מרפאת גב פציעות עבודה כירופרקטיקה ופיזיותרפיה. פציעות ותנאים בעבודה יכולים להתרחש ממגוון נסיבות, ומשנות את אורח חייו של אדם, אולם אלו המתרחשות בתחום העבודה עלולות לעיתים קרובות גם להחליש ולפגוע, ולהשפיע על ביצועי העבודה של האדם. פציעות הקשורות לעבודה יכולות לכלול שברים בעצמות ומתיחות שרירים/נקעים למצבים הגורמים לניוון של מבנים רבים בגוף, כגון דלקת פרקים.
המכונה גם פציעה תעסוקתית, תנועות חוזרות ונשנות של הידיים, הזרועות, הכתפיים, הצוואר והגב, בין היתר, עלולות לשחוק את הרקמות בהדרגה, ולהגביר את הסיכון לפציעה שעלולה להוביל בסופו של דבר לסיבוכים נוספים. אוסף מאמרים מתאר את הסיבות וההשפעות של פציעות רבות הקשורות בעבודה, ומתאר בקפידה כל מגוון. לקבלת מידע נוסף, אנא אל תהסס לפנות אלינו למספר (915) 850-0900 או לשלוח הודעה אישית לד"ר חימנז בטלפון (915) 540-8444.
במהלך נפילה אנשים נוטים להושיט את ידיהם באופן אוטומטי כדי לעזור לשבור נפילה, שעלולה להטרק על הקרקע ולגרום לנפילה על יד מושטת או לפציעת FOOSH. האם אנשים צריכים להיבדק על ידי ספק שירותי בריאות אם הם מאמינים שאין פציעה?
פציעות FOOSH
נפילה גורמת בדרך כלל לפציעות קלות. פציעת FOOSH מתרחשת כאשר נופלים ומנסים לשבור את הנפילה על ידי הושטת יד עם היד/ים. זה יכול לגרום לפציעה בגפיים העליונות כמו נקע או שבר. אבל לפעמים, נפילה על הידיים עלולה להוביל לפציעות חמורות ו/או ליצור בעיות שרירים ושלד עתידיות. אנשים שנפלו או סבלו מפציעת FOOSH צריכים להתייעץ עם ספק שירותי הבריאות שלהם ולאחר מכן עם פיזיותרפיסט או כירופרקט כדי לפתח בבטחה תוכנית טיפול לשיקום, חיזוק וזירוז החלמה.
לאחר הפציעה
עבור אנשים שנפלו ונחתו על היד, פרק כף היד או זרועם, הנה כמה דברים כדי להבטיח את הטיפול הנכון בפציעה, כולל:
פעל לפי פרוטוקול RICE לפציעות חריפות
בקר אצל ספק שירותי בריאות או מרפאת חירום מקומית
פנה לפיזיותרפיסט
פציעת FOOSH יכולה להיות או להיות חמורה, אז כדי להימנע מלאפשר לבעיות קטנות להפוך לבעיות גדולות, היבדקו על ידי מומחה שרירים ושלד. ספק שירותי הבריאות יקבל סריקת הדמיה של הפצועים והאזורים הסובבים אותו. הם יבצעו בדיקה גופנית כדי לקבוע את סוג הפציעה, כמו נקע או מתיחה בשריר. אי קבלת טיפול רפואי מתאים לאחר נפילה עלול לגרום לכאבים כרוניים ואובדן תפקוד. (J. Chiu, SN רובינוביץ'. 1998)
פציעות נפוצות
פציעת FOOSH יכולה לפגוע באזורים שונים. אלה בדרך כלל מערבים את שורש כף היד והיד, אך גם המרפק או הכתף עלולים להיפצע. פציעות נפוצות כוללות:
שבר של קולס
שבר בשורש כף היד שבו קצה עצם הזרוע נעקר לאחור.
השבר של סמית'
שבר בשורש כף היד, בדומה לשבר של קולס, הוא המקום שבו קצה עצם הזרוע נעקר לכיוון החלק הקדמי של פרק כף היד.
שבר של בוקסר
שבר בעצמות הקטנות ביד.
בדרך כלל, זה מתרחש לאחר אגרוף משהו, אבל זה יכול לקרות מנפילה על אגרוף מושט.
פריקת מרפק או שבר
המרפק יכול לקפוץ מהמפרק או לשבור עצם במרפק.
שבר בעצם הבריח
כוח הנפילה עם הידיים והזרועות מושטות יכול לנוע עד לעצם הבריח ולגרום לשבר.
שבר עצם הזרוע הפרוקסימלי
נפילה על פציעה מושטת ביד עלולה לגרום לעצם הזרוע להיתקע לתוך הכתף, ולגרום לשבר פרוקסימלי של עצם הזרוע.
נקע כתפיים
הכתף יכולה לצאת מהמפרק.
זה יכול לגרום לקרע של השרוול המסובב או לפציעת לברום.
