צוות טיפולי צוואר מרפאת גב. אוסף המאמרים של ד"ר אלכס חימנז של כאבי צוואר מכיל מבחר של מצבים רפואיים ו/או פציעות בנוגע לתסמינים המקיפים את עמוד השדרה הצווארי. הצוואר מורכב ממבנים מורכבים שונים; עצמות, שרירים, גידים, רצועות, עצבים וסוגים אחרים של רקמות. כאשר מבנים אלו נפגעים או נפגעים כתוצאה מיציבה לא נכונה, דלקת מפרקים ניוונית או אפילו צליפת שוט, בין שאר סיבוכים, הכאב ואי הנוחות שאדם חווה עלולים לפגוע. באמצעות טיפול כירופרקטי, ד"ר חימנז מסביר כיצד השימוש בהתאמות של עמוד השדרה ומניפולציות ידניות מתמקד בעמוד השדרה הצווארי יכול לעזור מאוד להקל על התסמינים הכואבים הקשורים לבעיות צוואר. לקבלת מידע נוסף, אנא אל תהסס לפנות אלינו למספר (915) 850-0900 או לשלוח הודעה אישית לד"ר חימנז בטלפון (915) 540-8444.
האם אנשים המתמודדים עם כאבי צוואר וגב יכולים למצוא את ההקלה הדרושה להם מההשפעות של טיפול דקומפרסיה בעמוד השדרה?
מבוא
ברחבי העולם, אנשים רבים מתמודדים עם כאבי צוואר או גב כתוצאה מישיבה או עמידה מוגזמת, יציבה לקויה או הרמת חפצים כבדים שגורמים לעמוד השדרה והשרירים שלהם לכאוב ללא הרף. מכיוון שהגוף נמצא בתנועה מתמדת, עמוד השדרה נדחס באמצעות תנועה חוזרת שעלולה לגרום לדיסקים בעמוד השדרה לצאת ממקומם המקורי ולהחמיר את העצבים שמסביב ולגרום לתסמינים דמויי כאב באזורי הצוואר והגב. אנשים רבים מתחילים להתלונן על כאבי הצוואר והגב שלהם ומרגישים כאב מופנה במקומות שונים בחלקי פלג הגוף העליון והתחתון. זה יכול לנוע בין אקוטי לכרוני, תלוי בחומרת הכאב. כאשר אנשים חווים את הפרעות כאב השרירים והשלד הללו בגופם, רבים יפנו לטיפול כדי להקל על הכאב בצוואר ובגב כדי לחזור לשגרת יומם. לכן, טיפולים כמו דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולים להיות בעלי השפעה חיובית על מתן ההקלה שמגיעה לאנשים רבים. המאמר של היום בוחן מדוע הצוואר והגב בגוף האדם הם אזורי הכאב הנפוצים ביותר שאנשים רבים סובלים וכיצד דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולה להפחית את כאבי הצוואר והגב. אנו מדברים עם ספקים רפואיים מוסמכים המשלבים את המידע של המטופלים שלנו כדי לספק טכניקות שונות להקלה על כאבי צוואר וגב מהגוף. אנו גם מודיעים למטופלים כיצד טיפולים כמו דקומפרסיה יכולים להפחית הפרעות כאבי שרירים ושלד מהצוואר והגב. אנו מעודדים את המטופלים שלנו לשאול שאלות מורכבות לספקים הרפואיים הקשורים לנו לגבי התסמינים דמויי הכאב שהם חווים המתואמים עם הצוואר והגב שלהם. ד"ר אלכס חימנז, D.C., משתמש במידע זה כשירות אקדמי. כתב ויתור.
מדוע הצוואר והגב הם אזורי כאב נפוצים?
האם אתה מרגיש מתח בשרירים בצוואר שלך לאחר שהיית כפוף על המחשב או הטלפון שלך במשך זמן רב? האם אתה מרגיש כאבים בגב לאחר נשיאת או הרמת חפץ כבד? או האם אתה מרגיש עקצוץ או חוסר תחושה בידיים או ברגליים? רבים מהתסמינים דמויי הכאב הללו קשורים לעתים קרובות לכאבי צוואר וגב שיכולים להוות מטרד לאנשים רבים. אז למה זה שהצוואר והגב של גוף האדם הם אזורי הכאב הנפוצים ביותר שאנשים רבים ברחבי העולם סובלים? אנשים רבים בעלי עבודה תובענית מאוד מבצעים לעתים קרובות תנועות נורמליות באופן חוזר ונשנה, מה שגורם ללחץ על השרירים, הרצועות והמפרקים שמסביב, ושרירי העזר יתחילו להיות מוגזמים ומתוחים. כאבי צוואר וגב הם בין התלונות הנפוצות ביותר הקשורות לתסמינים התורמים לרמות גבוהות של אובדן ימי עבודה, נכות ושימוש בשירותי בריאות. (קורוול ודיוויס, 2020) זה גורם לאנשים רבים ללחץ חברתי-כלכלי לא רצוי כשהם מבקרים את הרופאים הראשוניים שלהם. בנוסף, כאבי צוואר וגב הם גורמים לא נוירולוגיים במערכת השרירים והשלד; אלה יכולים ליצור כאב בשרירים, בגידים, ברצועות, בדיסקים בעמוד השדרה, בסחוס המפרקי ובעצם. (Melger & Krivickas, 2007) עד לנקודה זו, כאשר כאבי צוואר וגב אינם מטופלים באופן מיידי, זה יכול להוביל לתסמיני כאב המתואמים שיכולים להוביל לחיים של נכות. מכיוון שלעמוד השדרה יש מבנים מרובים, מהצוואר ועד לגב התחתון, כאשר אדם סובל מכאבים, זה יכול להוביל למחוללי כאבים שונים שעלולים לגרום לכאבים בפנים. (פאטל ואח ', 2015) מכאן מדוע, כאבי צוואר וגב הם רב גורמים ומובילים להפרעות רבות.
כאשר מדובר בהפחתת כאבי צוואר וגב מהגוף, אנשים רבים יפנו לטיפול רפואי כדי להקל על עצמם מהכאב. עם זאת, רופאים ראשוניים רבים יעריכו את המטופלים שלהם כדי לקבוע מה שורש הכאב שלהם על ידי רישום של שגרת יומם. סיבות נורמליות רבות לכאבי צוואר וגב יכולים לנבוע מ:
יציבה לקויה
לחץ
חוסר פעילות גופנית
טראומה/פציעות
ישיבה/עמידה מוגזמת
הרמה/נשיאה של חפצים כבדים
סיבות אלו עלולות להוביל לחיי מוגבלות ולהשפיע על איכות חייו של אדם; עם זאת, למרבה המזל, אנשים רבים חקרו וחיפשו טיפול חסכוני ויכול לעזור להפחית את הכאב שהם חווים.
