ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
דף בחר

התאוששות ספורטאי

ספורטאי התאוששות ד"ר חימנז מומחה לעמוד השדרה בספורט: אתה רוצה להיות פעיל; אתה מרגיש טוב יותר כשאתה יוצא לריצה ארוכה, שוחה הקפות או מכה בכדור. אתה שומר על הגוף שלך בכושר כדי שתוכל להיכנס למשחק איסוף עם הילדים שלך או לקחת על עצמך אתגר חדש. עם זאת, כאשר אתה לוחץ חזק מדי או עובר אחת מאותן תאונות מטורפות, אתה יכול להסתיים עם פציעה. נקע בשורש כף היד, סד שוק או גב כואב יכולים להשאיר אותך סובל בבית במקום לנוע במגרש, במסלול, במגרש המשחקים וכו'...

ספורטאים עובדים עם כירופרקטורים להתאוששות מפציעות וכדי לשמור אותם בכושר שיא במשך שנים. אבל לא צריך להיות ספורטאי כדי להפיק תועלת מטיפול כירופרקטי. כירופרקט יעריך את הפציעה שלך ויטפל בה באמצעות מניפולציות ידניות, עיסוי, שיקום פעילות גופנית, טיפול בחום/קרח וכו'. שילוב זה של התאמות כירופרקטיות מדויקות מתייחס לשרירים, למפרקים וליישור עמוד השדרה בבת אחת כדי לייצר הקלה מיטבית בכאב.

הצוות שלנו מחויב לספק פתרונות התאוששות שיתנו מענה לצרכים הייחודיים שלך, בין אם אתה מקצוען ובין אם אתה נהנה מספורט כאימון. אנו מעצבים תוכניות התאוששות אישיות לספורטאים המותאמות לצרכי הגוף שלך כדי לשפר את הביצועים ולמנוע פציעה. ואם אתם מחפשים לשפר את הבריאות והרווחה הכללית, המרפאה שלנו יכולה לעזור בכך כדי להשיג בריאות אופטימלית!


צוות כירופרקטיקה של פציעות היאבקות

צוות כירופרקטיקה של פציעות היאבקות

היאבקות היא ספורט שדורש מהירות, כוח וסיבולת הכוללים מגע פיזי אינטנסיבי, דחיפה ומשיכת השרירים, הגידים, הרצועות והמפרקים עד לקצה גבול היכולת. המתאבקים מעוותים כל הזמן את גופם. דחיפת הגוף לגבולותיו מגבירה את הסיכון לפתח פציעות היאבקות הכוללות:

  • נקעים
  • נְקִיפָה
  • החמצות
  • שברים
  • זעזוע מוח
  • דלקות עור

כירופרקט פציעות היאבקות

פציעות היאבקות

הפציעות השכיחות ביותר מתרחשות בדרך כלל ממגע כוחני או כוחות פיתול. ואם מתאבק נפצע, יש עלייה לפציעה חוזרת. טורנירי היאבקות מתקיימים בדרך כלל על פני ימים, לעתים קרובות עם משחקי גב אל גב, מה שמעייף את הגוף באופן משמעותי ומגביר את הסיכון לפציעות. פציעות ההיאבקות הנפוצות ביותר כוללות:

  • מתיחות שרירים של הגפיים התחתונות ו/או הגב.
  • בעיות כרוניות יכולות לנבוע משעות ב- תנוחת עמידה קדימה ותנועות חוזרות ונשנות.
  • נקודות טריגר.
  • פציעות צוואר.
  • פציעות רצועות בברך - קרעים במניסקוס ו-MCL.
  • בורסיטיס טרום פיקת הברס/תסמונת אוסגוד שלטר מפגיעה עקבית במזרן.
  • פציעות בקרסול.
  • פריקות ידיים ואצבעות ושברים.
  • פריקות ונקעים של המרפק או הכתף מ הורדות.
  • אוזן כרובית - הוא מצב שעלול לגרום לעיוות אוזניים ומתפתח מחיכוך או טראומה קהה לאוזניים.
  • דלקות עור מתרחשים ממגע מתמיד, הזעה, דימום וגלגול על המחצלות. זיהומים כוללים הרפס גלדיטוריום, סַעֶפֶת, פוליקוליטיס, אבצסים, ו-tinea/גזזת.
  • זעזוע מוח נגרם בדרך כלל מנפילות/מכות קשות או התנגשויות אלימות עם המתאבק השני.

פציעות יכולות לגרום למתאבקים לשנות/לשנות את הטכניקה שלהם, להחמיר את הנזק הקיים וליצור פציעות חדשות.

שיקום וחיזוק כירופרקטי

יכולים להיות מגוון מחוללי כאבים/גורמים בכל הנוגע לפציעות היאבקות. מפרקים ושרירים עלולים להימתח יתר על המידה, שרירים עלולים להתכווץ, ועצבים יכולים להידחס ו/או מגורה. לדוגמה, התכווצות בשרירי הצוואר עלולה להיגרם מגירוי עצבי מחוליות תזוזה. כדי לקבוע את הסיבה או הגורמים הספציפיים לפציעה/כאב, תתבצע בדיקה כירופרקטית מפורטת הכוללת:

  • בדיקת טווחי תנועה
  • בדיקות רצועות
  • מישוש שרירים
  • בדיקת הליכה

פציעות לעתים קרובות מתייחסים ל משקל תקין, שליטה נוירו-שרירית, חוזק הליבה, טכניקה נכונה, היגיינה וניהול הידרציה. טיפול מוצלח תלוי בזיהוי שורש פציעת ההיאבקות. כירופרקטיקה משחזרת יישור תקין באמצעות עיסוי, התאמות ידניות ספציפיות, טיפולי דקומפרסיה ומשיכה. ההתאמות יכולות לכלול את הגב, הצוואר, הכתף, הירכיים, המרפקים, הברכיים וכפות הרגליים. לאחר השגת יישור גוף נכון, מיושמים תרגילים שיקומיים ומתיחות לתיקון וחיזוק תפקוד השרירים. אנו עובדים עם רשת רופאים אזוריים המתמחים במצבי הפניה ושואפים להחזיר את הספורטאי לספורט שלו בהקדם האפשרי.


משחק היאבקות


הפניות

בודן, בארי פ וכריסטופר ג'רוויס. "פציעות בעמוד השדרה בספורט." מרפאות נוירולוגיות כרך. 26,1 (2008): 63-78; viii. doi:10.1016/j.ncl.2007.12.005

הלורן, לורל. "פציעות היאבקות". סיעוד אורטופדי כרך. 27,3 (2008): 189-92; חידון 193-4. doi:10.1097/01.NOR.0000320548.20611.16

Hewett, Timothy E et al. "פציעות היאבקות". רפואה ומדעי הספורט כרך. 48 (2005): 152-178. doi:10.1159/000084288

Mentes, Janet C, ו-Phyllis M Gaspar. "ניהול הידרציה." כתב עת לסיעוד גרונטולוגי כרך. 46,2 (2020): 19-30. doi:10.3928/00989134-20200108-03

Wilson, Eugene K et al. "זיהומים עוריים אצל מתאבקים." בריאות ספורט כרך. 5,5 (2013): 423-37. doi:10.1177/1941738113481179

מרפאה לכירופרקטיקה להתניה מעודדות

מרפאה לכירופרקטיקה להתניה מעודדות

מעודדות וההתעמלות והאקרובטיקה האינטנסיבית הגופנית מציבים את מערכות הגוף/שריר-שלד של המשתתפים בסיכון מוגבר לפציעה. תנועה לא נכונה או נפילה בזווית לא נכונה עלולים לגרום לנזק קבוע. מעודדות חייבות להקפיד על תזונה מאוזנת ולשמור על כושר גופני, כוח, סיבולת וגמישות כדי להיות מעודדות מצליחות. Cהתניה מובילה בונה את השרירים ואת חוזק עמוד השדרה כדי להפחית את הסיכון ולמנוע פציעה.

כירופרקט להתניה מעודדות

מיזוג מעודדות

מעודדים חייבים להיות בעלי מערכת שרירים ושלד מוצקה כדי להבטיח את שלומם ואת בטיחות החוליות שלהם. האימונים כוללים אירובי, אימוני כוח ותרגילי גמישות.

מתחמם

  • לפני כל אימון, יש צורך לחמם את השרירים.
  • הקדישו חמש דקות לקפיצה בחבל, בריצה במקום, בריצה על הליכון או כל פעילות קלה כדי להעלות את קצב הלב.
  • לאחר חימום השרירים, למתוח את כל קבוצות השרירים העיקריות.

Cardio

אימון כוח

ביצוע הרמת שותף, פירמידות והטלות סל מחייב שרירים חזקים.

  • התמקד בכתפיים, בזרועות, בגב, בליבה וברגליים.
  • אימוני אימוני כוח ניתן לעשות עם ציוד כושר או משקל גוף.
  • אימונים במשקל גוף כוללים שכיבות סמיכה, כפיפות בטן, הרמת רגליים של שותפה, כפיפות בטן וזריקות.
  • בצע 10 עד 12 חזרות כל אחת, עבוד עד 75 - 100 חזרות.

גמישות

  • התניה של מעודדות מתמקדת בשרירי הירך האחורי, המרובע, העכוז, הבטן, החזה, הכתפיים, הגב והחזה.
  • יוגה, פילאטיס או מתיחות רגילות בבית יגדילו את הגמישות.
  • בע"מ מותח המתמקדים בקבוצות השרירים העיקריות.
  • למתוח בסוף האימון.

אימון איזון

איזון חיוני.

