נוירולוגיה פונקציונלית: דיאטת תת פעילות של בלוטת התריס

תת פעילות של בלוטת התריס היא בעיה בריאותית שמתרחשת כאשר בלוטת התריס אינה מייצרת מספיק הורמונים. על פי אנשי מקצוע בתחום הבריאות, הורמוני בלוטת התריס מסדירים את חילוף החומרים, את התאים של התאים והרקמות וכן את הצמיחה, בין תפקודי הגוף החיוניים האחרים. אנשים הסובלים מתת פעילות של בלוטת התריס חווים עלייה במשקל, נשירת שיער, רגישות לקור, דיכאון, עייפות ומגוון תסמינים אחרים. שינויים בתזונה ובאורח החיים עשויים לסייע בסופו של דבר בשיפור תפקוד בלוטת התריס. במאמר שלפניכם נעסוק בתזונה הטובה ביותר וכן באילו מאכלים יש לאכול ואילו מזונות יש להימנע בעזרת תת פעילות של בלוטת התריס.

 

מהי היפותירואידיזם?

 

בלוטת התריס היא איבר בצורת פרפר המצוי במרכז הצוואר. הוא מייצר הורמונים המשפיעים כמעט על כל תא ורקמות בגוף האדם. כאשר הורמוני בלוטת התריס נמוכים, בלוטת יותרת המוח, בלוטה קטנה הנמצאת בבסיס המוח, מעבירה איתות, המכונה הורמון מגרה בלוטת התריס (TSH), הגורם לבלוטת התריס לשחרר הורמונים נחוצים לזרם הדם. לעיתים בלוטת התריס לא משחררת מספיק הורמונים גם כאשר יש מספיק TSH. תופעה זו מכונה תת פעילות בלוטת התריס הראשונית וזה אחד הסוגים הנפוצים ביותר של תפקוד לקוי של בלוטת התריס.

 

בערך 90 אחוז מהמקרים הראשוניים של תת פעילות של בלוטת התריס מופיעים כתוצאה מדלקת התריס של Hashimoto, מחלה אוטואימונית הגורמת למערכת החיסונית של האדם לתקוף ולהשמיד את בלוטת התריס. תת פעילות של בלוטת התריס הראשונית עלולה להופיע גם בגלל מחסור ביוד, הפרעות גנטיות, תרופות ו / או תרופות וכן ניתוחים. במקרים אחרים בלוטת התריס לא תקבל מספיק אותות TSH. זה קורה כאשר בלוטת יותרת המוח אינה מתפקדת כראוי והיא מכונה תת פעילות של בלוטת התריס. הורמוני בלוטת התריס מווסתים את חילוף החומרים שלנו המסייע להפוך את המזון שאנו אוכלים לאנרגיה.

 

אוכלים לאכול עם תת פעילות של בלוטת התריס

 

הורמוני בלוטת התריס יכולים לעזור בוויסות מהירות חילוף החומרים שלנו. מטבוליזם מהיר יותר שורפים בסופו של דבר הרבה יותר קלוריות. עם זאת, מכיוון שאנשים עם תת פעילות של בלוטת התריס מייצרים פחות הורמוני בלוטת התריס, חילוף החומרים שלהם מאט ושורף הרבה פחות קלוריות. מטבוליזם איטי יכול לגרום למגוון בעיות בריאותיות, כמו עייפות מוגברת, רמות כולסטרול בדם ועלייה במשקל. מחקרים מצאו כי אכילת תזונה מאוזנת יכולה לסייע בהעלאת קצב חילוף החומרים. ישנם מגוון מזונות שיכולים לעזור גם בשיפור הבריאות הכללית והבריאות אצל אנשים הסובלים מתת פעילות של בלוטת התריס, כולל:

 

