צוות כירופרקטיקה של מרפאת גב הריון. טיפול כירופרקטי הוא תחזוקה בריאותית של עמוד השדרה, הדיסקים, העצבים הקשורים וגיאומטריית העצם ללא תרופות או ניתוח. הוא משלב את האמנות והמדע של התאמת מפרקים לא מיושרים של הגוף, כולל עמוד השדרה, מה שמפחית את הלחץ העצבי בעמוד השדרה ובכך מקדם בריאות מיטבית בכל הגוף. כל הכירופרקטורים הוכשרו לעבוד עם נשים בהריון. השקעה בפוריות ובריאות ההריון של נשים בהריון היא טיפול שגרתי עבור רוב הכירופרקטורים.
כירופרקטורים מומחים מתעניינים בטיפול טרום לידתי ואחרי לידה ועוברים הכשרה נוספת. כירופרקטים שהוכשרו לעבודה עם נשים בהריון עשויים להשתמש בטבלאות שנועדו להתאים לנשים בהריון וישתמשו בטכניקות שימנעו לחץ מיותר על הבטן. כירופרקט שהוכשר לעבודה עם נשים בהריון יספק למטופלת תרגילים ומתיחות בטוחות לשימוש במהלך ההריון.
כאבי גב בהריון שכיחים מאוד. לפחות 50 אחוז מהנשים בהריון ועד 80 אחוז יחוו כאבי גב בשלב מסוים במהלך ההיריון. זה טבעי לחלוטין ממשקלו הנוסף של התינוק. עם זאת, בשילוב עם כל שאר הנושאים שעולים במהלך ההיריון שנעים בין:
מצבי רוח
בחילות בוקר
עייף
בעיות בשתן
כאבי גב תחתון
זה יכול לגרום תסמינים לא נוחים וגובים מחיר רציני על הגוף. כאבי גב עזים במהלך ההיריון הם נדירים. נבדוק מדוע אתה יכול לפתח כאבי גב בהריון, יחד עם שלבים ודרכים מוכחות להרגיש טוב יותר.
גורם לכאבי גב
כאב יכול להופיע בכל שליש, אבל זה בדרך כלל מתעוררת בחודשים המאוחרים ככל שהתינוק והבטן גדלים. כאב יכול להיות קל עד חמור ובדרך כלל קורה בגב התחתון. לא חייבים להיות בעיות גב קיימות מראש.
ההיריון עצמו משנה את הגוף בדרכים שיכולות לגרום לכאבי גב.דוגמה: ככל שהרחם נהיה כבד יותר, ישנו את המתח הנוסף שמונח על שרירי הגב. זה יכול להשתנות יציבה נכונה וגורמת אי נוחות / כאב. הריון משנה את מרכז הכובד ו מבליט את עקומת עמוד השדרה בגב התחתון. כאשר שרירי הבטן והליבה הם חלשים ולא חזקים מספיק, שינויי העקמומיות מחמירים מכיוון ששרירים אלה הם אלה שמייצבים את הגב.
כשהוא בהריון, הגוף משחרר הורמון שנקרא relaxin שמשחרר רצועות, שהיא הרקמה המחברת את העצמות אחת לשנייה בתוך האגן. ה התרופפות הרצועה יכולה להשפיע על תמיכה בגב ולהיות גורם לכאב. סיבות נוספות שנשים חוות כאבי גב בהריון כוללות:
לחץ
יציבה לקויה
עומד יותר מדי זמן
פציעה
טראומה
טיפים להקלה
ישנן דרכים להקל על כאבי גב בהריון ללא התערבות רפואית. הנה כיצד:
שימו לב לתנוחה
כשאתם עומדים, הקפידו לעמוד ישר עם הכתפיים לאחור. אם אתה חייב להישאר עומד זמן רב, הרם רגל אחת על ארגז, כיסא, או שרפרף כדי להקל על הלחץ על עמוד השדרה. נסה להימנע מעמידה לאורך תקופות ארוכות. תזכור ל לקחת הפסקה קבועה וקדימה. שמור על יציבה נכונה מתי ישיבה, גם כן.
השתמש בכיסא ארגונומי
גם בבית וגם בעבודה שמציעה תמיכה רבה בגב. כמו כן, כרית קטנה או כרית המונחת מאחורי הגב התחתון, יחד עם שרפרף או משענת רגל להרמת כפות הרגליים יכולים להועיל מאוד.
הרמה נכונה
כמובן, אל תרימו חפצים כבדים, ו הימנע מכיפוף במותניים להרים פריטים מהרצפה. במקום לגוץ, כופפו את הברכיים והרימו עם הרגליים, לא עם הגב.
