בריאות עמוד שדרה וגב אופטימלית עם PUSH כ-Rx כושר ואימון אתלטי דוחף את המחסומים של חדרי כושר ממוצעים. אנו מאמינים בהתחייבות לשנות את אורח החיים שלך. בשילוב קרוספיט ואימון אישי, אנו יכולים להתאים אימונים שהם מאוד ספציפיים ומותאמים אישית לכל אחד, לא משנה באיזו צורה הם נמצאים.
PUSH as Rx מציע גם תוכניות כוח והתניה, המשפרות את היכולת הספורטיבית של ילדים וקבוצות בכל ענף ספורט בכל גיל. תוכנית PUSH Kids משתמשת בשילוב של תרגול מיומנות, אימונים ומשחקים כדי לבנות כוח ומצב ילדים. השיעורים שלנו כוללים התעמלות, הרמת משקולות, תנועות משקל גוף, ריצה, קפיצה בחבל ועוד.
אנחנו כאן כדי לתמוך בשינוי הפיזי שלך ושמחים לכוון אותך לכיוון הנכון. אנו מציעים אימון תזונתי כדי לעזור לחברים שלנו ללמוד כיצד לתדלק את גופם כראוי. סמוך עלינו שנעצב תוכנית שתשמור אותך על המסלול ותניע אותך בכל שלב.
שיקום קרוספיט:דניאל אלווארדו, הבעלים של Push-as-RX Fitness, דן כיצד הוא מבצע את שיקום הפציעה הנפשית שלו ואת תוכנית האימונים האתלטית כחלק מתוכנית השיקום הכירופרקטי של ד"ר אלכס חימנץ. דניאל Alvarado מבטיח כי הליכי השיקום שלו משלים היטב עם טיפול כירופרקטי של ד"ר אלכס חימנץ על מנת לעזור למטופלים לחזור למצבם המקורי של הרווחה. שניהם דניאל Alvarado וד"ר אלכס Jimenez לעבוד קשה כדי לשמור על דינמיקה חזקה בין השירותים המשותפים שלהם.
שיקום קרוספיט וטיפול כירופרקטיקה
שיקום Crossfit הוא חלק גדול פיזיותרפיה (PT), המכונה גם פיזיותרפיה, כאחד המקצועות הבריאות של בעלות הברית. על ידי שימוש בכוח מכני ותנועות (ביו-מכניקה או קינסיולוגיה), טיפול ידני, טיפול גופני, טיפול באלקטרו-תרפיה, מיצוי לקויות וקידום ניידות ותכלית. פיזיותרפיה משמשת לשיפור איכות החיים של המטופל באמצעות בדיקה, אבחון, פרוגנוזה והתערבות פיזית. זה מבוצע על ידי פיזיותרפיסטים (הנקראים פיזיותרפיסטים במדינות רבות).
CrossFit שמקורם כתוכנית עבור כוחות צבא, משטרה ואש מחלקות, כמו גם ארגונים אחרים כדי לשמור על חבריהם בצורה הטובה ביותר בחייהם. CrossFit לקח את המדינה על ידי סערה עידוד כל אחד מן הסבים כדי אנשי צבא מובחרת העילית להצטרף זה כושר הגוברת תנועה, היום.
CrossFit הוא כוח הליבה תוכנית מיזוג עשה כדי להפיק תגובות נרחבות של מי שעוסק בעקביות באימון זה. זה לא תוכנית מיוחדת אבל אחד שנועד לייעל ביצועים פיזיים בכל אחד עשר תחומים כושר.
תוכנית CrossFit נועדה להגדיל את הביצועים הפיזיים של הספורטאים בכל עבודות הביצועים הפיזיים. הספורטאים המוסמכים של קרוס-פיט מבצעים את הכמות המקסימלית במספר אתגרים פיזיים מגוונים ואקראיים.
זהו למעשה סוג של כוח וכושר נקרא על הקו של עבודה כגון המשטרה, כיבוי אש, כמו גם את הצבא. CrossFit הוכח פעם אחר פעם כדי להצליח במקומות האלה.
