צוות תמיכה לניקוי רעלים של מרפאת גב. מתורגל ברחבי העולם, ניקוי רעלים הוא מנוחה, ניקוי והזנת הגוף מבפנים החוצה. על ידי הסרה וסילוק רעלים, הזנת גופך בחומרי תזונה בריאים, ניקוי רעלים יכול לעזור להגן עליך מפני מחלות ולחדש את יכולתך לשמור על בריאות אופטימלית באמצעות מגוון שיטות, כולל כירופרקטיקה, מדיטציה ועוד. בנוסף, ניקוי רעלים פירושו ניקוי הדם.
זה נעשה על ידי הסרת זיהומים מהדם בכבד, שם מעובדים רעלים לסילוק. הגוף גם מסלק רעלים דרך הכליות, המעיים, הריאות, מערכת הלימפה והעור. עם זאת, כאשר מערכות אלו נפגעות, והזיהומים אינם מסוננים כראוי, בריאות הגוף נפגעת. לכן, כל אחד צריך גמילה לפחות פעם בשנה.
עם זאת, גמילה עבור אמהות מניקות, ילדים וחולים עם מחלות ניווניות כרוניות, סרטן או שחפת צריכים להתייעץ עם הרופא שלהם לפני תחילת תוכנית גמילה. כמו כן, התייעץ עם ספק שירותי הבריאות שלך אם יש לך שאלות לגבי ניקוי רעלים. אבל בעולם של היום, יש יותר רעלים בסביבה מאי פעם.
אנשים נחשפים לרעלים, כמו חומרי הדברה ומזהמי אוויר במזון ובסביבה, על בסיס קבוע. בינתיים, רעלים אחרים מיוצרים בגוף באמצעות תפקודים נורמליים וחיידקים. לכן זה חיוני לתמוך בכבד, אחת ממערכות ניקוי הרעלים העיקריות בגוף. אם הכבד אינו פועל כראוי, תרכובות מזיקות עלולות להתחיל להיערם בתאים וברקמות, ולהוביל למגוון בעיות בריאותיות. ניקוי רעלים בכבד הוא תהליך דו-שלבי הממיר רעלים מסיסים בשומן לרעלים מסיסים במים, שהגוף יכול לסלק בהתאם.
במאמר הבא, נדון בחשיבות של גמילה מהכבד, מה קורה בשני השלבים של ניקוי רעלים מהכבד, וכיצד ניתן לתמוך בגמילה מהכבד כדי לקדם בריאות כללית.
החשיבות של ניקוי רעלים בכבד
הכבד אחראי על ניקוי רעלים מכל התרכובות והרעלים המזיקים שהגוף נחשף אליהם על בסיס קבוע. יתר על כן, חיוני לסלק אותם מהכבד ומשאר הגוף באופן קבוע כדי להפחית באופן משמעותי את ההשפעות השליליות שלהם. אם רעלים מתחילים להצטבר בתאי וברקמות הכבד, זה עלול להוביל לנזק לכבד כמו גם למגוון בעיות בריאותיות אחרות. למשל, רעלים קשורים להשמנה, דמנציה ואפילו סרטן. והם גם מאמינים שהם גורם לבעיות בריאות כרוניות, כגון פיברומיאלגיה.
ישנן שתי דרכים עיקריות לסילוק רעלים בגוף. ראשית, רעלים מסיסים בשומן עוברים חילוף חומרים בכבד כדי להפוך אותם למסיסים במים. לאחר מכן, רעלים מסיסים במים נשלחים ישירות לכליות, שם הם מסולקים בשתן. אמצעי הגנה נוספים של הגוף מפני תרכובות מזיקות הוא שהדם שנאסף מהמעיים עובר תחילה לכבד. הדם מהמעי עשוי להיות גבוה במיוחד ברעלים אם לאדם יש מעי דולף. באמצעות ניקוי רעלים תחילה, הכבד יכול להפחית במידה ניכרת את מספר הרעלים המגיעים לאיברים אחרים, כגון המוח והלב.
שלבים של ניקוי רעלים בכבד
הכבד הוא אחת ממערכות ניקוי הרעלים העיקריות בגוף. ניקוי רעלים או ניקוי רעלים בכבד מופרד לשתי קטגוריות. הם ידועים כמסלולי ניקוי רעלים מהכבד בשלבים I ו-XNUMX.
מסלול ניקוי רעלים בכבד שלב I
מסלול ניקוי הכבד שלב I הוא קו ההגנה הראשון מפני רכיבים ורעלים מזיקים. הוא מורכב מאוסף של אנזימים הידועים כמשפחת הציטוכרום P450. האנזימים עוזרים לנטרל חומרים, כמו קפאין ואלכוהול. הם מציעים הגנה על ידי המרת רעלים אלה לרכיבים פחות מזיקים. עם זאת, אם נותנים לתוצרי הלוואי של מסלול ניקוי הרעלים בכבד בשלב I להיערם בכבד, הם עלולים לפגוע ב-DNA ובחלבונים. בסופו של דבר תפקידו של מסלול ניקוי רעלים בכבד שלב ב' לוודא שאותם רעלים לא ייערמו בכבד.
מסלול ניקוי רעלים בכבד שלב ב'
מסלול ניקוי הכבד שלב II מנטרל את תוצרי הלוואי של מסלול ניקוי הרעלים בכבד שלב I וכן של רעלים אחרים שנותרו. זה נעשה על ידי חילוף חומרים של רעלים מסיסים בשומן בכבד כדי להפוך אותם למסיסים במים כך שניתן יהיה לסלק אותם מהגוף. תהליך זה ידוע בשם צימוד. גלוטתיון, סולפט וגליצין הם המולקולות העיקריות האחראיות לתהליך זה. בתנאים רגילים, אנזימים של מסלול ניקוי רעלים בכבד שלב II מייצרים רמות נמוכות של גלוטתיון. בזמנים של לחץ רעיל גבוה, הגוף מגביר את ייצור הגלוטתיון.
אנו חשופים לרעלים כמו חומרי הדברה ומזהמי אוויר במזון שאנו אוכלים וכן בסביבה מדי יום בעוד תרכובות מזיקות אחרות מיוצרות על ידי חיידקים באמצעות תפקודים נורמליים בגוף. זה חיוני לתמיכה בתפקוד הכבד מכיוון שזו מערכת ניקוי הרעלים העיקרית שלנו. אם הכבד אינו פועל כראוי, רעלים ותרכובות מזיקות עלולים להתחיל להצטבר בכבד מה שעלול לגרום בסופו של דבר למגוון בעיות בריאותיות. השלבים של ניקוי רעלים בכבד הם מסלול דו-שלבי הממיר רעלים מסיסים בשומן לרעלים מסיסים במים שהגוף יכול לסלק בהתאם. במאמר לעיל, דנו בחשיבות של גמילה מהכבד, השלבים של ניקוי רעלים מהכבד, וכיצד ניתן לתמוך בגמילה בכבד כדי לקדם בריאות כללית. - ד"ר אלכס חימנז DC, CCST Insight
מיץ סלק זסטי
המנות: 1 זמן בישול: 5-10 דקות
אשכולית אחת קלופה וחתוכה
תפוח אחד, שטוף ופרוס
- סלק שלם אחד, ועליו אם יש לכם אותם, שטופים ופורסים
כפתור של ג'ינג'ר באינץ ', שטוף, קלוף וקצוץ
מיצים את כל המרכיבים במסחטה איכותית. הכי מוגש מייד.
