צוות טיפולי צוואר מרפאת גב. אוסף המאמרים של ד"ר אלכס חימנז של כאבי צוואר מכיל מבחר של מצבים רפואיים ו/או פציעות בנוגע לתסמינים המקיפים את עמוד השדרה הצווארי. הצוואר מורכב ממבנים מורכבים שונים; עצמות, שרירים, גידים, רצועות, עצבים וסוגים אחרים של רקמות. כאשר מבנים אלו נפגעים או נפגעים כתוצאה מיציבה לא נכונה, דלקת מפרקים ניוונית או אפילו צליפת שוט, בין שאר סיבוכים, הכאב ואי הנוחות שאדם חווה עלולים לפגוע. באמצעות טיפול כירופרקטי, ד"ר חימנז מסביר כיצד השימוש בהתאמות של עמוד השדרה ומניפולציות ידניות מתמקד בעמוד השדרה הצווארי יכול לעזור מאוד להקל על התסמינים הכואבים הקשורים לבעיות צוואר. לקבלת מידע נוסף, אנא אל תהסס לפנות אלינו למספר (915) 850-0900 או לשלוח הודעה אישית לד"ר חימנז בטלפון (915) 540-8444.
אל האני צוואר הוא חלק גמיש במיוחד בפלג הגוף העליון המאפשר לראש לנוע מבלי לגרום לכאב או אי נוחות. זה חלק מה מערכת השלד והשריריםאזור עמוד השדרה הצווארי של, התומך בעמוד השדרה ומוקף בשרירים, רקמות ורצועות שונות המגנות על חוט השדרה. עם זאת, יציבה לקויה, בילוי זמן רב מדי רכון על מחשב או הסתכלות מטה על הטלפונים הסלולריים שלנו עלולים לגרום למתוח יתר של שרירי הצוואר, מה שיוביל לדחיסה של הדיסקים בעמוד השדרה הצווארי. זה יכול לגרום לדיסקים הצוואריים בליטה או פריצה, מחמיר את חוט השדרה וגורם לכאבי צוואר ולמצבים נלווים אחרים. פוסט זה ידון כיצד דחיסת דיסק צווארי משפיעה על כאבי צוואר וכיצד ניתוח דקומפרסיה ופירוק עמוד השדרה יכולים לעזור להקל על מצב זה. אנו עובדים עם ספקים רפואיים מוסמכים המשתמשים במידע היקר של המטופלים שלנו כדי לטפל באנשים המתמודדים עם דחיסת דיסק צווארי המשפיעה על צווארם וגורמת לבעיות ניידות. אנו מעודדים מטופלים לשאול שאלות חיוניות ולבקש חינוך מהספקים הרפואיים הקשורים לנו לגבי מצבם. ד"ר Jimenez, DC, מספק מידע זה כשירות חינוכי. כתב ויתור
מהי דחיסת דיסק צווארי?
האם חווית כאבי צוואר או כאבי שרירים בכתפיים? האם אתה מרגיש חוסר תחושה או עקצוץ זורמים במורד הידיים והאצבעות? תסמינים אלה עשויים להיות סימנים של דחיסת דיסק צווארי. הדיסקים של עמוד השדרה הצווארי פועלים כבולמי זעזועים לעמוד השדרה, ומונעים בעיות לחץ וניידות לא רצויות. מחקרים חשפו שתכונות ניווניות הקשורות לגיל כמו התייבשות עלולות לגרום לפריצת דיסקים צוואריים ודחוסים, מה שמוביל לבליטת דיסק אחורית לתוך חוט השדרה. טראומה יכולה גם לגרום לכיפוף יתר או מתיחת יתר של שרירי הצוואר האחוריים, וכתוצאה מכך לתסמינים שונים בצוואר. מחקרים נוספים קבעו עקירת דיסק צווארי עלולה לגרום לדחיסה או פגיעה בשורשי עצב עמוד השדרה, מה שמוביל לדלקת ולכאבי צוואר.
איך זה קשור לכאבי צוואר?
כאשר חוט השדרה ושורשי העצבים באזור צוואר הרחם מושפעים מדחיסת דיסק צווארי, הכאב יכול להיות עמום או חד, תלוי איך הוא משפיע על אנשים רבים. לפי מחקרים, אנשים רבים אינם מודעים לכך שגורמים נורמליים חוזרים או כוחות טראומטיים יכולים לגרום לאתגר בקביעת מקור הכאב מדחיסת דיסק סימפטומטית או אסימפטומטית. מחקרים נוספים שהוזכרו כי דחיסת דיסק צווארי עלולה לגרום לחריגות בגפיים העליונות והתחתונות, כגון אובדן רפלקסים עמוקים בגידים בזרועות וברגליים, אובדן תפקוד מוטורי בידיים וברגליים, חולשת שרירים, כאבי ראש וחוסר איזון בהליכה. עם זאת, טיפולים שונים יכולים להקל על התסמינים דמויי הכאב הקשורים לדחיסת דיסק צווארי ולסייע לתהליך הריפוי הטבעי של הגוף.
מדלקת לריפוי-וידאו
האם אתה חווה דלקת וכאב בצוואר? האם אתה מבחין בתחושת עקצוץ או קהות בידיים או ברגליים? או שאתה מרגיש נוקשות בכתפיים או בצוואר? תסמינים אלו יכולים להיגרם על ידי דיסקים צוואריים דחוסים, שאנשים רבים אינם מודעים להם. דחיסה של דיסקים צוואריים היא מקור שכיח לכאבי צוואר ואף עלולה לגרום לכאבים מופנים בגפיים העליונות והתחתונות. תנועות חוזרות לצוואר עלולות לגרום להתמתחות יתר של שרירי הצוואר האחוריים ולהוביל לכאב. גורמים נורמליים או טראומטיים יכולים גם להוביל לכאבי צוואר הקשורים לדחיסת דיסק צווארי, וכתוצאה מכך פריצת דיסק. למרבה המזל, טיפולים לא ניתוחיים כמו טיפול כירופרקטי ופירוק עמוד השדרה יכולים לעזור להקל על הסימפטומים של כאב, אי נוחות ודלקת הנגרמים מדחיסת דיסק צווארי. בדוק את הסרטון למעלה למידע נוסף על טיפולים אלו.