תרגיל
אל האני הזמן הטוב ביותר להתחיל גדוד אימונים הוא לפני ההתעברות. פעילות גופנית קבועה / פעילות גופנית יכולה לעזור במניעת והקלת כאבי גב, יחד עם כל היתרונות האחרים.
עושה פשוט תרגילים לפני הכניסה להריון יכול לשפר את חוזק הליבה, שיכול לעבור דרך ארוכה. נסו להתקרב ככל האפשר למשקל בריא לפני שנכנסת להריון. זה יתרון נוסף של הפחתת סיכוני הריון ולידה קיסרית.
לאחר ההריון פעילות גופנית קלה או בינונית יכולה לעזור להשיג ידית על כאבי גב ולהכין את הגוף ללידה. אימונים עדינים הם הדרך ללכת. אלה יחזקו את שרירי הגב, הליבה והרגל. מומלץ לנשים בהריון הן:
הליכה
שחייה
יוגה לפני הלידה
מתיחות
שאל את הספק שלך אילו תרגילים, מתיחות מתאימים לך ביותר. זכור שהתנועה טובה בהרבה מאשר לנוח יותר מדי. כמו כן, עבודה עם פיזיותרפיסט או כירופרקטור בכוח הגב תעזור מאוד.
בגדי התעמלות
נעל נעליים תומכות עמוד השדרה. יש להסיר עקבים גבוהים לחלוטין היזהר עם דירות, כמו שאלו יכולים ולעיתים חסרים תמיכה בקשת. מוסיף נעליים / אורתוטיקה יכול לעזור.
חגורות תמיכה ליולדות לשיכוך כאבי גב יכול להיות כלי נוסף. נכון לעכשיו, אין הוכחה מדעית רבה לכך שהם עובדים. אך נשים רבות נשבעות לצדן בהיריון.
התאמות שינה
נסה לישון בצד אחד עם הברכיים כפופות, יחד עם כרית בין הברכיים או מתחת לבטן. אפשרות נוספת היא שימוש במזרן מוצק יותר. זה יכול לתמוך בגב טוב יותר ממזרן טובע רך. אם מזרן יציב אינו אפשרי, שקול להניח לוח נוקשה מתחת למזרן למוצקות נוספת.
לנמנם, דואגים להשגת שינה נכונה שהגוף זקוק להם. זה נכון במיוחד ככל שבשבועות המאוחרים של ההיריון מתקרבים. זה קל יותר לומר מאשר לעשות, אבל א אמבטיה חמה יכולה לעזור לגוף להירגע לפני השינה.
נהלים משלימים
יש נשים שמצאו שגישות רפואיות אלטרנטיביות כמו דיקור ועיסוי טרום לידתי הן מועילות למדי בהקלת כאבי גב בהריון. לפני שתנסה את זה, דבר עם ה- OB / GYN שלך. לאחר הדיון תוכלו להחליט אם זו בחירה בריאה. וודא שלמעסה או למתרגלת אלטרנטיבית יש ניסיון בעבודה עם נשים בהריון.
כאב תרופות
כאבי גב בהריון הם הגורם המוביל למרשמי אופיואידים. כשמדובר בתרופות, נושא קריטי הוא פוטנציאל להתעללות באופיואידים. ישנן כמה תרופות ללא מרשם שיכולות לעזור להקל על כאבי גב.
עם זאת, תרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידיות או NSAIDs נקשרו לסיבוכי הריון, ורוב הרופאים ממליצים לא להשתמש בהם. במקום זאת, נסה פרצטמולשהיא יעילה ובטוחה באותה מידה במהלך ההיריון. באמצעות קומפרסים חמים וקרים ו משחות / משחות לשיכוך כאבים יכול גם לעזור. נשים בהריון צריכות תמיד לדבר עם נותן שירותי בריאות לפני שמתחילים תרופות כלשהן.
עזרה רפואית לכאבי גב בהריון
במהלך ההריון, כמה כאבי גב הם נורמליים. כאשר יש כאבים עזים, כאבים פתאומיים או כאבים הנמשכים יותר משבועיים זה יכול להיות סימן למצב חמור יותר. זה יכול להיות אינדיקציה לכך צירים מוקדמים, דלקת בדרכי שתן, or אבנים בכליות.
Q: אני חווה כאבי גב יותר עכשיוהשאלה שלי היא האם כאבי גב זה מהתינוק שלי זה תקין או שזה משהו אחר? אני אישה בת 30 בשליש השני עם הילד הראשון שלנו. היו לי כאבי גב לפני שהייתי בהריון אבל שום דבר רציני, רק עבודה רגילה וקצת כאב בסוף היום. מעולם לא היו כאבי גב או כאבים שלדעתי הצדיקו ביקור אצל הרופא. הרופא שלי אומר שזה תקין ממשקל התינוק ואין שום דבר לא בסדר, בut כדי לדון בזה עם כירופרקטור, מכיוון שיכולים להיות כמה טיפולים / טיפולים / תרגילים שיעזרו להם.
