שמירה על מערכת העצבים חזקה: מרפאת גב אל פאסו

מערכת העצבים היא רשת של כבישים הניזונים לכבישים מהירים המתחברים למערכת בין-מדינתית. הדרכים הן העצבים המעצבבים את השרירים ואת הגפיים; הכביש הבין-מדינתי הוא חוט השדרה. כאשר המערכת פועלת בצורה אופטימלית, העצבים מעבירים אותות/הודעות באופן עקבי אל המוח וממנו ללא בעיות. האותות נוסעים הלוך ושוב, והתנועה זורמת בצורה חלקה. כאשר פעילותם של העצבים והתאים הללו משתבשת, מערכת העצבים המרכזית לא מצליחה לבצע פונקציות בסיסיות שעלולות לגרום לבעיות שרירים ושלד, מצבים ומחלות של מערכת העצבים המרכזית. שמירה על מערכת העצבים חזקה יכולה להיעשות על ידי אימוץ דרכים לשמירה על בריאות ותפקוד.

מערכת העצבים

המערכת מסדירה ומתאמת את פעילות הגוף והיא מורכבת משתי חטיבות עיקריות, אלה כוללות את הדברים הבאים:

• מערכת עצבים מרכזית - מורכב מהמוח וחוט השדרה.
• מערכת העצבים ההיקפית - מורכב מכל שאר האלמנטים העצביים, כולל העצבים ההיקפיים והאוטונומיים.

האיברים העיקריים של מערכת העצבים כוללים:

• מוֹחַ
• עמוד שדרה
• עיניים
• אוזניים
• איברי טעם חושי
• איברי ריח חושי
• קולטנים תחושתיים ממוקמים בשרירים, במפרקים, בעור ובאזורים אחרים בכל הגוף.

רשת מורכבת של עצבים, מערכת העצבים מגיבה לגירויים פנימיים וחיצוניים באמצעות מספר פעולות פיזיות לשמירה על תפקודי גוף חיוניים. אלו כוללים:

• דופק לב
• נשימה
• מערכת העיכול
• טמפרטורת הגוף
• תגובות כאב
• רגשות
• תמיכה תנוחת גוף.
• חיזוק הגוף להתמודדות עם לחץ היום-יום ושמירה על איכות חיים.

הפרעות

הפרעות שונות יכולות להשפיע על המערכת ועלולות להיפגע מהפרעות הבאות:

• הפרעה בזרימת הדם
• טראומה
• זיהומים
• הפרעות מבניות כמו תסמונת התעלה הקרפלית ונוירופתיה היקפית.
• הפרעות תפקודיות יכולות להיות כאבי ראש, עצבים וסחרחורת.
• הפרעות בכלי הדם
• גידולים
• נִווּן
• הפרעות אוטואימוניות

תסמינים

הסימנים והתסמינים הנפוצים ביותר עשויים להיחוות בצורה שונה ויכולים לכלול:

• כאבי גב מקרינים לכפות הרגליים, בהונות הרגליים או לאזורי גוף אחרים.
• קשיחות/מתח שרירים.
• חולשה או אובדן כוח השרירים.
• ניוון שרירים.
• עקצוץ.
• אובדן תחושה.
• כאבי ראש מתמשכים.
• כאבי ראש פתאומיים.
• כאבי ראש שמשנים תסמינים.
• אובדן זיכרון.
• חוסר תיאום.
• פגיעה ביכולת השכלית.
• ראייה כפולה או אובדן ראייה.
• רעידות והתקפים.
• דיבור עילג.

הסימפטומים של הפרעה במערכת העצבים עשויים להופיע כמו מצבים או בעיות רפואיות אחרות. פנה תמיד לרופא מקצועי לאבחון נכון.

