ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
דף בחר
נסה דקומפרסיה בעמוד השדרה

נסה דקומפרסיה בעמוד השדרה

אנשים עם כאבי גב ו/או רגליים כרוניים מוזמנים לנסות דקומפרסיה בעמוד השדרה. דקומפרסיה לא ניתוחית בעמוד השדרה היא אופציה טיפולית שהוכחה כבטוחה, עדינה ומוצלחת. טיפול זה הוא מתיחה ממונעת המורידה את הלחץ מדיסקים בעמוד השדרה ומותחת את עמוד השדרה למיקומו הנכון. זה יעיל מאוד, נוח, זול, ואלטרנטיבה בטוחה לניתוח. במרפאה לכירופרקטיקה ורפואה תפקודית של Injury Medical, צוות/טבלאות הדקומפרסיה של עמוד השדרה שלנו מטפלים ביעילות ב:

  • כאב צוואר
  • כאבי גב כרוניים
  • נָשִׁית
  • דיסקיות בולטות
  • דיסקים מבועתים
  • דיסקים מנוונים
  • צליפת שוט

נסה דקומפרסיה בעמוד השדרה

עצמות החוליות מגנות על חוט השדרה. בלאי יומיומי, יציבה לא נכונה ו פציעה יכול לגרום לחלקים מהחוליות לדחוס את עצבי חוט השדרה, מה שמוביל לכאב, חוסר תחושה או עקצוץ. טיפול לא ניתוחי בעמוד השדרה מכונה גם NSSD או SDT/Spinal Decompression Therapy. מטרת הטיפול היא החזרת בריאות מיטבית לעמוד השדרה. מצבים הגורמים לכאב ניתנים להיפוך או לריפוי, וניתן לנרמל דיסקים באמצעות תהליך הדקומפרסיה מכיוון שהוא מעודד מיקום מחדש של עמוד השדרה כדי לקדם ריפוי מיטבי.

טבלת שחרור לחץ

  • שולחן הדחיסת עמוד השדרה עשוי להיות מורכב ממערכת כבלים וגלגלות המופעלות באופן ידני או משולחן ממוחשב המפולח לפי פלג הגוף העליון והתחתון.
  • הזווית והלחץ המופעלים תלויים בסוג הפציעה ובצרכים של הפרט.
  • כל הליך מחושב בקפידה כדי למקם מחדש את הדיסקים בעמוד השדרה וחומר הדיסק כדי להקל על הכאב.

איך זה עובד

דקומפרסיה בעמוד השדרה היא גרסה ממוכנת של התאמה כירופרקטית. על ידי מתיחה והנעה עדינה של עמוד השדרה, החוליות משוחזרות יישור תקין, משחזר טווחי תנועה, הפחתת או העלמת כאב ושיפור הניידות והתפקוד.

  • הפרט מחובר למכונה עם רתמה שעוזרת למקם את הגב לפירוק אופטימלי.
  • בהתאם למצב ולחומרה, המטפל יבחר מתוך רשימה של תוכניות דקומפרסיה.
  • לאט לאט, עמוד השדרה נמתח ומתארך, משחרר לחץ.
  • המתיחה והמיקום מחדש של עמוד השדרה שונים מהפיזיותרפיה הרגילה ומטיפול מניפולציה ידנית.
  • זהו תהליך הדרגתי למנוע מהגוף שמירה על שרירים כתגובה הטבעית להימנע מפציעה.

יתרונות הטיפול

נדרשת בדיקה כדי לראות אם אדם עומד בקריטריונים. לא ניתוחי לחץ דם בעמוד השדרה הוכח כי טיפול:

  • להפחית או למנוע כאב.
  • להחזיר את הדיסקים בעמוד השדרה.
  • הפחת את בליטת דיסק/פריצה.
  • שפר יכולות תפקודיות.
  • להפחית את הצורך בניתוח.

