גלה את יתרונות הריפוי של אקופרסורה

by ד"ר אלכס חימנז | טיפול בדיקור סיני, עיסוי

האם שילוב אקופרסורה יכול לספק הקלה ויתרונות יעילים לאנשים המעוניינים לנסות טיפולים טבעיים למחלות בריאות נפוצות?

אקופרסורה

אקופרסורה היא סוג של רפואה משלימה שעולה בפופולריות שלה בשל הפשטות והנגישות שלה. זה יכול לסייע בטיפול במחלות ומצבים שונים. (Piyush Mehta et al., 2016) כל אחד יכול ללמוד אותו, ואין צורך בציוד מיוחד. זוהי אפשרות טיפולית יעילה ובטוחה ללא תופעות לוואי ידועות. (Youngmi Cho et al., 2021) זוהי התערבות חסכונית בדומה לדיקור סיני. (Lukas Israel et al., 2021)

מה זה?

הרעיון של אקופרסורה מפעיל נקודות דיקור או נקודות לחץ על פני מרידיאנים או ערוצים המחוברים לאיברים שונים כדי לאזן אנרגיה ולקדם בריאות. מתרגלים מאמינים כי איכות או מצב האנרגיה של אדם קובעים את בריאותו. (Piyush Mehta et al., 2016) אקופרסורה היא גירוי של נקודות דיקור באמצעות האצבעות או כלי. טכניקות עיסוי כמו Amma, שיאצו, Tui Na ועיסוי תאילנדי משלבות אקופרסורה בטיפולים שלהן ועוקבות אחר אותם ערוצי אנרגיה כמו דיקור.

איך זה עובד

אקופרסורה עובד בדומה לדיקור סיני. תיאוריית בקרת השער מניחה שדחפי הנאה מגיעים למוח פי ארבעה מהר יותר מאשר דחפי כאב. דחפים מהנים מתמשכים סוגרים את השערים העצביים וחוסמים מסרים איטיים יותר, כמו כאב. לפי תיאוריה זו, אקופרסורה משפרת את סף תפיסת הכאב. (Piyush Mehta et al., 2016) גירוי נקודות דיקור מפעיל תגובות תפקודיות, כמו שחרור הורמונים. הורמונים אלו משרתים תפקידים שונים, פיזיים, כמו ויסות תפקוד איברים, ומנטליים, כמו ויסות רגשות, ושחרורם יכול לסייע בשיפור הבריאות והרווחה. (Piyush Mehta et al., 2016)

• אקופרסורה היא התערבות פשוטה ויעילה הניתנת לביצוע עצמי או מקצועי.
• נקודות דיקור מופעלות במרפקים, האצבעות, הרגליים, פרקי האצבעות, כפות הידיים או האגודלים.
• אף על פי שהאקופרסורה אינה דורשת כלים מיוחדים, הם זמינים לנוחות.
• כמה מתרגלים השתמשו אבני ביאן להפעלת נקודות דיקור.
• כלים מודרניים יכולים לסייע בהפעלת נקודות דיקור. (Piyush Mehta et al., 2016)
• לחיצה על נקודות הדיקור היא מספקת, ואי דיוקים לא צפויים לגרום לנזק או לפציעה. (Youngmi Cho et al., 2021)

חלק כלים זמין כולל: (Piyush Mehta et al., 2016)

• מכשיר עמוד השדרה
• כפפות
• מכשיר לאצבעות
• עט
• טַבַּעַת
• הנעלה
• מִדרָך
• מכשיר לאוזן
• מלחציים

הטבות

אקופרסורה משמשת לעתים קרובות לצד הרפואה המודרנית, שכן היא מטפלת בתסמינים נפוצים או דו-קיום, כגון חרדה או מתח. חלק מהמצבים שעבורם אקופרסורה עשוי להיות יעיל כוללים.

הפחתת מתח ועייפות

מתח ועייפות שכיחים אך לעיתים קרובות מתעוררים לצד מחלות או מצבים אחרים אם מתמשכים או חמורים, חרדה ועייפות יכולים להשפיע באופן משמעותי על איכות החיים על ידי הפחתת יכולתו של האדם להשתתף בפעילויות היומיומיות. במחקר שבחן אחיות במשמרות שחוות מתח ועייפות מעוצמת עבודתן, אקופרסורה הפחיתה משמעותית את הסימפטומים שלהן. (Youngmi Cho et al., 2021) במחקרים עם חולות סרטן השד, נעשה שימוש באקופרסורה גם להורדת רמות העייפות והוכח כאופציה יעילה ובעלות נמוכה לניהול עייפות מתמשכת לצד טיפול סטנדרטי בסרטן השד. (Suzanna Maria Zick et al., 2018) (Suzanna M Zick et al., 2016)