שמירה על מערכת העצבים חזקה

תזונה להעברת אותות

עצבים זקוקים למינרלים, חלבונים וויטמינים כדי לשלוח דחפים חשמליים. מזונות המכילים חומרים מזינים אלה כוללים:

• סִידָן - מווסת את הדחפים החשמליים הנוצרים והמועברים. חלב, עלים ירוקים וביצים הם מקורות עשירים לסידן.
• אשלגן - בננות, תפוזים, רימונים ושזיפים מיובשים, הם מקורות טובים לאשלגן.
• שוקולד מריר מכיל טריפטופן, חומצת אמינו המייצרת ושומרת על נוירוטרנסמיטורים.
• ויטמין B - ויטמינים B1, B2 ו-B6 לסייע לעצבים לשלוח דחפים מהמוח לגוף.

ויטמינים מקבוצת B מספקים הגנה על העצבים

מעטפת מיאלין מכסה את העצבים להגנה ומספקת בידוד לשידור. נדן מיאלין בלוי או פגום נקשרו למחלות כמו אלצהיימר. ויטמין B12 עוזר לתקן עצבים פגומים ולחדש סיבים. הוא נמצא בבשר בקר, עופות, ביצים ופירות ים.

חומצה פולית או ויטמין B9 מקדם שגשוג תאי שוואן, הגירה וייצור של גורם גדילה עצבי. ויטמין זה נמצא בתרד, רימונים וסלק.

מתיחה ונשימה

מתח מייצר את ההורמון קורטיזול. ייצור מתמיד של קורטיזול משפיע על מערכת העצבים, מה שיכול להשפיע על רפלקסים, ריכוז וזיכרון. מתיחת הגוף ולימוד תרגילי נשימה וטכניקות הרפיה מפעילים את החלק של מערכת העצבים האחראי על הנשימה וקצב הלב, ומפחית את רמות הקורטיזול.

טיפול כירופרקטי ורפואה פונקציונלית

לחוט השדרה יש פונקציות מרובות בשיקום, התחדשות ושמירה על מערכת העצבים חזקה. לטיפול כירופרקטי יש השפעה טיפולית מגיבה מאוד על מערכת העצבים בגלל ההתמקדות שלו בעמוד השדרה. דקומפרסיה בעמוד השדרה, מתיחה, מניפולציה של רקמות רכות וטיפולים אחרים עוזרים לווסת ושיקום תפקוד מערכת העצבים. יתרונות כירופרקטיקה:

• מפחית או מבטל כאב.
• מסדיר את הנשימה.
• מוריד דופק.
• משפר את איכות השינה.
• מגביר אנרגיה.
• משפר את תפקוד מערכת העיכול.
• משפר את הקוגניציה והבהירות.
• משפר איזון ותיאום.
• מגביר את הגמישות והניידות.
• מפחית או מבטל כאבי ראש ומיגרנות.

---

היפרומוציסטינמיה

---

הפניות

ארצ'יבלד, לנוקס ק' ורונלד ג' קוויזלינג. "זיהומים במערכת העצבים המרכזית." ספר לימוד של טיפול נוירו-אינטנסיבי 427–517. 7 במאי. 2013, doi:10.1007/978-1-4471-5226-2_22

בהגוואטי, סאטייקאם. "הפרעות אוטואימוניות של מערכת העצבים: פתופיזיולוגיה, תכונות קליניות וטיפול." גבולות בנוירולוגיה כרך. 12 664664. 14 באפריל 2021, doi:10.3389/fneur.2021.664664

גייר, ג'יילס ועוד. "טיפול במניפולציה בעמוד השדרה: האם הכל קשור למוח? סקירה עדכנית של ההשפעות הנוירופיזיולוגיות של מניפולציה." Journal of Integrative Medicine Vol. 17,5 (2019): 328-337. doi:10.1016/j.joim.2019.05.004

ג'סן, Kristján R et al. "תאי שוואן: התפתחות ותפקיד בתיקון עצבים." פרספקטיבות של קר ספרינג הארבור בביולוגיה כרך. 7,7 a020487. 8 במאי. 2015, doi:10.1101/cshperspect.a020487

Powers, Scott K et al. "ניוון שרירי השלד כתוצאה ממחלות ועייפות." רפואה ומדע בספורט ופעילות גופנית כרך 48,11. 2016 (2307): 2319-10.1249. doi:0000000000000975/MSS.XNUMX