נסה דקומפרסיה בעמוד השדרה


DRX9000


הפניות

Apfel, Christian C et al. "שיקום גובה הדיסק באמצעות דקומפרסיה לא ניתוחית בעמוד השדרה קשור לירידה בכאבי גב תחתון דיסוגניים: מחקר עוקבה רטרוספקטיבי." BMC הפרעות שרירים ושלד כרך. 11 155. 8 ביולי 2010, doi:10.1186/1471-2474-11-155

Koçak, Fatmanur Aybala et al. "השוואת ההשפעות קצרות הטווח של המתיחה הממונעת הקונבנציונלית עם דקומפרסיה לא ניתוחית בעמוד השדרה המבוצעת עם מכשיר DRX9000 על כאב, תפקוד, דיכאון ואיכות חיים בחולים עם כאבי גב תחתון הקשורים לפריצת דיסק מותני: ניסוי מבוקר אקראי עיוור". כתב העת הטורקי לרפואה פיזיקלית ושיקום כרך. 64,1 17-27. 16 בפברואר 2017, doi:10.5606/tftrd.2017.154

מקאריו, אלכס וג'וזף החמישי פרגוליצי. "סקירת ספרות שיטתית של דקומפרסיה בעמוד השדרה באמצעות מתיחה ממונעת עבור כאבי גב תחתון דיסקוגניים כרוניים." תרגול כאב: כתב העת הרשמי של World Institute of Pain vol. 6,3 (2006): 171-8. doi:10.1111/j.1533-2500.2006.00082.x

שולחנות ישיבה, עמוד שדרה, ומה לקחת בחשבון

שולחנות ישיבה, עמוד שדרה, ומה לקחת בחשבון

שולחנות ישיבה עומדים בסביבה, במיוחד כשרבים מאיתנו עובדים מהבית. ישיבה היא לא דבר רע, זה פשוט שאנחנו עושים את זה יותר מדי. בין אם בבית או בעבודה, ישיבה רבה מדי גורמת לבעיות בריאותיות ולבעיות בשרירים ושלד, אשר עלולות להוביל למצב של כאבי גב כרוניים.

יותר מדי ישיבה הושוו לעישון, וישיבה מול מחשב במשך שעות על גבי שעות הובילה לכך ש 85% מהעובדים דיווחו על אי נוחות / כאב / בריאות בעבודה. למרבה המזל, יש תקווה למשרד המודרני המכונה דלפק המושב או שולחן משרדים עומד. אנשים מגלים במהירות את היתרונות של כלי ארגונומי זה.

11860 ויסטה דל סול, סנט. 128 שולחנות ישיבה, עמוד שדרה ודברים שיש לקחת בחשבון

שולחנות ישיבה מעודדים עובדים לא לשבת באותה מידה ו לעמוד למשך זמן מה. זה מייצר קשת של יתרונות בריאותיים בעמוד השדרה שנעים בין הפחתת לחץ על הגב לשריפת מספר קלוריות נוספות רק משינוי תנוחות. בהתחשב בהשקעה בשולחן מתכוונן, הנה כמה דברים עיקריים שצריך לקחת בחשבון.

השג שולחן כתיבה חדש או יחידה שיושבת על גבי שולחן העבודה שלי

הדבר תלוי בכמות השטח הזמינה. אם יש מקום רב, ספציפית, לפיזור הדברים על שטח שולחני גדול, אז זה יכול להיות הגיוני להשקיע בשולחן כתיבה לעמוד עצמאי. אם השולחן הנוכחי מתאים לך, דלפק ישיבה המונח על השולחן הנוכחי עשוי להיות האפשרות הטובה ביותר.

התאמה גובה

חשוב שניתן יהיה לכוונן את גובה השולחן. זה קשור לגבהים שונים למשימות עבודה שונות. לדוגמה, אדם יכול להעדיף גובה אחד לכתיבה ו גובה נוסף בעת עבודה / מקלדת במחשב.

אם אחרים ישמשו את השולחן, חשוב להתאים את הגובה בהתאם לצרכים של בעלי גבהים שונים והעדפות עבודה שונות. ה התאחדות יצרני רהיטים עסקיים ומוסדיים ממליץ שטווח הגובה יהיה 22.6? ל 48.7 ?. בסופו של דבר הטווח תלוי במשתמשים בשולחן העבודה.

 

עומק השולחן

עומק האם ה מרחק שולחני שולחן קדמי לאחור כשפונים אל השולחן. בחירה טובה היא שולחן כתיבה שיש בו עומק מינימלי של 30 ?. זה מאפשר למי שמעדיף שטחי שולחן יותר יכולת להפיץ את העבודה. עם זאת, עומקים קטנים יותר זמינים.

