מה חולים כירופרקטיקה רוצה לדעת על שמן דגים אומגה 3
שמן דגים משמש כתוסף בריאות טבעי המטפל במגוון נושאים. הוא מספק חומצות שומן מועילות אומגה 3 המקדמים בריאות טובה בכל הגוף ומסייע לרפא או למנוע מצבים בריאותיים מסוימים. עם זאת, כמה אנשים אינם משוכנעים. הם רואים שמן דגים כמו לא יותר מאשר שמן נחש ללא יתרונות בריאותיים אמיתיים. שום דבר לא יכול להיות רחוק יותר מן האמת. חוקרים באוניברסיטת הרווארד מדורגים אומגה - 3 חוסר חומצת שומן כמו הגורם השישי הגבוה ביותר למוות בארצות הברית.
מהו שמן דגים ומה הם אומגה 3 חומצות שומן?
שמן דגים הוא בדיוק איך זה נשמע, שמן מרקמות של שמן שמנוני. בזמן שאתה יכול לקבל את זה על ידי אכילה דגים מדושנים, קרים וסרדינים, אנשים רבים מעדיפים את תוספי שמן הדגים הזמינים בחנויות מזון בריאות ואפילו במדפי סופרמרקט.
חומצות שומן אומגה - 3 הם שמן דגים מרוכז מאוד. הם חומצות שומן רב בלתי רווי חייב להיות מוכנס לתוך הגוף או דרך מזון לאכול או תוספי מזון. זה לא כמו הרבה חומצות שומן אחרות שהגוף יכול לייצר. שמן דגים יש שני סוגים חיוניים של אומגה- 3, חומצה eicosatetraenic (EPA) וחומצה docosahexaenoic (DHA).
כיצד משמש שמן דגים?
תוספי שמן דגים נועדו ליטול בדיוק כמו ויטמין יומי. בגלל היתרונות הבריאותיים הרבים שלה כמו מניעת מחלות והפחתת הסימפטומים של מצבים מסוימים, זה הפך לסטנדרט בשגרת הבריאות של רוב האנשים ואף נכלל בכמה מולטי ויטמינים. זה נלקח בצורה של כמוסה. ניתן לרכוש אותו ללא מרשם, אך ה- FDA אישר דגים בגרסת מרשם שמפחיתה רמות הטריגליצרידים גבוהות.
מה הם היתרונות של שמן דגים?
שמן דגים מספק מספר יתרונות בריאותיים החל בריאות הלב לטיפול בסיבוכים סוכרתיים המשפיעים על הכליות. זה גם עוזר:
- הורדת לחץ דם
- הפחתת רמות הכולסטרול
- מניעת מחלת לב ושבץ
- מניעת עורקים סתומים
- הקלה על בעיות לב מסוימות כגון פעימות לב לא סדירות, אי ספיקת לב, כאבים בחזה ומניעת קרישי דם
- הוא משמש לאחר ניתוח מעקף כדי לסייע בריפוי, כמו גם עם השתלות לב
- מחלת כליות
- אי ספיקת כליות
- שַׁחֶמֶת
- דלקת פרקים
- מחלת הסרטן
- חֲרָדָה
- מחלת ברגר
- בריאות המוח כולל הקלה על דיכאון, PTSD, מיגרנות, ADHD, ונושאים אחרים הקשורים לבריאות הנפש
יש רבים אחרים שמן דגים הטבות. זה אכן תוסף בריאות פלא.
איך לקחת שמן דגים
שמן דגים בדרך כלל מגיע בקפסולה מלא ג'ל. זה חיוני שזה לא יהיה נקב לפני לקיחת. המטופלים צריכים לבצע את הכיוון בדיוק כפי שהם על התווית או כפי שהרופא רשם. זה רעיון טוב בשבילם לדבר עם הרופא שלהם לפני שהם מתחילים לקחת שמן דגים כדי לוודא שזה לא אינטראקציה עם תרופות אחרות כי הם לוקחים.
פוטנציאל תופעות לוואי של שמן דגים
בדרך כלל, שמן דגים לא יהיה כל תופעות לוואי. כמה מהם קלים כוללים כאב בטן, כאבי גב, פריחה קלה על העור, גיהוקים, וטעם יוצא דופן או לא נעים בפה. תופעות לוואי חמורות יותר, כי צריך צו קריאה לרופא כוללים תסמיני שפעת: חום, כאבי גוף, צמרמורות; פעימות לב לא סדירות או לא אחידות; כאבים בחזה.
תגובה אלרגית לשמן דגים היא חמורה והחולה צריך לפנות לטיפול רפואי מיידי אם הם חווים כל אחד מהתסמינים הבאים:
- כוורות
- קשיי נשימה
- נפיחות: גרון, לשון או פנים
כיצד לבחור שמן דגים טוב
מי שוקל לקחת שמן דגים צריך קודם לדבר עם הרופא שלהם מי יכול להמליץ על מינון טיפולי. קרא את התווית כדי לקבוע כמה אומגה 3 הוא בכל כמוסה כמו גם את המינון המומלץ. הרופא המומלץ המותגים הם הטובים ביותר, אבל בהיעדר המלצה הרופא, מותג מכובד על ידי חברה מבוססת, מהימן, אמין הוא הטוב ביותר.
שמן דגים מעולה עבור כל סביב בריאות חולי כירופרקטיקה לוקח את התוסף יכול ליהנות בריאות טובה יותר תוצאות טובות יותר שלהם טיפול כירופרקטי.
