TMJ: הפרעות בלסת

המפרק TMJ הטמפורומנדיבולרי (tem-puh-roe-man-dib-u-lur) פועל כציר הזזה המחבר את עצם הלסת לגולגולת. יש מפרק אחד בכל צד של הלסת. הפרעות בלסת TMJ ידועות גם כהפרעות טמפורומנדיבולריות - TMD. הפרעות אלו משפיעות על נקודת החיבור בין הלסת לגולגולת הגורמת לנפיחות וכאבים במפרק ועל השרירים השולטים בתנועה. ההפרעה יכולה להיגרם משילוב של גורמים, כמו מתח, גנטיקה, דלקת פרקים או פציעה. הסימפטומים, הכאב ואי הנוחות הם לרוב זמניים וניתן להקל עליהם עם טיפול עצמי וטיפול לא ניתוחי כמו כירופרקטיקה.

הפרעות בלסת

אם הלסת אינה זזה כראוי או הופכת לא מאוזנת, היא עלולה להלחיץ ​​את המפרק הטמפורמנדיבולרי. אם זה קורה, שרירי הלסת ושרירי הצוואר והכתפיים עלולים להימתח ועם הזמן להתעייף כשהם עובדים יתר על המידה כדי לפצות ולשמור על איזון הלסת. העצמות המקיימות אינטראקציה במפרק מכוסות בסחוס ומופרדות על ידי דיסק קטן בולם זעזועים כדי לשמור על תנועה חלקה. הפרעות בלסת יכולות להתרחש אם:

• הדיסק נשחק או זז מישור.
• הסחוס של המפרק ניזוק מדלקת פרקים.
• המפרק ניזוק מטראומה של פגיעה כמו מכה בראש מנפילה או תאונת ספורט.
• אנשים שעברו תאונת דרכים.

גורמים אחרים כוללים:

• מתח או מתח עלולים לגרום לאנשים לחרוק או לחרוק שיניים, המכונה ברוקסיזם.
• עבודה דנטלית
• עמוד שדרה לא מיושר
• דלקת פרקים
• מחלות אוטואימוניות

תסמינים

התסמינים של TMJ משתנים ממקרה למקרה. תסמינים אלה עשויים לכלול:

• בעיות בפתיחה או סגירה של הפה
• קושי או כאב בזמן הלעיסה
• כאב או רגישות של הלסת
• כאב באחד מהמפרקים הטמפורומנדיבולריים או בשניהם
• כאבי פנים כואבים
• כאבי צוואר וכתפיים
• כאבי ראש
• כאב כואב באוזן ומסביב
• סְחַרחוֹרֶת
• נעילה של המפרק
• צליל לחיצה
• תחושה צורמת

הקלה כירופרקטית

כירופרקטורים יכול לעזור עם TMJ על ידי הקלת מתח וחוסר תפקוד בכתף, בצוואר ובלסת. לאחר הקלה על חוסר התפקוד, הוא מפחית את הלחץ על עצבים שונים. הטיפול כולל:

• מניפולציה של מפרק הלסת כך שהוא יכול לנוע בקלות
• הקלה על מתח השרירים ליד הלסת
• אכילה אוכל רך
• הפחתת מתח ומתח
• לובש סד שיניים
• שיקום פיזיותרפיה
• תרגילי שחרור לסת

---

הרכב גוף

---

האינדקס הגליקמי

לא כל הפחמימות שוות, כאשר לחלקן יש השפעה משמעותית יותר על רמות האינסולין מאחרות. עבור אנשים עם סוכרת או עמידות לאינסולין, זה חשוב. של אוכל אינדקס הגליקמי - נע בין 0 ל-100 - מציין כיצד פחמימה מסוימת תשפיע על רמות הסוכר והאינסולין בדם.

• מזונות שמתעכלים מהר נמצאים גבוה במדד.
• מזונות שמתעכלים לאט הם נמוכים יותר במדד.

מזונות גבוהים בסולם GI, כולל תפוחי אדמה ולחם לבן, מתפרקים במהירות. זה מה שקורה כאשר עוברים עומס סוכר שמתרסק דקות לאחר מכן. מזונות נמוכים בסולם GI, כוללים בטטה ושיבולת שועל מלאה, מתעכלים בהדרגה. זה מביא לעלייה מתמדת ברמות הסוכר בדם. הגורמים הבאים עשויים להשפיע על סולם ה-GI:

עיבוד מזון

• ככל שהמזון מעובד יותר, כך ה-GI גבוה יותר.

תכולת שומן וחומצה

• מזונות עתירי שומן, חומצה או פחמימות הנאכלים עם שומן או חומצה נוטים להיות בעלי GI נמוך יותר.

תכולת סיבים

• סיבים מאטים את קצב העיכול, מה שמוביל לעלייה הדרגתית ובריאה ברמות הסוכר בדם.

בְּשֵׁלוּת

• הבשיל פירות נוטים להיות בעלי GI גבוה יותר מאשר פירות לא בשלים.

הפניות

Alcantara, Joel et al. "טיפול כירופרקטי בחולה עם הפרעה טמפורומנדיבולרית ותאבלוקציה של האטלס." כתב עת לטיפולים מניפולטיביים ופיזיולוגיים כרך 25,1. 2002 (63): 70-10.1067. doi:2002.120415/mmt.XNUMX

DeVocht, James W et al. "מחקר פיילוט של התערבות כירופרקטית לטיפול בהפרעה טמפורומנדיבולרית מיופסציאלית כרונית." כתב העת של איגוד השיניים האמריקאי (1939) כרך. 144,10 (2013): 1154-63. doi:10.14219/jada.archive.2013.0034

Pavia, Steven et al. "טיפול כירופרקטי בהפרעה בתפקוד טמפורומנדיבולרי: סדרת מקרים רטרוספקטיבית." כתב עת לרפואה כירופרקטית כרך 14,4. 2015 (279): 84-10.1016. doi:2015.08.005/j.jcm.XNUMX

רוביס, ליסה מ' ועוד. "גישה שיתופית בין כירופרקטיקה ורפואת שיניים לטיפול בהפרעה בתפקוד הטמפורומנדיבולרי: דיווח מקרה." כתב עת לרפואה כירופרקטית כרך 13,1. 2014 (55): 61-10.1016. doi:2013.10.003/j.jcm.XNUMX