תסמונת כאב מיופשיאלית על Tensor Fasciae Latae

מבוא

הירכיים בחצי התחתון של הגוף פועלות יחד עם הירכיים כדי לייצב את הרגליים כאשר הגוף בתנועה. הירכיים וה ירכיים תומכים גם במשקל החצי העליון של הגוף ומוקפים בשרירים, רצועות ושורשי עצבים כדי לספק דם תפקוד חושי-מוטורי לרגליים. אחד משרירי הירכיים הפועלים עם הירכיים הוא שריר ה- Tensor fasciae latae (TFL). כאשר נעשה שימוש יתר בשרירי הירך או סובלים מפציעות, גושים זעירים הידועים כנקודות טריגר (תסמונת כאב מיופשיאלית) עלולים להשפיע על יכולתו של האדם לתפקד ברחבי העולם. המאמר של היום בוחן מה עושים שרירי tensor fasciae latae, כיצד תסמונת הכאב המיופסציאלית משפיעה על הירכיים ומתיחות/טכניקות שונות לירכיים. אנו מפנים מטופלים לספקים מוסמכים המשלבים שיטות מרובות בגפיים בפלג הגוף התחתון, כמו טיפולי כאב בירכיים המתואמים לנקודות טריגר, כדי לסייע לאנשים המתמודדים עם תסמיני כאב לאורך שריר tensor fasciae latae. אנו מעודדים ומעריכים מטופלים על ידי הפנייתם ​​לספקים רפואיים קשורים בהתבסס על האבחנה שלהם, במיוחד כאשר הדבר מתאים. אנו מבינים שחינוך הוא פתרון מצוין לשאלת הספקים שלנו שאלות מורכבות לבקשת המטופל. ד"ר Jimenez, DC, משתמש במידע זה כשירות חינוכי בלבד. כתב ויתור

מה עושה השריר Tensor Fasciae Latae?

 

האם אתה מתקשה ללכת במשך תקופה ארוכה? אז אתה מרגיש שהמותניים שלך מרגישות לא יציבות כשאתה זז? או שאתה מרגיש כאב מקרין מהירכיים שלך עד הברכיים? כאבי ירכיים הקשורים לתסמינים אלה יכולים להשפיע על יכולתו של אדם לנוע ממקום אחד לאחר עקב נקודות טריגר המשפיעות על שריר tensor fasciae latae. ה שרירי tensor fasciae latae (TFL). ממוקמים בירך הקדמית הפרוקסימלית ומקורם בעמוד השדרה הכסל העליון הקדמי. שריר ה-TFL נמצא בין סיבי השריר השטחיים והעמוקים של הרצועה האיליוטיביאלית (IT), מכיוון שהחיבור שלו מסייע בכיפוף הברך וסיבוב לרוחב. שרירי ה-TFL עובדים גם יחד עם שרירי העכוז בתנועות ירך שונות. מחקרים חושפים שהתפקיד העיקרי של שרירי ה-TFL הוא מתן איזון למשקל הגוף ולרגל שאינה נושאת משקל בהליכה. שרירי ה-TFL מאפשרים לאדם ללכת, לרוץ ולסייע בתנועה וייצוב לירכיים ולברכיים ללא כאבים במפרקים ובשרירים. 

 

תסמונת כאב מיופשיאלית המשפיעה על הירכיים

מכיוון ששרירי ה-TFL מאפשרים לאדם ללכת ולרוץ, שריר זה יכול להיות בשימוש יתר ומתאמץ באמצעות תנועות חוזרות ונשנות הגורם לבעיות רבות בירכיים, הברכיים והירכיים. כאשר בעיות אלו משפיעות על שרירי ה-TFL, הם יכולים לפתח גושים לאורך סיבי השריר הידועים כנקודות טריגר או תסמונת כאב מיופסיאלית. תסמונת כאב מיופשיאלית היא הפרעה של שרירים ושלד שיכולה לעורר כאב מופנה במיקום אחד של הגוף תוך השפעה על השרירים שמסביב במיקום גוף אחר. תסמונת כאב מיופציאלית הקשורה לשרירי ה-TFL עלולה לגרום לבעיות בירכיים, הירכיים והברכיים תוך השפעה על יכולת ההליכה של אדם. מחקרים חושפים כי השכיחות של תסמונת הכאב המיופסציאלית על שרירי ה-TFL תואמת לכאב ולנכות בירכיים. כאשר תסמונת הכאב המיופסיאלית משפיעה על שרירי ה-TFL, היא עלולה לחקות אוסטיאוארתריטיס כרונית בברך. 

 

למרות שתסמונת הכאב המיופציאלית היא מאתגרת לאבחון, היא ניתנת לטיפול באמצעות מתיחות וטכניקות שונות. בספרה של ד"ר ג'נט ג'י טרוול, "כאב מיופסיאלי ודיספונקציה", היא הזכירה שכאשר למטופלים יש נקודות טריגר פעילות בשרירי ה-TFL שלהם, הם הופכים מודעים לכאב המופנה המשפיע על מפרקי הירך שלהם ואינם מסוגלים לשכב בנוחות עליהם. הצדדים שלהם עקב הלחץ במשקל הגוף הלוחץ על שריר ה-TFL הפגוע. הספר גם מציין שכאשר מתייחסים לכאב מנקודות טריגר הקשורות לשרירי ה-TFL, ניתן לטעות בה ככאב בגלוטס.