הבנת כאבי גב תחתון אקדמיים- וידאו
האם אתה מרגיש כאבים בצוואר ובגב? האם אתה מרגיש לחץ בשרירים שגורם לך להרגיש אומלל? או האם אתה מרגיש כאב בחלקי פלג הגוף העליון או התחתון המשפיעים על שגרת היום שלך? רבים מהתרחישים הללו מתואמים עם כאבי צוואר וגב, בעיה שכיחה שאנשים רבים חווים. אם לא מטפלים בו באופן מיידי, זה יכול להוביל לחיים של מוגבלות, ולעובדים, להפסיד יום עבודה. עם זאת, אנשים רבים מחפשים טיפולים חסכוניים שיכולים לעזור להפחית את הכאב המשפיע על הצוואר והגב שלהם. טיפולים כמו טיפול כירופרקטי, טיפול במתיחה, טיפול בעיסוי ופירוק עמוד השדרה כולם אינם ניתוחיים, סבירים ויכולים לסייע בהפחתת תסמינים דמויי כאב הקשורים לכאבי צוואר וגב. הסרטון למעלה מסביר את הסיבות לכאבי גב תחתון אקדמיים וכיצד טיפולים לא ניתוחיים כמו טיפול כירופרקטי יכולים לעבוד עם טיפולים נוספים כדי למנוע מכאבי גב וצוואר לחזור. יחד עם זאת, כאשר אנשים מתחילים להפחית את עומס העבודה שלהם ולחנך את עצמם מה לעשות כדי למנוע מכאבי צוואר וגב לחזור, הם יכולים להתחיל להרגיש טוב יותר. (טירדל וחב', 2022)
ההשפעות של דקומפרסיה על כאבי צוואר וגב
כחלק מהטיפולים הלא ניתוחיים, דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולה לעזור לאנשים רבים המתמודדים עם כאבי צוואר וגב. מה שעושה דקומפרסיה בעמוד השדרה הוא לשלב מתיחה עדינה בעמוד השדרה כדי לפרוק את הדיסק בעמוד השדרה הפגוע שיכול להיות קשור לכאבי צוואר וגב. כאשר עמוד השדרה מטופל עם דקומפרסיה של עמוד השדרה, משיכת המתיחה הכבידה מסייעת לייצר חלל דיסק גדול יותר על עמוד השדרה כדי להפחית את הלחץ והתוך-דיסקאלי. (Vanti et al., 2021) זה מאפשר לכל החומרים המזינים והנוזלים לחזור לעמוד השדרה ולדסקיות עמוד השדרה תוך קידום תהליך הריפוי הטבעי של הגוף.
בנוסף, אנשים רבים עם כאבי צוואר וגב יתחילו להבחין בהפחתה עצומה בכאב ובנכות שלהם באמצעות טיפול רצוף. (Vanti et al., 2023) על ידי שילוב הרגלים בריאים כדי להפחית את הסיכוי לחזרת כאבי צוואר וגב, אנשים רבים יכולים לבצע שינויים קטנים בשגרת היומיום שלהם. זה מאפשר להם לקבל השקפה חיובית ולהמשיך במסע הבריאות והרווחה שלהם.
הפניות
Corwell, B.N., & Davis, N.L. (2020). ההערכה והטיפול המתעוררים בכאבי צוואר וגב. Emerg Med Clin North Am, 38(1), 167-191. doi.org/10.1016/j.emc.2019.09.007
Meleger, A. L., & Krivickas, L. S. (2007). כאבי צוואר וגב: הפרעות שרירים ושלד. Neurol הקליניקה, 25(2), 419-438. doi.org/10.1016/j.ncl.2007.01.006
Patel, V. B., Wasserman, R., & Imani, F. (2015). טיפולים התערבותיים לכאבי גב תחתון כרוניים: סקירה ממוקדת (יעילות ותוצאות). Anesth Pain Med, 5(4), e29716. doi.org/10.5812/aapm.29716
Tyrdal, M. K., Veierod, M. B., Roe, C., Natvig, B., Wahl, A. K., & Stendal Robinson, H. (2022). כאבי צוואר וגב: הבדלים בין חולים המטופלים בטיפול רפואי ראשוני ורופא מומחה. J Rehabil Med, 54, jrm00300. doi.org/10.2340/jrm.v54.363
Vanti, C., Saccardo, K., Panizzolo, A., Turone, L., Guccione, AA, & Pillastrini, P. (2023). ההשפעות של תוספת מתיחה מכנית לפיזיותרפיה על כאבי גב תחתון? סקירה שיטתית עם מטה-אנליזה. Acta Orthop Traumatol Turc, 57(1), 3-16. doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). מתיחה אנכית עבור רדיקולופתיה מותנית: סקירה שיטתית. ארכי פיזיותר, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
אנשים עם כאבי צוואר וכתפיים עשויים לחוות מה שמרגיש כמו גושים או קשרים מתהדקים בשרירים ומסביבם שבהם הצוואר והכתף נפגשים. האם שימוש בקלטת קינסיולוגיה לנקודות טריגר בצוואר ובכתף יכול לעזור לשחרר ולשחרר אותן, לשחזר את התפקוד ולהביא לשיכוך כאבים?
סרט קינסיולוגיה לנקודות טריגר לצוואר וכתף
שרירי הטרפז העליון וה-levator scapula הם המקום שבו הכתף והצוואר מתאחדים ולעיתים הם המיקום של תצורות נקודת טריגר. נקודות טריגר אלו עלולות לגרום למתח, כאב ועוויתות שרירים בצוואר ובכתפיים. טיפולים שונים לשחרור נקודות טריגר והקלה על תסמיני הכאב כוללים עיסוי טיפולי, שחרור נקודת טריגר והתאמות כירופרקטיות בגישה טיפולית רב תחומית.
לעתים קרובות נעשה שימוש בגירוי חשמלי ובאולטרסאונד כדי לשבור את הקשרים, אך עדויות מדעיות הראו שטיפולים אלו לבדם אינם היעילים ביותר. (דיוויד או. דרייפר וחב', 2010)
מתיחת שרירי הצוואר יכולה להביא להקלה במתח ולעזור לשחרר את הקשרים.
כדי להפחית את נקודות הטריגר, אנשים יכולים להשתמש ברצועת סרט קינסיולוגיה ספציפית הנקראת a רצועת הרמה. אנשים יכולים להתייעץ עם ספק שירותי הבריאות או הפיזיותרפיסט שלהם כדי להראות להם את הסוגים השונים של רצועות למד כיצד לחתוך אותם כראוי.
לפני השימוש בקלטת קינסיולוגיה, התייעץ עם ספק שירותי בריאות או פיזיותרפיסט כדי להעריך את הפציעה והמצב.
קלטת קינסיולוגיה אינה מיועדת לכולם, ולחלק מהאנשים יש מצבים שבהם יש להימנע לחלוטין משימוש בקלטת קינסיולוגיה.
מטפל יכול להעריך את כאבי הצוואר ונקודות טריגר כדי לקבוע אם הפרט צריך להשתמש בסרט קינסיולוגיה.