ניתוח פירוק דיסק צוואר הרחם האחורי
אם אתה חווה דחיסה של צוואר הרחם על הצוואר שלך, זה יכול להוביל לכאבי צוואר מתמשכים ואי נוחות אם לא מטופלים. אנשים רבים בוחרים בניתוח שחרור דיסק צוואר הרחם האחורי כדי להקל על ההשפעות של פריצת דיסק. לפי "The Ultimate Spinal Decompression" מאת ד"ר פרי בארד, DC, וד"ר אריק קפלן, DC, FIAMA, פריצת דיסק צווארית יכולה לפעמים להשפיע על העורף ולגרום לכאבים מתמשכים. במקרים כאלה, לעיתים קרובות מבוצע ניתוח דקומפרסיה. במהלך ההליך, נעשה חתך קטן בחלק האחורי של הצוואר, וחלק מהדיסק הפגוע מוסר כדי להקל על העצב המגורה. זה מביא הקלה לאדם הסובל מכאבי צוואר.
דקומפרסיה לא ניתוחית עבור דיסק צווארי דחוס
אם אינך מעוניין בניתוח לדחיסת דיסק צווארי, שקול דקומפרסיה לא ניתוחית בעמוד השדרה במקום זאת. מחקרים הראו דקומפרסיה בעמוד השדרה היא טיפול בטוח ולא פולשני הכולל מתיחה עדינה של עמוד השדרה הצווארי כדי למקם מחדש את פריצת הדיסק. טיפול זה יכול גם לסייע בהחדרת הלחות של דיסק עמוד השדרה על ידי הכנסת חומרים מזינים ודם מחומצן כדי לקדם ריפוי טבעי. בנוסף, דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולה להקל על כל התסמינים שנותרו של כאבי צוואר.
סיכום
הצוואר הוא אזור גמיש ביותר המאפשר תנועת ראש חלקה ללא אי נוחות או כאב. עם זאת, זהו גם חלק מאזור צוואר הרחם השרירי והשלד שעלול להיות מועד לפציעות. דחיסה של הדיסק עקב גורמים נורמליים או טראומטיים עלולה לגרום לפריצות, ולגרום לכאבים אם לא מטופלים. למרבה המזל, קיימים מספר טיפולים כדי להקל על כאבי צוואר הנגרמים כתוצאה מלחץ צוואר הרחם ולהפוך את הצוואר לנייד שוב.
פציעות צוואר שכיחות יותר ממה שאנשים מבינים ויכולות להוביל לבעיות ניידות, המשפיעות על הראש והכתפיים. זה נגרם על ידי פריצה או דיסקים צוואריים דחוסים, שעלולים לגרות את שורשי עצבי עמוד השדרה. שרירי הצוואר יכולים גם להיפצע, וכתוצאה מכך כאבים בכתף, נוקשות או כאבי ראש. כאבי צוואר הם הבעיה השנייה בשכיחותה אחרי כאבי גב. יציבה לקויה, שימוש בטלפון ועבודה במחשב יכולים כולם לתרום לכאבי צוואר, שעלולים להחמיר עם הזמן אם אינם מטופלים. למרבה המזל, זמינים טיפולים למתוח בעדינות את השרירים הפגועים וליישור מחדש את הדיסקים הצוואריים, המספקים הקלה. המאמר שלנו דן כיצד כאבי צוואר משפיע על הגוף, גורמים הקשורים לדחיסת צוואר הרחם הקדמי, וכיצד דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולה להקל על כאבי צוואר. אנו עובדים עם ספקים רפואיים מוסמכים המשתמשים במידע היקר של המטופלים שלנו כדי לספק טיפולי דיסק צווארי לאנשים עם כאבי צוואר המשפיעים על עמוד השדרה הצווארי שלהם וגורמים לבעיות ניידות. אנו מעודדים מטופלים לשאול שאלות חיוניות ולבקש חינוך מהספקים הרפואיים הקשורים לנו לגבי מצבם. ד"ר Jimenez, DC, מספק מידע זה כשירות חינוכי. כתב ויתור
איך כאבי צוואר משפיעים על הגוף?
האם אתה חווה נוקשות שרירים בין הצוואר והכתפיים? האם אתה מרגיש אי נוחות כשאתה עובד במשך תקופות ארוכות במצב שפוף? או שאתם סובלים מכאבי ראש מתמשכים שלא עוברים? תסמינים אלו עלולים להיגרם על ידי כאבי צוואר הקשורים לדחיסת דיסק צווארי קדמי, בעיה שכיחה המשפיעה על אנשים רבים. כאבי צוואר הם הבעיה השנייה בשכיחותה הקשורה לכאב לאחר כאבי גב תחתון, והם נושאים פרופילי סיכון תואמים שיכולים להוביל להתפתחותו. מחקרים חשפו שפריצת דיסק צווארית הקשורה לכאבי צוואר יכולה להשפיע על גפי הגוף העליון, החל מתסמינים קלים ועד קשים. לעמוד השדרה שלושה אזורים: צוואר הרחם, בית החזה והמותני, המגנים על חוט השדרה המסתעף את שורשי העצבים, ומאפשרים ניידות וגמישות לראש, לצוואר ולכתפיים. כאשר הדיסקים הצוואריים הופכים לפריצות, הם עלולים להחמיר את שורשי העצבים, מה שמוביל לתסמינים רבים שעלולים להשפיע על השרירים שמסביב בצוואר ובכתפיים. מחקרים נוספים גילו שכאשר הדיסקים הבין-חולייתיים הצוואריים נדחסים, הם הופכים למקור נפוץ לכאבי צוואר, מלווה בדרך כלל בנוקשות צוואר ופרופילי סיכון חופפים אחרים שיכולים לגרום לכאב מופנה לגפיים בפלג הגוף העליון. לכן, כאבי צוואר הקשורים לדחיסת דיסק צווארי קדמי יכולים להפוך לבעיה כאשר מעורבים מספר גורמים סביבתיים.
גורמים הקשורים לדחיסת צוואר הרחם הקדמי לצוואר
כאבי צוואר הנגרמים על ידי דחיסה של צוואר הרחם הקדמי יכולים לנבוע מגורמים רבים כמו יציבה לקויה, מחלת דיסק ניוונית (DDD), היצרות בעמוד השדרה, הסתכלות מתמדת למטה על טלפון סלולרי, הימצאות בתנוחת שפופה או שפופה בעבודה, והרמה חוזרת של חפצים כבדים. כאשר אנשים עוסקים בתנועות חוזרות ונשנות המאמצות את הצוואר, זה יכול לגרום לדחיסת צוואר הרחם המשפיעה על שורשי העצבים, וגורמת לאותות נוירונים לא תקינים ולכאבי כתפיים או צוואר. מחקרים. זה יכול גם להוביל לפרופילי סיכון חופפים, ולגרום לכאב מופנה לגפיים העליונות ולכאב סומטו-ויסצרלי. בנוסף, דחיסת צוואר הרחם הקדמית יכולה להשפיע על מערכת הלב וכלי הדם, וכתוצאה מכך תסמינים לא רצויים כמו כאבי ראש ונוקשות צוואר, מה שגורם לאי נוחות משמעותית.