רק גזר אחד נותן לך את כל צריכת הוויטמין A היומית שלך
כן, אכילת גזר מבושל אחד בלבד של 80 גרם (2�oz) נותן לך מספיק בטא קרוטן כדי שהגוף שלך ייצור 1,480 מיקרוגרם (מק"ג) של ויטמין A (הכרחי לחידוש תאי העור). זה יותר מהצריכה היומית המומלצת של ויטמין A בארצות הברית, שהיא כ-900 מק"ג. עדיף לאכול גזר מבושל, מכיוון שזה מרכך את דפנות התא ומאפשר לספיגה רבה יותר של בטא קרוטן. הוספת מזונות בריאים יותר לתזונה שלך היא דרך מצוינת לשפר את הבריאות הכללית שלך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, תרופות שלד-שלד, תרופות גופניות, בריאות, ובעיות בריאותיות רגישות ו / או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה פונקציונלית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים ובריאותיים פונקציונליים לטיפול ולתמיכה בטיפול בפציעות או הפרעות במערכת השלד והשרירים. הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים ישירות או בעקיפין להיקף העיסוק הקליני שלנו. * משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בהודעות שלנו. אנו מגישים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות המועצה ו / או הציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף לגבי האופן בו הוא עשוי לסייע בתוכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900. הספק (ים) מורשים בטקסס * ומניו מקסיקו *
אוצר ד"ר אלכס חימנז DC, CCST
הפניות:
שאל את צוות המדענים. �נתיבי ניקוי רעלים בכבד.� תשאלו את המדענים, 30 Jan. 2019, askthescientists.com/qa/liver-detoxification-pathways/#:~:text=liver%20detoxification%20pathways.-,Phase%20I%20Liver%20Detoxification%20Pathway,toxins%20into%20less%20harmful%20ones.
ווטס, טוד וג'יי דיווידסון. �שלבים של גמילה מהכבד: מה הם עושים ואיך לתמוך בהם.� שלבי ניקוי רעלים בכבד: מה הם עושים ואיך לתמוך בהם - נוסחאות מיקרובים�, 24 בינואר 2020, microbeformulas.com/blogs/microbe-formulas/phases-of-liver-detox-what-they-do-how-to-support-them.
DM; מענק. �נתיבי ניקוי רעלים בכבד.� Journal of Inherited Metabolic Disease, הספרייה הלאומית לרפואה של ארה"ב, 1 ביולי 1991, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1749210/.
דאודן, אנג'לה. �קפה הוא פרי ועוד עובדות מזון נכונות להפליא.� סגנון חיים של MSN, 4 ביוני 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
הגוף מסוגל לסלק רכיבים מזיקים הנוצרים על ידי ייצור של מטבוליטים רעילים ובליעה של חומרים רעילים. כאשר אלו מציפים את איברי הגמילה וההפרשה, הגוף יכול לאחסן את הכימיקלים הללו ברקמות החיבור. ניקוי רעלים חיוני לשיקום מנגנוני הוויסות של הגוף על מנת לשפר את התפקוד. במאמר הבא, נדון מהו גמילה וכיצד כל אחד מאיברי הגמילה אחראי לתפקוד תקין של האורגניזם באופן כללי, בין שאר המשימות הבסיסיות.
כבד
הכבד מבצע מגוון משימות בסיסיות, כולל עיכול ואיזון הורמונלי. זה נחשב למערכת ניקוי הרעלים העיקרית של הגוף. מספר פונקציות של הכבד כוללות:
הסרת תרכובות מזיקות כמו תוספי מזון, תרופות רעילות ועודפי הורמונים וכו'.
חילוץ חומרי פסולת מזרם הדם והפיכתם כך שיוכלו להיות מופרשים על ידי הכליות או המעיים
חיסול מטבוליטים רעילים ומוצרי פסולת אחרים מתסיסה וריקבון במעיים
מקור לתאי קופפר המסננים ומסלקים פולשים זרים, כגון חיידקים, פטריות, וירוסים ותאים סרטניים
כליות
הכליות עוזרות לטהר את הדם מתרכובות מזיקות, לרבות תוספי מזון, תרופות רעילות, עודף הורמונים וכימיקלים אחרים, על ידי מיצוי מזרם הדם וסילוקם דרך השתן. לצורך סינון תקין של הדם, לחץ הדם והנפח של האדם צריכים להיות יציבים. יתר על כן, הידרציה נכונה חיונית לתפקוד תקין של הכליות.
מעיים
מערכת העיכול אחראית גם על ניקוי רעלים והפרשה של תרכובות מזיקות.�לאורך שלבי העיכול השונים, תרכובות מזיקות מופקות ומופרשות על ידי הכבד למרה ולבסוף למעי הדק על מנת להמשיך דרך מערכת המעי. להיות מסולק בצואה. בשלב הסופי של העיכול, כל מה שעדיין ניתן לנצל במעי הגס, כמו סיבים, מתפרק בסופו של דבר עוד יותר בעזרת המיקרוביום של המעי והוא מועבר לכבד לצורך ניקוי רעלים. המעיים הם עוד מערכת חיונית לניקוי רעלים.
דרכי הנשימה
דרכי הנשימה, כולל הריאות והסמפונות, מסלקות תרכובות מזיקות בצורה של גז פחמן. זה עלול גם להפריש ליחה. גירוי מתמיד של פולשים זרים, כמו חיידקים, פטריות, וירוסים ותאים סרטניים, עלול לגרום לאלואוולי לשמש כמוצא חירום לרעלים שהכבד, הכליות ומערכת העיכול לא הצליחו לסלק. תרכובות מזיקות אלו מועברות על ידי זרם הדם אל הריאות והסימפונות, שם הם משתעלים כשליחה. ליחה זו מורכבת מפסולת הנובעת מעיכול והפרשה לא מספקת.
עור
העור הוא איבר ההגנה וההגנה הגדול ביותר. הוא ממלא תפקיד בסיסי בסילוק תרכובות מזיקות והוא יכול לעזור בתפקוד הכליות. הוא מפנה חומרי פסולת בצורה של "גבישים" המסיסים בנוזלים ולאחר מכן מסולקים בצורה של זיעה דרך בלוטות הזיעה. קריסטלים הם שאריות חילוף החומרים של מזונות עשירים בחלבון, כגון קטניות, ביצים, מוצרי חלב, דגים, בשר ודגנים. אלה עשויים לנבוע גם מעודף סוכר מזוקק. סוגים אחרים של פסולת ותרכובות מזיקות מופרשים בצורה של פריחות.
