טיפול MET של שרירי היציבה

מבוא

רבים מאיתנו מסתובבים ממקום אחד למשנהו. כאשר אנו עומדים על הרגליים כל הזמן, זה יכול לגרום לשרירי הגפה התחתונה להתכווץ ולכאוב שאנו צריכים לשבת ולנוח. כשהגוף נח, שלנו יציבה נוטה להיות כפוף, וזה גורם לשרירי היציבה להימתח יתר על המידה ולגרום לכאבים כאשר אנו קמים מתנוחת המנוחה שלנו. בין אם יושבים על הספה או כיסא, היציבה שלנו נוטה להיות כך שכב איפה שזה אולי נראה נוח, אבל זה גורם לנו לכאב מערכת השלד והשרירים בצוואר, בכתפיים ובגב שלנו. עד לנקודה זו, כאשר אנו יוצאים ממצב שכיבה, זה יכול להשפיע גם על הרגליים, השוקיים וכפות הרגליים. המאמר של היום מתמקד בשרירי היציבה, כיצד כאב יציבה משפיע על שרירי הגסטרוקנמיוס-סולאוס וכיצד טיפול MET יכול לעזור לשרירי היציבה. אנו מנצלים מידע רב ערך על המטופלים שלנו לספקים רפואיים מוסמכים המשתמשים בטיפול MET כדי להפחית את השפעות היציבה על מערכת השרירים והשלד. אנו מעודדים ומפנים מטופלים לספקים רפואיים קשורים בהתבסס על האבחנה שלהם תוך תמיכה בכך שחינוך הוא דרך יוצאת דופן ופנטסטית לשאול את הספקים שלנו את השאלות החיוניות בהכרה של המטופל. ד"ר אלכס חימנז, DC, מכיל מידע זה כשירות חינוכי. כתב ויתור

 

מהם שרירי היציבה?

 

האם התמודדת עם כאבי גב תחתון? מה לגבי תחושת עקצוץ או נימול לאורך השוקיים או הרגליים? או ששרירי הגב כואבים כל הזמן מישיבה ממושכת? רבים מאלה הם סימנים ותסמינים לכך שאתה חווה כאב בשרירי היציבה שלך. מחקרים חושפים ששרירי היציבה מקיימים אינטראקציה בין מערכת השרירים והשלד לבין המסלולים האפרנטיים והעפרנטיים של מערכת העצבים המרכזית. בגוף האדם, שלוש עקומות שומרות על ניידות, יציבות ושיווי משקל כדי לעמוד בלחצים אורכיים: צוואר הרחם, בית החזה והמותני. שרירי היציבה עובדים עם גפי הגוף התחתון כדי לתמוך במשקל של גפי הגוף העליון. מחקר נוסף מראה שיציבות יציבה ושליטה בשיווי המשקל קשורים זה בזה בתהליך דינמי ומאפשרים לשרירים בחלקים התחתונים של הגוף, כמו הרגליים והשוק, לעזור לייצב את משקל הגוף העליון. נסתכל על שרירי הגסטרוקנמיוס והסולאוס שכן הם עוזרים לשמור על יציבה טובה, שיווי משקל ויציבות.

 

כאב יציבה משפיע על שרירי הגסטרוקנמיוס-סולאוס

תנועות חוזרות ונשנות הקשורות לגורמים סביבתיים עלולות לגרום לקיצור שרירי הגסטרוקנמיוס והסולאוס ולגרום לתסמינים של חולשת שרירים, התכווצויות וחוסר יציבות בשוקיים וברגליים. לשרירי הגסטרוקנמיוס והסולאוס יש מערכת יחסים יפה שכן הם עוזרים ליצור את שרירי השוק המאפשרים תנועה ויציבות לכל הגוף. עכשיו איך כאב יציבה ישפיע על השרירים האלה? לפי מחקרים, כאשר גורמים רבים מתחילים להשפיע על היציבה של הגוף, בין אם זה עמידה ממושכת, ישיבה, כיפוף, פיתול או תנוחות מביכות, זה גורם למתוח שרירים לגוף, וזה יכול לגרום להשפעות שליליות על השרירים שמסביב. לדוגמה, נניח שאתה במצב לא נוח ומתחיל להרגיש תחושת נימול עד לרגליים וכאבי גב תחתון. כאשר אתה משחרר את גופך מהעמדה הלא נוחה, זרימת הדם ואותות הנוירונים יתחילו להשתולל כשהדם ינסה לגרום לשרירים לעבוד שוב, והאותות מנסים להגיע חזרה למוח.

