נקודות טריגר המשפיעות על האצבעות

מבוא

האצבעות נמצאות בקשר הדוק עם הידיים והגוף. כל ספרת אצבע נשלטת על ידי שרירים שונים המקיפים את שׁוֹרֶשׁ כַּף יָד ואמות הידיים. האצבעות מאפשרות למארח להיות אקספרסיבי ולהצביע ולתפעל חפצים תוך הגנה על המפרקים בכל ספרה. כאשר מצבים כרוניים או פציעות מתחילים להשפיע על כל ספרת אצבע, זה יכול להוביל לכאב שהופנה לאורך שרירי הידיים, ה פרקי כף היד, והאמות, מה שגורם להתפתחות של נקודות טריגר לחפוף את השרירים הפגועים באצבעות. המאמר של היום בוחן כיצד שרירי מותח האצבעות פועלים, כיצד נקודות טריגר משפיעות על שרירי מותח האצבעות וכיצד לנהל כאב הקשור לנקודות טריגר לאורך האצבעות. אנו מפנים מטופלים לספקים מוסמכים המתמחים בטיפולי כאבי ידיים כדי לסייע לאנשים הסובלים מנקודות טריגר הקשורות לכאב המשפיע על שרירי מותח האצבעות לאורך הידיים. אנו גם מנחים ומודיעים למטופלים שלנו על ידי הפנייתם ​​לספקים הרפואיים הקשורים לנו בהתבסס על בדיקתם כאשר הדבר מתאים. קבענו שחינוך הוא פתרון מצוין לשאול את הספקים שלנו שאלות עמוקות שהמטופל מבקש. ד"ר Jimenez DC שם לב למידע זה כשירות חינוכי בלבד. כתב ויתור

כיצד פועלים שרירי מאריך האצבעות?

 

האם אתה חווה כאבים באצבעותיך? האם נראה שקשה להחזיק בפריטים אפילו לתקופה קצרה? או שאתה חווה כאבי שרירים מהאגודל עד פרק כף היד? אנשים רבים החווים כאב באצבעות ובידיים שלהם מסתכנים בפיתוח נקודות טריגר או תסמונת כאב מיופסציאלית באצבעות ובידיים. ה שרירי הידיים בעלי שרירים מורכבים רבים ומחדירים את עצמם כנקודות המוצא של העצמות, הרצועות והפאשיה של הידיים. שרירי פושטי האצבעות מתחילים באמות הידיים כנקודת המוצא ונמתחים מעבר לפרק כף היד לכל ספרת אצבע הכוללת:

• אֲגוּדָל
• אצבע מורה
• האצבע האמצעית
• קמיצה
• זרת

שלושת האצבעות העיקריות המספקות תנועה לידיים הן המדד, הטבעת והאצבע האמצעית, המאפשרות להחזיק את השרירים בכיפוף והרחבה תוך מתן תמיכה נוספת לפעולות הידיים לאחיזה בפריטים. מחקרים חושפים שלמרות שזוהו המורכבות המבנית והתפקודית של האצבעות האנושיות, כל אצבע זיהתה פונקציה יעילה של תיאום מדויק של מספר שרירים. עד לנקודה זו, הדבר גורם לתנועת אצבעות מוגבלת על ידי הפעלת כוחות מקפסולות המפרק, הרצועות ומשטחי המפרק. עם זאת, הגידים ושרירי המתח של האצבעות סובלים מפציעות ומצבים שיכולים להשפיע על הפונקציונליות של כוח האחיזה של כל אצבע.

 

כיצד נקודות טריגר משפיעות על שרירי מאריך האצבעות?

כאשר הידיים, פרקי הידיים והאמות נפגעים מכוחות טראומטיים או מגורמים רגילים כמו משיכת שריר או תחושת כאב בלתי מוסבר באמות הידיים, זה יכול להוביל לכאב שהופנה לאורך השרירים הפגועים. זה מוביל אז להתפתחות של נקודות טריגר לאורך השרירים הפגועים המשפיעות על תפקוד הניידות עם האצבעות. לדברי ד"ר טרוול, MD, כאשר מטופלים מתלוננים על כאב בידיים, הם לעתים קרובות מזהים זאת עם דלקת פרקים על האצבעות כאשר היא נגרמת על ידי נקודות טריגר המשפיעות על שרירי המתח באצבעות. מחקרים חושפים שנקודות טריגר לאורך שרירי מותח האצבעות יכולות להתייחס לפגיעה מכנית של הגיד שהצטמצם באמצעות תנועות חוזרות ונשנות. כאשר זה קורה, זה יכול להוביל לדלקת ולהתנגדות של הגיד, ולגרום לספרת האצבע להינעל בתנוחת גמיש. לפעמים נקודות טריגר יכולות אפילו לעכב התכווצות שרירים ללא כאב, ולגרום לתסמינים של חולשת אחיזה באצבעות. כאשר נקודות טריגר משפיעות על שרירי המתח של האצבעות והידיים, זה יכול לגרום לאנשים רבים להרגיש מתוסכלים מכך שהם לא יכולים להחזיק בפריטים בזמן שהם עושים את הפעילויות היומיומיות שלהם.