אל פאסו, טקסס.
A: לאחר כאבי גב תחתון לפני שהיית בהריון נוגעים לי, כמו שמה שאתה אומר נשמע כמו דיסק פריצה אפשרי או דיסק שהחליק. עם זאת, אינני יכול לתת לך אבחנה רשמית אלא אם כן אני רואה אותך כמטופל ולא אוכל לומר אם זה משהו אחר.
אך כאבי גב תחתון יכולים להיגרם משילוב של דברים. זה כולל את ההיריון שלך יחד עם:
פריצת דיסק
ניוון דיסק
גיל
התכווצות שרירים
בלאי יומי
פציעות
פציעות לא ידועות
משקל נוסף
אלה רק כמה מהדברים שיכולים לגרום לכאבי גב תחתון. הוסף הריון לרשימה זו וכאבי גב תחתון עלולים להפוך לבלתי נסבלים. על ידי מגוון גורמים ניתן להחמיר את הכאב שלך.
לדוגמה, בואו נגיד שהרימת כמה רהיטים קלים לפני שנכנסת להריון, והכאב הקל שחשת וחשבת שהוא שום דבר לא יכול להיות מאמץ, עווית שרירים או מתיחת יתר זה לא גרם לפציעה אבל הוא תחילתה של פציעה שמחכה לקרות.
במהלך ההיריון, בטן צומחת יכולה להפעיל לחץ נוסף על:
דיסקים חולייתיים
מפרקים
שרירים
רצועות
הורמונים שמשתחררים במהלך ההיריון יכול גם להחמיר את כאבי הגב שלך. ה הורמון רפה גורם האגן וה- רצועות של גב תחתון כדי להשיג גמישות. זה בפנים הכנה ללידה ויכולה לגרום לכאבי גב תחתון בגלל גמישות נוספת שאתה נוטה יותר לפציעה, וזו הסיבה שרופאים אומרים להקל. זה יכול להיות שילוב של גורמים אלה, אבל הייתי צריך לבחון אותך, לעבור על ההיסטוריה הרפואית שלך כדי לקבל אבחנה נכונה כדי ליצור תוכנית טיפול מותאמת אישית במהלך ההיריון ואחרי שהצורך יהיה.
טיפול במהלך ההריון
ישנן מספר אפשרויות טיפול לכאבי גב. במהלך ההריון זה לא הזמן להתנסות בו תרופות או טיפולי כאבי גב העלולים לגרום לתגובה שלילית או למשהו אחר לבריאותך. ה מטרה במהלך ההריון זה בטיחות.
להלן ארבע טיפולים בטוחים לטיפול בכאבי גב בזמן ההריון:
פעילות גופנית עדינה כמו הליכה ויוגה עוזרת להקל על כאבי גב ויכולה גם ליצור תחושה כוללת של בריאות.
פיזיותרפיה יכול להפחית את כאבי הגב על ידי חיזוק השרירים. הפיזיותרפיסט שיש לו ניסיון בעבודה עם נשים בהריון הוא האפשרות הטובה ביותר.
שיעורי יוגה לפני הלידה נהדרים לפירוק / דיכאון במהלך הֵרָיוֹן.
שוחח על כל זה עם הרופא שלך וכל אפשרויות הטיפול. לא כדאי להתחיל תוכנית אימונים חדשה כשאתה בהריון. אם הייתה שגרת אימונים קבועה לפני שהיית בהריון, אתה יכול להמשיך, אך יתכן שתצטרך לבצע התאמות ככל שגופך מתכונן ללידה. לאחר שנולד התינוק, אתה והרופא שלך יכולים להעריך מחדש את תוכנית הטיפול שלך. אך ללא קשר לתוכנית הטיפול שלך, אתה עדיין צריך להמשיך לשמור על משקל תקין וראוי על ידי אכילה נכונה ופעילות גופנית קבועה כדי למנוע החמרה של כאבי גב.
טיפול בכאבי גב תחתון בזמן ההריון
משאבים NCBI
כירופרקטיקה היא טיפול מועדף לכאבי גב תחתון בהריון. הכירופרקטור עשוי לבצע תת שקע בעמוד השדרה כדי להחזיר את עמוד השדרה לכיוון היישור ואת הגוף לאיזון תקין. טיפול כירופרקטי קבוע ומעקב אחר הוראות הרופא יכול לעזור להפחית במידה ניכרת את כאבי הגב, כך שתוכל ליהנות טוב יותר מההתרגשות והשמחה שביריון.
