צוות טיפול בכאבי צוואר של מרפאת גב. אוסף המאמרים של ד"ר אלכס חימנז של כאבי צוואר מכסה מבחר של מצבים רפואיים ו/או פציעות הנוגעות לכאב ותסמינים אחרים המקיפים את עמוד השדרה הצווארי. הצוואר מורכב ממבנים מורכבים שונים; עצמות, שרירים, גידים, רצועות, עצבים ורקמות אחרות. כאשר מבנים אלו נפגעים או נפצעים כתוצאה מיציבה לא נכונה, דלקת מפרקים ניוונית או אפילו צליפת שוט, בין שאר סיבוכים, הכאב ואי הנוחות החוויות האישיות עלולות להיות מתישות.
בהתאם לסיבה הבסיסית, תסמיני כאב בצוואר יכולים ללבוש צורות רבות ושונות. הם כוללים:
כאב כאשר מחזיק את הראש במקום אחד במשך תקופות זמן ארוכות
חוסר יכולת להזיז את הראש בחופשיות
מתח שרירים
התכווצות שרירים
כְּאֵב רֹאשׁ
תכופים פיצוח ו crunching
קהות וכאב עצבי מקרין מן הצוואר עד הזרוע והיד
באמצעות טיפול כירופרקטי, ד"ר חימנז מסביר כיצד השימוש בהתאמות ידניות לעמוד השדרה הצווארי יכול לעזור מאוד להקל על התסמינים הכואבים הקשורים לבעיות צוואר. לקבלת מידע נוסף, אנא אל תהסס לפנות אלינו למספר (915) 850-0900 או לשלוח הודעה אישית לד"ר חימנז בטלפון (915) 540-8444.
האם אפשרויות טיפוליות שונות יכולות לספק הקלה לאנשים עם תסמונת הצלבה עליונה כדי להחזיר את כוח השרירים?
מבוא
אנשים רבים סובלים לעתים קרובות מכאבי צוואר וכתפיים עקב יציבה לקויה, הרמת כבד לא נכונה, מצבי שרירים ושלד, תאונות דרכים, צליפת שוט וכו'. השרירים שמסביב המחברים את הצוואר והכתפיים עוזרים להגן על אזור צוואר הרחם והחזה של עמוד השדרה ויכולים להיכנע לפציעות שיכולים לגרום לתסמינים דמויי כאב הגורמים לאי נוחות לאדם. כאבי צוואר, כתפיים וגב הם שלושת הבעיות הנפוצות ביותר שחוו אנשים רבים. הפרעות שריר-שלד אלה יכולות גם להיות בקורלציה עם מצבים קיימים; אנשים רבים ירגישו כאב ואי נוחות בזמן שהם מנסים למצוא את ההקלה שהם מחפשים. אחת הבעיות הנפוצות ביותר שאנשים חווים לעתים קרובות היא תסמונת הצלבה עליונה, שיכולה להיות קשורה לכאבי צוואר וכתפיים. המאמר של היום מסביר מהי תסמונת הצלב העליון וכיצד היא משפיעה על הצוואר והכתפיים תוך צלילה לאופן שבו אפשרויות טיפוליות שונות כמו דקומפרסיה בעמוד השדרה וטיפול כירופרקטי יכולות להפחית את ההשפעות של תסמונת הצלב העליון. אנו משוחחים עם ספקים רפואיים מוסמכים המשלבים את המידע של המטופלים שלנו כדי לספק תוכניות טיפול רבות להפחתת תסמונת ההצלבה העליונה בצוואר ובכתפיים. אנו גם מודיעים למטופלים שלנו שישנן אפשרויות טיפוליות רבות, כמו טיפול כירופרקטי ופירוק עמוד השדרה, כדי למזער כאבי שרירים בצוואר ובכתפיים. אנו מעודדים את המטופלים שלנו לשאול שאלות מורכבות וחינוכיות לספקים הרפואיים הקשורים לנו לגבי התסמינים דמויי הכאב שהם חווים המתואמים עם תסמונת הצלב העליון. ד"ר אלכס חימנז, DC, משתמש במידע זה כשירות אקדמי. כתב ויתור
מהי תסמונת צלב עליון?
האם התמודדת עם כאבי שרירים בכתפיים או בצוואר לאחר שהיית על המחשב זמן מה? האם אתה מרגיש נוקשות בכתפיים שסיבובן גורם להקלה זמנית? או שזה כואב כשאתה מסובב את הראש מצד לצד? רבים מהתרחישים דמויי הכאב הללו קשורים לעתים קרובות לתסמונת הצלב העליון. אנשים רבים לא מבינים לעתים קרובות שתסמונת הצלבה עליונה היא מצב שרירים ושלד המשפיע על שרירי הצוואר, הכתפיים והחזה וגורם להם להיות חלשים ומתוחים עקב יציבה לקויה. תסמונת ההצלבה העליונה עלולה לגרום לכאב המופנה לגפיים העליונות, מה שמוביל לכאבי ראש צוואר הרחם, טווח תנועה מוגבל, נקודות טריגר בשרירים וחוסר איזון בשרירים. (מור, 2004) כאשר אנשים רבים מתמודדים עם תסמונת צלב עליון עקב יציבה לקויה, זה יכול להוביל לבעיות רבות בצוואר ובכתפיים.
איך זה משפיע על הצוואר והכתפיים?
עכשיו, מדוע תסמונת הצלב העליון משפיעה על הצוואר והכתפיים? אנשים רבים התכופפו ללא כוונה כשהם מסתכלים בטלפונים שלהם, נמצאים על המחשב או נרגעים בבית. זה גורם לשרירים ספציפיים באזור הצוואר והכתפיים, כמו שרירי הסראטוס ושרירי הטרפז התחתונים, להיחלש בעוד שרירי החזה והצוואר מתוחים. (צ'ו ובאטלר, 2021) זה, בתורו, גורם לכתפיים להיות יותר מעוגלות וכפופות, מה שגורם לצוואר ולראש להתעופף קדימה. כאשר אנשים מתמודדים עם תסמונת מצלב עליון, רבים יתלונו לעתים קרובות על תסמינים דמויי כאב כמו:
כאבי ראש
מתיחת צוואר
מתח שרירים
כאבי גב עליון
טווח תנועה מוגבל
תחושות חוסר תחושה/עקצוץ בזרועות
תסמונת הצלבה העליונה יכולה להתרחש גם בהדרגה לאורך זמן ולגרום לדחיסת עצבים בגפיים העליונות. כאשר שרירי הצוואר והכתפיים העליונים מתחילים להשפיע על שורשי העצבים שמסביב, מה שמוביל לחוסר תפקוד עצבי במיומנויות התחושתיות והמוטוריות כאשר אדם מרים חפץ. (לי ולים, 2019עם זאת, אנשים רבים המתמודדים עם תסמונת הצלב העליון יכולים לפנות לטיפול כדי להקל על כאבי שרירים בצוואר ובכתפיים.
סקירה כללית של תסמונת צלב עליון- וידאו
מאחר שתסמונת הצלב העליון היא מצב שרירים ושלד המשפיע על הצוואר והכתפיים, היא עלולה לגרום לחוסר איזון בשרירים ולכאבים אצל האדם. אנשים רבים, במיוחד בשדה העבודה, מפתחים את התסמונת הזו כשהם שפופים לאורך תקופה ממושכת. (Mujawar & Sagar, 2019) זה גורם לראש להיות יותר קדימה, למנח הצוואר להיות מעוקל וכפוף, והכתפיים להיות מעוגלות. הסרטון שלמעלה מסביר את תסמונת המעבר העליון, הגורמים לה וכיצד מטפלים בה.