קיבולת משקל

שולחנות לעמוד עומדים בנויים להתמודד עם המשקל של פריטי שולחן העבודה הרגילים:

  • המחשב
  • צג / ים
  • מקלדת
  • עכבר
  • רמקולים
  • טלפון

עם פריטים כבדים, עדיף סקור את מגבלות המשקל של שולחן העבודה בו אתה משתמש. הגבלות המשקל משתנות, אך ישנם כל מיני דגמי שולחן המתאימים לצרכים שלך.

תקציב שולחן

זה תלוי בתקציב, במטרות העבודה ובאיכות. שולחנות ישיבה אפשר למצוא במגוון רחב של מחירים. בחירה בשולחן העבודה הזול ביותר אינה הדבר החכם ביותר לעשות. זכור כי שולחנות העבודה הם השקעה בעמוד השדרה ובריאות הכללית. שקול את איכות השולחן וכמה זמן יימשך יחד עם אחריות שתגן עליך אם תקלה בשולחן העבודה.

מה לחפש

שולחנות שולחן מגיעים עם כל מיני אפשרויות, מבחינת איכות ונוחות.

רמת רעש:

אם חשובה סביבת עבודה שקטה, התבונן שולחנות עבודה שמציעים פעולה / מעבר שקט בעת מעבר מישיבה לעמידה ולהיפך.

מהירות:

כמה מחשבים שולחניים יכולים לקחת זמן רב לעבור. היזהר עם אלה מכיוון שהשימוש בפונקציונליות המלאה יכול להפחית בגלל משך הזמן הנדרש. חפש את סוג ההתאמה המהירה.

ידני מול חשמל:

ישנם כמה דגמי שולחן לפעול באמצעות ארונות ידיים, מתגי נעילה וכו '. בעוד שאחרים משתמשים מעליות חשמליות / פנאומטיות להרים ולהנמיך את השולחן באמצעות כפתור הפעלה. שיטת התנועה שנבחרה תהיה א השפעה מובחנת על קלות השימוש, המהירות ורמת הרעש.

ניתן לתכנות:

כמה שולחנות עבודה יכולים להיות מתוכנת עם העדפות גובה כך שניתן לכוון אותם למיקום הרצוי ולשמור.

התאמה אישית:

אם שולחן כתיבה צריך להיות מסוגל לתפקד סביב מסכי פרטיות או ציוד משרדי מיוחד, שולחן לא מתאים לכל אחד יכול להיות לא האפשרות הטובה ביותר. זה משהו שיש לקחת בחשבון אם השולחן צריך להתאים באופן מושלם בסביבה מבוססת.

11860 ויסטה דל סול, סנט. 128 שולחנות ישיבה, עמוד שדרה ודברים שיש לקחת בחשבון

 

שמירה על שולחן העבודה במצב העמידה

אנשים מסוימים עשויים להרגיש טוב יותר לעמוד כל היום. למרות זאת, עמידה לאורך תקופות ארוכות פוגעת בעמוד השדרה כמו שישיבה כל היום. הגישה הטובה ביותר הוא לשנות תנוחות במשך יום עבודה.

  • אחרי שישב שעה, קום והסתובב.
  • אם אתה עומד זמן מה, קח הפסקה ושב.

בשביל זה מיועדים שולחנות עבודה. הם עשויים ל לקדם עמדות משתנות במהלך היוםוזה הדבר הטוב ביותר עבור עמוד השדרה. היו מוכנים לתקופת מעבר. עמידה בעבודה יכולה להביא לעייפות בלתי צפויה אם אתם רגילים ישיבה כל היום.

להיכנס לשטף העבודה תוך כדי ישיבה ואז עמידה ואז לחזור זה יכול להיות מעט מפחיד. המטרה היא לבנות לאט לאט את משך הזמן העמידה, לעבור לתנוחת ישיבה ולהרגיש בנוח לעשות זאת. דברים שיכולים לעזור במעבר זה לנעול נעליים תומכות או לקבל אורתוטיקה לכף הרגל ולהשתמש בכלי שטיח כף רגל ארגונומי כדי להפוך את המעבר לנוח יותר.

זו תהיה תקופת הסתגלות לטווח קצר, אך היתרונות לטווח הארוך שווים את זה. מעסיקים ועובדים יחד עם עמוד השדרה שלהם יהיו אסירי תודה.


 

פודקאסט כירופרקטי: מדוע כירופרקטיקה עובדת

 

https://youtu.be/WeJp61vaBHE


 

משאבים NCBI