תפקידו של Nrf2 ההפעלה

מחקרים עכשוויים רבים על סרטן אפשרו לבריאות אנשי מקצוע להבין את הדרך הגוף detoxes. על ידי ניתוח גנים upregulated בתאים סרטניים, החוקרים גילו את גרעיני erythroid 2 גורם הקשורים 2 איתות המסלול, הידועה ביותר בשם Nrf2. NRF2 הוא גורם שעתוק חשוב אשר מפעיל את הגוף האנושי מנגנוני הגנה נוגדי חמצון על מנת להסדיר חמצון משני גורמים חיצוניים ופנימיים כדי למנוע רמות מוגברות של מתח חמצוני.

עקרונות Nrf2

NRF2 חיוני לשמירה על הבריאות והבריאות הכללית מכיוון שהוא שומר על המטרה העיקרית לווסת כיצד אנו מנהלים את כל מה שאנו נחשפים אליו באופן יומיומי ולא נהיה חולים. הפעלת NRF2 ממלאת תפקיד במערכת ניקוי רעלים בשלב II. ניקוי רעלים משלב II לוקח רדיקלים חופשיים ליפופיליים, או מסיסים בשומן וממיר אותם לחומרים הידרופיליים, או מסיסים במים, חומרים להפרשה תוך השבתת מטבוליטים וכימיקלים יוצאי דופן במיוחד. של שלב I.

הפעלת NRF2 מפחיתה את החמצון הכללי ואת דלקת הגוף האנושי דרך אפקט הורמטי. כדי להפעיל NRF2, תגובה דלקתית עקב חמצון חייבת להתרחש על מנת התאים לייצר תגובה אדפטיבית וליצור נוגדי חמצון, כגון גלוטתיון. כדי לשבור את העיקרון של Nrf2, למעשה, מתח חמצוני מפעיל NRF2 אשר לאחר מכן מפעיל תגובה נוגדת חמצון בגוף האדם. NRF2 פונקציות לאיזון איתות החזרה, או שיווי המשקל של רמות חמצון נוגדי חמצון בתא.

ניתן להדגים המחשה נהדרת של אופן הפעולה של תהליך זה באמצעות תרגיל. בכל אימון השריר מסתגל כך שיוכל להכיל אימון נוסף. אם NRF2 מתבטא פחות או יותר בגלל זיהומים כרוניים או חשיפה מוגברת לרעלים, אשר ניתן להבחין בחולים הסובלים מתסמונת תגובה דלקתית כרונית, או CIRS, בעיות הבריאות עלולות להחמיר בעקבות הפעלת NRF2. מעל לכל, אם DJ-1 מתחמצן יתר על המידה, הפעלת NRF2 תסתיים מהר מדי.

ההשפעות של הפעלת NRF2

הפעלת NRF2 מתבטאת מאוד בריאות, בכבד ובכליות. גרעיני erythroid 2 גורם הקשורים 2, או NRF2, הנפוץ ביותר פונקציות על ידי נגד רמות מוגברת של חמצון בגוף האדם אשר יכול להוביל ללחץ חמצוני. Nrf2 ההפעלה יכולה לעזור לטפל במגוון בעיות בריאות, עם זאת, יתר ההפעלה של Nrf2 עלול להחריף בעיות שונות, אשר הוכיחו להלן.

הפעלה תקופתית של Nrf2 יכולה לסייע:

• הזדקנות (כלומר אריכות ימים)
• אוטואימוניות ודלקת כללית (דלקת פרקים, אוטיזם)
• סרטן ו Chemoprotection (כלומר חשיפה EMF)
• דיכאון וחרדה (כלומר PTSD)
• חשיפה לסמים (אלכוהול, NSAIDs)
• פעילות גופנית וסיבולת
• מחלת גוט (כלומר, SIBO, Dysbiosis, קוליטיס כיבית)
• מחלת כליות (כלומר, פגיעה בכליות חריפה, מחלת כליות כרונית, זאבת לופוס)
• מחלות כבד (כלומר, מחלת כבד אלכוהולית, הפטיטיס חריפה, מחלת כבד לא שומנית, Nonalcoholic Steatohepatitis, שחמת)
• מחלת ריאה (כלומר, אסטמה, פיברוזיס)
• מחלות מטבוליות וכלי דם (כלומר, טרשת עורקים, יתר לחץ דם, שבץ, סוכרת)
• Neurodegeneration (כלומר אלצהיימר, פרקינסון, הנטינגטון ו ALS)
• כאב (כלומר נוירופתיה)
• הפרעות עור (כלומר פסוריאזיס, UVB / הגנה מפני השמש)
• חשיפה Toxin (ארסן, אסבסט, קדמיום, פלואוריד, גלייפוסט, מרקורי, אלח דם, עשן)
• חזון (כלומר, אור בהיר, רגישות, קטרקט, ניוון הקרנית)

Hyperactivation של Nrf2 יכול להחמיר:

• טרשת עורקים
• סרטן (כלומר מוח, חזה, ראש, צוואר הלבלב, הערמונית, כבד, בלוטת התריס)
• תסמונת תגובה דלקתית כרונית (CIRS)
• השתלת לב (בעוד NRF2 פתוח עשוי להיות רע, NRF2 יכול לעזור עם תיקון)
• הפטיטיס C
• נפריטיס (במקרים חמורים)
• ויטיליגו

יתר על כן, NRF2 יכול לעזור בתוספי תזונה ספציפיים, תרופות ותרופות לעבוד. תוספים טבעיים רבים יכולים גם לסייע בהפעלת NRF2. באמצעות מחקרים עדכניים החוקרים הוכיחו כי מספר רב של תרכובות שבעבר האמינו כי הם נוגדי חמצון הם באמת פרו-אוקסידנטים. הסיבה לכך היא שכמעט כולם זקוקים ל- NRF2 כדי לתפקד, אפילו תוספים כמו כורכומין ושמן דגים. לדוגמא, הוכח כי קקאו מייצר השפעות נוגדות חמצון בעכברים בעלי הגן NRF2.

דרכים להפעלת NRF2

במקרה של מחלות נוירודגנרטיביות כמו מחלת אלצהיימר, מחלת פרקינסון, שבץ או אפילו מחלות אוטואימוניות, זה כנראה הכי טוב שיש Nrf2 upregulated, אבל בצורה הורמטית. ערבוב NRF2 activators עשוי גם להיות אפקט תוסף או סינרגיסטי, כמו מדי פעם זה יכול להיות תלוי במינון. הדרכים המובילות להגדלת הביטוי Nrf2 מפורטות להלן:

• HIST (תרגיל) + CoQ10 + Sun (אלה synergize טוב מאוד)
• ברוקולי נבטים + LLLT על הראש שלי בטן
• בוטיראטה + קפה סופר + בוקר
• אקופונקטורה (זוהי שיטה חלופית, לייזר אקופונקטורה עשוי לשמש גם)
• תַעֲנִית
• קנבידיול (CBD)
• האריה של מאנה + מלטונין
• חומצה אלפא-ליפואית + DIM
• לענה
• הפעלת PPAR-gamma

הרשימה המקיפה הבאה המכילה מעל 350 דרכים אחרות להפעלת Nrf2 באמצעות דיאטה, סגנון חיים והתקנים, פרוביוטיקה, תוספים, עשבי תיבול ושמנים, הורמונים ונוירוטרנסמיטרים, תרופות / תרופות וכימיקלים, מסלולים / גורמי תעתוק, כמו גם דרכים אחרות, היא רק מדריך קצר לגבי מה יכול לגרום Nrf2. למען הקיצור במאמר זה, יש לנו נשאר מעל 500 מזונות אחרים, תוספי תזונה ותרכובות אשר יכול לעזור להפעיל Nrf2. להלן פירוט הנושאים הבאים:

דִיאֵטָה:

• פרי האסאי
• אלכוהול (יין אדום הוא טוב יותר, במיוחד אם יש פקק בו, כמו aldehyde protockchuic מ פקקים יכול גם להפעיל NRF2.בדרך כלל, אלכוהול לא מומלץ, למרות צריכת חריפה מגביר NRF2. צריכת כרוני עשוי להפחית NRF2.
• אצות (אצה)
• תפוחים
• תה שחור
• אֱגוזי ברזיל
• ברוקולי נבטים (ו isothiocyanates אחרים, sulforaphane, כמו גם ירקות cruciferous כמו choy bok כי יש D3T)
• אוכמניות (0.6-10 g / day)
• גזר (falcarinone)
• פאיין קאיין (קפסאיצין)
• סלרי (Butylphthalide)
• צ'אגה (בטולין)
• תה קמומיל
• Chia
• תפוח אדמה סיני
• צ'וקבריס (ארוניה)
• שוקולד (כהה או קקאו)
• קינמון
• קפה (כגון חומצה כלורוגנית, Cafestol ו- Kahweol)
• Cordyceps
• דגים (ו צדפות)
• זרעי פשתן
• שׁוּם
• Ghee (אולי)
• ג'ינג'ר (וקרדמונין)
• Gojiberries
• אשכוליות (Naringenin - 50 מ"ג / ק"ג / d naringenin)
• ענבים
• תה ירוק
• גויאבה
• לב של פאלם
• Hijiki / Wakame
• חלת דבש
• Kiwi
• קטניות
• רעמת אריה
• מאהווה
• מנגוס (מנגיפרין)
• מנגוסטין
• חלב (עז, פרה - דרך תקנה של מיקרוביום)
• תותים
• שמן זית (pomace - hydroxytyrosol וחומצה Oleanolic)
• אומגה 6 חומצות שומן (Lipoxin A4)
• Osange תפוזים (Morin)
• פטריות צדפות
• פָּאפַּאיָה
• בוטנים
• אפונת יונה
• רימון (Punicalagin, חומצה Ellagic)
• פרופוליס (Pinocembrin)
• תפוחי אדמה סגולים
• ראמבוטאן (גרניאן)
• בצל
• ריישי
• רודיולה רוזה (סאלידרוסיד)
• אורז סובין (cycloternyl ferulate)
• רייסברי
• תה רוויבוס
• רוזמרין
• מרווה
• חריע
• שמן שומשום
• סויה (ו isoflavones, Daidzein, Genistein)
• קישוא
• תותים
• כוסמת טרטרי
• קורנית
• עגבניות
• שעועית Tonka
• כורכום
• וואסבי
• אבטיח

סגנון חיים והתקנים:

• אקופונקטורה ו electroacupuncture (דרך מפל קולגן על ECM)
• אור כחול
• המוח משחקים (מגביר NRF2 בהיפוקמפוס)
• הגבלת קלוריות
• קר (מקלחות, צולל, אמבט קרח, ציוד, cryotheraphy)
• EMF (תדירות נמוכה, כגון PEMF)
• פעילות גופנית (נראה כי פעילות גופנית חריפה כמו HIST או HIIT מועילה יותר לזירוז NRF2, בעוד שפעילות גופנית ארוכה יותר אינה גורמת ל- NRF2, אך כן מעלה את רמות הגלוטתיון)
• דיאטה דלת שומן (דיאטה)
• חום גבוה (סאונה)
• שאיפת מימן ומימן
• תרפיית חמצן היפרבית
• תרפיה אינפרא אדום (כגון Joovv)
• ויטמין C תוך ורידי
• קטוגנית תזונה
• אוֹזוֹן
• עישון (לא מומלץ - עלייה חדה במעשנים NRF2, עישון כרוני מקטין את NRF2 אם תבחר לעשן, בזיל הקדוש עשוי לסייע בהגנה מפני דעיכה של NRF2)
• יום ראשון (UVB ו אינפרא אדום)