מערכת הלימפה
לבסוף, מערכת הלימפה היא מערכת ניקוי רעלים עיקרית נוספת. נוזל הלימפה מאפשר למוצרי פסולת לעזוב את התאים ולהיסחף לזרם הדם. נימים לימפתיים אחראים על ההגנה על הגוף וטיהור נוזלי הגוף כדי לשמור על תפקודו התקין. אתרים אחרים של ייצור לימפוציטים הם הטחול, התימוס וכו'. אם פולשים זרים נכנסים לגוף, ייצור דם לבן תאים גדלים במהירות ובפרופורציונליות לעוצמת התוקפנות. בלוטות הלימפה הקרובות ביותר לאתר מגיבות ראשונות כדי להגן על הגוף ולהגן עליו.
הגוף מסוגל לסלק רכיבים מזיקים הנוצרים על ידי ייצור של מטבוליטים רעילים ובליעה של חומרים רעילים. כאשר אלו מציפים את איברי הגמילה וההפרשה, הגוף יכול לאחסן את הכימיקלים הללו ברקמות החיבור. ניקוי רעלים חיוני לשיקום מנגנוני הוויסות של הגוף על מנת לשפר את התפקוד. במאמר הבא נדון מהו גמילה וכיצד כל אחד מאיברי הגמילה, לרבות הכבד, הכליות, המעיים, דרכי הנשימה, העור ומערכת הלימפה, אחראי על תפקוד תקין של האורגניזם בכלל, בין היתר. משימות יסוד אחרות. – ד"ר אלכס Jimenez DC, CCST Insight
מיץ סלק זסטי
המנות: 1 זמן בישול: 5-10 דקות
אשכולית אחת קלופה וחתוכה
תפוח אחד, שטוף ופרוס
- סלק שלם אחד, ועליו אם יש לכם אותם, שטופים ופורסים
כפתור של ג'ינג'ר באינץ ', שטוף, קלוף וקצוץ
מיצים את כל המרכיבים במסחטה איכותית. הכי מוגש מייד.
רק גזר אחד נותן לך את כל צריכת הוויטמין A היומית שלך
כן, אכילת גזר מבושל אחד בלבד של 80 גרם (2�oz) נותן לך מספיק בטא קרוטן כדי שהגוף שלך ייצור 1,480 מיקרוגרם (מק"ג) של ויטמין A (הכרחי לחידוש תאי העור). זה יותר מהצריכה היומית המומלצת של ויטמין A בארצות הברית, שהיא כ-900 מק"ג. עדיף לאכול גזר מבושל, מכיוון שזה מרכך את דפנות התא ומאפשר לספיגה רבה יותר של בטא קרוטן. הוספת מזונות בריאים יותר לתזונה שלך היא דרך מצוינת לשפר את הבריאות הכללית שלך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, תרופות שלד-שלד, תרופות גופניות, בריאות, ובעיות בריאותיות רגישות ו / או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה פונקציונלית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים ובריאותיים פונקציונליים לטיפול ולתמיכה בטיפול בפציעות או הפרעות במערכת השלד והשרירים. הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים ישירות או בעקיפין להיקף העיסוק הקליני שלנו. * משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בהודעות שלנו. אנו מגישים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות המועצה ו / או הציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף לגבי האופן בו הוא עשוי לסייע בתוכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900. הספק (ים) מורשים בטקסס * ומניו מקסיקו *
אוצר ד"ר אלכס חימנז DC, CCST
הפניות:
איסלס, אילזה מארי. �מידע על ניקוי רעלים והאיברים המסירים רעלים.� איסלס אימונו-אונקולוגיה אינטגרטיבית, 22 במאי 2015, issels.com/publication-library/information-on-detoxification/.
דאודן, אנג'לה. �קפה הוא פרי ועוד עובדות מזון נכונות להפליא.� סגנון חיים של MSN, 4 ביוני 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
רוב דיאטות הגמילה הן בדרך כלל שינויים לטווח קצר בדיאטה ובאורח החיים שנעשו כדי לסייע בסילוק רעלים מגופך. דיאטת גמילה נפוצה עשויה לכלול תקופה של צום ודיאטה של פירות, ירקות, מיצים ומים. דיאטת ניקוי רעלים עשויה לכלול גם תה, תוספי מזון וחוקנים או ניקוי המעי הגס. לדברי אנשי מקצוע בתחום הבריאות, תפקידה של דיאטת ניקוי רעלים הוא לנוח את האיברים שלך, לעורר את תפקוד הכבד שלך, לקדם סילוק רעלים, לשפר את זרימת הדם ולספק חומרים מזינים בריאים. דיאטות ניקוי רעלים מומלצות עקב חשיפה אפשרית לתרכובות מזיקות כמו מתכות כבדות ומזהמים.
מאמינים כי דיאטות ניקוי רעלים מסייעות גם בשיפור מגוון בעיות בריאות, כולל בעיות עיכול, נפיחות, דלקות, אלרגיות, מחלות אוטואימוניות, השמנת יתר ועייפות כרונית. עם זאת, כרגע אין מספיק מחקרים על דיאטות גמילה בבני אדם אלה שקיימים נחשבים לפגומים. במאמר הבא, נדון בתפקידה של דיאטת גמילה על בריאות ואיכות חיים.
יתרונות פוטנציאליים של דיאטת ניקוי רעלים
אנשי מקצוע בתחום הבריאות ניסו להדגים את המנגנונים המדויקים שבהם דיאטות ניקוי רעלים יכולות לסייע בסילוק רעלים מגופך. למען האמת, בגלל המחסור הנוכחי במחקרים על דיאטות ניקוי רעלים בבני אדם, יש כרגע מעט עד אין ראיות שאפילו מוכיחות אם דיאטות ניקוי רעלים יכולות להסיר רעלים כלשהם מגופך, שכן רוב אלה מציינים רק לעתים נדירות את סוג המזיק. רכיבים שהם שואפים להסיר. יתר על כן, הגוף שלך מסוגל לנקות את עצמו באמצעות זיעה, שתן וצואה. הכבד שלך גם הופך רעלים לבלתי מזיקים ואז משחרר אותם מהגוף שלך.
עם זאת, ישנם מספר רכיבים מזיקים שאינם מוסרים בקלות על ידי תהליכים אלה, כולל מתכות כבדות מתמשכות, פתלטים, ביספנול A (BPA) ומזהמים אורגניים (POPs). אלה בדרך כלל מצטברים ברקמת שומן או בדם ויכולים לקחת זמן ממושך עד שהגוף שלך שוטף אותם. תרכובות מזיקות אלו בדרך כלל מוגבלות או מוסרות במוצרים מסחריים כיום.
לדיאטות ניקוי רעלים עשויות להיות גם יתרונות בריאותיים אפשריים נוספים ואלה יכולים גם לעזור לעודד את הדברים הבאים, כולל:
הימנעות ממזון מעובד
אכילת מזון מלא מזין ובריא
מתאמנים באופן קבוע ומזיעים בהתאם
שתיית מיצים, תה ומים
איבוד שומן מוגזם; ירידה במשקל
הגבלת מתח, הרפיה ושינה טובה
הימנעות ממקורות תזונתיים של מתכות כבדות ו-POPs
הקפדה על הנחיות אלו קשורה בדרך כלל לשיפור הבריאות והרווחה, ללא קשר לשאלה אם אתה עוקב אחר דיאטת גמילה.
