חוסר איזון בשרירים, דפוסי הליכה וטכניקת MET

מבוא

כשמדובר בגוף, השרירים, הרקמות, המפרקים והאיברים השונים מספקים פונקציונליות ותנועה כאשר הוא בתנועה. כל אחד ברחבי העולם דואג לגופם על ידי מנוחה בעת הצורך, אכילה מאכלים רבים לספק אנרגיה, וכן סנשאר פעיל לחיות יותר זמן. עם זאת, לאורך זמן, גורמים רבים יכולים לתרום לגוף בכך שהם גורמים לאנשים רבים להתפתח בעיות שריר -שלד שיכול להשפיע על א היציבה של האדם והתפקודים התחושתיים-מוטוריים שהגוף מספק לשמירה על תנועה ויציבות. במאמר של היום אנו בוחנים חוסר איזון בשרירים, כיצד הוא משפיע על דפוס ההליכה של הגוף וכיצד טכניקת MET יכולה לסייע בחוסר איזון בשרירים. אנו מספקים מידע על המטופלים שלנו לספקים רפואיים מוסמכים המציעים טכניקות טיפול זמינות כמו MET (טכניקות אנרגית שרירים) עבור אנשים המתמודדים עם מצבים כרוניים הקשורים לחוסר איזון בשרירים שעלולים להשפיע על דפוס ההליכה של אדם ולהוביל לכאב בשרירים ובמפרקים. אנו מעודדים כל מטופל כראוי על ידי הפנייתו לספקים הרפואיים הקשורים לנו בהתבסס על תוצאות האבחון שלהם. אנו מקבלים שחינוך הוא דרך מרהיבה כששואלים את הספקים שלנו את השאלות החשובות ביותר בהכרה של המטופל. ד"ר אלכס חימנז, DC, מעריך מידע זה כשירות חינוכי. כתב ויתור

 

מהם חוסר איזון בשרירים?

האם התמודדת עם שרירי גב, כתפיים וירכיים תפוסים? האם אתה מרגיש שצד אחד של הגוף שלך חלש יותר מהשני? או שאתה מרגיש לא יציב בהליכה? אנשים רבים אשר חווים בעיות אלו קשורים לחוסר איזון בשרירים המשפיעים על גופם. אז מה זה חוסר איזון בשרירים, ואיך זה משפיע על הגוף? ובכן, על פי "יישומים קליניים של טכניקות עצביות שריר", שנכתבו על ידי ליאון צ'איטאו, ND, DO וג'ודית ווקר דלאני, LMT, הצהירו כי הרקמות הרכות בגופנו משתנות לעתים קרובות ממצבן התפקודי האלסטי, הגמיש והגוון. לתפקוד קצר, סיבי וחלש בקבוצות השרירים השונות. מאחר והגוף מפצה (ללא תסמינים כרוניים כלשהם) לפעילויות יומיומיות, כאשר שרירי הגוף ורקמותיו מותשים, זה עלול לגרום לתסמינים להתפתח עם הזמן, ולגרום לכאב, להגבלה בשרירים ולהגבלת טווחי תנועה לגוף. לפיכך, תסמינים אלו מתואמים לעיתים קרובות להפרעות שרירים ושלד, מה שמוביל לחוסר איזון בשרירים.

 

 

בעיות אחרות שעלולות לגרום לחוסר איזון שרירים בגוף עלולות לנבוע מפציעות שרירים מכוחות טראומטיים. מחקרים גילו כי תנועות חוזרות ונשנות מפציעות טראומטיות עלולות לגרום לקרעים במיקרוטראומה בשרירים ובגידים, שעלולות להתפתח לכאבים המופנים בשרירים ולהגביר את הסיכון לדלקת מפרקים כרונית. עד לנקודה זו, זה יכול להוביל לכאבים המופנים באזורי גוף שונים ולהשפיע על היציבות של האדם. כאשר הגוף מתמודד עם פציעות טראומטיות המשפיעות על השרירים לאורך זמן, אנשים רבים משנים את אופן ההליכה או משנים את התנוחות שלהם כדי לפצות על הכאב, שיכול לשנות את דפוסי ההליכה שלהם.

 

איך זה משפיע על דפוס ההליכה של הגוף?

 

כאשר אדם הולך, כל גופו בתנועה, ועם הזמן היציבה שלו תשתנה בהתאם למשקל פלג הגוף העליון עד לירכיים ולגפיים התחתונות. מחקרים חושפים כי אובדן כוח השריר יכול להתאפיין בהפרעות שרירים ושלד כמו דלקת מפרקים ניוונית שעלולה לגרום לתסמיני כאב, להפחית תפקוד גופני, להקטין טווחי תנועה, ואי יציבות שרירים/מפרקים. אז איך חוסר איזון בשרירים ישפיע על דפוס ההליכה של הגוף? ראשית, עלינו להסתכל על ההשפעות שהפונקציות הנוירולוגיות והמטבוליות של מערכת העצבים המרכזית מספקות על מערכת השרירים והשלד. מערכת העצבים המרכזית שולחת אותות נוירונים לכל קבוצת שרירים מהגפיים העליונות והתחתונות כדי לאפשר לאדם ללכת, לרוץ ולבצע פעולות מוטוריות אחרות. כאשר חוסר איזון בשרירים קשור לפציעות טראומטיות, זה יכול לגרום לגוף להיות כפוף לאורך זמן, ולגרום לשרירים הקצרים להיות מתוחים ולשרירים הארוכים להיות חלשים. עד לנקודה זו, זה יכול להוביל לשרשרת של שלבים לא תפקודיים של מחזור ההליכה והתסמינים הקשורים אליו. חלק מהסימנים שיכולים להשפיע על דפוס ההליכה של אדם כוללים:

• הגבלת מפרקים נלווית על הירכיים
• מתח שרירים על האגן והגפיים התחתונות
• מתיחות בשרירים באזור צוואר החזה-חזה של הגב
• נקודות טריגר על הגפיים התחתונות הגורמות לכאב מופנה

 

---

איך חוסר איזון בשרירים קשור לכאבי גב תחתון- וידאו

האם התמודדת עם כאבים במפרקים או בשרירים? האם אתה מתקשה ללכת או לשאת חפצים כבדים? או האם חווית ירכיים וכתפיים הדוקות? רבות מהבעיות הללו נובעות מחוסר איזון בשרירים הקשור לפציעות טראומטיות. הסרטון למעלה מסביר כיצד חוסר איזון בשרירים יכול להיות קשור לכאבי גב תחתון. כאשר גורמים סביבתיים או כוחות טראומטיים מתחילים להשפיע על השרירים והמפרקים בגוף, זה יכול לשנות את דפוס ההליכה של האדם (איך הוא הולך) ולהתפתח לבעיות כרוניות המשפיעות על הגוף. כאשר השרירים אינם מאוזנים וגורמים לבעיות בהליכה, זה יכול להוביל לכאבי שרירים ומפרקים הקשורים ליציבה לקויה ולמצבים כרוניים אחרים. כאשר זה קורה, זה יכול להוביל לשלבים לא מתפקדים של דפוס ההליכה. למרבה המזל ישנם טיפולים וטכניקות רבות להפחתת כאב ולהחזרת תפקוד ההליכה לגוף.

---

כיצד טכניקת MET עוזרת לחוסר איזון בשרירים

יציאה לטיפולי טיפול כדי להחזיר את תפקוד השרירים, לאפשר לגוף להתאושש באופן טבעי ולהפחית את הסיכוי לפציעות עתידיות לחזור. כאשר הגוף מתמודד עם חוסר איזון בשרירים, ישנם טיפולים וטכניקות רבות שמומחי כאב רבים, כמו טיפול כירופרקטי המשמשים לשיקום הגוף ומניעת התרחשות חוזרת של פציעות. אחת הטכניקות נקראת טכניקת MET (טכניקת אנרגיית שרירים). טכניקת MET היא סוג של טיפול ידני המשתמש במתיחות איזומטריות כדי להפחית כאב ברקמות הרכות ולהאריך שרירים חלשים. מחקרים חושפים שכאשר מומחי כאב משתמשים בטכניקת MET בשילוב עם טיפולים אחרים כמו פיזיותרפיה ומניפולציה בעמוד השדרה, זה יכול לעזור להפחית את הכאב המשפיע על סיבי השריר תוך החזרת הגוף לנורמליות והארכת שרירים תפוסים. כאשר טכניקת MET משולבת עם צורות טיפול אחרות, היא יכולה לעזור למתוח ולחזק את השרירים החלשים ומאפשרת לאדם להיות מודע לאופן תיקון היציבה שלו.

 

סיכום

לכולם חשוב שגורמים ופציעות שונים עלולים לנבוע מחוסר איזון בשרירים שיכול להשפיע על היציבה שלך. חוסר איזון בשרירים בגוף עלול להוביל לתסמינים לא רצויים של חולשת שרירים, כאב ודפוסי הליכה לא מתפקדים המתואמים עם הפרעות שרירים ושלד. הליכה לטיפולים טיפוליים ושילוב טכניקות כמו MET, פעילות גופנית וטיפול כירופרקטי יכולים לעזור לגוף להשתקם ולמנוע מפציעות עתידיות לחזור ולהשפיע על בריאותו ואיכותו של האדם.

 

הפניות

צ'איטו, ליאון וג'ודית ווקר דלאני. יישומים קליניים של טכניקות נוירומוסקולריות. צ'רצ'יל ליווינגסטון, 2003.

ג'ושי, רימה ונישיטה פוג'ארי. "ההשפעה של טכניקת אנרגיית שרירים ותרגילי תיקון יציבה על כאב ותפקוד בחולים עם כאבי צוואר כרוניים לא ספציפיים בעלי תנוחת ראש קדימה-מסלול מבוקר אקראי." כתב העת הבינלאומי לעיסוי טיפולי ועבודת גוף, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 1 ביוני 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9134480/.

נמה, ג'מיל ר. "אקט האיזון: השפעות חוסר איזון שרירים על פציעות שרירים ושלד." מיזורי רפואה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9324710/.

Vodička, Tomáš, et al. "האם ניתן להשתמש בהערכה של חוסר איזון בכוח השרירים כמנבא של ניתוח מפרק ירך מלא?" כתב העת הבינלאומי למחקר סביבתי ובריאות הציבור, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 11 במאי 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8150769/.

כתב ויתור