עם זאת, אינך צריך להיות אתלט מוביל כדי להשתתף בו ולהרוויח ממנו קרוספיט. למעשה, כולם מספורטאים מותנים מאוד ועד אזרחים ותיקים החלו את קרוספיט ונהנו מהתכניות באופן עמוק. העומס וגם עוצמת האימונים התבססו על כמות הכושר הגופני, למרות שההבדל לא נמצא בתוכנית.
אם אתה נהנה זה וידאו ו / או עזרנו לך בכל דרך אנא אל תהסס הירשמו ו לחלוק אותנו.
דניאל Alvarado, הבעלים של PUSH כושר, פגשה לראשונה ד"ר אלכס Jimenez דרך חיבור של חבר טוב והם הפכו לשותפות אמון. דניאל Alvarado למד הרבה על יישור כירופרקטיקה ופיזיולוגיה על ידי אימון עם ד"ר Jimenez. לאחר חוויה כאב גב עליון וגב כמו גם כאב הכתף, דניאל אלווארדו החל לקבל טיפול כירופרקטי קבוע עם ד"ר אלכס חימנז על מנת לשחזר את היישור המקורי של עמוד השדרה שלו ולשפר את הסימפטומים של הפציעה שלו. דניאל אלווארדו ממליץ בחום על ד"ר חימנז כעל הבחירה הלא-כירורגית לפציעות ספורט, כאשר הוא דן כיצד הקשר של ד"ר אלכס חימנז עם המטופלים שלו יכול להבטיח סביבה חיובית עבור טיפול טוב יותר ומשופר יותר. יחד עם הטיפול הכירופרקטי של ד"ר אלכס חימנץ וטיפול השיקום והספורט שלו, דניאל אלווארדו מדגיש את הדינמיקה של השירותים שלהם.
כירופרקטיקה
פציעות ספורט הם פציעות המתרחשות בפעילות אתלטית או פעילות גופנית. יש ילדים וכ- 30 מיליון בני נוער בלבד, אשר משתתפים בצורה כלשהי של ספורט. על 3 מיליון ספורטאים ספורט ניסיון פציעות ספורט מדי שנה, מה שגורם קצת זמן ההשתתפות של הספורט. מניעה מסייע להפחית את הפציעות ספורט. זה חיוני כדי להגדיר את השתתפות חם קופצים ותרגילים אשר מתמקדים קבוצות שרירים ראשוניים מנוצל במשחק של עניין. כמו כן, הקמת תוכנית למניעת תאונות כצוות, כולל חינוך על התייבשות, תזונה, מעקב אחר חברי צוות "בסכנה", מעקב אחר התנהגות, מיומנויות וטכניקות.
הצוות שלנו מתייחס לגאווה רבה בהבאת משפחותינו וחולינו שנפצעו רק פרוטוקולי טיפולים מוכחים קלינית. על ידי לימוד בריאות הוליסטית שלמה כאורח חיים, אנו משנים לא רק את חיי המטופלים אלא גם את משפחותיהם. אנו עושים זאת על מנת שנגיע לכמה שיותר אל פאסואנים הזקוקים לנו, לא משנה נושאי הנוחות.
אין שום סיבה שלא נוכל לעזור לך . ?
הקהילה המרוממת מדרום-מערב שלנו המוקפת ביופיה הבלתי מוגבל היא מקום מדהים לחיות בו וליהנות ממשפחותינו; לכן המשימה שלנו לעזור לכל אחד מהמטופלים שלנו לעשות זאתחי, כדי אהבה, לחומר וגם ל לשגשגללא כאביםבמקום המיוחד הנפלא הזה.
אם אתה נהנה זה וידאו ו / או עזרנו לך בכל דרך אנא אל תהסס הירשמו ו לחלוק אותנו.
