ד"ר אלכס ג'מנז, כירופרקט דן: טיפולי דקומפרסיה בעמוד השדרה, פרוטוקולים, שיקום וטיפולים מתקדמים תוכניות טיפול
במשרדינו, אנו מציעים טיפול שמרני במצבי עמוד שדרה ניווניים, לרבות מספר שיטות טיפול. לפיכך, המתיחה מבדילה שכן היא יכולה לעורר את התגובה הפרופריוספטיבית המגנה של הגוף להסחת דעת, הפחתת לחץ תוך-דיסקאלי ומזעור תסמינים משניים לפריצת דיסק וכאב צירי.
הטיפולים האינטגרטיביים שלנו שואפים לקבוע את ההשפעות הקליניות של קורס טיפול קצר של דקומפרסיה צירית ממונעת של עמוד השדרה עבור חולים עם כאב והפרעה גופנית הנגרמים על ידי פתולוגיה ניוונית של דיסק מותני או צווארי ללא אינדיקציה כירורגית מיידית.
טיפול שמרני במצבי עמוד שדרה ניווניים בטווח בינוני עד ארוך עם כאב צירי ומוקרן כולל בדרך כלל טיפול תרופתי, שיקום פיזי או הזרקות. מתיחה מכנית היא שיטת טיפול ישנה, אשר ירדה בשימוש מול טכנולוגיות מודרניות אחרות או מנוצלת בשילוב עם שיטות טיפול אחרות, כגון טיפול ידני, תרגילים, חום או אלקטרותרפיה. גם אנחנו מציעים סדנאות מתקדמות לטיפול בעמוד השדרה ומחנות אתחול כדי לעזור לחנך את המטופלים על הדינמיקה של היגיינת עמוד השדרה.
המטופלים שלנו מטופלים בכאב כרוני בעמוד השדרה הרדיקולרי. זהו כאב מופנה בשלד צירי עמוד השדרה והוא נחשב לתסמונת עם מרכיבי כאב נוציספטיביים ונוירופתיים כאחד. מטופלים מדווחים על שיפור בתסמינים עם הפחתה של העומס הצירי בעמוד השדרה.
מחקרים קודמים הראו ירידה בלחץ בדיסק הבין חולייתי לאחר מתיחה, פריקת מבנה עמוד השדרה והקלה על התגובה הדלקתית של שורשי העצבים. כאן, אנו מציגים את ספרות המטופלים שלנו ואת מידע הרקע המדעי כדי לקבל החלטות מושכלות לגבי פרוטוקולי הדקומפרסיה המתקדמים בעמוד השדרה.
אם אתה מחפש פתרון לא כירורגי לכאבי הגב או הרגליים המתמשכים שלך, אולי תרצה לנסות טיפול דקומפרסיה בעמוד השדרה. בניגוד לניתוחים פולשניים או לפרוסקופיים, דקומפרסיה בעמוד השדרה אינה מחייבת את המטופל להיכנס מתחת לסכין. במקום זאת, עמוד השדרה של המטופל נמתח כדי להקל על כאבי גב ורגליים. המטרה של דקומפרסיה בעמוד השדרה היא ליצור סביבת ריפוי אידיאלית לאזורים הפגועים.
טיפול זה משמש בדרך כלל עבור:
דיסקיות בולטות
דיסקים מתנוונים
דיסקים מבועתים
התקשר אלינו עוד היום לקביעת פגישה ראשונה! הצוות שלנו באל פאסו שמח לעזור.
האם אנשים עם כאבי פריצות הקשורים לכאבי גב תחתון יכולים למצוא הקלה באמצעות דקומפרסיה בעמוד השדרה כדי להחזיר את הניידות?
מבוא
אנשים רבים ברחבי העולם חוו כאבים באזור הגב ולעתים קרובות מתלוננים על כך שהוא משפיע על הניידות שלהם בעת ביצוע השגרה הרגילה שלהם. למערכת השרירים והשלד יש שרירים שונים, רקמות רכות, מפרקים, רצועות ועצמות המסייעים להקיף את עמוד השדרה ולהגן על האיברים החיוניים. עמוד השדרה מורכב מעצמות, מפרקים ושורשי עצבים שיש להם קשר יוצא מן הכלל עם מערכת העצבים המרכזית ומערכת השלד והשרירים, שכן חוט השדרה מוגן על ידי מפרקי עמוד השדרה והדיסקים שבהם שורשי העצבים פרוסים ועוזרים לספק את החושים-מוטוריים. תפקוד לגפיים העליונות והתחתונות. כאשר פתוגנים שונים או גורמים סביבתיים מתחילים לגרום לעמוד השדרה לדחוס כל הזמן את הדיסקים בעמוד השדרה, זה יכול להוביל לפריצות ולהשפיע על ניידות הגוף לאורך זמן. אנשים, צעירים ומבוגרים כאחד, ישימו לב שהכאב אינו נעלם מתרופות ביתיות וייתכן שיצטרכו לפנות לטיפול אם הכאב גדול מדי. עם זאת, זה יכול להוביל להתמודדות עם לחץ מיותר כאשר מחפשים טיפול סביר. המאמר של היום בוחן כיצד פריצה יכולה להשפיע על ניידות הגב התחתון וכיצד טיפולים כמו דקומפרסיה יכולים לעזור בשיקום עמוד השדרה. אנו מדברים עם ספקים רפואיים מוסמכים המשלבים את המידע של המטופלים שלנו כדי לספק פתרונות שונים להחזרת ניידות הגב התחתון לעמוד השדרה. אנו גם מודיעים למטופלים כיצד טיפולים כמו דקומפרסיה יכולים להחזיר את הניידות של עמוד השדרה לגוף. אנו מעודדים את המטופלים שלנו לשאול שאלות מורכבות וחינוכיות לספקים הרפואיים הקשורים לנו לגבי התסמינים דמויי הכאב שהם חווים בקורלציה עם פריצת דיסק המשפיעה על עמוד השדרה. ד"ר אלכס חימנז, D.C., משתמש במידע זה כשירות אקדמי. כתב ויתור.
פריצת דיסק המשפיעה על ניידות גב תחתון
האם אתם חווים לעיתים קרובות נוקשות או מוגבלות בתנועתיות בגב התחתון שגורמים לכם ללכת קצת יותר לאט מהרגיל? האם אתה מרגיש כאב בשרירי הגב התחתון כתוצאה מתיחה או התכופפות כדי להרים חפץ? או האם אתה מרגיש חוסר תחושה או תחושות עקצוץ לאורך הרגליים שמרגישות לא בנוח? כאשר אנשים רבים מתחילים לעשות תנועות חוזרות, זה יכול לגרום לדיסקים בעמוד השדרה שלהם להידחס לאורך זמן ולבסוף להפוך לפריצות. כאשר אנשים רבים מעבדים יתר על המידה את גופם, הדיסקים בעמוד השדרה שלהם יכולים בסופו של דבר להיסדק, ולגרום לחלק הפנימי לבלוט וללחוץ על שורש העצב שמסביב. זה גורם לרקמת הדיסק לציסטה מרכזית מסוג בלון הגורמת לשינויים ניווניים, המובילים לכאבי גב תחתון ולפריצות. (Ge et al, 2019)
יחד עם זאת, כאשר אנשים רבים יתחילו להתמודד עם כאבי גב תחתון מפריצות דיסק, הם יתחילו לאבד ניידות בגב התחתון. זה יכול להיות בגלל שרירי בטן חלשים בשילוב עם מוגבלות בניידות. כאשר לאנשים רבים אין שרירי ליבה חזקים כדי לספק תמיכה וניידות לגב התחתון, זה יכול להתחיל בכאבי שרירים פשוטים, המובילים לכאבי גב תחתון מתמידים ללא טיפול ומשפיעים לרעה על איכות חייהם. (צ'ו, 2022עם זאת, התמודדות עם כאבי גב תחתון אינה חייבת להיות מייגעת שכן טיפולים רבים יכולים להפחית את ההשפעות של כאבי גב תחתון המתואמים עם פריצת דיסק תוך שיקום ניידות עמוד השדרה התחתון.
מדע התנועה-וידאו
האם אי פעם חווית כאבי שרירים בלתי ניתנים לערעור שמקרינים מהגב התחתון ונוסעים במורד הרגליים? האם אתה מרגיש נוקשות כשאתה מתכופף כדי להרים חפץ שגורם לעומס שרירים על הגב התחתון? או האם אתה מרגיש כאב בגב התחתון מישיבה או עמידה מוגזמת? כאשר אנשים רבים מתמודדים עם בעיות דמויות כאב אלו בגב התחתון, זה יכול להוביל לחיים של מוגבלות תוך פגיעה באיכות חייהם. הסיבה לכך היא פריצת דיסק שמשפיעה על ניידות הגב התחתון של האדם, וכאשר לא מטופלים מיד, עלולה להוביל לבעיות כרוניות. עם זאת, אנשים רבים יחפשו טיפול לכאבי הגב התחתון שלהם וימצאו את ההקלה הדרושה להם. תרגילים טיפוליים רבים בשילוב עם טיפולים לא ניתוחיים יכולים לעזור לאמן מחדש את שרירי הגזע המוחלשים לייצב טוב יותר את הגב התחתון ולסייע בהפחתת כאבי גב תחתון. (Hlaing et al., 2021) כאשר אנשים מתחילים לחשוב על הבריאות והרווחה שלהם, במיוחד כאשר הם מתמודדים עם כאבי גב תחתון המשפיעים על הניידות שלהם, הם יגלו שרוב הכאבים נובעים מגורמים נורמליים שחוזרים על עצמם שגורמים לדיסק עמוד השדרה שלהם להידחס ולפריצה. לפיכך, הפעלת מתיחה על עמוד השדרה המותני יכולה לסייע בהפחתת בליטת הדיסק המותני הגורמת לכאבי גב תחתון. (מתיוס, 1968) טיפולים כמו טיפול כירופרקטי, טיפול במתיחה ושחרור עמוד השדרה הם כולם טיפולים לא ניתוחיים שהם חסכוניים ועדינים לעמוד השדרה. הם עוזרים ליישר מחדש את הגוף ומסייעים להניע את גורם הריפוי הטבעי של הגוף כדי לייבש מחדש את הדיסקים בעמוד השדרה. כאשר אנשים רבים יתחילו לעשות טיפול מתמשך כדי להפחית את כאבי הגב התחתון הקשורים לפריצת דיסק, הם יתחילו לראות שיפורים בניידות עמוד השדרה שלהם והכאבים שלהם מופחתים. בדוק את הסרטון למעלה כדי לראות כיצד טיפולים לא ניתוחיים יכולים לעזור להחזיר את הניידות לגוף ולהפחית תסמינים דמויי כאב.