כדי להשתמש בסרט קינסיולוגיה לנקודות טריגר בצוואר ובכתף:
הרגיש נוח עם הצוואר והכתפיים חשופים.
גזרו רצועת הרמה אחת לכל צד של הצוואר, במידת הצורך.
רצועת ההרמה צריכה להיות באורך של כ-3 עד 4 אינץ'.
הסר את גיבוי הנייר במרכז עם הסרט החשוף במרכז, שאמור להיראות כמו פלסטר.
שני הקצוות של רצועת ההרמה עדיין צריכים להיות עם גיבוי הנייר.
למתוח את סרט הקינסיולוגיה.
הנח את הסרט המתוח ישירות על נקודות ההדק באזור הכתף העליונה.
הסר את הגיבוי משני צידי רצועת ההרמה והנח את הקצוות ללא מתיחה.
שפשפו בעדינות את הסרט כדי לעזור לדבק להיצמד.
לאחר הדבקת הסרט, ניתן להשאיר אותו שם למשך 2 עד 5 ימים.
זה בסדר אם הוא נרטב עם אמבטיה או מקלחת.
עקוב אחר העור סביב הסרט כדי לראות אדמומיות או סימנים אחרים של תגובה שלילית לסרט.
הקלטת קינסיולוגיה יכולה להיות כלי שימושי להפחתת כאב ועוויתות, אך אינה מחליפה טיפול מקצועי, תרגילים ומתיחות שנקבעו, ואימון מחדש של היציבה.
צוות הפיזיותרפיה ילמד אסטרטגיות טיפול עצמי מתאימות למצבו של הפרט.
לאנשים עם צוואר וכאבי כתפיים והתכווצויות שרירים, ניסוי של הקלטת קינסיולוגיה עשויה לסייע בהקלת התסמינים ולשפר את הפציעה הכוללת.
הגישה הלא כירורגית לבריאות עם טיפול כירופרקטי
הפניות
Draper, DO, Mahaffey, C., Kaiser, D., Eggett, D., & Jarmin, J. (2010). אולטרסאונד תרמי מפחית את נוקשות הרקמות של נקודות טריגר בשרירי הטרפז העליונים. תיאוריה ופרקטיקה של פיזיותרפיה, 26(3), 167–172. doi.org/10.3109/09593980903423079
אנשים רבים מייחסים במידה מסוימת את כאבי הצוואר או הגב שלהם ליציבה לא בריאה. האם הכרת הסיבות והגורמים הבסיסיים יכולה לסייע בהנחיית התאמות באורח החיים ופנייה לטיפול שיקומי רפואי?
גורמים ליציבה לא בריאה
גורמים רבים יכולים לגרום לאנשים לתרגל תנוחות לא בריאות באופן קבוע.
יציבה לא בריאה יכולה להיגרם גם על ידי פציעה, מחלה או גנטיקה.
גם שילוב של גורמים אלו נפוץ.
תרגול יציבה בריאה היא צורת פעילות גופנית שבה השרירים תומכים בשלד ביישור יציב ויעיל הקיים בשקט ובתנועה.
פציעה ושמירה על שרירים
לאחר פציעה, השרירים יכולים להתכווץ כדי להגן על הגוף ולעזור לייצב פציעות ולהגן מפני פציעה נוספת.
עם זאת, התנועות הופכות מוגבלות ויכולות להוביל לתסמיני כאב.
התכווצויות שרירים ממושכות מובילות לשרירים מוחלשים לאורך זמן.
חוסר האיזון בין השרירים השומרים על הפציעה לאלו שעדיין פועלים כרגיל יכול להוביל לבעיות יציבה.
טיפול שריר-שלד עם עיסוי, כירופרקטיקה ופיזיותרפיה יכול לסייע בשיקום התפקוד האופטימלי.
מתח וחולשת שרירים
אם קבוצות שרירים מסוימות הופכות לחלשות או מתוחות, היציבה עלולה להיות מושפעת, ותסמיני כאב יכולים להתפתח.
חולשת שרירים או מתח יכולים להתפתח כאשר אנשים מחזיקים בתנוחה ממושכת יום אחר יום או כאשר מבצעים משימות ומטלות שגרתיות באופן שמפעיל מתח על השרירים או משתמש בהם בצורה לא מאוזנת.
אימון מחדש יציבה והתאמת פיזיותרפיה יכולים לסייע בחיזוק השרירים והקלה על תסמיני הכאב.
הרגלים יומיים
כאשר אנשים מוצאים דרכים להתמודד עם התכווצויות שרירים, חולשה, מתח ו/או חוסר איזון, הנפש והגוף יכולים לשכוח ולנטוש יציבה בריאה.
לאחר מכן, הגוף מתחיל לפצות באמצעות התכווצויות שרירים חלופיות, מביכות ובלתי-פרודוקטיביות ומתיחות הפוגעות ביישור הגוף ועמוד השדרה.
שימוש בטכנולוגיה
טכנולוגיה – בין אם יושבים ליד שולחן/תחנת עבודה, שימוש בטאבלט או טלפון סלולרי, או עבודה עם מספר מכשירים יכולים להזיז את הגוף בהדרגה מהיישור. (Parisa Nejati, et al., 2015)
אנשים שמסתכלים כל הזמן למטה בטלפון שלהם עלולים לפתח צוואר טקסט, מצב שבו הצוואר מוחזק בכיפוף או הטיה קדימה יותר מדי, מה שעלול להוביל לכאב.
יחס נפשי ומתח
אנשים שנמצאים בלחץ או חווים מצבי לחץ יכולים להתחיל לסבול מבעיות יציבה. (שוותה נאיר וחב', 2015)
מתח יכול לתרום לכיווץ יתר של השרירים, מה שעלול לגרום למתח שרירים, נשימה רדודה, בעיות יציבה ותסמיני כאב.
מודעות לתנוחת הגוף ותיקון והתאמת היציבה יכולים לסייע במניעת מתח. (שוותה נאיר וחב', 2015)
ללבוש את החלק החיצוני או הפנימי של הנעליים מהר יותר בגלל הרגלי נשיאת משקל, חוסר איזון בכוחות הקינטיים המתרגמים את הקרסול, הברך, הירך והגב התחתון, מה שמוביל לתסמיני כאב בכל אחד או בכל המפרקים הללו.
תורשה וגנטיקה
לפעמים הסיבה היא תורשתית.
לדוגמה, מחלת Scheuermann היא מצב שבו גברים מתבגרים מפתחים עקומת קיפוזיס בולטת בעמוד השדרה החזי. (נמור. KidsHealth. 2022)
התייעצו עם המרפאה לכירופרקטיקה ורפואה פונקציונלית של Injury להערכה, ותנו לנו לעזור לכם על ידי פיתוח תכנית טיפול ושיקום מותאמת אישית.