 

---

הסיבה השורשית לכאב- וידאו

האם הרגליים שלך מרגישות כבדות כל הזמן? האם אתה חווה בעיות איזון בזמן הליכה? או שחווית כאב בגב התחתון, והוא נודד עד לרגליים? אם אתה מתמודד עם בעיות אלה, זה עלול לנבוע מכאב יציבה הקשור לשרירי הקיבה והסולאוס של השוקיים שלך. יציבה לקויה גורמת למספר תסמינים דמויי כאב, המובילים לחולשת שרירים או חוסר תחושה ברגליים ובשוקיים. כאשר זה קורה, זה יכול להוביל לבעיות יציבות וניידות שעלולות להפוך למצבים כרוניים אם לא מטופלים באופן מיידי. הסרטון שלמעלה מסביר כיצד גורמים רבים עלולים לגרום לכאב, מה שמוביל למצבים בסיסיים של השרירים והשלד שעלולים לגרום לגוף להיות מוטעה. למרבה המזל, הכל לא אבוד, מכיוון שיש מספר טיפולים להפחתת כאב וליישר מחדש את הגוף מתוך תת-סובלקס. טיפולים כמו טיפול MET, טיפול כירופרקטי וטיפול פיזי ותזונתי יכולים לעזור לאנשים רבים עם תסמינים דמויי כאב. הם יכולים לעזור למתוח, להאריך ולהפחית את ההשפעות של כאב יציבה.

---

טיפול MET על שרירי היציבה

 

כאשר מדובר בהפחתת כאב בשרירי היציבה, אנשים רבים ימצאו דרכים לטפל בכאב. ב"יישומים קליניים של טכניקות נוירומוסקולריות", המחברים ליאון צ'איטאו, ND, DO, וג'ודית ווקר דיליני, LMT, קובעים שכאשר מדובר בהפחתת כאב בשרירי הגסטרוקנמיוס והסולאוס, מומחי כאב רבים משתמשים בטכניקות אנרגית שרירים או MET כדי לעזור לטפל ברקמות הרכות המקיפות את השוקיים על ידי שימוש בטכניקות מתיחה והתכווצויות איזומטריות כדי להאריך את השרירים המקוצרים הגורמים להתכווצות השוקיים. ניצול טיפול MET על שרירי היציבה מאפשר למתוח את השרירים הפגועים בעדינות ובשילוב עם טיפולים אחרים, יכול למנוע הפציעות עתידיות להישנות. בנוסף, זה יאפשר לאדם להיות מודע יותר ליציבתו כדי למנוע מבעיות אלו להסלים.

 

סיכום

בסך הכל, חשוב לוודא כי יציבה טובה יכולה למנוע בעיות להשפיע על החלקים התחתונים של הגוף ולגרום לכאב בשרירי השוק. כאשר שרירי השוק מתחילים להתמודד עם כאב, זה יכול לגרום לאדם להיות לא יציב ולאבד את שיווי המשקל. שילוב טיפולי רקמות רכות כמו MET מאפשרים למתוח ולהרפות את השרירים תוך החזרת זרימת הדם לרגליים ומסייעים לאנשים רבים ללכת מבלי להרגיש כאב.

 

הפניות

קאריני, פרנצ'סקו, ועוד. "יציבה ופוסטורולוגיה, פרופילים אנטומיים ופיזיולוגיים: סקירה כללית ומצב אמנות נוכחי." Acta Bio-Medica: Atenei Parmensis, 28 באפריל 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6166197/.

צ'איטו, ליאון וג'ודית ווקר דלאני. יישומים קליניים של טכניקות נוירומוסקולריות. צ'רצ'יל ליווינגסטון, 2003.

לודוויג, אוליבר ועוד. "ביצועים נוירו-שריריים של איזון ושליטה ביציבה בילדות ובגיל ההתבגרות." הליון, 31 ביולי 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7398941/.

Swain, Christopher TV, et al. "אין הסכמה על סיבתיות של תנוחות עמוד השדרה או חשיפה פיזית וכאבי גב תחתון: סקירה שיטתית של ביקורות שיטתיות." כתב העת לביומכניקה, 26 במרץ 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31451200/.

כתב ויתור