תחושת כאבי גב, אי יכולת לבצע משימות יומיומיות, להתאמן ולעסוק בספורט יכולה להיות מתסכלת עבור אף אחד. הסימפטומים המתישים יכולים לגרום לאנשים לחפש הקלה מהירה. אבל בעוד שאדם דואג רק לתקן את כאבי היום, לתקן את הכאב שורש / סיבה הבעיה טובה בהרבה בטווח הארוך וניתן להשיג אותה בקלות מטיפול כירופרקטי. לאחר שקיבלו התאמה אחת, אנשים רבים במיוחד ספורטאים יכולים לצפות לעלייה בטווח התנועה שלהם ולפחות כאב. ללא קשר לסיבות לפנייה לטיפול כירופרקטי, שאלה אחת תמיד עוברת בראשם של אנשים, כמה פעמים צריך לראות chiropractor?
התשובה לשאלה זו תלויה ביעדי הפרט. באופן כללי, סיבוכים בעמוד השדרה אינם תוצאה של פעילויות של יום אחד אלא נוטים להתרחש בהדרגה לאורך זמן. מצבי עמוד שדרה ופציעות רבים גורמים לסימפטומים שעלולים להגדיל ולרדת לסירוגין לאורך מספר שנים, ולגרום לכאבים מתמידים ומנדנדים או לכאבים חדים וקיצוניים עקב פגיעות מסוג בלאי שהגוף אינו מסוגל עוד לרפא בעצמו.
כירופרקטיקה טיפול ספורט פגיעה
מרפא דורש זמן וסבלנות, אדם גם צריך להיות מודע למה גרם סיבוכים מלכתחילה. פתאום עצירת קפדנית תרגילים קפדניים או במשקל במשקל מסוים של זמן יכול ליצור תהליך ההזדקנות מואצת על המפרקים.
אם מטרותיו של האדם מתמקדות אך ורק בהקלה על הכאב הנובע מפעם אחת, הרי שלא ייקח הרבה זמן להחלים. באופן כללי, קבלת התאמות 2-3 פעמים בשבוע למשך מספר שבועות יכולה להקל על הכאב ולהפחית תסמינים אחרים. אך אם אדם מבקש להקל על התסמינים הקשורים למצב או לפציעה בסיסית, או אם אדם מבקש לתקן יציבה לא נכונה או הפרעה בתפקוד מכני, התהליך יכול להיות ארוך בהרבה. לעיתים קרובות תהליך ריפוי זה עשוי לדרוש כ 2-3 חודשים של התאמות קבועות.
למרות השלמת הטיפול והקלת תסמינים מוצלחים, מומלץ להמשיך בהתאמות כירופרקטיות באופן קבוע. מה נחשב בסיס קבוע להתאמות? הסתגלות לפחות פעם בשבוע על ידי כירופרקטור יכולה לסייע בשמירה על בריאותו הכללית של האדם ויכולה למנוע מבעיות קטנות להפוך לנושאים גדולים יותר. לרוב גדול יותר של אנשים, במיוחד לאלה שיושבים רוב שעות היום, מומלץ לשמור על לוח התאמות כל שבוע-שבועיים. כירופרקטור יסביר מהו לוח הזמנים הנכון.
כשאתה הולך, למעלה מ -200 שרירים בודדים נובעים לפעולה הכוללת את כל השרירים באזור עמוד השדרה ואגן האגן שלך. אין להכחיש כי הליכה טובה עבורך ומועילה מאוד לבריאות הכללית. זה גם יעיל מאוד לבריאות עמוד השדרה. ברוב המקרים הליכה היא השלמה מצוינת ל טיפול כירופרקטי. הנה 5 סיבות טובות עבור חולים כירופרקטיקה כדי לקבל זז.
יתרונות הליכה:
מונע ומקל על כאבי גב
אל האני האגודה האמריקאית לכירופרקטיקה (ACA) ממליץ על הליכה כדי להקל על כאבי גב. זה תרגיל השפעה נמוכה ועדין מאוד על הגב, בוער סביב קלוריות 265 ב 30 דקות.