ללא קשר לפציעה, אנשים צריכים לבקר אצל ספק שירותי בריאות כדי להעריך את הנזק. אם הפציעה חמורה, המתרגל יכול לבצע אבחנה מדויקת או מבדלת ולפתח תוכנית טיפול. (William R. VanWye et al., 2016)
פיזיותרפיה
אנשים יכולים להפיק תועלת מפיזיותרפיה כדי לעזור להתאושש ולחזור לרמת התפקוד הקודמת שלהם. פיזיותרפיה משתנה בהתאם לפציעה הספציפית, אך בדרך כלל, פיזיותרפיסט יכול לעזור לאנשים לחזור לתפקוד לאחר נפילה על יד מושטת. (William R. VanWye et al., 2016) טיפולים נפוצים יכולים לכלול:
טיפולים ושיטות להפחתת כאב, דלקת ונפיחות.
הדרכה כיצד ללבוש מנשא לזרוע כראוי.
תרגילים ומתיחות לשיפור טווח התנועה, הכוח והניידות התפקודית.
תרגילי שיווי משקל.
ניהול רקמת צלקת אם היה צורך בניתוח.
הצוות הטיפולי יבטיח את יחס הולם מנוצל כדי לחזור במהירות ובבטחה לפעילות רגילה.
טיפול כירופרקטי לריפוי לאחר טראומה
הפניות
Chiu, J., & Robinovitch, SN (1998). חיזוי של כוחות הפגיעה בגפיים העליונות במהלך נפילות על היד המושטת. כתב עת לבומכניקה, 31(12), 1169–1176. doi.org/10.1016/s0021-9290(98)00137-7
VanWye, WR, Hoover, DL, & Willgruber, S. (2016). סינון פיזיותרפיסט ואבחון מבדל לכאבי מרפק טראומטיים: דיווח מקרה. תיאוריה ופרקטיקה של פיזיותרפיה, 32(7), 556–565. doi.org/10.1080/09593985.2016.1219798
אנשים עשויים שלא להבין שיש להם צלע סדוקה עד שמתחילים להופיע תסמינים כמו כאב בנשימה עמוקה. האם הכרת התסמינים והגורמים לצלעות סדוקות או שבורות יכולה לסייע באבחון ובטיפול?
צלע סדוקה
צלע שבורה/שבורה מתאר כל שבר בעצם. צלע סדוקה היא סוג של שבר בצלעות והוא יותר תיאור מאשר אבחנה רפואית של צלע שנשברה חלקית. כל פגיעה בוטה בחזה או בגב עלולה לגרום לצלע סדוקה, כולל:
נפילה
התנגשות רכב
פציעת ספורט
שיעול אלים
התסמין העיקרי הוא כאב בעת שאיפה.
הפציעה מחלימה בדרך כלל תוך שישה שבועות.
תסמינים
צלעות סדוקות נגרמות בדרך כלל מנפילה, טראומה בחזה או שיעול אלים עז. התסמינים כוללים:
נפיחות או רגישות סביב האזור הפגוע.
כאבים בחזה בעת נשימה/שאיפה, התעטשות, צחוק או שיעול.
כאבים בחזה בתנועה או בשכיבה בתנוחות מסוימות.
חבורות אפשריות.
למרות נדירה, צלע סדוקה עלולה לגרום לסיבוכים כמו דלקת ריאות.
פנה מיד לספק שירותי בריאות אם אתה חווה קשיי נשימה, כאבים חזקים בחזה או שיעול מתמשך עם ריר, חום גבוה ו/או צמרמורות.
סוגים
ברוב המקרים, צלע בדרך כלל נשברת באזור אחד, מה שגורם לשבר לא שלם, כלומר סדק או שבר שלא עוברים דרך העצם. סוגים אחרים של שברים בצלעות כוללים:
שברים עקורים ובלתי נעקרו
צלעות שבורות לחלוטין עשויות להזיז ממקומן או לא.
אם הצלע אכן זזה, זה ידוע בתור א שבר בצלעות עקירה ונוטה יותר לנקב ריאות או לפגוע ברקמות ואיברים אחרים. (ייל רפואה. 2024)
צלע שנשארת במקומה פירושה בדרך כלל שהצלע לא נשברת לחלוטין לשניים והיא ידועה בשם א שבר בצלעות ללא עקירה.
פלייל חזה
חלק מכלוב הצלעות יכול להתנתק מהעצם והשריר שמסביב, אם כי זה נדיר.
אם זה יקרה, כלוב הצלעות יאבד את היציבות, והעצם תנוע בחופשיות כשהאדם שואף או נושף.
קטע כלוב צלעות שבור זה נקרא קטע כנף.
זה מסוכן מכיוון שהוא יכול לנקב את הריאות ולגרום לסיבוכים חמורים אחרים, כמו דלקת ריאות.
סיבות
הסיבות השכיחות לצלעות סדוקות כוללות:
התנגשויות רכב
תאונות הולכי רגל
פולס
פציעות השפעה מספורט
שימוש יתר/מתח חוזר שנגרם כתוצאה מהעבודה או הספורט
שיעול חמור
אנשים מבוגרים יכולים לחוות שבר מפציעה קלה עקב אובדן מתקדם של מינרלים בעצמות. (כריסטיאן ליבש וחב', 2019)
השכיחות של שברים בצלעות
שברים בצלעות הם הסוג הנפוץ ביותר של שבר עצם.
הם מהווים 10% עד 20% מכל פציעות הטראומה הבוטות שנראו בחדרי מיון.