דקומפרסיה שיקום עמוד השדרה
כשמדובר בהפחתת תסמינים דמויי כאב הנגרמים על ידי פריצת דיסק שגורמת לתנועתיות מוגבלת וכאבי גב תחתון, דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולה להיות התשובה שאנשים רבים מחפשים לשלב בשגרת הבריאות והרווחה שלהם. מאחר שפריצות עמוד השדרה המותניות הן גורם שכיח לכאבי גב תחתון ורדיקולופתיה, דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולה לעזור למשוך בעדינות את פריצת הדיסק חזרה למקומה המקורי כדי לקדם ריפוי. כיוון שדיקומפרסיה בעמוד השדרה ומתיחה מותנית הם חלק מהטיפול הפיזיותרפי, הם יכולים לעזור להפחית את עוצמת הכאב מעמוד השדרה ולהקטין את גודל פריצת הדיסק. (Choi et al., 2022) כאשר אנשים רבים חשים הקלה מהמשיכה העדינה כתוצאה מפירוק עמוד השדרה, הם ישימו לב שהתנועתיות שלהם חזרה. לאחר טיפול רצוף, הכאב שלהם יפחת כאשר דיסק עמוד השדרה שלהם מתרפא לחלוטין. (Cyriax, 1950) עם אנשים רבים המחפשים טיפולים רבים להפחתת כאבי הגב התחתון שלהם ולהחזיר את תחושת החיים שלהם, שילוב טיפולים אלו יכול לספק תוצאות מועילות למערכת השרירים והשלד שלהם.
הפניות
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). השפעת דקומפרסיה לא כירורגית בעמוד השדרה על עוצמת הכאב ונפח פריצת דיסק בפריצת דיסק מותנית תת-חריפה. כתב העת הבינלאומי של עיסוק קליני, 2022 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Chu, E. C. (2022). מפרצת באבי העורקים בבטן גדולה הוצגה עם פריצת דיסק מותני חריפה - דיווח מקרה. J Med Life, 15(6), 871-875. doi.org/10.25122/jml-2021-0419
Ge, CY, Hao, DJ, Yan, L., Shan, LQ, Zhao, QP, He, BR, & Hui, H. (2019). פריצת דיסק תוך-דוראלית: דיווח מקרה וסקירת ספרות. Clin Interv Aging, 14, 2295-2299. doi.org/10.2147/CIA.S228717
Hlaing, S. S., Puntumetakul, R., Khine, E. E., & Boucaut, R. (2021). השפעות של תרגילי ייצוב הליבה ותרגילי חיזוק על פרופריוספציה, שיווי משקל, עובי שריר ותוצאות הקשורות לכאב בחולים עם כאבי גב תחתון לא-חריפים: ניסוי אקראי מבוקר. BMC Musculoskelet Disord, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
האם אנשים עם הפרעה בתפקוד עצבי חושי יכולים לשלב דקומפרסיה לא ניתוחית כדי להחזיר את תפקוד התנועתיות החושית לגופם?
מבוא
עמוד השדרה במערכת השרירים והשלד מורכב מעצמות, מפרקים ועצבים הפועלים יחד עם שרירים ורקמות שונות כדי להבטיח כי חוט השדרה מוגן. חוט השדרה הוא חלק ממערכת העצבים המרכזית שבה שורשי העצבים פרוסים אל חלקי הגוף העליון והתחתון המספקים פונקציות סנסוריות-מוטוריות. זה מאפשר לגוף לנוע ולתפקד ללא כאב או אי נוחות. עם זאת, כאשר הגוף ועמוד השדרה מזדקנים או כאשר אדם מתמודד עם פציעות, שורשי העצבים עלולים להתעצבן ולגרום לתחושות מוזרות כמו חוסר תחושה או עקצוץ, לעתים קרובות בהתאמה לכאבי גוף. זה יכול לגרום לנטל סוציו-אקונומי על אנשים רבים, ואם לא מטופל מיד, יכול להוביל לכאב כרוני. עד לנקודה זו, זה יכול להוביל לאנשים רבים המתמודדים עם כאבים בגפיים הקשורים לתפקוד עצבי תחושתי. זה גורם לאנשים רבים המתמודדים עם הפרעות שרירים ושלד להתחיל לחפש טיפול. המאמר של היום בוחן כיצד הפרעה בתפקוד העצבי משפיע על הגפיים וכיצד דקומפרסיה לא כירורגית יכולה לסייע בהפחתת הפרעות בתפקוד העצבים כדי לאפשר ניידות חזרה לגפיים העליונות והתחתונות. אנו מדברים עם ספקים רפואיים מוסמכים המשלבים את המידע של המטופלים שלנו כדי לספק פתרונות לא ניתוחיים כמו דקומפרסיה כדי לעזור לאנשים עם הפרעה בתפקוד עצבי. אנו גם מודיעים למטופלים כיצד דקומפרסיה לא כירורגית יכולה להחזיר את הניידות-תחושתית לגפיים העליונות והתחתונות. אנו מעודדים את המטופלים שלנו לשאול שאלות מורכבות וחינוכיות לספקים הרפואיים הקשורים לנו לגבי התסמינים דמויי הכאב שהם חווים בקורלציה עם הפרעה בתפקוד העצבי החושי. ד"ר אלכס חימנז, DC, משתמש במידע זה כשירות אקדמי. כתב ויתור.
כיצד תפקוד עצבי משפיע על הגפיים
האם אתה חווה עקצוץ או תחושות קהות בידיים או ברגליים שאינן רוצות להיעלם? האם אתה מרגיש כאב בחלקי גב שונים שניתן להקל רק באמצעות מתיחה או מנוחה? או שזה כואב ללכת למרחקים ארוכים שאתה מרגיש שאתה צריך לנוח כל הזמן? תרחישים רבים דמויי כאב קשורים לחוסר תפקוד עצבי תחושתי שיכול להשפיע על הגפיים העליונות והתחתונות. כאשר אנשים רבים חווים חוסר תפקוד עצבי תחושתי ומתמודדים עם תחושות מוזרות בגפיים, רבים חושבים שזה נובע מכאבי שרירים ושלד בצוואר, בכתפיים או בגב. זה רק חלק מהנושא, מכיוון שגורמים סביבתיים רבים יכולים להיות קשורים לכאב עצבי תחושתי, שכן שורשי העצבים נדחסים ומתסיסים, וגורמים לחוסר תפקוד עצבי תחושתי בגפיים. מכיוון ששורשי העצבים פרוסים מחוט השדרה, המוח שולח את מידע הנוירונים לשורשי העצבים כדי לאפשר תפקוד תנועתי חושי בגפיים העליונות והתחתונות. זה מאפשר לגוף להיות נייד ללא אי נוחות או כאב ולתפקד באמצעות פעילויות יומיומיות. עם זאת, כאשר אנשים רבים מתחילים לעשות תנועות חוזרות שגורמות לדיסקה בעמוד השדרה להידחס ללא הרף, זה יכול להוביל לפריצת דיסק פוטנציאלית והפרעות שרירים ושלד. מכיוון ששורשי עצב רבים מפוזרים לגפיים השונות, כאשר שורשי העצבים העיקריים מחמירים, זה יכול לשלוח אותות כאב לכל גפה. מכאן שאנשים רבים מתמודדים עם לכידה עצבית שמובילה לכאבי גב תחתון, ישבן ורגליים שיכולים להשפיע על שגרת יומם. (קארל וחב', 2022) יחד עם זאת, אנשים רבים עם סיאטיקה מתמודדים עם הפרעה בתפקוד עצבי חושי המשפיע על יכולת ההליכה שלהם. עם סיאטיקה, זה יכול להיות קשור לפתולוגיה של דיסק עמוד השדרה וגורם לאנשים רבים לפנות לטיפול. (בוש ואח ', 1992)
סודות Sciatica Revealed-וידאו
כאשר מדובר בחיפוש אחר טיפול להפחתת תפקוד עצבי תחושתי, אנשים רבים יבחרו בפתרונות לא ניתוחיים כדי למזער את הסימפטומים דמויי הכאב ולהפחית את אותות הכאב שגורמים לגפיים העליונות והתחתונות לסבול. פתרונות טיפול לא כירורגיים כמו דקומפרסיה יכולים לסייע בשיקום תפקוד העצבים החושי באמצעות מתיחה עדינה על ידי גרימת הדיסק בעמוד השדרה להפסיק את שורש העצב המוחמר ולהתחיל בתהליך הריפוי הטבעי של הגוף. יחד עם זאת, זה עוזר להפחית הפרעות שרירים ושלד מחזרה. הסרטון שלמעלה מראה כיצד ניתן להפחית סיאטיקה הקשורה להפרעה בתפקוד עצבי חושי באמצעות טיפולים לא ניתוחיים כדי לאפשר לגפיים של הגוף להרגיש טוב יותר.