כניסה להריון היא אחת משמחות החיים הרבותעם זאת, עם משקל נוסף מגיע כאבי גב תקינים שיכולים להוביל לכאבי גב עזים שיכולים להוביל לסקיאטיקה.
לאמהות המצפות יש הרבה למה לצפות כאשר כאבי גב וסיאטיקה תופסים, זה יכול להיות מתיש, מתסכל וכואב מאוד. נשים חוות הֵרָיוֹןכאבי גב משתנים מאישה לאישה. כדי לסייע במניעת והקלת כאבי גב / סכיאטיקה, להלן מספר תשובות כיצד ומדוע מתפתחים תסמינים ומה לעשות כדי להפוך את ההיריון לאירוע משמח.
הריון כאבי גב וסקיאטיקה
שינויים בגוף לאורך ההיריון משפיעים יותר ממראהו הגופני.
השינוי הנפוץ ביותר הוא עלייה במשקל. משקל גוף מוגבר, במיוחד כאשר כיפוף מפעיל לחץ על הדיסקים בעמוד השדרה. הכי הרבה לחץ מופעל על הגב התחתון. כאבי גב, רגליים וסיאטיקה הן תלונות נפוצות.
עלייה במשקל יכולה לגרום תסמונת piriformis ו sciatica. שרירי הפירפוריס עוזרים בתנועת הירך. תסמונת פירפורטיס יכולה להתפתח אם השריר דוחס את עצב הסקיאט, הגורם לתחושת צביטה או התחשמלות בישבן ובגב הרגל.
מה שאולי לא ידוע הוא שככל שהרחם גדל, מרכז הכובד של הגוף נזרק. מה שקורה הוא הרחם מתרחב בתוך האגן, ועצבי עמוד השדרה בגב התחתון הזורמים לעצב הסיאטי מקבל דחיסה ועצבנות.
הורמונים כמו relaxin, שהוא הורמון שמרפה את רצועות האגן ומסייע בהכנת גוף האם ללידה. הרילקסין משחרר את הרצועות באזורים אחרים בגוף, אך בעיקר המפרקים באגן, גב תחתון וברכיים. מתי תרגיל או הרמת חפצים קל להתאמץ על אזורים רגועים אלה. לכן, התקדמו לאט, והימנעו מתנועות פתאומיות.
אילו צעדים לנקוט
לעבוד עם:
דוֹקטוֹר
כירופרקט
מיילדת
נותן שירותי בריאות לשמירה על משקל הגוף
שימו לב לתנוחה:
עמוד זקוף
כתפיים בחזרה
הימנע מנטייה לאחור
נסה כרית:
כרית בגודל סטנדרטי
כרית גוף שתעזור לכם להפוך את השינה לנוחה
ניתן למקם כרית בין הברכיים ומתחת לבטן לתמיכה.
יוגה טרום לידתי עוזרת:
שרירי מתיחה וטון
שמור על גמישות
שפר את האיזון והמחזור
משחרר מתח
נשימה עמוקה ממלאת תפקיד מרכזי ביוגה ומהווה יתרון נוסף שכן הוא יכול לעזור אמהות מצפות הרגע במהלך הלידה.
תרגילים קרדיווסקולריים פשוטים כמו הליכה או שחייה יכול לעזור לשמור על משקל תחת שליטה ועל הגוף בכושר. שאל רופא או כירופרקט אם תרגילים מסוג זה מתאימים לך.
עיסוי טרום לידתי הוא אפשרות נוספת לסייע בהפגת כאבים ומתחים.
סוג זה של עיסוי מקל:
חרדה על ידי ייצוב רמות ההורמונים
כאב גב
כאב אגן
כאב היפ
משפר את זרימת הדם והעיכול
מסייע בהפחתת העייפות
מקלחת או אמבטיה חמים עוזרים להקל על כאבי גב.
אמהות מצופות צריכות להימנע משמנים ארומטיים או נרות ארומתרפיים כמו:
בזיליקום
ערער
מנתה
רוזמרין
כוכב אניס
חלק מהשמנים הללו עלולים לגרום להתכווצויות.
דיקור סיני הוא צורה נוספת של טיפול אלטרנטיבי שיכול לטפל בכאבי גב וסקיאטיקה. מחטים חד פעמיות סטריליות, מילימטריות, מוחדרות לנקודות על הגוף הידועות כערוצי אנרגיה. המחטים עוזרות להחזיר את מאזן האנרגיה בגוף. עם זאת, אמהות מצפות צריכות לעבור חצי שנה אחרונה כדי לקבל טיפול מסוג זה מכיוון שזרימת האנרגיה יכולה לגרום להתכווצויות.