• פירות, כולל בננות, פירות יער, תפוזים, עגבניות וכו '.
• ירקות, כולל כמויות בינוניות של ירקות מצליבים מבושלים
• דגנים וזרעים ללא גלוטן, כולל אורז, כוסמת, קינואה, זרעי צ'יה וזרעי פשתן
• חלב, כולל חלב, גבינה, יוגורט וכו '.
• ביצים (לרוב מומלץ לאכול ביצים שלמות)
• דגים, כולל טונה, הליבוט, סלמון, שרימפס וכו '.
• בשר, כולל בקר, עוף טלה וכו '.
• מים ומשקאות אחרים שאינם קפאין

 

חומרים מזינים חיוניים להפעלת בלוטת התריס

 

יוד

 

יוד הוא מינרל חיוני המשמש לייצור הורמוני בלוטת התריס. אנשים עם מחסור ביוד עלולים להיות בסיכון מוגבר לפתח תת פעילות של בלוטת התריס. מחסור ביוד הוא נושא בריאותי שכיח הפוגע כמעט בשליש מהאוכלוסייה ברחבי העולם. אם יש לך מחסור ביוד, שקול להוסיף מלח שולחן יוד לארוחות שלך או לאכול יותר מזונות עשירים ביוד, כגון אצות ים, דגים, חלב וביצים. תוספי יוד אינם מיותרים, מכיוון שתוכלו לקבל הרבה יוד מהתזונה. רופאים גילו גם כי קבלת יותר מדי יוד עלולה לפגוע בבלוטת התריס.

 

סלניום

 

סלניום הוא מינרל חיוני המסייע בהפעלת הורמוני בלוטת התריס כך שיוכלו לשמש את גוף האדם. לחומר תזונה זה יש גם תכונות נוגדות חמצון שעשויות להגן על בלוטת התריס מפני נזק על ידי מולקולות, המכונות רדיקלים חופשיים, העלולות לגרום למתח חמצוני. הוספת מזון עשיר בסלניום לתזונה שלך היא דרך נהדרת להגדיל את רמות הסלניום שלך. מזונות עשירים בסלניום כוללים אגוזי ברזיל, קטניות, טונה, סרדינים וביצים. עם זאת, הימנע מנטילת תוספי סלניום אלא אם כן יעץ איש מקצוע בתחום הבריאות. תוספי סלניום עשויים להיות רעילים אם הם נלקחים בכמויות גדולות.

 

אבץ

 

בדומה למינרל החיוני, המכונה סלניום, אבץ מסייע גם לגוף האדם "להפעיל" הורמוני בלוטת התריס, כך שהם יכולים גם לשמש בקלות את גוף האדם. מחקרים מצאו כי אבץ עשוי בסופו של דבר לסייע בוויסות ההורמון המגרה של בלוטת התריס (TSH), או ההורמון שמשחרר בלוטת יותרת המוח שמסמן לבלוטת התריס לייצר הורמונים. מחסור באבץ הוא נדיר במדינות מפותחות, שכן אבץ נמצא בשפע באספקת המזון. עם זאת, אנשים עם תת פעילות של בלוטת התריס צריכים לאכול תזונה מאוזנת עם אוכל עשיר יותר באבץ, כולל בקר, עוף, צדפות ורכיכות אחרות, בין מזונות אחרים.

 

מזונות שיש להימנע מהם עם תת פעילות של בלוטת התריס

 

למרבה המזל, אנשים עם תת פעילות של בלוטת התריס לא צריכים להימנע מאכילת יותר מדי סוגי אוכל. עם זאת, אוכלים שיש להם זירוגנים יש לאכול במתינות ויש לבשל אותם בהתאם שכן אלה יכולים בסופו של דבר להשפיע על ייצור הורמוני בלוטת התריס על ידי הפרעה לספיגת יוד בבלוטת התריס. אנשים עם תת פעילות בלוטת התריס צריכים להימנע גם מאכילת מזון מעובד, מכיוון שבדרך כלל אלה מכילים הרבה קלוריות. זה יכול להיות בעיה עבור אנשים עם תת פעילות של בלוטת התריס, מכיוון שהם עלולים לעלות במשקל ביתר קלות. להלן רשימה של מזונות ותוספי מזון שכדאי להימנע מהם, כולל:

 

• דוחן (כולל כל הזנים השונים הקיימים)
• אוכל מעובד, כולל עוגות, עוגיות, נקניקיות וכו '.
• תוספי מזון (קח רק תוספי מזון מומלצים על ידי איש מקצוע בתחום הבריאות)

 

להלן רשימת אוכלים שאפשר לאכול במתינות. במזונות אלה יש גויטרוגנים שעלולים להזיק אם הם נאכלים בכמויות גדולות, כולל:

 

• מזונות מבוססי סויה, כולל שעועית אדמה, טופו, טמפה, חלב סויה וכו '.
• ירקות מצליבים, כולל קייל, תרד, ברוקולי, כרוב וכו '.
• פירות מסוימים, כולל תותים, אגסים ואפרסקים
• משקאות, כולל תה ירוק, קפה ואלכוהול

 

חומרים מזינים מזיקים להפעלת בלוטת התריס

 

גויטרוגנים

 

זרחנים הם חומרים העלולים להשפיע על תפקוד בלוטת התריס. אנשים עם תת פעילות של בלוטת התריס צריכים להימנע מאכילת מזונות עם זפקנית, אולם נראה כי זו רק בעיה עבור אנשים הסובלים ממחסור ביוד או אוכלים כמויות גדולות של זפקנית. כמו כן, בישול מאכלים עם זפקנים עשוי להשבית חומרים אלה. יוצא מן הכלל אחד מהמזונות שהוזכרו לעיל כולל דוחן פנינים. מספר מחקרים מצאו כי אכילת דוחן פנינה עשויה להשפיע בסופו של דבר על תפקוד בלוטת התריס, גם אם אין לך מחסור ביוד. יתר על כן, במאכלים נפוצים רבים יש גויטרוגנים, כולל:

 

• מזונות סויה, כולל אדממה, טמפה, טופו וכו '.
• ירקות מסוימים, כולל כרוב, ברוקולי, כרובית, תרד, קייל וכו '.
• פירות וצמחים עמילניים, כולל תותים, אפרסקים, קסבה, בטטות וכו '.
• אגוזים וזרעים, כולל בוטנים, צנוברים, דוחן וכו '.

 

בלוטת התריס היא איבר דמוי פרפר המצוי במרכז הצוואר המייצר הורמונים כאשר בלוטת יותרת המוח משחררת אות המכונה הורמון מגרה בלוטת התריס (TSH). עם זאת, תפקוד לקוי של בלוטת התריס יכול בסופו של דבר לגרום למגוון בעיות בריאותיות, כולל תת פעילות של בלוטת התריס. תת פעילות של בלוטת התריס, הידועה גם בשם בלוטת התריס, אינה מופיעה כאשר בלוטת התריס אינה מייצרת מספיק הורמונים. שינויים בתזונה ובאורח החיים עשויים לסייע בסופו של דבר בשיפור תפקוד בלוטת התריס. במאמר, אנו דנים בתזונה הטובה ביותר וכן באילו מאכלים לאכול ואילו מזונות יש להימנע מתת-פעילות של בלוטת התריס. מספר חומרים מזינים חיוניים יכולים גם לסייע בשיפור תת פעילות בלוטת התריס בעוד שחומרים מסוימים יכולים להשפיע על תפקוד בלוטת התריס. - ד"ר אלכס Jimenez DC, תובנה CCST

 

תת פעילות של בלוטת התריס היא בעיה בריאותית שמתרחשת כאשר בלוטת התריס אינה מייצרת מספיק הורמונים. על פי אנשי מקצוע בתחום הבריאות, הורמוני בלוטת התריס מסדירים את חילוף החומרים, את התאים של התאים והרקמות וכן את הצמיחה, בין תפקודי הגוף החיוניים האחרים. אנשים הסובלים מתת פעילות של בלוטת התריס חווים עלייה במשקל, נשירת שיער, רגישות לקור, דיכאון, עייפות ומגוון תסמינים אחרים. שינויים בתזונה ובאורח החיים עשויים לסייע בסופו של דבר בשיפור תפקוד בלוטת התריס. במאמר לעיל דנו בתזונה הטובה ביותר וכן באילו מאכלים לאכול ואילו מזונות יש להימנע בעזרת תת פעילות של בלוטת התריס.