פרוביוטיקה:

• Bacillus subtilis (fmbJ)
• Clostridium butyricum (MIYAIRI 588)
• brevis קטובצילוס
• Lactobacillus casei (SC4 ו- 114001)
• לקטובצילוס
• Lactobacillus gasseri (OLL2809, L13-Ia ו- SBT2055)
• Lactobacillus helveticus (NS8)
• Lacobacillus paracasei (NTU 101)
• Lactobacillus plantarum (C88, CAI6, FC225, SC4)
• Lactobacillus rhamnosus (GG)

תוספים, עשבי תיבול ושמנים:

• אצטיל- L-Carnitine (ALCAR) וקרניטין
• אליצין
• חומצה אלפא-ליפואית
• Amentoflavone
• Andrographis paniculata
• Agmatine
• אפיגנין
• ארגינין
• ארטישוק (Cyanropicrin)
• אשווגנדה
• Astragalus
• Bacopa
• Beefsteak (Isogemaketone)
• ברברין
• בטא-קריופילן
• ביידנס פילוסה
• שמן זרעי כמון שחור (Thymoquinone)
• Boswellia
• Butein
• בוטיראט
• קנבידיול (CBD)
• קרוטניואידים (כמו בטא קרוטן [סינרגיה עם ליקופן - 2 - 15 מ"ג / ד ליקופן], פוקוקסנטין, זקסנטין, אסטקסנטין ולוטאין)
• Chitrak
• Chlorella
• כלורופיל
• חרצית zawadskii
• סינמומה
• סאנדיו
• נְחוֹשֶׁת
• קופטיס
• CoQ10
• כורכומין
• Damiana
• דן שן / סייג אדום (מילטירון)
• עָמוּם
• Dioscin
• דונג לינג קאו
• דונג קואי (ג'ינסנג)
• אקלוניה קאווה
• EGCG
• אלקמפאנה / אינולה
• Eucommia לנבוח
• חומצה פרולית
• Fisetin
• שמן דגים (DHA / EPA - 3 - שמן דגים 1 גרם / ד המכיל 1098 מ"ג EPA ו -549 מ"ג DHA)
• גלאנגאל
• גסטרודין (טיאן מא)
• גנטיאנה
• גרניום
• גינקו בילובה (גינקגוליד ב)
• זכוכית
• Gotu קולה
• תמצית זרעי ענבים
• שרירי שעיר
• חריטאקי (טריפלה)
• עוזרד
• הליכריסום
• חינה (Juglone)
• הִיבִּיסקוּס
• Higenamine
• בזיל הקדוש / טולסי (חומצה אורסולית)
• כשות
• מיובש עשב מיובש (Icarin / Icariside)
• אינדיגו נטורליס
• ברזל (לא מומלץ אלא אם כן חיוני)
• I3C
• דמעות של איוב
• Moringa Oleifera (כגון Kaempferol)
• Inchinkoto (משולבת של Zhi Zi ו סטמבל)
• שורש קאדזו
• שורש ליקוריץ
• לינדרה רוט
• לוטולין (מינונים גבוהים להפעלה, מינונים נמוכים יותר מעכבים את NRF2 בסרטן)
• מגנוליה
• Manjistha
• Maximowiczianum (Acerogenin A)
• ארניקה מקסיקנית
• Milk Thistle
• MitoQ
• מו שיאנג
• Mucuna Pruriens
• ניקוטינמיד ו NAD +
• Panax Ginseng
• Passionflower (כגון Chrysin, אבל chyrisin עשוי גם להפחית NRF2 באמצעות dysregulation של איתות PI3K / Akt)
• פאו דארקו (לפצ'ו)
• Phloretin
• Piceatannol
• PQQ
• Procyanidin
• Pterostilbene
• Pueraria
• Quercetin (מינון גבוה בלבד, מינונים נמוכים יותר מעכבים את NRF2)
• קיאנג הואו
• תלתן אדום
• Resveratrol (Piceid ו phytoestrogens אחרים בעצם, Knotweed)
• פקעות ורדים
• Rosewood
• רוטין
• סאפנווד
• קיסוסית
• סאורורוס צ'יננסיס
• SC-E1 (גבס, יסמין, שוש, קודזו, פרח בלון)
• Schisandra
• עצמית לרפא (prunella)
• Skullcap (Baicalin ו Wogonin)
• חומעה כבשים
• סי וו טאנג
• סידיריטיס
• ספיקנרד (ארליה)
• ספירולינה
• ג 'ון סנט wort
• Sulforaphane
• סאתרלנדיה
• טאו הונג סי וו
• טאורין
• רעם אלוהים גפן (טריפטולידי)
• טוקופרולים (כגון ויטמין E או Linalool)
• טריבולוס R
• טו סי זי
• טודקה
• ויטמין A (אם כי רטינואידים אחרים מעכבים את NRF2)
• ויטמין C (מינון גבוה בלבד, מינון נמוך מעכב את ה- NRF2)
• עץ Vitex / צנוע
• פוני לבן (Paeoniflorin מ Paeonia lactiflora)
• סטמבל (היספידולין וארטמיסינין)
• שיאו יאו ואן (נודד חופשי וקל)
• ירבה סנטה (Eriodictyol)
• יואן Zhi (Tenuigenin)
• Zi Cao (יפחית את NRF2 בסרטן)
• אבץ
• זיזיפוס