במקרים בהם אדם מבקש טיפול עבור פציעה קהה בחזה, 60% עד 80% כרוכים בצלע שבורה. (כריסטיאן ליבש וחב', 2019)
אִבחוּן
צלע סדוקה מאובחנת באמצעות בדיקה גופנית ובדיקות הדמיה. במהלך הבדיקה, רופא יקשיב לריאות, ילחץ בעדינות על הצלעות ויראה איך כלוב הצלעות זז. אפשרויות בדיקת ההדמיה כוללות: (שרה מג'רצ'יק, פרדריק מ. פייראצ'י 2017)
צילומי רנטגן - אלה מיועדים לזיהוי צלעות סדוקות או שבורות לאחרונה.
סריקת סי טי - בדיקת הדמיה זו כוללת צילומי רנטגן מרובים ויכולה לזהות סדקים קטנים יותר.
MRI - בדיקת הדמיה זו מיועדת לרקמות רכות ולעתים קרובות יכולה לזהות שברים קטנים יותר או נזק לסחוס.
סריקת עצמות - בדיקת הדמיה זו משתמשת בחומר מעקב רדיואקטיבי כדי להמחיש את מבנה העצמות ויכולה להראות שברי מאמץ קטנים יותר.
יַחַס
בעבר, הטיפול היה כרוך בעיטוף החזה ברצועה המכונה חגורת צלעות. אלה משמשים לעתים רחוקות כיום מכיוון שהם עלולים להגביל את הנשימה, להגביר את הסיכון לדלקת ריאות או אפילו להתמוטטות ריאה חלקית. (L. May, C. Hillermann, S. Patil 2016). צלע סדוקה היא שבר פשוט שדורש את הדברים הבאים:
שאר
תרופות ללא מרשם או תרופות מרשם יכולות לעזור בניהול תסמיני כאב.
תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות - מומלץ להשתמש ב-NSAIDs כמו איבופרופן או נפרוקסן.
אם ההפסקה נרחבת, ניתן לרשום לאנשים תרופות כאב חזקות יותר בהתאם לחומרת ולמצבים הבסיסיים.
פיזיותרפיה יכולה לזרז את תהליך הריפוי ולעזור לשמור על טווח התנועה של דופן בית החזה.
עבור חולים שהם אנשים תשושים וקשישים, פיזיותרפיה יכולה לעזור למטופל ללכת ולנרמל תפקודים מסוימים.
פיזיותרפיסט יכול לאמן את הפרט לעבור בין מיטה לכיסאות בבטחה תוך שמירה על מודעות לכל תנועות או מיקום שמחמירים את הכאב.
פיזיותרפיסט ירשום תרגילים לשמור על הגוף חזק וגמיש ככל האפשר.
לדוגמה, פיתולים לרוחב יכולים לעזור לשפר את טווח התנועה בעמוד השדרה החזי.
בשלבי ההחלמה המוקדמים, מומלץ לישון במצב זקוף.
שכיבה יכולה להוסיף לחץ, לגרום לכאב ואולי להחמיר את הפציעה.
השתמשו בכריות ובחיזוקים כדי לסייע בתמיכה בישיבה במיטה.
מה שעשוי להרגיש כמו צלע סדוקה עשוי להיות מצב דומה, וזו הסיבה שחשוב להיבדק. גורמים אפשריים אחרים לתסמינים יכולים לכלול:
צלעות חבולות - זה מתרחש כאשר הצלעות אינן סדוקות, אך כלי הדם הקטנים יותר סביב האזור מתפוצצים ודולפים לרקמות שמסביב. (שרה מג'רצ'יק, פרדריק מ. פייראצ'י 2017)
שריר משך - מתיחת שריר, או שריר נמשך, מתרחשת כאשר השריר נמתח יתר על המידה, מה שעלול להוביל לקרע. הצלעות אינן מושפעות, אבל זה יכול להרגיש כאילו כן. (שרה מג'רצ'יק, פרדריק מ. פייראצ'י 2017)
חרום
הסיבוך השכיח ביותר הוא חוסר יכולת לנשום עמוק בגלל הכאב. כאשר הריאות לא יכולות לנשום מספיק עמוק, ריריות ולחות עלולות להצטבר ולהוביל לזיהום כמו דלקת ריאות. (L. May, C. Hillermann, S. Patil 2016). שברי צלעות עקורים עלולים לפגוע גם ברקמות או איברים אחרים, ולהגביר את הסיכון להתמוטטות ריאות/פנאומוטורקס או דימום פנימי. מומלץ לפנות לטיפול רפואי מיידי אם מתפתחים תסמינים כמו:
Liebsch, C., Seiffert, T., Vlcek, M., Beer, M., Huber-Lang, M., & Wilke, H. J. (2019). דפוסים של שברים סדרתיים בצלעות לאחר טראומה קהה בחזה: ניתוח של 380 מקרים. PloS one, 14(12), e0224105. doi.org/10.1371/journal.pone.0224105
May L, Hillermann C, Patil S. (2016). ניהול שברים בצלעות. BJA Education. כרך 16, גיליון 1. עמודים 26-32, ISSN 2058-5349. doi:10.1093/bjaceaccp/mkv011
נקע במרפק היא פציעה שכיחה בקרב מבוגרים וילדים, ולעתים קרובות מתרחשת במקביל לשברים בעצמות ולפגיעה בעצבים וברקמות. האם פיזיותרפיה יכולה לעזור לתמוך בהחלמה ולהבטיח טווחי תנועה?