יכול לעזור עם חרדה ודיכאון

דיכאון וחרדה יכולים להיות חלק מהפרעה או להתקיים בפני עצמם. אקופרסורה עשוי לעזור להקל על חלק מהחרדה והדיכאון המתעוררים כחלק ממצב או מחלה. במחקר אחיות במשמרות, אקופרסורה עזר להפחית את רמות החרדה. (Youngmi Cho et al., 2021) במחקרים אחרים, אקופרסורה הפחית את ציוני החרדה ושיפר תסמיני דיכאון אצל אנשים עם תסמינים קלים עד בינוניים. (אליזבת מונסון וחב', 2019) (Jingxia Lin et al., 2022) (Suzanna Maria Zick et al., 2018)

הפחתת כאבים

אנשים חווים כאב פיזי מסיבות שונות. כאב יכול לנבוע מזמני ספורט פציעות, עבודה, תנועות מביכות פתאומיות ו/או מחלה כרונית. אקופרסורה יכול להפחית ביעילות את הכאב כטיפול משלים. (אליזבת מונסון וחב', 2019) במחקר, ספורטאים שסבלו מפציעת ספורט שרירים ושלד דיווחו על ירידה בעוצמת הכאב לאחר שלוש דקות של טיפול באקופרסורה. (Aleksandra K Mącznik et al., 2017) במחקר אחר, ניצולי סרטן השד הראו שיפורים משמעותיים עם אקופרסורה. (Suzanna Maria Zick et al., 2018)

הקלה בבחילות

בחילות והקאות הם מצבים שכיחים לאלו בהריון או שעוברים כימותרפיה. זה גם יכול להיות תופעת לוואי תרופתית או להופיע עם מיגרנה או הפרעות עיכול. ישנן עדויות לכך שאקופרסורה עשויה להיות יעילה בהקלה על תסמינים. חלק מהחוקרים מאמינים שסוג מסוים של אקופרסורה המכונה אקופרסורה אוריקולרית הוא היעיל ביותר לטיפול בבחילות והקאות הנגרמות על ידי כימותרפיה לצד טיפול סטנדרטי. (Jing-Yu Tan et al., 2022עם זאת, יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע אם זו אפשרות מתמשכת ומתמשכת לטיפול בבחילות והקאות. (הת'ר גרינלי וחב', 2017)

לישון יותר טוב

אקופרסורה יכולה להיות אפשרות יעילה ובעלות נמוכה לניהול תסמיני סרטן השד. מחקר אחד מצא כי טכניקות אקופרסורה מרגיעות שיפרו את איכות השינה ואיכות החיים בקרב חולות סרטן השד. בנוסף, החוקרים מציינים כי אקופרסורה מרגיעה יעילה יותר לשיפור השינה ואיכות החיים מאשר גירוי אקופרסורה. (Suzanna M Zick et al., 2016)

הפחתת אלרגיה

נזלת אלרגית היא דלקת הנגרמת מתגובה אלרגית. ניסויים קודמים מצאו שאקופרסורה יכולה לשפר את הבריאות הכללית על ידי הפחתת תסמיני נזלת אלרגית עונתית והצורך בתרופות לאלרגיה. (Lukas Israel et al., 2021) החוקרים ציינו גם כי אנשים עשויים לדבוק בטיפול באקופרסורה עצמית כסוג של עיסוי עצמי. (Lukas Israel et al., 2021)

התייעץ תמיד עם ספק שירותי בריאות לפני התחלת טיפולי אקופרסורה, במיוחד אם יש לך מצב בריאותי קיים. במרפאת Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine, אנו מטפלים בפציעות ובתסמונות כאב כרוני על ידי פיתוח תוכניות טיפול מותאמות אישית ושירותים קליניים מיוחדים המתמקדים בפציעות ובתהליך ההחלמה המלא. תוכניות גמישות, ניידות וזריזות מותאמות לכל קבוצות הגיל ולכל מוגבלויות. אם יש צורך בטיפול אחר, אנשים יופנו למרפאה או לרופא המתאימים ביותר לפציעתם, למצבם ו/או למחלתם.

