שנים של קשיחות שרירי הגב: מרפאת גב אל פאסו

אנשים יכולים לחוות קשיחות שרירי הגב במשך שנים ולא מבינים זאת. הסיבה לכך היא שהשרירים מתכווצים בהדרגה, ולאט לאט הגוף מתחיל להתאקלם לתחושה ולמיצוב שהוא הופך לנורמלי. וזה ממשיך עם כאבים מוגברים בהדרגה. רק לאחר שאדם חווה עיסוי טיפולי והתאמה כירופרקטית, הם מבינים עד כמה הם היו הדוקים ונוקשים. זה כאשר אנשים מבינים כיצד פועלת מערכת השרירים והשלד שלהם וצריכים לשמור על רקמת שריר רופפת וגמישה לצורך ניידות ותפקוד. מרפאת כירופרקטיקה ורפואה תפקודית רפואית פציעה יכולה לטפל, לשקם, לחנך ולשפר את הבריאות הכללית של האדם.

קשיחות שרירים

כאשר הגוף צריך לזוז, המוח שולח אות עצבי לשרירים באזור זה, מה שגורם לשרירים להתכווץ או להתכווץ. השרירים יכולים להתכווץ מעט או הרבה, תלוי בפעילות. לאחר כיווץ השרירים נרגעים עד לפעם הבאה שהם צריכים. קשיחות שרירים מתרחשת כאשר שריר או קבוצת שרירים נשארים מכווצים באופן מלא או חלקי למשך תקופה ממושכת. האותות העצבים ממשיכים לומר לשריר להתכווץ גם כאשר השריר אינו נחוץ עוד. זה יכול להימשך מספר שעות או ימים.

ככל שהשריר נשאר מכווץ זמן רב יותר, כך יש יותר תסמינים ונמשכים. קשיחות שרירים מופעלת לעתים קרובות על ידי מתח. מתח משפיע על מערכת העצבים של הגוף, כולל העצבים ותפקודם. מערכת העצבים יכולה להגיב ללחץ על ידי יצירת לחץ נוסף על כלי הדם, הפחתת זרימת הדם וגרימת מתח וכאב.

סיבות

תרופות מסוימות, כגון סטטינים, יכול לגרום לנוקשות שרירים, ומספר מצבים יכולים גם לתרום לכך. אלו כוללים:

• התייבשות הוא מצב כתוצאה מחוסר שתיית מים.
• פציעת מאמץ חוזרת היא פגיעה בשרירים או בעצבים עקב שימוש יתר בשרירים.
• עצבים צבועים.
• כאב בשרירים שמתעכב היא נוקשות וכאב המתפתחים שעות או ימים לאחר פעילות גופנית מאומצת ופעילות גופנית.
• תסמונת עייפות כרונית הוא מצב הגורם לעייפות קיצונית, בעיות שינה וכאבים.
• תסמונת כאב מיופציאלי היא הפרעה כרונית שבה לחץ על נקודות שריר רגישות גורם לכאב.
• דלקת מפרקים שגרונית היא הפרעה דלקתית כרונית המשפיעה על המפרקים.
• פיברומיאלגיה היא הפרעה כרונית שעלולה לגרום לכאבי שרירים, כאבים ונוקשות.
• קלאודיקציה הוא מצב בו מתרחשת התכווצות עקב חוסר זרימת דם לשרירים, לרוב ברגליים.
• מחלת ליים וקדחת כתמים בהר הרוקי מחלות הנישאות בפתיל שעלולות לגרום לנזק עצבי.
• טרשת לרוחב אמיוטרופית הוא מחלות ניווניות שגורם לבעיות עצביות ולאובדן שליטה רצונית בשרירים.
• תסמונת תא מאמץ כרוני הוא מצב של שרירים ועצבים הגורם לכאב ולנפיחות.
• דיסטוניה הוא מצב הגורם להתכווצויות שרירים אקראיות/לא רצוניות.
• זאבת היא מחלה דלקתית כרונית שעלולה לגרום לכאבי פרקים ונוקשות.
• מחלת פרקינסון היא מחלה נוירולוגית המשפיעה על התנועה.
• Polymyalgia rheumatica היא מחלה דלקתית כרונית שעלולה לגרום לכאבי שרירים ונוקשות.
• זיהומים חיידקיים וויראליים.

יַחַס

מטרת הטיפול היא לאמן את השרירים להירגע לחלוטין. הטיפול הספציפי בו נעשה שימוש יכול להשתנות בהתאם לגורם ולחומרה.

כירופרקטיקה

טיפול כירופרקטי יתייחס למצב או לפציעה ולאחר מכן לקשיחות השרירים. הטיפול כולל עיסוי (ידנית והקשה) של האזורים כדי להירגע ולמתוח את הרקמות ההדוקות. כירופרקטיקה משחררת ומיישרת מחדש את המפרקים והעצמות הלא מיושרות למיקומם הנכון. מערכת העצבים המרכזית מזהה את המיצוב החדש כיעיל באנרגיה באופן טבעי. עם זאת, עדיין יהיו כאבים וכאבים ככל שהגוף מסתגל עד שהוא הופך להיות עקבי ונורמלי יותר עבור האדם.

טיפול ביתי

טיפול ביתי מומלץ עם פיזיותרפיה ו/או כירופרקטיקה על מנת לשמור על גמישות ולבצע שינויים/התאמות נחוצות בתכנית הטיפול עם התקדמות המטופל והשרירים מתחילים להיצמד לעיסוי, למניפולציה ולאימון. הם יכולים לכלול את הדברים הבאים:

• מריחת קומפרס חם או כרית חימום על האזור הפגוע מגבירה את זרימת הדם.
• מתיחות עדינות ממוקדות.
• הימנעות מפעילויות מסוימות שעלולות לגרום לשריר להתקשות שוב עד שהגוף מוכן.
• עידוד השרירים להירגע באמצעות:
• יוגה
• נשימה עמוקה
• מדיטציה
• טאי צ'י
• ביופידבק
• טיפול במוזיקה ואומנות
• ארומתרפיה

---

סיאטיקה הסבירה

---

הפניות

Chandwani D, Varacallo M. תסמונת תא המאמץ. [עודכן ב-2022 בספטמבר 4]. בתוך: StatPearls [אינטרנט]. Treasure Island (FL): הוצאת StatPearls; 2022 ינואר-. זמין מ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK544284/

Chu, Eric Chun-Pu et al. "טיפול כירופרקטי במחלת פרקינסון ובעיוות." כתב עת לרפואה וחיים כרך. 15,5 (2022): 717-722. doi:10.25122/jml-2021-0418

ג'ושי, אדיטי ועוד. "היעילות של שחרור מיופזיאלי (MFR) לעומת גירוי עצבי חשמלי טרנס-עורי בתדירות גבוהה (TENS) לשיכוך כאבים ושיפור תפקודי אצל סטודנטים עם טרפז מיאלגיה." Cureus vol. 14,10 e29898. 4 באוקטובר 2022, doi:10.7759/cureus.29898

Tan, Xueli, et al. "היעילות של פרוטוקולי תרפיה במוזיקה להפחתת רמות הכאב, החרדה והמתח בשרירים במהלך החלפת כוויות: ניסוי מוצלב אקראי פרוספקטיבי." כתב עת לטיפול ומחקר בכוויות: פרסום רשמי של איגוד הכוויות האמריקני כרך 31,4. 2010 (590): 7-10.1097. doi:0/BCR.013b3181e4e71dXNUMXb