כוונון כף היד וכירופרקטיקה

הידיים משמשות לכל מיני משימות/מטלות ביום ובלילה. שימוש בידיים דורש את פרקי הידיים. כאשר מופיעים כאבים בשורש כף היד, זה יכול להפוך את החיים לבלתי נסבלים, ולגרום לאנשים לעשות כל מיני הרגלים מביכים ולא בריאים שעלולים להחמיר ולגרום לפציעה נוספת. התאמת שורש כף היד והיד כירופרקטית מומלצת לפציעה מסוג זה. רוב הפציעות בשורש כף היד הם תוצאה של מיקרו-מתח/שימוש חוזר ונשנה בקרעים. פציעות מתח חוזרות מצריכות לרוב גישת טיפול רב-גונית. זו הסיבה שהכירופרקטיקה כל כך יעילה, בכך שהיא מטפלת בסימפטומים ובגורמים לחזור לעבודה, ללימודים ולחיים רגילים במהירות.

שורש כף היד

דלקת בגיד שורש כף היד מתרחשת כאשר גיד הופך דלקתי. זה נפוץ בקרב ספורטאים, עובדי חנויות, פקידים, מחסנים, מעצבי שיער/ספרים וכו'. אנשים המשתמשים כל הזמן בידיים, פרקי הידיים והזרועות שלהם הם בעלי סיכון מוגבר לפתח דלקת גידים. וללא טיפול ומנוחה מתאימים, הדלקת נמשכת ומחמירה. התאמות כירופרקטיות של שורש כף היד עבור דלקת בגיד שורש כף היד כוללים:

• אבחון והערכה.
• נפיחות וכאב מוקלים באמצעות קרח, חיזוקים, אולטרסאונד, טיפול בלייזר וטכניקות אחרות להפחתת דלקות.
• לאחר הפחתת הדלקת, משולבים טיפול עיסוי כדי לשמור על הגידים רפויים ורגועים.
• פיזיותרפיה ומניפולציה ידנית ישחזרו את הניידות והגמישות לפרק כף היד.
• כאשר הכאב מופחת לחלוטין והתנועתיות משוחזרת, התאמות כירופרקטיות של פרק כף היד ישברו את רקמת הצלקת כדי למנוע פציעה עתידית.
• הכירופרקט ימליץ על טיפים ותרגילים ארגונומיים למניעת התלקחויות.

קרפיטוס בשורש כף היד

בעיה שכיחה נוספת שיכולה להיות כואבת היא קרפיטוס, שהוא קפיצה, נקישה ו/או סדק בשורש כף היד בעת הזזת היד. סיבות שונות תלויות בסוג הקפיצה/לחיצה/פיצוח. אם זה מתרחש ללא כאב, קרוב לוודאי, אלה הגזים הבורחים ממפרק שורש כף היד. זה נורמלי וזה לא משהו שצריך לדאוג ממנו. עם זאת, כירופרקט יכול לעזור אם זה הופך למכביד. סיבה נוספת היא כאשר גיד משתרע או מתכווץ מעל העצם עם סוגים מסוימים של תנועות. סוג זה של קפיצות גורם לרוב לכאב ויש לטפל בו על ידי איש מקצוע כדי למנוע נזק נוסף. שתי הבעיות מטופלות בדרך כלל עם התאמות פרק כף היד.

שורש כף היד

פרק כף היד שנפרק זקוק לטיפול רפואי מיידי מחדר המיון. יש לאפס את פרק כף היד ולתת לו זמן להתאושש/להחלים לפני שכירופרקט יוכל לעבוד עליו כדי לתקן את כל הבעיות שהפריקה גרמה. ישנם יתרונות מכירופרקטיקה לאחר פציעה חמורה בשורש כף היד הכוללים:

• הקלה על כאב
• הפונקציה שוחזרה
• שיקום ניידות
• יישור שורש כף היד נכון
• הסרת רקמת צלקת
• אימון כח
• הקלה על כאב, קופץ ופיצוח

התאמת פרק כף היד כירופרקטית

התאמות פרק כף היד תלויות בפציעה/מצב שהאדם עובר. כירופרקט משתמש בגישות ובטכניקות שונות המחזירות את המפרקים ליישור הנכון. התאמות פרק כף היד נעשות בדרך כלל ביד והן עדינות. הסיבה לכך היא שהעצמות והגידים אינם זקוקים לכוח גדול כדי לתקן. כירופרקטורים מתמקדים בשורש כף היד באותו אופן שבו הם מתמקדים בכל הגוף.

• הם מקלים תחילה על כאבים ונפיחות.
• הם קובעים מה גרם לפציעה.
• לאחר מכן התמקדו בחיזוק המפרק.
• פתח משטר מניעה כדי למנוע את הישנותו.

---

הרכב גוף

---

מדידת גוף מלאה

בדיקת הרכב הגוף תעזור להתקדם לבריאות מיטבית לפי התוצאות, לא סולם המשקל. קביעת ההתקדמות עם מדדים כמו זה ומסת גוף רזה מציידת אנשים בידע הדרוש כדי להשיג את התוצאות מהירות וחכמות יותר. הדרך המהירה והקלה ביותר לקבוע את הרכב הגוף היא להשתמש ב-InBody. המשמעות היא התמקדות באחוז השומן בגוף במקום במשקל. המכשירים שנמצאים בשימוש כיום מדויקים ביותר במתן תוצאות אמינות של אחוזי שומן בגוף. קבל קריאה מלאה של הגוף שלך הכוללת:

• מסת שריר
• מסת שומן
• מי גוף
• אחוז שומן בגוף

קבלת מידע רב ככל האפשר באמצעות מבחנים אופטימליים יסייעו בתכנון יעדים ובהשגת בריאות מיטבית.

הפניות

Hulbert, James R et al. "טיפול כירופרקטי בכאבי ידיים ושורש כף היד באנשים מבוגרים: פיתוח פרוטוקול שיטתי חלק 2: ניסוי טיפול בהיסטוריה טבעית של עוקבה." כתב עת לרפואה כירופרקטית כרך 6,1. 2007 (32): 41-10.1016. doi:2007.02.011/j.jcme.XNUMX

פראסד, גאנש ומוסטפא ג'יי בהאלי. "הערכת כאב בשורש כף היד: מדריך פשוט." כתב העת הבריטי לרפואת בית חולים (לונדון, אנגליה: 2005) כרך. 81,5 (2020): 1-7. doi:10.12968/hmed.2019.0051

סדובסקי, M, and D Della Santa. "Les syndromes douloureux du poignet" [כאבי שורש כף היד]. Revue Medicale Suisse Vol. 2,92 (2006): 2919-23.

www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0161475408002947