עדות לשחזור כירופרקטי-סרטון
האם אתה חווה כאבי ראש תכופים או נוקשות בין הכתפיים והצוואר? האם אתה מרגיש כאב בעת מתיחת צוואר מצד לצד? תסמינים אלו עשויים להיות קשורים לדחיסת צוואר הרחם הקדמית בעמוד השדרה הצווארי שלך, שעלולה לגרום לפריצת דיסק עמוד השדרה ולהשפיע על שורשי העצבים בתוך סיבי השריר והרקמות. זה יכול להוביל לכאבים מופנים באזורי הצוואר והכתפיים. למרבה המזל, ישנן דרכים שונות להקל על כאבים ונוקשות בצוואר ולטפל במצבים כרוניים הקשורים לפריצת דיסק צווארי. טיפולים לא ניתוחיים כמו טיפול כירופרקטי יכולים להקל על כאבי צוואר וכתפיים הנגרמים מפריצת דיסק צווארי. שילוב של טיפולים לא ניתוחיים עם טיפולים אחרים יכול למנוע כאבי צוואר לחזור ולשפר את היציבה. טיפול כירופרקטי יכול גם להקל על כאבים מופנים הנגרמים מכאבי צוואר באמצעות מניפולציה ידנית ומכאנית. בדוק את הסרטון שלמעלה למידע נוסף על טיפולים לא ניתוחיים לפריצת דיסק צווארי.
כיצד דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולה להקל על כאבי צוואר
כאבי צוואר יכולים להיות מבלבלים מכיוון שהם יכולים להשפיע על הכתפיים והחזה, מה שמוביל לכאב קרביים-סומטי. למרבה המזל, טיפולים רבים זמינים כדי להקל על כאבי צוואר והתסמינים הנלווים אליהם. על פי "The Ultimate Spinal Decompression" מאת ד"ר אריק קפלן, DC, FIAMA, וד"ר פרי בארד, DC, לחץ לא רצוי על דיסק עמוד השדרה הצווארי עלול לגרום לנזק ולכאב מתמשך על ידי לחיצה על שורש העצב. אם זה קורה, יש אנשים שבוחרים בכריתת דיסק צווארי קדמי, הכוללת חתך קטן בצוואר כדי להסיר את הדיסק הפגוע ולהקל על הלחץ על שורש העצב. אחרים בוחרים בדקומפרסיה בעמוד השדרה אם הדיסק הוא פריצת ומחמיר את שורש העצב באזור עמוד השדרה הצווארי.
מחקרים הראו שחרור עמוד השדרה יכול לעזור להקל על כאבי צוואר וכתפיים על ידי מתיחה עדינה של עמוד השדרה באמצעות מתיחה. זה מאפשר למשוך את פריצת הדיסק חזרה למיקומו המקורי, תוך הקלה על הלחץ על שורש העצב והשרירים הפגועים. דקומפרסיה בעמוד השדרה היא אפשרות טיפול בטוחה ולא פולשנית שניתן לשלב עם טיפולים אחרים שאינם ניתוחיים. זה גם חסכוני ויכול להועיל לאנשים שמשלבים אותו בתוכניות הבריאות והבריאות שלהם.
סיכום
כאבי צוואר נגרמים בדרך כלל על ידי פריצת דיסק צווארי, מה שמוביל לאי נוחות בגפיים העליונות סביב הצוואר. תנועות חוזרות ונשנות הקשורות לפעילויות רגילות, כגון יציבה לקויה, שימוש בטלפון ועבודה בשולחן, יכולות גם הן לתרום לכאבי צוואר. למרבה המזל, טיפולים לא ניתוחיים כמו דקומפרסיה בעמוד השדרה זמינים. טכניקה עדינה זו משתמשת במתיחה כדי למתוח את עמוד השדרה ולהקל על כאבים מפריצת דיסק, מה שהופך אותה לאופציה חסכונית. על ידי שילוב של דקומפרסיה בעמוד השדרה עם טיפולים אחרים, אנשים יכולים למנוע הישנות של כאבי צוואר וליהנות מחיים ללא כאבים.
הפניות
Kaplan, E., & Bard, P. (2023). שחרור עמוד השדרה האולטימטיבי. JETLAUNCH.
אי נוחות בכתפיים ובצוואר, כאב וכאבי ראש עלולים להיגרם מבעיות ראייה ומאמץ בעיניים הדורשות משקפיים מתקנות, עדשות מגע או מרשם מעודכן. הוצאת תקופות ארוכות של פעילות הכרוכות בשימוש בעיניים, כמו נהיגה, קריאה/כתיבת דוחות, לימוד תוכניות, הוראות, סקירת תרשימים, הזמנות וכו', במכשירים ניידים ומסכי מחשב מעייפת את העיניים. אנשים עם עיניים עייפות מנסים להפחית את עומס העיניים על ידי הטיית ראש או צוואר ורכונה קדימה, מה שמביא ליציבה לא בריאה. ולאנשים שזקוקים למשקפיים פזילה ומאמצת העיניים מובילה גם לתנוחות לא בריאות, התורמות ישירות לכאבי צוואר וכתפיים ולכאבי ראש. מרפאת כירופרקטיקה ורפואה תפקודית רפואית פציעה יכולה לתקן ולרפא פגיעות שרירים ושלד ולהפנות מטופלים למומחה המתאים, במקרה זה, רופא עיניים.
בעיות ראייה
כמו כל שריר, העיניים עלולות להיות מוגזמות, מה שגורם למתיחה לא מודעת של שרירי הצוואר, הגב העליון והכתף, מה שמוביל למתח שרירים בחלק האחורי של הגולגולת. השרירים המתוחים עלולים לגרום להגבלה בזרימת הדם והגבלת מחזור הדם. אנשים מפצים על ידי הטיית הראש לכיוון כתף אחת, הטיפת הצוואר או הישענות/כופפות. זה יכול לעזור לזמן מה אבל לא מקל על כאבי שרירים, כאבי ראש או מיגרנות, כמו גם הפעמים סביב הרקות או העובדה שזה ימשיך לקרות. אנשים לומדים לחיות עם הכאב ולדחוף אותו. זה לא בריא ועלול להוביל למצבי שרירים ושלד חמורים וכרוניים שיכולים להתפתח לבעיות בריאות אחרות. עבור אנשים, התסמינים שהם חווים שכיחים במצבים שאולי אובחנו איתם בעבר או כעת, כולל:
מתיחת צוואר
הסיכון למתח או פציעה בצוואר מגיע עם שימוש יתר בשרירי הצוואר והגידים.