  • זה המקום שבו יוגה יכולה לשפר את שיווי המשקל.
  • לנסות עץ על ידי עמידה על רגל ימין, ורגל שמאל כפופה על ברך ימין.
  • הירך השמאלית צריכה להיות מקבילה לקרקע.
  • הרם את הידיים מעל הראש ועשה תנועת V תוך שמירה על שרירי הבטן מושכים פנימה.
  • איזון עד דקה אחת.
  • עוברים לרגל השנייה.
  • לאחר שליטה באיזון על הקרקע, נסה לאזן על כרית כדי להוסיף חוסר יציבות.
  • חזור שלוש עד חמש פעמים על כל רגל.

פציעות נפוצות

פציעות שכיחות כוללות:

  • פציעות ביד ובאצבעות.
  • נקע ברצועה בברכיים ובקרסוליים.
  • מתיחות שרירים בירך, בגב התחתון וברגליים.

פציעות שימוש יתר

  • מעודדות הופכת לספורט כל השנה.
  • החל מנסיונות במהלך האביב.
  • קבוצות עשויות לקיים או ללכת למחנות מעודדות קיץ מאורגנות כדי ללמוד מיומנויות חדשות, לשפר מערכי מיומנויות וליצור שגרות לתחרות.
  • אימונים ותחרויות מתמשכים מגדילים את הסיכוי לפציעות שימוש יתר.
  • פרקי כף היד, המרפקים, הברכיים והקרסוליים עלולים להיפצע על ידי מתח חוזר.

פציעות קשות יותר הן:

  • הנפילה החוזרת מפעילה לחץ משמעותי על עמוד השדרה ועלולה לגרום לשברי מאמץ.
  • פריקה של הכתף או המרפק.

גורמים לפציעה

  • חוסר בכוח הידיים והכתפיים, כף הרגל והקרסול.
  • מעט עד אין כוח ליבה ובטן.
  • בעיות גמישות.
  • מיזוג לא תקין.
  • דיאטה לא בריאה.
  • ביצוע מיומנויות מתקדמות לרמה הנוכחית של המעודדת.

שיפור כירופרקטיקה

טיפול כירופרקטי יכול לטפל בפציעות ולחזק את מערכת השרירים והשלד של הגוף למניעת פציעות. המטרה של הכירופרקטיקה היא ביצועים מיטביים של הגוף על ידי פיזור מחדש של זרימת הדם, זרימת אנרגיה עצבית, מיקום נכון של השרירים ויישור השלד. צוותי מעודדות רבים משלבים כירופרקטיקה. מרפאת כירופרקטיקה ורפואה תפקודית רפואית מתמחה גם בשיקום רפואת ספורט, אימוני כוח, תזונה ואימון בריאות.


אימון כוח מעודדות


הפניות

בודן, בארי פ וכריסטופר ג'רוויס. "פציעות בעמוד השדרה בספורט." מרפאות נוירולוגיות כרך. 26,1 (2008): 63-78; viii. doi:10.1016/j.ncl.2007.12.005

כורים, אנדרו ל. "טיפול כירופרקטי ושיפור ביצועי ספורט: סקירת ספרות נרטיבית." The Journal of the Canadian Chiropractic Association vol. 54,4 (2010): 210-21.

מולר, פרדריק או. "פציעות מעודדות ובטיחות." כתב העת לאימון אתלטי כרך. 44,6 (2009): 565-6. doi:10.4085/1062-6050-44.6.565

Pang, Yanbin, et al. "תשישות מוקדמת של תאי סטרומה מזנכימליים מחולי תסמונת מיאלודיספלסטית." כתב העת האמריקאי למחקר תרגומי כרך 9,7. 3462 3468-15. 2017 ביולי XNUMX

וואן, ג'ינג-ג'ינג ועוד. "עייפות שרירים: הבנה כללית וטיפול." רפואה ניסויית ומולקולרית כרך . 49,10 e384. 6 באוקטובר 2017, doi:10.1038/emm.2017.194

ביצועי ספורט מרפאה לכירופרקטיקה חרדה תחרותית

ביצועי ספורט מרפאה לכירופרקטיקה חרדה תחרותית

ספורטאים מתאמנים ומתאמנים כל הזמן כדי להכין את המוח והגוף שלהם למשחקים הגדולים, המשחקים וכו'. כשהמשחק מתנהל, זה נורמלי/טבעי להרגיש חרדה ועצבנות, במיוחד בהתחלה, אבל אז הספורטאי מתמקם ונרגע , לתת לאימונים שלהם להשתלט. עם זאת, עבור ספורטאים מסוימים, החרדה והעצבנות לא נעלמים אלא מתגברים, הלב מתחיל לדפוק, והאדם לא יכול להפסיק לחשוב על חנק, כישלון והפסד. זה ידוע בשם חרדת ביצועים בספורט, או חרדה תחרותית, והוא נפוץ.

ביצועי ספורט חרדה תחרותית: שחרור מתח כירופרקטי

חרדה תחרותית

מחקרים מראים כי 30 עד 60 אחוז מהספורטאים חווים את ההפרעה. הרופאים מחלקים את הסימנים והתסמינים לקטגוריות נפשיות ופיזיות.

תסמינים גופניים

פעימה מהירה

  • הלחץ עלול לגרום לייצור יתר של אדרנלין וקורטיזול, מה שגורם ללב לפעום במהירות.

מתח שרירים

  • השרירים עלולים להתכווץ, להפוך לכאובים ולגרום למתח וכאבים בראש.

רַעַד

  • הידיים עלולות לרעוד בזמן שהן אוחזות בכדור, המחבט, המחבט או עוויתות הרגל עלולות להופיע.

היפרוונטילציה

  • אנשים מדווחים על תחושת חנק או חוסר יכולת לנשום.

בעיות עיכול

  • הלחץ עלול לגרום למזונות להתעכל במהירות, ולגרום להתכווצויות ו/או לדחף הפתאומי להשתמש בשירותים.

תסמינים נפשיים

פחד להיכשל

  • הספורטאי מדמיין את עצמו מפסיד כל הזמן.
  • דאגה לאכזב את המאמן והצוות או את הקהל או אתלטים אחרים שמבקרים וצוחקים על הביצועים שלך.

לא מצליח להתמקד

  • לספורטאי עלולים להיות בעיות ריכוז ולהיות שקוע באופן שבו אחרים מגיבים לביצועים שלהם.

על חשיבה

  • הספורטאי יכול לשכוח זמנית כיצד לבצע פעולות ספציפיות שהן בדרך כלל אוטומטיות.

בעיות ביטחון עצמי

  • הספורטאי יכול להתחיל לפקפק ביכולותיו.

לחץ וחרדה

אל האני חוק יורקס-דודסון מסביר כיצד מתח, חרדה ו רמות עוררות להשפיע על הביצועים וכיצד יש לשמור על רמות הלחץ בטווח כדי לבצע ביצועים טובים.

עוררות נמוכה

  • יכול להיות שהספורטאי לא מתעניין בספורט כמו כשהתחיל, אז הם לא משקיעים את כל המאמץ.

עוררות גבוהה

  • משמעות הדבר היא שהספורט עלול לגרום ללחץ כה רב עד שהספורטאי נבהל או קופא.
  • חרדה תחרותית מתחילה.

עוררות אופטימלית

  • זה אומר שהספורטאי עסוק לחלוטין בדחיפת עצמו עד הסוף.
  • זה יכול להיות מיושם על כל משימה ביצוע כמו משחק חזרות למשחק טניס.
  • לאנשים יש דברים שונים רמות מתח אופטימליות.

צעדים מומלצים

ניתן לנקוט כמה צעדים מומלצים כדי להתמודד ולמנוע חרדה תחרותית בספורט כאשר מנסים להתגבר על תחושות עצבנות ומתח מכריעות.

דיבור עצמי חיובי

  • דיבור עצמי הוא לנהל שיחה חיובית עם עצמך.

ספורטאים שתרגלו דיבור עצמי חיובי דיווחו:

  • שיפור הביטחון העצמי
  • ירידה בתסמיני חרדה גופנית
  • שיפור ביצועי ספורט

הקשב למוסיקה

  • כאשר אתה חרד לפני מפגש, משחק, משחק וכו', שקול להאזין למוזיקה אהובה או מרגיעה.

מדיטציה

  • מדיטציה נמצא כמפחית את כל סוגי החרדה, כולל ספורט.

כירופרקטיקה

טיפול כירופרקטי מתמחה במערכת השרירים והשלד ויכול ליישר מחדש את הגוף ולשחרר כל מתח והגבלה בשרירים באמצעות טכניקות מניפולציה ידניות ושחרור מכני. הטיפול כולל מניפולציה של השרירים, הרצועות, הגידים, הפאשיה והרקמות הרכות כדי להקל על הכאב באמצעות טיפולי שרירים טיפוליים הכוללים:

טיפול אחד או שילוב של טיפולים יכולים להקל על תסמינים הקשורים להתכווצויות שרירים, כאבי שרירים מאוחרים, הגבלות פאשיה, פציעות רקמות רכות וכאבים וחוסר תפקוד בכל הגוף, שיקום תפקוד, תנועה וכוח.


