צוות כירופרקטיקה של מרפאת גב כאבי גב תחתון. יותר מ-80% מהאוכלוסייה סובלת מכאבי גב בשלב מסוים בחייהם. רוב המקרים יכולים להיות קשורים לסיבות השכיחות ביותר: מתיחת שרירים, פציעה או שימוש יתר. אבל אפשר לייחס את זה גם למצב ספציפי של עמוד השדרה: פריצת דיסק, מחלת דיסק ניוונית, ספונדילוליסטזיס, היצרות בעמוד השדרה ואוסטיאוארתריטיס. מצבים פחות שכיחים הם תפקוד לקוי של מפרק העצים, גידולים בעמוד השדרה, פיברומיאלגיה ותסמונת פיריפורמיס.
כאב נגרם כתוצאה מנזק או פגיעה בשרירים וברצועות הגב. ד"ר אלכס חימנז אסף מאמרים מתארים את החשיבות של הבנת הסיבות וההשפעות של סימפטום לא נוח זה. כירופרקטיקה מתמקדת בשיקום הכוח והגמישות של האדם כדי לסייע בשיפור הסימפטומים של כאבי גב תחתון.
האם אנשים המתמודדים עם דלקת במעיים יכולים למצוא הקלה מטיפול בדיקור כדי להפחית תסמיני כאב קשורים כמו כאבי גב?
מבוא
כאשר רבים יתחילו לחשוב על בריאותם ורווחתם, הם ישימו לב לגורמים השונים המשפיעים לרעה על שגרת יומם. גורמים סביבתיים או פציעות טראומטיות עלולים לגרום להשפעה על הגוף של האדם, אשר לאחר מכן גורם לבעיות שרירים ושלד כמו גם בעיות איברים. אחת הבעיות דמויות הכאב שאנשים רבים מתמודדים איתם היא דלקת במעיים, והיא עלולה לגרום להשפעה מדורגת על הגוף ולהוביל לכאבים מופנים בחלקי הגוף העליון והתחתון. זה יכול להשפיע על שגרת היומיום של אדם ולגרום לפרופילי סיכון חופפים, מה שמוביל למצבי שרירים ושלד כמו כאבי גב. יחד עם זאת, דלקת במעיים יכולה להיות בשלבים אקוטיים או כרוניים ולהפוך לבעיה עבור אנשים עם מצבים קיימים. למרבה המזל, טיפולים רבים מפחיתים דלקת במעיים הקשורה לכאבי גב ומספקים השפעה חיובית על אנשים. המאמר של היום בוחן את ההשפעה של דלקת במעיים על הגוף, כיצד דלקת במעיים קשורה לכאבי גב, וכיצד טיפול בדיקור סיני יכול לסייע בהפחתת דלקת במעיים. אנו משוחחים עם ספקים רפואיים מוסמכים שמגבשים את המידע של המטופלים שלנו כדי להעריך כיצד דלקת במעיים משפיעה על גופם וכיצד זה מתאם עם כאבי גב. אנו גם מודיעים ומדריכים מטופלים כיצד טיפול בדיקור סיני יכול לעזור להפחית את ההשפעות הדלקתיות הגורמות לבעיות מעיים וגב. אנו מעודדים את המטופלים שלנו לשאול את הספקים הרפואיים הקשורים אליהם שאלות מורכבות וחשובות לגבי האופן שבו הכאב שלהם גורם לבעיות בגופם. ד"ר Jimenez, DC, כולל מידע זה כשירות אקדמי. כתב ויתור.
ההשפעות של דלקת מעיים על הגוף
האם אתה מרגיש עייף מאוד בבוקר, גם אחרי לילה שלם? האם חווית כאב או רגישות כלשהי במעיים או בחלקי גב שונים? או האם אתה חווה כאבי שרירים או נוקשות מפרקים בכל הגב התחתון? כאשר אנשים חווים את הבעיות הדלקתיות הללו, זה יכול להיות בגלל שמערכת המעיים שלהם מרגישה את הבעיות הדומה לכאב. מערכת המעיים נמצאת בקשר עם מערכת העצבים המרכזית שכן היא חלק מציר המעי-מוח ומסייעת למערכת האוטונומית להשפיע באופן פעיל על מערכת החיסון. זה מאפשר למערכת השרירים והשלד לקדם תפקוד תקין של הגוף. כאשר גורמים סביבתיים או פציעות טראומטיות מתחילות להשפיע לרעה על ציר המעי-מוח ולגרום למערכת החיסון לייצר בהמונית ציטוקינים דלקתיים וקורטיזול כדי לגרום לבעיות שרירים ושלד ובמעיים. ההשפעות הדלקתיות של מערכת המעי גורמות לליקויים בתפקוד מחסום המעי ולטרנסלוקציה של חיידקי המעי ואף מקדמות את הפעלת יתר של מערכת החיסון הרירית לייצור ציטוקינים מעודדי דלקת המזינים דלקת במעיים. (אמורוסו וחב', 2020) כשזה קורה, יכולה להיות לכך השפעה גדולה על המערכת החיסונית, והיכן שהמיקרוביוטה של המעי יכולה להיות מופעלת על ידי גורמים סביבתיים כמו תסמונת מטבולית, השמנת יתר וסוכרת מסוג 2, שיש לה השלכות מזיקות על גוף האדם. (Scheithauer et al., 2020) מה שזה עושה לגוף הוא שדלקת במעיים יכולה להשפיע על מערכת החיסון, איברים חיוניים ומערכת השרירים והשלד.
דלקת במעיים מתאמת עם כאבי גב
לכן, כאבי גב מופיעים בדרך כלל כאשר אנשים רבים סובלים מבעיות מעיים הקשורות לגורמים סביבתיים. כאשר חדירות המעי במעיים מתחילה להתמודד עם דלקות, כל החיידקים והציטוקינים ממערכת החיסון ייצרו במהירות וייסעו בדרכם לשרירים, רקמות ורצועות שונות שמתחילות להיות מושפעות. מכיוון שכאבי גב הם מצב שריר-שלד שכיח שאנשים רבים סובלים, דלקת במעיים יכולה להיות גם נוכחת. מכיוון שהחיידקים החיידקיים והציטוקינים הדלקתיים מגיעים לשרירי הגב ולמבני השלד של עמוד השדרה, הם יכולים להתחיל לגרום לבעיות ניווניות, מה שמוביל לכאבי גב. למבנה השלד של עמוד השדרה יש מפרקי פנים, דיסקים בעמוד השדרה ועצמות המגנות על חוט השדרה ויכולים להיות מושפעים גם מדלקת במעיים. מחסום דיסק הדם בתוך עמוד השדרה מגן על דיסק עמוד השדרה מפני השפעות דלקתיות שעלולות לעורר בעיות שרירים ושלד. עם זאת, כאשר החיידקים החיידקיים מהמעי מתחילים להיצמד ולפרק את מחסום הדיסק-דם, הם יכולים להתרבות במהירות מכיוון שמעקב מערכת החיסון אינו זמין, מה שגורם לרמות חמצן נמוכות לניוון דיסקים בעמוד השדרה ולגרום לבעיות כאבי גב. (Ratna et al., 2023) יחד עם זאת, גורמים סביבתיים משחקים גם בעיה בהתפתחות כאבי גב הקשורים לדלקת במעיים. למרבה המזל, טיפולים רבים יכולים לעזור לא רק להפחית דלקת במעיים אלא גם לספק הקלה על כאבי גב.
נלחם בדלקת באופן טבעי- וידאו
האם התמודדת עם שינויים שונים במצב הרוח המשפיעים על שגרת יומך? האם אתה מרגיש כל הזמן איטי או עייף במהלך היום? או האם אתה מרגיש כאבים בחלק האמצעי ובגב התחתון? אנשים רבים החווים בעיות דמויות כאב אלו בגופם מתמודדים עם דלקת מעיים שמשפיעה על הגב שלהם. כאשר גורמים סביבתיים מתחילים לגרום לייצור יתר של חיידקים חיידקיים בחדירות המעי, הציטוקינים הדלקתיים מתחילים לעורר דלקת במערכת השרירים והשלד. זה יכול להוביל להתפתחות כאבי גב ולגרום לבעיות בגוף כאשר הוא לא מטופל מיד. זה המקום שבו טיפולים שונים עוזרים להפחית את ההשפעות הדלקתיות של מערכת המעיים ומסייעים להפחית בעיות רבות שהיא גרמה. טיפולים רבים אינם ניתוחיים וניתנים להתאמה אישית לאנשים המתמודדים עם דלקת מעיים הקשורה לכאבי גב. הסרטון למעלה מראה כיצד טיפולים לא ניתוחיים יכולים לסייע בהפחתת דלקת באופן טבעי ולהועיל לאנשים רבים המתמודדים עם דלקת מעיים.