פגיעה במרפק נקע
פריקות מרפק נגרמות בדרך כלל על ידי טראומה כאשר עצמות המרפק אינן מתחברות יותר. אנשים שנופלים על יד מושטת היא הסיבה השכיחה ביותר לפציעה. (ג'יימס לייסון, בן ג'יי בסט 2023) ספקי שירותי בריאות ינסו להעביר את המרפק באמצעות הפחתה סגורה. אנשים עשויים לדרוש ניתוח אם הם לא יכולים להעביר את המרפק באמצעות הפחתה סגורה.
פונקציית הכדור והשקע מאפשרת לך לסובב את כף היד כלפי מעלה או כלפי מטה.
פגיעה במרפק שנפרק עלולה לפגוע בעצמות, בשרירים, ברצועות וברקמות. (האקדמיה האמריקאית למנתחים אורטופדים. 2021) ככל שהמרפק נשאר זמן רב יותר מחוץ למפרק, כך עלול להיווצר נזק רב יותר. נקעים במרפק לעיתים רחוקות מתאפסים לתוך המפרקים שלהם בעצמם ומומלץ לעבור הערכה על ידי ספק שירותי בריאות מוסמך כדי למנוע נזק קבוע לעצבים או לתפקוד.
לא מומלץ לנסות לאפס את המרפק לבד.
ספק שירותי בריאות יפעל כדי לשחזר את המפרק ולהבטיח יישור תקין.
לפני האיפוס, הם יבצעו בדיקה גופנית כדי להעריך את זרימת הדם וכל נזק עצבי.
הפחתה סגורה פירושה שניתן להעביר את המרפק ללא ניתוח.
לפני ההפחתה הסגורה, ספק שירותי בריאות יתן תרופות שיעזרו להרגיע את הפרט ולטפל בכאב. (Medline Plus. 2022)
לאחר מיקומו לתנוחה הנכונה, ספק שירותי בריאות מחיל סד (בדרך כלל בזווית של 90 מעלות של כיפוף) כדי לשמור על המרפק במקומו. (ג'יימס לייסון, בן ג'יי בסט 2023)
המטרה היא למנוע את הארכת המרפק, שעלולה לגרום לנקע מחדש.
האם עבור אנשים שחווים פציעה בבוהן דשא, האם ידיעת התסמינים יכולה לעזור לספורטאים וללא ספורטאים בטיפול, זמן החלמה וחזרה לפעילות?
פציעת בוהן דשא
פציעת בוהן דשא משפיעה על רצועות הרקמה הרכה והגידים בבסיס הבוהן הגדולה מתחת ל רגל. מצב זה מתרחש בדרך כלל כאשר הבוהן מורחבת יתר על המידה / נאלצת כלפי מעלה, כגון כאשר כדור כף הרגל על הקרקע והעקב מורם. (האקדמיה האמריקאית למנתחים אורטופדים. 2021) הפציעה שכיחה בקרב ספורטאים העוסקים בספורט על דשא מלאכותי, וכך קיבלה הפציעה את שמה. עם זאת, זה יכול להשפיע גם על אנשים שאינם ספורטאים, כמו אנשים שעובדים על הרגליים כל היום.
זמן ההחלמה לאחר פציעת אצבע הדשא תלוי בחומרת ובסוג הפעילויות שהאדם מתכנן לחזור אליהן.
חזרה לפעילות ספורטיבית ברמה גבוהה לאחר פציעה קשה יכולה לקחת שישה חודשים.
פציעות אלו משתנות בחומרה אך בדרך כלל משתפרות עם טיפול שמרני. במקרים חמורים, ייתכן שיהיה צורך בניתוח.
כאב הוא הנושא העיקרי שמפסיק את הפעילות הגופנית לאחר פציעה בדרגה 1, בעוד שדרגות 2 ו-3 יכולות לקחת שבועות עד חודשים כדי להחלים לחלוטין.
משמעות
פציעת אצבע דשא מתייחסת ל- זן מפרק metatarsophalangeal. מפרק זה מורכב מרצועות המחברים את העצם בכף הרגל, מתחת לבוהן הגדולה/הפלנקס הפרוקסימלי, לעצמות המקשרות את אצבעות הרגליים לעצמות הגדולות יותר בכפות הרגליים/מטטרסלס. הפציעה נגרמת בדרך כלל על ידי מתיחת יתר הנובעת לרוב מתנועת דחיפה, כמו ריצה או קפיצה.
אם חווים תסמינים של אצבע דשא, פנה לרופא לאבחון נכון כדי שיוכל לפתח תוכנית טיפול מותאמת אישית. הם יבצעו בדיקה גופנית כדי להעריך כאב, נפיחות וטווחי תנועה. (האקדמיה האמריקאית למנתחים אורטופדים. 2021) אם ספק שירותי הבריאות חושד בנזק לרקמות, הם עשויים להמליץ על הדמיה באמצעות צילומי רנטגן ו-(MRI) כדי לדרג את הפציעה ולקבוע את דרך הפעולה הנכונה.
דרגה 1 - סובייקטיבית שכן היא משתנה בהתאם לסבילות הכאב של הפרט.
דרגה 2 - ארבעה עד שישה שבועות של immobilization.