שימוש ב-DRX9000 לשחרור עמוד השדרה


הפניות

אליוט, דייב ועוד. "ההשפעות של מוזיקה מרגיעה לשליטה בחרדה על חרדת ספורט תחרותית." כתב העת האירופי למדעי הספורט כרך. 14 Suppl 1 (2014): S296-301. doi:10.1080/17461391.2012.693952

פורד, ג'סיקה ל' וחב'. "חרדה הקשורה לספורט: תובנות עדכניות." כתב עת פתוח לרפואת ספורט כרך. 8 205-212. 27 באוקטובר 2017, doi:10.2147/OAJSM.S125845

רייס, Simon M et al. "קובעים של חרדה בספורטאי עילית: סקירה שיטתית ומטה-אנליזה." כתב העת הבריטי לרפואת ספורט כרך. 53,11 (2019): 722-730. doi:10.1136/bjsports-2019-100620

Rowland, David L, and Jacques JDM van Lankveld. "חרדה וביצועים במין, בספורט ובבמה: זיהוי משותף." Frontiers in Psychology Vol. 10 1615. 16 ביולי 2019, doi:10.3389/fpsyg.2019.01615

Walter N, et al. (2019). השפעות של אימון דיבור עצמי על חרדה תחרותית, יעילות עצמית, מיומנויות רצוניות וביצועים: מחקר התערבות עם ספורטאי תת-עלית זוטרים. mdpi.com/2075-4663/7/6/148

פציעות כדורעף: טיפול ושיקום כירופרקטיקה

פציעות כדורעף: טיפול ושיקום כירופרקטיקה

כחצי מיליון תלמידי תיכון בארה"ב משחקים כדורעף. בין אם הורה לשחקן כדורעף או חלק מליגת פנאי, המטרה היא להיות מוכנים לעונה, כלומר מניעה וטיפול בפציעות כדורעף. זהו ספורט תובעני מאוד עם תנועות מהירות, קפיצות, פיתולים, צלילה, ספייק וכו'. למרות היותו בכושר ובריא, אימונים נרחבים יחד עם משחק גפרורים גובים מחיר מהגוף. כירופרקטיקה יכולה להועיל לשחקני כדורעף.

פציעות כדורעף נפוצות

פציעות כדורעף: טיפול ושיקום כירופרקטיקה

למה כירופרקטיקה עובד

טיפול ושיקום כירופרקטי, בעיקר על ידי כירופרקט ספורט, מומלץ לפציעות כדורעף מכיוון שהוא נותן מענה לפציעות אקוטיות וכרוניות בכל אזורי הגוף. כירופרקטיקה מטפלת בכל מערכת השרירים והשלד. יישור מפרקים נכון מהתאמות כירופרקטיות בעמוד השדרה ובכל הגוף שומר על השלמות הביומכנית. זה מפחית את כוחות ההשפעה הגבוהים במפרקים. טיפולי רקמות רכות כמו גיוס רקמות רכות בעזרת מכשירים יכולים לסייע בפתרון פציעות על ידי מתן זרימת דם רבה יותר לרקמות לאזור הפגוע המאפשר ריפוי מהיר יותר. רוב פציעות הכדורעף נובעות משימוש יתר במפרקים ובשרירים, וכתוצאה מכך עומס חוזר. בכדורעף, פציעות חוזרות/שימוש יתר שכיחות בברכיים, בקרסוליים ובכתפיים. זה נובע מכל הקפיצות, ההגשה והקפיצות.

יתרונות השחקן

כאבי הגוף מופחתים/מוקלים

ספורטאים רבים, כולל שחקני כדורעף, אינם מקבלים את זמן ההתאוששות המתאים ממנו הַדְרָכָה או משחק.

  • תקופות החלמה מופחתות גורמות לכאבי גוף ונוקשות שעלולים לחפוף לפציעה.
  • כירופרקטיקה יכולה להפחית ולהקל על כאבי הגוף.
  • כירופרקטיקה מקדמת החלמה מהירה יותר.

ביצועים אופטימליים

מחקרים מראים כי ספורטאים המקבלים טיפול כירופרקטי קבוע מצאו שיפור בביצועי המהירות והניידות.

  • ספורטאים דורשים רפלקסים מהירים ותיאום עין-יד מיטבי.
  • מהירות, ניידות, רפלקסים וקואורדינציה תלויים במערכת עצבים בריאה.
  • 90% ממערכת העצבים המרכזית עוברת דרך עמוד השדרה.
  • יישור עמוד השדרה יכול לאפשר זרימת עצבים תקינה או לשבש את זרימת העצבים.
  • גם כאשר רק קטע אחד בעמוד השדרה אינו מיושר ולא במקום, מערכת העצבים עלולה להשפיע על רפלקסים, מהירות, ניידות ותיאום עין-יד.
  • עמוד השדרה ומערכת העצבים הפועלים כהלכה יבטיחו שהשחקן יהיה במיטבו.

זמן החלמה מהיר יותר מפציעה

ריפוי נכון של הגוף לוקח זמן. בדיוק כמו שהגוף צריך שינה/מנוחה כדי לתפקד כראוי, כך זה עם פציעות.

  • הבעיה של ספורטאים היא כמה זמן לוקח ריפוי.
  • הוכח כי ספורטאים בודדים המקבלים טיפול כירופרקטי מתרפאים מהר יותר.

ניידות וכוח

רופא כירופרקטי יכול להפחית את הלחץ סביב שורשי העצבים היוצאים מעמוד השדרה, מה שיעזור לשפר את ביצועי השחקנים. זה כולל:

  • טווח תנועה
  • ניידות וגמישות
  • כוח
  • סבולת

כדי לגלות כיצד כירופרקטיקה יכולה לעזור, צור קשר כירופרקטיקה רפואית של פציעה ומרפאת רפואה פונקציונלית. נבצע בדיקה יסודית של שרירים ושלד ומערכת העצבים.


טיפול נקע בקרסול


כמה קלוריות במהלך 24 שעות

מיתוסים המציעים אסטרטגיות הנמנעות מהעבודה הקשה והמחויבות שיש להימנע מהן דורשות דיאטה ופעילות גופנית. אנשים לא יכולים לצפות לחוות שינויים בריאים בהרכב הגוף על ידי הגדלת/הפחתה של תדירות הארוחות אם הם חיים אורח חיים בישיבה. זה לא חשוב באיזו תדירות או באיזו שעה אדם אוכל קלוריות (יש לו ארוחה). מה שחשוב הוא כמה קלוריות יש לאדם במהלך תקופה של 24 שעות. מחקר בחן אנשים בריאים שאכלו ארוחה אחת גדולה ביום במשך שבועיים ולאחר מכן אכלו את אותה ארוחה אך התפרסו על פני חמש ארוחות קטנות יותר למשך שבועיים נוספים. המסקנה הייתה שאין הבדל סטטיסטי בעלייה או ירידה במשקל הגוף בין שתי שיטות האכילה. 2000 קלוריות על פני 3 ארוחות הן אותן 2000 קלוריות הנצרכות על פני 5 ארוחות. אין תחליף לתזונה נכונה ופעילות גופנית. ההתמקדות צריכה להיות על מה וכמה אתה אוכל.

הפניות

ארקס, קווין. "פציעות כדורעף". דוחות רפואת ספורט עדכניים כרך 11,5. 2012 (251): 6-10.1249. doi:0/JSR.013b3182699037eXNUMX

Gouttebarge, Vincent et al. "מניעת פציעות שרירים ושלד בקרב שחקני כדורעף מבוגרים פנאי: עיצוב של ניסוי פרוספקטיבי מבוקר אקראי." BMC הפרעות שרירים ושלד כרך. 18,1 333. 2 באוגוסט 2017, doi:10.1186/s12891-017-1699-6

Kilic, O et al. "שכיחות, אטיולוגיה ומניעה של פציעות שרירים ושלד בכדורעף: סקירה שיטתית של הספרות." כתב העת האירופי למדעי הספורט כרך 17,6. 2017 (765): 793-10.1080. doi:17461391.2017.1306114/XNUMX

סמינטי, אלנה ואלברטו אנריקו מינטי. "שימוש יתר באימון/תרגול כדורעף: סקירה על פציעות הקשורות לכתף ולעמוד השדרה." כתב העת האירופי למדעי הספורט כרך 13,6. 2013 (732): 43-10.1080. doi:17461391.2013.773090/XNUMX

Wolfram, G et al. "Thermogenese des menschen bei unterschiedlicher mahlzeitenhäufigkeit" [תרמוגנזה בבני אדם לאחר משתנה בתדירות זמן הארוחה]. Annals of Nutrition & Metabolism Vol. 31,2 (1987): 88-97. doi:10.1159/000177255

למה יותר מקצועי צוותי אתלטי באמצעות כירופרקטורים

למה יותר מקצועי צוותי אתלטי באמצעות כירופרקטורים

יש כבר מספר גדל והולך של ספורטאים מקצועיים ואתלטים צוותים בשנים האחרונות שבחרו להשתמש כירופרקטורים לטיפול הפציעות שלהם, לעזור לנהל את הכאב שלהם, ולסייע לשמור אותם בראש המשחק שלהם לגבי ביצועים וסיבולת. ספורטאים מובילים כמו ג'ורדן ספיית, פיל מיקלסון, ורנון דייוויס, ואהרון רוג'רס מכירים בערך זה בטיפול כירופרקטי טוב ומשלבים אותו בתוכניות הבריאות והבריאות הכוללות שלהם.

אחת הנקודות המשיכה הגדולות ביותר היא גישת כל הגוף של הכירופרקטיקה לטיפול רפואי. כירופרקט לא יטפל רק בסימפטומים של בעיה (כגון כאב), הוא או היא יפעלו כדי לחשוף את הגורם לבעיה וימליץ על שינויים באורח החיים שיסייעו לספורטאי לא רק להעלים את הכאב שלו, אלא לפתור את הבעיה הגורמת ל כאב, ולנקוט בצעדים כדי למנוע את הישנות הבעיה.