דיקור סיני הפחתת דלקת במעיים
טיפולים שונים שאינם ניתוחיים יכולים לנוע מטיפול מתיחה ועד טיפול כירופרקטי, בהתאם לחומרת הכאב ולגורמים סביבתיים הגורמים לבעיה. עבור דלקת במעיים, אנשים רבים עשויים לנסות דיקור, אחת הצורות העתיקות ביותר של טיפול לא ניתוחי שיכול לעזור להפחית ציטוקינים דלקתיים. מקורו של דיקור סיני מסין ומשמש אנשי מקצוע רפואיים בעלי הכשרה גבוהה המשתמשים במחטים עדינות, מוצקות ודקות, כדי להציב אותן על נקודות דיקור שונות בגוף כדי להחזיר את אנרגיית הגוף. דיקור סיני יכול לשמש גם כטיפול רגולטורי רב-גוני הכולל מנגנונים טיפוליים מרובים לוויסות ציר ה-HPA ולהפחתת רמות הציטוקינים הפרו-דלקתיים. (Landgraaf et al., 2023) במקביל, דיקור סיני יכול לסייע בהתאוששות של תפקוד לקוי של מערכת העיכול מהפרעות מעיים שונות על ידי חסימת אותות הנוירונים של המוח הגורמים לתגובות דלקתיות למעי ולמערכת השרירים והשלד. (ג'אנג ואח ', 2020). ניתן לשלב דיקור סיני גם עם טיפולים אחרים שאינם כירורגיים כדי לסייע בשיפור תפקודי הגוף, שכן רופאי דיקור מוצאים את נקודות הדיקור בתוך הגוף כדי לווסת את המיקרוביוטה והדלקת של המעיים, ובכך לווסת את תפקוד מערכת העצבים המרכזית כדי לשפר את איכות החיים של האדם. (באו וחב', 2022) על ידי שילוב דיקור סיני כחלק מבריאותו ורווחתו של האדם, אנשים רבים יכולים לבצע שינויים קטנים בשגרת היומיום שלהם כדי להפחית דלקת במעיים מייצור יתר ולמנוע את החזרה של מחלות נלוות הקשורות אליהן.
הפניות
Amoroso, C., Perillo, F., Strati, F., Fantini, MC, Caprioli, F., & Facciotti, F. (2020). תפקידם של ביו-מודולטורים של מיקרוביוטה במעיים על חסינות הרירית ודלקת מעיים. תאים, 9(5). doi.org/10.3390/cells9051234
באו, ג., וו, ל., וואנג, ד., צ'ן, ל., ג'ין, X., שי, י., לי, ג., ג'אנג, ג'., זנג, X., צ'ן, ג'. Liu, H., & Wu, H. (2022). דיקור סיני משפר את הסימפטומים, המיקרוביוטה של המעיים והדלקת של חולים עם מחלת קרוהן קלה עד בינונית: ניסוי אקראי מבוקר. רפואה EClinical, 45 101300. doi.org/10.1016/j.eclinm.2022.101300
Jang, JH, Yeom, MJ, Ahn, S., Oh, JY, Ji, S., Kim, TH, & Park, HJ (2020). דיקור סיני מעכב דלקת עצבית ודיסביוזיס מיקרוביאלית במעיים במודל עכבר של מחלת פרקינסון. המוח מוח, 89, 641-655. doi.org/10.1016/j.bbi.2020.08.015
Landgraaf, RG, Bloem, MN, Fumagalli, M., Benninga, MA, de Lorijn, F., & Nieuwdorp, M. (2023). דיקור סיני כטיפול רב ממוקד במחלה רב-גורמית השמנת יתר: משחק גומלין מורכב נוירו-אנדוקריני-אימוני. פרונט אנדוקרינול (לוזאן), 14 1236370. doi.org/10.3389/fendo.2023.1236370
Ratna, HVK, Jeyaraman, M., Yadav, S., Jeyaraman, N., & Nallakumarasamy, A. (2023). האם מעיים דיסביוטיים הם הגורם לכאבי גב תחתון? קוריאוס, 15(7), e42496. doi.org/10.7759/cureus.42496
Scheithauer, TPM, Rampanelli, E., Nieuwdorp, M., Vallance, BA, Verchere, CB, van Raalte, DH, & Herrema, H. (2020). מיקרוביוטה של המעיים כטריגר לדלקת מטבולית בהשמנת יתר וסוכרת מסוג 2. אימונול קדמי, 11 571731. doi.org/10.3389/fimmu.2020.571731
עבור אנשים המתמודדים עם כאבי גב תחתון, זה יכול להיות מתיחות בשריר הארבע ראשי הגורם לתסמינים ולבעיות היציבה. האם הכרת הסימנים של לחץ ארבע ראשי יכולה לסייע במניעת כאבים ובמניעת פציעה?
לחץ ארבע ראשי
שרירי הארבע ראשי נמצאים בחלק הקדמי של הירך. כוחות שעלולים ליצור כאב כרוני ובעיות יציבה עלולים להתרחש בו זמנית הם:
לחץ ארבע ראשי גורם לכאבי גב תחתון כאשר האגן נמשך מטה.
שרירי הארבע ראשי הדוקים מובילים להחלשת שרירי הירך האחורי.
אלה השרירים המנוגדים מאחורי הירך.
מתח ולחץ על שרירי הירך האחורי עלולים לגרום לכאבי גב ולבעיות.
עמוד השדרה נמצא בין האגן, ואם האגן נוטה קדימה, עמוד השדרה המותני מפצה על ידי קשתות.
קשת גדולה יותר בגב התחתון מכונה לורדוזיס מוגזמת ולעתים קרובות גורמת ללחץ וכאב בשרירי הגב. (שון ג'י סאדלר וחב', 2017)
פיצוי בשרירי הירך האחורי
כאשר הארבע ראשי מתהדק והאגן נמשך מטה, הגב מתרומם בצורה לא תקינה. זה מעמיד את הירך האחורי במתיחה עקבית שעלולה לגרום לתסמיני כאב.
יציבה בריאה וטונוס שרירי הירך האחורי עוזרים לשמור על מיקום נכון של האגן בגב.
זה נכון כי זה עוזר לשמור על תנוחה נוחה.
לחץ ארבע ראשי יכול לגרום לתגובה כאשר האגן נוטה מטה מלפנים ומעלה מאחור תוך מתיחת יתר של שרירי הירך.
כאב וכאב הם התוצאה הרגילה
חוסר בכוח של הירך האחורי ומתיחת הארבע ראשי עלולים לגרום לאיבוד יכולתם של שרירי הירך האחורי לתמוך במנחים נכונים של האגן ועמוד השדרה. (המועצה האמריקאית לפעילות גופנית. 2015)
לדעת מתי קוואד מתהדק
אנשים לעתים קרובות לא מבינים את שריר הארבע ראשי שלהם צמוד, במיוחד אלה שמבלים את רוב היום בישיבה.
זמן שהייה רב יותר בכיסא יכול לגרום לשרירי הארבע-ראשי ולשרירי הגב התחתון להתכווץ בהתמדה.
אנשים יכולים לנסות כמה בדיקות בבית:
בעמידה
דחוף את הירכיים קדימה.
דחוף מעצמות הישיבה כך שאתה ברמה הנכונה.
כמה קדימה עוברות הירכיים?
מה מורגש?
כאב יכול להצביע על ארבע ראשי תפוס.
בתנוחת ריאה
עם רגל אחת קדימה וכפופה מול השנייה.
הרגל האחורית ישרה.
כמה רחוק הולכת הרגל קדימה?
מה מורגש?
איך מרגיש החלק הקדמי של הירך ברגל האחורית?
רגל כפופה עומדת
עמוד עם הרגל הקדמית כפופה והרגל האחורית ישרה.
אי נוחות ברגל האחורית עשויה להיות פירושה ארבע ראשי הדוקים.