זה גורם לכאבי צוואר, רגישות וירידה בטווח התנועה.
עם בעיות ראייה, לאנשים יש לחץ נוסף על שרירי הצוואר שלהם כשהם מטים את ראשיהם כדי להקל על אי הנוחות.
התכווצויות שרירי הצוואר
כאשר השרירים בצוואר מתהדקים באופן לא רצוני, זה יכול לגרום לכאב חד או פתאומי; זה מכונה התכווצות שרירים.
אנשים יכולים לחוות התכווצויות שרירים במשך דקות, שעות או אפילו ימים.
הטיה מתמדת של הראש לצד אחד כדי ליישר מחדש את הראייה עלולה לגרום לשימוש יתר ולעומס על שרירי הצוואר, וכתוצאה מכך להתכווצויות שרירים.
טורטיקוליס/צוואר עקום
עם טורטיקוליססביר להניח שלאנשים יהיו הטיית ראש ויחוו רגישות בשרירי הצוואר, נוקשות וכאב.
טיפול כירופרקטי
כירופרקטורים הם מומחים בהקלה על תסמיני אי נוחות והחזרת מערכת העצבים והשריר לתפקוד מיטבי. הם עוזרים להפחית דלקות והתכווצויות שרירים באמצעות חום, קור, מתיחות ותרגילים, וגירוי חשמלי כדי לזרז את הריפוי. הם גם מאמנים מחדש אנשים באימוני יציבה ומבטלים את הצורך להטות את הראש ולהיות מודעים יותר למיצוב הגוף.
כרופאים ראשוניים, כירופרקטורים יכולים להפנות את מטופליהם למומחים.
כירופרקטורים עובדים עם מגוון רחב של אנשי מקצוע רפואיים, בהתאם לצרכי המטופלים שלהם.
כאשר אי נוחות בצוואר ובכתפיים וכאבי ראש הופכים כרוניים ואינם נרפאים או משתפרים, הם עלולים להיות בעיות ראייה.
על ידי טיפול בהפרעות הראייה, ניתן להקל על הלחץ בצוואר ובכתפיים, להפחית ולהעלים עוויתות.
מעבר לרפואה
הפניות
בריאנס, רולנד ועוד. "הנחיות מבוססות ראיות לטיפול כירופרקטי במבוגרים עם כאבי ראש." כתב עת לטיפולים מניפולטיביים ופיזיולוגיים כרך 34,5. 2011 (274): 89-10.1016. doi:2011.04.008/j.jmpt.XNUMX
Gowrisankaran, Sowjanya, וג'יימס אי שידי. "תסמונת ראיית המחשב: סקירה." עבודה (Reading, Mass.) Vol. 52,2 (2015): 303-14. doi:10.3233/WOR-152162
לודין, קמילה ועוד. "אי נוחות בעין ובצוואר/כתף במהלך נסיוני סמוך לעבודה תובענית ויזואלית." עבודה (Reading, Mass.) Vol. 41 Suppl 1 (2012): 3388-92. doi:10.3233/WOR-2012-0613-3388
ריכטר, הנס או. "כאבי צוואר הביאו לפוקוס." עבודה (Reading, Mass.) Vol. 47,3 (2014): 413-8. doi:10.3233/WOR-131776
זטרברג, קמילה ועוד. "אי נוחות בצוואר/כתף כתוצאה מעבודה נסיונית תובענית חזותית מושפעת מכאבי צוואר קודמים, משך המשימה, אסטיגמציה, אי נוחות בעיניים פנימיות והתאמות." PloS one vol. 12,8 e0182439. 23 באוגוסט 2017, doi:10.1371/journal.pone.0182439
אנשים רבים נמצאים כל הזמן ברכבם ונוסעים ממקום אחד למשנהו בפרק הזמן המהיר ביותר. מתי תאונות דרכים להתרחש, השפעות רבות יכולות להשפיע על אנשים רבים, במיוחד על גופם ומנטליותם. ההשפעה הרגשית של תאונת דרכים יכולה לשנות את איכות חייו של אדם ולגבות ממנו מחיר כאשר הוא נעשה אומלל. ואז יש את הצד הפיזי, שבו הגוף צונח קדימה במהירות, וגורם כאבי תופת בחלק העליון והתחתון. השרירים, הרצועות והרקמות נעשים מתוחים יתר על המידה מעבר ליכולתם הגורמים תסמינים דמויי כאב לפתח ולחפוף פרופילי סיכון אחרים. המאמר של היום דן בהשפעות של תאונת דרכים על הגוף, בסימפטומים הקשורים לתאונות דרכים, וכיצד טיפול כמו טיפול כירופרקטי משתמש בטכניקות כמו טכניקת MET כדי להעריך את הגוף. אנו מספקים מידע על המטופלים שלנו לספקים רפואיים מוסמכים המציעים טכניקות טיפול זמינות כמו MET (טכניקות אנרגית שרירים) עבור אנשים המתמודדים עם כאבי גב וצוואר הקשורים לתאונות דרכים. אנו מעודדים כל מטופל באופן הולם על ידי הפנייתו לספקים הרפואיים הקשורים לנו בהתבסס על תוצאות האבחון שלהם. אנו מקבלים שחינוך הוא דרך מרהיבה כששואלים את הספקים שלנו את השאלות החשובות ביותר בהכרה של המטופל. ד"ר אלכס חימנז, DC, מעריך מידע זה כשירות חינוכי. כתב ויתור
ההשפעות של תאונת דרכים על הגוף
האם התמודדת עם כאבי תופת בצוואר או בגב לאחר התנגשות ברכב? האם שמת לב לאחד מהשרירים שלך מרגיש נוקשה או מתוח? או האם התמודדת עם תסמינים לא רצויים דמויי כאב המשפיעים על חיי היומיום שלך? כאשר אדם עבר תאונת דרכים, עמוד השדרה, הצוואר והגב יחד עם קבוצות השרירים הקשורות אליהם, מושפעים מכאב. כשמדובר בהשפעות של תאונת דרכים על הגוף, עלינו לבחון כיצד הגוף מגיב כאשר כלי הרכב מתנגשים. מחקרים גילו כאבי צוואר הם תלונה שכיחה בקרב מבוגרים רבים המעורבים בתאונת דרכים. כאשר אדם מתנגש במכונית אחרת, צווארו מונח קדימה במהירות, מה שגורם להשפעת צליפת שוט על שרירי הצוואר והכתפיים. לא רק הצוואר מושפע, אלא גם הגב. מחקרים נוספים הזכירו שכאבי גב תחתון הקשורים בהתנגשויות רכב עלולים לגרום למתיחה יתרה של שרירי הגב המותני ולפתח פציעות גופניות לא קטלניות לאורך זמן, במהלך התאונה או ביום שלאחריה. עד לנקודה זו, זה יכול להוביל לתסמינים לא רצויים הקשורים לתאונות דרכים ולהתאם עם פרופילי סיכון חפיפה.
