פתרונות טיפוליים לתסמונת צלב עליון: מה שאתה צריך לדעת

האם אפשרויות טיפוליות שונות יכולות לספק הקלה לאנשים עם תסמונת הצלבה עליונה כדי להחזיר את כוח השרירים?

מבוא

אנשים רבים סובלים לעתים קרובות מכאבי צוואר וכתפיים עקב יציבה לקויה, הרמת כבד לא נכונה, מצבי שרירים ושלד, תאונות דרכים, צליפת שוט וכו'. השרירים שמסביב המחברים את הצוואר והכתפיים עוזרים להגן על אזור צוואר הרחם והחזה של עמוד השדרה ויכולים להיכנע לפציעות שיכולים לגרום לתסמינים דמויי כאב הגורמים לאי נוחות לאדם. כאבי צוואר, כתפיים וגב הם שלושת הבעיות הנפוצות ביותר שחוו אנשים רבים. הפרעות שריר-שלד אלה יכולות גם להיות בקורלציה עם מצבים קיימים; אנשים רבים ירגישו כאב ואי נוחות בזמן שהם מנסים למצוא את ההקלה שהם מחפשים. אחת הבעיות הנפוצות ביותר שאנשים חווים לעתים קרובות היא תסמונת הצלבה עליונה, שיכולה להיות קשורה לכאבי צוואר וכתפיים. המאמר של היום מסביר מהי תסמונת הצלב העליון וכיצד היא משפיעה על הצוואר והכתפיים תוך צלילה לאופן שבו אפשרויות טיפוליות שונות כמו דקומפרסיה בעמוד השדרה וטיפול כירופרקטי יכולות להפחית את ההשפעות של תסמונת הצלב העליון. אנו משוחחים עם ספקים רפואיים מוסמכים המשלבים את המידע של המטופלים שלנו כדי לספק תוכניות טיפול רבות להפחתת תסמונת ההצלבה העליונה בצוואר ובכתפיים. אנו גם מודיעים למטופלים שלנו שישנן אפשרויות טיפוליות רבות, כמו טיפול כירופרקטי ופירוק עמוד השדרה, כדי למזער כאבי שרירים בצוואר ובכתפיים. אנו מעודדים את המטופלים שלנו לשאול שאלות מורכבות וחינוכיות לספקים הרפואיים הקשורים לנו לגבי התסמינים דמויי הכאב שהם חווים המתואמים עם תסמונת הצלב העליון. ד"ר אלכס חימנז, DC, משתמש במידע זה כשירות אקדמי. כתב ויתור

 

מהי תסמונת צלב עליון?

 

האם התמודדת עם כאבי שרירים בכתפיים או בצוואר לאחר שהיית על המחשב זמן מה? האם אתה מרגיש נוקשות בכתפיים שסיבובן גורם להקלה זמנית? או שזה כואב כשאתה מסובב את הראש מצד לצד? רבים מהתרחישים דמויי הכאב הללו קשורים לעתים קרובות לתסמונת הצלב העליון. אנשים רבים לא מבינים לעתים קרובות שתסמונת הצלבה עליונה היא מצב שרירים ושלד המשפיע על שרירי הצוואר, הכתפיים והחזה וגורם להם להיות חלשים ומתוחים עקב יציבה לקויה. תסמונת ההצלבה העליונה עלולה לגרום לכאב המופנה לגפיים העליונות, מה שמוביל לכאבי ראש צוואר הרחם, טווח תנועה מוגבל, נקודות טריגר בשרירים וחוסר איזון בשרירים. (מור, 2004) כאשר אנשים רבים מתמודדים עם תסמונת צלב עליון עקב יציבה לקויה, זה יכול להוביל לבעיות רבות בצוואר ובכתפיים.

 

איך זה משפיע על הצוואר והכתפיים?

עכשיו, מדוע תסמונת הצלב העליון משפיעה על הצוואר והכתפיים? אנשים רבים התכופפו ללא כוונה כשהם מסתכלים בטלפונים שלהם, נמצאים על המחשב או נרגעים בבית. זה גורם לשרירים ספציפיים באזור הצוואר והכתפיים, כמו שרירי הסראטוס ושרירי הטרפז התחתונים, להיחלש בעוד שרירי החזה והצוואר מתוחים. (צ'ו ובאטלר, 2021) זה, בתורו, גורם לכתפיים להיות יותר מעוגלות וכפופות, מה שגורם לצוואר ולראש להתעופף קדימה. כאשר אנשים מתמודדים עם תסמונת מצלב עליון, רבים יתלונו לעתים קרובות על תסמינים דמויי כאב כמו:

• כאבי ראש
• מתיחת צוואר
• מתח שרירים
• כאבי גב עליון
• טווח תנועה מוגבל
• תחושות חוסר תחושה/עקצוץ בזרועות

תסמונת הצלבה העליונה יכולה להתרחש גם בהדרגה לאורך זמן ולגרום לדחיסת עצבים בגפיים העליונות. כאשר שרירי הצוואר והכתפיים העליונים מתחילים להשפיע על שורשי העצבים שמסביב, מה שמוביל לחוסר תפקוד עצבי במיומנויות התחושתיות והמוטוריות כאשר אדם מרים חפץ. (לי ולים, 2019עם זאת, אנשים רבים המתמודדים עם תסמונת הצלב העליון יכולים לפנות לטיפול כדי להקל על כאבי שרירים בצוואר ובכתפיים.