הדרך לריפוי
הפניות
Czaprowski, D., Stoliński, Ł., Tyrakowski, M., Kozinoga, M., & Kotwicki, T. (2018). אי התאמה לא מבנית של תנוחת הגוף במישור הסגיטלי. עקמת והפרעות בעמוד השדרה, 13, 6. doi.org/10.1186/s13013-018-0151-5
Nejati, P., Lotfian, S., Moezy, A., & Nejati, M. (2015). מחקר המתאם בין תנוחת ראש קדימה וכאבי צוואר אצל עובדי משרד איראניים. כתב העת הבינלאומי לרפואה תעסוקתית ובריאות סביבתית, 28(2), 295–303. doi.org/10.13075/ijomeh.1896.00352
Nair, S., Sagar, M., Sollers, J., 3rd, Consedine, N., & Broadbent, E. (2015). האם תנוחות שמוטות וזקופות משפיעות על תגובות הלחץ? ניסוי אקראי. פסיכולוגיית בריאות: כתב עת רשמי של החטיבה לפסיכולוגיית בריאות, האגודה הפסיכולוגית האמריקאית, 34(6), 632–641. doi.org/10.1037/hea0000146
Silva, AM, de Squeira, GR, & da Silva, GA (2013). השלכות של נעלי עקב על תנוחת הגוף של מתבגרים. Revista paulista de pediatria: orgao oficial da Sociedade de Pediatria de Sao Paulo, 31(2), 265–271. doi.org/10.1590/s0103-05822013000200020
האם אפשרויות טיפוליות שונות יכולות לספק הקלה לאנשים עם תסמונת הצלבה עליונה כדי להחזיר את כוח השרירים?
מבוא
אנשים רבים סובלים לעתים קרובות מכאבי צוואר וכתפיים עקב יציבה לקויה, הרמת כבד לא נכונה, מצבי שרירים ושלד, תאונות דרכים, צליפת שוט וכו'. השרירים שמסביב המחברים את הצוואר והכתפיים עוזרים להגן על אזור צוואר הרחם והחזה של עמוד השדרה ויכולים להיכנע לפציעות שיכולים לגרום לתסמינים דמויי כאב הגורמים לאי נוחות לאדם. כאבי צוואר, כתפיים וגב הם שלושת הבעיות הנפוצות ביותר שחוו אנשים רבים. הפרעות שריר-שלד אלה יכולות גם להיות בקורלציה עם מצבים קיימים; אנשים רבים ירגישו כאב ואי נוחות בזמן שהם מנסים למצוא את ההקלה שהם מחפשים. אחת הבעיות הנפוצות ביותר שאנשים חווים לעתים קרובות היא תסמונת הצלבה עליונה, שיכולה להיות קשורה לכאבי צוואר וכתפיים. המאמר של היום מסביר מהי תסמונת הצלב העליון וכיצד היא משפיעה על הצוואר והכתפיים תוך צלילה לאופן שבו אפשרויות טיפוליות שונות כמו דקומפרסיה בעמוד השדרה וטיפול כירופרקטי יכולות להפחית את ההשפעות של תסמונת הצלב העליון. אנו משוחחים עם ספקים רפואיים מוסמכים המשלבים את המידע של המטופלים שלנו כדי לספק תוכניות טיפול רבות להפחתת תסמונת ההצלבה העליונה בצוואר ובכתפיים. אנו גם מודיעים למטופלים שלנו שישנן אפשרויות טיפוליות רבות, כמו טיפול כירופרקטי ופירוק עמוד השדרה, כדי למזער כאבי שרירים בצוואר ובכתפיים. אנו מעודדים את המטופלים שלנו לשאול שאלות מורכבות וחינוכיות לספקים הרפואיים הקשורים לנו לגבי התסמינים דמויי הכאב שהם חווים המתואמים עם תסמונת הצלב העליון. ד"ר אלכס חימנז, DC, משתמש במידע זה כשירות אקדמי. כתב ויתור
מהי תסמונת צלב עליון?
האם התמודדת עם כאבי שרירים בכתפיים או בצוואר לאחר שהיית על המחשב זמן מה? האם אתה מרגיש נוקשות בכתפיים שסיבובן גורם להקלה זמנית? או שזה כואב כשאתה מסובב את הראש מצד לצד? רבים מהתרחישים דמויי הכאב הללו קשורים לעתים קרובות לתסמונת הצלב העליון. אנשים רבים לא מבינים לעתים קרובות שתסמונת הצלבה עליונה היא מצב שרירים ושלד המשפיע על שרירי הצוואר, הכתפיים והחזה וגורם להם להיות חלשים ומתוחים עקב יציבה לקויה. תסמונת ההצלבה העליונה עלולה לגרום לכאב המופנה לגפיים העליונות, מה שמוביל לכאבי ראש צוואר הרחם, טווח תנועה מוגבל, נקודות טריגר בשרירים וחוסר איזון בשרירים. (מור, 2004) כאשר אנשים רבים מתמודדים עם תסמונת צלב עליון עקב יציבה לקויה, זה יכול להוביל לבעיות רבות בצוואר ובכתפיים.
איך זה משפיע על הצוואר והכתפיים?
עכשיו, מדוע תסמונת הצלב העליון משפיעה על הצוואר והכתפיים? אנשים רבים התכופפו ללא כוונה כשהם מסתכלים בטלפונים שלהם, נמצאים על המחשב או נרגעים בבית. זה גורם לשרירים ספציפיים באזור הצוואר והכתפיים, כמו שרירי הסראטוס ושרירי הטרפז התחתונים, להיחלש בעוד שרירי החזה והצוואר מתוחים. (צ'ו ובאטלר, 2021) זה, בתורו, גורם לכתפיים להיות יותר מעוגלות וכפופות, מה שגורם לצוואר ולראש להתעופף קדימה. כאשר אנשים מתמודדים עם תסמונת מצלב עליון, רבים יתלונו לעתים קרובות על תסמינים דמויי כאב כמו:
כאבי ראש
מתיחת צוואר
מתח שרירים
כאבי גב עליון
טווח תנועה מוגבל
תחושות חוסר תחושה/עקצוץ בזרועות
תסמונת הצלבה העליונה יכולה להתרחש גם בהדרגה לאורך זמן ולגרום לדחיסת עצבים בגפיים העליונות. כאשר שרירי הצוואר והכתפיים העליונים מתחילים להשפיע על שורשי העצבים שמסביב, מה שמוביל לחוסר תפקוד עצבי במיומנויות התחושתיות והמוטוריות כאשר אדם מרים חפץ. (לי ולים, 2019עם זאת, אנשים רבים המתמודדים עם תסמונת הצלב העליון יכולים לפנות לטיפול כדי להקל על כאבי שרירים בצוואר ובכתפיים.
סקירה כללית של תסמונת צלב עליון- וידאו
מאחר שתסמונת הצלב העליון היא מצב שרירים ושלד המשפיע על הצוואר והכתפיים, היא עלולה לגרום לחוסר איזון בשרירים ולכאבים אצל האדם. אנשים רבים, במיוחד בשדה העבודה, מפתחים את התסמונת הזו כשהם שפופים לאורך תקופה ממושכת. (Mujawar & Sagar, 2019) זה גורם לראש להיות יותר קדימה, למנח הצוואר להיות מעוקל וכפוף, והכתפיים להיות מעוגלות. הסרטון שלמעלה מסביר את תסמונת המעבר העליון, הגורמים לה וכיצד מטפלים בה.