אתה צריך להימנע הליכה על פני השטח או בטון אחיד כדי לשמור על זה השפעה נמוכה למנוע פגיעה. פעילות גופנית משחררת גם אנדורפינים להקלת הכאב בנוסף לסיוע בתנאים אחרים שיכולים להקל על הכאב הכולל שיפור גמישות וניידות, מסייע לחדש את הדיסקים בעמוד השדרה, מגביר את זרימת הדם, ועוזר לירידה במשקל וניהול משקל.
מגביר את זרימת הדם
הליכה מגבירה את זרימת הדם בכל הגוף, כולל עמוד השדרה. זה מבטיח כי יש לך זרימה מתמדת של דם השרירים וחומרים מזינים לעמוד השדרה. רקמות רכות ניזונים מועשר תוך רעלים מזיקים מרוקנים משם.
הליכה היא חלק אינטגרלי של בריאות השדרה. זה מגביר את זרימת אשר, בתורו, מורידה את לחץ הדם. זה עוזר להביא את הגוף לאיזון ומגביר את כושר גופני. כאשר הדם מועבר דרך הגוף שלך הוא מזין את כל השרירים שלך, מה שהופך אותך חזק ומקלה עליך לממש. בעיקרון, ככל שאתה הולך, ככל שאתה יכול ללכת.
משפר את הגמישות והניידות
כמו הליכה מגביר את זרימת, גמישות וניידות משופרת. בשילוב עם משטר של אור מתיחה, הליכה יכולה להגדיל את הגמישות ואת טווח טוב יותר של תנועה. זה יש את היתרונות הנוספים של הפחתת הסיכון לפציעה ושיפור יציבה.
ACA ממליץ על סדרה של משתרע בשילוב עם אירובי, לרבות הליכה, כדי לעזור עם כאב הגב וניהול בריאות השדרה טוב. זהו ליווי טוב מאוד לטיפול כירופרקטי והוא פעילות תומכת יעיל אשר יסייע הטיפול שלך אפילו טוב יותר.
עוזר לחדש את הדיסקים השדרה
במהלך היום תנועה גורמת דחיסה של הדיסקים השדרה שלך, לסחוט את המים ממלא את הדיסקים כך שהם מספקים כרית או חוליות שלך. הגידול במחזור שמקורו בהליכה מסייע גם בהעברת מים חיוניים לאזור.
הדיסקים לספוג את זה מים, rehydrating אותם, כך שהם יכולים להמשיך לעשות את העבודה שלהם כמו בולמי זעזועים בעמוד השדרה. זהו גם מקרה נהדר עבור להישאר hydrated היטב על ידי שתיית הרבה מים לא רק תוך כדי הליכה, אבל גם לאורך כל היום.
עזרים עם ירידה במשקל וניהול משקל
משקל גוף נוסף יכול לגרום ללחץ משמעותי על עמוד השדרה. שומן בטן יכול ליצור משקל עודף בחזית, גרימת השפעה על עמוד השדרה. זה מפעיל לחץ על הגב התחתון, וכתוצאה מכך כאב באזור זה.
אל האני עמוד השדרה הוא חלק מליבת הגוף ואת השרירים המקיפים את עמוד השדרה סיוע האיזון והתנועה. כאשר עודף משקל קיים השרירים האלה מתוחים כפי שהם חייבים לעבוד קשה יותר כדי לשמור על איזון. הליכה עוזר עם ניהול משקל וירידה במשקל ביטול או צמצום ההשפעות של משקל מופרז.
הליכה היתרונות שלך כל הגוף. זה מקטין את הסיכון למחלות לב, משפר את הסוכר בדם ואת לחץ הדם, מפחית את הסיכון לאוסטיאופורוזיס, עוזר לך לשמור על משקל הגוף, משפר את בריאות הנפש שלך, ואף יכול להפחית את הסיכון לסרטן מסוימים. עם עמוד השדרה שלך הליבה של הגוף שלך, בריאות השדרה טוב משחק תפקיד בכל אחד מהתנאים האלה. על ידי שילוב הליכה עם טיפול כירופרקטי, אתה נותן לגוף את הסיכוי הטוב ביותר שלו על בריאות טובה ותפקוד אופטימלי.
