תפריט תוכניות תמיכה מתילציה

כפי שהוכח במאמרים קודמים, מחקרים קובעים כי קידום תמיכת מתילציה עם תזונה על ידי ביצוע תוכנית מזון דיאטה כוללת צרכים מזינים שונים ונמנע גורמים שיכולים להשפיע לרעה על מתילציה דנ"א מצב ופעילות. תוכנית מזון דיאטה לתמיכה במתילציה צריכה להיות מזינה מבחינה תזונתית, נוגדת דלקת, נמוכה גליקמיה, נוגדת חמצון, ותומכת בתהליכי סילוק רעלים. תזונה מאוזנת המורכבת מפירות, ירקות, קטניות, אגוזים, זרעים, חלבונים מלאים ודגנים מלאים יכולה לסייע לספק מספיק חומרים מזינים לתמיכה במתילציה אופטימלית. יתר על כן, superfoods, כגון סלק, תרד, ירקות ים, צנון daikon, פטריות shiitake, סלמון, דגים, ביצים, צדפות, ביצים, גרעיני דלעת, שומשום, זרעי חמניות, לספק רמות גבוהות של חומרים מזינים עבור מתילציה דנ"א. בשר איברים, כגון כבד, הם גם מקורות טובים של חומרים מזינים, כולל ויטמין B2, B3, B6, חומצה פולית, כולין, ו betaine, כדי לקדם תמיכה מתילציה. בעקבות דיאטה תוכנית מזון חיוניים כדי להמשיך להשיג צריכת מזין נכונה. גם דיאטות "בריא" יכול להיות חסר חומרים מזינים או שהם עשויים להיכשל לספק טיפול רמות התזונה אם הם מנוצלים באופן שגוי. אנשי מקצוע בתחום הבריאות יכולים גם להמליץ ​​על הערכות תזונתיים קבועות, במיוחד בשלבים המוקדמים של דיאטה בעקבות דיאטה, על מנת לבצע שינויים אשר עשויים להידרש כדי למטב את תמיכת המתילציה של המטופלים ולעזור לקדם את הבריאות הכללית ואת הבריאות. תוכניות התפריט הבאות (טבלה 9.1 ו- 9.2) מציעות הנחיות לגבי מה שהחולים יכולים לאכול לאורך כל היום כדי לשפר את המתילציה באמצעות תזונה.

תפריט דוגמאות עבור מתילציה DNA

הערכת חומרים מזינים בתכניות תפריט

שתי הדוגמאות תוכנית התפריט שנמסרו לעיל להדגים מגוון רחב של חומרים מזינים אשר בסופו של דבר חיוני עבור מצב מתילציה דנ"א ופעילות (טבלה 14). רופאים ומטפלים ברפואה פונקציונלית עשויים גם להמליץ ​​על הערכות תזונתיים קבועות על מטופלים בעקבות תוכנית ארוכת טווח של דיאטה, כדי לוודא שהחולים מסוגלים לשמור על רמות נאותות של צריכת חומרים מזינים לאורך כל הטיפול. זה חיוני עבור המטופלים לתקשר בהתאם עם אנשי מקצוע בתחום הבריאות שלהם, כך שהם יכולים להתאים אישית את תוכנית המזון שלהם דיאטה לפי הצורך.

תוספי תזונה ותרופות המשמשים לתמיכה במתילציה עשויים לעיתים לגרום לתופעות לוואי אם הם לא מנוהלים בהתאם על ידי רופאים ורופאים פונקציונליים. דיאטה תוכנית מזון היא בטוחה ויעילה אפשרות טיפול חלופי אשר יכול לעזור לקדם תמיכה מתילציה ללא תופעות לוואי של תוספי ותרופות. בנוסף, רופא מוסמך רופא רפואה פונקציונלית יכול להתאים אישית דיאטה של ​​המטופל תוכנית מזון לספק עצות והנחיות כדי לעזור לקדם את הבריאות הכללית ואיכות חיים. דוגמאות לתכניות תפריט, כגון אלה המופיעות במאמר, הן מספר דוגמאות לתכנית מזון דיאטה אשר יכולות לסייע בשיפור מצב המתילציה ופעילותן. ד"ר אלכס Jimenez DC, תובנה CCST