דקומפרסיה לא כירורגית הפחתת חוסר תפקוד עצבי
טיפולים לא ניתוחיים יכולים לסייע בהפחתת כאבי גב תחתון הקשורים לתפקוד עצבי תחושתי כדי להחזיר את התפקוד הסנסורי-מוטורי לגפיים העליונות והתחתונות. אנשים רבים המשלבים טיפולים לא ניתוחיים כמו דקומפרסיה כחלק משגרת הבריאות והרווחה שלהם יכולים לראות שיפור לאחר טיפול רצוף. (צ'ו ואח ', 2007) מאחר שרופאים רבים משלבים טיפולים לא ניתוחיים כמו דקומפרסיה בפרקטיקות שלהם, חל שיפור ניכר בניהול הכאב. (ברונפורט וחב', 2008)
כאשר אנשים רבים מתחילים להשתמש בדקומפרסיה לא כירורגית עבור הפרעות בתפקוד עצבי חושי, רבים יראו שיפור בכאב, בניידות ובפעילויות היומיום שלהם. (Gose et al., 1998). מה שעושה דקומפרסיה של עמוד השדרה לשורשי העצבים הוא שהוא עוזר לדיסק הפגוע שמחמיר את שורש העצב, מושך את הדיסק חזרה למיקומו המקורי ומייבש אותו מחדש. (ראמוס ומרטין, 1994) כאשר אנשים רבים מתחילים לחשוב על הבריאות והרווחה שלהם, טיפולים לא ניתוחיים יכולים להיות יעילים עבורם בשל העלות המשתלמת שלהם וכיצד ניתן לשלב אותם עם טיפולים אחרים כדי לנהל טוב יותר את הכאב הקשור לתפקוד לקוי של העצבים המשפיעים על גפי הגוף שלהם.
הפניות
Bronfort, G., Haas, M., Evans, R., Kawchuk, G., & Dagenais, S. (2008). ניהול מבוסס-ראיות של כאבי גב תחתון כרוניים עם מניפולציה וניוד בעמוד השדרה. שדרה י, 8(1), 213-225. doi.org/10.1016/j.spinee.2007.10.023
Bush, K., Cowan, N., Katz, DE, & Gishen, P. (1992). ההיסטוריה הטבעית של סיאטיקה הקשורה לפתולוגיית דיסק. מחקר פרוספקטיבי עם מעקב רדיולוגי קליני ובלתי תלוי. עמוד השדרה (Phila אבא 1976), 17(10), 1205-1212. doi.org/10.1097/00007632-199210000-00013
Chou, R., Huffman, LH, American Pain, S., & American College of, P. (2007). טיפולים לא-פרמקולוגיים לכאבי גב תחתון חריפים וכרוניים: סקירה של העדויות להנחיה קלינית של American Pain Society/American College of Physicians. אן Intern Med, 147(7), 492-504. doi.org/10.7326/0003-4819-147-7-200710020-00007
Gose, EE, Naguszewski, WK, & Naguszewski, RK (1998). טיפול דקומפרסיה צירית של חוליות לכאב הקשור לפריצת דיסק או מנוונת דיסק או תסמונת פן: מחקר תוצאות. Neurol Res, 20(3), 186-190. doi.org/10.1080/01616412.1998.11740504
Karl, HW, Helm, S., & Trescot, AM (2022). לכידת עצב קלוניאלית מעולה ואמצעית: גורם לכאבי גב תחתון ורדיקולריים. רופא כאב, 25(4), E503-E521. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/35793175
Ramos, G., & Martin, W. (1994). השפעות של דקומפרסיה צירית בחוליות על לחץ תוך-דיסקאלי. J Neurosurg, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
האם אנשים עם כאבי גב תחתון יכולים למצוא פתרונות לא ניתוחיים כדי להחזיר את הניידות המותנית והיציבות לגפיים התחתונות?
מבוא
בתור אחת משלוש הבעיות הנפוצות ביותר שצעירים ומבוגרים רבים חווים בשלב מסוים בחייהם, לכאבי גב תחתון יכולה להיות השפעה עצומה על השגרה שלהם. כאבי גב יכולים לעתים קרובות לנבוע מגורמים נורמליים כמו הרמת חפצים כבדים, הימצאות במצב שכיבה או חוסר פעילות גופנית. פעמים אחרות, זה יכול להיות בגלל פציעות טראומטיות, הפרעות שרירים ושלד, או פציעות פיזיות. כאשר אנשים רבים מתמודדים עם כאבי גב תחתון, רבים ייקחו לעיתים קרובות תרופות ללא מרשם כדי להפחית את התסמינים דמויי הכאב שהם חווים. עם זאת, זה רק פתרון זמני, שכן הכאב חוזר באמצעות תנועות חוזרות שיכולות להוביל לחיים של מוגבלות. עד לנקודה זו, אנשים רבים, במיוחד מבוגרים עובדים, יצטרכו להפסיק את העבודה כדי לטפל בכאבי הגב התחתון שלהם. זה גורם לנטל סוציו-אקונומי עבור רבים, וזה יכול להיות אומלל. המאמר של היום יבחן מה גורם לכאבי גב וכיצד טיפים וטריקים שונים לא ניתוחיים יכולים להפחית את כאבי הגב התחתון. אנו מדברים עם ספקים רפואיים מוסמכים המשלבים את המידע של המטופלים שלנו כדי לספק פתרונות לא ניתוחיים מרובים כדי להקל על כאבי גב תחתון אצל אנשים רבים. אנו גם מודיעים למטופלים שלנו על טיפים וטריקים להפחתת תסמיני כאבי גב נפוצים הגורמים לבעיות מותני. אנו מעודדים את המטופלים שלנו לשאול שאלות מורכבות וחינוכיות לספקים הרפואיים הקשורים לנו לגבי התסמינים דמויי הכאב שהם חווים בקשר עם הגב התחתון. ד"ר אלכס חימנז, DC, משתמש במידע זה כשירות אקדמי. כתב ויתור.
מה גורם לכאבי גב?
האם אתה מרגיש כאבים או כאבים קבועים בגב התחתון לאחר יום עבודה ארוך? האם אתם מרגישים נוקשות בשרירי הגב התחתון שכואבים כאשר נמתחים? או שאתה סובל מכאבים מתמידים שאתה לא מסוגל לתפקד לאורך כל היום? רבים מהתרחישים הללו שאנשים חווים קשורים לכאבי גב תחתון. מאחר והגב במערכת השרירים והשלד הוא מבנה מסובך המורכב מעצמות, מפרקים, רצועות ושרירים, הוא עלול להיכנע לפציעות שונות, נקעים וכאבים, מה שמוביל לכאבי גב תחתון. אנשים רבים המתמודדים עם כאבי גב אינם ספציפיים ויכולים להשפיע על מצב הדיסקים בעמוד השדרה המותני. כאשר אנשים רבים מבצעים פעילויות גופניות שונות, יהיו להם הפרעות בדיסק וכאבי גב תחתון. (ג 'נסן ואח', 1994) יחד עם זאת, אנשים רבים ישימו לב שסדרה של תופעות המשך מפתחות תסמינים שונים דמויי כאב הנלקחים בחשבון וגורמים לאובדן תפקודי הקשור לכאבי גב תחתון חריפים או כרוניים שיכולים להשפיע על הגפיים התחתונות. (Hoy et al., 2014) חלק מהגורמים האחרים לכאבי גב תחתון יכולים להיות תסמינים של שרירים ושלד שיכולים להוביל לחיים של מוגבלות. (מאליק ואח ', 2018) לעתים קרובות יותר, אנשים רבים המתמודדים עם כאבי גב תחתון אכן מחלימים; עם זאת, לאחר זמן מה, הופעה חוזרת של כאבי גב תחתון שכיחה כאשר מתבצעות אותן תנועות חוזרות וכאשר אנשים שסבלו מכאבי גב תחתון במפגשים קודמים יתמודדו עם כאבים כרוניים ונכות. (Hartvigsen et al., 2018למרבה המזל, טיפולים רבים יכולים לעזור להפחית את הכאב, כמו ההשפעות של כאבי גב תחתון, לעזור להחזיר את הניידות לעמוד השדרה המותני, ולייצב את הגפיים התחתונות.
