פציעות שריר הירך האחורי המוקלות על ידי טכניקת MET

מבוא

מכיוון שהגוף הוא מכונה מורכבת עם קבוצות שרירים ומקטעים שונים הפועלים לשמירה על תנועתיות הגוף, חשוב לדעת ששרירים חלשים בחלק העליון והתחתון של הגוף עלולים לגרום תסמינים לא רצויים דמויי כאב שיכול להוביל לתפקוד לקוי לאורך זמן. מתי גורמים סביבתיים רבים והרגלים משפיעים על קבוצות השרירים, זה יכול להוביל לגורמי סיכון חופפים שגורמים להידוק בשרירים הפגועים ולהוביל לפציעות. בתוך ה חלקים תחתונים של הגוף, הירכיים, הירכיים, שרירי הברך ושרירי הגלוט עוזרים לייצב את אזור האגן. כאשר גורמים אלו מתחילים לגרום לבעיות בשרירים אלו, זה יכול להוביל לפציעות ולבעיות עבור קבוצות השרירים הללו. המאמר של היום יבחן כיצד מתרחשות פציעות בשריר הירך האחורי, כיצד היא משפיעה על פלג הגוף התחתון וכיצד מנוצלים טיפולים וטכניקות כמו MET (טכניקות אנרגית שרירים) להקלה על פציעות בשריר הירך האחורי. אנו מזכירים מידע רב ערך על המטופלים שלנו לספקים רפואיים מוסמכים המספקים טכניקות טיפול כמו MET וטיפול באנשים עם פציעות בשריר הירך האחורי הקשורות בחלקי הגוף התחתון. אנו נותנים עידוד למטופלים על ידי הפנייתם ​​לספקים הרפואיים הקשורים לנו בהתבסס על ממצאי האבחון שלהם. אנו מספקים את התמיכה שחינוך הוא דרך מרהיבה כאשר אנו שואלים את הספקים שלנו את השאלות המועילות ביותר בהכרה של המטופל. ד"ר אלכס חימנז, DC, משתמש במידע זה כשירות חינוכי. כתב ויתור

 

כיצד מתרחשות פציעות שריר הירך האחורי?

 

שמתם לב שהמסטרינג שלכם מרגיש תפוס? האם אתה יושב כל הזמן לתקופה ממושכת? או שאתה חווה כאבי גב תחתון שמשפיעים על שרירי הירך האחורי שלך? אנשים רבים יחוו בדרך כלל כאבי גב תחתון לאורך הירך עם סימפטומים נלווים של חולשת שרירים הגורמים לסיבי השריר להיות מתוחים וכואבים יותר. כאשר סיבי השריר מתוחים באופן עקבי, זה גורם לאי נוחות לחלק האחורי של שרירי הרגליים ויכול להקשות על התנועה. מחקרים חושפים שחלק האחורי של שרירי הרגליים או שרירי ההמסטרינג רגישים מאוד לפציעות, במיוחד אצל ספורטאים. שרירי ההמסטרינג מהווים שלושה שרירים עיקריים במיקום האחורי של הירך. כאשר אדם מותח יתר על המידה את שרירי הירך האחורי או מתיחה בשרירים בגלל היותו בישיבה עלול לגרום לפציעות אלו ואי נוחות בגפיים התחתונות. מחקרים נוספים שהוזכרו שפציעות הירך הירך עשויות לנוע בין מתיחת שרירים חריפה ועד לנטינופתיה כרונית של הירך האמסטרינג הקשורה לקרעים בשרירים. 

 

איך זה משפיע על פלג הגוף התחתון?

מכיוון ששרירי הירך האחורי נכנעים לפציעות כתוצאה מתיחת יתר או החלשות, כיצד זה ישפיע על פלג הגוף התחתון ויגרום לבעיות ניידות? ובכן, כאשר מכופפי הירך או שרירי הירך הופכים מתוחים ומתוחים, זה יכול לגרום לשינוי באזור האגן ולגרום לאי-יישור עמוד השדרה. עד לנקודה זו, זה יכול להוביל לנוקשות שרירים וכאבים בשרירי הירך האחורי תוך התאמה לכאבי גב תחתון ויכול לגרום לאדם להיות מבולבל מכיוון שהם חושבים שמדובר בסכיאטיקה במקום פציעת הירך הירך. מחקרים מגלים ב"יישומים קליניים של טכניקות נוירו-שריריות", שנכתבו על ידי ליאון צ'איטאו, ND, DO, וג'ודית ווקר דלאני, LMT, קובעים שכאשר יש מגוון מאפיינים ביו-מכניים אחרים שעלולים להיות בעלי נטייה לפציעות הירך הירך שעלולות לגרום לשרשרת. של תגובות שיכולות לערב לא רק את שרירי ההמסטרינג אלא את אצבעות הרגליים, עמוד השדרה, תא המטען והגפיים העליונות. איבוד יכולת התפקוד בגפיים התחתונות עלול לגרום לחוסר תפקוד, חולשת שרירים וחוסר יציבות אצל אדם.