שייקים ומיצים לתמיכה במתילציה

בעוד שאנשי מקצוע בתחום הבריאות רבים יכולים להמליץ ​​על הנחיות תזונה ושינויים באורח החיים כדי לשפר את התמיכה במתילציה, ישנן מספר אפשרויות שתוכלו לנסות בעצמכם בבית. כמתואר לעיל, תוספת תמיכה למתילציה צריכה להיקבע על ידי איש מקצוע בתחום הבריאות. שייקים ומיצים הם דרך מהירה וקלה לכלול את כל אבות המזון הדרושים לכם לצורך תמיכה במתילציה ללא כל תופעות לוואי. שייקים ומיצים להלן הם חלק מתילציה דיאטה תוכנית מזון. ים ירוק חלקלק מנות: 1 זמן בישול: 5-10 דקות - 1/2 כוס מלון, קוביות - 1/2 בננה - 1 חופן כרוב או תרד - 1 קומץ מנגולד שוויצרי - 1/4 אבוקדו - 2 כפיות אבקת ספירולינה - 1 כוס מים 3 קוביות קרח ומעלה מערבבים את כל המרכיבים בבלנדר מהיר עד לקבלת חלקה לחלוטין וליהנות! ברי אושר חלקלק מנות: 1 זמן בישול: 5-10 דקות 1/2 כוס אוכמניות (טריות או קפואות, רצוי בר) 1 גזר בינוני קצוץ גס 1 כף זרעי פשתן טחונים או זרעי צ'יה 1 כף שקדים מים (לעקביות רצויה) קוביות קרח (לא חובה, עלולות להשמיט אם משתמשים באוכמניות קפואות) מערבבים את כל החומרים בבלנדר מהיר עד לקבלת תערובת חלקה וקרמית. הכי מוגש מייד! SwEet ו מיץ חריף מנות: 1 זמן בישול: 5-10 דקות - 1 כוס מלונים של דבש - 3 כוסות תרד, שטוף - 3 כוסות מנגולד שוויצרי, שטוף - כוסברה חבורה אחת (עלים וגבעולים), שטוף - כפתור זנגביל 1 אינץ ', שטוף, קלוף וקצוץ - 1-2 כפתורים שורש כורכום שלם (לא חובה), שטוף, קלוף וקצוץ מיץ כל המרכיבים במסחטת מיץ איכותית. הכי מוגש מייד! מיץ ג 'ינג' ר מיץ מנות: 1 זמן בישול: 5-10 דקות - 1 כוס קוביות אננס - 1 תפוח פרוס - כפתור 1 אינץ 'של ג'ינג'ר, שטוף, קלוף וקצוץ - 3 כוסות כרוב, שטוף וקצוץ או קרוע גס - 5 כוסות מנגולד שוויצרי, שטוף וקצוץ או קצוץ גס מיץ כל המרכיבים במסחטת מיץ איכותית. הכי מוגש מייד! מיץ סלק זסטי מנות: 1 זמן בישול: 5-10 דקות - אשכולית אחת, קלופה וחתוכה - תפוח אחד, שטוף ופרוס - 1 סלק שלם, ועלים אם יש לכם, שטופים ופורסים - כפתור זנגביל אינץ 'אחד, שטוף, קלוף ומיץ קצוץ כל המרכיבים במסחטת מיץ איכותית. הכי מוגש מייד! חלבון Power Smoothie הגשה: 1 זמן בישול: 5 דקות - 1 אבקת חלבון סקופ - 1 כף זרעי פשתן טחונים - 1/2 בננה - 1 קיווי, קלוף - 1/2 כפית קינמון - קורט הל - חלב או מים שאינם חלביים, מספיק כדי להשיג את הרצוי עקביות מערבבים את כל המרכיבים בבלנדר בעל עוצמה גבוהה עד לקבלת תערובת חלקה לחלוטין. הכי מוגש מייד!