תסמינים הקשורים לתאונות דרכים
התסמינים הקשורים לתאונות דרכים המשפיעות על שרירי הצוואר והגב משתנים בהתאם לחומרת ההתנגשות. על פי "יישום קליני של טכניקות נוירומוסקולריות", ליאון צ'איטו, ND, DO, וג'ודית ווקר דלאני, LMT, הצהירו שכאשר מישהו סובל מתאונת רכב, הכוחות הטראומטיים משפיעים לא רק על שרירי צוואר הרחם או הטמפורמנדיבולרי אלא גם על שרירי המותניים. . זה גורם לסיבי רקמת השריר להיקרע ולפגוע, מה שגורם לכאבי שרירים. הספר גם הזכיר שאדם שנפצע בהתנגשות עלול לפתח תפקוד לקוי של צוואר, כתפיים ושרירי גב עם מודולים נוציספטיביים. עד לאותה נקודה, השרירים הכופפים והמפושטים מורחבים יתר על המידה, מתקצרים ומתאמצים, דבר הנובע מגרימת נוקשות שרירים, כאבים וטווחי תנועה מוגבלים לצוואר, לכתף ולגב.
פתיחת שיכוך כאב: כיצד אנו מעריכים תנועה כדי להקל על כאב - וידאו
האם חווית טווח תנועה מוגבל לכתפיים, לצוואר ולגב? מה לגבי תחושת נוקשות שרירים בעת מתיחה? או האם אתה מרגיש רגישות בשרירים באזורי גוף מסוימים לאחר תאונת דרכים? רבים מהתסמינים דמויי הכאב הללו קשורים לתאונות דרכים המשפיעות על הצוואר, הכתפיים והגב. הדבר גורם לכאבי גוף מתמידים, ובעיות רבות מתפתחות עם הזמן בקבוצות השרירים השונות. למרבה המזל יש דרכים להפחית את הכאב ולעזור להחזיר את הגוף לתפקוד. הסרטון שלמעלה מסביר כיצד טיפול כירופרקטי משמש להערכת הגוף באמצעות מניפולציה בעמוד השדרה. טיפול כירופרקטי עושה שימוש בטכניקות שונות כדי לעזור עם תת הלקות בעמוד השדרה ולשחרר שרירים נוקשים ותפוסים כדי לעזור להירגע ולשקם כל קבוצת שרירים תוך הקלה על כאבים לא רצויים מרקמות השרירים והרצועות.
טיפול כירופרקטי וטכניקת MET הערכת הגוף
מחקרים חושפים שתאונות דרכים הן הגורם העיקרי לפציעות עמוד השדרה והשרירים המטופלים על ידי טיפול כירופרקטי. כאשר אדם סובל לאחר תאונת דרכים, הוא יחווה כאב בכל גופו וינסה למצוא דרכים להקל על הכאב המשפיע על חיי היומיום שלו באמצעות טיפול. אחד הטיפולים שיכולים לסייע בהפחתת כאב ושיקום הגוף הוא טיפול כירופרקטי. כאשר כירופרקטורים מטפלים בגוף כדי להפחית כאב, הם משתמשים בטכניקות שונות כמו טכניקת MET (טכניקת אנרגיית שרירים) כדי למתוח ולחזק רקמות רכות ומשתמשים במניפולציה ידנית כדי ליישר מחדש את עמוד השדרה, לאמן את השרירים, העצבים והרצועות התפוסים כדי למנוע נזק נוסף לגוף תוך החזרת האנשים שנפגעו לכושר. לטיפול כירופרקטי יש גם קשר הדוק עם טיפולים אחרים כמו פיזיותרפיה כדי לעזור לחזק את השרירים בגוף ולעזור לאנשים רבים להיות מודעים לאופן פעולת גופם.
סיכום
בסך הכל, כאשר לאדם יש כאב בשרירי הגב, הצוואר והכתפיים שלו מתאונת דרכים, זה יכול להשפיע על הרווחה הרגשית והפיזית שלו. ההשפעות של תאונת דרכים גורמות להתפתחות תסמיני כאב לא רצויים ומתואמים עם חוסר תפקוד מאופנן נוציספטיבי. עד לנקודה זו, זה יכול לגרום לבעיות כמו נוקשות שרירים ורגישות באזורים הפגועים. למרבה המזל, טיפולים כמו טיפול כירופרקטי מאפשרים לשקם את הגוף באמצעות מניפולציה ידנית וטכניקת MET למתוח בעדינות את הרקמות הרכות והשרירים וליישר מחדש את הגוף בחזרה לתפקוד. שילוב טיפול כירופרקטי בטכניקת MET, הגוף יחווה הקלה, והמארח יכול להיות נטול כאבים.
מת, סטיבן וג'יי וולטר סטראפ. "טיפול כירופרקטי בחולים בתאונות רכב: ניתוח סטטיסטי." כתב העת של איגוד הכירופרקטיקה הקנדי, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, ספטמבר 1992, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2484939/.
Fewster, Kayla M, et al. "מאפייני התנגשות של רכב מנועי במהירות נמוכה הקשורים לכאב גב תחתון הנטען." מניעת פציעות בתעבורה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 10 במאי 2019, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31074647/.
Vos, Cees J, et al. "השפעת תאונות רכב על כאבי צוואר ונכות בתרגול כללי." The British Journal of General Practice: כתב העת של הקולג' המלכותי לרופאים כלליים, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, ספטמבר 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2529200/.