NFL בוחר כירופרקטיקה

ליגת הכדורגל הלאומית (NFL) שמרה זמן רב על טיפול כירופרקטי כטיפול סטנדרטי עבור השחקנים שלה. איגוד כירופרקטיקה כדורגל מקצועי מעריך כי הממוצע chiropractor צוות עבור NFL יבצע בכל מקום בין 30 ל 50 התאמות כירופרקטיות או טיפולים בשבוע במהלך עונת הפוטבול.

כשחושבים על כך שקבוצות ה-NFL מעסיקות כ-35 כירופרקטורים, זה מצטבר לכ-27,000 התאמות בטווח הקצר של 16 שבועות, אבל כדאי לשמור על השחקנים בכושר טיפ-טופ, ורבים ממשיכים בטיפול כירופרקטי גם לאחר הם פורשים.

PGA בוחר כירופרקטיקה

שחקני גולף מובילים רבים באיגוד הגולף המקצועי (PGA), כגון ארנולד פאלמר, ג'ק ניקלאוס ופיל מיקלסון רואים בטיפול כירופרקטי לא רק מרכיב הכרחי בשגרת הבריאות שלהם, אלא גם כממלא תפקיד חיוני בהצלחתם.

רבים משתמשים בו כדי לשפר את הביצועים האתלטיים שלהם, לסייע במניעת פציעות, לעזור לרפא מפציעות, לנהל את הכאב, ולשפר את הבריאות הכללית שלהם. כמה גולף, כמו זוכה טורניר מאסטרס ג'ורדן Spieth, יש chiropractor שנוסע איתו על בסיס מלא ומספק טיפולים מספר פעמים ביום.

כירופרקטיקה מקצועית אתלטית paso tx.

צוותים אולימפיים וכירופרקטיקה

באולימפיאדה, הטובים שבטובים מתחרים � ומכניסים את גופם ללחץ ועונשים רבים בתהליך. לרוב הנבחרות האולימפיות יש שני כירופרקטורים שנוסעים איתן בתפקיד רשמי.

לאחר תרגול או תחרות, הם יקבלו טיפולים כדי לשמור על הגוף שלהם ברמת הביצועים האופטימלית. אם אחד הספורטאים לקיים פציעות, כירופרקטורים יכול לעזור לנהל את הכאב ולעזור לרפא את הפציעה. מחקרים מראים כי רוב הפציעות המטופלות בטיפול כירופרקטי מחלימות מהר יותר ויותר.

MLB, NBA, ו NHL בחר כירופרקטיקה

רוב הקבוצות ב NHL, NBA, MLB או יש chiropractor הם מתייחסים כי הוא בחוץ, או הארגון שלהם או שיש להם אחד על הצוות. משמעות הדבר היא כי לא רק כירופרקטורים מתייחסים לספורטאים, אבל הם גם בטיפול חלק הספורטאים הטובים ביותר בעולם.

אנשים אלה להתפרנס על בסיס כמה טוב את גופם לבצע כך שזה הגיוני שהם לא היו פונים רק כל סוג של טיפול או מגמה. הם בוחרים לקצור את היתרונות של טיפול כירופרקטי ניסו ונכון.

כירופרקטיקה לאתלטים

ספורטאים יודעים את היתרונות הרבים שהם יכולים לקבל מ טיפול כירופרקטי קבוע. חלק העליון כוללים:

  • זה נטול סמים ולא פולשני.
  • זה מאוד יעיל בניהול כאב.
  • זה יכול להפוך את העונש כי הגוף עובר תוך כדי השתתפות בספורט.
  • זה יכול לעזור למנוע פגיעה.
  • זה מאוד שימושי בטיפול ביותר פציעות ספורט.
  • זה עוזר לשפר את הביצועים הספורטיביים

אם אתה משחק ספורט, גם אם אתה נהנה משחק של כדורגל מגע בסופי שבוע, אתה עשוי להפיק תועלת טיפול כירופרקטי. אם זה מספיק טוב למקצוענים, זה מספיק טוב בשבילך!

שיקום פציעות ספורט

3 דרכים ספורטאים מקצוענים נהנים מכירופרקטיקה ... וכך גם אתם יכולים!

3 דרכים ספורטאים מקצוענים נהנים מכירופרקטיקה ... וכך גם אתם יכולים!

טיפול כירופרקטי הוא טיפול מכובד ויעיל למגוון של מצבים, כמו גם לקידום הבריאות הכללית. כל יום חולים מחפשים את זה כדי לנהל את הכאב שלהם, למצוא הקלה על בעיות בריאות, להתאושש מפציעות. אבל האם ידעתם כי ספורטאים הפרו גם לנצל כירופרקטיקה עבור פציעות, כאב, ולשמור אותם לשחק ברמות אופטימלי?

מה שרבים לא מבינים זה מוערך 90 אחוז העליון של ספורטאים להשתמש כירופרקטיקה להגביר את המשחק שלהם. אתה לא צריך להיות אתלט כדי להגביר את המשחק שלך בטיפול כירופרקטי. להלן שלושה יתרונות שהמקצוענים נהנים מהם, וכך גם אתם יכולים!

כירופרקטיקה היא טיפול יעיל לניהול כאב.

כירופרקטיקה כבר מזמן נחשב טבעי, לא פולשני, גישה נטולת סמים לניהול כאב. מחקרים רבים הוכיחו את יעילותה בטיפול בכאב עבור כמה תנאים ופציעות. ספורטאים פרו רבים לנצל את האפשרות הזו כדי לנהל את הכאב שלהם מן השרירים overtaxed והרצועות לפציעות הקשורות בפעילות.

כאשר עמוד השדרה לא מיושר כראוי זה יכול לשים לחץ או מתח על אזורים אחרים של הגוף. שינויים בעמוד השדרה יכולים להקל על הכאב ברצועות, במפרקים, בדיסקים ובשרירים. עם זאת, טכניקות כירופרקטיקה ניתן להשתמש בכל חלקי הגוף, כולל ידיים, ידיים, אצבעות, כפות הרגליים, הירכיים, הברכיים.

כירופרקטיקה מסייעת במניעת פגיעה ושיפור ביצועים.

הרופאים של כירופרקטיקה מבינים כי כאשר מדובר בטיפול, אין מידה אחת מתאימה לכל אפשרות. כל מטופל שונה, והם יתאימו תוכנית מותאמת אישית שתועיל לכל הגוף על בסיס אורח חיים, רמת פעילות, גיל, מצבים בריאותיים וגורמים אחרים.

המינוי הראשון יכלול מגוון של הערכות המסייעות לרופא לקבוע את מהלך הטיפול הטוב ביותר עבורך, כולל הפעילויות שבהן אתה עוסק ואת התדירות. בדרך זו הוא או היא יכולים לקבל מושג על הסיכון שלך לפציעה ואת האזורים להתרכז בטיפול שלך. אז, אם אתה שחקן כדורגל פרו או לוחם בסוף השבוע, כירופרקטיקה יכולה לשפר את הביצועים שלך ולהגן עליך מפני פגיעה.

כירופרקטיקה מסייעת בטיפול סוגים רבים של פציעות.

עבור מקצוענים לספורטאים, פציעות הן רק חלק מהמשחק. ספורט השפעה גבוהה כמו הוקי, כדורגל, היאבקות נוטים לגרום לפציעות, אבל גם ספורט ללא מגע כמו בייסבול, רכיבה על אופניים, גולף יכול להוביל לפציעות גם כן.

השפעה נמוכה, כמו גם ספורטאים השפעה נמוכה, למצוא ערך רב בהתאמות שגרתיות יישור עמוד השדרה. זה לבד עוזר להפחית את הסיכון לפציעה, כמו גם לשפר את הגמישות ולשפר את הביצועים. זה יכול לעזור להפחית את הלחץ ואת המתח כי כל סוגי הפעילות הגופנית במקום על הגוף, בין אם אתה שחקן גולף או שחקן כדורגל, או אם אתה נהנה לעבוד בגינה שלך או להישאר בבית אמא לרוץ אחרי הילדים כל היום.

אתלטיקה מקצוענית טיפול כירופרקטי אל paso tx.
ציוד ספורט עם כדורגל, כדורסל, בייסבול, כדורגל, טניס, כדור גולף ו בדמינטון הוקי דיסקוס כמו בילוי ופנאי פעילויות כיף עבור צוות משחק בודדים.

חלק שמות למעלה בספורט פרו להסתמך על כירופרקטיקה לטיפול בפציעות, ניהול כאב ו לשפר ביצועים אתלטיים. אולי תזהו כמה מהשמות: בארי בונדס, ארנולד שוורצנגר, לאנס ארמסטרונג, אוונדר הוליפילד, טייגר וודס, ג'ו מונטנה ומרטינה נברטילובה הם רק כמה. אתה לא צריך להיות אתלט, אם כי, כדי לקצור את אותם היתרונות שעושים המקצוענים. אתה יכול להשיג אותם על ידי קביעת פגישה עם כירופרקטור.

טיפול כירופרקטי הוא בטוח, אפשרות בריאותית שימושית המתאימה לכל הגילאים ורמות הפעילות. הרופא שלך של כירופרקטיקה יהיה לשבת איתך ולעבוד איתך כדי ליצור תוכנית טיפול המותאם לענות על הצרכים הייחודיים שלך.