דרגה 3 - שמונה שבועות מינימום של immobilization.
זה יכול לקחת עד שישה חודשים כדי לחזור לתפקוד תקין.
חזרה לפעילות רגילה
לאחר פציעה בבוהן דשא דרגה 1, אנשים יכולים לחזור לפעילות רגילה ברגע שהכאב בשליטה. לכיתות 2 ו-3 לוקח יותר זמן להחלים. חזרה לפעילות ספורטיבית לאחר פציעה בדרגה 2 יכולה להימשך כחודשיים או שלושה, בעוד שפציעות דרגה 3 ומקרים הדורשים ניתוח יכולים להימשך עד שישה חודשים. (עלי-אסגר נג'פי וחב', 2018)
טיפול כירופרקטי ספורט
הפניות
האקדמיה האמריקאית למנתחים אורטופדים. (2021). טונוס.
Pinter, ZW, Farnell, CG, Huntley, S., Patel, HA, Peng, J., McMurtrie, J., Ray, JL, Naranje, S., & Shah, AB (2020). תוצאות של תיקון בוהן דשא כרוני באוכלוסיית לא ספורטאים: מחקר רטרוספקטיבי. כתב העת ההודי לאורתופדיה, 54(1), 43–48. doi.org/10.1007/s43465-019-00010-8
Chin, L., & Hertel, J. (2010). שיקום פציעות בקרסול ובכף הרגל אצל ספורטאים. מרפאות ברפואת ספורט, 29(1), 157–167. doi.org/10.1016/j.csm.2009.09.006
רובי עיסוי יכולים לעזור להקל על שרירים כואבים ולמנוע כאבים בשימוש לפני ואחרי פעילות גופנית, עבודה, בית ספר ופעילות גופנית. הם מספקים יתרונות טיפול בעיסוי על ידי מיקוד שרירים עם פולסים מהירים. רובי עיסוי יכולים להיות הקשה או רטט-מבוסס. טיפול בכלי הקשה מסייע להגביר את זרימת הדם לאזור ממוקד, מה שמפחית דלקות ומתח שרירים, ומפרק קשרים/נקודות טריגר שעלולות להיווצר ברקמות מלחץ נוסף או פעילות גופנית אינטנסיבית. אחד היתרונות הוא שהם מגיעים עם אביזרי ראש אקדח עיסוי הניתנים להחלפה המכוונים לקבוצות שרירים שונות ומספקים סוגים שונים של עיסוי. ישנם סוגים רבים של ראשי עיסוי מתחלפים, אנו עוברים על הנפוצים ביותר כדי לתת מושג כללי כיצד הם פועלים. אם חווים כאבי פרקים, פציעה, כאבי שרירים חריפים או הפרעות שרירים ושלד אחרות, הקפד לקבל אישור מרופא לפני השימוש באקדח עיסוי.
חיבורי ראש אקדח לעיסוי
הווריאציות של חיבורים/ראשים מעוצבים ומעוצבים בצורה שונה כדי להפעיל ביעילות את הכמות הנכונה של לחץ כדי להצעיר את נקודות הלחץ של הגוף, להרגיע רקמות ולשחרר שרירים תפוסים וכואבים. הראשים השונים מעוצבים עם מטרה ייחודית המבוססת על קבוצות השרירים הממוקדות. זה ממקסם את האפקטיביות ומבטיח נוחות ובטיחות מירבית.
ראש כדור
הצמדת הכדור מיועדת להתאוששות כללית של השרירים.
הוא מספק שטח פנים רחב ומחקה את ידיו של מטפל בעיסוי מיומן, ומעניק תחושת לישה מרגיעה.
עשוי מחומר עמיד, ראש עיסוי הכדור יכול להגיע עמוק לתוך השרירים.
צורתו העגולה הופכת אותו לגמיש יותר לשימוש בכל מקום, במיוחד בקבוצות השרירים הגדולות כמו ה-quads והגלוטס.
ראש בצורת U/מזלג
ראש דו-שיניים מפלסטיק הידוע גם כראש מזלג.
החיבור מספק הקלה לאזורים כמו הכתפיים, עמוד השדרה, הצוואר, השוקיים וגיד אכילס.
ראש קליע
ראש הפלסטיק נקרא כך בגלל צורתו המחודדת.
זה מומלץ עבור לחץ ואי נוחות במפרקים, רקמות עמוקות, נקודות טריגר ו/או אזורי שרירים קטנים כמו כפות הרגליים ושורש כף היד.
ראש שטוח
הראש השטוח הרב-תכליתי מיועד לעיסוי כללי של הגוף המלא.
זה עוזר להקל על נוקשות וכאב להרפיית שרירי הגוף הכוללת, כולל קבוצות שרירים הקרובות יותר למפרקי העצם.
ראש בצורת חפירה
הראש בצורת את האת מיועד לשרירי הבטן והגב התחתון.
החיבור מספק גירוי לשחרור שרירים נוקשים.
שימוש בראש הנכון
איזה ראש להשתמש תלוי בצרכים וההעדפות הספציפיות של האדם. שקול את הגורמים הבאים בעת בחירת ראש אקדח עיסוי:
אזורים ממוקדים
זהה את אזורי הגוף הדורשים את מירב תשומת הלב.