במצב כריעה
קשת את הגב
תפוס את הקרסוליים
שנה את המיקום כדי להתאים לכל כאב או בעיות מפרקים.
אם אתה צריך להישען את עצמך או לשנות את התנוחה כדי להפחית כאב, זה יכול להיות ארבע ראשי תפוס.
עזרה בהבנת המצב יכולה לעזור בתקשורת עם ספק שירותי בריאות.
ספק שירותי בריאות ו/או פיזיותרפיסט יכולים לבצע בדיקת הערכת יציבה כדי לבדוק את הארבע ראשי.
הבנת כאבי גב תחתון אקדמיים: השפעה וכירופרקטיקה
הפניות
Kripa, S., Kaur, H. (2021). זיהוי קשרים בין יציבה וכאב בחולי כאבי גב תחתון: סקירה נרטיבית. עלון הפקולטה לפיזיותרפיה, 26(34). doi.org/doi: 10.1186/s43161-021-00052-w
Król, A., Polak, M., Szczygieł, E., Wójcik, P., & Gleb, K. (2017). קשר בין גורמים מכניים והטיית אגן במבוגרים עם וללא כאבי גב תחתון. כתב עת לשיקום גב ושלד, 30(4), 699–705. doi.org/10.3233/BMR-140177
Sadler, SG, Spink, MJ, Ho, A., De Jonge, XJ, & Chuter, VH (2017). הגבלה בטווחי כיפוף לרוחב של תנועה, לורדוזיס מותני וגמישות ההמסטרינג מנבאת התפתחות של כאבי גב תחתון: סקירה שיטתית של מחקרי עוקבה פרוספקטיביים. BMC הפרעות שרירים ושלד, 18(1), 179. doi.org/10.1186/s12891-017-1534-0
האם אפשרויות טיפוליות לא ניתוחיות יכולות לעזור לאנשים עם כאבי גב תחתון כרוניים למצוא את ההקלה שהם מחפשים כדי להחזיר את תפקוד הגוף?
מבוא
בין חלקי הגב העליון, האמצעי והתחתון של מערכת השרירים והשלד, אנשים רבים נכנעו לפציעות טראומטיות, תנועות חוזרות ונשנות ופרופילי סיכון סביבתיים חופפים שגורמים לכאב ולנכות, ובכך השפיעו על שגרת היומיום שלהם. כאחד ממצבי העבודה הנפוצים ביותר, כאבי גב יכולים לגרום לאנשים להתמודד עם עומסים סוציו-אקונומיים ויכולים לנוע בין אקוטי לכרוני, בהתאם לפציעות ולגורמים הקשורים לנושא זה. כחלק ממערכת השרירים והשלד, לגב יש שרירים שונים בשלושת הרבעים התומכים בגפיים העליונות והתחתונות ובעלי מערכת יחסים יוצאת מן הכלל עם עמוד השדרה כאשר כל קבוצת שרירים מקיפה את עמוד השדרה ומגינה על חוט השדרה. כאשר גורמים סביבתיים ופציעות טראומטיות מתחילות לגרום לתסמינים דמויי כאב בגב, זה יכול להכניס אדם לכאבי תופת, ומכאן מדוע רבים מחפשים טיפולים לא ניתוחיים כדי להפחית את ההשפעות הדומות לכאב של כאבי גב ולמצוא את ההקלה שהם מספקים. מחפש. המאמר של היום בוחן את ההשפעה של כאבי גב תחתון כרוניים וכיצד טיפולים לא ניתוחיים יכולים להשפיע באופן חיובי על אנשים המתמודדים עם כאבי גב תחתון כרוניים. אנו משוחחים עם ספקים רפואיים מוסמכים המאחדים את המידע של המטופלים שלנו כדי לספק אפשרויות טיפול רבות שאינן ניתוחיות כדי למזער כאבי גב תחתון כרוניים המשפיעים על הגפיים שלהם. אנו גם מודיעים ומדריכים מטופלים כיצד טיפולים שונים שאינם ניתוחיים יכולים להועיל לבריאותם ולרווחתם מכיוון שהם יכולים לסייע בהפחתת מצבי שרירים ושלד כמו כאבי גב כרוניים. אנו מעודדים את המטופלים שלנו לשאול את הספקים הרפואיים הקשורים אליהם שאלות מורכבות וחשובות לגבי כאבי הגב התחתון הכרוניים שלהם ואיזה שינויים קטנים הם יכולים לשלב כדי להפחית את התסמינים דמויי הכאב שלו. ד"ר Jimenez, DC, כולל מידע זה כשירות אקדמי. כתב ויתור.
ההשפעה של כאבי גב תחתון כרוניים
האם אתה מרגיש כל הזמן כאבי שרירים עזים או כאבים בגב לאחר יום עבודה ארוך ומייסר? האם אתה חווה עייפות שרירים מהגב ועד הרגליים לאחר נשיאת חפץ כבד? או שמתם לב שתנועות פיתול או סיבוב מקלות זמנית על הגב התחתון, רק מחמירות לאחר זמן מה? לעתים קרובות, רבים מהתרחישים דמויי הכאב הללו נמצאים בקורלציה עם כאבי גב תחתון כרוניים, וזה יכול להיות בגלל הגורמים השונים המתואמים עם מצב שריר-שלד שכיח זה. כשמדובר במצבי שריר-שלד הקשורים לכאבי גב תחתון כרוניים, הם נפוצים בעוד שהשפעתם מתפשטת. עד לנקודה זו, הם משפיעים על אנשים רבים מכיוון שהם הגורם השכיח ביותר לכאבים ארוכי טווח ולנכות פיזית חמורים. (Woolf & Pfleger, 2003) מאחר שכאבי גב יכולים להיות חריפים או כרוניים, הם עלולים להפוך לרב גורמים שכן תסמיני כאב רבים אחרים נוטים לגרום לפרופילי סיכון חופפים בגוף. להשפעה של כאבי גב תחתון כרוניים יש סיבות פתולוגיות בסיסיות שאינן מוגדרות היטב אך יכולות להיות קשורות לתפקוד פסיכו-סוציאלי. (אנדרסון, 1999)
בנוסף, שינויים ניווניים בתוך עמוד השדרה יכולים גם לגרום להשפעה על התפתחות כאבי גב תחתון כרוניים. גורמי הסיכון הגורמים לפרופילי סיכון חופפים יכולים לנוע מעישון והשמנה ועד לעיסוקים שונים הדורשים תנועות יתר. (אטקינסון, 2004) כשזה קורה, זה גורם לאנשים ללחץ מיותר שמשפיע על חייהם וגורם להם להיות אומללים. זה המקום שבו אנשים רבים מתחילים לחפש טיפול כדי להפחית את ההשפעות של כאבי גב תחתון כרוניים ולהפחית את הסיכויים לפנות להתערבות כירורגית.
התפקיד של טיפול כירופרקטי בשיפור הבריאות שלך- וידאו
טיפולים לא ניתוחיים לכאבי גב כרוניים
כאשר אנשים מתמודדים עם כאבי גב תחתון כרוניים, רבים אינם מבינים שתנועות, גילאים ופתולוגיות שונות יכולים לשנות את עמוד השדרה, ולגרום לדיסקים בעמוד השדרה לעבור שינויים ניווניים התואמים להתפתחות כאבי גב תחתון כרוניים. (בנויסט, 2003) כאשר שינויים ניווניים יתחילו לגרום לתסמינים דמויי כאב בגב, רבים יתחילו לחפש טיפולים נוחים ויעילים. לפיכך, זו הסיבה שטיפולים לא ניתוחיים יכולים לסייע בהפחתת התסמינים דמויי הכאב של כאבי גב תחתון כרוניים ולסייע בשיקום ניידות הגוף. טיפולים לא ניתוחיים מותאמים אישית לכאב של האדם ונעים בין דיקור סיני לעיסוי ופירוק עמוד השדרה. טיפולים לא ניתוחיים הם גם סבירים ומסייעים להפחית את פרופילי הסיכון החופפים לכאבי גב תחתון כרוניים תוך הפחתת המצבים הקשורים בהם.