 

---

סקירה כללית של תסמונת צלב עליון- וידאו

מאחר שתסמונת הצלב העליון היא מצב שרירים ושלד המשפיע על הצוואר והכתפיים, היא עלולה לגרום לחוסר איזון בשרירים ולכאבים אצל האדם. אנשים רבים, במיוחד בשדה העבודה, מפתחים את התסמונת הזו כשהם שפופים לאורך תקופה ממושכת. (Mujawar & Sagar, 2019) זה גורם לראש להיות יותר קדימה, למנח הצוואר להיות מעוקל וכפוף, והכתפיים להיות מעוגלות. הסרטון שלמעלה מסביר את תסמונת המעבר העליון, הגורמים לה וכיצד מטפלים בה. 

---

דקומפרסיה בעמוד השדרה הפחתת תסמונת מוצלבת עליונה

 

טיפולים רבים יכולים לסייע בשיקום כוח השרירים והפחתת כאבי שרירים בצוואר ובכתפיים. טיפולים כמו דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולים לסייע בהפחתת תסמונת הצולבת העליונה על ידי שימוש באיטיות מתיחה עדינה לאזור עמוד השדרה הצווארי ומתיחה עדינה של שרירי הצוואר כדי לספק הקלה. דקומפרסיה בעמוד השדרה הוא אחד מהטיפולים הלא ניתוחיים שאנשים רבים עם כאבי ראש הקשורים לתסמונת הצלב העליון יכולים למצוא את הנוחות שהם מחפשים באמצעות הפחתת כאב ולשפר את איכות חייהם. (Eskilsson et al., 2021) יחד עם זאת, דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולה להיות חלק מתוכנית טיפול מותאמת אישית שאנשים רבים יכולים להוסיף לשגרת יומם כדי למנוע מהכאב לחזור. (סונדרס, 1983)

 

טיפול כירופרקטי משחזר את חוזק השרירים

בדיוק כמו דקומפרסיה בעמוד השדרה, טיפול כירופרקטי הוא טיפול לא כירורגי שניתן לשלב עם טכניקות מתיחה שונות כדי להחזיר את טווחי התנועה של הצוואר ולהפחית את הכאב הקשור לתסמונת ההצלבה העליונה. (מחמוד וחב', 2021) טיפול כירופרקטי משלב טכניקות ידניות ומכאניות כמו MET (טכניקות אנרגית שרירים) ומניפולציה של עמוד השדרה כדי ליישר מחדש את עמוד השדרה מתוך subluxation. כאשר כירופרקטורים משלבים MET לניהול תסמונת הצלב העליון, אנשים רבים מגלים שהכאב שלהם ירד, טווח התנועה של צוואר הרחם שלהם משופר, ונכות הצוואר שלהם מופחתת. (Gillani et al., 2020) כאשר אנשים רבים מתחילים לחשוב על הבריאות והרווחה שלהם, הם יכולים לבצע שינויים קטנים כדי לשפר את היציבה שלהם ולהיות מודעים יותר לגופם כדי להפחית את הסיכוי שתסמונת הצלב העליון תחזור.

 

---

הפניות

Chu, EC, & Butler, KR (2021). פתרון של מחלת ריפלוקס קיבה-וופגיאלי לאחר תיקון לתסמונת הצלב העליון - מחקר מקרה וסקירה קצרה. Clin Practic, 11(2), 322-326. doi.org/10.3390/clinpract11020045

Eskilsson, A., Ageberg, E., Ericson, H., Marklund, N., & Anderberg, L. (2021). דקומפרסיה של עצב העורף הגדול משפר את התוצאה בחולים עם כאבי ראש וצוואר כרוניים - מחקר עוקבה רטרוספקטיבי. Acta Neurocher (Wien), 163(9), 2425-2433. doi.org/10.1007/s00701-021-04913-0

Gillani, SN, Ain, Q., Rehman, SU, & Masood, T. (2020). השפעות של טכניקת אנרגיית שרירים אקסצנטרית לעומת תרגילי מתיחה סטטיים בניהול תפקוד לקוי של צוואר הרחם בתסמונת הצלב העליון: ניסוי בקרה אקראי. J Pak Med Assoc, 70(3), 394-398. doi.org/10.5455/JPMA.300417

Lee, EY, & Lim, AYT (2019). דחיסת עצב בגפה העליונה. Clin Plast Surg, 46(3), 285-293. doi.org/10.1016/j.cps.2019.03.001

Mahmood, T., Afzal, W., Ahmad, U., Arif, MA, & Ahmad, A. (2021). יעילות השוואתית של פיזיותרפיה שגרתית עם ובלי מכשירים מסייעים בגיוס רקמות רכות בחולים עם כאבי צוואר עקב תסמונת הצלבה עליונה. J Pak Med Assoc, 71(10), 2304-2308. doi.org/10.47391/JPMA.03-415

מור, חבר כנסת (2004). תסמונת צלב עליון והקשר שלה לכאב ראש צוואר הרחם. תרגול פיזיול מניפולטיבי, 27(6), 414-420. doi.org/10.1016/j.jmpt.2004.05.007

Mujawar, JC, & Sagar, JH (2019). שכיחות של תסמונת צלב עליון אצל עובדי כביסה. Indian J Occup Environ Med, 23(1), 54-56. doi.org/10.4103/ijoem.IJOEM_169_18

סונדרס, HD (1983). שימוש במתיחת עמוד השדרה בטיפול במצבי צוואר וגב. Clin Res Relat Orthop(179), 31-38. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6617030

 

כתב ויתור