מכיוון שסוג זה של טיפול מתמקד בשורש הבעיה במקום רק בניהול סימפטומים, תוכנית הטיפול שלך תכלול בדרך כלל לא רק התאמות וטכניקות כירופרקטיות, אלא גם המלצות תזונתיים, תרגילים ושינויים באורח החיים, כך שתיהנה מאיכות הגוף כולו.

שיקום כירופרקטי לאתלטים

טיפול כירופרקטי של ספורט

טיפול כירופרקטי של ספורט

וינסנט גרסיה, אימון ספורטאי באמנויות לחימה מעורבות, או MMA, סבל פציעת ברך ופיתח את הבוהן, אבל זה לא מנע ממנו לעסוק במשטר האימונים הרגיל שלו. כדי לחזור ולשפר את הביצועים הפיזיים הראשונים שלו, מצא וינסנט גרסיה טיפול עם ד"ר אלכס חימנז, דוקטור ספורט כירופרקטיקה. עכשיו מחלים מפציעות הספורט שלו, וינסנט גרסיה מצפה להחזיר לעצמו את הכוח, גמישות וחופש לחזור לספורט.

ספורט פגיעה כירופרקטיקה טיפול

 

פעילות גופנית חשובה לבריאות ואיכות חיים כללית, אך מדי פעם, אדם יכול לסבול מפציעה בעת משחק ספורט או עיסוק בפעילות גופנית. תאונות, עניים הַדְרָכָה שיטות, או ציוד לא תקין יכול לגרום להם. כמה אנשים היום להיפגע כי הם לא בכושר. לא התחממות או מתיחות מספיק יכול גם להוביל לפציעות. הטיפול מתחיל לעיתים קרובות בשיטה של ​​רייס (מנוחה, קרח, דחיסה ועלייה) כדי להקל על הכאב, להפחית את הנפיחות ואת ההתאוששות המהירה. טיפולים אפשריים אחרים כוללים משככי כאבים, שיקום, ולפעמים ניתוח, במידת הצורך.

ספורט כירופרקטיקה אל paso tx.

אנו מבורכים להציג בפניכם מרפאת הבריאות והפגיעות הראשית באל פאסו.

השירותים שלנו מתמחים וממוקדים בפציעות ובתהליך ההחלמה המלאתחומי עיסוקנו כוללים: בריאות ותזונה, כאב כרוני, פציעה אישית, טיפול תאונות אוטומטי, עבודה פציעות, פגיעה בגב, נמוכהכאבי גב, כאבי צוואר, מיגרנה, פציעות ספורט, סיאטיקה חמור, עקמת, דיסקים מורכבים מהבקע, פיברומיאלגיה, כאבים כרוניים, ניהול מתח, ופציעות מורכבות.

כמרפאת השיקום הכירופרקטיקה של אל-פאסו והמרכז לרפואה משולבת, אנו מתמקדים בלהט בחולים לאחר פציעות מתסכלות ותסמונות כאב כרוניות. אנו מתמקדים בשיפור יכולתך באמצעות תכניות גמישות, ניידות וזריזות המותאמות לכל קבוצות הגיל והמוגבלות.

אם אתה נהנה זה וידאו ו / או עזרנו לך בכל דרך אנא אל תהסס הירשמו ו ממליץ עלינו.

המלצה: ד"ר אלכס חימנז - כירופרקטור

ציוני בריאות: www.healthgrades.com/review/3SDJ4

עמוד פייסבוק קליני: www.facebook.com/dralexjimene…

דף: www.facebook.com/pushasrx/

פייסבוק פציעות דף: www.facebook.com/elpasochirop…

פייסבוק נוירופתיה עמוד: www.facebook.com/ElPasoNeurop…

לְיַלֵל: goo.gl/pwY2n2

עדויות קליניות: www.dralexjimenez.com/categor…

מידע: ד"ר אלכס חימנז - כירופרקטור

אתר קליני: Www.dralexjimenez.com

אתר פגיעה: personalinjurydoctorgroup.com

אתר פגיעה בספורט: chiropracticcientist.com

חזרה אתר פגיעה: elpasobackclinic.com

מקושרים ב: www.linkedin.com/in/dralexjim…

פינטרסט: www.pinterest.com/dralexjimenez/

טוויטר: twitter.com/dralexjimenez

טוויטר: twitter.com/crossfitdoctor

המלצה: PUSH-as-Rx

מרכז שיקום: www.pushasrx.com

פייסבוק (Facebook): www.facebook.com/PUSHftinessa…

PUSH-as-Rx: www.push4fitness.com/team/

כירופרקטיקה טיפול כוח ושיקום

כירופרקטיקה טיפול כוח ושיקום

כירופרקטיקה טיפול: טרייסי לודץ ', מנהלת המועדון והמאמן של אל פאסו דיגרס, מבטאת עד כמה ההבדל בין תוכנית הכושר בבית דחיפה עשה עבור הספורטאים שלה. עבודה טריביס יחד עם הצוות ואת המאמנים ב PUSH, טרייסי Ludech יש עדים שיפורים עצומים כוחה של הספורטאי, ניידות וגמישות. טרייסי Ludech מעודדת אחרים כדי לחוות את היתרונות כי תוכנית כושר יכול להיות על ספורטאים צעירים.

טיפול וכירופרקטיקה טיפול ושיקום

 

בריאות פיזית היא מצב של בריאות ורווחה, ובעיקר, היכולת לעשות היבטים של ספורט, מקומות עבודה ופעילויות יומיומיות. כושר גופני מושגת בדרך כלל באמצעות תזונה נכונה, פעילות גופנית מתונה-נמרצת, ומנוחה מספקת. תוכנית כושר מקיפה המותאמת למישהו בדרך כלל מתרכז במיומנות ספציפית אחת או יותר, ובצרכים רפואיים כמו בריאות העצם. מקורות רבים גם מצטטים רווחה פסיכולוגית, חברתית ורגשית כחלק משמעותי ברווחה הכללית. כושר גופני עשוי גם למנוע או לטפל במספר מצבים בריאותיים כרוניים הנגרמים על ידי אורח חיים לא בריא או הזדקנות.

איילן avalos לדחוף כמו מאמן rx הרמת

אנו מבורכים להציג בפניכם מרפאת הבריאות והפגיעות הראשית באל פאסו.

השירותים שלנו מתמחים וממוקדים בפציעות ובתהליך ההחלמה המלאתחומי עיסוקנו כוללים: בריאות ותזונה, כאב כרוני, פציעה אישית, טיפול תאונות אוטומטי, עבודה פציעות, פגיעה בגב, נמוכהכאבי גב, כאבי צוואר, מיגרנה, פציעות ספורט, סיאטיקה חמור, עקמת, דיסקים מורכבים מהבקע, פיברומיאלגיה, כאבים כרוניים, ניהול מתח, ופציעות מורכבות.

כמרפאת השיקום הכירופרקטיקה של אל-פאסו והמרכז לרפואה משולבת, אנו מתמקדים בלהט בחולים לאחר פציעות מתסכלות ותסמונות כאב כרוניות. אנו מתמקדים בשיפור יכולתך באמצעות תכניות גמישות, ניידות וזריזות המותאמות לכל קבוצות הגיל והמוגבלות.

אם אתה נהנה זה וידאו ו / או עזרנו לך בכל דרך אנא אל תהסס הירשמו ו לחלוק אותנו.

תודה לך ואלוהים יברך.

ד"ר אלכס Jimenez DC, CCST

עמוד פייסבוק קליני: www.facebook.com/dralexjimenez/

דף: www.facebook.com/pushasrx/

פייסבוק פציעות דף: www.facebook.com/elpasochiropractor/

פייסבוק נוירופתיה עמוד: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/

פייסבוק מרכז כושר עמוד: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

Yelp: מרכז השיקום אל פאסו: goo.gl/pwY2n2

Yelp: מרכז קליני אל פאסו: טיפול: goo.gl/r2QPuZ

עדויות קליניות: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

מידע:

LinkedIn: www.linkedin.com/in/dralexjimenez

אתר קליני: Www.dralexjimenez.com

אתר פגיעה: personalinjurydoctorgroup.com

אתר פגיעה בספורט: chiropracticcientist.com

חזרה אתר פגיעה: elpasobackclinic.com

מרכז שיקום: www.pushasrx.com

כושר ותזונה: www.push4fitness.com/team/

פינטרסט: www.pinterest.com/dralexjimenez/

טוויטר: twitter.com/dralexjimenez

טוויטר: twitter.com/crossfitdoctor

מרפאה רפואית לפציעות: התאוששות אתלטית ושיקום

פגיעה בגב התחתון וטיפול כירופרקטי אל פאסו, טקסס. | וִידֵאוֹ

פגיעה בגב התחתון וטיפול כירופרקטי אל פאסו, טקסס. | וִידֵאוֹ

פגיעה בגב התחתון: ישעיהו דלגדו, המתאבק, החל להשתתף באימונים תוכנית תזונה ב Push-as-RX כדי לשפר את הביצועים שלו בפעילות הגופנית שלו. כאשר הוא סבל מפציעה בגב התחתון, ישעיהו דלגדו שוב בא לדחוף לעזרה, אבל הפעם, המאמנים רשמו אותו לתוכנית שיקום כדי לעזור לו לחזור לשחק בהקדם האפשרי. ישעיהו דלגדו מתאר את Push-as-Rx כאורח חיים והוא ממליץ לדחוף לכל מי שמחפש את הסוג הנכון של תמיכה כשמדובר התאוששות וביצועים משופרים.