דקומפרסיה בעמוד השדרה הפחתת תסמונת מוצלבת עליונה
טיפולים רבים יכולים לסייע בשיקום כוח השרירים והפחתת כאבי שרירים בצוואר ובכתפיים. טיפולים כמו דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולים לסייע בהפחתת תסמונת הצולבת העליונה על ידי שימוש באיטיות מתיחה עדינה לאזור עמוד השדרה הצווארי ומתיחה עדינה של שרירי הצוואר כדי לספק הקלה. דקומפרסיה בעמוד השדרה הוא אחד מהטיפולים הלא ניתוחיים שאנשים רבים עם כאבי ראש הקשורים לתסמונת הצלב העליון יכולים למצוא את הנוחות שהם מחפשים באמצעות הפחתת כאב ולשפר את איכות חייהם. (Eskilsson et al., 2021) יחד עם זאת, דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולה להיות חלק מתוכנית טיפול מותאמת אישית שאנשים רבים יכולים להוסיף לשגרת יומם כדי למנוע מהכאב לחזור. (סונדרס, 1983)
טיפול כירופרקטי משחזר את חוזק השרירים
בדיוק כמו דקומפרסיה בעמוד השדרה, טיפול כירופרקטי הוא טיפול לא כירורגי שניתן לשלב עם טכניקות מתיחה שונות כדי להחזיר את טווחי התנועה של הצוואר ולהפחית את הכאב הקשור לתסמונת ההצלבה העליונה. (מחמוד וחב', 2021) טיפול כירופרקטי משלב טכניקות ידניות ומכאניות כמו MET (טכניקות אנרגית שרירים) ומניפולציה של עמוד השדרה כדי ליישר מחדש את עמוד השדרה מתוך subluxation. כאשר כירופרקטורים משלבים MET לניהול תסמונת הצלב העליון, אנשים רבים מגלים שהכאב שלהם ירד, טווח התנועה של צוואר הרחם שלהם משופר, ונכות הצוואר שלהם מופחתת. (Gillani et al., 2020) כאשר אנשים רבים מתחילים לחשוב על הבריאות והרווחה שלהם, הם יכולים לבצע שינויים קטנים כדי לשפר את היציבה שלהם ולהיות מודעים יותר לגופם כדי להפחית את הסיכוי שתסמונת הצלב העליון תחזור.
הפניות
Chu, EC, & Butler, KR (2021). פתרון של מחלת ריפלוקס קיבה-וופגיאלי לאחר תיקון לתסמונת הצלב העליון - מחקר מקרה וסקירה קצרה. Clin Practic, 11(2), 322-326. doi.org/10.3390/clinpract11020045
Eskilsson, A., Ageberg, E., Ericson, H., Marklund, N., & Anderberg, L. (2021). דקומפרסיה של עצב העורף הגדול משפר את התוצאה בחולים עם כאבי ראש וצוואר כרוניים - מחקר עוקבה רטרוספקטיבי. Acta Neurocher (Wien), 163(9), 2425-2433. doi.org/10.1007/s00701-021-04913-0
Gillani, SN, Ain, Q., Rehman, SU, & Masood, T. (2020). השפעות של טכניקת אנרגיית שרירים אקסצנטרית לעומת תרגילי מתיחה סטטיים בניהול תפקוד לקוי של צוואר הרחם בתסמונת הצלב העליון: ניסוי בקרה אקראי. J Pak Med Assoc, 70(3), 394-398. doi.org/10.5455/JPMA.300417
Mahmood, T., Afzal, W., Ahmad, U., Arif, MA, & Ahmad, A. (2021). יעילות השוואתית של פיזיותרפיה שגרתית עם ובלי מכשירים מסייעים בגיוס רקמות רכות בחולים עם כאבי צוואר עקב תסמונת הצלבה עליונה. J Pak Med Assoc, 71(10), 2304-2308. doi.org/10.47391/JPMA.03-415
מור, חבר כנסת (2004). תסמונת צלב עליון והקשר שלה לכאב ראש צוואר הרחם. תרגול פיזיול מניפולטיבי, 27(6), 414-420. doi.org/10.1016/j.jmpt.2004.05.007
Mujawar, JC, & Sagar, JH (2019). שכיחות של תסמונת צלב עליון אצל עובדי כביסה. Indian J Occup Environ Med, 23(1), 54-56. doi.org/10.4103/ijoem.IJOEM_169_18
כיצד טיפול חדשני שאינו ניתוחי עוזר לאנשים עם כאבי עמוד שדרה צווארי להפחית את כאבי הראש?
מבוא
האם אתה או יקיריכם חווים לעיתים קרובות כאבי ראש שלא נעלמים? האם אתה מרגיש לעתים קרובות את שרירי הכתפיים והצוואר שלך כואבים לאחר שהסתכלת מטה על הטלפון הנייד שלך? או האם אתה מרגיש כאבים לאחר שהשתכשנו במשך תקופה ממושכת? רבים מהתרחישים הללו מתואמים עם כאב מופנה באזור עמוד השדרה הצווארי, שיכול להתפתח לכאבי צוואר. אזור הצוואר ממוקם בחלק הגוף העליון ומספק ניידות לראש ללא כאב ואי נוחות. באזור הצוואר יש גם שרירים ורצועות שמסביב התומכים בעמוד השדרה ומגנים על בלוטת התריס וחוט השדרה. עם זאת, בדיוק כמו אזור הגב, הוא רגיש לכאב מכיוון שאנשים רבים יכולים למתוח יתר על המידה את שרירי הצוואר, וזה יכול לגרום לכאבים מופנים לכתפיים ולראש, מה שמוביל לתסמינים דמויי כאב שיכולים להוביל לחיים של מוגבלות. עם זאת, טיפולים לא ניתוחיים יכולים למזער את הכאב ולסייע בחיזוק השרירים שמסביב באזור הצוואר. המאמר של היום מתמקד כיצד כאב בעמוד השדרה צווארי מתחבר לכאבי ראש וכיצד דקומפרסיה יכולה להפחית כאבי ראש תוך הקלה על כאבי צוואר. בנוסף, אנו מתקשרים עם ספקים רפואיים מוסמכים המשלבים את המידע של המטופלים שלנו כדי להפחית כאבים בעמוד השדרה הצווארי הקשורים לכאבי ראש, הגורמים לבעיות שרירים ושלד רבות בחלק הגוף העליון. אנו גם מודיעים להם שטיפולים לא ניתוחיים יכולים לעזור להקל על כאבי הראש ולהעניק הקלה לאזור הצוואר. אנו מעודדים את המטופלים שלנו לשאול שאלות חינוכיות מדהימות עבור הספקים הרפואיים הקשורים שלנו לגבי התסמינים שלהם הקשורים לכאבים בעמוד השדרה הצווארי. ד"ר Jimenez, DC, משלבת מידע זה כשירות אקדמי. כתב ויתור
חיבור כאבי עמוד שדרה צווארי וכאבי ראש
בכל העולם, כאבי צוואר (כאבים בעמוד השדרה הצווארי) הם הבעיה השנייה בשכיחותה שיכולה להשפיע על אנשים רבים במהלך חייהם. זה יכול להוביל לחיים של נכות וכאב אם לא מטפלים בו מיד. אנשים רבים חווים לעתים קרובות כאבי צוואר לא ספציפיים, מכיוון שהם יכולים להיות מבסיס יציבה או מכני שעלול לגרום למתוח שרירים בשרירים שמסביב או לדחוס את תעלת עמוד השדרה כדי לגרום לכאבי ראש שיכולים להימשך לאורך כל היום. (קלסר, 2008בנוסף, כאבי צוואר, כמו כאבי גב, הם מחלה רב-גורמית עם גורמי סיכון נפוצים כמו חוסר פעילות גופנית, משך השימוש במחשב ומתח נתפס. (Kazeminasab et al., 2022) רבים מגורמי הסיכון הללו הם נורמליים מכיוון שהם יכולים להשפיע גם על השרירים שמסביב באזור הגב התחתון ובאזור הכתפיים, מכיוון שאנשים רבים מבצעים לעתים קרובות תנועות חוזרות ונשנות שעלולות באופן טבעי להימתח יתר על המידה ולגרום לבעיות דמויות כאב באזור הצוואר. עם כאבי צוואר הקשורים לכאבי ראש, זה יכול לגרום לפרופילי סיכון חופפים ולעלות ביוקר. כאבי צוואר הקשורים לכאבי ראש יכולים להוות בעיה בריאותית תעסוקתית תכופה ויקרה כתסמינים של כאב, נכות, ירידה באיכות החיים, ועבור מבוגרים, זמן שאבד לעבודה. (בן עאיד וחב', 2019)
המתאם בין כאבי ראש וכאבי צוואר הוא שתעלת עמוד השדרה נדחסת מכוחות טראומטיים שעלולים להוביל לכאבי ראש צוואר הרחם. כאבי ראש צוואריים בדרך כלל מחמירים את ניידות הצוואר, ובכך מפחיתים את ה-ROM של הצוואר. (Verma, Tripathi, & Chandra, 2021) זה יכול להוביל לאנשים רבים הסובלים מכאבי ראש דמויי מיגרנה ונוקשות שרירים באזורים העליונים של הגוף. כאשר אנשים רבים מתמודדים עם כאבי ראש הקשורים לכאבים בעמוד השדרה הצווארי, רבים ימצאו טיפולים כדי להפחית את התסמינים דמויי הכאב המשפיעים על אזור פלג הגוף העליון.