ברוקסיזם הוא הידוק או חריקת לסת לא תקינה של השיניים, בין אם בזמן ערות או במהלך שינה. זה יכול לגרום למתח בצוואר ובכתפיים שנגרם על ידי לחץ עודף על שרירי הצוואר והלסת. אנשים עשויים שלא להבין שיש להם ברוקסיזם עד שרופא שיניים יבחין בבלאי עודף או שכירופרקט יבדוק את הסימפטומים שלהם. ברוקסיזם יכול למלא תפקיד בהפרעות טמפורומנדיבולריות. רופאים ורופאי שיניים מסכימים שגורמים כמו מתח מגבירים את הסבירות להידוק הלסת. רופאי שיניים בדרך כלל ממליץ על מגן פה כדי למנוע שחיקה. טיפול כירופרקטי, עיסוי וטיפול בדקומפרסיה יכולים להקל על התסמינים, לשחרר ולהרפות את השרירים, ליישר מחדש את עמוד השדרה ולהחזיר את התפקוד.
ברוקסיזם
יש ברוקסיזם ער ו ברוקסיזם שינה. לסת הדוקה יוצרת מתח הנמשך אל שרירי הצוואר, הכתפיים והגב העליון. עם הזמן, המתח העודף הזה מגרה את המפרקים וגורם לדלקת. הידוק לסת וחריקת שיניים עלולים להוביל לבעיות בריאותיות כמו שיניים, צוואר, כתפיים וכאבי גב עליון פגומים, וכאבי ראש במתח.
אורח חיים לא בריא - עישון, שתייה מופרזת, קפאין וכו', משבשים את תפקודי המוח והלב וכלי הדם.
תרופות
טיפול כירופרקטי בכיווץ לסת
אם ישנה בעיה של כיווץ או שחיקה של הלסת, מומלץ לפנות לרופא שיניים לאבחון מקצועי. ואז א כירופרקט יכול לפתח תוכנית טיפול מותאמת אישית המשתמשת בעיסוי ובטיפול דקומפרסיה כדי למקם מחדש את הלסת, למתוח, לשחרר ולהרפות את השרירים. הם ימליצו על תרגילים לחיזוק ושימור שרירי הלסת הרפויים ותרגילי מודעות כדי לעזור לזהות טריגרים ולמנוע כיווץ.
תרגילי לסת
הפניות
Capellini, Verena Kise, et al. "טיפול עיסוי בניהול TMD מיאוגני: מחקר פיילוט." כתב עת למדע אוראלי שימושי: Revista FOB vol. 14,1 (2006): 21-6. doi:10.1590/s1678-77572006000100005
Nishida, Norihiro et al. "ניתוח מתח של חוט השדרה הצווארי: השפעת המורפולוגיה של מקטעי חוט השדרה על מתח." כתב העת לרפואת חוט השדרה כרך. 39,3 (2016): 327-34. doi:10.1179/2045772315Y.0000000012
אוחיון, מ"מ ועוד. "גורמי סיכון לברוקסיזם בשינה באוכלוסייה הכללית." חזה כרך. 119,1 (2001): 53-61. doi:10.1378/chest.119.1.53
Santos Miotto Amorim, Cinthia, et al. "היעילות של שתי התערבויות פיזיותרפיה, ביחס לטיפול שיניים באנשים עם ברוקסיזם: פרוטוקול מחקר של ניסוי קליני אקראי." משפטים כרך. 15 8. 7 בינואר 2014, doi:10.1186/1745-6215-15-8
כאבי צוואר, כאבים וכאבים לא תמיד קשורים לצוואר. בית חזה צמוד או אמצע גב השרירים יכול למשוך את שרירי הצוואר ולגרום לתסמינים שונים. מתיחות בגב העליון מתרחשת בכל מקום מבסיס הצוואר ועד לתחתית כלוב הצלעות. העצמות באזור העליון אינן זזות או מתכופפות כמו הצוואר והגב התחתון. זה יכול לגרום לאנשים להאמין שאין שום דבר רע באמצע הגב, מכיוון שאין תסמיני כאב או סימנים של אי נוחות. עם זאת, אנשים לא מבינים עד כמה השרירים הדוקים, מה שיכול להימשך שנים ולגרום לבעיות צוואר. מרפאת כירופרקטיקה ורפואה תפקודית רפואית יכולה להקל על הסימפטומים, לשחרר ולהרפות שרירים תפוסים, להגביר את זרימת הדם ולהחזיר תפקוד מיטבי.
מתיחות שרירי אמצע הגב
הגב העליון והאמצעי הוא עמוד השדרה החזי. לעמוד השדרה החזי יש שתים עשרה עצמות קטנות הנקראות חוליות. כל חוליה בעמוד השדרה החזי מחוברת לזוג צלעות. הצלעות עוטפות את הגוף ומתחברות לעצם עצם חזה ארוכה ושטוחה. זה יוצר את כלוב הצלעות. העצמות בגב העליון פועלות עם הצלעות כדי לייצב את הגב ולהגן על איברים חיוניים, כולל הלב והריאות. ההידוק והמשיכה גורמים בסופו של דבר לכאבי צוואר שיכולים להגיע משום מקום; גם כשלא זזים ומסתכלים ישר קדימה, עלולים להיות כאב עמום מתמשך או תחושות צריבה.
סיבות
יציבה לא בריאה, בעיות דיסק, פציעות, שברים או בעיות או מצבים אחרים עלולים לגרום להידוק שרירי אמצע הגב.
יציבה
ישיבה או עמידה מתמדת בשילוב עם יציבה לא בריאה והתכופפות עלולה לגרום להידוק השרירים, להגביל את הניידות.
להחזיק בלחץ
מתח כרוני יכול לגרום להידוק שרירים, בין אם זה בגב התחתון, באמצע הגב, בצוואר או בכל מקום אחר.
תוֹרַשְׁתִי
איפור גנטי אינדיבידואלי עשוי להפוך את הגוף לרגיש יותר להידוק שרירים.
לדוגמה, אנשים עם הרבה טונוס שרירים לעומת אנשים עם פחות טונוס שרירים עלולים לחוות מתיחות בשרירים לעתים קרובות יותר.
הידרציה מספקת
לחות נכונה חשובה לשימון השרירים והמפרקים.
מים מספקים חומרים מזינים לשרירים המתכווצים.
זה שומר על הגוף רפוי ומוכן לתנועה.
חוסר איזון שרירים וחולשה בסיסית
אנשים הנוטים לעבוד על צד אחד של הגוף יותר מהצד השני או שנעו שוב ושוב בצורה מסוימת במשך שנים יכולים לגרום לחוסר איזון בשרירים ולהתפתחות נקודות טריגר.