ארגונומיה בעבודה ובבית
אמהות מצופות צריכות להימנע מ:
תנוחות מביכות
תרגיל יתר
הרמת כבד
עבודה חוזרת
במיוחד בשליש השלישי.
שרירי הגב התחתון והרגליים צריכים לעבוד קשה יותר כדי לשמור על איזון הגוף. פשוט עמידה או הליכה בסיסיים יכולים להיות אתגר. נפיחות נפוצה. הקפידו על הפסקות מתמדות ומנוחה בגוף מלא בשילוב הרמת כפות הרגליים יכול להיות מאוד מועיל.
הוספת כסא ארגונומי ומתכוונן עם משענת תומכת המותניים ומשענת הרגליים שווה את ההשקעה. כסא כזה יכול לעזור להוריד את הלחץ מעמוד השדרה ולעבוד בשולחן הרבה יותר נוח. זה מועיל לעיתים קרובות לעמוד ולשבת ברציפות ומשנה את תנוחת הגוף ולעבוד את השרירים, המפרקים והרצועות השונים כדי להשאיר את הגוף רופף. וזה יכול להיות סוג של פעילות גופנית.
הליכה קלה מסייעת גם להפחתת כל נפיחות בזרימת הדם.
אני מקווה שלא תצטרך לעבור שום סוג של כאבי גב או נָשִׁית. אבל אם כאבי גב וסיאטיקה בהריון מתחילים להתגנב, דבר תחילה עם הרופא שלך, הכירופרקט, המיילדת או איש המקצוע שלך בתחום הבריאות.
כאשר גופך בריא באמת, תגיע לרמת הכושר האופטימלית שלך כושר פיזיולוגי תקין. אנו רוצים לעזור לכם לקיים אורח חיים חדש ומשופר. במהלך שני העשורים האחרונים, תוך כדי מחקר ובדיקת שיטות עם אלפי חולים, למדנו מה עובד בצורה יעילה להפחתת כאב תוך הגברת החיוניות האנושית.
אנו מתמקדים במה שעובד עבורך. אנו גם שואפים ליצור כושר ושיפור הגוף באמצעות שיטות מחקר ותוכניות בריאות כוללות. תוכניות אלה טבעיות ומשתמשות ביכולתו של הגוף להשיג מטרות שיפור.
כאבי גב במהלך טיפול בהריון El Paso, TX כירופרקטור
משאבים NCBI
שמירה על הגוף, כולל עמוד השדרה, יישור תקין חיוני לניידות, גמישות, ואת הבריאות הכללית של הגוף גם כאשר הוא אינו בהריון. למרות זאת, הֵרָיוֹן מעמיד לחץ ספציפי על הגוף, יצירת צרכים מסוימים כי טיפול כירופרקטי יכול להיפגש. זה בטוח, הוא יעיל, הוא מהיר, וזה עובד.
שבו ברגליים שלובות והרימו את שתי הידיים לכיוון התקרה
הניחו את יד ימין כלפי מטה, וביד שמאל, הושיטו את ידך לכיוון הצד הימני של החדר
חזור על הצד הנגדי
קח נשימות עמוקות
המטרה היא להגיע למעלה ולמעלה כדי לשפר את הנשימה.
רגליים במעלה הקיר
רגליים, ברכיים וכפות רגליים יתחילו להרגיש את ההשפעות של משקל גוף נוסף ולחץ.
תנוחת יוגה משקמת הכוללת הצבת מחצלת יוגה או שמיכה כרית גב לצד קיר.
שכב על הרצפה על הקיר
תן לרגליים שלך לטפס בקיר
מתחים זרועות כלפי חוץ והפנו את כפות הידיים כלפי מעלה
קח נשימות עמוקות
זה הופך את זרימת הדם ומעניק למפרקים שלך הפסקה נחוצה.
הסתובב ונהנה.
אם החלק האחורי של הרגליים שלך מרגיש כאילו זה מכדי להימתח כל הדרך למעלה, קירב את סוליות כפות הרגליים שלך יחד ותן לברכיים לפרפר לצדדים.
הפוך את זה להרגל יומי
זה יכול להיות מאבק לביצוע מתיחות ותרגילים יומיומיים, במיוחד כאשר הדברים נעשים מטורפים ועמוסים יותר.
אבל זה מה שגורם לתרגילים / טיפים ביתיים האלה לעבוד.
היכנס להרגל להפוך אותו לאישי וייצור יותר עדיפות לטיפול בגוף.
ילדים והחיים ינסו להשתלט אבל הבריאות שלך צריכה להגיע קודם לפני טיפול בזולת.
לחיות עם כאבי גב זה דבר שלא הייתי ממליץ לנסות. במקום זאת, פנו לכירופרקט / רופא ולמדו תרגילים אלה וטיפים נוספים, כך שתוכלו להבין את אי הנוחות / הכאב בכל פעם שהוא מציג ליהנות מההריון שלך עד תום.