השפעות דקומפרסיה של עמוד השדרה על כאבי גב תחתון כרוניים
דקומפרסיה בעמוד השדרה, כאמור, היא סוג של טיפול לא ניתוחי המשלב מתיחה מכנית עדינה על עמוד השדרה כדי להקל על כאבי גב תחתון כרוניים ויכולה להפחית את התסמינים דמויי הכאב הקשורים אליו. דקומפרסיה בעמוד השדרה עוזרת להפחית את החיכוך של שרירי המותניים, משפיעה על עמוד השדרה המותני אך גם מספקת הקלה בכאב ותפקוד הגוף. (Choi et al., 2022) דקומפרסיה בעמוד השדרה בטוחה תוך שמירה על עדינות לעמוד השדרה, בשילוב עם תרגילי ייצוב לשיפור הלחץ התוך בטני ויכולת עמוד השדרה למותני. (Hlaing et al., 2021) כאשר אדם משלב דקומפרסיה בעמוד השדרה כחלק ממסע הבריאות והרווחה שלו, הכאב והנכות שלו יורידו עם הזמן תוך חיזוק שרירים מוחלשים שהושפעו מכאבי גב תחתון כרוניים. שילוב הטיפולים הלא ניתוחיים הללו יכול לעזור לאדם להיות מודע יותר להשפעה הסביבתית שהם גורמים על גבו ולחיות חיים טובים ובריאים יותר.
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). השפעת דקומפרסיה לא כירורגית בעמוד השדרה על עוצמת הכאב ונפח פריצת דיסק בפריצת דיסק מותנית תת-חריפה. כתב העת הבינלאומי של עיסוק קליני, 2022 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Hlaing, S. S., Puntumetakul, R., Khine, E. E., & Boucaut, R. (2021). השפעות של תרגילי ייצוב הליבה ותרגילי חיזוק על פרופריוספציה, שיווי משקל, עובי שריר ותוצאות הקשורות לכאב בחולים עם כאבי גב תחתון לא-חריפים: ניסוי אקראי מבוקר. BMC Musculoskelet Disord, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
Woolf, AD, & Pfleger, B. (2003). עומס של מצבי שריר-שלד עיקריים. איבר הבריאות העולמי של בול, 81(9), 646-656. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506
האם אנשים עם כאבי רגליים וגב יכולים למצוא את ההקלה על ידי שילוב של דקומפרסיה כדי להפחית תסמינים קשורים דמויי כאב?
מבוא
הגפיים התחתונות עוזרות לייצב את משקל הגוף העליון ולספק תנועה לאדם. חלקי הגוף התחתונים כוללים את הגב התחתון, האגן, הירכיים, הירכיים, הרגליים וכפות הרגליים, שכן לכולם יש עבודות ספציפיות לעשות ויש להם מערכת יחסים יוצאת מן הכלל אחד עם השני. עם זאת, הגב התחתון והרגליים שלהם רגישים לפציעות. כאשר גורמים סביבתיים או פציעות מתחילות לגרום לבעיות במערכת השרירים והשלד, זה יכול להוביל לכאבים מופנים ולפרופילי סיכון חופפים שעלולים לגרום לאדם לבעיות ניידות ויציבות. השרירים, הרקמות, הרצועות ושורשי העצבים המושפעים יכולים להיות מגורים, חלשים ומתוחים כאשר גורמים סביבתיים מתחילים לדחוס את עמוד השדרה ולהוביל לכאב לאורך זמן. המאמר של היום בוחן כיצד הגב והרגליים עובדים יחד בגוף, כיצד הם מושפעים מכאבים מגורמים סביבתיים, וכיצד דחיסת עמוד השדרה יכולה להפחית את כאבי הרגליים והגב. אנו משוחחים עם ספקים רפואיים מוסמכים שמאחדים את המידע של המטופלים שלנו כדי לספק טיפולים רבים כדי למזער את כאבי הגב והרגליים המשפיעים על הניידות שלהם. אנו גם מודיעים ומדריכים מטופלים כיצד טיפולים כמו דקומפרסיה יכולים לעזור להפחית תסמינים דמויי כאב ברגליים ובגב. אנו מעודדים את המטופלים שלנו לשאול את הספקים הרפואיים הקשורים אליהם שאלות מורכבות וחשובות לגבי התסמינים דמויי הכאב המופנים שהם חווים מרגליהם ומכיוון שזה משבש את שגרת יומם. ד"ר Jimenez, DC, משלבת מידע זה כשירות אקדמי. כתב ויתור.
איך הגב והרגליים עובדים ביחד?
האם אתה מרגיש כאב מקרין בגב שמשפיע על יכולת ההליכה שלך? האם אתה חווה כאבי שרירים או עייפות ברגליים לאחר יום עבודה ארוך? או האם אתה מרגיש נוקשות בגב וברגליים לאחר ההתעוררות? רבים מהתרחישים הללו נמצאים בקורלציה עם כאבי רגליים וגב שיכולים להשפיע על ההליכה של אדם ולהוביל לתסמינים דומים לכאב. שרירי הגב והרגליים פועלים יחד דרך העצב הסיאטי, עצב ארוך מאזור עמוד השדרה המותני, מעבר לשרירי העכוז, נעים במורד החלק האחורי של הרגליים ועוצרים בברכיים. הגב מורכב משרירי הליבה ואזור עמוד השדרה המותני, המאפשר לאדם להתכופף, להתפתל ולהאריך.
בינתיים, שרירי הרגליים עוזרים לאדם להתנייד תוך ייצוב משקלו של האדם. לשתי קבוצות השרירים הללו יש קשר יוצא מן הכלל בגפיים התחתונות, מכיוון שאנשים צריכים להיות ניידים בעת ביצוע פעילויות. עם זאת, הם יכולים גם להיות פגיעים לפציעות וכאבים שעלולים לגרום לבעיות נכות.
כיצד כאב קשור לגב ולרגליים?
כשמדובר בגב התחתון והרגליים, גורמים סביבתיים ופציעות טראומטיות עלולים להשפיע על השרירים, הגידים, הרצועות ושורשי העצבים שמסביב. לדוגמה, כאשר אנשים עובדים מרימים באופן שגרתי חפצים כבדים, זה יכול להגביר את הסיכון לפתח כאבי גב תחתון תוך גרימת תנודות של כל הגוף ברגליים. (Becker & Childress, 2019) הסיבה לכך היא שמה שעצם ההעמסה הכבדה עושה לגב התחתון הוא שהוא גורם לעמוד השדרה להידחס ולכווץ את השריר שמסביב. כאשר זה חוזר על עצמו כל הזמן, זה יכול לגרום לפריצת דיסק עמוד השדרה ולהחמיר את שורשי העצבים. כאשר שורשי העצבים הללו מחמירים, זה יכול להוביל ללכידת עצבים ולדלקת, ובכך לגרום לאנשים לחוות כאב כרוני ברגליים, נפילת כף הרגל או יציבות הקרסול שמשפיעה על הניידות שלהם. (Fortier et al., 2021)
בנוסף, כאבי גב ורגליים יכולים להתרחש אפילו כאשר עמוד השדרה מתחיל לחוות ניוון, תהליך טבעי כאשר הדיסק בעמוד השדרה מתכווץ עם הזמן. כאשר דיסק עמוד השדרה באזור עמוד השדרה המותני מתנוון עם הזמן, אספקת התזונה והשינויים בהרכב החוץ תאי גורמים לכך שהדיסקים מסוגלים פחות לשמור על תפקוד חלוקת העומס שלהם בגפיים התחתונות. (קים et al., 2020עם זאת, אנשים רבים החווים כאבי רגליים וגב יכולים לפנות לטיפול כדי להפחית את התסמינים דמויי הכאב.