 

---

נקודת טריגר של השבוע: Tensor Fasciae Latae- וידאו

האם נתקלת בקושי ללכת ממקום אחד למשנהו? האם אתה מרגיש כאב בירכיים או בברכיים? או שיש לך בעיה בשכיבה על הצד שגורמת לך לכאבים? אם התמודדת עם בעיות הליכה, ייתכן שהדבר נובע מכאבי טריגר מיופסציאליים בשרירי ה-tensor fasciae latae (TFL) המשפיעים על יכולתך ללכת. שרירי ה-TFL מסייעים במתן יציבות לירכיים והירכיים ומסייעים בכיפוף הברך וסיבוב לרוחב. שריר זה גם מאפשר לאנשים ללכת ולרוץ ללא כל כאב שיגרם למפרקים ולשרירים. כאשר תנועות חוזרות מתחילות לגרום לשרירי ה-TFL להפוך לשימוש יתר ולמתח, זה יכול להוביל לתסמונת כאב מיופסציאלית או להתפתח לנקודות טריגר, ולגרום לכאב מופנה לירכיים. הסרטון למעלה מסביר היכן נמצאים שרירי ה-TFL והיכן נקודות ההדק על שרירי ה-TFL גורמות לכאב בירכיים. תסמונת כאב מיופסיאלית יכולה לחקות מצבים כרוניים אחרים כמו דלקת מפרקים ניוונית בברך, הגורמת לכאב ולנכות בחצי התחתון של הגוף.

---

מתיחות וטכניקות שונות לירכיים

 

כעת מאתגר לאבחן את תסמונת הכאב המיופסציאלית בבדיקה עקב הכאב המופנה המשפיע על מיקום אחד בגוף מאשר המקור האמיתי של המקום שבו הכאב מגיע. עם זאת, ניתן לטפל בו באמצעות טכניקות שונות ומתיחות לירכיים כדי להחזיר את ניידות הרגליים. מחקרים חושפים שמתיחה ישירה של שרירי ה-TFL (tensor fasciae latae) יכולה להפחית את השפעות הכאב ארוכות טווח על הירכיים, הירכיים והגב התחתון ולשפר את ניידות הירך והירך. מתיחות שונות כמו הארכות ירך וסיבוב לרוחב של הירכיים עלולות לשבור את נקודות הטריגר המיופסציאליות בשריר ה-TFL. שימוש בגלגלת קצף על הירכיים יכול למתוח ולשחרר בעדינות את סיבי השריר ב-TFL ולעזור בחימום השריר לפני האימון. ישיבה נכונה בכיסא יכולה לעזור לירכיים לגרום ליותר עומס שרירים לירכיים ולמנוע את קיצור שרירי ה-TFL. שילוב של מתיחות וטכניקות אלו יכול לשפר את ניידות הירך והירך ברגליים, לאפשר לאדם ללכת או לרוץ ללא כאב.

 

סיכום

שרירי ה-TFL (tensor fasciae latae) ממוקמים על הירך הקדמית הפרוקסימלית בין פס ה-IT (iliotibial), המסייע בכיפוף הברך וסיבוב לרוחב. שריר ה-TFL עובד גם עם שרירי העכוז ומאפשר לאדם ללכת, לרוץ ולעזור בתנועת יציבות לירכיים ולברכיים עם כאבים במפרקים ובשרירים מסביב. כאשר נעשה שימוש יתר בשרירי ה-TFL, הם עלולים לפתח כאבי טריגר מיופסציאליים על ה-TFL, ולגרום לכאבי ירך, ברכיים וירכיים. זה יכול לגרום לאדם לא להיות מסוגל ללכת לתקופות ארוכות ולחשוב שאולי יש לו דלקת מפרקים ניוונית בברכיים. למרבה המזל, אנשים יכולים לשלב מתיחות וטכניקות שונות כדי להפחית את הכאב בירכיים ובירכיים תוך ניהול כאבי טריגר מיופסציאליים לאורך שרירי ה-TFL. מתיחות וטכניקות שונות אלו מאפשרות ניידות חזרה לירכיים ולירכיים כך שהאדם יכול ללכת ללא כאב.

 

הפניות

Gottschalk, F, et al. "האנטומיה הפונקציונלית של Tensor Fasciae Latae וגלוטאוס מדיוס ומינימוס." כתב העת לאנטומיה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, אוקטובר 1989, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1256751/.

אוטסוקי, קייסקה. "מחקר מעקב של 3 חודשים של ההשפעות ארוכות הטווח של מתיחה ישירה של שריר Tensor Fasciae Latae בחולים עם Lumbago חריף תוך שימוש בתכנון יחיד." כתב העת למדעי הפיזיותרפיה, האגודה למדעי הפיזיותרפיה, מאי 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4047246/.

Simons, DG, ו-LS Simons. כאב מיופסיאלי ותפקוד לקוי: מדריך נקודת הטריגר: כרך 2: הגפיים התחתונות. וויליאמס ווילקינס, 1999.

Sánchez Romero, Eleuterio A, et al. "שכיחות של נקודות טריגר מיופזיאליות בחולים עם דלקת מפרקים ניוונית כואבת קלה עד בינונית: ניתוח משני." כתב העת לרפואה קלינית, MDPI, 7 באוגוסט 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7464556/.

טראמל, איימי פ, ועוד. "אנטומיה, אגן גרמי וגפיים תחתונות, שריר טנסור פאשיה - מדף הספרים של NCBI." בתוך: StatPearls [אינטרנט]. אי המטמון (FL), הוצאת StatPearls, 8 באוגוסט 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499870/.

כתב ויתור