כאבים בגב התחתון הריון כירופרקטיקה טיפול אל פאסו, טקסס
טרויד טורס, מפקח משרד, שקל לראשונה טיפול כירופרקטי אצל ד"ר אלכס חימנז במהלך כל הריונה כתוצאה מכאבי הגב התחתון. הגברת טורס חוותה תסמינים מחמירים בכל שלבי ההיריון השונים, מה שהביא אותה לחפש אסטרטגיית תרופה טהורה לרווחתה, בעיקר בגלל ילדה ברחם. לאחר שטרייד טורס החלה בטיפול כירופרקטי עם ד"ר אלכס חימנז, היא השיבה את רווחתה הכללית והצליחה לחזור למצב הרווחה הראשון שלה. כמנהלת מקצועית, טרויד טורס זוכה בנוסף לטיפול כירופרקטי קבוע בכל כאב בגב התחתון שעלול להופיע כתוצאה מעיסוקה. הגברת טרויד מביעה עד כמה חשוב לשמור על טיפול בעמוד השדרה והיא ממליצה על ד"ר אלכס חימנז בתור הבחירה הלא כירורגית למספר קשיים בריאותיים.
כאבי גב תחתון, או LBP, הם בעיה בריאותית תקינה בין השרירים, העצבים ועצמות עמוד השדרה. כאב יכול להיות שונה, המכונה לעתים קרובות כאב מתמשך עמום או כל תחושה חדה ופתאומית. ניתן לסווג כאבי גב תחתון לפי אורך וחומרתם, כולל אקוטי (כאבים הנמשכים פחות מ- 6 שבועות), תת כרוני (6 עד 12 חודשים), או כרוני (מעל 12 שבועות). ניתן לסווג את הסטטוס עוד יותר יחד עם הגורמים המובנים ככאב גופני, לא מכני או מכונה. בדרך כלל הסימנים של כאבי גב תחתון עשויים להשתפר תוך מספר שבועות, אך מקרים בודדים עשויים לדרוש טיפול נוסף. כמעט בכל הפרקים של כאבי גב תחתון, גורם בסיסי מסוים אינו מזוהה או מטופל כראוי, ואנשי מקצוע בתחום הבריאות עשויים להסביר זאת למאמץ שרירים או מפרקים.
מה יש ברגל
גוף האדם הוא מכונה מורכבת, והכל קשור כך שכאשר משהו משתבש באזור אחד, הוא עלול לגרום לבעיות בתחומים אחרים. הגב נושא הרבה מתח בגוף ולכן כאשר יש בעיה עם הירכיים, הברכיים, או ליקוי בתפקוד של כף הרגל, עמוד השדרה יכול לשאת לפחות חלק מהכאב של כאב ואפקטים אחרים.
משאבים NCBI
כירופרקטיקה היא טיפול מועדף לכאבי גב תחתון בהריון. הכירופרקט עשוי לבצע subluxation בעמוד השדרה כדי להחזיר את עמוד השדרה ליישור והגוף בחזרה לאיזון. טיפול כירופרקטי רגילוהמעקב אחר הוראות הרופא יכול לעזור להפחית במידה ניכרת את כאבי הגב התחתון עבור האם כך שהיא תוכל ליהנות טוב יותר מההתרגשות והשמחה שביריון.
כבני אדם אנו תלויים מיקרוביומות להישאר בחיים. מיקרוביומים חיוניים במאבק נגד חיידקים ושמירה על הבריאות. התפתחות המיקרוביום מתחילה ברחם כאשר החיידקים בודדו את השליה, קרומי העובר, מי השפיר ודם הטבורי, אך הם מועברים בעיקר מאם לילד במהלך הלידה בתהליך המכונה "זריעה" (1,2, 2). "זריעה" מתרחשת כשהילד עובר בתעלת הנרתיק של האמהות ונעשה מצופה במיקרוביום שלה. בנוסף לכך, כמויות קטנות של מיקרוביומים מועברות לילד כשהאם מניקה. הקדמה מוקדמת זו מאם לתינוק משמשת כתהליך חיסון עם תוצאות בריאותיות ארוכות טווח עבור היילוד (XNUMX). עם מספר הלידות הקיסריות בעשור הזה גבוה יותר מאשר בעבר, אתה עלול למצוא את עצמך שואל: "איך לידה קיסרית משפיעה על המיקרוביום של הילד שלי?"