שורה תחתונה
דיאטות ניקוי רעלים רבות הן בדרך כלל שינויי דיאטה ואורח חיים קצרי טווח שנעשו כדי לסייע בסילוק רעלים מגופך. דיאטת גמילה ידועה עשויה לכלול תקופה של צום ודיאטה של פירות, ירקות, מיצים ומים. דיאטת ניקוי רעלים עשויה לכלול גם תה, תוספי מזון וחוקנים או ניקוי המעי הגס. לדברי אנשי מקצוע בתחום הבריאות, תפקידה של דיאטת ניקוי רעלים הוא לנוח את האיברים שלך, לעורר את תפקוד הכבד שלך, לקדם סילוק רעלים, לשפר את זרימת הדם ולספק חומרים מזינים בריאים. דיאטות ניקוי רעלים מומלצות עקב חשיפה אפשרית לתרכובות מזיקות כמו מתכות כבדות ומזהמים.
מאמינים כי דיאטות ניקוי רעלים מסייעות בשיפור מגוון בעיות בריאות, כולל בעיות עיכול, נפיחות, דלקות, אלרגיות, מחלות אוטואימוניות, השמנת יתר ועייפות כרונית. עם זאת, כרגע אין מספיק מחקרים על דיאטות גמילה בבני אדם ואלו שקיימות נחשבות לפגומות. במאמר למעלה, דנו בתפקידה של דיאטת גמילה על בריאות ואיכות חיים.
דיאטות ניקוי רעלים עשויות לסייע בסילוק רעלים מגופך. דיאטת גמילה עשויה לכלול צום, ולאחר מכן דיאטה המורכבת מפירות, ירקות, מיצים ומים. דיאטת ניקוי רעלים עשויה לכלול גם תה, תוספי מזון וחוקנים. תפקידה של דיאטת ניקוי רעלים הוא לעזור לאיברים שלך לנוח, לקדם את תפקוד הכבד, לתמוך בסילוק רעלים, לשפר את זרימת הדם ולהציע רכיבי תזונה בריאים שונים. דיאטות ניקוי רעלים מומלצות כאשר אדם נחשף לתרכובות מזיקות כמו מתכות כבדות ומזהמים. כמו כן, מאמינים שדיאטות ניקוי רעלים מסייעות בשיפור בעיות עיכול, נפיחות, דלקות, אלרגיות, מחלות אוטואימוניות, השמנת יתר ועייפות כרונית, בין מגוון בעיות בריאותיות אחרות. עם זאת, עדיין נדרשים מחקרים נוספים. – ד"ר אלכס Jimenez DC, CCST Insight
מיץ סלק זסטי
המנות: 1 זמן בישול: 5-10 דקות
אשכולית אחת קלופה וחתוכה
תפוח אחד, שטוף ופרוס
- סלק שלם אחד, ועליו אם יש לכם אותם, שטופים ופורסים
כפתור של ג'ינג'ר באינץ ', שטוף, קלוף וקצוץ
מיצים את כל המרכיבים במסחטה איכותית. הכי מוגש מייד.
רק גזר אחד נותן לך את כל צריכת הוויטמין A היומית שלך
כן, אכילת גזר מבושל אחד בלבד של 80 גרם (2�oz) נותן לך מספיק בטא קרוטן כדי שהגוף שלך ייצור 1,480 מיקרוגרם (מק"ג) של ויטמין A (הכרחי לחידוש תאי העור). זה יותר מהצריכה היומית המומלצת של ויטמין A בארצות הברית, שהיא כ-900 מק"ג. עדיף לאכול גזר מבושל, מכיוון שזה מרכך את דפנות התא ומאפשר לספיגה רבה יותר של בטא קרוטן. הוספת מזונות בריאים יותר לתזונה שלך היא דרך מצוינת לשפר את הבריאות הכללית שלך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, תרופות שלד-שלד, תרופות גופניות, בריאות, ובעיות בריאותיות רגישות ו / או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה פונקציונלית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים ובריאותיים פונקציונליים לטיפול ולתמיכה בטיפול בפציעות או הפרעות במערכת השלד והשרירים. הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים ישירות או בעקיפין להיקף העיסוק הקליני שלנו. * משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בהודעות שלנו. אנו מגישים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות המועצה ו / או הציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף לגבי האופן בו הוא עשוי לסייע בתוכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900. הספק (ים) מורשים בטקסס * ומניו מקסיקו *
דאודן, אנג'לה. �קפה הוא פרי ועוד עובדות מזון נכונות להפליא.� סגנון חיים של MSN, 4 ביוני 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
פרוקטוז הוא אחד המרכיבים העיקריים של תוספת סוכר. זהו סוג פשוט של סוכר המהווה כ-50 אחוז מסוכר שולחן או סוכרוז. סוכר שולחן מורכב גם מגלוקוז או מקור האנרגיה העיקרי של גוף האדם. עם זאת, פרוקטוז צריך להפוך לגלוקוז על ידי הכבד לפני שניתן יהיה להשתמש בו כדלק לאנרגיה על ידי התאים שלנו. פרוקטוז, סוכרוז וגלוקוז נמצאים כולם באופן טבעי בפירות, ירקות, מוצרי חלב ודגנים מלאים כמו גם במזונות מעובדים רבים. ההשפעות של הסוכר הפשוט הזה על הבריאות שלנו היו נושא שנוי במחלוקת כבר שנים רבות. מחקרים מתחילים להוכיח את הקשר בין פרוקטוז להשמנה, סוכרת ואפילו סרטן.
מהו פרוקטוז?
פרוקטוז, המכונה גם סוכר פירות, הוא חד סוכר או סוכר פשוט כמו גלוקוז. זה נמצא באופן טבעי בפירות, ברוב ירקות השורש, אגבה ודבש. יתר על כן, נהוג להוסיף למזון מעובד כסירופ תירס עתיר פרוקטוז. הפרוקטוז המשמש בסירופ תירס עתיר פרוקטוז מגיע בעיקר מתירס, סלק סוכר וקנה סוכר. סירופ תירס עתיר פרוקטוז עשוי מעמילן תירס ויש בו יותר מהסוכר הפשוט הזה מאשר גלוקוז, בהשוואה לסירופ תירס רגיל. לפרוקטוז יש את הטעם המתוק ביותר מבין שלושת הסוכרים. הוא מתעכל ונספג בצורה שונה בגוף האדם. מכיוון שחד-סוכרים הם סוכרים פשוטים, אין צורך לפרק אותם כדי לשמש כדלק לאנרגיה על ידי התאים שלנו.