 

---

ריפוי טבעי: טיפול כירופרקטי להחלמת פציעה- וידאו

האם חווית נוקשות או כאב בשרירי הירך האחורי? מה לגבי תחושת אי נוחות בצד אחד של הירכיים והעשבים? או שאתה חווה מתיחת שרירים? רבות מהבעיות הללו נמצאות בקורלציה עם פציעות הירך הירך שעלולות לגרום לחולשת שרירים וחוסר יציבות בגוף. למרבה המזל, כאשר מתמודדים עם פציעה בשריר הירך האחורי, טכניקות כמו מתיחה עדינה וחימום השרירים מאפשרות לפציעה להתאושש ולהביא להקלה. דרך נוספת שבה אדם יכול לקבל הקלה בכאב מפציעה בשריר הירך האחורי היא באמצעות טיפול כירופרקטי. טיפול כירופרקטי יכול לעזור להקל על הבעיה ללא שימוש בתרופות, זריקות או ניתוח באמצעות מניפולציה בעמוד השדרה ושילוב טכניקות שונות למתיחת השרירים הנוקשים וליישור מחדש את הגוף. הסרטון למעלה מסביר כיצד טיפול כירופרקטי מנוצל להתאוששות מפציעה.

---

טיפולים לפציעות הירך האחורי

 

כאשר מתמודדים עם פציעות הירך האחורי, חשוב לנוח כדי למנוע הפציעות עתידיות ולשלב מתיחות עדינות של השרירים הממוקדים כדי למנוע התכווצויות וכאבים. אם מתיחות עדינות לא מביאות להקלה, אז מומלץ לעבור טיפול ותוכנית אישית עם כירופרקט. כירופרקט משתמש בטיפול מעשי כדי לשחרר ולהקל על שרירים מתוחים, ובכך לחזק את הגמישות וטווחי התנועה בחזרה אל שרירי הירך האחורי. טיפול כירופרקטי משלב גם טכניקות מתיחה כמו MET כדי לשפר את גמישות ההמסטרינג. מחקרים חושפים שטכניקת MET משתמשת בגיוס רקמות רכות כדי להגדיל את ROM (טווח התנועה) של ההמסטרינג תוך החזרת הניידות לירכיים והפחתת הכאב. יתר על כן, מתיחות וטיפולים אלו יכולים לעזור להפחית את חוסר היציבות ולאפשר לאדם להיות נקי מכאבים.

 

סיכום

שרירי הירך ממוקמים לאורך החלק האחורי של הירך וממש מתחת לברכיים, מכיוון שהם יכולים להיכנע לפציעות עקב מתיחת יתר או גורמים אחרים הגורמים לתסמינים של כאב וחולשה. פציעות שריר הירך האחורי הן שכיחות ויכולות לנוע בין אקוטיות לכרוניות, בהתאם לפציעה. אנשים רבים עם פציעות הירך הירך מתמודדים לעיתים קרובות עם בעיות חופפות של סכיאטיקה וכאבי גב תחתון שעלולים להוביל לאי יציבות בפלג הגוף התחתון. למרבה המזל, טיפולים וטכניקות מתיחה שונות יכולים לעזור להאריך את שרירי ההמסטרינג, לקדם את הגמישות בחזרה אל שרירי ההמסטרינג ולגרום להקלה בשריר הפגוע.

 

הפניות

צ'איטו, ליאון וג'ודית ווקר דלאני. יישום קליני של טכניקות נוירומוסקולריות. צ'רצ'יל ליווינגסטון, 2002.

צ'ו, סמואל ק. ומוניקה אי רו. "פציעות מיתר הירך בספורטאי: אבחון, טיפול וחזרה לשחק." דוחות רפואה עכשווית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5003616/.

Gunn, Leanna J, et al. "גיוס רקמות רכות בעזרת מכשיר וטכניקות פרופריוצפטיביות להנחות נוירו-שריר משפרות את גמישות הירך האחורי טוב יותר מאשר מתיחות סטטיות בלבד: ניסוי קליני אקראי." The Journal of Manual & Manipulative Therapy, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, פברואר 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6338275/.

פודל, ביקאש ושיבלל פאנדי. "פציעה בשריר הירך - Statpearls - מדף הספרים של NCBI." בתוך: StatPearls [אינטרנט]. אי המטמון (FL), הוצאת StatPearls, 28 באוגוסט 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK558936/.

כתב ויתור