דקומפרסיה בעמוד השדרה הפחתת תסמונת מוצלבת עליונה
טיפולים רבים יכולים לסייע בשיקום כוח השרירים והפחתת כאבי שרירים בצוואר ובכתפיים. טיפולים כמו דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולים לסייע בהפחתת תסמונת הצולבת העליונה על ידי שימוש באיטיות מתיחה עדינה לאזור עמוד השדרה הצווארי ומתיחה עדינה של שרירי הצוואר כדי לספק הקלה. דקומפרסיה בעמוד השדרה הוא אחד מהטיפולים הלא ניתוחיים שאנשים רבים עם כאבי ראש הקשורים לתסמונת הצלב העליון יכולים למצוא את הנוחות שהם מחפשים באמצעות הפחתת כאב ולשפר את איכות חייהם. (Eskilsson et al., 2021) יחד עם זאת, דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולה להיות חלק מתוכנית טיפול מותאמת אישית שאנשים רבים יכולים להוסיף לשגרת יומם כדי למנוע מהכאב לחזור. (סונדרס, 1983)
טיפול כירופרקטי משחזר את חוזק השרירים
בדיוק כמו דקומפרסיה בעמוד השדרה, טיפול כירופרקטי הוא טיפול לא כירורגי שניתן לשלב עם טכניקות מתיחה שונות כדי להחזיר את טווחי התנועה של הצוואר ולהפחית את הכאב הקשור לתסמונת ההצלבה העליונה. (מחמוד וחב', 2021) טיפול כירופרקטי משלב טכניקות ידניות ומכאניות כמו MET (טכניקות אנרגית שרירים) ומניפולציה של עמוד השדרה כדי ליישר מחדש את עמוד השדרה מתוך subluxation. כאשר כירופרקטורים משלבים MET לניהול תסמונת הצלב העליון, אנשים רבים מגלים שהכאב שלהם ירד, טווח התנועה של צוואר הרחם שלהם משופר, ונכות הצוואר שלהם מופחתת. (Gillani et al., 2020) כאשר אנשים רבים מתחילים לחשוב על הבריאות והרווחה שלהם, הם יכולים לבצע שינויים קטנים כדי לשפר את היציבה שלהם ולהיות מודעים יותר לגופם כדי להפחית את הסיכוי שתסמונת הצלב העליון תחזור.
הפניות
Chu, EC, & Butler, KR (2021). פתרון של מחלת ריפלוקס קיבה-וופגיאלי לאחר תיקון לתסמונת הצלב העליון - מחקר מקרה וסקירה קצרה. Clin Practic, 11(2), 322-326. doi.org/10.3390/clinpract11020045
Eskilsson, A., Ageberg, E., Ericson, H., Marklund, N., & Anderberg, L. (2021). דקומפרסיה של עצב העורף הגדול משפר את התוצאה בחולים עם כאבי ראש וצוואר כרוניים - מחקר עוקבה רטרוספקטיבי. Acta Neurocher (Wien), 163(9), 2425-2433. doi.org/10.1007/s00701-021-04913-0
Gillani, SN, Ain, Q., Rehman, SU, & Masood, T. (2020). השפעות של טכניקת אנרגיית שרירים אקסצנטרית לעומת תרגילי מתיחה סטטיים בניהול תפקוד לקוי של צוואר הרחם בתסמונת הצלב העליון: ניסוי בקרה אקראי. J Pak Med Assoc, 70(3), 394-398. doi.org/10.5455/JPMA.300417
Mahmood, T., Afzal, W., Ahmad, U., Arif, MA, & Ahmad, A. (2021). יעילות השוואתית של פיזיותרפיה שגרתית עם ובלי מכשירים מסייעים בגיוס רקמות רכות בחולים עם כאבי צוואר עקב תסמונת הצלבה עליונה. J Pak Med Assoc, 71(10), 2304-2308. doi.org/10.47391/JPMA.03-415
מור, חבר כנסת (2004). תסמונת צלב עליון והקשר שלה לכאב ראש צוואר הרחם. תרגול פיזיול מניפולטיבי, 27(6), 414-420. doi.org/10.1016/j.jmpt.2004.05.007
Mujawar, JC, & Sagar, JH (2019). שכיחות של תסמונת צלב עליון אצל עובדי כביסה. Indian J Occup Environ Med, 23(1), 54-56. doi.org/10.4103/ijoem.IJOEM_169_18
אנשים שיושבים שעות ליד שולחן עבודה או תחנת עבודה, או נוהגים למחייתם, יכולים לטפח מצב ארוך טווח המכונה תנוחת ראש קדימה. האם הבנת הסימנים והתסמינים יכולה לסייע במניעת המצב?
תנוחת ראש קדימה
כאבי צוואר גורמים לרוב או נגרמים מחוסר יישור באזור שבין הכתפיים והראש. תנוחת ראש קדימה היא בעיה שכיחה שיכולה לאמץ את שרירי הצוואר, מה שמוביל לכאב ולהחמרה במנח הצוואר, הכתף והגב. (יונג-הו קאנג, וחב', 2012) לאנשים שנמצאים בסיכון לפתח או שכבר מראים סימנים/סימפטומים, חשוב לקבל טיפול רפואי כדי למנוע סיבוכים, כגון כאבי צוואר כרוניים או דחיסת עצב. אנשים יכולים להמשיך לעשות את העבודה שהם צריכים לעשות אבל עשויים להזדקק לכמה התאמות יציבה ואימון מחדש כדי לא להמשיך למתוח את הצוואר בזמן העבודה.
סטיית יציבה
הראש נמצא בכיוון בריא עם הצוואר כאשר האוזניים מסתדרות עם קו הכבידה.
קו הכבידה הוא קו ישר דמיוני המייצג את המשיכה של כוח המשיכה כלפי מטה.
הוא משמש בהערכות יציבה כהתייחסות לציון מיקומי הגוף ולקביעת נוכחות של חוסר יישור או סטייה ביציבה.
תנוחת ראש קדימה מתרחשת כאשר הראש מתחיל להתמקם לפני קו הכבידה כאשר מסתכלים על הגוף מהצד.
תנוחת ראש קדימה גורמת לרוב לחוסר איזון כוח בין השרירים שתומכים ומניעים את הצוואר, הכתפיים והראש. (Dae-Hyun Kim, et al., 2018)
השרירים בחלק האחורי של הצוואר מתקצרים ופעילים יתר על המידה כשהם מתכופפים קדימה, בעוד השרירים מלפנים מתארכים, נחלשים ומתאמצים כשהם נרגעים.