נַרְתִיקִי
כאשר לידות נרתיקיות עדיין מהוות את דרך הלידה הנפוצה ביותר (% 68), ילדים אלו רואים בריאות טובה יותר באופן כללי במהלך חייהם מאשר ילדים שנולדו באמצעות קיסריה (2). לידה וגינלית היא הדרך היעילה ביותר להפיץ את המיקרוביומות לעור הילד, אך מחקרים מצאו כי המיקרוביומות אכן שונות בין קבוצות אתניות. המיקרוביומים מורכבים ממספר חיידקים ובאופן ספציפי, לנשים עם pH גבוה יותר יש קהילה קטנה יותר של ביו-מגן. כמו כן, נראה כי למיקרוביוטה של המעי בקרב נשים הרות הסובלות מסוכרת הריון, נוטים להיות בשפע מוגבר של חיידקים הקשורים למחלות (2). עם זאת, חיידקי הבטן והאימהות של אמהות ממלאים תפקיד משמעותי בסוגי המיקרוביומות שמועברים לילדם.
קיסרי
בדרך כלל ישנן שתי דרכים בהן ילד נולד בסופו של דבר בניתוח קיסרי, צירים המסתיימים בניתוח קיסרי או קיסרי מתוכנן ללא ניסיון לעבודה. לילדים שנולדים בניתוח קיסרי עם ניסיון לידה ראשונה, יש מספר גבוה יותר של מיקרוביומים עקב נוזלי הנרתיק שנחשפו אליהם במהלך הלידה מאשר אותו קיסרי אלקטיבי שנולד. הדרך היעילה ביותר שאם יכולה להעביר מיקרוביומים ליילודם באמצעות קיסרי היא "לדגור" בד למשך שעה בתעלת הנרתיק שלהם. כאשר התינוק נולד, הרופאים משפשפים את פיו, עיניו ועורו של הילד בבד שהיה מודגר בעבר לפני דקות לאחר הלידה (1). תהליך זה מבטיח שלילד יהיו מיקרוביומים קרובים יותר לאלו שנולדו בנרתיק. ילדים שנולדו קיסרי אלקטיבי ללא שימוש בשיטת הדגירה, מראים פחות מיקרוביומים של המעיים הקשורים לאמם, אלא יש להם יותר חיידקים בעור ובפה וחיידקים עקב חדר הניתוח (2).
ילדים שנולדו בניתוח קיסרי, בין אם ניסו לידה או לא, נוטים יותר לפתח הפרעות הקשורות לחיסון כמו אסטמה, אלרגיות, מחלות מעי דלקתיות והשמנת יתר (2). זה קשור ישירות לאי "זרע" על ידי האם. יתר על כן, מבוגרים שנולדו באמצעות קיסרי מכילים מיקרוביוטה צואתית השונה באופן דרסטי ממבוגרים שנולדו בנרתיק (2).
מטרת מערכת הרבייה הנשית היא רבייה ולידה. לכן, המסלול הטוב ביותר יהיה תמיד בנרתיק אם הוא בטוח לתינוק ואמא. עם זאת, קיסרי אינו דרך רעה להביא ילד לעולם. הילד פשוט יתמודד עם יותר עצבנות בעור ויש לו סיכון גדול יותר להתפתחות בריאות בעיות בגלל אי קבלת אותם מיקרוביומות כמו ילד שנולד בנרתיק. - קיננה ווהן, תובנת מאמן הבריאות
הפניות:
(1) Aagaard, Kjersti, et al. �השלייה מכילה מיקרוביום ייחודי.� רפואה תרגום מדע, הספרייה הלאומית לרפואה של ארה"ב, 21 במאי 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4929217.
(2) Dunn, Alexis B, et al. �The Maternal Infant Microbiome: שיקולים עבור לידה ולידה.� MCN. The American Journal of Maternal Child Nursing, הספרייה הלאומית לרפואה של ארה"ב, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5648605/.
הורמונים יכולים גם הם לשחק חלק משמעותי בכאב. אחד השינויים הרבים המתרחשים בגופה של אישה בהריון הוא עלייה בייצור ההורמון הנקרא Relaxin. תפקידו של הורמון זה הוא "להרפות" את הרצועות או לרכך אותן. זה מאפשר לאגן להתפשט כך שהתינוק יכול להיוולד. עם זאת, בעוד שהגוף מכין את ההכנות החיוביות וההכרחיות הללו, הוא יכול גם לאפשר לעצמות להשתנות או לנוע בכיוונים שהם לא צריכים לעשות. התוצאה היא פגיעה או דחיסה בעצבים היוצאים מתעלת עמוד השדרה, מה שגורם לרקמות באזור להיות מגורות ודלקתיות.
