טריגר כאב המשפיע על השריר Sternocleidomastoid

מבוא

אל האני צוואר חיוני בשמירה על ראש זקוף במערכת יחסים מזדמנת עם עמוד השדרה הצווארי. הצוואר הוא הבית של איבר בלוטת התריס והשרירים שמסביב המסייעים לתמוך בצוואר לשאר הגוף. אחד השרירים המסייעים בתמיכה בצוואר הוא השריר הסטרנוקלידומאסטואיד. כאשר כוחות טראומטיים מתחילים להשפיע על הצוואר, לאורך זמן יכולים להוביל להתפתחות של מצבים כרוניים הקשורים לכאב. כאשר אנשים מתחילים להרגיש כאב המשפיע על הצוואר שלהם, זה יכול לגרום להם להיות אומללים ולמצוא דרכים להקל על הכאב שהם חווים. המאמר של היום מתמקד בשריר הסטרנוקלידומאסטואיד, כיצד כאב טריגר משפיע על שריר זה, ודרכים להקלה על כאבי SCM. אנו מפנים מטופלים לספקים מוסמכים המתמחים בטיפולי שרירים ושלד כדי לסייע לאנשים הסובלים מ-SCM הקשור לכאבי טריגר לאורך הצוואר. אנו גם מנחים את המטופלים שלנו על ידי הפנייתם ​​לספקים הרפואיים הקשורים לנו בהתבסס על בדיקתם כאשר הדבר מתאים. אנו מבטיחים לגלות שחינוך הוא הפתרון לשאלת הספקים שלנו שאלות תובנות. ד"ר Jimenez DC צופה במידע זה כשירות חינוכי בלבד. כתב ויתור

מהו השריר הסטרנוקלידומאסטואיד?

האם חווית כאבים בצידי הצוואר? מה לגבי ניידות מוגבלת כשאתה מפנה את הצוואר מצד לצד? או שנראה שכאבי ראש מחמירים לאורך כל היום? חלק מהתסמינים הללו קשורים לכאב לאורך הצוואר ועשויים להשפיע על השרירים שמסביב המחוברים. אחד השרירים שמסביב היושבים מאחורי בלוטת התריס ידוע בשם SCM או שריר sternocleidomastoid. שריר הסטרנוקלידומסטואיד הוא שריר ארוך עם עצבוב כפול ותפקודים מרובים בצוואר. ה-SCM מחובר לשריר הטרפז שעוזר לכופף את הצוואר, מושך את הראש קדימה תוך הורדת הסנטר אל החזה. ה-SCM ושריר הטרפז עובדים יחד כדי לעזור לייצב ולתקן את תנוחת הראש בזמן שהמארח מדבר או אוכל. כאשר גורמים משפיעים על הצוואר לאורך זמן, גם ה-SCM מתערב.

 

כיצד משפיע כאב טריגר על הסטרנוקלידומאסטואיד?

 

כאשר גורמים משפיעים על SCM הקשורים לצוואר, בעיות רבות יתחילו להשפיע על הצוואר וכאבים חופפים ליד העיניים, האוזניים, צידי הלחיים והמצח. מחקרים חושפים ש-SCM עלול לפתח נקודות טריגר מיופשיאליות בראש, מה שגורם התייחס כאב. נקודות טריגר נוצרות בדרך כלל כאשר כוחות טראומטיים משפיעים על אזורים מסוימים בגוף. כדי ש-SCM יושפע מכאבי טריגר, קשרים זעירים לאורך הרצועה המתוחה של סיבי שריר ה-SCM הופכים רגישים ללחץ כאשר הם דחוסים, ואנשים רבים מתארים את הכאב כעמוק ועמום. עד לנקודה זו, הסימפטומים הקשורים ל-SCM מעוררים כאב עשויים להופיע בשילובים רבים או ביחד, בהתאם למידת החמרה של הכאב על האדם. חלק מה תסמינים הקשורים ל כאבי טריגר SCM כוללים:

• כאבי ראש (סינוס, צביר או מתח)
• כאב גרון
• כאבי אוזניים (קולות קפיצה באוזניים)
• ראייה מטושטשת
• סחרחורת
• סחרחורת
• סוגיות באיזון
• כאבי שרירים

 