היתרונות של מתיחה-וידאו
כשמדובר בכאבי צוואר, הם יכולים להיות חריפים או כרוניים בהתאם לגורמים הגורמים לו או לחומרת הכאב. אנשים רבים חיפשו טיפול שיכול להקל על הכאב באזורים העליונים שאינם ניתוחיים ומועילים לבריאותם ולרווחתם. טיפולים לא ניתוחיים יכולים לעזור למתוח את השרירים התפוסים והקצרים באזור הצוואר ויכולים להפחית את כאבי הראש המשפיעים על האדם. בנוסף, מתיחה מקצועית של שרירי הצוואר על ידי מטפל בעיסוי יכולה להקל על הצוואר ולהפחית את כאבי הראש. הסרטון למעלה מסביר את היתרונות של מתיחות ומתאר כמה אנשים לא מותחים את גופם לעתים קרובות כדי למנוע מבעיות דמויות כאב להופיע שוב בעתיד.
דקומפרסיה בעמוד השדרה לכאבי צוואר הרחם
טיפולים לא ניתוחיים מצוינים בכל הנוגע להפחתת כאבי צוואר. בעת הקלה על כאבי צוואר, אנשי מקצוע בתחום הבריאות חייבים להשתמש בראיות הזמינות הטובות ביותר כדי לשפר את קבלת ההחלטות הקליניות ולשפר את איכות הטיפול באנשים עם כאבי צוואר. (Misailidou et al., 2010) דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולה לעזור לאנשים רבים עם כאבי צוואר על ידי הפחתת הבעיות באמצעות מתיחה עדינה בעמוד השדרה. מה שעושה דקומפרסיה בעמוד השדרה עבור עמוד השדרה הצווארי הוא שהוא יכול ליישר מחדש את הדיסק המחמיר את אזור הצוואר וגורם לכאבי ראש על ידי מתיחת השרירים שמסביב. זה גורם לשיפור השרירים בצוואר מכיוון שהוא יכול לשנות את תוצאת הכאב של המטופל. (יוסף ואח ', 2019בנוסף, דקומפרסיה בעמוד השדרה בטוחה, חסכונית ועדינה לעמוד השדרה שכן ניתן לשלב אותה עם טיפולים אחרים כדי להפחית כל כאב שיורי שיכול להקל על הצוואר והגב. (פלין, 2020) אנשים רבים המשלבים דקומפרסיה בעמוד השדרה כחלק מהשגרה שלהם יכולים להפיק תועלת מהתוצאה שלהם כשהם חוזרים לשגרה.
הפניות
בן Ayed, H., Yaich, S., Trigui, M., Ben Hmida, M., Ben Jemaa, M., Ammar, A., Jedidi, J., Karray, R., Feki, H., Mejdoub, Y., Kassis, M., & Damak, J. (2019). שכיחות, גורמי סיכון ותוצאות של כאבי צוואר, כתפיים וגב תחתון בילדי בית ספר תיכון. J Res Health Sci, 19(1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629
Misailidou, V., Malliou, P., Beneka, A., Karagiannidis, A., & Godolias, G. (2010). הערכה של חולים עם כאבי צוואר: סקירת הגדרות, קריטריוני בחירה וכלי מדידה. J Chiropr מד, 9(2), 49-59. doi.org/10.1016/j.jcm.2010.03.002
Verma, S., Tripathi, M., & Chandra, PS (2021). כאב ראש צוואר הרחם: נקודות מבט נוכחיות. נוירול הודו, 69(מוסף), S194-S198. doi.org/10.4103/0028-3886.315992
אנשים רבים חווים צוואר ו כאבי גב בשל גורמים שונים המשפיעים על שגרת יומם. מצבי כאב אלו שכיחים ויכולים להיגרם על ידי תנועות חוזרות ונשנות המשפיעות על השרירים, הרקמות, הרצועות והדיסקים בעמוד השדרה שמסביב. כאב כרוני יכול להתפתח בהתאם לחומרת ולמשך המצב. אנשים עם עבודות תובעניות, תנאים קיימים, או מבוגרים יותר עשויים לפנות לטיפול רפואי כדי להפחית את התסמינים דמויי הכאב של כאבי צוואר וגב. למרות זאת, עלויות טיפול יכול להיות גבוה. ישנם טיפולים בטוחים, חסכוניים ולא פולשניים להקלה על כאבי צוואר וגב. מאמר זה יבדוק מדוע כאבי צוואר וגב הם יקרים ומדוע טיפולים לא ניתוחיים הם חסכוניים. זה גם ידון כיצד טיפולים לא ניתוחיים כמו דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולים להקל על כאבי גב וצוואר. אנו עובדים עם ספקים רפואיים מוסמכים המשתמשים במידע היקר של המטופלים שלנו כדי לטפל באנשים הסובלים מכאבי גב וצוואר תוך הסברה על טיפולים לא ניתוחיים כמו דקומפרסיה בעמוד השדרה שיכולים לעזור להקל על כאבי הצוואר והגב שלהם. אנו מעודדים מטופלים לשאול שאלות חיוניות ולבקש חינוך מהספקים הרפואיים הקשורים לנו לגבי מצבם. ד"ר Jimenez, DC, מספק מידע זה כשירות חינוכי. כתב ויתור
מדוע כאבי גב וצוואר עולים יותר?
אנשים רבים מדווחים לרופאים הראשיים שלהם שהם חווים כאב מקרין מהצוואר או הגב התחתון, המשפיעים על הגפיים העליונות או התחתונות. עבור כאבי צוואר, הם עלולים לחוות כאבי ראש או כאבי כתפיים הגורמים לתסמינים דמויי כאב כמו חוסר תחושה או תחושות עקצוץ עד לזרועותיהם ולאצבעותיהם. עבור כאבי גב, הם עלולים לחוות כאבי שרירים באזור המותני שלהם, מה שעלול לגרום לחוסר תחושה בשרירי הגלוטה או לגרום לכאבים בעצב הסיאטי, המשפיע על יכולת ההליכה שלהם. מחקרים מגלים שגורמים קוגניטיביים, רגשיים ואורח חיים כולם משפיעים על הצוואר והגב. עבודות תובעניות, מתח או טראומה מתאונה עלולים לפתח כאבי צוואר וגב. כתוצאה מכך, הגוף לוקח עומסים כבדים יותר, מהדק את השרירים שמסביב בצוואר ובגב. אם לא מטפלים בו באופן מיידי, זה יכול להוביל לבעיות בעייתיות שמשבשות את השגרה שלהם.
בהתבסס על הספר "The Ultimate Spinal Decompression" מאת ד"ר אריק קפלן DC, FIAMA וד"ר פרי בארד, DC, האבולוציה של בני אדם ללכת זקוף הלחיצה את היציבות שלהם, מה שהוביל לעומס יתר צירי ופוטנציאלי לכאבי צוואר וגב. הספר גם מדגיש שגוף האדם לא נועד להישאר בישיבה, מה שיכול גם לתרום להתפתחות כאב כזה. מחקרים חשפו שכאבי צוואר וגב יכולים להיות נוציספטיביים עם מרכיבים נוירופתיים, מה שהופך את הטיפול ליקר וגוזל זמן. נטל כלכלי זה יכול להרתיע אנשים מלפנות לטיפול למרות הכאב וההוצאות הכרוכות בכך.