הסבר על כאבי גב סוכרתיים- וידאו
האם חווית נוקשות שרירים וכאבים בגב התחתון שמשפיעים על הגפיים התחתונות? הרמתם חפץ כבד שגרם לכם לאמץ את שרירי הגב ולהקשות על העבודה? או שהתכופפת כדי להרים חפץ או לקשור את הנעליים שלך כך ששרירי הגב שלך כואבים? כאשר אנשים רבים מתמודדים עם כאבי גב תחתון מתרחישים שונים אלה, זה יכול להוביל לחיים של מוגבלות ואומללות כאשר לא מטופלים מיד. מכיוון שכאבי גב תחתון הם הפרעה שריר-שלד נרחבת, לאנשים רבים יש אבחנות שונות, מה שעלול להקשות על הטיפול. (Deyo et al., 1990עם זאת, ישנן דרכים רבות שבהן אנשים רבים המתמודדים עם כאבי גב תחתון יכולים למצוא את ההקלה המגיעה להם. אנשים רבים יחפשו פעמים רבות טיפולים שונים שיכולים להפחית כאבי גב תחתון ולעזור להם להחזיר את תנועת עמוד השדרה שלהם כדי שיוכלו לחזור לשגרת היומיום שלהם. הסרטון למעלה מסביר כיצד כאבי גב יכולים להיות קשורים להפרעות אוטואימוניות כמו סוכרת וכיצד טיפולים שונים יכולים לסייע בהפחתת תסמינים דמויי כאב.
עצות וטריקים לא ניתוחיים להפחתת כאבי גב תחתון
כאשר מדובר בהפחתה וטיפול בכאבי גב תחתון, אנשים רבים יתחילו לפנות לטיפול להפחתת כאבי הגב התחתון. רבים ילכו לרוב לטיפולים לא ניתוחיים מאחר שהם חסכוניים וניתן לשלבם עם טיפולים אחרים להקלה על כאבי שרירים ושלד. טיפולים לא ניתוחיים יכולים לנוע בין דקומפרסיה בעמוד השדרה וטיפול כירופרקטי ועד למניפולציה בעמוד השדרה. (צ'ו ואח ', 2017) כאשר אנשים רבים מוצאים הקלה בכאבי הגב התחתון שלהם, כמה טיפים וטריקים שאנשים רבים יכולים לעשות כדי למנוע את התלקחותם כוללים:
שמירה על משקל תקין ותזונה
לאט לאט משלבים תרגילים
הימנע מהארכת פעילות
למתוח
לישון על מזרון בינוני מוצק
המשך בטיפולים לא ניתוחיים כדי להפחית את הסיכוי לחזרת כאבי גב תחתון
שמור על יציבה טובה
בעזרת הטיפים והטריקים הללו, אנשים רבים יתחילו לשים לב לכאבי הגב התחתון שלהם מפחיתים ומקדמים בחירות אורח חיים בריא.
הפניות
Chou, R., Deyo, R., Friedly, J., Skelly, A., Hashimoto, R., Weimer, M., Fu, R., Dana, T., Kraegel, P., Griffin, J., Grusing, S., & Brodt, ED (2017). טיפולים לא תרופתיים לכאבי גב תחתון: סקירה שיטתית עבור קו מנחה קליני של הקולג' האמריקאי לרופאים. אן Intern Med, 166(7), 493-505. doi.org/10.7326/M16-2459
Hartvigsen, J., Hancock, MJ, Kongsted, A., Louw, Q., Ferreira, ML, Genevay, S., Hoy, D., Karppinen, J., Pransky, G., Sieper, J., Smeets, RJ, Underwood, M., & Lancet Low Back Pain Series Working, G. (2018). מה זה כאבי גב תחתון ולמה אנחנו צריכים לשים לב. אִזְמֵל, 391(10137), 2356-2367. doi.org/10.1016/S0140-6736(18)30480-X
Hoy, D., March, L., Brooks, P., Blyth, F., Woolf, A., Bain, C., Williams, G., Smith, E., Vos, T., Barendregt, J., Murray, C., Burstein, R., & Buchbinder, R. (2014). הנטל העולמי של כאבי גב תחתון: הערכות ממחקר עול מחלות 2010. אן ראום דיס, 73(6), 968-974. doi.org/10.1136/annrheumdis-2013-204428
Jensen, MC, Brant-Zawadzki, MN, Obuchowski, N., Modic, MT, Malkasian, D., & Ross, JS (1994). הדמיית תהודה מגנטית של עמוד השדרה המותני באנשים ללא כאבי גב. ניו אינגלנד ז'ורנל אוף מדיסין, 331(2), 69-73. doi.org/10.1056/nejm199407143310201
Malik, KM, Beckerly, R., & Imani, F. (2018). הפרעות שרירים ושלד, מקור אוניברסלי לכאב ולמוגבלות, לא מובנות ומנוהלות לא נכון: ניתוח קריטי המבוסס על מודל הטיפול האמריקאי. Anesth Pain Med, 8(6), e85532. doi.org/10.5812/aapm.85532
האם ספקי שירותי בריאות יכולים לעזור לאנשים רבים עם ניוון דיסק מותני למצוא הקלה באמצעות טיפולי דקומפרסיה בעמוד השדרה?
מבוא
אנשים רבים עושים לעתים קרובות תנועות יומיומיות שיכולות לאפשר לעמוד השדרה להתכופף, להתפתל ולהסתובב בדרכים שונות מבלי להרגיש כאב ואי נוחות. עם זאת, ככל שהגוף מזדקן, כך גם עמוד השדרה מזדקן, כאשר הדיסקים בעמוד השדרה מתחילים בתהליך הטבעי של ניוון. מאחר שדיסקי עמוד השדרה בעמוד השדרה סופגים את משקל הלחץ האנכי, הוא מייצב את הגפיים העליונות והתחתונות ומספק תנועה. עד לנקודה זו, כאשר אנשים רבים סובלים מפציעות שונות או מגורמים סביבתיים הגורמים לדיסקת עמוד השדרה להידחס, זה יכול להוביל לבעיות גב תחתון הגורמות לכאב ואי נוחות כאשר אדם עושה פעילות. מאחר וכאבי גב תחתון הם אחת משלוש הבעיות הנפוצות ביותר עמן התמודדו אנשים רבים ברחבי העולם, הם עלולים להפוך לנושא סוציו-אקונומי שעלול להוביל לחיים של מוגבלות ואומללות. כאבי גב תחתון נמצאים בקורלציה לרוב עם ניוון דיסק, והרצועות ורקמות השריר שמסביב עלולות להשפיע על הגפיים העליונות והתחתונות. זה גורם לכאבים המופנים לקבוצות השרירים והשלד השונות, מה שגורם לאנשים רבים לחפש טיפול שלא רק יכול להיות סביר אלא גם יעיל בהפחתת הכאב. המאמר של היום בוחן את האנטומיה של הדיסק המותני, כיצד ניוון הדיסק משפיע על עמוד השדרה המותני, וכיצד דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולה להפחית את ניוון הדיסק המותני מלגרום ליותר כאבים לגב התחתון. אנו מדברים עם ספקים רפואיים מוסמכים המשלבים את המידע של המטופלים שלנו כדי לספק תוכניות טיפול רבות כדי להקל על התסמינים דמויי הכאב הקשורים לניוון הדיסק המותני הגורם לכאבי גב תחתון. אנו גם מודיעים למטופלים שלנו שישנן אפשרויות לא ניתוחיות להפחתת בעיות דמויות כאב אלו המתואמות עם ניוון דיסק ולהחזיר את הניידות המותנית לגוף. אנו מעודדים את המטופלים שלנו לשאול שאלות מורכבות וחינוכיות לספקים הרפואיים הקשורים לנו לגבי התסמינים דמויי הכאב שהם חווים בהתאמה לגב התחתון. ד"ר אלכס חימנז, DC, משתמש במידע זה כשירות אקדמי. כתב ויתור.
האנטומיה של הדיסק המותני
האם אתה מרגיש מתח או נוקשות בגב התחתון לאחר התעוררות בבוקר? האם אתה מרגיש כאב פתאומי או הדרגתי מהתכופפות להרמת חפץ כבד שמשפיע על הגב התחתון? או האם אתה מרגיש את הכאב במקום כזה או אחר בגב שגורם לך לכאב ואי נוחות באזור עמוד השדרה המותני שלך? רבים מהנושאים דמויי הכאב הללו קשורים לעתים קרובות לניוון דיסק בשילוב עם כאבי גב תחתון. האנטומיה של דיסק עמוד השדרה מורכבת משלושה אלמנטים הפועלים יחד בתבנית ספציפית כדי להתנגד לכוחות המוצבים בעמוד השדרה המותני. (מרטין ואח ', 2002) מאחר שעמוד השדרה המותני הוא החלק העבה ביותר בגב, הדיסק השדרתי תומך במשקל פלג הגוף העליון תוך ייצוב פלג הגוף התחתון. עם זאת, הדיסק בעמוד השדרה יתכווץ עם הזמן כאשר הגוף מזדקן. מכיוון שהניוון הוא תהליך טבעי, אנשים רבים יתחילו להרגיש פחות ניידות, מה שעלול לגרום לבעיות רבות בעמוד השדרה המותני.
כיצד ניוון דיסק משפיע על עמוד השדרה המותני
כאשר מתרחש ניוון דיסק בעמוד השדרה המותני, הדיסק בעמוד השדרה מתחיל לרדת בנפח, והחומרים התזונתיים שמרטיבים את הדיסק מתחילים להתרוקן ולהידחס. כאשר ניוון דיסק משפיע על עמוד השדרה המותני, שורשי העצבים מהמערכת המרכזית נפגעים. הם יכולים להיות קשורים לכל קבוצה מסוימת של מצבים פתולוגיים שעלולים לגרות את העצבים שמסביב וליצור תסמינים דמויי כאב. (בוגדוק, 1976) עד לנקודה זו, הדבר גורם לכאב מופנה בגפיים התחתונות וכאב מקרין בגב התחתון. במקביל, נוגדנים גליקוספינגוליפידים מופעלים במערכת החיסון, וגורמים להשפעות דלקתיות. (בריסבי וחב', 2002) כאשר אנשים מתמודדים עם כאבי גב תחתון הקשורים לניוון דיסק, אנשים רבים ירגישו את הגב התחתון שלהם ננעל, מה שגורם לתנועתיות מוגבלת ונוקשות. במקביל, השרירים שמסביב והרקמות הרכות נמתחות ומתהדקות יתר על המידה. הדיסק בעמוד השדרה ישפיע גם על סיבי העצבים המקיפים את עמוד השדרה, מה שיוביל לכאבי גב תחתון נוציספטיביים. (Coppes et al., 1997עם זאת, אנשים רבים יכולים למצוא טיפולים זמינים להפחתת כאבי גב תחתון הקשורים לניוון דיסק.