ProLon דיאטה מחקה בצום

ניתן להשיג תמיכה במתילציה מאוזנת באמצעות תזונה נכונה. דיאטת הצמצום של ProLon מציעה תוכנית ארוחות בת 5 ימים אשר ארוזה ותויגה באופן אינדיבידואלי כדי להגיש את המאכלים הדרושים לך ללקות בקיבה ולחץ בכמויות ושילובים מדויקים. תוכנית הארוחות מורכבת ממאכלים צמחיים מוכנים לאכילה או קלים להכנה, כולל ברים, מרקים, חטיפים, תוספי מזון, תרכיז שתייה ותה. המוצרים מנוסחים מדעית וטעימים נהדרים. לפני שתתחיל בתזונת חיקוי צום ProLon , תוכנית ארוחות בת 5 ימים, אנא דאג לשוחח עם איש מקצוע בתחום הבריאות כדי לברר אם ה- FMD מתאים לך. דיאטת החיקוי של ProLon יכולה לעזור לקדם תמיכה במתילציה, בין מגוון יתרונות בריאים אחרים. רופאים רבים ורופאי רפואה פונקציונלית יכולים להמליץ ​​על ייעוץ תזונתי ו / או הנחיות שיעזרו לשפר את המתילציה של הדנ"א. תזונה נכונה הרגלי חיים יכולים בסופו של דבר לשפר את המתילציה DNA. בעקבות תוכניות התפריט או דוגמאות יכול לקדם תמיכה מתילציה. היקף המידע שלנו מוגבל לבעיות כירופרקטיות, שרירים ושלד בריאות, כמו גם מאמרים רפואה תפקודית, נושאים, ודיונים. כדי להמשיך לדון בנושא הנ"ל, אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר 915-850-0900 . אושר על ידי ד"ר אלכס Jimenez

דיון בנושא נוסף: כאבי גב חריפים

כאב גב הוא אחד הגורמים הנפוצים ביותר של נכות וחסר ימים בעבודה ברחבי העולם. תכונות כאבי גב לסיבה השנייה השכיחה ביותר לביקורים של רופא, עלו במספרם רק על ידי זיהומים בדרכי הנשימה העליונות. כ - 80 אחוז מהאוכלוסייה יחוו כאבי גב לפחות פעם אחת במהלך חייהם. עמוד השדרה שלך הוא מבנה מורכב המורכב עצמות, מפרקים, מיתרים, שרירים, בין רקמות רכות אחרות. פציעות ו / או תנאים מחמירים, כגון דיסקים, יכול בסופו של דבר להוביל תסמינים של כאבי גב. פציעות ספורט או פציעות תאונות דרכים הם לעתים קרובות הגורם השכיח ביותר של כאבי גב, עם זאת, לפעמים הפשוטה ביותר של תנועות יכול להיות תוצאות כואבות. למרבה המזל, אפשרויות טיפול אלטרנטיביות, כגון טיפול כירופרקטי, יכולות לעזור להקל על כאבי גב באמצעות שימוש בהתאמות השדרה ומניפולציות ידניות, ובסופו של דבר משפרות את תחושת הכאב.

נוסחאות לתמיכה במתילציה

XYMOGEN s נוסחאות מקצועיות בלעדיות זמינות באמצעות אנשי מקצוע נבחרים בתחום הבריאות. מכירה והנחה באינטרנט של נוסחאות XYMOGEN אסורות בהחלט. בגאווה, ד"ר אלכסנדר חימנז עושה XYMOGEN נוסחאות זמין רק לחולים תחת הטיפול שלנו. נא להתקשר למשרד שלנו על מנת שנוכל להקצות רופא התייעצות לגישה מיידית. אם אתה חולה של מרפאה רפואית וכירופרקטיקה, אתה יכול לשאול על XYMOGEN על ידי קורא 915-850-0900. לנוחותך ולסקירתך XYMOGEN מוצרים עיין בקישור הבא. *XYMOGEN-Catalog-הורדה * כל מדיניות XYMOGEN שלעיל נותרו בתוקף.