נלחם בדלקת באופן טבעי- וידאו
האם אתה חווה כאבי צוואר וגב מתמשכים? האם הגפיים העליונות או התחתונות שלך מרגישות נוקשות או עקצוץ? או שהניידות שלך מוגבלת, מפריעה לפעילות היומיומית שלך? בעיות אלו קשורות לעיתים קרובות לכאבי צוואר וגב, משבשים את השגרה של האדם ומונעים ממנו ליהנות מהחיים. כאבי צוואר וגב הם מחלות שכיחות שיכולות להיות יקרות לטיפול. מחקרים חשפו שהם יכולים גם להשפיע על יכולתם של אנשים לחזור לעבודה, ולהגדיל את עלויות הטיפול.
בנוסף, תסמינים דמויי כאב מלווים לרוב כאבי צוואר וגב, מה שמוביל חלק מהאנשים להוציא כמעט מיליארד דולר על טיפול. עם זאת, זמינים טיפולים חסכוניים שיכולים לעזור להקל על התסמינים הללו. הסרטון למעלה מסביר כיצד טיפולים לא ניתוחיים יכולים להפחית כאבי צוואר וגב ולהקל על תסמינים דמויי כאב.
מדוע טיפולים לא ניתוחיים משתלמים?
מחקרי מחקר הראו שטיפולים לא ניתוחיים הם פתרון חסכוני ויעיל לכאבי צוואר וגב. אנשים רבים יכולים להשתמש בטיפולים אלה בשילוב עם טיפולים שונים כדי לשפר את איכות חייהם ולהפחית את תסמיני הכאב. טיפולים לא כירורגיים מציעים תוכניות מותאמות אישית כאשר ספקי שירותי בריאות עובדים יחד כדי למצוא פתרונות. הם מספקים לאנשים גישה חיובית להחזרת הבריאות והרווחה שלהם על ידי הסברה על גופם וכיצד להיות מודעים יותר לאופן שבו כאב משפיע על שגרת היומיום שלהם. כמה טיפולים לא ניתוחיים שיכולים להקל על כאבי צוואר וגב כוללים:
טיפול כירופרקטי
פיזיותרפיה
לחץ דם בעמוד השדרה
אקופונקטורה
עיסוי
כיצד דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולה להקל על כאבי גב וצוואר
ייתכן שתתעניין בטיפולים לא ניתוחיים כמו דקומפרסיה בעמוד השדרה אם אתה סובל מכאבי גב או צוואר. טכניקה זו משתמשת במתיחה עדינה על עמוד השדרה כדי להקל על הכאב תוך כדי סיוע לגוף שלך להחלים באופן טבעי. מחקרים מצאו דקומפרסיה של עמוד השדרה הצווארי יכולה להגדיל את גובה הדיסק ולהפחית כאבים הנגרמים על ידי דיסקים צוואריים דחוסים. טיפול זה יכול גם להקל על תסמיני כאב שיוריים כמו כאבי ראש או נוקשות שרירים ולהחזיר את הניידות לצוואר. לכאבי גב, המחקר מציע שדקומפרסיה בעמוד השדרה יכולה להפחית את ההשפעות של דיסקים דחוסים בעמוד השדרה, מה שעלול להחמיר את שורשי העצבים כמו העצב הסיאטי באזור המותני. אנשים רבים שמנסים דקומפרסיה בעמוד השדרה חשים הקלה לאחר מספר פגישות בלבד ונעשים מודעים יותר למה שמעורר את הכאב שלהם. זה יכול לעזור להם לבצע שינויים קטנים באורח החיים כדי להמשיך במסעם לעבר בריאות ואיכות חיים.
סיכום
אנשים רבים נאבקים עם כאבי צוואר וגב, שיכולים להיגרם ממספר גורמים נורמליים וטראומטיים ויכולים לעלות ביוקר. לעתים קרובות אנשים מעדיפים לסבול את הכאב במקום להכפיף את עצמם לטיפולים פולשניים. עם זאת, זמינים טיפולים לא ניתוחיים חסכוניים ועדינים לגוף. טיפול דקומפרסיה בעמוד השדרה הוא טיפול כזה שיכול לעזור להקל על הכאב ולקדם את תהליכי הריפוי הטבעיים של הגוף. על ידי הפחתת תסמיני הכאב, אנשים רבים שעוברים טיפול דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולים לחזור לשגרת היום שלהם ללא כאבים.
אל האני צוואר הוא חלק גמיש במיוחד בפלג הגוף העליון המאפשר לראש לנוע מבלי לגרום לכאב או אי נוחות. זה חלק מה מערכת השלד והשריריםאזור עמוד השדרה הצווארי של, התומך בעמוד השדרה ומוקף בשרירים, רקמות ורצועות שונות המגנות על חוט השדרה. עם זאת, יציבה לקויה, בילוי זמן רב מדי רכון על מחשב או הסתכלות מטה על הטלפונים הסלולריים שלנו עלולים לגרום למתוח יתר של שרירי הצוואר, מה שיוביל לדחיסה של הדיסקים בעמוד השדרה הצווארי. זה יכול לגרום לדיסקים הצוואריים בליטה או פריצה, מחמיר את חוט השדרה וגורם לכאבי צוואר ולמצבים נלווים אחרים. פוסט זה ידון כיצד דחיסת דיסק צווארי משפיעה על כאבי צוואר וכיצד ניתוח דקומפרסיה ופירוק עמוד השדרה יכולים לעזור להקל על מצב זה. אנו עובדים עם ספקים רפואיים מוסמכים המשתמשים במידע היקר של המטופלים שלנו כדי לטפל באנשים המתמודדים עם דחיסת דיסק צווארי המשפיעה על צווארם וגורמת לבעיות ניידות. אנו מעודדים מטופלים לשאול שאלות חיוניות ולבקש חינוך מהספקים הרפואיים הקשורים לנו לגבי מצבם. ד"ר Jimenez, DC, מספק מידע זה כשירות חינוכי. כתב ויתור
מהי דחיסת דיסק צווארי?
האם חווית כאבי צוואר או כאבי שרירים בכתפיים? האם אתה מרגיש חוסר תחושה או עקצוץ זורמים במורד הידיים והאצבעות? תסמינים אלה עשויים להיות סימנים של דחיסת דיסק צווארי. הדיסקים של עמוד השדרה הצווארי פועלים כבולמי זעזועים לעמוד השדרה, ומונעים בעיות לחץ וניידות לא רצויות. מחקרים חשפו שתכונות ניווניות הקשורות לגיל כמו התייבשות עלולות לגרום לפריצת דיסקים צוואריים ודחוסים, מה שמוביל לבליטת דיסק אחורית לתוך חוט השדרה. טראומה יכולה גם לגרום לכיפוף יתר או מתיחת יתר של שרירי הצוואר האחוריים, וכתוצאה מכך לתסמינים שונים בצוואר. מחקרים נוספים קבעו עקירת דיסק צווארי עלולה לגרום לדחיסה או פגיעה בשורשי עצב עמוד השדרה, מה שמוביל לדלקת ולכאבי צוואר.
איך זה קשור לכאבי צוואר?
כאשר חוט השדרה ושורשי העצבים באזור צוואר הרחם מושפעים מדחיסת דיסק צווארי, הכאב יכול להיות עמום או חד, תלוי איך הוא משפיע על אנשים רבים. לפי מחקרים, אנשים רבים אינם מודעים לכך שגורמים נורמליים חוזרים או כוחות טראומטיים יכולים לגרום לאתגר בקביעת מקור הכאב מדחיסת דיסק סימפטומטית או אסימפטומטית. מחקרים נוספים שהוזכרו כי דחיסת דיסק צווארי עלולה לגרום לחריגות בגפיים העליונות והתחתונות, כגון אובדן רפלקסים עמוקים בגידים בזרועות וברגליים, אובדן תפקוד מוטורי בידיים וברגליים, חולשת שרירים, כאבי ראש וחוסר איזון בהליכה. עם זאת, טיפולים שונים יכולים להקל על התסמינים דמויי הכאב הקשורים לדחיסת דיסק צווארי ולסייע לתהליך הריפוי הטבעי של הגוף.