קיפוזה
קיפוזיס הידוע גם כגיבן הוא כאשר הכתפיים מתעגלות קדימה, והראש מובא גם קדימה. (יונג-הו קאנג, וחב', 2012) לאחר שעות רבות של ישיבה ליד שולחן, מחשב או נהיגה, קיפוזיס יכול גם לגרום ו/או להחמיר את מנח הראש קדימה.
זה קורה מכיוון שאזור הגב העליון תומך בצוואר ובראש.
כאשר הגב העליון זז או משנה תנוחה, הראש והצוואר עוקבים אחריו.
רוב משקל הראש נמצא בחזית, וזה תורם לתנועה קדימה.
אדם עם קיפוזיס צריך להרים את ראשו כדי לראות.
יַחַס
A צוות מומחה לפציעות כירופרקטיקה יכולים לפתח תוכנית טיפול מותאמת אישית להקלה על תסמיני הכאב, לספק אימון מחדש ליציבתי, ליישר מחדש את עמוד השדרה ולהחזיר את הניידות והתפקוד.
עמידה וישיבה תוך שימוש ביציבה בריאה, יחד עם תרגילים לחיזוק שרירי הצוואר, יכולים לעזור ליישר את עמוד השדרה. (Elżbieta Szczygieł, et al., 2019)
מתיחות ממוקדות יכולות לעזור אם שרירי הצוואר מתוחים.
מתיחות בבית עשויות גם להקל על הכאב
גורמי סיכון
כמעט כולם נמצאים בסיכון לפתח תנוחת ראש קדימה. גורמי סיכון נפוצים כוללים:
מסתכל כל הזמן מטה בטלפון ונשאר במצב זה במשך זמן רב, כלומר צוואר טקסט.
עבודות שולחן ושימוש במחשב יכולים לעגל באופן משמעותי את הכתפיים והגב העליון, ולהוביל למנח ראש קדימה. (יונג-הו קאנג, וחב', 2012)
נהיגה למחייתה גורמת למנוחה ממושכת של הגב, הצוואר והכתף.
שינה או קריאה עם כרית גדולה מתחת לראש יכולים לתרום ליציבת ראש קדימה.
ביצוע עבודה הדורשת מיומנות ותנוחות תקריב, כמו תופרת או טכנאית עלולה לגרום למיצוב יתר של הצוואר.
אנשים שנושאים באופן קבוע כמות משמעותית של משקל מול גופם עלולים להתחיל לפתח קיפוזיס.
דוגמה לכך היא נשיאת ילד או משא אחר לפני הגוף.
שדיים גדולים יכולים גם להגביר את הסיכון לקיפוזיס ולתנוחת ראש קדימה.
צוואר
הפניות
Kang, JH, Park, RY, Lee, SJ, Kim, JY, Yoon, SR, & Jung, KI (2012). השפעת תנוחת הראש הקדמית על איזון היציבה אצל עובד מבוסס מחשב ארוך זמן. דברי ימי הרפואה השיקומית, 36(1), 98–104. doi.org/10.5535/arm.2012.36.1.98
Kim, DH, Kim, CJ, & Son, SM (2018). כאבי צוואר אצל מבוגרים עם תנוחת ראש קדימה: השפעות של זווית קרניוברטברלית וטווח תנועה צווארי. Osong בריאות הציבור ונקודות מבט מחקר, 9(6), 309–313. doi.org/10.24171/j.phrp.2018.9.6.04
Szczygieł, E., Sieradzki, B., Masłoń, A., Golec, J., Czechowska, D., Węglarz, K., Szczygieł, R., & Golec, E. (2019). הערכת ההשפעה של תרגילים מסוימים על תנוחת הראש המרחבית. כתב העת הבינלאומי לרפואה תעסוקתית ובריאות סביבתית, 32(1), 43–51. doi.org/10.13075/ijomeh.1896.01293
כיצד טיפול חדשני שאינו ניתוחי עוזר לאנשים עם כאבי עמוד שדרה צווארי להפחית את כאבי הראש?
מבוא
האם אתה או יקיריכם חווים לעיתים קרובות כאבי ראש שלא נעלמים? האם אתה מרגיש לעתים קרובות את שרירי הכתפיים והצוואר שלך כואבים לאחר שהסתכלת מטה על הטלפון הנייד שלך? או האם אתה מרגיש כאבים לאחר שהשתכשנו במשך תקופה ממושכת? רבים מהתרחישים הללו מתואמים עם כאב מופנה באזור עמוד השדרה הצווארי, שיכול להתפתח לכאבי צוואר. אזור הצוואר ממוקם בחלק הגוף העליון ומספק ניידות לראש ללא כאב ואי נוחות. באזור הצוואר יש גם שרירים ורצועות שמסביב התומכים בעמוד השדרה ומגנים על בלוטת התריס וחוט השדרה. עם זאת, בדיוק כמו אזור הגב, הוא רגיש לכאב מכיוון שאנשים רבים יכולים למתוח יתר על המידה את שרירי הצוואר, וזה יכול לגרום לכאבים מופנים לכתפיים ולראש, מה שמוביל לתסמינים דמויי כאב שיכולים להוביל לחיים של מוגבלות. עם זאת, טיפולים לא ניתוחיים יכולים למזער את הכאב ולסייע בחיזוק השרירים שמסביב באזור הצוואר. המאמר של היום מתמקד כיצד כאב בעמוד השדרה צווארי מתחבר לכאבי ראש וכיצד דקומפרסיה יכולה להפחית כאבי ראש תוך הקלה על כאבי צוואר. בנוסף, אנו מתקשרים עם ספקים רפואיים מוסמכים המשלבים את המידע של המטופלים שלנו כדי להפחית כאבים בעמוד השדרה הצווארי הקשורים לכאבי ראש, הגורמים לבעיות שרירים ושלד רבות בחלק הגוף העליון. אנו גם מודיעים להם שטיפולים לא ניתוחיים יכולים לעזור להקל על כאבי הראש ולהעניק הקלה לאזור הצוואר. אנו מעודדים את המטופלים שלנו לשאול שאלות חינוכיות מדהימות עבור הספקים הרפואיים הקשורים שלנו לגבי התסמינים שלהם הקשורים לכאבים בעמוד השדרה הצווארי. ד"ר Jimenez, DC, משלבת מידע זה כשירות אקדמי. כתב ויתור
חיבור כאבי עמוד שדרה צווארי וכאבי ראש
בכל העולם, כאבי צוואר (כאבים בעמוד השדרה הצווארי) הם הבעיה השנייה בשכיחותה שיכולה להשפיע על אנשים רבים במהלך חייהם. זה יכול להוביל לחיים של נכות וכאב אם לא מטפלים בו מיד. אנשים רבים חווים לעתים קרובות כאבי צוואר לא ספציפיים, מכיוון שהם יכולים להיות מבסיס יציבה או מכני שעלול לגרום למתוח שרירים בשרירים שמסביב או לדחוס את תעלת עמוד השדרה כדי לגרום לכאבי ראש שיכולים להימשך לאורך כל היום. (קלסר, 2008בנוסף, כאבי צוואר, כמו כאבי גב, הם מחלה רב-גורמית עם גורמי סיכון נפוצים כמו חוסר פעילות גופנית, משך השימוש במחשב ומתח נתפס. (Kazeminasab et al., 2022) רבים מגורמי הסיכון הללו הם נורמליים מכיוון שהם יכולים להשפיע גם על השרירים שמסביב באזור הגב התחתון ובאזור הכתפיים, מכיוון שאנשים רבים מבצעים לעתים קרובות תנועות חוזרות ונשנות שעלולות באופן טבעי להימתח יתר על המידה ולגרום לבעיות דמויות כאב באזור הצוואר. עם כאבי צוואר הקשורים לכאבי ראש, זה יכול לגרום לפרופילי סיכון חופפים ולעלות ביוקר. כאבי צוואר הקשורים לכאבי ראש יכולים להוות בעיה בריאותית תעסוקתית תכופה ויקרה כתסמינים של כאב, נכות, ירידה באיכות החיים, ועבור מבוגרים, זמן שאבד לעבודה. (בן עאיד וחב', 2019)
המתאם בין כאבי ראש וכאבי צוואר הוא שתעלת עמוד השדרה נדחסת מכוחות טראומטיים שעלולים להוביל לכאבי ראש צוואר הרחם. כאבי ראש צוואריים בדרך כלל מחמירים את ניידות הצוואר, ובכך מפחיתים את ה-ROM של הצוואר. (Verma, Tripathi, & Chandra, 2021) זה יכול להוביל לאנשים רבים הסובלים מכאבי ראש דמויי מיגרנה ונוקשות שרירים באזורים העליונים של הגוף. כאשר אנשים רבים מתמודדים עם כאבי ראש הקשורים לכאבים בעמוד השדרה הצווארי, רבים ימצאו טיפולים כדי להפחית את התסמינים דמויי הכאב המשפיעים על אזור פלג הגוף העליון.