סקירה כללית של דקומפרסיה בעמוד השדרה- וידאו
דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולה להפחית את ניוון הדיסק המותני
אנשים רבים יכולים לחפש טיפולים לא ניתוחיים להפחתת כאבי גב תחתון הקשורים לניוון דיסק, שכן זה חסכוני, ובאמצעות טיפולים עוקבים, יכול להתחיל להרגיש טוב יותר. חלק מהטיפולים הלא ניתוחיים כמו דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולים לסייע בהחדרת הלחות של דיסק עמוד השדרה באמצעות מתיחה עדינה ולקדם ריפוי טבעי. דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולה להיות ידנית או מכנית, תוך שימוש בלחץ שלילי כדי להגדיל את גובה הדיסק. (Vanti et al., 2021) זה מאפשר לאנשים רבים להרגיש את ההקלה שמגיעה להם ולהרגיש טוב יותר לאורך זמן. דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולה להפחית את ניוון הדיסק, לייצב את עמוד השדרה המותני ולעזור להחזיר את הניידות של עמוד השדרה בחזרה לחלקים התחתונים. (דניאל, 2007) כאשר אנשים רבים מתחילים לטפל בגופם ולהפחית את הסיכוי שכאבי גב תחתון יחזרו לגרום לבעיות נוספות בגב.
Brisby, H., Balague, F., Schafer, D., Sheikhzadeh, A., Lekman, A., Nordin, M., Rydevik, B., & Fredman, P. (2002). נוגדנים גליקוספינגוליפידים בסרום בחולים עם סיאטיקה. עמוד השדרה (Phila אבא 1976), 27(4), 380-386. doi.org/10.1097/00007632-200202150-00011
Coppes, MH, Marani, E., Thomeer, RT, & Groen, GJ (1997). עצבוב של דיסקים מותניים "כואבים". עמוד השדרה (Phila אבא 1976), 22(20), 2342-2349; דיון 2349-2350. doi.org/10.1097/00007632-199710150-00005
דניאל, DM (2007). טיפול בדקומפרסיה בעמוד השדרה שאינו ניתוחי: האם הספרות המדעית תומכת בטענות היעילות המועלות במדיה הפרסומית? צ'ירופר אוסטאופט, 15 7. doi.org/10.1186/1746-1340-15-7
Martin, MD, Boxell, CM, & Malone, DG (2002). פתופיזיולוגיה של ניוון דיסק מותני: סקירה של הספרות. פוקוס נוירוכורג, 13(2), E1. doi.org/10.3171/foc.2002.13.2.2
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). מתיחה אנכית עבור רדיקולופתיה מותנית: סקירה שיטתית. ארכי פיזיותר, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
עבור אנשים עם כאבי גב, כיצד רופאים יכולים לשלב פתרונות לא ניתוחיים להפחתת כאבי עמוד השדרה?
מבוא
עמוד השדרה הוא אחד המבנים החשובים ביותר בגוף האדם, המספק ניידות ויציבות המארח כאשר לחץ אנכי לוחץ על מבנה עמוד השדרה. עמוד השדרה מוקף בשרירים, רצועות ורקמות שונות המסייעים לתמוך בחלקי הגוף העליון והתחתון ובגפיים. כאשר גורמים נורמליים כמו הרמה בהרמה, עמידה לא נכונה, השמנת יתר או מצבים קיימים מתחילים להשפיע על הגוף, זה יכול לגרום למבנה עמוד השדרה לגרום לבעיות לא רצויות שיובילו לכאבי גב, צוואר וכתפיים. כאשר חווים שלושת כאבי הגוף הנפוצים הללו לרוב מתואמים עם תסמינים קשורים אחרים שיכולים להשפיע על הגפיים האחרות. כאשר זה קורה, אנשים רבים מתחילים להחמיץ עבודה או פעילויות יומיומיות שעלולות לגרום להם להיות אומללים, והם אפילו מנסים לחפש פתרונות שונים להפחתת הכאב שהם חווים. המאמר של היום בוחן את אחד מכאבי הגוף הנפוצים כמו כאבי גב וכיצד הם יכולים לגרום לבעיות רבות המשפיעות על יכולתו של האדם לתפקד, וכיצד פתרונות לא ניתוחיים יכולים לא רק להפחית את ההשפעות דמויות הכאב אלא גם לספק את ההקלה הדרושה אנשים רבים ראויים למסע הבריאות והרווחה שלהם. אנו מדברים עם ספקים רפואיים מוסמכים המשלבים את המידע של המטופלים שלנו כדי לספק תוכניות טיפול רבות כדי להקל על התסמינים דמויי הכאב הקשורים לבעיות בעמוד השדרה הגורמות לכאבי גב. אנו גם מודיעים למטופלים שלנו שישנן אפשרויות לא ניתוחיות כדי להפחית את הבעיות הדומה לכאב ולהחזיר את ניידות עמוד השדרה לגוף. אנו מעודדים את המטופלים שלנו לשאול שאלות מורכבות וחינוכיות לספקים הרפואיים הקשורים לנו לגבי התסמינים דמויי הכאב שהם חווים בהתאמה לגב התחתון. ד"ר אלכס חימנז, DC, משתמש במידע זה כשירות אקדמי. כתב ויתור.
כאבי גב המשפיעים על עמוד השדרה
האם אתה חווה לעתים קרובות כאב מקרין בגב התחתון שגורם לתסמינים של חוסר תחושה או תחושות עקצוץ עד לרגליים ולרגליים? האם אתה מרגיש נוקשות בשרירים בבוקר בזמן קימה, רק כדי להיעלם לאט במשך היום? או האם אתה מרגיש תסמינים של כאבי שרירים וכאבים בעת נשיאת חפץ כבד ממקום אחד למשנהו? אנשים רבים, לרוב, התמודדו עם כאבי גב הקשורים לגורמים שונים. מכיוון שכאבי גב נמצאים בשלושת הבעיות הנפוצות ביותר בכוח העבודה, אנשים רבים התמודדו עם הבעיה הנפוצה במספר דרכים. מהרמת כבד לא נכונה ועד לישיבה מוגזמת ליד השולחן, כאבי גב יכולים לגרום לבעיות שרירים ושלד שרבים מנסים למצוא בהם הקלה. כאבי גב תחתון יכולים להיות חריפים או כרוניים, תלוי בחומרת. זה יכול להוביל לפגיעה בתנועתיות באזורי עמוד השדרה החזה, המותני והסקרו-איליאקי, ולגרום לכאב מופנה לגפיים התחתונות. זה יכול להוביל לחיים של פגיעה ללא תסמינים או סימנים של מצבים רפואיים או פסיכולוגיים חמורים הקשורים לגורמים סביבתיים. (Delitto et al., 2012) כאבי גב קשורים גם למצבים בעמוד השדרה כמו דלקת, העמסה אסימטרית ומתח שרירים, שעלולים לגרום לדחיסת מבני עמוד השדרה, ובכך לגרום לפריצות דיסק. (Zemková & Zapletalová, 2021)
בנוסף, כאבי גב הם מצב שרירים-שלד רב גורמים הגורם לאנשים רבים להיות במצב סוציו-אקונומי שעלול להפחית את איכות חייהם. דוגמאות רבות לכאבי גב נמצאות בקורלציה עם שליטה מוטורית משתנה בתוך שרירי זוקפי עמוד השדרה הגורמת לפגיעה בפרופריוספציה בעמוד השדרה. (Fagundes Loss et al., 2020) כאשר זה קורה לאנשים רבים, הם חווים לעתים קרובות הפרעה ליציבות המותנית, איזון הגוף, היציבה ושליטה ביציבה. יחד עם זאת, כאשר אנשים עובדים רבים סובלים מכאבי גב חזקים הקשורים לגורמים יומיומיים, כמות הכאב שהם נמצאים בהם יכולה לשנות את סף המכנורצפטורים המעבירים את אותות הכאב דרך חוט השדרה. עד לנקודה זו, כאבי גב יכולים להשפיע על התגובה הנוירו-שרירית ולהשפיע על תפקוד שריר-שלד תקין. למרבה המזל, טיפולים רבים יכולים לסייע בהפחתת כאבי גב ולספק הקלה לכאבי עמוד השדרה המשפיעים על אנשים רבים.