מדלקת לריפוי-וידאו
האם אתה חווה דלקת וכאב בצוואר? האם אתה מבחין בתחושת עקצוץ או קהות בידיים או ברגליים? או שאתה מרגיש נוקשות בכתפיים או בצוואר? תסמינים אלו יכולים להיגרם על ידי דיסקים צוואריים דחוסים, שאנשים רבים אינם מודעים להם. דחיסה של דיסקים צוואריים היא מקור שכיח לכאבי צוואר ואף עלולה לגרום לכאבים מופנים בגפיים העליונות והתחתונות. תנועות חוזרות לצוואר עלולות לגרום להתמתחות יתר של שרירי הצוואר האחוריים ולהוביל לכאב. גורמים נורמליים או טראומטיים יכולים גם להוביל לכאבי צוואר הקשורים לדחיסת דיסק צווארי, וכתוצאה מכך פריצת דיסק. למרבה המזל, טיפולים לא ניתוחיים כמו טיפול כירופרקטי ופירוק עמוד השדרה יכולים לעזור להקל על הסימפטומים של כאב, אי נוחות ודלקת הנגרמים מדחיסת דיסק צווארי. בדוק את הסרטון למעלה למידע נוסף על טיפולים אלו.
ניתוח פירוק דיסק צוואר הרחם האחורי
אם אתה חווה דחיסה של צוואר הרחם על הצוואר שלך, זה יכול להוביל לכאבי צוואר מתמשכים ואי נוחות אם לא מטופלים. אנשים רבים בוחרים בניתוח שחרור דיסק צוואר הרחם האחורי כדי להקל על ההשפעות של פריצת דיסק. לפי "The Ultimate Spinal Decompression" מאת ד"ר פרי בארד, DC, וד"ר אריק קפלן, DC, FIAMA, פריצת דיסק צווארית יכולה לפעמים להשפיע על העורף ולגרום לכאבים מתמשכים. במקרים כאלה, לעיתים קרובות מבוצע ניתוח דקומפרסיה. במהלך ההליך, נעשה חתך קטן בחלק האחורי של הצוואר, וחלק מהדיסק הפגוע מוסר כדי להקל על העצב המגורה. זה מביא הקלה לאדם הסובל מכאבי צוואר.
דקומפרסיה לא ניתוחית עבור דיסק צווארי דחוס
אם אינך מעוניין בניתוח לדחיסת דיסק צווארי, שקול דקומפרסיה לא ניתוחית בעמוד השדרה במקום זאת. מחקרים הראו דקומפרסיה בעמוד השדרה היא טיפול בטוח ולא פולשני הכולל מתיחה עדינה של עמוד השדרה הצווארי כדי למקם מחדש את פריצת הדיסק. טיפול זה יכול גם לסייע בהחדרת הלחות של דיסק עמוד השדרה על ידי הכנסת חומרים מזינים ודם מחומצן כדי לקדם ריפוי טבעי. בנוסף, דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולה להקל על כל התסמינים שנותרו של כאבי צוואר.
סיכום
הצוואר הוא אזור גמיש ביותר המאפשר תנועת ראש חלקה ללא אי נוחות או כאב. עם זאת, זהו גם חלק מאזור צוואר הרחם השרירי והשלד שעלול להיות מועד לפציעות. דחיסה של הדיסק עקב גורמים נורמליים או טראומטיים עלולה לגרום לפריצות, ולגרום לכאבים אם לא מטופלים. למרבה המזל, קיימים מספר טיפולים כדי להקל על כאבי צוואר הנגרמים כתוצאה מלחץ צוואר הרחם ולהפוך את הצוואר לנייד שוב.
פציעות צוואר שכיחות יותר ממה שאנשים מבינים ויכולות להוביל לבעיות ניידות, המשפיעות על הראש והכתפיים. זה נגרם על ידי פריצה או דיסקים צוואריים דחוסים, שעלולים לגרות את שורשי עצבי עמוד השדרה. שרירי הצוואר יכולים גם להיפצע, וכתוצאה מכך כאבים בכתף, נוקשות או כאבי ראש. כאבי צוואר הם הבעיה השנייה בשכיחותה אחרי כאבי גב. יציבה לקויה, שימוש בטלפון ועבודה במחשב יכולים כולם לתרום לכאבי צוואר, שעלולים להחמיר עם הזמן אם אינם מטופלים. למרבה המזל, זמינים טיפולים למתוח בעדינות את השרירים הפגועים וליישור מחדש את הדיסקים הצוואריים, המספקים הקלה. המאמר שלנו דן כיצד כאבי צוואר משפיע על הגוף, גורמים הקשורים לדחיסת צוואר הרחם הקדמי, וכיצד דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולה להקל על כאבי צוואר. אנו עובדים עם ספקים רפואיים מוסמכים המשתמשים במידע היקר של המטופלים שלנו כדי לספק טיפולי דיסק צווארי לאנשים עם כאבי צוואר המשפיעים על עמוד השדרה הצווארי שלהם וגורמים לבעיות ניידות. אנו מעודדים מטופלים לשאול שאלות חיוניות ולבקש חינוך מהספקים הרפואיים הקשורים לנו לגבי מצבם. ד"ר Jimenez, DC, מספק מידע זה כשירות חינוכי. כתב ויתור
איך כאבי צוואר משפיעים על הגוף?
האם אתה חווה נוקשות שרירים בין הצוואר והכתפיים? האם אתה מרגיש אי נוחות כשאתה עובד במשך תקופות ארוכות במצב שפוף? או שאתם סובלים מכאבי ראש מתמשכים שלא עוברים? תסמינים אלו עלולים להיגרם על ידי כאבי צוואר הקשורים לדחיסת דיסק צווארי קדמי, בעיה שכיחה המשפיעה על אנשים רבים. כאבי צוואר הם הבעיה השנייה בשכיחותה הקשורה לכאב לאחר כאבי גב תחתון, והם נושאים פרופילי סיכון תואמים שיכולים להוביל להתפתחותו. מחקרים חשפו שפריצת דיסק צווארית הקשורה לכאבי צוואר יכולה להשפיע על גפי הגוף העליון, החל מתסמינים קלים ועד קשים. לעמוד השדרה שלושה אזורים: צוואר הרחם, בית החזה והמותני, המגנים על חוט השדרה המסתעף את שורשי העצבים, ומאפשרים ניידות וגמישות לראש, לצוואר ולכתפיים. כאשר הדיסקים הצוואריים הופכים לפריצות, הם עלולים להחמיר את שורשי העצבים, מה שמוביל לתסמינים רבים שעלולים להשפיע על השרירים שמסביב בצוואר ובכתפיים. מחקרים נוספים גילו שכאשר הדיסקים הבין-חולייתיים הצוואריים נדחסים, הם הופכים למקור נפוץ לכאבי צוואר, מלווה בדרך כלל בנוקשות צוואר ופרופילי סיכון חופפים אחרים שיכולים לגרום לכאב מופנה לגפיים בפלג הגוף העליון. לכן, כאבי צוואר הקשורים לדחיסת דיסק צווארי קדמי יכולים להפוך לבעיה כאשר מעורבים מספר גורמים סביבתיים.
גורמים הקשורים לדחיסת צוואר הרחם הקדמי לצוואר
כאבי צוואר הנגרמים על ידי דחיסה של צוואר הרחם הקדמי יכולים לנבוע מגורמים רבים כמו יציבה לקויה, מחלת דיסק ניוונית (DDD), היצרות בעמוד השדרה, הסתכלות מתמדת למטה על טלפון סלולרי, הימצאות בתנוחת שפופה או שפופה בעבודה, והרמה חוזרת של חפצים כבדים. כאשר אנשים עוסקים בתנועות חוזרות ונשנות המאמצות את הצוואר, זה יכול לגרום לדחיסת צוואר הרחם המשפיעה על שורשי העצבים, וגורמת לאותות נוירונים לא תקינים ולכאבי כתפיים או צוואר. מחקרים. זה יכול גם להוביל לפרופילי סיכון חופפים, ולגרום לכאב מופנה לגפיים העליונות ולכאב סומטו-ויסצרלי. בנוסף, דחיסת צוואר הרחם הקדמית יכולה להשפיע על מערכת הלב וכלי הדם, וכתוצאה מכך תסמינים לא רצויים כמו כאבי ראש ונוקשות צוואר, מה שגורם לאי נוחות משמעותית.