היתרונות של מתיחה-וידאו
כשמדובר בכאבי צוואר, הם יכולים להיות חריפים או כרוניים בהתאם לגורמים הגורמים לו או לחומרת הכאב. אנשים רבים חיפשו טיפול שיכול להקל על הכאב באזורים העליונים שאינם ניתוחיים ומועילים לבריאותם ולרווחתם. טיפולים לא ניתוחיים יכולים לעזור למתוח את השרירים התפוסים והקצרים באזור הצוואר ויכולים להפחית את כאבי הראש המשפיעים על האדם. בנוסף, מתיחה מקצועית של שרירי הצוואר על ידי מטפל בעיסוי יכולה להקל על הצוואר ולהפחית את כאבי הראש. הסרטון למעלה מסביר את היתרונות של מתיחות ומתאר כמה אנשים לא מותחים את גופם לעתים קרובות כדי למנוע מבעיות דמויות כאב להופיע שוב בעתיד.
דקומפרסיה בעמוד השדרה לכאבי צוואר הרחם
טיפולים לא ניתוחיים מצוינים בכל הנוגע להפחתת כאבי צוואר. בעת הקלה על כאבי צוואר, אנשי מקצוע בתחום הבריאות חייבים להשתמש בראיות הזמינות הטובות ביותר כדי לשפר את קבלת ההחלטות הקליניות ולשפר את איכות הטיפול באנשים עם כאבי צוואר. (Misailidou et al., 2010) דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולה לעזור לאנשים רבים עם כאבי צוואר על ידי הפחתת הבעיות באמצעות מתיחה עדינה בעמוד השדרה. מה שעושה דקומפרסיה בעמוד השדרה עבור עמוד השדרה הצווארי הוא שהוא יכול ליישר מחדש את הדיסק המחמיר את אזור הצוואר וגורם לכאבי ראש על ידי מתיחת השרירים שמסביב. זה גורם לשיפור השרירים בצוואר מכיוון שהוא יכול לשנות את תוצאת הכאב של המטופל. (יוסף ואח ', 2019בנוסף, דקומפרסיה בעמוד השדרה בטוחה, חסכונית ועדינה לעמוד השדרה שכן ניתן לשלב אותה עם טיפולים אחרים כדי להפחית כל כאב שיורי שיכול להקל על הצוואר והגב. (פלין, 2020) אנשים רבים המשלבים דקומפרסיה בעמוד השדרה כחלק מהשגרה שלהם יכולים להפיק תועלת מהתוצאה שלהם כשהם חוזרים לשגרה.
הפניות
בן Ayed, H., Yaich, S., Trigui, M., Ben Hmida, M., Ben Jemaa, M., Ammar, A., Jedidi, J., Karray, R., Feki, H., Mejdoub, Y., Kassis, M., & Damak, J. (2019). שכיחות, גורמי סיכון ותוצאות של כאבי צוואר, כתפיים וגב תחתון בילדי בית ספר תיכון. J Res Health Sci, 19(1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629
Misailidou, V., Malliou, P., Beneka, A., Karagiannidis, A., & Godolias, G. (2010). הערכה של חולים עם כאבי צוואר: סקירת הגדרות, קריטריוני בחירה וכלי מדידה. J Chiropr מד, 9(2), 49-59. doi.org/10.1016/j.jcm.2010.03.002
Verma, S., Tripathi, M., & Chandra, PS (2021). כאב ראש צוואר הרחם: נקודות מבט נוכחיות. נוירול הודו, 69(מוסף), S194-S198. doi.org/10.4103/0028-3886.315992
אנשים רבים חווים צוואר ו כאבי גב בשל גורמים שונים המשפיעים על שגרת יומם. מצבי כאב אלו שכיחים ויכולים להיגרם על ידי תנועות חוזרות ונשנות המשפיעות על השרירים, הרקמות, הרצועות והדיסקים בעמוד השדרה שמסביב. כאב כרוני יכול להתפתח בהתאם לחומרת ולמשך המצב. אנשים עם עבודות תובעניות, תנאים קיימים, או מבוגרים יותר עשויים לפנות לטיפול רפואי כדי להפחית את התסמינים דמויי הכאב של כאבי צוואר וגב. למרות זאת, עלויות טיפול יכול להיות גבוה. ישנם טיפולים בטוחים, חסכוניים ולא פולשניים להקלה על כאבי צוואר וגב. מאמר זה יבדוק מדוע כאבי צוואר וגב הם יקרים ומדוע טיפולים לא ניתוחיים הם חסכוניים. זה גם ידון כיצד טיפולים לא ניתוחיים כמו דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולים להקל על כאבי גב וצוואר. אנו עובדים עם ספקים רפואיים מוסמכים המשתמשים במידע היקר של המטופלים שלנו כדי לטפל באנשים הסובלים מכאבי גב וצוואר תוך הסברה על טיפולים לא ניתוחיים כמו דקומפרסיה בעמוד השדרה שיכולים לעזור להקל על כאבי הצוואר והגב שלהם. אנו מעודדים מטופלים לשאול שאלות חיוניות ולבקש חינוך מהספקים הרפואיים הקשורים לנו לגבי מצבם. ד"ר Jimenez, DC, מספק מידע זה כשירות חינוכי. כתב ויתור
מדוע כאבי גב וצוואר עולים יותר?