הורמונים ונוירוטרנסמיטורים:

• אדיפונקטין
• אדרופין
• אסטרוגן (אך עשוי להפחית את NRF2 ברקמת השד)
• מלטונין
• פרוגסטרון
• חומצה Quinolinic (בתגובה מגן כדי למנוע exitotoxicity)
• סרוטונין
• בלוטת התריס הורמונים כמו T3 (יכול להגדיל NRF2 בתאים בריאים, אבל להקטין אותו בסרטן)
• ויטמין D

תרופות / תרופות וכימיקלים:

• acetaminophen
• אצכוזולמיד
• Amlodipine
• אורנופין
• ברדוקסולון מתיל (BARD)
• Benznidazole
• BHA
• CDDO-imidazolide
• Ceftriaxone (ו- beta-lactam אנטיביוטיקה)
• סיאליס
• דקסאמתאזון
• Diprivan (Propofol)
• Eriodictyol
• Exendin-4
• Ezetimibe
• פלואוריד
• Fumarate
• HNE (מחומצן)
• Idazoxan
• ארסן אורגני ונתרן ארסניט
• JQ1 (עשוי לעכב NRF2 גם, לא ידוע)
• Letairis
• מלפלן
• Methazolamide
• Methylene כחול
• Nifedipine
• NSAIDs
• אולטיפראז
• PPIs (כגון Omeprazole ו Lansoprazole)
• Protandim - תוצאות מצוינות in vivo, אבל חלש / לא קיים בהפעלת NRF2 בבני אדם
• פרובוקול
• rapamycin
• Reserpine
• רותניום
• סיטקסנטאן
• סטטינים (כגון ליפיטור וסימבסטטין)
• טמוקסיפן
• טאנג לואו נינג
• tBHQ
• Tecfidera (דימתיל fumarate)
• THC (לא חזק כמו CBD)
• תאופילין
• Umbelliferone
• חומצה Ursodeoxycholic (UDCA)
• verapamil
• ויאגרה
• 4-Acetoxyphenol

מסלולים / תמלול גורמים:

• ? 7 הפעלת nAChR
• AMPK
• אוֹדֶם הַמָרָה
• CDK20
• CKIP-1
• CYP2E1
• EAATs
• גנקירין
• שֵׁד
• GJA1
• H-ferritin ferroxidase
• מעכבי HDAC (כגון חומצה valproic ו- TSA, אך עלולים לגרום לחוסר יציבות של NRF2)
• מחממים הלם חלבונים
• IL-17
• IL-22
• קלוטו
• תן- 7 (דופק mBach1 RNA)
• MAPK
• מיכאל acceptors (ביותר)
• miR-141
• miR-153
• miR-155 (דופק גם mBach1 RNA גם)
• miR-7 (במוח, עוזר עם סרטן וסכיזופרניה)
• Notch1
• מתח חמצוני (כגון ROS, RNS, H2O2) ו Electrophiles
• PGC-1?
• PKC-delta
• PPAR-gamma (אפקטים סינרגיסטיים)
• סיגמא- 1 קולטן עיכוב
• SIRT1 (מגביר את NRF2 במוח ובריאות, אך עשוי להקטין אותו באופן כללי)
• SIRT2
• SIRT6 (בכבד ובמוח)
• SRXN1
• TrxR1 עיכוב (הנחתה או דלדול גם כן)
• אבץ פרוטופורפירי
• 4-HHE

אַחֵר:

• אנקאלאבין
• אזבסט
• אביצנים
• Bacillus amyloliquefaciens (המשמשים בחקלאות)
• פחמן חד חמצני
• דפנטין
• דלדול גלוטתיון (דלדול של 80% - 90% אולי)
• התעמלות קוריאנסיס
• הפטיטיס C
• הרפס (HSV)
• עץ אפר הודי
• שורש Indigowoad
• Isosalipurposide
• Isorhamentin
• מונאסקין
• Omaveloxolone (חזק, aka RTA-408)
• PDTC
• מחסור בסלניום (מחסור בסלניום יכול להגדיל את NRF2)
• סיביר
• Sophoraflavanone G
• Tadehagi משולש
• Toona sinensis (7-DGD)
• פרח חצוצרה
• 63171 ו- 63179 (חזק)

הגרעין erythroid 2 הקשורים גורם 2 נתיב איתות, הידועה ביותר על ידי ראשי תיבות Nrf2, הוא גורם שעתוק אשר ממלא את התפקיד העיקרי של ויסות מנגנוני הגנה נוגדי חמצון מגן של גוף האדם, במיוחד על מנת לשלוט מתח חמצוני. בעוד רמות גבוהות של מתח חמצוני יכול להפעיל Nrf2, ההשפעות שלה משופרת באופן משמעותי באמצעות נוכחות של תרכובות ספציפיות. מאכלים מסוימים ותוספי מזון מסייעים בהפעלת Nrf2 בגוף האדם, כולל isothiocyanate sulforaphane מנבטי ברוקולי. ד"ר אלכס Jimenez DC, תובנה CCST

Sulforaphane והשפעותיו על סרטן, תמותה, הזדקנות, מוח והתנהגות, מחלות לב ועוד

Isothiocyanates הם כמה תרכובות צמח החשוב ביותר שאתה יכול לקבל בתזונה. בסרטון זה אני עושה את המקרה המקיף ביותר עבור אותם כי היה אי פעם. טווח קשב קצר? דלג לנושא המועדף עליך על ידי לחיצה על אחת מנקודות הזמן הבאות. ציר זמן מלא להלן.

מקטעי מפתח:

• 00: 01 - סרטן ותמותה
• 00: 19 - הזדקנות
• 00: 26: 30 - המוח וההתנהגות
• 00: 38 - סיכום סופי
• 00: 40 - מינון

ציר זמן מלא:

• 00: 00: 34 - מבוא של sulforaphane, מוקד עיקרי של הסרטון.
• 00: 01: 14 - הצריכה של הצומח הצמח והפחתת בתמותה מכל הסיבות.
• 00: 02 - סיכון לסרטן הערמונית.
• 00: 02 - סיכון לסרטן שלפוחית ​​השתן.
• 00: 02 - סרטן הריאה אצל מעשנים מסתכן.
• 00: 02 - סיכון לסרטן השד.
• 00: Hypothetical: מה אם כבר יש לך סרטן? (התערבות)
• 00: 03: 35 - מנגנון מתקבל על הדעת המניע את הנתונים התמותה הסרטן ותמותה.
• 00: 04 - Sulforaphane וסרטן.
• 00: 05: 32 - ראיות לבעלי חיים המראים השפעה חזקה של ברוקולי לנבוט לחלץ על התפתחות שלפוחית ​​השתן בעכברים.
• 00: 06 - השפעת תוסף ישיר של sulforaphane בחולי סרטן הערמונית.
• 00: 07: 09 - ביואקומולציה של מטבוליטים איסוציאיאנט ברקמת השד בפועל.
• 00: 08: 32 - עיכוב של תאי גזע סרטן השד.
• 00: 08: 53 - שיעור היסטוריה: brassicas הוקמו כבעלי תכונות בריאותיות גם ברומא העתיקה.
• 00: 09 - היכולת של Sulforaphane כדי לשפר את הפרשת מסרטן (בנזין, acrolein).
• 00: 09 - NRF51 כמתג גנטי באמצעות רכיבי תגובה נוגדי חמצון.
• 00: 10 - כיצד NRF10 ההפעלה משפר הפרשת מסרטן באמצעות גלוטתיון- S-conjugates.
• 00: 10: 34 - נבטים בריסל להגדיל גלוטתיון- S-transferase ולהפחית נזק ל- DNA.
• 00: 11 - ברוקולי לנבוט משקה מגביר הפרשת בנזין על ידי 20%.
• 00: 13: 31 - ברוקולי לנבוט homogenate מגביר אנזימים נוגדי חמצון בדרכי הנשימה העליונות.
• 00: 15: צריכת הצליבה הצמחית ותמותה ממחלות לב.
• 00: 16 - ברוקולי נובט אבקת משפר את רמת השומנים בדם ואת הסיכון למחלות לב כל סוג של חולי סוכרת מסוג 55.
• 00: 19 - תחילת סעיף ההזדקנות.
• 00: 19 - דיאטה עשירה ב- Sulforaphane משפרת תוחלת חיים של חיפושיות מ- 21 ל- 15% (בתנאים מסוימים).
• 00: 20 - חשיבותה של דלקת נמוכה לאריכות ימים.
• 00: 22: CROCiferous ירקות ברוקולי נבט אבקה נראה להקטין מגוון רחב של סמנים דלקתיים בבני אדם.
• 00: 23: 40 - סיכום וידאו: סרטן, קטעים מזדקנים
• 00: 24: 14 - מחקרים שנעשו על ידי עכברים מצביעים על כך ש- sulforaphane עשוי לשפר את תפקוד המערכת החיסונית הזקנה בגיל מבוגר.
• 00: 25 - שיפור צבע השיער גדל במודל עכבר של מקריח. תמונה ב 18: 00: 26.
• 00: 26 - התחלה של המוח והתנהגות סעיף.
• 00: 27: 18 - השפעת ברוקולי לנבוט לחלץ על אוטיזם.
• 00: 27: 48 - השפעת glucoraphanin על סכיזופרניה.
• 00: 28: 17 - תחילת הדיון בדיכאון (מנגנון ומחקרים סבירים).
• 00: 31 - מחקר עכבר באמצעות 21 דגמים שונים של לחץ המושרה על-ידי דיכאון הראה sulforaphane ביעילות דומה כמו fluoxetine (prozac).
• 00: 32: 00 - מחקר מראה בליעה ישירה של glucoraphanin בעכברים הוא יעיל באופן דומה במניעת דיכאון מ תבוסה חברתית מודל הלחץ.
• 00: 33 - תחילתו של קטע neurodegeneration.
• 00: 33 - Sulforaphane ואלצהיימר.
• 00: 33 - Sulforaphane ומחלת פרקינסון.
• 00: 33 - Sulforaphane והונגטינגטון.
• 00: 34: 13 - Sulforaphane מגביר את החלבונים בהלם חום.
• 00: 34 - תחילתו של סעיף פגיעה מוחית טראומטית.
• 00: 35: 01 - Sulforaphane מוזרק מיד לאחר TBI משפר זיכרון (מחקר העכבר).
• 00: 35: 55 - Sulforaphane ופלסטיות עצבית.
• 00: 36: 32 - Sulforaphane משפר את הלמידה במודל של סוכרת מסוג II בעכברים.
• 00: 37: 19 - Sulforaphane ו Duchenne ניוון שרירים.
• 00: 37: עיכוב מיוסטטין בתאי לווין שרירים (במבחנה).
• 00 - 38: 06: סיבת וידאו מאוחרת: תמותה וסרטן, נזק ל- DNA, מתח חמצוני ודלקת, הפרשת בנזן, מחלות לב וכלי דם, סוכרת מסוג II, השפעות על המוח (דיכאון, אוטיזם, סכיזופרניה, ניוון מוחי), נתיב NRF2.
• 00: 40 - מחשבות על חישוב מנה של נבטי ברוקולי או sulforaphane.
• 00: 41: אנקדוטות על הנבטה בבית.
• 00: על טמפרטורת בישול ופעילות sulforaphane.
• 00: 43: 45 - חיידקי הבטן המרה של sulforaphane מ glucoraphanin.
• 00: 44 - תוספי מזון טובים יותר בשילוב עם מירוזינאז פעיל מירקות.
• 00: 44 - טכניקות בישול וירקות cruciferous.
• 00: 46 - Isothiocyanates כמו goitrogens.