תחתון גב פגיעה וטיפול כירופרקטי

 

תרפיה בספורט הוא מרכיב של בריאות, כי הוא מודאג במיוחד עם מניעת פגיעה ושיקום של הפרט בחזרה לרמות אופטימלי של כושר מעשי, תעסוקתי וספורט ספציפי, ללא תלות בגיל וקיבולת. היא מנצלת את יסודות הספורט והתעמלות במדעי הטבע המשלבים תהליכים התנהגותיים ופיזיולוגיים כדי להכשיר את השחקן לאימונים, לתחרות ובמקומות המתאימים לעבודה. מגוון של אנשי מקצוע בתחום הבריאות יכולים לספק סוג זה של שיטת הטיפול.

מתאבקים תיכוןאנו מבורכים להציג בפניכם מרפאת הבריאות והפגיעות הראשית באל פאסו.

השירותים שלנו מתמחים וממוקדים בפציעות ובתהליך ההחלמה המלאתחומי עיסוקנו כוללים: בריאות ותזונה, כאב כרוני, פציעה אישית, טיפול תאונות אוטומטי, עבודה פציעות, פגיעה בגב, נמוכהכאבי גב, כאבי צוואר, מיגרנה, פציעות ספורט, סיאטיקה חמור, עקמת, דיסקים מורכבים מהבקע, פיברומיאלגיה, כאבים כרוניים, ניהול מתח, ופציעות מורכבות.

כמרפאת השיקום הכירופרקטיקה של אל-פאסו והמרכז לרפואה משולבת, אנו מתמקדים בלהט בחולים לאחר פציעות מתסכלות ותסמונות כאב כרוניות. אנו מתמקדים בשיפור יכולתך באמצעות תכניות גמישות, ניידות וזריזות המותאמות לכל קבוצות הגיל והמוגבלות.

אם אתה נהנה זה וידאו ו / או עזרנו לך בכל דרך אנא אל תהסס הירשמו ו לחלוק אותנו.

תודה לך ואלוהים יברך.

ד"ר אלכס Jimenez DC, CCST

עמוד פייסבוק קליני: www.facebook.com/dralexjimenez/

דף: www.facebook.com/pushasrx/

פייסבוק פציעות דף: www.facebook.com/elpasochiropractor/

פייסבוק נוירופתיה עמוד: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/

פייסבוק מרכז כושר עמוד: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

Yelp: מרכז השיקום אל פאסו: goo.gl/pwY2n2

Yelp: מרכז קליני אל פאסו: טיפול: goo.gl/r2QPuZ

עדויות קליניות: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

מידע:

LinkedIn: www.linkedin.com/in/dralexjimenez

אתר קליני: Www.dralexjimenez.com

אתר פגיעה: personalinjurydoctorgroup.com

אתר פגיעה בספורט: chiropracticcientist.com

חזרה אתר פגיעה: elpasobackclinic.com

מרכז שיקום: www.pushasrx.com

כושר ותזונה: www.push4fitness.com/team/

פינטרסט: www.pinterest.com/dralexjimenez/

טוויטר: twitter.com/dralexjimenez

טוויטר: twitter.com/crossfitdoctor

מרפאה רפואית לפציעות: התאוששות אתלטית ושיקום

שיקום כירופרקטי אל פאסו, טקסס. | וִידֵאוֹ

שיקום כירופרקטי אל פאסו, טקסס. | וִידֵאוֹ

מאליק דקיר הוא ספורטאי שלמד איך להשיג כל דבר שהוא קובע את דרכו שיקום כירופרקטי. המאמן של Push לימדו מליק לעולם לא לוותר, תמיד להיות שם כדי לעזור לו להשיג את מטרות הכושר שלו ומציעה תזונתי כמו גם ייעוץ כושר כאשר הוא צריך את זה. Malik Decquir מצא תמיכה נפשית ופיזית עצומה עם המאמנים ב Push.

שיקום כירופרקטי

רפואה ספורט, המכונה גם ספורט ופעילות גופנית רפואה היא ענף של רפואה העוסקת כושר גופני ואת הטיפול ומניעה פציעות הקשורות לפעילות גופנית וספורט. למרות שרוב מועדוני הספורט השתמשו בצוותי רופאים במשך מספר שנים, זה רק משום שהמאה ה- 20th המנוח שהרפואה הספורטית התפתחה כשדה מובחן של שירותי בריאות על מנת לסייע בטיפול בפציעות ספורט.

כירופרקטיקה שיקום אל paso tx.אנו מבורכים להציג בפניכם מרפאת הבריאות והפגיעות הראשית באל פאסו.

השירותים שלנו מתמחים וממוקדים בפציעות ובתהליך ההחלמה המלאתחומי עיסוקנו כוללים: בריאות ותזונה, כאב כרוני, פציעה אישית, טיפול תאונות אוטומטי, עבודה פציעות, פגיעה בגב, נמוכהכאבי גב, כאבי צוואר, מיגרנה, פציעות ספורט, סיאטיקה חמור, עקמת, דיסקים מורכבים מהבקע, פיברומיאלגיה, כאבים כרוניים, ניהול מתח, ופציעות מורכבות.

כמרפאת השיקום הכירופרקטיקה של אל-פאסו והמרכז לרפואה משולבת, אנו מתמקדים בלהט בחולים לאחר פציעות מתסכלות ותסמונות כאב כרוניות. אנו מתמקדים בשיפור יכולתך באמצעות תכניות גמישות, ניידות וזריזות המותאמות לכל קבוצות הגיל והמוגבלות.

אם אתה נהנה זה וידאו ו / או עזרנו לך בכל דרך אנא אל תהסס הירשמו ו לחלוק אותנו.

תודה לך ואלוהים יברך.

ד"ר אלכס Jimenez DC, CCST

עמוד פייסבוק קליני: www.facebook.com/dralexjimenez/

דף: www.facebook.com/pushasrx/

פייסבוק פציעות דף: www.facebook.com/elpasochiropractor/

פייסבוק נוירופתיה עמוד: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/

פייסבוק מרכז כושר עמוד: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

Yelp: מרכז השיקום אל פאסו: goo.gl/pwY2n2

Yelp: מרכז קליני אל פאסו: טיפול: goo.gl/r2QPuZ

עדויות קליניות: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

מידע:

LinkedIn: www.linkedin.com/in/dralexjimenez

אתר קליני: Www.dralexjimenez.com

אתר פגיעה: personalinjurydoctorgroup.com

אתר פגיעה בספורט: chiropracticcientist.com

חזרה אתר פגיעה: elpasobackclinic.com

מרכז שיקום: www.pushasrx.com

כושר ותזונה: www.push4fitness.com/team/

פינטרסט: www.pinterest.com/dralexjimenez/

טוויטר: twitter.com/dralexjimenez

טוויטר: twitter.com/crossfitdoctor

מרפאת פציעה רפואית: טיפולי נפגעי ספורט

פציעות ברך וכירופרקטיקה | אל פאסו, טקסס. | וִידֵאוֹ

פציעות ברך וכירופרקטיקה | אל פאסו, טקסס. | וִידֵאוֹ

פציעות ברך: אלכס Jimenez היה מתאבק במשך 15 שנים כאשר הוא סבל מדמיע ACL. לאחר אבחנה אישר את פציעתו בברך, אלכס Jimenez החלה משטר טיפול נרחב, המורכב טיפול כירופרקטי עם ד"ר אלכס חימנז ו שיקום צולבות, כדי לעזור לו להתאושש. עכשיו כי אלכס Jimenez מקדיש את עצמו בריאות וכושר, הוא תמיד מודע של העוסקים התרגילים הנכונים כדי למנוע סבל נוסף פגיעה בספורט. עם מנטליות חיובית, אלכס Jimenez היה מסוגל למצוא את תוכנית חייו כאשר דלקת ACL שלו נרפא לחלוטין.

כירופרקטיקה טיפול ברך פציעות

הליגמנט הצלב הקדמי (ACL) הוא אחד הרצועות הנפוצות ביותר של הברך. השכיחות של פגיעה ב- ACL גבוהה יותר בקרב ספורטאים המשתתפים ספורט, כגון כדורסל, כדורגל, סקי וכדורגל. כמעט חצי פציעות ACL להתרחש יחד עם פגיעה במניסקוס, סחוס המפרק, או מיתרים אחרים. יתר על כן, חולים עשויים להיות גושים של העצם מתחת למשטח הסחוס. אלה עשויים להיראות על סריקת תהודה מגנטית (MRI) סריקה עשוי להצביע על פגיעה בסחוס המפרק מעל.

פציעות בברך.

אנו מבורכים להציג בפניכם מרפאת הבריאות והפגיעות הראשית באל פאסו.

השירותים שלנו מתמחים וממוקדים בפציעות ובתהליך ההחלמה המלאתחומי עיסוקנו כוללים: בריאות ותזונה, כאב כרוני, פציעה אישית, טיפול תאונות אוטומטי, עבודה פציעות, פגיעה בגב, נמוכהכאבי גב, כאבי צוואר, מיגרנה, פציעות ספורט, סיאטיקה חמור, עקמת, דיסקים מורכבים מהבקע, פיברומיאלגיה, כאבים כרוניים, ניהול מתח, ופציעות מורכבות.

כמרפאת השיקום הכירופרקטיקה של אל-פאסו והמרכז לרפואה משולבת, אנו מתמקדים בלהט בחולים לאחר פציעות מתסכלות ותסמונות כאב כרוניות. אנו מתמקדים בשיפור יכולתך באמצעות תכניות גמישות, ניידות וזריזות המותאמות לכל קבוצות הגיל והמוגבלות.

אם אתה נהנה זה וידאו ו / או עזרנו לך בכל דרך אנא אל תהסס הירשמו ו לחלוק אותנו.