---

SCM Pain & Trigger Points- וידאו

האם התמודדת עם כאבי ראש לאורך כל היום? מה לגבי רגישות בשרירים באזורים מסוימים ליד הצוואר או הכתפיים? או שהרגשת סחרחורת שזה משפיע על הפעילות היומיומית שלך? אנשים רבים עם תסמינים אלו עשויים להתמודד עם כאבי SCM הקשורים לכאבי טריגר. הסרטון שלמעלה מציע סקירה מעמיקה של האופן שבו כאב מעורר עשוי להיות מעורב בכאב SCM. SCM או שריר סטרנוקלידומסטואיד הוא שריר ארוך המקיף את צידי הצוואר ומחובר לשריר הטרפז. כאשר גורמים מתחילים להשפיע על ה-SCM, השריר נמצא בסיכון לפתח כאבי טריגר לאורך סיבי השריר. מחקרים חושפים שגורמים לכאב לאורך ה-SCM עלולים להשפיע על תפקודי השרירים הרגילים של SCM, כמו לעיסה עקב היפראקטיביות. למרבה המזל, ישנן דרכים להקל על כאבי SCM הקשורים לכאבי טריגר המשפיעים על הצוואר.

---

דרכים להקל על כאבי SCM בצוואר

 

כשמדובר בכאבי SCM הקשורים לכאבי טריגר לאורך הצוואר, אנשים רבים מוצאים דרכים להקל על התסמינים הקשורים הגורמים לכאב. חלק מהאנשים יקחו תרופות ללא מרשם כדי להקל על כאבי הצוואר, הכתפיים והראש. במקביל, אחרים עושים מתיחות כדי לשחרר את המתח בראש, בצוואר ובכתפיים. עם זאת, כאב טריגר הוא מעט מורכב ומאתגר לאבחון מכיוון שהוא מחקה מצבים אחרים המשפיעים על הגוף. למזל, רופאים רבים יפנו מומחים לשרירים ושלד כמו עיסויים, פיזיותרפיסטים וכירופרקטים שיכולים לעזור להקל על כאבי SCM בצוואר. מחקרים חושפים ששילוב של פיסיותרפיהניתן ליישם עיסויים קלאסיים ותרגילי מתיחה כדי להקל על כאבי SCM בצוואר. על ידי מתיחה ועיסוי של ה-SCM, אנשים רבים יכולים להתחיל להרגיש הקלה בכאב בצווארם, להגדיל את טווח התנועה שלהם, ולהיות סבולת בצוואר. שילוב הטיפולים השונים הללו לכאבי SCM (שריר סטרנוקלידומאסטואיד) בצוואר יכול לעזור להחיות את תחושת הרווחה של האדם מבלי לסבול מכאבים.

 

סיכום

ה-SCM, או שריר סטרנוקלידומאסטואיד, הוא שריר ארוך שיושב מאחורי איבר בלוטת התריס ומחובר לשריר הטרפז. שריר זה עוזר לייצב ומחזיק את תנוחת הראש תוך כיפוף הצוואר והורדת הסנטר אל החזה. כאשר גורמים סביבתיים או טראומטיים משפיעים על שרירי הצוואר, זה יכול להוביל למצבים כרוניים לאורך זמן, ובכך לגרום לכאב ורגישות לאורך ה-SCM. אלו ידועות כנקודות טריגר ויכולות להיות קשות לאבחון בגלל שהן מחקות תסמינים כרוניים אחרים הקשורים לצוואר, לראש ולכתפיים. למרבה המזל, טיפולים שונים כמו פיזיותרפיה, תרגילי מתיחה ועיסויים קלאסיים יכולים לעזור להקל על נקודות ההדק לאורך ה-SCM ולהקל על הצוואר והשרירים שמסביב.

 

הפניות

בורדוני, ברונו ומתיו וארקאלו. "אנטומיה, ראש וצוואר, שריר Sternocleidomastoid." בתוך: StatPearls [אינטרנט]. אי המטמון (FL), הוצאת StatPearls, 5 באפריל 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532881/.

Büyükturan, Buket, et al. "ההשפעות של מתיחות ועיסוי שרירים סטרנוקלידומאסטואידים משולבים על כאב, מוגבלות, סיבולת, קינזיופוביה וטווחי תנועה אצל אנשים עם כאבי צוואר כרוניים: מחקר אקראי ויחיד-סמיות." מדע ותרגול שרירים ושלד, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 12 ביוני 2021, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34147954/.

Kohno, S, et al. "כאב בשריר Sternocleidomastoid והפרעות סגר". כתב עת לשיקום הפה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, יולי 1988, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3171759/.

מיסאגי, באבאק. "תסמונת סטרנוקלידומאסטואיד: מחקר מקרה." כתב העת של איגוד הכירופרקטיקה הקנדי, האיגוד הקנדי לכירופרקטיקה, ספטמבר 2004, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1769463/.

כתב ויתור