אנשים רבים מדווחים לרופאים הראשיים שלהם שהם חווים כאב מקרין מהצוואר או הגב התחתון, המשפיעים על הגפיים העליונות או התחתונות. עבור כאבי צוואר, הם עלולים לחוות כאבי ראש או כאבי כתפיים הגורמים לתסמינים דמויי כאב כמו חוסר תחושה או תחושות עקצוץ עד לזרועותיהם ולאצבעותיהם. עבור כאבי גב, הם עלולים לחוות כאבי שרירים באזור המותני שלהם, מה שעלול לגרום לחוסר תחושה בשרירי הגלוטה או לגרום לכאבים בעצב הסיאטי, המשפיע על יכולת ההליכה שלהם. מחקרים מגלים שגורמים קוגניטיביים, רגשיים ואורח חיים כולם משפיעים על הצוואר והגב. עבודות תובעניות, מתח או טראומה מתאונה עלולים לפתח כאבי צוואר וגב. כתוצאה מכך, הגוף לוקח עומסים כבדים יותר, מהדק את השרירים שמסביב בצוואר ובגב. אם לא מטפלים בו באופן מיידי, זה יכול להוביל לבעיות בעייתיות שמשבשות את השגרה שלהם.
בהתבסס על הספר "The Ultimate Spinal Decompression" מאת ד"ר אריק קפלן DC, FIAMA וד"ר פרי בארד, DC, האבולוציה של בני אדם ללכת זקוף הלחיצה את היציבות שלהם, מה שהוביל לעומס יתר צירי ופוטנציאלי לכאבי צוואר וגב. הספר גם מדגיש שגוף האדם לא נועד להישאר בישיבה, מה שיכול גם לתרום להתפתחות כאב כזה. מחקרים חשפו שכאבי צוואר וגב יכולים להיות נוציספטיביים עם מרכיבים נוירופתיים, מה שהופך את הטיפול ליקר וגוזל זמן. נטל כלכלי זה יכול להרתיע אנשים מלפנות לטיפול למרות הכאב וההוצאות הכרוכות בכך.
נלחם בדלקת באופן טבעי- וידאו
האם אתה חווה כאבי צוואר וגב מתמשכים? האם הגפיים העליונות או התחתונות שלך מרגישות נוקשות או עקצוץ? או שהניידות שלך מוגבלת, מפריעה לפעילות היומיומית שלך? בעיות אלו קשורות לעיתים קרובות לכאבי צוואר וגב, משבשים את השגרה של האדם ומונעים ממנו ליהנות מהחיים. כאבי צוואר וגב הם מחלות שכיחות שיכולות להיות יקרות לטיפול. מחקרים חשפו שהם יכולים גם להשפיע על יכולתם של אנשים לחזור לעבודה, ולהגדיל את עלויות הטיפול.
בנוסף, תסמינים דמויי כאב מלווים לרוב כאבי צוואר וגב, מה שמוביל חלק מהאנשים להוציא כמעט מיליארד דולר על טיפול. עם זאת, זמינים טיפולים חסכוניים שיכולים לעזור להקל על התסמינים הללו. הסרטון למעלה מסביר כיצד טיפולים לא ניתוחיים יכולים להפחית כאבי צוואר וגב ולהקל על תסמינים דמויי כאב.
מדוע טיפולים לא ניתוחיים משתלמים?
מחקרי מחקר הראו שטיפולים לא ניתוחיים הם פתרון חסכוני ויעיל לכאבי צוואר וגב. אנשים רבים יכולים להשתמש בטיפולים אלה בשילוב עם טיפולים שונים כדי לשפר את איכות חייהם ולהפחית את תסמיני הכאב. טיפולים לא כירורגיים מציעים תוכניות מותאמות אישית כאשר ספקי שירותי בריאות עובדים יחד כדי למצוא פתרונות. הם מספקים לאנשים גישה חיובית להחזרת הבריאות והרווחה שלהם על ידי הסברה על גופם וכיצד להיות מודעים יותר לאופן שבו כאב משפיע על שגרת היומיום שלהם. כמה טיפולים לא ניתוחיים שיכולים להקל על כאבי צוואר וגב כוללים:
טיפול כירופרקטי
פיזיותרפיה
לחץ דם בעמוד השדרה
אקופונקטורה
עיסוי
כיצד דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולה להקל על כאבי גב וצוואר
ייתכן שתתעניין בטיפולים לא ניתוחיים כמו דקומפרסיה בעמוד השדרה אם אתה סובל מכאבי גב או צוואר. טכניקה זו משתמשת במתיחה עדינה על עמוד השדרה כדי להקל על הכאב תוך כדי סיוע לגוף שלך להחלים באופן טבעי. מחקרים מצאו דקומפרסיה של עמוד השדרה הצווארי יכולה להגדיל את גובה הדיסק ולהפחית כאבים הנגרמים על ידי דיסקים צוואריים דחוסים. טיפול זה יכול גם להקל על תסמיני כאב שיוריים כמו כאבי ראש או נוקשות שרירים ולהחזיר את הניידות לצוואר. לכאבי גב, המחקר מציע שדקומפרסיה בעמוד השדרה יכולה להפחית את ההשפעות של דיסקים דחוסים בעמוד השדרה, מה שעלול להחמיר את שורשי העצבים כמו העצב הסיאטי באזור המותני. אנשים רבים שמנסים דקומפרסיה בעמוד השדרה חשים הקלה לאחר מספר פגישות בלבד ונעשים מודעים יותר למה שמעורר את הכאב שלהם. זה יכול לעזור להם לבצע שינויים קטנים באורח החיים כדי להמשיך במסעם לעבר בריאות ואיכות חיים.
סיכום
אנשים רבים נאבקים עם כאבי צוואר וגב, שיכולים להיגרם ממספר גורמים נורמליים וטראומטיים ויכולים לעלות ביוקר. לעתים קרובות אנשים מעדיפים לסבול את הכאב במקום להכפיף את עצמם לטיפולים פולשניים. עם זאת, זמינים טיפולים לא ניתוחיים חסכוניים ועדינים לגוף. טיפול דקומפרסיה בעמוד השדרה הוא טיפול כזה שיכול לעזור להקל על הכאב ולקדם את תהליכי הריפוי הטבעיים של הגוף. על ידי הפחתת תסמיני הכאב, אנשים רבים שעוברים טיפול דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולים לחזור לשגרת היום שלהם ללא כאבים.
הכלי Find A Practitioner של IFM הוא רשת ההפניות הגדולה ביותר ברפואה פונקציונלית, שנוצרה במטרה לסייע למטופלים לאתר מטפלים ברפואה פונקציונלית בכל מקום בעולם. מטפלים מוסמכים של IFM מפורטים ראשונים בתוצאות החיפוש, לאור השכלתם הרחבה ברפואה פונקציונלית