אם מתיחות השרירים נמשכת, גם לאחר מתיחה, זו יכולה להיות חולשה בסיסית.
אל האני שרירים יכולים לפעמים להיאחז ולשמור, כך שהם מרגישים מתוחים כשהם הפכו לחלשים כרונית ולא חזקים מספיק כדי לעמוד בדרישות הפיזיות.
טיפול כירופרקטי
טיפול כירופרקטי כרוך בטיפולים שונים כדי לטפל במלואו בגורם השורש ולהקל על כאבי צוואר. אלו כוללים:
טיפולי עיסוי לפירוק רקמת שריר דחוסה.
הסר נקודות טריגר.
הרפי את השרירים למצב גמיש.
בצע התאמות כירופרקטיות כדי ליישר מחדש את עמוד השדרה.
מתיחה וחיזוק.
אימון יציבה הכולל מתיחות/תרגילים.
תוכניות תזונתיות שיעזרו בחיזוק השרירים.
שחרור מתח בית החזה
הפניות
גאט, אדריאנה ועוד. "אנטומיה, שכבות פאשיה." StatPearls, StatPearls Publishing, 25 ביולי 2022.
ליבש, כריסטיאן, והנס-יואכים וילקה. "כיצד כלוב הצלעות משפיע על המאפיינים הביומכניים של עמוד השדרה החזי? סקירת ספרות שיטתית." גבולות בביו-הנדסה וביוטכנולוגיה כרך. 10 904539. 15 ביוני 2022, doi:10.3389/fbioe.2022.904539
Maciejewska-Skrendo, Agnieszka et al. "גנטיקה של נוקשות שרירים, גמישות שרירים וחוזק נפץ." Journal of Human Kinetics Vol. 74 143-159. 31 באוגוסט 2020, doi:10.2478/hukin-2020-0027
Modes RJ, Lafci Fahrioglu S. Anatomy, Back. [עודכן ב-2022 בפברואר 5]. בתוך: StatPearls [אינטרנט]. Treasure Island (FL): הוצאת StatPearls; 2022 ינואר-. זמין מ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539746/
פייג', פיל. "מושגים עדכניים במתיחת שרירים לצורך פעילות גופנית ושיקום." כתב העת הבינלאומי לפיזיותרפיה בספורט כרך 7,1. 2012 (109): 19-XNUMX.
Petrofsky, Jerrold et al. "היעילות של טיפול בחום מתמשך על כאבי שרירים מושהים." כתב עת קליני לרפואת ספורט: כתב עת רשמי של האקדמיה הקנדית לרפואת ספורט כרך 27,4. 2017 (329): 337-10.1097. doi:0000000000000375/JSM.XNUMX
הגוף הוא מכונה פונקציונלית הדורשת שרירים רבים, איברים, רצועות, מפרקים ורקמות המספקות תנועות יומיומיות. בגפיים העליונות, בראש, בצוואר ובכתפיים שרירים, רצועות ורקמות רבים הפועלים יחד עם שורשי העצבים ממערכת העצבים המספקים תפקוד חושי-מוטורי כדי לגרום לאצבעות לנוע, לכתפיים להסתובב ולראש. מסתובב מצד לצד. כאשר פציעות או בעיות נפוצות משפיעות על השרירים ב- ראש, צוואר, או כתפיים, זה יכול לגרום להיווצרות גושים קטנים לאורך סיבי השריר של אזור השריר הפגוע ולגרום לכאבים מופנים במקומות שונים בגוף. המאמר של היום בוחן את שרירי הסולם, כיצד נקודות טריגר משפיעות על שרירי הסולם תוך חיקוי כאבי כתף, וכיצד לנהל כאב כרוני הקשור לנקודות טריגר. אנו מפנים מטופלים לספקים מוסמכים המתמחים בטיפולי שרירים ושלד כדי לסייע לאנשים הסובלים מנקודות טריגר הקשורות לכתפיים המשפיעות על שרירי הסקאלה. אנו גם מנחים את המטופלים שלנו על ידי הפנייתם לספקים הרפואיים הקשורים לנו בהתבסס על בדיקתם כאשר הדבר מתאים. אנו מבטיחים לגלות שחינוך הוא הפתרון לשאלת הספקים שלנו שאלות תובנות. ד"ר Jimenez DC צופה במידע זה כשירות חינוכי בלבד. כתב ויתור
מהם שרירי הסקאלה?
האם חווית תחושות עקצוץ זולגות על קצות האצבעות שלך? האם אתה מרגיש נוקשות בעת סיבוב הצוואר או הכתפיים? או שאתה מרגיש כאבי שרירים בכתפיים? אנשים רבים שמרגישים כל אחד מהתסמינים הללו המשפיעים על הצוואר או הכתפיים שלהם יכולים להתמודד עם כאבי טריגר נקודתי לאורך שרירי הסולם. ה שרירי scalene ממלאים תפקיד מכריע בראש ובצוואר מכיוון שהם שרירים עמוקים הממוקמים לרוחב על מערכת הצוואר של עמוד השדרה. לשרירים האלה יש שלושה סניפים שונים: הקדמי, המדיוס והאחורי, הממלאים את התפקיד של שרירי נשימה נלווים תוך שהם תורם חשוב לתנועת הראש והצוואר. עד לנקודה זו, הוא מאפשר יציבות לעמוד השדרה הצווארי. שרירי הסולם אפילו עוזרים לתמוך ולהרים את כלוב הצלעות העליון כאשר אדם מרים, מושך או נושא חפצים כבדים. עם זאת, כמו רוב השרירים בגוף, שרירי הסולם עלולים להיות מועדים לפציעה ויכולים לפתח בעיות שעלולות להשפיע על הגפיים העליונות של הגוף.
נקודות טריגר משפיעות על שרירי הסקאלה המחקים כאבי כתף
כאשר פציעות נפוצות כמו משיכת שריר בעת נשיאת חפץ כבד או אפילו פציעה טראומטית כמו מעורבות בתאונת דרכים עלולות לגרום לכאבים באזור הפגוע, לאורך זמן, אם לא מטופלים, עלולים לגרום לתסמינים שונים לחפיפה ולהשפיע על השרירים. כאשר שרירי הסולם מושפעים מפציעות, הם יכולים לפתח גושים זעירים לאורך סיבי השריר המתוחים ולהפוך לעצבני יתר לאזורים שמסביב בחצי העליון של הגוף. זה ידוע בשם כאב בנקודת טריגר ויכול לחקות בעיות כרוניות אחרות המשפיעות על אזורי גוף שונים. עד לנקודה זו, נקודות טריגר המשפיעות על שרירי הסולם עלולות לחקות כאבי כתפיים בחצי העליון של הגוף. מחקרים חושפים כי כאב מיופסיאלי scalene הוא תסמונת כאב אזורית שמקורה בכאב באזור הצוואר ומקרינה כאב עד לזרוע. מכיוון שנקודות טריגר מחקות בעיות כרוניות אחרות, היא מאובחנת לעיתים קרובות ככאב צוואר נוסף הקשור לרדיקולופתיה כאשר שרירי הסולם מושפעים. כאשר זה קורה, השרירים נעשים נוקשים וחלשים, מה שגורם להפחתה בטווח התנועה.