כאשר אנחנו חושבים מעודדות אנחנו בדרך כלל חושבים על בנות יפות בבגדים צבעוניים, פום פום ביד, מריעים לצוות שלהם. הם הרבה יותר מזה. מעודדות הן ספורטאיות רציניות.
זה לקח זמן מה, אבל הציבור סוף סוף מתחיל להבין עד כמה זה נכון. נתונים שנאספו על ידי המרכז הלאומי לחקר קטסטרופלי של ספורט פגיעה (NCCSIR), בין 1982 ו מעודדות 2009 מורכב יותר מ 70 אחוזים של פציעות קטסטרופלי בספורט מכללות נשים. ברמת התיכון מספר זה עלה על 60 אחוזים.
יש הטוענים כי אחוז גבוה של פציעה בקרב מעודדות להיות עקב תקנות הרפיון ברמת המדינה. יש מדינות שמסרבות להכיר מעודדות כספורט וארגונים כמו ה- NCAA גם לא.
זה משאיר פעילות מסוכנת כבר ללא פיקוח נאות של הממשלה או סוכנויות הרגולציה. זה גם אומר שיש אנשים שמנהלים חוליות לעודד ולארגן תחרויות לא נדרשים לקבל את אותם אימון אימון ובטיחות סטנדרטים כי אלה בספורט אחרים לעשות.
מאחר וכירופרקטיקה מתייחסת לכל הגוף באמצעות לא רק מבנית באמצעות התאמות השדרה, אלא גם באמצעות טכניקות רקמות רכות, חולים יכולים לקבל טיפול מלא לאחר פציעה במהלך השיקום. מעודדות מוצאים את זה טיפול כירופרקטי מספק יתרונות רבים ואף יכול להפוך אותם לספורטאים טובים יותר.
מעודד
כירופרקטיקה עוזר לשפר את טווח התנועה
טיפול כירופרקטי מסייע בשיפור טווח התנועה של האדם אשר בתורו מסייע במניעת פציעה ומקל על כאבי הפציעה. הכירופרקטיקה הולכת וגוברת בפופולאריות שלה בתחום רפואת הספורט בגלל יעילותה. מחקר שפורסם בשנת 2010 בכתב העת Journal of the Association of Chiropractic Association הראה זאת כירופרקטיקה עשה הבדל משמעותי בביצועים.
כירופרקטיקה עוזר למנוע פגיעה
גם כאשר אין פגיעה, הספורטאים יכולים להפיק תועלת מטיפול כירופרקטי. זה נכון במיוחד בספורט השפעה גבוהה כמו מעודדות שבו הספורטאים לדחוף את גופם מעבר לגבולות באמצעות אקרובטיקה וכמה טריקים מאומצת שהם עושים במהלך הספורט שלהם. כירופרקטיקה מסייעת לשחרר את השרירים, מה שהופך אותם גמישים וגמישים יותר, ולכן פחות נוטים לפציעה.
כירופרקטיקה מסייעת להקל על כאב מ פגיעה
מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics במרץ 2011 מראה כי כירופרקטיקה להקלת כאב יכול להקל על כאב הפציעה. המחקר נערך במהלך עונת הכדורגל והשתתפו מעודדות מקצועיות של 43 עבור קבוצות כדורגל שונות.
במהלך המחקר המעודדות קיבלו התערבות מימוש ספציפית. בסוף המחקר, אלו שדיווחו על כאב עקב פגיעה בגידולי האסטרינג חוו ירידה משמעותית בכאב לאחר שקיבלו טיפול כירופרקטי.
כירופרקטיקה יכול להגדיל את כוח פיזי
בעוד כירופרקטיקה נחשבת בדרך כלל לטיפול בהקלטת תלונות השלד והשרירים, מחקר ב- 2011 הראה כי ניתן גם לשפר את כוח פיזי. המחקר כלל את הספורטאים של הג'ודו המתחרים ברמה הארצית שהשתמשו בטיפול במניפולציה צוואר הרחם (SMT). התוצאות הסופיות של המחקר הראו שיפור של 16 באחוז האחיזה בקרב הספורטאים שקיבלו רק שלושה מפגשי SMT.