תפקידו של טיפול כירופרקטי- וידאו
כמה פעמים ביום אתה חווה כאבי גב הקשורים לנוקשות, כאבים כלליים או כאבים המשפיעים על יכולתך לעבוד? האם אתה שם לב שאתה נוטה יותר כשאתה עובר ממקום אחד למשנהו? או האם אתה מרגיש כאבים בגב לאחר מתיחות בבוקר? אנשים רבים המתמודדים עם גורמים סביבתיים נפוצים אלה קשורים קשר הדוק לכאבי גב. כאבי גב הם בשלושת הבעיות הנפוצות ביותר שחוו אנשים רבים בשלב מסוים בחייהם. לעתים קרובות יותר, אנשים רבים התמודדו עם כאבי גב על ידי שימוש בתרופות ביתיות כדי להפחית את ההשפעות דמויות הכאב. עם זאת, מחקרים מגלים שכאשר אנשים רבים מתחילים להתעלם מהכאב, זה יכול להוביל אותם לחיים של מוגבלות ולגרום לכמויות רבות של מצוקה אם לא מטפלים בהם מיד. (פרקר ואח ', 2015) מכאן שטיפולים לא ניתוחיים יכולים לא רק להפחית את הכאב הקשור לכאבי גב אלא גם לסייע בשיקום ניידות עמוד השדרה. טיפולים לא ניתוחיים כמו טיפול כירופרקטי משלבים מניפולציה בעמוד השדרה, שיכולה להשפיע לטובה על עמוד השדרה. (Koes et al., 1996) מה שעושה טיפול כירופרקטי הוא שהוא כולל טכניקות מניפולציה מכניות וידניות כדי למתוח שרירים תפוסים ולהפחית נקודות טריגר משינויים. הסרטון שלמעלה מראה כיצד טיפול כירופרקטי יכול להשפיע באופן חיובי על האדם תוך כדי שהוא חלק ממסע בריאות ואיכות חיים להפחתת כאבי גב.
דקומפרסיה לא ניתוחית בעמוד השדרה לכאבי גב
בדיוק כמו טיפול כירופרקטי, דקומפרסיה בעמוד השדרה היא טיפול נוסף שאינו ניתוחי המשתמש במתיחה כדי למשוך ולמתוח בעדינות את עמוד השדרה כדי להקל על דיסקים דחוסים בעמוד השדרה הקשורים לכאבי גב ולעזור במתיחת שרירים תפוסים. כאשר אנשים רבים מתחילים לשלב דקומפרסיה בעמוד השדרה כחלק מהשגרה שלהם, הם ישימו לב שדקומפרסיה בעמוד השדרה יכולה להפחית את הלחץ התוך-דיסקאלי בטווח השלילי. (ראמוס, 2004) מה שזה עושה הוא שכאשר הדיסקים בעמוד השדרה נמשכים על ידי מתיחה עדינה, כל הנוזלים והחומרים המזינים שלא העניקו לחות לדיסק זורמים בחזרה ועוזרים להניע את תהליך הריפוי הטבעי של הגוף. כאשר אנשים רבים מתחילים להשתמש בדקומפרסיה בעמוד השדרה לכאבי הגב שלהם, הם יבחינו בהפחתה עצומה בכאבים לאחר מספר פגישות רצופות. (קריספ וחב', 1955) כאשר אנשים רבים מתחילים לשלב טיפולים שונים שאינם ניתוחיים עם דקומפרסיה של עמוד השדרה, הם יוכלו להחזיר את ניידות עמוד השדרה שלהם תוך תשומת לב רבה יותר לאילו גורמים סביבתיים משפיעים על עמוד השדרה שלהם ולא לחזור על הנושא כדי לאפשר לכאבי הגב לחזור.
הפניות
Crisp, EJ, Cyriax, JH, & Christie, BG (1955). דיון על טיפול בכאבי גב על ידי מתיחה. Proc R Soc Med, 48(10), 805-814. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831
Delitto, A., George, SZ, Van Dillen, L., Whitman, JM, Sowa, G., Shekelle, P., Denninger, TR, & Godges, JJ (2012). כאב גב תחתון. כתב העת לפיזיותרפיה אורטופדית וספורט, 42(4), A1-A57. doi.org/10.2519/jospt.2012.42.4.a1
Fagundes Loss, J., de Souza da Silva, L., Ferreira Miranda, I., Groisman, S., Santiago Wagner Neto, E., Souza, C., & Tarrago Candotti, C. (2020). השפעות מיידיות של מניפולציה של עמוד השדרה המותני על רגישות לכאב ושליטה בתנוחה אצל אנשים עם כאבי גב תחתון לא ספציפיים: ניסוי אקראי מבוקר. /, 28(1), 25. doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7
Koes, BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ, & Bouter, LM (1996). מניפולציה בעמוד השדרה לכאבי גב תחתון. סקירה שיטתית מעודכנת של ניסויים קליניים אקראיים. עמוד השדרה (Phila אבא 1976), 21(24), 2860-2871; דיון 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013
Parker, SL, Mendenhall, SK, Godil, SS, Sivasubramanian, P., Cahill, K., Ziewacz, J., & McGirt, MJ (2015). שכיחות כאבי גב תחתון לאחר כריתת דיסק מותני עבור פריצת דיסק והשפעתה על התוצאות המדווחות על ידי המטופל. Clin Res Relat Orthop, 473(6), 1988-1999. doi.org/10.1007/s11999-015-4193-1
ראמוס, ג' (2004). היעילות של דקומפרסיה צירית חולייתית על כאבי גב תחתון כרוניים: מחקר של משטר המינון. Neurol Res, 26(3), 320-324. doi.org/10.1179/016164104225014030
Zemková, E., & Zapletalová, L. (2021). בעיות גב: יתרונות וחסרונות של תרגילי חיזוק הליבה כחלק מאימון ספורטאים. כתב העת הבינלאומי למחקר סביבתי ובריאות הציבור, 18(10), 5400. doi.org/10.3390/ijerph18105400
האם אפשרויות טיפוליות שונות יכולות לספק הקלה לאנשים עם תסמונת הצלבה עליונה כדי להחזיר את כוח השרירים?
מבוא
אנשים רבים סובלים לעתים קרובות מכאבי צוואר וכתפיים עקב יציבה לקויה, הרמת כבד לא נכונה, מצבי שרירים ושלד, תאונות דרכים, צליפת שוט וכו'. השרירים שמסביב המחברים את הצוואר והכתפיים עוזרים להגן על אזור צוואר הרחם והחזה של עמוד השדרה ויכולים להיכנע לפציעות שיכולים לגרום לתסמינים דמויי כאב הגורמים לאי נוחות לאדם. כאבי צוואר, כתפיים וגב הם שלושת הבעיות הנפוצות ביותר שחוו אנשים רבים. הפרעות שריר-שלד אלה יכולות גם להיות בקורלציה עם מצבים קיימים; אנשים רבים ירגישו כאב ואי נוחות בזמן שהם מנסים למצוא את ההקלה שהם מחפשים. אחת הבעיות הנפוצות ביותר שאנשים חווים לעתים קרובות היא תסמונת הצלבה עליונה, שיכולה להיות קשורה לכאבי צוואר וכתפיים. המאמר של היום מסביר מהי תסמונת הצלב העליון וכיצד היא משפיעה על הצוואר והכתפיים תוך צלילה לאופן שבו אפשרויות טיפוליות שונות כמו דקומפרסיה בעמוד השדרה וטיפול כירופרקטי יכולות להפחית את ההשפעות של תסמונת הצלב העליון. אנו משוחחים עם ספקים רפואיים מוסמכים המשלבים את המידע של המטופלים שלנו כדי לספק תוכניות טיפול רבות להפחתת תסמונת ההצלבה העליונה בצוואר ובכתפיים. אנו גם מודיעים למטופלים שלנו שישנן אפשרויות טיפוליות רבות, כמו טיפול כירופרקטי ופירוק עמוד השדרה, כדי למזער כאבי שרירים בצוואר ובכתפיים. אנו מעודדים את המטופלים שלנו לשאול שאלות מורכבות וחינוכיות לספקים הרפואיים הקשורים לנו לגבי התסמינים דמויי הכאב שהם חווים המתואמים עם תסמונת הצלב העליון. ד"ר אלכס חימנז, DC, משתמש במידע זה כשירות אקדמי. כתב ויתור
מהי תסמונת צלב עליון?
האם התמודדת עם כאבי שרירים בכתפיים או בצוואר לאחר שהיית על המחשב זמן מה? האם אתה מרגיש נוקשות בכתפיים שסיבובן גורם להקלה זמנית? או שזה כואב כשאתה מסובב את הראש מצד לצד? רבים מהתרחישים דמויי הכאב הללו קשורים לעתים קרובות לתסמונת הצלב העליון. אנשים רבים לא מבינים לעתים קרובות שתסמונת הצלבה עליונה היא מצב שרירים ושלד המשפיע על שרירי הצוואר, הכתפיים והחזה וגורם להם להיות חלשים ומתוחים עקב יציבה לקויה. תסמונת ההצלבה העליונה עלולה לגרום לכאב המופנה לגפיים העליונות, מה שמוביל לכאבי ראש צוואר הרחם, טווח תנועה מוגבל, נקודות טריגר בשרירים וחוסר איזון בשרירים. (מור, 2004) כאשר אנשים רבים מתמודדים עם תסמונת צלב עליון עקב יציבה לקויה, זה יכול להוביל לבעיות רבות בצוואר ובכתפיים.
איך זה משפיע על הצוואר והכתפיים?
