סרט קינסיולוגיה לנקודות טריגר לצוואר וכתף

אנשים עם כאבי צוואר וכתפיים עשויים לחוות מה שמרגיש כמו גושים או קשרים מתהדקים בשרירים ומסביבם שבהם הצוואר והכתף נפגשים. האם שימוש בקלטת קינסיולוגיה לנקודות טריגר בצוואר ובכתף יכול לעזור לשחרר ולשחרר אותן, לשחזר את התפקוד ולהביא לשיכוך כאבים?

סרט קינסיולוגיה לנקודות טריגר לצוואר וכתף

שרירי הטרפז העליון וה-levator scapula הם המקום שבו הכתף והצוואר מתאחדים ולעיתים הם המיקום של תצורות נקודת טריגר. נקודות טריגר אלו עלולות לגרום למתח, כאב ועוויתות שרירים בצוואר ובכתפיים. טיפולים שונים לשחרור נקודות טריגר והקלה על תסמיני הכאב כוללים עיסוי טיפולי, שחרור נקודת טריגר והתאמות כירופרקטיות בגישה טיפולית רב תחומית.

• לעתים קרובות נעשה שימוש בגירוי חשמלי ובאולטרסאונד כדי לשבור את הקשרים, אך עדויות מדעיות הראו שטיפולים אלו לבדם אינם היעילים ביותר. (דיוויד או. דרייפר וחב', 2010)
• מתיחת שרירי הצוואר יכולה להביא להקלה במתח ולעזור לשחרר את הקשרים.
• תרגול תנוחות בריאות עוזר למנוע ולמנוע תסמינים. (קליבלנד קליניק. 2019)
• סרט קינסיולוגיה יכול להפחית את הכאב והעוויתות ולעזור לשחרר את נקודות הטריגר.

תרפים

שימוש בקלטת קינסיולוגיה היא סוג של פיזיותרפיה שניתן להשתמש בה בדרכים שונות.

• הסרט עוזר להרים את הרקמות העליונות מהרקמות התחתונות כדי להגביר את זרימת הדם ולשחרר עוויתות שרירים.
• זה יכול לעזור לשפר את התכווצויות השרירים, להפחית נפיחות ולעכב כאב ברקמות פגועות.
• עוזר לעצור את החמרה של נקודות ההדק והקשרים.
• הקלטת יכולה לשמש גם לניהול לימפדה.

נוֹהָג

כדי להפחית את נקודות הטריגר, אנשים יכולים להשתמש ברצועת סרט קינסיולוגיה ספציפית הנקראת a רצועת הרמה. אנשים יכולים להתייעץ עם ספק שירותי הבריאות או הפיזיותרפיסט שלהם כדי להראות להם את הסוגים השונים של רצועות למד כיצד לחתוך אותם כראוי.

• לפני השימוש בקלטת קינסיולוגיה, התייעץ עם ספק שירותי בריאות או פיזיותרפיסט כדי להעריך את הפציעה והמצב.
• קלטת קינסיולוגיה אינה מיועדת לכולם, ולחלק מהאנשים יש מצבים שבהם יש להימנע לחלוטין משימוש בקלטת קינסיולוגיה.
• מטפל יכול להעריך את כאבי הצוואר ונקודות טריגר כדי לקבוע אם הפרט צריך להשתמש בסרט קינסיולוגיה.

כדי להשתמש בסרט קינסיולוגיה לנקודות טריגר בצוואר ובכתף:

1. הרגיש נוח עם הצוואר והכתפיים חשופים.
2. גזרו רצועת הרמה אחת לכל צד של הצוואר, במידת הצורך.
3. רצועת ההרמה צריכה להיות באורך של כ-3 עד 4 אינץ'.
4. הסר את גיבוי הנייר במרכז עם הסרט החשוף במרכז, שאמור להיראות כמו פלסטר.
5. שני הקצוות של רצועת ההרמה עדיין צריכים להיות עם גיבוי הנייר.
6. למתוח את סרט הקינסיולוגיה.
7. הנח את הסרט המתוח ישירות על נקודות ההדק באזור הכתף העליונה.
8. הסר את הגיבוי משני צידי רצועת ההרמה והנח את הקצוות ללא מתיחה.
9. שפשפו בעדינות את הסרט כדי לעזור לדבק להיצמד.

• לאחר הדבקת הסרט, ניתן להשאיר אותו שם למשך 2 עד 5 ימים.
• זה בסדר אם הוא נרטב עם אמבטיה או מקלחת.
• עקוב אחר העור סביב הסרט כדי לראות אדמומיות או סימנים אחרים של תגובה שלילית לסרט.
• הקלטת קינסיולוגיה יכולה להיות כלי שימושי להפחתת כאב ועוויתות, אך אינה מחליפה טיפול מקצועי, תרגילים ומתיחות שנקבעו, ואימון מחדש של היציבה.
• צוות הפיזיותרפיה ילמד אסטרטגיות טיפול עצמי מתאימות למצבו של הפרט.
• לאנשים עם צוואר וכאבי כתפיים והתכווצויות שרירים, ניסוי של הקלטת קינסיולוגיה עשויה לסייע בהקלת התסמינים ולשפר את הפציעה הכוללת.

---

הגישה הלא כירורגית לבריאות עם טיפול כירופרקטי

---

הפניות

Draper, DO, Mahaffey, C., Kaiser, D., Eggett, D., & Jarmin, J. (2010). אולטרסאונד תרמי מפחית את נוקשות הרקמות של נקודות טריגר בשרירי הטרפז העליונים. תיאוריה ופרקטיקה של פיזיותרפיה, 26(3), 167–172. doi.org/10.3109/09593980903423079

קליבלנד קליניק. (2019). קשרים בצוואר שלך? כיצד לנסות עיסוי נקודת טריגר כדי לשחרר אותם.