טיפול כירופרקטי לחוסר יציבות ברגליים- וידאו
דקומפרסיה בעמוד השדרה הפחתת כאבים ברגליים ובגב
כשמדובר בטיפול בכאבי רגליים וגב, אנשים רבים יתחילו לחפש טיפול במחיר סביר שיכול להפחית תסמינים דמויי כאב. טיפולים רבים שאינם ניתוחיים כמו דקומפרסיה בעמוד השדרה מצוינים להפחתת כאבים המשפיעים על הגב והרגליים. דקומפרסיה בעמוד השדרה משתמשת במכונת מתיחה שיכולה לעזור למתוח את השרירים התפוסים מהגב התחתון ולספק לחץ שלילי לדיסק הפגוע על ידי הגברת זרימת חומרי הזנה בדם חזרה לדיסק תוך הפחתת הלחץ משורש העצב המוחמר. (Choi et al., 2022) ניתן לשלב דקומפרסיה בעמוד השדרה עם תרגילי ייצוב ליבה שיכולים לסייע בהפחתת כאבים ונכות ולשפר את היציבות ברגליים ובגפיים התחתונות. (Hlaing et al., 2021) עם דקומפרסיה בעמוד השדרה להפחתת כאבי גב ורגליים, אנשים רבים יכולים להבחין בתוצאות חיוביות לאחר טיפול רצוף, והניידות שלהם משתפרת. (Vanti et al., 2021) כאשר אנשים שחווים כאבי רגליים וגב ומחפשים טיפול יכולים למצוא את היתרונות של דקומפרסיה בעמוד השדרה כדי לשלב אותם בשגרת היומיום שלהם, שכן ניתן להתאמה אישית ולעזור להם להיות מודעים יותר לאילו תנועות וגורמים סביבתיים גורמים להם לכאב. . ביצוע השינויים הקטנים הללו לאורך זמן יכול לשפר את בריאותם ולעזור להם לחיות חיים בריאים יותר.
הפניות
Becker, BA, & Childress, MA (2019). כאבי גב תחתון לא ספציפיים וחזרה לעבודה. רופא משפחה אמריקאי, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). השפעת דקומפרסיה לא כירורגית בעמוד השדרה על עוצמת הכאב ונפח פריצת דיסק בפריצת דיסק מותנית תת-חריפה. כתב העת הבינלאומי של עיסוק קליני, 2022 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Fortier, LM, Markel, M., Thomas, BG, Sherman, WF, Thomas, BH, & Kaye, AD (2021). עדכון על לכידת עצב פרונאלית ונוירופתיה. Orthop Rev (Pavia), 13(2), 24937. doi.org/10.52965/001c.24937
Hlaing, S. S., Puntumetakul, R., Khine, E. E., & Boucaut, R. (2021). השפעות של תרגילי ייצוב הליבה ותרגילי חיזוק על פרופריוספציה, שיווי משקל, עובי שריר ותוצאות הקשורות לכאב בחולים עם כאבי גב תחתון לא-חריפים: ניסוי אקראי מבוקר. BMC Musculoskelet Disord, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
Kim, HS, Wu, PH, & Jang, IT (2020). מחלה ניוונית מותנית חלק 1: אנטומיה ופתופיזיולוגיה של כאב דיסקוגני בין-חולייתי ואבלציה בתדר רדיו של טיפול בעצבי Basivertebral ו-Sinuvertebral for Chronic Discogenic Back Pain: A Prospective Cases Series and Review of Literature. Int J J Mol Sci, 21(4). doi.org/10.3390/ijms21041483
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). מתיחה אנכית עבור רדיקולופתיה מותנית: סקירה שיטתית. ארכי פיזיותר, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
האם אנשים המתמודדים עם כאבי גב תחתון יכולים למצוא את ההקלה שהם מחפשים על ידי שילוב דיקור להפחתת התכווצויות שרירים?
מבוא
ברחבי העולם, אנשים רבים, צעירים ומבוגרים, התמודדו עם כאבי גב תחתון, אשר משפיעים על חייהם ומשפיעים על השגרה שלהם. מכיוון שכאבי גב תחתון הם נושא שרירים ושלד רב גורמים, הם יכולים לנוע בין אקוטי לכרוני, בהתאם לחומרה ולגורמים הסביבתיים שפועלים. לגב התחתון או לאזור עמוד השדרה המותני יש מפרקים עבים יותר ועוזרים לייצב את משקל חלק הגוף העליון. עם זאת, הוא רגיש יותר לפציעה, והוא גורם לרצועות מסביב, לרקמות הרכות ולשרירים להיות מתוחים יתר על המידה, הדוקים וחלשים. כאשר אדם סובל מכאבי תופת מההשפעות של כאבי גב תחתון, זה יכול להשפיע על יומו ולגרום לו להיות אומלל. המאמר של היום מתמקד כיצד כאבי גב תחתון קשורים לתסמינים דמויי כאב כמו התכווצויות שרירים וכיצד טיפולים כמו דיקור יכולים לסייע בהפחתת התכווצויות שרירים הקשורות לכאבי גב תחתון. אנו משוחחים עם ספקים רפואיים מוסמכים המאחדים את המידע של המטופלים שלנו כדי לספק טיפולים רבים להקלה על כאבי גב תחתון המתואמים עם התכווצויות שרירים. אנו גם מודיעים ומדריכים את המטופלים כיצד טיפולים כמו דיקור יכולים לעזור למזער את הכאב בגב התחתון שלהם. אנו מעודדים את המטופלים שלנו לשאול את הספקים הרפואיים הקשורים אליהם שאלות מורכבות וחשובות לגבי התסמינים הדומים לכאב שהם חווים כתוצאה מכאבי גב תחתון המשפיעים על שגרת יומם. ד"ר Jimenez, DC, משלבת מידע זה כשירות אקדמי. כתב ויתור.
כאבי גב תחתון הקשורים לעוויתות שרירים
האם אתה חש כאב מקרין או מקומי בגב התחתון לאחר יום עבודה ארוך? האם אתה מרגיש נוקשות באזור הגב התחתון שלך לאחר מתיחות בבוקר? או ששמתם לב שאתם יותר מתוחים באזורים השונים בגב ומחפשים הקלה? למרות שזו בעיה נפוצה שאנשים רבים חווים, כאבי גב תחתון יכולים להופיע אצל אנשים רבים ברחבי העולם ויכולים להשפיע באופן משמעותי על אדם. כדאגה מרכזית לבריאות הציבור, כאבי גב תחתון מתעלים ברחבי העולם דרך גילאים, עיסוקים ורקע סוציו-אקונומי, וגורמים לתסמינים דמויי כאב להתפתח לאורך זמן. (Emorinken et al., 2023) גורמים רבים יכולים להוביל לכאבי גב תחתון ולתסמינים שיכולים להופיע באזור המותני. מכיוון שכאבי גב תחתון יכולים להשפיע על אנשים רבים ברחבי העולם, מצב שריר-שלד זה יכול לגרום למגבלות פעילות אצל אנשים. זה יכול להגביר בהדרגה את ניוון עמוד השדרה, להשפיע על המפרקים, העצמות והדיסקים. (Hauser et al., 2022) חלק מהתסמינים המתואמים לכאבי גב תחתון כוללים:
נוּקְשׁוּת
חוסר יציבות בהליכה
תחושות נימול או עקצוץ בגפיים
כאב המופנה למיופשיאלי
התכווצות שרירים
ההשפעות הכואבות של כאבי גב תחתון עלולות לגרום להתכווצויות שרירים באזור המותני שכן אנשים רבים מבצעים ללא הרף תנועות חוזרות הגורמות לשרירים שמסביב לעבוד יתר על המידה ולפתח נקודות טריגר הגורמות להתכווצויות שרירים. כאשר אדם הולך לרופא כדי לטפל בכאבי הגב התחתון שלו, הוא עובר בדיקה גופנית כדי להעריך את החוזק, התחושה והרפלקסים של הגפיים התחתונות. בדיקות אלו מסייעות לרופאים לקבוע את הפרוטוקול המתאים לכאבי גב תחתון באמצעות בדיקה, מישוש וטווחי תנועה של השרירים הלומבו-סקראליים כדי לזהות רגישות נקודתית, הגבלה ועוויתות שרירים. (Will et al., 2018) סמני זהות אלה מאפשרים לרופאים לתכנן תוכנית מותאמת אישית להפחתת ההשפעות של כאבי גב תחתון ולעזור לאנשים להחזיר את בריאותם.
חקירת רפואה אינטגרטיבית- וידאו
השפעות דיקור על כאבי גב תחתון
כאשר אנשים עם כאבי גב מחפשים טיפול, הם מחפשים משהו במחיר סביר ויכולים לעבוד עם לוח הזמנים העמוס שלהם. לפיכך, טיפולים לא ניתוחיים יכולים להיות התשובה להפחתת כאבי גב תחתון. טיפולים רבים שאינם ניתוחיים יכולים לעזור לאנשים עם תסמינים דמויי כאב ספציפיים המתואמים עם גורמים שונים. כל טיפול, החל מטיפול כירופרקטי ועד טיפול מתיחה, מותאם אישית לפרט. כעת, אחת הצורות הוותיקות ביותר של טיפול לא ניתוחי היא דיקור סיני. מקורו בסין, הדיקור משלב מחטים דקות ומוצקות בנקודות גוף ספציפיות כדי לאזן את זרימת האנרגיה בגוף שמבצעים אנשי מקצוע מאומנים. ההשפעות של דיקור סיני יכולות לעזור לעורר את שחרור אדנוזין למראה גירוי מחט תוך הגברת זרימת הדם המקומית לאזור הפגוע כדי לקדם ריפוי טבעי. (Mu et al., 2020) אז איך דיקור סיני עוזר לאנשים להפחית כאבי גב תחתון?