מזונות טבעיים עשירים בפרוקטוז יכולים לכלול:
תפוחים
מיץ תפוחים
אגסים
שזיפים מיובשים
תאנים יבשות
דוּרָה
אספרגוס
ארטישוק ירושלמי
שורשי עולש
כרישה
בצל
קרמל
ליקריץ
דבשה
סירופ אגבה
דבש
בדומה לגלוקוז, פרוקטוז נספג ישירות לזרם הדם דרך המעי הדק. אנשי מקצוע בתחום הבריאות מצאו שלפרוקטוז יש את ההשפעה הנמוכה ביותר על רמות הסוכר בדם. זה מעלה את רמות הסוכר בדם הרבה יותר בהדרגה מאשר הגלוקוז, ונראה שזה לא משפיע באופן מיידי על רמות האינסולין. עם זאת, למרות שלסוכר פשוט זה יש את ההשפעה הפחותה ביותר על רמות הסוכר בדם מכל הסוכרים הפשוטים האחרים, הוא עלול לגרום בסופו של דבר להשפעות שליליות יותר ארוכות טווח על גוף האדם. פרוקטוז צריך להפוך לגלוקוז על ידי הכבד לפני שהוא יכול לשמש כדלק לאנרגיה על ידי התאים שלנו. אכילת עודף פרוקטוז עלולה להגביר את הטריגליצרידים ולהוביל לתסמונת מטבולית.
למה פרוקטוז רע לך?
כאשר אנשים אוכלים תזונה עשירה בקלוריות ומזונות מעובדים עם הרבה סירופ תירס עתיר פרוקטוז, הכבד יכול להיות מוצף ולהתחיל להפוך פרוקטוז לשומן. מחקרים מתחילים להוכיח את הקשר בין סוכר פשוט זה לבין סיכון מוגבר לפתח מגוון בעיות בריאותיות, כולל השמנת יתר, סוכרת מסוג 2, ואפילו סרטן. אנשי מקצוע רבים בתחום הבריאות מאמינים גם שאכילת עודף פרוקטוז היא אחד הגורמים העיקריים להפרעות מטבוליות. עם זאת, כרגע אין מספיק ראיות כדי להדגים את המידה המלאה שבה פרוקטוז יכול לתרום לבעיות בריאות אלו. עם זאת, מחקרים רבים הצדיקו את החששות השנויים במחלוקת אלה.
מחקרים הוכיחו שאכילת עודף פרוקטוז יכולה להגביר את ה-LDL או הכולסטרול הרע שעלולים להוביל להצטברות שומן סביב האיברים ולמחלות לב. כתוצאה מכך, ראיות הראו כי שקיעת שומן בכבד עקב ההשפעות השליליות של סוכר פשוט זה עלולה לגרום גם למחלת כבד שומני לא אלכוהולי. אכילת עודף פרוקטוז עשויה גם להשפיע על ויסות השומן בגוף. מחקרים אחרים הוכיחו שמכיוון שפרוקטוז אינו מדכא תיאבון כמו סוגים אחרים של סוכרים, הוא יכול לקדם אכילת יתר שעלולה להוביל להשמנה, עמידות לאינסולין וסוכרת מסוג 2. יתר על כן, עדויות הוכיחו כי פרוקטוז יכול להגביר את רמות חומצת השתן ולגרום לגאוט.
למידע לגבי אם פרוקטוז מזיק לבריאות שלך, אנא עיין במאמר הבא:
כפי שהוזכר קודם לכן במאמר הבא, פרוקטוז הוא אחד המרכיבים העיקריים של תוספת סוכר. זהו סוכר פשוט המרכיב בערך 50 אחוז מסוכר שולחן או סוכרוז. סוכר שולחני מורכב גם מגלוקוז או מקור האנרגיה העיקרי של גוף האדם. עם זאת, פרוקטוז צריך להפוך לגלוקוז על ידי הכבד לפני שניתן יהיה לנצל אותו כדלק לאנרגיה על ידי התאים שלנו. פרוקטוז, סוכרוז וגלוקוז כולם מצויים באופן טבעי במספר פירות, ירקות, מוצרי חלב ודגנים מלאים, כמו גם במזונות מעובדים רבים. ההשפעות של הסוכר הפשוט הזה על הבריאות שלנו היו נושא שנוי במחלוקת במשך שנים רבות. מחקרי מחקר מתחילים להדגים את הקשר בין פרוקטוז והשמנה, סוכרת ואפילו סרטן. במאמר הבא, אנו דנים אם פרוקטוז מזיק לבריאות שלך. שתיית סמוטי מוסיפים חיזוק תזונתי בריא.� -�ד"ר. ALEX JIMENEZ DC, CCST INSIGHTS
מיץ מתוק ומתובל
המנות: 1 זמן בישול: 5-10 דקות
1 כוס מלונים דבש
3 כוסות תרד, נשטף
3 כוסות מנגולד שוויצרי, נשטף
C כוסברה צרורית אחת (עלים וגבעולים), שטופה
� ידית ג'ינג'ר בגודל 1 אינץ', שטופה, קלופה וקצוצה
� 2-3 ידיות שורש כורכום שלם (לא חובה), שטוף, קלוף וקצוץ
מיצים את כל המרכיבים במסחטה איכותית. הכי מוגש מייד.
בפלפל אדום יש כמעט פי 2.5 יותר ויטמין C מאשר בתפוזים
פירות הדר כמו תפוזים הם מקור מצוין לויטמין C, עם זאת, ישנם פירות וירקות אחרים המציעים דחיפה טובה עוד יותר של רכיב תזונתי חיוני זה. רק חצי פלפל אדום, נאכל נא, מציע יותר מהדרישה שלך לויטמין C ליום, על פי אנשי מקצוע בתחום הבריאות. חותכים אותו לחטיף בריא באמצע הבוקר או אחר הצהריים. פלפלים אדומים עשירים גם במגוון של חומרים מזינים חיוניים אחרים, כולל ויטמין A, B6, חומצה פולית ונוגדי חמצון!
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, תרופות שלד-שלד, תרופות גופניות, בריאות, ובעיות בריאותיות רגישות ו / או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה פונקציונלית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים ובריאותיים פונקציונליים לטיפול ולתמיכה בטיפול בפציעות או הפרעות במערכת השלד והשרירים. הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים ישירות או בעקיפין להיקף העיסוק הקליני שלנו. * משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בהודעות שלנו. אנו מגישים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות המועצה ו / או הציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף לגבי האופן בו הוא עשוי לסייע בתוכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900. הספק (ים) מורשים בטקסס * ומניו מקסיקו *
נאל, רייצ'ל. �האם פרוקטוז רע בשבילך? יתרונות, סיכונים וסוכרים אחרים.� חדשות רפואית כיום, MediLexicon International, 28 בנובמבר 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/323818.
גרובס, מליסה. �סוכרוז מול גלוקוז מול פרוקטוז: מה ההבדל?� Healthline, Healthline Media, 8 ביוני 2018, www.healthline.com/nutrition/sucrose-glucose-fructose.
Rizkalla, Salwa W. �השלכות בריאותיות של צריכת פרוקטוז: סקירה של נתונים אחרונים.� המרכז הארצי למידע על ביוטכנולוגיה, BioMed Central, 4 בנובמבר 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2991323/.