תודה לך ואלוהים יברך.

ד"ר אלכס Jimenez DC, CCST

עמוד פייסבוק קליני: www.facebook.com/dralexjimenez/

דף: www.facebook.com/pushasrx/

פייסבוק פציעות דף: www.facebook.com/elpasochiropractor/

פייסבוק נוירופתיה עמוד: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/

פייסבוק מרכז כושר עמוד: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

Yelp: מרכז השיקום אל פאסו: goo.gl/pwY2n2

Yelp: מרכז קליני אל פאסו: טיפול: goo.gl/r2QPuZ

עדויות קליניות: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

מידע:

LinkedIn: www.linkedin.com/in/dralexjimenez

אתר קליני: Www.dralexjimenez.com

אתר פגיעה: personalinjurydoctorgroup.com

אתר פגיעה בספורט: chiropracticcientist.com

חזרה אתר פגיעה: elpasobackclinic.com

מרכז שיקום: www.pushasrx.com

כושר ותזונה: www.push4fitness.com/team/

פינטרסט: www.pinterest.com/dralexjimenez/

טוויטר: twitter.com/dralexjimenez

טוויטר: twitter.com/crossfitdoctor

פגיעה במרפאת כירופרקטיקה רפואית: טיפולי פגיעה בספורט

טיפול ב- Skateboarding אל פאסו, טקסס. | וִידֵאוֹ

טיפול ב- Skateboarding אל פאסו, טקסס. | וִידֵאוֹ

רכיבה על סקייטבורד: חוויאר מאטה הפקיד את ד"ר אלכס חימנז במשך שנים רבות, לאחר שקיבל טיפול כירופרקטי אמין לאחר שחווה מספר פציעות של כאבים בגב התחתון לאורך כל חייו. חאווייר מאטה ראה תחילה את הטיפול הלא-ניתוחי, בעקבות המלצת אביו לחפש טיפול כירופרקטי לאחר שהוא עצמו קיבל טיפול עם ד"ר אלכס Jimenez. חבייר מאטה מצא הקלה עצומה באמצעות התאמות השדרה ומניפולציות ידניות והוא ממליץ בחום על טיפול כירופרקטי עם ד"ר אלכס חימנז.

טיפול בסקייטבורד

סקייטבורד היא פעילות פנאי פופולרית בקרב ילדים ובני נוער. למרות זאת היא פעילות מהנה ומרגשת, סקייטבורד נושאת עם זה סיכון רציני לפציעה. פציעות 70,000 בערך המחייבות נסיעה למחלקת החירום מתרחשות מדי שנה. יש הרבה דברים שהורים וילדים יכולים לעשות כדי לסייע במניעת פציעות סקייטבורד, כגון בחירה קפדנית של מקומות בטוחים לרכב וללבוש ציוד מגן, במיוחד קסדות. תאונות רבות קורות כאשר ילד מאבד את האיזון, נופל על הסקייטבורד ונוחת על זרוע מתוחה. תאונות סקייטבורד לעתים קרובות כרוך את פרק כף היד, הקרסול, או בפנים נקעים או זנים עשויים להתרחש.

סקייטבורד.

אנו מבורכים להציג בפניכם מרפאת הבריאות והפגיעות הראשית באל פאסו.

השירותים שלנו מתמחים וממוקדים בפציעות ובתהליך ההחלמה המלאתחומי עיסוקנו כוללים: בריאות ותזונה, כאב כרוני, פציעה אישית, טיפול תאונות אוטומטי, עבודה פציעות, פגיעה בגב, נמוכהכאבי גב, כאבי צוואר, מיגרנה, פציעות ספורט, סיאטיקה חמור, עקמת, דיסקים מורכבים מהבקע, פיברומיאלגיה, כאבים כרוניים, ניהול מתח, ופציעות מורכבות.

כמרפאת השיקום הכירופרקטיקה של אל-פאסו והמרכז לרפואה משולבת, אנו מתמקדים בלהט בחולים לאחר פציעות מתסכלות ותסמונות כאב כרוניות. אנו מתמקדים בשיפור יכולתך באמצעות תכניות גמישות, ניידות וזריזות המותאמות לכל קבוצות הגיל והמוגבלות.

אם אתה נהנה זה וידאו ו / או עזרנו לך בכל דרך אנא אל תהסס הירשמו ו לחלוק אותנו.

תודה לך ואלוהים יברך.

ד"ר אלכס Jimenez DC, CCST

עמוד פייסבוק קליני: www.facebook.com/dralexjimenez/

דף: www.facebook.com/pushasrx/

פייסבוק פציעות דף: www.facebook.com/elpasochiropractor/

פייסבוק נוירופתיה עמוד: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/

פייסבוק מרכז כושר עמוד: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

Yelp: מרכז השיקום אל פאסו: goo.gl/pwY2n2

Yelp: מרכז קליני אל פאסו: טיפול: goo.gl/r2QPuZ

עדויות קליניות: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

מידע:

LinkedIn: www.linkedin.com/in/dralexjimenez

אתר קליני: Www.dralexjimenez.com

אתר פגיעה: personalinjurydoctorgroup.com

אתר פגיעה בספורט: chiropracticcientist.com

חזרה אתר פגיעה: elpasobackclinic.com

מרכז שיקום: www.pushasrx.com

כושר ותזונה: www.push4fitness.com/team/

פינטרסט: www.pinterest.com/dralexjimenez/

טוויטר: twitter.com/dralexjimenez

טוויטר: twitter.com/crossfitdoctor

מרפאת כירופרקטיקה רפואית לפגיעה: טיפול והחלמת תאונות

ACL ספורט פגיעה בתרפיה אל פאסו, טקסס. | וִידֵאוֹ

ACL ספורט פגיעה בתרפיה אל פאסו, טקסס. | וִידֵאוֹ

ACL ספורט פגיעה: אלכסנדר Jimenez, אלוף מתאבק, מאומן קשה ב Push-as-Rx, שיקום קרוספיט וספורטאים, כדי להפוך בהדרגה אתלט הוא היום. כאשר הוא סבל מדמיע ACL, אלכסנדר Jimenez היה צריך לעבור ניתוח, שם הוא התחיל את תהליך השיקום שלו ב- Push-as-Rx. עם מוקד ברור לזכור, אלכסנדר Jimenez הצליח להתגבר על הקשיים שלו והוא הפך אלוף מתאבק. עבור אלכסנדר Jimenez, Push-as-Rx סיפק לו את הקצה הנפשי והגופני שהוא היה זקוק לו כדי להיות הספורטאי הטוב ביותר שהוא יכול להיות. אלכסנדר Jimenez ממליץ Push-Rx לספורטאים ולספורטאים צעירים אשר מחפשים להשיג את מטרות הכושר שלהם.

ACL ספורט פגיעה בתרפיה

הפגיעה הקדמית ברצועה היא כאשר הרצועה הקדמית של הצלב (ACL) נמתחת, קרועה חלקית או קרועה לחלוטין. הנפגע הנפוץ ביותר הוא דמעה כי הוא שלם. הסימפטומים כוללים כאב, צליל popping במהלך טראומה, חוסר יציבות של הברך, ונפיחות משותפת. נפיחות מופיעה בדרך כלל בתוך מספר שעות. בכ- 50 אחוזים מהמקרים, מבנים אחרים של הברך, למשל סחוס סביב, רצועות או המניסקוס, ניזוקו. מנגנון הבסיס כולל לעיתים קרובות שינוי מהיר בכיוון, עצירה פתאומית, הנחיתה לאחר קפיצה או מגע ישיר לברך. דמעות של ACL הם הנפוצים ביותר בספורטאים.

Acl ספורט פגיעה אל paso tx.

אם אתה נהנה זה וידאו ו / או עזרנו לך בכל דרך אנא אל תהסס הירשמו ו לחלוק אותנו.

תודה לך ואלוהים יברך.

ד"ר אלכס Jimenez DC, CCST

עמוד פייסבוק קליני: www.facebook.com/dralexjimenez/

דף: www.facebook.com/pushasrx/

פייסבוק פציעות דף: www.facebook.com/elpasochiropractor/

פייסבוק נוירופתיה עמוד: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/

פייסבוק מרכז כושר עמוד: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

Yelp: מרכז השיקום אל פאסו: goo.gl/pwY2n2

Yelp: מרכז קליני אל פאסו: טיפול: goo.gl/r2QPuZ

עדויות קליניות: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

מידע:

LinkedIn: www.linkedin.com/in/dralexjimenez

אתר קליני: Www.dralexjimenez.com

אתר פגיעה: personalinjurydoctorgroup.com

אתר פגיעה בספורט: chiropracticcientist.com

חזרה אתר פגיעה: elpasobackclinic.com

מרכז שיקום: www.pushasrx.com

כושר ותזונה: www.push4fitness.com/team/

פינטרסט: www.pinterest.com/dralexjimenez/

טוויטר: twitter.com/dralexjimenez

טוויטר: twitter.com/crossfitdoctor

מרפאת כירופרקטיקה רפואית לפציעות: התאוששות ושיקום אתלטי

IT או אי-ליוטיבוליאלית - סובלים מתסמונת להקות! כירופרקטיקה עוזרת! | אל פאסו, טקסס.

IT או אי-ליוטיבוליאלית - סובלים מתסמונת להקות! כירופרקטיקה עוזרת! | אל פאסו, טקסס.