מאחר וכאבי גב תחתון עלולים לגרום לנטל סוציו-אקונומי ממנו נפגעים אנשים רבים, דיקור סיני יכול לסייע בהפחתת כאבים ונכות באזורי השריר הפגועים תוך שיפור איכות החיים של האדם. (Baroncini et al., 2022) דיקור סיני לכאבי גב תחתון מועיל לאנשים על ידי שחרור אנדורפינים וגורמים נוירו-הומורליים אחרים המשנים את עיבוד המוח וחוט השדרה. יחד עם זאת, דיקור סיני יכול גם להגביר את המיקרו-סירקולציה ולהפחית את ההשפעות הדלקתיות של כאבי גב תחתון. (סודהקאראן, 2021) דיקור סיני יכול גם להיות חלק מתוכנית הטיפול המותאמת אישית של אדם, שכן טיפול פיזי ועיסוי יכול לעזור לחזק את השרירים הפגועים הנגרמים מכאבי גב תחתון. כאשר אנשים המתמודדים עם כאבי גב תחתון מקבלים סוף סוף את ההקלה הדרושה להם, הם יכולים להחזיר את איכות חייהם באמצעות שינויים קטנים כדי לשפר את עצמם. זה מאפשר להם להיות מודעים יותר לגורמים השונים שעלולים לגרום לכאבים בגופם ולמנוע מהם לחזור לאורך זמן.
הפניות
Baroncini, A., Maffulli, N., Eschweiler, J., Molsberger, F., Klimuch, A., & Migliorini, F. (2022). דיקור בכאבי גב תחתון כרוניים לא ספציפיים: מטה-אנליזה של רשת בייסיאנית. J Orthop Surg Res, 17(1), 319. doi.org/10.1186/s13018-022-03212-3
Emorinken, A., Erameh, CO, Akpasubi, BO, Dic-Ijiewere, MO, & Ugheoke, AJ (2023). אפידמיולוגיה של כאבי גב תחתון: תדירות, גורמי סיכון ודפוסים בדרום-דרום ניגריה. ראומטולוגיה, 61(5), 360-367. doi.org/10.5114/reum/173377
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). אי יציבות מותנית כאטיולוגיה של כאבי גב תחתון והטיפול בהם על ידי פרולותרפיה: סקירה. J גב שריר-שלד שיקום, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
Mu, J., Furlan, AD, Lam, WY, Hsu, MY, Ning, Z., & Lao, L. (2020). דיקור סיני לכאבי גב תחתון כרוניים לא ספציפיים. Cochrane Database Syst Rev, 12(12), CD013814. doi.org/10.1002/14651858.CD013814
האם אנשים עובדים עם כאבי גב תחתון יכולים לשלב טיפולים לא ניתוחיים להפחתת ניידות מוגבלת ולמתן הקלה?
מבוא
אנשים רבים עובדים יפתחו לאט לאט כאבי גב תחתון עקב עמידה או ישיבה מוגזמת, דרישות פיזיות הגורמות להם להרים חפצים כבדים, או הנעלה לא תקינה הגורמת להם לחוסר איזון. מכיוון שעמוד השדרה הוא חלק ממערכת השרירים והשלד, הדיסקים בעמוד השדרה באזור המותני הם הרגישים ביותר להידחס. הם יכולים להיות אחת הבעיות שבגללן אנשים רבים נוטים לפתח כאבי גב תחתון. כאבי גב תחתון שכיחים עבור אנשים עובדים והם הפרעת שרירים ושלד רב גורמים הגורמת לאנשים עובדים רבים להחמיץ עבודה. עם זאת, אנשים רבים עם כאבי גב תחתון פונים לרוב לטיפול כדי להפחית את הכאב ולעזור להם לחזור לעבודה. המאמר של היום בוחן את הסיבות לכאבי גב תחתון וכיצד טיפולים לא ניתוחיים יכולים לעזור להפחית כאבי גב תחתון ולהחזיר את הניידות לגוף. אנו מדברים עם ספקים רפואיים מוסמכים המשלבים את המידע של המטופלים שלנו כדי לספק טיפולים שונים כדי להקל על כאבי גב תחתון. אנו גם מודיעים למטופלים כיצד טיפולים לא ניתוחיים יכולים לעזור להחזיר את הניידות לגוף תוך מתן טכניקות רבות להפחתת הסיכוי לחזרת כאבי גב תחתון. אנו מעודדים את המטופלים שלנו לשאול שאלות מורכבות לספקים הרפואיים הקשורים לנו לגבי התסמינים דמויי הכאב שהם חווים בקורלציה עם הגב שלהם. ד"ר אלכס חימנז, D.C., משתמש במידע זה כשירות אקדמי. כתב ויתור.
הסיבות לכאבי גב תחתון
האם אתה מרגיש נוקשות בגב התחתון לאחר יום עבודה קשה? האם אתה חווה כאבי שרירים או כאבים בגב התחתון לאחר הרמת חפץ כבד? או האם אתם חווים ניידות מוגבלת ונוקשות לאורך זמן לאחר עמידה או ישיבה מוגזמת בעבודה? אנשים רבים בתרחישים דמויי כאב אלו חוו כאבי גב תחתון בשלב מסוים בחייהם, וזה השפיע עליהם להחמיץ את העבודה. מאחר ואנשים רבים ברחבי העולם חוו כאבי גב תחתון בשלב מסוים בחייהם, היא הפכה לבעיה נפוצה שהפכה לגורם המוביל לנכות ולעתים קרובות קשורה לעלות גבוהה. (צ 'ו, 2021) כאבי גב תחתון הם מצב רב גורמים שהוא ספציפי או לא ספציפי בהתאם לחומרת החוויה של האדם. כאבי גב תחתון לא ספציפיים מתייחסים לעתים קרובות למצב שבו אין מחלה מסוימת או סיבה מבנית להתרחשות הכאב. הדבר גורם לאנשים רבים לצאת לפנסיה מוקדמת עקב אובדן כושר העבודה ולהפוך לנטל סוציו-אקונומי בעת הפנייה לטיפול. (Chenot et al., 2017) כאבי גב תחתון ספציפיים נובעים מטראומה חוזרת ונשנית ושימוש יתר בשרירים שמסביב שעלולים לגרום לדחיסה מתמדת של עמוד השדרה ודיסק עמוד השדרה. זה גורם לתסמינים של כאבי שרירים ושלד ומשפיע על שאר הגפיים התחתונות. (Will et al., 2018)
חלק מהגורמים שכאבי גב תחתון קשורים אליהם יכולים לנוע בין גורמים סביבתיים נורמליים לפציעות טראומטיות שאנשים עובדים רבים ספגו. מכיוון שכאבי גב תחתון הם אחד הגורמים המובילים לאובדן ימי עבודה ברחבי העולם, חלק מהגורמים הנפוצים התורמים לכאבי גב תחתון כוללים:
מתח מכני
השמנה
מכונאות גוף ירודה
טראומה
תנועות חוזרות ונשנות (פיתול, כיפוף או הרמה)
פריצת דיסק
היצרות בעמוד השדרה
סיבות דמויות כאב אלו עלולות להשפיע על הגפיים העליונות והתחתונות, וכאשר אינן מטופלות, להוביל לתסמינים דמויי כאב, החל מקרינת כאב ועד מוגבלות בניידות. עם זאת, כאשר אנשים רבים מחליטים שדי ורוצים לקבל את הטיפול שהם צריכים, הם יחפשו משהו שהוא לא רק סביר אלא יכול להפחית את הכאב תוך החזרת התנועה.