אם מתרחשים מתיחות או כאבים בשרירים בקבוצות שרירים גדולות יותר, כמו הגב או הרגליים, מומלץ לחבר את הכדור.
לאזורים מדויקים יותר כמו נקודות טריגר, ראש הקליע מומלץ.
ניתן להשתמש בראשים ביחד - לדוגמה, ראש שטח גדול משמש להרפיה ולשחרר ולהרפות אזור כללי, ואז ראש מדויק יותר משמש למיקוד העיסוי בנקודה הדוקה או בנקודת ההדק בפועל.
עוצמת עיסוי
ניתן לשנות את רמות עוצמת העיסוי מעיסוי קל ועד לעוצמה מלאה.
למגע רך יותר בשרירים רגישים, מומלצים חיבורי ראש שטוח או מזלג.
לחדירת שרירים עמוקה ולחץ עקבי, מומלצים חיבורי ראש הקליע או ראש האת.
תנאים ספציפיים
שקול כל מצב ספציפי או פציעות קודמות ונוכחיות.
לאנשים המתאוששים מפציעה או עם אזורים רגישים, חשוב לבחור ראש אקדח עיסוי המספק את ההקלה הדרושה מבלי לגרום לאי נוחות או להחמיר את הפציעה.
נסה ראשים והגדרות שונות
נסה עם חיבורים ומהירויות שונות של ראשי עיסוי כדי למצוא את זה שעובד הכי טוב למטרה המיועדת.
חקור כל אחד מהם כדי לגלות העדפות אישיות.
התחל עם ההגדרה הנמוכה ביותר והגדל בהדרגה, על סמך רמת הנוחות.
התייעץ תמיד עם ספק שירותי בריאות מוסמך לגבי כל חשש רפואי לפני השימוש ב- אקדח עיסוי.
בחירת חיבור ראש העיסוי הנכון
הפניות
Bergh, Anna, et al. "סקירה שיטתית של רפואה וטרינרית משלימה ואלטרנטיבית בספורט וחיות לוויה: גיוס רקמות רכות." בעלי חיים: יומן בגישה פתוחה מ-MDPI vol. 12,11 1440. 2 ביוני 2022, doi:10.3390/ani12111440
אימתיאז, שגופתא ואח'. "להשוות את ההשפעה של טיפול ברטט ועיסוי במניעת כאבי שרירים מושהים (DOMS)." Journal of Clinical and Diagnostic Research: JCDR vol. 8,1 (2014): 133-6. doi:10.7860/JCDR/2014/7294.3971
קונרד, אנדראס ועוד. "ההשפעות האקוטיות של טיפול עיסוי כלי הקשה עם מכשיר היפרוולט על טווח התנועה והביצועים של שרירי פלנטר פלנטר." כתב עת למדעי הספורט והרפואה כרך 19,4. 690 694-19. 2020 בנובמבר XNUMX
Leabeater, Alana et al. "מתחת לאקדח: ההשפעה של טיפול עיסוי הקשה על התאוששות פיזית ותפיסתית במבוגרים פעילים." כתב עת לאימון אתלטי, 10.4085/1062-6050-0041.23. 26 במאי. 2023, doi:10.4085/1062-6050-0041.23
לופוביץ, לואיס. "תרפיה ברטט - פרשנות קלינית." כתב העת הבינלאומי לפיזיותרפיה בספורט כרך 17,6. 984 987-1. 2022 באוגוסט 10.26603, doi:001/36964c.XNUMX
יין, יקון ועוד. "ההשפעה של אימון רטט על כאבי שרירים מאוחרים: מטה-אנליזה." רפואה כרך. 101,42 (2022): e31259. doi:10.1097/MD.0000000000031259
מאמץ יתר ופציעות מאמץ חוזרות ונשנות מהוות רביעית מכלל פציעות העבודה. משיכה חוזרת, הרמה, אגרוף במספרים, הקלדה, דחיפה, החזקה, נשיאה וסריקה הם הגורמים השכיחים ביותר לפציעות הקשורות לעבודה. פציעות מסוג זה הן הנפוצות ביותר שגורמות להחמצת ימים בעבודה. מאמץ יתר עלול להוביל למצבים כרוניים פיזיים מתמשכים, החל מכאבי גב כרוניים ועד כאבי פרקים כרוניים הנגרמים מבלאי וקריעה מתקדמים של רקמות השריר והשלד השונות. רפואה כירופרקטית לוקחת טיפול מקיף ומלאגוּף גישה לטיפול בפציעות נוירו-שריר-שלד. כירופרקטיקה מקלה על שרירים תפוסים או פגומים, מגבירה את זרימת האנרגיה העצבית ומיישרת נכון את המפרקים באמצעות התאמות, מתיחה בעמוד השדרה, דקומפרסיה וצורות שונות של מניפולציות ידניות.
מאמץ יתר ופציעות מתח חוזרות ונשנות
מאמץ יתר ופציעות מתח חוזרות מתרחשות בדרך כלל לאורך זמן/שנים של עיסוק באותה פעילות מאומצת באופן קבוע. עם זאת, פציעת מאמץ יתר יכולה להתרחש בתנועה פתאומית או קיצונית אחת. עובד יכול לפצוע שרירים, גידים, מפרקים ורצועות. מאמץ יתר עלול להוביל להפרעות שרירים ושלד עם תסמינים הכוללים:
דלקת
נפיחות
חוֹסֶר תְחוּשָׁה
נוּקְשׁוּת
כאב כרוני
אובדן מוגבל או מוחלט של ניידות בשרירים, גידים, רצועות ומפרקים.