דנילוק, ג'ולי. �5 יתרונות בריאותיים של פלפלים אדומים. בנוסף, מתכון הפיצה הבריא בעולם שלנו.� שאטליין, 26 בפברואר 2016, www.chatelaine.com/health/healthy-recipes-health/five-health-benefits-of-red-peppers/.
אם אתה נתקל באחד מהמצבים הללו, נסה לנקות את הגמילה מגופך לשנה החדשה כחלק מההחלטות שלך.
עם תחילת השנה החדשה מגיעה המודעות הרבות בטלוויזיה לתוכניות ניקוי רעלים וניקוי שיעזרו לאנשים שמנסים להיות בריאים יותר ברזולוציה של השנה החדשה. תכניות הגמילה והניקוי המוצגות כפרסומות ומודעות מקוונות יגרמו לכל אחד להאמין כי מי לימון, חומץ תפוחים ומיצים ירוקים יכולים לסלק את רעלים מהגוף ולהגביר את חילוף החומרים. אף על פי שתוכניות ניקוי הגמילה הללו מפתות ועשויות לחדור אנשים חשודים. האמת היא שהמערכת האנדוקרינית מסייעת לגוף להפעיל את תהליך הגמילה שלו כל היום עם חומרים תזונתיים חיוניים טבעיים, יעילים ויעילים, שהם קריטיים לכל אחת מהפונקציות האנדוקריניות.
באופן טבעי Detox מזונות וחומרים מזינים
אם מישהו נהנה לאכול פירות-על כמו גוג'י או גרגרי יער, אין שום דבר רע בכך מכיוון שלגרגרים אלה יש תכונות נוגדות חמצון לגוף. מחקרים מראים שמזונות מהחי כמו בשר בקר, חזיר, עופות ומוצרים רבים אחרים מהחי תרמו חומצות אמינו חיוניות לניקוי רעלים מהכבד, לספק מקור עשיר של גופרית שהגוף זקוק לה. עם הרבה תוכניות גמילה מסחריות ו"ניקויים "הטוענים כי זה יביא לחיסול זמני של החלבון מן החי, אולם זו אינה דרישה לגמילה בריאה. כל מזון צמחי ממשפחות המצליבים והאלימיום מועיל וחיוני לגוף עקב סולפציה באמצעות אנזימי סולפטטרנספרז לצורך ניקוי רעלים בשלב 2.
יש גם משהו אחר שממלא תפקיד קריטי בביצוע טרנספורמציה וניקוי רעלים של תרכובות מזיקות מהגוף הוא לא אחר מאשר גלוטתיון. מכיוון שגלוטתיון מכונה "נוגד החמצון הראשי", זהו טריפפטיד, שהוא מולקולה המורכבת משלוש חומצות אמינו. מחקרים מראים שכל מזון יכול לספק חומרים מזינים כדי לתמוך בייצור גלוטתיון, במיוחד חלק גדול ממזונות מהחי כמו בשר בקר, חזיר, ביצים, הודו, עוף וכבש יכולים לספק חומרים מזינים לגוף. כאשר חומרים תזונתיים אלו תורמים לגוף, חלקם אינם נמצאים באופן בלעדי, אף על פי שהם מיוצגים בחוזקה אך מבלי להדגיש אותם. אין צורך לחסל מזון מן החי; אדם יכול עדיין לאכול גם מזון מן הצומח וגם מזון מן החי על מנת לסייע בתמיכה בגמילה מהגוף בריאה.
ניקוי רעלים מהכליות
באופן מפתיע, ניקוי רעלים לא תמיד קשור לכבד. הכליות צריכות לנקות רעלים מכיוון שהן עוזרות הכבד בתהליך ניקוי רעלים של רעלים מזיקים בגוף. מכיוון שהכבד יכול להמיר את הרעלים המסיסים בשומן לתרכובות מסיסות במים, זה מקל לגוף להפריש את השתן מהגוף בקלות כאשר הכליות מווסתות את הגמילה.
הכליות עשויות להיות קטנות, אך מדובר באיברים עמלים מאוד שהם פחות מ- 0.5% ממסת הגוף. בגוף בריא, קצב הסינון של הכליות הוא כ -150 ליטר דם מדי יום. לפי המידע שנמסר על ידי קרן הכליות הלאומית, הוא קובע שכאשר יש התייבשות תכופה, זה יכול להוביל לנזק קבוע לכליות. על ידי הישארות לחות הדבר יכול למנוע התפקוד של הכליות הרעות ולהיפטר מהרעלים המזיקים מהגוף.
למרות שזה לא אומר שאדם צריך לזלזל במים בכל יום, למרות שמומלץ לאדם לשתות שש עד שמונה כוסות מים, יום מתברר היה מיתוס. באופן כללי, זה בסדר להשתמש בצמא כתזכורת לשתיית מים ולצרוך קפה ותה אפילו סופרים למרות שישנן משתנים. המחקר נמצא במרפאת מאיו התברר כי כל מזונות כמו חסה קרחון ומלפפונים בעלי תכולת מים גבוהה ויכולים לתרום לצריכת מים כוללת.
שינה חשובה מאוד
בנוגע לניקוי רעלים, שינה היא דבר שלא מקבל יותר מדי תשומת לב. כאשר הגוף מנסה לסלק רעלים לאורך כל היום, גורמים מסוימים יכולים להסדיר את עצמם במהלך תקופת השינה. מחקרים מראים שהשינה או אפילו תנומת כוח מהירה היא אוניברסלית לכל בני האדם ובעלי החיים. לא כולם בדיוק יודעים מדוע שינה חיונית, אך ישנן אפשרויות רבות שכאשר אדם ישן, הגיע הזמן שהמוח יבצע מעט ניקוי לגוף. הסיבה לכך היא שלמוח יש זמן קל יותר לעבד את הכל כאשר הפרט אינו ער, ותשומת הלב שלהם אינה על מאה דברים שונים.
תגלית אחרונה מצא שלמוח יש מערכת ייחודית הנקראת המערכת הגלמפתית, והמערכת מופעלת כאשר אדם ישן. המערכת הגלמפתית יכול גם לנקות בטא-עמילואיד, שהוא החלבון המזיק הפוטנציאלי הקשור למחלת אלצהיימר. מחקרים אפילו מראים שהמערכת הגלמפתית יכולה לנקות בטא עמילואיד יעיל כפליים כאשר אדם ישן מאשר כשהוא ער. אם אדם רוצה שנה בריאה יותר, עליו להיות מודע לחשיבות של שינה באיכות טובה.
סיכום
אז לשנה החדשה, הוספת שיטות ניקוי רעלים אלו יכולה לסייע בהגברת מערכת הגוף ולקידום הבריאות. על ידי הוספת מזונות מזינים המלאים בנוגדי חמצון ותכונות ניקוי רעלים המועילים לגוף, קבלת מספיק שעות שינה ושהייה במידיום היא חיונית ביותר לניקוי רעלים מהגוף. כמה מוצרים יש תכונות ניקוי רעלים מקדימות שיכולות לעזור לתמוך במערכת החיסון ומיועדות לזמינות ביולוגית יותר של יציבות ונוחות עיכול לגוף.