הכוח של טיפול כירופרקטי-וידאו
טיפולים לא ניתוחיים לכאבי גב תחתון
כשמדובר בחיפוש אחר טיפול בכאבי גב תחתון, אנשים רבים מחפשים משהו שהוא לא רק חסכוני אלא יכול לעזור להפחית את התסמינים דמויי הכאב הקשורים לגב התחתון. טיפולים לא ניתוחיים יכולים לסייע בהפחתת כאבי גב תחתון והם חסכוניים עבור אנשים רבים, כולל אנשים עובדים. לטיפולים כמו דיקור סיני, טיפול כירופרקטי ופירוק עמוד השדרה יש טכניקות ושיטות שונות כדי לספק הקלה בכאב לאנשים רבים המתמודדים עם כאבי גב תחתון. הכרת השכיחות של הפתולוגיות המרובות של כאבי גב תחתון, היסטוריה מפורטת ותמרוני בדיקה גופנית מאפשרים לרופאים לסווג בצורה מדויקת ומהירה את הגורמים השכיחים ביותר לכאבי גב תחתון. (Kinkade, 2007) זה ייתן להם הבנה טובה יותר של איזה סוג של טיפול בכאבי גב תחתון הם צריכים כדי להחזיר את הניידות לגופם.
טיפול כירופרקטי
טיפול כירופרקטי הוא טיפול לא כירורגי המשלב מניפולציה ידנית ומכאנית כדי ליישר מחדש את הגוף מתוך תת-סבוב מכאבי גב תחתון. טיפול כירופרקטי יכול להיות משולב בתוכנית הטיפול הבריאותי והרווחה של אדם מכיוון שהוא יכול לעזור לשפר כאבים ונכות הקשורים לכאבי גב תחתון. (Bussieres et al., 2018) כירופרקטורים משלבים טכניקות שונות למתיחה וחיזוק שרירים חלשים מסביב לגב התחתון ולהפחתת עוצמת כאבי גב תחתון ונכות. (Vining et al., 2020) טיפול כירופרקטי יכול לעבוד גם עם צורות אחרות של טיפולים כדי להפחית את הסיכוי לכאבי גב תחתון לחזור.
לחץ דם בעמוד השדרה
דקומפרסיה בעמוד השדרה היא צורה נוספת של טיפול לא ניתוחי שיכול לעזור לעמוד השדרה המותני באמצעות מתיחה עדינה ולעזור לפרוק את הדיסקים בעמוד השדרה המושפעים מלגרום לכאבי גב מכניים. דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולה גם להקל על התסמינים דמויי הכאב שהוזכרו משורשי העצבים המעורבים באזור המותני תוך מתן לחות של פריצות דיסק. דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולה גם לעזור לאנשים רבים לקבל את טווח התנועה המותני שלהם בחזרה ולשפר את הכאב והסיבולת שלהם תוך החזרת איכות חייהם. (אמג'ד וחב', 2022) בדיוק כמו טיפול כירופרקטי, ניתן לשלב דקומפרסיה בעמוד השדרה עם טיפולים אחרים לחיזוק השרירים והרצועות שמסביב.
אקופונקטורה
מכיוון שכאבי גב תחתון הם בעיה נפוצה עבור אנשים רבים, לפעמים זה יכול להיות בגלל שורשי עצבים מוחמרים לאורך השרירים שמסביב שגורמים לכאבי טריגר מופנים המתואמים לכאבי גב תחתון. כאשר זה קורה, אנשים רבים יחפשו דיקור סיני כדי להפחית את הכאב ולשפר את איכות חייהם. (Baroncini et al., 2022) דיקור סיני יכול להפחית את ההשפעות הדלקתיות הנגרמות על ידי דלקת הקשורה לכאבי גב תחתון ויכול להגביר את הניידות במפרק העצבי כדי לשפר את הניידות. (סודהקאראן, 2021) בהתאם למקור הכאב בגב, דיקור סיני יכול לסייע בהפחתת הכאב ולהקלה. אנשים רבים המחפשים טיפול לגב התחתון שלהם יכולים לשלב טיפולים אלה כדי לשפר את בריאותם ולשחזר את איכות חייהם.
הפניות
Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). השפעות של טיפול דקומפרסיה לא ניתוחי בנוסף לפיזיותרפיה שגרתית על כאב, טווחי תנועה, סיבולת, מוגבלות תפקודית ואיכות חיים לעומת פיזיותרפיה שגרתית בלבד בחולים עם רדיקולופתיה מותנית; ניסוי מבוקר אקראי. BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Baroncini, A., Maffulli, N., Eschweiler, J., Molsberger, F., Klimuch, A., & Migliorini, F. (2022). דיקור בכאבי גב תחתון כרוניים לא ספציפיים: מטה-אנליזה של רשת בייסיאנית. J Orthop Surg Res, 17(1), 319. doi.org/10.1186/s13018-022-03212-3
Bussieres, A. E., Stewart, G., Al-Zoubi, F., Decina, P., Descarreaux, M., Haskett, D., Hincapie, C., Page, I., Passmore, S., Srbely, J. , Stupar, M., Weisberg, J., & Ornelas, J. (2018). טיפול מניפולטיבי בעמוד השדרה וטיפולים שמרניים אחרים לכאבי גב תחתון: קו מנחה מיוזמת ההנחיות לכירופרקטיקה הקנדית. תרגול פיזיול מניפולטיבי, 41(4), 265-293. doi.org/10.1016/j.jmpt.2017.12.004
Chenot, J. F., Greitemann, B., Kladny, B., Petzke, F., Pfingsten, M., & Schorr, S. G. (2017). כאבי גב תחתון לא ספציפיים. Dtsch Arztebl Int, 114(51-52), 883-890. doi.org/10.3238/arztebl.2017.0883
Vining, R., Long, C. R., Minkalis, A., Gudavalli, M. R., Xia, T., Walter, J., Coulter, I., & Goertz, C. M. (2020). השפעות של טיפול כירופרקטי על כוח, איזון וסיבולת באנשי צבא ארה"ב בשירות פעיל עם כאבי גב תחתון: ניסוי אקראי מבוקר. J משלים אלטרנטיבי, 26(7), 592-601. doi.org/10.1089/acm.2020.0107
האם אנשים המתמודדים עם כאבי צוואר וגב יכולים למצוא את ההקלה הדרושה להם מההשפעות של טיפול דקומפרסיה בעמוד השדרה?
מבוא
ברחבי העולם, אנשים רבים מתמודדים עם כאבי צוואר או גב כתוצאה מישיבה או עמידה מוגזמת, יציבה לקויה או הרמת חפצים כבדים שגורמים לעמוד השדרה והשרירים שלהם לכאוב ללא הרף. מכיוון שהגוף נמצא בתנועה מתמדת, עמוד השדרה נדחס באמצעות תנועה חוזרת שעלולה לגרום לדיסקים בעמוד השדרה לצאת ממקומם המקורי ולהחמיר את העצבים שמסביב ולגרום לתסמינים דמויי כאב באזורי הצוואר והגב. אנשים רבים מתחילים להתלונן על כאבי הצוואר והגב שלהם ומרגישים כאב מופנה במקומות שונים בחלקי פלג הגוף העליון והתחתון. זה יכול לנוע בין אקוטי לכרוני, תלוי בחומרת הכאב. כאשר אנשים חווים את הפרעות כאב השרירים והשלד הללו בגופם, רבים יפנו לטיפול כדי להקל על הכאב בצוואר ובגב כדי לחזור לשגרת יומם. לכן, טיפולים כמו דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולים להיות בעלי השפעה חיובית על מתן ההקלה שמגיעה לאנשים רבים. המאמר של היום בוחן מדוע הצוואר והגב בגוף האדם הם אזורי הכאב הנפוצים ביותר שאנשים רבים סובלים וכיצד דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולה להפחית את כאבי הצוואר והגב. אנו מדברים עם ספקים רפואיים מוסמכים המשלבים את המידע של המטופלים שלנו כדי לספק טכניקות שונות להקלה על כאבי צוואר וגב מהגוף. אנו גם מודיעים למטופלים כיצד טיפולים כמו דקומפרסיה יכולים להפחית הפרעות כאבי שרירים ושלד מהצוואר והגב. אנו מעודדים את המטופלים שלנו לשאול שאלות מורכבות לספקים הרפואיים הקשורים לנו לגבי התסמינים דמויי הכאב שהם חווים המתואמים עם הצוואר והגב שלהם. ד"ר אלכס חימנז, D.C., משתמש במידע זה כשירות אקדמי. כתב ויתור.