שפר את הביצועים עם אורתוטיקה פונקציונלית לכף הרגל

הפניות

Mehta, P., Dhapte, V., Kadam, S., & Dhapte, V. (2016). טיפול אקופרסורה עכשווי: תרופה Adroit להחלמה ללא כאבים של מחלות טיפוליות. כתב עת לרפואה מסורתית ומשלימה, 7(2), 251–263. doi.org/10.1016/j.jtcme.2016.06.004

Cho, Y., Joo, JM, Kim, S., & Sok, S. (2021). השפעות של אקופרסורה מרידיאן על מתח, עייפות, חרדה ויעילות עצמית של אחיות במשמרות בדרום קוריאה. כתב העת הבינלאומי למחקר סביבתי ובריאות הציבור, 18(8), 4199. doi.org/10.3390/ijerph18084199

Israel, L., Rotter, G., Förster-Ruhrmann, U., Hummelsberger, J., Nögel, R., Michalsen, A., Tissen-Diabaté, T., Binting, S., Reinhold, T., Ortiz , M., & Brinkhaus, B. (2021). אקופרסורה בחולים עם נזלת אלרגית עונתית: ניסוי אקראי מבוקר. רפואה סינית, 16(1), 137. doi.org/10.1186/s13020-021-00536-w

Zick, SM, Sen, A., Hassett, AL, Schrepf, A., Wyatt, GK, Murphy, SL, Arnedt, JT, & Harris, RE (2018). השפעת אקופרסורה עצמית על תסמינים משותפים אצל שורדי סרטן. ספקטרום הסרטן JNCI, 2(4), pky064. doi.org/10.1093/jncics/pky064

Zick, SM, Sen, A., Wyatt, GK, Murphy, SL, Arnedt, JT, & Harris, RE (2016). חקירה של 2 סוגים של אקופרסורה בניהול עצמי עבור עייפות מתמשכת הקשורה לסרטן אצל שורדות סרטן השד: ניסוי קליני אקראי. JAMA oncology, 2(11), 1470–1476. doi.org/10.1001/jamaoncol.2016.1867

Monson, E., Arney, D., Benham, B., Bird, R., Elias, E., Linden, K., McCord, K., Miller, C., Miller, T., Ritter, L., & Waggy, D. (2019). מעבר לגלולות: השפעת אקופרסורה על דירוג עצמי של ציוני כאב וחרדה. כתב עת לרפואה אלטרנטיבית ומשלימה (ניו יורק, ניו יורק), 25(5), 517–521. doi.org/10.1089/acm.2018.0422

Lin, J., Chen, T., He, J., Chung, RC, Ma, H., & Tsang, H. (2022). השפעות הטיפול באקופרסורה על דיכאון: סקירה שיטתית ומטה-אנליזה. כתב העת העולמי לפסיכיאטריה, 12(1), 169–186. doi.org/10.5498/wjp.v12.i1.169

Mącznik, AK, Schneiders, AG, Athens, J., & Sullivan, SJ (2017). האם אקופרסורה פוגע במטרה? ניסוי אקראי בעל שלוש זרועות של אקופרסורה להקלה על כאבים וחרדות בספורטאים עם פציעות ספורט חריפות בשרירים ושלד. כתב עת קליני לרפואת ספורט: כתב עת רשמי של האקדמיה הקנדית לרפואת ספורט, 27(4), 338–343. doi.org/10.1097/JSM.0000000000000378

Tan, JY, Molassiotis, A., Suen, LKP, Liu, J., Wang, T., & Huang, HR (2022). השפעות של אקופרסורה אוריקולרית על בחילות והקאות הנגרמות על ידי כימותרפיה בחולות סרטן השד: ניסוי אקראי מבוקר ראשוני. BMC רפואה משלימה וטיפולים, 22(1), 87. doi.org/10.1186/s12906-022-03543-y

Greenlee, H., DuPont-Reyes, MJ, Balneaves, LG, Carlson, LE, Cohen, MR, Deng, G., Johnson, JA, Mumber, M., Seely, D., Zick, SM, Boyce, LM, & Tripathy, D. (2017). הנחיות לתרגול קליני על שימוש מבוסס ראיות בטיפולים אינטגרטיביים במהלך ואחרי טיפול בסרטן השד. CA: יומן סרטן לקלינאים, 67(3), 194–232. doi.org/10.3322/caac.21397

Ho, KK, Kwok, AW, Chau, WW, Xia, SM, Wang, YL, & Cheng, JC (2021). ניסוי אקראי מבוקר על השפעת טיפול תרמי מוקד בנקודות אקופרסורה לטיפול באוסטאוארתריטיס של הברך. כתב עת לכירורגיה ומחקר אורטופדיים, 16(1), 282. doi.org/10.1186/s13018-021-02398-2