היקף המידע שלנו מוגבל לנושאי בריאות כירופרקטיקה, שרירים ושלד ועצב או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים תפקודיים לטיפול בפגיעות או בהפרעות במערכת השלד והשרירים. משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים ואיתר את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בתפקידים שלנו. אנו גם מעמידים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות הלוח או לציבור על פי דרישה. לדיון נוסף בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
הודג'ס, רומילי E ודיקנה מ 'מיניץ'. Modulation של מסלולי ניקוי רעלים מטבוליים באמצעות מזונות ורכיבים הנגזרים ממזון: סקירה מדעית עם יישום קליני . כתב העת לתזונה ומטבוליזם, תאגיד הוצאת הינאווי, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4488002/.
ג'סן, נדיה אללינג, ואח '. המערכת הגלימפטית: מדריך למתחילים מחקר נוירוכימיהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, דצמבר 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4636982/.
לבוס, כריסטופר. מיתוס המים המשרד למדע וחברה, 14 באוגוסט 2018, www.mcgill.ca/oss/article/health-nutrition/water-myth.
Masters, M ו- RA McCance. תוכן הגופרית של המזונות כתב העת הביוכימיהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, אוגוסט 1939, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1264524/.
מנדלסון, אנדרו ר וג'יימס וו לאריק. שינה מאפשרת פינוי מטבוליטים מהמוח: תפקוד גלימפתי בהזדקנות ומחלות ניווניות. מחקר התחדשותהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, דצמבר 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24199995.
פורבס, דייל. מדוע בני אדם ובעלי חיים רבים אחרים ישנים? מדעי העצב. מהדורה שנייה.הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 1 ינואר 1970, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK11108/.
Rasmussen, Martin Kaag, et al. המסלול הגלימפי בהפרעות נוירולוגיות הלנצ'ט. נוירולוגיההספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, נובמבר 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30353860.
צוות, מרפאת מאיו. מים: כמה אתה צריך לשתות כל יום? Mayo Clinic, Mayo Foundation לחינוך ומחקר רפואי, 6 בספטמבר 2017, www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/ Nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256.
צוות, DFH. שנה חדשה לפנינו. הגיע הזמן לגמילה! עיצובים לבריאות, 31 דצמבר 2019, blog.designsforhealth.com/node/923.
צוות, NIDDKD. הכליות שלך ואיך הם עובדים המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות, משרד הבריאות ושירותי אנוש בארה"ב, 1 ביוני 2018, www.niddk.nih.gov/health-information/kidney-disease/kidneys-how-they-work.
צוות, NKF. האם התייבשות יכולה להשפיע על הכליות שלך? הקרן הלאומית לכליות, 16 אפריל 2018, www.kidney.org/newsletter/can-dehydration-affect-your-kidneys.
בריאות אינטגרטיבית מודרנית
על ידי יידוע אנשים על האופן בו האוניברסיטה הלאומית למדעי הבריאות מספקת את הידע לדורות הבאים, האוניברסיטה מציעה מגוון רחב של מקצועות רפואיים לרפואה תפקודית.
ביו-טרנספורמציה הוא התהליך של חומר משתנה מכימיקל אחד למשנהו שהופך על ידי תגובה כימית בתוך הגוף. בגוף האדם, ביו-טרנספורמציה היא התהליך של הפיכת תרכובות לא-קוטביות (מסיסות שומן) לחומרים קוטביים (מסיסים במים) כך שניתן יהיה להפריש בשתן, צואה וזיעה. זה משמש גם כמנגנון הגנה חשוב בגוף בכדי לחסל קסנווביוטיקה רעילה מהגוף דרך הכבד. הכבד הוא זה שלוקח רעלים אלה ו הפך אותם לתרכובות מתאימות להפרשת הגוף כביסטרנספורמציה.
טיהור ידוע גם בשם "רעלים" בספרות. זהו גם סוג של טיפול ברפואה אלטרנטיבית שמטרתו לגוף להיפטר מרעלים לא מוגדרים. חשוב מאוד לאדם לטהר את גופו ועם שינוי ביולוגי ניתן לסווג אותו לשתי קטגוריות, תחת רצפים רגילים, אשר נוטה להגיב עם קסנוביוטיקה. הם נקראים תגובות שלב 1 ושל שלב 2 המסייעות לגוף עם ניקוי רעלים.
שלב 1 תגובות
תגובת שלב 1 מורכבת מהפחתת חמצון והידרוליזה. מחקרים מראים זאת שלב 1 הוא בדרך כלל ההגנה הראשונה המופעלת על ידי הגוף על מנת לבצע שינוי בינוניקס, הורמונים סטרואידים ותרופות. הם יוצרים אנזימים של CYP450 (ציטוכרום P450) ומתוארים כקשורי קרום מיקרוסקומליים פונקציונליזציה הנמצאים בכבד אך יכולים להיות גם באנטרוציטים, בכליות, בריאות ובמוח בגוף. אנזימי CYP450 יכולים להועיל או להשפיע על תגובת הפרט להשפעת הרעלן אליו הם נחשפים.
הוכחו מחקרים שתגובות שלב 1 השפיעו על אוכלוסיית הקשישים. הוא קובע כי נראה כי תגובת שלב 1 בכבד הכוללת חמצון, הידרוליזה והפחתה משתנה יותר לפי הגיל מאחר שאוכלוסיית הקשישים מהווה את הקטע הצומח ביותר באוכלוסיית העולם. כמו כן, נכתב כי ישנה ירידה צפויה וקשורה לגיל בתפקוד הציטוכרום P-540 ובשילוב עם הפולפארמציה שחלק גדול מאוכלוסיית הקשישים חווה, הדבר עלול להוביל לתגובה רעילה של תרופות.
שלב תגובה 2
שלב 2 תגובה הוא חלק ממכונות הבי-טרנספורמציה הסלולרית והיא תגובה מצומדת בגוף. הם יכולים כרוך בהעברה של מספר תרכובות הידרופיליות לשיפור המטבוליטים והפרשת המרה או השתן בגוף. האנזימים בתגובה שלב 2 יכולים לכלול גם מספר חלבונים ותת-משפחתיות כדי למלא תפקיד חיוני בביטול הרעלים הבי-טרנספורמטיים ובמטבוליזם של הורמונים סטרואידים בילירובין בגוף.
אנזימי שלב 2 יכולים לתפקד לא רק בכבד אלא גם ברקמות אחרות כמו במעי הדק. כאשר הוא משולב עם שלב 1, הם יכולים לעזור לגוף לטהר באופן טבעי את הרעלים שהגוף עשוי להיתקל בהם. הורמונים, רעלים ותרופות עוברים טרנספורמציה של הכבד על ידי מסלולי שלב 1 ושלב 2 בכבד, ואז הם מחוסלים על ידי מסלולי שלב 3.