עדות לשחזור כירופרקטי-סרטון
האם אתה חווה כאבי ראש תכופים או נוקשות בין הכתפיים והצוואר? האם אתה מרגיש כאב בעת מתיחת צוואר מצד לצד? תסמינים אלו עשויים להיות קשורים לדחיסת צוואר הרחם הקדמית בעמוד השדרה הצווארי שלך, שעלולה לגרום לפריצת דיסק עמוד השדרה ולהשפיע על שורשי העצבים בתוך סיבי השריר והרקמות. זה יכול להוביל לכאבים מופנים באזורי הצוואר והכתפיים. למרבה המזל, ישנן דרכים שונות להקל על כאבים ונוקשות בצוואר ולטפל במצבים כרוניים הקשורים לפריצת דיסק צווארי. טיפולים לא ניתוחיים כמו טיפול כירופרקטי יכולים להקל על כאבי צוואר וכתפיים הנגרמים מפריצת דיסק צווארי. שילוב של טיפולים לא ניתוחיים עם טיפולים אחרים יכול למנוע כאבי צוואר לחזור ולשפר את היציבה. טיפול כירופרקטי יכול גם להקל על כאבים מופנים הנגרמים מכאבי צוואר באמצעות מניפולציה ידנית ומכאנית. בדוק את הסרטון שלמעלה למידע נוסף על טיפולים לא ניתוחיים לפריצת דיסק צווארי.
כיצד דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולה להקל על כאבי צוואר
כאבי צוואר יכולים להיות מבלבלים מכיוון שהם יכולים להשפיע על הכתפיים והחזה, מה שמוביל לכאב קרביים-סומטי. למרבה המזל, טיפולים רבים זמינים כדי להקל על כאבי צוואר והתסמינים הנלווים אליהם. על פי "The Ultimate Spinal Decompression" מאת ד"ר אריק קפלן, DC, FIAMA, וד"ר פרי בארד, DC, לחץ לא רצוי על דיסק עמוד השדרה הצווארי עלול לגרום לנזק ולכאב מתמשך על ידי לחיצה על שורש העצב. אם זה קורה, יש אנשים שבוחרים בכריתת דיסק צווארי קדמי, הכוללת חתך קטן בצוואר כדי להסיר את הדיסק הפגוע ולהקל על הלחץ על שורש העצב. אחרים בוחרים בדקומפרסיה בעמוד השדרה אם הדיסק הוא פריצת ומחמיר את שורש העצב באזור עמוד השדרה הצווארי.
מחקרים הראו שחרור עמוד השדרה יכול לעזור להקל על כאבי צוואר וכתפיים על ידי מתיחה עדינה של עמוד השדרה באמצעות מתיחה. זה מאפשר למשוך את פריצת הדיסק חזרה למיקומו המקורי, תוך הקלה על הלחץ על שורש העצב והשרירים הפגועים. דקומפרסיה בעמוד השדרה היא אפשרות טיפול בטוחה ולא פולשנית שניתן לשלב עם טיפולים אחרים שאינם ניתוחיים. זה גם חסכוני ויכול להועיל לאנשים שמשלבים אותו בתוכניות הבריאות והבריאות שלהם.
סיכום
כאבי צוואר נגרמים בדרך כלל על ידי פריצת דיסק צווארי, מה שמוביל לאי נוחות בגפיים העליונות סביב הצוואר. תנועות חוזרות ונשנות הקשורות לפעילויות רגילות, כגון יציבה לקויה, שימוש בטלפון ועבודה בשולחן, יכולות גם הן לתרום לכאבי צוואר. למרבה המזל, טיפולים לא ניתוחיים כמו דקומפרסיה בעמוד השדרה זמינים. טכניקה עדינה זו משתמשת במתיחה כדי למתוח את עמוד השדרה ולהקל על כאבים מפריצת דיסק, מה שהופך אותה לאופציה חסכונית. על ידי שילוב של דקומפרסיה בעמוד השדרה עם טיפולים אחרים, אנשים יכולים למנוע הישנות של כאבי צוואר וליהנות מחיים ללא כאבים.
הפניות
Kaplan, E., & Bard, P. (2023). שחרור עמוד השדרה האולטימטיבי. JETLAUNCH.
הגוף הוא מכונה פונקציונלית הדורשת שרירים רבים, איברים, רצועות, מפרקים ורקמות המספקות תנועות יומיומיות. בגפיים העליונות, בראש, בצוואר ובכתפיים שרירים, רצועות ורקמות רבים הפועלים יחד עם שורשי העצבים ממערכת העצבים המספקים תפקוד חושי-מוטורי כדי לגרום לאצבעות לנוע, לכתפיים להסתובב ולראש. מסתובב מצד לצד. כאשר פציעות או בעיות נפוצות משפיעות על השרירים ב- ראש, צוואר, או כתפיים, זה יכול לגרום להיווצרות גושים קטנים לאורך סיבי השריר של אזור השריר הפגוע ולגרום לכאבים מופנים במקומות שונים בגוף. המאמר של היום בוחן את שרירי הסולם, כיצד נקודות טריגר משפיעות על שרירי הסולם תוך חיקוי כאבי כתף, וכיצד לנהל כאב כרוני הקשור לנקודות טריגר. אנו מפנים מטופלים לספקים מוסמכים המתמחים בטיפולי שרירים ושלד כדי לסייע לאנשים הסובלים מנקודות טריגר הקשורות לכתפיים המשפיעות על שרירי הסקאלה. אנו גם מנחים את המטופלים שלנו על ידי הפנייתם לספקים הרפואיים הקשורים לנו בהתבסס על בדיקתם כאשר הדבר מתאים. אנו מבטיחים לגלות שחינוך הוא הפתרון לשאלת הספקים שלנו שאלות תובנות. ד"ר Jimenez DC צופה במידע זה כשירות חינוכי בלבד. כתב ויתור
מהם שרירי הסקאלה?
האם חווית תחושות עקצוץ זולגות על קצות האצבעות שלך? האם אתה מרגיש נוקשות בעת סיבוב הצוואר או הכתפיים? או שאתה מרגיש כאבי שרירים בכתפיים? אנשים רבים שמרגישים כל אחד מהתסמינים הללו המשפיעים על הצוואר או הכתפיים שלהם יכולים להתמודד עם כאבי טריגר נקודתי לאורך שרירי הסולם. ה שרירי scalene ממלאים תפקיד מכריע בראש ובצוואר מכיוון שהם שרירים עמוקים הממוקמים לרוחב על מערכת הצוואר של עמוד השדרה. לשרירים האלה יש שלושה סניפים שונים: הקדמי, המדיוס והאחורי, הממלאים את התפקיד של שרירי נשימה נלווים תוך שהם תורם חשוב לתנועת הראש והצוואר. עד לנקודה זו, הוא מאפשר יציבות לעמוד השדרה הצווארי. שרירי הסולם אפילו עוזרים לתמוך ולהרים את כלוב הצלעות העליון כאשר אדם מרים, מושך או נושא חפצים כבדים. עם זאת, כמו רוב השרירים בגוף, שרירי הסולם עלולים להיות מועדים לפציעה ויכולים לפתח בעיות שעלולות להשפיע על הגפיים העליונות של הגוף.
נקודות טריגר משפיעות על שרירי הסקאלה המחקים כאבי כתף
כאשר פציעות נפוצות כמו משיכת שריר בעת נשיאת חפץ כבד או אפילו פציעה טראומטית כמו מעורבות בתאונת דרכים עלולות לגרום לכאבים באזור הפגוע, לאורך זמן, אם לא מטופלים, עלולים לגרום לתסמינים שונים לחפיפה ולהשפיע על השרירים. כאשר שרירי הסולם מושפעים מפציעות, הם יכולים לפתח גושים זעירים לאורך סיבי השריר המתוחים ולהפוך לעצבני יתר לאזורים שמסביב בחצי העליון של הגוף. זה ידוע בשם כאב בנקודת טריגר ויכול לחקות בעיות כרוניות אחרות המשפיעות על אזורי גוף שונים. עד לנקודה זו, נקודות טריגר המשפיעות על שרירי הסולם עלולות לחקות כאבי כתפיים בחצי העליון של הגוף. מחקרים חושפים כי כאב מיופסיאלי scalene הוא תסמונת כאב אזורית שמקורה בכאב באזור הצוואר ומקרינה כאב עד לזרוע. מכיוון שנקודות טריגר מחקות בעיות כרוניות אחרות, היא מאובחנת לעיתים קרובות ככאב צוואר נוסף הקשור לרדיקולופתיה כאשר שרירי הסולם מושפעים. כאשר זה קורה, השרירים נעשים נוקשים וחלשים, מה שגורם להפחתה בטווח התנועה.
