יתרונות מתיחה לחולי כירופרקטיקה באל פאסו, טקסס.

רוב האנשים מתמתחים וכמעט לא שמים לב לזה. במהלך היום אדם עשוי להתמתח עם היקיצה או לאחר שישב באותה תנוחה במשך זמן מה. הם עשויים לעשות כמה מתיחות לפני אימון או כחלק מפיזיותרפיה. מתיחות לעיתים קרובות גורמות לנו להרגיש טוב יותר, אבל זה עשוי להיות מפתיע לגלות שזה בעצם מועיל לתפקוד מיטבי של הגוף.

כאדם הגילאים שלהם להתחיל להדק. זהו חלק טבעי של תהליך ההזדקנות. עם זאת, זה יכול לגרום לעכבות טווח תנועה ו נוקשות משותפת, מה שהופך את היום יום פעילות רגילה יותר קשה. לאחר נוקשות פציעות מסוימות יכול להגדיר, גרימת כאב וגמישות ירד.

מה שחולים כירופרקטיים רבים עשויים להיות מופתעים ללמוד הוא זה מתיחה היא השלמה גדולה לטיפול כירופרקטי. בשילוב עם מתיחות פשוטות ותרגילים עם השפעה נמוכה, מטופלי כירופרקטיקה מגלים לרוב שהפציעות שלהם מחלימות מהר יותר, הכאב שלהם מופחת, והם פשוט מרגישים טוב יותר ואנרגטיים יותר. אם זה לא מספיק כדי לשכנע אותך לשלב מתיחות בשגרת הבריאות היומיומית שלך, אולי ארבעת היתרונות המשכנעים האלה יהיו.

מְתִיחָה

עוזר לשמור על עמוד השדרה מיושר

כאשר אתה מותח את השרירים בחזה, בכתפיים, נמוך יותר בחזרה זה ישפר את היציבה שלך בכך שתעזור לשמור על עמוד השדרה שלך בהתאמה טובה יותר. כשהשרירים שלך לא מתוחים כראוי הם מתחילים להתכווץ � וזה בדרך כלל לא בצורה אחידה או סימטרית.

משמעות הדבר היא כי השרירים בצד אחד של עמוד השדרה שלך עשוי לצייר יותר מאשר את השרירים בצד השני. זה יכול לגרום לגוף שלך משכו את זה בצד, גרימת עמוד השדרה שלך כדי להיות משכו ככה. מתיחה מונעת את זה קורה וכאשר בשילוב עם טיפול כירופרקטי עקבית זה יכול להבטיח בריאות השדרה טוב.

משפר את הגמישות וטווח התנועה

רוב האנשים יודעים, ברמה מסוימת, כי מתיחות משפר גמישות ומגוון תנועה. עם זאת, רבים אינם פועלים על פי הידע הזה ולעיתים קרובות הם מגיעים למשרד הרופא ומתלוננים עליו כאבי גב. מתיחה יגרום לך גמישות אשר, בתורו, יגרום לך פחות נוטה לפציעה.

השרירים שלך יוכלו לעבוד בצורה יעילה ככל האפשר. עם זאת, חשוב שלא תגזים. יש אנשים שלוקחים סיכונים נוראיים כשהם מתמתחים, וחושבים שאם הם מכריחים את גופם לתנוחות מסוימות או אם הם "קופצים" כדי לקבל מתיחה עמוקה יותר, הם יהיו יותר גמיש. למעשה, ההפך הוא הנכון. מתיחה בצורה לא בטוחה כמו הקפצה או לאלץ את הגוף שלך הרבה מעבר לגבולות שלה תגרום לפציעה כולל שרירים משכו שרירי קריעה.

מסייע בהפגת מתחים וניקוי רעלים מהגוף

כאשר אתה מותח, שני דברים משמעותיים מאוד קורים. ראשית, זרימת הדם שלך עולה כמו הדם הוא מיהר אל השרירים, האיברים שלך, ואת המוח שלך. שנית, הוא מעביר חמצן דרך אזורים אלה. כתוצאה מכך, toxins כי יש שנצבר הרקמות הרכות שלך מפוזרים.

המתיחה הפשוטה שמפיגה מתח בשרירים, בשילוב עם אפקט ניקוי הרעלים יסייעו לך להרגיש פחות לחוצים. מתיחות הן תרגיל נהדר לניהול מתח, כזה שאתה יכול לעשות כמעט בכל מקום. אתה לא צריך שום ציוד מיוחד ואתה יכול אפילו לעשות את זה ישירות ליד השולחן שלך בזמן שאתה עובד. בונוס הוא שתרגישו את ההשפעות המפחיתות את המתח באופן מיידי.

מקל על כאבים בגב התחתון

אם אתם סובלים מכאבי גב תחתון, אתם עשויים לגלות כי מתיחה היא משכך כאבים גדול. מתיחה יכולה להיות חלופה מצוינת אופיואידים ותרופות כאב אחרות זה יכול להיות ממכר יש תופעות לוואי מסוכנות.

זה מסתמך על היכולת הטבעית של הגוף לרפא את עצמו על ידי שחרור המתח והקלה על הנוקשות של השרירים באזור זה. ככל שהשרירים הללו נוקשים יותר, כך הם יכאבו יותר כאשר תנסו לזוז. על ידי הרפיה שלהם באמצעות מתיחות תגלו שאתם זזים הרבה יותר קל ועם פחות כאבים.

למתיחה יש כל כך הרבה יתרונות גדולים. שוחח עם הכירופרקט שלך על תוכנית מתיחות מותאמת שתוכל לעשות בבית. אתה תאהב את מה שזה עושה בשבילך. אם אין לך כירופרקט, התקשר אלינו למספר (915) 850-0900. אנחנו כאן כדי לעזור!

טיפול כירופרקטי לקשישים