 

היקף המידע שלנו מוגבל לנושאי בריאות כירופרקטיקה, שרירים ושלד ועצב או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים תפקודיים לטיפול בפגיעות או בהפרעות במערכת השלד והשרירים. משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים ואיתר את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בתפקידים שלנו. אנו גם מעמידים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות הלוח או לציבור על פי דרישה. לדיון נוסף בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.

 

אושר על ידי ד"ר אלכס Jimenez

 

הפניות:

1. צוות מרפאת מאיו. תת פעילות בלוטת התריס (תת פעילות של בלוטת התריס) Mayo Clinicקרן מאיו לחינוך ומחקר רפואי, 7 בינואר 2020, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypothyroidism/symptoms-causes/syc-20350284.
2. נורמן, ג'יימס. תת פעילות בלוטת התריס: סקירה כללית, גורמים ותסמינים אנדוקרינית ווב, EndrocrineWeb Media, 10 ביולי 2019, www.endocrineweb.com/conditions/thyroid/hypothyroidism-too-little-throidroid-hormone.
3. הולנד, קימברלי. כל מה שאתה צריך לדעת על תת פעילות בלוטת התריס Healthline, Healthline Media, 3 אפריל 2017, www.healthline.com/health/ תת פעילות של בלוטת התריס / סימפטומים- טיפולים- יותר.
4. ראמאן, ראיין. "הדיאטה הטובה ביותר להפעלת בלוטת התריס: מזונות לאכול, מזונות שכדאי להימנע מהם." Healthline, Healthline Media, 15 בנובמבר 2019, www.healthline.com/nutrition/ hypothyroidism-diet.

 

---

 

דיון בנושא נוסף: כאב כרוני

כאב פתאומי הוא תגובה טבעית של מערכת העצבים המסייעת להפגנת פגיעה אפשרית. דרך אגב, אותות כאב נודדים מאזור פצוע דרך העצבים וחוט השדרה למוח. בדרך כלל הכאב פחות חמור ככל שהפציעה מחלימה, עם זאת, כאבים כרוניים שונים מהסוג הממוצע של הכאב. עם כאבים כרוניים, גוף האדם ימשיך לשלוח אותות כאב למוח, ללא קשר אם הפגיעה נרפאה. כאב כרוני יכול להימשך מספר שבועות ואף מספר שנים. כאבים כרוניים יכולים להשפיע בצורה אדירה על ניידות המטופל והוא יכול להפחית את הגמישות, הכוח והסיבולת.

 

 

---

 

צוהר עצבי פלוס למחלות נוירולוגיות

 

ד"ר אלכס חימנז משתמש בסדרת בדיקות המסייעות להערכת מחלות נוירולוגיות. הזומר העצבי^TM בנוסף הוא מערך של נוגדנים אוטומטיים נוירולוגיים המציע זיהוי נוגדנים-לאנטיגן ספציפי. הזומר העצבי התוסס^TM פלוס נועד להעריך את תגובתו של האדם ל- 48 אנטיגנים נוירולוגיים עם קשר למגוון מחלות הקשורות לנוירולוגיה. הזום העצבני התוסס^TM בנוסף מטרתה הפחתת מצבים נוירולוגיים על ידי העצמת חולים ורופאים עם משאב חיוני לגילוי סיכונים מוקדם והתמקדות מוגברת במניעה ראשונית בהתאמה אישית.

