanine נצרכים כדי להרגיע את הנוירוטרנסמיטרים שנמצאים במוח שלנו.

 

11860 ויסטה דל סול, סנט. 128 מחשבות בריאות, חיים בריאים אל פאסו טקסס

 

נוירוטרנסמיטורים

זה מוביל לכך שמעברי העצבים שלנו, GABA ו- Glutamate, ינוטרו על ידי MRS (ספקטרוסקופיית תהודה מגנטית). כאשר פיקוח על שני המועברים העצבים הללו, רופאים גילו כי הגלוטמט של המטופל נמצא במגזמת יתר וכי עליהם להגדיל את ה- GABA של המטופל על מנת להוריד את רעילות האקסיטוטוקס ולהגן על החומר האפור במוח, אחרת המוח ייהרס.

כמה מהדרכים הטובות ביותר להקל על נפש חרדה הן להבין מה גורם לנו מוח להיות חרד במיוחד בכל סיטואציה שנזרקת אלינו. המוח שלנו הוא כמו מעבד של מחשב שתכנתנו וניהלנו כדי שנוכל להחזיק את המחשבות, התשוקה והרצונות האלה שקשורים לתודעתנו. המוח הוא רשת מורכבת של נוירונים וקולטנים המשותפים לגירויים פנימיים וחיצוניים שונים.

לכן, אם היינו מוצאים את ה"ווירוס "שגורם למוחנו להיות יתר על המידה וחרדים, נוכל לשנות את דעתנו כדי להפוך אותו למעט ולהגיד לעצמנו שאנחנו בסדר. למוח שלנו יש שש גלי מוח שהן ידועות והנה מתווה מהיר מאוד למה שעושה כל גל.

  • אינפרא-נמוך: אורך הגל 'מחדש' מסייע למוחנו להאט ולאפס את תהליך החשיבה שלנו.
  • דלתא: גלים אלה עוזרים לנו לעבור למצב מדיטטיבי עמוק.
  • תטא: גלים אלה מיטיבים עם זיכרונותינו, האינטואיציה ותהליך הלמידה שלנו.
  • אלפא: הגלים האלה גורמים לנו להרגיש שלווים ולהיות במצב מנוחה.
  • בטא: הגלים הללו מחולקים לשלושה חלקים וכל פרק עוסק במצב הערות שלנו: סרק, מחשבות מחושבות ולימוד חוויות חדשות.
  • גמא: הגלים הללו גורמים לנו להיות עם מוח שקט ורגוע כשאנחנו זקוקים לשלווה ושקט.

חמשת גלי המוח הראשונים הם המפתח עבורנו למוח בריא ורגוע כשאנחנו צריכים ללכת לישון. כולנו יודעים שיש שינה של 8 שעות חיוני כדי שיהיה לנו מוח בריא. כשאנחנו לא ישנים מספיק, אנחנו מרגישים עגומים או אפילו עייפים יותר כשאנחנו צריכים לקום כדי ללכת לבית הספר או לעבודה. אז יש לנו קצת קפאין כדי להרים את רוחנו, וכמובן, לעבור את היום. גם אם יש לנו קצת זמן לפנות תנומה מהירה במשך כשלושים דקות נראה שזה עוזר למוח שלנו לעבד את מה שלמדנו ואז להרגיש רענן אחרי אותו תנומה.

שינה נכונה = נפש בריאה

כמו הפסקה האחרונה שצוינה, כשאנחנו לא ישנים מספיק, אנחנו מרגישים עייפים יותר כשאנחנו צריכים לקום ולהתחיל את היום שלנו. עם זאת, נניח שמישהו חרד מאוד או שיש לו דיכאון hypersomnia. כאשר אדם סובל מהיפרסומניה, נדרש כוח הרצון של אותו אדם לקום ולצאת מחדר השינה שלו.

מה שהם חושבים זה שאני לא מרגיש טוב אבל; למעשה המוח שלהם מייצר כל כך הרבה גלוטמט ויש להם פחות GABA שעשוי להוות גורם לטריגרים האלה. אך כאשר אנו מוצאים תוספי תזונה שיכולים לעזור למוח שלנו להתחבר מחדש באופן טבעי בתוספים אלה שאנו מוצאים במזון. כפי שהצהיר היפוקרטס, "תן לאוכל להיות התרופה שלך ותן לתרופות להיות האוכל שלך."

בסך הכל המוח שלנו הוא אחד האיברים החשובים ביותר שעלינו לדאוג להם. בין אם מדובר בתחביב חדש, הולך לאכול אוכל טוב כדי לתדלק את תאי המוח שלנו ולהגן עליו בו זמנית, או אפילו למצוא מקום שקט למדיטציה. עלינו לוודא שהנוירוכימיה של המוח שלנו עובדת בסדר ושהיא בריאה מספיק כדי לחוות דברים חדשים שאנו פוגשים במהלך חיינו.