סוגים
כמה מהדוגמאות הנפוצות ביותר לפציעות מאמץ יתר כוללות:
טישו רך
פציעות בשרירים, רצועות, גידים ומפרקים.
חזור
שרירי גב משוכים, מתוחים.
פריצת דיסק.
שורשי עצב דחוסים.
חוליות שבורות.
התייבשות ומכת חום
הנפוץ ביותר בקרב עובדים העושים עבודת כפיים בחוץ.
חוזר על עצמו ושימוש יתר
הפציעות נעות בין תסמונת התעלה הקרפלית לשברי מאמץ.
לעתים קרובות תוצאה של שבועות, חודשים או שנים של תנועות חוזרות ונשנות
במקרים רבים, שתי פציעות או יותר יכולות לקרות בו-זמנית.
לדוגמה, סביר יותר שעובד יספוג פציעה אם הוא מיובש או שהוא מבצע משימות כפולות.
סיבות
תנועות ופעילויות מסוימות נוטות יותר לגרום לפציעות במאמץ יתר. חלק מהנפוצים ביותר כוללים:
הרמה יומית של חפצים, קלים וכבדים.
ביצוע תנועות מביכות הגורמות לגוף להיות בתנוחות לא בריאות.
בעמידה ו/או בישיבה או לתקופות ארוכות.
שימוש בכוח מופרז לביצוע משימות.
הפעלת מכונות כבדות.
עבודה בתנאים חמים ו/או לחים.
תעשיות פציעה בשיעור גבוה
תעשיות בהן פציעות מאמץ יתר הן הנפוצות ביותר כוללות:
חינוך.
שירותי בריאות.
ייצור.
בְּנִיָה.
עבודת מחסן.
הוֹבָלָה.
סחר סיטונאי.
חנויות קמעונאיות.
טיפול כירופרקטי
פציעות אלו עלולות להוביל להחמצת עבודה, כאבים מתישים וחשבונות רפואיים. בהתאם לחומרת הפציעה, טיפול כירופרקטי ישתמש בטכניקות עיסוי, מניפולציה בעמוד השדרה, מתיחה ו שִׁחרוּר לַחַץ טיפולים, להגברת הגמישות והניידות כדי להפחית את הסיכויים לפציעה חוזרת. היתרונות של כירופרקטיקה כוללים:
מונע את הסיכון להחמרה או לפציעות עתידיות.
מזרז החלמה כדי לעזור לאנשים להשתקם ולחזור לעבודה מוקדם יותר.
משפר את הרווחה הפיזית והנפשית.
ספק המלצות כיצד למתוח ולחזק נכון שרירים.
המלצות אנטי דלקתיות תזונתיות.
על ידי למידה כיצד להימנע מפציעות מאמץ יתר, העובדים יכולים להיות פרודוקטיביים יותר, ליהנות מעבודה ולשפר את איכות חייהם.
מפציעה להחלמה
הפניות
אנדרסון, ורן פוץ ועוד. "הרוגים ממקצועיים, פציעות, מחלות ואובדן כלכלי קשור במגזר הסיטונאי והקמעונאי". American Journal of Industrial Medicine Vol. 53,7 (2010): 673-85. doi:10.1002/ajim.20813
Choi, Hyun-Woo, et al. "מאפיינים של הפרעות שריר-שלד תעסוקתיות של חמישה מגזרים בתעשיית השירותים בין השנים 2004 ל-2013." Annals of Occupational and Environmental Medicine vol. 29 41. 19 בספטמבר 2017, doi:10.1186/s40557-017-0198-4
פרידנברג, ריבי ועוד. "הפרעות ופציעות שריר-שלד הקשורות לעבודה בקרב טכנאי רפואת חירום ופרמדיקים: סקירה נרטיבית מקיפה." Archives of Environmental & Occupational Health vol. 77,1 (2022): 9-17. doi:10.1080/19338244.2020.1832038
גלינסקי, ט ועוד. "פציעות מאמץ יתר אצל עובדי שירותי בריאות הבית והצורך בארגונומיה." שירותי בריאות בית רבעוני כרך א. 20,3 (2001): 57-73. doi:10.1300/J027v20n03_04
González Fuentes, Aroa, et al. "פציעות מאמץ יתר הקשורות בעבודה במקצועות הניקיון: חקירה של הגורמים לניבוי ימי ההיעדרות באמצעות מתודולוגיות למידת מכונה." ארגונומיה שימושית, כרך. 105 103847. 30 ביולי 2022, doi:10.1016/j.apergo.2022.103847
Schoenfisch, Ashley L et al. "ירידה בשיעורים של פציעות גב במאמץ יתר הקשורות לעבודה בקרב מתקיני קירות גבס של איגוד במדינת וושינגטון, 1989-2008: בטיחות עבודה משופרת או העברת טיפול?." American Journal of Industrial Medicine Vol. 57,2 (2014): 184-94. doi:10.1002/ajim.22240
Williams, JM et al. "פציעות הקשורות לעבודה באוכלוסיית מיון כפרי." רפואת חירום אקדמית: כתב העת הרשמי של האגודה לרפואת חירום אקדמית כרך. 4,4 (1997): 277-81. doi:10.1111/j.1553-2712.1997.tb03548.x
תאונות החלקה ונפילה הן בין הגורמים השכיחים ביותר לפציעות במקום עבודה/עבודה ויכולות לקרות בכל מקום. אזורי עבודה יכולים להכיל כל מיני סכנות החלקה או מעידה, כולל רצפות לא אחידות או סדוקות, ציוד, רהיטים, כבלים, רצפות רטובות ובלגן מפסולת. אנשים המעורבים בתאונת החלקה ונפילה עלולים לסבול מפציעות שונות בחומרה. המפתח הוא לפנות מיד לרופא או לכירופרקט כדי לתעד את פציעות ההחלקה והנפילה ולפתח תוכנית טיפול ושיקום מותאמת אישית. מרפאת כירופרקטיקה ורפואה תפקודית רפואית יכולה לעזור.