המקרה של טיפול כירופרקטי לספורטאים הוא חזק מאוד. זה יכול לעזור במהלך אימון, החלמה מפציעה, שיקום, ובכל נקודה בין לבין. למרות מעודדות עדיין בחיתוליהם להיות מוכר כמו אתלטים רציניים, במקרה של טיפול כירופרקטי כמו תרפיה ברפואה ספורט קיימא כדי לשפר את הביצועים להתאושש מפציעה משמעותית. היתרונות שהמעודדות יכולות לקבל מטיפול כירופרקטי, כפי שאנו יכולים לראות, יכולים באמת לתת להם משהו לעודד הן על השדה והן על הסף.
אין ספק כי כדורגל הוא ספורט מחוספס. לפעמים זה יכול להיות אכזרי ממש, במיוחד על הגוף. הספורט רואה מספר עצום של פציעות, כמה רציני, כולל הראש והצוואר, הקרסול, הברך, השדרה. טיפול כירופרקטי הופך במהירות שיטה פופולרית, בת קיימא לא רק לטיפול בפציעות, אלא גם לטיפול בכאב פציעה הקשורים ואפילו מניעת פגיעה. ישנם מספר יתרונות משמעותיים כי שחקני כדורגל יכולים ללקט מטיפול כירופרקטי.
סקר שערך את שכיחות הטיפול הכירופרקטי בליגה הלאומית של הכדורגל (NFL) הראה כי בקרב מאמנים נבחרים, 77 אחוז השיבו כי הם הפנו שחקנים ל- chiropractor לטיפול או הערכה. באותו זמן, ב 2002, 31 אחוזים של קבוצות NFL יש chiropractor צוות על הצוות. עכשיו הכל 32 של צוותי ה- NFL משתמשים בטיפול כירופרקטי עבור השחקנים שלהם ואת הצוות.
צוותי המכללה גם מוצאים כי טיפול כירופרקטי יכול לעזור לשחקנים שלהם. וירג'יניה טק יש chiropractor אשר נוהג מתייחס לשחקנים, לעזור להם עם התאוששות פציעה ובריאות פיזית. לרופא יש משרד במתחם הספורט, והמאמנים מסוגלים לתזמן פגישות לספורטאים.
היתרונות של טיפול כירופרקטיקה עבור שחקני כדורגל
ניידות משופרת
טיפול כירופרקטי מניפולטיבי (CMT), aka ההתאמה כירופרקטיקה, הוא אחד הטיפולים הכירופרקטי העיקרי ברפואה ספורט. זה עוזר להגדיל את הגמישות ולמזער או למנוע כאב בתנועה. CMT משמש לעתים קרובות על ידי שחקני כדורגל כמו אמצעי מניעת פגיעה. זה הוכח גם כדי לשפר את הביצועים הספורטיביים.
תחזוקת גוף מוצק
הברוטאליות של הכדורגל מובילה לפציעות תכופות. עם זאת, כאב וקשיחות הם אפילו יותר שכיח. שחקנים רבים משתמשים בטיפול כירופרקטי כדי להקל על הכאב הכללי שמגיע מיותר מדי ומשחק גס. הם עלולים לא להיפגע, כשלעצמם, אבל הם חווים את הכאב הרגיל שמגיע עם השטח כאשר אחד הוא אתלט. טיפול כירופרקטי שומר על הגוף עובד כפי שהוא צריך ביצועים אתלטי אופטימלי.
הקלה על כאב
טיפול כירופרקטי מזה זמן רב מוכר ככלי יעיל לניהול כאב וכעת הספורטאים מגלים את היתרונות של כירופרקטיקה טיפול גם כן. זה הוכח כדי להקל על כאבי ראש, במיוחד אלה הנובעות מפגיעות ראש וצוואר. זה גם משכך כאבים בכתף וכאב מן פציעות הקרסול והברך כגון נקעים.