השפעה נוספת של ייצור מוגבר של רלקסין היא שזה יכול להוביל לאילוץ תוך רחמי. מצב זה גורם לכך שעצמות האגן לא מיושרות, מה שמפריע לתנועה הטבעית של התינוק ברחם בזמן שהוא מתפתח. זה יכול למנוע מהתינוק לנוע למצב הלידה כשהראש כלפי מטה. כאשר העצמות זזות מהמקום הטבעי שלה, היא יכולה להלחץ, למשוך ולסובב את הרצועות המחוברות. לתינוק אין מקום רב כפי שהוא צריך, כך שהוא לא יכול לנוע כמו שעובר רגיל יכול. זה יכול גם לגרום ללידות עכוז. לחץ, יציבה לקויה ומאמץ יתר עלולים לגרום גם לכאבי גב בהריון.
מדוע ההריון נמוך כאבים בגב כל כך קשה לטפל ומה טיפולים זמינים?
תרופות שניתנו לאם יחצו את השליה ויספקו תרופה לתינוק. בגלל זה, תרופות כאב הם בדרך כלל מחוץ לתחום לנשים בהריון. על מנת להגן על התינוק, מומלץ לשלוט בכאב הטבעי. זה עושה כירופרקטיקה טיפול מועדף להריון כאבי גב תחתון. Chiropractor עשוי לבצע תת עמוד השדרה כדי להחזיר את עמוד השדרה לתוך יישור הגוף בחזרה לאיזון.
הוא או היא עשויים גם כמה המלצות כדי לעזור לאישה לנהל את הכאב שלה בכוחות עצמה, כולל שיפור יציבה, מתיחה, תרגילים מיוחדים. המלצות אחרות עשויות לכלול:
לא נועל נעלי עקב. הם מתחים בגב כאשר אישה אינה בהריון. על גוף בהריון, המתח עוד יותר גרוע.
הימנע מהתכופפות כדי לאסוף דברים, אך במקום זאת, התיישב או בקש עזרה.
ישנה בצד שמאל ומשתמשת בכריות מתחת לבטן כדי לתמוך בה, כמו גם כרית בין רגליה.
תנוח, תנוח הרבה והרים את רגליה.
טיפול כירופרקטי רגיל והמעקב אחר הוראות הרופא יכול לעזור להפחית במידה ניכרת את כאבי הגב התחתון עבור האם כך שתוכל ליהנות טוב יותר מההתרגשות והשמחה שביריון.
כאבים בגב התחתון הריון כירופרקטיקה טיפול אל פאסו, טקסס
Truide Torres desarroll dolor de espalda durante su embarazo. Y, como resultado de su empeoramiento del dolor y la incomodidad, no pudo continuar participando y participando en sus actividades ficas regulares. Truide Torres analiza c mo encontr alivio para el dolor de espalda con el Dr. Alex Alexis, a pesar de sus dudas iniciales sobre la atenci n quiropr ctica durante su embarazo. אל ד"ר אלכס חימנז y suud ayudaron a Truide Torres a sentirse c moda y segura al educarla sobre los beneficios de la atenci n quiropr ctica durante el embarazo. Truide Torres recomienda al Dr. Alex Jimenez como la opci n no quir rgica para el dolor de espalda y el tratamiento durante el embarazo, entre otros problemsas de salud. La atenci n quiropr ctica es una opci n de טיפול alternativa segura y eficaz que corrige los desajustes o subluxaciones de la columna, mediante ajustes de la columna y manipulaciones manuales. Los quiropr cticos est n capacitados para trabajar con mujeres embarazadas y no se conocen contraindicaciones para recibir atenci n quiropr ctica durante el embarazo.
Quiropr ctica para el embarazo
Tenemos la suerte de presentarle a la Clonicica Premier de Atenci n de Lesiones y Bienestar de El Paso.
Como Cl nica de Rehabilitaci n Quiropr ctica y Centro de Medicina Integrada de El Paso, nos enfocamos apasionadamente en el tratamiento de pacientes despu ́s de lesiones frustrantes ys ndromes de dolor cr nico. Nos enfocamos en mejorar su capacidad a trav s de programas de flexibilidad, movilidad y agilidad dise ados para todas las edades y discapacidades.
Queremos que viva una vida llena de m s energ a, actitud positiva, mejor sue o, menos dolor, peso corporal adecuado y educaci n sobre c mo mantener esta forma de vida.
Te aseguro que solo aceptar lo mejor para ti ...
Si ha disfrutado de esta וידאו y hemos ayudado de alguna manera, אין אחי.
הכלי Find A Practitioner של IFM הוא רשת ההפניות הגדולה ביותר ברפואה פונקציונלית, שנוצרה במטרה לסייע למטופלים לאתר מטפלים ברפואה פונקציונלית בכל מקום בעולם. מטפלים מוסמכים של IFM מפורטים ראשונים בתוצאות החיפוש, לאור השכלתם הרחבה ברפואה פונקציונלית