 

טיפול בכירופרקטיקה בכאב צוואר באל פאסו, טקסס

 

 

סנדרה רוביו דנה בתסמינים, הגורמים והטיפולים של כאבי צוואר. כאבי ראש, מיגרנות, סחרחורת, בלבול וחולשה בגפיים העליונות הם כמה מהתופעות האופייניות. טראומה מתאונה, כמו זו מתאונת דרכים או פציעת ספורט, או מחלה מחמירה בגלל תנוחה לא נכונה עלולה לגרום לרוב לכאבי צוואר ולמחלות אחרות. ד"ר אלכס חימנז משתמש בשינויים בעמוד השדרה ובמניפולציות ידניות, אחת מטכניקות טיפול כירופרקטיות אחרות כמו עיסוי רקמות עמוק, כדי להקים מחדש את יישור עמוד השדרה הצווארי ולשיפור כאבי צוואר. טיפול בכירופרקטיקה אצל ד"ר אלכס חימנז הוא הבחירה הלא כירורגית שלך להחזרת רווחת הכללית של המטופלים.
כאבי צוואר הם נושא בריאותי תדיר, כאשר בערך שני שלישים מהאנשים מושפעים מכאבי צוואר בכל עת במהלך חייהם. מספר בעיות בריאות אחרות יכולות לגרום לכאבים הנובעים בגב העליון או בעמוד השדרה. כאבי צוואר יכולים להיווצר כתוצאה מהחוליות, או בגלל הדוקות בשרירים הן בצוואר והן בגב העליון. הפרעה משותפת בצוואר גורמת למיגרנות וכאבי ראש, כמו גם הפרעה במפרקים בתא המטען, או יכולה לגרום לתופעות אחרות. כאבי צוואר פוגעים בכ- 5 אחוז מהאוכלוסייה העולמית החל מ- 2010, על סמך נתונים.

 

משאבים NCBI

היחסים בין הגוף לנפש עדיין רחוקים מלהיות מובנים במלואם. עם זאת, אין להכחיש את הקשר המשמעותי בין בריאותנו הגופנית לבריאות הנפש שלנו. כאשר גופך בריא יותר, מצב הרוח שלך חיובי יותר. בדיוק כמו קיום יומן אוכל יכול לעזור לך לזהות אלרגיה למזון, שמירה על יומן חרדה יכולה לעזור לך לראות אילו דברים בחיים שלך מפעילים את חרדה. מפעילה לחרדה יכול לכלול מגוון רחב של דברים, לא כולם קשורים לאינטראקציות אנושיות. הכל למוח בריא!

 

 

ציטוטים

נוירופלסטיות: en.wikipedia.org/wiki/Neuroplasticity

12 מזונות המוח הטובים ביותר: זיכרון, ריכוז ובריאות מוח: www.medicalnewstoday.com/articles/324044.php

5 דרכים מפתיעות שהלחץ משפיע על מוחך: www.verywellmind.com/surprising-ways-that-stress-affects-your-brain-2795040

היפרומרניה: גורמים, תסמינים ועוד: www.healthline.com/health/hypersomnia

שבץ! מה לעשות במקרה של? מָהִיר

שבץ! מה לעשות במקרה של? מָהִיר

המחקר מצא על 35% של האמריקנים חווים סימפטומים של א שבץ אזהרה. עם זאת, רק 3% לחפש טיפול רפואי מיידי. שבץ מתרחש כאשר אספקת הדם לחלק של המוח חסום או מופחת, אשר מונע רקמת המוח של חמצן וחומרים מזינים. בתוך דקות, תאי המוח מתחילים למות.

מבוגרים שיש להם סימן שלחסימה זמנית אקה, אransient איסכמי התקפה (TIA) המתין / נח עד שהתסמינים שככו במקום לקרוא 911. זאת על פי המחקר של איגוד הלב האמריקני / האגודה האמריקנית שבץ (AHA / ASA).

רק אבחנה רפואית רשמית עם מוֹחַ הדמיה יכולה לקבוע אם מישהו הוא בעל TIA או שבץ. אם אתה או מישהו חווים סימני אזהרה שנדלקים פתאום או נעלמים, CALL 911 מיד!

שבץ: סימנים מוקדמים

  • איסכמי שבץ להתרחש כאשר קריש חוסם את זרימת הדם למוח.
  • סוג זה עשוי להיות מטופל מיד עם תרופה מיוחדת קרישה קריש
  • התקן בשם a סטנט רטריבר עשוי לשמש גם כדי להסיר את קריש ולסייע במניעת לטווח ארוך נכות.
  • TIA קודם 15% של שבץ
  • אנשים שהיו להם TIA נמצאים בסיכון מוגבר לשבץ בתוך שלושה חודשים

השתמש ראשי תיבות מהירה כדי לעזור לזכור סימנים נפוצים:

  • פירוק פנים
  • חולשת זרוע
  • קשיי דיבור
  • הזמן להתקשר 911

אזהרות אחרות סימנים:

  • בִּלבּוּל
  • סְחַרחוֹרֶת
  • אובדן מאזן / תיאום
  • קהות או חולשה של פנים, זרוע או רגל, במיוחד בצד אחד של הגוף
  • צרות מדברים או הבנה
  • צרות הליכה
  • כאב ראש חמור בלתי מוסבר
  • חזון הפסד באחת או בשתי העיניים

סימני שבץ תגובה מהירה אל paso tx.

מרפאה רפואית לפציעות: טיפול וטיפול בטיפולי ניהול מתח