על פי מחקרים רבים העדכניים, מסלול האיתות לגורם 2 הקשורים ל- erythroid 2, הידוע בעיקר בשם Nrf2, הוא גורם תעתיק מהותי המפעיל את מנגנוני נוגדי החמצון המגנים של התאים לניקוי רעלים מהגוף האנושי מגורמים חיצוניים ופנימיים כאחד ומניעת הגדלתם. רמות של מתח חמצוני. היקף המידע שלנו מוגבל לבעיות בריאות כירופרקטיקה ובעמוד השדרה. כדי לדון בנושא, אל תהסס לשאול את ד"ר חימנז או ליצור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900 .

אושר על ידי ד"ר אלכס Jimenez

דיון בנושא נוסף: "כאבי גב חריפים

כאב גבזהו אחד הגורמים השכיחים ביותר לנכות וימי החמצה בעבודה ברחבי העולם. כאבי גב מייחסים את הסיבה השנייה בשכיחותה לביקורים במשרדי רופאים, שנמצאים במספרם רק בזיהומים בדרכי הנשימה העליונות. כ- 80 אחוז מהאוכלוסייה יחוו כאבי גב לפחות פעם אחת במהלך חייהם. עמוד השדרה הוא מבנה מורכב המורכב מעצמות, מפרקים, רצועות ושרירים, בין רקמות רכות אחרות. פציעות ו / או תנאים מחמירים, כגון דיסקים, יכול בסופו של דבר להוביל לסימפטומים של כאבי גב. פציעות ספורט או פגיעות בתאונות דרכים הן לעיתים קרובות הגורם השכיח ביותר לכאבי גב, אולם לפעמים התנועות הפשוטות ביותר יכולות לגרום לתוצאות כואבות. למרבה המזל, אפשרויות טיפול אלטרנטיביות, כמו טיפול כירופרקטי, יכולות לעזור להקל על כאבי גב באמצעות התאמות בעמוד השדרה ומניפולציות ידניות, ובסופו של דבר לשפר את הקלה בכאב.

EXTRA EXTRA | חשוב נושא: מומלץ אל Paso, TX Chiropractor

***