מניעת פגיעה
יש מתאם ישיר בין ספורטאים אשר משתמשים באופן קבוע בטיפול כירופרקטי וירידה פציעות ספורט. אלו המשתמשים בטיפול חווים גמישות וניידות טובים יותר, אשר מקושרים למניעת פגיעה. בנוסף, טיפול כירופרקטי מסייע להגדיל את כוחו על ידי הפיכת הגוף חזק יותר עמיד יותר לפציעה.
הגדל כוח וסיבולת
טיפול כירופרקטי כבר מקושר עם כוח שרירים מוגבר. בעוד זה נחשב לעתים קרובות כדרך להקל על הכאב, זה הוכח באופן יעיל לקדם את כוח השרירים לאחר רק כמה פגישות. זה יכול לעזור לשחקנים למנוע פגיעה על ידי שילוב של עלייה כוח עם ניידות מוגברת. זה גם עובד כדי לקדם את הסיבולת ואת כושר גופני.
הקלה בקע ספורט
כמות משמעותית של ספורטאים חווים כאב במפשעה עקב פגיעה. Athalic pubalgia הוא אחד הגורמים השכיחים ביותר לפציעות הקשורות במפשעה. ידוע גם בשם ספורט בקע, baralgia אתלטי יכול לגרום לכאב משמעותי. טיפול כירופרקטי הוכח כדי להקל על אי הנוחות בתוך 8 שבועות בשילוב עם תרגילים שיקומיים.
טיפול כירופרקטי משחק תפקיד חשוב מאוד במניעת פציעה, טיפול גוף מלא, הקלה על הכאב לספורטאים באחד הספורט הגס בעולם. יתרונות אלה יכולים גם להיות מתורגם לספורט אחר שבו הפציעה היא התרחשות תכופה.
בייסבול פציעות: סדק של כדור נגד המחבט שלך, טוב! סדק של גב או כתף, רע!
בייסבול, זמן המעבר ארצית, מתחמם בקיץ. מ ליגה קטנה על למעלה, אנשים נהנים נדנוד את המחבט ולהפעיל את הבסיסים. למרבה הצער, את התנועות בייסבול דורש יכול לזרוע הרס על הגוף של האדם, משאיר אותם עם גב מתוח, כתפיים כואבות, ומשך השרירים. לפי תחיה חזק, יש מעל 600,000 פציעות מ משחק בייסבול בשנה, ו 5-14 שנה olds סובלים 117,000 מהם.
ההיבטים של המשחק - ריצה, החלקה, סיבוב וקפיצה - גורמים לגוף לתמרן לעמדות מביכות. אם אתה או אדם אהוב גלשת לראשונה והרגשת פופ, או התפתלת לתפוס כדור זבוב והרגשת הצמד, טיפול כירופרקטי מציעה מספר דרכים כדי לעזור לך לשים על הכביש כדי התאוששות מלאה.
בייסבול פציעות: ניהול כאב
פציעות בייסבול לעיתים קרובות כרוכות שרירים גדולים, וכתוצאה מכך רמה גבוהה של כאב. טיפול כירופרקטי מציע הקלה מכאב חמור של פציעות רבות הקשורות בעמוד השדרה, השרירים והמפרקים.
שימוש שינויים בעמוד השדרה, chiropractor הוא מסוגל לעזור לגוף ליישר את עצמו כראוי, ולהרגיע את האזור הפצוע. ברגע שהגוף מתפקד כרגיל, הכאב פוחת. לפעמים זה יכול להיעשות בביקור אחד, בעוד פציעות אחרות דורשות כמה פגישות לפני הכאב פוחת.
הגברת הניידות
צוואר מתוח, משוך לאחור, או הברך overextended עלול לגרום לבעיות רציניות הפרט להיות מסוגל לזוז. צולע לאט הוא אף אחד לא רעיון של כיף!