מחקרים חושפים שכאשר אנשים סובלים מהפרעות חריפות הקשורות לצליפת שוט, ניתן להעלות את הכאב המקומי והמופנה מנקודות טריגר פעילות כדי לשחזר כאבי צוואר וכתפיים. זה גורם למוגבלות גבוהה יותר המפגינה לחץ נרחב הגורם לשרירים לרגישות יתר ולהקטנת טווח התנועה של צוואר הרחם. אנשים רבים מתלוננים לעתים קרובות על כאבי כתף בזמן שפשוף את החלקים העליונים של זרועותיהם. שריר הסקאלנה מושפע מנקודות טריגר פעילות, ובכך מחקה כאבי כתף.
Scalenes Trigger Points-Video
האם חשת נוקשות שרירים בצוואר או בכתפיים? האם חווית תחושת נימול לאורך הידיים? האם הרגשת רגישות לאורך הכתפיים שלך כאשר אתה נוגע בהן? רבים מתסמיני הכאב הללו קשורים לנקודות טריגר לאורך שרירי הסולם. הסרטון שלמעלה מסביר היכן ממוקמות נקודות ההדק לאורך שרירי הסולם וכיצד הן גורמות לכאבים מופנים באזורי הצוואר והכתפיים. גורמים רבים יכולים להוביל לגרימת כאב בנקודת טריגר ולחפיפה עם בעיות כרוניות אחרות שיכולות להשפיע על הגפיים העליונות של הגוף, תוך שימוש בשינה כדוגמה. לימודים לגלות כי תנוחת שינה לקויה יכולה להשפיע על הצוואר והכתפיים, ולהוביל לנוקשות שרירים לאורך שרירי הסקאלה ולפתח נקודות טריגר לאורך זמן. למרבה המזל, דרכים שונות לניהול כאבי כתף מופנים קשורות לנקודות טריגר.
ניהול כאבי כתף כרוניים הקשורים לנקודות טריגר
אנשים רבים מופנים למומחי כאב שיכולים להקל על נקודות טריגר לאורך שריר הסולם כדי להפחית את ההשפעות של כאבי כתפיים וצוואר. כאשר כאב מופנה לאורך שרירי הסולם גורם לכאב כתף כרוני הקשור לנקודות טריגר, אנשים רבים עושים לעתים קרובות תנועות שונות כדי להקל על הכאב. עם זאת, זה יכול לגרום ליותר כאבים באזור הפגוע ולמנוע הקלה מהצוואר והכתפיים. מחקרים חושפים שטיפולים שונים כמו פיזיותרפיה, הזרקות טריגר פוינט, מניפולציה של עמוד השדרה הצווארי או דיקור סיני יכולים לעזור להרפות ולהאריך את סיבי השריר הקשורים לשריר הסקאלני. עד לנקודה זו, זה מאפשר לצוואר להתרחב עוד יותר ללא כאב ומפחית את הסימפטומים החופפים המשפיעים על הגפיים העליונות של הגוף.
סיכום
לשרירי הסקאלה יש חלק מכריע באזור הראש והצוואר שכן שרירים עמוקים ממוקמים לרוחב על מערכת הצוואר של עמוד השדרה. שרירים אלו עוזרים להרים את החזה העליון ולכופף לרוחב את הצוואר מצד לצד. כאשר פציעות משפיעות על שרירי קנה המידה ויוצרות גושים זעירים הידועים כנקודות טריגר, זה יכול לגרום לכאב מופנה לכתפיים ולצוואר. עד לנקודה זו, תסמינים כמו חוסר תחושה או עקצוץ יכולים לנוע במורד הזרועות והאצבעות. למרבה המזל, טיפולים זמינים יכולים להפחית את הסימפטומים ולנהל כאבי טריגר מיופסציאליים לאורך הכתפיים והצוואר הקשורים לשרירי הסקאלה. זה מאפשר טווח תנועה טוב יותר לצוואר ולכתף ומונע היווצרות של נקודות טריגר עתידיות בשרירי הסולם.
הפניות
עבד ג'ליל, ניזאר ועוד. "Scalene Myofascial Pain Syndrome המחקה צניחת דיסק צווארי: דיווח של שני מקרים." כתב העת המלזי למדעי הרפואה: MJMS, Penerbit University Sains מלזיה, ינואר 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3216145/.
בורדוני, ברונו ומתיו וארקאלו. "אנטומיה, ראש וצוואר, שריר סקאלנוס." בתוך: StatPearls [אינטרנט]. אי המטמון (FL), הוצאת StatPearls, 16 באפריל 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519058/.
Fernández-Pérez, Antonio Manuel, et al. "נקודות טריגר שרירים, סף כאב לחץ וטווח תנועה צוואר הרחם בחולים עם רמה גבוהה של נכות הקשורה לפציעה חריפה של צליפת שוט." כתב העת לפיזיותרפיה אורטופדית וספורט, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, יולי 2012, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22677576/.
לי, וון-הווי ומין-סוק קו. "השפעת תנוחת השינה על פעילות שרירי הצוואר." כתב העת למדעי הפיזיותרפיה, האגודה למדעי הפיזיותרפיה, יוני 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5468189/.
Thapa, Deepak, et al. "ניהול כאבי כתף כרוניים עם מוגבלות בניידות - סדרת מקרים." כתב העת ההודי של ההרדמה, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, נובמבר 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5125193/.
אל האני השרירים בגוף עוזרים לספק תנועה ולהגן על מפרקי השלד מפני פגיעה. לכל קבוצת שרירים יש רצועות, רקמות וסיבי שריר הנסוגים, מותחים ומכווצים את הגוף תוך שהם עוזרים למארח לעשות תנועות יומיומיות, לנשום, לעכל מזון, להתייצב ואפילו לנוח. כאשר אדם מתמודד עם כאב מאירוע טראומטי או עושה תנועות חוזרות, זה יכול להשפיע על השרירים לאורך זמן. גורמים כמו לא שותה מספיק מים, כל הזמן מסתכל מלמעלה על טלפונים, והוויה רכון יכול לגרום לעומס על השרירים, ולגרום לכאב חופף בנוסף לבעיות כרוניות אחרות שעלולות להתפתח. כאשר השרירים מתחילים לגרום לכאב לאורך הכתפיים והצוואר, זה יכול להפוך לסיכון לפתח נקודות טריגר בשרירי ה-levator scapulae. המאמר של היום בוחן את שרירי ה-levator scapulae, כיצד נקודות טריגר משפיעות על השרירים הללו, וכיצד טיפולים יכולים לסייע בניהול נקודות הטריגר על שרירי ה-levator scapulae. אנו מפנים מטופלים לספקים מוסמכים המתמחים בטיפולי שרירים ושלד כדי לסייע לאנשים הסובלים מנקודות טריגר הקשורות לצוואר ולכתפיים המשפיעות על שרירי השכמה. אנו גם מנחים את המטופלים שלנו על ידי הפנייתם לספקים הרפואיים הקשורים לנו בהתבסס על בדיקתם כאשר הדבר מתאים. אנו מבטיחים לגלות שחינוך הוא הפתרון לשאלת הספקים שלנו שאלות תובנות. ד"ר Jimenez DC צופה במידע זה כשירות חינוכי בלבד. כתב ויתור
מה זה ה-Levator Scapulae?