 

רגישות למזון לתגובת החיסון IgG ו- IgA

 

ד"ר אלכס חימנז משתמש בסדרת בדיקות המסייעות להערכת בעיות בריאות הקשורות למגוון רגישויות ולאי סובלנות למזון. צומר הרגישות למזון^TM הוא מערך של 180 אנטיגנים למזון הנצרכים בדרך כלל ומציעים זיהוי ספציפי מאוד של נוגדן לאנטיגן. פאנל זה מודד את רגישות ה- IgG וה- IgA של האדם לאנטיגנים למזון. היכולת לבדוק נוגדנים מסוג IgA מספקת מידע נוסף על מזונות העלולים לגרום לנזק ברירית. בנוסף, בדיקה זו אידיאלית לחולים שעלולים לסבול מתגובות מאוחרות למזונות מסוימים. שימוש בבדיקת רגישות למזון המבוססת על נוגדנים יכול לסייע בתעדוף המזונות הדרושים לחיסול ויצירת תוכנית תזונה מותאמת אישית סביב צרכיו הספציפיים של המטופל.

 

Zoom בטן לצמיחת חיידקים מעיים קטנים (SIBO)

 

ד"ר אלכס חימנז משתמש בסדרת בדיקות המסייעות להערכת בריאות המעיים הקשורות בצמיחת חיידקים במעי הדק (SIBO). צוער הבטן התוסס^TM מציע דוח הכולל המלצות תזונה ותוספות טבעיות אחרות כמו פרביוטיקה, פרוביוטיקה ופוליפנולים. מיקרוביומה במעיים נמצאת בעיקר במעי הגס ויש בה יותר מ- 1000 מינים של חיידקים הממלאים תפקיד מהותי בגוף האדם, החל מעיצוב מערכת החיסון והשפעת מטבוליזם של חומרים מזינים לחיזוק מחסום הרירית במעי (מחסום מעי) ). חיוני להבין כיצד מספר החיידקים החיים בסימביוטיקה במערכת העיכול האנושית משפיע על בריאות המעיים מכיוון שחוסר האיזון במיקרוביומה של המעי עשוי בסופו של דבר להוביל לתסמיני מערכת העיכול, מצבי עור, הפרעות אוטואימוניות, חוסר איזון במערכת החיסון , והפרעות דלקתיות מרובות.

 

---

---

---

 

נוסחאות לתמיכה במתילציה

 

XYMOGEN s נוסחאות מקצועיות בלעדיות זמינות באמצעות אנשי מקצוע נבחרים בתחום הבריאות. מכירה והנחה באינטרנט של נוסחאות XYMOGEN אסורות בהחלט.

 

בגאווה, ד"ר אלכסנדר חימנז עושה XYMOGEN נוסחאות זמין רק לחולים תחת הטיפול שלנו.

 

נא להתקשר למשרד שלנו על מנת שנוכל להקצות רופא התייעצות לגישה מיידית.

 

אם אתה חולה של פגיעה רפואית וכירופרקטיקה קלינית, אתה יכול לשאול על XYMOGEN על ידי קורא 915-850-0900.

 

לנוחותך ולסקירתך XYMOGEN מוצרים אנא עיין בקישור הבא. *XYMOGEN-Catalog-הורדה

 

* כל מדיניות XYMOGEN שלעיל נותרו בתוקף.

 

---

 

 

---

 

רפואה משולבת מודרנית

האוניברסיטה הלאומית למדעי הבריאות היא מוסד המציע מגוון מקצועות משתלמים למשתתפים. סטודנטים יכולים לתרגל את התשוקה שלהם לעזור לאנשים אחרים להשיג בריאות ובריאות כוללת באמצעות ייעודו של המוסד. האוניברסיטה הלאומית למדעי הבריאות מכינה את הסטודנטים להיות מובילים בחזית הרפואה המשולבת המודרנית, כולל טיפול כירופרקטי. לסטודנטים יש הזדמנות לצבור ניסיון ללא תחרות באוניברסיטה הלאומית למדעי הבריאות בכדי לסייע בשיקום שלמותו הטבעית של המטופל ולהגדרת עתידו של הרפואה המשולבת המודרנית.