כירופרקטיקה התאמות מוכחות כדי לעזור להפחית דלקת ולשפר ניידות במקרים נפגעים רבים. אם זה משחק בייסבול האחרון אתה לא מסוגל לשים משקל על הברך שלך, הצוואר שלך לא טוויסט ללא כאב, או הכתף שלך לא להרים את היד, זה יכול להיות הזמן לבקר כירופרקט להערכה.
לקדם ריפוי
הנחת היסוד של טיפול כירופרקטי היא לטפל בכל הגוף כמכלול, לא רק את החלק הפגוע. כשהגוף מתמזג טוב יותר, הוא מתפקד בקיבולת גבוהה יותר, ומתחיל לרפא את עצמו.
רוב הפציעות הנובעות משחק בייסבול, כגון tendonitis, שרירים מתוחים, שרוולים מסובבים, וכדומה, לרפא מהר יותר עם טיפול כירופרקטי. זרימת הדם מוגברת לאזור הפגוע, ופחות לחץ על חלק הגוף (בדרך כלל בשל חוסר התאמה של עמוד השדרה) מאפשרים לאזור הפצוע להתחדש, וכן סיכוי גדול יותר להתחיל ריפוי מהר יותר מאשר ללא טיפול כירופרקטי.
הימנע תרופות
אפילו מעל לדלפק כאבים ותרופות נוגדות דלקת לגרום לתופעות לוואי אצל אנשים מסוימים. אלרגיות, בעיות בקיבה, סיבות אחרות לגרום לפצועים רבים היגוי ברורה של תרופות כדי להקל על כאב ודלקת.
טיפול כירופרקטי מספק לאנשים אלו דרך ללא תרופה, פולשנית פחות, כדי לסייע בניהול הכאב ולקידום הריפוי. יותר אנשים בכל שנה בוחרים לבקר chiropractor להקלה על כאב במקום popping כאב רפואה.
לפני לקפוץ למשחק בייסבול, או אפילו אם אתה או הילדים שלך לשחק בקביעות, זכור כי מניעה שווה את משקלו בזהב. שמור על הגוף שלך על ידי מתיחה מראש, להיות מודע לגבולות הפיזי שלך, שמירה על יציבה נכונה, להישאר hydrated במהלך המשחק. עם קצת מאמץ נוסף, את הסיכוי של פגיעה בייסבול ניתן ירידה דרמטית.
כיף בקיץ לעיתים קרובות כולל פעילויות כגון כדור בסיס, אם בליגה או בחצר האחורית שלך עם המשפחה שלך. הימנע סבל מפציעה הכי טוב שאתה יכול, ואם אתה או הילד שלך בסופו של דבר עם הברך כואבת, מרפק מעוות, או הכתף חוכמה, קוראים לך chiropractor לתזמן הערכה יסודית מהר ככל האפשר.
מניעה, הכרה וניהול פציעות ספורט נוער
מאמר זה מוגן בזכויות יוצרים בלוגים Chiros LLC עבור הדוקטור של חברי כירופרקטיקה, ולא ניתן להעתיק או לשכפל בכל צורה שהיא, כולל מדיה מודפסת או אלקטרונית, בין אם בתשלום או ללא תשלום ללא אישור מראש ובכתב מאת בלוגים Chiros, LLC.
הכלי Find A Practitioner של IFM הוא רשת ההפניות הגדולה ביותר ברפואה פונקציונלית, שנוצרה במטרה לסייע למטופלים לאתר מטפלים ברפואה פונקציונלית בכל מקום בעולם. מטפלים מוסמכים של IFM מפורטים ראשונים בתוצאות החיפוש, לאור השכלתם הרחבה ברפואה פונקציונלית
CrossFit שמקורם כתוכנית עבור כוחות צבא, משטרה ואש מחלקות, כמו גם ארגונים אחרים כדי לשמור על חבריהם בצורה הטובה ביותר בחייהם. CrossFit לקח את המדינה על ידי סערה עידוד כל אחד מן הסבים כדי אנשי צבא מובחרת העילית להצטרף זה כושר הגוברת תנועה, היום.
לקדם ריפוי