מדוע הצוואר והגב הם אזורי כאב נפוצים?
האם אתה מרגיש מתח בשרירים בצוואר שלך לאחר שהיית כפוף על המחשב או הטלפון שלך במשך זמן רב? האם אתה מרגיש כאבים בגב לאחר נשיאת או הרמת חפץ כבד? או האם אתה מרגיש עקצוץ או חוסר תחושה בידיים או ברגליים? רבים מהתסמינים דמויי הכאב הללו קשורים לעתים קרובות לכאבי צוואר וגב שיכולים להוות מטרד לאנשים רבים. אז למה זה שהצוואר והגב של גוף האדם הם אזורי הכאב הנפוצים ביותר שאנשים רבים ברחבי העולם סובלים? אנשים רבים בעלי עבודה תובענית מאוד מבצעים לעתים קרובות תנועות נורמליות באופן חוזר ונשנה, מה שגורם ללחץ על השרירים, הרצועות והמפרקים שמסביב, ושרירי העזר יתחילו להיות מוגזמים ומתוחים. כאבי צוואר וגב הם בין התלונות הנפוצות ביותר הקשורות לתסמינים התורמים לרמות גבוהות של אובדן ימי עבודה, נכות ושימוש בשירותי בריאות. (קורוול ודיוויס, 2020) זה גורם לאנשים רבים ללחץ חברתי-כלכלי לא רצוי כשהם מבקרים את הרופאים הראשוניים שלהם. בנוסף, כאבי צוואר וגב הם גורמים לא נוירולוגיים במערכת השרירים והשלד; אלה יכולים ליצור כאב בשרירים, בגידים, ברצועות, בדיסקים בעמוד השדרה, בסחוס המפרקי ובעצם. (Melger & Krivickas, 2007) עד לנקודה זו, כאשר כאבי צוואר וגב אינם מטופלים באופן מיידי, זה יכול להוביל לתסמיני כאב המתואמים שיכולים להוביל לחיים של נכות. מכיוון שלעמוד השדרה יש מבנים מרובים, מהצוואר ועד לגב התחתון, כאשר אדם סובל מכאבים, זה יכול להוביל למחוללי כאבים שונים שעלולים לגרום לכאבים בפנים. (פאטל ואח ', 2015) מכאן מדוע, כאבי צוואר וגב הם רב גורמים ומובילים להפרעות רבות.
כאשר מדובר בהפחתת כאבי צוואר וגב מהגוף, אנשים רבים יפנו לטיפול רפואי כדי להקל על עצמם מהכאב. עם זאת, רופאים ראשוניים רבים יעריכו את המטופלים שלהם כדי לקבוע מה שורש הכאב שלהם על ידי רישום של שגרת יומם. סיבות נורמליות רבות לכאבי צוואר וגב יכולים לנבוע מ:
יציבה לקויה
לחץ
חוסר פעילות גופנית
טראומה/פציעות
ישיבה/עמידה מוגזמת
הרמה/נשיאה של חפצים כבדים
סיבות אלו עלולות להוביל לחיי מוגבלות ולהשפיע על איכות חייו של אדם; עם זאת, למרבה המזל, אנשים רבים חקרו וחיפשו טיפול חסכוני ויכול לעזור להפחית את הכאב שהם חווים.
הבנת כאבי גב תחתון אקדמיים- וידאו
האם אתה מרגיש כאבים בצוואר ובגב? האם אתה מרגיש לחץ בשרירים שגורם לך להרגיש אומלל? או האם אתה מרגיש כאב בחלקי פלג הגוף העליון או התחתון המשפיעים על שגרת היום שלך? רבים מהתרחישים הללו מתואמים עם כאבי צוואר וגב, בעיה שכיחה שאנשים רבים חווים. אם לא מטפלים בו באופן מיידי, זה יכול להוביל לחיים של מוגבלות, ולעובדים, להפסיד יום עבודה. עם זאת, אנשים רבים מחפשים טיפולים חסכוניים שיכולים לעזור להפחית את הכאב המשפיע על הצוואר והגב שלהם. טיפולים כמו טיפול כירופרקטי, טיפול במתיחה, טיפול בעיסוי ופירוק עמוד השדרה כולם אינם ניתוחיים, סבירים ויכולים לסייע בהפחתת תסמינים דמויי כאב הקשורים לכאבי צוואר וגב. הסרטון למעלה מסביר את הסיבות לכאבי גב תחתון אקדמיים וכיצד טיפולים לא ניתוחיים כמו טיפול כירופרקטי יכולים לעבוד עם טיפולים נוספים כדי למנוע מכאבי גב וצוואר לחזור. יחד עם זאת, כאשר אנשים מתחילים להפחית את עומס העבודה שלהם ולחנך את עצמם מה לעשות כדי למנוע מכאבי צוואר וגב לחזור, הם יכולים להתחיל להרגיש טוב יותר. (טירדל וחב', 2022)
ההשפעות של דקומפרסיה על כאבי צוואר וגב
כחלק מהטיפולים הלא ניתוחיים, דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולה לעזור לאנשים רבים המתמודדים עם כאבי צוואר וגב. מה שעושה דקומפרסיה בעמוד השדרה הוא לשלב מתיחה עדינה בעמוד השדרה כדי לפרוק את הדיסק בעמוד השדרה הפגוע שיכול להיות קשור לכאבי צוואר וגב. כאשר עמוד השדרה מטופל עם דקומפרסיה של עמוד השדרה, משיכת המתיחה הכבידה מסייעת לייצר חלל דיסק גדול יותר על עמוד השדרה כדי להפחית את הלחץ והתוך-דיסקאלי. (Vanti et al., 2021) זה מאפשר לכל החומרים המזינים והנוזלים לחזור לעמוד השדרה ולדסקיות עמוד השדרה תוך קידום תהליך הריפוי הטבעי של הגוף.
בנוסף, אנשים רבים עם כאבי צוואר וגב יתחילו להבחין בהפחתה עצומה בכאב ובנכות שלהם באמצעות טיפול רצוף. (Vanti et al., 2023) על ידי שילוב הרגלים בריאים כדי להפחית את הסיכוי לחזרת כאבי צוואר וגב, אנשים רבים יכולים לבצע שינויים קטנים בשגרת היומיום שלהם. זה מאפשר להם לקבל השקפה חיובית ולהמשיך במסע הבריאות והרווחה שלהם.
הפניות
Corwell, B.N., & Davis, N.L. (2020). ההערכה והטיפול המתעוררים בכאבי צוואר וגב. Emerg Med Clin North Am, 38(1), 167-191. doi.org/10.1016/j.emc.2019.09.007
Meleger, A. L., & Krivickas, L. S. (2007). כאבי צוואר וגב: הפרעות שרירים ושלד. Neurol הקליניקה, 25(2), 419-438. doi.org/10.1016/j.ncl.2007.01.006
Patel, V. B., Wasserman, R., & Imani, F. (2015). טיפולים התערבותיים לכאבי גב תחתון כרוניים: סקירה ממוקדת (יעילות ותוצאות). Anesth Pain Med, 5(4), e29716. doi.org/10.5812/aapm.29716
Tyrdal, M. K., Veierod, M. B., Roe, C., Natvig, B., Wahl, A. K., & Stendal Robinson, H. (2022). כאבי צוואר וגב: הבדלים בין חולים המטופלים בטיפול רפואי ראשוני ורופא מומחה. J Rehabil Med, 54, jrm00300. doi.org/10.2340/jrm.v54.363
Vanti, C., Saccardo, K., Panizzolo, A., Turone, L., Guccione, AA, & Pillastrini, P. (2023). ההשפעות של תוספת מתיחה מכנית לפיזיותרפיה על כאבי גב תחתון? סקירה שיטתית עם מטה-אנליזה. Acta Orthop Traumatol Turc, 57(1), 3-16. doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). מתיחה אנכית עבור רדיקולופתיה מותנית: סקירה שיטתית. ארכי פיזיותר, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
הכלי Find A Practitioner של IFM הוא רשת ההפניות הגדולה ביותר ברפואה פונקציונלית, שנוצרה במטרה לסייע למטופלים לאתר מטפלים ברפואה פונקציונלית בכל מקום בעולם. מטפלים מוסמכים של IFM מפורטים ראשונים בתוצאות החיפוש, לאור השכלתם הרחבה ברפואה פונקציונלית