מחקרים חושפים שכאשר אנשים סובלים מהפרעות חריפות הקשורות לצליפת שוט, ניתן להעלות את הכאב המקומי והמופנה מנקודות טריגר פעילות כדי לשחזר כאבי צוואר וכתפיים. זה גורם למוגבלות גבוהה יותר המפגינה לחץ נרחב הגורם לשרירים לרגישות יתר ולהקטנת טווח התנועה של צוואר הרחם. אנשים רבים מתלוננים לעתים קרובות על כאבי כתף בזמן שפשוף את החלקים העליונים של זרועותיהם. שריר הסקאלנה מושפע מנקודות טריגר פעילות, ובכך מחקה כאבי כתף.
Scalenes Trigger Points-Video
האם חשת נוקשות שרירים בצוואר או בכתפיים? האם חווית תחושת נימול לאורך הידיים? האם הרגשת רגישות לאורך הכתפיים שלך כאשר אתה נוגע בהן? רבים מתסמיני הכאב הללו קשורים לנקודות טריגר לאורך שרירי הסולם. הסרטון שלמעלה מסביר היכן ממוקמות נקודות ההדק לאורך שרירי הסולם וכיצד הן גורמות לכאבים מופנים באזורי הצוואר והכתפיים. גורמים רבים יכולים להוביל לגרימת כאב בנקודת טריגר ולחפיפה עם בעיות כרוניות אחרות שיכולות להשפיע על הגפיים העליונות של הגוף, תוך שימוש בשינה כדוגמה. לימודים לגלות כי תנוחת שינה לקויה יכולה להשפיע על הצוואר והכתפיים, ולהוביל לנוקשות שרירים לאורך שרירי הסקאלה ולפתח נקודות טריגר לאורך זמן. למרבה המזל, דרכים שונות לניהול כאבי כתף מופנים קשורות לנקודות טריגר.
ניהול כאבי כתף כרוניים הקשורים לנקודות טריגר
אנשים רבים מופנים למומחי כאב שיכולים להקל על נקודות טריגר לאורך שריר הסולם כדי להפחית את ההשפעות של כאבי כתפיים וצוואר. כאשר כאב מופנה לאורך שרירי הסולם גורם לכאב כתף כרוני הקשור לנקודות טריגר, אנשים רבים עושים לעתים קרובות תנועות שונות כדי להקל על הכאב. עם זאת, זה יכול לגרום ליותר כאבים באזור הפגוע ולמנוע הקלה מהצוואר והכתפיים. מחקרים חושפים שטיפולים שונים כמו פיזיותרפיה, הזרקות טריגר פוינט, מניפולציה של עמוד השדרה הצווארי או דיקור סיני יכולים לעזור להרפות ולהאריך את סיבי השריר הקשורים לשריר הסקאלני. עד לנקודה זו, זה מאפשר לצוואר להתרחב עוד יותר ללא כאב ומפחית את הסימפטומים החופפים המשפיעים על הגפיים העליונות של הגוף.
סיכום
לשרירי הסקאלה יש חלק מכריע באזור הראש והצוואר שכן שרירים עמוקים ממוקמים לרוחב על מערכת הצוואר של עמוד השדרה. שרירים אלו עוזרים להרים את החזה העליון ולכופף לרוחב את הצוואר מצד לצד. כאשר פציעות משפיעות על שרירי קנה המידה ויוצרות גושים זעירים הידועים כנקודות טריגר, זה יכול לגרום לכאב מופנה לכתפיים ולצוואר. עד לנקודה זו, תסמינים כמו חוסר תחושה או עקצוץ יכולים לנוע במורד הזרועות והאצבעות. למרבה המזל, טיפולים זמינים יכולים להפחית את הסימפטומים ולנהל כאבי טריגר מיופסציאליים לאורך הכתפיים והצוואר הקשורים לשרירי הסקאלה. זה מאפשר טווח תנועה טוב יותר לצוואר ולכתף ומונע היווצרות של נקודות טריגר עתידיות בשרירי הסולם.
הפניות
עבד ג'ליל, ניזאר ועוד. "Scalene Myofascial Pain Syndrome המחקה צניחת דיסק צווארי: דיווח של שני מקרים." כתב העת המלזי למדעי הרפואה: MJMS, Penerbit University Sains מלזיה, ינואר 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3216145/.
בורדוני, ברונו ומתיו וארקאלו. "אנטומיה, ראש וצוואר, שריר סקאלנוס." בתוך: StatPearls [אינטרנט]. אי המטמון (FL), הוצאת StatPearls, 16 באפריל 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519058/.
Fernández-Pérez, Antonio Manuel, et al. "נקודות טריגר שרירים, סף כאב לחץ וטווח תנועה צוואר הרחם בחולים עם רמה גבוהה של נכות הקשורה לפציעה חריפה של צליפת שוט." כתב העת לפיזיותרפיה אורטופדית וספורט, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, יולי 2012, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22677576/.
לי, וון-הווי ומין-סוק קו. "השפעת תנוחת השינה על פעילות שרירי הצוואר." כתב העת למדעי הפיזיותרפיה, האגודה למדעי הפיזיותרפיה, יוני 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5468189/.
Thapa, Deepak, et al. "ניהול כאבי כתף כרוניים עם מוגבלות בניידות - סדרת מקרים." כתב העת ההודי של ההרדמה, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, נובמבר 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5125193/.
הכלי Find A Practitioner של IFM הוא רשת ההפניות הגדולה ביותר ברפואה פונקציונלית, שנוצרה במטרה לסייע למטופלים לאתר מטפלים ברפואה פונקציונלית בכל מקום בעולם. מטפלים מוסמכים של IFM מפורטים ראשונים בתוצאות החיפוש, לאור השכלתם הרחבה ברפואה פונקציונלית