עכשיו, מדוע תסמונת הצלב העליון משפיעה על הצוואר והכתפיים? אנשים רבים התכופפו ללא כוונה כשהם מסתכלים בטלפונים שלהם, נמצאים על המחשב או נרגעים בבית. זה גורם לשרירים ספציפיים באזור הצוואר והכתפיים, כמו שרירי הסראטוס ושרירי הטרפז התחתונים, להיחלש בעוד שרירי החזה והצוואר מתוחים. (צ'ו ובאטלר, 2021) זה, בתורו, גורם לכתפיים להיות יותר מעוגלות וכפופות, מה שגורם לצוואר ולראש להתעופף קדימה. כאשר אנשים מתמודדים עם תסמונת מצלב עליון, רבים יתלונו לעתים קרובות על תסמינים דמויי כאב כמו:
כאבי ראש
מתיחת צוואר
מתח שרירים
כאבי גב עליון
טווח תנועה מוגבל
תחושות חוסר תחושה/עקצוץ בזרועות
תסמונת הצלבה העליונה יכולה להתרחש גם בהדרגה לאורך זמן ולגרום לדחיסת עצבים בגפיים העליונות. כאשר שרירי הצוואר והכתפיים העליונים מתחילים להשפיע על שורשי העצבים שמסביב, מה שמוביל לחוסר תפקוד עצבי במיומנויות התחושתיות והמוטוריות כאשר אדם מרים חפץ. (לי ולים, 2019עם זאת, אנשים רבים המתמודדים עם תסמונת הצלב העליון יכולים לפנות לטיפול כדי להקל על כאבי שרירים בצוואר ובכתפיים.
סקירה כללית של תסמונת צלב עליון- וידאו
מאחר שתסמונת הצלב העליון היא מצב שרירים ושלד המשפיע על הצוואר והכתפיים, היא עלולה לגרום לחוסר איזון בשרירים ולכאבים אצל האדם. אנשים רבים, במיוחד בשדה העבודה, מפתחים את התסמונת הזו כשהם שפופים לאורך תקופה ממושכת. (Mujawar & Sagar, 2019) זה גורם לראש להיות יותר קדימה, למנח הצוואר להיות מעוקל וכפוף, והכתפיים להיות מעוגלות. הסרטון שלמעלה מסביר את תסמונת המעבר העליון, הגורמים לה וכיצד מטפלים בה.
דקומפרסיה בעמוד השדרה הפחתת תסמונת מוצלבת עליונה
טיפולים רבים יכולים לסייע בשיקום כוח השרירים והפחתת כאבי שרירים בצוואר ובכתפיים. טיפולים כמו דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולים לסייע בהפחתת תסמונת הצולבת העליונה על ידי שימוש באיטיות מתיחה עדינה לאזור עמוד השדרה הצווארי ומתיחה עדינה של שרירי הצוואר כדי לספק הקלה. דקומפרסיה בעמוד השדרה הוא אחד מהטיפולים הלא ניתוחיים שאנשים רבים עם כאבי ראש הקשורים לתסמונת הצלב העליון יכולים למצוא את הנוחות שהם מחפשים באמצעות הפחתת כאב ולשפר את איכות חייהם. (Eskilsson et al., 2021) יחד עם זאת, דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולה להיות חלק מתוכנית טיפול מותאמת אישית שאנשים רבים יכולים להוסיף לשגרת יומם כדי למנוע מהכאב לחזור. (סונדרס, 1983)
טיפול כירופרקטי משחזר את חוזק השרירים
בדיוק כמו דקומפרסיה בעמוד השדרה, טיפול כירופרקטי הוא טיפול לא כירורגי שניתן לשלב עם טכניקות מתיחה שונות כדי להחזיר את טווחי התנועה של הצוואר ולהפחית את הכאב הקשור לתסמונת ההצלבה העליונה. (מחמוד וחב', 2021) טיפול כירופרקטי משלב טכניקות ידניות ומכאניות כמו MET (טכניקות אנרגית שרירים) ומניפולציה של עמוד השדרה כדי ליישר מחדש את עמוד השדרה מתוך subluxation. כאשר כירופרקטורים משלבים MET לניהול תסמונת הצלב העליון, אנשים רבים מגלים שהכאב שלהם ירד, טווח התנועה של צוואר הרחם שלהם משופר, ונכות הצוואר שלהם מופחתת. (Gillani et al., 2020) כאשר אנשים רבים מתחילים לחשוב על הבריאות והרווחה שלהם, הם יכולים לבצע שינויים קטנים כדי לשפר את היציבה שלהם ולהיות מודעים יותר לגופם כדי להפחית את הסיכוי שתסמונת הצלב העליון תחזור.
הפניות
Chu, EC, & Butler, KR (2021). פתרון של מחלת ריפלוקס קיבה-וופגיאלי לאחר תיקון לתסמונת הצלב העליון - מחקר מקרה וסקירה קצרה. Clin Practic, 11(2), 322-326. doi.org/10.3390/clinpract11020045
Eskilsson, A., Ageberg, E., Ericson, H., Marklund, N., & Anderberg, L. (2021). דקומפרסיה של עצב העורף הגדול משפר את התוצאה בחולים עם כאבי ראש וצוואר כרוניים - מחקר עוקבה רטרוספקטיבי. Acta Neurocher (Wien), 163(9), 2425-2433. doi.org/10.1007/s00701-021-04913-0
Gillani, SN, Ain, Q., Rehman, SU, & Masood, T. (2020). השפעות של טכניקת אנרגיית שרירים אקסצנטרית לעומת תרגילי מתיחה סטטיים בניהול תפקוד לקוי של צוואר הרחם בתסמונת הצלב העליון: ניסוי בקרה אקראי. J Pak Med Assoc, 70(3), 394-398. doi.org/10.5455/JPMA.300417
Mahmood, T., Afzal, W., Ahmad, U., Arif, MA, & Ahmad, A. (2021). יעילות השוואתית של פיזיותרפיה שגרתית עם ובלי מכשירים מסייעים בגיוס רקמות רכות בחולים עם כאבי צוואר עקב תסמונת הצלבה עליונה. J Pak Med Assoc, 71(10), 2304-2308. doi.org/10.47391/JPMA.03-415
מור, חבר כנסת (2004). תסמונת צלב עליון והקשר שלה לכאב ראש צוואר הרחם. תרגול פיזיול מניפולטיבי, 27(6), 414-420. doi.org/10.1016/j.jmpt.2004.05.007
Mujawar, JC, & Sagar, JH (2019). שכיחות של תסמונת צלב עליון אצל עובדי כביסה. Indian J Occup Environ Med, 23(1), 54-56. doi.org/10.4103/ijoem.IJOEM_169_18
האם אנשים עם כאבי גב תחתון יכולים למצוא הקלה עם דקומפרסיה בעמוד השדרה בשילוב עם טיפול כירופרקטי להפחתת כאבי שרירים?
מבוא
כולם ברחבי העולם התמודדו עם כאבי גב תחתון, בעיה נפוצה רב-גורמית שיכולה להסוות הפרעות שרירים ושלד אחרות. כאבי גב תחתון יכולים להתפתח באופן טבעי באמצעות ניוון עמוד השדרה, גורמים סביבתיים נורמליים שאנשים מעבירים את גופם או גורמים טראומטיים שיכולים להשפיע בהדרגה על אזור המותני לאורך זמן. הגב התחתון הוא חלק מאזור עמוד השדרה המותני שכן הוא לוקח את רוב משקל הגוף העליון ומייצב את פלג הגוף התחתון בתנועה. האזור המותני עבה כדי לתמוך במשקל הגוף העליון ומוגן על ידי הרצועות, השרירים והרקמות שמסביב; עם זאת, הוא הרגיש ביותר לפציעה. אנשים רבים לא מבינים שהם חווים כאבי גב תחתון עד שתאונה או תנועות חוזרות מתחילות להשפיע על הרצועות שמסביב או שהדיסקים הבין חולייתיים המותניים נדחסים בצורה חמורה. עד לנקודה זו, אנשים רבים חווים כאב מקרין בגפיים התחתונות. עם זאת, לא הכל אבוד, שכן ישנן דרכים רבות להקל על כאבי גב תחתון ולספק הקלה לאנשים רבים. המאמר של היום מתמקד בגורמים המובילים להתפתחות כאבי גב תחתון וכיצד טיפולים כמו טיפול כירופרקטי ופירוק עמוד השדרה יכולים לסייע בהפחתת כאבי גב תחתון ותסמיניו. אנו מדברים עם ספקים רפואיים מוסמכים המשלבים את המידע של המטופלים שלנו כדי לספק תוכניות טיפול רבות כדי להקל על כאבי גב תחתון והתסמינים הנלווים אליו. אנו גם מודיעים למטופלים שלנו שיש אפשרויות לא ניתוחיות כמו טיפול כירופרקטי ופירוק עמוד השדרה כדי למזער את הכאב המקרין הקשור לכאבי גב תחתון. אנו מעודדים את המטופלים שלנו לשאול שאלות מורכבות וחינוכיות לספקים הרפואיים הקשורים לנו לגבי התסמינים דמויי הכאב שהם חווים בהתאמה לגב התחתון. ד"ר אלכס חימנז, DC, משתמש במידע זה כשירות אקדמי. כתב ויתור
גורמים המובילים להתפתחות כאבי גב תחתון
האם אתה מרגיש כאבי שרירים וכאבי שרירים בגב התחתון בעת מתיחה? האם הכאב גורם לבעיות בניידות שלך כשאתה הולך לסידורים? או האם אתה מרגיש כאב פתאומי או הדרגתי לאחר יום עבודה ארוך של נשיאת חפצים כבדים או ישיבה מוגזמת ליד השולחן שלך? כאשר אנשים רבים חווים כאב בתרחישים שונים אלה, זה יכול להוביל להתפתחות של גב תחתון המתאם עם גורמים סביבתיים אלה. כאבי גב תחתון הם מטרד נפוץ שהרבה אנשים עובדים ולא עובדים חווים מדי פעם. כאשר גורמי סיכון שונים קשורים לכאבי גב תחתון, זה יכול לגרום לאנשים רבים להתמודד עם הדרישות הפיזיות והפסיכולוגיות שגורמות להם לעשות מספר דברים כמו הרמה כבדה, תנוחות מביכות וכפיפות יתר, שעלולות לפתח תסמינים דמויי כאב ב אזור המותני. (To et al., 2021) יחד עם זאת, בהשוואה למצבים בריאותיים אחרים, כאבי גב תחתון הם הנטל העולמי הגבוה ביותר, מה שגורם לאנשים רבים להחמיץ אירועים חשובים כמו עבודה ופעילויות יומיומיות. (פטרוצי וחב', 2020) זה גורם להם לחיות חיים של מוגבלות וגורם להם להרגיש אומללים. כאבי גב תחתון יכולים להשפיע על הדמוגרפיה הסוציו-אקונומית של האדם ועל הפונקציונליות שהוא מחפש את הטיפול המגיע לו.