 

---

נקודות טריגר על ה-Extensor Digitorum-Video

האם אתה שם לב שכוח האחיזה שלך נחלש? האם אתה מרגיש כאב שמתחיל מהאמה ומסתיים בקצות האצבעות? או שהאצבעות שלך ננעלות מדי פעם? רבים מהתסמינים הללו המשפיעים על האצבעות עלולים לפתח סימנים של נקודות טריגר המשפיעות על שרירי מותח האצבעות, מה שגורם לכאב בידיים. נקודות טריגר נוצרות בדרך כלל כאשר השריר מכל חלק בגוף עבר טראומה, פציעות או שימוש יתר. עד לנקודה זו, לשריר הפגוע יש קשרים קטנים לאורך סיבי השריר, ובכך גורם לכאב מופנה באזור הפגוע. הסרטון למעלה מסביר היכן שרירי המתח נמצאים באמה וכיצד הם מסתעפים לכל ספרת אצבע. מתי נקודות טריגר להשפיע על סיבי השריר של שרירי המתח, זה יכול להוביל לעצבנות יתר של סיבי השריר ולעורר כאב מופנה בגידים שמסביב. מחקרים חושפים שגורמים הנוגעים לשימוש יתר באצבעות עשויים לנבוע מהפרעות שרירים ושלד הקשורות לעבודה, אשר מובילות לקשר עם מידור תוך תאי במהלך פעילויות לא פולשניות. זה מראה שנקודות טריגר סמויות עלולות להתרחש בשריר הפגוע עם או בלי כאב.

---

ניהול כאב הקשור לנקודות טריגר על האצבעות

 

בכל הנוגע לניהול נקודות טריגר לאורך האצבעות המורחבות, ישנן טכניקות שונות שבהן אנשים רבים יכולים להשתמש כדי להקל על כאבים בידיים, לחזק את כוח האחיזה שלהם ולמנוע נקודות טריגר עתידיות להיווצר לאורך האמות. כאשר אנשים רבים הולכים לרופאים הראשיים שלהם ומתלוננים על איבוד כוח האחיזה שלהם או על תחושת סימפטומים של דלקת הקשורה לדלקת פרקים, הרופאים שלהם מתחילים לבצע בדיקה מלאה. הם מתקשרים איתם על מה שהם עשו עם הידיים שלהם. לאחר אבחנה מלאה של הרופאים, הם יתחילו לייעץ למטופליהם על טכניקות שונות להקלה על כאבים בידיים ולחזק את האצבעות. כמה מהדרכים לנהל נקודות טריגר לאורך האצבעות כוללות:

• יד מתיחה כדי להקל על הלחץ על מפרקי האצבעות
• הארכת אצבע מתארכת עם רצועת גומי
• הימנע מאחיזה בחוזקה של פריטים
• לישון עם האצבעות במצב גמיש
• השתמש בשקית קרח כדי להפחית דלקת בשרירי האמה

שילוב הטכניקות השונות הללו יכול להפחית תסמינים דמויי כאב לאורך האמות, פרקי הידיים והידיים ולסייע בניהול נקודות טריגר על מנת לגרום לבעיות נוספות על הידיים. טכניקות אלו מאפשרות לשרירי מותח האצבעות להחזיר את כוחם ולאפשר לאדם להחזיר את כוח האחיזה.

סיכום

האצבעות מספקות יחסי עבודה הדוקים עם הידיים והגוף. האצבעות מאפשרות תנועות בצורה אקספרסיבית עם המארח ומספקות כיפוף והרחבה לכל ספרה דרך שרירי מאריכים הממוקמים באמות הידיים. כאשר פציעות או בעיות מתיחת יתר משפיעות על שריר המתח, הוא יכול לפתח נקודות טריגר שעלולות להשפיע על כוח האחיזה בידיים ולגרום לכאבים לאורך ספרות האצבעות ובשורש כף היד. זה יכול לגרום לסבל לאדם. למרבה המזל, טכניקות שונות מפחיתות את הכאב בידיים ומגבירות את כוח האחיזה באצבעות תוך ניהול נקודות טריגר הקשורות לשרירי המתח. כאשר אנשים מתחילים להשתמש במתיחות לידיים ולפרקי כף היד שלהם, זה מאפשר להם תנועת אצבעות בחזרה לידיים ומפחית את השפעות הכאב לאורך האמות.

 

הפניות

עלי, סטיבן ר וחוסין מוחמדבאהי. "אצבע טריגר חריפה מוצגת כפיגור מאריך." אפלסטיקה, Open Science Company, LLC, 5 בינואר 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5765627/.

הו, דן ועוד. "ניתוח ביומכני של מנגנון מאריך האצבעות האנושית במהלך לחיצה איזומטרית." פלוס אחד, ספרייה ציבורית למדע, 14 באפריל 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3986208/.

Moreno-Torres, Angel, et al. "כאב הקשור לעבודה בשריר מאריך האצבעות החיצוני של נגנים קשור לתאים Ph תוך-תאי במהלך פעילות גופנית." פלוס אחד, ספרייה ציבורית למדע, 9 בפברואר 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2817730/.

Okwumabua, Ebubechi, et al. "אנטומיה, כתף וגפה עליונה, שרירי היד." בתוך: StatPearls [אינטרנט]. אי המטמון (FL), הוצאת StatPearls, 31 ביולי 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537229/.

כתב ויתור