סוג הפציעה ודרגת החומרה תלויים בגורמים פיזיים וביולוגיים הקיימים במהלך ההחלקה והנפילה. אלו כוללים:
מצבו הפיזי
גילו, גודלו, מינו ובריאותו של אדם יכולים להשפיע על סוג הפציעה.
גובה ומיקום הנפילה
פציעות החלקה, מעידה, מעידה או נפילה עשויות להיות מינימליות עד חמורות, בהתאם לכוח, לגובה ולמיקום.
השפעה על פני השטח
התאוצה במהלך הנפילה והאופן שבו הגוף משפיע על פני השטח משחקים תפקיד חשוב בחומרת הפציעה.
תנוחת גוף
רפלקסים מגנים, כגון ידיים מושטות, לשבירת הנפילה או אם הגוף פגע בקרקע או לא, קובעים את הפציעה ובאיזו מידה.
תסמינים
כאבי שרירים ומתח הם התסמינים השכיחים ביותר לאחר החלקה ונפילה.
סיבי השריר נמתחים יתר על המידה, מה שגורם להתפתחות דלקת ונפיחות.
הכאב יכול לעתים קרובות להתחיל מיד לאחר או מספר ימים לאחר מכן, הידועים כתסמיני פציעה מושהית.
אם העצבים סובלים מפציעה או גירוי, הם מתחילים להתנפח, והגוף מגיב כדי להגן על האזורים הפגועים.
הדלקת והגירוי במגע עלולים לגרום ללחץ ועוויתות.
המשך אי נוחות וכאב מתמשכים.
אי נוחות וכאב בבטן.
חבורות משמעותיות.
מגבלות בתנועה.
טיפול כירופרקטי
כירופרקטורים מומחים בנושא להחליק וליפול פציעות וישתמש בהתאמות ובפרוטוקולי טיפול שונים כדי ליישר מחדש את הגוף ולהחזיר את התפקוד. המטרה היא להקל על הסימפטומים, לשקם את האזור/ים הפגועים ולהחזיר את הניידות. פיזיותרפיה ותרגילי בניית כוח בפיקוח מומחה ובבית מיושמים כדי להחזיר את השימוש בחלק הגוף הפגוע.
דלקת
הפניות
לי, ג'י וכו'. "אירועי החלקה ונפילה בעבודה: ניתוח ניתוח חזותי של תחום המחקר." כתב העת הבינלאומי למחקר סביבתי ובריאות הציבור כרך. 16,24 4972. 6 בדצמבר 2019, doi:10.3390/ijerph16244972
Pant, Puspa Raj et al. "פציעות הקשורות לבית ולעבודה במחוז מקוואנפור, נפאל: סקר משק בית." מניעת פציעות: כתב העת של האגודה הבינלאומית למניעת פציעות של ילדים ומתבגרים כרך 27,5. 2021 (450): 455-10.1136. doi:2020/injuryprev-043986-XNUMX
Shigemura, Tomonori, et al. "מאפיינים של פציעות נפילה בסולם מדרגות: מחקר רטרוספקטיבי." כתב העת האירופי לטראומה וניתוחי חירום: פרסום רשמי של האגודה האירופית לטראומה כרך. 47,6 (2021): 1867-1871. doi:10.1007/s00068-020-01339-8
סמית', קרוליין קיי וג'נה וויליאמס. "פציעות הקשורות לעבודה בתעשיית ההובלות של מדינת וושינגטון, לפי מגזר תעשייתי ומשלח יד." תְאוּנָה; ניתוח ומניעה כרך. 65 (2014): 63-71. doi:10.1016/j.aap.2013.12.012
Son, Hyung Min, et al. "פציעות נפילה בעבודה מגיעות למיון". רפואת חירום אוסטרליה: EMA vol. 26,2 (2014): 188-93. doi:10.1111/1742-6723.12166
הכלי Find A Practitioner של IFM הוא רשת ההפניות הגדולה ביותר ברפואה פונקציונלית, שנוצרה במטרה לסייע למטופלים לאתר מטפלים ברפואה פונקציונלית בכל מקום בעולם. מטפלים מוסמכים של IFM מפורטים ראשונים בתוצאות החיפוש, לאור השכלתם הרחבה ברפואה פונקציונלית