האם התמודדת עם כאבים לאורך הצוואר או הכתפיים? האם אתה מרגיש נוקשות בעת סיבוב הראש מצד לצד? או שאתה מרגיש רגישות בבסיס הצוואר והכתפיים? אנשים רבים עם כאבי כתפיים וצוואר מסתכנים בפיתוח נקודות טריגר לאורך עצם השכמה. ה שרירי ה-levator scapulae מקורם בפקעות האחוריות של החוליות C1 עד C4 בצוואר שנמצא בין הזווית העליונה לשורש עמוד השדרה. תפקידו העיקרי של השריר השטחי הזה הוא להרים את עצם השכמה או את השכמות תוך כדי עבודה משותפת עם שרירי הטרפז והמעוין כדי לסייע בתנועה. שרירי ה-levator scapulae מסייעים גם במתן הארכת צוואר, סיבוב אי-צדדי וכיפוף לרוחב. כאשר פתולוגיות כמו פיברומיאלגיה, תסמונת Levator scapulae או כאב מיופסציאלי צוואר הרחם מתחילות להשפיע על שרירי ה-levator scapulae, התסמינים עלולים לערב את הכתפיים והצוואר כדי לגרום לכאב מופנה לגפיים העליונות.
כיצד נקודות טריגר משפיעות על השכמה של ה-Levator?
אנשים רבים עם כאבי כתפיים וצוואר תיארו כאב מקרין מהצוואר אל הכתפיים. ידוע כ התייחס כאב, הכאב ממוקם באזור אחד בגוף אך במקום אחר. מחקרים חושפים שכאשר כאבים מקרינים מהצוואר והכתפיים, כל תנועות שמתיחות יתר על המידה את עצם השכמה של ה-levator יכולה להחמיר תסמינים חופפים בצד הפגוע. זה מאפשר לגושים קטנים להיווצר לאורך סיבי שרירי ה-levator scapulae, מה שגורם לנקודות טריגר להשפיע על שרירי הכתף והצוואר.
נקודת טריגר הקשורה לשרירי ה-levator scapulae גורמת לאדם לסבול מתסמינים דמויי כאב בצוואר הגורמים לנוקשות שרירים. זה גורם לדגש על תסמיני כאב מופנים מעצם השכמה, כמו מתח צוואר והגבלת טווחי תנועה בצוואר. מחקרים חושפים כי כאב מעל הזווית העליונה של עצם השכמה היא הפרעה נפוצה של שרירים ושלד המלווה לרוב בהקרנת כאב על הצוואר, הראש והכתפיים. חלק מהדרכים שבהן נוצרות נקודות טריגר לאורך שריר ה-levator scapulae יכולות לנבוע מגורמים רגילים כמו:
לחץ
יציבה
תרגיל יתר
זיהומים בדרכי הנשימה העליונות
חלק מהגורמים הללו לעיל יכולים לקצר את שריר ה-levator scapulae ולהגביל את תנועת השרירים כדי לספק טווח תנועה מלא של הראש והצוואר. עד לנקודה זו, זמינים טיפולים שיעזרו לשחרר ולמתוח את שרירי ה-levator scapulae כדי לאפשר סיבוב וכיפוף על הצוואר והכתפיים.
Trigger Points Anatomy On The Levator Scapulae- וידאו
האם התמודדת עם מתח שמשפיע על הצוואר והכתפיים שלך? האם התמודדת עם נוקשות צוואר בעת סיבוב הראש? או שחשת רגישות בשרירים בין הצוואר והכתפיים? חלק מהתסמינים הללו קשורים לנקודות טריגר המשפיעות על שרירי ה-levator scapulae בין הצוואר והכתף. הסרטון שלמעלה סוקר נקודות טריגר נפוצות וכיצד הן משפיעות על ה-levator scapulae, וגורמות לכאבי כתפיים וצוואר. מכיוון ששרירי ה-levator scapulae נמצאים מאחורי שריר הטרפז, מחקרים חושפים שנקודות טריגר או תסמונת כאב מיופסציאלית עלולות לגרום לעצבנות יתר ברקמות השריר ולהשפיע על תפקודי הניידות בקצוות העצבים. למרות שכאבים מופנים משפיעים על הצוואר והכתף של הגוף, טיפולים זמינים לניהול נקודות טריגר ב-levator scapulae ולהקל על כאבי צוואר וכתפיים.
טיפולים לניהול נקודות טריגר ב-Levator Scapulae
כאשר יש כאב בנקודת טריגר המשפיעה על עצם השכמה, כמה תלונות נפוצות שאנשים רבים מתלוננים עליהן לעתים קרובות הן כאבי צוואר וכתפיים. עם זאת, דרכים שונות יכולות להקל על תסמיני הכאב מהצוואר והכתפיים תוך ניהול נקודות טריגר הקשורות לשכמות ה-levator. מחקרים חושפים שמתיחה של שריר ה-levator scapulae בישיבה יכולה לשפר את אורך השריר לאורך ה-levator scapulae ואת טווח התנועה של צוואר הרחם. מתיחת שריר עצם השכמה יכולה לעזור להפחית את הכאב לאורך שריר ה-levator. עד לנקודה זו, זה אפילו עוזר להפחית חוסר איזון בשרירים וחוסר תפקוד תנועה לאורך מפרקי צוואר הרחם. אנשים רבים מופנים למומחי כאב כמו כירופרקטורים על ידי הרופאים שלהם כדי להפחית כאבים ונכות תפקודית בצוואר וליישר מחדש את עמוד השדרה כדי לשחרר את השרירים הנוקשים הנגרמים על ידי subluxation. יישור מחדש של עמוד השדרה הצווארי ומתיחות יכולים להפחית נקודות טריגר עתידיות ולהפחית את תסמיני הכאב מהשפעה על השריר.
סיכום
שרירי ה-levator scapulae בגוף מספקים פונקציונליות תנועה לצוואר ולכתפיים. ה-levator scapulae פועלות יחד עם שרירי הטרפז והמעוין כדי להעלות את השכמות ולסייע בהארכת צוואר, סיבוב איפסי-צדדי וכיפוף לרוחב. כאשר פתולוגיות משפיעות על שרירי ה-levator scapulae, הם עלולים לפתח כאב נקודת טריגר לאורך השריר ולגרום לכאבי צוואר וכתפיים. הגורמים הגורמים לכאב בנקודת טריגר יכולים להיות רגילים או טראומטיים ולגרום לכאב מופנה לצוואר ולכתפיים. למרבה המזל, טיפולים כמו מתיחה והתאמות יכולים לעזור להפחית את הכאב ולשחרר את השרירים הנוקשים לאורך עצם השכמה. זה יאפשר טווח תנועה צווארי בחזרה לצוואר ולכתף ולהאריך את עצם השכמה.
הנרי, ג'יימס פ וסוניל מונאקומי. "אנטומיה, ראש וצוואר, שרירי עצם השכמה של Levator Scapulae." בתוך: StatPearls [אינטרנט]. אי המטמון (FL), הוצאת StatPearls, 13 באוגוסט 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK553120/.
ג'ונג, היו-ג'ונג ועוד. "תנוחת מתיחה יכולה להשפיע על פעילות שרירי עצם השכמה של Levator, אורך וטווח תנועה של צוואר הרחם באנשים עם עצם עצם הרמה המקוצרת." פיזיותרפיה בספורט: כתב העת הרשמי של איגוד הפיזיותרפיסטים המוסמכים ברפואת ספורט, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 4 באפריל 2017, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28578252/.
קולוב, שרלוט, ועוד. "Scapulae Levator ו-Romboid Minor מאוחדים." Annals of Anatomy = Anatomischer Anzeiger : איבר רשמי של ה- Anatomische Gesellschaft, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, אוגוסט 2022, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35367623/.
מנחן, א, ועוד. "תסמונת Levator Scapulae: מחקר אנטומי-קליני." עלון (בית חולים למחלות מפרקים (ניו יורק, ניו יורק)), הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 1993, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8374486/.
הכלי Find A Practitioner של IFM הוא רשת ההפניות הגדולה ביותר ברפואה פונקציונלית, שנוצרה במטרה לסייע למטופלים לאתר מטפלים ברפואה פונקציונלית בכל מקום בעולם. מטפלים מוסמכים של IFM מפורטים ראשונים בתוצאות החיפוש, לאור השכלתם הרחבה ברפואה פונקציונלית