תסמונת הלהקה Iliotibial הלהקה היא פציעה שכיחה מאוד בקרב רצים. אם היא מאובחנת מוקדם והטיפול מתחיל מיד מופחתים הסיכויים שזה יהפוך למצב כרוני. זה מגיב טוב מאוד לכירופרקטיקה מכיוון שהוא כולל את האגן והשרירים הקשורים אליו. כאשר מכניקת האגן אינה מתפקדת כראוי השריר לא עובד ביעילות מה שמפריע לגמישות ולניידות. זה יכול להוביל לשרירים תפוסים העלולים לעכב תנועה ולגרום לכאב. הוכח כי התאמות כירופרקטיקה עוזרות במצב.

מהי הלהקה האליוטיבית?

אל האני הלהקה האיטלקית, או fasciae latae, הוא מעטפת החיצונית של השריר המשתרעת לאורך הירך החיצונית, מהחלק העליון של הירך אל החלק החיצוני של הברך. תסמונת הלהקה Iliotibial Band מתרחשת כאשר מעטפת זה הופך מעובה. הוא מכופף או חזק כאשר אתה עומד; זה מה שומר שלך ישר, ומאפשר את שריר הירך גדול לנוח.

ישנם שני השרירים העיקריים המעורבים בתסמונת הלהקה iliotibial, שריר הישבן, או gluteus maximus, ואת השרירים tansor fasciae latae. לפעמים תסמונת הלהקה האליוטיבית מוזכרת בתסמונת Tensor Fasciae Latae וניתן להשתמש בה בשני המונחים.

תסמונת הלהקה Iliotibial Band מוגדר

כמו הלהקה eiliotibial זה מסובב אותו מושך את האזור שבו הוא מתחבר הברך. זה גורם כאב בברך עקב הפעלת לחץ יותר מדי על בורסה. לאחר מכן בורסה הופך נפוח, דלקתי, וכואב. במהלך פעילות, כגון ריצה על שיפוע, glutes הם מעורבים בכבדות.

הקצה השני של הלהקה iliotibial מוכנס ב glutes כך הלהקה מתהדק מפעילות זו, זה יכול לגרום כאב תסמונת הלהקה iliotibial. פעילות חוזרת מחריפה עוד יותר, כמו גם רצים על מסלולי פנים צפופים או כבישים לא אחידים, כמו גם שיש קשתות מכווצות או מפעיל אותו נחות או שחוק נעלי ריצה.

תסמונת הלהקה Iliotibial הלהקה אל paso tx.סימפטומים של תסמונת הלהקה האליוטיבית

ישנם מספר תסמינים שיכולים לשמש לאבחון תסמונת הלהקה ilyotibial. צְדָדִי כאבי ברכיים (כאב על החלק החיצוני של הברך) הוא סימפטום העיקרי ולעתים קרובות משמש ככלי אבחון מפתח. כמה תנאים כרוכים בכאב בברך לרוחב. תסמינים אחרים כוללים:

  • כאב החמיר לאחר ריצה, במיוחד לאחר ריצה על מדרון, טיפוס במדרגות או טיפוס על גבעות
  • לא יכול להיות שום כאב עד שאתה עושה משהו זה מחמיר את זה כמו לטפס על גבעה.
  • הכאב לא יכול להתחיל עד שאתה באמצע הדרך דרך ריצה.
  • הכאב יכול להיות אינטנסיבי מתישה.
  • זה יכול ללוות הירך הצמד, אשר מתרחשת כאשר השרירים החוצים את הירך החיצונית עשויים ללחוץ או להצמיד תוך כדי ריצה או הליכה.
  • הכאב עשוי להיות נוכח לאורך הירך לרוחב מבלי לשלב את הברך, אבל זה רק במקרים נדירים מאוד כי הוא מרוכז על השרירים gluteal או הירך.

תסמונת הלהקה Iliotibial מיוחסת לעיתים קרובות על אימון. זה יכול להיות פתאום הגבעה חוזרת עולה או להכפיל את המילים.

טיפולים בתסמונת ה - Iliotibial Band

אם תסמונת הלהקה iliotibial שלך נגרמת על ידי בעיה בתפקוד האגן, הקלה על הכאב מהמצב יכולה להיות קשה. מתיחה לא עשויה להביא הקלה, ואם זה אכן לא יימשך זמן רב. אם הכאב כתוצאה מתסמונת הלהקה iliotibial נמשך יותר משבועיים, גם אם אתה רק נמתח, שגרת הפעילות הגופנית הקבועה שלך וקרח ואינך רואה שיפור רב, כירופרקטור יכול לעזור.

גם אם הכאב נמצא בברךהבעיה יכולה להיווצר באגן. כירופרקטור יכול להעריך את מצבך, לבדוק אם האגן שלך פועל כראוי. אם לא, התאמות בעמוד השדרה וטיפולים כירופרקטיים אחרים יכולים להחזיר את הגוף ליישור ולהפוך את האגן לתפקודי יותר.

כירופרקטיקה מרפאה נוספת: טיפולי פגיעה בספורט

ספורט שיקום פגיעה כירופרקטיקה אל פאסו, טקסס. | וידאו

ספורט שיקום פגיעה כירופרקטיקה אל פאסו, טקסס. | וידאו

שיקום קרוספיט: דניאל אלווארדו, הבעלים של Push-as-RX Fitness, דן כיצד הוא מבצע את שיקום הפציעה הנפשית שלו ואת תוכנית האימונים האתלטית כחלק מתוכנית השיקום הכירופרקטי של ד"ר אלכס חימנץ. דניאל Alvarado מבטיח כי הליכי השיקום שלו משלים היטב עם טיפול כירופרקטי של ד"ר אלכס חימנץ על מנת לעזור למטופלים לחזור למצבם המקורי של הרווחה. שניהם דניאל Alvarado וד"ר אלכס Jimenez לעבוד קשה כדי לשמור על דינמיקה חזקה בין השירותים המשותפים שלהם.

שיקום קרוספיט וטיפול כירופרקטיקה

שיקום Crossfit הוא חלק גדול פיזיותרפיה (PT), המכונה גם פיזיותרפיה, כאחד המקצועות הבריאות של בעלות הברית. על ידי שימוש בכוח מכני ותנועות (ביו-מכניקה או קינסיולוגיה), טיפול ידני, טיפול גופני, טיפול באלקטרו-תרפיה, מיצוי לקויות וקידום ניידות ותכלית. פיזיותרפיה משמשת לשיפור איכות החיים של המטופל באמצעות בדיקה, אבחון, פרוגנוזה והתערבות פיזית. זה מבוצע על ידי פיזיותרפיסטים (הנקראים פיזיותרפיסטים במדינות רבות).

שיקום צולבות.CrossFit שמקורם כתוכנית עבור כוחות צבא, משטרה ואש מחלקות, כמו גם ארגונים אחרים כדי לשמור על חבריהם בצורה הטובה ביותר בחייהם. CrossFit לקח את המדינה על ידי סערה עידוד כל אחד מן הסבים כדי אנשי צבא מובחרת העילית להצטרף זה כושר הגוברת תנועה, היום.

CrossFit הוא כוח הליבה תוכנית מיזוג עשה כדי להפיק תגובות נרחבות של מי שעוסק בעקביות באימון זה. זה לא תוכנית מיוחדת אבל אחד שנועד לייעל ביצועים פיזיים בכל אחד עשר תחומים כושר.

תוכנית CrossFit נועדה להגדיל את הביצועים הפיזיים של הספורטאים בכל עבודות הביצועים הפיזיים. הספורטאים המוסמכים של קרוס-פיט מבצעים את הכמות המקסימלית במספר אתגרים פיזיים מגוונים ואקראיים.

זהו למעשה סוג של כוח וכושר נקרא על הקו של עבודה כגון המשטרה, כיבוי אש, כמו גם את הצבא. CrossFit הוכח פעם אחר פעם כדי להצליח במקומות האלה.

עם זאת, אינך צריך להיות אתלט מוביל כדי להשתתף בו ולהרוויח ממנו קרוספיט. למעשה, כולם מספורטאים מותנים מאוד ועד אזרחים ותיקים החלו את קרוספיט ונהנו מהתכניות באופן עמוק. העומס וגם עוצמת האימונים התבססו על כמות הכושר הגופני, למרות שההבדל לא נמצא בתוכנית.

אם אתה נהנה זה וידאו ו / או עזרנו לך בכל דרך אנא אל תהסס הירשמו ו לחלוק אותנו.

תודה לך ואלוהים יברך.

ד"ר אלכס Jimenez DC, CCST

עמוד פייסבוק קליני: www.facebook.com/dralexjimenez/

דף: www.facebook.com/pushasrx/

פייסבוק פציעות דף: www.facebook.com/elpasochiropractor/

פייסבוק נוירופתיה עמוד: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/

פייסבוק מרכז כושר עמוד: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

Yelp: מרכז השיקום אל פאסו: goo.gl/pwY2n2

Yelp: מרכז קליני אל פאסו: טיפול: goo.gl/r2QPuZ

עדויות קליניות: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

מידע:

LinkedIn: www.linkedin.com/in/dralexjimenez

אתר קליני: Www.dralexjimenez.com

אתר פגיעה: personalinjurydoctorgroup.com

אתר פגיעה בספורט: chiropracticcientist.com

חזרה אתר פגיעה: elpasobackclinic.com

מרכז שיקום: www.pushasrx.com

כושר ותזונה: www.push4fitness.com/team/

פינטרסט: www.pinterest.com/dralexjimenez/

טוויטר: twitter.com/dralexjimenez

טוויטר: twitter.com/crossfitdoctor

תוספת מרפאת פציעות: שיקום וכושר