קסנוביוטיקה
קסנוביוטיקה הוגדר ככימיקלים העוברים מטבוליזם וניקוי רעלים לייצור מטבוליטים רבים, אשר בחלקם פוטנציאל לגרום לתופעות לא מכוונות כמו רעילות. הם יכולים גם לחסום את פעולתם של אנזימים או קולטנים המשמשים למטבוליזם אנדוגני ולייצר נזק לכבד לאדם. קסנוביוטיקה כמו תרופות, כימותרפיה, תוספי מזון ומזהמים סביבתיים יכולים ליצור רדיקלים חופשיים לשרתיים המובילים לעלייה של לחץ חמצוני בתאים. הצטברות סטרס חמצוני בגוף יכולה להוביל לעלייה בהפחתה הפוטנציאלית של התא בגוף.
מחקרים מראים שלגוף יש אתגר מרכזי כאשר הוא מנקה רעלים מהקסנוביוטיקה ממערכת הגוף והגוף צריך להיות מסוגל להסיר את המספר כמעט בלתי מוגבל של התרכובות הזנו-ביוטיות מהתערובת המורכבת של כימיקלים המעורבים בחילוף חומרים תקין.
מחקרים אפילו מראים שאם לגוף אין חילוף חומרים נורמלי, קסנוביוטיקה רבים יגיעו לריכוזים רעילים. זה יכול אפילו להגיע לדרכי הנשימה או דרך רעלים מוטסים או בזרם הדם. חשוב לוודא שהגוף ובעיקר הכבד יהיה בריא. מכיוון שהכבד הוא האיבר הפנימי הגדול ביותר, הוא אחראי על ניקוי רעלים מהרעלים מהגוף כשתן, מרה וזיעה.
סיכום
טרנספורמציה היא תהליך של שינויים בחומרים מכימיקל אחד למשנהו. בגוף זהו תהליך של העברת תרכובות מסיסות שומן לתרכובות מסיסות במים, כך שניתן להפריש אותה מהגוף כשתן, צואה או זיעה. הכבד הוא זה שגורם ל- xenobiotics רעילים להפוך לביו-טרנספורמציה ולעבור בשלב 1 ו- 2 להפרשת הרעלים מהגוף לצורך תפקוד בריא.
שלב 1 תגובות בגוף הן קו ההגנה הראשון של הגוף שמגמם את עצמו. שלב 2 יוצר CYP450 (ציטוכרום P450) המסייע לגוף ליטול את הרעלנים השנוביוטיים ומתחמצנים להפחתת הרעלים למטבוליטים והידרוליזה. מטבוליטים אלו הופכים אז לתגובות שלב 2, אשר מצרפות את המטבוליטים בגוף שיופרשו מהגוף. ישנם גורמים רבים שיכולים לגרום לגוף לסובלים מ- xenobiotics, אך הכבד הוא האיבר העיקרי הגורם רעלים מהקסנואביוטיקה מהמערכת. אם יש שפע של קסנוביוטיקה בגוף, זה יכול לגרום לתגובת רעילות לגרום לגוף להתפתח מחלות כרוניות. ידוע שמוצרים אלה מסייעים לתמיכה המעיים וניקוי רעלים מהכבד כמו גם לעזור תומך בניקוי רעלים כבד לתפקוד אופטימלי של גוף בריא.
חודש אוקטובר הוא חודש הבריאות הכירופרקטי. למידע נוסף על זה, בדוק הצעת החוק של המושל אבוט באתר שלנו לקבלת פרטים מלאים.
היקף המידע שלנו מוגבל לנושאי כירופרקטיקה, שרירים ושלד עצבים וכן מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים תפקודיים לטיפול בפציעות או בהפרעות כרוניות במערכת השלד והשרירים. לדיון נוסף בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900 .
הפניות:
צ'אנג, ג'יה-לורן, ואח '. UGT1A1 פולימורפיזם קשור לריכוזי בילירובין בסרום בניסוי אקראי, מבוקר, בהאכלת פירות וירקות. כתב העת של תזונההספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, אפריל 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17374650/.
Croom, אדוארד. מטבוליזם של קסנוביוטיקה של סביבות אנושיות התקדמות בביולוגיה מולקולרית ובמדעי התרגוםהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22974737.
הינדווי, לא ידוע. Xenobiotics, מתח חמצוני ונוגדי חמצון קסנווביוטיקה, מתח חמצוני ונוגדי חמצון, 17 נובמבר 2017, www.hindawi.com/journals/omcl/si/346976/cfp/.
הודג'ס, רומילי E ודיקנה מ 'מיניץ'. Modulation של מסלולי ניקוי רעלים מטבוליים באמצעות מזונות ורכיבים הנגזרים ממזון: סקירה מדעית עם יישום קליני . כתב העת לתזונה ומטבוליזם, תאגיד הוצאת הינאווי, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4488002/.
קיי, אלן ד, ואח '. ניהול כאב בקרב קשישים: סקירה כתב העת אושנרהמחלקה האקדמית של הקרן למרפאת אושנר, 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3096211/.
panelEdwardCroom, קישורי מחבר כיסוי פתוח, et al. מטבוליזם של קסנוביוטיקה של סביבות אנושיות ScienceDirectהעיתונות האקדמית, 11 ספטמבר 2012, www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780124158139000039.
סודאנו, וויין ורון גריסנטי. הפיזיולוגיה והביוכימיה של ביו טרנספורמציה / ניקוי רעלים. אוניברסיטת רפואה פונקציונלית, 2010.
לא ידוע, לא ידוע. ToxTutor - מבוא לביו-טרנספורמציה . הספרייה הלאומית לרפואה של ארה"ב, מכוני הבריאות הלאומיים, 2017, toxtutor.nlm.nih.gov/12-001.html.
ג'אנג, יואשנג. אנזימים שלב II שפרינגרלינק, שפרינגר, ברלין, היידלברג, 1 ינואר 1970, link.springer.com/referenceworkentry/10.1007%2F978-3-642-16483-5_4510.
מר פרד פורמן הוא מאמן כדורסל במועדון באל פאסו, טקסס. כשהוא התחיל לראשונה את ערכת הגמילה לשישה ימים, מר. מנהל העבודה היה צריך לשנות את הדיאטה שלו והרגלי אורח חיים. מר פורמן דן בחוויה שלו עם 6 יום Detox Kit עם ד"ר Jimenez ומבטא עד כמה התוכנית התזונתיים סייעה לשפר את האנרגיה שלו ואת הביצועים, ואת הבריאות הכללית. מר פורמן ממליץ על הערכה זו לכל מי שמוכן לשינוי בריא.
הכלי Find A Practitioner של IFM הוא רשת ההפניות הגדולה ביותר ברפואה פונקציונלית, שנוצרה במטרה לסייע למטופלים לאתר מטפלים ברפואה פונקציונלית בכל מקום בעולם. מטפלים מוסמכים של IFM מפורטים ראשונים בתוצאות החיפוש, לאור השכלתם הרחבה ברפואה פונקציונלית