אנשים רבים שחווים כאבי גב תחתון יובילו לעתים קרובות חיים של מוגבלות ונטל סוציו-אקונומי בקורלציה עם גורמים אלו. (וונג ואח ', 2022) אנשים רבים חושבים לעתים קרובות שכאבי גב תחתון קורים רק למבוגרים, אבל כאבי גב תחתון יכולים לקרות לכל אחד בכל גיל. גורמים רבים הקשורים להתפתחות כאבי גב תחתון כוללים:
הרמה כבדה לא נכונה
הליכה לא נכונה
להיות במצב שפוף או שפוף
תאונת דרכים
השמנה
בעיות במערכת העיכול
הפרעות שרירים ושלד מופנות
חוסר פעילות גופנית
רבים מהגורמים הסביבתיים הללו קשורים לכאבי גב תחתון שאנשים רבים אינם מודעים להם כשהם עושים את השגרה שלהם. הסיבה לכך היא שהרקמות, הרצועות והשרירים שמסביב נמצאים בשימוש יתר ומושפעים והדיסק הבין חולייתי נדחס כל הזמן מתנועות חוזרות ונשנות. כאשר זה קורה, אנשים רבים יבקשו טיפול כדי להפחית את ההשפעות הכואבות של כאבי גב תחתון.
כיצד טיפול כירופרקטי יכול להפוך כאב להקלה- וידאו
כשמדובר בהפחתת כאבי גב תחתון, אנשים רבים ינסו תרופות ביתיות כדי להקל על כאבי שרירים ולהפחית דלקת הקשורה לכאבי גב תחתון. זה מספק הקלה זמנית בכאבי גב תחתון חריפים, אך רבים יפנו לטיפול לא ניתוחי כשמדובר בכאבי גב תחתון כרוניים. טיפולים לא ניתוחיים יכולים לסייע בהפחתת כאבי גב תחתון והתסמינים הנלווים אליו באמצעות טכניקות מכניות וידניות. טיפולים לא ניתוחיים, הכוללים טיפול כירופרקטי ופירוק עמוד השדרה, יכולים לעזור להקל על כאבי גב תחתון. מכיוון שכאבי גב תחתון קשורים לשינוי בשליטה המוטורית באזור המותני, הם עלולים לעכב את היציבות המותנית, לגרום לפגיעה בזיהוי של תנועה פסיבית ולהשפיע על יציבות היציבה. (Fagundes Loss et al., 2020) עם טיפולים לא ניתוחיים, מומחי כאב רבים יכולים לשלב גיוס חוליות ונהלי מניפולציה לשיפור ניידות עמוד השדרה ולהפחתת כאב באזור המותני. הסרטון למעלה מסביר כיצד טיפול כירופרקטי ופירוק עמוד השדרה יכולים להקל על כאבי גב תחתון ולסייע בשיקום הפונקציונליות בגוף.
טיפול כירופרקטי וכאבי גב תחתון
כשמדובר בהפחתת כאבי גב תחתון הקשורים לגורמים סביבתיים, מומחי כאב רבים יכולים להסתכל על המצוקה הפיזית הקוגניטיבית והתפקודית המתואמים עם תנועה לקויה של המותן. (חודדד וחב', 2020) זה מאפשר למומחה הכאב ליצור תוכנית טיפול מותאמת אישית לכאבי גב תחתון. טיפולים לא ניתוחיים כמו טיפול כירופרקטי מצוינים להפחתת כאבי גב תחתון. טיפול כירופרקטי משלב טכניקות מניפולציה של עמוד השדרה כדי ליישר מחדש את עמוד השדרה ולעזור למתוח את השרירים הנגועים מסביב. אנשים רבים אשר כוללים טיפול כירופרקטי בשגרה שלהם מוצאים הפחתת כאב משמעותית ונכות מופחתת לאחר מספר טיפולים רצופים. (Gevers-Montoro et al., 2021) ניתן לשלב טיפול כירופרקטי עם טיפול פיזי ועיסוי כדי למתוח ולחזק את השרירים הפגועים. זה, בתורו, עוזר לאדם להחזיר את תנועתיות עמוד השדרה ולהפחית את הכאב.
דקומפרסיה בעמוד השדרה וכאבי גב תחתון
דקומפרסיה בעמוד השדרה הוא טיפול נוסף שאינו ניתוחי שיכול לעזור להקל על כאבי גב תחתון, כמו טיפול כירופרקטי. דקומפרסיה בעמוד השדרה משתמשת במתיחה עדינה בעמוד השדרה המותני כדי להימשך בעדינות כדי להקל על השרירים הפגועים הגורמים לכאבי גב תחתון. דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולה גם להקל על כאבי רגליים הקשורים לכאבי גב תחתון ולהפחית כאבים מופנים המשפיעים על הגפיים התחתונות. (וואנג ואח ', 2022) דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולה גם לשפר את גובה הדיסק בעמוד השדרה ולעזור לשפר את כוח השרירים וסיבולת תא המטען. (Kang et al., 2016) השילוב של דקומפרסיה בעמוד השדרה וטיפול כירופרקטי להפחתת כאבי גב תחתון יעיל שכן שתי צורות אלו של טיפולים לא ניתוחיים יכולים להפחית ביעילות את כאבי השרירים והשלד של אנשים רבים ולגרום להם להיות מודעים לגורמים הסביבתיים שהם הגורמים העיקריים לכאבי הגב התחתון שלהם. ולמנוע ממנו לחזור.
הפניות
Fagundes Loss, J., de Souza da Silva, L., Ferreira Miranda, I., Groisman, S., Santiago Wagner Neto, E., Souza, C., & Tarrago Candotti, C. (2020). השפעות מיידיות של מניפולציה של עמוד השדרה המותני על רגישות לכאב ושליטה בתנוחה אצל אנשים עם כאבי גב תחתון לא ספציפיים: ניסוי אקראי מבוקר. /, 28(1), 25. doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7
Gevers-Montoro, C., Provencher, B., Descarreaux, M., Ortega de Mues, A., & Piche, M. (2021). יעילות ויעילות קלינית של מניפולציה כירופרקטית בעמוד השדרה לכאבי עמוד שדרה. Front Pain Res (לוזאן), 2 765921. doi.org/10.3389/fpain.2021.765921
Kang, J.-I., Jeong, D.-K., & Choi, H. (2016). השפעת דקומפרסיה בעמוד השדרה על פעילות השריר המותני וגובה הדיסק בחולים עם פריצת דיסק בין חולייתי. כתב העת למדעי הפיזיותרפיה, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Khodadad, B., Letafatkar, A., Hadadnezhad, M., & Shojaedin, S. (2020). השוואת היעילות של טיפול תפקודי קוגניטיבי וטיפול ייצוב מותני על כאב ובקרת תנועה בחולים עם כאבי גב תחתון. ספורט בריאות, 12(3), 289-295. doi.org/10.1177/1941738119886854
To, D., Rezai, M., Murnaghan, K., & Cancelliere, C. (2021). גורמי סיכון לכאבי גב תחתון אצל אנשי צבא פעילים: סקירה שיטתית. /, 29(1), 52. doi.org/10.1186/s12998-021-00409-x
Wang, W., Long, F., Wu, X., Li, S., & Lin, J. (2022). יעילות קלינית של מתיחה מכנית כפיזיותרפיה לפריצת דיסק מותנית: מטה-אנליזה. Comput Math Methods Med, 2022 5670303. doi.org/10.1155/2022/5670303
Wong, CK, Mak, RY, Kwok, TS, Tsang, JS, Leung, MY, Funabashi, M., Macedo, LG, Dennett, L., & Wong, AY (2022). שכיחות, שכיחות וגורמים הקשורים לכאבי גב תחתון כרוניים לא ספציפיים במבוגרים מבוגרים בני 60 שנים ומעלה בקהילה: סקירה שיטתית ומטה-אנליזה. כאב ג ', 23(4), 509-534. doi.org/10.1016/j.jpain.2021.07.012
הכלי Find A Practitioner של IFM הוא רשת ההפניות הגדולה ביותר ברפואה פונקציונלית, שנוצרה במטרה לסייע למטופלים לאתר מטפלים ברפואה פונקציונלית בכל מקום בעולם. מטפלים מוסמכים של IFM מפורטים ראשונים בתוצאות החיפוש, לאור השכלתם הרחבה ברפואה פונקציונלית
